Pork - tenera, deliziosa carne. Nonostante il fatto che nutrizionisti non piace maiale, è ricco di vitamine appartenenti a B, ferro, zinco. Senza tali sostanze non possono essere funzione cardiaca normale, perché maiale deve essere presente nel menu.

 Un'altra cosa che il consumo frequente di carne, soprattutto fritto, influisce sulla forma. Ma a volte (preferibilmente il meno possibile) può fare un'eccezione e trattare piatto nazionale del vero uomo - fritto di maiale.

 Carne di maiale fritto con funghi

 In una padella fritto funghi, inizialmente senza olio. Quando uno evaporare il liquido in eccesso, aggiungere l'olio e le cipolle, in umido fino a quando non sono pronti.

 Carne di maiale tagliato a pezzi di medie dimensioni, posto in olio bollente. Al fine di non causare scontro "esplosione olio" di olio caldo e pezzi di carne umida dovrebbe essere asciugare.

 Quando la carne zarum'yanytsya un lato, esso rovesciato. Quando si forma la crosta, il fuoco pulito, aggiungere i funghi alla carne di maiale con cipolle, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco medio finché sono teneri. Alla fine del sale, pepe.

 Carne di maiale può essere arrostito con qualsiasi funghi, ma soprattutto fragrante si scopre, se si utilizza funghi selvatici.

 Carne di maiale fritto con le cipolle

 Metodo uno, pianura

 La carne viene tagliata in pezzi di media grandezza, leggermente riflettente, se anziani, fritto marrone a fuoco alto, girare. Se sul si forma altra crosta di mano, rendendo il fuoco medio e aggiungete la carne alla cipolla, tagliata a rondelle e mezzo. Più cipolle messi in padella, carne così succosa e saporita sarà. Copertina, friggere, mescolando di tanto in tanto in modo da non bruciato. Quando la carne di maiale è morbido e le cipolle sono marrone dorato, aggiungere sale, pepe, aglio zubochek razmyatoho, spegnere il fuoco. Prima di servire la carne deve stare alcuni minuti con il coperchio.

 Il secondo modo. Carne di maiale fritto con cipolle e pomodori

 Pezzi di dimensioni medie fritti su entrambi i lati.

 In una padella a parte soffriggere la cipolla e pomodoro. Quando la carne è quasi pronta, i contenuti delle due vaschette connettono. Poi spegnere senza coperchio, assicurandosi che la carne è bruciato.

 Il terzo modo. Carne di maiale fritto con cipolle "barbecue"

 Per preparare questo piatto di maiale e cipolle marinate in aceto prima, aggiungendo sale e spezie preferite. Dopo due o tre ore di lezione la carne nella padella e soffriggere a fuoco medio. In questo caso, la crosta non dovrebbe essere formata all'inizio e alla fine di friggere. Quando maiale è metà pronti, ha aggiunto cipolle sott'aceto metà, pre vidzhavshy dalla marinata. Quando le cipolle diventano marroni, diffondere le rimanenti cipolle marinate, stufati a fuoco alto.

 Questo maiale, cipolle fritte sarà morbido, nepodzharistoy ma molto saporita. Per creare l'illusione di barbecue vera, a 5 minuti prima della fine della cottura, è possibile aggiungere una goccia di fumo liquido.

 Carne di maiale fritto con formaggio

 Metodo uno. Carne in francese classica

 Carne di maiale, tagliato in piccoli pezzi, leggermente riflettente, si sviluppa su una teglia, unta. Sale, pepe, cipolla top coprire ermeticamente. Cospargere uno strato di formaggio grattugiato, mettere in forno per circa tre quarti d'ora. Il risultato dovrebbe uscire piatto succosa e saporita di croccante crosta bruno-dorato.

 Il secondo modo. Carne in francese con funghi in una padella

 Se per qualche motivo non c'è modo di cucinare la carne nel forno, non si dovrebbe ottenere sconvolto. La carne francese può essere cucinato in una padella.

 Carne di maiale tagliata in piccoli pezzi, mescolando, fino a cottura quasi ultimata fritti in olio vegetale. Quando la carne è quasi pronto, cospargere con uno strato di cipolle, semianelli tritate, diffusione formaggio grattugiato sulla parte superiore, coprire con il coperchio e fare molto piccolo incendio. Dopo 5-10 minuti, spegnete la fiamma, coprire la padella con un coperchio.

 croccante crosta di formaggio in questo caso non è così, ma la carne è saporita e succosa.

 Banana è una di quelle piante che sono coltivate per lungo tempo. Indiani credono questo paradiso di frutta, in quanto è in grado di soddisfare il corpo umano con gli elementi necessari. Esso calorie banane che non sono così alti, tra le altre cose molto utile, avendo composti un'enorme quantità di zuccheri naturali come il fruttosio, glucosio e saccarosio. È anche molto ricca di fibre.

 Banana - una grande fonte di energia. Sì, appena due banane forniscono energia per il lavoro attivo per 30 minuti. Va notato che è parte del triptofano proteina, che viene convertito in serotonina. E lui, come tutti sanno, si chiama "ormone della felicità", che migliora l'umore e aiuta a rilassarsi. In modo che nei momenti difficili si può concedervi un frutto - e la vostra anima sarà molto più facile.

 Non dimenticare l'enorme quantità di vitamine, fra i quali va potassio. Nella sua banana sono vitamine B6, B12, sodio, carotene, ferro, fosforo, vitamina C, PP, E, calcio e magnesio. Pertanto si raccomanda di utilizzare questi frutti in stress mentale e fisico. Dal basso contenuto calorico di banana, è del tutto possibile prendere e alle diverse diete. Oltre banane contribuire a liberare il corpo dalle tossine e abbassare il colesterolo contenuto nel sangue. Un altro vantaggio - la capacità di sparare infiammazione della mucosa gastrica.

 Tutti coloro che stanno guardando il loro peso, non solo chiese quanti calorie in una banana? Sicuramente ottenere risposta difficile. Poiché calorie banane dipende dalla forma in cui si trova e che formato è. Banane sono disponibili in una varietà di specie, e dipende da ciò che la pezzatura dei frutti. Così, il loro contenuto calorico varia da 72 calorie a 135 calorie.

 Tutti i frutti sono divisi in piccole, medie e grandi dimensioni. Piccolo, di peso fino a 81 grammi e 15 centimetri di lunghezza, con 72 calorie. Essi contengono 18 grammi di carboidrati e 2 grammi di fibre.

 Medio peso fino a 117 grammi e una lunghezza superiore a 17 cm, con 105 calorie, 26 grammi di carboidrati e 3 grammi di fibra. Grande frutti di peso fino a 135 grammi e 20 centimetri di lunghezza, che contiene 120 calorie, 30 grammi di carboidrati e 4 grammi di fibra 1. Una banana importante di peso superiore a 150 grammi e più di 23 cm, con 135 calorie, 35 grammi di carboidrati e 4, 5 grammi di fibra.

 Calorie Banana non dipende di banana come maturo o ancora immaturo. Il cambiamento è la forma di carboidrati. Valore di amido e zucchero aumenta anche la maturazione dei frutti. E i frutti maturi più ricchi di sostanze nutritive.

 Un'altra banane calorie dipende da esso fresca o secca. Se banane fresche una media di 90 calorie, l'indice di frutta secca raggiunge 273 kcal. Allo stesso tempo, banane essiccate è molto meglio, perché contengono molto di più oligoelementi e sali minerali. E la loro concentrazione supera il contenuto di queste sostanze, rispetto frutta fresca, 5 volte. Anche asciugato banane molto ricco di potassio; 100 grammi di frutto contiene 90 mg di magnesio e un frutto ha una fibra utile 5, 5 grammi.

 Questi frutti, in qualsiasi forma esse si inseriscono tutti senza eccezione. Esse possono utilizzare non solo freschi o secchi, ma anche aggiungere una varietà di cereali, dolci, torte o cucinare la banana mousse o un gelato. Fortunatamente, ci sono molte ricette diverse per tutti i gusti. Quindi, se si vuole si può ogni giorno per compiacere i loro cari un nuovo piatto gustoso, che è il principale ingrediente di banana.

 Anche coloro che detengono certa dieta non deve indulgere in l'uso di un frutto così utile e salutare. Non c'è bisogno di calcolare il numero di calorie in una banana perché contiene fibre per aiutare a controllare il peso. E mentre vi verrà fornito un senso di pienezza molto più a lungo del solito, mangiare circa 140 calorie.

 Pinoli, le calorie sono abbastanza alto, non solo è delizioso, ma anche il cibo molto nutriente.

 In realtà, quello che viene comunemente chiamato pinoli, cresce su alberi di pino chiamati pino siberiano. Questo albero sempreverde. In esso raggiunge un'altezza di 50 metri e di vivere per 200 anni. Pino siberiano comincia a dare i suoi frutti molto tardi nel terzo dove decine di vite. Pigna matura è anche piuttosto lungo: 15 mesi. Questo è ciò che provoca l'alto costo di dadi.

 Essi contengono una grande quantità di sostanze nutritive. Poco più del 60% in peso del nucleo è olio di cedro, un altro 17% sono proteine ​​digeribili. La struttura di queste proteine ​​è di 19 amminoacidi, molti dei quali sono o essenziali o condizionatamente essenziale. E tre, triptofano, lisina e metionina sono scarse.

 Inoltre, il nucleo di cedro dado include un gran numero di vitamine, compresi vitamine B, vitamine A e E. Almeno diverso e Mirko e microelementi come zinco, rame, manganese, magnesio, potassio, vanadio , silicio, fosforo, nichel, molibdeno, iodio, ferro, stagno, nichel, boro. In piccole quantità disponibili a dadi e elementi quali titanio, argento, sodio, alluminio, bario e cobalto.

 Tutti questi elementi sono essenziali per il corpo umano per la vita. Ad esempio, il ferro è una parte essenziale della fornitura di organi umani con ossigeno e zinco promuove la rigenerazione dei tessuti e la guarigione della ferita. E così via.

 Vantaggi riconosce pinoli, tra cui la medicina convenzionale e, anche se solo come misura preventiva. Si consiglia di prendere un cucchiaio prima dei pasti.

 Si ritiene che durante la perdita di peso può essere utilizzato a tempo indeterminato dadi di pino, calorie presumibilmente molto inferiore a quello di altri dadi. Secondo questa teoria per 100 g cade 250-270 calorie. Infatti, non possono eguagliare la verità, perché oltre il 70% del peso totale dei dadi sono carboidrati.

 Quindi, quanti dadi di calorie di pino? Infatti, il loro valore energetico è paragonabile al valore di altri dadi. Secondo varie fonti, la cifra varia 660-700 calorie.

 Confrontare il valore energetico di varie noci noci calorico tavolo di aiuto, che riportiamo di seguito:

 Walnut kcal

 Peanut 551

 656 Walnut

 674 Pinoli

 Cashew 643

 645 Almond

 Pistacchi 556

 Nocciola 704

 Si ritiene che non esiste controindicazioni all'uso di pinoli. Ma non dimenticare una cosa come idiosincrasia. Inoltre, come molti altri prodotti, non possono essere usati in grandi quantità. Si consiglia di non mangiare più di 50 grammi di noci al giorno per ricordare a proposito della misura. E 'importante rispettare le regole di vita. Pertanto, non è consigliabile memorizzare dadi in un contenitore metallico.

 Sappiamo tutti quanto sia diffuso l'uso con pinoli, contenuto calorico di dadi li rende molto nutriente e gusto originale rende un ingrediente indispensabile per vari piatti culinari. Dolci, snack, piatti principali, pinoli pertinenti ovunque. Inoltre, vengono utilizzati attivamente nella medicina popolare anche in cosmetologia.

 Una delle combinazioni più popolari: miele e pinoli. Ironia della sorte, è usato in cucina e nella medicina tradizionale. In realtà, non c'è nulla di sorprendente in questo: entrambi questi prodotti buon gusto, ed entrambi hanno un sacco di funzioni utili. L'unico inconveniente di questa combinazione - alto valore energetico. Pinoli, calorie hanno già discusso, combinata con miele, che è quasi interamente composto di carboidrati - una combinazione di molto nutriente, e quindi utilizzare in grandi quantità non è necessaria.

 Pompelmo persone felici gusto e proprietà benefiche per oltre 250 anni. Il suo succo si aggiunge ai frutti di mare, carne, frattaglie, e altro ancora. Basta aggiungere il succo di questi prodotti di pompelmo - abbastanza per migliorare il gusto fantastico. Lui - il risultato dell'unione di due tipi di agrumi come arance e pompelmo. Il suo "nome", perché stava crescendo a grappoli come l'uva. Solo uno dei suoi frutti di bosco può raggiungere 500 metri.

 Dal 19 ° secolo chiamato agrumi pompelmo, calorie che solo 29 calorie, si è affermata come un frutto dieta incredibilmente utile. La sua insolita amarezza di alcune esche e altri repellenti, ma i fan di agrumi alla fine diventa solo più. I benefici del suo utilizzo è facile immaginare, in quanto è estremamente ricco di vitamine C, B1, B, P e vitamina A. Inoltre, egli è diverso da altri suoi fratelli sono ad alto contenuto di pectina, acidi organici, oli essenziali e sali minerali.

 Per quanto riguarda l'uso pratico e possibile ?? danni, si dovrebbe specificare quanto segue. Pompelmo è utile per:

•  prevenzione dell'aterosclerosi;
•  disturbi della funzionalità epatica eliminazione;
•  normalizzazione della pressione sanguigna.

 Per quanto riguarda la pressione, di pompelmo non deve essere usato insieme a farmaci - senza succo o frutta. C'è un altissimo probabilità di complicazioni, tra cui: vertigini, rossore al viso, palpitazioni o aritmia luce. Le sostanze contenute in questo agrume, non consentono farmaci a dissolversi rapidamente, con conseguente loro effetti perversi. Questo è probabilmente solo un inconveniente grave, che ha un pompelmo. Calorie questo agrume e succulenza sufficienti erano un'ottima occasione per il suo uso e la realizzazione di tutti i tipi di diete.

 Nonostante il basso tasso di calorie, pompelmo non lascia rimanere affamati per un periodo piuttosto lungo.

 Meglio di quanto si possa immaginare, giusto? Ma, no. Questo agrume rigorosamente controindicato nelle persone affette da ulcera peptica, colecistite, acuta nefrite, gastrite, colite, enterite e l'epatite. Ciò è dovuto alla gravità ?? che il succo di frutta è fortemente irritante per la mucosa dello stomaco e degli intestini, e non fornisce alcuna migliore effetto sui reni. Se non si è di fronte a malattie di cui sopra, è possibile utilizzare il pompelmo con calma. Calorie contiene, non esattamente si dà il peso, ma la dieta soprattutto - a mantenere la precisione.

 Pompelmo e il comportamento

 Gli scienziati americani - persone molto interessanti, ed è facile gettare ulteriori centomila rubli per il prossimo US esperimento "vitale". Per calcolare quanto utile pompelmo, agrumi calorie questo (o meglio non hanno pratica) più volte studiato nel suo utilizzo nelle diete. Durante tutto l'anno, la metà dei volontari prima di prendere il loro cibo abituale mangiato un quarto di pompelmo, l'altra metà vivono la loro vita normale. Di conseguenza, dopo hreypfrutoedy di 4 mesi "perdere peso da 2 kg, mentre altri soggetti o riscuotere o che rimangono nel loro peso. Questo è completamente inattivo e diete. Hanno appena mangiato un pompelmo. Calorie non c'è quasi nulla da fare, basta agrumi migliora il metabolismo, quindi, utilizzato il cibo viene assorbito meglio.

 Per mantenersi in forma dieta opzionale. Abbastanza per bere prima di mangiare solo 100 grammi di succo di pompelmo, che ha dato. Apporto calorico, che è usato successivamente, non secondo le riserve pelle accantonati "per un giorno di pioggia" viene convertita in energia. Certo, non è un pasto che contiene più di 800 calorie - pompelmo non aiuterà. Mangiare come e rimanere in buona salute, bello e felice!

 Immunoglobuline E e il suo significato fisiologico - questioni che richiedono considerazione. Oggi ci sono diversi tipi di immunoglobuline (anticorpi). Ci sono diversi tipi di anticorpi che differiscono nella natura e meccanismo di azione di immunità anti-infettivi. Anticorpi provocano pretsypytatsyyu flocculazione e prodotti batterici disciolti, agglomerazione e di agglutinazione antigeni corpuscolari (spirochete, virus, protozoi e batteri). Nella cella vibrioni membrana e spirochete fissati tripanosomi specifici complessi di immunoglobuline con complemento, causando piastrine adsorbimento. In genere, questi agenti infettivi intrappolati nel tessuto linfoide. Immunoglobuline M e G con il complemento possono idrolizzare spirochete, tripanosomi, batteri e virus.

 Effetto di anticorpi patogeno ferma quando entra nella cellula, ma non è ekspresiruyutsya antigeni sulla superficie cellulare. Le immunoglobuline possono rafforzare o indebolire la resistenza immunitaria. Complesso antigene-anticorpo contenente eccesso di antigene fornisce un effetto stimolante e complesso con l'anticorpo in eccesso provoca l'effetto opposto. Spesso, la causa di anticorpi autoimmuni e complicazioni allergiche.

 Immunoglobulina E è sintetizzata principalmente nelle cellule delle mucose dell'apparato respiratorio, gastrointestinale, e nei linfonodi regionali. Per la prima volta, come una classe separata, immunoglobuline E stato identificato nel 1966, e nel 1968 l'OMS ha riconosciuto anticorpi immunoglobuline E come una classe distinta.

 Proteine ​​di questa classe si trovano negli esseri umani, primati, e alcuni animali da laboratorio. La maggior parte delle molecole di immunoglobulina E associato mastociti della pelle e bazofylamy. Poiché la concentrazione normale immunoglobulina E nel siero umano è solo pochi nanohrammov in millilitri, comprensione di base della struttura di questa molecola ottenuta soltanto studiando diverse proteine ​​mieloidi.

 Molto bassi livelli di immunoglobuline E nel siero è ovviamente dovuta al fatto che egli è in grado di "attratto" alla superficie cellulare e strettamente legarsi ai mastociti e basofili.

 Si ritiene che Ig E è la classe principale di anticorpi che producono mastociti e basofili di partecipare a reazioni allergiche. Il livello di questa proteina nel siero di pazienti con allergie aumenta e supera di solito 350-800 U / mg. L'immunoglobulina E totale del tasso di bambini di età inferiore di 12 mesi fino a 15 U / ml. Immunoglobuline E gioca un ruolo importante nelle reazioni di ipersensibilità immediata. Tasso di immunoglobulina E negli adulti varia da 0 a 120 U / ml.

 Secondo concetti moderni, la funzione principale di immunoglobulina E è quello di proteggere le mucose del corpo attivando cellule effettrici fattori plasma e locali. Gli agenti patogeni sono in grado di attraversare la linea di difesa, che formano l'immunoglobulina A. Poi i virus o batteri sulla superficie dei mastociti associati specifica immunoglobulina E, come risultato di questa interazione mastociti ricevono segnali di rilasciare ammine vasoattive e fattori chemiotattici nella sua marea che solleva tutte le sangue classe Ig G, complemento, neutrofili e eosinofili. Fattore chemiotattico eosinofila rilasciato dai mastociti, eosinofili contribuisce all'accumulo e la decomposizione di vermi. Si ritiene che immunoglobulina E, adsorbito sulla superficie del parassita, attira macrofagi tramite disponibilità Fc-recettore.

 Un po 'di storia. Avocado Patria sono il Messico, così gli amanti di questo ortaggio è altamente raccomandato di mangiare con tequila. Anche prima della comparsa di avocado in Europa è stato popolare in America Latina. Solo nel 1519, fu la prima tentato in Colombia: è qui che questo ortaggio è molto apprezzato, la gente sa come mangiare avocado, anche gli porse un regalo per la festa di nozze. Gli Aztechi chiamavano vegetale "ahuakatl" questa parola e ha preso il suo nome.

 In questo avocado secolo coltivate su larga scala in America, Caraibi, Spagna, Sud Africa, Israele, Australia, Spagna, Kenya. In Israele ha portato il professor Oppenheimer nel 1924 g, e membri del dipartimento siedono ossa sui loro siti - piuttosto per il divertimento. Crescere nel settore ha avuto ovunque e chiunque. Negli anni '50, quando il sistema di carte, verdure esaminato e trovato in esso un alto contenuto di grasso vegetale - un numero record, appena sopra questo grasso olive, ma solo mangiare un chilo non è possibile - ma avocado facilmente.

 In quei giorni Israele ha affrontato grave carenza di grassi - le carte persone accolte prodotti necessari per un mese intero. Di conseguenza, in Galilea identificato ettari di piantagioni per la coltivazione di nuove colture - avocado. Ma invece del genere sollevata zapadnoindiyskiy specie sudamericana, perché è meglio tollerare acqua salata, che viene innaffiato pianta (nota - il mondo ci sono più di 400 varietà di ortaggi). Gli israeliti non ha nemmeno sollevato la domanda: come mangiare avocado - mangiare spesso crudo, a volte aggiunti alle insalate. Con 60 anni - questa prelibatezza è diventato riconosciuta in tutto il mondo, non è più percepito come esotico. Oggi la maggior parte di questi prodotti, venduti in Europa, è una produzione israeliana.

 Vantaggi di Avocado

 Gli avocado hanno un bassissimo contenuto calorico che possono utilizzare i controlli di peso. Vegetali ricchi di grassi di fibre, vegetali, è facilmente digeribile. Menu avocado raccomandato per i pazienti con ipertensione, gastrite, il diabete, indigestione, cataratta, beri-beri. I nutrizionisti di tutto il mondo consigliano feto come un lassativo. Avocado rafforza perfettamente il sistema immunitario in particolare le epidemie di malattie infettive.

 Consiste di potassio, che è responsabile per l'aggiornamento e la trasmissione degli impulsi nervosi.

 La presenza di sostanze antiossidanti rallenta invecchiamento e previene l'ingresso di radicali liberi. Alcuni interessanti non solo mangiare avocado, ma anche come utilizzare la maggior parte dei semi e foglie di frutta? Fare un decotto di loro e applicare dentro - efficaci nella lotta contro la dissenteria, colite e enterocolite.

 I veri amanti di questo ortaggio probabilmente rispondono come utilizzare avocado in completamente diverse combinazioni e combinazioni, come un prodotto indispensabile in cucina. Come mangiare avocado troppo maturo? È usato come olio - una buona alternativa a crema - contiene meno calorie e più sostanze nutritive. Anche la frutta troppo matura utilizzato attivamente nei cosmetici.

 Insalata chiara con avocado, fagioli e pomodori

Ynhredyentы:

• avocado;
• pomodori;
• Insalata verde;
•  succo di limone;
•  fagioli in scatola;
•  cipolle.

 Salsa:

•  olio vegetale;
•  aglio;
•  prezzemolo;
•  pepe nero.

 In una ciotola concludere foglie verdi. Cubetti di avocado Tagliare, cospargere con succo di limone. Cipolle tagliate a rondelle e mezzo, fette di pomodoro. Sul bordo del piatto concludere tutte le verdure, fagioli e mettere in mezzo. Preparare la salsa e versare sopra l'insalata.

 Alcuni sono interessati a mangiare avocado nella zuppa? Qui di seguito è una ricetta per una deliziosa zuppa fredda di avocado.

 Ingredienti:

•  2 pezzi di avocado;
•  300g brodo di pollo;
•  succo di limone;
•  10% Crema - vetro;
•  pepe e sale;
•  aneto;
•  aglio.

 Per questo piatto meglio comprare frutta troppo matura. Avocado schiacciarle con una forchetta, mescolare il succo di limone in un frullatore e spostamento - l'intera massa versare il brodo e la panna, ben montata. La zuppa è pronta, aggiungere le spezie e le erbe. Molto veloce, gustoso e merenda soddisfacente importante.

 Ora sapete come mangiare avocado in combinazione con altre verdure e prodotti. E 'indispensabile fonte di vitamine e grassi.

 Nota: è possibile aggiungere avocado famosa insalata "Olivier", in sostituzione di patate. Un altro uso per fare i panini con il pesce, formaggi, etc.

 Banane - frutti esotici che sono diventati popolari tra la nostra popolazione e la nostra mela tradizionale. Ciò è dovuto al fatto che banane unisce il gusto e vantaggi piacevole e prezzo ragionevole.

 Il nostro compito - per parlare di ciò che le vitamine delle banane sono così si può mangiare loro e ottenere il piacere non solo il gusto, ma anche essere consapevoli della quantità di fonti vitali di vitamine e minerali che contengono.

 Così, i benefici di banane identici anche per quelle persone che sono stati diagnosticati con il diabete. Il fatto che nella banana è il fruttosio, che non danneggia il corpo in questo caso.

 Ad esempio, le vitamine delle banane aiutano nel loro numero includere questo frutto alla categoria di quelli che è buono per tutte le età. La vitamina B è coinvolta nel rafforzamento chiodi, umidità sufficiente la pelle e del viso e riduce la rottura dei capelli e li rende più liscia.

 A giudicare dalla quantità di vitamina C nella banana, poi in equità occorre notare che è leggermente più piccolo di arance. Ma vitamine in banane - questa non è l'unica cosa che un sacco di frutta. Ad esempio, a causa di potassio in quantità sufficiente contenute è l'uso di banane attiva aiuta ad eliminare il liquido in eccesso che si è accumulato nel corpo, e vi è una stabilizzazione della muscolatura liscia, specialmente il muscolo cardiaco.

 Molte persone ancora si chiedono se le banane nocivi, tuttavia, possiamo tranquillamente rispondere, che non è l'abuso solo se si è affetti da obesità. Ma ciò non significa che non hanno bisogno di mangiare affatto. Basta seguire la dieta.

 Ma i medici dicono che la banana aumenta la viscosità del sangue. Questo riguarda i pazienti con vene varicose. Inoltre, le persone hanno flatulenza intestinale e gonfiore. Se ulcera del paziente, si dovrebbe mangiare banane attentamente e regolarmente osservati da un medico.

 Grande beneficio dall'uso di banane sono quelli affetti da gastrite e ipertensione. Banana lubrifica la mucosa gastrica e non irrita, e sotto pressione aumentata aiuta a normalizzare esso. Sostanze utili contenute nel banane aiutano la ripartizione di colesterolo.

 Il fatto che le vitamine contenute in banane possono parlare a lungo e duramente. È importante ricordare che la banana - un prodotto indispensabile per l'anemia (ha un sacco di ferro, che contribuisce a migliorare emoglobina), depressione, costante pirosi (recentemente scienziati notato che tripotofan, che è nella polpa di banana, migliora i processi digestivi) .

 Quando si confrontano le banane alle mele, notiamo che è quattro volte più proteine ​​e quasi il doppio del carboidrato, tre volte il fosforo, cinque volte e più vitamina A e ferro.

 Separatamente da dire circa i benefici di banane per i diabetici. Tali pazienti devono mangiare le banane, non solo tè maturi ma verde e di erbe preparate con loro. Ciò dovrebbe tener conto di cibo utilizzare tutte le possibili tipi di banane e secca, pure.

 Vitamine in banane, che sono per lo più nella frutta matura, aiutano a normalizzare il funzionamento dei reni e del fegato. Certo, avere una grave malattia di questi organi, di essere stati trattati. Ma nelle prime fasi di accoglienza di banane produce risultati positivi.

 Va notato banane beneficio per i bambini affetti da vari tipi di disturbi del fegato, rene, colon e del piccolo intestino, infezioni gastrointestinali e aumentato sanguinamento delle gengive e reazioni allergiche. Come il bambino in formazione per eliminare questi difetti è il modo naturale molto più facile e più sicuro di prendere medicine.

 Rosa salmone - un pesce rosso perfetto per cucinare piatti deliziosi. In primo luogo, è tenera. In secondo luogo, salmone e basso contenuto di grassi morbido. Infine, è a basso contenuto di calorie, che è molto importante per coloro che stanno sempre a guardare la loro figura. Cuocere il pesce può essere diverso. Ci sono ricette salmone splendidi cottura in forno. E un grande salmone popolare in pastella.

 Pesce in pastella di birra

 Sempre molto successo salmone in pastella con la birra. Per un pasto non dovrebbe un sacco di pesci. È auspicabile che era un filetto. Quando è troppo è di circa 1 kg. Naturalmente, i condimenti necessari e fondamentali - sale e pepe nero. Ma per pastella bisogno di un paio di uova, farina e un bicchiere di birra.

 Disponibile filetto di salmone tagliato a pezzi che pepe e sale con attenzione, in quanto possono godersi un po 'di succo di limone. Birra, uova frusta e mixer la farina. Nel impasto risultante aggiungere sale e pepe nero. E ora, è possibile fare una pastella pezzi di pesce. Poi tutto è facile. In frittura grasso profonde i pezzi necessari con il test, la formazione di una bella crosta.

 Salmone "Milk"

 Vi si scioglieranno in bocca salmone nel latte pastella. Per preparare il pesce richiesto (filetti), che è già aromatizzato con spezie. Per fare una pastella necessaria originali uova (3 pz.) Un bicchiere di latte, farina e sale. Sam è una ricetta molto semplice e cuoco - un piacere. E ancora più bello da guardare faccia felice famiglia che mangiano i pesci.

 Rosa salmone con spezie dovrebbe riposare per mezz'ora. Questo per garantire che diventa fragrante. Allo stesso tempo la preparazione impasto. Uova e sale mixer frusta e aggiungere il latte, poi farina e ha aggiunto. Ogni piccolo pezzo di pesce immerso in pastella e coperto di mettere il latte in una padella, che ha un sacco di olio caldo. Entro 5 minuti pesce fritto su tutti i lati. E salmone con crosta dorata servita in tavola.

 Ma salmone in pastella - non è l'unico deliziosa ricetta di pesce. A alimenti dietetici ottenuti se il salmone cotto al forno.

 Rosa salmone al forno con formaggio e verdure

 Gli ingredienti per un pasto in qualsiasi frigorifero. Possiamo comprare solo rosa salmone, circa 1 kg. Extra avranno bisogno di pomodori, peperoni, formaggi, sale, maionese e il burro.

 E 'necessario trasformare un pesce in filetti, tagliate a pezzetti, sale e pepe sono, naturalmente, del gusto. Essi dovrebbero essere messi sul vassoio già unta. Top pesce accuratamente promazyvayut con maionese, darà il suo sapore delicato. Pomodori, anelli fette immessi sul salmone in modo che i pezzi sono stati completamente coperti con loro. In cima a una grattugia grossa tagliuzzato formaggio. Come tale, la padella ottiene nel forno, che deve essere riscaldato a 180 gradi. In questo modo, il piatto è cotto 30-35 minuti. Un pesce pronti arredate e servite in tavola.

 Pesce "Vegetale"

 Molto gustoso salmone va in forno con verdure. Per la sua preparazione richiede una carcassa di pesce, pomodori, cipolla, limone, pepe, olio (preferibilmente di oliva) e spezie standard. Innanzitutto, è necessario tagliare tutte le verdure. Pomodori - anelli, cipolle anche, ma il pepe - strisce solo.

 Successive teglia. Si è cosparso con poco burro e posto in fondo alcune delle verdure (circa un terzo). In cima a sale e pepe certamente mescolando. Il livello successivo sono pezzi di salmone. Ma prima hanno bisogno di sapori e profumi e cospargere con il limone. Solo allora si sono posti sulle verdure.

 Infine, la miscela residua di peperoni, pomodori e cipolle diffondere i lati e la parte superiore del pesce. Tutti sono preparati forma ricoperto di un foglio e mettere in forno. Dopo circa 40 minuti di cottura si può ottenere un pasto pronto. Servire salmone con verdure o può essere un contorno diverso. Particolarmente ben si adatta con riso e patate, fritto fino a doratura.

 Formaggio, come se appositamente progettato per fare dolci. Ci dolci di formaggio per tutte le occasioni, anche tra questi sono i pasti dietetici. E hanno fatto in questo articolo si concentrerà su. Tuttavia, l'inizio non è uno di loro.

 Tra gli altri puff cheese dessert. Ecco la ricetta di uno di loro. Si compone di biscotti, uva passa, noci praline e, naturalmente, il formaggio. Prima di preparare praline. Dadi per lui adattarsi a qualsiasi esigenza circa 20 grammi di noci e 30 grammi di zucchero.

 Lo zucchero viene versato in una grande padella e mettere a fuoco medio. Quando lo zucchero inizia a sciogliersi, versare nella padella e noci, mescolando, continuano a riscaldare fino zucchero sciolto. Per zucchero bruciato alla padella, solleva sempre sopra la piastra e scuotendo da un lato all'altro, caramello zastoyuvatymetsya non in un luogo e non surriscaldare.

 Una volta che lo zucchero è completamente sciolto, caramello con noci versato in anticipo foglio outspread di pergamena e lasciare raffreddare. Praline raffreddato spezzando in pezzi e avvolgerli in un panno e rompere un martello o mattarello. Avanti, immergere l'uvetta in acqua tiepida o brandy riscaldato.

 Formaggio per dessert dovrebbe prendere morbido. Crema di formaggio secco sciogliere meglio. Per preparare due porzioni di dolce avete bisogno di 300 grammi di ricotta mescolato con 50 g di latte condensato e un po 'di zucchero.

 Nella parte inferiore del vetro o kremanki insegnato biscotti e uva passa rozkryshene. Situato strato superiore di formaggio e latte condensato, poi biscotti con uvetta, formaggio di nuovo. Sopra l'ultimo strato di formaggio spruzzato pralina. Prima di servire il dessert deve essere lasciato per 15 minuti per un po 'di biscotti razmyakshey.

 A basso contenuto calorico dessert formaggio può anche essere sano e gustoso. Ad esempio, si può cucinare il budino di formaggio con le pesche. Per questo piatto è necessario prendere 300 grammi di pesche in scatola o fresco. Si può prendere e asciugato, ma non sarà così buono. Pesche tagliate a dadini e versate il latte bollente (200 ml). Pesche latte cuocere per 10 minuti. All'ultimo momento il latte versare un po 'di zucchero, poi togliere la casseruola dal fuoco e lasciar raffreddare.

 Mentre il raffreddamento del latte in una ciotola a parte per mescolare 350 grammi di formaggio con uova, aggiungere semola 50g e aggiungere un cucchiaio di panna acida. Poi versare il latte con pesche e mescolare delicatamente. La miscela si sviluppa in una forma che si inserisce in un forno preriscaldato a 220 gradi per un'ora.

 Dessert formaggio dietetico possono essere molto diverse. Ad esempio, due ricette formaggio chizkeykoyv. Il primo è conveniente perché non ha nemmeno bisogno di cuocere. Preparazione è molto semplice. Prima di tutto bisogna diluire il succo di limone 75 ml con la stessa quantità di acqua e versare una soluzione cucchiaino di gelatina. Lasciare per 5 minuti e poi riscaldata per sciogliere la gelatina. Poi sciolto in succo di gelatina fresco.

 In questo momento è necessario strofinare attraverso un setaccio 200 g di yogurt senza grassi. Poi ha introdotto 100g yogurt magro, 3 cucchiai di miele e la gelatina e succo di limone. Ora, in una ciotola a parte sbattete gli albumi. Schiuma Protein versare tvorozhennuyu anche nel mix. Nella parte inferiore della teglia o altro contenitore teach lavate, frutta sbucciata (eventuali), e versare la miscela di formaggio in cima. Ora modulo per richiedere per 4-6 ore in frigorifero.

 Per preparare la seconda a basso Cheesecake, è necessario formaggio grasso (2 confezioni), uovo, 2 cucchiai di farina e 6 piccole banane. Farina, uova e formaggio grattugiato mescolato, aggiungere tritato banane e la diffusione in forma. La forma della pasta mettere in forno preriscaldato a 180 gradi. Cuocere nella formazione di marrone.

 Dessert con formaggio adatto ad ogni occasione o semplicemente per il tè con gli amici. Ma ci sono i dolci di formaggio che sono preparati per le occasioni speciali. In particolare, la luce proviene vacanze di Pasqua e molti probabilmente sanno che uno dei dolci di festa, che porta lo stesso nome come la festa - "Pasqua", che sta preparando anche il formaggio.

 Torta di Pasqua - un processo laborioso. Primo, doppio strofinare attraverso un setaccio e mezzo chilo di formaggio. Poi in un'altra ciotola mescolare il burro (bond) con 800 g di zucchero a velo, macinare al bianco. Poi si aggiunge 9 uova. Allora questa massa viene miscelato con purè di formaggio. Poi versare uvetta lavata e secca e mandorle pelate e tritate. La massa ottenuta viene posta in pasochnytsu o altri piatti adatti dimensioni, pokryvayuts piatto - ed è impostato il carico. L'intero disegno viene acquistata poche ore in frigorifero.

 Ciò che varia, dolci interessanti e deliziosi sono fatti di formaggio. Resta solo da scegliere il gusto e la situazione del caso.