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 Se spesso malato e zastudzhuyetesya, e in generale - senti debole, stanco in fretta, si sta congelando mani e piedi, unghie deboli e capelli - cadere, causando tutto questo è bassa l'emoglobina, la mancanza di ferro nel corpo, importante oligoelemento, che è dell'emoglobina e aiuta trasportare ossigeno a tutte le sue cellule.

 Per aumentare l'emoglobina bassa e "mantenere" è normale, è necessario ottenere dal cibo 1, 5 mg di ferro al giorno. Ma si scopre, il corpo assorbe fino al 10%. Pertanto, il ferro dovrebbe mangiare dieci volte maggiore. Quindi da dove prendiamo questo oligoelemento prezioso?

 Nutrizionisti, per evitare effetti negativi causati dal basso di emoglobina erano i cibi ranking alto contenuto di ferro. L'elenco dei prodotti raccomandati per l'emoglobina bassa di leggere attentamente e ricordare.

 Primo come ha preso organo carni, il fegato, i reni, la lingua.

 Poi viene il grano saraceno, fagioli, piselli, cioccolato, funghi bianchi, mirtilli. Questi alimenti più grande quantità di ferro - più di 4 mg per 100 g. Per aumentare il livello di emoglobina spesso includono questi alimenti nutrienti nella vostra ratsionpitaniya.

 Da 2 a 4 mg di ferro includono manzo, agnello, carne di cavallo, la carne di coniglio, uova, farina d'avena, il grano, mele, pere, cachi, mele cotogne, fichi, corniolo, spinaci, noci.

 E 'consigliato per bassa hemohloine e l'uso di prodotti contenenti una quantità moderata (1-1, 9 mg) di ferro.

 Questo maiale, pollo, salsicce, salumi, formaggi, sardine, sgombri, sugarelli, aringhe, uova di pesce, pane di farina, semole orzo, orzo, semola, riso, patate, cipolle verdi, ravanelli, barbabietole, acetosa, anguria, melone, prugna, melograno, ciliegia, fragola, lampone, ribes.

 Ma questi prodotti sono altrettanto utile includere nella dieta con bassa emoglobina.

 Non solo ferro (0, 4-0, 9 mg) nel pesce, miele, melanzane, piselli, zucca, prugne, pesche, limoni, uva, albicocche, ciliegie, uva spina, mirtilli.

 E ancor meno - 0, 1-0, 3 mg di ferro, può essere ottenuto da latte e yogurt, panna acida, formaggio, arance e mandarini. Per aumentare l'emoglobina utilizzare questi prodotti che non avrà successo.

 Ma con bassa emoglobina è stato incluso nella dieta di alimenti ricchi di ferro. È importante sapere che gli alimenti ricchi di calcio, riducono notevolmente l'assorbimento del ferro.

 Pertanto, per aumentare l'emoglobina nel corpo almeno temporaneamente meglio rinunciare latte e prodotti caseari. In caso contrario, mangiare ferro - alimenti di calcio in tempi diversi.

 L'acquisizione di ridurre anche il tè e il caffè di ferro, con un hemohlbine basso che non dovrebbero bere durante e dopo i pasti.

 Ma la vitamina C - il vostro alleato, al fine di aumentare homohlobin sangue bere succo d'arancia o di pomodoro, aggiungere le cibo succo di limone fresco, salamoia cavolo, peperoni, cipolle e erbe aromatiche.

 Il grano e altri cereali legano ferro nell'intestino e prevenire l'assorbimento, cioè, a bassa emoglobina, meglio mangiare carne senza pane, pasta e cereali, ma anche come contorno di scegliere patate, piselli, cavoli, fagioli e altre verdure.

 La mancanza di vitamine nel nostro corpo è ormai abbastanza comune. Ma questo non significa che non dobbiamo fidarci di una fonte provata per secoli - cibo, e cercare nuovi modi per ottenere le vitamine.

 Al contrario, dobbiamo tornare a un alimento e carenza di vitamina problema naturale sano è stato risolto. I nutrizionisti dicono che le carenze vitaminiche si verificano a causa di cambiamenti nella struttura del nostro cibo.

 Quando la dieta è dominato da prodotti con additivi chimici, olio raffinato, carboidrati veloci (pechenyushki, dolci commestibili con creme luminosi), bibite e altre innovazioni della moderna fast food, è intasato in modo che il corpo non può digerire si tratta anche con vitamine naturali, per non parlare l'artificiale.

 Rappresentato come mancanza di fibra, che aiuta a purificare il sistema digestivo, che consentirà vitamine assimilare e minerali. Corretto vostra dieta, e di entrare in cereali, legumi, verdura, erbe aromatiche, verdure, carne e latticini puoi liberarti completamente di carenza di vitamina.

 La rivista "La tua salute"

 Se volete sentire più allegro ed energico? Leggi i nostri consigli!

 Mancanza di energia colpisce il corpo nel suo complesso, che facilmente si ammala, diventiamo meno resistente, inezie dratuyemosya veloci e stanchi.

 Le ragioni per la mancanza di energia

•  stress costante
•  conflitti irrisolti con i propri cari
•  dieta non sana
•  sbyvshyysya Diet
•  perdita di tempo sprecato (senza meta a guardare la TV, navigare in internet, parlare di qualsiasi cosa)

 Come ripristinare l'equilibrio energetico?

 - Dormire almeno 8 ore al giorno (Molto importante a dormire nell'intervallo 10:00-02:00, momento in cui il nostro corpo si basa più completo)

 - Non mangiare troppo. Idealmente, provare a sedersi su una dieta leggera, o il tempo per eliminare dalla vostra dieta cibi troppo pesanti come maiale e agnello.

 Prova popostytsya, la Quaresima è il miglior promuove la purificazione fisica e spirituale

 - Trascorrere almeno un po 'di tempo da solo. Se possibile, cercate di trascorrere un'intera giornata in silenzio

 - Altro passeggiata. Aria fresca, in combinazione con l'attività fisica fornisce carica di energia di emergenza

 - Iniziare versare acqua fredda al mattino. Questo vi aiuterà a far fronte allo stress e le emozioni negative, e ripristinare il sistema nervoso

 - Aiuto disinteressato altre persone. Sembra strano, ma è un dato di fatto - aiutando gli altri, abbiamo quindi aiutare se stessi. Buone cose migliorano l'umore e rafforzare il sistema immunitario

 Infine - prendere la vita nelle proprie mani! Non permettere circostanze per portarvi sopra le righe!

 Protein - uno dei componenti più importanti del cibo umana. È perché proteina aggiornato grow enzimi muscolari vengono prodotti e ci sono molti altri processi del corpo. Pertanto, l'assunzione di proteine ​​è vitale per tutti. In questo articolo vedremo quali sono i prodotti più proteine ​​e potete scegliere per la vostra dieta appropriata per renderli più pienamente il vostro corpo.

 Un bambino piccolo, la mancanza di proteine ​​nel corpo a crescere ed evolvere peers molto più lento. Se una persona è impegnata in un'intensa attività fisica, allora è importante che il corpo ha ricevuto una quantità sufficiente di proteine. L'acquisizione di amminoacidi è immediatamente proteina abbastanza veloce nel flusso sanguigno. La domanda di aminoacidi per ogni corpo è diverso. Dipende altezza, peso, condizione corporea e carichi.

 Ci sono proteine ​​essenziali, naturalmente, il loro must consumo umano. Aminoacidi non essenziali sono prodotti dal corpo. Le proteine ​​sono divise in: pieno e difettoso. Proteine ​​completo trovato in prodotti di origine animale, difettoso - un vegetale. La tariffa media giornaliera di proteine ​​- 100 grammi, è diviso generalmente in tre dosi.

 Considerare i prodotti dove molti proteine. Carnivori possono saturare il tuo corpo con proteine, mangiare carne di peso inferiore a 250 grammi. Più pesante hanno vegetariani perché i cibi vegetali contengono proteine ​​carenti. Assisterli principalmente fagioli, cereali germogliati, formaggio.

 Qui ci sono prodotti in cui molte proteine:
 Uova - buon prodotto digeribile. Esso contiene circa il 17% di proteine. Se si mangia due uova di gallina di media, il corpo sarà ottenere circa 17 dic proteine. Le uova sono buoni da mangiare dopo l'esercizio. Saranno leggermente aumentare la massa muscolare, quindi hanno un basso contenuto calorico, che non è favorevole a deposito di grasso.

 Formaggio contiene il 14% di proteine. Si consiglia di mangiare con yogurt o kefir. Per i dolci, è possibile aggiungere lo zucchero, oltre aiuta meglio proteine ​​zasvoyitysya. Preferibilmente, una ricotta 1%, in quanto è a basso contenuto calorico e contiene una grande quantità di calcio rispetto a omologo senza grassi.

 Ma questi prodotti non sono tutti vegetariani mangiano, ma perché hanno bisogno l'assunzione più proteine. Consideriamo ora dove più prodotti proteici per essere facilmente potrebbe avere vegetariani.

 La soia contiene il 14% di proteine. Questa è una delle principali fonti di amminoacidi di origine vegetale. Ora soia è un prodotto che è un perfetto vegetariani carne sostituto. Rende tutti gli analoghi di prodotti a base di carne. Cavolini di Bruxelles - un fiocco di vegetariani. Contiene 9% di proteine. Pearl è una delle principali fonti di proteine. Essi contengono circa il 12% di esso. Lenticchie - un prodotto utile. Esso contiene 28 grammi. proteine, basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di fibre e vitamine once. V.

 Quali sono i prodotti più proteine ​​di quelle che abbiamo già parlato? Prima di tutto, è formaggio. Esso contiene il 30% di proteine. Ma se si perde peso, fare attenzione con il suo consumo, come formaggio calorie. Uccello contiene circa il 20% di proteine. Questa carne è ben digerito e basso contenuto calorico. Pertanto si raccomanda di includere le diete pollame. Nel fegato e pesce contenuto proteico alto come 25%. Il più ricco amino salmone, acciughe, tonno, sardine, sgombri, triglie e il merluzzo carbonaro.

 La proteina è essenziale per il corpo. Se non viene in giusta quantità, il corpo comincia a consumarsi, tirando loro amminoacidi. Questo porta ad esaurimento, soprattutto muscolare. Sopra abbiamo discusso dove più alimenti proteici. E sarcofago e un vegetariano troverà i suoi prodotti che massimizzano fornire il loro corpo con aminoacidi.

 Il quadro clinico
 Comporta una carenza di altri enzimi come tripsina Attiva e altri enzimi proteolitici - chimotripsina, carbossipeptidasi, elastasi e altri sintomi clinici di insufficienza pancreatica verificarsi con diarrea, il sottosviluppo, grave ipoproteinemia con edema e anemia hipoproteinemicheskie. Vi è in aumento anche a causa di infiltrazione grassa del fegato.

 Tali violazioni sono anche enterokinase carenza.
 Trattamento
 Il trattamento dovrebbe includere pancreatina e suoi analoghi, idrolizzati proteici. Se è desiderabile aggiungere carenza enterokinase estrae mucosa del duodeno.
 Previsione
 Meteo in assenza di cattivo trattamento.

 La carenza di vitamina B12, acido folico e alcuni fattori interni può portare a eritroblasti gioco più lente nel midollo osseo. Come risultato, eritroblasti aumentano di dimensione e diventano una forma inusuale. Questi sono chiamati eritroblasti megaloblasti.

 Il ruolo della vitamina B12

 Il ruolo della vitamina B12 e acido folico nello sviluppo di anemia megaloblastica associata con la loro partecipazione in un'ampia varietà di processi metabolici e reazioni metaboliche nel corpo. La vitamina B12 è una reazione catalitica cofattore metiltrasferaznoy che fa risintesi di rigenerazione metionina, mentre 5 metiltetrahidrofolata in tetrahidrofolat e 5, 10 metylentetrahidrofolat.

 Se folato insufficiente e vitamina B12 disturbato processo uridina incorporazione nel DNA delle cellule in via di sviluppo e hemopoetichekih educazione timidina, che causa la frammentazione del DNA (bloccando l'abuso di sintesi e la divisione cellulare). Così ci mehaloblastoz, l'accumulo di grandi forme di globuli bianchi e piastrine, la loro distruzione rannyevnutrikostnomozhovoe e accorciando la vita di circolanti globuli. Come risultato di ematopoiesi inefficace, anemia, trombocitopenia e combinato con leucopenia.

 Inoltre, la vitamina B12 è un coenzima nella conversione di reazione metilmalonil-CoA in succinil-CoA. È richiesto Questa reazione per il metabolismo della mielina nel sistema nervoso, e quindi con un deficit di vitamina V12a con anemia megaloblastica osservato danni al sistema nervoso, mentre in deficit di folati si osserva solo sviluppare anemia megaloblastica.

 Dove è la vitamina B12

 La vitamina B12 si trova in alimenti di origine animale - fegato, reni, uova, latte. Lui scorte in un adulto (prevalentemente nel fegato) grandi - circa 5 mg, e dato che la perdita di vitamina giornaliera è di 5 mg, l'esaurimento completo della mancanza di reddito (malassorbimento, con una dieta vegetariana) si verifica solo in 1.000 giorni . La vitamina B12 è legata nello stomaco (contro mezzo di reazione acida) con fattore interno - glicoproteina prodotta dalle cellule parietali dello stomaco o altre proteine ​​leganti - R-fattori prisustvuyuschimi nella saliva e succo gastrico.

 Questi complessi proteggono la vitamina B12 dalla distruzione durante il trasporto attraverso il tratto gastrointestinale. Nel piccolo intestino a pH alcalino proteasi influenzato succo pancreatico vitamina B12 staccati da R-proteine ​​e si collega con il fattore intrinseco. In pdovzdoshnoy gut complessi fattori interni di vitamina V12om lega a specifici recettori sulla superficie delle cellule epiteliali rilasciare vitamina V12a delle cellule epiteliali intestinali e il trasporto ai tessuti avviene attraverso specifiche proteine ​​plasmatiche - transkobalaminov 1, 2, 3, e il trasporto di vitamina B12 alle cellule ematopoietiche è prevalentemente transkobalaminom 2.

 L'acido folico si trova nelle piante a foglia verde, frutta, fegato, reni. Azioni folato è 5-10 mg, il requisito minimo - 50 mg al giorno. Anemia megaloblastica può sviluppare dopo 4 mesi dal ricevimento della completa assenza di folati dal cibo.

 Motivi mehaloblastnoyianemiyi

 Vari fattori possono causare una carenza di vitamina B12 o acido folico (guasto talvolta combinato di entrambi) e lo sviluppo di anemia megaloblastica.

•  bassi livelli di vitamina B12 nella dieta;
•  vegetarianismo;
•  basso assorbimento;
•  carenza di fattore intrinseco;
•  pernytsyoznaya anemia;
•  gastrectomia;
•  danno epiteliale gastrica da sostanze chimiche;
•  modifiche infiltrative stomaco (linfoma o carcinoma);
•  Malattia di Crohn;
•  la resezione dell'ileo;
•  processi atrofici nello stomaco e dell'intestino;
•  maggiore utilizzo della vitamina B12 nella loro crescita eccessiva di batteri;
•  stato dopo l'imposizione delle anastomosi gastrointestinale;
•  ostruzione intestinale o di stasi dovuto ?? stenosi;
•  hlystnaya invasione;
•  lentetsa largo;
•  tubercolosi dell'ileo;
•  linfoma dell'intestino tenue;
•  sprue;
•  una enterite regionale;
•  altri motivi.
•  malassorbimento causato dall'uso di neomicina, colchicina.

 A quanto pare, ogni proprietario di capelli lisci, almeno una volta e invidiato le donne che per natura dotati riccioli rigogliosi. Perché si dovrebbe perdere tempo con tenaglie roventi o dormire faccia in giù come testa ben coperto bigodini e altri non hanno bisogno di fare alcuno sforzo? E c'è il desiderio di correggere questa ingiustizia.
 I capelli possono rendere ricci pochi mesi. A questo scopo ci perm. Si può applicare e ragazze con i capelli ricci per rendere i capelli più accurate.
 Qualsiasi capelli perm molto male. Ma alcuni "chimica" portare meno danni, e alcuni - più. Parlando di tipi di sventolio permanente.
 Perms alcaline resistenza ai farmaci favorevolmente a buon mercato e di risultato. Fluid apre le squame del capello e penetra droga. Riccioli escono dura ed elastica e contenere fino a sei mesi. Ma tali effetti come voi indovinare, non innocuo per i capelli. Così brillano e si blocca setosi non saranno chiaramente perdere. ??
 Perms Acid crea un morbido riccioli naturali. L'utensile penetra in profondità nei capelli attraverso keratinovuyu membrana senza distruggerlo. Pertanto, il perm acido fa effetti così dannosi come alcalina. Tuttavia, per un tale "chimica" può riferirsi solo i titolari di pelo duro. In diretta liscia non manifestare alcun risultato (in termini di positivo). In matasse duri diretti onda durerà 4-6 settimane. Per effetto riccio durerà fino a tre mesi.
 Perm Neutral. Questa tecnologia è stata di recente. Essa colpisce i capelli molto più morbida di acido e alcalino. Leggendo più stabile di acido, ma meno stabile alcalino. Tuttavia, riccioli stretti chiaro non funzionano, ma l'onda sarà un aspetto naturale.
 Nella prova per perm spesso aggiunto aminoacidi e proteine. Ciò riduce gli effetti nocivi, ma influisce negativamente sulla stabilità del risultato. Recentemente, agitando molto comune da acido tiohlyukolevoy.

 Questa tecnologia è molto interessante perché, infatti, è un perm acido pH neutro. Questo riduce notevolmente gli effetti nocivi sui capelli.
 L'effetto dipende non solo il farmaco scelto, ma anche sulla tecnica dell'onda. È possibile sollevare i capelli alla radice, arricciatura sulle bobine, l'involucro a spirale su prima di poter intrecciare bigodini in treccine ... costantemente nuove tecnologie emergenti. Possono ottenere varie forme riccioli. Sulla scelta della tecnologia poradsya parrucchiere.
 Ci sono due modi principali di applicazione lozione. Nel primo caso (chiamato indiretto) capelli prima inumidito, vento su bigodini, e poi metterli sulla composizione chimica. In questo caso, oltre onda colpisce le radici, e quindi un effetto volume. Perm Classic fornisce un modo di disegnare. Ma non è adatto per il tipo misto di peli e capelli lunghi.
 La seconda opzione è denominata applicazione diretta. Per mettere lozione per capelli scarsa concentrazione, poi si snodano su bigodini, e mettere una struttura di radice più forte. Spesso utilizzato per ondulazione entrambe le tecnologie: per alcuni filoni applicazione diretta, per gli altri - indiretta.
 Dopo la composizione di lavaggio, applicata al blocco dei capelli. Subito dopo una permanente non può lavare i capelli per un paio di giorni e non è possibile utilizzare balsamo - si appesantisce i capelli. Ma allora è un must - come già accennato, ogni perm effetto devastante sui capelli. Dovrebbe rinunciare shampoo "2 in 1" - lascia il film capelli infastidirlo. A causa di questi capelli crescerà.
 Quando perm non lo fanno?

1.  Durante la sua malattia.
   
2.  Per i capelli, tinti con l'henné - per reazione chimica si tradurrà imprevedibile.


3.  Se di recente dipinto i capelli vernici chimiche. Abbi pietà di loro - e quindi di aver subito. In generale i capelli tinti può essere utilizzato solo risparmiando perm.

 Questo non è un frutta e verdura. Ma non un semplice verdure e decapato.

 Il nostro crauti antenati era la principale fonte di vitamina C, in assenza di verdure fresche, frutta e bacche (cioè l'inverno e all'inizio della primavera).

 E dal modo in cui nessuno era ammalato di scorbuto.

 Eccomi - un terribile preparati nelyubitelnitsy per l'inverno - non posso vivere senza di crauti.

 Soprattutto durante tardo inverno e all'inizio della primavera, quando lo stomaco richiama alla colonna vertebrale vitamina fame.

 Cavolo se stesso I Kvasha. Piccole porzioni più volte una stagione, preparare, mangiare, preparano ancora.

 Lo faccio.

 Ho preso due grandi cavolo (o su tre non molto grande) e il tasso di carote, una carota in un cavolo decente.

 Carota mio pulita e condotta su una grattugia grossa. Cavolo è anche la mia chiara delle foglie superiori e tagliate a grossi pezzi.

 Kocherizhky volare nella spazzatura, gli altri pezzi I shinkuem piccolo coltello di ceramica (piacere!) E versata in una grande casseruola di acciaio inossidabile.

 Poi pizzo cavoli e carote a fette, Sol - una volta e mezzo più forte della solita insalata - e mescolare accuratamente.

 Poi come peredavlyuyetsya mani cavolo (grande forma fisica, e con una maschera vitamina ottimo per la pelle), che ha preso molto succo.

 Possiamo solo compattato accuratamente cavolo pestello di patate, coprire la sua grande piastra superiore piatta, e mettere su un piatto di merci - è tre litri vaso di acqua.

 Dopo tutti questi passaggi, lascio la padella con cavolo proprio sul tavolo della cucina per esattamente tre giorni.

 Dopo 72 ore, quando il mio cavolo skvashuyetsya diventa croccante, brillante e incredibilmente delizioso, ho pulito con l'oppressione, coprire la padella con un coperchio e perebazuyetsya in frigorifero.

 Sebbene cavolo si scopre molto gustosa, ho ancora raramente mangio da solo. Cucino con esso e fare insalata zuppa.

 Ma più come un treno sulla base di insalate, in particolare i due.

 Per la prima Aggiungi nella avocado cavolo tagliato a dadini (frutta non deve essere troppo morbida) e riempito l'intero succo cosa limone spremuto.

 Per il secondo insalata Aggiungo il cavolo tagliato filetto di salmone salato (abbastanza per due porzioni pezzo di 50 grammi).

 Fare rifornimento di nuovo con il succo di limone.

 E io cucino sauerkraut tedesca piatto nazionale: crauti brasato con carne di maiale e ciambelle con pasta acida, al vapore.

 Tuttavia, mentre io ho questo piatto viene fuori. Ma una volta fuori, scriverò un articolo separato su di esso.

 Rimanete sintonizzati!

 La storia umana è piena di descrizioni di varie malattie. La peste, vaiolo e molte altre infezioni sconosciute hanno preso molte vite. Consideravano punizione di Dio. Dopo la scoperta di germi e virus lottare con microrganismi.

 A tempo debito venne in aiuto degli antibiotici, e sembrava che tutte le malattie possono essere sconfitti. Tuttavia, mentre la vittoria l'infezione e la speranza di vita prolungata, ma c'è stato un aumento nella lista delle malattie ...
 Depositi di sale, articolazioni gonfie, ingrossamento della ghiandola tiroidea, il cancro al seno nelle donne edemi di origine diversa - il risultato di slagging dell'organismo.
 Nelle ghiandole endocrine in esseri umani moderni hanno spesso i tumori. Oggi, la medicina non può curare, e rimuove quindi tumori benigni e maligni chirurgicamente.

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 Qual è la formazione di tumori nelle ghiandole endocrine? Esiste un'altra versione: il risultato dell'accumulo non viene rimosso dal corpo di tossine.

 Il loro accumulo comporta tumorale che distrugge gli organi interni. Alimentare moderna basata sul consumo di alimenti principalmente carboidrati ricchi di amido, basse vitamine naturali e fibre, conduce alla sofferenza fegato e altri organi, che agisce come un filtro.
 Le tossine si accumulano nel corpo e il risultato è una sensazione di stanchezza costante.
 Per disintossicazione a casa clistere può essere utilizzato come un metodo molto efficace per la pulizia quali clistere acqua salata.

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 Probabilmente non è nato nel mondo una donna che sarebbe soddisfatta con i suoi capelli. Tenete a mente i capelli ricci curve - uno dei desideri più comuni tra il gentil sesso. Fortunatamente, i progressi in prodotti per la cura dei capelli ha raggiunto il punto in cui quasi tutte le donne desiderano può essere raggiunto. Ondulazione chimica - uno dei servizi più popolari di saloni di bellezza. Tuttavia, si è tenuta una permanente "in agnello". Ora offre molti tipi di zavyvok chimico che può essere fonte di confusione. Cercate di capire questo problema.

 Così, tutti noti chimica verticale o bagnato. Perché utilizzato bigodino verticale, risultato ricciolo è difficile. E per creare l'effetto di gelo umido viene applicato. Indicato per i capelli lunghi.

 American Chemical anche a seguito del suo ricciolo spirale diventa duro, rendono questa chimica utilizzando bigodini moderni, chiamato Mincer. Carne con fori passanti attraverso i quali le sostanze sono solo parte della intera lunghezza dei capelli. Tali sostanze hanno sui capelli di media lunghezza e più. Perm modo diverso verticale e americani per avvolgere i capelli. Tuttavia perm differire anche composto che ha un parrucchiere. Ad esempio, perm "Silk Wave". Esso ha una composizione chimica delle proteine ​​della seta. Questo tipo di perm è adatta anche capelli che è esposta a diverse tipologie di chimica colore.

 Onda giapponese - uno dei più recenti sviluppi, diverso complesso idratante lipidico. Composizione sviluppatori per questo perm promessa riccioli naturali vivi senza perdere morbidezza ed elasticità dei capelli.

 Ci sono vari arricciatura dei capelli biochimica. Mancanza costituito da sostanze come perossido di idrogeno, ammoniaca, acidi contribuiscono potere tyohlykolevoy morbida, senza danni ai capelli. Questo modulo è utilizzato solfuri che forniscono azione premuroso e gentile.

 Le ragazze che amano aggiungere solo volume ai capelli possono tranquillamente andare dal parrucchiere e fare perm basale.

 Questo porta chimica dei capelli alla radice e questo taglio di capelli sembra magnifico. Onda basale è usato per vidrostyla di capelli dopo una permanente.

 Chimica viene utilizzato anche come base nella designazione giornaliera, così come prolunga la durata di acconciature.

 Scegliendo bigodini dipende principalmente dal tipo di capelli. Se hai i capelli sottili, quindi montare piccoli bigodini, anche se si desidera, con un conseguente grandi riccioli. Capelli sottili tiene cattiva forma, e solo piccoli bigodini in grado di ottenere i capelli a rispettare. In Mincer distinguere più documenti, come bigodini e bobine. Papillote - bigodini di gomma, di varie dimensioni e lunghezza. Tombolo sono semplici plastica utilizzata con carta da forno o nastro. Spesso, quando uno permanenti ricciolo sono due bobine. Prima avvolgere i capelli su una bobina e mentre ci avviciniamo alle radici dei capelli collegato a un amico Bobbin. Il risultato è l'effetto di riccioli naturali.

 Quando si arriva al parrucchiere, deve descrivere nei dettagli e dire al barbiere che cosa vi aspettate da un onda (meglio portare una foto di distributori capelli). E con esso, scegliere il tipo di perm base alle proprie esigenze e, ovviamente, in base al tipo di capelli. Dopo tutto, saranno esposti e lontano sfavorevole. Certo, ora la chimica fornisce danni minimi i capelli, ma lo è. Se perm fatto correttamente, aggiornare ?? acconciatura vi delizierà per mesi. Ma non dimenticate che i capelli richiede un'attenta manutenzione, scegliere gli strumenti per i capelli segnato "dopo una permanente", seguire i consigli degli esperti e poi riccioli non vi deluderà.

 Il diabete - un gruppo di malattie caratterizzate da carenza di insulina assoluto o relativo e le malattie metaboliche conseguenti.

 Secondo l'International Diabetes Federation, ci sono circa 366 milioni di persone con diabete. Ogni anno questo numero aumenta. Secondo al 2025 il mondo sarà più di 400 milioni di diabetici.

 In più di 3, 5 milioni di persone con diabete, di cui circa 300 000 le persone con diabete di tipo I, vale a dire l'insulina.

 Ma, per fortuna, non importa quanto spaventato numeri diabete oggi priva una persona di vivere una vita piena. La cosa principale - dieta e regime.

 Questo articolo è glucometro, drasticamente cambia l'approccio al diabete di autocontrollo, - Dario.

 Dario - prodotto della società israeliana LabStyle, fondata nel 2010. Questa applicazione mobile e glucometro, garantiscono una piattaforma conveniente per il controllo del diabete.

 Va notato che questo non è il primo gadget sul mercato che trasforma uno smartphone in glucometro - qualcosa come iBGStar anche sviluppare e Mendor. Ma Dario distingue per la semplicità e la convenienza.

 Come funziona

 Dario - un piccolo dispositivo (la dimensione di un USB-modem), costituito da una cartuccia con 25 test, adattatore per telefoni e dispositivi per il prelievo di sangue.

 Dario - una piccola, gadget alla moda, come un USB-modem

 L'adattatore si collega al vostro telefono o tablet tramite connettore mini -Jack viene inserito in una striscia reattiva, eseguire l'applicazione Dario (è per Apple e per Android) e lo smartphone diventa un comodo glucometro moderno.

 Prossimo trucco: utilizzando ultra puntura sottile lancetta monouso - il display mostra l'attuale livello di glucosio nel sangue.

 Non è necessario avere un skarifikator separato

 Appendice Dario - è nuvoloso blog Diabetes auto. Ha tutto: storia della misurazione controllo glicemico dieta e l'esercizio fisico, schema di insulina etc.

 Dario mostra istantaneamente i livelli di glucosio nel sangue

 Secondo uno degli sviluppatori, Professor Oren Furst (Oren Fuerst) lavoro su Dario era in costante contatto con i pazienti - creatori cercano di tener conto delle esigenze delle persone che vivono con il diabete.

 Lo hanno fatto. Dario - il dispositivo perfetto per le persone con diabete, che conducono una vita attiva. Esso consente di utilizzare lo smartphone come un misuratore di glucosio nel sangue e prendere il diabete sotto stretto controllo.

 Comodo da usare in qualsiasi ambiente e situazione

 Così, i pro Dario:

1.  Disegno piacevole.
2.  Dimensioni (gadget può essere trasportato in una borsa o in tasca a bastone).
3.  Facile ("gira" intelligenti sul glucometro in secondi).
4.  Informativi (tutti i dati per i livelli di glucosio nel sangue sono consolidate e sempre a portata di mano).
5.  Appendice libera.

 Minus - Dario ancora inaccessibile. Nel dicembre 2013 l'applicazione sarà disponibile in App Store per i residenti del Regno Unito, Australia e Nuova Zelanda. Nel primo trimestre del 2013 si prevede di lanciare in Europa. Per quanto riguarda ancora sconosciuto, quando i nostri diabete potranno beneficiare di Dario.

 L'applicazione non è stato trovato nel negozio. : - (# Wpappbox

 Hai firmato fino alla palestra e vuole lavorare con un allenatore. Ma come non ottenere il fitness trainer sbagliato?

 Fitness Trainer - questa è la persona che gestisce i vostri allenamenti: classi strutturazione, selezionare i carichi di esercizio intensità desiderata e controlla la corretta esecuzione. Dovrebbe essere un professionista, altrimenti il ​​vostro esercizio sarà successo o può anche essere dannoso per la salute.

 1. allenatore Bad fitness non etico

 Se vedi che la forma fisica non formatore etica ai loro colleghi, allora dovrebbe dire addio. Poiché le classi possono diventare "l'ammirazione". Questo può essere fonte di distrazione e non configurato per l'occupazione produttiva.

 2. Poor fitness trainer "feed" promesse

 Se si dice che dopo due settimane di allenamento personale non ti riconosci, allora si sta ingannando. Tutti sanno che drastico cambiamento non è raggiunto in un breve periodo di tempo.

 3. Poor fitness trainer "buon venditore"

 Se sei un fitness trainer a partire dal primo giorno di allenamento inizia offrire per acquisire ulteriori sostanze nutritive, minerali e vitamine, di fronte a voi - "buon venditore". Prima di acquistare qualcosa e prendere, devono consultare il medico, anche se sarà vitamine "innocui".

 4.

 Fitness trainer Poor non riposa

 Il corpo - non è una macchina. Non è necessario forzare allenamenti "forza". Questo è il risultato atteso non sarà, ma causerà l'affaticamento.

 5. Poor fitness trainer non tenere traccia dei tuoi allenamenti

 Il tuo fitness trainer deve registrare l'ordine dei vostri esercizi e peso quelle che si utilizzano per la formazione. Se non tenere tali registri, allora lui o memoria fantastica, o ha un programma di formazione per tutti i clienti.

 6. Poor preparatore atletico dice che dovete rinunciare al cibo

 Una corretta alimentazione, non la fame. Per la formazione bisogno di energia e forza.

 7. Poor preparatore atletico lavora con diversi clienti contemporaneamente

 Se la formazione personale - così personale. Si paga, il che significa che tutta l'attenzione dovrebbe essere prestata a voi. Se siete con qualcun altro, tale formazione può danneggiare la salute, come l'allenatore non ha tempo di guardare il fatto quanto bene si sta facendo.

 8. fitness trainer Poor non cambia formazione

 Non importa che si sta perseguendo l'obiettivo, per cambiare sistematicamente le classi dello schema.

 Scegliere il fitness trainer a destra e quindi si può facilmente ottenere il risultato desiderato.