Esperti Jerusalem Hebrew University ha condotto uno studio in cui si è scoperto che i bambini in cui dieta comprende un sacco di carote crescere due volte più veloce. Ciò è dovuto al fatto che le carote contengono vitamina A, ferro e zinco. Queste sostanze contribuiscono alla crescita normale del bambino e lo sviluppo. Gli scienziati israeliani hanno condotto un esperimento che ha coinvolto trecento bambini di tutte le età - 3-16. Alcuni bambini durante l'anno è stato quello di mangiare una dieta di conseguenza predisposto per loro da nutrizionisti.

 Il loro menu era diverso equilibrio e sufficiente di vitamina A e di oligoelementi essenziali. La seconda parte dei bambini mangiava normalmente. Un anno dopo, è apparso chiaro che un aumento della crescita dei bambini nel secondo gruppo era di quattro centimetri, mentre i bambini del primo gruppo sono aumentati in media di otto centimetri. L'autore dello studio, il dottor Tali Sinai, ha detto che la piccola statura di solito non è il risultato di una malattia, ma un segno di dieta squilibrata, in cui vi è una carenza di vitamine e minerali.

 Specialisti Associazione selhozhproizvoditeley "Koldiretti" fatto un elenco di prodotti che ci aiuteranno attiviamo difese del corpo e ci proteggono da infezioni. Gli esperti raccomandano una ricca colazione composta da latte e miele e pane tostato con marmellata. Per il pranzo devono essere minestra calda. I principali prodotti devono essere frutta e verdura. Dal verdura per ottenere il maggior numero di alleati nella lotta contro la malattia è una zucca, vari tipi di cavoli, carote, zucchine, spinaci.

 Questi vegetali contengono grandi quantità di vitamina A, sali minerali e antiossidanti. Fagioli, piselli e altri legumi sono ricchi di proteine ​​e ferro. Non possiamo dimenticare l'aglio e cipolla - naturale antibiotici. La scelta di frutta, kiwi preferiscono, chiamato "vitamina bomba", mandarini, arance e limoni. Inoltre, la dieta Anti-Flu consiste di proteine ​​- uova, formaggio, yogurt, e naturalmente, carne. Completate il pasto con un bicchiere di vino rosso può essere.

 I medici hanno a lungo notato che il livello di attenzione della gente pomeriggio diminuisce significativamente. Ciò può essere evitato se colazione mangiare porridge. Si manterrà la capacità di concentrazione durante il giorno.

 I ricercatori del King College di Londra hanno condotto un esperimento che ha coinvolto tre gruppi di studenti. I membri del primo gruppo in pochi giorni aveva colazione porridge, secondo - bevanda con i partecipanti glucosio aggiunto e terzi non aveva la colazione a tutti.

 Si è constatato che gli studenti del terzo gruppo hanno subito il maggior calo di attenzione. Più attento e concentrato erano quelli che mangiavano porridge. E, dicono gli scienziati, è particolarmente utile porridge con basso indice ipoglicemico - farina d'avena, muesli e porridge con crusca aggiunto.

 Inoltre, cereali con basso GI ha la capacità di saturare rapidamente persona. Questo utilizza meno calorie. I nutrizionisti ritengono che tali cereali sono molto efficaci per le persone che vogliono perdere peso.

 Il fatto che Kerry Greaves, un residente della città York, pesava 115 £. Gli sforzi prese lei a perdere peso, hanno alcun effetto. Nel frattempo, temeva che la sua figlia di tre anni in cui l'ascesa e andare a scuola, i coetanei farà gioco di lei perché la madre soffre obesità. Dopo lunghe riflessioni Kerry ha deciso di sottoporsi ad intervento chirurgico per l'installazione benda sullo stomaco.

 Lei è stato avvisato del rischio di complicazioni, ma che non si è fermata una donna. L'intervento chirurgico è riuscito. Sviluppato infezione, portando ad insufficienza multiorgano. La donna è stata fatta 14 transazioni, l'ultimo dei quali è stato fatale per lei. I medici dicono che l'operazione di imposizione benda sulla parte superiore dello stomaco in un caso dal 2000 fatale.

 Oggi cercheremo di dirvi pienamente come rimuovere lo stomaco. Questo tema non è solo le donne ma anche gli uomini. La rilevanza della questione è evidente, dal momento che secondo il Ministero della Salute di oltre il 37% della nostra popolazione over 25 hanno problemi con l'obesità nella zona addominale. In questo articolo, esaminiamo le cause di obesità e la sua soluzione daremo raccomandazioni per l'elaborazione della dieta e prendere esercizi fisici.
 Essere a conoscenza di alcuna necessità di sbarazzarsi di obesità, poiché oltre al disagio e fastidio nei movimenti, potrebbe provocare gravi malattie, uno dei quali è il diabete. Il motivo principale per cui molte persone vogliono sbarazzarsi di pancia piena, questa voce esile e figura atletica e appeso pancia è il nemico principale di armonia. Analizziamo perché abbiamo un ventre appeso.
 Perché stomaco
 Le cause di obesità nella zona addominale molto, e questo è dovuto non solo al fatto che una persona beve molta birra. La birra non è il solo e spesso non il motore principale della comparsa di appendere pancia. Esaminiamo e analizzare le più frequenti cause di obesità nell'addome.
 • Malnutrizione
 Spesso, la causa dell'addome sta diventando dieta inadeguata. L'assenza di un pasto completo, spuntino ha sostituito il "catering" o uno spuntino spontanea lascia il suo impatto negativo. Questi snack sono costituiti da organismi nocivi per un alimento che insieme con la malnutrizione ha un effetto negativo sul corpo in un doppio grado.
 Oppure si consideri e pasto bilanciato per la colazione quando si beve una tazza di caffè e mangiare un panino a pranzo a tutti miss e risarcire tutti cena non mangiato per tutto il giorno. Così, la sera, di caricare il vostro stomaco e:
 1. Come risultato, lo stomaco è difficile far fronte a questo carico, e il cibo extra che aveva in grasso;
 2. A seguito di tale molto tempo per essere senza cibo stomaco, rendendolo un "gruzzolo" in forma di grasso per alimentare da dove è stato un pasto normale;
 3. Per far fronte a questo stress, il sistema digestivo ha bisogno di un sacco di tempo, così come la cena, questo processo è ritardata fino al fino di andare a letto. Di conseguenza, la regola principale è rotto - non appesantire lo stomaco di andare a letto;
 4. Dopo aver mangiato la sera si tende a mentire sul divano e guardare la TV, con conseguente calorie in eccesso non bruciano e si depositano nei fianchi, gambe e addome.
 L'ultima causa malnutrizione - è eccesso di cibo. Troppo ha lo stesso schema di dieta squilibrata.

 • Problemi di salute
 La comparsa di peso in eccesso nell'addome può essere dovuto a qualsiasi malattia che portano all'obesità. Molto spesso problemi nell'intestino e digerente nel suo complesso può servire come la formazione di grasso intorno alla vita.
 • Stile di vita sedentario
 Considerare l'età in cui la maggior parte delle persone devono affrontare il problema della comparsa di obesità addominale? Si comincia dopo 25 anni, quando una persona comincia una vita sedentaria. Essendo giovane, spesso a piedi con un gruppo di amici e le sue amiche visitato vari tipi di intrattenimento, insomma siete stati attivi. Ora hai già familiare intorno alla città una volta, e dal punto "A" al punto "B" si stanno muovendo più spesso o con i mezzi pubblici o taxi. Per quanto riguarda gli uomini che hanno una macchina, c'è un discorso generale su qualsiasi cosa telodvyzhenyyah non è necessario, perché anche un negozio dall'altra parte della strada che entra in macchina.
 Come risultato di tutto questo non brucerà calorie, i muscoli non ricevono l'attività necessaria e questo porta alla formazione di peso in eccesso.
 • Lo stress e le emozioni
 Pochi di noi sono parti di situazioni ed esperienze stressanti. Ma questo è un effetto diretto sul nostro corpo. Come risultato di sentimenti e lo stress nostro corpo crea un "strato protettivo" in forma di grasso frequenti, cercando così di proteggersi dalle influenze negative esterne.
 • Birra
 Come cantato in una canzone molto famosa dal passato: "Bevi birra all'alba, bere birra prima di andare a letto, bere birra sulla birra sull'erba Drink a tavola ...", e infatti alcuni di noi fanno solo che, continuamente mettendo le linee di questa canzone in vita. Tutti sanno che birra bevuta non è misurata al bicchiere e non in bottiglie e in litri. Dopo si beve un paio di litri di birra, naturalmente costantemente allungato stomaco e addome aumenta. Inoltre, la birra ha un alto valore calorico, e comprende anche un gran numero di tossine.
 Perché abbiamo iniziato con le cause di obesità in addome? Per affrontare qualsiasi problema, è necessario capire come si è formata e poi eliminarlo, il problema di penzoloni pancia così un'eccezione. Non ha senso fare qualche azione se il risultato è attraversata.
 Rimuovere la causa
 Una volta che abbiamo analizzato i motivi per cui dovrebbero essere eliminati, in quanto si tratta di un passaggio obbligatorio nel dimagrimento addome.
 • Nutrizione
 Prima di tutto bisogna iniziare a mangiare. Preferibilmente Daylong distribuire in modo da evitare di sovraccaricare il sistema digestivo.
 Eliminare viaggi a fast food e rifiutare: hot dog, hamburger, shawarma, chyzburherov, patatine fritte e altri prodotti di fast food. In questo gruppo di prodotti "nemiche" dovrebbero comprendere il pasto: carne, pesce, gnocchi, khinkali, gnocchi e altri intermedi. Non lasciare il partito e fast food: pasta, pasta, patate, riso e altri. Tutti questi prodotti che utilizziamo per i vostri pasti principali, e come spuntino sul posto di lavoro - ciò deve essere dimenticato, o la pancia appesi con voi rimarranno per sempre.
 In nutrizione non c'è posto per la birra e qualsiasi bevanda alcolica. Il loro metodo non vuole solo limitare ed escludere categoricamente.
 Maggiori dettagli su come mangiare a destra, e su una dieta per perdere peso allo stomaco, si parlerà più avanti.
 • Controllare lo stato della vostra salute
 Preferibilmente prima di decidere di iniziare il vostro stomaco, è meglio consultare il proprio medico per determinare quale ragione avete il peso extra, non solo nella zona addominale, ma anche in tutto il corpo. Forse la causa di obesità è una malattia solo dopo trattamento dovrebbe iniziare una dieta e sport.
 • una vita attiva
 Prova a spostare il più possibile. Ad esempio, se possibile, andare a lavorare con lei e camminare o alzarsi prima di uno o due stop, se il lavoro è di essere lontano da casa. Per quanto riguarda gli uomini, se possibile, cercare di utilizzare l'auto meno e camminare. Quante volte può eseguire passeggiate serali con la famiglia. Andare nel paese, visitando vari luoghi di intrattenimento e altre attività per mantenere attiva.
 • lo stress
 Sbarazzarsi di stress e le emozioni, anche se non è la causa di completezza. Se lo stress spinge a lavorare, cambiare, perché la pienezza solo l'inizio, e allora può trasformarsi in malattia cronica e grave.

 Altri motivi che sono meno spesso di lavoro, causa di stress e le emozioni - conflitti familiari. Non zamykaytesya non sopprimere tutto per sé, risolvere tutti i problemi che causano lo stress risposta e di esperienze.
 Mettere la dieta giusta
 Abbiamo già toccato il fatto che si deve smettere di mangiare fast food, cibo semi-istantanea e birra. E 'inoltre necessario escludere i prodotti contenenti zucchero, caramelle, cioccolato, torte, biscotti e simili. Escludere i grassi dalla dieta: carne, burro, pancetta, panna acida, ecc .. Durante divieto rientra e pane bianco da mangiare solo pane pane integrale o cereali. Per quanto riguarda la cottura, è severamente vietato di mangiare cibi fritti. I prodotti possono essere messi fuori, cuocere, cuoco, al vapore o consumati crudi.
 Che cosa dovrebbe includere la dieta
 I pasti devono consistere di cibo sano e nutriente. La maggior parte della costruzione dieta sul consumo di frutta e verdura fresca, ribadire, fresco, non in scatola. Includere nella dieta di pesce, uova, pollame, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, cereali, porridge e cereali.
 Si raccomanda di installare 5 pasto unico, che dovrebbe comprendere: la colazione, il pranzo, la cena, il pomeriggio e la sera. Come per il pasto, è meglio farlo nello stesso tempo con intervalli uguali.
 Quindi prendere in considerazione in modo più dettagliato come guardare la vostra dieta.
 Colazione. Per la prima colazione cuoco luce e cibo abbondante. Può essere uova, semola, farina d'avena, frutta, verdura, formaggi e altro. Richiesta consiglia spremuta di frutta o composta.
 Pranzo. Pasti intermedi come snack. Più adatto per questo la frutta fresca, yogurt, pane tostato con formaggio magro e latte.
 Pranzo. Per il pranzo, il corpo deve garantire pienamente il cibo. Buon cibo per il pranzo sarà zuppa o vegetale o brodo di pollo a basso. Dopo il pasto può bere una tazza di tè verde senza zucchero.
 Noon. Un altro spuntino. Merenda consigliata grande porzione di insalata di verdure, condita con olio d'oliva, verdure o cuocere in forno. Si può anche preferire basso contenuto di grassi ricotta con frutta o frutta secca.
 Cena. L'ultimo pasto, ma non c'è bisogno di caricare. Molto buona opzione per la cena sarà cotto il pesce o pollo. In aggiunta a questo cereale o porridge.
 Una volta alla settimana cercare di fare il digiuno giorno buono per il corpo e aiuta in modo efficace per combattere l'obesità.
 Vogliono separatamente specificare bevanda regime. Durante il giorno è necessario bere acqua minerale non gassata. E 'severamente vietato di bere bevande analcoliche, succhi di frutta anche negozio di acqua minerale solo non gassata, tè verde, succo di frutta e succhi di frutta.
 Attività sportive
 Quando hai iniziato con la dieta e nutrizione corretta regime stabilito, inizierà a pulire lo stomaco per mezzo di allenamento fisico. È auspicabile che questo per cominciare a impegnarsi in palestra, dove ci sono tutti di formazione e allenatore necessario che prenderà per voi una speciale serie di esercizi e supervisionerà le classi. Vi diremo come è possibile rimuovere rapidamente la pancia in casa.
 Per pancia migliori attività sportive di perdita di peso efficace e rapida diviso in due fasi, la prima fase - il jogging, la seconda fase - esercizio sportivo in serata.

 Cominciamo con il jogging. Necessario fare una corsa al mattino prima del lavoro. Per questo si trovano prima di coricarsi per facilità e senza alzarsi la mattina. Una volta che hai la prima colazione, fare jogging. Run dovrebbe durare 20 minuti, 5 giorni alla settimana e il Sabato e la Domenica fanno da soli fuori. Inizia necessità jog di camminare, la maggior parte delle piste deve essere costruita su un'intensa corsa, jogging necessario per completare una corsa moderata.
 Esercizi per perdere peso nell'addome
 Qui gradualmente trasferiti esercizio. La seguente serie di esercizi consigliati per eseguire tutti i giorni, fino a raggiungere il risultato desiderato. Quando il risultato desiderato si ottiene, seguire l'esercizio 3 volte a settimana per mantenere la forma fisica.
 Inizio attività sportive necessarie con un po 'di riscaldamento, sanno tutte le lezioni di educazione fisica. Attività Sportive consisterà di esercizi generali che descriviamo di seguito, e speciali, che dire di più istruttori di fitness dettaglio nel video.
 • Esercizio 1
 Squat. Esercizio generale per tutto il corpo. Come eseguire tutti sappiamo, i piedi spalla larghezza anca, schiena si raddrizzò, con le mani sulla sua cintura. Sulla tozzo espirazione e raddrizza le sue mani, il respiro origine alla posizione di partenza. Durante lo squat trattenere esattamente cinque o strappare la terra. Esercizio dovrebbe essere di 20 ripetizioni.
 • Esercizio 2
 Scaricare la stampa. Uno degli esercizi più popolari. Sdraiatevi sul pavimento, le mani prendere il castello e mi porterà sulla testa, le gambe leggermente piegate le ginocchia. Sulla espirare sollevare il busto in modo che il gomito sinistro tocca il ginocchio destro, poi viceversa. Esercizi eseguiti 20 volte.
 • Esercizio 3
 Flessione in avanti. Esercizio per i muscoli addominali, schiena e gambe. Sdraiato sulla schiena, gambe dritte e socchiuse di lato, mettere le mani dietro la testa. In espirazione sollevare il corpo e cercare di raggiungere le dita, per quanto possibile in anticipo. Per un migliore effetto quando chinarsi, provare a rimbalzare caso. Quando è troppo è 5 tentativi.
 • Esercizio 4
 Attiva caso. Aiuta a rafforzare i muscoli addominali. Diventa dritto, piedi alla larghezza delle spalle, le mani tiene davanti, piegato al gomito. Poi girare a sinistra al primo involucro, elastica 2 volte, quindi essere registrato per alcuni secondi su un piano di parità e come fare l'esercizio giusto. È necessario eseguire per 30 secondi.
 • Esercizio 5
 La rotazione circolare del tronco. Rafforza i muscoli della schiena e addominali. Piedi spalla larghezza a parte, piegare le braccia con i gomiti e spingere il petto. Ottenere la rotazione del tronco in senso orario, poi antiorario. Seguire 10 rotazioni circolari in ogni direzione.
 Il resto dell'esercizio, come abbiamo detto, si può vedere nel video postato qui sotto.
 E 'assunzione di acqua essenziale durante l'esercizio. Prima l'allenamento, bere una tazza di acqua, quindi provare a bere ogni 10-15 minuti tra gli esercizi, facendo qualche sorso. Fate questo per prevenire la disidratazione. Dopo l'allenamento, si può bere un bicchiere d'acqua.
 Consigli generali
 Ogni mattina, prendere douche sera - un bagno caldo con schiuma. Trattamenti Acqua effetto positivo sul corpo, e per di più sono perfettamente aiutare sbarazzarsi di tossine che vengono fuori del nostro corpo con il sudore.
 Essere sicuri di trovare la motivazione per farlo si stimolano tutto il periodo di applicazione di dieta ed esercizio fisico. La persistenza principale e la fiducia allora sicuramente avrà successo.

 Non saltare il pasto del mattino, dietisti ci consigliano. Capacità obesità è direttamente legata alla mancanza di prima colazione.

 Non mangiare in fretta! Meglio alzarsi presto e posnidayte in un'atmosfera rilassata.

 Poi si ricarica la vostra forza e l'energia per la giornata. Il pasto del mattino più utile - un pasticcio di diversi tipi di cereali e piatti a base di uova.

 Evitare kusochnichat ed è 4-5 volte al giorno. Questo effetto positivo sulla vostra figura. Lasciate che il giorno sia 3 pasti solidi: colazione, pranzo e cena.

 Colazione abbondante ci rende più attivi. Sulla fame da casa, abbiamo tutto il giorno a mangiare pezzi che possono causare gastrite e ulcera gastrica.

 "Tutti" - sicuramente incontrano nutrizionisti. Coloro che utilizzano questo prodotto, aumenta la peristalsi, che aiuta il corpo a sbarazzarsi di eccesso di colesterolo, e varie tossine. Così dovrebbe includere cereali nella dieta di persone che soffrono di stitichezza, malattie cardiache e ipertensione. Lunga hanno adottato questo prodotto sono coloro che sono in sovrappeso (o semplicemente vogliono perdere qualche chilo prima stagione estiva). Perché fibra alimentare, che costituiscono la base di muesli, lentamente digerito, annegando quindi fuori a lungo la fame.

 Tuttavia, riconoscendo le proprietà benefiche di cereali, nutrizionisti, tuttavia, si prega di non dimenticare che essa consiste, oltre a cereali, e vari additivi comprendono: frutta, noci, scaglie di cioccolato, etc.

 Ecco i medici e ha chiesto di essere prudenti.

 Il fatto che non tutti gli integratori sono ugualmente utile per tutto. Ad esempio, l'uso di pericolosi muesli allergica con frutti tropicali, come vengono elaborati zolfo. I diabetici hanno bisogno di guardare gli scaffali di muesli speciale senza dolcificante. E, naturalmente, fiocchi, condito con miele, cioccolato, marmellata, banana, è improbabile per aiutare a perdere peso.

 Se si soffre di malattie del tratto gastrointestinale, prima di mangiare bollire l'acqua di cereali, o flatulenza offerto.

 I nutrizionisti consigliano di versare cereali con latte, prodotti lattiero-caseari e succhi di frutta. Questo aumenta le proprietà utili di questo prodotto indispensabile per noi.

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 Si dovrebbe mangiare almeno 2-3 cucchiai di olio al giorno.

 Olio abbassa la pressione sanguigna e normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue.

 Nutrizionisti raccomandano di non friggere il cibo nel burro, e l'olio di girasole. Aggiungere l'olio di semi di girasole per insalate di verdure - sarà pasto molto utile.

 Olio di girasole previene l'aterosclerosi in adulti.

 Ipertensione - Una grave minaccia per la salute. Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo regolare di olio di girasole riduce il rischio di ictus.

 Scegliere le varietà di olio non raffinato: sono più naturali, nutrizionisti consigliano.

 20 anni fa in Russia è salito "eccellenti" "gambe Bush". Tutti erano stupiti. Cardiologi e nutrizionisti dato l'allarme, perché "gambe" contenevano un gran numero di colesterolo cattivo e lipoproteine. Sono stati depositati sulle pareti delle arterie, impedendo il normale flusso sanguigno. "Gambe Bush" è stato il verdetto - divieto!

 I ricercatori dell'Università di New York fatto una scoperta inaspettata. Si scopre che le cosce di pollo contiene preziose aminoacido taurina, Che impedisce la formazione di placca.

 Nell'esperimento sono stati studiati 14 000 volontari a New York di età compresa tra 35-65 anni. La malattia coronarica è stato installato ?? in 223 di essi. Anche confrontato i risultati degli esami del sangue di persone affette da IBS e completamente sano.

 Le osservazioni hanno mostrato che i volontari che hanno frequentato placche di colesteroloMa il livello di taurina è stato anche gonfiato, rischiava ottenere malattia coronarica e persino morire 60% in meno rispetto a quelle in cui il livello di taurina era normale.

 La conclusione: sebbene carne rossa e contiene una grande quantità di colesterolo cattivo che può svilupparsi placche di colesteroloMa contiene preziosa taurina, in grado di resistere alla loro presenza.

 Per mangiare o carne rossa o no - si decide. Una cosa è certa - SaluteViene prima di preservare la salute.

 Da non infondati, i creatori delle pillole miracolose per l'obesità ha avuto un gran numero di diversi studi e 2 studi clinici sull'uomo, e hanno ottenuto grandi risultati.

 Ad esempio, l'assunzione di pillole in combinazione con una corretta dieta e l'attività fisica ha aiutato le persone che sono in sovrappeso perdono il 7-9% del peso in eccesso.

 Vi sono, tuttavia, un "ma". Gli sviluppatori avvertono che il farmaco aumenta la frequenza cardiaca, perché la pillola di obesità non può assumere persone con malattie cardiache.

 Compresse Creatori ogni modo cercano di influenzare le autorità sanitarie modo che consentono l'uso del farmaco, poiché il numero di casi di obesità in America è del 35%.

 I ricercatori della University of Alabama a Birmingham fatto una lista di prodotti che hanno proprietà anti-infiammatorie. In particolare, incluso qui agrumi e pomodori, perché sono ben noti come antiossidanti naturali e verdure a foglia verde, che sono una fonte di vitamina C.

 Utile come il salmone, contiene elevate quantità di acidi grassi omega-3. Il giorno abbastanza porzioni di insalata o pesce.

 Dr. Lauren Witt, autore dello studio richiama l'attenzione sul fatto che la gente moderna usati a fare affidamento su pillole. Nel frattempo, l'effetto della dieta evidente immediatamente, ma è più stabile.

 Dermatologi presso l'Università di Manchester e Newcastle hanno condotto uno studio che ha coinvolto 20 volontari. L'esperimento è durato tre mesi, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo aveva usato ogni giorno 55 grammi di concentrato di pomodoro e 10 grammi di olio d'oliva. Il secondo è stato dato solo olio.

 Nell'esperimento, è stato accertato che nei campioni scuoiati persone che mangiavano pasta di pomodoro, è stato il 33% in più di procollagene. Ricordiamo che procollagene - una sostanza che dà forza pelle e nel contempo protegge dalle scottature. Aumentando la sostanza ad un livello specificato confrontabile con l'effetto di protezione solare.

 Dermatologi hanno concluso che usare piatti con pomodoroChe sono stati cotti, in grado di proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette nocive.

 Tutti sanno che la radiazione può portare a invecchiamento precoce e persino il cancro della pelle.

 ".. Pomodoro dieta sollevato significativamente contenuto procollagene Questo suggerisce l'opportunità di invertire il processo di invecchiamento Non siamo troppi pomodori dato il nostro gruppo di volontari Come si può aumentare la percentuale di procollagene, se ci sono un sacco di piatti di pomodoro." - Ha detto Lesley Rhodes, dermatologo presso l'Università di Manchester.

 Organizzazione Mondiale della Sanità per fare un passo del genere dopo la notizia che gli spagnoli una famiglia ha portato i loro figli a questi luoghi diete. I genitori sono inviati per il trattamento obbligatorio in una clinica psichiatrica e negato il diritto di vedere i loro figli.

 Ma nutrizionisti ritengono che adeguatamente preparato Dieta vegetariana può non solo migliorare la salute, ma anche per fornire un effetto terapeutico sul corpo umano.

 Un altro argomento contro il vegetarianismo e il cibo crudo è che queste diete possono causare disturbo ossessivo-compulsivo in esseri umani.

 Ad esempio, ortoreksiya - una passione patologica per una vita sana. Si tratta di un disturbo mentale devono essere trattati da uno psichiatra.

 E 'una cosa quando una persona segue vegetarismo per migliorare la salute, piuttosto un altro - quando in questo contesto si sviluppa una avversione per la carne. Ci si può sedere su una dieta e in qualsiasi momento per fermarlo. Quando vegetarismo è un modo la vostra vita, si dovrebbe cercare un aiuto professionale.

 Per sostenere i reni in buone condizioni sono un certo numero di alimenti che sono raccomandati per essere la vostra dieta:

 Verdi. Il consumo regolare di fresco verde satura il corpo con la vitamina A.

 Mele. Varietà dolci di mele hanno anche un effetto positivo sui reni. Si raccomanda di consumare la quantità di 3 pezzi. giorno.

 Fish. Prodotto dietetico utile per la funzione renale normale.

 Anguria.

 Avere un effetto diuretico, molto buono svuota i reni di sabbia.

 Zucca. Gli effetti benefici sui reni a causa di vitamine e ferro.

 Rosa canina. Minerali e alti livelli di vitamina C permette di combattere le infezioni e le malattie renali.

 Pane di segale integrale. Vitamine e accelerare la digestione dei grassi e il metabolismo, abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna.

 I visitatori palestre e centri fitness portoghesi spingono a bere birra, sostenendo che è parte integrante di uno stile di vita sano, riporta Agence France Presse. Questo evento si svolge durante la campagna perseguito dall'associazione nazionale di birra. A Lisbona e strutture ricreative "capitale della birra" del paese Oporto sarà rilasciato 20 mila volantini che spiegano i vantaggi di moderati (non più di due bottiglie al giorno) a bere birra. In particolare, si concentra sul valore nutrizionale, il contenuto di un numero di micronutrienti essenziali persona.

 Sottolinea inoltre che per la birra calorie cedere 200 ml bicchiere di succo d'arancia e lo zucchero, e un bicchiere di latte. "Dimenticate il mito della pancia di birra, non è altro che un mito" - si legge nel ricorso. Il Portogallo è uno dei primi posti nel mondo per il consumo di alcol pro capite, tuttavia, la grande quantità di cade in vino.

 Scienziati canadesi ci dicono che qualsiasi dieta perdita di peso può portare alla depressione. Il fatto che l'utilizzo di dieta, una persona rifiuta sostanzialmente di cibi dolci e grassi. Questo è ciò che può provocare la depressione.

 Gli scienziati un'analogia con tossicodipendenza - per il rifiuto dei farmaci più forti accompagnati da stress psicologico.

 Non infondata, i ricercatori hanno condotto una serie di esperimenti sui topi. Dopo la loro dieta significativamente ridotto limitando il consumo di cibi ad alto contenuto calorico, roditori esperienza estrema preoccupazione e ansia.

 Gli scienziati consigliano di cambiare la vostra dieta gradualmente per ridurre l'effetto del guasto improvviso.

 I nutrizionisti dicono che il più nocivo sulla Capodanno tavolo maionese. In primo luogo, di per sé, maionese e non molto utile. In secondo luogo, si vestivano maggior parte dei piatti da tavola di Capodanno. I nutrizionisti raccomandano abbandonare o sostituirlo con maionese o olio d'oliva.

 Next in linea cocktail. Il loro danno è mescolare le bevande alcoliche e analcoliche. Questi cocktail perpetuano una sbornia.

 Avanti, considerare il simbolo del nuovo anno - champagne. I nutrizionisti consigliano di limitarsi a un bicchiere, come questa bevanda provoca bruciori di stomaco.

 Il quarto prodotto è carni nocive, soprattutto quando è in quantità illimitate. L'opzione migliore - la carne di coniglio o pollo - hanno più dieta.

 Un altro simbolo del nuovo anno - mandarini. Essi sono strettamente controindicati per le persone con malattie dello stomaco (crampi, gastrite e così via).

 Gruppo di Hong Kong e gli scienziati canadesi vicine al fine di sviluppare la malattia di Alzheimer. I giornalisti di Hong Kong ha detto genetista molecolare presso l'Università di Toronto, Canada Peter George Hyslop. Gruppo di scienziati dell'Università di Toronto e Genomics Centre di Hong Kong University è riuscito a trovare una sostanza che si ferma lo sviluppo del morbo di Alzheimer nei topi. "Il prossimo passo è quello di testare una nuova sostanza o dei suoi derivati ​​in pubblico Solo allora possiamo chiaramente dichiarare il successo." - Ha dichiarato Peter George Hyslop.

 Ha detto che la nuova sostanza arresta la formazione di amiloide, una proteina tossica che è la causa della malattia di Alzheimer. "Entro cinque anni speriamo di ottenere la prima serie di composti che lavorano per le persone a creare una cura completa può richiedere ulteriori studi,." - Ha detto George-Hyslop. La malattia di Alzheimer - una malattia degenerativa del cervello che causa progressivo declino dell'intelligenza. Oggi nel mondo ci sono farmaci che possono efficacemente combattere la malattia.