Mostra STB "equilibrato e felice" continua ad insegnarci come corretto e sicuro per la salute perdere peso.

 L'idea della mostra - scegliere due squadre e il grasso sotto la guida di allenatori andare alla corretta alimentazione, e ridurre il peso in modo efficace attraverso l'attività fisica e l'esercizio complesso.

 Vedi anche: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Come ieri l'aria, non tutti i partecipanti "ragionevoli e felici" ascoltare i consigli dei formatori. Così, uno dei partecipanti ha deciso di allenarsi attivamente, ma quasi nulla da mangiare. Il risultato - una settimana ha lasciato cadere un po ', ma le sue condizioni peggiorarono. Ma Irina Woodrow Wilson, che ieri e volò fuori del progetto, era sicuro che l'allenatore sa meglio come perdere peso. Questo è stato il suo errore - la squadra "blu" la sua espulsione dal spettacolo.

 Vedi anche: Dana Borisova recuperato 15 kg (foto)

 Se si decide di perdere peso, allo schermo, poi ascoltare i consigli del progetto formatori:

 Suggerimento 1. Fame - il primo passo per l'aumento di peso. Una persona che vuole perdere peso, non si può morire di fame! Combinando attività sportive con menù a basso contenuto calorico, è possibile ottenere il massimo effetto.

 Pertanto, non vi è necessità pasto leggero 3-5 volte al giorno. Se si esercita strenuamente, ma la fame, il corpo si sente forte stress. E una volta che il tuo sciopero della fame si è conclusa, bruscamente comincia a rinviare cibo "store". E popravytesya bruscamente di nuovo.

 VEDI ANCHE: Partecipante spettacolo "ragionevole e felice" Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Consiglio 2. Non mangiare dopo 18 ore - un altro mito che perdere peso. Non si può torturare te stesso con la fame. Quindi la cena può essere in 19 e 20 ore. E 'importante che sia facile - per esempio, insalata di verdure e petto di pollo bollito.

 Suggerimento 3. Essere sicuri e mangiare per mezz'ora per un lungo allenamento. Dovrebbe dare la preferenza ai prodotti che contengono troppi carboidrati.

 Suggerimento 4. Imparare a riscaldare adeguatamente prima di esaurire serie di esercizi. Warm-up dovrebbe durare 8-10 minuti. Monitorare il battito cardiaco - al momento del workout non più di 105-110 battiti al minuto.

 Ponderata felice e video on-line ponderata e felice, equilibrato e felice foto

 Dopo le vacanze di molte domande, "Come perdere peso in inverno?" È più che importante. Infatti, dopo due settimane di nostri eccessi capire semplicemente è gridando aiuto. Portal 7 ha scelto i prodotti che aiutano a perdere peso in inverno.

 Come perdere peso in inverno: 7 assistenti fedeli

 Radice 1. Sedano

 Proprietà Miracolo della radice sono note da tempo. Zuppa veloce (senza salsa) con sedano - uno dei mezzi più efficaci per accelerare il metabolismo e sbarazzarsi di chili di troppo.

 2. Caldo Zuppa di verdure

 Questo è un altro prodotto utile per la figura. In inverno di solito non che la fame, ma perché sono stati congelati. Caldo e non mangiare troppo, non guadagnare chili di troppo aiuterà zuppa di verdure caldo. Ma senza la panna acida e arrosto, cotti in olio d'oliva.

 3. Patate

 Sì, abbastanza stranamente, aiuta a perdere peso in patate invernali. Questo ortaggio è ad alto contenuto di potassio e vitamina C, mentre le patate abbastanza nutrienti. Basta non patate stagione con panna acida o altri grassi, se l'obiettivo - per perdere peso primavera.

 I migliori integratori al forno o patate bollite con la buccia - formaggio magro, prezzemolo. Tra l'altro, Madonna mangia una patata ogni giorno per aiutarla a non morire di fame e di mantenere la forma in ordine.

 4. Pompelmo

 Pompelmo anche aiutare il vostro organismo ad accelerare il processo di digestione, così chili in più andrà più veloce.

 5. Pineapple

 Inverno - stagione di ananas in climi più caldi, ed è per questo che sono più sui nostri scaffali. Utilizzare le proprietà zhyroszhyhayuschymy di questo frutto e perdere peso con piacere.

 6. basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari

 Se avete bisogno di saturazione rapidamente, latte scremato, formaggi e yogurt aiuto. E non ottiene un grasso corporeo in più. Inoltre, questi prodotti sono utili per il metabolismo.

 7. Sole e gioia

 Nella stagione fredda vogliamo sempre dolci, soprattutto perché ci manca la serotonina - un ormone felicità. Eravamo annoiati pioggia battente fuori dalla finestra, e non caramelle preferite venire in soccorso.

 Postavsya alla gioia come un prodotto - imparare a ricevere dall'ambiente, non solo prodotti. Più piedi, soprattutto quando la corte del sole, andare in per lo sport, trovare un hobby come, e quindi non c'è bisogno di attaccare la noia e la tristezza caramelle.

 La figura e la bellezza - è la vita. Ma per essere sempre in forma, talvolta hanno ancora ricorrere a diete. Soprattutto se avete bisogno di lasciare immediatamente chilogrammi.
 Quindi, esprimere le diete.
 Pesce. L'essenza della dieta è l'unico consumo giornaliero di salmone carne (scatola, al forno o bollito) e verdura. Durante il giorno si può mangiare, dividendo in tre porzioni, di 600 grammi di pesce e 300 grammi di verdure. Bere permesso solo acqua minerale. Durata dieta 7-10 giorni, con efficienza 2-5 kg.
 Proteina. Utilizzare può solo carne (manzo magra o pollo), pesce grasso (tonno, salmone, saury), albume d'uovo, tofu e verdure. Una porzione non deve superare i trecento grammi. Durata - da cinque a dieci giorni, non più, perché la maggiore quantità di proteine ​​nella dieta è sgradevole per il fegato. Efficienza - 5,7 kg.
 Banana. La durata di soli tre giorni, l'efficienza di 2-3 chili. Ogni giorno si mangia solo tre banane e bere tre bicchieri di yogurt magro, dividendo tutto su alcuni dispositivi. È importante assicurarsi che tra il consumo di yogurt e una banana tenuta non inferiore a quaranta minuti. Non utilizzare una dieta con l'infiammazione dell'intestino.
 Cioccolato. Durante il giorno si può mangiare, dividendo per 2-3 ore solo piastrelle stohramovu di cioccolato fondente e bere un paio di tazze di caffè con un fragile latte scremato naturale.

 L'intervallo tra cioccolato e caffè - almeno tre ore. La durata della dieta - da due a cinque giorni, l'effetto di 1-4 kg. Non consigliato in presenza di problemi al fegato.
 Carne. (E 'anche chiamata "Cremlino"). Nabstoyaschee salvezza per ventilatori m'yastsya! Essence - consumo illimitato di carne (soprattutto - non fritte), la completa esclusione di carboidrati. E 'vietato mangiare verdure, frutta, farina, patate, cereali. Durata 1-2 settimane, efficienza 5-12 kg. Tale dieta è controindicato nelle malattie cardiache, e le donne in programma di concepire.
 Insapore. Utile se si vuole molto rapidamente perdere 4-7 chili. Durata - nove giorni.
 I primi tre giorni si può mangiare in quantità illimitata solo riso senza sale, senza spezie e olio. Per fare questo, è necessario bagnare l'orzo e cucinare un giorno in tre dosi divise per cinque minuti (dopo ogni acqua bollente dovrebbe essere aggiornato).
 I prossimi tre giorni si può mangiare pollo solo bollito (solo senza burro e sale). Infine, gli ultimi tre giorni - solo frutta e verdura, tranne patate e banane. Di notte si consiglia di bere il tè lassativo.
 L'ultima dieta non dovrebbe usare se si ha intenzione di lavorare sodo in questo periodo.
 Sembra abbastanza.
 Divertiti!

 Fungo "Homeland" tibetano, noto anche come il latte fungo è considerato il Tibet, secondo una delle tante leggende sull'origine del fungo, monaci tibetani prima imparato a coltivare i funghi e l'ho trovato proprietà utili. Fungo tibetano ha dimostrato così utile che i monaci chiamavano "elisir di giovinezza": le persone che hanno bevuto una bevanda fatta con l'aiuto di fungo tibetano, mai malato e vissuto più a lungo rispetto ad altri.

 È interessante notare che il "miracolo" proprietà funghi tibetani a lui attribuiti monaci erano proprio vero. Una volta che il fungo dall'India è stato introdotto in Europa, numerosi composizione e proprietà dei funghi tibetano e dei suoi prodotti vita studi medici hanno rivelato che Tibetano fungo davvero utile per potenziare la salute generale e la prevenzione e il trattamento di alcune malattie accelerazione.
 Tibetano fungo è una simbiosi di molti batteri benefici e microrganismi fungini che formano alcuni "seme", come chicchi di riso; in crescita, fungo tibetano sta cominciando ad assomigliare a un cavolfiore germogli. Tibetano fungo usato per fare lo yogurt, nel processo di fermentazione, la cui durata è 12-24 ore Tibetano fungo si trasforma il latte ordinario in una bevanda sorprendentemente sana, la più ricca fonte di reddito - benefici microorganismi.
 Tibetano fungo - una fonte di vitamine e probiotici
 Per secoli, i monaci tibetani Tibetano fungo usato per fare bere medico, che è stato considerato un rimedio per tutte le malattie del cuore e un modo per prolungare la vita e l'invecchiamento lento. Oggi, gli scienziati sono stati in grado di stabilire che i prodotti di funghi tibetano è davvero utile per la prevenzione e il trattamento delle malattie del sistema cardiovascolare, e anche a ridurre il colesterolo, la soppressione di infiammazione, normalizzare la pressione sanguigna. Proprietà utili di funghi e prodotti della sua vita tibetana grazie alla sua struttura unica: lo yogurt contiene probiotici e vario, normalizzare la microflora intestinale, e varie vitamine e nutrienti necessari per il corpo.

 In bevande, che possono essere preparati utilizzando Tibetano fungo, contiene lattobacilli, vitamine K, B1, B12. Take it (ovviamente, con cautela e in piccole quantità) possono essere anche singoli intolleranza al lattosio - lattosio, una fermentazione fungo tibetano rompe lo zucchero presente nel latte di molecole separate di acido lattico.
 Proprietà utili
 Un rimedio naturale per le allergie trattamento antibiotico naturale potente e totalmente innocuo promuove fegato e della cistifellea, contribuisce al crollo di calcoli biliari aiuta ad eliminare le tossine e le tossine dal corpo (compresi i prodotti di degradazione) Abbassa LDL - il colesterolo "cattivo", aumenta il rischio di aterosclerosi accelera il trattamento del tratto gastrointestinale - tra cui gastrite, gastriche e duodenali molto efficace nel trattamento di vari tipi di infezione del lievito (candidosi) uso prolungato aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna, curare l'ipertensione (pressione sanguigna alta cronica) aiuta nel trattamento di alcune malattie della pelle - eczema, Inibisce l'infiammazione della psoriasi, aumentando così l'efficacia del trattamento di varie malattie infiammatorie ripristina microflora normale nell'intestino importante vantaggio di Tibetano fungo escrementi - loro capacità di purificare il corpo dalle sostanze nocive Questa è la caratteristica particolarmente utile di fungo tibetano trattamento antibiotico prolungato! Dando corpo una sorta di influenza complessa di bevanda Tibetano fungo ripristina simultaneamente microflora nell'intestino (antibiotici sono noti per distruggere batteri benefici non solo dannosi ma anche, aumentando così il rischio di disbiosi), e stimola l'escrezione di composti antibiotici residui!

 Oggi, molte donne usano l'olio di cocco per scopi cosmetici. In realtà è uno strumento molto efficace e utile. Le sue proprietà miracolose utilizzati da molte donne in Oriente fin dai tempi antichi.

 Questo olio può essere utilizzato come protezione solare uso come ingrediente per fare maschere per il viso, in quanto può essere aggiunto a un bagno. Tuttavia, l'olio di cocco più popolare maturata nella cura dei capelli. Adatta per qualsiasi tipo di capelli. Inoltre, è olio di cocco utile un piacere da usare. Darà i capelli un sapore dolce piacevole.

 I benefici dell'olio di cocco per i capelli

 Dal momento che molte donne che fanno uso di olio di cocco, si sente che è una sorta di guarigione elisir per i capelli. Che fondamentalmente spiega abbastanza facilmente. Risposte positive del sesso è un mezzo riceve per la presenza nella composizione di antiossidanti naturali naturali. Questi includono la vitamina C e la vitamina A e vitamina E. La struttura di olio di cocco sono anche ingredienti antibatterici.

 Il più meritevoli capacità olio di cocco per idratare i capelli. Questa è la mia proprietà stock olio deve Acido ialuronico, che è uno dei migliori idratanti naturali. Con questa struttura, l'olio di cocco ha guadagnato la fama significa capace di riempire la vitalità dei capelli, fornire loro eccellente nutrizione e idratazione e ripristinare la struttura dei capelli danneggiati.

 L'olio di cocco è molto facile da applicare. Poiché si diffonde uniformemente su ogni capelli alle punte, protegge la membrana di capelli da varie influenze nocive. Le donne che hanno usato questo olio in un capelli medi, suggerisce che dopo aver usato i capelli olio di cocco diventa lucido e sanoE loro intersezione è ridotta. Ci sono così meraviglioso trasformazione perché a differenza di molti altri oli, cocco penetra facilmente i capelli, saturando con tutto il necessario dentro.

 Inoltre, essa ha una struttura densa. In tale struttura, olio impedisce la perdita di proteine. Ed è stato uno dei nostri nucleo costituito da capelli.

 L'olio di cocco è più adatto per le donne i capelli fragili, secchi o ricci. Se cuoio capelluto è grassa, quindi applicare olio o fondi basata solo sulle estremità migliori. Inoltre, tenete a mente che l'olio di cocco può essere raffinato e non raffinato.

 uso di tale olio, petrolio greggio non è assolutamente adatto proprietario di cute grassa. Il problema è che questo olio rende i capelli più grassa. In questo caso è preferibile utilizzare olio di cocco raffinato. Tuttavia, contiene meno nutrienti rispetto raffinata, così l'effetto del suo uso potrebbe non essere così forte. Considerando le varie recensioni su l'uso di olio di cocco, Si può venire a un compromesso e usare l'olio raffinato per le radici dei capelli e del cuoio capelluto, non raffinato - per le punte.

 Un modo efficace è quello di applicare come maschera per capelli con olio di cocco anche senza l'aggiunta di altri ingredienti. Un po 'di olio caldo e applicare sul cuoio capelluto e dei capelli in tutto. Dopo aver disegnato la testa deve essere avvolto con polietilene. La maschera dovrebbe essere mantenuto indefinitamente. Si può lasciare sui capelli durante la notte. Al mattino, il risveglio, dovrebbe essere lavare accuratamente i capelli. Recensioni di azione Ciò significa che i capelli molto positivo. Dopo la mattinata è possibile ottenere belle, folto e lucido capelli.

 Olio di cocco - un ottimo modo per trattare i capelli. Con esso, si saturare i capelli con vitamine e altri nutrienti. Il suo odore gradevole vi darà un buon umore e vi delizierà durante il giorno.

 Per sapere cosa olio di cocco yspoluetsya altro, vedere l'articolo I benefici dell'olio di cocco.

 Olio di cocco - un prodotto unico cosmetici e medica che è stata usata in India fin dai tempi dell'antica medicina indiana, utilizzati nel nostro tempo. Olio di cocco è naturalezza eccezionalmente in cui non vi è dubbio palme, da cui viene prodotto, cresce in condizioni ambientali naturali. Il processo di estrazione dell'olio elimina anche l'uso di sostanze chimiche.

 L'olio di cocco contiene acidi grassi saturi circa il 90%, che prevede sostanzialmente proprietà antiossidanti. Pertanto, esso può essere conservato per un lungo periodo di tempo anche a temperatura ambiente, che garantisce la sicurezza e vantaggi di olio per lungo tempo. Grazie agli stessi acidi grassi saturi, olio di cocco ha una pronunciati proprietà antibatteriche e antivirali. Per stabilizzare le proteine ​​del corpo umano e quindi ridurre la loro perdita in cosmetica, comprese le procedure di pulizia garantendo la penetrazione dell'olio nella pelle.

 Come usare olio di cocco sulla vostra pelle?

 L'olio di cocco è una buona rastekaemostyu perfettamente applicata e assorbito dalla pelle, buoni cappotti capelli. Coconut Body Oil rende istantaneamente la pelle morbida e delicata, non richiede la rimozione dell'eccesso dopo l'uso, senza lasciare patina oleosa sulla pelle, lo rende un indispensabile assistente cure di emergenza e in grado di fornire ogni tipo di pelle. In particolare, l'olio di cocco ostruisce i pori, non perché la pelle grassa, anche con gratitudine per tanta cura. L'olio di cocco funziona bene come parte di creme a casa, emulsioni, insieme ad altri oli, migliorando la loro pelle vpytyvaemost. Per prendersi cura del bambino cura un grande strumento - un olio di cocco, che consente all'applicazione di mantenere la pelle del bambino morbida e setosa. Un fatto interessante è che il latte materno è composta principalmente da acidi laurynovoy in olio di cocco di circa il 50%.

 Può essere usato come un olio puro e una miscela di olio di mandorla amara e jojoba.

 Uso dell'olio di cocco sui capelli.

 Con l'uso regolare rivitalizza i capelli, ha un effetto complesso, migliorare la condizione del cuoio capelluto, rafforzare i follicoli dei capelli, migliorare l'aspetto dei capelli, dando loro brillare, elasticità - è tutta una questione di olio di cocco. Il suo uso come possibile olio o shampoo. L'olio di cocco è applicato alla cute e capelli prima del lavaggio, pulizia o quando si aggiungono shampoo, e dopo il lavaggio. Prima di lavare l'olio viene applicato in forma pura, nonché in maschere fatte in casa naturali, per esempio, in una miscela di succo di cipolla, grappa, miele, tuorlo d'uovo, yogurt naturale, oli essenziali. In shampoo aggiunto una piccola quantità di olio caldo un po '. Dopo lavaggio con una piccola quantità di olio viene applicato al pettine, pettine. L'eccesso viene rimosso, e capelli pettine accuratamente per distribuire uniformemente olio su tutta la lunghezza dei capelli. Questo garantisce la cura e il condizionamento dei capelli dopo lo shampoo. 

 Ma tenere presente che queste proprietà solo olio naturale pulito, e si ritiene che la composizione di olio di cocco raffinato è più leggero ed è la pelle più adatto.

 Olio di cocco, utilizzati nella fabbricazione del sapone.

 L'olio di cocco viene utilizzato nella produzione di sapone e subì obmylennyu perde le sue proprietà di cura alcali. L'acido laurico è convertito in miglia solido sodio lauril solfato. Inoltre, l'olio di cocco contiene piccole fazioni neomylnyh che fanno una bella funzioni di cura, con conseguente sapone da olio di cocco va rigido, ad alta purificazione, ma le proprietà a basso-cura. Quindi attenzione di slogan pubblicitari che promettono eccellenti proprietà di olio di cocco naturale un miglio o detergenti.

 Olio di cocco raffinato è usato per trattare i capelli: rafforza la loro struttura, attiva la crescita e dona una lucentezza naturale.

 Oggi è un rimedio naturale utilizzato da molte aziende cosmetiche per creare balsami e maschere rinnovabili per le sue proprietà benefiche.

 Tuttavia, queste aziende non utilizzano sempre olio spremuto a freddo, che è più costoso, ma ha proprietà migliori, mentre la filatura freddo porzione significativa di nutrienti non perdere le loro proprietà, che non è il metodo di olio imbottigliato, che comprende l'ottenimento di un numero maggiore di olio di bassa qualità.

 Vi consiglio di scegliere un veicolo che è solo un trattamento a freddo.

 Le proprietà dell'olio di cocco per i capelli

 I vantaggi di olio di cocco per capelli vanno valutate basate sull'analisi della sua struttura:

 Laurico, myrystynovaya, palmitico, caprilico, kaprinovaya, acido stearico e Kaprova correlati agli acidi grassi, che hanno un effetto negativo su un organismo, se preso in grandi quantità.

 Capelli sotto influenze esterne, diventano una fonte di cibo, saturo di umidità e ammorbidire la loro struttura. Inoltre, questi acidi hanno azione antibatterica e antimicotica, perché l'olio di cocco può essere considerato una misura preventiva contro alcune malattie.

 L'acido oleico appartiene mononenasyschennym acidi, rende la pelle e capelli ben inumidito. E 'anche una sorta di guida per altri nutrienti, per cui la maschera da olio di cocco meglio.

 Fosfolipidi - polikysloty insaturi responsabile per le proprietà antiossidanti dell'olio. Poiché l'olio di cocco è particolarmente utile utilizzare in estate ad alta attività solare, che interessa, in particolare, e la condizione di capelli.

 Olio di trattamento dei capelli di cocco

 Così, secondo le proprietà delle sostanze che fanno parte dell'olio, è veramente buono per capelli. Lo strumento può essere usato in puro, sotto forma non diluito, ma di grande effetto è meglio combinato con altri ingredienti altrettanto benefiche.

 Per inciso, non dimenticate che Maschera casa per capelli secchi a base di olio vi aiuterà a guarire i capelli malsana.

 Per la crescita dei capelli

 C'è un modo, noto a molti come la crescita amplificatore di capelli - olio di bardana. Se si è combinato con cocco e decotto di ortiche, si ottiene uno strumento unico che rafforza la struttura di riccioli e promuove la loro crescita.

 Prendete 100 grammi di foglie di ortica, metterli in una garza e cravatta che è andato qualcosa come sac. Poi mettere in acqua fredda e mettere sul fuoco. Dopo 45 minuti, togliere dal brodo caldo e lasciate raffreddare. Ciò significa che è necessario lavare la testa dopo maschera olio.

 Quindi mescolare in uguali proporzioni bardana e olio di cocco. La miscela risultante è stato messo sui capelli dalla radice alla punta. Se si strofinano l'olio nel cuoio capelluto, l'effetto è più pronunciato, ma i proprietari di cute grassa che è meglio evitare. Tra l'altro, in un articolo che ho scritto su come rapidamente crescere i capelli a casa con massaggi e diete.

 Poi posto i capelli sotto il nastro e avvolgerli in un asciugamano 01:00, poi lavare i capelli e risciacquare con fresco decotto capelli di ortiche.

 Questo olio di cocco ricetta aiuta non solo per la crescita, ma anche per la perdita di capelli: il fatto che quando strofinando olio nel cuoio capelluto alle radici versato sangue, che conferisca nutrienti, e quindi i capelli nel tempo cessano di cadere.

 Per le estremità dei capelli

 Usare olio di cocco per rimedio capelli per le doppie punte molto efficace perché contiene l'acido oleico, che nutre i capelli.

 Per rafforzare la punta sufficiente per diverse ore prima dello shampoo per mettere su i capelli danneggiati.

 Per i capelli grassi

 Per ridurre le ghiandole sebacee, mescolare 2 cucchiai tuorli olio di cocco e 2 uova, strofinare la maschera ottenuto nel cuoio capelluto per 1 ora.

 Se si esegue questa procedura più volte alla settimana, i capelli diventeranno grassi più forte e meno, dal momento che riceveranno un'adeguata umidità.

 Inverno scaffali bazar e negozi sono particolarmente sorprendenti dai "frutti del sole" - così chiamato Persimmon giapponese. Questo non è solo gustoso ma anche frutto molto utile. Mangiare frutta ogni giorno 1-2, è possibile integrare la dieta con buoni nutrienti e migliorare la salute.
 Il colore arancione della pasta cachi indica la presenza di un gran numero di beta-carotene, che migliora la vista e previene l'invecchiamento precoce. C'è un bel po 'di vitamina C, che aiuta i virus corpo combattere, la vitamina E, che migliora la capacità di superare la stanchezza, la depressione, inoltre, si "incontra" anche per la pelle e capelli sani. A proposito, cachi contiene il doppio di elementi tanto fibre e minerali traccia dietetici che mele, è pieno di potassio, iodio, magnesio, fosforo e ferro.
 Ma la sua principale ricchezza - zuccherificio. Egli principalmente glucosio e fruttosio, sostenendo il sistema cardiovascolare che alimentano il muscolo cardiaco - sia glicemia non superiore al normale. Persimmon - prodotto dietetico che contiene pochissime calorie, ma soddisfa perfettamente la fame, indispensabile per indigestione a causa della presenza di pectina. E 'utilizzato nella medicina popolare per il trattamento di malattie gastriche. Non si consiglia di utilizzare solo in caso di diabete.
 Magnesio contenuta in cachi, riduce la probabilità di calcoli renali, e vitamina A protegge contro il cancro. Vitamine C e P riducono vasi fragilità. Persimmon è un diuretico e proprietà toniche, calma il sistema nervoso, aumenta l'efficienza, ha un effetto battericida. Inoltre, è - un efficace antiossidante.
 Persimmon può essere utilizzato per scopi cosmetici. La maschera di polpa di cachi e tuorlo d'uovo aiuta con l'espansione e quindi la predisposizione di acne.

 In generale, cachi - eccellente in tutto! Ma la cosa principale - per essere in grado di selezionare in modo corretto, per crostata gusto non ha deluso. Gli investimenti devono essere frutta matura, in particolare la carne succosa e deliziosa. Tenere cachi meglio congelato. Tra l'altro, il congelamento - un modo per sbarazzarsi di frutta acidula. One - per mettere la frutta in acqua calda per 12 ore.
 Questa è stata utile?
 Cores. Grazie oligoelemento potassio, che impedisce aritmie, cachi particolarmente utile per le persone con malattie del sistema cardiovascolare. Mangiare 1-2 cachi frutta al giorno per due settimane, nuclei può ben pidremontuvaty "motore" irritabile. Si raccomanda di mangiare due o tre frutti soprattutto durante le tempeste magnetiche.
 Se zastudylysya. Perché il "cibo degli dei" contiene le vitamine A (più di zucca e peperoni) e C che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, per il raffreddore gargarismi utile con il succo di un maturo cachi miscelato con 3, 5. cucchiai di acqua tiepida.
 "Nervoso" e "depresso". Un raro magnesio oligoelementi contenuti in cachi, calma i nervi e carboidrati, fruttosio e glucosio sono entrambi "antidepressivi" luce, restituendo il buon umore.
 Soffre di stitichezza. In molte fibre pectina cachi che agiscono come pennello intestinale, assorbendo le tossine e stimolare lo svuotamento. Persimmon contiene ferro e calcio, che promuovono la formazione del sangue. Se aumenta, pallore scompare.
 Come scegliere un maturo?
 L'acquisto di cachi, cerca di toccare la sua pelle, dovrebbe essere ferma e liscia, come un pomodoro maturo. La polpa di frutta matura semi-liquido, in polvere o gelatina-come-pastoobraznaya. Questo non è solo il più delizioso cachi, ma utile - necessario per questioni di salute in più maturo.

 Molti di coloro che voleva sbarazzarsi di chili in più sentito che può essere fatto utilizzando cavolo. È vero? Per cominciare, che cosa è il prodotto in termini di dietolohii.100 cavolo hrammovbelokochannoy contiene solo 20 calorie. Specialisti, nutrizionisti classificano cavolo a prodotti che hanno un bilancio energetico negativo. Ciò significa che mangiare cavolo in qualsiasi quantità di energia che spendiamo per questo prodotto è più di ottenere assorbendolo.

 Proprietà utili di cavolo

 In Cavolo contiene una grande quantità di vitamine, tra cui il primo posto appartiene alla vitamina C. Questo prodotto contiene anche potassio, enzimi, volatile. Cavolo è utilizzato per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, mostra le persone che hanno malattie renali, stomaco e fegato.

 Cavolo ha la capacità di abbassare lo zucchero nel sangue nel corpo, in modo efficace aiuta con raffreddori, dolori alle articolazioni e della colonna vertebrale, è utilizzato come ausilio nella gotta e mastiti.

 Cavolo è particolarmente necessaria nella dieta umana in autunno e in primavera le stagioni quando apatia suo corpo più inclini totale, nervosismo, debolezza, mal di testa. Il cavolo più prezioso dà scienziati hanno recentemente scoperto la capacità di questo prodotto a prevenire la crescita delle cellule del cancro dei tumori.

 Tuttavia, iniziando a perdere peso utilizzando questo prodotto, vi consigliamo di leggere le informazioni di cui qui di seguito.

 Specificità cavolo dieta

 Uso non è raccomandato per le persone con problemi di sistema gastrointestinale dieta cavolo, perché le persone sono stomaco malato, non è utile a un sacco di prodotti vegetali.

 Non si può sedere su un diabete dieta solo a causa delle proprietà di cavolo per lo zucchero nel sangue. Controindicazioni questo metodo di perdita di peso per le persone con obesità e disfunzione renale.

 In breakfast cavolo dieta classica consiste di caffè con dolcificante, cena - insalata di cavolo con un cucchiaio di olio vegetale, periodicamente - con l'aggiunta di uova sode, cena - iz200 hsvarennoho carne magra o pesce con un bicchiere di latticello, Bifidok o yogurt naturale. I pasti devono essere consumati senza sale e spezie.

 Prestare attenzione!

 La dieta negativo cavolo lato è la mancanza di questo prodotto alcune vitamine e minerali essenziali, acidi grassi benefici, senza la quale il corpo non può sostenibile. Così, mentre la dieta si può sentire mal di testa, debolezza, stanchezza. A questo proposito, applicare il metodo consigliato di perdere peso, non più di una volta ogni tre mesi.

 E 'necessario ricordare un altro fatto importante, che vale la pena di conoscere le persone che vogliono perdere peso con cavolo. Il corpo perde le sue riserve di grasso solo nei primi sette giorni di dieta, e poi comincia a lasciare la massa muscolare del corpo, che porta inevitabilmente a cedimenti e rilassamento cutaneo.

 Tornando alla normalità regime alimentare deve stare attento a non gang su cibo assorbendo in quantità eccessive. Questo si traduce distruggere non solo la vostra moderazione, ma anche in grado di danneggiare il corpo.

 Ora avete un bambino, sono stati in grado di organizzare correttamente l'allattamento al seno, potrebbe essere necessario superare molte difficoltà e risolvere un sacco di nuove domande. Uno dei più comuni, che fa sì che le madri dubbio, l'ansia e la preoccupazione, "il bambino non può pokakat." Si può prendere un giorno o forse 7. Non ci sono parole descrivere il dolore provato dal bambino quando si soffre di stitichezza. E 'particolarmente intensa quando il bambino è tesa, ma non pokakat.

 Solitamente novrozhdennoho ysprazhnyaetsya spesso dal primo giorno fino a quando non raggiunge l'età di 2 a 6 settimane. Dopo 2 settimane, la frequenza dei movimenti intestinali diminuito bambino perché ora ha un sistema digestivo ben sviluppato che facilita la digestione e l'assimilazione delle sostanze nutritive contenute nel latte materno. Come risultato, si riduce la necessità di cibo.

 Se un bambino è allattato esclusivamente, si noterà che quando raggiunge l'età di 2 a 4 mesi, riduce il numero di movimenti intestinali. Tuttavia, questo non significa che il bambino soffre di stitichezza. Colostro e nel latte materno prima apparizione come un lassativo naturale, rendendo bambino feci più morbide in modo da poter defecare con meno stress. Ma da 2 a 4 mesi, il numero di colostro in latte materno comincia a declinare. Così, il bambino non può pokakat tante volte quanto prima. Alcuni bambini non possono defecare fino a 1 settimana. Tuttavia, questo non significa che il bambino non emette rifiuti dal corpo. Il latte materno è di solito completamente assorbita dal corpo. E 'anche uno dei motivi per cui un bambino allattato al seno può puramente pokakat più spesso artificiale.

 Si può vedere che la stipsi bambino, i seguenti segni e sintomi:

 • Il bambino non può pokakat entro tre giorni se si tratta di allattati artificialmente.
 • Secco, feci dure.
 • Piangere mentre cercava di defecare.

 Quali sono le cause stitichezza bambino?

 1. inadeguata assunzione di liquidi. Se il bambino non è sempre abbastanza acqua, probabilmente sarà movimenti intestinali difficile.

 Ciò è dovuto al fatto che il corpo assorbe acqua dal feci, rendendolo asciutto e duro.

 2. Nutrire un bambino un nuovo alimento. Con l'introduzione di alimentazione complementare, il corpo del bambino si adatterà per digerire cibo solido che non può essere digerito facilmente come latte materno.

 3. Vai al biberon. Alcune miscele contenenti lattosio possono causare stitichezza.

 I genitori che notano che il loro bambino, spesso soffrono di stitichezza dovrebbero consultare un pediatra, che può proporre modifiche dieta, lassativi o clisteri farmaci. La maggior parte dei bambini sono problemi con una sedia per una o due settimane, anche se è possibile che la costipazione causato malattia più grave come l'ipotiroidismo.

 Come aiutare il tuo bambino pokakat? È possibile utilizzare uno strumento collaudato - succo di prugna, che è un lassativo naturale delicato. Inoltre, per tutto il giorno per dare al bambino un sacco di acqua. Se il bambino piange durante un movimento intestinale, lui, le gambe curva si può contribuire al ginocchio e premere delicatamente all'addome. Se non funziona, è possibile utilizzare un altro strumento che non provoca effetti collaterali, ano bambino ad essere un piccolo pezzo di sapone.

 Evitare l'uso di farmaci che possono causare effetti collaterali negativi. Per i bambini di età superiore a 4 mesi devono fornire prodotti ad alto contenuto di fibra, prugne, pesche, mele e banane. Massaggiare delicatamente il bambino pancia in senso orario. Un bagno caldo aiuterà anche affrontare il problema della stitichezza - che ha proprietà rilassanti. Provate a fare l'esercizio "bike", che è anche molto efficace ad aiutare i problemi con lo svuotamento.

 Ma, in ogni caso, se la stitichezza non passa, il bambino letargico, sempre piangendo - contatti immediatamente il pediatra per l'esame e il trattamento, se necessario.