On efficienza terme sappiamo fin dall'infanzia, da diversi racconti popolari russi e storie di genitori, nonni. Scienziati e medici hanno anche propagandato da bagno, ad esempio, NR accademico Tarkhany ha sostenuto che nessun tipo di fisioterapia mai raggiungere con il bagno di calore.

 Qual è l'effetto positivo del bagno

•  Bath - strumento di salute che aiuta a combattere molte malattie differenti.
•  Questa ottima salute e la prevenzione di indurimento.
•  Stabilimento balneare aiuta a proteggere contro varie raffreddore - influenza, bronchite, rinite, catarro delle vie respiratorie superiori.
•  Bath è un buon metabolismo proteico stimolatore e aiuta il corpo meglio assorbire minerali, carboidrati, grassi, proteine ​​e espellere una varietà di sostanze tossiche.
•  Bath treni corretta respirazione, perché a questo punto il respiro accelera, che è abbastanza profonda.
•  Bagno d'aria calda anzi aumenta la mobilità e la flessibilità dei muscoli e migliora la circolazione stessa.
•  Bath allevia rapidamente la stanchezza e migliora notevolmente l'appetito.
•  Banna a vapore influenza positivamente il sistema muscolo-scheletrico, sistema nervoso centrale e favorisce un rapido recupero del corpo dopo una serie di attività fisiche, meglio di dieta aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso.

 Nessuna meraviglia che la parola "Bagno" tradotto dal latino significa bandire il dolore, il dolore, la malattia.

 Quali sono i tipi di bagni

1.  Bagno Dry-air sono di umidità ragionevolmente basso (5-25 per cento), e molto buona temperatura (60-100 gradi).
   

   
    Il principale principio influenza bagno ad aria secca è che il calore ad alta temperatura piuttosto difficile. A causa di questo calore nel corpo rimane e si accumula. Ciò è particolarmente utile per le persone che sono in fase di recupero, che non è molto buono tollera freddo e costantemente congelare.

2.  Bagno turco - Si tratta di un bagno di variante mite per coloro che non amano espormi carico particolarmente forte. Temperatura del bagno turco hammam è umidità tradizionalmente inferiore, ma è anche abbastanza alto. La peculiarità del bagno turco è vapore caldo, che riscalda perfettamente il corpo abbastanza bene rilassa i muscoli e apre i pori.
3.  Bagno Bath (grezzo) ha un'umidità relativamente elevata (80-100 percento) e molto bassa temperatura (50-70 gradi). Bagno Crude meno delicato per il corpo nel suo complesso, ma più familiare al popolo russo. L'alta umidità in bagno umido ostacola l'evaporazione dell'umidità dalla pelle, nonostante il fatto che il bagno di sudore flusso rotolamento Russian. Ma il calore non è molto efficace. Come il sudore dalla pelle non è completamente rimosso, e il corpo più intensamente calda.
4.  Bagnomaria o giapponese - Più raro tipo di bagno. In giapponese il bagno un sacco di acqua. Prima di andare al bagno di vapore, è necessario fare un bagno vannu.Dlya solito convenzionali botte di legno è riempita con acqua calda a sufficienza, a malapena tollerabile, acqua. Per un migliore effetto, è possibile coprire il coperchio barile per riscaldare il corpo completamente.

 Pensi che non sai cosa surimi? Probabilmente mangiato questo meraviglioso prodotto, e più di una volta. Questo - piatto giapponese che viene preparato da carne di pesce bianco o gamberetti. Durante la preparazione di pesce congelato, e macinare fino al liscio che è facile da usare per diverse preparazioni. Rende surimi di granchio attacca tutti conosciamo.

 Surimi - un modo efficace per perdere peso?

 Surimi - un prodotto con basso contenuto di grassi sodrzhaniem e alto contenuto di proteine, il che rende la scelta ideale per la dieta. Tuttavia, i produttori spesso aggiungono i bastoncini di granchio dell'altra nocive sostanze, coloranti, aromi, soia. Per selezionare la dieta appropriata per bastoni dovrebbe leggere attentamente la composizione. Idealmente ci dovrebbe essere solo carne bianca di pesce (surimi) e il sale.

 Surimi può essere la base di una buona dieta ricca di proteine, che è adatto sia per gli atleti e per tutti gli altri.

 Diet surimi

 È possibile utilizzare diversi sistemi di perdita di peso. Ad esempio, se avete tempo limitato e avete urgente bisogno di perdere 2-3 chili, si può prendere una dieta limitata che consiste solo di insalata surimi e yogurt. In questo caso si affida al giorno 1 litro. 1% yogurt, 200 g di bastoncini di granchio e cetriolo 2-3. Così si può mangiare non più di cinque giorni consecutivi.

 Se si desidera che i risultati a lungo termine, si consiglia di andare a una dieta corretta, che aggiungono piatti surimi.

 Per esempio:

1.  Colazione: qualsiasi porridge e tè.
2.  Pranzo: qualsiasi minestra, succo di frutta.
3.  Snack: formaggio pivpachky o tazza di yogurt.
4.  Cena: insalata surimi e verdure fresche (grande porzione).

 Questa dieta vi aiuterà a portare rapidamente la figura in ordine. Questo - schema alimentare e bastone sano può indefinitamente.

 Ricette surimi

 Considerare gli esempi di insalate che possono essere cotti in un surimi dieta sana. Ogniqualvolta benzina consisterà di olio e succo di limone mescolato in un rapporto 1: 1.

 Insalata giapponese

 Ingredienti:

•  bastoncini di granchio - confezione;.
•  Cavolo cinese - un orecchio;
•  Uova - 2 pezzi;.
•  semi di sesamo - 1 manciata.

 Preparazione

 Tagliate il cavolo arbitraria, bastoncini di granchio - strisce con uova uovo fanno frittelle e tagliare anche a striscioline. Tutti mossa, aggiungere salsa di sesamo tuck descritto sopra.

 Facile Salad

 Ingredienti:

•  cetriolo - 1 pc;.
•  pepe - 1 pc;.
•  bastoncini di granchio - conf.

 Preparazione

 Cetriolo, pepe e chop bastoni strisce, condire con sale, pepe e salsa sopra descritta.

 Per giorno bagno era di incontrare il corpo e portato benefici, è necessario preparare con cura. In questo articolo andremo a discutere di ciò che serve per preparare e arrivare a riposare nella vasca da bagno si è tenuta in occasione.
 Scope.
 Broom - parte integrante delle buone parchi! Broom può comprare, ma la pena ricordare che la scopa raccolti dalle mani può portare molto più divertente nel parco di taccheggiatore.

 Se si decide di acquistare una scopa, poi guarda il suo aspetto - un po 'di bene, se le foglie gialle o rami possono vedere tagliente scopa densità nota, ginestra maniglie convenienza.

 Assicuratevi di chiedere al venditore come fresco scopa. Scope bagno dello scorso anno hanno già perso metà delle sue proprietà curative, oltre che molto crumble.
 Se si decide di prendere una scopa proprie mani, qui ci sono alcune regole. Per un migliore utilizzo del bagno ginestra rami di quercia, betulla, tiglio, eucalipto, ciliegio o acero.

 Non importa quale ramo si associa un albero, assicurarsi di ammollo per mezz'ora in acqua fredda, poi per 3 - 5 minuti. in acqua bollente.
 Ancora una volta voglio rimanere sulla scelta del legno. Tenete presente che in scope fatte di varie tipologie e caratteristiche di diversi settori.

 Ad esempio, rami di betulla - pulire perfettamente la pelle, ontano e ciliegio contribuiscono a sbarazzarsi di irritazione della pelle, ortica aiuta reumatismi, ribes e ciliegie ringiovanire e tonificare la pelle.

 E 'possibile interruttori montati da soli.
 Pulizia e ringiovanimento.
 Bath - ideale per pulire l'intera superficie di ringiovanimento cutaneo e dando tono.

 Allo stesso modo è il posto migliore per utilizzare cosmetici vari. Tenete a mente che prima di entrare nella sala di vapore strumenti applicati Pulizia, e dopo tutte le creme e maschere nutritive e anti-invecchiamento.

 Quando si lascia la coppia deve lavare completamente, le sostanze di lavaggio separate dal sudore.

 Così, il primo passo - pulizia profonda e rimozione delle cellule morte. Per questo perfetto fondi di caffè. Se la pelle è secca e dolce, si dovrebbe aggiungere il cucchiaio maschera rasparennoho fiocchi d'avena.

 Se la vostra pelle è grassa, si dovrebbe aggiungere un cucchiaino di sale e tanto soda. È inoltre possibile aggiungere un po 'di succo di limone.
 Il secondo passo - la potenza e umidità. Brew un cucchiaio fiocchi di avena con il latte, aggiungere il tuorlo d'uovo e un cucchiaino di olio d'oliva. Applicare sul viso per 10 - 15 minuti.

 Si può anche idratare la pelle yogurt, formaggio e la miscela di panna acida, verdure e maschere di miele. Per le labbra, applicare il miele per sempre - comprime decotto di camomilla o di tè forte.
 Durante la visita i bagni non dimenticare i capelli. Capelli devono essere lavati direttamente prima dell'ultima visita alla coppia.

 Capelli dovrebbe essere ben pulire, applicare una maschera nutriente o ripristini, e indossare sempre un cappello bannuyu.
 Come liberarsi di peso in eccesso.
 Non è un segreto che il bagno - un grande strumento per attivare la circolazione sanguigna e migliorare il metabolismo, che è il punto principale per sbarazzarsi di cellulite e eccesso di peso.

 Vale la pena notare che cercano di perdere peso dovrebbe fare il bagno a stomaco vuoto, e chi vuole aumentare di peso, tuttavia, hanno bisogno di un po 'di qualcosa da mangiare, circa un'ora prima dei parchi.
 Per uno bagni si può perdere 2-4 chili. È necessario stimolare eccessiva sudorazione può ricorrere a strumenti aggiuntivi.

 Si può, invece andare al bagno di vapore, miscela natertysya di miele e sale, o già in camera di vapore, l'alcol.


 Ricorda che non deve essere raffreddato subito dopo aver lasciato il bagno turco e trasformato in un foglio o un asciugamano sudore negli spogliatoi almeno mezz'ora.

 Non bere molto. Meglio 1-2 sorsi di succo di frutta o una fetta di limone. Bisogna ricordare che la campagna principale della vasca non è la perdita di peso e di ringiovanimento, e l'effetto di purificazione e di recupero di tutto l'organismo.

 Informazioni Generali Nototheniidae pesce appartenente alla famiglia, che comprendeva 30 specie diverse. Vive al largo delle acque Patagonia, Antartide e Isole subantarktycheskyh. Tra questa famiglia, il pesce più comune cheshuehlazaya Nototheniidae, l'area di cui è concentrata in un notevole profondità al largo delle coste dell'Antartide. Spesso catturati seguenti tipi: marmi, verde e grigio, che sono stati la pesca a strascico in a. E a Kerguelen. Georgia del Sud. Il più grande è un Nototheniidae di marmo. La lunghezza del corpo è di 90 cm e peso di 8-9 kg è spesso. Le femmine depongono fino a 90 mila. uova bentoniche - deposizione delle uova avviene in autunno e in inverno. Questo pesce è molto richiesto in tutto il mondo grazie al suo gusto alto. Si può friggere, brasare, bollire, e fumato Nototheniidae è una delicatezza squisita. Con i suoi pesci nutrizionali Nototheniidae quasi uguale alla carne. La sua composizione è grasso, proteine ​​e amminoacidi essenziali. E 'ottimo per il cibo dieta, perché meno calorie di carne. Nototheniidae - pesce grasso, anche se è ben assorbita, e ha un gran numero di acidi grassi insaturi. La sua carne contiene un sacco di vitamine e minerali. 

 Fried Nototheniidae

 Dal momento che questo tipo di pesce sui nostri scaffali è apparso in tempi relativamente recenti, molte casalinghe non sanno come cucinare Nototheniidae. Il metodo più semplice e molto probabilmente fare delizioso pesce fritto. Per la sua preparazione deve prendere 1 kg di scongelata Nototheniidae, 5-6 cucchiai farina, pepe, 2 cucchiai semi di sesamo, sale, olio vegetale (per friggere). Il pesce viene pulito di scale, lavato, sale e pepe. Dopo 20 minuti, rotolare nella farina miscelata con semi di sesamo e friggere fino a doratura.

 Pesce Nototheniidae con salsa di verdure

 Per preparare questo piatto dovrà 4 carcasse di pesce (senza testa), un po 'di farina (per panatura), olio vegetale, sale. Per preparare la salsa avrà bisogno di 50 grammi di burro, 2 cipolle, 2 peperoni, 2 carote, peperone piccante e dolce, 2 cucchiai maionese, 1 cucchiaio farina, 1/2 mazzetto di aneto, un bicchiere d'acqua e sale. In coda di pesce purificato e pinne rimosso. Nototheniidae sale, obkachuyut nella farina e friggere fino a olio vegetale morbido.

 La salsa è preparato in una padella profonda o padella. Soffriggere burro cipolla tritata, la carota grattugiata e peperone polosochky - verdure sono pronti a dichiarare morbidezza. Hanno messo la farina diluito un po 'd'acqua. Tutti gli ingredienti siano ben amalgamati. Per ricaricare le verdure acqua calda, sale, pepe, aggiungere l'aneto tritato e la maionese. La salsa deve stufato a fuoco medio per circa 3 minuti. Fritto diffusione pesce dalla padella e versare la sua salsa. Spegnere tutti gli ingredienti 5 minuti con il coperchio.

 Coelacanth Fish - un'eco del passato remoto Il mondo ha trovato un enorme numero di creature insolite, ma l'apertura del celacanto, o come si dice in modo diverso - Coelacanth divenne una sensazione. Fin da bambino, ci hanno insegnato che per milioni di anni, alcune specie del mondo animale sta gradualmente sostituiti da altri. A causa di pesci kisteperyh, che includono celacanto era noto per aver estinta milioni di anni fa. Si credeva che Coelacanth - antenati dei vertebrati terrestri. Questi pesci che vivono nelle acque del pianeta 380 milioni. anni fa. Che shock vissuto mondo scientifico quando nel dicembre 1938. Sud Africa è stato catturato ?? Coelacanth. Nonostante la ricerca attiva del pesce solo nel 1952. è stato catturato da un'altra istanza di questo fossile vivente. Oltre 50 anni di ricerca sono stati catturati circa 200 tselakantov. Gamma di diverse sottospecie di pesci piuttosto estesa. Si trova nei pressi delle Comore e vicino a. Sulawesi (Indonesia). Ad oggi, solo 2 specie conosciute di pesci. Comore Coelacanth leggermente diverso da Indonesiano. Le femmine sono sempre più grandi dei maschi. La lunghezza degli adulti varia da 1, 5 a 1, 09:00. Peso Latimer può raggiungere 90 kg. Il loro corpo è ricoperto di squame, molto forte a quattro forti. Comore Coelacanth con colore grigio-blu di macchie di luce. Celacanto indonesiano ha una tinta marrone. Caratteristiche distintive di questi pesci preistorici sono: pinne lama con cinture di ossa; disponibilità notohordy invece della colonna vertebrale; divisione cranio in 2 parti da una joint speciale. Coelacanth quasi onnivoro. Si nutrono di seppie, pesce di mare profondo, cefalopodi e acciughe. Questi pesci vivono in gruppi e appartengono a pesci vivipari. 

 Al mattino si muovono l'allarme più volte al lavoro gulp bevono diverse tazze di caffè e ancora non è possibile svegliarsi? Alla fine della giornata questa debolezza, come se i sacchetti tirato tutto il giorno? Questo molto simile che il vostro corpo ha annunciato sciopero e richiede vitamine. Ma dove trovarli all'inizio di febbraio? Questo ci ha detto dietista Boris salti.
 Prodotti ortofrutticoli surgelati, frutta e bacche
 Quando il congelamento detiene più del 90% delle vitamine. Per loro il più a sinistra per scongelare scorte dovrebbe immediatamente prima dell'uso.

 Citrus, crauti, kiwi
 Questi prodotti - una delle migliori fonti di vitamina C. Per porre rimedio alla mancanza askorbinki bisogno di un giorno per mangiare 300 grammi di crauti, 3 arance, kiwi 1-2.
 Al forno, bollito e protushennye frutta e verdura

 Essi facilitano notevolmente il sistema digestivo di estrazione accumulato nelle piante vitamine, oligoelementi. Attivato dal trattamento termico di fibra bind e visualizzare una varietà di tossine dal corpo e ti impediscono di ossidazione di quelle vitamine che sono ancora nel vostro corpo. Grazie al grasso nell'intestino sviluppano batteri saprofiti (cioè utili) che danno circa la metà della dose giornaliera di vitamine del gruppo B. E 'utile e il diabete, il trattamento di anemia.
 Spring Onion
 È ricco di vitamine B1, B2, PP, C. è due volte superiore a bulbo. Piantando sul vostro davanzale, il primo raccolto raccoglierà durante la settimana. Erbe acquisto versare acqua all'ora, neutralizza i nitrati.
 Latte
 Il latte vaccino contiene più di 20 vitamine. La maggior parte di vitamina B2 relativamente carente (riboflavina). Questo è il metabolismo della vitamina energia primaria, converte grassi e carboidrati in energia, e migliora la condizione della pelle.

 Tè verde
 Contiene vitamine C, A, B, B1, B2, B15. E di vitamina E, che promuove la resistenza alle malattie infettive, il tè verde - campione di tutte le piante. Tariffa giornaliera - 3-4 tazze.
 Spineto
 Riempire la carenza di vitamina C stagionale può correggere anche birra. Per fare questo, 1 cucchiaio. l. frutta tritata versare 300-400 ml di acqua, portare ad ebollizione, Tomita a fuoco basso per 30 minuti., lasciare agire per 10-15 minuti. Strain attraverso diversi strati di garza e bere in 1-2 dosi. Se rosehips Versare l'acqua in un thermos al mattino si ottiene un delizioso, bevanda al gusto, ma senza la vitamina C. Per una notte ad alta temperatura di ebollizione, quasi sempre ossidato.
 Termini fortificazione
 - Dal intestino nel sangue alle cellule del fegato e specifici di trasferimento vettori proteine ​​vitamine. E per la loro formazione nel fegato necessaria una dieta equilibrata con abbondanza di proteine.
 - Mantenere i nervi, attraverso le vitamine di stress bruciano più velocemente.
 - Diminuzione nella dieta di farina e dolce: riducono l'assorbimento della vitamina C. Se non è possibile rinunciare a questi alimenti, prendere askorbinku in dosi elevate.
 - La carenza di vitamina D (calciferolo) nel corpo scarsamente assorbito calcio e fosforo - i principali oligoelementi in costruzione di ossa. Calciferolo ricco olio di fegato di merluzzo, il latte, l'olio, l'olio di pesce. Ma non solo prestare attenzione al cibo, come questa carenza di vitamina causata dalla mancanza di luce solare. Esso contribuirà a compensare i viaggi alla lampada abbronzante e blu. Quanto tempo devo giocare per voi o il vostro bambino, consultare un fisioterapista.
 - Tutte le persone che soffrono di malattie croniche, hanno bisogno di dosi più elevate di vitamine. In questo caso, si può prendere un ciclo di iniezioni di vitamine, che seleziona il medico individualmente per ogni paziente.

 Come raggiungere la cifra ideale - è ogni donna Noi Wake di notte - e diciamo in dettaglio come mangiare a destra e ciò che lo sport fare, e non dimenticare di menzionare altre misure efficaci - massaggio, bagno o sauna, procedure hardware e così via. E 'molto spesso si affacciano che in un grasso corporeo lento e difficile da combattere nostro corpo ha bisogno vitamine e minerali.

 Sito per mamme consiglia dovete leggere questo articolo, soprattutto se avete provato molte diete e progressi visibili nella lotta contro il sovrappeso e non può vantare.

 Perché abbiamo bisogno di vitamine per la perdita di peso? Motivo 1

 Tutti sanno che una vita appagante sano il nostro corpo ha bisogno di vitamine. Non possono essere duraturi immunità, pep e buon umore, la pelle liscia e lucente capelli. Vitamine e minerali - è il "motore" di tutti i processi metabolici del nostro corpo. Perché pensi che un processo complesso, come multiforme come perdere peso, si avvia da solo, senza l'aiuto di "motore"?

 Causa 2

 Facciamo la nostra attenzione ad un avvertimento, ha parlato a favore di vitamine per la perdita di peso. Quando la vostra dieta dieta non è equilibrata e si stanno ottenendo abbastanza vitamine e minerali tuo corpo ha bisogno non possono essere soddisfatti e mangiare sempre più insistente. In una tale situazione, è molto difficile non cadere. Il vostro compito - prevenire la carenza di vitamine e minerali.

 Reason 3

 Della varietà di vitamine, minerali e oligoelementi sono quelli che sono particolarmente importanti per la perdita di peso successo. Essi sono particolarmente la pena di guardare il complesso etichetta vitamina che si intende acquistare.

 Quali vitamine per la perdita di peso sono necessari e dove trovarli?

 Allora, che cosa vitamine diventeranno nostri alleati nella lotta contro l'obesità?

 Tutti nota Vitamina C abbassa il colesterolo nel corpo e converte il glucosio in energia. Per indesiderato deposito di grasso rozscheplyuvalysya veloce, mangiare deliziosi. Un decotto - una fonte di vitamina C, un grande bevanda immuno-stimolanti per la dieta!

 Vitamine del gruppo B partecipazione attiva nei processi di digestione e processi metabolici.

 Ad esempio, B1 (tiamina) aiuta a trasformare l'energia assorbita nei nostri proteine, grassi e carboidrati, B3 (acido nicotinico) rilascia anche energia dal cibo, B4 (colina) favorisce il trasporto e metabolismo dei grassi nel fegato ... Purtroppo, questo gruppo di vitamine facilmente distrutta. Sigarette e caffè con biscotti e altri zuccheri raffinati - loro peggiori nemici.

 Get Vitamine Questo gruppo di

 Tra le altre importanti proprietà zinco (Regolando il lavoro di un certo numero di sistemi nel nostro corpo, rallenta l'invecchiamento, supporta il sistema immunitario), anche indirettamente sopprime l'appetito. Zinc deve essere incluso nella vostra dieta, e l'ho trovato in. Perché non guidare colazione farina d'avena e il pranzo la scelta del fegato? A proposito, il caffè doppio diminuisce l'assorbimento di zinco.

 Attori essenziali di bruciare i grassi e il metabolismo dei grassi in generale - manganese, magnesio, calcio. Questo è vero per la perdita di peso vitamine, e deve periodicamente ingerito.

 Presenza manganese permette al corpo per utilizzare al meglio i grassi. Le sue fonti naturali - pure.

 Calcio riduce i depositi di grasso nel corpo, e la sua lunga assenza conduce a costipazione. Assicurati di inserire nella vostra dieta. Questo è il caso quando entrambi gustoso e sano, e nyzkokaloryyno Magnesio attiva il metabolismo, controlla la produzione di energia nel corpo. Non è sufficiente la maggioranza di magnesio degli abitanti delle città che soffrono di stanchezza cronica e insonnia. Quindi, se si vuole scaricare l'eccesso di peso in palestra o in piscina, o fare jogging al mattino danza, prendersi cura di una quantità sufficiente di magnesio. La maggior parte di esso è contenuto inoltre, senza il magnesio e il calcio sono scarsamente assorbiti.

 Vitamine per la perdita di peso - in farmacia

 Si può che accogliere con favore il desiderio di fare la vostra dieta a basso contenuto calorico, ricco di vitamine e prodotti minerali. Ma non dimenticate che ancora non sarà in grado di ottenere fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali dal cibo da solo. Ad esempio, per ottenere il fabbisogno giornaliero di magnesio dovrebbero mangiare circa 2 kg di carne! Ma per perdere peso in questi scritti chiaramente fallire! Pertanto, si prega di integrare la dieta equilibrato di vitamine.

 Lingua in questo documento va avanti molti lollipop preferito chiamato "Crespino" ma il calore amorevole piante, bacche, cortecce e radici sono veramente proprietà curative.
 I frutti sono crespino rosso e sapore acidulo.
 Così il gusto originale di bacche per la presenza in essi di una piccola quantità di zuccheri, acidi organici e adeguate quantità di vitamine, come la vitamina C, D, E, e oltre alle bacche si trovano ancora tannini e coloranti.

 Semi crespino contenuto di olio diverso, che hanno fino al 15% nelle radici delle piante si guarda per alcaloidi che hanno un effetto terapeutico.
 Guaritori tradizionali utilizzati i frutti di bosco come agente coleretica; Crespino è ampiamente utilizzato da scorbuto e colite; foglie secche della pianta, le sue radici e la corteccia sono buoni aiutanti itterizia, reumatismi, pleurite, tubercolosi, malattie renali, epatiche, e possono essere utilizzati come mezzi di sedativo.
 Ha crespino e proprietà antibatteriche, che viene considerato quando risciacquo gengive infiammate.

 Sottoposto a trattamento crespino e formazione di ulcere che si verifica nel caso di malattie causate da protozoi.

 Le persone attribuite a questa pianta e antitumorali proprietà, in quanto è un grande combattente con enzimi, aumentato il numero di nell'uomo che contribuisce alla formazione di tumori.

 Il frutto di crespino contenente un numero sufficiente di acidi diversi, tra malico, citrico, tartarico e ascorbico.

 Se cucinare il succo di crespino, servirà come un ottimo modo per alleviare le vampate di calore, il succo di contribuire anche al rilascio di tossine dal corpo, rallenta il processo di invecchiamento, e la corteccia e le radici delle piante dimostrano le loro proprietà antimicrobiche.

 Aiuta barberry nel trattamento della gotta, e usarlo come aiuto alimentare nei disturbi dei processi digestivi in ​​assenza di appetito.
 Ci crespino e mezzi in grado di far fronte con sanguinamento, sanguinamento uterino misurata, e questa ricetta miracolo significa che diremo: prendiamo venti grammi di foglie della pianta e li riempiamo con cento millilitri di 70% di alcol, infusi per dieci o quindici giorni in un luogo caldo fino a quando il liquido assume un colore giallo scuro, è un segno di prontezza guarigione tinture.

 Likuytesya salute!

 Vasca Idromassaggio impatto positivo sulla salute umana. Con il passaggio di questa procedura pori si dilatano, la pelle si libera da impurità, tossine con una coppia di rottura. Virtualmente qualsiasi spa prima di qualsiasi altra procedura sarà necessario visitare una sauna perché agisce tipo di parte preparatoria. Vasca Idromassaggio sempre offerto con oli essenziali, miele, Spa peeling con sali minerali del mare.

 I benefici di questa sauna difficilmente può essere sopravvalutato. Colpisce positivamente il calore del corpo. In generale, la temperatura del corpo umano è costante, ma se la temperatura ambiente inizia a insinuarsi, il processo di termoregolazione impegnata attivamente, pelle secerne calore in eccesso attraverso il sudore. Insieme con il sudore dal corpo le tossine accumulate.

 L'alta temperatura della sauna stimola la funzione cardiaca, e il muscolo cardiaco non si consuma e diventare più forte. Se si ha la pressione alta, la prima visita di questa sauna dovrebbe essere un massimo di 10 minuti, altrimenti ci possono essere disturbi vegetativi, nausea, vertigini.

 Dopo la sauna richiede almeno 20 minuti per dedicare il resto. Prendere cibo e bevande sia durante che dopo una visita alla sauna o bagno di vapore termale è severamente vietato, in quanto aumenta il carico sul cuore. Esso dovrebbe bere molti liquidi.

 Vasca Idromassaggio hypotonusom aiuta i muscoli. La tensione e dolore muscolare sono ridotti, diventano più resistenti. Specialmente Vasca Idromassaggio consigliato per coloro che sono attivamente impegnati in fitness, plasmare, il nuoto. Il consumo di ossigeno è pieno, dal momento che il tempo trascorso nella sauna restaurato respirazione diventa uguale. Tuttavia, la più importante è la vasca idromassaggio impatto sulla pelle. La circolazione del sangue nella pelle è aumentata di aumento della temperatura. Sulla superficie temperatura cutanea può essere 41-42 ° C. I vasi si dilatano, lo strato superiore della pelle diventa più morbida pelle ottiene grande sensibilità, aumento proprietà immuno-biologico della pelle. Si può vedere come la pelle era luminosa, liscia, vellutata e più giovane.

 Attraverso sistematica vasca idromassaggio partecipazione diminuisce i chili di troppo. Dopo una sauna, una diminuzione del peso corporeo di circa il 2%. Particolarmente efficace è la spa-bagno, se lo si fa dopo il massaggio. Dopo la sauna rinnovata pressione, migliora la salute generale, c'è un metabolismo recupero naturale. Massaggio dopo la sauna aiuta le persone con malattie del sistema nervoso, che soffrono di mal di schiena, malattie della colonna vertebrale.

 In tal sauna migliora l'umore della donna, la respirazione diventa liscia, calma, aumenta la vitalità e l'energia, la pelle comincia ad aggiornare, dando la possibilità di apparire cellule nuove e giovani.

 otshelushyvayuschyesya pelle - un fenomeno che può letteralmente impazzire qualsiasi donna, aggravato da arrossamento, infiammazione e prurito (e alcuni uomini!). Sebbene sé, questo fenomeno non è qualcosa già molto graveMa l'aspetto della pelle è davvero deprimente e anche infuriare. A volte, per risolvere questo problema, da applicare lo strato di pelle di crema idratante. Ma non sempre aiuta. Naturalmente, se eventuali complicazioni dovrebbero consultare un dermatologo clinica. Se non sono state osservate complicazioni, la prima di eseguire il dermatologo consiglia di provare i seguenti 10 ricette per preservare la salute della pelle.

 1. Sapone - sullo scaffale!

 Avete ancora lavare la pelle secca con acqua e sapone? Poi si sa che, mentre si lava via con esso non solo le cellule morte della pelle e la sporcizia, ma anche oli naturali protettivi. Questo dovrebbe lavare creme per la pelle pulizia, Detergenti morbidi, umidificatori gel doccia o vasca, ma non sapone duro! Dovreste sentire la morbidezza e levigatezza della pelle dopo il lavaggio sotto la doccia, ma non secco o tese. "Usa per lavare i prodotti della pelle che non differiscono odore pungente, non hanno attività di superficie, e caratterizzata da acidità pH neutro"- Raccomanda a medici e dermatologo da Florida, Stati Uniti, Problemi Monica (Monica K. Bedi). Come scegliere lo strumento più adatto per la pulizia della pelle? Identificare può essere sperimentalmente o consultare con un dermatologo. A proposito, se si vuole prendere un po 'infiammazione della pelle, usare soluzione calda di aloe o farina d'avena e acqua.

 2. Usare idratanti e oli per mantenere l'umidità naturale della pelle.

 Che cosa se non volete dare il vostro corpo la solita marca preferita di sapone? Secondo dermatologo O'Donahyu Morgan (Morgan P. O'Donoghue)Circa il 75 per cento dei casi, è problema di pelle secca può essere risolto con un semplice passo: "Dopo il bagno in acqua calda messo subito sulla loro idratante della pelle per mantenere l'umidità sulla superficie delle cellule, e quindi lasciate asciugare da soli". In questa situazione, meglio di lozioni sono chiamati crema grassa. In ogni caso, si dovrebbe scegliere il trucco con effetto idratante. Se la vostra pelle è molto secca, è possibile utilizzare l'olio di bambino, olio di mandorle o olio con olio di vitamina E sfregamento nel corpo subito dopo la doccia, la pelle umida. Oli hanno una maggiore capacità di trattenere l'umidità impedendo l'evaporazione dalla pelle. È inoltre necessario una volta al giorno per lavare il viso - al mattino o alla sera. Questo sarà sufficiente per mantenerlo pulito e mantenere il livello richiesto di oli naturali della pelle. Se questa procedura non dà freschezza al viso, opolaskyvayte acqua fredda al mattino e alla sera che utilizzano alcune detergente cosmetici.

 3. Seguire l'umidità nella vostra casa.

 Soprattutto dobbiamo ricordare che la temperatura dell'aria nel soggiorno dovrebbe essere tra i 20 ei 24 gradi Celsius. Questo l'umidità dovrebbe essere al 40-50 per cento di che contribuirà a fornire un umidificatori portatili. Per idratante piccola abitazione, gli umidificatori speciali tavoloUtilizzato solo per una camera singola. Tenete a mente che questi umidificatori richiedono riempimento frequenti con acqua - a volte più volte al giorno. Inoltre, questi umidificatori devono essere puliti per prevenire la formazione di muffe nel serbatoio e vari batteri. Questa crema idratante può essere impostato in camera da letto, che ha portato di nuovo al normale umidità nella stanza mentre si sta riposando. Se si soffre di pelle molto secca o vive in un clima molto secco, meglio prendere seriamente in considerazione l'installazione di speciali dispositivi di smorzamentoChe è incorporato nel sistema di riscaldamento o aria condizionata. Naturalmente, questo idratante costerà molto di più, ma giustificare la loro esistenza con un ulteriore uso prolungato.

 4. Indossare abiti cuciti dalla amichevole al tessuto cutaneo.

 Cosa si intende per "panno friendly", vi chiederete? Naturalmente, non è il tessuto che si saluta la mattina una stretta di mano amichevole, e che, precipitando il corpo, permettendo alla pelle di respirare. Tipicamente, si riferisce al tessuto su una base naturale, come il cotone o seta. Ma anche se tutti i vestiti nel vostro guardaroba è fatto di materiali in tessuto naturale, ricordare la cura di esso, in modo da salvare la salute della vostra pelle. L'idea è che quando si lava l'indumento non dovrebbe usare un detergente forte odore. Miglior strumento uso che non contiene additivi odorePoiché questo contribuirà a mantenere lungamente struttura originaria del tessuto da cui cucito i vestiti, e non hanno condotto ulteriore irritazione del tessuto a contatto con il corpo.

 5. Eseguire sotto il sole!

 Per mettere linguaggio figurativo, non dobbiamo cercare un posto al sole, ma al contrario - per cercare di fuggire da sotto di lui.

 In essiccazione della pelle, rughe, arrossamento e vesciche effetto nocivo sulla pelle della radiazione solare può causare anche tali malattie terribili come il cancro della pelle. Pertanto, ricordare disegno in sufficiente protezione solare per la pelle circa 30 minuti prima di uscire, anche se è giorni di nebbia o torbidi. Va ricordato, anche, e la pelle delle orecchie, mani e parte posteriore del collo. Creme solari dovrebbero essere utilizzati su base regolare. Se non si capisce la gamma presentata nella protezione solare finestra, si dovrebbe scegliere quelli contenenti ossido di titanio, ossido di zinco fattore di protezione solare ed è caratterizzata da almeno 15. Prestare attenzione al vostro trucco, perché molti contengono creme idratanti, troppo, e il componente solntsezaschytnuyu. Pertanto, si uccide due uccelli in una sola volta, e idratare la pelle dal sole e zahyschayetes. Inoltre, ricorda che si dovrebbe evitare la luce solare diretta, soprattutto nel pomeriggio. Se avete solo bisogno di essere proseguito fuori, utilizzare un cappello a tesa larga.

 6. Anche in questo caso, i benefici della nutrizione per la vostra pelle.

 La dieta migliore per la vostra pelle (e per il resto del corpo), è una dieta ricca di verdure, frutta, piatti cereali e semi e noci. Alcuni alimenti sono alcune componenti in grado di influenzare positivamente il colore del tuo viso. Ad esempio, in avocado contiene niacina (acido nicotinico) che ha effetto anti-infiammatorio. Mangiare frutta e verdura di colore giallo e arancione come carote, melone e albicocche, che contengono un sacco di antiossidanti sani e vitamina A, combatte i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento. Se non è possibile anche bilanciare la vostra dieta raccomandare l'uso di preparati multivitaminici che devono essere prese ogni giorno. Essa dovrebbe inoltre limitare voi stessi nel consumo di alcol e caffeina, perché sono diuretici e portare al ritiro di liquidi e minerali da cellule della pelle.

 7. Mantenere uno stile di vita sano in generale!

 Soprattutto per coloro che ancora continua a farlo - non fumare! Oltre tutto l'inconveniente ovvio del fumo, nonché un rischio enorme a tutte le malattie conosciute, Il fumo ha un impatto negativo sulla vostra pelle. La nicotina provoca costrizione dei vasi sanguigni, compresi i piccoli capillari che nutrono la nostra pelle. Le conseguenze di questo restringimento sta nel fatto che le cellule della nostra pelle perde ossigeno e sostanze nutritive, che sono in disperato bisogno. Inoltre, ricorda l'importanza di un sonno sano e forte nella nostra vita in cui le cellule della pelle sono un ottimo modo ritemprarsi. E, ovviamente, non dimenticare la necessità di esercizio quotidianoChe promuovono normale circolazione del sangue e promuovere il flusso di sangue a tutte le parti del vostro corpo.

 8. Do piede non a secco!

 È necessario tocco separata una cosa come piede sano. È noto che la pelle secca cracking dei piedi può causare estremamente pericoloso per gli effetti sulla salute umana. Tenuto conto del fatto che le nostre scarpe piene di vari batteri, e Questi batteri possono attraverso piccole crepe nei piedi e tacchi penetrare nel nostro sangueCausando la sua infezione, la questione merita un trattamento speciale. Come accennato in precedenza, aree a bassa umidità priva la pelle del suo strato lipidico naturale che protegge il corpo da evaporazione. Così un circolo vizioso. Per compensare la mancanza di umidità nell'aria durante la notte si consiglia di mettere in piedi cracking spesso strato di crema idratante, scarpe, calze di cotone e lasciare così la mattina. La procedura deve essere ripetuta periodicamente. Nei casi più gravi, quando la pelle è diversi metri grado estremo di siccità, si dovrebbe mettere il piede crema grassa, poi avvolto le gambe in un film per il confezionamento alimentare, indossare calze e lasciare così per un paio di ore.

 9. Che cosa succede se nessuno dei suggerimenti non ha aiutato?

 Se nessuno dei suggerimenti di cui sopra non aiutano a far fronte con la secchezza della pelle Poi basta rivolgersi a un dermatologoTitolari di un esame più approfondito per identificare tutti i sintomi. Sarà inoltre individuare e provoca eccessiva secchezza della pelle del tuo corpo. Ad esempio, la causa prurito, rosso, che zluschuyetsya pelle può essere una malattia come il diabete. Ci potrebbe essere causa di malattie della tiroide, malattie renali o epatiche, e alcuni tipi di cancro, come i linfomi (nome di tumori provenienti dal tessuto linfoide). Pertanto, si dovrebbe necessariamente vedere un medico se:

 - Nonostante tutti i vostri sforzi e utilizzato in questo articolo significa che l'umidità e la condizione della vostra pelle è cambiato in meglio.

 - Se la secchezza e prurito è così tangibile che impediscono di addormentarsi.

 - Se avete ferite aperte, suppurazione e altri segni evidenti di infezione causati dalla pettinatura della pelle.

 - Se la pelle si stacca grossi pezzi di traballante.