Oggi ci sono molti modi per sbarazzarsi di cellulite. Uno dei più comuni e piacevole - involucro caffè. In saloni professionali utilizzati per questo caffè verde a casa - o terreno naturale. Le sue opinioni sono vitamine, proteine, grassi, oli essenziali, acidi organici, polisaccaridi. La caffeina è una componente della maggior parte dei prodotti cosmetici che sono progettati per combattere la cellulite. Ciò è dovuto al fatto che può iniziare il processo di lipolisi lipolisi nelle cellule e la loro rimozione dal corpo.

 Per utilizzare gli impacchi netto e caffè in combinazione con i vari componenti: alghe, argilla blu, miele, pepe, oli aromatici.

 Indicazioni e controindicazioni per il confezionamento di caffè

 Coffee avvolgere spesa cellulite, l'eccesso di peso, la necessità di adeguare il deterioramento forma di elasticità della pelle. La procedura ha permesso di vene varicose, abbastanza per mettere in un sacco di caffè speciali composti antibatterici.

 Caffè involucri non può essere eseguita nei seguenti casi:

•  malattie infiammatorie acute, infezioni,
•  malattia fungina
•  Disturbi ginecologici - policistico dell'ovaio fibroma crescita dell'utero e t n,..
•  lesioni e ferite aperte kozhy,
• tumore,
• sanguinamento,
• Malattia Serdechnososudistye
•  diabete mellito forma complicata
•  ipertensione,
•  allergia ai farmaci utilizzati durante la procedura.

 Come è avvolgere il caffè

 All'interno della confezione del caffè avviene in più fasi. Prima di tutto, è necessario esfoliazione e massaggio. Le cellule morte purificate dalla pelle meglio assorbire le sostanze nutritive. Poi cotto ?? Peso caffè viene applicata all'area desiderata pelle sulla parte superiore dell'involucro polietilene client e coprire con una coperta calda. Venti minuti dopo, il film viene rimosso, i resti di caffè lavati nella doccia. Per aumentare l'effetto, usare la crema anti-cellulite.

 Se si desidera eseguire a avvolgere il caffè a casa, utile conoscere alcune regole. Cominciando come showroom, è necessario pulire la pelle, peeling eseguito. Poi preparare una miscela di 50-70 grammi di caffè diluito in acqua calda per fare un impasto omogeneo privo di grumi di spessore.

 La sua raffreddare a quaranta gradi e applicato sulla pelle. Ora abbiamo zamotatysya pellicola e nakrytysya coperta. Quaranta minuti più tardi, la sospensione può essere lavato, la pelle deve applicare crema idratante.

 L'opzione migliore - per fare avvolgere il caffè all'interno. Spesso si tratta di una parte integrante dei programmi volti a correggere le cifre, la lotta contro la cellulite, ripristinando l'elasticità della pelle.

 I vantaggi del impacco per il corpo del caffè

 Caffè naturale contiene minerali, vitamine, polisaccaridi che promuovono l'escrezione delle tossine nocive. Avvolgere caffè stimola il processo di scioglimento dei grassi e fornisce ulteriori indirizzi. Perché involucro caffè è adatto per migliorare l'elasticità della pelle, combattere la cellulite, l'attivazione di processi metabolici nelle cellule. Anche alcuni trattamenti migliorare l'aspetto, il colore e la condizione della pelle e tirare contorni. Estetiste consiglia impacco caffè con pelle flaccida, l'eccesso di peso, si vuole regolare la forma.

 Il corso prevede il confezionamento 10-12 trattamenti, facendo una pausa tra le sessioni di due o tre giorni. Gli esperti consigliano dopo avvolgendo un paio d'ore senza mangiare, 05:00 astenersi dal visitare concia, per otto ore senza contatto con l'acqua.

 Avvolgere caffè Ricette

 Honey-caffè impacco per il corpo effettivamente eliminare la cellulite. Queste due componenti si combinano bene con l'altro dopo i trattamenti si ottiene una pelle liscia e morbida, sbarazzarsi di smagliature e cicatrici di vecchia. Per preparare la miscela è necessario quattro cucchiai di miele e cinquanta grammi di caffè.

 Avvolge con caffè e sale. Questa miscela attiva processi metabolici nella pelle, fornendo un effetto rilassante e calmante. Questo impacco aiuterà sbarazzarsi di edema, saturare la pelle con minerali, dare il tono, elasticità, compattezza, migliorare la circolazione sanguigna.

 Avvolgere con argilla e caffè. Argilla normalizza il processo di circolazione, ha un effetto anti-infiammatorio. Per eseguire involucro adattarsi a qualsiasi di questo tipo, ma è meglio scegliere blu. Per preparare l'impasto, mescolare argilla cento grammi di fondi di caffè e acqua.

 Molte donne possono percorrersi costantemente dieta varia, nella speranza di diventare la più graziosa e bella, ma non hanno raggiunto la desiderata mediante un problema comune - la pancia presenza e sui lati. Il controllo di queste aree problematiche familiari per ogni secondo del gentil sesso. Questo non è solo uno di queste donne sanno che per far fronte con i centimetri in più su entrambi i lati del ventre e aiutare restrizioni dietetiche e l'esercizio fisico.

 Come fare esercizi per l'addome e fianchi

 Alcuni esercizi davvero contribuire a ridurre lo stomaco e la vita, ma non lo fanno senza pensare necessario. Infatti eseguire qualsiasi esercizio, è equivalente che non fa nulla. E 'meglio scegliere il più gradito ed esaminare e implementare in un sistema che è ogni giorno in diversi eventi. Solo in questo modo non solo diminuzione del volume dello stomaco e fianchi, ma con loro andare la pelle flaccida e cattivo umore.

 Tutti gli esercizi dovrebbero iniziare con un warm-up. Questa serie di esercizi di luce volti a richiamare l'attenzione dei muscoli del vostro corpo. Dopo il warm-up deve essere eseguito esercizi di stretching. E allora si può andare direttamente a quelle attività fisiche che vi permetterà di rimuovere i centimetri in più.

 Molte donne temono che dopo l'esercizio essi sperimenteranno dolore muscolare. Per evitare questo è necessario aumentare gradualmente il carico, iniziare con esercizi di luce e la ripetizione di piccole, ma nel tempo è necessario passare a carichi più complessi.

 Esercitazione a casa per i fianchi e ventre

 Quando si inizia a lottare con centimetri in più, vuol dire - si è dichiarato guerra a deposizione di grasso in questa zona del corpo. E per andare il grasso in più, è necessario portare i muscoli in tono. Se costantemente ceppo e tessuto muscolare sprecare calorie, il grasso sui fianchi e sul ventre si scioglierà davanti ai nostri occhi. Nulla induce i muscoli che sono responsabili per la forma della vita, in un tono esercizi addominali addominali.

 Hanno bisogno di svolgere uno per uno: in primo luogo, quelli che coinvolgono i muscoli addominali laterali, quindi collegare la stampa superiore, quindi - il fondo. Questo approccio tempestivamente porterà alla normalità lo stomaco e la vita.

 Esercizi addominali si può fare a meno di alzarsi dal letto! Svegliarsi, cercare il più possibile di tirare il fiato e lo stomaco per alcuni secondi (5-10) trattenere il respiro, poi espirate lentamente può. Fare questo esercizio più volte. Dopo sollevare le gambe, piegare le ginocchia e zimituyte ciclismo. Prima devi "twist" pedale tradizionale lentamente, poi a poco a poco si può aggiungere il passo.

 Dopo tali esercizi non correre per abbassare le gambe, e ad angolo retto per cercare di metterli fin dall'inizio stesso senza girare il corpo, poi - a sinistra. Queste mosse seguono 15 volte.

 Dopo una tale carica efficace per addome e fianchi può salire dal letto e andare a lavare. Ma in piedi davanti a uno specchio, non perdere tempo inutilmente, disegnare i fianchi "otto". Cinque minuti di questa formazione sarà sufficiente per iniziare a cambiare il vostro corpo!

 Andare al lavoro, seduto su una sedia alla scrivania o con gli amici in un caffè durante la pausa pranzo, non dimenticate molto importante ?? Condizioni: Si dovrebbe sempre tenere i muscoli addominali non lasciarlo bastone-in-the-fango.

 Di soggiorno permanente in sospeso abituare i muscoli per essere in buona forma, e dopo un po 'si nota che la pancia stretto e praticamente senza lati.

 Che si è conclusa la giornata di lavoro. Arrivando a casa, facendo tutti i lavori domestici, voglio guardare il vostro programma preferito. Impressionante! Ma questo dovrebbe essere fatto a beneficio del suo corpo. È possibile guardare la TV mentre giaceva sul pavimento. Per centimetri in più "vanno" dalla pancia e fianchi si trovano su un fianco e seguire i movimenti del piede in su. Poi perekyntesya appena dall'altra parte e fare le mosse l'altra gamba stessa quantità.

 Poi sdraiarsi sulla schiena, piegare le gambe al ginocchio, e chiudere le mani dietro la testa. Poi inizia a prendere la testa da terra e raggiungere i gomiti al ginocchio opposto - tra loro e ad altri 30 volte. Sì, si forza i muscoli obliqui a lavorare ventre che lavarsi la vostra vita, eliminando il grasso in eccesso con l'addome e fianchi.

 Senza cambiare la posizione del corpo, passare all'esercizio successivo: portare le mani lungo il corpo, premendo con decisione sul pavimento. Fate un bel respiro e ora attira l'addome e pelvi massima sollevare. Arresto in questa posizione per 5-10 secondi, tornare partenza. 15 volte - più efficaci per una data quantità di esercizio.

 Avanti fare lo stesso esercizio sdraiati. Le mani devono essere messi sotto i glutei e le gambe allungate dritto, poi alzarli 15-20 cm. Da terra e fare le mosse verso il basso, a turno attraversando la loro. Dovrebbe ripetere l'esercizio 10 volte, preferibilmente 3 set. Fare esercizio, assicuratevi di guardare la vostra vita - che dovrebbe prylezhat saldamente al pavimento.

 Un altro esercizio che si può fare a casa, sarà calci si muove. Essa tende a diminuire sopra i lati, ma coinvolge anche i muscoli addominali un po '. Basta sollevare la gamba destra avanti e indietro almeno 20 volte in 3 set.

 Esercizi per la formazione in palestra

 Si può andare in palestra? Addome e fianchi "andare" più veloce. In allenamento è necessario trasformare up su una scheda pendenza piedi da una posizione prona, gambe aumenti in Wiese e sollevare il busto sulla sedia romana.

 Qualitativamente a lavorare i muscoli addominali e togliere centimetri in più su ogni lato e aiutare ordinarie "casa" esercizi eseguiti con un peso. Inclinabile di lato efficacemente ridurre il volume se le fate con manubri e ogni allenamento possibile aumentare il numero di ripetizioni. Nel corso del tempo, è necessario trattare attraverso una ponderazione con peso. Ciò è particolarmente vero per esercizi volte a ridurre il lato.

 Sui capelli delle donne influenzare negativamente vari fattori sfavorevoli che li rendono difficili. Soprattutto le donne a temere perm, coloranti frequenti, luce solare diretta, capelli caldo asciugatrice e ferro.

 Modi per rendere i capelli morbidi

 Capelli troppo grossolani sono considerati una malattia ha bisogno di cure urgenti. In caso contrario, nel corso del tempo la struttura del capello inizia ad abbattere, cominciare a doppie punte dei capelli e dei capelli sono molto indeboliti e cadere.

 Per rendere i capelli morbidi, cominciamo con il corretto lavaggio. Poiché l'acqua di rubinetto contiene elevate quantità di cloro, è molto difficile. Gli esperti consigliano di utilizzare per lavare i capelli bollita o acqua trattata. Harms i capelli, rendendoli rigidi e secchi, l'acqua molto calda, quindi lavare i capelli con la temperatura dell'acqua non superiore a 45 gradi. Preparando capelli di massima, lavarli non più di due volte a settimana.

 Volendo i capelli diventare morbida e piacevole al tatto, è necessario prendere sul serio la scelta di shampoo. Non sempre contribuire ad eliminare shampoo a secco sono solo per hard-tipo di capelli, come capelli dura può essere contemporaneamente normale e grassa. Fa preferiscono shampoo, che è fatto con base vegetale e contiene un minimo di sostanze corrosive. Anche per capelli di massima sono shampoo idratante ideale che leviga la superficie di peli.

 Rendere i capelli morbidi caratteristiche speciali per aiutare i capelli. Dopo lo shampoo, non dimenticare di usare balsami, condizionatori, lavatrice, fornendo serrature morbide. Scegli quelli che sono costituiti da oli naturali, lanolina, silicone, acido ialuronico e acido citrico, vitamine E e A. Essi sono da applicare ai capelli per alcuni minuti, poi risciacquare abbondantemente con acqua tiepida.

 Inoltre, i capelli diventano morbidi dopo l'utilizzo di fluidi, sieri contenenti aminoacidi, proteine, la seta, il grano e oli, estratti vegetali di calce, cardi, margherite. Questi fondi dovrebbero essere applicati per i capelli semi-dry e non risciacquare.

 I capelli saranno morbidi e obbedienti, se non sarà nemmeno dipingere i loro colori naturali. Utilizzando un asciugacapelli, ferro arricciacapelli o di non mettere su riccioli troppo pigri speciali mezzi di protezione termica.

 Nelle stagioni fredde e calde si abituarsi a indossare cappelli per proteggere i capelli dal aria fredda e raggi ultravioletti. Andare al bagno o in piscina, non dimenticate di portare un cappuccio di protezione.

 Per i capelli difficili è importante trovare il giusto taglio di capelli. Per i capelli di lunghezza breve o medio aspetto attraente, può essere tagliato con una conclusione hraduyrovannuyu liscio (o bob piazza). I proprietari possono intrecciare trecce di capelli lunghi.

 Sulla condizione dei nostri capelli riflette ciò che mangiamo. Pertanto, Desiderosi di rendere i capelli morbidi, regolarmente mangiare cibi nutrienti che contengono acido pantotenico, può essere trovato in fagioli, cavolfiori, broccoli.

 Maschere per capelli morbidezza

 Beh ammorbidire maschere per capelli a base di oli naturali (oliva, olivello spinoso, semi di lino). Prima dell'uso, dovrebbero essere leggermente calda, mettere sui capelli, avvolgere in un asciugamano e tenerlo premuto per circa mezz'ora. Lavare i capelli shampoo normale. Per effettuare l'uso di tali maschere stato ancora meglio, mescolare l'olio con il succo di limone, il tuorlo d'uovo, miele, ben idratare i capelli.

 I tuoi ricci sono morbidi e dopo l'utilizzo di questa maschera: versare acqua bollente un grosso cucchiaio di camomilla, fiori di tiglio e ortica, ceppo attentamente. Brodo raffreddato, mescolare con un tuorlo d'uovo, una piccola quantità di vitamine E e A, ora sono venduti in farmacia. Applicare la maschera sui capelli, lavare un'ora.

 Anche per dare le serrature le donne morbide utilizzano spesso maschera lievito. Prendete due cucchiai di lievito e aggiungere ad essa 200 grammi di yogurt, un paio di cucchiai di miele. Solo pre-lievito per versare il latte caldo e lasciarli stare. Distribuire la maschera su tutta la lunghezza dei capelli risciacquo dopo 60 minuti.

 Offerta capelli dall'uso di maschere birra. Mescolare birra leggera con olio di oliva, mettere sui capelli, dopo un po ', risciacquare con acqua tiepida. Un'altra maschera, ammorbidendo i capelli, costituito da olio di mais e succo di limone.

 Scegli una maschera che si addice di più. Se si preferisce, è possibile alternare tra diverse specie. Queste maschere non sono in grado di danneggiare i vostri capelli, ma piuttosto dare loro morbidezza e la salute.

 Rafforzare i capelli a casa e semplicemente significa che ha bisogno anche abbastanza semplice. Basta non rimpiangere dedicare del tempo a voi stessi.

•  Quotidiano strofinare pepe tintura sull'alcol (è venduto in farmacia e non è troppo costoso). In buon infuso brodo aggiungere muschio, coni di luppolo, radice di bardana. Inoltre, è possibile utilizzare una miscela di erbe e ogni separatamente.

•  Utile per rafforzare capelli nutriente produzione di maschere, viene applicata ai capelli per un'ora prima del lavaggio. Questa maschera rimuove la forfora e ben rafforza volosy.Masku lavato con acqua e poi lavare la testa con shampoo.

•  Voglio condividere un altro molto semplice maschera per rafforzare i capelli - a base di carne. Dopo il risciacquo di maschera per capelli è meglio non lavare shampoo, semplicemente pettinare accuratamente i capelli per eliminare le restanti briciole di pane. Capelli dopo questa procedura sorprendentemente rigogliosa e lucido.
  

  
  

•  Per rafforzare i capelli a volte dimenticare shampoo e utilizzare ciò che è a portata di mano: per esempio, uova e yogurt. Risultato: capelli rafforzata e sarà grande.

 PS Sapevate che nutrire i capelli non è solo cure particolari. Di grande importanza è la corretta alimentazione della donna. La maggior parte la caduta dei capelli nelle donne che sono attratti da diete di nuovo conio. Capelli Peccato ha una mancanza di proteine ​​nella dieta. Così, se il problema dei capelli, essere sicuri di mangiare latticini, formaggi, carne, piatti gelatina alimentare, gelatine, mousse, gelatina, gelatina.

 Ma la chiamata francesi mangiano frutti gialli: pesche, albicocche, pere, mango e banane. In Oriente, per rafforzare i capelli, segale bere birra e fare come una maschera per rafforzare i capelli.

 E quali rimedi a casa per rafforzare i capelli si utilizza? Share.

 Se i benefici incredibili di banane sostenitori banane dieta solo, poi il resto tra le differenze aderenti Banana Diet cominciano. Di conseguenza, ci sono stati tre tipi di diete di banane. Le banane sono molto popolari tra dieta / Shutterstock

 • La maggior parte dieta della banana complesso coinvolge prendendo 1 ° e banana prima tazza di latte a colazione, pranzo e cena per tre giorni.

 • Il secondo tipo di banane dieta molto severe, non c'è proteine ​​e grassi, e banana dieta comporta utilizzando solo 1, 5 kg di banane al giorno e tè verde senza restrizioni.

 In questo tipo di dieta della banana pasto non rigorosa e può essere mangiato, non appena c'è fame.

 • C'è una dieta più stravagante sguardo banana - Questo banane dieta mattina. Non fornisce una forte violazione della dieta giornaliera abituale, l'unica restrizione sul consumo di prodotti lattiero-caseari e dessert e cena devono essere entro e non oltre le 20.00.

 Questa idea banale che il rifiuto in nome del pasto perdita di peso dovrebbe essere scartato.

 Nella dieta della banana mattina deve mangiare due banane al mattino, invece di prima colazione.

 Fans banane affermazione dieta che la dieta mattina banana è un buon inizio per coloro che non sono utilizzati o non ha tempo per la colazione.

 Dopo il pasto accelera il metabolismo, e quelle colazione brucia al giorno per 200-300 calorie in più rispetto a quelli che saltano il pasto del mattino.

 Inoltre, questo vi permette di iniziare la giornata per il pranzo mangiare di meno.

 Banane in alcuni paesi chiamati frutti della felicità - così tanto che contengono alcuni componenti misteriose che migliorano l'umore e il tono

 Fonte: zdravoe.com

 Oggi parleremo di nuovo su i capelli, ma piuttosto come farli sani e belli senza uscire di casa. Trattamento dei capelli a casa può essere effettuata sia dai rimedi popolari e utilizzando diverse innovazioni moderne.

 Questo funziona aiuta sentire una donna attraente, aumentando la sua autostima. E dove farne a meno? Ma ecco il problema ... non ogni donna ha la possibilità economica di acquistare le capsule costose, maschere e altri fascini cosmetici, quindi cerchiamo di scoprire in questo momento come si può aiutare se stessi a buon mercato diventare un incantevole bellezza con lussuosi zazzera.

 Trattamento dei capelli a casa - un modo per numero 1: Shampoo Egg

 1. Sbattere i tuorli con 2 pollo una tazza di acqua.

 2. Filtrate il composto e applicare sui capelli.

 3. Lasciare per 1 ora, poi lavare con acqua tiepida.

 Il tuorlo d'uovo è un bene per i capelli, in quanto contiene sostanze grasse - colesterolo e lecitina, non le radici dei capelli, e di vitamina A.

 Trattamento dei capelli a casa - un modo per numero 2: Shampoo migliora la condizione dei capelli

 1. Mescolare 1 cucchiaio di shampoo regolari (che di solito si usa uno shampoo), 1 uovo e 1 cucchiaio di gelatina in polvere.

 2. Lentamente Montate gli composto fino alla scomparsa di grumi, quindi applicare sui capelli bagnati.

 3. Mantiene 5-10 minuti, quindi risciacquare i capelli.

 Questa procedura consente di essere i capelli bello e di spessore, come shampoo contiene incorpora proteine.

 Trattamento dei capelli a casa - un modo per numero 3: Tuorlo shampoo

 1. Mescolare 2 tuorli d'uovo con il succo di 1/2 limone.

 2. Aggiungere qualche goccia di brandy.

 3. La miscela risultante viene strofinato nelle radici dei capelli.

 4. Dopo 30 minuti, risciacquare capelli con acqua con qualche goccia di acido acetico.

 Trattamento dei capelli a casa - un modo per numero 4: L'infusione di pane di segale

 Questo infuso è molto utile per lavare infusione di pane di segale. Per preparare è necessario:

 1. 200-300 grammi. pane di segale, versare 1 litro di acqua bollente e lasciare in un thermos per circa 3-6 ore.

 2. Successivamente, l'infusione deve svuotare e filtro.

 3. Pulp pane viene applicato sui capelli, massaggiare il cuoio capelluto e dei capelli di lavaggio con acqua pulita.

 Ecco tutte le meraviglie! Trattamento dei capelli a casa può non essere sempre costosi. Tutti geniale - basta!

 Un farmaco unico che può aumentare la perdita di peso fino al 20% in sei mesi può presto sarà disponibile.

 Daily Mail ha riportato che questo farmaco per l'efficacia di perdita di peso superiore a tutte le controparti moderne esistenti.

 Agendo sui centri del cervello responsabile per l'appetito, ha subito dopo il pasto provoca una sensazione di pienezza.

 tezofenzyn, è stato originariamente progettato dalla società farmaceutica danese NeuroSearch solo come trattamento per il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer.

 È inibendo inverso neuronale della serotonina, dopamina e noradrenalina nelle strutture cerebrali regolano la fame e la sazietà.

 Le ricerche condotte sotto la supervisione del professor dell'Università di Copenhagen, Presidente dell'Associazione Internazionale per lo Studio dell'Obesità Arne Astrup, ha mostrato che dopo sei mesi di assunzione del farmaco alla dose di 0, 5 mg una volta al giorno la perdita di peso media di 9, 18%.

 Questo risultato era due volte più con i farmaci attualmente disponibili.

 In futuro lavoro, aumentando la dose ha comportato un aumento degli effetti collaterali e ridurre - ridurre l'efficienza.

 Secondo Astrup, tezofenzyn combinazione con dieta ed esercizio fisico può dare risultati ancora migliori.

 La prossima fase di sperimentazione clinica mostrerà se i benefici superano il farmaco di rischi potenziali associati con il suo uso.

 Se la ricerca è stata completata con successo, tezofenzyn potrebbe andare in vendita in tre anni.

 Come perdere peso e non sentire la fame, mentre?

 Può sembrare un paradosso, ma se si vuole perdere peso, si dovrebbe mangiare. Naturalmente, non ci sono alimenti magici che immediatamente sciogliere il grasso sulle cosce, ma i seguenti 20 prodotti accelerare il metabolismo e aumentare il tono.

 Salmone

 Questo pesce d'acqua fredda - una fonte eccellente di omega-3, utili per il cuore polinsaturi grassi che riducono l'infiammazione e possono realmente aiutare a sbarazzarsi del peso in eccesso. Un gran numero di studi recenti hanno mostrato che l'infiammazione può essere causata da come il corpo risponde alla leptina - un ormone responsabile appetito. Provate almeno una volta alla settimana, essere sicuri di mangiare un piatto di salmone.

 Caffè

 Gli studi hanno dimostrato che la caffeina nella nostra tazza di caffè ci aiuta per gli allenamenti più intensi che aiutano nella lotta contro l'eccesso di calorie e il peso in eccesso. Ricco di antiossidanti, il caffè riduce il rischio di malattia di Parkinson, il diabete e alcuni tipi di cancro. Ma non appoggiarsi bevande al caffè con panna montata, cioccolato o sciroppo di zucchero. Invece, ordinare un latte o cappuccino con latte scremato.

 Yogurt

 Calcio - re, soprattutto quando si impedisce la fame e favorisce la perdita di peso. Studi hanno dimostrato che non permette al corpo di immagazzinare grasso. Inoltre, lo yogurt è ricco di proteine, che promuove la crescita, la stabilità tiene in livelli di zucchero nel sangue.

 Uova

 Le uova sono molto ricchi di sostanze nutritive, vitamine B e C. Inoltre, le persone che mangiano uova a colazione perdono il doppio peso e di energia carica per tutto il giorno, rispetto a coloro che preferiscono mangiare un bagel o muffin.

 Buffalo &

 Buone notizie per gli amanti di carne rossa, bisonte o di bufala ha un sapore simile al manzo, ma contengono meno grassi, colesterolo e calorie. La scelta di carne di bufalo invece di sandwich di carne bovina, di salvare 40 calorie e grassi 3hr 6hr di grassi saturi, inoltre, consumano il 25% in meno di colesterolo.

 Noci

 Dal momento che contengono grandi quantità di proteine, acidi e grassi omega-3 acidi grassi mononepredelnyh, noci fanno soddisfatto per un periodo di tempo di spuntini usuali che non sono così ricchi di proteine ​​e di grassi "buoni" più a lungo. Tutto ciò che serve - una manciata di noci.

 Pompelmo

 Non fare base di pompelmo per la loro dieta (anche se non sarà in grado di essere da solo pompelmo). Tuttavia, ricorda che le persone obese che hanno mangiato mezzo pompelmo o bere un bicchiere di succo di pompelmo ogni giorno (come parte di una dieta sana) per 12 settimane hanno perso una media di 1, 5 kg.

 Tè verde

 Il consumo di tè verde migliora il metabolismo e aiuta a perdere peso.

 Acqua

 Idrata il tuo corpo ed elimina la sete di accettazione falso per la fame - un problema comune che si siede su una dieta.

 Impossibile determinare esattamente avete fame o voglia di bere? In primo luogo, bere un bicchiere d'acqua, e poi decidere.

 Chili

 Esso contiene una sostanza capsaicina, che opera in modo da aumentare il metabolismo e fornisce poco aiuto nel bruciare calorie.

 Fagioli

 Ricco di fibre e proteine, fagioli - a basso contenuto calorico, alimenti a basso contenuto di grassi che aiuta a mantenere il peso desiderato e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 Tofu

 Ipocalorici fonti vegetali di proteine, prodotti di soia, come il tofu, possono aiutare a perdere peso, accelerando il metabolismo, anche se le tue abitudini alimentari rimangono le stesse.

 Mele

 L'abitudine di "una mela al giorno" può fare di più che tenere dottorato a distanza, ad esempio riducendo i numeri sulla bilancia. Il consumo di mela dopo ogni pasto può ripristinare il livello richiesto di zucchero nel sangue, causando livelli stabilizzati di ormoni che influenzano l'appetito e saturazione.

 Avocado

 Infatti, essi contengono abbastanza calorie e grassi, ma è - un buon tipo di grasso, quindi a un pasto, avocado promuove una rapida saturazione e aiuta a prevenire le malattie. Fare un panino con due fette di avocado o guacamole immergere le verdure (salsa con avocado e pomodori con spezie) come spuntino.

 Mora

 Versare una tazza di cereali e aggiungere un bicchiere di frutti di bosco freschi. Vedrete che si è rivelato delizioso. Ricco di fibre e acqua, mora aiuta a soddisfare rapidamente la fame. Un altro vantaggio: blackberry contiene più antiossidanti per porzione di qualsiasi altro frutto.

 Farina d'avena

 Ricordate! Quando voi come mangiare porridge domani mattina, non si vuole per cena senza spuntini. Ricco di fibre, farina d'avena è digerito lentamente, mantenendo soddisfatto fino al pasto successivo.

 Semi di lino

 Estrogeni ha una struttura simile a semi di lino. Così, migliora i livelli di zucchero nel sangue e di insulina si stabilizza per aiutare a combattere l'obesità e il diabete. Versare 1 - 2 cucchiai di semi di lino o olio di farina d'avena su un pezzo di pane o yogurt. Buon appetito!

 Broccoli

 Mia madre diceva sempre che dovremmo mangiare broccoli, e aveva gravi motivi per questo. Broccoli e altre verdure crocifere, come il colore o il cavolo kochannogo contiene un sacco di fibre e hanno una bassa densità di energia - il che significa che si può mangiare un sacco di loro, con un minimo di calorie. Un intero tazza di broccoli crudi contiene solo 25 calorie.

 Zuppa

 Uno studio ha mostrato che le persone che mangiavano zuppa prima di mangiare la minestra o liquido durante i pasti hanno ricevuto il 20% di calorie in meno (acqua aiuta riempire lo stomaco).

 Fonte: http://www.mycharm.ru/

 Il tipo più comune di allergia è oggi considerato allergico al cibo. Le allergie alimentari - una reazione protettiva del sistema immunitario ad una dieta del tutto normale, la maggior parte di noi prendono quotidiana. Il fatto è che a volte il nostro corpo reagisce a un particolare prodotto, come l'agente infettivo. Ciò è dovuto alla maggiore produzione di anticorpi del sistema immunitario. Le allergie alimentari negli adulti possono manifestarsi in diversi alimenti. Ma spesso si tratta di proteine ​​animali, in più rari casi - carboidrati e grassi.

 Le cause di allergie alimentari negli adulti

 La categoria di persone che sono più probabilità di sviluppare allergie alimentari includono persone con varie malattie del tratto gastrointestinale. I principali fattori che portano alla comparsa di tali reazioni sono:

•  aumento della sensibilità delle pareti dell'intestino;
•  diminuzione o un aumento di acidità dello stomaco;
•  predisposizione genetica;
•  gastrite, ulcere;
•  malattia del tratto biliare;
•  malattie intestinali;
•  interruzione del pancreas.

 La malnutrizione può anche provocare allergie alimentari perché promuove lo sviluppo delle malattie di cui sopra.

 Varietà di allergia alimentare

 Le allergie alimentari possono essere suddivisi in due tipi:

•  reazione tossica - Derivanti dall'uso dei prodotti che contengono sostanze tossiche come impurità. In questo caso, la risposta del corpo non dipende prodotto, e il numero di proprietà e contiene sostanze tossiche (vari coloranti, additivi, conservanti, ecc);
•  non tossico. Questo tipo di reazione a sua volta diviso in natura immunitaria allergica e immunologica.

 Consideriamo quest'ultimo tipo di reazione allergica. Immunologica allergia alimentare derivante dalla rottura del sistema di difesa del corpo, che produce una maggiore quantità di anticorpi in risposta alla presa di allergeni alimentari.

 L'allergia alimentare carattere immunitario chiamato "intolleranza alimentare". Quest'ultima reazione sviluppa come risultato di malattie non associati al sistema immunitario (malattie del tratto gastrointestinale, la violazione del sistema neuroendocrino, ecc). Molto spesso reazione allergica al cibo è il risultato viene allergie "falsi".

 Tra le altre cose, allergie alimentari possono essere divisi per tipo di cibo. La reazione più comune a prodotti vysokoalerhenni:

•  arachidi;
•  uova;
•  latte produkty;
• cioccolato;
• miele;
• di frutti di mare;
• rыba;
• yahodы e frutta;
•  agrumi.

 Con allergeni grado medio di attività comprendono:

• patate;
• riso;
• piselli;
• Mais;
• carne di maiale.

E, infine, la reazione allergene più deboli, che si manifesta in rari casi questo:

• mele;
• zucchine;
• prugne;
• agnello;
• hovyadyna;
• pollo.

 I sintomi di allergia alimentare negli adulti

 I sintomi di allergia alimentare sono divisi in due tipi. La prima categoria comprende le reazioni che si verificano subito dopo aver mangiato l'allergene. Questi sono:

•  intorpidimento delle labbra e della lingua;
•  prurito in bocca;
•  gonfiore della mucosa del cavo orale;
•  violazione della respirazione nasale, congestione nasale;
•  naso che cola.

 Poche ore dopo l'assunzione del prodotto-allergeni possono provocare reazioni l'intestino e lo stomaco:

•  nausea;
•  vomito;
•  sensazione di pesantezza allo stomaco;
•  dolore addominale;
•  diarrea;
•  perdita di appetito;
•  coliche intestinali.

 I sintomi più comuni di allergie alimentari sono diarrea, a volte mescolato con muco.

 Reazione abbastanza comune al cibo è arrossamento della pelle, e rash cutaneo. Ciò è principalmente orticaria o dermatite atopica. Reazioni cutanee in allergia alimentare è quasi sempre accompagnata da prurito eruzioni in posti. L'allergia alimentare più pericoloso è angioedema, che in assenza di cure mediche può finire con la morte.

 La diagnosi di allergia alimentare negli adulti

 La diagnosi di "allergia alimentare" è, soprattutto, la definizione dell'allergene. Questo è un processo molto lungo e complesso. Questa caratteristica è dovuto ?? mancanza di metodi standard e approcci diagnosi di allergia alimentare. L'importanza data alla anamnesi, paziente indagine per individuare le condizioni di vita e malattie, così come laboratorio e ricerca clinica.

 Non sempre paziente indagine consente con elevata probabilità di determinare il legame tra il consumo di qualsiasi alimento e le allergie. Quando raccogliere storia sempre considerato fattori come l'ereditarietà, la durata e la frequenza di visualizzazione di reazione, la natura di allergia e condizioni generali del paziente e modifiche dopo l'esclusione di Prodotto-allergene dieta. Per un'analisi più dettagliata del paziente è di solito prescritto tenere un diario alimentare in cui registrare i dati sul consumo di cibo. Sulla base di questo studio stabilisce una relazione tra il medico utilizzare il prodotto e la manifestazione di sintomi di allergia alimentare.

 Questi metodi - è solo una parte del test, che in molti casi non è sufficiente. Per una diagnosi più accurata viene eseguita test cutanei. Quindi, sul retro o avambraccio mettere una piccola quantità di allergene. In presenza o l'assenza di reazioni è determinata sensibilità a certi alimenti. Provalyayetsya reazione allergica, come arrossamento o eruzioni cutanee.

 Test di provocazione sono vietati se il paziente ha già documentato gravi reazioni allergiche a qualsiasi prodotto. Inoltre, le controindicazioni per tali test sono eczema grave. In questi casi, i medici utilizzano un metodo diverso tipo di esame - il sangue. Solid-phase test test immunologico radioallerhosorbentnyy condotta per identificare immunoglobuline del sangue di un paziente E.

 Si prega di essere consapevole del fatto che per 2-3 settimane prima di tali prove del paziente è assegnato una dieta speciale, ad eccezione del presunto prodotto-allergene. La prova viene eseguita al mattino a stomaco vuoto. La condizione generale del paziente in questo momento dovrebbe essere soddisfacente. Possibili reazioni espressione viene valutata entro 1 giorno. Se non ci sono reazioni allergiche, il test può essere ripetuto aumentando la dose di allergene. Solo dopo un esame approfondito della diagnosi esatta.

 Oltre a questi metodi di diagnosi, effettuata striscio citologico mucosa da quale carattere serie di reazioni (allergica, infettiva).

 Il trattamento delle allergie alimentari negli adulti

 Nel trattamento delle allergie alimentari passo importante è quello di determinare la gravità della malattia. In alcuni casi, il trattamento può essere limitato alla rimozione dalla dieta prodotto-allergeni, ma riguarda solo una lieve sintomi allergici che sono nei primi giorni di dieta. In casi più gravi, il trattamento conclude nel trattamento, che viene eseguita in più fasi. Questo farmaco e la dieta.

 Per le reazioni allergiche lievi nominati farmaci di prima generazione. Questi includono antistaminici, quali:

•  Tavegil;
•  suprastin etc.

 Nelle forme gravi di trattamento reazione allergica viene effettuata utilizzando i preparativi di un livello superiore è:

•  cetirizina (zirtek);
•  kestyn;
•  Loratadine;
•  tselfast etc.

 Cibo dietetico svolge un ruolo importante nel trattamento delle allergie alimentari. Medico Dieta assegnato in base al peso, età e salute generale degli indicatori del paziente. Accertarsi in questo caso, tenere a mente la presenza di varie malattie nei pazienti, in particolare malattie delle vie biliari, del tratto gastrointestinale, reni e sistema endocrino.

 Dopo il trattamento per la prevenzione delle ricadute è molto importante seguire la dieta. Escludi dal prodotto drop-allergene o utilizzarlo anche in quantità molto piccole. Se soffrite di allergia tipo tossico, studiare attentamente la composizione dei prodotti usati per prevenire un pasto contenente pericoloso per voi e additivi coloranti.

 Quando i primi sintomi di allergie, consultare un medico. Ricordate che non si può sempre fare prendere antistaminico. Lasciate rare, ma hanno ancora un posto per essere casi di gravi reazioni allergiche in forma di shock anafilattico, con conseguente morte del paziente. Pertanto si raccomanda vivamente di non ignorare il parere del proprio medico su dieta, e il tempo di apparire professionale, quando i segni di allergia alimentare.