"Vivere" Mar Morto: migliori terme Mar Morto - un luogo unico pianeta, acqua molto salata che contiene quasi tutti gli elementi della tavola periodica. Insieme a un sacco di sorgenti termali e curative depositi di fango del Mar Morto Israele oggi è una delle zone più popolari di SPA-turismo. SPA "Mineralia" 
Photo flickr.com Questo è - uno dei più grandi centri SPA del Mar Morto, costruito nello spirito delle antiche terme romane. Il centro può migliorare la vostra salute utilizzando le seguenti procedure: massaggi (shiatsu, massaggio svedese), l'agopuntura, riflessologia, impacchi di fango, aromaterapia, idroterapia, etc. Nella località piscina con acqua di mare e acido solfidrico. Tutte le procedure sono accompagnate da musica rilassante. Ogni cliente viene offerto al resort e antistress individuale programma dietetico. - www.starwoodhotels.com/lemeridien
SPA "Royal" 
Foto royal-crystal.ru Questo resort di lusso del Mar Morto è stato progettato per la terapia individuale. Offre una vasta gamma di trattamenti di bellezza e benessere, piscina coperta con acqua di mare, idrogeno solforato sauna, salone di bellezza e SPA-center, dove specialisti altamente qualificati selezionare programma di salute in base alle caratteristiche della persona. SPA "Sheraton Moriah" 
Foto hotels.saga.ua Qui, gli ospiti sono offerti programmi di benessere con zolfo e bagni d'olio, fanghi, aromaterapia, aromainhalyatsii.
Il resort usato metodi della medicina tradizionale orientale - shiatsu, massaggi thailandesi e Indo-cinesi. Da trattamenti di bellezza per un valore di alghe prova esfoliante, impacchi di fango. Specialisti Centro sviluppato un proprio programma per migliorare il trattamento di forma e la cellulite.
Foto holidaym.ru Altre località popolari sul Mar Morto Israele dovrebbero ricordare il grande salute-resort Ein BokekSpecializzata nel trattamento della pelle e le malattie reumatiche (il suo corpo centrale sono 4 cliniche) e le sorgenti termali Ein Gedi - Un resort famosa, insieme a uno scenario pittoresco e belle spiagge, sorgenti termali calde e fango, e propria fabbrica per la produzione di cosmetici del Mar Morto. Eri al Mar Morto? Condividi le tue esperienze ai sensi dell'articolo! Leggi altri articoli interessanti sul tema: "Non solo per i pellegrini, o dove Mosè ha portato" "Parte 2. Israele da Tel Aviv a Gerusalemme" "Morto e Mar Rosso: Vacanze per la salute" "Miglioramento della po-" Maggio "   Foto Shutterstock Badminton - uno dei giochi più antichi della terra. Secondo gli antichi disegni anfore, 3000 anni fa in Grecia a giocare mani e piedi volano, e un manoscritto cinese nel 1122 aC descritto "Chi dzyuu questi" - una balza gioco dotato di 3? 4 piume d'oca. Ma volano arrivò in Europa solo nel XIX secolo, quando gli ufficiali britannici che hanno prestato servizio in India, ammirare l'antico gioco indiano di Pune, che ha anche portato a casa. Storia di volano europea ha iniziato in proprietà terriera antica Badminton House, di proprietà del duca di Beaufort, costruita nel 1873, il primo sito per il gioco. Nel 1893 Badminton Association of England ha pubblicato il primo ufficiale di giocare le regole, e nel 1992 il badminton è diventato uno sport olimpico. Ma oggi parleremo di pubblico, i cosiddetti "beach" versione di badminton net quando non è necessario, e punti non sono considerati. Suonano insieme o quattro insieme solo per divertimento, cercando di mantenere il volano in aria più a lungo possibile. Ma in realtà questo tipo di forma fisica - non solo divertimento e pieno esercizio! I migliori anni del fitness Per riassumere tutte (inclusa l'accelerazione, coglione, salto) per giocare a badminton, poi, in generale, può essere "arrivando" a 10 chilometri di lunghezza, e miglio - alta. Badminton - raketochnyy più veloce sport (sì, il tennis a riposo): velocità shuttle può raggiungere 270 chilometri all'ora, e il tasso di scambio di colpi in maestri di gioco di alta classe - 0,7 battiti al secondo. Cioè, facendo badminton, e sarà sicuramente migliorare la risposta e il coordinamento. E anche il sistema cardiovascolare "stimolare", perché il badminton è una delle tre attività fisiche più difficili per gli sport di squadra. Volano alto grado può essere giocato sul polso di oltre 200 battiti al minuto. Secondo le statistiche mondiali, badminton ammira ogni persona 50 ° nel mondo. Perché non andare per unità apparecchiature al negozio più vicino e questa estate per migliorare queste statistiche?! Scegli racchette Inizialmente, tutte le racchette erano di legno. Ora sono in fibra di carbonio, grafite, alluminio, acciaio e titanio. Tutti i modelli racchette possono essere divisi in due gruppi: professionisti e dilettanti. Essi differiscono con il loro carattere gioco, forza, peso e, naturalmente, prezzo. Racchette per giocatori professionisti generalmente con diversi tipi di grafite, materiali compositi a base di fibra di carbonio e costruiti usando elementi strutturali di altre materie. Tecnologia di produzione di racchette in plastica di carbone in materiale composito sviluppato e utilizzato nelle fabbriche in Giappone e Taiwan. Tutte le principali aziende produttrici di racchette da badminton, cercano di mettere le loro ordini ci. Molti racchette prodotti in Cina. Essi sono molto più economici, ma, purtroppo, molto inferiore alle loro controparti giapponesi e taiwanesi. Racchette amatoriali sono fatte di grafite (solo il livello inferiore di qualità) e materiali metallici (acciaio, alluminio).
Racchette per appassionati e neofiti spesso si distinguono per la presenza e "Tee" - visivamente percepibile T-junction all'incrocio del cerchio asta e telaio. A differenza di dilettante, professionista racket solitamente venduto a uno a uno, senza fili (con l'acquisto a parte e tirare "a l'atleta"), e spesso senza manico di avvolgimento.
Racchette peso da 70 a 150 grammi. Quasi tutti racket professionale con una massa di circa 90-95 grammi (senza corde e tortuosa). I prezzi variano racchetta 5 a $ 150. Tutti i fronzoli  Foto Shutterstock Shuttlecocks divise in due categorie: plastica (sintetico) e piuma (naturale). Gli atleti professionisti si allenano e giocano solo la penna, gli amanti del gioco di plastica. Volant sintetici hanno una traiettoria diversa, ma servono molto più a lungo. Balze plastica diversa forma "gonna", velocità e colore. La navetta velocità distinguere 3 tipi: lento, medio e veloce. Navetta velocità può determinare il nastro di colore okantovochnoy sulla navetta testa. Verde incontra fronzoli basso, blu - media, e rosso - veloce. Increspature plastica sono bianco e giallo. Essi sono fondamentalmente diversi. Semplicemente volant gialli in stanze con illuminazione scarsa visibilità. Ruffles piume differiscono in materiali e testa di qualità piume. Moderna volano piuma compone di 16 piume d'oca naturali accuratamente selezionati, che viene inserito nel tappo, laykroy coperto. Piume collegati fili e colla. Di solito un anno strappò oca volano piuma One 8 su ogni ala. Le piume dovrebbero essere bagnata, altrimenti si rompono rapidamente nel gioco. Navetta peso varia 4,73-5,2 grammi. Feather shuttlecock - attrezzature sportive molto sensibili, basti dire che ogni access 0,1 grammi navetta Balance aggiunge 10 centimetri di volo (!). Di conseguenza, la penna "gusci" all'aperto non giochino. Tra l'altro, il più accuratamente selezionati e testati fronzoli, in modo che siano migliori e quindi più costosi. La più grande uccello può essere visto nel Kansas City Museum Cyty (Missouri, USA). Questo volanische più di 5 metri "crescita" e pesa oltre 2 tonnellate! Buon volano! Dove acquistare set di badminton: - Supermercato online - Sportmag
- Negozio Online - MOBITREYD
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Prendere parte in azioni "Primo commento", "Il miglior commento" e ricevere regali! Una serie di esercizi per aiutare ad essere sempre in forma! Hai una domanda? Chiedete loro idoneità esperto - Lyudmila Kopiyevskoyu! Leggi altri articoli interessanti di questa serie: "Casa palestre, cerchio" "Casa palestre, saltare la corda" "Home palestre, manubri" Quando la vita presenta limoni ... In una calda giornata estiva, niente è meglio di vetro rinfrescante limonata fredda. Fortunatamente, fare da soli facile. Tutto ciò che serve - un paio di adattamenti e tre ingredienti. Dimenticate il concentrato in polvere e fare una deliziosa bevanda, seguendo il nostro passo per passo le istruzioni. Fase 1  Per 8 porzioni di limonata in una piccola casseruola, unire 1 tazza di zucchero 1 tazza di acqua e portate a bollore. Fate bollire a fuoco basso per 3? 4 minuti senza mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie. Poi lasciate raffreddare completamente. Fase 2  Nel frattempo posizionare il setaccio (colino) per la misurazione tazza. Tagliare su 10 limoni e spremere estrattori succo usando? misurazione tazza di succo in una tazza. Suggerimento: se la limoni dura li pokatayte sulla lavagna della cucina, premendo leggermente per ammorbidire - in modo da lasciare in fretta il succo. Fase 3  In una grande brocca, unire il succo di limone e lo sciroppo di zucchero refrigerata con 4 tazze di acqua fredda. Prova limonata non molto aspro. Se è così, aggiungere un altro 1? 2 tazze di acqua fredda (si ricordi che hanno ancora bisogno di mettere il ghiaccio che diluire la limonata).
Raffreddare in frigorifero. Prima dell'uso, tagliati ad anelli sottili 2 limone, mescolare con limonata e aggiungere il ghiaccio. Suggerimento: congelamento di limonata in vassoi del cubo di ghiaccio, allora può essere messo in una brocca o occhiali. A differenza dei tradizionali cubetti di ghiaccio, che rozbavlyat limonata.
Opzioni  Per diversificare la classica limonata, prendere 2 limone-menta cocktail di succo congelato. Mettere in un frullatore 1? tazza di limonata,? tazza foglie di menta fresca 2 tazze e ghiaccio. Mescolare finché il ghiaccio non è schiacciato per ottenere una miscela omogenea. Informazione da / Foto: www.womansday.com Qual è il tuo drink preferito dell'estate? Diteci nei commenti! Cook Book a: ricette per tutti i gusti! Tutte le domande? Chiedete loro esperto - dietista Larissa Boychenko! Dieta per settimane, e seguire dimagrire! Abbiamo letto altri articoli interessanti in questa sezione: "Tesori per la cifra" "Master Class, cocktail preparare" Blue Lagoon "(Foto)" "Consigli dei professionisti come cucinare il miglior tè freddo" "Colazione: un buon inizio!"  Perdere peso in primavera! Serie Speciale "Settimana Diet"!  Foto grafvision / Shutterstock.com Certo, è bello quando ci sono persone disposte a condividere il problema e aiutare a superare, per ascoltare e supporto quando necessario. Ma se il problema è la stessa per tutti - bene, allora, decidere insieme è molto più interessante e più facile che solo. Uniti in primo luogo iniziato a utilizzare attivamente il sistema di sostegno collettivo in una varietà di società anonime, e quindi non è sorprendente che la prima società per combattere l'obesità è anche negli Stati Uniti. "La società vesonablyudateley" - con questo nome la nave partì per mare, guadagnando enorme popolarità prima in patria e poi in tutto il mondo. Vesonablyudateli regolarmente incontrarsi per conversazioni intime e perdere peso con un sistema appositamente creata. Tra l'altro, i metodi "draconiani" non vengono onorati, e il risultato è al cento per cento garanzia. Già interessante, non è vero? Osservare e agire. Come sempre, gli americani non hanno inventato la ruota, ma semplicemente applicato informazioni note nella nuova confezione colorata. Il principio di base di lotta contro l'obesità in questo sistema - limitato apporto calorico, che hanno bisogno di mangiare meno calorie che il corpo utilizza. Questo è solo per disinserire mentalmente dal conteggio delle calorie costante, Vesonablyudateli entrato loro standard. Calorie come un concetto viene annullato invece introdotto punti quotidiani di tasso, e in funzione del peso iniziale al giorno può mangiare cibo in un certo numero di strettamente Point: - 70 kg - 18 p.
- 71? 80 kg - 20 p.
- 81? 90 kg - 22 p.
- 91? 100 kg - 24 p.
- più di 100 kg - 26 p.
Non ci può essere qualsiasi cosa, ma in tutto il mondo dovrebbe contare come punto di prima colazione, pranzo, cena o spuntini. Poi rispettare i seguenti principi: - se si è rivelato superiore alla tariffa giornaliera, per rappresaglia può fare qualsiasi tipo di attività fisica - ognuno di loro ha le proprie costi di sistema, che è permesso di scegliere un peso per roztratyty solo tanta energia quanto necessario;
- preferibilmente un giorno per mangiare un normale, ma se venite ancora mangiare guadagnare punti meno aggiuntivi trasferiti al giorno successivo, la maggior parte - alla fine della settimana.
La linea di fondo è che si può portare Guadagna Punti per una settimana, e dopo 7 giorni, tutta la bruciatura o "extra" "nadbavochnyy", e conta su un modo nuovo;
- cibi pericolosi (fast food, carni grasse e salumi, dolci e alcol) dovrebbe contare separatamente nel corso della settimana non possono avere più di 14 punti. Questo non è auspicabile spendere tutto Guadagna punti su un solo tipo di prodotto (ad esempio, mangiare 14 punti dolce solo);
- Olio vegetale è meglio consumare non più di 2 punti il giorno di zucchero dovrebbe essere abbandonato;
- un giorno per bere almeno 2 litri al giorno (di tè e caffè non sono considerati), ossia preferibilmente 4? 5 volte in piccole porzioni, preferiscono i prodotti lattiero-caseari;
- i primi 200 grammi di verdure o frutta sono considerati zero, allora ogni 100 grammi - 1 punto.
E 'un errore pensare che il punto "malnutrizione" si ottenere risultati più velocemente, forse così, ma fortemente influenzato lo stomaco, e non è un'opzione. Dopo le vacanze di Pasqua e alla vigilia di maggio dovrebbe pensare, non crea se stesso e insieme con i suoi amici un vesonablyudateley mini-società? Quale dieta o sistema alimentare a trovare più efficace? Diteci nei commenti a questo articolo! Tutte le domande? Chiedete loro esperto - dietista Larissa Boychenko! Leggi altri articoli interessanti sul tema: "Dieta Malysheva, lì. Amore. Perdere peso" "Madeleine gesto dieta e regime rigoroso" "Dieta Perricone - sollevare un bonus" "Tracy Anderson Diet"   Foto Edw / Shutterstock Durante il pranzo di festa non può astenersi dal cercare di non provare tutto l'occhio può vedere. E di più, di più. Soprattutto se questo per lungo tempo che si limitano in molti alimenti, osservando la Quaresima. Come risultato di questo "raid" sul tavolo di festa non c'è più piacevoli sensazioni come pesantezza allo stomaco, indigestione, bruciore di stomaco, gonfiore e molti altri. Certo, siamo in grado di risolvere il problema mediante enzimi di trasferimento, il loro vantaggio è sufficiente e non hanno bisogno di una prescrizione e pubblicità dei medicinali durante le vacanze sullo schermo del televisore non viene spento. Ma meglio seguire le precauzioni ed evitare tutto ciò che il "polacco" delizioso e prodotti sani chimica. Velocità. Per nessuno inseguire voi e non portare via i pasti. Mangiare lentamente, masticare il cibo completamente, non cogliere come una preda pitone. Number. Naturalmente, se la tabella stava rompendo l'abbondanza, e hai fame per molte settimane dopo, la tentazione di provare tutto in una grande misura. Tuttavia, qualcosa si può provare prima "visita", qualcosa di un'ora. E cucchiaino. La combinazione. Ricette molti piatti a base di una combinazione di prodotti incompatibili. Ma se avete già visto i problemi digestivi, spettacolo razionalismo, scegliendo ciò che è qualcosa. I principi di diritto e separata l'alimentazione non dovrebbero ignorare anche occasionalmente a tavola vacanza.
Bere. Forse il più compito parte vazhkozdiysnyuvane. Tuttavia, il cibo viene digerito correttamente, è necessario assegnare succo stomaco e enzimi. Cioè, mentre si mangia meglio non bere. Oltre 10? 15 minuti prima - per favore. Mezz'ora dopo - a tempo indeterminato. E cercare di evitare succhi industriali, bibite, caffè con latte o panna e superalcolici. Movimento. Pasqua - una delle feste bere famiglia. Eppure, a volte interrotta per qualcosa di alzarsi e camminare. Ad esempio, per la strada, c'è bel tempo. In caso contrario, anche se si mangia a destra e un po 'angusta per lunghe ore seduti stomaco ancora vendicarsi. Se pesantezza allo stomaco, non potrebbe essere evitatoNon abbiate fretta di prendere le pillole. Prendere motherwort tintura. Una migliore preparare da soli, baia 2 h. L. 2 maggio tazze di acqua bollita fredda e lasciare in infusione per una notte. E mezz'ora prima del pasto, bere un quarto di tazza di tintura, che regola il vostro stomaco. Quale dieta o sistema alimentare a trovare più efficace? Diteci nei commenti a questo articolo! Tutte le domande? Chiedete loro esperto - dietista Larissa Boychenko! Leggi altri articoli interessanti sul tema: "Colon idroterapia: beneficio o danno?" "Sei si tende a" bastone "stress?" "Dieta Perricone - sollevare un bonus" "Tracy Anderson Diet"  Bikram Yoga - un nuovo stelle occidentali fetish (Madonna, Jennifer Aniston e Gwyneth Paltrow), anche se questo tipo di yoga conosciuta da molto tempo, e negli Stati Uniti è stato reso popolare nei primi anni 70 del fondatore direzione Bikrama Chowdhury, che è stato poi anche chiamato "bad Yoga ragazzo. " In realtà, la sua tecnica - solo tipo di hatha yoga consiste di 26 asana e pranayama due. Solo ora offre corsi in una stanza speciale dove è conservato un clima: temperatura 40? 42 C e umidità del 40%. Chiedi perché bisogno di una "sauna", fatta eccezione per la perdita di peso? Proviamo a rispondere a questa domanda. Chi è Bikram?  Foto yoganonymous.org/Бікрам Chowdhury Bikram Choudhury è nato a Calcutta nel 1946, e all'età di 4 anni ha iniziato a praticare lo yoga sotto la stretta guida di uno dei più famosi maestri di yoga, in linea di principio, non è sorprendente per un ragazzo da India. Per 11 anni Bikram yoga sta guadagnando il titolo di miglior Paese e detiene il titolo di vincitore per tre anni consecutivi. Ma in 17 anni durante l'esercizio ragazzo ottiene grave infortunio al ginocchio, in cui non solo non può continuare ad esercitare - con il trauma di una persona non può più camminare. Ma invece di tristezza e depressione, Bikram ha iniziato a lavorare su se stessi, e dopo sette mesi riesce a trasformare la mobilità, e la gloria del effetto miracoloso del nuovo esercizio di yoga complesso si estende ben oltre il paese Bikrama, e nel 1972, su invito della Association of American Physicians guru venire negli Stati Uniti per mettere i piedi su una -Qualcosa, e il presidente Nixon, che soffriva di tromboflebite. Quindi questo tipo di yoga è diventato popolare in America, e Bikram Choudhury ha cominciato rapidamente conquistare il mondo. Gli scienziati della Università di Tokyo, anche condotto una serie di studi che dimostrano che Bikram Yoga può influenzare l'armonizzazione e la guarigione del corpo a livello cellulare. Così, le fondazioni  Foto bikramyogarichardson.com Bikram Choudhury sostiene che solo il corpo ben riscaldata è in grado di cambiare se stesso, aggiunge la plasticità calore del corpo, anche se nulla di nuovo in questa affermazione c'è. Come in altre pratiche adottate attivo corpo caldo esercizio aerobico, e Bikram yoga warm-up è dovuto alla temperatura ambiente. A causa di eccessiva sudorazione Inoltre è trattare tutto il corpo attraverso la pelle. Inoltre, secondo il Bikram se stesso, febbre, dove si svolgono lezioni, esercizi di respirazione e di contribuire allo sviluppo di luce pulita e che nello stato normale, usiamo solo il 50% della loro capacità.
Yoga esercizi Bikram- rafforzare ciascuna parte del corpo in un certo ordine, esercita per ridurre la tensione alternata come "tagliando" flusso di sangue ad alcune parti del corpo insieme alla riduzione e quindi fornendo afflusso e contenuto fresco, sangue ossigenato . Il complesso è stato progettato in modo che ogni dell'esterno prepara il corpo all'altro asana, e tutto questo insieme permette al corpo purificato dalle tossine molto più efficiente. Inoltre, il tempo che vytratytsya basa sulle prestazioni di ciascun asana, piccola, ma ciascuno eseguito in due gruppi, rendendo questo tipo di yoga è abbastanza dinamico, consentendo più efficace del peso goccia. Insidie e controindicazioni  Foto sarah bryce Nonostante il fatto che il fondatore dice suo complesso si adatta a tutti, indipendentemente allenamento fisico in questo tipo di yoga è un inconveniente. Per evitare la disidratazione prima di esercizio dovrebbe bere litri di almeno mezzo d'acqua, ma dovrebbe mangiare almeno 2 ore prima dell'inizio delle lezioni. Siate preparati che fino vtyahnetesya, in classe può verificare nausea, vertigini e anche svenimenti, quindi la minima sensazione di malessere medico consiglia un po 'di tempo per sdraiarsi e rilassarsi e recuperare - di tornare al lavoro con il gruppo. Se si dispone di una malattia cronica, l'ipertensione, le malattie cardiache, il sistema respiratorio e muscolo-scheletrico, prima che la formazione è obbligatoria per consultare il proprio medico. E, ovviamente, sono occupazione pericoloso per le donne in posizione, nonostante il fatto che il fondatore di questa tendenza non pensa così. Carico attivo in alta temperatura può innescare conseguenze indesiderate. Se non ci sono controindicazioni per l'occupazione e si è pronti a correre il rischio, si ricordi che l'equilibrio idro-elettrolitico deve essere mantenuta costantemente, così sia prima che durante e dopo la scuola bere acqua potabile tanto pulita. Vorrei provare Bikram yoga? Diteci nei commenti a questo articolo! Una serie di esercizi per aiutare ad essere sempre in forma! Tutte le domande? Chiedete loro idoneità esperto - Lyudmila Kopiyevskoyu! Leggi altri articoli utili sul tema: "Che cosa è lo yoga?" "Stile di vita sedentario Down!" "Yoga, dalla sanità al corpo dello spirito" "Pure Yoga Mark Blanchard"   Foto Foto kinopoisk.ru il kinopoisk.ru principale La star di "Desperate Housewives", una delle più belle donne di Hollywood, Eva Longoria grazie per il tuo aspetto particolarmente buona eredità. Ma anche la natura molto attraente delle donne bisogno di cure per il loro aspetto, per preservare la bellezza per lungo tempo. Movimento - Vita! Eva è nata nel 1975. Con l'istruzione si kinezioloh, specialista cioè che studia l'attività fisica del corpo, in modo sano e modo "nesidyachiy" della vita per lei è sempre stata la norma. Eva sa neponaslyshke che una nutrizione e fitness. Ha detto che avrebbe esercitato il più a lungo può muoversi. Sport dà Eve un sacco di energia durante il giorno, inoltre, a causa della continua attività fisica che sembra grande e si sente grande. Tre volte alla settimana si occupa di allenatore individuale Patrick Murphy, che consente di disciplinare te stesso. Come Eva per natura molto sottile e ha un osso sottile, la sua formazione è concentrato piuttosto sulla creazione di terreno bello del corpo, il rafforzamento dei muscoli di bruciare calorie. Essa si concentra sulla parte inferiore del corpo - eseguire squat e affondi per guardare grande in abiti stretti. A poco a poco delizioso Eve mangiare un sacco di fibra. Lei ama la frutta, verdura, albume d'uovo, carne magra, e porta con sé spuntini utili per non sentire la fame acuta. Il suo "pericolo" favorito - un biscotto al cioccolato, li mangiava come un bambino e ama ancora. Eva pazzo di cibo messicano. Un paio di volte alla settimana si permette di mangiare un pezzo di pizza. Ciò suggerisce che non esclude necessariamente piatti preferiti, anche con una dieta sana, non li si ammira. Perfetto stile Eve è una personal stylist Robert Verdi, che si è impegnato la sua strada nella pubblicazione. Nella vita di attrice preferisce jeans di varie marche e modelli.
Le piace anche indossare pantaloni comodi e giacche con i sandali, ma il più delle volte con ancora indosso le scarpe con i tacchi alti.
Il suo parrucchiere, Ken Pavesi (come si occupa di pettinatura Jessica Simpson) spesso tingersi i capelli Eve in varie tonalità di colore naturale per aggiungere ancora più brillare la sua immagine perfetta.
Stella Makeover Eva preferisce meykap classico con particolare attenzione alla occhi chiari e labbra luce balsamo. Il tono della pelle bronzo Attrice supporta l'utilizzo di concia (lei sostiene che utilizza L'Oreal Sublime Bronze). Per ripetere il trucco Eva, seguire il seguente schema: - Dare sopracciglia forma classica con le pinzette.
- Applicare su palpebre superiori pallido ombre rosa, causando loro anche sotto le sopracciglia - aggiungere termini di apertura. Eva utilizza ombra L'Or? Al LilacColor Appeal Trio Ombra.
- Applicare gli angoli esterni delle palpebre e sulle ombre crescita superiore linea delle ciglia scure, ombreggiatura con attenzione al colore non era troppo intenso.
- Utilizzare una polvere di luce con l'effetto della luce. Applicare una polvere più scura sotto Akkurat parti più importanti delle vostre guance - in modo da rendere gli zigomi più prominenti, e aggiungere la persona alla forma visiva corretta.
- Tocchi leggeri inflitto matita nera per allineare la crescita delle ciglia, e uno o due strati di mascara carbon-black (Eva ama L'Or? Al doppio Estendere mascara) aggiungere l'immagine di mistero.
- Applica sulle labbra il rossetto solo un tono più scuro del vostro colore "nativo" delle labbra. Aggiungere rosa glitter e - voilà - si guarda come una stella!
Partecipa al nostro progetto "28 giorni fino a primavera!" Leggi interessanti articoli di questa serie: "I segreti di bellezza e gioventù Cindy Crawford" "I segreti di bellezza di Monica Bellucci" "Segreti di bellezza Charlize Theron" "Segreti di bellezza Angelina Jolie"  L'articolo sul tema -
Come affrontare lo stress Tendi a "bastone" stress?  Foto Ariwasabi / Shutterstock Alcune persone cercano di soffocare pasto tensione. Anzi, a volte mangiare numero solido di torte "uccide" stress. Ma l'emozione è, come "memoria lunga" rimanere in sovrappeso. Questo test aiuterà a determinare se si è in grado di far fronte alle avversità senza "aiutare" gustoso? 1. Dopo un pranzo abbondante tutti i tuoi amici iniziano a dessert. Lei: A. decidere quali sono Fed Cup e obmezhuyetesya di caffè; B. Invita un amico a condividere con il dessert; V. mangiare formaggio o mousse al cioccolato. 2. Si è capitato spiacevole conversazione con il capo. Lei: A. uscire e cercare di rilassarsi all'aperto; B. chiamare un amico e chiedere al Consiglio; V. Concedetevi il cioccolato. 3. si decide di perdere peso e mi hanno promesso esercizio quotidiano. Ma questa settimana è stato così grave che non ci sono le forze per iniziare la formazione. Lei: A. capire che questo download non è realistico, e decidere in futuro, essere limitato a due o tre sedute a settimana; B. incentivo per attirare ad esercitare il suo amico; V. riconoscete che la promessa e rimane solo una promessa.
4. Una volta che l'ha visto in una vetrina negozio figura piuttosto lussureggiante, improvvisamente imparare da soli. Lei: A. tradurre respiro e dire che, mentre chili di troppo non rovinare voi, fare bene per perdere peso; B. decidere al prossimo acquisto di vestiti per scegliere lo stile che nasconde questa carenza; V. sarà scioccato e cercare di calmare con l'aiuto di un enorme pacchetto di popcorn. 5. Hai avuto una cattiva data. Arrivando a casa, è: A. immerso in un bagno, prendendo per calmare libro preferito; B. chiamare il suo amico e discutere di tutto, da lei; V. ulashtovuyetesya comodamente mangiare in cucina e la famiglia che serve il gelato. Il risultato del test: Sapete bene come affrontare lo stress e sempre trovare il tempo per analizzare le loro azioni. Non si ottiene meglio a causa del rischio di guai. Il risultato del test: Non si va in giro per imparare a risolvere i loro problemi in modo indipendente. Poi si può trovare il modo giusto per uscire dalla situazione di stress e diventare marmellata torte. Il risultato del test: Food - il vostro agente anti-stress principale. E 'necessario pensare, perché dopo un "trattamento" come per un lungo periodo è necessario restituire il modulo perduta.   Foto ey.com Bodipamp come uno dei programmi Les Mills, meglio conosciuto con il marchio BodyTraining Systems, è riuscita a conquistare fan in tutto il mondo. Tutto è iniziato con la Nuova Zelanda Fitness Club Les Mills, dal nome del suo creatore - un famoso atleta Foresta Mills. Suo figlio, Philip Mills pesista, sviluppato formazione authoring gruppo di programmi, che tutti i visitatori e impegnati rete di club Les Mills. Grazie alla "parola" circa l'efficacia di nuovi programmi imparato presto quasi tutti Zelanda, nonché un notevole aumento del costo del lavoro non ha portato al problema della congestione camere. I proprietari hanno dovuto aprire uno studio speciale per un massimo di 200 persone. Ma questo non era il fine - al fitness club Les Mills New Zealand Institute è stato fondato programma di fitness che Filippo ha migliorato medicalmente. Anche la selezione di accompagnamento musicale per la pratica del personale su base scientifica dell'Istituto. Non sorprende, questo tipo di forma fisica fornisce un risultato da capogiro. Come funziona la pompa-fitness Il programma bodipamp nasce nel 1991, quando Philip Mills stanchi delle solite classi della "swing" e cominciò la formazione con musica bilanciere. Inoltre, al fine di attuare le nuove classi di sistema per le masse è stato quello di attirare un fitness club uomini. Donne qualcosa Zaluchylysya. In realtà non vi è alcun segreto qui - bodipamp gestisce quasi tutti i gruppi muscolari del tricipite al polpaccio. E per quelle classi noioso non accade, perché i classici distensioni su panca, flessioni generosamente innaffiato sessioni platform passo con mini-bar, tilt-squat - e tutto questo orgia accompagnato da una musica dedicata. Non ci si annoia anche che la formazione svolta in gruppi "affollati" (da 20 a 40 persone). Questo perché le classi sono molto bene, estenuante, ed i partecipanti di questo evento sportivo di massa più facile far fronte allo stress guardando "folla" continuano a camminare svelto compagni di classe. Non saggio che, anche dopo il primo allenamento noterete quanto i vostri jeans preferiti "perdere peso" nelle cosce. Non c'è da stupirsi bodipamp chiamato liposuzione idoneità - grasso da aree problematiche è un fulmine. Training rafforza legamenti e articolazioni, migliora la forza muscolare e sollievo - e tutto senza un eccessivo aumento del volume muscolare. Pertanto, le donne non devono preoccuparsi che i loro dolci colline ganci diventano Schwarzenegger, ma l'extra "spina dorsale" boom rimuovi. Per spiegare questo effetto sorprendente di allenamento semplice. Durante classi carico bodipampom generato leggerezza e finché i muscoli diventano molto elastico. Il programma permette ai muscoli saturi di ossigeno e di amminoacidi essenziali acidi che vengono con il sangue.
Muscoli, letteralmente, sangue "lavati". E appena 12 settimane di lezioni sceso sterline sostituisce la massa muscolare 3 kg. Includere anche processi naturali fisiologici, metabolismo, accelera il metabolismo, a "bruciare" le cellule di grasso più facile, migliora lo stato ormonale, rafforza il sistema immunitario. Inoltre, compattato ossea, prevenendo lo sviluppo di osteoporosi. Secondo la ricerca, il programma gira anche indietro il processo di invecchiamento, e per i consigli di esercizio sono progettati medici. Ogni allenamento muscoli "vymalovuvaty" il tuo corpo, diventare più forte rilievo cambiamento nella linea di spalla, gambe, polpacci.
Non a caso, che in tutti i sensi una potente applicazione ha le sue controindicazioni. Quindi, se siete affetti da malattie del sistema cardiovascolare, articolazioni o della colonna vertebrale di bodipampa probabile devono dare. I nuovi arrivati nota  Foto Shutterstock - Scegli peso singolarmente, a seconda del fitness e raccomandazioni allenatore. Concentrarsi solo su se stessi. Ricordate, il peso spigolatura meglio di busto. Il carico aumenta gradualmente, e se avete qualche dolore immediatamente tornare al peso precedente.
- Guardare da vicino per il trainer di eseguire correttamente ogni esercizio. Il principale indicatore - il dolore. I muscoli dopo l'esercizio e deve essere piagnucolare, ma "giusta" uguale dolore must, non nitida e uniforme. Se fa male solo su un lato (in un braccio o una gamba) - si sta facendo qualcosa di sbagliato.
- Non esagerare! Pump-Fitness - allenamento intensivo e non hanno bisogno di più di due volte a settimana (la durata di una sessione è di solito di 55 60 minuti?). I muscoli devono rilassarsi tra una lezione.
- Mosti per la formazione scarpe speciali con suole spesse.
- Scorta di molta acqua. Drink in classe è altamente raccomandato in grandi quantità.
Bodipamp nel nostro fitness club - fino alla novità. Pertanto, zapysuyuchys a impegnarsi con Pump-fitness deve chiedere allenatore qualificato. Tutta la formazione per i programmi Les Mills è consentito solo istruttori addestrati e certificati. Partecipa al "Miglior Blog della settimana" "Filosofia della Salute" e ricevere regali! Tutte le domande? Chiedete loro idoneità esperto - Lyudmila Kopiyevskoyu! Leggi altri articoli interessanti di questa serie: "Calisthenics di Callan Pinkney" "flex corpo da Greer Childers" "Superfitnes di Claudia Schiffer" "Aerobica di Cindy Crawford"
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