Spesso promettiamo a noi stessi che fin dal Lunedi (il prossimo mese, ecc) iniziano a correre la mattina, smettere di mangiare fast food, gettare le cose per l'appartamento, pivzarplaty spendere in cosmetici, il fumo, plitkuvaty - qualsiasi cosa. Noi crediamo che in questo momento-deve soddisfare tali promesse. Particolarmente piacevole e importante compilazione di questa lista appare nel nuovo anno. Ma ogni volta, la maggior parte di questi impegni, ci danno che, in linea di principio, nessuna forza uno, è violata. La maggior parte di queste promesse ancora ruotano attorno dieta ed esercizio fisico. Troviamo un centinaio di ragioni per cui non possiamo non rompere il legame e non perdere un allenamento o di mangiare questo piccolo pezzo di torta: PMS stesso mese, il lavoro essendo stato accertato, non si chiama, la fidanzata non capisce solo triste. Come coltivare la propria forza di volontà e sforzatevi di rispettare le proprie promesse amati?
 Prima comprare un vestito bello e comodo per lo sport. Prendetevi il tempo per provare - Scegliere un abbigliamento che si vorranno indossare ancora e ancora, che vi faranno sentire a vostro agio e anche le vacanze. Lo stesso principio selezionare club sportivo. Deve piace davvero, la ragazza alla reception, che termina gli scaffali nell'armadio per i vostri oggetti. Che cosa si dovrebbe godere il vostro istruttore non è nemmeno discusso. Devi andare a un club sportivo come una vacanza.

 Essere sicuri di acquistare un biglietto. E 'luogo comune frugalità, dicendo più direttamente - avidità. E non c'è nulla di sbagliato - capire cosa è prohulyuyete hai pagato con le proprie classi borsa rovinare seriamente l'umore. Pertanto, è ancora una volta che assenteismo improbabile. Per "biglietto regola" funzionare, è necessario acquistare più. Se sei una persona pericolosa, posare con qualcuno una coppia. Ad esempio, posporte, non perdetevi tutte le classi per tre mesi, o due
 mese e il vostro giro vita diminuirà di 5 pollici. Eccitazione vi aiuterà a sopravvivere.
 Dieta ancora più difficile di quanto non saltare un regolare esercizio fisico. Non iniziare dalle emozioni negative e appendere sul frigorifero vostra foto in cui lei stesso usare un eufemismo, non come. Questa math "negativo" a "negativo" dà "plus" e provocare una vita migliore in un emozioni molto positive. Sono particolarmente importanti durante la lotta con loro. Quindi è meglio attaccare al quadro coerente porta del frigorifero della attrice amata a cui si vorrebbe essere simili, ogni volta che tira fuori dal grasso yogurt frigo, pensare a quello che presto diventerà così, e anche meglio.

 Un po 'più pensare al risultato desiderato. Svegliarsi un'ora prima di fare esercizi di mattina, non hmurtes. Dopo la giornata era su per un'ora in più. Sorriso, e promesse di astenersi facilmente.
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 Tatiana Selihova

 All'inizio della primavera, la pelle diventa spesso secchi, opachi e irritata.

 Per superare gli effetti dei mesi freddi e ripristinare buona pelle, è necessario trovare attenta cura.

 In che modo?

 In primo luogo, fare una scommessa sul cibo.

 Mangiare più frutta e verdura, prendere preparati multivitaminici (vitamine particolarmente importante B1, B12, B6 e C).

 Utile anche per le proteine ​​di bellezza della pelle.

 Secondo i nutrizionisti, i nostri bisogni del corpo e 1/3 animali? proteine ​​vegetali.

 Primo trovato in carne, pollame, pesce, latte e latticini.

 La fonte del secondo servono patate, fagioli (soprattutto prodotti di soia), riso e cereali.

 In secondo luogo, assicurare te il sonno e l'umore.

 In terzo luogo, fare docce che rafforzano i muscoli del viso e rimuove le cellule morte dell'epidermide.

 B Quarto, usare cosmetici speciali per la pulizia, idratazione e la fortificazione della pelle.

 Quinto, lavare con acqua bollita e un decotto di camomilla, prezzemolo o menta.

 Arriva la primavera - il tempo di picco. E ciò che vediamo, arrivando allo specchio? Sfumatura grigio per la pelle (ipercheratosi), cerchi scuri sotto gli occhi (disturbi del microcircolo) prochytuvane pieghe naso-labiali (perdita di elasticità).

 Aggiungi questo a: esacerbazione di acne (bassa immunità), demodicosi (violazione del PH della pelle), cheilite (beri-beri) punti (violazioni melanogenesi). Si scopre che la primavera non è "bella faccia". Ma la maggior parte di questi problemi possono essere evitati ed è troppo tardi per iniziare un intenso lavoro preparatorio.

 Evitare problemi di pelle di primavera? Su misure e programmi di prevenzione dire SOS estetisti esperti beauty center "terriere."

 Problemi di pelle Primavera in gran parte causati dagli stessi fattori come il problema con i capelli, la carenza di vitamina, la temperatura, l'aria secca per effetto di apparecchi di riscaldamento, bassa immunità. Aggiungete a ciò: l'inizio della stagione "solare" e l'attivazione di vari microrganismi causa di riscaldamento.

 Cosa si può fare per contrastare questi fattori negativi?

 Aggravamento di acne. E 'importante ricordare che l'acne - è una malattia sistemica, e il suo trattamento deve essere completo. In termini di prevenzione è importante disintossicazione del corpo e seguire una dieta equilibrata. La composizione del sebo - una delle condizioni per lo sviluppo di acne è di solito ereditaria. Troppo grasso di spessore ostruisce la foce dei follicoli piliferi, e quindi serve come un terreno fertile per i germi.

 Il trattamento esterno principale di acne sono:

•  rimuovere ipercheratosi e blocco del follicolo pilifero
•  normalizzare PH della pelle
•  aumentare l'immunità della pelle
•  blocco infiammazione iniziato.

 Per evitare che raccomandare la Catiovital, atraumatica pulizia allineamento caratteristica del viso con PH e migliorare l'immunità; peeling laser yyly, seguita da applicazione placentare.

 Se si è verificato esacerbazione, a seconda della gravità della forma e grado di malattia abbandono suggerisce:

•  peeling medici (salicilico o retinoico);
•  fototerapia combinato con peeling laser;
•  ozono terapia.

 Acne.

 La malattia prima assomiglia a un brusco aggravamento di acne. Ma a differenza di lui, accompagnato da un forte prurito in fase acuta, in particolare dopo il lavaggio. Provoca demodex acari malattia sottocutaneo che si attiva nella variazione del pH della pelle sfondo al lato alcalino. Per la diagnosi è fatta dermatologica speciale test per demodex. Per i farmaci di trattamento vengono utilizzati per la disintossicazione, gli antibiotici, terapia vitaminica e la ricezione di zolfo. Gli effetti della demodicosi vidshlifovuyutsya con un laser.

 Problemi con pigmentazione. La migliore misura preventiva - la protezione SPF massima e l'uso di che bloccano la sintesi della melanina. Mesoterapia Estremamente efficace con la vitamina C e complesso nanoplatsentarnym. Se si dispone già di pigmentazione, peeling laser aiutare in combinazione con fototerapia.

 Pelle opaca, stanca. Giovani ragazze di colore grigio opaco può essere dovuto a ipercheratosi (ispessimento dello strato epidermico esterno), e stanco - firmano obezvozhennosti e carenze vitaminiche. Per il miglioramento più rapido e radicale della pelle può essere utilizzato: esfoliazione luce laser combinato con tasso biorivitalizzazione o terapia microcorrente.

 A una certa età "stanca" è un segno di cambiamenti involutive e distrofiche affrontare, e in mezzo il problema dello stress stagionale approfondisce solo. A seconda del tipo di invecchiamento della pelle può essere un metodo di scelta, frazionata termolisi laser, termoliftinha, contorno. Questa è una tecnica che rapidamente e drasticamente risolvere il problema dell'età della pelle. La corretta combinazione di queste tecniche vi permetterà di tornare alla "primavera 15 anni fa."

 Questi sono solo alcuni dei problemi che dobbiamo affrontare in primavera. Ma la chiave per risolvere tutti i problemi - nelle mani di professionisti. E 'solo importante non perdere tempo, e quindi tutte le potenzialità romantico stagione primaverile si può realizzare.

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 Gambe snelle? E quale donna non sogna su di esso. Ma ,,, hanno piccoli tonkuvati. Non ti preoccupare, tutto è risolvibile. Ecco una semplice serie di esercizi per i muscoli che saranno vividamente gamba.

 Tenete a mente una cosa: l'esercizio fisico può fare non più di dieci volte di fila.

 1. In slow motion di squat con palla farcito nelle sue mani (3-5 kg). Ripetere questo tre volte a 10 volte ad intervalli di mezzo minuto.

 2. Ora, lentamente accovacciarsi 8-10. Con un intervallo di 30-40 secondi. Ripetere due volte.

 3. Dovrebbe riposare per 15-20 secondi, a gambe piegate. Ripetere 3 volte ad intervalli di mezzo minuto.

 4. seduta (gambe piegate), rimbalza più in alto. Per 5-6 volte seguire una serie di due piccoli intervalli.

 5. Sdraiatevi sulla schiena, piegate le gambe e li uprites nel muro, tenere le mani. Fare un tentativo di raddrizzare le gambe per 4-5 secondi. Ad intervalli di 12-15 secondi. Fare esercizio 5 volte.

 6. Lo stesso esercizio seguire uno per uno, poi l'altra gamba. Ripeti 8-10 volte ciascuno con un intervallo di 7,10 secondi.

 Parliamo di coloro i cui piedi piuttosto piena e come farli più sottili. I migliori prodotti che siamo in grado di offrire - corsa lenta e lunga ("trotto"), esercizio fisico, dieta.

 Esercizi raccomandando costituiti da esercizi che vengono eseguiti seduti o sdraiati, ma senza molto stress.

 1. In alternativa piegare e raddrizzare le gambe in tutte le articolazioni, senza alzare un cinque piani (si può aiutare a mano).

 2. seduti o sdraiati sulla schiena, gambe dritte girare verso l'esterno e verso l'interno.

 3. Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe, i piedi sul pavimento. Diluire piedi fuori (non prendere il suo piede dal pavimento!} Quindi, collegare le ginocchia. Ruotare e entrambe le gambe a lato fino a toccare il pavimento con il ginocchio.

 4. Sedersi sul pavimento, messo dietro le mani. Tira una gamba in avanti, l'altra, al contrario, stringere, ma non si piegano durante. È necessario avere la sensazione che una gamba più corta dell'altra. È possibile eseguire questo esercizio con il progresso e indietro (a piedi da seduti).

 5. Sdraiato sulla pancia, sia alternativamente piegare le gambe, come "lancio" di nuovo.

 6. Sedersi sul bordo di una sedia, mettere una cisti sulle ginocchia. Mani scuotono i muscoli delle gambe e rilassante.

 Ogni ripetizione esercizio in mezzo minuto, con un divario tra di loro. 10-15 sec. E così 3-4 volte. Li si alternano a rilassamento muscolare (potryahyvanyem) ed elementi di auto-massaggio.

 Prima di formazione o fare jogging indossare un paio di pantaloni caldi. Ancora una volta in guardia: non perenapruzhuyte muscoli delle gambe, in quanto ciò può causare i vasi lesioni.

 Un residente di paesi dell'Est sono sempre stati rara bellezza e la pelle stupefacente. E che invecchiano molto più lento rispetto alle donne europee. La cura del corpo regolare, corretta alimentazione, la capacità di controllare la vostra energia vitale e raggiungere l'armonia del corpo e dell'anima orientale permette alle donne molto tempo per mantenere la sua bellezza.
 La comprensione della filosofia asiatica che ha migliaia di anni, la cura della pelle basa sull'utilizzo di energia vitale Ki. Bellezza esterno dipende dal perfetto equilibrio di energie - interne, esistenti in ogni persona, ed esterna - l'energia del mondo, l'universo, l'armonia tra corpo e anima, di riposo e di attività. Si rivolge a raggiungere l'armonia molti cosmetici e le procedure SPA - bagno rituale diverso utilizzo di oli essenziali e fiori esotici, speciali tecniche di massaggio, peeling seta, sessioni di relax.
 Quindi, se si vuole dare alla vostra pelle una tenerezza e la gioventù insolito, si può imparare da persone residenti in Oriente.
 Siete abituati a risparmiare tempo ogni giorno una doccia? Prova a sostituirli con rituali da bagno più utili. Fiori da bagno e oli essenziali effetto curativo sulla pelle, purifica, rilassa, allevia lo stress, migliora l'umore e risveglia i sensi. Donne asiatiche piace aggiungere un olio di riso bagno, estratti di fiori esotici e frutta, miele e sale marino.
 Il riso bianco - il modo migliore per proteggere e idratare la pelle. Esso contiene forme petrolifere un guscio protettivo della pelle che fornisce dall'evaporazione.
 Fiori esotici e frutta - renderà la vostra pelle morbida e setosa, e il loro aroma magico dare straordinario piacere e buon umore.
 Il sale marino arricchire la vostra pelle con gli oligoelementi necessari e minerali, rendono sorprendentemente liscia, morbida ed elastica, fornirà un effetto calmante sul corpo nel suo complesso, migliorare il metabolismo.
 Tè verde - una bevanda preferita di donne asiatiche, ricco di vitamine e oligoelementi benefico, può avere un effetto benefico sul nostro corpo non solo all'interno, ma anche all'esterno. Bere regolarmente "l'elisir di lunga vita e salute", e non dimenticare di aggiungere al bagno! Fornisce ottimo antiossidante.

 Estratto di bambù - idrata e ripristina la pelle sta rigenerando, effetto antibatterico e idratante.
 Honey - idrata, nutre e deterge la pelle, rendendola estremamente morbida e setosa.
 Godendo bagno profumato, assicurarsi di buccia. Massaggio delicato o scrub con frutta acidi aiutano a rimuovere delicatamente la pelle morta dalle cellule della pelle, stimolano la circolazione, purificare la pelle e renderla più morbida e liscia. Per sbucciare con acidi della frutta può prendere la polpa di un frutto esotico fragrante - papaya, mango, guava, banana, ecc, applicare sulla pelle e massaggiare delicatamente i guanti speciali. Tra l'altro, rendendo plinh persona gentile, prestare attenzione al vostro tipo di pelle - asciugare per estetiste consiglia di utilizzare frutti dolci e teneri (banana, pesca, ecc), e per pelli grasse e la combinazione - acido (kiwi, pompelmo). A casa, e 'difficile realizzare una pulizia profonda, di grande effetto è meglio procedure salone.
 Dopo il bagno si applica necessariamente alla idratazione della pelle o del prodotto nutriente contenente uno dei seguenti: olio di cocco, olio di mandorle, estratti di fiori esotici e frutta (hibiscus, loto, papaya, mango, fichi), alghe, proteine ​​della seta e cotone, soia, zenzero.
 Fitoekstroheny contenuta nella soia, rinnovare la pelle e renderla più morbida ed elastica.
 Le alghe - ha effetti antiossidanti, idratare la pelle e la riempie di sostanze nutritive e oligoelementi.
 Proteine ​​di seta e cotone rendono la pelle morbida e tenera.
 Il succo di zenzero sta rigenerando, effetto ringiovanente, leviga la pelle e riempie l'energia vitale.
 Per aumentare l'effetto di procedure di acqua e cosmetici non dimentica gli oli essenziali. Aggiungere l'olio della lampada aroma 1-2 gocce di arancio, lavanda, Petyt Grain, palmarosa, legno di rosa - e vi immergerete in uno stato di pace e armonia!
 All'interno, vi verrà offerto un certo numero di altri trattamenti altrettanto utili con ingredienti esotici - massaggi, impacchi con oli diversi e acidi di frutta, etc.
 Coccola la pelle con esotici - e vi delizierà con il suo look incandescente!
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 Per coloro che non conoscono, Feng Shui - questa antica arte cinese di spazio circostante per creare un ambiente armonioso che avrebbe aiutato l'uomo nella sua vita personale, nel lavoro, nella salute.
 Presto saprete che raccomanda questa antica arte per la perdita di peso.
 In ogni appartamento settore orientale è responsabile per la salute della famiglia. Tale settore è associato all'elemento di legno, quindi dovrebbe essere collocato nel vivere piante, fontane e acquari per supportare questo elemento. Tutto questo contribuirà a migliorare la salute delle persone che vivono in casa.
 Come Feng Shui lavora con flussi di energia, è che la camera, che si trova di fronte alla porta d'ingresso, ottiene un grande flusso di energia. Pertanto, se la parte anteriore della porta si cucina, tutte le persone che vivono in casa, ci sarà sempre cercare di fare qualcosa da mangiare.
 In cucina, cercare di organizzare tutto in modo che, tornando, non si guarda riposato in frigorifero, tavolo da cucina o un pane. La vostra energia andrà nella direzione dello sguardo, e si vuole subito qualcosa da mangiare. Molto bene, se la cucina ha stabilimenti che producono fonti di energia nazionali e di energia possono cambiare direzione se posti sul suo cammino.
 È possibile posizionare gli elementi in cucina che non provocano una persona il desiderio di mangiare subito, e sarà, per esempio, di invitare la comunicazione. Può essere tavolini con fiori, riviste, telefono. La porta della cucina meglio NON vetro, ma con materiale opaco. Entra travestimento desiderabile non attirare l'attenzione. Sarebbe meglio se tutto l'appartamento inviterà la gente ad andare, come il salotto.

 E 'noto che la salute umana sono fortemente influenzati dai luoghi dove trascorre un sacco di tempo - a pelo o di lavoro. Non dovrebbero essere influenzati da elementi negativi. Ad esempio, una persona non deve essere inviato agli spigoli di pareti e mobili (echi di questa regola russo segno che vieta sedersi al tavolo d'angolo). Angoli arrotondati Dull non sono così male. E 'auspicabile che il soffitto aveva performance travi.
 Suggerimenti utili:

 1) Se non siete in grado di rinunciare a pane, cracker sostituirlo con pane scuro con, anche se in quantità limitate;

 2) sempre mangiare i semi germogliati cereali (avena, frumento, segale, ecc) perché hanno un sacco di vitamine B La mancanza di vitamine nel corpo di questo gruppo è il grasso intorno agli organi interni e la ritenzione idrica nel corpo;

 3) sostituire il tè verde normale (non adatta a bassa pressione);

 4) non solo l'obesità, ma anche per l'artrite, il diabete, malattie metaboliche succo di pomodoro è molto utile. Aiuta il corpo a buttare via la materia dei rifiuti e aiuta a rilasciare tossine dal corpo diverso;

 5) Se ti siedi su una dieta, si consiglia un modo semplice ma molto efficace per combattere la fame, che è anche perfettamente migliora la funzione dello stomaco e dell'intestino. Zhydko brew farina d'avena "Hercules" per leggere nei thermos mattina da mezzo litro, versare acqua bollente 1-2 cucchiai di cereali. Il gusto è possibile aggiungere 1 cucchiaino di miele o fruttosio. Prendere 3-4 sorsi di pasti liquidi tra i pasti.
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 Prodotti per la cura dei capelli utilizzati: shampoo, balsami e balsami, balsami, balsami, creme, massaggi, maschere, impacchi, colori naturali.

 Cura per capelli secchi

 Questi capelli di solito manca di lucentezza e l'elasticità, sono splutuyutsya facilmente male pettine e sembrano senza vita. La causa principale di disfunzione delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto. Causa eccessiva secchezza di capelli può essere l'esposizione chimica, colorazione, "chimica", l'uso frequente di phon e altri Termoprylad.

 Per lavare i capelli shampoo muta con estratti di camomilla, il grano, la salvia e achillea. Shampoo - penomoyuschey rimedio cosmetici per i capelli, del cuoio capelluto e, talvolta, il corpo. Rimuove grasso, inquinamento, polvere, cellule morte del cuoio capelluto e del corpo. Shampoo sono soluzioni no-alcol acqua di sintesi tensioattivi, plastificanti, aromi, conservanti, coloranti. A seconda della ricetta, producono liquidi, gelatinosi (gel doccia) o cremoso (crema doccia).

 Shampoo per capelli secchi con il collagene facilitare la pettinatura e tornare loro vitalità.
 Shampoo nutriente a base di olio di macadamia ridare lucentezza e morbidezza ai capelli overdried e creare per loro una pellicola protettiva che protegge da influenze ambientali. Shampoo a base di glucosidi e polisaccaridi naturali Seafood danno capelli morbidezza, la flessibilità e lucentezza.

 Balsamo - balsamo a base di estratti vegetali nutrienti. Utilizzato come la cura dei capelli dopo il lavaggio per migliorare la loro struttura, dando setosità e lucentezza. Capelli pellicola oscurante facilita la pettinatura, evita il groviglio, facilita l'installazione, un effetto positivo sul cuoio capelluto.

 Estratti vegetali risciacquo nutrono i capelli e il cuoio capelluto con vitamine e altre sostanze bioattive. Crema per terapia intensiva a causa di pietra naturale ristrutturata migliorare l'aspetto dei capelli, trasformandoli morbidezza e lucentezza. Ha un effetto rigenerante e non richiede risciacquo. Quando i capelli secchi buon effetto dà un massaggio. I capelli secchi può essere mitigata da sfregamento regolare, stimolando le ghiandole sebacee e ripristinare il corretto funzionamento.

 Per capelli asciutti prima di lavare la testa sarà impacchi utili utilizzando qualsiasi crema per la pelle secca che contiene lanolina e vitamine A, D, E. Rub la panna nel cuoio capelluto necessario movimento verso l'esterno delle dita, poi avvolgere i capelli con la sciarpa e asciugamano in plastica, immerso in acqua calda. Tenere impacco per 20-30 minuti, cambiando periodicamente asciugamano caldo tiepida. Shampoo impacco Sciacquare per capelli secchi.

 Quando la pittura è meglio usare tinture naturali, henné, Basma, cipolle buccia, radice di rabarbaro. Molto male per l'illuminazione dei capelli del perossido di idrogeno e di altri forti coloranti chimici.

 Cura per capelli grassi

 Capelli grassi non è la stessa, e cuoio. Tuttavia, se il giorno successivo dopo aver lavato i capelli sembra unti, pesante e noioso, che è considerato il loro grasso. La ragione principale - una violazione delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto. In questo caso la ipersecrezione, cioè eccessiva produzione di grasso. L'obiettivo principale della cura - per ridurre l'attività delle ghiandole sebacee e ripristinare il pH della pelle. E 'questo effetto ha la maggior parte shampoo per capelli grassi.

 Shampoo con estratto di linfa di betulla impedisce la formazione eccessiva di sebo shampoo a base di estratto di semi di cacao, lipidi vegetali, vitamine E, C, biotina e acido pantotenico regola l'attività delle ghiandole sebacee e riduce i capelli untuosità. Balsamo con provitamina B5 fornire assistenza equilibrata e rende i capelli obbediente.

 Complesso medico con estratti di timo, salvia e balsamo del Perù normalizza l'attività delle ghiandole sebacee e riequilibrante.

 Aria condizionata pantenolo basa ed estratto di bardana migliora capelli grassi e li rafforza. Aria condizionata - una caratteristica che kondytsyonyruet, che restituisce lo stato naturale a seguito di un effetto cosmetico. Sotto l'influenza di condizionatori capelli è lucido e più elastico.

 Fiale contenenti estratto di ortica, bardana, equiseto, camomilla, melissa, castagno selvatico, rosmarino, salvia e complesso di proteine, migliorano l'alimentazione e la circolazione del cuoio capelluto e regolano il metabolismo dei grassi.

 Una volta alla settimana, capelli grassi in ogni stagione estiva eccezione, può essere lavato con sapone dohtovym, come catrame aumenta la sensibilità al sole. Tuttavia, in alcuni pazienti tar può causare dermatiti. Per rimuovere l'odore, può essere lavato con sapone di nuovo.
 Si consiglia di lavare i capelli grassi e utilizzare acqua dolce. Dopo il lavaggio, risciacquare l'acqua capelli consigliabile acidificato (1 - 1, 5. L. 10% di aceto per litro d'acqua) come sebo spesso alcalina.

 Se vi preoccupate per capelli grassi dovrebbero anche ricordare che colpisce la dieta salootdeleniya pelle. Si dovrebbe limitare il consumo di grassi animali, sottaceti, cibi piccanti e spezie. Allo stesso tempo è necessario mangiare alimenti che contengono biotina.

 Cura per capelli normali

 Capelli normali non richiede cure particolari, ma hanno bisogno di mantenere il loro status, che può utilizzare diversi mezzi per la prevenzione di capelli normali. Condizionatori volontà utili che hanno un qualche tipo di radice di bardana, farmacia camomilla, Calluna, luppolo coni, limone, erba di San Giovanni, ortica, farfara, campo equiseto, achillea, calendula, eucalipto, tiglio fiore, dolce radice bandiera, ecc

 Cura per capelli danneggiati

 Capelli danneggiati può derivare da processi patologici in follicoli o essere scatenata da fattori esterni come il viso, influenza dei fattori ambientali. Se ti prendi cura di capelli danneggiati per evitare frequente e quotidiano lavaggio dei capelli. Si dovrebbe utilizzare mezzi diversi per ammorbidire i capelli e fornire loro facile pettinatura. Ciò è facilitato dall'utilizzo balsami risciacquo, diverse maschere per i capelli.

 Il punto importante è le capesante scelta giusta, dovrebbero essere i denti rare. La maggior parte dei tryholohov oppongono l'uso del massaggio spazzola per capelli perché contribuiscono a lesioni al cuoio capelluto. Se possibile, evitare di capelli secchi. E 'importante ricordare che tutti i prodotti cosmetici non forniscono alcuna azione terapeutica e preventiva, come un comportamento adeguato per ripristinare la terapia capelli danneggiati.

 Gli appuntamenti micronutrienti, soprattutto zinco, zolfo e rame, che sono estremamente importante nella formazione dei capelli della cheratina struttura normale. Assicuratevi di fare un corso di terapia vitaminica, in particolare le vitamine A ed E, normalizzare la funzione del derma e, quindi, la papilla capelli. Recentemente in là i prodotti contenenti biotina o vitamina H, che svolge un ruolo importante nel metabolismo dei follicoli piliferi.

 Il trattamento di tutti i capelli patologia, tra cui danni - un lungo processo che richiede una media di circa 1, 5 - 2 anni. E 'importante ricordare che la terapia combinata dovrebbe mirare a normalizzare il metabolismo del follicolo pilifero raggiunto obiettivo di questi fondi e deve essere integrata razionale cura estetica.

 A cura del Dipartimento di bellezza

 L'effetto dei seggi alla sauna a infrarossi è paragonabile a correre multikilometer.
 Sauna infrarossi o cabina di calore - un abbastanza nuovo sviluppo, ma è essenzialmente una moderna lettura sauna finlandese. Opporsi loro sarebbe sbagliato, è probabile che si ha bisogno di trovare similitudini e determinare benefici. Sebbene cabine termiche apparso in tempi relativamente recenti, i loro benefici hanno scritto un sacco di bella. Armati con la conoscenza, corrispondenti andò a crogiolarsi nell'infrarosso.
 Visita cabina può riscaldare in fitness club "ACQUATICO" a Frunze Street. Costo Procedura per una persona è di 150 rubli, se si vuole sedersi in cabina insieme, è necessario di chip e pagare centinaia di 200. La sauna a infrarossi è una cabina di legno nella zona di un metro e mezzo di larghezza e un metro di lunghezza. Inside - una panchina di legno sulle pareti perimetrali - emettitori che lavorano nel campo infrarosso invisibile dello spettro. La procedura dura 30 minuti. Che non sono allungati dolorosamente lungo, mi è stato chiesto di leggere riviste. Ma ho deciso di guardare i propri sentimenti.
 Le principali differenze rispetto infrasaune convenzionali è che la tradizionale prima riscaldato a 85-100 ° C all'aria, che interessa lo strato superiore della pelle. In cabina infrarossi 80% del calore corporeo energia selezionata e solo il 20% - l'ambiente.
 E Mayhem arriva quasi immediatamente i tessuti e gli organi interni. Pertanto, oltre a sudorazione eccessiva disintossicazione - il problema principale della sauna tradizionale, cabina a raggi infrarossi fornisce un effetto terapeutico.
 Sì, l'effetto terapeutico invisibile ho pensato nei primi 10 minuti della seduta sulla panchina, mentre influenza esterna non viene rilevato. Diagnosi, qualsiasi sessione di radiazione infrarossa, molto raccomandato. Questa malattia del sistema respiratorio e cardiovascolare, problemi renali, pressione alta, malattie della pelle come acne, psoriasi, seborrea.
 Durante la sessione, la temperatura corporea sale a 38 nella maggior parte dei casi, 5 ° C, che imita la risposta del corpo all'infezione e significa che mobilitato sistema di supporto. Questo inibito l'attività dei batteri che possono far fronte con il raffreddore.
 È interessante notare, la bassa umidità in cabina garantisce che, oltre ad acqua attraverso il sudore escreto 20% di solidi - grassi, tossine, acidi.

 Il fatto che la sudorazione calore cabina è più abbondante in una sauna tradizionale, sono stato in grado di vedere 15 minuti di bagni decisione infrarossi. C'era la sensazione che "razverzlys fanghiglia heaven" - letteralmente sudore versato, con un senso di surriscaldamento (provare a sedersi in una sauna tradizionale bezvylazno mezz'ora) è sorto. Forse perché la temperatura nella sauna infrarossi è molto inferiore a quello tradizionale - per 30 minuti, è stato portato da 50 ° C a 60 ° C, ma ci sono svantaggi. Questi comprendono il fatto che la sensazione di relax e piacere durante la procedura verificato. Ho concluso che se una sauna normale è il modo più piacevole di passare il tempo, riposo con oli essenziali, impacchi, prytyrok, salute riscaldava l'aria, la cabina di calore - questo è un atto medico che deve sopportare pazientemente, pensando ai benefici che essa porterà .
 Confesso prima della fine di mezz'ora facendo il desiderio di uscire dal spazio chiuso è diventato divorante.
 Forse questa è la solita risposta dei pazienti - cabine cari apparsi in questo momento e ha offerto di aprire la porta. Si è constatato che il flusso di aria fresca non influenza la temperatura, ma il corpo agisce rinfrescante.
 Subito dopo la sessione si consiglia di andare a fare la doccia, ma è chiaro e senza punte - sarebbe strano indossare abiti sudati sul corpo. Prima della procedura, con la necessità di catturare detergenti, asciugamani e scisti. Se il passato dimenticato, il "ACQUATICO", per esempio, offrono di acquistare pantofole per 20 rubli. Nella stanza in cui, oltre alla cabina, ed è phytocask è sedia e tavolo, servito un vassoio di tè e coppe - è possibile sedersi e bere Hibiscus. Durante questo periodo una persona acquista un colore uniforme. Infatti, immediatamente dopo il trattamento la pelle è rosso brillante. Così piano, tranne per mezz'ora, il tempo di riposare - circa 15-20 minuti.
 Che effetto dopo la visita? Con piacere ho detto che la pelle era più liscia, è andato sensazione di oppressione. E 'stato l'avviamento a freddo. Equilibrio lieta assenza di 200 grammi di peso. Dopo aver letto che una mezz'ora nella sauna a infrarossi brucia 2400 calorie, che è paragonabile con l'effetto di gara di 10 chilometri. Confesso di sedersi in panchina in caldo molto più bello.
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 Una volta, una serie di feste invernali, abbiamo qualcosa di un po hrustneem, nonostante il fatto che febbraio e marzo abbiamo piantato il problema regolare con regali e copertura tavolo di festa. In ogni caso - il tanto atteso nuovo anno ancora passato Natale abbiamo quasi non abbiamo notato, e per celebrare il nuovo anno, vecchio trattare tutti seri. E ', per così dire, solo una scusa per venire. E, ricordate, qualcuno ha promesso dopo le vacanze vanno subito a dieta, cambiare completamente l'immagine, per iniziare le riparazioni, per risolvere tutti i documenti di lavoro, in generale, di fare qualcosa di drastico. Rapidamente perdere peso non funziona - malsana. Infatti, per cambiare completamente vestiti, andare un lungo tempo pure. Repair - un pezzo prolungato. E il lavoro siamo certamente non ottiene anche un paio di giorni. Ma che in realtà fanno un - è il colore dei capelli. Soprattutto in campagna e la pittura d'interni e la casa porta un sacco di divertimento se facendo qualcosa di giusto.
 Dobbiamo scegliere tra tre opzioni: bionda, bruna o rossa. Questo non significa che, se si vuole diventare più scuro, si dovrebbe scegliere il nero come corvi ali, più leggero - poi bruciare i capelli di platino o diventare minerale ardente come arancione. Vi è infatti una miriade di colori, dobbiamo solo scegliere se si vuole essere più scuro, più chiaro o più luminoso. Bionde futuri, brune e rosse dedicato ...
 1. Vuoi diventare ...

 Brunette in marmellata:
 Chi può scegliere un colore scuro, di solito di colore scuro scelto da coloro che la natura ha grigiastro, cenere, il popolo "mouse" il colore dei capelli e il proprietario di pelle scura. Rischio per la prima disponibile sotto la vernice braccio da una foto di una ragazza con i riccioli neri. A volte ci zadyvlyayuchys una bella immagine, dimenticare che in questo modello e un altro colore, il tipo e l'aspetto non è come il nostro. Inizia con una tonalità più che una o due tonalità più scure vostro.
 Vantaggi: ?? bruna può rendere luminoso, trucco audace non solo serata di festa, ma anche durante il giorno in un caffè o una passeggiata. In questo tonalità scura di capelli rende i capelli molto più elaborato e visivamente più spessa. E ricordate, il più successo il colore scuro di luce riflessi verdi e gli occhi marroni.
 Difficoltà: Se ri-pittura in attesa di essere terribilmente brutto aspetto radici. Tuttavia, questa definizione può essere attribuito alla bionda e rossa. In questo caso, la luce sarà possibile ampliarlo radici per creare l'effetto di calvizie o capelli liquido.
 Stylist Consiglio image-agency "Style Guide" Anna Borimechkovoy:
 Per coloro che vogliono diventare una bruna, consiglierei innanzitutto determinare il livello di tono per abbinare il vostro tsvetotypu, che non era molto scuro, e scegliere una tonalità, calda (con ryzhinoy) o freddo. Per quelli con i capelli tinti biondi e che vogliono tornare al colore naturale dei capelli, ricordate che blondirovannyh tinture per capelli è lavato via più veloce di naturale, quindi hanno bisogno di essere più tonica di circa 2-3 settimane.

 Blonde in cioccolato:

 Chi può scegliere un colore chiaro: bionda ora vuole essere quando ogni secondo, ogni terza donna di sicuro. I capelli biondi con qualche oscura la sua magia attraverso la quale gli uomini impazziscono da bellezze bionde. Se sei un vero bionda naturale, è più semplice, basta scegliere la giusta tonalità. Esso si sceglie secondo il proprio colore dei capelli o di che colore è stata l'ultima di vernice utilizzata per la pittura. Ma nel caso in cui non si è nemmeno vicino rispetto alla bionde, si ottiene il colore giusto sarà difficile. La cosa principale è non danneggiare i capelli, ma a casa è molto difficile da fare.
 Vantaggi: ?? maggiore attenzione del sesso opposto - uno dei vantaggi più importanti. Essere mentalmente preparati ad esso.
 Difficoltà: a colorare i capelli con colori vivaci, spesso hanno problemi con il risultato. A volte è completamente catastrofi imprevedibili e simili. I problemi più comuni che si verificano con bionde future - è capelli tinta verdastra e rossastra, che è incredibilmente difficile sbarazzarsi di. Se avete i capelli castani e improvvisamente sentito una chiamata in sé diventa una bionda, scegliere non il tono molto brillante, e ancora migliori luci. In caso contrario, si può solo essere incolore.

 Stylist Consiglio image-agency "Style Guide" Anna Borimechkovoy:

 Per coloro che vogliono diventare una bionda, vorrei consigliare anche pensare bene e si consulta con il maestro, che dovrà vernice: come reagire ai vostri capelli che saranno 4-5 toni più chiaro (se avete abbastanza colore dei capelli scuri) che dopo aver tinto i capelli sarà la struttura che non erano come perepalene e trascurato, è anche molto importante! Capelli Blondirovannyh richiede più attenzione, in quanto dopo colorazione che diventano più secchi, più incline alle influenze esterne avverse. È necessario utilizzare cosmetici per capelli e idratanti colorate maschere e fiale specifico per capelli blondirovannyh, come fiale ditta Z-One Milk Shake. Essi hanno la capacità di penetrazione più profonda nella struttura capelli che maschere o shampoo. Dopo tutto, la bellezza dei nostri capelli non è solo nel loro colore, ma, soprattutto, in realtà essi sono sani e ben tenute ...
 Ruda Caramel:

 Chi può scegliere un colore della luce: rosso è quasi tutto, a causa del incredibilmente ricca tavolozza ottenochnaya. E 'particolarmente adatto per le donne con la pelle rosa.
 Vantaggi: ?? Le donne amano i capelli rossi, sembra portare una sorta di magia nell'immagine. Gli uomini sono spesso trattati con cautela al rosso. Il dettaglio più importante è che il vincitore di arancio / granata / capelli di rame dovrà abituarsi a conoscenza, perché la testa in modo brillante di capelli attira spesso i punti di vista e di entusiasti e sorpresi.

 Tuttavia, è presente e rendendo donne stravaganti - seriamente!
 Difficoltà: Esperti nel campo dell'acconciatura sempre avvertito che il dipinto nei toni del rosso - questo è un caso in cui è necessario pensare cento volte e tagliare una volta. Painted capelli rossi - il più imprevedibile. Perché se si vuole essere di nuovo dopo una bionda o bruna, sarà difficile prevedere l'esito dopo il secondo cambio di colore dei capelli. Tra l'altro, rosso perde rapidamente la sua intensità, in quanto le procedure di colorazione sono molto più comuni.
 Stylist Consiglio image-agency "Style Guide" Anna Borimechkovoy:

 Per coloro che vogliono diventare minerale, vorrei consigliare di iniziare a pensare due volte, e se. Perché se si dispone di un colore freddo della natura, è probabile che il colore dei capelli rossi, non solo ti fanno un migliore e più luminoso, ma piuttosto il contrario: si può guardare stanco e appaiono gli occhi neri - questo è solo quello selezionato correttamente colore capelli. Ma questo non si applica questi stili può ancora essere ridipinto il colore dei capelli rossi, nonostante il colore naturale freddo. Ad esempio, lo stile barocco. Al fine di determinare lo stile e definire correttamente, vorrei consigliare di venire per un consulto, la nostra agenzia dove stilisti per più di un anno, per aiutare le persone voltarono a definire il loro stile. Per coloro che ancora il coraggio di dipingere i capelli rossi, vorrei consigliare da scegliere il suo tono e saturazione. Quindi, se avete abbastanza di aspetto naturale contrasto, vorrei consigliare di non scegliere le tonalità molto leggere, ma più adatto al livello del vostro colore naturale dei capelli. Al contrario, non si sceglie un tono più scuro, se per natura siete abbastanza tranquillo (pastello) apparenza. 
 Caso speciale: testa grigia ...
 Grigio tinture per capelli a volte più difficile che essere solo una bionda. Ciò è dovuto alla loro struttura. Tuttavia, la regola generale è: il più vecchio si ottiene, il più leggero scegliere tinture per capelli. Il rame vernice e rossa, melanzane e toni mora dovrebbero essere tenuti un po 'meno rispetto al tempo indicato sulla confezione, o ad alta probabilità di acquisizione troppo luminoso, tonalità esotica di capelli. Se si dispone di meno di un terzo di capelli bianchi, è meglio usare la vernice instabile in tono naturale accendino o fiammiferi la forma naturale.
 Se avete tempo di pensarci, vale la pena di prendere la pittura o forse attendere i primi segni di grigio. A volte non ci accorgiamo della bellezza del suo colore originario. Chiedi parenti pensavano, perché la cosa principale che cambia si è andato per.
 2. Consigli semplici Pittura

 Per la prima tuta vernice pittura instabile, come Barba Toning è lavato via dopo diverse procedure shampoo. Non cercare di cambiamenti improvvisi, male notevolmente i capelli.
 Non cercare di fare qualcosa di soprannaturale. Lascia un radicale cambiamento professionisti.
 Acquistando la vernice negozio, cominciamo con l'anticipazione quando arrivò a casa, si è rapidamente divulgare, indossare guanti, mescolare le bolle e applicato ai capelli. Questo processo è la maggior parte di noi sono guidati per automatismo. E invano, perché prima di tutto è necessario leggere attentamente le istruzioni.
 Prima della verniciatura, applicare una crema o vaselina sulla pelle intorno ai capelli, la pelle non ha cambiato colore.
 Curve più facili e più veloci tingono ciocche di capelli in direzione delle radici dei capelli alle punte.
 Ci sono due gravi errori: il più a lungo manteniamo la vernice, il meglio sarà presa il colore, e più si infliggono vernice, più intenso è il colore sarà. La prima definizione è corretto perché, tempo peretrymavshy la vernice può asciugare, o semplicemente bruciare. In secondo luogo - venditori di accoglienza in modo da avere più pacchetti di prodotti.
 Se ci sono difficoltà nella distribuzione di vernice su tutta la lunghezza dei capelli, leggermente bagnarli con acqua calda. La vernice diventa meno denso e più leggero distribuita.
 Subito dopo l'applicazione i residui di vernice lavata dalla pelle, senza dimenticare il collo e le orecchie.
 Lavare la vernice, assicurarsi che i capelli è stato lavato attraverso, e utilizzare l'aria condizionata. Venite a uno che era completa, e quello a cui siete abituati. Capelli dopo la colorazione particolare bisogno di protezione e assistenza.
 Sarebbe per il futuro numero record di vernice si sceglie, e non dimenticare di diffondere un asciugamano sulla federa per evitare macchie. Ciò è particolarmente vero se si è una bruna.
 Se la pittura è riuscita, la migliore per vedere uno specialista. Anche se si lavare la testa dieci volte di seguito, la vernice non scende. La soluzione più drastica sarebbe corretto riverniciatura di nuovo al colore precedente. Capelli sono feriti, e solo un professionista può aiutare non solo la bellezza dei vostri capelli indietro, ma anche proteggerli da eventuali danni.
 La cosa principale - non dimenticare che un cambiamento radicale di colore dei capelli influisce notevolmente la condizione del vostro stile di capelli, i capelli non può semplicemente avviare scissione o richiedere più attenta manutenzione, e addirittura cadere.
 3. Elementi richiesti per coloro che hanno deciso di cambiare il colore dei capelli da solo
 Per sorti in poche difficoltà a portata di mano dovrebbe contenere i seguenti elementi:
 1. Non può fare a meno di guanti. Scorta più vapore improvvisamente nel dipinto sono attaccati alla porvutsya vernice, allora non si può solo contaminare le mani, ma anche abbigliamento. Guanti Il più adatto talco, non irrita la pelle.
 2. pennello con attenzione e precisione applicare la vernice. Non si può rimpiangere i soldi e comprare un professionista, è utile. Particolarmente utile è di nuovo voi.
 3. ciotola di vetro o di plastica per mescolare i colori e solo per rendere le cose più facili.
 4. Hairclips e granchi per separare i fili. Scegli perni solo di plastica.
 5. Guarda per misurare il tempo.
 6. La camicia vecchi o robe. Anche se si macchia di loro, il danno sarà. Anche asciugamano utile.
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