Entro il bambino non necessita l'introduzione di zucchero, è sufficiente nel latte materno, e mescolare ancora di più. Ma non priva dolce impossibile, in quanto è un importante fornitore di carboidrati zucchero. I carboidrati sono semplici e complessi. Semplice otteniamo da frutta, miele. I carboidrati complessi sono il pane ricchi, cereali e ortaggi. I carboidrati sono coinvolti nel tratto digerente, eliminare le tossine nocive, aiutare il cervello. I carboidrati dovrebbero vostro bambino molto durante la sua vita attiva, a partire dall'anno.

 In primo luogo la dolcezza, che offrono di introdurre molti medici, nutrizionisti e genitori attenti di età bambino 1 -2 anni - una marmellata. Questa dolcezza è familiare a tutti, fin dall'infanzia - sotto forma di gelatine di frutta, cioccolato, fette gelatina, figure. La sua utilità e la sicurezza è stato scritto molto, ma voglio fermare brevemente sul principale, composizione delle specie e marmellata.

 Il componente principale di questa dolcezza è agar-agar e pectina. Entrambi questi prodotti a base di erbe, pectina derivati ​​da frutta e agar - dalle alghe. La pectina ha molte proprietà utili, come ad esempio è coinvolta nella rimozione del colesterolo dal corpo, migliora intestinale. Agar ha una proprietà gelificanti naturali e, soprattutto, non è assolutamente calorie. Esso mostra il corpo di tossine, tossine, migliora il fegato. Top inondato marmellata zucchero per proteggerlo da ottenere acqua bagnato.

 Derivato da marmellata convenzionali - da masticare, ora molto popolare tra i bambini. In agar e pectina delle gomme da masticare possono includere sciroppo, acido citrico, gelatina, una miscela di cere, grassi, coloranti alimentari. Ma utile, naturalmente, la marmellata "diritto" senza eccesso coloranti, addensanti e conservanti. Cosa più pallido prodotto finito, tanto più è probabile naturale e tinto i coloranti naturali - barbabietola, succo di carota, etc.

 Due membri degli ingredienti che marmellata e filante minati molto più a lungo del solito, ha molti colori., Varie dimensioni e forme. Cere e oli evitare che si attacchi forme e aggiunge prodotti lustro. Oli vegetali e cera d'api per prevenire l'essiccazione del prodotto ed è anche molto utile per il corpo umano.

 Se la scelta tra gomme da masticare e gomma da masticare, è meglio dare prima. Comprare calorie masticazione marmellata che è praticamente pari a zero, mentre si prende cura della sua figura.

 Quindi, possiamo facilmente concludere da quanto precede - il mito di marmellata dannoso non solo esagerato, ma del tutto infondate. Non danneggia la salute e lo sviluppo del vostro bambino.

 E 'una cosa da affrontare e seguire sempre una formazione speciale dedicata allo yoga e molto altro, oltre a mangiare giusto. Dopo tutto, solo una combinazione di tutti gli elementi in grado di ottenere risultati concreti e diventare un vero yoga professionale. Ricordate che lo yoga non è solo uno sport o fitness, è uno stile di vita in cui devi dedicare tutte le sue sfere. E la prima cosa da iniziare con una corretta alimentazione. Come è noto in yoga tutto il cibo è diviso in tre gruppi: tamasicheskoy, radzhasychna e alimentare sattvicheskoy. In poche parole, dannoso, medio e disponibile. Cerchiamo di capire di più che ancora utile, e questo è estremamente dannoso.

 Yoga credono che diversi alimenti influiscono diversi organi e il corpo nel suo complesso, in modo da utilizzare solo i prodotti più favorevoli che migliorano la mente e la mente.

 Nocivo e utile

 Il cibo più dannosa che semplicemente non sono autorizzati a mangiare - cibo tamasicheskoy. Esso comprende tutte le disposizioni viziati con muffa e altre caratteristiche nesvizhosti, bruciati, esagerato o poco cotti. Non hai nemmeno bisogno di spiegare il suo effetto se consumato nella dieta. Questo cibo appartiene alla categoria malsana.

 cibo radzhasychna comprende una vasta gamma di prodotti che non sono raccomandati per l'uso, ma nessuno Tuttavia, essi non sono pericolosi.

 Di solito i giovani usano spesso il cibo radzhasticheskuyu, ma in età adulta che colpisce la loro salute.

 Il cibo che appartiene alla categoria di acido, piccante, caldo, speziato e di carne e pesce, formaggio, pepe, senape - tutti relativi a prodotti nocivi nella mente degli yogi. Inoltre, non bere il tè, il caffè, l'uso del tabacco e vari intossicanti.

 La più utile è stavvicheskaya alimentare, che comprende prodotti come latte, frutta e verdura, fagioli, prodotti di soia. Essi possono portare la pace della mente e rozumovyyperevahu.

 Si dovrebbe seguire alcune regole, che danno il vostro pasto. Inoltre, è necessario applicare solo alimenti nutrienti si dovrebbe solo la metà riempirle il vostro stomaco. Un quarto riempito d'acqua, e il resto lascia all'aria e lo spirito. In questa sequenza si può raggiungere la pace e la facilità nel vostro corpo.

 Inoltre, il cibo deve essere piacevole al gusto, in modo da prendere yoga dolci. Alcuni sono utilizzati per migliorare il sapore additivi alimentari autorizzati specificamente tale chavanprash che assomiglia marmellata e ha anche proprietà curative.

 Pertanto, facendo yoga, ricordatevi di bilanciare correttamente la vostra dieta per rimanere sempre bello, allegro e animato. Un cibo e altri prodotti per buy yoga nel negozio Ramayoga.ru!

 Sport estivi - una grande opportunità non solo per portare la figura in alto, ma la possibilità di immergersi nel mondo del tempo libero e dello sport. Ci sono tutti i tipi di sport invernali non esiste! Sport estivi - la possibilità di immergersi nel mondo del tempo libero / Shutterstock

 Rendersi in estate sport a volte è molto difficile. Impegnarsi in stanze soffocanti fitness club preferiscono non a tutti. Sport estivi - una grande alternativa per esercizio noioso nel centro fitness. E il tempo speso per centri benessere di viaggio, può essere fatto con grande piacere e beneficio all'aperto.

 Il tipo più popolare di sport annuali sull'acqua, ovviamente, surfing. Si può anche navigare in vacanza. Non fare alcuno sforzo particolare e senza la forte attività fisica può mantenere il corpo in buona forma anche durante le vacanze! Al fine di rimanere a bordo, devono coinvolgere i principali gruppi muscolari - ed è un ottimo allenamento!

 Si può fare, per esempio,WakeboardingOvyndserfynhom! Fare questi sport si tengono in quasi ogni città.

 E particolari doti fisiche è necessaria tale formazione. Se possibile andare al mare lì, si può windsurf nella sua città natale. Windsurf non richiede alte onde, la cosa principale in questo sport - il vento. Con le vele, fissato alla scheda, è possibile "galleggiare" sull'acqua! Windsurf può mantenere la forma in gran forma.

 Altrettanto popolare tipo di sport estivo è wakeboard in acqua. Questo tipo di classe è derivata da altre specie note - sci, snowboard e surf. Wakeboarding - sta cavalcando sulla scheda e legato una corda alla barca che permette velocità fino a 40 km / h. Il problema principale di questo - per mantenere l'equilibrio. Il più grande onere ricade sui muscoli delle cosce, glutei e schiena. L'ordine della graduatoria di popolarità estivi - veykserf. Questa è una straordinaria opportunità per i residenti città soffocante, esercizio in acqua rimasta in città.

 Fonte: raut.ru

 Vedi anche le regole di sopravvivenza nel caldo

 Non è sorprendente che la gente come i cavalli. Questi animali sono molto affettuoso rispetto bontà umana e molto grato quando la gente si occupano di loro. Ci sono persone che sono molto vicino ai cavalli e le classi prima infanzia e passeggiate a cavallo è il loro passatempo preferito. Provate a guidare Loshak molto semplicemente, è iscriversi solo in club ippico.
 Se si vuole fare i conti con passeggiate a cavallo, gli esperti dicono che si deve prima fare conoscenza con le abitudini, i gusti e le preferenze dei cavalli. Una volta che si inizia a conoscere il cavallo e accarezzarlo, si può provare a cavalcare.
 Quando si guida, lavorando tutti i muscoli del corpo. Nutrizionisti dicono che in sella a un cavallo è uno dei modi più efficaci per perdere peso. Equitazione può sostituire in esecuzione e la mattina esercizi.

 Regolarmente coinvolgente equitazione, sarete sempre in buona forma.
 Di solito le persone coinvolte nello sport equestre appare forte passione per i cavalli e alcuni di loro sono coinvolti in competizioni equestri. Ci sono diversi tipi di sport equestre e uno dei più comuni è "dressage". Questa esperienza la dimostrazione non solo i cavalli, ma anche direttamente al pilota stesso. Sotto la direzione del cavaliere, il cavallo mostra i vari movimenti, giri e piroette.
 Una volta imparate le competenze di base per gestire un cavallo mostrare al tuo cavallo preferito sulla natura e "cavalcare" per il suo clima cavallo preferito. Piloti esperti dicono che guida è allena non solo i muscoli, ma la creazione e la vita spirituale calmante.

 Questa dieta è stata progettata per le donne che conducono uno stile di vita sportiva attiva. È ancora piuttosto che dieta e la dieta, che dovrebbe essere costante. Dieta per le donne sportive / Shutterstock

 Se si seguono tutte le regole, si può cadere da 2 a 4 sterline al mese, e quindi mantenere una figura snella. Questo potere è ricco di vitamine, minerali e fibre, permettendo al corpo di ottenere tutti i nutrienti necessari.

 In pasti giornalieri sani due volte a settimana dovrebbe organizzare yogurt o frutta a digiuno giorni. Non ti preoccupare che la perdita di peso non sarà così intenso come se foste seduti su una dieta rigida. Tenete a mente che libbre rapidamente perso spesso ritornano. E 'meglio perdere peso lentamente ma inesorabilmente.

 Quali sono il frutto più utile?

 Ogni corsa mattutina deve essere effettuata, della durata da 15 a 20 minuti. Due o tre volte alla settimana per visitare la palestra dove trascorrere una maggiore preparazione fisica con carichi pesanti.

 1500 calorie - tariffa giornaliera per le donne atletiche. È importante essere in grado di distribuire la dieta, concentrandosi su sport. Mattina di correre dovrebbe mangiare piccole quantità di cibi ricchi di carboidrati, e quindi strettamente colazione, ancora una volta aggiungendo allo stock di carboidrati e proteine. Il pranzo deve essere densa, o durante il giorno, è possibile torturare lasciato la fame. Cena leggera 2-3 ore prima di coricarsi sarà una buona aggiunta alla dieta.

 Pedometro aiuta perdere peso

 Dieta menù di esempio per le donne sportive

 Al mattino, a correre, a mangiare due mele o banane (80 calorie), aggiungendo allo stock di carboidrati nel corpo.

 Per la prima colazione, il pranzo e la cena non può che scegliere una delle seguenti opzioni:

 Colazione (400 calorie):

 - Riso stufato con carne e verdure, insalata di alghe, caffè o tè senza zucchero;

 - Omelette con un uovo, un pezzo di pollo o di manzo magro, una fetta di pane di segale, insalata di carote fresche e cavoli, tè con miele e limone;

 - Sandwich con pane dieta con un sottile strato di burro e una fetta di formaggio, un po 'di pollo, verdure fresche, erbe o tè verde senza zucchero.

 Pranzo (circa 450 calorie):

 - Un piccolo piatto di zuppe, pesce magro, insalata di cavolo fresco, una fetta di pane, tè verde;

 - Zuppa di verdure, stufato di verdure con carne di manzo, una fetta di pane, tè con albicocche secche; (2 pz.)

 - Minestra senza carne, insalata con peperoni e cavolo con succo di limone e olio d'oliva, un pezzo di succo di carne magra di manzo.

 Segni del corpo, o perché abbiamo polneem?

 Cena (350 calorie):

 - Riso di verdure, un bicchiere di succo di pomodoro;

 - Casseruola con broccoli e funghi cucinati con carne, carote, indossato su medio grattugia, condito ?? olio d'oliva, il tè '25 uvetta;

 - Insalata di verdure con 2 cucchiai farina d'avena, tè alle erbe.

 Fonte: your-diet.ru

 Continuiamo a ribadire che il successo perdita di peso sano tutto il bisogno di tre cose: cibo + Sport + motivazione. E 'molto semplice. Oggi ci sono molti "tecniche" o "sistemi" che confondono deliberatamente le persone, offrendo una sfida per ponymyu. Sport - è la salute! / Shutterstock

 Il semplice fatto è che avete bisogno di bruciare più calorie (sport) che si consumano (alimentari) - questo è tutto. Una sfida è quella di sviluppare l'abitudine regolare ed estendere la loro azione per la vita (la motivazione). Oggi, cerchiamo di elaboriamo perché è necessario lo sport come una delle componenti di una corretta dieta e stile di vita sano.

 Regolare attività fisica è particolarmente importante per la salute. Può aiutare:

 • Controllare il peso.

 • Ridurre il rischio di sistema cardio-vascolare.

 • Ridurre il rischio di diabete di tipo 2 il diabete e la sindrome metabolica.

 • Ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.

 • Rafforzare le ossa e muscoli.

 • Rafforzare la salute mentale e aumentare la vitalità.

 • In qualità aumento anziani per le attività quotidiane e prevenire la caduta accidentale.

 • Per vivere più a lungo.

 Se, per paura di danni alla salute, esercizio poboyuyeshsya e soprattutto aumentare l'intensità di queste sessioni possono segnalare un'ottima notizia: attività aerobica moderata, come camminare a ritmo sostenuto, di solito la maggior parte delle persone sono completamente sicuri.

 Iniziare lentamente. Problemi di cuore, come attacchi di cuore, mentre l'esercizio estremamente raro. Tuttavia, il rischio di insorgenza aumenta con l'intensità dell'esercizio aumento brusco. Ad esempio, si sta rischiando molto, se non l'abitudine di improvvisamente carica bereshsya molto tesa associata ad un aumento delle prestazioni del consumo di ossigeno. Pertanto, è importante iniziare lentamente e aumentare l'intensità degli esercizi gradualmente.

 Se si soffre di eventuali malattie croniche quali cardiovascolari, l'artrite o diabete, assicurarsi medico poradsya. Si dovrà stabilire se è necessario limitare il carico, e in caso affermativo, in quale misura. Se controindicato effettuare anche l'importo minimo di esercizio fisico, cercare di fare tutto ciò che capace. La cosa principale - per evitare completa inattività. Anche 01:00 sessioni di aerobica a settimana di moderata intensità si mettono indubbi benefici.

 Fonte: jive.org.ua

 1) La dieta su internet che promette effetto veloce. Su Internet ci sono molte diverse diete promettente, ma sono sicuro che questi erano gli esperti? Se non si vuole essere una cavia
 2) Il digiuno. Con esso, certamente sbarazzarsi di grasso in eccesso, ma soffre insieme il vostro sistema digestivo e di altri organi. E ancora una volta iniziare a mangiare tutti i ritorni persi. In Internet di oggi ci sono molti siti che si trovano ricette gustose e deliziosi con le immagini, tra le quali si possono trovare molti a basso contenuto calorico e la dieta.
 3) stimolanti narcotici. Così, questi farmaci possono aiutare a perdere peso in giorno 2-5 kg, aggiungerà l'energia e la voglia di lavorare e divertirsi. Ma non solo bruciare il grasso, ma il muscolo e di conseguenza il corpo non può far fronte con il sovraccarico di droga e si cade in depressione.
 4) Il fumo. Non ha nulla a che fare con la perdita di peso, è un mito inventato per giustificare la dipendenza da nicotina.
 5) simulatori, che, a giudicare dalle meraviglie di lavoro pubblicità. Particolarmente popolari sono la formazione per la stampa, e anche dallo schermo televisivo, abbiamo sorriso persone intelligenti "cubi", sulla pancia, infatti, l'efficacia di questi simulatori come grande come promesso.

 6) Le compresse Chudodom ystvennye. Promuovono attivamente, e dopo aver ricevuto un grande profitto per i produttori semplicemente scomparire dal mercato. E la cosa è che la gente troppo piace credere che i miracoli accadono. E a perdere peso non è così.
 7) Test per sé. Molti perdere peso quando si guarda il dolce stipulare un contratto con te stesso, tutti promettendo di "lavorare" in palestra. Sono molto sbagliato, in modo che si può perdere peso e vedrete questo se si vede un paffuto, che per molti anni andare in palestra senza molto effetto.
 8) vomito forzato. Questo è un vero e sadomasochismo, come si può così deridere il suo corpo?
 9) La riduzione chirurgica dello stomaco. Con questo resort sono persone che non possono controllare se stessi, ma c'è una probabilità del 100% che, anche dopo l'intervento chirurgico allo stomaco per espandere di nuovo.
 10) libellule-guaritore. Infatti, per sbarazzarsi di obesità deve prima nella sua testa, ma se volete pagare per questo ciarlatani?

 Tutti sanno che essere sovrappeso danno corpo. Ma non tutti sanno che una quantità insufficiente di massa muscolare come nocivi. Il risultato può essere compensato organi interni. Questo porta anche a disturbi metabolici. Condizione peggiora colonna vertebrale. Questo dimostra subito. Ma col tempo, provoca gravi malattie croniche.
 Per aumentare la massa muscolare dovrebbe fare fitness. C'è un programma speciale per questo.
 Prima di iniziare a porre in essere, è necessario calcolare il peso ottimale e determinare quanti chili voi manca. Impostare muscolare - un processo piuttosto lungo. Un mese può aumentare la massa muscolare di circa un chilogrammo. Prima di iniziare l'allenamento, è necessario decidere e per misurare le proporzioni di base. Questo dovrebbe essere fatto almeno una volta al mese. Così si può tenere la situazione sotto controllo.
 Quando si esercita, i muscoli contratti. Alcune delle fibre muscolari strappati. Questo processo fisiologico è la norma. Come risultato, il corpo comincia a crescere nuove fibre. E in numero sempre crescente. Così, il tessuto muscolare aumenta. Il risultato è l'aumento di peso.
 Va tenuto presente che i muscoli si sviluppano se il cibo è presente la proteina. Muscoli Notte recuperare.

 È quindi importante fornire loro un adeguato riposo. In caso contrario, il guadagno muscolare non può.
 Il più efficace è quello di viaggiare ogni settimana tutti i gruppi muscolari uno alla volta. Ad esempio, quattro lezioni a settimana, lavorando sulla prima tappa, la seconda - mano - la terza e la quarta torace - indietro. La durata della formazione - circa un'ora. Facciamo due diversi esercizi tre o quattro approcci. Ripetere da sei a otto volte. Tra set - rompere tre a cinque minuti. Scelta peso deve essere tale che l'ultima ripetizione nell'approccio ha a che fare con il massimo sforzo. Poi la massa muscolare aumenta.
 Originariamente necessariamente bisogno di allenamento allenamento. Il primo approccio è di poco peso per riscaldare i muscoli.
 L'attenzione dovrebbe essere sulla forza di formazione ed esercitazioni con bilancieri e manubri.
 Per allenare la gamba muscoli accovacciano con un bilanciere sulle spalle. È anche possibile fare affondi.
 Per lavorare i muscoli delle braccia, piegare il bilanciere in piedi o in alternanza con manubri. Un altro esercizio - panca pesi, presa stretta. Se la presa è ampia, funzionerà i muscoli pettorali. Per rafforzare i muscoli della schiena pidtyahuyemosya ampia presa sulla barra dietro la testa.
 Dopo due o tre mesi di esercizi dovrebbe essere modificato ad altri negli stessi gruppi muscolari.

 Vate
 Poche persone sono indifferenti al lardo. Tuttavia, molti non sanno se sia lardo utile o dannoso. Fat può essere nocivo se li abusato: infatti il ​​consumo eccessivo in combinazioni incompatibili può portare a gravi malattie.
 A proposito di calorie strutto
 In molti grassi calorie - circa 770-810 Rc 100 g, questo spaventa molte persone, soprattutto donne, e preferiscono il burro e la margarina miscela, che solo può essere dannoso.
 Grasso Cvinoe con condimento
 Quanto utile strutto
 Strutto così diversa combinazione di nutrienti che il corpo assorbito più facile il burro, anche se la maggior parte delle persone credono nella direzione opposta. Nel grasso è grassi animali di valore (oltre 88 per cento) che contengono colesterolo, acidi grassi insaturi e saturi; molte proteine ​​e vitamine E, A, E, D, C, B; minerali - potassio, fosforo, sodio, magnesio, calcio, zinco, ferro, rame, manganese, selenio. Grasso contiene un sacco di acido arachidonico è - una sostanza corpo umano per produrre molti ormoni importanti, cervello, fegato, surrene, costruzione membrane cellulari. Mancanza di acido arachidonico spesso porta ad infiammazione di vario genere, in modo esperti consigliano di utilizzare lardo, prodotti vegetali non hanno, burro contiene dieci volte inferiore alla pancetta, è anche molto poco altri prodotti animali.
 Il grasso è ricco di linoleico, oleico, acido linoleico, come risultato di questo prodotto per la salute e la bellezza è più importante salsiccia più costoso.
 Anche se sembra incredibile, ma utilizzare il grasso per la perdita di pesoE il risultato è molto impressionante. Che hanno deciso di provare a fare quanto segue: al mattino (6-7 ore) a stomaco vuoto si mangia lardo salato piccolo pezzo (solo 30 grammi) senza pane. Se si prende il tempo per lavorare, si può andare a dormire; corpo in ogni caso, stanno iniziando a utilizzare le loro riserve di grasso, che "sembrava" che la colazione sarà stretto, ma era solo un po 'di grasso.

 In questo modo, è necessario "barare" due o tre mesi (10 giorni al mattino mangiare grassi, rompono -20 giorni), è possibile restituire la figura snella senza svuotare il corpo rigorosa dieta e l'allenamento della forza.
 Quanto lardo può essere usato
 Si può mangiare pancetta ogni giorno, ma in piccole porzioni - abbastanza per cinquanta grammi di insalata, pane di segale o verdure. La controindicazione principale al suo utilizzo ha una malattia epatica cronica, come in alcuni altri problemi sempre meglio consultare un medico.
 Un po 'di trattamento strutto
 Nella medicina popolare usato sempre grassi per una sana alimentazione e la lotta. Carne di maiale strutto utilizzato per i raffreddori sfregamento mani e piedi; ha usato anche nel trattamento di infiammazione e dolore articolare. Dolori articolari lubrificati lardo caldo, ricoperta di carta da forno e sciarpa di lana legato (imballare mantenuto durante la notte). Con strutto può aggiungere un po 'di miele.
 Lardo può aiutare a recuperare da gravi malattie meglio di molti farmaci, e inoltre ha diversi effetti collaterali. In caso di perdita di peso, soprattutto per l'esaurimento dovrebbe prendere questa miscela: bagnomaria sciogliere un cucchiaio di burro e strutto (nutryane meglio), miele (due cucchiai). La miscela è stata mantenuta in frigorifero, prendere due volte al giorno, aggiungete il latte caldo. Tuttavia, questo trattamento può iniziare dopo una visita dal medico - grasso può essere controindicata in alcune malattie.
 Grasso - Protezione profilattica eccellente contro il cancro. Può liberare il corpo dalle tossine, anche radionuclidi.

 Anche se non siamo residenti dei paesi tropicali e subtropicali calde, probabilmente ognuno di noi qualcosa di sentito sulle proprietà benefiche di patata o (come viene chiamato dal popolo) patate dolci. Cresce questa cultura nelle Americhe, i paesi del Mediterraneo e in alcuni paesi africani. Tuttavia, uno dei leader della sua produzione è considerato in Cina. Ci sono diverse varietà di patata, ognuno con il suo caratteristico sapore e l'aspetto. Ma vi è qualcosa comune a tutte le varietà di patata, un certo numero di funzioni utili che consentono l'uso del prodotto non solo negli alimenti, ma anche come una medicina per rafforzare la prevenzione corpo e malattie.
 La composizione chimica di radice yam
 La sostanza secca di radice è di circa il trenta per cento della sua massa totale. E, come in "classica" tuberi di patata, oltre mezzo sostanza composta di amido. Inoltre, esso contiene fibre utile, proteine, alcuni grassi e zuccheri (glucosio). La struttura è dolce come vitamina A e il suo precursore beta-carotene. Inoltre, quasi tutte le vitamine del gruppo B, acido ascorbico, alfa-tocoferolo, niacina, vitamina C.
 Patate dolci - Fonte di aminoacidi essenziali: arginina, triptofano, valina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina.
 La macro lista in primo luogo potassio - 300 mg ogni cento grammi. Supplemento per il fosforo, calcio, sodio e magnesio. Tra gli oligoelementi dominare ferro, rame, manganese, selenio e zinco.
 Va notato che il contenuto di ferro e calcio, e fibre e carboidrati supera le solite patate dolci.
 La composizione chimica delle diverse varietà di patata può essere leggermente diverso. Così, la radice che ha una polpa giallo o arancione, ricca di vitamine più. Patate dolci sono coltivate ai tropici, più ricchi di glucosio e di uno che cresce nei paesi della zona subtropicali - amido e fibre.

 Proprietà utili di yam
 Root "forniture" nel corpo di vitamina B6, che è coinvolto nell'espansione di omocisteina - una sostanza effetto negativo sulle pareti dei vasi sanguigni. Ma dolce sarà non solo rafforzare i vasi sanguigni. La presenza di una specifica proteina e potassio - dioskorina aiuta a controllare la pressione. Attraverso l'uso di patata dolce migliora il flusso di sangue al cuore, abbassa il colesterolo, previene l'aterosclerosi e insufficienza cardiaca.
 Attività antitumorale Yam permette di prevenire il cancro. Coloro che sono a rischio per l'insorgenza di tumori maligni del seno, stomaco e intestino, essere sicuri di includere nella vostra dieta il consumo di patate dolci.
 Yam inestimabile impatto sul sistema digestivo. Anche quelli con diagnosi di "ulcera" può evitare con successo l'intervento chirurgico se mangiano regolarmente patate dolci. Yam rafforza la mucosa dello stomaco e dell'intestino, la fibra sostituisce verdure tradizionali. Questo prodotto può includere qualsiasi dieta senza paura di guadagnare chilo o due.
 Potassio, che è così pieno di patate dolci, regola la funzione del nostro sistema nervoso.
 " La longevità radice "-. La cosiddetta cinese patata Dopo tutto, questa radice ha effetti riparatoria sul corpo, in grado di prolungare la nostra vita e mantenere un'attività mentale attiva anche in età avanzata.
 Se vi preoccupate per la bellezza del viso e del corpo, fino a quando vuole mantenere sano, mente chiara ed estetica sul desktop ad apparire regolarmente questo frutto gustoso e esotica.

 Ex membro popolare di "Dom-2", ora noto presentatore televisivo Helen Vodonayeva - un blogger attivo. Nel suo diario online che parla del successo nella sua vita personale, tra cui il matrimonio e la nascita di un figlio, i risultati Bogdan in attività professionali. I fan non colpa celebrità a trascurarli - Vodonayeva insegna rapidamente tutte le notizie sul Web. La sua apertura e attivi nella blogosfera non è passata inosservata - nel 2009 il suo blog preso il terzo posto in RuNet in popolarità, non solo davanti a Medvedev e diari online Solovyov. Alcuni apertamente antipatia Vodonayevu e molti a guardare con entusiasmo il suo progresso.

 Questa rivelazione Vodonayevoyi con il pubblico non finisce qui. Che molte stelle cercando di nascondere da indiscreti obiettivi dei paparazzi, Alain si dava al pubblico. Presentatore televisivo sostiene che la sua bellezza naturale ed è indipendente dalla presenza di cosmetici. Nel suo diario online può essere trovato "casa" in cui le foto personali scattate Vodonayeva senza trucco. No celebrity trucco sembra attraente e anche un po 'più giovane:

 Dalla prima onda "Casa 2" Vodonayeva divenne una figura di spicco nel progetto. Nel 2004, non è la natura dolce e sinuosa suscitato enorme pubblico maschile "Casa 2". Fin dai primi giorni Vodonayeva fiducia si è dichiarato ed è diventato uno dei più brillanti partecipanti.

 Il terzo giorno della sua permanenza nel progetto viene spostato a vip-casa Stepan Menshchikov. In termini di rapporto con interesse guardato molti, liti e scandali espressive, la riconciliazione, e il risultato è ancora di separazione. Dopo che è stato un affare tempestoso con albicocche hanno che anche finito in nulla. Dopo 3 anni Vodonayeva lasciato il progetto e ha preso la carriera.

 A causa di Helen - alcuni attrezzi e un reality show, dove era un presentatore e due programmi autore. E 'il momento di provare la tua mano e come cantante, esibendosi con il "Plasma" banda più canzoni che ha causato un sacco di rumore. Oggi Elena Vodonayeva - porta nuova a titolo definitivo il "lavaggio a caldo" con Bogdan Tytomyrom.

 Per quanto riguarda la privacy fiammeggiante celebrità Alain moglie esemplare, madre premurosa e, nelle sue stesse parole - donna felice. Nel 2009, socialite sposati, e ben presto ha avuto un figlio Bogdan. Helen non utilizzare i servizi di bambinaie e ha un figlio. Tra l'altro, una rapida perdita di peso dopo il parto e le figure di recupero Vodonayeva spiega lunghe passeggiate con il bambino e uno stile di vita sano.

 Recentemente, in onore del nuovo presentatore 2012 TV cambiato la sua immagine, diventando il proprietario di capelli di fuoco minerale. Ha annunciato nel suo microblog.

 L'eczema nei bambini è molto difficile e pericoloso stato del bambino. Se non curata in tempo diatesi, che alla fine si sviluppa in diverse malattie croniche gravi. Il primo segno è un rash diatesi rosso sulle guance del bambino. L'eczema può verificarsi in un bambino a causa della notevole mancanza di vitamine nel corpo di malnutrizione infantile attraverso l'uso di prodotti che possono causare reazioni allergiche, così come attraverso l'uso di alcuni farmaci. L'eczema in neonati bambini può manifestarsi in malattie della pelle, disturbi nervosi, ingrossamento dei linfonodi. L'eczema dovrebbe essere trattato immediatamente ai primi segni.

 Per trattare l'eczema nei bambini prima di iniziare qualsiasi trattamento, hai bisogno di vedere uno specialista, in ogni caso non può iniziare il trattamento per conto proprio, perché può solo danneggiare il bambino.

 Farmaci trattamento Eczema e dovrebbe seguire una dieta e mangiare come un bambino e la madre. Nel trattamento di migliore transizione completa del bambino per l'allattamento al seno, se non è possibile, non è possibile dare il latte di mucca bambino, è meglio nutrire il latte in polvere per bambini. Dovrebbe essere completamente esclusa dai carboidrati dieta del bambino e sostituto dello zucchero fruttosio migliore. È anche possibile fare il bagno al bambino nel brodo di erbe e unguenti lubrificare eruzioni cutanee danneggiate all'estinzione.

 Con l'avvento del XXI secolo il confine tra sport e abbigliamento casual è diventato invisibile. In locali alla moda sempre più popolare stile "glamour dello sport", e sport negozi sono sempre più persone trovano lontano dallo sport, ma elegante sportivo e comprare solo la volontà della moda. Sportswear è il più popolare tra i giovani. E 'comprensibile : i giovani vogliono essere alla moda, alla moda, e che non potevano indossare per il fitness dimostra l'impegno di particolarmente di moda al giorno d'oggi lo stile di vita - sport Quindi, prima di acquistare vestiti per il fitness, dare alcune sfumature nella sua scelta prima e abbigliamento di tutto dovrebbe?. preferibilmente in materiale sintetico che con naturale.
 Per molti, questo sarà l'apertura, nonostante il fatto che il tessuto naturale non è elettrificata e bel corpo, hanno diversi svantaggi: tessuti naturali "non respira", e lentamente assorbono l'umidità, e nello sport si rischia supercool - stop umidità evapori, e si sarà "cool".
 Inoltre, i tessuti naturali facilmente crumple, lacrima, sbiadiscono e perdono la loro forma, e non hanno fatto accettabile per lo sport. Questa comprendeva produttori di moda e abbigliamento sportivo. Oggi, anche le linee di abiti con tessuti naturali aggiungere almeno il 10% Lycra per evitare le conseguenze indesiderate di cui sopra. Sintetici - "Regina" nel mondo dello sport. Il suo acquisto come atleti professionisti e appassionati semplicemente fashionista. Tuttavia, sintetico diviso in diverse categorie a seconda del tipo di vostri allenamenti. Appassionato di materiali tuta aerobica non lasciare l'aria in essi, a causa di "avvolgere effetto" fortemente si inizia a perdere peso. Tessuto "traspirante" è adatto a voi in attività sportive, come la danza, arrampicata, sport invernali. Questa è una condizione necessaria, perché se abbigliamento assorbe l'umidità, si rischia pereoholodytysya.
 Per quanto riguarda i materiali, oggi è il poliestere più popolare. Ci puoi scommettere! In termini pratici, si può trovare in tutti i negozi di articoli sportivi, ha un prezzo ragionevole e qualità diverse. Tale indumenti resistenti all'usura, in grado di sopravvivere molti lavaggi, non ha bisogno di ferro evapora ben umidità, e si asciuga rapidamente.

 Inoltre, è morbido, piacevole al tatto e non pungente, diversamente tessuti naturali. Essere sicuri - di vestiti in poliestere durerà molti anni.
 In secondo luogo, abbigliamento per il fitness è un po 'diverso dai soliti abiti. Tuttavia, nel corso del tempo, le differenze di linea quasi cancellati, anche se si dovrebbe sapere che questo è di solito tratti facili o abiti larghi. Le cuciture devono essere forti, in ogni caso non dovrebbe rimanere in giro tutte le stringhe o ritardi, o nuovo articolo sportivo di abbigliamento ordini vivere a lungo ... anche meglio se i punti vengono fuori, come se essi sono nascosti all'interno, si può strofinare o irritare la ricerca attiva di fitness.
 In terzo luogo, come un abbigliamento sportivo alla moda e si possono trovare non solo nei negozi di articoli sportivi, ma anche in boutique di moda e negozi tradizionali, ricordate che non ogni abito che sembra lo sport è tale! Nei negozi tradizionali, prima possibile, non troverete abbigliamento sportivo di alta qualità. C'è portafoglio focalizzato sulla moda dei consumatori e simula solo sportswear. Quindi ricordatevi di acquistare autentico abbigliamento per lo sport, non l'imitazione deve essere inviata soltanto nel negozio di articoli sportivi specializzati.
 Inoltre, i consulenti tali negozi aiuteranno a determinare la scelta e dirci che cosa è più adatto in termini di sport, non di moda. E, in quarto luogo, ricordate che su cui tessuto era né abbigliamento fitness - naturale o sintetica - dovrebbe essere lavato. E preferibilmente dopo ogni allenamento. Quindi, per scegliere i vestiti criterio idoneità considera questo come uno dei più importanti. Fare il commesso quanti lavaggi possono rendere una o l'altra cosa senza cambiare la forma in cui è desiderabile lavare temperature (deve essere scritto sull'etichetta) e la percentuale di poliestere contenute in questo modo (ceppo meno suscettibile al lavaggio). Non dimenticate: "Comfort Above All". Se una cosa come super, ma ci si sente a disagio, allora è "non tuo", e non importa quanto sia elegante, indossa si sente solo disagio. Pertanto, se si mette in discussione che cosa compra il fitness - moda o comodo, scegliere un comodo e fitness fornire te, divertimento!