La dieta più affidabile e veloce per chi vuole crogiolarsi sotto i raggi del sole, ma non è affatto vergognarsi della loro figura ideale.

 Così, in 15 giorni è possibile rinfrescarsi e di stare sulla costa caldo in tutta la sua gloria. Tuttavia, questo richiede un po 'di cambiamento nel vostro stile di vita.

 Quanto pesa, a seconda di quanto si mangia. Per avviare, fermare uplitaty su entrambe le guance loro preferito trattare. Non va da nessuna parte e l'attività fisica - per coloro che non sono impegnati in regolare ricarica fisica, sarà effettivamente reimpostare 3 kg per 15 giorni.

 Il modo più veloce per sbarazzarsi di chili di troppo - usare il cibo nizkobelkovuyu.

 nizkobelkovuyu Prodotti: pollo, pesce, verdure, fagioli, pane, fagioli grande pasto, soia, frutta, noci, cioccolato fondente, uova, funghi.

 Minor consumo di biscotti, patatine, dolci, pane bianco, patate, zucchero, bevande analcoliche, riso, maionese.

 Ecco un esempio della dieta quotidiana:

 Colazione

 Il tè verde senza zucchero

 2 fette di pane con burro

 1 uovo

 2 albicocca

 Cena

 Insalata con fagioli e peperoni

 Salmone con piselli

 Un pezzo di pane con cereali integrali

 2 kiwi

 Acqua, tè

 Cena

 Brodo di manzo con verdure

 Pollo con riso "Basmati"

 Formaggio magro con cacao

 Acqua

 "Passione delle donne" continuano a pubblicare relazioni dei "Trasfigurazione:. Sogni figura" Oggi offriamo di incontrare l'altra parte l'azione e dei risultati della prima consultazione nel Medical Center "Assen".

 Christine, 16 anni

 Altezza - 180 cm, vita - ?? 102 centimetri, fianchi -. 122 centimetri Peso - 108 kg (peso eccessivo - 28 0 kg). Massa grassa totale - 43, 7 kg (eccedenti la norma - 23, 8 kg), la quantità totale di acqua - 47, 0 kg (eccedenti la norma - 3, 0 kg). Stile di vita - attiva, include regolare esercizio fisico. Il pasto principale - da 12 a 18 ore dopo il contenuto nutrizionale di grassi e calorie.

 Christina Storia

 Christine fin dall'infanzia era corposo. Perdere peso ha provato vari modi - seduto su diete diverse, fare sport e bere tè speciali.

 Christina: "L'unica cosa che ha senso - è stato un supplemento giornaliero e ci sono voluti 2 kg Io sono di destra harchuyusya -. Mangiare 3 volte al giorno o pasti regolari 5 volte al giorno - piccolo, non mangiare pane, farina, grassi, rivendicare raramente ' bibite S, mangiano pesce, verdure cotte e crude e frutta, porridge ".

 L'inattività fisica - non si tratta di Christina, si muove molto, si occupa di turismo, nuoto, etc. Tuttavia, il peso lentamente, ma continua a guadagnare - nell'ultimo anno Christina aggiunto 2 kg.

 Conclusione dietista: Il caso è molto interessante e difficile, perché il corpo di Christina ancora in crescita. La causa di obesità Christina è una tendenza di famiglia ad aumentare di peso, la completezza infanzia, scelta sbagliata di metodi di perdita di peso (a digiuno, gli integratori dietetici a basso contenuto calorico) e forse qualche intolleranza alimentare. Possiamo offrire Kristine passare ALUTEST - metodo di analisi del sangue immunologici per immagini singole del corpo di intolleranza alimentare a determinati alimenti. Se una persona utilizza insopportabile momentaneamente per lungo tempo e prodotti regolarmente, si può ottenere malattie croniche. Per contro, la completa esclusione della loro dieta per un po 'può portare ad una significativa perdita di peso.

 Raccomandazione: Christine progettato produzione di "Golden Needle" psicoterapeuta consulenza e l'ozono. Inoltre, ha bisogno di un sistema di potere equilibrato che tenga conto delle sue abitudini alimentari (Christina ama il pesce), bere abbastanza acqua e continuare a esercitare.

 Condividi la tua opinione sulle prospettive di perdere peso Christina e il suo programma
 è possibile fare in modo che "Passion" - "Dieta e Fitness".

 Il problema più completa giusto mix di alimenti considerati e giustificato il medico ed educatore americano, PhD Herbert Shelton. Qui i suoi seguaci, che hanno istituito il loro ripristino del sistema, erano Malakhov, Semenov, Shatalov.

 La teoria (o meglio, la promozione) è nota da tempo in molte idee labbra di Shelton. Per alcuni sembra dieta molto semplice, qualcuno - una panacea per tutti i mali, qualcuno - una profanazione.
 L'essenza della teoria di un alimento separata - la giusta combinazione di prodotti. Secondo Shelton, dieta sana quando una persona consuma prodotti incompatibili porta al fatto che questi prodotti non possono essere adeguatamente digeriti e assimilati dal corpo. Il fatto che per ogni tipo di cibo necessaria succhi digestivi tra i suoi membri e alle stesse condizioni ancora digerendo cibi diversi nello stomaco spesso contraddittori
 Ad esempio, le proteine ​​vengono digeriti nello stomaco e mezza a due ore, carboidrati - circa 20 minuti. In caotico flusso di prodotti diversi aveva sia stomaco e produrre enzimi acidi ed alcalini che neutralizzano reciprocamente. Poiché i carboidrati indugiare a lungo nello stomaco, si muovono nel duodeno digerito, portando con loro e anche pezzi di proteine ​​non digerite.
 Alimenti non digeriti sono collegati al grande intestino, si accumulano nelle pieghe e rimanere bloccati lì per molti anni. Spiccano tossine attraverso l'assorbimento colon nel sangue e sono portati a tutti gli organi. Colpisce soprattutto quelli dove ridotta difesa immunitaria o iniziato il processo di invecchiamento.

 Il principio di base del cibo distinte: i prodotti vegetali ricchi di amido e prodotti di origine animale ricchi di proteine, dovrebbe essere presa separatamente. Principi di cibo separato

 Tuttavia, queste e alcune altre affermazioni Shelton non sono d'accordo la maggior parte dei nutrizionisti.
 I medici sottolineano il fatto che parlare di processi "rot" nello stomaco di una persona sana come in Shelton, generalmente analfabeti come stomaco normale ambiente acido in cui i batteri vengono uccisi.
 Gli scienziati hanno scoperto che le proteine ​​compromettono non solo la digestione dei grassi, ma piuttosto stimolare lipasi, enzimi pancreatici che rompe i grassi.
 Esperti osservano che i processi di digestione di vari componenti alimentari sono separati nel tratto gastrointestinale e nel tempo e nello spazio. Alcuni componenti della dieta digeriti principalmente nello stomaco, l'altra - nell'intestino tenue, e altri - sotto l'influenza di bile. In una persona sana, questi processi avvengono in parallelo o in alcun modo interferire con l'altro.
 Serotonina e dopamina - "ormoni felici" sostanze che determinano il nostro umore, cervello sintetizzati solo nel caso che le proteine ​​ei carboidrati entrano nel corpo allo stesso tempo. E 'questo fatto spiega l'umore eternamente depresso a perdere peso.
 La perdita di peso che si verifica durante la transizione a una alimentazione separata (per i quali molti di noi cominciano a mangiare bene), è semplice: si inizia a seguire la dieta, non è più torte nocivi e salsicce, e più - frutta e verdura.

 Il vantaggio principale rispetto ad altri frutti di ciliegio che appare a prima vista, mentre altri si formano solo frutta. Fruits Cherry variano ampiamente a colori: giallo, rosso, ciliegio scuro e in funzione di esso - della percentuale di zuccheri e acidi organici. Ad esempio, i frutti più scuri sono ricchi di sostanze dal gruppo di antociani e carotenoidi, che sono molto utili in aterosclerosi e ipertensione.

 Summer time berry - è il momento di usare i deliziosi doni della natura, senza pregiudizio per la salute odiato per perdere quei chili in più.
 Gli amanti dolci possono sostituire facilmente calorie dolci caramelle e dolci per le ciliegie. E 'gustoso, utile, e cosa più importante - nessun danno per le figure in forma di centimetri in più in vita. I nutrizionisti consigliano di mangiare i pasti normali una manciata di ciliegie. Si noterà che la fame scompare molto rapidamente e facilmente Diminuire la solita dieta.
 Le ciliegie di frutta sono acidi organici, di zucchero - 1 1 5 per cento. I nutrienti contenuti in ciliegie, particolarmente utile per i bambini - Un pro-vitamina A, vitamina C ed E, B, niacina, molti di fosforo, calcio e ferro. Con oligoelementi - iodio, fluoro, cromo, silicio, nichel, cobalto, zinco, rame, manganese.

 In ciliegie molto di più carboidrati rispetto ciliegia. Si pectina, acido malico dominato. E, soprattutto, forse - di potassio, la nostra cardio molto bisogno - sistema vascolare.
 Proprietà medicinali ciliegie
 Raffreddori aiuta ubriaco a 0, 5 tazze al giorno di infuso di fiori.
 Una manciata di deliziose bacche colorate in grado di fornire un'assistenza efficace:
 - Per malattie renali stimola la loro attività;
 - Ipertensione: un bicchiere di rosso ciliegia scuro - una vera e propria dose terapeutica;
 - Artrite, reumatismi e gotta: Cherry serve come antidolorifici,
 - Atonia intestinale, colite spastica, può bere succo concentrato di ciliegia (1 cucchiaio Cucchiaio 3 volte al giorno.).
 - Frutta Anemia ciliegia fornire il corpo un sacco di ferro e vitamine.
 Se la costipazione, anemia, disturbi della digestione bere succo per 0, 5 tazza due o tre volte al giorno.
 La maschera di frutta ciliegia e pori non solo resistente, ma pulisce anche morbida, azione esfoliante. La bacca più acido che hai, più è adatto per la pelle grassa. E - al contrario. Quindi non essere triste se si è scelto amarene. "Pidhoduyte" è la pelle.

 Azione prime succhi naturali davvero unici. Inoltre, essi forniscono un effetto rinfrescante e rigenerante sui nostri corpi, ma anche hanno ancora le proprietà di stimolatori biogeni, che alla fine porta a una maggiore efficienza.

 Proprietà utili di succhi:
 - Rinfrescante in una giornata calda e dissetarsi;
 - Migliorare la digestione;
 - Aumentare la resistenza dell'organismo alle varie malattie;
 - Migliorare l'attività delle ghiandole endocrine;
 - Aumentare il metabolismo;
 - Agire come stimolatori e nel ridurre la fatica e varie malattie;
 - Hanno un effetto tonico;
 - Carenza di oligoelementi e minerali nel corpo.
 La scienza moderna sa più di tre dozzine di diverse vitamine che sono essenzialmente un catalizzatore per tutti i processi chimici nel corpo. La maggior parte di loro vengono nel nostro corpo di cibo animale e vegetale. Il problema è che per ottenere il loro fabbisogno giornaliero dovremmo mangiare enormi quantità di cibo - così bassa concentrazione.
 Juice - un frutto concentrato o verduraE di conseguenza, il contenuto di sostanze nutritive cresce volte rispetto allo stesso frutto (se a volte cresce simultaneamente, per esempio, il contenuto di zuccheri che diabetici come la morte).
 Con le loro azioni succhi si dividono in:

 diuretici - Albicocca, anguria, uva, pera, fragola, carota, succo di sedano e fianchi;
 anti-infiammatori, antisettico, antisettici - Melograno, cipolla, succo di rafano, aglio, mele;
 Bile - Albicocca, cavolo, succo di pesca e fianchi prezzemolo;
 popuskayut - Barbabietola, albicocca, uva, patate, carote, prugne, succo di melone;
 fisso - Melograno, succo di ciliegia;
 migliorare la digestione - Cavolo, carota, barbabietola, succo di rafano;
 abbassando la pressione sanguigna - Uva, fragola, succo di pomodoro frassino nero;
 Tonico - Albicocca, uva, fragole, pesche, pomodori, succo di ciliegia.

 Infatti, l'effetto di ogni succo multiforme.
 Come fare il succo?
 La regola è semplice: se avete una ridotta o normale acidità del succo gastrico, il succo dovrebbe bere 30-40 minuti prima di mangiare. Nel caso in cui l'aumento di acidità del succo gastrico, oltre 1, 5 ore prima di mangiare un bicchiere di succo.
 Inoltre, i succhi che aiutano perdere peso e contribuire ad eliminare le tossine dal corpo, utilizzati per la movimentazione giorno. In questi giorni è necessario prendere 1, 5 - 2 litri di succhi vari.
 Provate i succhi di cottura di piccole porzioni e subito bevono perché contengono vitamine e gli enzimi abbattere molto rapidamente sotto l'influenza di ossigeno, e dopo un po 'il succo di frutta è un buon drink per placare la sete.
 Solo in rari casi dovrebbe privare frutta e verdura dalla pelle, in quanto strato "sottocutanea" si concentra il maggior numero di vitamine.
 Succhi di frutta freschi dovrebbero bere un sorso lentamente, cercando di mescolare con la saliva, che consente di massimizzare assorbire le sostanze nutritive attraverso le mucose.
 Succhi appena preparati sono spesso inaccessibili per mancanza di tempo e di denaro. A causa di succhi di frutta in scatola, che sono ormai molto nei negozi, non si dovrebbe rinunciare.
 Naturalmente, questi succhi non possono sostituire fresco, ma il loro effetto benefico, seppure in misura minore, ma ancora.
 Rafforzare utile come il succo in scatola può, se prima dell'uso, aggiungere un po 'di succo di limone fresco (in agrumi, ortaggi) o succo di carota (in verdure e mele) o succo di mela (in frutta, verdura).

 Se avete mai osservato la sua figura e il peso, poi sedersi su varie diete di moda al primo segno di quote peso che assolutamente non va bene. Utilizzare invece giorni di scarico tradizionali e consolidate.

 Giorni digiuno non solo permettono l'intestino e carrozzeria in modalità risparmio, ma possono essere diretti al trattamento di una malattia. Almeno loro si promuoverlo.
 La dieta può essere molto varia: proteine, verdura, frutta, latticini e molti altri. La cosa principale - di scegliere tra una varietà di giorno che si adatta al gusto o disponibile in qualsiasi periodo dell'anno. Nel caso in cui questo non è mai affrontato, si dovrebbe iniziare con una dieta ricca - con carne o formaggio, poi per le verdure, frutta e latte. Si può anche provare giorni di digiuno geminate, come il primo giorno - la carne, il secondo - mela.
 Di solito condurre giorno dimissione una - due volte a settimana (Questo è abbastanza), la migliore nel fine settimana quando il prossimo sarà "lavorando" tentazioni e non devono spiegare ai vostri colleghi inaspettato ammirazione genuina, come il cavolo fresco e mele.
 Meat Day
 Con l'obesità. La sua dieta consiste di 350 grammi di carne magra bollito senza sale (che detiene liquidi nei tessuti). Oltre alla carne consentita nel corso della giornata bere 2 tazze di caffè o tè con latte (senza zucchero) e 1-2 tazze di brodo fianchi. Come contorno alla carne si può mangiare un'insalata cetriolo o una piccola porzione (ad esempio, fresco cavolo tritato). In media, il cibo in questo peso è ridotto a 650 m.
 Milk Day
 Nelle malattie del sistema cardiovascolare. Durante il giorno si dovrebbe bere persuadermi 6 volte un bicchiere di latte, yogurt o kefir. Giorni Dairy digiuno non solo aiutano a perdere peso facilmente (il giorno stanno perdendo 500-600 g), ma anche molto utile in edema.
 Giorno di formaggio
 Quando la nefrite, l'aterosclerosi, l'obesità, il diabete. 600 g di yogurt senza grassi e aspro 60g panna. Tutti divisi in 4 dosi. Lo stesso giorno, si può bere un bicchiere di caffè con latte senza zucchero e 2 tazze di brodo fianchi. Formaggio dieta si distingue da alta efficienza (peso medio è diminuito di quasi 700 g).
 Giorno di formaggi e frutta
 Nel diabete, l'obesità, la nefrite, insufficienza circolatoria, gotta, diatesi urato, epatite. 400 g casa senza grassi formaggio, prugne 400g o altri frutti suddivisi in 6 tappe.
 Giorno Kefir
 In aterosclerosi, sistema cardio vascolare, l'obesità, il diabete, la gotta, stitichezza.

 Per trascorrere la giornata, è necessario fare scorta di almeno un litro di yogurt. La mattina, invece di prima colazione a bere un bicchiere. Il resto - durante il giorno.
 Tipo di yogurt può essere qualsiasi cosa. Ad esempio, 9.00 - un bicchiere di yogurt magro; 12.00 - normale tazza di yogurt; 15.00 - bicchiere di yogurt alla frutta; 18.00 - vetro bifidokefira; 20.00 - Biokefir vetro; 22.00 - vetro bifidokefira.
 Il liquido può essere consumato in quantità illimitata - meglio, naturalmente, minerale o acqua di sorgente. Tè e caffè kefir Day proibito. Tali giorni di digiuno buona condotta una volta ogni 10-20 giorni. Tre mesi di corso che tratta il giorno risparmiare da 3 chili di peso in eccesso, senza compromettere la vostra salute.
 Mela Giorno
 In obesità, gotta, arteriosclerosi, ipertensione, insufficienza cardiaca congestizia, l'epatite e colecistite, nefrite. Mezzo chilo di mele diviso in 5 parti. Questa parte della giornata, che aiuta a sbarazzarsi dei extra di 500 grammi.
 Giorno di verdure
 In obesità, diabete, gotta, arteriosclerosi, ipertensione, poliartrite cronica, fegato e reni. Può essere utilizzato separatamente per mezzo chili di verdure come cavoli, pomodori, carote, e possono essere preparati da miscele di insalate e pinzimonio (come verdure crude in umido o bollite preferibile). Come consentito il riempimento cucchiaio di olio vegetale o 2 cucchiai di yogurt. Se vi piace l'insalata verde, è possibile integrare in modo sicuro i loro ortaggi, che sono suddivisi in cinque porzioni uniformi e mangiare tutto il giorno.
 Frutta Giorno
 In malattie del sistema cardiovascolare, aterosclerosi, ipertensione, obesità, gotta, fegato e delle vie biliari. 1, 5 kg di frutta fresca (arance, pesche, uva, ciliegie, ecc) 5 ~ 6 ricezioni.
 Succo Giorno
 In aterosclerosi, ipertensione, obesità, diabete, gotta, calcoli renali, fegato e reni. Questa giornata dovrebbe essere presa 1, 5 - 2 litri di succhi vari. Se si cucina succhi a casa, si deve ricordare che, anche deposito a breve termine di succo in frigorifero accelera la fermentazione e deterioramento del prodotto, anche se il suo gusto e l'aspetto, pertanto, non possono cambiare.
 Ma se assumiamo che mettendo in scena un giorno di digiuno, sarete pienamente soddisfatti dei loro risultati? Poi con giornate mezzi morti di fame che si dovrebbe cercare di limitare l'assunzione di calorie nel resto della settimana. Ridurre al minimo il consumo di carboidrati, zucchero, miele, confetture, caramelle. In gran parte ridurre il loro bisogno di pane, pasta e patate (che non sono in genere più di 200 g al giorno).

 Persimmon ha circa 500 varietà! La maggior parte di loro crescono in climi tropicali. Medici adorano pesca cinese (un altro nome per cachi).

 Saggi cinesi insegnato: "orange Grave frutto ci forniscono l'energia del sole Trattano cuore e nutrire la memoria.". Persimmon - prodotto dietetico, ha un tonico, diuretico, battericida, calma il sistema nervoso e aumenta l'efficienza. In molti cachi potassio, magnesio, sodio e ferro e fibra alimentare (fibra) due volte superiore a quella di mele. Persimmon contiene più antiossidanti - sostanze che combattono i radicali liberi che distruggono le strutture cellulari.
 I cachi frutta contengono molta acqua, ceneri, proteine, acidi organici, tannini, potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, carotene lotto.
 In cachi glucosio e fruttosio sono un quarto delle masse, in modo che due o tre frutti è possibile soddisfare la vostra fame. Questa feto proprietà è molto importante per i pazienti con malattie cardiache: l'organismo utilizza cachi "zucchero" per fornire il muscolo cardiaco con glicemia raggiunge piccoCome è il caso quando si usa lo zucchero raffinato.
 Persimmon - un grande strumento per la salute del sistema cardiovascolare. Per prevenire l'aterosclerosi abbastanza da mangiare 100 grammi di frutta al giorno.

 Persimmon è ad alto contenuto di potassio. Quelli che prendono diuretici che eliminano potassio hanno spesso preparati per bevande extra di sali di potassio.

 Ma l'assunzione di farmaci in più può essere evitato, includendoli nella dieta, invece di cachi con albicocche e mele. Nel frattempo cachi si ha un effetto diuretico. Questa è la caratteristica principale che suggerisce letteralmente farmaco in cardiologia.
 Con gargarismo utile freddo e tosse con succo di un cachi maturo mescolato con 3, 5. cucchiai di acqua tiepida.
 Spesso consigliato per cachi dieta. La sua carne gelatina-come contiene un sacco di pectina, che promuove l'escrezione di fibra. Ma cachi polpa viscosi possono innescare laringospasmo nelle persone è una elevata sensibilità alla gola.
 In urolitiasi dovrebbe valere anche per il cachi - è ricco di magnesio, che riduce il rischio di formazione di calcoli. Inoltre, il frutto cachi aiuta espellere il sale sodico. Questo allevia indirettamente i reni.
 Una grande quantità di beta-carotene e provitamina A contenuto in cachi che può proteggere dal cancro. Certe: le persone che mangiano molta frutta e verdura che contengono beta-carotene ha ridotto significativamente il rischio di cancro ai polmoni. Ciò è particolarmente importante per i fumatori pesanti.
 Poiché cachi contiene una grande quantità di ferro, è utile in anemia.

 Psoriasi (psoriasi) - una malattia cronica autoimmune che trasforma lesioni cutanee, unghie e delle articolazioni. Psoriasi persone inclini a qualsiasi età, ma spesso la malattia inizia 20 anni. Le cause della psoriasi non è noto.

 Le lesioni cutanee nella psoriasi causati da cheratinizzazione accelerata dello strato superficiale dell'epidermide. Le cellule della pelle comincia a età 5-10 volte più veloce è lo sviluppo sbagliato di capillari sanguigni nella lesione, causando elementi formati tipici cute psoriasica con alta peeling e sanguinamento e alterazioni infiammatorie.

 Sintomi di psoriasi:

 Spesso i primi elementi di eruzione psoriasica che appaiono nelle aree di frequente attrito pelle: ginocchia, i gomiti, le natiche e sul cuoio capelluto. Tuttavia, l'eruzione può diffondersi ad altre parti del corpo.

 Macchie psoriasiche sono cellule sollevate sopra la superficie della pelle con il colore dal rosa pallido con un tocco di ceroso, grigio, argento per krsnoy brillante. La pelle in zone psoriasi fortemente squamosa e facilmente sluschivaetsya scale piccole (da cui il nome - psoriasi) quando pettinatura. Dopo scale soskablyvanyya sulle macchie superficiali appaiono gocce di sangue.

 In lesioni cutanee possono verificarsi lamina ungueale psoriasi. In questo caso, le unghie e dei piedi cambiano colore e diventano fragili, poperechnusmuhastist deformarsi, addensare, stratificato. A volte c'è una perdita completa del chiodo.

 La psoriasi può essere accompagnata da infiammazione delle articolazioni. In questo caso si parla di artrite psoriasica.

 Fattori di rischio:

•  genetica (se psoriasi soffre un genitore, il rischio di malattia nei bambini - il 25% se entrambi i genitori sono malati - 65%);
•  Le lesioni croniche cutanee, frequente sfregamento, spremitura,
•  prodotti chimici vozdeysvtie sulla pelle (compresi saponi, profumeria, prodotti chimici per la casa);
•  malattie cutanee croniche (infezioni, allergie);
•  neuro-psicologici di stress;
•  l'abuso di alcol e fumo;
•  assunzione di alcuni farmaci;

 Trattamento e prevenzione:

 Si ritiene che la malattia non trattata tende a progredire rapidamente.

 Tuttavia, è impossibile curare completamente la psoriasi, l'obiettivo del trattamento è di ottenere una remissione stabile e duratura, rallentare la progressione della malattia.

 Per il trattamento della psoriasi lieve con piccole manifestazioni cutanee invece è l'utilizzo di locali di trattamento topico (pomate, creme e soluzioni, nonché fisioterapia per area interessata). Se la malattia è accompagnata da un processo che coinvolge vaste aree della pelle, le articolazioni, il processo di generalizzazione, prescrivere il trattamento generale, la disintossicazione, desensibilizzante, la terapia anti-infiammatoria. Negli ultimi anni, promettendo farmaci che influenzano il livello del sistema immunitario che può portare a una svolta significativa nel trattamento della psoriasi. Questo monoclonali farmaci anticorpo: infliksimab, ADA, alefatsept, etanercept, Baziliksimab, ustekinumab. Mentre questi farmaci sono molto costosi e utilizzati solo all'interno di programmi di ricerca.

 psoriasi dovrebbe seguire una dieta, come alcuni alimenti possono causare aggravamento processo. La dieta dovrebbe essere limitato ai grassi animali e carboidrati semplici, evitare di mangiare piccante preprav chastonosti, salato e fritto. Grande attenzione deve essere rivolta alla prevenzione di indurimento comune del corpo e rafforzare il sistema nervoso.

 Controindicato bere e fumare. Non opportuno visitare la coppia.

 Nei mesi estivi sotto l'influenza della radiazione solare manifestazioni della psoriasi svaniscono, ma alcuni pazienti sono abbastanza.

 Tubercolosi - una malattia infettiva che colpisce i polmoni più frequentemente e la pelle, linfonodi, occhi, ossa, i reni, gli organi dell'apparato urinario, etc.

 L'agente eziologico della malattia - Mycobacterium tuberculosis (Mycobacterium tuberculosis). È stato isolato in coltura da Robert Koch in Germania nel 1882, allora conosciuta come "bacillo tubercolare."

 La principale via di trasmissione - batteri presenti nell'aria che scaricano il paziente.

 L'incidenza di tubercolosi in bacillo di Koch - l'agente eziologico della tubercolosi - ci viene incontro ad ogni turno. Secondo alcuni rapporti più di un terzo della popolazione mondiale è affetto da tubercolosi.

 Infected - non significa che il paziente!

 Tuttavia, l'infezione - non significa la malattia. Il corpo di una persona sana ha un numero di barriere protettive e praticamente inattaccabile da Mycobacterium tuberculosis. Solo 5-10 persone su cento l'agente può raggiungere l'obiettivo. Una volta nel corpo, Mycobacterium tuberculosis penetrare linfonodi e lentamente cominciano a moltiplicarsi lì. Ma normale sistema immunitario per far fronte alla malattia, senza manifestazioni cliniche. In questo caso spesso è formata in un lungo e talvolta permanente immunità alle infezioni. Se il corpo è stato esposto a Mycobacterium dire infezione.

 Caratteristiche del sistema immunitario umano in modo tale che i micobatteri che erano una volta nel corpo durante l'infezione, non completamente distrutti. Alcuni di loro conserva la sua vitalità, ma sotto la supervisione attenta di cellule immunitarie. Se per qualche motivo il sistema immunitario si indebolisce, micobatteri possono causare la tubercolosi.

 Pertanto, la maggior parte dei malati di tubercolosi nel paese sono persone che sono lo stile di vita antisociale arrivo in carcere. Non c'è da stupirsi tubercolosi è sempre stata malattie socialmente dipendenti.

 Ma il problema della malnutrizione, abbigliamento da lavoro, lo stress è vero per le persone con buone redditi.

 I sintomi di TB

 Sintomi e per la tubercolosi differiscono notevolmente a seconda della forma dell'organo colpito, l'età e le caratteristiche individuali dell'organismo.

 I più comuni sono le seguenti caratteristiche:

•  la comparsa di debolezza, stanchezza, stanchezza, mancanza di energia;
•  perdita di appetito, perdita di peso, pelle pallida, anemia (anemia);
•  febbre prolungata la sera e la notte a 37-37, 5 gradi Celsius, sudorazione notturna profuse;

 Tubercolosi polmonare - la forma più comune della malattia - di solito attraverso:

•  tosse prolungata, mancanza di respiro
•  emottisi

 In altre forme di diagnosi TB di solito è messo come una diagnosi di esclusione, se si escludono altre cause di malattia.

 Prevenzione e trattamento della tubercolosi

 Le misure di prevenzione sono aspecifici:

 Secondo i documenti normativi viene effettuata in 3-7 giorni, ma in pratica spesso entro le prime 24 ore di vita del bambino. Quando l'iniezione è introdotto ceppo vivo ma indebolito micobatteri. Il sistema immunitario umano inattiva ma non li fa uccidere.

 Fa

 A volte il sistema immunitario per far fronte con il bacillo della tubercolosi completamente, poi diventa di nuovo sensibili alla tubercolosi.

 Così, protezione al 100% la vaccinazione BCG non fornisce.

 Pertanto, nonostante la copertura quasi totale del BCG la vaccinazione della popolazione, gli adulti devono-pass studio x-ray ogni 1-2 anni per rilevare la tubercolosi in una fase iniziale, i bambini - una volta l'anno per mettere il test di Mantoux.

 In alcuni casi di infezione da TBC (medico che cura la tubercolosi) nominare la somministrazione profilattica di farmaci anti-TBC.

 Il trattamento della tubercolosi è molto lungo, ora micobatteri sono spesso resistenti ai farmaci anti-TBC. Ancora considerata una malattia mortale della tubercolosi. Ogni anno nel mondo per le complicazioni di tubercolosi uccide circa 3 milioni di persone.

 La nostra visione - un dono inestimabile, attraverso cui vediamo il mondo con colori vivaci. Tuttavia, ci sforziamo nostri occhi troppo, seduto davanti al computer e la televisione in camera soffocante, e trascorrere le serate e nei fine settimana nei teatri e centri commerciali.

 Il ritmo di vita moderno ci impone veramente di sfruttare la potenza del corpo al massimo. Ma se non si prendono cura del proprio corpo, una volta che può portarci. Oggi ogni seconda persona ha problemi di visione, e di fatto anche gli occhi sani bisogno prevenzione tempestiva.

 Una corretta alimentazione, sonno e pochi minuti di esercizio al giorno vi daranno i nostri occhi il riposo e il giorno del relax. ora raccontare loro lettori come agire per preservare e migliorare la visione.

 Che cosa è buono per gli occhi:

•  sognare
•  vitamina A
•  illuminazione adeguata
•  interruzione di lettura, scrittura, lavoro al computer
•  aria fresca
•  esercizi di rilassamento
•  occhiali da sole in una giornata di sole luminoso (compresi inverno)
•  umidificata aria a casa e in ufficio
•  frequenti lampeggiante e sbadigli
•  impacchi a base di erbe

 Blink più spesso

 15 volte al minuto - con una frequenza necessaria a lampeggiare, gli occhi erano ben idratata. Quando si lavora al computer, lampeggia tre volte di meno. Per non pensarci più, i medici sono invitati ad allegare una nota al monitor.

 Particelle di particelle di polvere che galleggiano in aria, come depositati sulla superficie dei nostri occhi. Pertanto, frequenti lampeggiare e senza bisogno di pulizia sana e idratante. Inoltre, lampeggiante - questo è il più semplice possibile tecnica che offre relax a breve termine di vista. Le persone con miopia o l'ipermetropia lampeggia molto spesso e hanno l'abitudine di pari e occhiali. Le persone con una buona vista lampeggiano spesso e facilmente.

 Funzioni e valori lampeggiante - idratante e detergente lacrime gli occhi e la breve ricreazione passiva mediante allontanamento dalla fonte di luce. E 'quindi importante essere distratto dal lavoro e fare il minimo di esercizio più volte ogni ora.

 Esercizio per chi lavora con il computer:

 Eseguire 6-10 Morgan veloci, poi un paio di secondi e facilmente senza affaticare sedia per sempre. Poi di nuovo pomorhayte molto rapidamente circa 20 volte - e ancora per qualche secondo quindi chiudere.

 Ripetete questo esercizio il più spesso possibile.

 Yoga per la visione

 Uno dei set più fondamentali e universali di esercizi per gli occhi - una carica al calore e la formazione dei muscoli oculari. Si può fare ovunque - a casa e alla fermata dell'autobus in attesa per il trasporto, in piedi o seduti.

 Esercizio 1. Seguire i movimenti dall'alto verso il basso degli occhi più volte, e la testa deve rimanere fermo. Movimento deve essere liscia e morbida, e guardare un andare, senza prestare attenzione agli oggetti circostanti.

 Esercizio 2. Ora seguire movimento simile, ma questa volta il movimento degli occhi da sinistra a destra e viceversa.

 Esercizio 3. Poi guarda in basso a sinistra, e quindi spostare la vista in alto a destra. Ripetere il movimento più volte.

 Esercizio 4. Il prossimo movimento è contrario precedente: diretta vista in basso a destra a sinistra e in alto a sinistra in alto - in basso a destra.

 Esercizio 5. pochi movimenti occhi in senso orario e antiorario diversi muscoli stress oculare.

 Ricorda: Il movimento degli occhi dovrebbe essere l'ampiezza massima disponibile in ogni piano.

 Solarizzare

 Oggi quasi tutti indossano occhiali da sole. Le persone non sono abituate a luce intensa o cambiamenti improvvisi. Prima dell'invenzione di occhiali scuri, la gente potrebbe facilmente guardare quasi se non il sole stesso, poi la luce brillante di tutto il mondo. Per noi, la passeggiata senza occhiali da sole può trasformarsi in gravi problemi di vista.

 Questa caratteristica - non un risultato dell'evoluzione o qualcosa di buono, esattamente l'opposto. Nutre i nostri occhi il sole e calore durante l'allenamento, però, aiuta a correggere la vista debole. Il processo di assimilazione di risposte corrette alla luce è uno dei principali modi in cui un ritorno all'ideale di vista. Per la salute degli occhi, che rimangono in uno stato di rilassamento, è necessaria la luce del sole.

 Secondo il famoso oculista dottor Bates, "prendere il sole", grazie alle proprietà battericide di sole, hanno un effetto terapeutico sulla infiammazione degli occhi e delle palpebre. Essi inoltre rimuovere tensioni dannose del bulbo oculare, togliere la parte anteriore nervosismo di una luce brillante. Smettiamo di muovere le sopracciglia e chiude gli occhi, e in tal modo evitare la comparsa le rughe del viso.

 L'esercizio più solarizzazione

 Fase 1. Diventa o sedersi nel posto in cui si può guardare verso il sole. Se oggi è una giornata di sole, abbastanza per guardare il cielo limpido illuminato. Se il giorno nuvoloso stagione o ci priva del sole naturale, è possibile utilizzare lampadine con una capacità di almeno 100 watt.

 Fase 2: Chiudi gli occhi e ruotare lentamente il viso verso la luce del sole o cielo.

 Passo 3. Facile a muoversi lentamente la testa da un lato all'altro di circa 20-30 volte. Il movimento continuo della testa è molto importante per evitare l'esposizione troppo lungo solo una parte del bulbo oculare. Le persone sono troppo sensibili alla luce del sole dovrebbe guardare il cielo, e solo poche settimane di esercizio fisico regolare può guardare il sole.

 Fase 4. Chiudi gli occhi e le mani così riposare per circa 1 minuto. Respirate lentamente e in modo uniforme.

 I passaggi 3-4 può essere ripetuto fino a quando si desidera. A volte è utile dedicare prendere il sole circa 20 minuti per vedere che essi hanno un grande effetto sul resto di occhi luminosi e membrane eccitazione. Se avete qualche disagio dovrebbe girare la testa in ombra o chiudere gli occhi con la mano.

 Ricorda: in ogni caso non in grado di aprire gli occhi e guardare direttamente il sole. Ciò può causare danni agli occhi. L'esercizio di cui sopra può essere eseguita solo con secoli chiusi e con movimento continuo degli occhi.

 Medicina tradizionale cinese consiglia di utilizzare la pressione delle dita di punti specifici del corpo per ottenere il rilassamento. Usato questa tecnica e per aiutare gli occhi stanchi. Esso utilizza esercizi speciali per gli occhi, che corregge per bulbi oculari di energia e la testa.

 Si ritiene che digitopressione dovrebbe fare quando iniziamo a sentire una ridotta capacità di concentrazione, sonnolenza e distrazione. Se qualche pressione punto sensibile, il che significa che l'energia non fluisce come dovrebbero. Movimenti di massaggio serrate canali energetici aperti.

 Esercizio dovrebbe essere fatto pastiglie pollice e l'indice - a seconda di come si comodamente in una posizione particolare. Intorno agli occhi è a soli dieci punti, che sono facili da individuare, perché quando si fa clic su di essi, ci sentiamo dolore.

 I primi tre punti sono sul ponte, a cavallo delle sopracciglia e sul suo bordo esterno. Di seguito sono tre punti uno per uno sulla palpebra inferiore vicino al tempio, e il quarto - il tempio. Gli ultimi tre punti sono situati nel centro del naso, il naso e pollice ala a distanza dall'ala del naso.

 Ogni punto deve massaggiare delicatamente e premere per la sensazione di relax. La forza di pressione dovrebbe aumentare gradualmente appena ci riscaldiamo questi punti. Molto 2-4 sbranato 1-2 volte al giorno per rendere i nostri occhi sani.

 Riposo notturno

 Occhi del miglior riposo di notte quando dormiamo. Per un pieno di sé ha bisogno di almeno otto ore di sonno.

 Prima di andare a letto, i medici raccomandano di mettere sulle palpebre per 10-15 minuti di riscaldamento, ma non compressa calda con eufrasia, verbena, salvia e camomilla bustine di tè con. Per comprimere pivchaynoyi di erbe o fiori preparare due tazze di acqua bollente. È inoltre possibile effettuare il cofano di tè nero forte freddo.

 Dormire in una stanza buia è molto meglio occhio che con qualsiasi fonte di luce. Se la finestra è brillante luci lampeggianti o di neon, è necessario installare una fitta persiane o veneziane.

 Per correggere la tua idea e aiutare i nostri occhi per far fronte allo stress, avete bisogno di mangiare alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine A, C ed E. Essi combattono i radicali liberi, dannosi non solo vista, ma anche per tutto il corpo.

 L'elemento più utile è la vitamina A dell'occhio, che aiuta a far fronte alla "cecità notturna" o scarsa visibilità al buio. La mancanza di questa vitamina porta anche a frequentare per i residenti di sintomi di secchezza oculare. La vitamina A è immagazzinato nel fegato, latte, uova, pesce azzurro, arancione e giallo - per esempio, la zucca, carote, pesche, albicocche, melone, pompelmo, così come lattuga e broccoli.

 Una completa fonte di vitamina E è il petrolio, che è utile aggiungere alle insalate. Si trova anche nel germe di grano, cavoli rapa e prezzemolo.

 Ma la Vitamina C stessi non risparmiare per il futuro. Siamo in grado di fornire una fonte permanente di questo elemento se mangiare cinque volte al giorno frutta e verdura. In inverno si può prendere vitamine pronti.

 Un gran numero di antiossidanti oculari richiesti includono mirtilli e mirtillo. E 'senza cappe incidenti di questi doni della natura sono quasi tutti i farmaci per l'occhio.

 Harms occhi:

•  scarsa illuminazione
•  lunga tensione, per esempio, durante la lettura piccola stampa
•  leggere il comunicato, così come la temperatura e l'influenza - quando ci ammaliamo, gli occhi dovrebbero riposare
•  guardare la TV in una stanza buia e troppo vicino allo schermo
•  aria interna secca e fumoso dalla stufa o aria condizionata
•  mancanza di protezione dal sole

 ***

 Facendo alcuni semplici esercizi seguenti dieta ed evitando dannosi per gli occhi di azioni si salva, rafforzare la propria visione, fornendo una nuova prospettiva sul mondo.