I nutrizionisti hanno da tempo concluso che se le arance utilizzati insieme con proteine animali, aumenterà l'ormone che è responsabile bruciare i grassi.  Arancio di tre settimane di dieta predisposto in modo che il consumo di calorie al giorno non supera 1200 che non consente metabolismo congelati. Inoltre, arance ritirano tossine dal corpo.
Dopo un corso di dieta arancione, si perde peso circa 8.10 kg (Questo dipenderà dal suo peso iniziale, perché più in sovrappeso, più peso si scenderà). Ricorda che non tutti saranno in grado di muoversi attraverso una dieta di tre settimane reazione allergica agli agrumiE eruzione cutanea può apparire su arance e una persona sana di mangiare loro molto tempo dopo. La prima settimana Ogni giorno messo su un chilo di arance. Durante il giorno, ogni tre ore si mangia uno arancione. Anche durante il giorno si mangia 2 uova sode e bere litri almeno uno e mezzo di acqua minerale gassata, meglio.
È molto difficile essere solo la prima settimana, allora sarà più facile.
La seconda settimana Come nella prima settimana, continuano ad avere un chilogrammo Arance un giorno ogni 3 ore e bere la quantità di acqua. Anche durante il giorno si può mangiare il porridge (a scelta: grano saraceno, avena, orzo o miglio), cotta in acqua. Nella confusione permesso di aggiungere un po 'di sale, ma non lo zucchero. Porridge dovrebbe essere leggermente salato, o neutro. Può essere consumato in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento della giornata, ma la ricezione non dovrebbe essere al più tardi due ore prima di coricarsi. La terza settimana Come nella prima e seconda settimana nella vostra dieta comprende acqua e chilogrammo Arance. Kashi sostituire frutta e verdura che può essere consumato come fresco e bollito o al vapore. Questa dieta è una pratica accettabile non più di due volte l'anno. Questa dieta è progettato per coloro che hanno grande forza di volontà e grandi ricordi. Diet "a ore" molto efficace, ma abbastanza lungo. Tuttavia, è opportuno che, come risultato finale di questa dieta vi aiuterà ripristinare almeno 7 kg. Dieta bisogno da 30 a 45 giorni.  Questa dieta è il seguente:
1-5 giornoPrendere alimenti è effettuata ogni 2 ore. 6-15 giorni: Dovrebbe mangiare come al solito, ma di limitare in modo significativo il consumo di alimenti ricchi di amido e dolci, zucchero è sostituito dal fruttosio. 16-20 giorni: Più di mangiare ogni 2 ore. 21 -30 giorni: Dieta sana, ma non si dispongono in questi dieci giorni di pancia di vacanza ", e così via, alternando cinque giorni dieta" l'orologio "con giorni ordinari. Per cinque giorni, si può facilmente ripristinare almeno 3 kg, ma il compito principale - non aumentare di peso nei prossimi 10 giorni.
In dieci pausa può mangiare qualsiasi cibo, ma in quantità limitate.
Menù approssimativa per uno della dieta cinque giorni "sull'orologio": 07:00 - Una tazza di tè verde o di erbe o una tazza di caffè organico senza zucchero. 09:00 - Tagliuzzato carote, condita con succo di limone. 11:00 - Non mela dolce (pera, kiwi, Peach, etc.). 13:00 - 100 grammi di carne magra cotta (o pesce magro), una fetta di pane di mais o di pane con burro (10 g). 15:00 - Un uovo, sode (100g formaggio magro duro o 100 g di formaggio magro). 17:00 - Insalata di verdure da un tipo di verdure (cavoli, carote, barbabietole). 19:00 - 10 frutti al vapore frutta secca (prugne, albicocche) acqua calda. 21:00 - Cup (200 ml) 1% yogurt. Il principio fondamentale della dieta è sempre dire addio a cena, ma in un primo momento non cenare, almeno durante la dieta. Dieta americana include 4 principi:  1. La domanda scelta.
2. Fornendo il corpo un sacco di liquidi. 3. In nessun caso, non mangiare "grassi malsani." 4. Per fornire il corpo con vitamine e oligoelementi. Questa dieta è così buono che severo divieto in questa dieta non è previsto, vietata solo la cena. E così è possibile tutto e birra, e dolce, e farina e patatine, e ... Risultati notevoli si vedrà alla fine della seconda settimana. Raccomandazioni per perdere peso americano: 1. Per la prima colazione si può mangiare tutto quello che volete. 2. In nessun caso non prendono nulla commestibile dopo 17 ore di acqua (preferibilmente minerale senza gas) o tè (preferibilmente verde) senza zucchero.
3. liquid bisogno di molto, non solo di notte, ma durante il giorno. Ottenere molti liquidi, il corpo è purificato dalle tossine e le tossine. 4. Non dimenticare di grassi. Ulteriore pezzo di salsiccia è poi "mangiare" un paio di fette di ananas o di due o tre fette di pompelmo. 5. Ricordate che il cibo deve essere consumato durante tutto il corso della dieta. A sua discrezione in qualsiasi ordine si può mangiare al giorno Dieta americana: * 400 gr. verdure
* 300 gr. Frutta
* 50 once Pane
* 250 gr. prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi non zuccherate
* 100 gr. polpa Questa opzione è l'opzione dieta più efficace. A seguito di questa dieta americana per la seconda opzione, non si verificheranno una fame selvaggia. Menu dieta americana: Colazione per l'intero periodo della stessa dieta. Questa tazza di caffè biologico con latte, due mele o arance, un uovo strapazzate, toast, pane o una fetta di pane. Menu primo giorno: Cena - 200 grammi. fritto o bollito pesce magro, 100 gr. sedano, condita con succo di limone, tè o caffè biologico senza latte e zucchero.
Cena - cotta carne magra (. 100 gr di carne, tritare, aggiungere 1 tuorlo d'uovo e 1 cucchiaino di cipolla), una fetta di pane o il pane tostato, una mela o un bicchiere di latte 1%. Menu secondo giorno Cena - 200 grammi. spinaci stufati, 150 gr. fegato di vitello fritta, 2 patate lesse, tè verde e caffè biologico.
Cena - tazza malozhyrnoho di yogurt, insalata di verdure (pomodori freschi, carote fresche o cotte, fresche o cavolo cotto, cotto barbabietole + 1 cucchiaio d'oliva o RAST olio..), Una fetta di pane, pane o toast, uova sode e una fetta di prosciutto magro. Menu il terzo giorno Pranzo - succo di pomodoro, un po 'di colore arancione (pompelmo o di mela), 200 gr. carne magra alla griglia, insalata verde (si può riempire con succo di limone) e il tè verde naturale o caffè.
Cena - un bicchiere di yogurt magro, uova 2, 2 pezzi sode. pomodoro e un brindisi coppia (pane, fetta di pane) e pera o mela
Menu quarto giorno Cena - 200 grammi. arrosto di carne o di pollo bollito, 150 gr. cavolo, fetta di pane, pane o toast e tè verde o di erbe o caffè biologico.
Cena - 50 once senza grassi formaggio, ravanello (6 pz.), una fetta di pane, pane o pane tostato e un bicchiere di latte 1% Menu quinto giorno Pranzo - grattugiato carote crude o cotte (. 250 gr), cucinato carne magra, 2 patate bollite con la buccia e tè o caffè biologico (150 gr.).
Cena - uova fritte con 2 uova con pomodoro e cipolla verde, insalata di verdure e mela. Menu sesto giorno Pranzo - bollito pesce magro (. 200 gr), Insalata (. 150 gr, possono riempire con succo di limone), una fetta di pane, pane o toast e tè o caffè biologico.
Cena - bollito di vitello o manzo con rafano grattugiato, insalata, mela senza zucchero e un bicchiere di latte 1% (150 gr.) Menu settimo giorno Pranzo - petto di pollo cotto (200 gr.), Riso al vapore riso a grani lunghi (100 gr.), Insalata con succo di limone (100 gr.), Verde mela e una tazza di latte 1%.
Cena - un bicchiere di yogurt magro, 2 piccole braciole o noisettes, fetta di pane, pane o toast e mela verde. Creatore della dieta è uno psicologo americano Martin Catan. Egli sostiene che a causa di questa dieta è stato in grado di perdere 31 libra in sovrappeso. Questo lo ha spinto a scrivere e pubblicare un libro 1986. Diet "Rollercoaster" è ancora molto popolare.  La base di questa dieta è numero alternanza di calorieChe, secondo Martin katana, ideale per il corpo femminile.
Il principio e l'efficacia della dieta perché con qualsiasi dieta, i nostri corpo immagazzina calorie, Con i vincoli regolari del corpo in cibo, è l'adattamento alle nuove condizioni, dopo l'adattamento avviene il salvataggio calorie, con conseguente perdita di peso si ferma. Dopo il completamento della dieta, aumento di peso comincia. E ancora dobbiamo stare a dieta. Ma Martin Katana dieta è progettato in modo da poter "ingannare" il corpo, e dopo un corso di diete non temere che sovrappeso di nuovo. Per questo cambiamento scopo o calorie alternativi, quindi, non rallenta il metabolismo e perdita di peso processo continuerà.
Dieta Cycle è stato progettato per 21 giorni. Durante questo periodo, con l'esercizio fisico regolare Si può perdere fino a 10 kg. Senza l'attività fisica - 6. Mette in evidenza la dieta: 1) In 1 °, 2 °, 3 ° giorno dieta, quotidiana assunzione di cibo calorico non deve superare i 600 calorie. 2) 4 °, 5 °, 6 °, 7 ° apporto calorico giorno può essere aumentata a 900 calorie, ma non di più. 3) 8 °, 9 °, 10 °, 11 °, 12 °, 13 °, 14 ° giorni - per aumentare il numero di calorie di 1200 calorie. 4) 15, 16, 17 Day - per tornare a 600 calorie al giorno. 5) 18 °, 19 °, 20 °, 21 ° - Ancora una volta aumentato a 900 calorie. 6) termina il 21 ° giorno - Fuori della dieta. Nei primi giorni di questa dieta è estremamente difficile per le persone che non sono abituati così gravemente limitare le calorie consumate. Martin Katan sconsigliato esclude del tutto i grassi dalla dieta, in quanto sono necessari per il metabolismo. Ripetere questa dieta ciclo non può essere anteriore di 2-3 mesi. Anche se il vostro bambino è in buona forma, e il suo peso è inferiore al normale, è ancora necessario esercizio - soprattutto se sono adeguatamente scelti, pensati con attenzione fuori ed emozionante. Questi giochi in casa aiuteranno il bambino a mantenere la mobilità nella stagione fredda. Per dire al bambino: "Vediamo come si può saltare" - è una cosa, non un altro bambino reagisce alla frase: "Mi chiedevo qui se possibile rimbalzo alto, poi tranquillamente atterrare sui piedi E immaginiamo? che si salta in nuvola di cotone. " Lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico Il regno degli animali. Chiedete al vostro bambino a camminare come un elefante, saltare come una rana, o mostrare come un'aquila in volo. Ciò comporta il movimento di tutti i gruppi muscolari. Cantare come uno shock per muoversi. Cantare con la canzone dei bambini semplici per bambini, mentre chiedendogli di ritrarre ciò che si canta nella canzone. Ballando con l'albero. Scegliere un albero e chiedere il vostro bambino correre a lui, poi correre un paio di volte in giro. La versione del gioco può essere arbitrariamente: il bambino può saltare sopra le radici degli alberi, giro sul ramo inferiore. Esercizi di coordinamento  Quando la palla? spingere la palla verso il bambino, parlando a voce alta esattamente dove e come il bambino deve alzare gli ulteriori commenti: "END attenzione", "END forte", "Dammi," "Bring in uno" e così via.
Seguimi. Camminando sulla sabbia o neve, trascinare un bastone, tracciando una linea a zig-zag. Chiedete a un bambino di passare da voi a realizzare il suo più percorso, quindi lasciate che il vostro bambino disegnare un "percorso" per voi. Si concentra. Disegnare una grande scatola di cartone divertente faccia. Poi si prorezhte foro rotondo di buco ottenuto in potrebbe spingere tutti i giocattoli. Sogni insieme. Competenze endurance Fitness dalla A alla Z. Assegnare qualche esercizio designazioni alfabetici o parole brevi come "H" sta per le piste: nahylysya avanti e toccare le mani delle dita dei piedi; "P" - salto (jump-Skokie, saltare più in alto) etc. Ricordate contatori alfabetici, e lasciate che il vostro bambino vi offrirà l'opzione di lettera o un nome breve per uno degli esercizi. Chiedi il ritmo. Chiedete a un bambino di ritrarre quanto lentamente strisciare tartaruga, o quanto velocemente saltando coniglio. Chiamata da uno dei due animali, hanno un bambino vedi ogni movimento di animali menzionato. Parole alternative, guardare quanto velocemente un bambino cambia il ritmo e le modalità di movimento. Camminando con ostacoli. Il letto morbido sul pavimento c'era alcun oggetto. Prendete il bambino per le caviglie e sollevare le gambe dal pavimento, così da poter andare sulle sue mani. Quindi spostarlo in modo che le mani incrociate ostacoli sul suo cammino. Dieta francese non è equilibrata, per cui non è raccomandato per le persone che hanno frequentato alcune malattie croniche. Effetti della dieta francese progettati per la perdita di peso e pulizia del corpo. Come risultato, una dieta di due settimane French perdita di peso fino a 8 kg. Pasti Calorie tutto il giorno - 552 calorie. La base della perdita di peso è a basso contenuto calorico Dieta cibo francese. Il risultato non ci vorrà molto, ma se non si ha intenzione di cambiare la dieta, e si atterrà strettamente al menu dieta. Dieta francese è molto simile a Giapponese. Principalmente escludere dalla vostra dieta zucchero, il sale, la farina e la pasticceria, così come i succhi di frutta, alcolici. In quantità limitate consentiti: carne, uova e pane di segale. Quantitativi illimitati possono mangiare verdure, erbe e frutti. Francese Day Diet 1 Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero. (E per gli amanti del caffè - 7 ricette per delizioso caffè). Pranzo - un'insalata a base di due uova sode, un po 'di pomodoro e qualche lattuga tritata. Cena - 100 grammi di carne di vitello magro o di manzo e qualche lattuga tritata. French Diet Day 2 Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero e pane tostato con pane di segale Pranzo - magra di vitello o manzo bollito - 100 grammi Cena - insalata fatta da 100 gr. magra salsiccia cotta e qualche lattuga tritata Dieta francese Giorno 3 Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero e pane tostato con pane di segale Pranzo - fritto in olio vegetale o d'oliva una piccola carota, un piccolo pomodoro fresco e un mandarino Cena - insalata con uova sode, due, magra salsiccia bollita - 100 g e lattuga tritata Dieta francese 4 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero e pane tostato con pane di segale Il pranzo - uno carote fresche, uova sode ogni, 100 grammi di formaggio magro Cena - un bicchiere di 1% yogurt e frutta non zuccherato Dieta francese 5 ° giorno Breakfast - carote fresche, succo di un limone grattugiata Cena - 100 grammi di magro pesce bollito e un po 'di pomodoro fresco Cena - 100 grammi di carne magra o di manzo bollito Dieta francese 6 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero Pranzo - alcuni lattuga tritato e 100 grammi di petto di pollo bollito Cena - 100 grammi di carne magra di manzo cotta o di manzo Dieta francese 7 ° giorno La colazione - tè verde nepaketovanomu Cena - 100 grammi di carne magra o di manzo bollito, una piccola arancia Cena - 100 grammi di salsiccia magra bollita Dieta francese 8 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero Pranzo - insalata fatta da due uova sode, un po 'di pomodoro fresco e un po' di lattuga tritata Cena - alcuni lattuga tritato e 100 grammi di carne magra o di manzo bollito Dieta francese 9 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero e pane tostato con pane di segale Cena - 100 grammi di carne magra o di manzo bollito Cena - insalata fatta da 100 gr.
magra salsiccia cotta e qualche lattuga tritata
Dieta francese 10 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero e pane tostato con pane di segale Pranzo - fritto in olio vegetale o d'oliva una piccola carota, un piccolo pomodoro fresco e un mandarino Cena - insalata con uova sode, due, magra salsiccia bollita - 100 g e lattuga tritata Dieta francese 11 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero e pane tostato con pane di segale Pranzo - One Small carote fresche, uova sode ciascuno, 100 grammi di formaggio magro solido Cena - un bicchiere di 1% yogurt e frutta non zuccherato Dieta francese 12 ° giorno Breakfast - carote fresche, succo di un limone grattugiata Cena - 100 grammi. cucinato pesce magro e un piccolo pomodori freschi Cena - 100 grammi. cotto carne magra di manzo o di manzo Dieta francese 13 ° giorno Breakfast - genuino tazza di caffè nero senza zucchero Pranzo - alcuni lattuga tritato e 100 grammi. petto di pollo bollito Cena - 100 grammi. cotto carne magra di manzo o di manzo Dieta francese 14 ° giorno La colazione - tè verde nepaketovanomu Cena - 100 grammi. cotto carne magra di manzo o di manzo, un mandarino Cena - 100 grammi. magra salsiccia cotta. Dieta giapponese è stato sviluppato da ospedali giapponesi. Dieta giapponese considerata una delle diete più efficaci. Se si seguono tutte le istruzioni, la perdita di peso nel corso della dieta giapponese può essere fino a 8 sterline a settimana. I creatori della dieta giapponese sostengono che durante l'osservanza della dieta giapponese è piena normalizzazione del metabolismo, che permette di mantenere un risultato stabile per un lungo periodo di tempo, se si segue una dieta equilibrata in futuro.  Dieta giapponese raccomanda rigorosamente seguire il menu e di non essere confusi giorni alternati. Il giorno dovrebbe bere almeno 1, 5 - 2 litri di acqua, ad abbandonare l'uso di sale, alcol, farina e pasticceria.
Dieta giapponese non utilizzare più di 14 giorni. Ripetere la dieta giapponese può essere non prima di un anno, le persone il cui peso superiore a 100 libbre e 2-3 anni, persone il cui peso è inferiore a 100 kg. La dieta originale giapponese è l'uso quotidiano di 300 -400 gr di riso, 250 grammi di verdure e 150-240 grammi di frutta, 60 grammi di fagioli, un uovo, 120 grammi di pesce, 100 grammi di latte, 20 grammi di zucchero, e un grande numero di caffè. Dieta giapponese - variante di modello 2 settimane Il primo giorno della dieta giapponese: Colazione: tè verde o nero caffè naturale.
Per il pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo bollito con olio vegetale e succo di pomodoro.
A cena: al forno o bollito filetto di pesce. Il secondo giorno della dieta giapponese: Colazione: caffè nero o tè verde, pane.
Per la cena: filetto di pesce, al forno o bollito, insalata di verdure.
Cena: bollito di manzo - 100 grammi, un bicchiere di kefir. Il terzo giorno della dieta giapponese: Per la prima colazione: pane, caffè nero o tè verde.
Per il pranzo: un grande zucchine, fritto o rimborsati in olio.
Cena: 2 uova sode, insalata di cavolo fresco con verdure o olio d'oliva, 200 grammi di carne di manzo bollito. Il quarto giorno della dieta giapponese: Colazione: caffè nero o tè verde.
A pranzo: 3 grandi carote bollite, tagliati o sfilacciati e conditi con olio vegetale, 15 grammi di formaggio magro e duro uovo.
Per la cena, senza zucchero della frutta.
Il quinto giorno della dieta giapponese: Colazione: carote crude con dressing di succo di limone.
A cena: al forno o bollito filetto di pesce, un bicchiere di succo di pomodoro.
Cena: frutta. Il sesto giorno della dieta giapponese: Colazione: caffè nero o tè verde.
Per il pranzo, pollo mezzo bollito, condito con insalata di limone succo fresco di cavolo fresco o carote.
Cena: 2 uova sode, insalata di carote fresche con verdura o olio d'oliva. Il settimo giorno della dieta giapponese: Colazione: il tè.
Per il pranzo: bollito di manzo o vitello - 200 grammi e frutta.
A cena, la possibilità di scegliere le cene sopra 1, 2, 4, 5, 6 giorni. L'ottavo giorno della dieta giapponese: Il menu è lo stesso menu come il 6 ° giorno. Il nono giorno della dieta giapponese: Il menu è lo stesso menu come il 5 ° giorno. Il decimo giorno della dieta giapponese: Il menu è lo stesso menu come il 4 ° giorno. L'undicesimo giorno della dieta giapponese: Colazione: caffè nero naturale e pane.
Per il pranzo: un grande zucchine, fritto o rimborsati con olio.
Cena: 2 uova sode, 200 grammi di carne di vitello o di manzo bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale. Il dodicesimo giorno la dieta giapponese: Il menu è lo stesso menu come il 2 ° giorno. Il tredicesimo giorno della dieta giapponese: Colazione: caffè nero naturale.
Per il pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo bollito con salsa di olio d'oliva o vegetale e succo di pomodoro.
Cena: al forno o pesce bollito. Il quattordicesimo giorno della dieta giapponese: Colazione: caffè nero naturale.
Per il pranzo: pesce bollito, insalata di cavolo fresca con condimento di olio d'oliva o vegetale.
Cena: carne di vitello o manzo bollito - 200 grammi e un bicchiere di latticello. Buona fortuna nella vostra ricerca per comprare la figura perfetta, spero Dieta giapponese Questo vi aiuterà!  Primavera natura stessa richiede aggiornamenti: ognuno di noi vuole cambiare stile di vita, immagine, armadio ... E, naturalmente, perdere peso! Heavy "winter" cibo, maionese e olio aromatizzato con generosità, non sembra così attraente quando i negozi appaiono come brillanti primizie primaverili e frutta. Allora perché non unire l'utile al dilettevole? Bag in mano - e andare a fare la spesa, che non solo aiuterà a ripristinare l'immunità "shabby", ma riduce anche la vostra vita in pollici cari. Così, il primo nella lista degli acquisti sarà verdure fresche. Ravanelli, cetrioli, pomodori, verde - insalata di luce saranno un piacevole sostituto per il tradizionale "invernale" Olivier e aringhe sotto un cappotto di pelliccia.
Si può sperimentare con le ricette più sofisticate: "per aggiungere sapore" nel menu, tenta di unire il formaggio con le erbe, cetrioli con dragoncello o patate aglio selvatico. Ricordate che la maggiore varietà di alimenti naturali si mangia, più il tuo corpo otterrà la macro e micronutrienti necessari.
Armoniosamente integrare la vostra dieta per aiutare frutti primaverili e succhi di frutta freschi succhi naturali. Ma non dimenticate che i primi frutta e verdura possono contenere un gran numero di vari additivi chimici e nitrati, che possono causare gravi danni al corpo. Attenzione di frutta e verdura di colore o di dimensioni inusuali, e lavare accuratamente il loro cibo prima di mangiare. Celebrazioni troppo occupato e ogni sorta di pesante (in termini di tabella) inizio anno, ma quasi ogni giorno impone a ciascuno di noi di essere la più affascinante e bella, al fine di conquistare, se non tutti, almeno un cuore maschile. Qualunque cosa ci può costare ... Ma il guaio è, in questo momento già occupato (dopo la maratona di festa, contro la depressione invernale e deficit di vitamina, prima che i raffreddori senza fine e le epidemie di influenza) il nostro corpo "improvvisamente" tutti i suoi punti di vista ha cominciato a mostrare la fatica, il corpo comincia a guadagnare notevolmente il peso, una sonnolenza sgradevole, carnagione diventa indecente tonalità terrosa ... In visite regolari palestre e saloni di bellezza non hanno tempo, e apparire al meglio ancora voglia e immediatamente. Bene, come può essere? La risposta alle semplici luoghi comuni:. SPA concetto è di utilizzare mare o acqua minerale, il suo inserimento in vari trattamenti di bellezza e strutture, nonché l'impiego di alghe, erbe, argilla, sporcizia, oli aromatici. I suoi programmi includono varie procedure impiegano una media di 3 a 6 ore in un giorno. Così, secondo opuscoli, è possibile adattare il più efficace viso cosmetici e corpo appena possibile. Bene, cerchiamo di capire tutto questo e noi siamo con voi. Per cominciare, diciamo che la stessa procedura può essere molto diverso: come per il viso, il corpo, le braccia e le gambe, e la perdita di peso, sbarazzarsi di cellulite e di alleviare lo stress. Quindi, prima di andare al centro SPA dovrebbe decidere quale parte del corpo si desidera regolare. Procedure per il viso possono essere costituiti da diverse fasi, durante le quali la pelle sarà applicato tutti i tipi di maschere, sieri e creme. Tune in anticipo che tutte le manipolazioni sono così bello che vogliono dimenticare tutti, ma i più importanti, i casi e solo staccare. Ed essere consapevoli che quando devono ancora tornare al mondo reale, la persona semplicemente non riconoscibile, grigio, tonalità opaca townswoman inerente scompare senza lasciare traccia, e la pelle sarà visibilmente tonica e morbida come un bambino. SPA-manicure comprende un bagno con erbe e oli aromatici, peeling, massaggio, maschera nutriente per le mani e certamente io una manicure. Questo in genere solo aiutare ancora una volta sottolineare la bellezza naturale delle vostre unghie. SPA-pedicure con idromassaggio, tutti i tipi di maschere nutrienti e impacchi, massaggio mira principalmente a fatica verso il basso, mangiare e ripristinare la salute della pelle, che sarà presto davvero delicata come la seta. Bagno con idromassaggio utilizzando tutti i tipi di oli essenziali, estratti di erbe e sale marino aiuterà qualsiasi organismo in poche ore per portare me stesso di nuovo al normale.
Un programma di talassoterapia abbastanza efficacemente far fronte con l'obesità, lo stress e la fatica. Tuttavia, maschere e impacchi a base di alghe e fanghi naturali, ricchi di sali minerali e vitamine aiutano saturare e pulire in profondità la pelle. Quasi tutti i negozi e usati-SPA aromaterapia. Utilizzare delle varie procedure oli essenziali forniscono rilassamento profondo, promuovere la rimozione di tossine dal corpo, una migliore alimentazione e l'idratazione della pelle del corpo. E, tranquilli, dopo uno di questi trattamenti pelle davvero in grado di trovare una bella vista, e il corpo - straordinario vigore e leggerezza. E questo sentimento si sviluppa su più giorni e poi sarà irresistibile per visitare di nuovo la SPA-center. La cosa principale solo - da non confondere con la sua scelta. Il fatto che oggi ci sono molti, ma non tutti questi negozi soddisfano i criteri inerenti alla vera SPA. Cosa posso fare per non un sacco di soldi sono stati sprecati? Così, quando si visita un salone casualmente chiedere formazione del personale. La presenza di formazione medica dovrebbe essere obbligatorio. In mancanza di questo, e 'difficile essere in grado, per esempio, gestito in modo professionale terapeutico, rilassante, massaggio antistress e pressione punto. Lo stesso vale per altre procedure. Assicurarsi, ma male non hanno fatto. Preferibilmente, il centro salone o di lavoro sane nutrizionista professionale. Tutte le procedure dovrebbero essere scelti singolarmente e solo dopo aver consultato il medico. È richiesta anche la conoscenza precisa del tipo, condizioni e le esigenze specifiche della vostra pelle nell'applicazione delle procedure SPA. Se no, non esitate ad andare al salone. E guarda il centro con i livelli più elevati di cultura del servizio. Prestare attenzione alla possibilità di fare il bagno con acqua di mare o minerale con erbe e oli aromatici. Anche su alghe marine, fanghi, oli essenziali. Senza tutto questo SPA-center non giustificare il suo scopo diretto. È auspicabile che tutte le preparazioni erano dello stesso produttore (noto nel settore cosmetico) o almeno una linea. Anche questo è un segno di salone di alto livello. Infine, un ruolo importante da giocare nella vostra tranquilla vacanza, l'atmosfera della cabina relax. Inoltre non dovrebbe ignorare la vostra attenzione. Quanto a te, allora hai un SPA-center, anche se al momento solo dimenticare tutto e mi creda, la bellezza di Cleopatra sarà offerto. Beh, se il vostro bilancio familiare non permette categoricamente visitare questo salone - accuratamente prostudiyuyte nostra colonna "buona e bella" - e organizzare una SPA-giorno a casa. Amelia Novak.  Se vi piace l'estate in spiaggia "raccogliere" a un appassionato ammiratori del corpo femminile sguardi, dimenticare la parola come "pigro". L'unico modo per prepararsi per la stagione estiva, si morde un pugno duro e di lavoro ... lavoro e più lavoro. Ricordate la bella figura regola cardinale - una dieta equilibrata per coprire il carico in palestra.
In primo luogo è necessario reimpostare il "grasso" che si sono accumulati durante la stagione fredda. Per rendere questo facile da fare, prima di tutto, cambiare la vostra dieta abituale. Non prestare attenzione alla dieta, il loro risultato - non è risultato a lungo termine. Per molto tempo per essere in perfetta forma, basta ridurre la quantità di cibo in porzioni, fate diario alimentare in cui registrare il numero di calorie e di astenersi dal dannoso ?? alimentare. Dovete capire che se non si escludono dalle vostre fiches dieta, hot dog, e quando "Pinocchio", la pancia non sarà mai la barba cintura attrezzata jeans.
Quando la fame non ti lascia la possibilità di aspettare per il pranzo o la cena, quindi possiamo fare piccoli pasti, ma invece fette di pane con la salsiccia "treat" Mi porzione di albicocche secche e noci, si può prendere una mela con yogurt a basso contenuto di grassi. Sostituire la carne con frutta.
Quindi attenzione a .... H2O Water - il nostro tutto! Fluid è un elemento importante nella perdita di peso passo. Un bicchiere di acqua pulita prima del pasto riduce l'appetito. Una pelle che manca di umidità, diventa rugosa e secca.
I medici raccomandano un drink al giorno per almeno 2 litri di liquidi al giorno.
Per non perdere la elasticità della pelle e aspetto sano, utilizzare più proteine - potrebbe essere il pesce, poca carne, latticini e fagioli. Ma non dimenticare, non è possibile rimuovere il grasso dalla dieta una o due volte alla settimana per mangiare le uova, noci, carne o sgombri. Resilienza dona alla pelle elastina e collagene, che contiene vitamina C, sentitevi liberi di aggiungere alla vostra dieta arance, pompelmo, pepe e prezzemolo.
Ora la formazione ... l'obiettivo sarà garantire la vostra forza di volontà. Non zatsyklyuytesya su uno sport, o ci si stanca di esso rapidamente. Provare a cambiare il programma di allenamento ogni paio di settimane. Più andare a piedi o, se possibile, spostare la moto, cambiare alternativamente cardio - fitness e l'esercizio fisico. E 'facile da bruciare calorie, salendo o escursioni.
Per nei primi momenti rimangono sulla spiaggia, il vostro corpo ha attirato l'attenzione degli uomini di andare in spiaggia nel solarium. In alternativa, è possibile utilizzare creme, ricordate era patrocinio ormai lontani pallido, esili uomini abbronzati come le ragazze - soprattutto sapere quando fermarsi. Prestare attenzione, si prega di visitare il salone di bellezza, fare acconciatura.
Un forte desiderio di acquisire l'aspetto attraente - Sarà inoltre compito estremamente difficile, adoperarsi per eccellenza e avrà successo.
Una dieta equilibrata - una componente essenziale di uno stile di vita sano. Sopra questo tema è un sacco di professionisti sono date il libro. Giriamo sulle pubblicazioni montagne, ma spesso non in grado di trovare risposte a domande interessanti: quali prodotti contengono lo stesso abbiamo bisogno di una fonte di energia? Quali aiuterà a far fronte con ritmo feroce della vita moderna e non sentirsi esausto, devastata? Come mantenere il vigore, la felicità e quindi migliorare la qualità della vita? Trova le risposte alle domande dei lettori sui nuovi sviluppi in questo settore ha portato al lavoro dello scienziato norvegese Lars Hoyyi, ma piuttosto per la sua ricerca e le descrizioni dei prodotti Nutripro (NutriPro), solo cibi sostitutivi brevettati del mondo basato sulla soia. Nutripro un alimento alternativo di energia funzionale, un complesso vitaminico e minerale equilibrata, a base di proteine di soia. Secondo studio a lungo termine, il cibo sostituto dà forza, migliorare la salute e il benessere, e soprattutto - il corpo crea le condizioni in cui è auto-guarigione. Lo scienziato che ha creato il prodotto - Lars Hoyyi - MD, direttore dell'Istituto di Cardiologia e Preventive Medical Center di Oslo. Dopo la laurea presso l'università di medicina ha trascorso sette pet medicina studiato in Cina e ha sottolineato che i locali sono molto meno probabilità di morire per malattie cardiovascolari rispetto agli europei. Ciò è dovuto, ha pensato di mangiare grandi quantità di soia. Medici cinesi hanno da tempo noto che utili proprietà curative. Uno degli imperatori, anche chiamati soia bene più grande della medicina cinese. I vantaggi e le proprietà della soia sono stati integrati nel prodotto NutriPro che Lars Hoyyi sviluppato a seguito di numerosi e costosi ($ 50 milioni) di vent'anni di ricerca. # PHOTO # Il simposio a Mosca, che si tiene nel mese di luglio di quest'anno, ha detto: "Considerando quello che costituisce Nutripro iniziare con macronutrienti sostanze - i suoi componenti principali Si makropitatepnye sostanze sono i mattoni che fornisce tutte le funzioni di base del corpo, tra loro isolate di soia.. Protein -.. il più importante proteina basica di soia naturale Il metodo e la tecnologia di proteine di soia puro è molto costoso e complicato solito soia contengono circa 42% di proteine, e questo forma convertibile -. circa il 90% Questa è l'unica proteina vegetale contenente amminoacidi sono gli elementi costitutivi delle cellule del corpo umano i seguenti ingredienti:. fosfolipidi di soia contenenti acidi grassi polinsaturi, carboidrati e di alta qualità di soia fibre proteiche con una migliore tratto gastrointestinale e facilita la saturazione.. Oltre a questi macronutrienti sono ancora componenti sostanze bioattive, cosiddetti soia ieoflavony. Questo tipo di impianto estrogeni è molto utile per il corpo umano, in particolare per la salute delle donne. In NutriPro sono anche importanti per il funzionamento della materia corpo mikropitatelnye. Questi sono i principali minerali, vitamine e minerali, che sono fatti con materie prime di alta qualità. La nostra ricerca ha dimostrato che tutti i componenti di soia dovrebbero essere lasciati nella loro forma naturale, in modo da non applicare l'elaborazione di trattamento termico, e non è consigliato cocktail mescolare in acqua calda. Per Nutripro impatto positivo sulla salute, dovrebbe essere preso regolarmente per un lungo tempo. Non Nutripro contengono ingredienti geneticamente modificati. Poiché costo delle materie prime significativamente più. Ma era la nostra decisione cosciente - di utilizzare ingredienti tali da non compromettere la qualità del nostro prodotto.
Gli specialisti che lavorano con NutriPro sostengono che i loro pazienti-ti di usare questo prodotto per un paio di mesi più giovane nei suoi occhi ?? è sovrappeso, pulita e appare la pelle serrati nella facilità, luccichio nei suoi occhi, l'energia, non disturbare le malattie croniche. Attraverso il meccanismo di azione del prodotto che si verificano così grande trasformazione? NutriPro riduce i livelli di colesterolo nel sangue e ripristina parete vascolare, che porta alla normalizzazione della pressione arteriosa, perdita di dolore cardiaco ischemico, sostenendo l'equilibrio elettrolitico del corpo, riducendo il rischio di insufficienza cardiaca. Nel cocktail Nutripro formula proteine-carboidrati-grassi attentamente bilanciata. Come risultato, osservato un requisito molto importante - la percentuale hudenyya. Se questa proporzione è rotto, c'è una restaurazione di tessuto adiposo. I nostri risultati ottenuti anche la prova che il prodotto aiuta a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue nel diabete del secondo tipo e una diminuzione significativa in dosi di insulina nel diabete primo tipo. # PHOTO # I creatori sostengono che un cocktail giorno NutriPro - anche se non è una panacea, ma molto grave sostegno del nostro corpo. Vi è un altro tipo di prodotto - Batonchik NutriBar - goodies deli gusto torta al cioccolato creato per l'afflusso di energia. Bar deve Struttura viscoso con fette croccanti di soia e di proteine del siero. Nutribar fatta dallo stesso processo come la Nutripro, e fornisce gli stessi risultati per ridurre il colesterolo e migliorare cuore. Bar contenenti 6, 25 grammi di proteine di soia di alta qualità per 50 g di peso. Tali livelli di soia sono conformi alle Batonchik Uniti e Regno Unito si qualifica come un prodotto di salute per il mantenimento del cuore normale. E 'dimostrato che Nutribar aiuta gli atleti con carichi elevati e mantenere la massa muscolare per mantenere i livelli di energia (test condotti sugli equipaggi yacht che hanno preso parte in uno degli eventi sportivi più estenuanti - gara di mare "gara Volvo Ocean"). In soia, NutriBar contiene estratto di guaranà bacca sudamericano. Si tratta di uno stimolante naturale che migliora le funzioni cerebrali e consente di trasferire grandi esercizio. I test hanno dimostrato che il guaranà è in grado di migliorare la memoria, influisce sulla velocità di reazione e aumenta la resistenza fisica. In combinazione con i carboidrati lehkousvayivayemymi guaranà aumenta rapidamente energia. La struttura comprende anche solo NutriBara componenti geneticamente modificati. # PHOTO # NutriBar perfetto per chi ha bisogno di una nuova fornitura di energia, ad esempio, durante il pomeriggio recessione o prima di un incontro importante in cui è necessario essere molto concentrato. Creatori sono raccomandati NutriBar come spuntino leggero circa un'ora prima di formazione o di gare sportive, così come dopo, quando è necessario ripristinare rapidamente il potere. Alimenti funzionali - non è una teoria e non qualcosa di molto, l'Ucraina ha un intero gruppo di sostenitori del cibo, i rappresentanti dei quali siamo stati contattati per telefono 8 (044) 203 45 25. Abbiamo fornito informazioni complete sui cocktail bar e NutriPro NutriBar. e la Società NutrlPharma, la produzione di questi prodotti. Quanta energia mix e Batonchik in forma, può concludere per te. Il nostro compito era quello di aiutarti a navigare il mare di informazioni dieta equilibrata. Buon appetito e buona fortuna!
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