Ieri STB spettatori guardato l'ottavo episodio della serie sulla perdita di peso "equilibrata e felice." Due squadre di stakeholders, "rosso" e "blu", la terza settimana di lotta contro l'obesità sotto la stretta guida di istruttori e nutrizionisti.

 Chilogrammi partecipanti si stanno sciogliendo, e le passioni sono forti. Lo scandalo tra le due squadre ha raggiunto il loro picco. Concorsi In questa versione i partecipanti erano meno complessa rispetto a prima. Il primo concorso - "slip" - i partecipanti hanno avuto a rotolare giù per la montagna il più velocemente possibile e poi andare al piano di sopra. Una seconda squadra competizione costruita montagna di sabbia per ottenere la bandiera ambita.

 I risultati della pesatura settimanale squadra determinata che ha perso - è stato il team "azzurro". Votando membri decisero che il progetto dovrebbe lasciare Natalie Constantine.

 Durante il suo soggiorno nel progetto di Natalie è riuscito a perdere 27 kg. Dopo aver lasciato il partecipante progetto non impegnarsi in e con gli allenatori mostrano cadere altri 13 libbre. Numero totale di sterline cadute - 40.

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 Ponderata e felice, foto, foto prima e dopo

 Ricordiamo che la "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti").

 L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.!

 20 partecipanti divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi impegnati in un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura.

 Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più.

 Vedi anche: cosce, glutei e complessi stampa dal loro allenatore "ragionevole e felice"

 Video equilibrati e felici in linea, guardare

 Abituati alla cultura alimentare dei primi anni è importante. Il processo di mangiare dovrebbe essere divertente. Anche quando un bambino è impostato per la perdita di peso. Il bambino che vuole perdere peso, soprattutto prestare attenzione a bere regime. Alla domanda: "Che cosa stai bevendo?" I bambini di solito rispondono: ". Juice, succo di frutta, soda, di cacao" Questo non beve, e il cibo, il medico spiega. Perché anche il tè con il miele contiene calorie.
 Un bicchiere al giorno se una persona di almeno 30 ml di liquido per 1 kg. Così, per un bambino di 33 kg a circa 1 litro di acqua pulita. Tisana senza zucchero può anche essere incluso in questo numero. L'acqua calda 15-20 minuti prima dei pasti può aiutare a ridurre la fame. Freddo - al contrario, aumenta la motilità e stimola la produzione di succo gastrico. Ci dovrebbe essere 5-6 volte al giorno piccole porzioni. Accade spesso che una persona si siede su una dieta e quasi morendo di fame per tutto il giorno, e la sera non regge e afferrare il cibo. Troppo - stress! Il più offensivo che organismo corposo, e questo è l'unico pasto rinviare per il futuro. Pertanto, i bambini che soffrono di obesità, pasti divisi offrono: un pasto 1 per 1 piatto, ma non si mescolano salato e dolce, carne e latticini, e così via D.. In primo luogo nella dieta di perdere peso del bambino - verdure. Che insalate, succhi di verdura, zuppe, stufati, salse (a base di prugne, mirtilli, mirtillo, mela - ricette sono su internet). Erbe molto utile.

 Al secondo posto - Porridge con cereali integrali (grani di shell contengono nutrienti che non si trovano in prodotti raffinati). La scelta di cereali biologici - grano saraceno, orzo, avena, miglio, riso; muesli e cereali con cereali integrali. Munk e farina d'avena istantanea portano solo calorie. Nella confusione di add cottura o burro. Se il bambino è abituato a cereali zuccherati, può essere dolcificata con miele. Latte polenta non offre. Al terzo posto - I prodotti lattiero-caseari. Kefir, yogurt, cucinato a casa lievito, formaggio magro e tutti i pasti basati su di essi - sformati, pasta con verdure, yohurtno, frullati, salse. Yogurt negozio non comprare, hanno un sacco di zucchero, coloranti, aromi, addensanti. Al quarto posto - Proteine: pesce, carne, uova. Cook, spezzatino, cuocere, cuocere alla griglia. Fried ammesso una volta alla settimana. Non mischiare tipi diversi di proteine! E come dolce? Bambino per il gusto dolce felicità richiesto! Calorie vuote malintenzionati di dolci (Candy Store biscotti) sostituire il miele, frutta secca e frutta dolce, Kozinaki, marmellate e dolci fatti in casa, dolci possiedono. Solo lo scorso anche bisogno di prepararsi per le leggi di una sana alimentazione, con farina integrale, con un importo minimo di zucchero, aggiungere le noci e frutta secca. Testo: Victoria Vitrenko

�Quando tutti gli eventi di rilievo devono essere in cima, e anche se ognuno ha i suoi segreti aggiornamenti rapidi, hanno sempre un desiderio di provare qualcosa di speciale e certamente efficace. offre i modi pi� efficaci per trasformare il tuo aspetto prima di incontri e feste maratona di Capodanno!

�Persona
�Scopo: dona elasticit� della pelle

�Utilizzare siero a base di olio. "L'olio sulla pelle crea un'ulteriore barriera che riduce l'impatto di ambiente aggressivo" - spiega il medico Rani AL-anatomista, Centro aromatherapist per Smolenka. E 'auspicabile che essa include sono ingredienti vegetali (estratti di rosa, legno di sandalo, cipresso). Essi idratare e stimolano la produzione di collagene.
�Fare un massaggio. Inizia accarezzando massaggio dal centro della fronte ai templi.
�Premere un po 'pi� difficile sulle arcate sopracciglio linea e continuare delicatamente massaggiare dalle sopracciglia alle orecchie. Attraverso le orecchie del naso fare lo stesso come sopra sopracciglia pressioni. Finire movimenti fluidi dall'orecchio al mento. Questo massaggio attiva il movimento dei fluidi e la rimozione delle tossine, rende la pelle pi� elastica - come dopo l'esposizione al siero, dice Simon Marxer, direttore di Miraval Life in Balance Spa in Arizona.

�La zona del collo e decollete
�OBIETTIVO: rinfrescato VIEW

�Non dimenticare una corretta pulizia. Questa zona � morbido e hanno bisogno di attenta cura. Preferire latte tenero con pH neutro e bezabrazivnye mochaltsi. Procedura Terminare la pulizia, il corpo inzuppato tessuto panno di cotone. "Il tessuto ha bisogno di assorbire l'umidit�, essere pulito e morbido, per non danneggiare la pelle," - dice Jeanne Mironov, MD, Centro dermatologo per Plastica e Chirurgia Endoscopica 'Lancet' ".
�Utilizzare strumenti con acido lattico. Dopo aver usato la lozione sui suoi componenti di utilit� di base del prodotto � applicato prossimo, assorbito molto meglio.

�Quando assorbiti lozione, applicare la crema con vitamina A o una combinazione di C e E, come consigliato da Samantha Cooper, spa-direttore del Canyon Ranch in Lenox. Questi ingredienti contribuiscono levigando la pelle, migliorano il tono e l'elasticit�.

�Corpo
�L'obiettivo: far "brillare"

�Fare peeling. Prendendo un bagno, massaggiare la pelle con scrub. "L'acqua calda aiuta disaccoppiamento pelle, vale a dire le cellule morte si gonfiano e processo peeling pi� facile," - dice esperto Marina Kamanin Garnier. Inizia con i piedi e la testa al torso, le braccia e le spalle trattano. Questa procedura sequenza migliora la circolazione sanguigna. Risciacquare con acqua tiepida modo.
�Seguire avvolge express. Applicare uno strato sottile di olio al corpo. Avvolgere le braccia e le gambe bagnati
�asciugamani con acqua calda e sedersi in silenzio per 10 minuti. "Il calore migliora la penetrazione dell'olio nella pelle, e anche le zone aride sono pi� umido" - dice Helen BROWN, spa-regista Mayflower Inn & SPA a Washington.

�Capelli
�Obiettivo: Rendere Gingerbread

�Fai pettine massaggio. Pettinare i movimenti fluidi capelli da un tempio all'altro, poi dal collo alla corona e ritorno. "E 'importante che i chiodi di garofano fronte del cuoio capelluto - ricorda Ashley Tilen, vice direttore di Cal-a-Vie SPA in California -. Questo massaggio rilassante riduce lo stress e accelera il flusso di sangue, che stimola la crescita dei capelli."
�Emollienti per proteine e salvia. Siero, olio o maschera con le proteine aiutano a prevenire i capelli finisce intersezione, rafforzare la struttura per tutta la lunghezza. Per applicare correttamente un rimedio, capelli divide in quattro sezioni (due temporali, parietali, occipitali), la distribuzione di dita su una piccola quantit� di capelli prodotto nemyte e fili di mancanza tra le dita verso il basso (come nella foto). Per rafforzare gli strumenti di uso del cuoio capelluto con ingredienti vegetali (salvia, limone).

 Hai meno di 25? Quindi, tu e il proprietario è felice volto giovane della pelle! Naturalmente presso le rughe età pensare fino a che il tempo, ma il rossore, secchezza o tempo di primavera può rovinare completamente l'umore. Di fronte a tale difficoltà - non disperate, risolvere il problema!

 Le ghiandole sebacee del corpo, partendo da tredici anni passati a un modo più intenso di questa età e la persona solo bisogno di cure speciali, che è radicalmente diverso dal precedente e ciò che è necessario dopo 25ty.

 Inizia con la determinazione del tipo di pelle. A questo scopo è prevista una prova speciale:

1.  Pulire la pelle si schiarisce la solita strada, ma niente sapone e alcool tonico.
2.  Sciacquare il viso con acqua tiepida e lasciare in ammollo umidità per trenta minuti, poi macchia con un panno di carta morbida sottile.

 • Se il tovagliolo lasciato un segno a forma di lettera "T" - si pelle mista signore.

 • Se le tracce sono circa uniforme - la vostra pelle è grassa tipo.

 • La pelle secca di solito non lascia impronte, plus - è a pagamento e può iniziare a staccarsi.

 • Se non c'è traccia di un tovagliolo, ma assolutamente non sentirsi a disagio - si dispone di normale tipo di pelle.

 Ora si sa che si digita il viso e si può tranquillamente andare al salone di bellezza per fare shopping! Per la cura per la pelle giovane è necessario: un mezzo per il lavaggio, maschera e strofinare con un effetto idratante tonico. Meglio comprare tutti questi strumenti skincare diversi produttori, in modo da poter determinare il successivo momento più opportuno mettere fuori è un marchio che si caduto come.

 Pulizia della pelle corretta - Che cosa avete bisogno di imparare prima. Per cominciare, il decollo che il trucco sugli occhi e il viso. Cercate di non usare sapone - si asciuga la pelle.

 Regolarmente ospitare processo di esfoliazione della pelle. Ciò priverà la pelle dalle cellule morte, purificare i pori. La pelle diventa più liscia e morbida - che aumenterà l'efficacia dei trattamenti successivi. Se avete la pelle grassa e acne è su di esso - provare il peeling con acido procedura. Se la vostra pelle è secca, staraysya non usare mai scrub abrasivi.

 Non dimenticare di usare tonico. Si prepara la pelle per le seguenti procedure, lenisce e idrata.

 Tra l'altro, per la lozione per la pelle secca dovrebbe avere un effetto calmante e oleosa - idratante. Si prega di notare che questa è la scelta dei mezzi necessari. Ma con l'alcol tonico Fare attenzione a non boschetti goduto una o due volte alla settimana.

 Allora avete bisogno di idratare la pelle. E 'importante per la pelle giovane. Il più rilevante sono considerati idratanti che hanno un qualche tipo di estratto di cactus, cetrioli, avocado e aloe.

 La pelle intorno agli occhi richiede cure. Ma è ancora presto per applicare la crema lifting diverso con i cosmetici di sua madre, obmezhsya tonico idratante.

 Trattamenti Salon in quantità ragionevoli applicabili al giovane la pelle. Pulizia profonda automatico, come ad esempio in modo efficiente e rapido espiazione tempo, non peeling con acido intensi - migliorare in modo significativo il colore e la pelle, detox programma rimuove le tossine e di inquinamento.

 I problemi sono pelle giovane. Purtroppo, la maggior parte della pelle giovane viso è problematica. Ma questo può essere evitato con la diagnosi precoce e la cura adeguata. Se avete notato che la pelle improvvisamente ha cominciato a brillare e ci arrossamento o acne - udaysya a migliorata!

 Avete bisogno di pulizia sistematica pelle del viso la bellezza o veicoli speciali - a casa. Il migliore di loro sono quelli contenenti argilla bianca e gli enzimi.

 Edifici, troppo, è possibile una volta in due settimane per asciugare la pelle grassa. Per questo approccio limone o succo di cetriolo.

 Non staraysya pelle difetti striscio tonalkoyu! Piuttosto, cadrà in modo non uniforme sulla pelle e solo fare tutti i difetti più evidenti. Utilizzare trucco in polvere sciolto con un effetto opaco.

 Qual è il tuo piatto - anche in faccia! Ricordate il cibo, perché l'uso di cibo spazzatura grassi può essere ridotto a zero tutti i vostri sforzi di cura della pelle. E non stupitevi se, dopo mangiato un pezzo di torta con crema o grasso chop si notano nuovi ospiti indesiderati sulla loro pelle. Il più pericoloso per il problema della pelle giovane, secondo i nutrizionisti, è cioccolato e caffè. Sì, sì! Il tuo cioccolato al latte preferito. Inoltre - è un male di tutti i tipi di dolci, ad eccezione di frutta, miele, frutti di bosco e frutta secca.

 Bella pelle del viso in gioventù - sono essenziali per la salute e la bellezza di maturità!

 Perfect Skin - il sogno di ogni ragazza. Peer ton e colorito sano - un grande vantaggio: Non c'è bisogno di fondazione, konsilera, polvere e altri mezzi correttivi. Molti credono che anche il tono della pelle - un dono della natura. In alcuni casi questo è vero così, ma le persone con pelle perfetta sono rari. Non è che la natura era avaro sui regali, solo l'ambiente sbagliato e lo stile di vita si fanno sentire. Giornata della Donna si dice come avvicinarsi agli ideali e mantenere la pelle sana.

 1. Nutrizione

•  Healthy food - fonte principale verso perfetta photo pelle:

 Non è un segreto che la nostra pelle la salute e la bellezza dipende da ciò che mangiamo. Ma in qualche modo ci dimentichiamo di questa cosa ... E al fine di eliminare la secchezza, il sole o altri problemi da affrontare, comprare la crema, siero e si aspettano i risultati. Naturalmente, l'uso di buon effetto cosmetico sarà, ma non assoluto. La lotta per la pelle perfetta dovrebbe iniziare con il cibo. Giornata della Donna rivolse per aiuto a Valery Sergeyev, MD, gastroenterologo, nutrizionista e una clinica di ringiovanimento estetico Beauty del Telo.

 Ha parlato di ciò che gli alimenti sono buoni per la pelle, e che - no.

 . "I prodotti nocivi, come no, ma sono quelli il cui uso è quello di ridurre - dice Valery N. Sergeyev -. Ad esempio, è necessario ridurre il consumo di caffè e bevande gassate e cibi salati e piccanti, in scatola, affumicato e, naturalmente, fast food tutto. Questi prodotti contribuiscono alla disidratazione e secchezza della pelle. " E per i prodotti utili per la pelle, secondo Valery dovrebbe includere i cereali, che migliorano la carnagione; pesci che potrebbero ripristinare la funzione barriera della pelle e dare elasticità; come verdure fresche, frutta, legumi e frutta - contengono tutti importanti per il corpo e quindi il materiale pelle. E 'importante prendere molta acqua - almeno 2 litri al giorno. "Ma la cosa principale - a seguire le regole di una sana alimentazione, la moderazione, la regolarità, la varietà, equilibrio, ottimale," - dice il dottore.

 Hoop è noto da secoli. E 'il primo simulatore che mira a sostenere il tono, la conservazione fitness. Ma oltre a questo, attraverso il cerchio può anche perdere peso, fornendo l'armonia del corpo e privandolo delle aree problematiche, che si depositano le calorie consumate e poi manifesta sotto forma di rughe, etc.

 Hoop consigliato da molti esperti come un rimedio sicuro per il peso in eccesso, e di esercitare con essa, la perdita di peso dieta non può nemmeno seguire, perché il cerchio molto efficacemente far fronte al problema. Perché hoop, non la dieta? Dieta, qualunque essa sia, è sempre stressante per il corpo, un allontanamento dal solito cibo e la dieta, che consisteva anni. Per seguire una dieta per perdere peso, è necessario un sacco di fisica, psicologica e forza di volontà. Inoltre, trovare una dieta adeguata in particolare un molto, molto difficile, e prova ed errore può portare a conseguenze molto tragiche. Hoop solo elimina lo sciopero della fame, e lui non ha effetti collaterali, può essere letteralmente "scolpire" la forma desiderata.
 Con l'esercizio fisico regolare può hoop anche rafforzare la loro salute, ma molti perdita di peso dieta, però, solo distruggerlo. Hoop aiuto stabilire le viscere ed è un assistente di leale nella prevenzione e nella lotta contro le malattie delle donne. Ma l'esercizio con cerchio dovrebbe seguire alcuni semplici suggerimenti per massimizzare l'efficacia delle classi.

 In primo luogo, non dobbiamo pensare che il più l'allenamento, meglio è. Solo bisogno 10-15 minuti in un primo momento e poi gradualmente se lo si desidera, aumentare il carico, ma tutti dovrebbero essere la misura.
 In secondo luogo, la prima volta è consigliabile allenarsi in vestiti stretti, perché il corpo nezvychtsi può rimanere anche lividi, causando la seguente formazione sarà più problematico. Da indumenti stretti può andare via quando il corpo non si abitua al cerchio.
 In terzo luogo, facendo telaio non è raccomandato dieta per la perdita di peso, perché può essere un onere schiacciante sul corpo. E 'ammessa quando si fa il cerchio inoltre eseguire una serie di esercizi per altri gruppi muscolari prima e dopo l'allenamento. Durante il corso, è importante scegliere la giusta intensità - in modo tale che durante l'allenamento si può tranquillamente parlare con qualcuno.
 Infine - è importante ricordare che nessuna intensità critica di formazione, e la loro regolarità. Ogni giorno Rubinetti un tempo per la formazione, altrimenti sarà impossibile da raggiungere, anche se poi urtare l'aula. Si consiglia di iniziare a giocare con i cerchi semplici, leggeri e senza allegati. Più tardi, quando abbastanza esperienza e consentire forma fisica, è possibile scegliere un cerchio massaggio con ugelli e più pesante. Come si suol dire - tutti brillante - proprio quello che vediamo l'esempio del cerchio.

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 Lo sapevate che il flusso nelle vene della nostra acqua marina antica? Gli scienziati hanno derivato una formula Paleozoico volte con acqua di mare, e ha scoperto che la composizione di esso coincide con la composizione minerale del nostro sangue. Infatti, l'ipotesi che la vita origine nel mare, molto giovane, aveva solo un secolo. Nel 1898, ha espresso scienziato chiamato Bunge, che ha sostenuto che gli animali moderni hanno ereditato dalla loro composizione inorganica antenati di sangue.

 Una volta che gli organismi viventi acqua era l'ambiente esterno ed interno, e si sono adattati al rapporto del caratteristico ioni dell'antico mare. Una composizione dei mari terrestri acqua gradualmente cambiato nel corso degli anni. Allora, anche, gli organismi erano o modificati, o mantenere ambiente interno costante. Ma la natura ha usato entrambe le possibilità. E ora porta un antico mare, e anche passare per eredità.

 Come utilizzare queste informazioni con i benefici per la salute? Ad esempio, si fa il bagno nelle acque dei mari Azov e Mar Caspio, e l'acqua che più adatto se si vuole la comodità e l'equilibrio. Per quanto riguarda i mari salini azione, è apparentemente molto più attivo. Quelli che di vacanza nel Mediterraneo o il più Morti notato l'effetto della rapida perdita di peso. Purtroppo, i veri chili di dumping non è rilevante, semplicemente a causa della differenza nei fluidi salinità del corpo come si scopre, e prendendo il bagno fresco regolare, si ripristinerà rapidamente lo status quo.

 Per correttezza va notato che i benefici degli uomini bagni di mare ha realizzato recentemente. Il primo documento, che descrive le proprietà curative di bagni di mare, è stato rilasciato a Oxford nel 1750. Dopo la sua uscita in Gran Bretagna e in Germania ha cominciato a trattare bagni di mare, come i trattamenti. Un bagno di moda incluso solo nel 19 ° secolo, questo ha contribuito al fatto che la gamba sopra la caviglia non sembra frivolo. Infatti, agli inizi del secolo scorso chiamato passeggiate nuoto in acque poco profonde lungo la costa.

 Ma ora i medici ritengono che il bagni di mare migliora il flusso sanguigno a determinati organi, riduzione della pressione sanguigna, riduzione della frequenza cardiaca. Per non parlare della stagionatura in assoluto!

 Reumatologi dire che l'acqua di mare è ricca di minerali e oligoelementi, e quindi ha un effetto benefico sui pazienti con artrosi.

 Lung convinto che consapevolmente polmonare patologia trattata nuoto fin dai tempi di Ippocrate.

 L'aria acqua e di mare guarigione rafforzare il sistema immunitario, aumentando la resistenza del corpo di agenti patogeni anche la tubercolosi.

 Dermotoloh vedere il bagni di mare un solo inconveniente: quando hanno aumentato la sensibilità della pelle ai raggi UV, quindi la spiaggia può facilmente bruciare. Ma durante il bagno penetrano l'epidermide elettroliti che stimolano il metabolismo e migliorare la condizione delle celle.

 Infine, immunologi hanno loro argomenti 'per' - nel mare ci sono ioni magnesio che stimolano molti processi vitali associati alla formazione di tessuto osseo, la divisione cellulare e così via. In modo da avere almeno 5 motivi per quello nuotata in mare!

 Beh non lasciare che il bagno in mare unica persona felice. Tutti sanno che l'acqua e l'aria sono molto guarigione che la loro composizione è iodio, uno dei minerali essenziali noi. Lo iodio può regolare la ghiandola tiroide, rafforzare il sistema nervoso e immunitario, aumentare la resistenza del corpo, i livelli di colesterolo nel sangue più bassi. Secondo gli scienziati, lo iodio attiva il cervello e migliora la memoria.

 Cosa potrebbe essere più comune nelle passatempo estivo di camminare sull'acqua? Sì, sì, camminando lungo il bordo del mare o di un lago o fiume banca ... Si tratta di un trattamento delle acque classico che rende l'anima come le difese di lavoro contrastanti. Regolare, vale a dire entro una o due settimane, eseguito su acqua, idealmente in acqua di mare, siamo costretti ad agire non solo la temperatura e recettori tattili della pelle, ma anche strati sottocutanei.

 L'effetto terapeutico di questa semplice procedura è molto aumentata sabbia e piccole pietre, che costretti a lavorare punti riflessi sui piedi. Anche muoversi rapidamente sulla sabbia bagnata, che va letteralmente da sotto i piedi, molto difficile, e, quindi, l'esercizio sono tutti quasi tutti i muscoli delle gambe, addome e glutei. Passeggiata intenso lungo il bordo del mare è paragonabile all'esercizio mezz'ora su una bicicletta stazionaria. Trucco principale è che la gamba ogni volta che è necessario rimuovere completamente l'acqua. Un accordo per eseguire tutto il tempo fino a quando i piedi congelati!

 Ottimo anche per la spinta di immunità passeggiata - e la mattina e sera. Questa procedura aiuterà e sbarazzarsi di insonnia e vene eccessive .... In breve, di saggio lasciare che per utilizzare il tempo in spiaggia, quando ci sono a portata di mano ?? un allenatore naturale unico!

 Pelle elastica e colorito sano - ogni donna vuole guardare sempre giovane e bella! Iren Bukurtm in grado di realizzare il desiderio bella metà dell'umanità vive in: specialisti del laboratorio hanno creato una nuova linea di strumenti anti-invecchiamento che può "fermare il tempo".

 Linea anti-age Unique processi attivamente opposti cronologico, foto e miostareniya. Grazie agli ingredienti efficaci complessi: collagene, elastina, acido ialuronico e peptide tossina Tropidolaemus - analogo naturale di iniezioni di botox, nuovi prodotti vi aiuterà in modo rapido ed affrontare efficacemente con il processo di invecchiamento a tutti i livelli strutturali della pelle.

 ANTI-AGE Series comprende tre molto efficace:

 - Crema con botuloeffektom "Anti";

 - Crema rederm "Anti";

 - Crema Contorno Occhi "Anti-Aging".

 Ogni prodotto è rivolto ad affrontare l'invecchiamento cambiamenti della pelle, perdita di elasticità, secchezza, stanchezza, la formazione di piccole rughe del viso superficiali e profonde, la deformazione del viso ovale.

 Siero BOTULOEFFEKTOM "anti-aging" (15 g)

 Grazie all'innovativo peptide tossina basata Biocomplexes Tropidolaemus, acido ialuronico e collagene, siero "Anti" fornisce ripresa globale e la rigenerazione della pelle nei suoi strati più profondi.

 L'azione del veleno di serpente peptide rispetto con l'effetto di Botox - rilassa i muscoli del viso, riducendo in modo significativo le rughe e ridurre la gravità delle linee del viso e delle molecole di acido ialuronico e collagene contribuire a ripristinare l'elasticità e il tono della pelle.
 Principi attivi: tossina peptide Tropidolaemus, collagene, acido ialuronico.

 Modo d'uso: Applicare uno strato sottile di siero mattina in aree di rughe facciali istruzione durante agente cura quotidiana.

 Per aumentare l'effetto rigenerante sul siero raccomandato crema rederm "Anti".
 Crema REDERM "anti-aging" (50g)

 Cream offre pronunciato effetto redermalizatsii, suggerendo restauro aperto e ringiovanimento.

 Innovativo C & E, basata sull'interazione attiva di proteine ​​a basso-strutturale - collagene ed elastina, accelera la rigenerazione delle cellule della pelle, stimola la sintesi delle fibre di collagene ed elastina, nutre e idrata la pelle.

 Unico nella sua composizione e le proprietà degli oli vegetali complessi - olio di Argan, olio e burro di karitè - ripristina in modo efficace, normalizza gidrolipidnyj equilibrio, idrata, nutre e ammorbidisce la pelle. L'alto contenuto di acidi omega negli oli aiuta equalizzare la pelle, migliora la carnagione, stimola processo di ringiovanimento.

 Principi attivi: olio di Argan, burro di karitè, olio di burro, tecnologia, C e E - formula di bassa collagene ed elastina.

 Modo d'uso: Applicare mattina e sera su viso leggermente in precedenza e collo puliti come attività separata o dopo l'applicazione di "Sera da botuloeffektom."
 Crema Contorno Occhi "Anti-Aging" (15 g)

 Ricca la crema "Anti" Contorno Occhi promuove la rigenerazione intensiva e ringiovanimento della pelle, fornendo un effetto di ringiovanimento costante.

 L'elevato contenuto di gel di aloe vera, che consiste di oltre 200 ingredienti attivi ripristina compattezza e l'elasticità della pelle, stimola la rigenerazione delle cellule, regola le ghiandole sebacee.

 Complesso "proteine ​​del grano collagene + + acido ialuronico" mantiene il livello ottimale di umidità della pelle, immediatamente riempimento e levigante rughe, migliora la microcircolazione delle palpebre e rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riducendo borse e occhiaie sotto gli occhi.

 Inoltre, la crema contiene filtro di protezione SPF10, protegge la pelle delicata intorno agli occhi dagli effetti negativi della luce solare.
 Principi attivi: 10% gel di aloe vera, collagene, proteine ​​del grano, acido ialuronico.

 Modo d'uso: leggermente applicare una piccola quantità di crema sulla pelle pulita intorno agli occhi.
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 Non è possibile ottenere i numeri precedenti come la normalizzazione dieta quotidiana e una maggiore attività fisica, se si decide di portare i loro proporzioni alla normalità. Questi sono i due cardini che sono alla base della perdita di peso naturale.
 Oggi guardiamo le regole generali del processo formativo per sbarazzarsi di chili di troppo.
 1. Il risultato finale dipende da molti fattori (età, periodo dell'anno - primavera e l'estate per perdere peso velocemente, dieta e riposo) e individuo a individuo. In media ci si può aspettare una perdita di 1-3 chili di grasso al mese.
 2. Quando fitness è attiva il metabolismo e aumenta la spesa energetica da parte del corpo, ma dobbiamo ricordare che il grasso (per l'energia) comincia a dividere dopo circa 30 - 40 minuti di allenamento attivo. Quindi, fitness efficace per la perdita di peso dovrebbe essere di 60 a 90 minuti. Breve formazione (meno di 30 minuti) non contribuisce a sbarazzarsi di eccesso di peso. Per tutta la formazione necessaria per fare in modo che era respirazione rapida e battito cardiaco.
 3. Facendo idoneità per la perdita di peso, è necessario aumentare con molta attenzione e gradualmente il carico. Nel tentativo di perdere peso più rapidamente possibile, molte persone oltre stress i muscoli - può portare ad un aumento affaticamento, depressione e mancanza di risultati.
 4. la perdita di peso naturale è molto importante un adeguato riposo (sleep) per 6-9 ore.
 5. Dovrebbe organizzare corsi di formazione per una settimana per elaborare due volte grandi gruppi muscolari del corpo (gambe, torace, braccia, stampa, back).
 6. Facendo fitness, utilizzando due tipi di simulatori. Cardiosimulatore - tapis roulant, vogatore, Orbitreck, cyclette - il più adatto per chi vuole perdere peso. Essi forniscono il corpo con l'intensità e la durata carico richiesto.

 Forza di formazione - bilanciere, manubri, attrezzi ginnici con contrappesi - fornire un ceppo isolato su alcuni muscoli. È necessario scegliere il carico di peso in modo da poter eseguire ogni esercizio per 5-6 avvicina 15 - 20 ripetizioni. Pausa tra le serie dovrebbe essere 1 - 3 minuti, non di più. È in questo modo di formazione è fornito suddividendo grasso.
 7. Fate una lista di esercizi in un allenamento di quattro volte a settimana.
 Lunedi. 20 - 30 sessioni minute con attrezzature cardiovascolari. È possibile scegliere quale ti piace di più. Praticare i muscoli addominali - corpo attaccato ai piedi di sollevamento. Praticare muscoli del braccio - riccioli, bilanciere in piedi; pesi panchina, sdraiato su una panca piana stretta aderenza.
 Martedì. Muscoli di lavoro del torace - bar panchina, che si trovano sulla barra orizzontale; bracci di cablaggio con manubri su una panca piana. Lavorare fuori i muscoli addominali - sollevamento delle gambe e del tronco. Elaborare i muscoli della schiena - tirando il bar ampia trazione presa sulla testa o su un blocco verticale la presa larga testa. Questi esercizi funzionano la parte superiore della schiena. Poi fare la trazione su unità orizzontale nella pancia, esercizio per i muscoli della schiena ampi.
 Giovedi. 20 - 30 sessioni minute con attrezzature cardiovascolari. La pratica i muscoli addominali - sollevare il tronco alle gambe. Praticare muscoli del braccio - alternando riccioli con manubri; pesi panchina, sdraiato su una panca piana stretta aderenza.
 Venerdì. Muscoli di lavoro del torace - presa larga bilanciere panca su panca inclinata; bracci di cablaggio con manubri su panca inclinata. Lavorare fuori i muscoli addominali - sollevamento delle gambe e del tronco. Muscoli della schiena di lavoro - spinta blocco presa larga sulla sua testa; asta di spinta nella pancia di un po 'le gambe piegate e busto dritto, leggermente inclinata in avanti.
 Un elenco specifico di esercizi può variare ed è singolarmente importante - seguire la sequenza e frequenza muscolare lavorazione.
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 È noto per includere prodotti a bassa alimentari che contengono la minor quantità di grasso. Inoltre, il valore energetico degli alimenti riduce la quantità di acqua contenuta e fibre.

 1. Minestra di verdura non è solo piatto a basso contenuto calorico, ma facilmente usvayvaemoe. Così contiene abbastanza nutrienti.
 2. Insalata con crauti ha anche un impatto positivo sulla figura come 100 grammi contiene solo 19 calorie. Questo cavolo contiene un sacco di fibra, che permette al corpo di affrontare rapidamente con la sensazione di fame.
 3. 100 grammi di succo di carota contiene 60 calorie, fresco, contiene 33 calorie. Aumentare fresco calorico è dovuto a una piccola quantità di olio che si è attaccato.
 4. Ravanello cavolo non è inferiore alla fibra.

 Inoltre, è in grado di rimuovere l'eccesso di colesterolo, che a sua volta riduce il rischio di obesità.
 5. Yogurt - un prodotto molto popolare ed è considerato ideale per il taglio. Si dovrebbe dare la preferenza a yogurt a basso contenuto calorico (senza grassi più di 1, 5%). Una porzione di yogurt contiene circa 130 calorie.
 6. Citrus anche considerato prodotto a basso contenuto calorico. Per esempio, un pompelmo contiene 80 calorie. Questo agrumi promuovere la perdita di peso.
 7. Frutta secca e noci consigliate come alternativa ai dolci, nonché una piccola manciata di noci contiene circa 200 calorie.
 8. tè dovrebbe essere usato in alternativa al caffè, cappuccino tazza perché contiene 153 calorie. Inoltre, l'eccesso di caffeina induce il corpo a immagazzinare il grasso.