E tu mi hai promesso un anno fa? Che cosa è previsto? Che cosa accadrebbe quest'anno? Quali cambiamenti stai aspettando per la casa, il lavoro, la vita personale, e forse il tuo aspetto? Forse è successo qualcosa, qualcosa di ancora venire. La cosa principale è necessario pianificare, priorità, etc.. Se avete sempre sognato di cambiare il loro aspetto, sembrare più giovane, ma ha deciso quest'anno, non aspettatevi il prossimo - scoprire oggi quanto l'iniezione di botox. Iniezioni unici sono ampiamente diffusi tra le donne che vogliono apparire giovane e bella a qualsiasi età. Quando le prime linee di espressione del contorno occhi e labbra, alcune donne disperazione. Ma oggi, la medicina e cosmetologia facendo grandi passi avanti nel campo della salute e della bellezza delle donne. Questo permette a molte donne a rimanere bella per anni. Nel nuovo anno con un nuovo aspetto? A causa della comparsa, molto dipende. Prima donna che ha soddisfatto il loro aspetto, sempre sicuro di sé. Ha in programma di andare coraggiosamente al suo obiettivo. 
 Quando intraprendere una nuova vita?
 Forse 1 gennaio? Forse 14 gennaio? E magari iniziare a perdere peso e mantenersi in forma in primavera, e forse entro l'estate? Non c'è bisogno di ritardare l'attuazione dei loro piani.

 Ottenere oggi. Già camminare a piedi, fare un esercizio, andare al salone di bellezza o modificare il tuo guardaroba.
 Vi siete - la vostra salute, la bellezza, la gioventù e l'umore. Ed è la tua vita - è la famiglia, il lavoro, i rapporti con la famiglia e gli amici. Voi e la vostra vita in solo le mani.
 Non afferrare tutto in una volta. Imparare a dare la priorità. Concentrarsi su una cosa. La vostra energia è appunto diretta in un canale. E così le possibilità di raggiungere il successo sarà molto maggiore. Il resto, naturalmente, non è il caso in cui non scompare.
 Stick per i vostri piani. Scrivi un elenco su un pezzo di carta. Appendere su un primo piano. Provate a fare proprio quello che vuoi solo. Non vivere la vita che si impongono.
 Chi vuole perdere peso - anche prendersi cura della vostra dieta. Chi vuole trovare un lavoro - inviare curriculum o avviare una propria business plan. Chi vuole incontrare un compagno di vita - di comunicare, incontrare, prendersi cura di se stessi e di essere interessante!

 Volete che il vostro viso è stato raffinato? Provate questi esercizi per perdere peso la faccia!

 I primi risultati di questo complesso può essere visto solo mese, il colorito è anche notevolmente migliorata.

 Esercizio 1

 Seduto su una sedia o in piedi la testa getto indietro. Sentire la tensione nel collo e il mento. Per migliorare il carico può raggiungere le mani di nuovo. Soggiornare al punto di massimo sforzo, contare fino a 10-15 e tornare alla posizione di partenza. Ripetere questo movimento 3-4.

 Esercizio 2

 Disegna il mento in avanti, ha avanzato la mandibola in avanti. Pollice di entrambe le mani massaggiano la linea del mento dall'orecchio medio al mento e ritorno. Facendo viso ovale per 30 secondi senza rilassando i muscoli della mascella. Rilassatevi per 10 secondi, ripetere 3-4 volte.

 Esercizio 3

 Prendete un libro grande spessore, messo sulla sua testa e camminare per cinque minuti, cercando di non lasciare tomo sul pavimento. La particolare posizione della testa, che viene prodotto quando si cammina con un libro, aiuta a stringere il viso ovale e ridurre il grasso corporeo nella zona del mento.

 Inoltre, questo semplice esercizio vi aiuterà a migliorare notevolmente la vostra postura.

 Esercizio 4

 presentato il labbro potyahnysya avanti mandibola inferiore al naso. Contare nel punto di maggior tensione a 10 e ripetere questo movimento 3 volte. Non rughe sulla fronte durante l'esercizio fisico.

 Esercizio 5

 Sedersi al tavolo, raddrizzare la schiena, mettere i gomiti sul bordo del tavolo, il mento mettere le mani su. Testa raffreddare, vincendo la resistenza delle mani per 30 secondi. Rilassatevi per 30 secondi, ripetere tre volte. In questo esercizio, la cosa principale - per coordinare gli sforzi. Lei nessun caso non dovrebbe sentire dolore o fastidio.

 Esercizio 6

 Entro un minuto testimoniare sound "e" faccia la massima tensione muscolare. Fate lo stesso con il suono di "a". Si può ripetere l'esercizio più volte.

 Esercizio 7

 Rotolo asciugamano bagnato in stoppa e rotolare sul mento verso il collo e la schiena. Continuare nello stesso modo per 1-3 minuti.

 Apparentemente, è semplice. Ma ... Il giovane cavolo e altro sapore e la consistenza. E il gusto del diverso matura. Così come si fa a trattare con esso? Giovane cavolo: utile, ma - con cautela / shutterstock.com

 Per iniziare, assicurarsi di sale e impastare unire il succo.

 Se l'amarezza a sinistra, poi bp `yatyvsya acqua, sale e sbollentare la verza letteralmente 2-3 minuti.

 Farcito zuppa di cavolo e con un tale prodotto è meglio non cucinare.

 Attendere che il cavolo diventa bianco ed elastico. Ma l'insalata - è un'altra questione. Sentitevi liberi ham - e piatto alimentare utile è pronto.

 Per inciso, questo può essere messo in zuppa di cavolo - se il numero non è quello di esagerare.

 Ma ricordate: se foglie di cavolo hanno un colore verde intenso - molto probabilmente nel suo utilizzo crescenti nitrati. Pertanto, in questo caso, come con altri giovani verdure, meglio fare attenzione.

 Alimentazione alimento utile e naturale dovrebbe ogni persona a guardare la loro salute, perché, come sapete, la qualità del cibo consumato, dipende in gran parte il problema della sua longevità e buona salute.

 La questione della tecnologia non si ferma, il mercato globale dei consumi sempre stato dispositivo così versatile come vapore, le sue opportunità sono in grado di giocare un buon ruolo nel normale nutrizione umana.

 L'uomo moderno sono diversi in una caratteristica importante dei loro antenati - ha sempre da qualche parte in fretta, colpisce molti aspetti della vita, e il cibo non fa eccezione.

 Mangiare fast food, cibi preparati e conserve alimentari diventare modulo standard per l'uomo moderno, in cui, nel corso del tempo, e ci sono molti problemi di salute.

 Questo problema può facilmente risolvere steamer - un dispositivo che può rapidamente, gustoso e sano per alimentare tutta la famiglia, pur non richiedendo troppa attenzione al processo di cottura. Dispositivo "Smart" ha un vano speciale per l'acqua, che bolle ed emette vapore.

 Sulle zone alte vengono insegnate in prodotti speciali contenitori, che sono preparati per impatto vapore caldo. Sulla utilità di questo metodo probabilmente sapere molto, in modo da non rivelare i segreti qui.

 Tuttavia, i prodotti sono sottoposti ad un trattamento a vapore, perdere una minima quantità di nutrienti e vitamine, a differenza trattamento termico durante la cottura o frittura.

 Inoltre, tutti i prodotti che possono essere cotti in un tale dispositivo non richiede una fornitura supplementare di grassi o oli, tutti i succhi interni di prodotti specifici rimangono con lui durante la cottura.

 Cosa significa questo? E 'semplice quando si cucina o di pesce fritto in padella, è inoltre aggiunge carburante per renderlo succosa e non attaccato alla superficie. Nel caso del piroscafo, lo stesso pesce lasciare tutti i loro succhi interni con voi che farà senza burro o alcune altre fonti di grassi.

 Ciò significa che il cibo cotto a bagnomaria, anche si libera di calorie supplementari che dovevano essere utilizzate insieme con il pasto principale, il che significa - mangiare e perdere peso!

 Ci sono una miriade di opzioni che è possibile cucinare deliziosi e sani a bagnomaria, quindi se hai o semplicemente in programma per l'acquisto di un tale miracolo, molti dei vostri problemi "cucina" con la cucina è andato per sempre. Ora, la vostra preoccupazione principale sarà la domanda "Cosa cucinare come gustoso ancora?" O "Che altro potrebbe questo meccanismo miracolo"?

 Alcuni suggerimenti sull'utilizzo piroscafi

 Per servire volete cucinare, è venuto fuori davvero delizioso, succosa, e il processo di preparazione occupati, meno tempo, utilizzare queste raccomandazioni semplici ma molto necessari.

•  Ricordare che steamer - un dispositivo semplice e conveniente, ma allo stesso tempo, pericoloso. L'evaporazione costante e acqua bollente può causare gravi ustioni, e lavorare con essa deve sempre essere uno speciale guanti da cucina.
•  Scopo del serbatoio acqua speciale, fondamentalmente, sufficiente per 40-45 minuti di cottura, sufficienti anche per la preparazione dei principali prodotti, come ad esempio carne o pesce. Se impilate dispositivo, che vi permetterà di cucinare più piatti, soprattutto, per distribuire questi livelli. Solitamente il processo di cottura sulla base della seguente: la capacità che è più vicino al serbatoio dell'acqua viene preparato rapidamente, perché mettere i prodotti preparati più.
  

  
   Il principio è: il primo livello - a base di carne (pesce, pollo), il secondo - verdure, il terzo - di patate, cereali, uova. È importante preparare prodotti conformi del gusto, perché l'accumulo di condensa scorre dall'alto verso il fondo della vasca, e poi il posto per raccogliere gocce.

•  Conclude prodotti in appositi contenitori non troppo stretto, quindi una migliore circolazione dell'aria, che potrà accelerare il processo e migliorare il processo di cottura.

 Parlando di prodotti. In bagnomaria può cucinare quasi tutti i prodotti, con l'unica eccezione di pasta e fagioli, sono più facili e veloci da cuocere in una pentola normale. Ci sono una miriade di ricette può seguire per cucinare in doppia caldaia gnocchi, carne, riso, pesce, hamburger, verdure e persino torte! Impariamo le opzioni cucina semplice ma gustosa in questo dispositivo miracolo.

 Rolls con patate al vapore

 Per preparare avrete bisogno di:

•  Patate - 300 g;
•  Acqua - 150 ml;
•  cipolle - 2 pezzi;.
•  concentrato di pomodoro o purea;
•  farina - 250 g;
•  sale e pepe;
•  prezzemolo.

 Setacciare la farina, quindi mescolare con acqua e spezie per l'educazione piuttosto impasto stretto. Ora avvolgerla nel cellophane e inviare in frigorifero "riposo". In questo momento impegnati nella pulizia delle patate, tagliare a dadini, quindi puliti e braciole cipolle.

 Mescolare piccoli cubetti di patate, cipolla (è possibile pre-fry), spezie e prezzemolo tritato. Ora torniamo al nostro test, dispiegano strato molto sottile e tagliare in due, quindi lubrifica il concentrato di pomodoro (strato sottile) e gettare le patate preparati con cipolle, lasciando almeno un centimetro intorno ai bordi del test per essere facile da risolvere.

 Ora, pagare rotolo, ben zaschypuyemo i bordi, lubrifica Steamer burro capacità e diffondere il suo tiro sotto forma di una lumaca. Preparare un piatto di vapore 20-30 minuti, poi tagliata in piccole porzioni e poi servito in tavola.

 Ricetta salmone una coppia

 Il più delizioso pesce per una coppia - un pesce rosso, non richiede spezie speciali e additivi, come ha il suo gusto unico. In generale, i cibi cotti a bagnomaria, un aroma distinto e la qualità del cibo, e salmone sono anche ricette dietetiche e facile. Per la sua preparazione avrete bisogno di:

•  filetto di salmone - 300 g;
•  Lemon - 0,5 pc;.
•  Olive Oil - ?? 2 cucchiai. cucchiai;
•  pepe, sale.

 Il pesce viene accuratamente lavato in acqua fredda, pulita di buccia e tagliate in piccole porzioni. Strofinare i filetti con sale e pepe, aggiungere altre spezie (a piacere). Strofinare le fette con olio d'oliva, spremere il succo di limone.

 Stendiamo filetti in una ciotola vapore, messo diversi top club di limone e lasciare languire pesce per 20 minuti, poi il piatto è pronto!

 Pollo al vapore con verdure

 Per la preparazione abbiamo bisogno di:

•  Chicken - 2-3 W;.
•  zucchine - 300 g;
•  cipolle - 1 pc;.
•  carote - 1 pc;.
•  Peperoni - 1 pc;.
•  pomodori - 2 pezzi;.
•  panna acida - 3. cucchiai;
•  Burro - 100 g;
•  sale e pepe.

 Pollo lavato, tagliato a fette e soffriggere in olio d'oliva. Tutte le verdure sbucciate e tagliate a dadini e pomodori - anelli. Stendere in un pollo piroscafi contenitore, verdura sulla parte superiore, non dimenticate di aggiungere sale e pepe. Poi mettere un pezzo di burro e versare tutta la crema. Lasciare preparisi vapore per 40 minuti, quindi il piatto è pronto all'uso.

 Nelle ultime ore del vecchio anno, quando il tavolo è già coperto, albero vestito, e tutti gli ospiti riuniti a tavola, è il momento di spendere giochi di Natale per i bambini. Voglio condividere la mia esperienza nell'organizzazione di vacanza come un bambino piccolo.

 Assunta la presenza di quattro bambini di età compresa tra 5-6 anni non sono così attivi, molto emozionante e rimbalzare.

 Formazione

 Non vi è alcun problema a trovare informazioni. Come uno amico: "Google per aiutarti." Ho trascorso un paio d'ore, le risorse monitoryachy differenti per la ricerca di "gioco di Natale per i bambini a casa." E infine compilato una lista di semplice intrattenimento più gradito.

 Giochi di Natale per i bambini

 1. "creek congelati"

 Per questo gioco bisogno di un normale rotolo di carta stagnola. Stendiamo la pista foglio di stanza in stanza - ottenere un buon "flusso congelati." Bambino Task - andare con flussi di se ostupyvshys. Se i bambini sono più grandi, può essere un po 'complicato, invitano ad andare "da costa a costa" indietro o bendato.

 2. "Palle di neve"

 Deve preparare in anticipo "palle di neve" con pezzi di lana. I bambini sono divisi in due squadre per fornire la stessa quantità di "palle di neve". Obiettivo - per lanciare palle di neve contro il nemico il più velocemente possibile. Tra l'altro, anche gli adulti felici di correre "palle di neve". Alla fine del gioco il problema inverso: un cestino per raccogliere più neve. Allora vieni camera pulita, ei bambini in aggiunta rozvazhatsya.

 3. Misteri

 Scegli 6-7 misteri del nuovo anno. Così, in risposta erano "albero", "Babbo Natale", "fiocco di neve", etc. Più interessante sono solo rima indovinelli.

 4. "Lettera Nonno Gelo"

 Raccolta - carta intestata con le parole mancanti. I bambini sono invitati a chiamare qualsiasi aggettivi - una decina di volte. Questi aggettivi adulto entra in una lettera. E poi leggere pronti a lavorare. Abbiamo una sorta di divertente "Green Babbo, abbiamo, ragazza liscia Kate e grande ragazzo Nick ha deciso di scrivere una lettera di salsiccia" ... I bambini amano come l'umorismo, il nostro ridere fino allo sfinimento.

 Inoltre, abbiamo in negozio Giochi di Natale e concorsi per bambini a tavola. Eventuali programmi di cucina sono diventati molto popolari, così abbiamo appositamente scelto Giochi di Natale per i bambini legati al cibo e la cucina.

 5. "Chef"

 La trama segue: Fanciulla deciso che Capodanno speciale seguirà ?? Dieta - mangiare solo il cibo che comincia la prima lettera del suo nome ("con"). E i bambini hanno bisogno di capire ciò che è possibile alimentare la fanciulla della neve (zuppa, succo di frutta, zucchero, insalata, etc.)

 6. "fagioli o piselli?"

 I bambini sono divisi in due squadre: fasolinku e piselli. Sul vassoio sonno misti fagioli e piselli. E ora ogni squadra deve raccogliere loro fagioli in una tazza appena possibile.

 E un blocco a sé stante siamo andati Giochi di Natale per i bambini con la palla.

 7. "a colpo d'occhio"

 L'adulto è un cerchio con i bambini e, a turno, di rotolamento ogni palla, chiamando due mezze parole. Il bambino deve venire rapidamente con parole estremità e sollevare l'adulto palla. E 'stato interessante a diversi bambini chiamato la stessa composizione "sogno" che sono venuti fuori con diverse opzioni: Fanciulla, neve, fiocco di neve.

 8. "terra-acqua-aria-fuoco"

 Adult riferisce ad uno dei quattro elementi e getta la palla bambino. Se "l'acqua" - il bambino deve venire con denominazione del pesce, "l'aria" - uccelli, "terra" - gli animali, "fuoco" - girare da soli su una gamba sola.

 Conduzione

 La trama e le istruzioni per ogni gara ho stampato il foglio di carta per separare. Poi silenzio concordato con gli adulti presenti e ha dato ognuno gioco. Dovere Fun siamo così: la parola - in movimento - palla - tranquillo. Di conseguenza, sia i bambini che gli adulti hanno ricevuto un sacco di divertimento. Beh, la vacanza è andato oltre noiosa seduta a un tavolo con bevande e snack.

 Quindi non abbiate paura di organizzare giochi di Natale per i bambini da soli. Questo è molto emozionante ed è un gioco da ragazzi, e solo freddo - tuffo nell'atmosfera positiva e festa per bambini diretti.

 L'uomo moderno è continuamente in un vortice di eventi: incontri con i partner, un viaggio d'affari, il lavoro in ufficio. Quindi tutto il giorno, ogni giorno, ea volte sette giorni su sette. Non a caso, negli affari interni non è il tempo o l'energia o il desiderio. Fortunatamente, date le esigenze delle persone occupate ha cominciato a creare servizi confortevoli per far fronte con la routine e liberare tempo prezioso per rilassarsi e incontri con amici e socializzare con gli amici.

 Styling espresso

 Ogni donna vuole essere bella e ben curato, ma nel ciclo dei casi non è così facile trovare del tempo per rinfrescarsi, fare un styling elegante. Ma l'incontro - è il modo di esercitare correttamente o fare colazione la mattina - solo sentire come un uomo.

 Più di recente a Mosca aperto diverse scuole, saloni di bellezza e che non può essere nominato - sono specializzati esclusivamente nella produzione e cura dei capelli, nessun taglio di capelli e la colorazione. Stilisti sono fiduciosi la conclusione ideale di vita può essere fatta in soli 30 minuti! In genere, i clienti hanno diversi tipi standard ukladok che si può prendere per tutte le occasioni.

 Rapidamente Fen Bar
 http://thequickly.com/
 Barra dei menu offre una selezione di dieci offerte ukladok e stagionali. Dal momento che i capelli e il cuoio capelluto dipende dal cibo, i clienti potranno godere della strip bar e basso contenuto calorico frutta Cupcake.

 Fen Dry Bar
 http: //www.fendrybar. ru /
 Beauty Bar, che offre uno stile alla moda combinata con trattamenti per capelli e unghie servizio, e poi fare un buon trucco. Procedure piacevoli accompagnati da champagne, musica d'atmosfera e l'umore della luce.

 Blo colpo secco Bar
 http://www.blomedry.com/
 Il primo rappresentante di un grande bar ukladok linea americani. Wizards offrono sette opzioni di base ukladok. Inoltre, i clienti possono chiamare specialisti bar in servizio a domicilio o l'ordine per le spose.

 Pizzo
 http://krujevakosa.ru/
 Specializzazione studio - una tessitura magistrale di francese, greco, a rete e trecce d'autore. Inoltre, è in grado di eseguire un rapido trucco, capelli styling professionale o raddrizzare.

 Spesa effettiva

 Qualsiasi donna di successo deve essere perfetto in tutto, anche per essere alla moda e vestiti con gusto. Ma spesso accade che lo shopping non porta il risultato desiderato - un sacco di cose, ma ancora niente da indossare. In questo caso, l'aiuto di stilisti professionisti, creatori di immagini che condurrà una revisione del guardaroba esistente, dare consigli sullo stile e singola immagine e ci fanno anche durante lo shopping.

 La pratica dimostra che la partecipazione stilista può ridurre significativamente il tempo di shopping, shopping e l'efficacia - ad aumentare. In benefici puramente matematici si otterrà un versatile, perfezionare il vostro armadio che può essere applicato a qualsiasi situazione.

 Serie di immagini
 http://imagegr.ru/
 Squadra di immagini offre consulenza e sostegno non solo nei negozi di Mosca, ma organizza anche tour negozio a Milano. Un regalo per la fruttuosa cooperazione si Photoshoot in una nuova immagine.

 Nuovo stile look
 http://newstylelook.ru/
 Stilisti selezioneranno i colori ottimali di vestiti, i capelli e il trucco e formare tavolozza dei colori individuale. Si analizzeranno lo stile e dare consigli sui vestiti scelta e organizzare lo shopping a Mosca, Milano, Parigi e Helsinki.

 Prodotti personalizzati

 Molte persone occupate non hanno il tempo o la voglia di fare shopping in cerca di beni alimentari e per la casa. Ma allo stesso tempo ogni donna vuole alimentare la vostra famiglia cibo sano e gustoso, tenere la casa in comfort e pulizia. Fortunatamente, ci sono negozi online che consentono di salvare preziose ore direttamente a casa e consegnare i prodotti necessari e prodotti per la casa.

 Alimentato dalla città
 http: // www. pitaigorod.ru/
 Nature alimentare
 http://www.naturefood.ru/
 Ecoproduct
 http://www.eco-produkt.ru/
 Oggi in un supermercato per comprare cibo biologico naturale è quasi impossibile. Per aiutare i residenti delle grandi città sono negozi che aprono il "ponte" tra le aree urbane e rurali e offrire ai residenti della casa grande città, cibo disponibile e molto gustoso - ortaggi, frutta, prodotti a base di carne, pesce, semilavorati. Consegna a domicilio in grado di ridurre in modo significativo stoccaggio: Ci sono letteralmente entro poche ore dagli ultimi prodotti sarà sulla vostra scrivania!

 Ornitorinco
 http://www.utkonos.ru/
 Cestino
 http://korzinka.com/
 Prod Way
 http://prodway.ru/
 Grandi rivenditori online che forniscono non solo cibo, ma anche articoli per la casa, abbigliamento e calzature, articoli di cancelleria, giocattoli, cosmetici e molto altro ancora - tutto ciò che può essere visto sugli scaffali degli ipermercati. Ma ora di acquistare il prodotto giusto, non c'è bisogno di stare in lunghe file e trasportare sacchi pesanti, e le dimissioni potrebbero includere le vacanze con la sua famiglia.

 Consegna cibo

 Nulla toglie tempo prezioso come la cucina. Naturalmente è possibile pranzare e cenare in un bar o ristorante, ma alla fine, è noioso, e richiede tempo molto. Poi vengono in soccorso e servizi confortevoli per fornire cibo direttamente a casa.

 Ordinazione di cibo a casa fa risparmiare tempo, elimina le preoccupazioni inutili e aiuta diversificare la tavola. Se avete intenzione di tenere una casa vacanza in famiglia o una riunione con gli amici, senza tale assistenza semplicemente non può fare!

 Cibo Mosca
 http://www.moscowfood.ru/
 Cena
 http://www.obed.ru/
 Una delle più grande associazione di Mosca per l'ordine e la consegna gratuita di pasti caldi e home office. In una rete, è possibile ordinare una varietà di piatti - insalate, pizza, barbecue, cucina giapponese e cinese.

 Eda - l'uno-due!
 http://edanarazdva.ru
 Se volete cucinare e l'amore, ma non hai tempo per pianificare i menu e trovare i giusti prodotti, il servizio farà tutto il lavoro di preparazione per voi. I clienti invitati ad un menu di una settimana composta da cinque cene. Tutti gli ingredienti giusti nelle giuste quantità, insieme a una ricetta dettagliata saranno consegnati a casa tua, e nel giro di venti minuti, si possono presentare per i piatti da tavola preparati dalle vostre mani.

 Il mio cibo
 http: //moyaeda.rf/
 Grindin
 http://www.grindin.ru/
 Light Body
 http://moby-food.ru/
 Quando la merenda costoso tempo in fast-food o saltare il pranzo è la soluzione più semplice. Ma poi noi paghiamo per esso la salute, la bellezza e la longevità. Per coloro che osservano la dieta, sviluppato un sistema speciale per prendere la gente a mangiare sano senza cambiare il loro stile di vita. Nutrizionista insieme con lo chef sviluppare dieta ogni giorno, che sarà consegnato a casa tua.

 Pulire casa

 Dopo aver lavorato così voglio rilassarmi e non spendere pulizia tempo prezioso. Ma se sei una persona occupata, non significa vivere in un appartamento sporco o negare te stesso piacere di rilassarsi nel tempo libero. Affidare la cura della pulizia dei vostri professionisti la pulizia della casa con le aziende che mettono non solo le cose in ordine, ma raggiungere i luoghi più inaccessibili e, in aggiunta, è evitare di dover acquistare il detersivo.

 Prima di pulizia
 http://www.primaclean.ru/
 Delfino
 http://superuborki.ru/
 Nelle aziende di pulizia ad umido nella lista dei servizi comprendono pulizia tappeti, mobili e tendaggi, pavimenti cura dei materiali, pulizia di superfici vetrate e facciate.

 I capelli sono grigi a causa della formazione ridotta di pigmento (colorante) melanina rilasciato da cellule speciali situate nei follicoli piliferi. Di solito, i primi capelli grigi appare dopo 35 anni.

 A volte grigio presto, cause da esplorare ed ereditaria. Colpisce brizzolati malattie metaboliche e la tiroide, stress nervoso.
 Da capelli grigi precoce può sbarazzarsi di rimedi popolari:
 1.Peyte prima dei pasti tre volte al giorno, al mese, un decotto di ortica e prendere 1/2 litro di acqua e tanto aceto, 50g. Ortica, lasciare per mezz'ora e poi bollire per mezz'ora, scolarli. Questo decotto, nella forma di calore strofinare nel cuoio capelluto ogni giorno, appena un mese.
 2.Pit fianchi infusione di vetro tre volte al giorno e strofinare nel cuoio capelluto. Preparare l'infusione dovrebbe piace questo: 6. cucchiai anche versare un litro di acqua bollente, lasciare in infusione per mezz'ora, poi far bollire per 5 minuti. e ancora insistere in un thermos, circa 1 ora.
 3.Ochen buona ricetta: strofinare le radici dei capelli infusione di pepe rosso, un cucchiaino prima di ogni lavaggio testa una volta al giorno per 15 giorni.

 I suoi capelli scurire con il 100% di garanzia. Tintura di pepe 6 grandi baccelli di pepe rosso messo in un barattolo di vetro o una bottiglia di colore scuro, versare una pinta di vodka lì e mettere in un luogo buio in infusione per 3 settimane.

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 4. Bere ginseng tintura 1 cucchiaino al mattino per 30 minuti. prima di mangiare, nel corso di 30 giorni. Adatto per la pressione alta. Cottura tintura: radice di ginseng schiacciato, acquisto già a terra, prendere 1 cucchiaino di vodka e versare mezzo litro, insistere dieci giorni.
 Mangiare più mele e bere succo di mela, e includere nella dieta di noci, erbe, prezzemolo, fagioli e riso.

 PS Se avete sognato mele, che cosa significa? Visita il nostro sogno di una risposta!

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 Trattamento e prevenzione di asma

 Asma bronchiale - una malattia respiratoria che è cronica, risultante dagli attacchi di affanno, accompagnati da irritazione e spasmo bronchiale allergica. La malattia più diffusa ricevuto in aree urbane densamente popolate dei paesi sviluppati. L'aria in città è molto sporca, si accumula grandi quantità di polvere, gas di scarico e di altre sostanze nocive. Sono stimoli potenti per i bronchi. Sproporzionatamente alta densità di popolazione per chilometro quadrato, molti posti dove molte persone si riuniscono allo stesso tempo - questi fattori influenzano positivamente la diffusione su larga scala delle malattie respiratorie.

 Gli elementi sopra elencati aumenta significativamente il rischio della nascita e dello sviluppo di asma. Corpi più inclini a questa malattia rispetto agli adulti per bambini. Particolare attenzione è quello di preservare la salute del corpo al livello appropriato dovrebbe essere data alla prevenzione della malattia.

 Le cause di asma possono includere:

 1. Gli allergeni, senza infezioni, tra i quali possono includere una varietà di farmaci, cibo, acre odore qualcosa - o.

 2. allergeni contengono l'infezione. Elenco dei abbastanza grande: virus, batteri, polvere in casa, peli di animali vivono in un appartamento, particelle di diversi corpi insetti e ragni, atte a essere di fiori.

 3. Mezzi Home Chimica.

 4. Le variazioni di temperatura e pressione atmosferica

 5. psicologico, emotivo e fisico di stress.

 Per curare questa malattia sempre impossibile, ma corretta e tempestiva dato trattamento aiuta i pazienti a condurre una vita piena in alcun modo limitarsi.

 I sintomi tipici di asma

 1. Molto spesso la malattia inizia con tosse, dispnea, insieme con forse soffocando stato e sputando saliva.

 2. foriero essere forte secrezione nasale, abbondante starnuto.

 3. Il processo di respirazione nell'uomo in questo molto difficile. Breve fase di inspirazione ed espirazione con grandi difficoltà, tutti insieme in un contesto di respiro sibilante

 4. Il momento più probabile dell'attacco - la notte o la mattina presto.

 Se si nota qualsiasi sintomo di malattia si raccomanda immediatamente un medico per l'impostazione della corretta diagnosi e l'assegnazione trattamento adeguato.

 Visita medica comune di asma bronchiale.

 In aggiunta alla visualizzazione standard del medico e la consegna di analisi esaminato il sistema respiratorio del paziente, appare allergene. Ci sono diversi livelli di asma, a seconda della frequenza di occorrenza e la gravità di attacco, e cambiare il normale funzionamento della respirazione esterna.

 1. Facile - l'attacco emergere almeno una volta alla settimana, con velocità di volume espiratorio picco supera l'ottanta per cento di ciò che è necessario.

 2. regolare della luce - una volta a settimana.

 3. Asma moderata - ogni giorno. Velocità volume espiratorio Peak varia nel range di 60-80 per cento della regolazione.

 4. gravi - un attacco di asma più volte al giorno. Index (POSV) meno del sessanta per cento.

 Metodi di trattamento dell'asma

 Processo di trattamento richiede tempo, esso deve necessariamente avvenire sotto controllo medico. Farmaci prese dalla maggioranza dei pazienti non eliminano la causa della malattia. La loro azione ha lo scopo di affrontare attacco d'asma e la sua prevenzione. E 'importante nel trattamento del paziente per cercare di evitare il contatto con l'allergene, fumare, stare in camere pulite, spesso respirare aria fresca.

 Ogni paziente dovrebbe sapere esattamente che cosa è che ha un'allergia.

 1. Nel caso in cui agisce come un capello allergene animale si raccomanda di proteggersi dal contatto con lui.

 2. Un altro allergene può essere cuscini di piume o di materassi di lana. Considerando questo persona che soffre di asma bisogno di usare biancheria da letto con imbottitura sintetica.

 3. Alcune reazioni allergiche possono causare cosmetici che si utilizza o ai vostri cari. Non dimenticarlo.

 4. Alcune persone sono allergiche al polline, alberi. Positiva al momento della fioritura (se esiste tale possibilità) per lasciare questo posto.

 Se non si può fare che è necessario prendere misure preventive.

 5. Il motivo per l'insorgenza di un attacco può essere diversi farmaci che prendiamo.

 6. Richiede minimizzato e preferibilmente completamente rimuovere dai vostri alimenti dieta che possono scatenare un attacco d'asma, miele, cioccolato, noci, e quelli con molti coloranti e conservanti.

 I metodi di cui sopra sono abbastanza semplici, ma estremamente efficace nel ridurre l'intensità di insorgenza di convulsioni.

 Nutrizione e asma

 Se il paziente non ha restrizioni sul consumo di alcuni alimenti, quindi è necessario bisogno di una alimentazione sana e corretta. Includere un più frutta fresca, verdure e frutti di bosco. Succo di loro. Essa limita notevolmente l'uso di sale e di prodotti che lo contengono, perché il sodio è provoca infiammazione e irritazione dei bronchi. Pasto è meglio farlo in piccole porzioni, non mangiare troppo. Pesantezza di stomaco, soprattutto di notte può causare un attacco. Animali dosaggio e prendere un multivitaminico contenente vitamina C ed E, una compressa al giorno, hanno un forte effetto antiossidante. Gli effetti benefici sul corpo rendono asma e alcuni minerali, zinco, magnesio, selenio, rame.

 Limotherapy a casa in questa malattia è attualmente utilizzato raramente e l'effetto positivo non è affatto. Molto attento alla loro dieta deve essere assunto asmatici con malattia moderata e grave. Le misure in loro farmaci possono portare alla nascita e allo sviluppo di osteoporosi steroidi, l'obesità - tutti richiedono una dieta speciale, che dovrebbe essere discusso con un medico specialista.

 Aiuta un attacco di asma

 La cosa principale è necessario prima cercare di calmare persona. Piantando il suo corpo e inclinando leggermente il corpo in avanti. Chiedi apnea lentamente, al rallentatore, senza alcuno sforzo per escludere la contrazione involontaria dei bronchi. Espirazione dovrebbe essere fatto attraverso le labbra che si desidera fare un tubo, dando così ronzii carattere del suono. Allora avete bisogno di dargli i farmaci per l'asma, che può accettare e chiamare un medico.

 Permesso di fare un bagno caldo per le mani. Versare l'acqua calda in una ciotola e mettere sul tavolo. Giardino in modo che entrambi i suoi avambracci erano organi, il peso corporeo è caduto su un gomito, un quarto d'ora i muscoli bronchiali si rilassano.

 Persone trattare l'asma

 1. In assenza di allergia ad aglio dovrebbe macinare e mescolare con il burro in un rapporto di uno a cinquanta. Prodotti Sera strofinando il petto della massa.

 2. Quattro cucchiaini fragola prodotta 400 ml di acqua bollente. Utilizzare l'attacco come un diuretico.

 3. Sei cucchiaini di biancospino frutta sangue - rosso versato 600 ml. acqua bollente. Prendete un bicchiere un paio di volte al giorno.

 4. Nel giugno raccolte foglie madre e matrigna. Foglio superiore deve essere brillante fluff verde e bianco nella parte inferiore. Grind 2 cucchiai. foglie cucchiaio, immersi in 200 ml. acqua bollita per mezz'ora e filtrata. Bere mezzo bicchiere quattro volte al giorno.

 5. Prendete teste quaranta arco Seva e prodotta con acqua bollente. Riteniamo fino ad ammorbidire. Poi li immergere in mezzo litro di olio d'oliva e mash. Dan peso che prendere 2 cucchiaini al mattino prima di mangiare e prima del pasto serale.

 6. Prendete un cucchiaino di foglie di ortica e acqua bollita, lasciate bollire e birra. Prendere ogni giorno come un tè.

 7. Prendere due cucchiaini di foglie di banano e prodotta in 200 ml. acqua bollente, insistono un quarto d'ora e filtrata. Prendete due cucchiaini quattro volte al giorno prima dei pasti.

 Riassumendo si può dire - cause di asma molto diverso possono essere una varietà di fattori. Gli effetti benefici sulla bronchi della paziente fornisce regolare soggiorno nella foresta di conifere. Si consiglia di utilizzare le acque minerali calde. Asmatici dovrebbero regolarmente svolgere esercizi di respirazione che aumentano il flusso di aria fresca nei polmoni, bronchi zakuporyuvatysya non ha permesso di rendere il processo più efficiente espirazione.

 Vi auguro una buona salute.