La medicina tradizionale conosce molte ricette per il trattamento di varie malattie con varie piante medicinali e avena tra loro non è l'ultimo posto. Dopo tutto, questa coltura è ricco di contenuti nella composizione dei nutrienti, tra cui vitamine e minerali. Se si verificano problemi con il tratto gastrointestinale, si consiglia di prestare particolare attenzione alla farina d'avena e farina di questa cultura di cereali, soprattutto nel caso di infiammazione acuta.

 Questa erba è molto utile per il miglioramento dei processi metabolici, compresi sangue e tessuto nervoso, sistema muscolo-scheletrico, etc. Avena stimola il fegato e pancreas, aiuta nel processo di migliore assorbimento dei grassi. Avena e contribuisce a migliorare la condizione dei nostri capelli, prevenire la perdita di capelli, e questo contribuisce al silicio, che è presente nei cereali.

 E credono erroneamente che i benefici sono solo grano avenaNon meno utile è e in fase di germogli verdi, se l'erba verde erba infusione cuoco, si sa che ha l'effetto diaforetica, antipiretico e diuretico. Ma in caso di esaurimento nervoso, senza appetito nel periodo dopo aver subito il raffreddore, o se avete difficoltà a dormire, l'avena anche venire in soccorso.

 Preparare i cosiddetti tè avena mucose, in particolare con la farina d'avena per aiutare con disturbi gastrici e anemia, che è causato da disturbi di assorbimento della mucosa di ferro.

 Se cucinare avena infusione di miele aggiunto ad esso, sarà un grande strumento che ha un effetto tonico, inoltre, è utile fare in cambio artrite, in combinazione con i dolori articolari, l'effetto terapeutico dell'infuso abbastanza richiesta nel caso di infiammatoria disturbi gastrointestinali. Per rendere questo strumento, prendere un bicchiere di cereali di avena e riempirli con un litro di acqua bollente e lasciare riscaldare per il volume trimestre evaporazione, poi filtrare il brodo e portarlo in mezzo bicchiere, opzionalmente aggiungere il miele in conformità le preferenze di gusto. Durante il giorno, questi mezzi tecniche dovrebbero essere tre o quattro.

 Purtroppo, nella nostra vita accade che noi o qualcuno vicino a noi persone soffre di una grave malattia, a volte richiedono un intervento chirurgico o in conseguenza del trasferimento o per età, esperienza debolezza generale, e poi venire in aiuto di un mezzi per la cucina che si può usare fagioli o farina d'avena. Portarli al numero uno cucchiaio da tavola e versare due tazze di acqua bollita fredda, lasciare riposare per una notte e bere l'infuso di mattina invece di tè.

 Come un agente fortificante utilizzando uno strumento che viene preparato da grano avena greggio, che dovrebbe essere preso in un bicchiere di quantità d'acqua e risciacquare bene sotto l'acqua corrente, poi versare i cinque tazze di acqua fredda e inviarlo sul fuoco, portare a bollore, abbassate la fiamma e lasciate uparyvaetsya a la metà del volume, poi filtrare il brodo e aggiungere il miele del numero quattro cucchiaini.

 Se necessario, il trattamento di alimenti dietetici gastrointestinali e soggetto, preparare un tè medicinale, per il quale è necessario un cucchiaio di farina d'avena, versare due tazze di acqua, e inviare il composto sul fuoco per un lungo uparivanija.

 Se avete disturbi di stomaco, o si soffre di malattie renali e cardiache, provate questo rimedio: versare un litro di acqua fredda cento grammi di farina d'avena, e lasciare per infusione in 04:00, poi cuocere infusione fino a addensato, prendere l'impasto in tutta giorno.

 Per non parlare, e l'effetto lassativo, che ha avenaE in questo caso venire ai mezzi di aiuto, che comprende un bicchiere di cereali, un litro di acqua non è troppo fredda. Compila i suoi avena e lasciare in infusione per 12-16 ore, poi versato in un contenitore di liquido separato e sulla base di esso che è budino preparato che bere due o tre volte al giorno. E se si aggiunge un infuso gelatina di giovani foglie di ribes, si ottiene ancora migliore effetto catartico.

 Quando disturbi legati al fegato o ai reni, è possibile utilizzare il latte chicchi di avena brodo prese da calcolo cucchiaio per tazza di latte. Inizia a fare il brodo con mezzo bicchiere al giorno, ma ogni giorno che passa ?? dosaggio deve essere aumentato di mezza fino a raggiungere un volume di un litro. È quindi procedere in ordine inverso. Si raccomanda di ripetere il ciclo di trattamento tre o quattro volte.

 Alle prime manifestazioni di cistite, come per la sua auto-medicazione, cuoco farina d'avena brodo con le unghie (calendula).

 Utilizzare con successo avena e nei casi di forme avanzate di polmonite e pazienti debilitati, che sono di vetro grani grezzi di avena, lavarlo con buccia e versare un bicchiere di latte, cuocere a fuoco basso per 01:00. Poi filtrate il brodo, preferibilmente aggiungere il miele e burro, e lasciare il suo segno nella notte calda. Ma mantenere rimedio non dovrebbe essere, in quanto scompare rapidamente.

 Assist chicchi d'avena prime nella lotta contro le malattie della pelle, tra cui l'eczema, diatesi e altre malattie infiammatorie. E per questo scopo in base a prepararli brodo.

 Il suo può essere utilizzato nella realizzazione di cura per la pelle secca e problema.

 Tutti conosciamo il potere chudodeystveynoy della medicina tradizionale, ma se riusciamo a ottenere un appuntamento in modo che il guaritore, il successo nel trattamento di un gran numero di disturbi praticamente assicurato. E uno di questi guaritori sono e Bazylhan Dyusupov una comunicazione che porta già sollievo al paziente. Suo Corso per la Vita dà speranza a tutte le sofferenze. Anche se non tutti hanno l'opportunità di incontrare questo uomo di persona, è sempre possibile acquistare un CD con esso registrata tasso benessere run sposobstvuschim in processo di auto-guarigione del paziente. E con tutti i dettagli su questo tema tutti gli interessati possono visitare il sito ufficiale Bazylhan Dyusupova trova a http://bazilkhan.ru/.

 Dal momento che in quasi tutto il mondo sono ora un sacco di persone sono obese o che hanno problemi con il peso, gli esperti sono sempre alla ricerca di modi diversi per risolvere questo problema. Infatti, consigli su come affrontare il diffuso fenomeno possono essere molte, ma che sono tutti sicuri ed efficaci?

 Riportiamo i diversi metodi nei media e su Internet, in onda in televisione, dove ogni canale non perdere l'occasione di darci un'altra raccomandazione nel caso di perdita di pesoMa cerchiamo di sistematizzare le informazioni, e scegliere da esso è valsa la pena e sfatare alcuni miti.

 Ad esempio, forse avete sentito parlare di che tutte le calorie sono uguali. Ma poi cosa succede? Esortiamo ridurre il contenuto calorico della dieta quotidiana per stabilizzare il peso, risulta che non vi è alcuna differenza in cui i prodotti sono ottenuti gli stessi calorie, in particolare da focaccine dvohsothramovyh o da un paio di chili di zucchine. Ma questo è almeno fuorviante. Calorie sono differenti, e piuttosto sostanziale. Ho bisogno diverse quantità di energia consumata dal corpo, per la lavorazione di proteine, grassi e carboidrati.

 Ad esempio, per riciclare cento calorie, sarà necessario dare solo sei proprio kcal di energia per l'elaborazione della stessa quantità di carboidrati, il corpo farà loro spese per dieci calorie, ma per quanto riguarda la stessa quantità di proteine, il fabbisogno energetico sono tre volte in più rispetto al caso precedente.

 Inoltre, stavamo parlando di prodotti che sono calorie tutto negativo che non solo può dare a perdere peso, ma anche richiesto dei costi energetici aggiuntivi del corpo per la sua lavorazione. E il primo luogo di onore tra loro, giustamente sedano, il contenuto calorico inferiore o uguale a diciotto kcal per cento grammi di prodotto, e per digerire questa porzione del prodotto, il corpo dovrà spendere metà dell'energia.

 Inoltre, le persone che soffrono di sovrappeso, considerano chiamando calorie consumate.

 E così, soprattutto se si segue questo requisito, non si può semplicemente lasciare l'eccesso di peso, ma di mantenere ulteriormente il peso normale. Ma si aspettano una rapida risultato in questo caso non è necessario, in modo che almeno un mese dopo aver iniziato a tenere un conteggio accurato del contenuto calorico giornaliero, non si perde un solo chilogrammo. Il fatto che la forza del corpo, che era abituato al cibo ad alto contenuto calorico, ma anche consumato in grandi quantità, parte della "tradizione" non è facile. In situazioni di questo tipo il corpo è sotto stress, in cui si inizia a fare questo ormone cortisolo, come porre fine conseguenze molto spiacevoli associati a livelli di glucosio nel sangue, e provoca aumento dell'appetito, che fa non promuovere la perdita di peso. Pertanto, si dovrebbe fare alcune precauzioni. In particolare, cercare di bere un bicchiere d'acqua o con un pezzo di ghiaccio che si desidera a succhiare per sopprimere la fame.

 Se tali misure si rivelano inutili, può aiutare un po 'di zucchero di canna.

 Un altro consiglio frequenti gente piena è uno che li incoraggia a passare alla dieta povera di grassi. Chiamare questa opzione può solo in parte efficace, perché allora si sarà in grado di raggiungere, in modo da ridurre il contenuto calorico giornaliero, ma si corre il rischio di causare danni significativi per la loro salute, non è possibile privare completamente il grasso corporeo. In caso contrario, essere pronti a questioni relative alla cistifellea, che si occupa con il rilascio di acidi, in particolare per sciogliere il grasso, ma questo è possibile solo se la loro assunzione di. E se no, allora non cistifellea a contrarre per quello, ometterla processi stagnanti che si verificano bile, che porta allo sviluppo colelitiasi. E privare il corpo ha bisogno di quantità di grassi, quindi è provocare lo sviluppo della steatosi epatica. Consumo Pertanto, dovrebbe essere limitato di grassi animali, la loro sostituzione con la maggior parte dei grassi vegetali. 

 Soggiorno sano e sottile!

 Non molto tempo fa, le arance appartenevano alla categoria di frutta esotica, e ora è possibile acquistare questo frutto in qualsiasi negozio o di mercato, vale a dire l'eccitazione come prima più. Inoltre, l'uso di una dieta arancione come base per ottenere rapidamente liberarsi di chili.

 Per cominciare, le arance contengono percentuale sufficiente di vitamina C. Come sapete, questa vitamina svolge un ruolo importante per la salute di tutti noi. I vantaggi innegabili della vitamina per il sistema immunitario, la vitamina C aiuta a resistere vari raffreddori, riducendo al minimo il rischio di infezione. Inoltre, la vitamina rinforza le pareti dei vasi sanguigni, riducendo la probabilità di sanguinamento a causa di danno vascolare. Un ruolo particolare è giocato arance nella conservazione della bellezza della pelle, la vitamina C migliora il tono della pelle, migliora il colore e l'elasticità.

 Una dieta basata sulle arance resetta a sette chili in una sola settimana, e la dieta dura tre settimane. Come risulta dieta arancione classificato rapida perdita di peso. Ma tali metodi di perdita di peso è molto pericoloso per la salute umana. Troppo rapida perdita di peso bussa il normale funzionamento dei processi metabolici del corpo. Inoltre, la rapida riduzione del grasso rende la pelle molto più evidente tutti macchie della pelle, rughe sono molto più forti diventa evidente cellulite, e l'elasticità della pelle è scarsa.

 Per attenuare tali cambiamenti radicali nella aspetto della pelle è realistico, è solo necessario effettuare una serie di procedure per preservare la bellezza, la gioventù e l'elasticità della pelle. E cosa cosmetici procedura ed è adatto per la pelle - dice estetista.

 Tuttavia, nonostante tali ovvie conseguenze negative di cibo durante la dieta arancione, c'è un lato positivo. Poiché la vitamina C aiuta a migliorare l'umore, aumenta l'attività mentale, che a sua volta influisce sulle prestazioni. Molti medici consigliano l'uso di frutta "solare" se stanchezza costante, e durante il periodo di recupero dopo una grave malattia.

 Ora la stessa dieta: dura tre settimane, ognuna delle quali prevede l'utilizzo di arance combinazione con alcuni alimenti. Così per la prima settimana solo mangiare uova bollite e arance in quantità di due pezzi al giorno. Durante la seconda settimana di arance per aggiungere cereali tra cui scegliere, e persino eliminato il sale e le spezie. Nella terza settimana di arance "diluito" altri tipi di frutta e verdura.

 Come con qualsiasi altra dieta per perdere libbre successo non dimenticare abbastanza acqua è di solito la norma non dovrebbe essere inferiore a due litri al giorno.

 Arance forte allergene, quindi consultare un medico prima di dieta è un must.
 Consigliamo tutte le questioni relative alla salute, chiedere centro medico di San Pietroburgo "Sanatera", che è una clinica moderna dotata delle più moderne attrezzature diagnostiche.
 Oggi non troverete tutti i pazienti che si rivolgevano a centro, che avrebbe messo qualcosa di negativo contro di lui o per gli esperti che lavorano qui.
 A causa della non esistono ragioni per questo, quindi tutti i clienti sono soddisfatti dei risultati della diagnosi e trattamento successivo.

 Senza dubbio, l'eterna giovinezza è il sogno "blu" di ogni donna. Quello che proprio non pronto ad andare alle signore a guardare cinque anni più giovane di dieci. Ciò è del tutto possibile, e per questo non è necessario ricorrere alla chirurgia. Al contrario: sappiamo tutti che la chirurgia plastica non è solo la causa sussurrando dietro la schiena, ma può anche avere conseguenze negative impreviste, si vede, non sono voluto. Pertanto spetsiallistov di cosmetologia incoraggiati a sostenere la loro gioventù con altri mezzi, che sono meno costosi e porterà molto altro beneficio.

 Ad esempio, vorrei richiamare l'attenzione delle donne su questa procedura di ringiovanimento, come biorivitalizzazione. In questo caso è possibile, abbastanza accessibile per ogni fondi signora fatte eccellente effetto cosmetico. Beh, in quel caso, se siete interessati a recensioni byorevytalyzatsyy, poi leggere il seguente consiglio può perseguitato il link http://www.topestet.ru.

 Accetto soprattutto il compito di ogni donna è quello di mantenere la salute del vostro corpo. Così visitare centri benessere e centri termali. Non è solo bello, ma anche dare la gioventù e la bellezza. Dedicare più tempo all'aperto, è in aperto, non in una città polverosa sporca e rumorosa.

 Consultare il medico il più spesso possibile, al fine di prevenire l'insorgere di malattie. Ricordare di mantenere la pulizia periodica del corpo dalle tossine, come questo vi aiuterà a sentirsi meglio e più energico.

 E, ovviamente, bere acqua. Acqua - una vita, ma anche in aggiunta chiave per i giovani.

 Rughe appaiono più spesso a causa della carenza di acqua nel corpo. Ricordate che l'acqua di fusione particolarmente utile che ha proprietà curative e rigeneranti.

 Tuttavia, quando si parla di ringiovanimento, non dimenticare il modo puramente visivo per "lanciare" una dozzina di anni. Prima di tutto, volendo sembrare più giovane, andare dal parrucchiere. È meglio se è un salone professionale. Capelli scuri può, di regola, abbiamo solo aggiungere alcuni anni fa per sbarazzarsi di esso. Si consiglia di dipingere il colore dei capelli in due o tre toni più chiari del vostro naturale. Ma evitare toni completamente bianchi. Richiedi la stilista a prendervi il taglio di capelli che nascondono visivamente i difetti sono presenti. Gioventù e aggiungere frangetta. Si metterà in risalto gli occhi e nascondere le rughe sulla fronte, se presente. E ci sono un sacco di specie chelok set.

 Il secondo passo in gioventù - un makeover. Si dovrebbe anche evitare i colori scuri e tonalità. Palpebre meglio alleggerire se si portano gli occhiali, gli occhi, in particolare, dovrebbero essere sottolineato. Maggiore attenzione deve essere rivolta alla cura per le labbra. Non dimenticare di idratare loro, come il labbro è anche un indicatore della giovinezza. Per quanto riguarda il rossetto, poi pensare rosa morbida o pesca sfumature. Meglio pozabudte di polvere, perché può appena sottolineare tutte le cuciture. Meglio si dovrebbe scegliere qualche base fondotinta liquido.

 E, naturalmente, non dimenticare il scrub varie, la città e il latte per il corpo.

 Ricordate che tutto questo vi aiuterà solo se si verificano più giovane di lui. L'epoca attuale è uno che si sente invece di quello indicato nel passaporto.

 Left Behind tutto il nuovo anno, ma non è tutto di noi sono riusciti a sbarazzarsi di completamente inutile Zhirkov, che si ribellarono in alcune parti del corpo, a causa di feste abbondanti, perché questi sono accompagnati da Natale e Capodanno. E non c'è tempo per guardare indietro, come il momento di lasciare, quindi è il momento di prendere su se stessi per ritrovare forma perduta.

 Così che cosa sono la dieta più produttiva in tali situazioni?

 Forse avete sentito parlare di diete ricche di proteine, e in questo caso piuttosto seguire il link http://dietpitanie.com/> diyetharchuvannya, il che significava tutte le parti interessate rappresentate ?? Proteine ​​Tabella dieta. E conoscenza di esso, che guardare la loro figura, sarà molto utile.

 A Proposito Di di stelle di HollywoodCompresa la piena luminoso e nomi noti ciascuno, c'è metodo molto popolare di mangiare, chiamato "Zone".

 In questo caso, si dovrebbe prestare maggiore attenzione al livello di insulina prodotta dal pancreas. Poiché è responsabile per il rilascio di glucosio in eccesso nel sangue, che è noto per dare una proprietà brutta che è che si trasforma in strato di grasso. Per evitare tali sviluppi dovrebbero ridurre al minimo il consumo di dolci, e di concentrarsi sugli alimenti proteici. Inoltre, è necessario rispettare la massima equilibrio nella dieta, il che significa che durante il giorno dovrebbe consumare una media di quaranta per cento di carboidrati (credetemi, non è necessario per assorbire la pasta, ecc, sono i carboidrati che è più utile per il corpo), e il trenta per cento di proteine ​​e grassi (insaturi).

 Cerchiamo di discutere il menu del giorno approssimativa.

 La colazione può essere costituito da uova strapazzate, anche con quattro uova, ma senza i tuorli, mentre attaccato al formaggio proteine ​​cucchiaino, grattugiato, due fette di pane (Bran, integrale o integrale). Come si può bere di loro scelta di rimanere in una tazza di caffè o tè senza aggiunta di zucchero o di bere un bicchiere di latte magro, e di aggiungere un piccolo uvetta colazione chasheskoy.

 Tavolo da pranzo è composto da duecento grammi di servire di insalata di mare, conditi con un cucchiaino di maionese leggera, dovrebbe inoltre cospargere con succo di limone e avvolgere due volte, uno strato è la lattuga, e altri - pita sottile.

 Nel pomeriggio si offrì di prendere cinquanta grammi di yogurt (basta sfiorare dovrebbe essere).

 La cena prevede l'utilizzo di hamburger di carne (manzo o vitello), quando si prepara il ripieno per lei, ha aggiunto un cucchiaio di panna acida con zero grassi e tritate le cipolle, spezie ed erbe aromatiche.

 Circa la metà un'ora o due prima di andare a dormire, può permettersi cento grammi di prosciutto e una manciata di noci.

 Coloro che hanno utilizzato questo metodo per perdere peso, dicono che è molto produttivo, sì e nutrizionisti hanno nulla contro il suo uso. Quindi, a giudicare dal menu, fame non sarà noioso, e il cibo sarà il più efficace e allo stesso tempo sarà processo di perdita di peso senza creare stress per il corpo pianificato.

 Ora veniamo a conoscere l'un l'altro Metodo "Star" di ciboChe è noto anche della domanda in personalità di Hollywood.

 La dieta è basata non solo sulla parte di alcuni aspetti della medicina europea, ma presente in esso, e "motivi" orientali. Ed è una simbiosi Oriente tale occidentale volta a sostenere l'equilibrio rispetto non solo attività mentale e fisica, ma anche tra la presenza di alimenti nella dieta di origine vegetale e animale, come greggio e prodotti erano trattamento termico.

 È, di cosiddetta dieta macrobiotica. Se si segue questo metodo è il cibo, non c'è bisogno di prestare attenzione non solo la giusta scelta dei prodotti, ma anche per la loro preparazione. Inoltre, si deve considerare un certo numero di regole del mangiare.

 La regola di base può essere chiamato così, il che significa rifiutare di prodotti, in casi estremi, il loro uso dovrebbe essere ridotta al minimo, e questa lista include quelli eccessivamente dotati di energia "yin" e "yang", come possono necessaria per rompere il legame. Cioè, si tratta di una carne, formaggio, zucchero, frutta e bacche.

 Non deve essere presente nella dieta di prodotti OGM per la presenza di un esplicito coloranti, conservanti, zucchero raffinato, così come i prodotti che contengono tale appartenenza, gassate "colorati" bevande.

 La base della dieta deve essere piatti presenti di verdura e cereali integrali, che non hanno subito una trasformazione industriale. Non usare i legumi proibiti, pesce, piante, sia marini che terrestri, noci, semi di girasole e di zucca. Andando nell'essenza della dieta, direi che si dovrebbe seguire circa le seguenti proporzioni: la metà della dieta dovrebbe essere cereali integrali, un quarto - verdure fresche, il dieci per cento - deve essere proteina pura, cioè, può essere di pesce, soia, ecc, e il cinque per cento è dato a zuppe, pesce, frutta e noci.

 E, infine, vorrei dire ai lettori circa il metodo pyatyfaktornuyu, che è anche la domanda Star di Hollywood. E l'autore di questa tecnica è un istruttore di fitness con gli Stati Uniti, in modo che non solo cambiare lo stile di cibo, ma fare fitness. Ma in questo caso, un vantaggio di questa tecnica è che non c'è bisogno di limitarsi a molto cibo, impegnarsi in conto rigoroso delle calorie consumate, e gran parte dello stress fisico si soffre. Dopo tutto, la preparazione fisica sarà necessario prendere non molto tempo, solo 25-30 minuti, cinque giorni alla settimana. E quando si parla di dieta, significa mangiare cinque volte, ma, nella sua composizione dovrebbe prevalere proteine, ma alimenti e piatti con un'alta percentuale di grasso dovrebbe essere soppresso.

 Ogni pasto dovrebbe includere cibi ricchi di carboidrati, ma il suo indice glicemico deve essere bassa o moderata, come emerge da tutto questo, si riferisce ai carboidrati complessi, e questo fagiolo, riso (non lucidato), verdure.

 Inoltre, non dobbiamo dimenticare che in ciascuno dei piatti deve contenere 5-10 grammi di fibra, e quando si tratta di grassi, devono essere insaturi, che si trova nel pesce e frutti di mare, olio d'oliva, frutta secca e semi.

 E come parte di quelle bevande che sono inclusi nella tabella non dovrebbe essere presente lo zucchero.

 A seguito di requisiti peresilennym, non si può preoccuparsi di contare le calorie, carboidrati e grassi nella dieta, porzioni, ecc tagliati Tuttavia, è ancora molto desiderabile mantenere il contenuto calorico giornaliero non superiore a duemila calorie. Meglio ancora, se non dare l'idea di tenere settimanale "stomaco vacanza", quando non si può negare me stesso nulla. Anche se si segue questo metodo per tutti i dieci giorni, secondo il suo sviluppatore, è possibile non solo ottenere una certa quantità di perdita di chili di troppo, ma anche privare il corpo dalle tossine.

 E, naturalmente, non dimenticare di esercizio, di cui sopra, e poi si raggiungere i suoi obiettivi.

 Probabilmente fra donne russe non disposti ad andare per le "stelle", nel tentativo di recuperare la loro forma "l'anno scorso". E possiamo augurarvi successo in così difficile!

 Ci sono un sacco di credenze popolari che dicono circa i vari benefici che ci si aspetta, se le unghie sono anche punti o strisce più piccole. In realtà, questi "indicatori" non portano alcun proprietari fortuna unghie o lo Stato, ma solo parlare di problemi di salute già esistenti.

 Spesso il problema della donna moderna è unghie fragili e bundle. La causa più comune di questo è l'approccio sbagliato per proteggere le mani, per esempio, i piatti di frequente lavaggio con speciali gel o di lavaggio a mano comporta che i principi attivi dei prodotti chimici per la casa cominciano a influenzare in modo aggressivo sulle unghie e la pelle. Salvare durata e chiodi di bellezza è possibile: basta mettere le mani su guanti per uso domestico.

 All'interno di aiuto a risolvere il problema di unghie fragili possono utilizzare l'introduzione degli alimenti dietetici che contengono la gelatina naturale: meduse aspic o. Inoltre, a volte si può curare se stessi e dolci contenenti sostanze agar. E 'prodotto da alghe brune, che non è un po' di gelatina inferiore per le sue proprietà curative. Così si può permettere gelatina, marmellata o marshmallows. Ma non molto portato via, altrimenti poi deve cadere chili di troppo.

 La presenza di puntini bianchi sulle unghie può indicare che il corpo di una donna ha tenuto un "problema tecnico" in particolare - uno squilibrio ormonale, quindi nessun danno perevirytysya un ginecologo.

 A puntini bianchi sembrano spesso a causa di mancanza di calcio nella dieta perché l'introduzione di prodotti lattiero-caseari, di sesamo, alghe, cetriolo, albicocche aiutare a risolvere il problema.

 Parlando di chiodi di colore, le unghie sono sani di colore rosa. In caso di ingiallimento può parlare di problemi al fegato o ittero sorte riguardo. Ma nella maggior parte dei casi, unghie gialle danno ragazze che sono troppo fumo per lungo tempo. Ma l'impiego di vernici a bassa qualità e altri cosmetici per unghie provoca la comparsa di ingiallimento.
 Unghie bianche simboleggiano il settore emergente di anemia. Blu tinta calendula dice che la loro padrona di casa ci sono alcuni problemi con il cuore e il sistema circolatorio.

 Se avete cominciato a notare che la crescita è rallentata considerevolmente unghie, si consiglia di fare sul serio nella loro salute psicologica. Costante stress causato nevrosi, che a loro volta applicati "sfida" non è solo le unghie, ma anche in tutto il corpo. Prova meno nervoso ed evitare lo stress, e aiutare altri chiodi prodotti speciali contenenti proteine ​​accelerare il processo di crescita.

 Vogliamo offrire un altro metodo dimagranteChe può essere utilizzato senza restrizioni per quanto tempo. Anche se questa dieta prevede il corpo ha bisogno di sostanza, però, il suo contenuto calorico complessivo è basso. Dal momento che il regime bere quotidiano permette l'uso di latte a basso contenuto di grassi come additivo per il caffè o il tè, ma il suo importo totale non deve superare duecentocinquanta millilitri, ma potabile, acqua minerale non gasata è illimitata per tutto il giorno . E questo requisito deve essere rispettato a colpo sicuro.

 Prima di ogni pasto principale avrete bisogno di mangiare una porzione significativa di insalata di verdure pre, che deve essere presente non solo pomodori e cetrioli, e ingredienti come cipolle, mais, lattuga, sedano, mele, fagiolini, peperoni. Ma la necessità di riempire uno speciale mix di insalata, che comprendeva un cucchiaio di yogurt, aceto, succo di limone e spezie a piacere. Come evidente caso di verdura krupnovoloknysti che può rapidamente saturare, e, per un lungo periodo di tempo. Dopo l'uso di un tale grande porzione, è solo fisicamente non si può mangiare un sacco di qualcosa d'altro.

 Ora è tempo di familiarizzare con menù del giorno esemplare, o meglio, con le sue diverse opzioni che si possono scegliere in base alle proprie preferenze, ma comunque, si consiglia di non concentrarsi su uno di essi, nutrizionisti consigliano opzioni alternative di seguito.

 La mattina pasto può consistere di una tazza di tè, una fetta di pane crusca rivestito con uno strato sottile di margarina lui; le poche uve, una mela e una banana. O mangiare un uovo, bollito cucinato, con una fetta di crusca di cereali e un bicchiere zapeyte tutto yogurt naturale. È inoltre possibile utilizzare un'altra opzione, nel qual caso la colazione sarà composto da due pezzi sono il pane (a base di farina di grano), un cucchiaino di miele e una piccola banana. Beh, o potrebbe essere un due torte si mescolavano con la pasta non lievito con un bicchiere di latte o succo d'arancia appena spremuto e completo mela pasto.

 Per quanto riguarda la cena, allora in questo caso le proposte Lessare le patate con la buccia, due di medie dimensioni "diluire" così magro pasto possono stohramoviy porzione di formaggio fatto in casa o cinquanta grammi di pollo o prosciutto rotti, o due cucchiai fagioli bolliti forma, o una piccola quantità di cavolo tritato.

 Ora proviamo ad esaminare le opzioni per il pasto serale, ha offerto le seguenti opzioni: nel primo caso si tratta di un centinaio di grammi di gamberi bolliti con pomodoro e aglio; Cinquanta grammi di prosciutto con le stesse verdure; Cinquanta grammi di pollo bollito con salsa di funghi e succo di limone. E come guarnizione per questi prodotti possono agire porzione stohramova di pasta cotta di grano duro.

 O cucinare uno grandi patate con la buccia, e in aggiunta alla sua cottura di verdure insalata "verde", e pesce al vapore o alla griglia, duecento grammi, ma che eventuali salse quindi esclusi.

 Come usare i dessert di frutta, può essere un paio di piccole mele o una banana di medie dimensioni o pera.

 Anche se questo non è tutto, perché durante il giorno offerto altre modifiche alle razioni proposte, e stiamo parlando di due pezzi di cereali crusca, verdure porzioni di insalata, biscottini senza crema, un bicchiere di vino secco, barrette di cioccolato, come la "Mars".

 Se si va indietro dalla dieta suggerito al tempo che avete preso a dieta, si dovrebbe andare a "grave punizione", il che significa che se giudicato in "senso di colpa", scegliere "punizione", e in questo caso suggerisce ancora diversi Opzioni. Cioè, si può fare lavare i pavimenti o finestre per mezz'ora, o godere di una performance di semplici esercizi, può essere esteso squat con le mani all'altezza delle spalle, abbastanza per soddisfare questi venti o dieci minuti di corda.

 Probabilmente, seguire queste raccomandazioni, si otterrà reale upeh caso dimagrante.

 Tutti, senza eccezione, le donne vogliono possedere bella figura e un vitino da vespa. Il modo più conosciuto per perdere peso - dieta. Tuttavia, molti scienziati parlano dei pericoli della dieta, e ci si limita al cibo spesso non è desiderabile, perché a volte così vuole mangiare qualcosa di gustoso e non molto utile. In realtà, non mettere su peso e anche perdere peso, non è necessario sedersi su una dieta rigida, solo bisogno di lavorare per se stessi alcune abitudini utili. Ricordiamo che, per produrre l'abitudine desiderato, bisogno di un poco meno di settanta giorni per eseguire l'azione che deve raggiungere automaticità. Così discutere azioni per entrare in voi l'abitudine, se si vuole perdere peso.

 Primo arrivato seriamente alla scelta di prodotti in negozio. Studiare attentamente le etichette dei prodotti che stanno per acquistare. Questo non significa che non dobbiamo comprare qualsiasi prodotto. Basta sfogliare il magazzino. Questo non solo consente di risparmiare da eccezionale consumo di cibo, ma scegliere il cibo più sano. E 'una cosa da sapere prima mano che alcuni alimenti sono additivi o calorie dannose, e un altro - quando te vedi che due prodotti apparentemente identici, diversa percentuale di grasso, uno meno di lui, e l'altra più.

 Naturalmente, vedere tutto con i miei occhi, scegliamo un prodotto utile.

 In secondo luogo, scegliere una dieta comodo e bastone ad esso. Mangiare lentamente è auspicabile, ma dovrebbe essere cinque o sei volte al giorno. Si può mangiare quello che vuoi, ma non è orribile, ma in un momento determinato. Si consiglia di non stipare tanto come dopo un pasto dovrebbe rimanere fame debolmente espresso. Questa è la chiave per il vostro buon umore e bella figura. Se si mangia sotto il regime, le calorie in eccesso non influenzerà la forma sotto forma di grasso, e saranno immediatamente convertiti in energia.

 In terzo luogo, non dimenticare di sport. Carico facile ogni giorno è necessario, per esempio, può essere una corsa breve, che non solo migliorare la condizione generale, ma anche contribuire alla perdita di peso.

 Qui ci sono consigli semplici che vi aiuterà a perdere peso senza compromettere la salute.

 Libbre quanto pare, il più delle volte la causa viene composto eccessivo appetito. Molte donne, cercando di perdere peso, e dire a te stesso: mangiare di meno necessario. E come a mangiare di meno quando la fame assume la cima di noi? Ci sono diversi modi per aiutare a ridurre l'appetito e perdere peso, a scapito di una corretta alimentazione.

 Prima di tutto, è necessario comprendere le cause della sua morte. Ed è abbastanza facile da fare se si sente affamati in quel corpo ha solo bisogno di un altro pezzo di cibo, si può incontrare l'appetito cibo, se è ancora una verdura o frutta.

 Se si verifica una grave carestia, ma il tuo corpo richiede determinati alimenti, come hamburger e dolce, il problema è più serio, forse si sta perdendo alcuni minerali, vitamine o danneggiato il sistema nervoso. Ecco perché, per inciso, in situazioni di stress molto affamati. E in questo caso, è necessario contattare il medico che prescriverà prhozhdeniya analisi necessarie e un trattamento adeguato.

 Quindi, ecco alcuni suggerimenti su come si può "ingannare" il tuo corpo e perdere peso, soprattutto senza cambiare la loro dieta abituale.

 Nella fase iniziale, rinunciare a spuntini e "mangiare in movimento." Divide che di solito mangiare durante il giorno per diversi pasti completi, vale a dire, i tre principali: colazione, pranzo e cena, e ha qualche ulteriore, seconda colazione, il pranzo, e così via. Così stomaco si ha il tempo di digerire il cibo, e il cibo non è così ritardi chili di troppo.

 Mangiare lentamente, senza essere distratti dalla TV o la lettura. Se siete appassionati di qualcosa mentre si mangia, non si nota che mangiano più di quanto dovrebbero. Non nayidaytesya abbondanza, e alzarsi dal tavolo con una leggera sensazione di fame.

 In questo modo, c'è un piccolo "trucco". Avete fame, fanno alcuni esercizi che coinvolgono i muscoli premere o un respiro profondo un paio di volte se si è in natura. Sì volontà della fame per qualche tempo.

 Le diete sono spesso dannosi per la salute, e il risultato di loro scompaiono dopo un breve periodo di tempo.

 Mangiare correttamente e in tempo, non andare sulla scia del suo appetito incontrollatoE poi non solo perdere peso, ma anche modificare la loro propria salute e sostenere il vostro corpo.