Avocado rare visitatore alle nostre tavole, e tuttavia, a volte ci lasciamo andare noi stessi esotico, dire, in vacanza o date significative. Ad esempio, con la tenera polpa succosa frutta all'estero può essere cucinato meravigliose insalate che decoreranno anche la tavola riccamente decorata. Di particolare interesse in termini di gusto viene avocado mix con i pomodori. Qui ci sono alcune opzioni per la preparazione di insalate.
 Insalata con avocado, pomodori e formaggio
 La metà ha tagliato 2 avocado, togliere i semi, tagliare la polpa a fette, cosparso di succo di limone. Shinkuem testa anelli sottili di cipolla rossa. Half-taglio pomodorini - 200 grammi o giù di lì. La parte inferiore delle foglie intere di copertura pentole di lattuga, sviluppa tutti gli ingredienti preparati, mescolare loro, cospargere con il formaggio feta grattugiato, quindi versare speciale ?? dressing. Per la sua preparazione in piccoli contenitori unire 6 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva, succo di 1 limone, e la sua scorza, 1 cucchiaino. Digione cucchiaio di senape, sale e pepe a piacere. Dopo il riempimento insalata di nuovo agitato e servito al tavolo.
 Una semplice insalata con avocado e pomodori
 Con avocado maturi privarli dei semi, tagliate la polpa a dadini. Tritare finemente la cipolla succosa, così come il pomodoro di medie dimensioni. Questo è insegnato in una ciotola, cosparso di succo di limone, sale, pepe, condite con olio d'oliva. Servite questa insalata con fresco brindisi è consigliato con pane bianco.
 Insalata con avocado, pomodori - Guacamole
 Per questa insalata sono 2 avocado di medie dimensioni, togliere i semi, polpa suddivisi in diversi frammenti. Quarters cipolla tagliata succosa. Purificare 2 spicchi d'aglio. Obdavshy grandi pomodori con acqua bollente, togliere dalla pelle. Preparazioni alimentari insegnate nella ciotola frullatore, aggiungere 1 cucchiaio. coriandolo tritato verde, macinare tutto in un kremoobraznuyu massa omogenea. Pronto guacamole sale insalata, pepe, aggiungere qualche goccia di succo di limone e tabasco prima di servire piatto condito con olio d'oliva.
 Guacamole Insalata (numero 2 di un tipo)
 Tagliate a pezzetti 2 pomodori. Piazza taglio pepe baccello giallo. Tritare finemente la cipolla. Mazzo Grind di coriandolo e un po 'di pepe baccello caldo. Frutta e verdura sono insegnate in una ciotola, cosparso di succo di lime, conferiscono fermentare mentre era impegnato nella formazione di avocado. Pulp due esotico poltiglia di frutta con una forchetta per affermare liquami pyureobraznoy, aggiungerlo alle verdure, sale qb a base di peperoni, condito con una miscela di uguali quantità di olio vegetale e succo di lime.

 L'insalata con avocado, pomodori e gamberetti
 Due avocado tagliato a metà, togliere l'osso, la carne tagliata a dadini. Tritare finemente la cipolla. Tagliare in quarti 150g pomodorini. Tutti gli ingredienti sono formulati in una ciotola, aggiungere confezione standard cocktail pronto gamberetti. Per la salsa in un quarto di tazza di maionese aggiunto 1 h. Salsa di Spoon Tabasco, accuratamente mescolare, versare la salsa risultante insalata preparata servita in lotti, aggiungendo brindisi croccante o Chiabata.
 Insalata di avocado con pomodori e salmone
 Tagliate a dadini 3 pomodori freschi medi. Due chiara di semi di avocado e tritare finemente la carne. Prendere la metà della testa di lattuga "iceberg", smontare in singoli fogli che le mani strappare pezzi di qualsiasi forma e dimensione. Tagliate a pezzetti 200g di salmone salato filetto.
 Cibi preparati vengono posti in piatti di dimensioni adeguate, cospargere di sale, cosparso di succo di limone appena spremuto, cosparso di olio d'oliva. Insalata metà pronti a pulire il lato, dando ingredienti penetrare succo vicenda.
 Contemporaneamente, tagliuzzato coppia lattuga "fregio", e un mazzetto di aneto. Inoltre, porzioni di insalata disposte su kremanki, decorare il tutto, cospargere erbe tritate in alto, e come tale servito sul tavolo festivo.
 Come si può vedere, ricette con insalata di avocado con l'aggiunta di pomodori e altre verdure sono semplici, ma il risultato finale è sorprendente sapore insolito. Ciò è tanto più gratificante se si considera il fatto che l'avocado è un vero e proprio prodotto dietetico.
 Il fatto che burro sapore di nocciola polpa del frutto all'estero caratterizzato dal bassissimo contenuto percentuale di sostanze che normalmente provocano una serie di eccesso di peso. Così zuccheri e carboidrati in avocado non a tutti, a causa delle calorie che vengono nel nostro corpo con avocado, non depositati ai lati, non trattati in tessuto adiposo e facilmente bruciare anche al minimo sforzo fisico.
 E 'importante notare in questa alta avocado calorico, fare pasti fuori di esso ben saturi con noi, riempire il corpo con l'energia. Così tutti coloro che hanno a cuore la loro figura, nutrizionisti raccomandano vivamente spesso preparare insalate con avocado.
 Peter,

 Pollo può essere preparato non solo per le ricette tradizionali a base di carne. Grande per questo e il pollo. Piatto in questo caso, una più uniforme e delicato allo stesso tempo, la dieta, non come nutriente. Quindi, ci sono molte opzioni per la cottura braciole di pollo macinata. Qui ci sono solo alcuni.
 Cotolette "Pozharsky"
 Tagliate le fette 800g filetto di pollo. In un bicchiere di crema ammollo per qualche minuto 3 fette pagnotta bianca. Collegare pane squeeze con carne, li lascia in un tritacarne, gustare rendono il sale e il pepe macinato risultante, poi macinare di nuovo, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di burro ammorbidito pre-e poi mescolato con cura basi per polpette, rendendolo omogeneo. Poi formare delle piccole polpette.
 Separatamente, sbattere 2 uova con l'aggiunta di 3 secoli. cucchiai leggermente riscaldati latte. Nella miscela immersi hamburger, paneer loro pangrattato e friggere poi macinate nel burro caldo fino a quando entrambi i lati coperti con delicato marrone dorato. Poi polpette traducono in teglia imburrata e mettere in 5 minuti in forno preriscaldato, portando così alla perfezione. Al momento di servire hamburger cosparsi di piselli burro e guarnire fuso complemento in scatola, carote stufate o patate fritte.
 Cotolette di pollo Francese
 lavato pollo pound, obsushuyut con asciugamani di carta, tagliati cubetti molto piccoli (circa 5 per 5 cm), poi macinare in un tritacarne o robot da cucina utilizzando. La risultante tritato sale, pepe, uccidetelo 3 uova, aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di maionese. Metà mazzo cipolle verdi Grind, si combinano con la carne, aggiungere 2 cucchiai. farina, quindi miscelato accuratamente fornitura di carne. Tipicamente, la necessità di questa ricetta è raro macinata pollo.
 Avanti, scaldare la padella, versate su un paio di secoli. cucchiai di olio vegetale, utilizzando una grande polpette modulo cucchiaio che friggono circa 2 minuti per lato, trasformandoli con una lama speciale. Servite le cotolette di pollo in francese può essere con qualsiasi contorno.
 Cotolette di pollo "dolce"
 Per questa ricetta utilizza niente carne, carne macinata e che colpisce le costolette da cucina e il loro sapore finale. Così, lavato petto di pollo libra, asciugamani di carta a base di carne obsushuyut, tagliarla a cubetti con lati di circa 1 cm, sale, pepe.

 Inoltre, un sacco di carne lasciato 2 uova, aggiungere 3 cucchiai. cucchiai di maionese e una quantità simile di amido per fornire la viscosità desiderata. Poi accuratamente miscelato basi per polpette e 3 ore per pulire in frigo, dando carne promarynuvatysya e diventare ancora più morbida.
 In una padella riscaldate, versate 2 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva, un cucchiaio di trito gli insegnarono imbottitura, formano piccole polpette che vengono fritte a fuoco medio fino a quando entrambi i lati girare oro. Polpette di gara possono essere serviti con qualsiasi contorno, ma soprattutto buon complemento di verdure fresche.
 "thread glomeruli"
 Quale sezione includono cucinare questo piatto è ancora chiaro. Da un lato, "palle filati" può essere chiamato torte pasta sfoglia sugli altri - polpette in pastella. Tuttavia, è davvero importante per dare al piatto una definizione precisa, la cosa principale che è venuto fuori delizioso.
 In primo luogo, preparare il ripieno. A tal fine, 300 g di pollo tritacarne per macinare, e preferibilmente di fare questa operazione più volte. Tritare finemente le cipolle. Collegamento di carne con cipolla, pepe e la massa di sale, quindi poi mescolato fino a quando non è liscia.
 Pasta sfoglia per questo piatto si può preparare voi stessi, o si può andare modo semplice e comprare un ready-made. Inoltre, ci vorrà un po 'di esso - circa 200 grammi, quindi escogitare ingombra di pasta di farina di un tale numero, naturalmente, non è necessario. Così, la provetta strato scongelato dispiegarsi circa 0 5 cm di spessore, che viene quindi trattato con strisce sottili. Per durante il taglio la pasta di attaccare un coltello o mani, si è posto tra due strati di grado alimentare, che viene poi rimosso facilmente.
 Inoltre, con tritato forma palline delle dimensioni di un polpette standard, che è quanto di più piccola noce. Di questi prodotti dovrebbero ottenere circa 20 pezzi. Ogni palla è avvolto diverse strisce di pasta, tirando se necessario, ed alla fine zaschypuyuchy strettamente connessa alla terra. Quindi, in realtà, si ottiene una sorta di fili elicoidali.
 Deco ricoperta con carta da forno, distribuite sulle sue palle ripieno nel test, lubrificare la superficie di ogni pezzo con il tuorlo d'uovo sbattuto. Filetti glomeruli cuocere sul ripiano superiore del forno ad una temperatura al di sopra della media. Un'indicazione di volontà considerato pasticceria brunito. Tipicamente, il tempo di cottura standard presume essere 45 minuti.
 Peter,

 In molte donne del mondo di oggi per perdere peso, scegliere le attività sportive, tra cui piombo diversi tipi di aerobica. Il fatto che la formazione attiva aiuta a bruciare calorie molto più veloce di esercizio prolungato in palestra.
 Il più efficace di fitness dimagranti sono in palestra. Tra gli esercizi sono fatto breve pausa, portando ad una accelerazione costante del metabolismo nel corpo. Così, attraverso il fitness può essere raggiunto solo due effetti - bruciare il grasso in eccesso e stringere i muscoli, e non richiede spendere molto tempo.
 Ci sono un paio di errori, perché non aiuta a perdere peso fitness.
 Numero di errore 1
 La maggior parte dei fallimenti di fitness associate a malnutrizione. C'è una dieta speciale, che deve comprendere frutta e verdura. Per ridurre la dolcezza minimo richiesto. Mangiare tanto di proteine ​​e carboidrati complessi. Quindi, se si vuole perdere peso con il fitness, non dimenticate che avete bisogno di mangiare.
 In nessun caso, non avere portato via il grasso e salato, affumicato e dolce. Impegnati in palestra, si ottiene un extra 200-500 calorie al giorno di allenamento. Mangiare carboidrati complessi - cereali e granaglie, e verdure.
 Numero di errore 2
 Uno dei motivi per la mancanza di risultati da programma di allenamento è sbagliato. Impegnarsi in palestra regolarmente, almeno cinque volte a settimana. E se non si può permettere di visitare più spesso la formazione in palestra, poi impegnati in fitness a casa. Scegliere questa classi di opzione che si adatta bene nella vostra routine quotidiana.
 Numero errore 3
 La scelta di carico troppo forte, o viceversa, debole, si rischia di non ottenere la desiderata - in questo caso, l'idoneità non aiuterà a perdere peso.
 Provare diversi tipi di fitness e di scegliere ciò che più vi si addice meglio.
 Numero di errore 4
 Se l'affare, senza un piano chiaro per la formazione, non sapendo come alternare esercizi, si perde non solo il peso, ma aumenta anche il rischio di muscolo in luoghi dove questo è richiesto, come ad esempio di fronte a cosce.
 Pertanto, si prega di consultare con un personal trainer, o studiare la fisiologia del proprio.
 Numero di errore 5
 Molte persone, soprattutto quelli di età superiore ai 40 anni, notando che in cattiva luce, diventano coinvolti in palestra usura - dare voi stessi un grande carico, con conseguente loro molto presto ci piace di fitness, o eventualmente ottengono feriti - infatti, in entrambi i casi si rischia un ritorno alla vita sedentaria.

 Quindi ricorda che il fitness dovrebbe iniziare a giocare lentamente, ascoltare il tuo corpo e finire una lezione in un momento in cui anche voglia di allenarsi. Poi sul prossimo allenamento si andrà con piacere.
 Se si decide di fare casa dimagrimento fitness, si contribuisce a qualche esercizio.
 1. Mani Esercizio dimagranti
 Mettete larghezza i piedi leggermente più stretto a parte, tozzo in modo che la gamba fosse perpendicolare al pavimento, provare il più profondamente possibile inclinare il corpo in avanti. Questo mani con manubri sono in fondo. Gettarle al lato, rendendo espirazione in alto, e il respiro - in basso. Questo esercizio deve essere eseguito venticinque volte.
 2. Esercizio per rafforzare la stampa
 Sdraiarsi sul pavimento, raddrizzare le gambe e gomiti devono essere al castello sulla sua testa. Mettere i piedi, li piegando le ginocchia. Allo stesso tempo, è necessario sollevare e il tronco in modo che i gomiti ginocchia interessati. Eseguire questo movimento lento, quindi serrare la stampa per quanto possibile in un momento in cui le ginocchia e gomiti faccia. È necessario eseguire tre serie di dieci salite.
 3. Esercizio per ventre piatto
 Devi piegare le ginocchia per cinque glutei correlati. Per risolvere questa situazione, è possibile utilizzare una sedia o un divano. Ora è necessario collegare le mani dietro la testa al castello. Sollevare il busto e gomiti toccano le ginocchia. Abbiamo bisogno di fare questo esercizio trenta volte.
 A completare stampa lavoro, diluire i gomiti ai lati e per raggiungere il gomito destro con il ginocchio sinistro e il gomito sinistro - ginocchio destro. Il tronco è a questo punto turno. Fare trenta ripetizioni.
 4. Esercizio, brucia calorie e grassi in modo efficace sulle cosce e glutei.
 Dovrebbe essere giuste mani alla stessa curva a gomito. Iniziare a correre sul posto, e il tentativo di sollevare le ginocchia più in alto possibile. A pochi minuti di gara si scaldano i muscoli prima di fare l'intero settore del fitness. Quando un esercizio è fatto, fare stretching. Disporre le gambe e le braccia in basso, piegare e allungare sul pavimento. Poi fare le stesse inclinazioni alternativamente calze piedi.
 Naturalmente, questo minimo insieme di esercizi che vi aiuteranno a perdere peso, ma è molto efficace.
 Monro,

 Nonostante l'attrattiva e il fascino, il lavoro d'ufficio ha i suoi effetti dannosi e noi semplicemente non pensare a loro. Cosa voglio dire?
 1. Lavorare in ufficio, siamo sedentari.
 2. Continua il lavoro sul computer danneggiare la nostra salute.
 3. Abbiamo semplicemente il tempo di avere completamente alimentato.
 Tutti questi fattori sono spesso la causa del fatto che l'immunità di impiegato diminuisce, c'è fatica - può portare a varie malattie.

 Si consideri il seguente risultato negativo in ufficio come dieta impropria. Nella stragrande maggioranza dei "colletti bianchi" mangiare in fast food, molti dei quali in città. A volte queste persone portano con loro di lavorare o panini thermos di cibo caldo da casa. Dopo tutti questi snack violano l'equilibrio ormonale, una persona mangia più del necessario mangiare troppo. In combinazione con uno stile di vita sedentario, cibo malsano conduce all'obesità, e l'emergere di diverse malattie del sistema cardiovascolare.
 Per evitare questo, si dovrebbe ascoltare i buoni consigli. Eccoli:
 Suggerimento numero 1
 Seguire regola importante - colazione a casa, e poi andare a lavorare. Quindi non si dispone di un morso sul lavoro. Inoltre, assicurarsi di portare il lavoro a casa utile piccola porzione di cibo.
 Suggerimento numero 2
 Una volta che arriva il momento per una pausa pranzo, mangiare un'insalata o zuppa certo che, tra l'altro, si può portare a casa.
 Suggerimento numero 3
 Piatto principale mangiare dopo il lavoro, già tornando a casa. Provate il coricarsi bere un succo di frutta o di verdura.
 Suggerimento numero 4
 Da non perdere il momento in cui si sarebbe normalmente mangiare. In caso contrario, è possibile ottenere la fame e poi mangiare troppo.
 Suggerimento numero 5
 Anche in ufficio può fare esercizi che vi porterà vigore e la salute. Così, la mattina può essere fatto proprio in ufficio quindici squat, agitando le mani per prendere un paio di inclinazioni e scuotere la testa, allungare il collo.
 Suggerimento numero 6
 Alzarsi presto al lavoro per essere in grado di fare un jogging mattutino. La sera tornava a casa dal lavoro, fare esercizi con la corda per saltare.
 Seguite il menù speciale che ti aiuta a non rimanere affamati al lavoro in ufficio, e in aggiunta, contribuire a migliorare la salute.
 Pertanto, dieta lavoratore di ufficio per cinque giorni.

 In un primo momento la prima colazione orzo bere caffè o tè senza zucchero, potete con latte scremato. E ancora meglio - un bicchiere di latte o una tazza di yogurt, yogurt può.
 Scegliere il menu:
 - Potrebbe essere un paio di fette di pane croccante, che si spalmato uno strato sottile di burro.
 - Un'altra opzione - due fette di prosciutto e ravanelli.
 - Forse si sceglie un pezzo di pane di segale con burro e cento grammi di formaggio senza grassi.
 - Uno adatto anche uova bollite o bollite, e un pezzo di pane con burro e pomodoro.
 A pranzo prendiamo sul lavoro:
 - Una mela, pera e banana piccola e due carote.
 Ora parlare al sacco. Esso comprende:
 Insalata di verdure 1.
 Per cucinare cetriolo e tagliarlo a piccoli cipolla e peperone e alcuni pezzi di ravanello. Aggiungi un formaggio grasso "feta" sale insalata e pepe, mescolare tutto.
 2. Insalata di pesce
 Mescolare centocinquanta grammi di tonno in olio, un uovo bollito e fette, pomodori, cipolle, aggiungere la condimento preferito e mescolate di nuovo.
 3. Insalata con formaggio
 Per farlo, abbiamo bisogno di duecento grammi di yogurt senza grassi. Mescolare con tritate ravanello, cipolle verdi e aggiungere quattro cucchiai di yogurt, non dimenticate condimento.
 Insalata di pollo 4.
 Abbiamo bisogno di un centinaio di grammi di pollo arrosto, fette di ananas e tagliare ogni mela. Mescolare il tutto con tre cucchiai di mais in scatola e due prugne secche.
 Che cosa attende chi lavora in ufficio per la cena si mangia a casa?
 1. Riso con verdure
 Mescolare un centinaio di grammi di riso cotto e duecentocinquanta grammi di verdure stufate in olio vegetale. Inoltre, aggiungere i funghi.
 2. Pesce con verdure
 In olio vegetale dovrebbe mettere un paio di carote grattugiate e cipolla tritata e un pomodoro. Ora tutto questo aggiungere fino a centocinquanta grammi di pesce, cucinare, non dimenticare di versare il condimento.
 3. Polpette con funghi
 Dovete mescolare cento grammi di pollo tritato con la stessa quantità di funghi cipolle stufate. Aggiungere le erbe e condimento. Fare polpette e cuocete per un paio. Non ci può essere guarnito - riso cucchiaio.
 4. Pasta con salsa
 Cento grammi di pasta cotta, mescolare con la salsa. È molto facile da preparare - un paio di cucchiai di concentrato di pomodoro stufato con cipolle e aglio.
 Monro,

 Dolce, succosa, bella fragola bacca come si è scoperto - un buon modo per perdere peso. Per 4 giorni fragola dieta permette di perdere fino al 3 chili di sovrappeso.

 Contiene molte vitamine e minerali che protegge perfettamente contro lo stress, aiuta con l'insonnia, migliora l'umore, normalizza la pressione sanguigna e il metabolismo. Totale 150 grammi. fragole - e le vostre emozioni negative sarà finita. Molte star di Hollywood tengono periodicamente fragola dieta per tre giorni durante il mese si nutrono solo questo delizioso bacca. Specialmente in una calda giornata di luglio non c'è niente di meglio che regalarsi una fragola aromatica. Il contenuto di vitamina C fragole è secondo solo al ribes nero. Un acido folico in esso che in uva e lamponi. Mangiare manciata al giorno di fragole, rafforzato il sistema immunitario e le pareti dei vasi sanguigni.

 fragola dieta di solito iniziano fin dai primi frutti di bosco freschi. Ovunque avete bisogno di 4 tazze di fragole è di circa 0, 8 kg. Anche se le fragole ed è considerato uno dei frutti più dolci, zucchero (carboidrati) è minima rispetto ad altri. Pertanto, questa dieta è efficace ed utile. Sulla base di queste bacche possono essere cucinati molti pasti e passa-basso gustoso menù per 4 giorni.

 1 giorno. Colazione: un bicchiere di fragola, verde mela cotta e mescolare per insalata, aggiungere un cucchiaio di miele per riempire un bicchiere di yogurt magro. Pranzo: insalata di fragole - vetro Fragola, due cetriolo fresco, 50 once pollo bollito, succo fresco di mezzo limone, una noce, eventuali verdi, un cucchiaino di olio vegetale. Snack: tazza di fragole con un piccolo pezzo di pane di segale.

 Insalata di fragole - 100 grammi: Dinner. patate, cipolla piccola, una tazza di fragole, 50 once senza grassi yogurt, mezza tazza di yogurt, succo fresco di mezzo limone.

 Day 2. Colazione: una tazza di fragole con un piccolo pezzo di pane di segale, yogurt magro. Pranzo: Tre frittelle con le fragole. Per Pancakes bisogno: 100 ml di latte (1, 5% di grassi forza), 1 ch L.. miele, 1 uovo, 50 g di farina, una presa di sale, 200 grammi. fragole, 1/2 c. l. succo di limone, 1 cucchiaio. l. succo di mela concentrato, 50 once salsa di mele, 10 ml. succo di mela. Metodo: latte, miele e mescolare l'uovo, aggiungendo gradualmente la farina e il sale. Test di lasciare riposare per 30 minuti. Fragole lavare e cospargere con succo di limone. Con cuocere pasta in una padella senza aggiungere grassi 2 pancake sottili. Succo di mela caldo in un pentolino, aggiungere il succo di mela. Mescolare con le fragole e messo in frittelle. Cena: insalata di cavolo con le fragole - 100 grammi. bicchiere di cavolo e fragole fresche, un cucchiaino di olio vegetale.

 Giorno 3. Colazione: un bicchiere di fragola e pane tostato. Cena: 200 grammi. meloni, fragole coppa, mezza banana. Snack: tazza di fragole con un piccolo pezzo di pane di segale. Cena: insalata - bollire per un paio di 70 once patate, 70 once carote, 70 once cavolo. Prima di andare a letto - un bicchiere di fragola.

 Giorno 4. Colazione: una tazza di fragole e 50 gr. formaggio. Pranzo: Insalata con le fragole, lampadine, 100 gr. pesce bollito, foglie di insalata, un cucchiaino di olio vegetale. Cena: insalata di cavolo con le fragole - 100 grammi. bicchiere di cavolo e fragole fresche, un cucchiaino di olio vegetale.

 Purtroppo, la breve stagione delle fragole. Quindi non perdete il vostro tempo e cercare di mangiare queste bacche più spesso possibile, e quindi non avrete problemi con l'essere sovrappeso e l'umore pessimo.

 Estate - un tempo meraviglioso di deliziosi frutti, bacche e verdure. Probabilmente tutti gli appassionati di giardini per crescere un letto orto come carota. Può essere utilizzato non solo preparare zuppa o minestra e aggiungendo un insalata, ma anche perdere peso con esso.

 In carota contiene composti azotati, vitamina B e A, D, E, K, acido ascorbico PR, lecitina, e beta-carotene, che rafforza il sistema immunitario, è importante prevenire l'invecchiamento precoce. Per i contenuti carotene di carote è seconda soltanto peperoni dolci. Anche molti carote iodio, si consiglia di utilizzare anche a bassa funzionalità tiroidea. La vitamina A impedisce lo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi, ipertensione, cancro, artrite, cataratta, e promuove il metabolismo normale, la crescita, lo sviluppo fisico e mentale, aumenta la resistenza alle infezioni, migliora la funzione della visione. Inoltre, carote contengono elevate quantità di fibre e iodio, che aiuta nella lotta contro l'obesità.

 Carota dieta è efficace per la perdita di peso e sano in generale, contenute nei display tessuti carota corpo di colesterolo in eccesso. Succo di carota è consigliabile bere almeno un bicchiere al giorno (a meno che non si dispone di controindicazioni, come esacerbazione di ulcera peptica e enterite). Prima di utilizzare carote lavate e puliti, rimuovendo lo strato superiore della pelle con un coltello speciale. Come preziose sostanze nutritive sono appena sotto la pelle, poi lo strato inferiore viene rimosso, le più vitamine rimangono. Da carota buccia presto non decolla e lavata accuratamente carote questo pennello.

 Varietà carota Juicy (di solito li grossa radice e di breve durata), è meglio usare fresco, ma non completamente, e renderli insalate, snack, succhi di frutta. Carote crude in genere non consiglia di mangiare bene, come in questo caso, è scarsamente assorbito attraverso l'abbondanza di fibra grossolana.

 Carota dieta è progettato per quattro giorni e ritorna su 3 kg. Il piatto principale è insalata di carote. Potete preparare la seguente ricetta. Avrete bisogno di un chilo di carote, limone, un cucchiaio di miele. Carote grattugiare sulla grattugia media, finemente tagliata miele frutta eletto diluito succo di limone appena spremuto, versare sopra le carote e mescolare. Insalata di carote dovrebbe essere diviso in tre pasti, durante le quali hanno permesso di mangiare un frutto a scelta (non si può mangiare separatamente e aggiungere insalata). Così tre giorni. Il quarto giorno nella dieta può aggiungere un po 'di patate fritte e una fetta di pane. Al mattino si può bere mezzo bicchiere di latte e yogurt, o, o mangiare un cucchiaio di panna acida, il grasso necessario nutrienti dal carote digerito migliori. Ma se l'insalata rapidamente annoiarsi la sera si può sostituire lo bere carota o carota succo di frutta.

 Dopo aver superato la dieta quattro giorni, si può procedere alla sua vita normale. Nel 1 ° giorno dopo la dieta dieta rimane la stessa, ma è possibile aggiungere 1-2 patate al forno o bollite e della carne. Poi - la dieta abituale, limitando primi giorni di grassi e dolci. Ma cercare di non mangiare troppo, perché tutti i vostri sforzi andare in malora.

 Senza eccezioni, come il tè con il limone. Spesso una bevanda calda come crede davvero un'invenzione russa, tradizione russa. Limone All'estero aromatizzato foglie e olio di tè. Ma una fetta di limone in una tazza di tè messo molto meno di noi.
 Questa è una delle bevande più popolari in tutto il mondo. Forse non tutti sanno che il tè con il limone - un vero toccasana. Il fatto che la mattina quando ci godiamo un meraviglioso aroma e il gusto di questa bevanda, abbiamo proteggere il corpo contro le infezioni e alle prese con la depressione, inoltre, così siamo ancora un giovane.
 Qual è l'uso di tè al limone?
 - In primo luogo, questa bevanda è efficace per il raffreddore, soprattutto al momento della comparsa. Così si aumenta l'immunità e normalizzare il metabolismo. Pareti dei vasi sono rafforzati sotto l'influenza di tè al limone.
 - In secondo luogo, nella lotta contro il peso in eccesso, con l'aggiunta di tè al limone è un grande aiuto. Il fatto che il tè nero con l'aggiunta di agrumi riduce perfettamente appetito. Slimming meglio preferire il tè verde con una fetta di limone aggiunto.
 - Questa bevanda popolare - buona prevenzione delle malattie cardiovascolari gravi, anche il cancro. Gli scienziati hanno dimostrato che la vitamina C aggiunto al tè verde o nero migliora l'efficienza di catechine e antiossidanti.
 - Tè al limone è un antidepressivo. Dopo aver bevuto al mattino, ci si sente in forma e più fresco, in modo da poter eliminare lo stress, ha aggiunto vitalità. Al fine di eliminare la tensione e mezzo migliore non si può trovare.
 - Questo ristoro è un mezzo eccellente per la pulizia del corpo. Se si beve un tè al mattino a stomaco vuoto, il corpo si purifica, migliora il metabolismo. Nella stagione calda bere il tè freddo e freddo - caldo. Questo è un ottimo rimedio per la fatica.
 - Con questa guarigione bere si può sbarazzarsi di tossine nel sangue - aiuta ad alleviare lo stress, ci sono forze di stili di vita attivi.
 - In un contesto di tossine rimozione purificato il sangue e la pelle.
 Come tè al limone?
 Tè fermentato, spremere un po 'di succo di limone lì, quindi bere cambia immediatamente colore.

 Ci batocromico Shift, e il gusto del tè immediatamente migliorato. In limone nel tè ?? È possibile aggiungere il miele o lo zenzero, ma è possibile fare entrambe le cose. Tutti questi elementi non solo migliorano il gusto della bevanda, ma dandogli una proprietà positive.
 Se avete il colesterolo alto, assicuratevi di bere il tè con il limone, perché aiuta a ridurlo.
 Inoltre, il limone aiuta nella pulizia del fegato.
 Bere questo tè in estate, e placare la sete rapidamente.
 Per sollevare l'umore questa ristoro semplicemente insostituibile.
 Sui pericoli di
 Tè con il limone certamente utile, ma dovrebbe essere preso con moderazione. Se abusate questa bevanda, può portare a problemi con i reni e il fegato. Nel periodo consentito per bere settecento millilitri di tè al limone. Questo è sufficiente per alimentare bevanda benefica.
 Con cautela dovrebbe bere questo tè per le persone con gastrite e ambiente acidità gastrica. Il fatto che il tè con aggiunta di limone promuove la secrezione più attiva di succo. Quindi, se avete i seguenti problemi di salute, bere il tè, ma in piccole quantità.
 Più a suo nome
 Tè al limone - rinfrescante e migliora le prestazioni bevanda che ha la capacità di stimolare l'attività cerebrale.
 L'influenza è un ottimo tè verde diuretico con limone aggiunto e miele, e pepe. Inoltre, questa bevanda è efficace per la bronchite. Mal di testa in fretta passare, se si beve il tè verde con il limone. Una tazza di questo tè tanta caffeina come una pillola per il mal di testa.
 Si pompaggio nel modo? Quindi, è il momento di bere il tè al limone, aspro perché unita meraviglie dolci possono lavorare - si diventa molto più facile.
 Preparare utile e delizioso tè mirtillo con il limone. E 'caldo in condizioni di freddo estremo, quando vogliamo un delizioso e caldo.
 Bollire un litro di acqua. Tè Brew nella teiera. Lasciare agire per cinque minuti. Tagliare in un separato ciotola un limone in quattro fette e aggiungere due cucchiai di zucchero e tre cucchiai di mirtilli. Tutti pestello mash e spremere il succo. Versare la birra. Con acqua bollente regolare la forza di tè. Questa bevanda deve bere caldo.
 Monro,

 Caviar Squash - uno dei più comuni tipi di conservazione e dell'ex Unione Sovietica. Forse è per questo ci sono tante ricette per cucinare. Sebbene la tecnica in tutti i casi è lo stesso, ma a causa di varie combinazioni di prodotti si possono ottenere diversi gusti, il grado di gravità.
 Il tradizionale caviale ricetta zucca
 Fette spesse circa 1 cm tagliato in 2 kg di giovane zucca frutta, li fritti nel burro, lasciar raffreddare. Shinkuem 5 cipolle, friggere fino tonalità dorata. Tritare finemente qualche rametto di prezzemolo e aneto, e leggermente friggerli. Purificare 5 spicchi d'aglio, cospargere di sale, poi terra per un impasto uniforme. Ingredienti trasformati tritare, il ripieno è costituito di 1 h. Cucchiaio di sale, zucchero e aceto fortezza del 9%, a piacere dolce polvere di pepe aggiunto. Tutto questo è ben mescolata, si sviluppa su le banche, sterilizzato and roll. Uova di cucina caratteristica che la sterilizzazione è in termini di tempo. Vasetti pinta, come processo richiesto 75 minuti, e per tutti i 90 litro necessario.
 Pasta Squash con verdure e radice di prezzemolo
 Tagliare in piccoli pezzi da 1 kg di zucchine, li arrosto pochi minuti in olio vegetale, quindi tritateli. 3 cipolle sottilmente media shinkuem. Carote grattugiate triturati 2. Tritare finemente la radice di prezzemolo due. Ogni verdure fritte separatamente, quindi unire tutti gli ingredienti in una ciotola capiente, aggiungere 150 ml di concentrato di pomodoro, fanno le spezie necessarie per dare il gusto pezzo desiderato. Stufato Caviar a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto la massa husteyuschey. Decomponendo prontezza delle banche, sterilizzato 30 e 40 minuti rispettivamente per un mezzo litro e vasetti litro.
 Squash pasta acuta
 Tagliare finemente una zucchina libbra, tagliate a fette 2 carote pre-pelati, cipolla sminuzzata, 2 spicchi d'aglio, pelati e semi di piccolo pod pepe. Le verdure sono mescolati, si sviluppa in una padella con muri spessi, aggiungere 4 cucchiai. cucchiai di olio vegetale, aggiungere un po 'd'acqua, prisalivaem tutto da gustare e mettere a fuoco lento - spento. Zucchine di preparazione, pulire la massa risultante attraverso un setaccio, ritornano nella padella e stufato per circa 5 minuti, ancora con agitazione. Poi le uova finiti sono posati sulle rive sterilizzare il loro ordine di mezz'ora e rotolo coperchi.
 Pasta Squash con peperoni
 Grinder macina con 5 kg di zucchine, 5 baccelli pretrattati sementi di pepe, 1 kg di cipolle, 5 spicchi d'aglio. In un grande sfregamento grattugia 1 kg di carote, li fino a cottura stufare in olio vegetale.

 Mescolare tutti gli ingredienti, portare un set standard di erbe e spezie, aggiungendo i suoi condimenti preferiti e aggiungere 100 ml di salsa di pomodoro e mezzo litro di olio vegetale. Questo spostamento in piatti di spessore, mettere a fuoco lento, spegnere circa 2 ore, mescolando continuamente per evitare burn massa. Pochi minuti prima della fine della cottura, aggiungere le uova al 10 fragrante pepe piselli. Uova cotte sparsi nel vasetti pre-sterilizzati, roll e pulita per la conservazione a lungo termine.
 Squash pasta in Scots
 Prendete 1 kg di pomodori trasversalmente tacca ogni frutto al minuto tuffo in acqua bollente, poi immediatamente in acqua e ghiaccio, quindi rimuovere la pelle e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliare a dadini 1 kg di uova, metà shinkuem 10-12 bulbi. Purificare chilo di mele, togliere il torsolo, tagliarle a cubetti. Mescolare tutte le verdure e tradurle in una pentola in cui la preparazione delle uova. Grind 25 g di zenzero rimprovero, mescolare con altre spezie: 1 ora. cucchiaino di pepe pimento, coriandolo tanto grano, 12 gemme chiodi di garofano e sale qb. Tutto questo è avvolto in un pezzo di materia lino, che è immerso in un tegame con verdure. Ci versare anche 500 ml di aceto di vino bianco, sempre mescolando, portare un sacco a ebollizione, ridurre la fiamma, cucinare senza coprire piatti coperchio. Dopo un'ora, aggiungere le uova una libbra di uva ben lavate, continuare a cuocere alle stesse condizioni. Anche dopo 1, 5 ore, togliere le uova dal fuoco, togliere il sacchetto di spezie, danno pezzo raffreddare leggermente, poi steso su vasetti sterilizzati. Attenzione, dettaglio molto importante! Chiudi pasta zucca coperchi metallici scozzesi non può, a questo scopo solo di plastica o di vetro adatto. Contenitori sigillati a freddo pulito. Un'altra caratteristica di questa ricetta è che uova cotte assumono su di esso saranno solo 20 giorni. 
 Squash pasta alimentare
 Pelati, tagliati a cubetti le carote libbra, metterla in un tegame, versare un po 'd'acqua, portare ad ebollizione, far bollire per 15 minuti. Si è tagliato in piccoli pezzi 1, 5 kg di zucchine e 3 pod pepe, aggiungere ad essa tutte le carote, cuocere per altri 15 minuti. Durante questo periodo semicerchi shinkuem 8 teste di cipolle, friggere in olio vegetale. Verdure bollite combinati con cipolle fritte, tradotti in un frullatore, che si terra in uno stato omogeneo. Il ritorno di massa risultante al tegame, aggiungere gli spicchi d'aglio schiacciati 4. Caviar evaporato a fuoco basso per circa 40 minuti, poi steso su vasetti sterilizzati e roll.
 Peter,