Le donne in sovrappeso come sottile, non solo voglio un nuovo taglio di capelli, l'aggiornamento completo, ma diventano più snella - dimagrire.
 Malattia allarmante serio che si verificano con profonde alterazioni dei processi metabolici.

 Generalmente, il grado di sovrappeso determinato sulla base del sesso, altezza ed età.
 La prima fase viene diagnosticata obesità in eccesso di peso normale trenta per cento.
 L'obesità colpisce tutti gli organi e sistemi del corpo, ma soprattutto sul sistema cardiovascolare.
 Pertanto, si ritiene che ogni uomo grasso - un "core" potenziale.
 La maggior parte di questi pazienti l'ipertensione malattie come l'aterosclerosi precoce, colecistite, epatite, diabete diagnosticato.

 Nel sistema endocrino obesi.
 Nelle persone obese aumento del colesterolo e dei disturbi metabolici.
 Spesso la malattia è una famiglia, se un genitore obeso, la metà è improbabile che i bambini Fatties e grassi; se entrambi i genitori - l'ottanta per cento di quel seme sarà lo stesso.
 Tuttavia, senza cibo abbondante, con la sola eredità è raro.
 Se un bambino mangia correttamente e con molte mosse, non si può avere paura che sarà simile ai loro genitori pesanti.

 E 'difficile dare un nome una malattia in cui il cibo non sarebbe un problema.
 Da questo, se si vuole perdere peso, sedersi in primo luogo su una dieta. Deve essere dei migliori proteine ​​a basso contenuto calorico. Si dovrebbe limitare carboidrati, grassi di origine animale. La cosa principale per creare una sensazione di sazietà.
 C'è bisogno, come già sappiamo, cinque o sei volte al giorno, evitando spuntini caldi, spezie e altri prodotti che stimolano l'appetito.
 Meno sale (cinque grammi) e liquidi (duecento millilitri) ad ogni pasto.
 Minestre meglio preparare il brodo vegetale. Pasta simile limite. Formaggio utili e yogurt.

 Evitare lo zucchero, marmellata, pasta, pane, mangiare non più di centocinquanta grammi.

 Se l'obesità è accompagnato da gastrite, colite, esclude carne e zuppe di pesce e verdura con la fibra grossolana, e frutta e verdura, mangiare più cotto e forma squallido.

 Giorni di digiuno solo bisogno di fare - circa una volta alla settimana.
 Consiglia a determinati tipi di giorni:

 1. Meat - 350 g di carne magra cotta con contorno di verdura suddivisa in cinque o sei tecniche complementari tre o quattro tazze di tè con fianchi.
 2. Fish - 400 g bollito senza pesci sale con contorno di verdura cinque o sei ricevimenti, più due o tre tazze di tè o tintura fianchi.
 3. Cheese - 500-600 grammi di yogurt senza grassi, basso contenuto di grassi panna acida 60 g, due tazze di caffè senza zucchero, una o due tazze di brodo (anche cinque o sei ricezioni).
 4. Dairy - sei o sette bicchieri di latte o yogurt (sei o sette ricezioni).
 5. Apple - mezzo di sterline - sei porzioni.
 6. Vegetable - chili e mezzo di verdure in insalata (cinque o sei ricezioni).
 7. Fruit - berry - uno e mezzo kg di bacche diverse (ad eccezione di uva e banane) - sei ricevimenti.

 Scegli quei giorni di digiunoVuoi saperne di più il vostro gusto, e con un occhio di comorbilità.
 I giorni di scarico devono essere alternati, per esempio, prima nominato giorno la carne, e poi Apple.

 Il trattamento dell'obesità con solo dieta hipokaloriynoyi - non è un compito facile.
 La fame dolorosa può interferire garantire aderenza o addirittura provocare una crisi di nervi.
 In questo caso è necessario bere farmaci che sopprimono la fame aumentata. Essi possono raccomandare un endocrinologo.

 Ricordate esercizio terapeutico, esercizio obesità - parte di un trattamento completo, come il cibo va un sacco di energia, e ha trascorso la sua piccola e questo eccesso di grasso comincia a lavorare.
 Contribuirà a perdere trattamento grassi e acqua.

 Diagnosi - Sindrome da Fatica Cronica poche persone possono piacere, ma diamo un'occhiata a in dettaglio. Dopo qualsiasi organismo di carico ha bisogno di riposo. Che si tratti di stress fisico o mentale, il corpo reagisce alla sua stanchezza. Cioè, come sappiamo, i segnali che hanno bisogno di riposare.

 Per alleviare l'affaticamento muscolare piuttosto fare una doccia, andare per un massaggio, dopo tutto, solo sdraiarsi, rilassarsi e distendersi. Per superare la fatica mentale applicare modi leggermente diversi, ma tutte si riducono a una cosa: dopo il corpo è stanco (a causa di qualsiasi motivo), ha bisogno di riposo per recuperare.

 Ognuno di noi a causa del loro carattere, interessi e capacità preferisce il suo tipo di vacanza. Per alcuni di riposo - questa sera sul divano a guardare la TV, per gli altri - incontro con gli amici, accompagnata da alcol, per qualcuno - fitness, piscina, hobby preferiti, etc. Continua può essere infinita: quante persone - tante preferenze. E tutto è andato bene, ma, come sempre, ci sono un paio ", ma" ...

 Come e perché c'è stanchezza cronica?

 Ho casualmente ricordato sensazioni soggettive. Il corpo si abitua a che, in risposta a fatica si smette di fare qualcosa e iniziare a rilassarsi. Ad esempio, è a tarda notte facendo lavoretti e molto stanco al mattino avete bisogno di andare a lavorare, ma ci si sente stanchi. Nonostante questo la mente stanca si capisce che è necessario per andare al lavoro, ma il corpo dà segnali di stanchezza. Pertanto, è più facile "pubblicare" la stanchezza mentale (optional - la malattia, di tipo mal di testa) e di sbarazzarsi di questa campagna "senza senso" per lavorare. Ed essendo andato sulla scia di un tale sentimento, si ottreniruete solo la tua risposta a fatica "immaginario" e il corpo vi darà la sensazione sempre più, e di conseguenza tutti finiscono la stessa stanchezza cronica.

 La parola "immaginario" ha preso tra virgolette perché, in generale, si può dire che ogni sentimento per la definizione di "farsa" per la sua soggettività. Ma il senso umano di tutto - reale! Che non può essere determinato a livello di sentimenti sottostanti fatica - una vera e propria necessità di ripristinare le risorse del corpo o riluttanza a spendere. Così correre da un estremo (asciuga a letto al minimo segno di fatica) ad un altro - non prestare alcuna attenzione alla fatica almeno imprudente. E in generale, e pericoloso: Attività "usura" porta letteralmente un rapido deterioramento del corpo. Trappole inconsce - non l'unica causa della stanchezza cronica. Altrettanto spesso, qualcosa che si ritiene la vostra vacanza, per il corpo non è. Beh, in realtà, ciò che è il resto: il veleno mattina a bere il corpo, mentre "in piedi sulle orecchie." Anche se molti credono che sia molto buona vacanza e il cervello "a riposo". Infatti, il cervello è influenzato dall'alcol prima. Più precisamente, tutte le cellule nervose interessate, compreso il cervello, e sono responsabili di reazioni di stress flusso normale, e forniscono la stessa recupero dopo lo stress. Aggiungere a questo si aggiunge la mancanza di sonno normale, che è appunto la via principale per il resto del corpo, e la mente.

 Ma con il riposo e il relax è ancora difficile. E anche il sonno - che rimedio naturale universale per la ricreazione, non sempre in grado di rimuovere lo stress accumulato, tra cui lo stress che si è accumulato attraverso la coda, lui le situazioni stressanti. Il fatto che un sacco di tensione nel corpo per anni, e la gente proprio non se ne accorge. E 'abbastanza facile per determinare il più: una serie di esercizi per commenti tensioni esistenti. La stragrande maggioranza di queste sollecitazioni si verificano durante lo stress e, come dimostrato da Wilhelm Reich, qualsiasi di queste sollecitazioni nel corpo è direttamente correlata alla tensione nella psiche. E togliendo tensione nel corpo, togliamo e appropriato lo stress mentale.

 Psicoterapeutico effetto di rilassamento si basa, in particolare, e questo fenomeno. E, ovviamente, durante il rilassamento e il corpo ottiene un buon riposo. Durante lo stesso vecchio sogno tali tensioni non vengono rimossi. Questo non significa che il sogno di una forma di ricreazione, inutile - proprio il contrario: spesso solo stress "normale" diventa cronica, perché le persone non riescono ad rilassato - anche se non solo dormito. Quel sogno aiuta a rilassarsi e togliere la tensione "fresco" nel corpo e nella mente, ma che è rimuovere completamente lo stress cronico da stanchezza cronica - purtroppo non.

 Come affrontare stanchezza cronica?

 Al fine di rimuovere lo stress cronico, è possibile utilizzare anche il massaggio semplice, particolarmente utile con le diverse pratiche di psicoterapia ad orientamento corporeo. Il problema principale qui - davvero difficile trovare un buon specialista (proprio come in qualsiasi tipo di attività). Un auto-impiego la maggior parte di queste pratiche non può. Vicino alla soluzione ideale può essere considerato studio indipendente di tali pratiche in una coppia o in un gruppo di like-a meno che, naturalmente, essere in grado di trovare qualcuno interessato o interessati ai loro amici. Tuttavia, un esame più approfondito della questione - un argomento per un altro articolo e neppure uno, perché è molto ampia.

 Quando abbiamo capito un po 'quello che fatica e anche che è la stanchezza cronica - come individuare i sintomi scorso e come in questo caso, per combatterlo? E se sappiamo che la stanchezza può essere una manifestazione del desiderio inconscio di "non fare nulla", e solo la manifestazione ordinario di pigrizia? Durante -Primo, Dovrebbero capire che costante sensazione di long run fatica - un segnale che qualcosa deve cambiare o fare meglio e meglio di riposo (almeno - fare il tempo di rilassamento per il tempo), o cambiare ciò che si sta facendo che è come.

 Ma per favore, non cadere nella trappola in cui si trova l'autore di questa fatica immaginario. In una tale trappola molti cadono in quella che ha deciso di dare la colpa al solito pigrizia. Ancora una volta, il tema è molto, molto ampia, e ci tornerà ad esso, quindi per ora, almeno, pensare - Perché sei ancora vuole veramente?

 E, soprattutto - tutto questo non nega la necessità di uscire dal dolore e alleviare la stanchezza cronica. E viceversa - a che fare con la sua "pigrizia" in uno stato di disagio in linea di principio impossibile - semplicemente non hai la forza per farlo. secondo - Interruttore logica! Se si dispone di fatica appare la mattina, anche dopo diversi giorni di "nulla nedelaniya" o anche dopo due settimane di riposo, tutto è ovvio che questo non è solo fatica, vale a dire stanchezza cronica. Se dopo due settimane di pratica quotidiana relax anche quando i ricordi dei cilindri di lavoro sensazione come mega-fatica - allora molto probabilmente si sta facendo il lavoro sbagliato, che dovrebbe fare. Né stanchezza o fatica cronica non ha nulla a che fare con. Al contrario, stanco dopo una dura giornata, o anche la mattina (per esempio, dopo 150 km di gara in bicicletta - del tutto normale e naturale sensazione e il panico nello spirito di "Io sono uomo molto malato!" E per andare in riferimento medico per la definizione di sindrome da stanchezza cronica - NO ne vale la pena. E 'solo una manifestazione di sospetto!

 Se alcuni lettori hanno gioito impostare una diagnosi scientifica - CFS (sindrome da stanchezza cronica), mi affretto a ricordare che questa sindrome come una malattia soffrono un per cento della popolazione totale. Tuttavia, recentemente le principali città della diagnosi era più probabile che si verifichi pazienti med.kartah. Tale CFS diagnosi è analogo a qualche diagnosi psicologica di ARI e quando il medico messo su quelli (più spesso -. "Altre" ragioni è buona e non può andare a lavorare Tuttavia, tutto questo non nega il fatto che la fatica in generale, e in particolare - stanchezza cronica hanno a che fare qualcosa.

 Secondo i medici e gli scienziati della sindrome da stanchezza cronica

 In stati trovati malattia specifica anni '80 degli ultimi medici secolo, chiamata sindrome da stanchezza cronica. Selezionare come un focolaio di malattia forzata in Nevada. In una delle città di più di 200 persone sono state improvvisamente scioccati malattia precedentemente sconosciuta, espressa in una forte perdita di forza, ridotta capacità mentale, nervosismo e irritabilità. Sindrome di affaticamento cronico acquisito. La malattia è stato dato il nome di sindrome da stanchezza cronica, o encefalomielite mialhicheskiy (encefalomielite mialgica).

 Questa malattia non è del tutto chiaro, i medici non c'è consenso su ciò che sta causando la malattia. Alcuni ritengono che sia una natura virale, altri - che è il risultato della disregolazione del sistema nervoso centrale, mentre spesso respingendo inizialmente la natura virale della malattia. C'è anche l'idea che se la gente non ha dimenticato su un adeguato riposo, non ha funzionato per usura, allora non ci sarebbe la malattia. Gli esperti non si impegnano a difendere qualsiasi punto, ma sembra quest'ultima ipotesi, che abbiamo stupidamente sprecare la vita in grado di farti male, degno di ascoltarlo.

 Gli studi dimostrano che la maggior parte delle persone che soffrono di sindrome da stanchezza cronica - le persone di 30-45 anni impegnati in attività mentale, con le caratteristiche di un leader, fiorente, occupato in modo che praticamente nessun riposo. Il trattamento della stanchezza cronica - rimane una questione aperta. Nessun mezzo provati e metodo affidabile per il trattamento della fatica cronica. Nessun trattamento conosciuto non dà risultati garantiti, ma l'esperienza dimostra che il miglior spettacolo risultato terapia di recupero completo che, in primo luogo, con una grande attenzione alla componente psicologica, in secondo luogo, che colpisce l'intera vita del paziente, e in terzo luogo, hanno parte obbligatoria dosato esercizio. Se sei una persona attiva, cercando sempre di fare tutto meglio, più veloce, migliore, sempre voglia di essere il primo e lotta per il successo e il riconoscimento, non dimenticare, per favore, sulla tua salute. Non lasciare il tempo per riposare, si sta mettendo la tua vita a rischio. Nel vero senso della parola. E anche se la "carriera" di più la vita stessa - anche "carriera" mettere a rischio. Può semplicemente non hanno il tempo di finirlo. Relax sul divano o con gli amici per un bicchiere di birra non è sempre sufficiente a riempire le riserve interne. Il problema della fatica - complessa, e dovrebbe risolvere complessa. Questo vi aiuterà esercizio quotidiano (carica elementare), la capacità di rilassarsi alla fine della giornata (rilassamento), un atteggiamento mentale positivo. Se non si riesce a far fronte a questo problema - vedere uno specialista, piombo stanchezza cronica non è uno scherzo. Non rimandare - selezionare questo molto tempo e iniziare ora!

 Tutte le persone sulla terra è stanca ed è inevitabile. Ma succede l'uomo così stanco del tutto ingiustificata. Come spiegare il motivo per cui si svegliava la mattina, dormivano loro assegnati 08:00 e ancora di più stanno vivendo letargia e apatia. Come posso ottenere stanco non fare nulla? Si scopre che quasi ogni quinta persona è una malattia che provoca stanchezza negli esseri umani. Questo è un nuovo sintomo del 21 ° secolo che le persone, come è, messo stessi. La stanchezza cronica è entrato in voga. Molte celebrità dicono che soffrono di questa malattia. Allora, qual è la stanchezza cronica? Come combatterlo?

 Colpa virus di Epstein Barr, che ha aperto il Dr. Cheney, insieme al suo studente laureato. Questa famiglia di herpes virus che è presente nel corpo umano. Attraverso ulteriori indagini, è stato accertato che la stanchezza cronica - è stato astenico che può verificarsi dopo il trasferimento di infezioni virali. Il più comune di questi è il virus dell'herpes conosciuto da tutti soffre di questo virus molto. Solo alcuni dei virus diventa stanchezza cronica, mentre altri non lo fanno.

 Uomo come legato con catene. In esso mette sotto pressione tutti i lati di peso inspiegabile, ci digestivo problemi, mal di testa, insonnia, nervosismo, irritabilità, letargia, apatia, depressione. I fattori che causano la sindrome da stanchezza cronica, come disturbi alimentari, lo stress e la fatica, danno il virus per attivare. Inizia a svolgere il suo scarso rendimento in una cella e quindi una persona priva di energia. E questo problema si sta facendo strada, la più si interagisce con il computer e il telefono, ma anche di seduta di lavoro, portando un sedentario, stile di vita antizdorovyy. Il più forte e più veloce sviluppare stanchezza cronica. Cosa fare? Lotta.

 Stanchezza cronica, le sue cause sono diverse e hanno bisogno di capire:

 - Atteggiamento improprio di vita.

 In realtà, un sacco di gente negligente appartengono al loro stile di vita per diversi motivi. Qualcuno catastrofica mancanza di tempo. E qualcuno proprio non dà importanza a. Le conseguenze di tale negligenza non è risparmiato nessuno.

 - Abuso di alcol persone bere troppo caffè e tè, il fumo. Così sputare sulla vostra salute? Continuare con lo stesso spirito. Basta sapere che ogni sigaretta fumata, vetro ubriaco, succhiando la vostra vitalità e toglie preziosi momenti di vita. Ne vale la pena?

 - Infezioni irragionevole sforzo fisico e mentale o la mancanza di contrasto. Stile di vita sedentario - un forte stimolatore di stanchezza cronica. Movimento - la vita, dovrebbe ricordare questo.

 - Inquinamento ambientale priva di energia vitale in tutto. È necessario aumentare il sistema immunitario e combattere questo. Bere supplementi speciali e vitamine. Poco prima di questo meglio consultare un medico immunologo così ha consigliato alcuni farmaci come L - carotene, aminoacidi buona per combattere la stanchezza. Esso contiene un sacco di prodotti lattiero-caseari.

 Stanchezza cronica, se lei è stata sequestrata nella sua prigionia? Finalmente iniziare a pensare alla loro salute. Inizia con una corretta alimentazione. Mangiare solo cibi sani, senza diete e samokatuvan. Cercate di mangiare la scrittura fresca. La fresca - lattuga tagliata dopo 30-40 minuti inizia a perdere le sue qualità benefiche. Cercate di usare il meno cibo riscaldato. Si riduce il livello di energia nel vostro corpo. Più frutta e verdura - ottenere l'energia solare. Cattive abitudini - ha vinto. Non lasciate che i detrattori si privarsi. Emozioni più positive. Prova meno nervoso, anche se si vuole veramente. Dal dolore non ha senso e buona fortuna!

 Il cibo - la parte più importante della nostra vita. Questa fonte di energia e di grande divertimento. Ma a volte il divertimento è giocare uno scherzo crudele su di noi, trasformando gradualmente il senso della vita, che provoca una grande quantità di peso in eccesso, che non solo ci rende brutto, ma mette in pericolo anche la nostra salute, oltre a provocare un gran numero di malattie pericolose.

 Per perdere peso, si dovrebbe ridurre la quantità di cibo consumato, è noto a tutti, ma nessuno sa come fare me stesso di non mangiare, quando vogliamo.

 Ci sono molte diete, libri sulla sana alimentazione e siti web per la perdita di peso. Perdersi in tutte queste informazioni non gravemente ?? lavoro. Ma la cosa più importante che dovete perdere peso senza cadere in deliquio fame, vi presentiamo qui e ora.

 Consigli utili

1.  Per perdere peso, non si può rinunciare a mangiare tutto. La fame non sarà in grado di resistere più di Due - tre giorni e siamo andati così incredibili chili prezzo tornare un giorno e portare con sé un paio di più, per ogni evenienza. Dovrebbe mangiare spesso, ma in piccole porzioni. In generale, è necessario nascondere dove tutto il grande e piatto profondo, lasciando solo una piccola cucchiai e forchette e dovrebbe fare lo stesso. Dividendo pasti 5 - 6 volte al giorno, non sarà la fame, anche se i vostri pasti calorici saranno trascurabili.
2.  Bere molta acqua pura senza gas. L'uomo è di circa un anno e mezzo - due litri al giorno (konecheuyu se non avete - restrizioni sulla quantità di assunzione di liquidi). L'acqua aiuta a stabilire il metabolismo, e il vostro stomaco sempre però che - che, ma lo farà.
3.  In materia di perdita di peso è molto importante è la questione della dieta. Insegnare a te stesso di mangiare allo stesso tempo la distribuzione dei prodotti in modo che il maggior numero di calorie, contengono proteine ​​e carboidrati che avete mangiato la mattina, e il pranzo e la cena sono on - più facile. Tutto pane e dolci, si ingerite dopo 17-18 ore a sinistra sui fianchi e girovita, tenere questo in mente di sedersi a mangiare vecherochkom guardare la televisione.
4.  Da non perdere i pasti. Se hai dimenticato o non riusciva a mangiare, poi mangiare per cena due volte desiderato, e buona sera a gola dimostra.
5.  Non c'è bisogno di correre da una dieta all'altra.
   

   
    La pratica dimostra che tutte le diete danno un risultato temporaneo sterline indietro, lasciando solo una delusione. La natura umana è debole, non può vivere in vincoli costanti, non può e non dovrebbe.

6.  Per forzare me stesso non, hanno bisogno la motivazione più forte. Può essere in ogni suo. La cosa principale è quello di trovare uno che funziona per voi personalmente. Le ragioni sono diverse per trovarli, dobbiamo ascoltare se stessi. Who - che vuole passione per entrare in jeans di periodo dei suoi studenti. Who - che la nascita di due figli, vuole dimostrare colleghi invidiosi che possono sembrare giovane e sottile, non importa quale. Chi - la necessità di perdere peso per sopravvivere a ritirarsi l'ipertensione o il diabete.
7.  Non ci sono istruzioni precise su come rendersi qui, più che mai importante per il vostro desiderio. E 'molto importante, molto, molto - presylno vuole.

 Come sforzatevi di mangiare di meno?

 Dobbiamo smettere di pensare al cibo tutto il tempo, è necessario che il cibo non è più lo scopo della vostra vita. Hai bisogno di cacciare il suo campionato con la sua coscienza e la sua vita. Se si rompe via dal piatto, si possono vedere molte cose interessanti in giro:

•  Trova nuovo lavoro interessante e preferito
•  Impegnarsi in un lungo dimenticato hobby che una volta è: disegno, ricamo, lavoro a maglia crochet tovaglioli, modellare vasi di terracotta. E quante cose nuove e interessanti ci offre una realtà moderna, è solo un po 'tesa e di ricerca: decoupage, Quilling, scrapbooking, tessitura alberi perline, finalmente.
•  Vai alla danza, che è, tra l'altro, molto di moda. Danza del ventre, latino, Valzer Viennese, la gente - niente. Danza, è possibile modificare la forma e acquisire nuove conoscenze.
•  Per cercare e trovare - una sorta di una persona cara, e l'amore, ed è noto a tutti, fa miracoli.

 Per sforzatevi di mangiare di meno, mentre per perdere peso, è necessario un forte desiderio ed è necessaria per rimuovere il cibo dal primo posto nella vostra mente approccio competente, devi amare te stesso, proteggersi iniziare a trattare voi stessi con rispetto e timore. E se la vostra vita vkvitchaty colori diversi, trovare qualcosa da fare per l'anima, allora il vostro peso si odiava tranquillamente lasciare.

 Non molto tempo fa, gli sperimentatori svedesi è stata fatta una scoperta sensazionale. Si consiglia di utilizzare solo cibo appena cucinato. Gli esperti dell'Università di Umea sostengono che i piatti riscaldati ridurre le dimensioni del busto femminile.

 È stato un esperimento, a cui hanno partecipato 74 ragazze di età compresa tra 20-28 anni. Essi sono stati divisi in tre gruppi. La prima volta le ragazze che utilizzano solo ingredienti freschi. Il secondo gruppo consisteva fiera sessuale che cibi caldi appena raffreddato. Un terzo gruppo è stato tra coloro che riscalda il cibo poco dopo la cottura, circa 8 a 12 ore. Ogni mese per tutto l'anno ragazze celebrata volumi petto, vita e fianchi nei suoi diari.

 Alla fine dell'esperimento, si è riscontrato che coloro che mangiano riscaldato attraverso la maggior parte del periodo in quanto i prodotti preparazione o di acquisto peso perso nel petto taglia. E per coloro che pre-raffreddamento alimenti seno sono diminuite in media del grande la metà. Indicatori di volume per tutti i partecipanti nella regione degli arti addome e superiori non sono cambiate. Lo studio Andres Frombork ritiene che la ragione per la perdita di massa grassa seni coperti in processi di fermentazione derivanti dal cibo stantio. Casalinga moderna facendo parte due - tre giorni di anticipo per risparmiare tempo per altre questioni. Tuttavia, tali risparmi possono essere biasimati per la riduzione delle attrazioni delle donne.

 Quante volte i genitori devono affrontare i capricci dei bambini, cercando di dar loro da mangiare qualcosa di utile!

 Ma non si arrendono in anticipo. I genitori devono sapere che i bambini diversamente percepite gusto del cibo rispetto agli adulti.

 Secondo gli esperti provenienti da Baylor College of Medicine di Houston, i bambini dovrebbero essere abituati a vari alimenti il ​​più presto possibile, perché li aiuta "rasprobovat" prodotti diversi.

 La maggior parte dei bambini si rifiutano cibo offerto loro dagli adulti perché sono diversamente percepiti dal suo gusto. "I bambini sono molto sensibili papille gustative, e sperimentano un assaggio di ciò che percepiamo come odori," - ha detto nutrizionista Robert Andinh (Roberta Anding) da Texas Children Hospital di.

 Alcuni alimenti è molto più brusca per loro gusto che per gli adulti. Quindi, dicono gli esperti, i bambini dovrebbero cercare di dare il meglio possibile varietà di alimenti nella prima infanzia.

 "Early imprinting aiuto a sviluppare la loro percezione del gusto," - dice Andinh.

 I genitori non dovrebbero rinunciare se il bambino rifiuta di provare il prodotto dopo uno o due tentativi di dargli da mangiare. Potrebbe essere necessario più di una dozzina di tali tentativi prima di un piatto rasprobuet bambino.

 Tuttavia, il bambino non sarà costretto a mangiare con la forza, in quanto lo possa distrarre da questo alimento in futuro sarà ancora meno probabile di insegnare a lei.

 "Chiedete ai bambini a mordere semplicemente un pezzo e provare il cibo Chiedetegli lo stesso prodotto quando il bambino ha fame." - Suggerisce Andinh.

 Dal 80% del gusto è l'olfatto, verdure crude possono essere più adatto per i bambini che cotti, perché il loro odore non è così forte.

 Una buona idea è anche il coinvolgimento dei bambini nel processo di cottura. Tuttavia, gli esperti non approvano il vecchio metodo provato - miscelazione di frutta e verdura con diverse salse e condimenti che di solito sono malsani.

 Questo riduce notevolmente il valore nutrizionale dei prodotti. Alimenti per l'infanzia Promozione come caramelle, anche incoraggiato gli specialisti.

 Si pone lo stato di alcuni alimenti, e rende più preferibile per i bambini. "Ricordate che come i genitori reagiscono al cibo, ha una grande influenza sui bambini quindi se si kryvytes in forma di alcuni alimenti, i bambini possono seguire il vostro esempio." - Dicono gli esperti.
 Www.health-ua. org

 Si ritiene che le infezioni volatili soffrono soprattutto i bambini. Ma gli adulti dovrebbero essere in allerta! Come riconoscere un "malattie infantili"? E se avete bisogno di un trattamento speciale?

 Il morbillo rimane oggi uno dei più comuni. Dopo il contatto con un paziente con il morbillo insorgenza è tra i sette a quattordici giorni. Intrigue virus che è persona infettiva al termine del periodo di incubazione, la comparsa di rash cutaneo, e rimane così durante il periodo acuto (circa cinque a sette giorni). Il paziente, che è di dieci metri da una persona sana, può servire come una fonte di infezione. Cyrus aggrava significativamente nel corso di altre malattie in quanto contribuisce a ridurre l'immunità. Dopo focolai di morbillo visti aumento tuberkoulezom incidenza, e la sua diagnosi è difficile (a causa delle reazioni cutanee dissolvenza).

 Per il morbillo tipici:

•  improvvisa insorgenza acuta;
•  intossicazione (debolezza, mal di testa);
•  catarrale (naso che cola, tosse, mal di gola);
•  "Zakysanye occhio" e marcata fotofobia;
•  bianco, semola come macchie che compaiono all'interno delle guance;
•  febbre fino a 400 C (temperatura può snizittsya brevemente o normalizzata all'inizio rash o contenere tutti etotperiod);
•  phasing eruzioni cutanee - appaiono immediatamente; vi è un "centrifuga" fuoco: rash primo appare sulla porzione di una persona, allora il tronco, poi inondato arti;
•  pigmentazione o peeling in luoghi dove c'erano eruzioni;
•  ridurre il numero di globuli bianchi nel sangue.
  

  
  

 Separare i cosiddetti morbillo mittihirovannuyu sviluppo nelle persone immunizirovannh nell'infanzia e in quelli per prevenire il morbillo immunoglobuline è stato introdotto. Per la malattia è caratterizzata da:

•  allungando il periodo di incubazione di diverse settimane;
•  piccola gravità dei sintomi;
•  temperatura inferiore a 380 C;
•  no visto Filatova-Belsky;
•  No eruzioni graduale;
•  eruzioni cutanee dim e rapidamente prohodtit.

 Nessun trattamento specifico del morbillo. Progettato a letto per tutto il periodo di febbre. Igiene del corpo soblyudatb consigliata e polsty orale, evitare luce intensa, lavare gli occhi con acqua bollita o antisettici speciali. Meglio dieta, dolce - non usare prodotti e piatti rzdrazhayuschih mucose. A volte è necessario inserire proitvokorevoho immunoglobuline, ma la decisione è presa da un medico.

 Ci sono colecistite acuta e cronica. Colecistite acuta è semplice e distruttivo. Conoscere i sintomi e trattamento della colecistite seconda della sua forma è molto importante per evitare complicazioni. In colecistite acuta preoccupati dolore acuto al quadrante superiore destro, che dà sotto la spalla, la schiena, arricchito con un profondo respiro, nausea e vomito biliare. Quando forma distruttiva di aumento della temperatura corporea e il vomito sono interessati.

 Conoscere i sintomi e trattamento della colecistite iniziano con tutte le caratteristiche. Così, quando la malattia acuta nominato riposo a letto e la fame per un paio di giorni per chiarire appieno la situazione. Con il fallimento del trattamento conservativo per colecistite acuta condurre la chirurgia e rimuovere la cistifellea. Quando complicazioni fanno processo distruttivo richiesto.

 In caso di trattamento non chirurgico in pazienti spesso sviluppano complicanze della colecistite perso tempo. E più tardi ha avuto un intervento chirurgico richiede un grande seguito con il trattamento postoperatorio lungo.

 Quando il dolore nel quadrante superiore destro meglio chiamare un medico o un'ambulanza a casa. Il loro arrivo a fare un clistere, spurgare con costipazione, lavanda gastrica facendo vomito, sperando di rimuovere intossicazione. Non mangiare a tutti. In questa situazione, la fame, la migliore medicina.

 Con un attacco acuto di colecistite mostrato ricovero e riposo a letto. Il trattamento consiste nella disintossicazione parenterale di farmaci, antispastici, antibiotici, farmaci analgesici.

 Nel decorso cronico di sintomi e trattamento della colecistite diverso. Tipicamente, la malattia si sviluppa nell'altra, già esistenti malattie del tratto gastrointestinale. I dolori sono sordo, dolori in natura, derivanti dopo l'assunzione di un cibo pesante o grassa dopo due o tre ore.

 Il dolore è costante, nel bel spalla destra da spalla, il collo, con un respiro profondo, si sono amplificati. Il paziente era preoccupato per il gonfiore, eruttazione d'aria, nausea, sapore amaro in bocca, alternata diarrea e costipazione.

 Sulla palpazione della colecisti non è definito, molto probabilmente perché raggrinzita processo sclerotica. Quando suono duodenale raramente ottenere parte alta della vescica biliare, e se si scopre che sarà nuvoloso e scuro. Mentre la ricerca, è possibile identificare l'agente eziologico e ha più di sapere esattamente come trattare colecistite futuro.

 Colecistite cronica prescrivere antibiotici, antispastici, farmaci Bile fanno perirenale novocaina blocco per alleviare il dolore di risciacquo con magnesio e acqua minerale per il deflusso della bile dal suo vescica e lavaggio. Non aggravamento prescritto fisioterapia termale. Buon effetto è fitoterapia e agopuntura.

 Utile per la prevenzione del trattamento termale in Essentuki, Zheleznovodsk, Truskavets, Borjomi e centri sanitari locali.

 In assenza di controindicazioni, conoscendo i sintomi e trattamento della colecistite può essere fatto correttamente, a seconda del corso e durata della malattia. Ma nessuna dieta, nessun punto in trattamento. Nelle malattie acute dei giorni migliori primi sit in semi-dieta da fame per riposare il corpo.

 Si ripetute violazioni, errori nel mangiare, bere e fumare provocare nuovi attacchi, riacutizzazioni, vanificare qualsiasi, anche il trattamento più efficace. Assolutamente non può mangiare grassi, cibi piccanti, carni e spezie. Non si può cucinare la zuppa nutriente carne grassa farina funghi e, e, naturalmente, l'alcol.

 Anche se si ritiene che una violazione della dieta ti renderà più felice, è importante sapere come evitare il desiderio maniacale di spazzare tutto fuori dal tavolo. Questo vi aiuterà a rimanere in forma ed essere in buona salute. Qui ci sono 4 pensione, che si dovrebbe usare.

 Mangiare ogni tre ore

 Cibo regolare aiuta veramente con convulsioni non controllate la fame. Il corpo ha bisogno di energia per funzionare correttamente. Più a lungo il tuo corpo è in attesa per il pasto successivo, il più potente si sente affamati. Ecco perché è meglio mangiare ogni tre ore in piccole porzioni, poi alla fine della giornata non si ha il desiderio di mangiare prima di andare a rotoli letto.

 Bere acqua

 Sapevate che spesso confondiamo la fame di sete? Una volta compreso questo semplice fatto, si può evitare di cioccolatini non pianificate. Prima tentati, bere un bicchiere d'acqua. Ciò significa nekaloriyne forniscono la quantità necessaria di acqua il corpo e dare una sensazione temporanea di sazietà. Di conseguenza, il desiderio di mangiare sano, ma gustoso cibo diminuirà.

 Spuntini sani

 Si può andare verso l'altro lato e smettere di combattere il desiderio di mangiare. Hai solo bisogno di sostituire i prodotti nocivi per l'utilità. Durante la giornata di lavoro in ufficio raramente teniamo frutta o verdura a portata di mano. Così, quando la fame supera, afferrare la prima cosa che si abbatterà sugli occhi. La prossima volta afferrare di una mela o di frutta a guscio. Ciò contribuirà a soddisfare la vostra fame, senza figura zashkodyvshy.

 Sbarazzarsi di pericoli

 Un altro trucco è quello di buttare via tutti i cattivi alimenti dal frigorifero. Naturalmente, scaffali vuoti devono compilare una dieta sana. E poi tu sarai al sicuro se attacco notturno fame incontrollata si supera.

 Un ultimo suggerimento. Se non si è in grado di superare la tentazione e decide di mangiare qualcosa di delizioso, poi trarre piacere da essa, e il rimorso lasciare per dopo.