I chili di troppo intorno alla vita e fianchi impediscono indossare vestiti stretti e sentire bellissima spiaggia durante le vacanze. Nel frattempo, per risolvere questo problema può essere molto semplice, senza compromettere la salute e la violenza contro il loro appetito.

•  Perdere peso in modo sicuro Photo:

 Diete Disclaimer

 La conformità con la dieta solo tornare brevemente eleganza stile. Pertanto, meno sarà lunga, per cui vi è un'alta probabilità di rapido ritorno di chili persi. Inoltre, la maggior parte delle diete suggeriscono rigetto non solo da prodotti nocivi, ma escludono quelle dalla dieta contenente i grassi del corpo necessarie e carboidrati. Come risultato, il corpo sta sperimentando un sacco di stress.

 Diversamente diete rispetto di una corretta alimentazione per lungo tempo è un modo più efficace per perdere peso, dal momento che durante questo processo, il corpo impara a un piccolo numero di prodotti alimentari estremamente utile. Come risultato, i chili andrà gradualmente ma stabilmente.

 Eccezione prodotti nocivi

 Una delle ragioni di sovrappeso è il consumo di diversi prodotti sintetici, che sono praticamente assorbiti dal corpo, mal derivano da esso e rapidamente depositati nel grasso sottocutaneo. Questi includono: salsiccia, semi, maionese e ketchup, succhi di frutta di produzione industriale, le bevande gassate, dolci e fast food sintetico. Evitare di loro - non solo molto più veloce per perdere peso, ma anche per mantenere la salute.

 Questi prodotti contengono anche un sacco di conservanti e coloranti che si accumulano nel corpo, lesivo suo status

 Per sbarazzarsi di fastidiosi chili intorno alla vita, è anche utile per limitare il consumo di prodotti salati e affumicati, rifiutano pasticceria e fritto in una padella piatti. Beh, meglio lo zucchero necessario solo corpo da miele o frutta.

 Disegno dieta corretta

 Per ottenere una buona forma e mantenimento della salute è importante per ridurre la quantità di cibo consumato, ma allo stesso tempo di mangiare pieno. Nel corpo deve ottenere le necessarie vitamine, proteine, carboidrati e grassi, anche. Ecco perché è importante avere i seguenti prodotti:
-Grande Di verdure e pesce;
verdure -trohy, patate, fagioli, noci;
carne -bile e rosse;
prodotti -molochni.

 Questo pezzo dovrebbe essere collocato nel palmo della vostra mano. E che la fame infastidito, bisogno di mangiare 5 volte al giorno. È importante preparare il piatto in forno o in un bagnomaria.

 Per sapore più forte, si può usare il succo di limone ed erbe aromatiche, olio d'oliva, piuttosto utile aggiungere al prodotto già finito

 Si dovrebbe anche bere molta acqua pulita. Il suo importo dipende dal corpo individuale, ma l'opzione migliore - 1, 5-2 litri al giorno. Inoltre, è utile includere dieta tisane, che, insieme con l'acqua vi aiuterà a liberare il corpo dalle tossine e la fame ottundimento.

 Fagioli antica legume, ha trattato più di 7000 anni. Fagiolo Homeland è considerato il Sud America, tuttavia, questa cultura conosceva e amava in Egitto, Cina e altri paesi.

 Nell'antica Roma, una pianta coltivata per il cibo e scopi cosmetici. Cleopatra, guardando maschere facciali applicati ai fagioli. Nel XVI secolo, questa cultura è stata portata in Europa dai navigatori olandesi e spagnoli. Dopo una marcia trionfale attraverso l'Europa, l'impianto va in Russia. Per lungo tempo è stato utilizzato come pianta ornamentale, e poi prendere il suo posto in cucina.

 Fagioli abbastanza termofili e quindi più diffuse nei paesi del Sud Europa, Sud America e Cina. Giardinieri amatoriali preferiscono gestire le nostre varietà resistenti paese di colture. Ci sono oltre 250 varietà di piante e meno di 20 ampiamente utilizzato. Fagioli perfettamente conservati. Proprietà utili di fagioli a causa della sua composizione. La pianta contiene amido, proteine, carboidrati, carotene, vitamine e minerali. La proteina, che è parte del suo 80% viene assorbito dal corpo umano.

 Vantaggi fagioli. Come fagioli utile?

 Dato l'elevato contenuto di zolfo, questa pianta è utile per infezioni intestinali, reumatismi, malattie della pelle e bronchi.

 Ferro promuove la formazione dei globuli rossi, migliorare l'immunità, le cellule di saturazione dell'ossigeno. Il suo contenuto calorico è 309 calorie.

 Questa coltura è usato per trattare un gran numero di malattie. Ci costituito da fagioli arginina riduce zucchero nel sangue, che è importante per i diabetici. Dare loro l'effetto dell'insulina influenza il metabolismo. Particolarmente utile fagiolo ala. Utili proprieta delle piante utilizzate in aritmie cardiache, il trattamento di ipertensione e aterosclerosi. Rame promuove la sintesi di adrenalina e dell'emoglobina. Zinco normalizza il metabolismo, colpisce il sistema digestivo. Quando mangiare piatti di fagioli si può sbarazzarsi di eccesso di peso senza ricorrere a dieta. In violazione del metabolismo sale fagiolini raccomandati, che ha un effetto diuretico.

 Grazie alle proprietà antibatteriche del prodotto riduce l'infiammazione del fegato, favorisce la guarigione delle ferite, accelera la dissoluzione delle pietre e cura le malattie della pelle.

 Bean pasto aumenta la potenza effetto benefico sulla sfera urinaria.

 Per imparare a perdere peso con fagioli

 Avrete bisogno

•  Fagioli rossi
•  Acqua
•  Sale

 Istruzione

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   Molte persone in diverse parti del globo come i fagioli rossi e comprendono in alimenti dalla vostra dieta quotidiana. Questa pianta di fagiolo è diffuso in tutto il mondo con i secoli India Americhe e fa, e da allora la sua popolarità è aumentata solo. Particolarmente apprezzato fagioli rossi vegetariani perché è una fonte di proteine, che può sentire la mancanza di persone che non vogliono mangiare la carne e altri prodotti animali. Inoltre - proteine ​​nelle piante di fagiolo che sono facilmente digeribili forma. Fagioli rossi anche frutta riempiono scorte vitamine del gruppo B e molti altri nutrienti sono necessari per il normale funzionamento del corpo umano.

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   Si ritiene che coloro che consumano regolarmente fagioli rossi, rafforzando in tal modo le loro difese immunitarie diventano più calmo e più fiduciosi in se stessi, rafforzando il sistema nervoso e migliora la condizione della loro pelle. Inoltre, lungo conosciuto effetti benefici delle piante sul sistema digestivo. Stimola lo stomaco e l'intestino, accelerare il metabolismo, portato disintossicazione, una migliore separazione delle urine e riduce i livelli di glucosio nel sangue. Ecco perché i fagioli rossi dovrebbero prestare attenzione alle persone che soffrono di diabete. I fagioli sono una fonte naturale di energia. L'uomo che ha mangiato anche una piccola parte di esso, si sente che c'è "dal nulla" sferzata di energia e vigore.

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   In particolare frutti rilevanti di legumi nella dieta. Calorie loro (in forma bollito) non è troppo alto - non più di 95 calorie per cento grammi di peso, ma la sensazione di sazietà anche da un piccolo numero di essi fissato. Questo può essere assicurato che il corpo perde sostanze pregiate - come fagiolo di essi è sufficiente. Tuttavia, ha un certo controindicazioni. Pertanto, non è necessario utilizzare il prodotto per persone che soffrono di gastrite o ulcera gastrica. Gli esperti non consigliano di includere nella vostra dieta e gli anziani. Coloro che sono in una delle categorie di cui sopra non è incluso, prestare la massima attenzione al prodotto molto ne vale la pena.

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   L'unica cosa che è necessario tenere a mente - i frutti delle piante di fagiolo erano inutili cibo crudo, come si accumulano molte tossine. Distrutto e rimosso queste sostanze solo mediante trattamento termico. Quindi volendo per gustare i piatti di legumi non è altro che a bollire i fagioli. Red - soprattutto perché prima più rigido rispetto alle altre varietà di questa pianta.
  

  
   Prima di avviare il processo di cottura, si consiglia di prendere i fagioli. Non importa - è stato appena scelto dal giardino ed è riuscito a sdraiarsi e asciugare accuratamente, incontro con coleotteri e le loro larve (fagioli almeno la gente amante) mentre si mangia i pasti non esattamente essere chiamati piacevole.

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   Il modo tradizionale per cucinare i fagioli rossi, impensabili senza il suo previo ammollo. Naturalmente, un augurio speciale, si può fare a meno e procedere immediatamente con la cottura, ma poi il processo si estenderà per almeno 4-5 ore, e ora devono cambiare l'acqua nella pentola (uscirà sostanze tossiche). Va notato che in questo modo "sbagliato" di cottura frutta legumi nell'uso di cibo causerà grave "rivoluzione" nell'intestino. Quindi la persona che ha deciso di "salvare" il ammollo deve prepararsi mentalmente al fatto che, dopo di loro mangiare come il cibo, se il paese improvvisamente carenza di gas, tutto sarà cercare aiuto per esso.

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   Quando ammollo i fagioli di versare acqua in modo che copriva completamente. Il liquido deve essere cambiato ogni tre o quattro ore. È meglio se il prodotto regge così vicino a mezza giornata. Poco prima di cuocere i fagioli (rosso) dovrebbe respingerla in un colino e poi passare ad una pentola o un altro contenitore adatto, versare parte di acqua fresca (sempre fredda) - in termini di almeno due volte di più. Preparazione del prodotto senza coperchio e fuoco basso per almeno 40 minuti - a seconda del grado di freschezza (fagioli secchi a fondo avrà circa un'ora e mezza). Per evitare errori, dopo sorokahvylynnoyu cottura deve controllare periodicamente la disponibilità.

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   Inoltre dovrebbe essere considerato un avvertimento. L'aggiunta di sale all'acqua impedisce fagioli rozvarytysya. Pertanto, se si desidera mantenere i fagioli in una forma relativamente solida (per esempio, quando sono necessari per l'insalata), il prodotto deve sale all'inizio della cottura. Altrimenti, questo dovrebbe essere fatto al termine della cottura. Quando i fagioli diventano pan abbastanza morbido deve essere rimosso dal calore e versare il resto in acqua. Il piatto è pronto! Quelli con nessun azione in mezza giornata su chicchi di cottura può beneficiare di un metodo accelerato. Per questo prodotto solo riempire con acqua, portare ad ebollizione, e tre minuti a togliere il coperchio e insistere circa un'ora. Tutte le altre fasi di cottura (eccetto ammollo), simile a quanto sopra.

 Questo prodotto a basso contenuto calorico contiene tante vitamine, minerali e altre sostanze nutritive che rendono fagiolini indispensabile nelle diete per la perdita di peso. Può essere consumato come piatto separato, e può essere utilizzato in combinazione con altre verdure. Di solito i fagioli sono venduti congelati in piccole confezioni 400-500. Ma se si acquista un pacchetto di grandi dimensioni, i resti di fagioli, di cui avrete bisogno per il resto dei piatti possono essere imballati in sacchetti di plastica con il logo. In genere, le borse ridotti istruzioni come cucinare fagiolini. Ma io vi insegnerà come con bollito fagiolini surgelati cuoco piatto delizioso dieta.
 Estrarre il pacchetto di fagioli surgelati e versare il contenuto in acqua bollente salata. Dopo 7-10 minuti dopo ri-ebollizione, versare l'acqua, mettere i fagioli in una terrina e versare con olio d'oliva. Per coloro che lottano con l'eccesso di peso è una grande opzione pasti dietetici. Il gusto di questo prodotto può essere migliorato se fagioli cotti a mettere in una padella con olio ben riscaldata e il burro. Fagioli dovrebbero soffriggere e aggiungere l'aglio tritato finemente lei. Taste, ti dirò - meraviglioso!
 Fagiolini possono essere consumati senza timore per la sua figura.

 Sostituisce con successo piatti di carne e rapidamente satura il corpo. Da esso si può cucinare pasti nutrienti e gustosi a basso contenuto calorico che si può mangiare ogni volta quando ha fame.
 Come cuocere i fagioli
 Per coloro che sono controindicato per gli alimenti fritti, raccomandare fagioli estinguere. Fagiolini surgelati abbiamo bollire e friggere non più di un minuto. Poi versare mezzo bicchiere di acqua calda, aggiungere le spezie, erbe, coprite con un coperchio e lasciate cuocere per dieci minuti.
 Alcuni fagiolini gusto può sembrare un po 'prisnuvatym. È quindi possibile allontanarsi dalla ricetta tradizionale. Come cuocere i fagioli verdi con un gusto piccante? Molto semplicemente, imparare e provare!
 In acqua bollente, pacchetto basso piselli surgelati. Mentre cuoce, preparare le altre verdure. Dei due pomodori Peel (voi due minuti più bassi li in acqua bollente) e friggere fino a doratura uno marrone cipolla tritata finemente. Pomodori a dadini e friggere con cipolle tre minuti. Fagioli bolliti tagliate a pezzi lunghi 2-3 cm, si combinano con cipolle e pomodori, aggiungere sale, pepe e cuocere per altri cinque minuti. Il piatto finito cospargere con aneto e aglio tritato, coprire con un coperchio e Tomim 5-7 minuti.

 Nell'ambito di legumi, che includono fagioli, contenere un'alta percentuale di proteine ​​intorno a proteine ​​animali. Sono facilmente assorbiti dal corpo, così buono per la dieta. Fagioli contengono vitamine A, B1, B2, B6, E, K, PP, C, carotene e minerali di ferro, calcio, fosforo, potassio, magnesio, sodio, iodio, rame, zinco. Fibre contenute in fagioli, grande recitazione sul sistema digestivo.

 I fagioli possono essere di diversi tipi e diverse come forma e colore. Ma se la forma non è molto diverso, qui è vario colori: nero, verde, marrone, giallo, rosso, bianco. Bianco è considerato più prezioso.

 Bean preparare i pasti separati o aggiunti ai cereali, zuppe, contorni e insalate. Questo mix diversi tipi di fagioli non sono raccomandati, in quanto richiedono tempi di cottura diversi, come il messicano rosso, nero cubano, bulgaro cuoco bianco più veloce di grandi fagioli americani o bianchi ucraine. Fagiolini fagioli cotti rapidamente.

 Come cuocere i fagioli?

 Prima di cottura dei fagioli consigliano busto, rimozione detriti e cattivi fagioli, lavare e immergere per diverse ore (4 a 12). Primo accelera processo di cotturaIn secondo luogo si riduce il numero di sostanze che causano flatulenza e male per la digestione. La capacità di più desiderabile, poiché la quantità di fagioli aumentato di diverse volte.

 Fagioli bianchi ammollati in acqua bollita più fredda, come in acqua meno salata, peggioramento il sapore di fagioli.

 Dopo l'immersione l'acqua viene drenata, versare fresco stufato di fagioli e mettere a fuoco lento. Fagioli con acqua fredda in modo che l'acqua è leggermente coperto superiore, nel processo di cottura, non toccarlo e non interferiscono.

 Fagioli salate dopo la cottura.

 Se cucinare il primo piatto di fagioli, si consiglia di far bollire separatamente, e poi mettere nella minestra.

 Per quanto riguarda la combinazione di prodotti, allora fagioli solito aggiungere cipolle, pomodori e spezie salate come.

 Bean Ricette

 Fagioli in salsa di pomodoro

 Prodotti:
 2 tazze di fagioli
 1 st.lozhka tomato - purea
 1 gol. prato
 verde
 Olio vegetale 1 st.lozhka.

 Preparazione:
 Lessare i fagioli, scaricare l'acqua, aggiungere le cipolle fritte nel burro, pomodoro - purea, sale, mescolare e calore. Prima di servire, cospargete con le erbe.

 Fagioli con noci e mirtilli rossi

 Prodotti:
 Beans - 300 g
 Cipolle - 2 pezzi.
 Cranberry - 100 g
 Noce - 60 g
 Olio vegetale
 Prezzemolo,
 Sale
 Pepe.

 Preparazione:
 Fagioli ammollo durante la notte, scaricare l'acqua. Far bollire finché sono teneri senza coprire la padella con un coperchio. Cipolle tritare e friggere in olio fino a doratura. Mescolate i fagioli con cipolla, sale e pepe. Condividi su insalatiera, decorare mirtilli, noci tritate e il prezzemolo.

 Minestra di fagioli

 Prodotti:
 Pancetta affumicata o lombo - 250.
 Carote - 1 pc
 Cipolle - 1 pc
 Passata di pomodoro - 2 cucchiai
 Burro - 1 cucchiaio
 Verdi del gusto

 Preparazione:
 Cuocere la zuppa con affumicato. Pre-bagno i fagioli per qualche ora, scaricare l'acqua e versare il brodo. Cuocere a fuoco medio. Carote e cipolle fritte nel burro, aggiungere la passata di pomodoro.
 Quando il fagiolo è morbido, aggiungere il bollente zuppa zazharku, il sale e fate cuocere per circa 20 minuti. Prima di servire, cospargete con le erbe.

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 Fagioli - a basso contenuto calorico e di prodotto facilmente digeribile che è un'ottima fonte di energia per il corpo umano

 Descrizione

 Fagioli - un cespuglio o impianti finali Famiglia delle leguminose, è considerato originario Centro e Sud America. Fagioli è conosciuta fin dai tempi antichi, come i romani non solo cibo, ma anche utilizzato per scopi cosmetici. Hanno ricevuto le rughe Bean Polvere decorativa leviga ed ha un effetto ammorbidente. La famosa bellezza di Cleopatra usato questa pianta come componente dei suoi viso unici. In Europa i fagioli è venuto solo nel XVI secolo grazie ai marinai olandesi e spagnoli che hanno portato ai loro paesi del Sud America. Ben presto, questa pianta era in Russia - è stato chiamato "fagiolini". La prima volta che i fagioli coltivati ​​solo per scopi decorativi - è decorato giardini e aiuole, e poco prima del XVIII secolo cominciò a mangiare. Presto cominciò a selezionare varietà fagioli teneri che possono essere mangiati con cialde. Tali baccelli succulenti spesse di diversi muri e piccoli semi. Gli europei hanno cominciato molto felice di avere ?? fagioli, pale e apprezzato il gusto eccellente di fagiolini, così come i suoi enormi benefici per la salute. Oggi i fagioli sono coltivati ​​quasi ovunque - la pianta è sempre più guadagnando fama come un alimento dietetico prezioso con unico valore medicinale e nutrizionale. 

 Ci sono più di 50 tipi di fagioli verdi. Tutti i tipi di fagioli verdi sono divisi in Bush e ricci, e in funzione della struttura della pasta di zucchero, napivtsukrovi e bombardamenti. Varietà di zucchero Pods possono essere sulle cuciture laterali fibre nervose o essere "senza fibra." Varietà senza fibre, ovviamente, soprattutto perché sono facili da preparare. Cultura cresce come viti, gettando la resistenza da sinistra a destra. La pianta preferisce luce moderatamente umido e medie argilla, ei terreni pesanti freddi con la cultura tavola di acqua alta cresce poco. Fruttificazione fagioli da luglio a settembre, a seconda della varietà. Per una stagione fagioli possono raccogliere almeno 5 volte. La raccolta viene effettuata nel periodo in cui i fagioli foglia e frutta succosa è quasi maturi (di solito il decimo giorno dopo fagioli zav'yazhutsya).

 Da fagioli comuni fagioli distingue un modo speciale di mangiare - mangiare lo baccelli interi senza aprirli. Solo commestibili giovani baccelli verdi, che è una componente importante della cucina dieta. Over-maturi baccelli sono preparati a lungo e alla fine diventare secco e duro. Prima di preparare qualsiasi piatto devono baccelli sono bolliti in acqua salata.

 Se i baccelli sono ai lati delle fibre, devono essere pulite. Fagioli bolliti o in umido sono un ottimo contorno per la carne, pollame o pesce. I baccelli piatto più semplici vengono bollite, condite con burro e cosparso di verdure tritate. E se ancora aggiungono fette di uova sode e piccolo pulsante bianco hrenochki, si ottiene ancora più gustoso. Fagiolini possono essere messi fuori con carote e cipolle, condire con salsa di panna acida o olio d'oliva e succo di limone - sarà una vera e propria fonte di vitamine sulla vostra tavola. Inoltre, i baccelli possono essere utilizzati come base per una varietà di insalate. Essi sono perfettamente combinati con altre verdure: broccoli, peperoni, carote, pomodori e cipolle. Frutta in scatola fagiolini e inverno: che salati, in salamoia o congelati (otvaryv pre), e baccelli congelati conservano integralmente tutte le proprietà utili.

 Le proprietà di composizione e utili di fagiolini

 Fagioli molto utile: esso contiene un sacco di proteine ​​facilmente digeribili, simile per composizione a proteine ​​della carne, sali minerali (fosforo, ferro, potassio, calcio, zinco, magnesio, cromo) e vitamine (vitamina A, C, B1, B2). Questo basso contenuto calorico e di prodotto dieta che può essere consumato da persone che sono in sovrappeso, come fagioli normalizza il metabolismo dei carboidrati. Ci composto di fagioli e grassi, carboidrati, grassi e zucchero - queste sostanze aiutano le persone a rimanere in buona salute e lo proteggono dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Si ritiene che le varietà di fagioli legumi non assorbono sostanze tossiche dall'ambiente.

 Fagioli essenziali per i diabetici fagioli. Questa pianta contiene una sostanza insulino-arginina, che ha la capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Il maggior numero di arginina è contenuto nella capsula, così i diabetici si consiglia di usare un decotto di baccelli maturi. Fagioli utili in anemia e nedokriv `th fagioli; migliora rene, fegato e il tratto gastrointestinale, effetti benefici sul sistema nervoso. Inoltre, questa pianta - un medico naturale nei disturbi del sistema cardiovascolare: fagioli impedisce la formazione di progressione dell'aterosclerosi colesterolo e ipertensione. Fagioli e ha diuretico: visualizza il sale in eccesso nel nostro corpo, e quindi i piatti sarà un ospite gradito in gotta e calcoli renali.

 Controindicazione

 Fagiolini non è raccomandato usare in malattie acute come la gastrite cronica, ulcera gastrica e duodenale, colecistite e colite.

 Muesli - prodotto combinato che contiene vitamine, aminoacidi, grassi, proteine ​​e sali minerali. Muesli Base - cereali o grani di segale, frumento, avena. Inoltre, i cereali possono essere arricchiti da vari additivi, come la frutta e noci. Muesli - così come / archive

 Muesli raccomanda a tutti senza eccezioni. Ma soprattutto dovrebbe prestare attenzione a questo prodotto, chi soffre di chili di troppo, perché fibra alimentare, che comprende i cereali vengono digeriti lentamente di fame, quindi smussati. Inoltre, aumenta la peristalsi, e il corpo si libera di eccesso di colesterolo, varie tossine e rifiuti.

 Arricchisci la tua dieta dovrebbe muesli e persone che soffrono di malattie cardiovascolari, ipertensione e costipazione.

 Quando viene utilizzato cereali deve prendere correttamente comò gusto.

 Con centimetri in più intorno alla vita, non fare la stagione di cereali al cioccolato, miele o marmellata, è calorie supplementari meglio aggiungere frutta, tranne banana o utilizzare additivi.

 Ci cereali per le persone con diabete, che contiene un gran numero di fibre di grano appositamente trattate senza dolcificante.

 Valore nutrizionale di cereali aumenta l'uso dei più recenti latte e prodotti lattiero-caseari. E 'anche molto utile per utilizzare muesli con succhi di frutta, appena cucinati soprattutto perché i succhi contengono elevate quantità di vitamina C, e un po' di muesli loro contenuto.
 Conclusione: muesli utile a tutti, senza distinzione di età, sesso, malattia fisica. Nutrizionisti dose raccomandata è di 6-8 cucchiai al giorno, o circa 100-135 grammi.

 I fagioli sono utili e nutrienti piatto, una fonte di proteine ​​vegetali e aminoacidi essenziali. Inoltre, i fagioli di cucina in salsa di pomodoro contribuiranno a diversificare il tavolo durante la Quaresima o dieta vegetariana. In questo articolo vi mostreremo come cuocere i fagioli in salsa di pomodoro.

 Come cuocere i fagioli?

 Ingredienti:

•  fagioli fagioli - 300-400 g;
•  cipolle - 1 pc;.
•  concentrato di pomodoro - 3. cucchiai;
•  carote - 1pc;.
•  Aglio - 2-3 spicchi.

 Preparazione

 Fagioli cotti a lungo, in modo che possa essere pre-ammollo per diverse ore in acqua fredda. Puoi lasciare per una notte. In questo modo i fagioli in ammollo umidità e diventano più morbidi, riduce il tempo di cottura. In ogni caso, si raccomanda di cuocere i fagioli di almeno 1, 5 ore.

 In questo momento è necessario preparare le cipolle e le carote. Cipolle tagliate a fettine, carote può grattugiare. Bow cuocere in una padella o padella per un colore dorato chiaro, quindi aggiungere le carote e friggere per 3-5 minuti.

 Quando dovrebbe aggiungere alla padella concentrato di pomodoro. Se la pasta è troppo spesso, può essere diluito con poca acqua.

 Quando fagioli cotti, è necessario svuotare e mettere i fagioli in padella con la pasta di cipolla, carota e pomodoro. Concentrato di pomodoro può essere sostituito con passerovkoy Aggiungere aglio e spezie tritato a piacere, coprire e cuocere a fuoco basso per 25-30 minuti. Dopo mezz'ora i fagioli in umido in pomodoro diventa morbida e tenera.

 Inoltre, i fagioli durante tempra, aggiungono carne, come maiale. Carne di maiale con fagioli sarà un grande piatto sostanzioso che non richiede guarnire.

 Le sfumature di fagioli cucina in salsa di pomodoro

 Sulle fagioli andare bene con spezie come cumino e sedano, basilico e origano.

 Oltre ai fagioli in salsa di pomodoro cucina, ci sono altre ricette per questo pasto abbondante e nutriente. Si possono gustare aggiungere funghi o verdure come peperoni, asparagi, broccoli, cavolfiore. Fagioli in salsa di pomodoro con funghi o verdure è una grande fonte di proteine ​​vegetali nel post, il corpo fornirà gli aminoacidi essenziali, vitamine, oligoelementi e fibre alimentari.

 Muesli - un prodotto naturale che è stato popolare nel secolo scorso.

 Muesli - una miscela di avena, frutta secca e cereali, sono l'ideale per la prima colazione, di saturare il corpo con energia e farci pagare per la giornata. Inoltre, di cereali - è il prodotto più versatile per la perdita di peso.

 Come scegliere un cereale per la perdita di peso?

 I nutrizionisti consigliano una dieta quotidiana arricchita da questo prodotto. Muesli viene rimosso dal nostro corpo di colesterolo e di altre sostanze pericolose: cadmio, piombo e radionuclidi. Oltre cereali - un grande prodotto che favorisce la perdita di peso. Muesli contribuire a migliorare la condizione della pelle e dei capelli. Inoltre, i cereali sono raccomandati per l'obesità o per coloro che vogliono ridurre il loro peso. Una corretta alimentazione per le donne e dovrebbe includere i cereali, in quanto sono molto utili.

 La base di fiocchi di cereali sono trattati con luce ultravioletta segale, grano o avena. Fiocchi, che fanno parte di muesli, forniscono al corpo le sostanze molto importanti (vitamine C e E). Anche contenute in fibre di cereali, che promuove il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale.

 Per la perdita di peso, di cereali dovrebbe essere scelto con molta attenzione. Pronti cereali contengono un sacco di zucchero e senza ingredienti di cui abbiamo bisogno. Quindi meglio prepararsi muesli. Per fare questo, è sufficiente acquistare cereali o miscela di cereali e aggiungere nuovamente frutti o bacche. Ancora più andrà a beneficio se muesli aggiungono le carote.

 Insalata dietetica muesli

 Muesli Stagione migliori prodotti lattiero-caseari (yogurt malozhyrnymy, yogurt naturale o latte). Compilando adatto come succhi naturali, senza zucchero e acqua minerale senza gas. Se si desidera aggiungere dolcezza al vostro colazione, quindi aggiungere un po 'di miele. Il miele contiene molti elementi utili oligoelementi e vitamine (iodio, calcio, fosforo, vitamine B, E, ecc).

 Da frutta e bacche in cereali possono aggiungere le pere, ribes, lamponi, mele, ciliegie, solo meglio per evitare le banane e non avere portato via uvetta, noci e frutta secca. Muesli è infatti prodotto indispensabile nella dieta. Muesli non causano allergie e offrire allegria e buon umore per il giorno.

 Muesli ricette dimagrimento:

 Ottenere la cottura, ricordarsi di essere presenti muesli e miele crusca. Che crusca contengono i nutrienti necessari per il nostro corpo che puliscono l'intestino. Inoltre, crusca migliora il metabolismo. Queste colazioni preparate in modo indipendente, contengono almeno calorie e alleviare la fame. E nella dieta è molto importante.

 Pera cereali:

 Avrete bisogno di: pera, cannella, scorza di limone, un po 'di miele, miscela erba, yogurt naturale. Buccia di pera, griglia, mescolare con la scorza di limone e miele. Miscela Grain versare montata yogurt. Mettere la medicazione pera top e cospargere con cannella.

 Fruit muesli:

 Ingredienti: mela, pesca, carota, miele, farina d'avena o miscela di cereali, succo di limone, latte e acqua. Mescolare acqua, succo di limone e miele. Aggiungere fiocchi, carota grattugiata e mela, e fette di pesca tagliate. Questo versare il latte e lasciare in infusione.

 Mela muesli:

 Take 2 mele, griglia grattugiato e mescolato con 2 cucchiaini di miele. Quindi aggiungere basso contenuto di grassi panna (4 cucchiai) e il latte (8 cucchiai). Mescolare tutti gli ingredienti e lasciate riposare qualche minuto. E la prima colazione utile pronta.

 Muesli con semi o noci

 Avrete bisogno di 4 tazze di farina d'avena, una tazza di semi di girasole o noci, mezzo bicchiere di olio di girasole, mezza tazza di miele, tutta la frutta a piacere. Fiocchi misti con semi o noci, aggiungere il burro e miele. La miscela finito viene messo su una teglia da forno (su una teglia, mettere anticipo pergamena) e infornare a 180 ° per circa 40 minuti. Dry lasciate raffreddare e poi mescolare con frutta. Muesli pronti traducono la banca, chiudere il coperchio e conservare in un luogo fresco.

 Muesli - la scelta ideale per coloro che vogliono perdere peso e prodotto per la salute delle donne. Inoltre, una grande prima colazione iniziare la mattina. Assicurati di inserire i cereali nella vostra dieta e vedere come muesli aiuta a perdere peso a vantaggio della salute e della bellezza!

 Parte di una dieta sana, ricca di vitamine, è fagioli asparagi, in crescita e la cura che a loro estate cottage non è difficile anche per un principiante nel giardinaggio. Vantaggi di piatti dal suo enorme, e può includere a basso contenuto calorico asparagi nella lista salute alimentare. Se avete anche un piccolo appezzamento di terra, assicurarsi di selezionare la patch per pianta di fagioli asparagi, la cura non prendere in qualsiasi momento. Questo home-grown peperoni sono deliziosi quelli venduti nei negozi.

 Preparare il terreno

 Fagioli appartiene alla pianta poco impegnativo, ma è meglio fare coltura fagiolo asparago nel terreno fertile perdere aspro. Terriccio medio o leggero - terreni ideali e pesanti, dove l'alta livello delle acque sotterranee, non sono adatti per la coltivazione di leguminose. Ogni anno a modificare i fagioli di atterraggio a pianta era protetto da antracnosi. Ottimo se prima che la pianta di una certa sezione di asparagi, qui si raccolgono le radici delle colture.

 I letti per i semi di impianto devono essere scelti in autunno. Inserite deve essere illuminato dal sole, al riparo dal vento. Per iniziare a rimuovere tutte le erbacce, fertilizzare il terreno e scavare perfosfato e cloruro di potassio. Non utilizzare fertilizzanti azotati, in quanto contribuiscono alla buona crescita del fogliame e non baccelli.

 Raccolto

 All'inizio di giugno - il momento migliore per piantare fagioli asparagi, come pianta ama il calore. Per aumentare la produttività, ammollo e germogliare semi di fagioli in anticipo.

 Nel giardino a una distanza di otto centimetri di distanza, fare di fossa di 3-4 cm. In ogni pianta e un seme germogliato due. Ciò è necessario in modo che più tardi, quando entrambi piantine spuntano, lasciando il più forte.

 Fagioli asparagi spaziatura dovrebbero essere 50-80 pollici. Dopo la semina aiuola cospargere una piccola quantità di compost. In due settimane si dovrà guardare le scale varietà precoci. Hanno bisogno di essere diradate, lasciando solo un forte piantine. Nelle prime settimane dopo piantare asparagi cura fagiolo di esso è abbondante irrigazione. Ciò garantirà un buon raccolto in forma di baccelli carnose succosa.

 Cura

 Ulteriore coltivazione di fagioli è ridotto a zappatura tra le file, mantenendo il livello di umidità, diserbo e concimazione. Quando i fagioli si formano germogli e fiori dopo fertilizzanti nutrienti minerali consigliati alimentazione. La soluzione fa uso scanalature poco profonde fatte file parallele di fagioli. Quando i germogli raggiungono dieci altezza centimetro di okuchte un po '. Questo rafforzerà le radici di legumi durante baccelli ovaio.

 Poi abbiamo dovuto aspettare fino a quando i baccelli maturi e iniziare la raccolta fagioli asparagi. Se avete piantato varietà precoci, quindi due mesi dopo le prime scale baccelli sono maturi. Per varietà tardive questa volta aumentato di due o tre settimane. Fagiolini dovrebbero essere raccolti a mano l'ottavo giorno dopo le cravatte fagioli. È meglio raccogliere baccelli nella fase di maturazione lattea. Durante questo periodo i fagioli non sono ancora pienamente maturati e non indurito. Se si taglia regolarmente i baccelli, poi prostimuliruete formazione di nuovi ovaie. In una stagione può raccogliere fagioli per cinque volte! Baccelli è possibile utilizzare per cucinare immediatamente congelate per l'uso o la conservazione futura. Asparagi Juicy inverno baccelli di fagiolo sembrerà ancora più delizioso!