Le mele contengono acido ascorbico, ferro, acido folico, rutina. Questa combinazione aiuta l'assorbimento del ferro e buon effetto benefico sul sistema circolatorio. Buono da mangiare mele con appetito ridotto, e in violazione dei processi metabolici del corpo.

 Utile per la salute e la sidroMa qui in ulcere dello stomaco e gastrite, uso di preziosa bevanda deve essere ridotta.

 Ci sono diverse ricette aiutare per l'obesità.
 La prima ricetta si basa sull'uso della bevanda con un bicchiere di acqua e due cucchiai di aceto di mele. Questo strumento è stato raccomandato per un drink durante ogni pasto.

 Inoltre, l'obesità è consigliabile sostituire l'acqua succo di melaChi dovrebbe bere due litri al giorno. Ogni giorno dovrebbe essere preparato succo fresco, ma questo non imballato è assolutamente adatto. Tra l'altro, in questa "dieta" permesso di mangiare come al solito, ma invece di acqua da bere solo succo di mela.

 È possibile trascorrere giorni di digiuno di mele o mono-dieta. Durante il giorno ha permesso di mangiare non più di un chilo e mezzo di frutta, mentre dividendoli in cinque ricezioni per trecento grammi.

 Anche mangiare più mele nulla. Più adatto per una dieta della mela non zuccherato tale.

 Se avete problemi con i movimenti intestinali, o stipsi, prendere due mele, tagliate in diversi pezzi e versare loro un bicchiere di latte e mezzo bicchiere di acqua calda. Far bollire il composto per circa cinque minuti. Quando si raccomanda brodo di bere e mangiare polpa di mela da esso.

 Sostenere il corpo nel corso di un raffreddore o l'influenza, è possibile utilizzare il seguente ricetta. Prendete due mele medie, sbucciatele, tagliate e riempire la tazza di acqua bollente. Lasciare bere infusione per dieci minuti e poi bere sotto forma di calore.

 Mescolare tre cucchiai di aceto di sidro di mele e una mezza tazza di miele. Questo strumento è molto buono insonniaE prendendo i suoi due cucchiai di questa miscela.

 Risolvere il problema della perdita dei capelli è possibile se un bicchiere d'acqua aggiungere due cucchiai di aceto di sidro di mele. Questa bevanda è consigliato di prendere per via orale al giorno per sei settimane.

 Non è un segreto che le donne stanno cominciando a portare me stesso e pensare alla prossima dieta prima dell'inizio dell'estate, e alla vigilia di un evento importante. Oggi vi raccontiamo una dieta che ha aiutato molte donne sono sbarazzarsi di chili di troppo. Problemi di peso derivanti donne, sembra che alcuni sono considerati importanti per aderire ai principi di una corretta alimentazione e la dieta dopo. In genere, le donne sono disposte a torturare se stessi vieta solo il termine prescritto dieta, e poi c'è un "ventre di vacanza". Poche persone pensano che la dieta ideale e ciò che si può seguire per tutta la vita, non solo i potenziali date. Dieta, che ora descrive, dopo perdere chili, può integrare e fare un po 'di dieta quotidiana routine. Pertanto, la dieta prevede frazionaria cinque pasti ogni due ore o tre ore. Questo è piacevole perché sappiamo che mangiare spesso poco e - la raccomandazione di nutrizionisti. E ora procedere direttamente alla dieta proposto. Così, svegliarsi la mattina, è, per cominciare, è necessario bere un bicchiere d'acquaE poi cucinare un caffè e bere, mangiare uno quadrato di cioccolato fondente. Questo elemento può essere cambiato, come se la colazione dovrebbe prendere il suo posto.

 Così si può cucinare un po 'di polenta in acqua. Due ore più tardi, si consiglia di mangiare un uovo bollito, e arancio, mela o di mandarino da scegliere. Altre due ore sarà ora di pranzo. Ogni giorno è possibile variare i pasti, ma soprattutto, si dovrebbe mangiare un centinaio e cinquanta grammi di carne o di pesce e la stessa quantità di insalata di verdure, condita con olio d'oliva. Ma si può anche stufare, al vapore o verdure al forno. In generale, è necessario diversificare loro dieta. Il pasto successivo è costituito da trenta grammi di formaggio e una arancia o di mela. Invece di formaggio si può scegliere un centinaio di grammi di formaggio. Due ore più tardi, bere un bicchiere di kefir. Perdere peso con una dieta è realistico. Ci sono casi in cui un mese e mezzo le donne sono riuscite a "alleggerire" fino a quindici chili. Soprattutto, ricordate che durante il giorno si dovrebbe bere due litri di acqua. Per prendere questa quantità di acqua al giorno, lontano dai pasti, cercare di bere due tazze di. Naturalmente, la questione di come perdere peso, non è vuoto, e così ogni donna può trovare una versione che dovrebbe allinearsi con lo specialista. Ma l'obiettivo è raggiungibile, la condizione principale per questo è, ovviamente, un grande desiderio, e il resto, come si dice, verrà aggiunto! Ci auguriamo che questa dieta vi aiuterà a raggiungere la forma desiderata.

 Prestare attenzione al pasto, che sono spesso presenti sul desktop.
 Quindi prendere in considerazione se una quantità sufficiente di vitamine e minerali cade a causa del loro uso nel vostro corpo?
 E 'improbabile che si soddisfare le conclusioni, come la maggior parte di noi non consideriamo essenziale per il rispetto delle regole di una sana alimentazione.

 Ma questo concetto comporta non solo l'uso dei prodotti più utili è di notevole importanza e modo di cottura.

 Supponiamo che si decide di cucinare un prodotto particolare, e non è male, ma non impedisce zles ricordare che in questo apparentemente semplice caso ha i suoi trucchi.

 Ad esempio, il primo piatto si cucina, ma la cucina è cavolo fresco e perdere quasi la metà acido magazzino che contiene, e legumi (fagioli, piselli) sono stati molto meno fare quello che perdiamo calcio relativa alla perdita di vitamina E, la terza di voi dorahuyetsya non a tale trattamento termico di carota e spinaci, ben, vitamina C e completamente soggetto a distruzione tutti 70%.

 Ma tali sviluppi possono essere evitati se ci si avvicina alla cucina con tutta la misura della responsabilità.
 In primo luogo, si noti che le verdure in padella in cui si sta per cuocere erano completamente coperte dall'acqua.
 Se è tempo di bollire distanza, non cercare di portarla al volume iniziale con l'aggiunta di acqua di rubinetto fredda, perché in tal modo si fornirà ossigeno, che ha un effetto negativo sulla vitamina C.
 Si consiglia di coprire e quando la cottura di verdure è stato ben chiuso.

 Se si utilizza quando si cucina verdure surgelate, non si dovrebbe li scongelare prima di inviare al piatto.
 Non li digerire, e infatti una volta il loro contatto con l'acqua o portare a nulla di buono, quindi è meglio portare ortaggi preferiti dopo che l'acqua è bollita, di non inviare il contenitore sul fuoco, il Golfo di freddo.
 Non consigliato di mettere in una pentola tutti i prodotti, come si dice, in un colpo solo, perché ognuno di loro, per la cottura completa tempi richiesti.
 Se non si considera questo fattore, per esempio, le patate, catturati in un tegame insieme alla carne, fino a quando fino a quando l'ultima cotta, rozhubyt tutta la nostra azione "strategica".
 Ma, in ogni caso, le verdure cotte sono anche vitamine memorizzati, anche se le perdite consistenti, tra l'altro, lo stesso si può dire di verdure cotte, di cui si sceglie, per esempio, preparare composta.
 Soprattutto perché oltre alle vitamine, alimenti vegetali ricchi di fibre e pectine, che influiscono beneficamente i processi digestivi e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

 Metodo di cottura più sana è quella che prevede l'utilizzo di vapore, e questo si spiega con il fatto che i prodotti sono trasformati non troppo elevate temperature, anche utilizzando il forno in cucina permette la temperatura, che viene a 250-300 gradi quando in una pentola a pressione non superi un centinaio.

 Naturalmente, permette di tenere in alimenti vegetali è molto più vitamine e altri nutrienti.
 In bagnomaria per cucinare non così solo verdure, ma anche altri prodotti, compresi carne e pesce, come in questo caso, piatti pronti fuori molto succosa, come nella preparazione delle coppie sul prodotto crea una sorta di guscio che non fa consente di salvare il succo.
 Osservato anche nei prodotti a vapore e meno grassi rispetto alla stessa, ma preparati in altri modi.
 Questo fatto farebbe bene a prendere nota di chi vuole perdere peso.

 Ma, come il preferito da molti cibi fritti, allora sicuramente torrefazione permette di tenere i prodotti in molto più grandi quantità di vitamine, in particolare vitamina B, che renderà la perdita in questo caso è due volte meno che nella loro cucina.
 Ma a condizione che il non torrefazione a lungo, perché i prodotti schiacciati raccomanda di mantenere la padella calda non più di cinque minuti.
 E così preparato, naturalmente, può essere giustamente definito il più utile.

 Ma come cottura frittoPoi qui è il più dannoso e causa è una quantità enorme di petrolio, che sono prodotti per un certo tempo. E il pericolo speciale non sta perdendo le vitamine, è molto più grave.
 Dal momento che il pericolo risiede nelle sostanze cancerogene formazione cui si verifica durante l'olio da riscaldamento prolungato torrefazione su un fuoco aperto e l'uso secondario di esso.
 Secondo gli esperti, queste sostanze provocano lo sviluppo di tumori.
 Pertanto, se tale è i piatti preferiti, è poi rifiutarsi olio riutilizzo e non lasciare che il surriscaldamento a lungo.
 Tuttavia, si dovrebbe sempre ricordare che gli agenti cancerogeni possono "spaventare" sottaceti, e questa conoscenza può servire come un buon servizio, ad esempio, quando si sceglie di cucinare la carne sulla griglia, quindi è utile alla sua pre-marinare con il succo di aceto di vino, spezie varie, includendo tra questi può essere lo zenzero, il cumino, rosmarino, cumino, sesamo, ecc, perché sono classificati come antiossidanti naturali.

 Un buon modo per culinarie alimenti vegetali raccolta è preservare, ma soprattutto ha beneficiato portare quei prodotti che vengono raccolti da decapaggio, salatura e mochinnya.
 Ma il loro uso non è raccomandato core e soffrire di pressione alta, dal momento che questi prodotti sono ricchi di sale.
 Ma i cibi in salamoia non dovrebbero mangiare quelli che presentano problemi con lo stomaco.

 Ancora più utili sono quelle verdure, frutta e bacche, che vengono raccolte mediante congelamento, perché il loro valore nutritivo è molto alto.

 Quindi, prendere in considerazione tutti questi semplici consigli vi aiuterà a mantenere questo prodotto benefici e, quindi, contribuire a mantenere la vostra salute in modo corretto.

 Abbi cura di te e di essere felice!

 AdipositàQuante volte è stato detto, è la piaga della società moderna, portando nutrizionisti in qualsiasi parte del mondo sono preoccupati su questo problema serio, come il numero di persone che soffrono di loro sta crescendo ogni anno.
 Ma la cosa peggiore è che l'obesità non è solo un problema che è puramente di natura estetica, ma è pieno di gravi problemi di tutti gli organi del corpo umano che sono semplicemente non in grado di funzionare normalmente.

 Naturalmente, questo caso rientra sotto attacco sistema cardiovascolare, perché ci sono cambiamenti caratteristici del miocardio della pressione arteriosa, l'aterosclerosi si sviluppa e la lista continua.
 Non pensare che strato di grasso non influisce sul cuore, è, purtroppo, coperti di grasso, che a sua volta penetra negli strati del miocardio, che complica notevolmente il normale funzionamento del corpo zhyttyevazhlyvoyi.
 Si cuore, l'obesità, può mostrare un aumento delle dimensioni, e sono in grado di raggiungere Bastard, quindi doppio aumento.
 In caso di sconfitta dell'uomo cardiovascolari potrebbe affrontare la comparsa di dispnea, aumento della pressione arteriosa, con il dolore nel cuore, come il ritmo del suo lavoro è interrotto.

 Accumulo di grasso che si verifica nel peritoneo, può causare problemi respiratori, mentre si verificano disturbi metabolici nel tessuto polmonare, e dal fatto che il volume dei polmoni diminuisce, il sistema respiratorio non è in grado di funzionare normalmente.

 In futuro, ci si può aspettare un corso prolungato di malattie come le infezioni respiratorie acute, come adottato dal corpo per produrre un effetto terapeutico non è sufficiente.
 Questo porta a ciò che può essere previsto di bronchite, polmonite e altre malattie del sistema respiratorio.

 È infatti noto che l'obesità provoca lo spostamento del centro di gravità del corpo umano, che si traduce spesso in curvatura della colonna vertebrale.
 Una passione per il cibo per i pasti pesanti, hanno un impatto sullo stato del tratto gastrointestinale, causando, secondo le statistiche mediche, più della metà persone piene possono "vantare" la presenza di loro gastrite peggioramento e processi digestivi, come il cibo viene digerito peggio.

 In modalità di sovraccarico deve operare e pancreas, che termina in emissioni di insulina, con conseguente metabolismo dei carboidrati disturbato.

 Egli soffre di obesità e del fegato, nonché mediante interruzione dei dotti biliari nella cistifellea è la formazione di calcoli.

 Non rimanere sistema circolatorio disparte e in cui ci sono cambiamenti negativi perché aumenta la coagulazione, causando trombosi.
 Inoltre aumenta il contenuto di sostanze grasse, il che significa che quasi lo sviluppo di aterosclerosi e migliorare i livelli di colesterolo nel sangue.
 Niente di buono per il peso corporeo non è finita, per questo motivo dovrebbe fare ogni sforzo per mantenere il peso corporeo entro i limiti normali.

 Torniamo a parlare del peso che ci permetterà di sapere che molti nutrizionisti consigliano di utilizzare una dieta che aiuta non solo nella lotta contro l'obesità, ma anche è un genere di misure preventive per prevenire lo sviluppo di alcune malattie.
 Questo significa che dovremmo prendere in considerazione fattori quali i bioritmi del corpo che è necessario concentrarsi sui processi che avvengono esso.

 Ad esempio, dopo venti ore il corpo è l'ormone della crescita, con un conseguente processi eseguire il recupero a livello cellulare, il rafforzamento dell'azione si verifica dopo la mezzanotte.
 Durante queste ore e fino a cinque del mattino processi di riparazione che si verificano nella pelle, non solo esternamente ma anche internamente, cioè nella mucosa intestinale, più precisamente - sua superficie.

 Se parliamo la qualità del cibo, le proteine ​​che sono in esso, contribuiscono alla crescita e rinnovamento della massa muscolare, allo stesso tempo, bruciano grasso nel muscolo.
 Come sapete, l'uso di proteine ​​sensazione di pienezza si verifica più rapidamente, ma il tratto gastrointestinale bisogno di più tempo per digerire loro.
 Ciò significa che devono prendere un certo tempo, ad esempio, sulla base del fatto che l'aggiunta di arrosti necessario per la digestione di quattro ore, e pesce fritto richiede ancora più, perché è necessario per questo sono desyat- dodici ore.
 Per quanto riguarda le uova sode raffreddare, giocano in digestione almeno sei ore.

 Ma carboidrati, anche se è vero fornitori di energia, ma aumentare il livello di insulina nel sangue, impedendo il processo completo zhyroszhyhayuscheho attuazione notte.

 C'è un tale metodo di mangiare che ti permette di perdere peso in un sogno, ed è la prevenzione dell'obesità e non solo parlando di prevenzione di ipertensione, aterosclerosi, ictus, infarto, trombosi, diabete di tipo II, edema, artrite, disturbi del metabolismo dei grassi e alcune altre malattie gravi.

 Nel metodo proposto si basa su insulina cibo pancreas rende quando il pasto successivo.
 Se il rilascio di insulina è basso, processi poi zhyroszhyhayuschye vengono accelerati durante la notte.
 Ora proviamo ad esaminare i principi alla base della tecnica proposta, in questo caso, iniziano a mangiare tre volte al giorno, senza spuntini ma evitando la fame, e gli intervalli tra i pasti non devono essere meno di cinque ore.

 La colazione non comporta l'uso di grassi, ma i carboidrati la mattina alla scrivania nello stesso tempo.
 A pranzo si può permettere di avere, oltre a carboidrati e proteine ​​di origine animale.
 E nei carboidrati sera escluso questa proteina volta.
 Maggiore attenzione dovrebbe essere prestata sonno adeguato, la cui durata deve essere sette o otto ore, e, naturalmente, non dimenticare i messaggeri attività fisiche.

 I carboidrati sono usati in grandi quantità al mattino può essere costituito da prodotti da forno, zuppa di cereali, frutta dolce, ma la salsicce, uova, formaggio sulla scrivania non dovrebbe essere.
 Lo stesso vale per il latte, l'unica cosa che si può permettere, è aggiungere un paio di cucchiai da tè in caffè o tè.
 E 'la mattina del nostro corpo richiede una maggiore carica energetica dopo la notte "lite", costringendo il cervello a sentirsi "la fame", che richiede 5-6 grammi di zucchero ogni ora.
 Dal momento che la notte in cui è stato in grado di ottenere sweet "dope", il cervello comincia a disegnare la sua giornata a base di scorte, e la mattina sono quasi vuoti, il risultato è la necessità di aggiornamento.
 Fu allora, e venire in aiuto dei prodotti da forno.
 Così ricca colazione dovrebbe essere quella di fame potrebbe essere dimenticata per un lungo periodo di tempo.

 Ma molte donne che pagano più attenzione alla sua forma, purtroppo, la mattina limitano la vostra dieta al massimo.
 Questo non è corretto, perché così facendo privano il cervello del necessarie zucchero "dose", che porta ad uno spuntino che può sembrare facile, ma a prima vista, per esempio, può essere solo una dolce frutto o un piccolo bar di cioccolato, Tuttavia, in ogni caso, tale break contribuirà all'aumento di peso.
 E poi "Brain fame," privo di zucchero comincia a compensare la mancanza di energia, estraendola locomotore a livello cellulare.

 Poiché zhyroszhyhayuschye lavorazioni vengono effettuate è in essa, il rigetto di colazione porta ad una diminuzione della massa muscolare.
 Ma una colazione completa con un sacco di carboidrati, corre il metabolismo del corpo che permette di sopravvivere con dignità pausa necessaria (05:00) prima del pasto di pranzo, e questo senza alcun spuntini aggiuntivi.
 Vale la pena ricordare che in questo momento non è opportuno utilizzare proteine ​​animali, in quanto provocano un forte aumento dei livelli di insulina, il cui contenuto è in crescita tre volte.
 Come risultato, è un bloccante di cellule adipose, inibendo i processi zhyroszhyhayuschye in tempo prodolditelnyy.

 Come accennato in precedenza, l'ora di cena si può mangiare quello che vogliono, il che significa che il menu può essere presenti prodotti di origine animale e carne, tra cui carne e pollame, pesce, e prodotti lattiero-caseari prodotti, e uova.
 Come contorno può essere utilizzata tutti i cereali e patate. Lasciate pane e un dessert in forma dolci e bevande analcoliche, i succhi di frutta.
 Un pranzo completo contribuirà a garantire il lancio del metabolismo, in modo da non essere limitata porzione di insalata luce.
 E non negarti il ​​pasto completo, altrimenti si involontariamente mangiare di più a cena, che inciderà negativamente la vostra figura.
 Se la cena non è abbastanza sano, si rallenta il metabolismo, e, di conseguenza, anche il consumo dei grassi avverrà ad un ritmo più lento.
 Anche in questo caso, il cervello dovrà "fare attenzione" al muscolo per ricostituire le loro riserve di energia.
 E quali sono i risultati che porta, abbiamo detto prima.

 Per un particolare dramma aggiunge e aumentare i livelli di insulina durante il giorno, come la maggior attività fisica, inoltre dimostriamo in questo momento.
 Una proteina contribuiscono alla crescita e il recupero della massa muscolare.
 A proposito, è opportuno ricordare le parole che "noi siamo esattamente ciò che mangiamo".
 Pertanto, il nostro pasto cena può giudicare se vi è la possibilità della nostra dieta.
 In questo compito ci aiuterà a pesare prima colazione e cena, in quanto saranno valutare la misura in cui ha colpito la nostra cena "classe di peso".
 Sì, la cena in realtà dovrebbe essere una piena e abbondante, ma in ogni caso non permettere pereyidan, ricordando che la sensazione di completa saturazione si verifica solo quindici o venti minuti dopo il pasto.

 Metodo "Dimagrimento Sleepy" richiede ancora che una certa dieta nelle ore mattutine e serali, ma in quasi tutte le restrizioni cena disponibili, in modo da poter permettersi di "divertirsi" abbondanza, mentre consente di regolare la cena processi "pohudatelnoy".

 Naturalmente, è un consiglio generale, come ogni organismo individuale, e questo non può essere ignorato e che si adatta alle tue menu deve essere selezionato in base alle loro caratteristiche.
 La condizione principale è quello di fornire un pasto completo che vi permetterà, senza fronzoli, senza fame di spostare pausa di cinque ore, che lo dovrebbe seguire fino a cena.
 Quando la sera di peso non mostrare alcun aumento di peso ogni giorno, il processo di perdita di peso sarà attuato durante la notte.

 Bene, infine, parliamo della cena, che non dovremmo dare troppo.
 Appartiene al corpo in sogno di ripristinare enorme numero di cellule, e questo richiede la presenza nel corpo di sostanze nutritive necessarie.

 A questo pasto può permettersi di utilizzare proteine ​​e verdure, ma che i carboidrati devono categoricamente rifiutare, quindi non può essere utilizzato come un contorno di patate, pasta, riso, e astenersi dal pane.

 Per quanto riguarda l'importo mangiato la sera, per il gentil sesso non deve superare centocinquanta grammi e per un forte mezzo di rate dell'umanità è un centinaio di grammi in più.
 In alcuni casi, gli uomini possono consumare il doppio alimentare.

 Come contorno, la sera può parlare insalate di verdure o verdure al vapore, ad eccezione di barbabietole, carote, legumi, in quanto appartengono alla categoria di zucchero.
 Questo pasto sarà preparare il corpo a guarire se stesso e il processo di bruciare i grassi, che si svolgerà durante la notte.
 Ci vorrà poco tempo, e ci si abitua alla dieta e triple "Dimagrimento Sleepy" fornito all'utente.

 Prima di ogni stagione calda le donne decidono di non importa cosa sarebbe diventata bella, sottile, ma si è dato a loro, di regola, poco tempo. Questi esperimenti, altrimenti non farò il nome, spesso hanno un triste epilogo.

 Sembrerebbe che può essere più facile per tutto l'anno di osservare la moderazione nel mangiare e non dimenticare lo stile di vita attivo. Ma non è più facile per noi tutto l'anno per indulgere sue debolezze, scegliendo i vostri biscotti e dolci preferiti, e andare su una dieta rigorosa e cercare di perdere peso nel breve termine. Ma non sempre tale "bullismo" oltre la fine del corpo come vuole - spesso il risultato finale di fronte al previsto, e inoltre ci sono problemi di salute.

 Diete popolari in questo momento è una proteina e carboidrati. In genere, le donne hanno fatto ricorso alla loro aiuto quando hai bisogno di perdere peso velocemente. Naturalmente, queste diete liberarsi di peso in eccesso, ma questo è proprio quello che prezzo? I medici non si stancano di avvertimento che qualsiasi dieta sbilanciata anormale per il corpo, perché non soddisfa i bisogni fisiologici. Inoltre, queste diete prima o poi causare disturbi allo stomaco e l'intestino.

 Cominciamo con dieta ricca di proteine. E 'noto che quantità eccessive di proteine nella dieta colpisce principalmente sulla salute dei reni. Essi devono lavorare con una dieta molto più poiché i reni devono stampare troppi prodotti del metabolismo proteico. Proteine ​​dieta si esclude da tutti gli alimenti che contengono carboidrati. La loro mancanza di corpo tollera duro qui in un cattivo umore, stanchezza, irritabilità. Inoltre, tutti i sistemi del corpo cominciano a soffrire di una mancanza di elementi essenziali e vitamine. Stessa processo è complicato e mancanza di fibra, che porta a costipazione e colpisce la bellezza della pelle, capelli e unghie.

 Dieta successiva, che dovrebbe anche dire - di carboidrati. Con una tale dieta principalmente concentrarsi su alimenti ricchi di fibre e carboidrati complessi. Ristorazione con questo sistema garantisce i problemi con lo stomaco e l'intestino. Fibra grossolana irritare il delicato rivestimento dell'intestino che innescano la comparsa di gonfiore e crampi. Non esclusi e problemi con i movimenti intestinali per la prima volta.

 Dieta carboidrati Pericoloso è il fatto che la prolungata la conformità attraverso i carboidrati in eccesso può metabolismo dei carboidrati. Questo disturbo è di solito segnalato l'arrivo di altri problemi più gravi, ma piuttosto lo sviluppo di diabete.

 Quando si organizza il cibo nella stagione primaverile, si dovrebbe includere nella vostra dieta e gli alimenti che aumentano emoglobina per prevenire l'anemia, particolarmente importante da fare se la persona originariamente composto a rischio per questa malattia.
 Quindi, ciò che gli alimenti aumentare l'emoglobina? Probabilmente la maggior parte di noi sono sicuro che stiamo parlando di mele e carote, che sono spesso utilizzati in diverse diete finalizzate a perdita di peso.
 Ma l'affermazione è falsa, poiché ferro, che contengono ed è necessario migliorare e mantenere il livello di emoglobina nel sangue, mal digerito.
 E 'meglio includere nella vostra dieta carne magra di manzo, fegato, fagioli, miele.
 Inoltre, dobbiamo anche ricordare che promuove una migliore assorbimento del ferro vitamina C, che si trova in agrumi, crauti, ribes e altri prodotti.
 Quindi questo fatto deve essere tenuto in considerazione nel consumo di alimenti che aumentano l'emoglobina.

 Se vuoi perdere peso senza compromettere la loro salute, Cercare di rendere la vostra dieta è la più varia. Evitare cibi dolci e farinacei, cucinare senza tutto il sale e lo zucchero, e non dimenticare di rimanere attivi.

 Una serie di numerose feste di Capodanno e Natale finalmente superato. Multi-maratona portato a figure che mostrano scale costantemente reclutati durante questo periodo chilogrammi. Came tempo per recuperare la forma.

 E 'difficile sforzarmi dopo molte feste e incredibilmente delizioso dieta alimentare. Coloro che riescono soffrono di sbalzi di umore e depressione. Questo è comprensibile, è difficile rendersi conto che le vacanze sono dietro, e di fronte noioso e triste settimana.

 Si può perdere peso e non, senza dietaIl che, per inciso, non è sempre equilibrato. Spesso fa più male che bene. La mancanza anche di una sola sostanza nutritiva può causare il malfunzionamento di tutto il corpo. Come risultato, insieme con i chili persi, ed è la salute.

 Non attenersi a diete è perché non tutti saranno in grado di continuare a vivere nello stesso modo in cui il potere. Il fatto che molti di noi dieta è associata ad una coppia o due settimane "errante", poi entrare in un vestito o pantaloni. Poche persone pensano che sia la dieta necessaria per una vita sana e soddisfacente.

 Se avete bisogno di perdere peso, prova a seguire il sistema di alimentazione. Vorremmo dire subito che i risultati molto veloci che si ottengono, ma può lentamente ma sicuramente sbarazzarsi di eccesso di peso. La linea di fondo è che si mangia durante il giorno, come al solito, ma certamente non abusare i dolci e focacce. Avete bisogno di notte abbandonare la cena, Sostituendolo con un bicchiere di kefir. E circa un paio d'ore prima di andare a letto o si può ancora bere kefir e mangiare una mela. In genere, una settimana di tali alimenti non rimosso da un modo kilohramma.Dannyy per perdere peso è adatto solo per chi va a letto entro e non oltre la mezzanotte. Se si va molto più tardi, allora si sarà difficile sopravvivere senza cibo per lungo tempo.

 Ecco alcuni consigli per aiutarvi a perdere peso senza problemi.
 Cercare di mangiare più spesso possibile circa ogni due ore. Questa porzione dovrebbe essere piccolo - circa duecento millilitri. Per controllare il numero di porzioni, farti una piccola ciotola, da cui si mangia.

 Buona fortuna con il difficile compito di perdere peso!

 Parliamo di dieta, che si basa zucchinePoiché oltre al fatto che questi vegetali sono caratterizzate dal loro basso contenuto calorico, ma anche alleviare il corpo di fluido indesiderabile con scorie accumulati in esso, e zucchine contribuire al miglioramento dell'attività cardiaca e rafforzare l'immunità.

 Per quanto riguarda la loro composizione chimica, pub contengono vitamine B e C, così come magnesio, potassio e ferro.
 Se si opta per il metodo proposto sotto il cibo, non sarà solo parted con sovrappeso, ma non privarsi del tutto della possibilità di mangiare con gusto.

 Come già accennato, la base di questo metodo è il cibo zucchineMa questo non significa che tutti gli altri prodotti vegetali sono vietati, non sono solo adattarsi alla dieta quotidiana, e persino necessario per farlo, e non solo loro.

 Probabilmente tutti sanno che è una sorta di zucchine europee, verdi e oblunghe, cioè, è un zucchine che si può cucinare senza nemmeno cancellare dalla pelle, ovviamente, stiamo parlando di giovani frutti.

 Assicuratevi di includere nei prodotti proteici del menu, l'opzione migliore sarebbe una scelta fatta per i pesci.

 Nel periodo durante il quale si intende seguire questa dieta, si dovrebbe rinunciare prodotti a base di carne, prodotti di farina, zucchero e qualsiasi dolciumi.
 Il rifiuto di alcol, forse anche troppo assomigliano.

 Ora proviamo ad esaminare il menu del giorno approssimativa a cui si può navigare in seguito.

 Prima colazione può essere costituito da un'insalata leggera, squash cotto e cotto con cipolle, così come le bevande in grado di fare il tè verde.
 A pranzo, mangiare una mela e bere un bicchiere di qualsiasi succo fresco di vostra scelta.
 A pranzo è il momento ancora una volta a ricordare i pub, che devono essere presentati in umido con altre verdure, poi deve seguire qualsiasi frutta e una tazza di tè verde.
 A cena sobbollire ancora zucchineMa con farina di pesce e bicchiere supplemento di kefir.

 Per seguire questa dieta, a seconda del desiderio, è possibile per un periodo di settimane per un mese, ma ancora l'abuso non dovrebbe essere ripetuto perché la dieta non è raccomandato più spesso di una volta all'anno.

 Buon appetito!

 Tale difetto sul viso, che è afflosciamento delle guance non sono in grado di aggiungere la bellezza di ogni donna. Purtroppo, nel corso degli anni questa lacuna diventa più evidente. Ma ogni donna, indipendentemente dall'età, voglio guardare sempre ottimo e giovane. Vi invitiamo a familiarizzare con le tecniche che possono risolvere il problema guance pendule in qualsiasi fase di età.

 Prima di iniziare la conversazione sui modi in cui è possibile sbarazzarsi di mancanza Plan cosmeticiÈ necessario affrontare il fatto che, per gli stessi motivi, vi è un guance "omissione". Il primo e principale ragione è che con l'età la pelle perde la sua elasticità riducendo il contenuto in esso collagene e l'elastina. Per questo motivo, la pelle perde la sua elasticità, allungato, diventa secca e la deposizione delle rughe. Prima di tutto, soffrono di questo guance e mento, deformato, cambiano la forma del viso. Non ruolo nel plasmare questo inconveniente teatrali e donne in sovrappeso. Il grasso infatti di fronte comincia a "tirare" i muscoli in giù, e l'ultimo, perdendo elasticità, non più in grado di mantenere la vecchia forma.
 Ma non immune a questo problema, e giovani ragazze. In questo caso, l'incontro con lei a rischio coloro che hanno l'abitudine di tenere la testa in posizione abbassata e una spalla rialzata.
 La causa di guance penduli può essere brusco e significativa perdita di peso.

 Quando il problema è soltanto comincia a formarsi, E 'realistico per fermare il suo ulteriore sviluppo senza prendere misure drastiche. Si può iniziare con un massaggio e ginnastica facciale. Ma che il massaggio è meglio affidare una condotta professionale con esperienza, o per l'auto-assolto il suo alto rischio di stiramento della pelle, che porta solo ad approfondire il problema.

 Eccellente aiutano a mantenere l'elasticità della pelle Maschere cosmetiche. Provate a fare ogni giorno un impacco di sale iodato. Sciogliere tre cucchiai di questo sale in due tazze di acqua. Immergere una soluzione in tessuto, strizzarlo e mettere un paio di minuti al mento e le guance.

 Affronta con depositi di grasso mesoterapia facciale. Con microiniezioni somministrati farmaci per via sottocutanea speciale che analizza il grasso.

 Quando nessuno dei metodi di cui sopra non di tornare per la sua forma originale, devono ricorrere alla chirurgia plastica, anzi, al lifting circolare. Dopo questa operazione, la persona diventa, e la pelle è lisciata.

 Vorrei attirare la vostra attenzione sul cosmetici cinesi IZKIS, che ha anche un effetto terapeutico.
 Questo trucco è progettato non solo per il viso, ma anche in altre parti del corpo, e anche i capelli.
 Con esso, probabilmente sarete soddisfatti!

 Persona gentil sesso non sogna di forma elegante e l'aspetto spettacolare?
 Ma diete per raggiungere tali obiettivi, anche se non auspicabile, dal momento che nessuno di loro dovrebbe conciliarsi con uno specialista, in modo da non danneggiare la loro salute.
 Ma si può andare nella direzione opposta, fornendo il necessario livello di attività fisica, e organizzare giornate di digiuno periodico.
 Con due versioni di cui vogliamo presentarvi questo articolo.

 Ad esempio, avete su questo metodo di scarico quando offerto limitati confezioni alimentari modesti che include otto limoni, due o tre cucchiai di miele, un cucchiaino di peperoncino rosso e litri e mezzo di acqua minerale.
 Dopodiché è necessario spremere il succo di limone in esso aggiungere il miele, mescolate, e quindi la miscela deve essere diluito con acqua, dopo di che la bevanda risultante viene inviato peperoncino.
 Inoltre, per tutta la giornata, è comunque possibile utilizzare l'acqua minerale (oltre sopra la sua quantità) e tè verde.

 Bere durante la giornata, è possibile avere il tè verde e acqua minerale.
 Il rilievo durata massima - 3 giorni. Debolezza si sente: il miele aggiunge forza, peperoncino migliora la circolazione - energico e allegro.

 Il succo di limone elimina le tossine. Si consiglia di prendere durante lo scarico bagno di pulizia con olio di pompelmo, limone, arancio (40-50 gocce per bagno).

 Arancione dieta
 PRIMO GIORNO
 Colazione: 1 arancia, 2 uova sode, una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 8 chernoslivin, imbevuto di acqua.
 Cena: 1 uovo, 1 arancia.

 SECONDO GIORNO
 Colazione: 1 tazza di caffè, una fetta di formaggio magro.
 Pranzo: 1 uovo, 1 arancia.
 Cena: 1 pera, 1 tazza di latte.

 TERZO GIORNO
 Colazione: 1-2 tazze di tè.
 Pranzo: 1 pomodoro, 1 cetriolo, fetta di formaggio.
 Cena: 1 tazza di latte o yogurt.

 QUARTO GIORNO
 Prima colazione: cereali con succo di frutta o latte.
 Pranzo: 1 cetriolo, 1 pomodoro.
 Cena: 2 arance.