Tutti i nutrizionisti ritengono che l'eccesso di cibo problema nasce direttamente dalla atteggiamento analfabeta di ciascuno di noi per nutrire. Forse questo è dovuto alla mancanza di comprensione dell'essenza della nutrizione e dei suoi concetti di base, ma è solo a prima vista. In realtà, se si segue una alimentazione poche disposizioni, che, per inciso, non è così difficile come molti credono, possiamo facilmente stabilire una corretta alimentazione.

 In primo luogo, il problema fondamentale dell'uomo moderno - il desiderio di essere impegnati contemporaneamente in diversi casi. Questo desiderio di rendere il tutto incida il cibo. Noi preferiamo mangiare anche quando si lavora al computer, leggere e guardare la TV. Ma i nutrizionisti non è il desiderio di combinare più classi contemporaneamente, e solo una cattiva abitudine che dovrebbe sbarazzarsi.

 Quando si combinano il cibo e lavoro o altre cose, si cessa di controllare la quantità di cibo mangiato. Quindi cercare di imparare a mangiare oltre a tutto questo, ed è meglio se si impara a dedicare tempo speciale per pasto completamente naslazhdat. Per coloro che sono abituati a mangiare davanti alla TV tale cambiamento deve essere data al lavoro, ma nulla è impossibile, e molto presto si impara a controllare la quantità di cibo mangiato, e quindi salvare se stessi da eccesso di cibo.

 In secondo luogo, il più che mangiamo, meno ci sentiamo fame. Questo fatto è già stanco di ripetere tutti i nutrizionisti. Ma la gente comune come regola sembra solo modo giusto di chili di troppo. Essi non meglio mangiano quasi sud, traducendo in sé, e la sera, scivolando "distruggere" tutti i titoli del genere commestibile. Naturalmente, in questo caso lontano per sovrappeso.

 Idealmente dieta umana dovrebbe essere di cinque pasti. Molti problemi iniziano proprio in mattinata - una scusa comune per la prima colazione è di garantire che in questo momento della giornata appetito assente. Infatti, mostra la dieta sbagliata. Lo scopo della colazione forniscono energia al corpo per lavoro di mattina. Dopo circa tre ore dovete mangiare di nuovo. È necessario evitare la fame. Per inciso, nel corso del pranzo potrete concedervi un po 'di dolce, per "bruciare" tutte le calorie sono ancora tutti i giorni.

 Non mollare il pranzo, composto di caldo e piatti. Nel pomeriggio due ore si può mangiare verdure o insalata di frutta. Ma la cena è meglio dare la preferenza ai prodotti lattiero-caseari o altri proteine ​​digeribili ricchi.

 Molti di noi sognano su come perdere peso senza limitazioni severe e gravi diete fisici diete. Questo può aiutare a ordinario sale marino. Slimming bagni di sale particolarmente efficace e speciale soluzione salina trattamento potabile. Considerate queste opzioni in modo più dettagliato.

 Sale per la perdita di peso

 Regime di perdita di peso confort basato sull'uso quotidiano di una soluzione salina speciale. Utilizzare questo dovrebbe solo frutti di mare, piuttosto che sale da tavola. Per produrre una soluzione precisa deve possedere peso moltiplicato per 0, 03, avrà bisogno di tanta acqua. Quindi il risultato è ancora una volta moltiplicato per 1, 25 - molti grammi di sale deve essere aggiunto in acqua risultante. Ad esempio, se il peso è di 70 chilogrammi, l'acqua dovrebbe essere 2, 1 litro (70h0, 03 = 2, 1) e il sale - 2. 63 g (2, 1 x 1, 25 = 2, 625, o circa 2, 63 ). La bevanda risultante dovrebbe bere tutto il giorno in parti uguali per 30 minuti prima di mangiare. Inoltre, il seguente metodo di salamoia dovrebbe essere non meno di 2 ore e 30 minuti dopo l'ultimo pasto. Durante il pasto non può bere.

 Non ci sono restrizioni sui prodotti di composizione e valore calorifico tale dieta esiste. Si può mangiare e dolce, e la farina e grasso. Questo metodo permette di perdere 5-7 kg di 2-3 mesi. Naturalmente, tale perdita di peso rapida, sia in mono-dieta non accadrà. Ma per coloro che sono difficili da tollerare eventuali restrizioni nella dieta, vodopitie questo è uno dei più efficaci.

 La soluzione ha una concentrazione molto bassa di sale (circa mezzo cucchiaino alla quantità di liquido richiesto). Quindi bere ubriaco facilmente senza brutte, sentimenti ripugnanti.

 Bagni di sale e impacchi

 Sea dieta povera di sale, sciolto in acqua tiepida, aumenta il metabolismo. Questa procedura piacevole bagno rilassante con il sale non è solo rinfrescante, ma l'effetto "pohudatelnoy". Inoltre, dopo un tale bagno la pelle diventa elastico, unghie forti, è stanchezza cronica e rafforza il sistema immunitario. Combinato con aromomaslami bagno allevia perfettamente fenomeni di stress. Acqua calda piacevole e sale accelera i processi metabolici del corpo, aumentare la circolazione sanguigna ed eliminare le tossine dagli strati superiori e profondi della pelle. A causa di questo, l'epidermide viene aggiornato, e il corpo è saturo di micronutrienti essenziali.

 La procedura migliore è adatto a sale marino, che viene venduto in farmacia. Spesso è composto da cariche minerali e estratti di erbe. Particolarmente apprezzato tali aggiunte, iodio, selenio, aloe, ortica, camomilla, eucalipto e alghe. Prima del bagno deve pulire a fondo la pelle con uno scrub sulla cheratinizzato. Poi vasca riempita con temperature dell'acqua calda tra i 35 e 37 gradi Celsius. Fare il bagno è consigliata una volta alla settimana. La mancanza di sale sarà l'effetto desiderato, e il surplus sarà la pelle molto secca.

 Per ottenere i migliori risultati, è possibile combinare vodopitie e trattamento delle acque.

 Studio, lavoro, corsi di guida .. tempo per se stessi gravemente carente. E spesso anche denaro. Dopo le procedure di salone che promettono effetti miracolosi non sono a buon mercato. E voglio essere bella sempre, ovunque e in ogni circostanza. Se si sono rifiutati procedure salone per qualche ragione, in alternativa sarà una casa di cura di alta qualità. La cosa principale - non essere pigro per prendersi cura dei loro capelli.

 Ottimo stato di capelli (e, per inciso, unghie e pelle) - un indicatore di atteggiamento di cura della donna. Poiché i capelli trattare a casa?

 Si dovrebbe iniziare con la più semplice - lo shampoo corretto. Una donna che sta andando a lavorare in fretta e testa lavaggi per 3 minuti e poi asciugare il phon in più di potenza - la maggior parte non sono! - A priori non può essere capelli belli e ben curato. Idealmente processo shampoo dovrebbe prendere almeno 15 minuti. Una volta impregnato i capelli, applicare lo shampoo non subito. Sit per 10 minuti, lasciare che i capelli e il cuoio capelluto e si bagnano. Solo dopo 10 minuti cuoio non è suscettibile di componenti corrosivi shampoo. Il rischio di forfora è ridotto del 30%. Sciacquare i capelli dopo lo shampoo bisogno di acqua calda. Eccessivamente calda o fredda perniciosa: le spaccature dei capelli, scale si piegò. Tale capelli dopo l'essiccazione e disordinato sguardo malato. Ricordate, la qualità dell'acqua utilizzata influisce sulla qualità dei tuoi capelli. L'acqua dura in grandi città rende i capelli opachi e indeboliti. Quindi, se avete la possibilità, risciacquo dei capelli in bottiglia. Ma può venire e pianura bollito. Herb (ortica, assenzio, dolce, tiglio e camomilla) agirà come un condizionatore naturale che non sarà onere i capelli e dargli un lustro sano e la forza. 

 L'uso di condizionatori d'aria, maschere e spray effetti benefici sui capelli.

 Ricordate che l'aria aggravare i capelli, quindi se sei il proprietario di peli fini, rinunciare all'uso di condizionatori d'aria e di rivolgere la sua attenzione alla tutela e spray idratanti. La scelta di una maschera (o altro mezzo per i capelli) nel negozio, cercare l'etichetta. Solo i primi 7 componenti sono i fondi della Fondazione reali. Se, per esempio, si prende in mano la maschera "camomilla" dal produttore N, consultare il magazzino e vedere che l'estratto di camomilla vale dieci o dodici nella lista degli ingredienti - si sa: Margherita in questo veicolo è presente, ma solo di nome. Così vedendo un'altra commerciale con annosa questione: come aggiungere volume ai capelli? - Pensateci, ed è un buon strumento per prezzo e qualità.

 Non vidmitayte significa solo che ti sembra a buon mercato. Cheap non significa sempre di scarsa qualità. Nota: 30 e, a volte tutti e 50 per cento del vaso o fiala noti marchi rappresentano la pubblicità del marchio. E se avete bisogno di pagare per la fama? Quindi attenzione a una controparte meno pubblicizzate. Per quanto riguarda l'applicazione di maschere in saloni e parrucchieri - una tale procedura è il costo medio quanto 6-9 bottiglie di buone maschere per capelli, qualunque sia sufficiente per anni di utilizzo. Più spesso indulgere maschera per capelli a casa. RICETTE il loro peso, e si deve scegliere ciò che più vi si addice.

 Prendete il vostro vitamine. Vitamine A ed E sono considerati vitamine migliori delle donne - che ripristinare e rafforzare la struttura dei capelli e delle unghie, migliorano la carnagione della pelle. Più spesso mangiare pesce e frutti di mare, e peperone dolce, mandorle e piselli. Questi alimenti sono anche ricchi di vitamine A ed E e contengono zinco, selenio e magnesio. Una dieta composta sulla base di questi prodotti sarà utile non solo per i vostri capelli, ma anche per tutto l'organismo.

 Sommario:

•  Cosa si deve fare se i problemi sono iniziati con i capelli?
•  Trattamento di grano germogliato capelli
•  Rimedi esterni per la perdita di capelli
•  Maschera Utile per il restauro dei capelli

 Si è a lungo pensato che l'attributo della bellezza femminile sono capelli splendidi e sani. Le donne nella ricerca delle tendenze moda rovinare i tuoi capelli tinture chimiche, asciugacapelli e utyuzhkamy. A causa di questo, problemi come perdita, capelli fragili, alopecia areata e altri problemi associati con i capelli della testa, cominciarono a incontrare più spesso.

 Se vi è almeno uno dei problemi di cui sopra, è un segnale grave di iniziare il trattamento immediato dei capelli. La prima viene avviato, più veloce sarà il processo di recupero. In casi avanzati, c'è stato un problema può diventare permanente. Se si fa tutto in tempo, il trattamento dei capelli a casa avrà successo.

 Ma essere consapevoli che in alcuni casi in cui vi sono grandi cambiamenti nei capelli, assicurarsi di consultare trichologist e attento esame del corpo, come talvolta la ragione risiede nella malattia di qualsiasi organo o in presenza di una infezione pericolosa.

 Per esempio, la perdita dei capelli in questo caso è il risultato della malattia, non solo un segno di mancanza di vitamine. Naturalmente, in capelli umani dovrebbero rientrare, perché cambiano - un processo fisiologico naturale. La norma è di circa 50 unità al giorno. Quando alla pettinatura sui capelli della spazzola è più, è patologica.
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 Cosa si deve fare se i problemi sono iniziati con i capelli?

 La prima cosa da stabilire cibo. Perché le donne spesso peggiorano la situazione diversa diete che riducono il corpo e la mancanza di micronutrienti e vitamine influenzare la pelle ei capelli, in quanto sono una sorta di indicatore di organi interni. Alcuni medici per il loro aspetto può mettere anche una diagnosi preliminare.

 Al fine di determinare quali vitamine o oligoelementi privi di corpo, si consiglia di fare il test. Infatti, nella maggior parte dei casi, la perdita dei capelli comincia a causa della carenza di qualsiasi elemento. È importante notare che molti medici hanno concluso lungo: apporto di vitamine disordinato può danneggiare il corpo. Pertanto, le prove di laboratorio sono semplicemente necessarie in questa situazione per evitare quando prende una dose eccessiva di farmaci. Ma ci sono metodi per ripristinare i capelli che non hanno gravi effetti collaterali. Essi sono efficaci, come testato da anni nella pratica.

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 Trattamento di grano germogliato capelli

 Ci è stato studiato a lungo (a partire dal momento di Ippocrate) prodotto, che ha effetti benefici sulla crescita dei capelli, ripristinando la loro struttura. Si germogliato grano. Regolarmente mangiare dentro, il grano germogliato nutre il corpo con tutto il necessario per la salute umana e, quindi, come si nutre i capelli dall'interno. Si ripristina e il metabolismo, cioè il suo abuso è una causa comune di perdita di capelli. Da essa anche iniziato a fare i farmaci specificamente progettato per ripristinare la testa di capelli.

 Naturalmente, non c'è bisogno di acquistare farmaci costosi, come il grano a disposizione di tutti e possono germinare a casa da solo. Questo fa processo netrudomistkyy e spendere un paio di minuti al giorno può ottenere davvero vero "elisir di giovinezza". Comprare grano meglio non nei negozi di alimentari e nei luoghi in cui lo vendono per la semina, come dovrebbero essere trattati.

 In modo che germinano, avrete bisogno sia una piccola ciotola o un contenitore. Prima di mettere il grano in un contenitore, devono essere ben sciacquati. Basti circa 100-150 g Avanti, versare acqua fredda in modo che li copriva in 1 cm sopra. Dopo di che il grano dovrebbe stare per diverse ore. Quando sono ben gonfiano, devono essere accuratamente risciacquati con acqua corrente e poi poste in un contenitore.

 Il giorno successivo, mentre il grano crescerà, deve essere risciacquato ogni 12 ore. Capacità dovrebbe coprire con fori attraverso i quali l'acqua evapora. Il contenitore deve stare in un luogo fresco. Con l'evaporazione dell'acqua sarà necessario aggiungere. Non appena i germogli 1 cm dimensioni, è possibile iniziare a prendere tutti i giorni germogliato grano 1 cucchiaio. l. giorno. Prendetelo come tale può essere per tutta la vita. Questo vi aiuterà a recuperare e ottenere capelli più forti, attiva crescita.

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 Rimedi esterni per la perdita di capelli

 Trattamento dei capelli a casa comprende anche l'uso parallelo di metodi esterni, diverse maschere, vari infusi e decotti di erbe e altri rimedi popolari. Viene effettuata mediante applicazione diretta al cuoio capelluto diversi farmaci o risciacquo. In alcuni casi, il massaggio aiuta. Vale a scegliere metodi di trattamento deve essere basato sulla condizione dei capelli e fattori che hanno un impatto negativo sulla loro.

 Prima di tutto, se i capelli cadono pesantemente, è necessario eliminare gli effetti nocivi meccaniche e chimiche sulle loro asciugacapelli, arricciatura, colori innaturali e così via. Head Wash è shampoo normale e specifici agenti terapeutici. Ora non c'è nessun problema di acquistare in qualsiasi farmacia. Li acquisto, è necessario leggere attentamente le istruzioni, in quanto sono rilasciati per ogni tipo di capelli.

 Con grande perdita aiuta decotto di radice di bardana e dolce bandiera palude.

 Per la sua preparazione sono prese in parti uguali di entrambe le piante (6. L.), versato un bicchiere di acqua bollente, poi bolliti in un bagno d'acqua per circa 20 minuti. Brodo dovrebbe lavare la testa 3 volte a settimana.

 Ortica è anche efficace. Dovrebbe essere tagliato prima della fioritura, perché mentre è ancora giovane, le sue proprietà curative sono molto più forti. Per preparare il brodo, versare 10 secolo. l. piante un litro d'acqua, poi bollire e fresco. Sciacquare i capelli hanno bisogno di 3 volte a settimana per diversi mesi.

 Pepper tintura su alcol agisce come stimolo. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, fornendo così nutrienti lampadine. Come risultato, non solo arrestare la caduta dei capelli, ma iniziano a crescere nuovi. Questo è un grande strumento che aiuta veramente. Viene utilizzato anche quando alopecia focale. Pepper tintura viene strofinato nel cuoio capelluto più volte alla settimana. Spesso non è necessario utilizzare perché si può overdry cuoio causa di ciò che potrebbe apparire forfora. Può essere acquistato presso una farmacia o di prepararsi.

 Un effetto simile ha aglio e cipolle. Essi possono essere utilizzati in un giorno per diverse settimane. Per questo è poltiglia con un prodotto e strofinato nel cuoio capelluto. Lampadina stimola la crescita dei capelli, anche a causa del fatto che è ricco di vitamine B, come sono conosciuti, sono necessari per fornire i follicoli piliferi. Inoltre, per rafforzare le radici dei capelli, strofinando delicatamente la testa un grande sale culinaria per 5-10 minuti. Poi prendere una procedura di pausa e nuovamente si è ripetuto un mese dopo.

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 Maschera Utile per il restauro dei capelli

 Trattamento efficace per maschere capelli sono realizzati sulla base di alimenti comuni, che sono sempre in frigorifero. Tuorlo d'uovo, miele, yogurt è considerato i prodotti più utili su cui sono fatte in casa. In aggiunta a questi oli vegetali migliorare il valore nutritivo di maschere, anche come fonte di nutrienti. Eccellente olio dimostrato come oliva, ricino e bardana. Si noti che è preferibile utilizzare nella forma di calore. Maschere Ricette set, e tra loro ci sono quelli che veramente "lavoro".

 Rivitalizzante Maschera cognac

 Per preparare questa maschera prende 1 tuorlo, 1 L. miele e 1 cucchiaio. l. brandy o rum. Tutti gli ingredienti sono ben mescolati e applicati immediatamente alle radici dei capelli. Dopo 15 minuti è necessario lavare con acqua calda. Per aumentare l'effetto, si può lavare il vostro brodo di testa ortica. Questa maschera dovrebbe essere usato una volta o due volte alla settimana.

 Maschera per capelli lucentezza

 In una mezza tazza di yogurt dovrebbe aggiungere il succo di una cipolla, 1 cucchiaio. l. olio di oliva e 1 tuorlo d'uovo. La miscela è stata applicata per 1 ora sotto forma di compressa calda. Va notato che l'odore cipolla eliminato perfettamente aceto di mele, che ha aggiunto un po 'd'acqua quando si lava la maschera.

 Maschera contro le doppie punte e la densità dei capelli

 In 1 tuorlo d'uovo 1 cucchiaio aggiunto. l. olio di ricino, succo di 1 limone e tutte accuratamente mescolati in modo da ottenere una massa omogenea. Ci possono anche essere aggiunti farmaceutica vitamina A ed E. Il peso viene applicato alla testa e tenuto 30-50 minuti in un asciugamano caldo. Quando è necessario risciacquare con acqua tiepida, in cui è possibile aggiungere o diluito aceto di sidro di mele. Va notato che un olio di ricino lubrificare doppie punte dei capelli di notte, in quanto elimina perfettamente questo problema. Proroblyayuchy questa procedura nel corso del mese, con i capelli montata può dire addio.

 Maschera che rimuove i peli grasso

 Per preparare questa maschera dovrebbe essere ben schiacciato prezzemolo modo che separato dal succo. È venuto fuori circa 3 cucchiai. l. È quindi mescolare con 1 cat. L. olio di ricino e versare in 1 ora. l. vodka. Una volta messo in testa maschera e non lavare per 40 minuti. La procedura deve essere ripetuta ogni 4 giorni.

 Maschere per capelli fragili e secchi

 In 1 tuorlo deve aggiungere 1 ch. L. oli vegetali selezionati (olio di ricino non deve essere utilizzato per chi ha i capelli clou, come in grigio), mescolare e applicare sul cuoio capelluto. Allora avete bisogno di indossare un cappello e avvolgere con la testa cellophane con un asciugamano. La procedura dura 1 ora. Dopo tutto è necessario lavare con acqua calda. Il tuorlo può essere sostituito con yogurt. In questa maschera, è possibile aggiungere farmaceutica vitamina B12, che viene venduto in forma liquida. A causa di questo effetto aumenterà nutrienti. Quando è troppo è una fiala.

 Prendete 200 g di segale o pane nero e immergerlo in un bicchiere di latticello. Quando ammorbidire, macinare il tutto in una massa omogenea. Quindi aggiungere 1 cucchiaio. l. olive, bardana o olio di ricino e mescolare il tutto. Una volta messo in testa, avvolgere un asciugamano e tenerlo 40 minuti. Questa maschera non solo aiuta a rafforzare i capelli deboli, ma aiuta anche a sbarazzarsi di forfora.

 In conclusione, va notato che le maschere sopra possono aggiungere succo di aloe, perché ha anche proprietà medicinali. Decotto di camomilla Molto utile sciacquare la testa - che riduce infiammazione della pelle e dona capelli setosi. Gli esperti raccomandano di massaggiare il cuoio capelluto ogni mattina - che aiuta a migliorare la circolazione, e con essa il flusso di sostanze nutritive.

 Cioè, se il tempo di iniziare capelli trattati sistematicamente o si occupano di loro, allora essi saranno belli e sani. Fortunatamente, ci sono alimenti nutrienti che aiutano le donne a casa a prendere provvedimenti immediati in caso di problemi con i capelli e quindi portare la situazione di escursione al medico trichologist.

 Quali regole devono essere rispettate per essere sottile, bella e fermare percorrersi diete. Non siate pigri per cucinare per se stessi e comprendono un menù di verdure fresche e frutta / Shutterstock

 Questa utility vi aiuterà a perdere peso senza dieta!
 Per esempio come "no" piatto pulito
 Dimenticare che il piatto deve rimanere vuota. Se siete nutriti, meglio per rimuovere i residui di cibo nel frigorifero fino al pasto successivo. Se si hanno il pranzo o la cena in un ristorante, chiedere che rimane imballato con loro, ma è meglio dimenticarsi di loro.
 Chuck è per l'azienda
 Il tuo amico può mangiare un hamburger e patatine a pranzo e rimanere sottile? Questo non significa che si dovrebbe prendere il suo esempio! Il tuo corpo - individuale e si impara anche il cibo in modo diverso.
 Iniziare a cucinare per se stessi
 Smettere di spuntini formaggio, cracker o biscotti! Preparare un pasto completo caldo, sempre con verdure fresche, e il vostro corpo vi dirà grazie. Scientificamente provato che le persone che preparano le loro colazioni, pranzi e cene sono meno inclini ad aumento di peso.
 Primo sogno
 Gli scienziati statunitensi hanno dimostrato che meno si dorme, il meno leptina, un ormone energia potenziale, il corpo produce.

 Si leptina inverte l'obesità. Questo ormone dice al corpo nel tempo che ha alimentato e induce a produrre più energia, che a sua volta viene dal calorie consumate.
 Colazione obbligatoria
 Mattina a mangiare. Ignorando la prima colazione vi aiuterà a risparmiare più calorie a pranzo ea cena. Sarete così affamati che probabilmente mangiano tutto ciò che è a portata di mano al pasto successivo.
 Pensate la scelta di cibo utile
 Per ottenere tutte le vitamine necessarie, minerali e fitonutrienti per la salute di tutto il corpo, il giorno dovrebbe mangiare almeno 1500 calorie. Questa non è una dieta, e il corretto approccio al cibo e la nutrizione in generale.
 Scegliere con cura i cibi, preferendo verdura, frutta, cereali integrali, carne magra, pollame senza pelle, pesce.
 Inoltre, cercare di mangiare piccole porzioni, ma più spesso durante il giorno. Questo consentirà di evitare l'ascesa e la caduta di zucchero nel sangue, vi sentirete sazi e smettere di mangiare troppo.

 Quelli dieta sa quanto sia difficile non aumentare di peso che hai perso. Ora uno studio rileva che, nonostante il fatto che anche un anno dopo si riesce a perdere peso velocemente, ormoni continuano a insistere che si ha fame e vuole mangiare.

 Conclusioni I risultati mostrano che le persone che siedono su una dieta di nuovo non popravlyayutsya perché tornare alle vecchie abitudini e cercare di trattare con persistente impulso biologico.

 "Le persone che hanno peso rientrato non deve concedersi troppo duramente, perché mangiare è uno degli istinti di base"- Dice Joseph Proietto (Joseph Proietto) con Università di Melbourne Australia, che ha condotto lo studio.

 L'aumento di peso dopo che è riuscito a rovesciare un problema comune in seduta su una dieta. Proietto e colleghi hanno arruolato 50 pazienti affetti da obesità e sovrappeso in 10 settimane di programma di perdita di peso in Australia. Volevano vedere cosa succede a chi perde almeno il 10 per cento del peso corporeo. Alla fine, solo 34 persone erano in grado di perdere peso è un numero e ha continuato a partecipare allo studio.

 Programma per la perdita di peso è stato piuttosto intenso. In media, i partecipanti hanno perso circa 13 kg 4 per 10 settimane, che è più veloce della dieta standard raccomandato che è 0, 45-0, 91 kg a settimana. Mangiarono 2100-2300 kJ al giorno con cibi e verdure sostitutivi per 8 settimane. Poi per altre 2 settimane a poco a poco hanno offerto pasti regolari.

 Continuiamo ad aumentare di peso

 Nonostante i suggerimenti e consigli su come mantenere il nuovo peso, molti di recente ha guadagnato circa 5, 4 kg per il prossimo anno.

 Gli scienziati hanno testato il livello ematico di 9 membri di ormoni che influenzano l'appetito. La conclusione principale è venuto rispetto al livello di ormoni programma di perdita di peso e un anno dopo il programma. Si è constatato che livello sei ormoni non era ancora normale, causando elenchi della fame.

 Inoltre, un anno dopo lo studio, le persone che seguono una dieta si sentono più affamati dopo aver mangiato rispetto a come si sono sentiti prima di iniziare il programma di perdita di peso.

 Perché i nostri rivolte corpo contro la perdita di peso?

 Dr. Rudolf -p Leybel (Rudolph Leibel), un esperto di obesità Columbia University sostiene che questa risposta è una reliquia evolutivo di altri tempi, quando la perdita di peso minaccia la nostra sopravvivenza e la procreazione. Non è quindi sorprendente che il nostro corpo cerca di resistere almeno un altro anno.

 Coloro che perdono una grande quantità di peso corporeo, non strimpella solo un grande appetito, ma anche bruciare meno calorieDel normale, creando una situazione quasi ideale per l'aumento di peso inverso.

 Gli esperti sottolineano che per evitare l'aumento di peso di feedback è fondamentalmente un problema diverso da perdita di peso e ricercatori dovrebbe essere data particolare attenzione.

 Probabilmente ogni giovane sogna di figura attraente. Ci sono molti modi per raggiungere questo: esercizio, fitness, alimentazione e la dieta.
 Ci sono molte diete, ma uno di loro è il più efficace? Se volete cercare?
 Dobbiamo trovare per te la stessa che si adatta non è facile, ma c'è un modo per raggiungere questo obiettivo.
 1.
 La prima cosa da fare, per determinare le ragioni. Perché, infatti, la dieta è necessario? Se facendo tutte le misurazioni e calcoli, ci si rende conto che tutto è normale, il che significa una dieta generalmente scompare.
 Anche se succede succede che non tutto è normale, ed è stato poi necessario prendere la dieta con maggiore vigore.
 2.
 Forse il secondo passo sulla strada per la vostra dieta è una consultazione con uno psicologo. Vi aiuterà a identificare le cause di obesità e altre malattie e ti dice come iniziare il vostro viaggio. Vale la pena anche la volontà e la nutrizione ed endocrinologia.

 Aiutano a stabilire attraverso il cibo si è fallimenti ormonali sovrappeso o ragione qui. Se la ragione - ancora nella dieta, professionisti galassia fanno rapidamente un elenco di ciò che è necessario e ciò che non lo è. Inoltre, i medici parleranno le regole di base della assunzione di cibo.
 3.
 Al fine di seguire rigorosamente il programma che hai scritto medici si incoraggiano utile oltre al cibo e anche il vostro preferito. Ciò contribuirà a sollievo psicologico e ti fanno la dieta è divertente
 4.
 La dieta più efficace non è! Ecco l'idea di base, che si dovrebbe venire. Tutto individualmente, e ognuno ha le proprie sfide e le caratteristiche.
 5.
 Se si vuole perdere peso velocemente e senza conseguenze, quindi seguire queste regole:
 •
 Mangia spesso, ma poco
 •
 Cuocere per una coppia
 •
 Non mangiare dolci
 •
 Più bere e mangiare frutta

 Procedura Saloon aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo e portare il corpo in tono.

 Non si può fare a meno di un ulteriore sostegno, anche se si conducono uno stile di vita sano, e molti duri Neutral: visita regolarmente un club palestra o idoneità, harchuyeshsya correttamente.
 Se, inoltre, si ha recentemente perso peso in eccesso o "in procinto" il tuo corpo si aspetta attenzione. Naturalmente, nella vostra casa, come ogni donna che si preoccupa per la loro salute e la bellezza, è certamente set massaggiatori "strategici", e un album è ricette di casa procedure per la cura della pelle e del corpo.
 E 'grande se si occasionalmente incarna la teoria in pratica. Ma in ogni caso è meglio fidarsi professionisti. Procedure eseguite da professionisti, per aiutare sbarazzarsi di chili di troppo e anche portare la cellulite a tono della pelle, regalano momenti di relax e di rendere il vostro corpo semplicemente magico! La scelta è vostra!
 Assunzione di troppo
 Drenaggio linfatico elimina non solo i difetti estetici del viso e la figura, purifica il corpo di tossine, ma ha anche un potente effetto curativo. E tutto questo - a 5-8 procedure!
 Violazione della linfa porta alla ritenzione di liquidi nel corpo e, di conseguenza, la pressione alta, gonfiore e vene varicose. Drenaggio linfatico migliora la circolazione linfatica, elimina le tossine. In questa procedura combattere la cellulite, rendendo il vostro corpo in forma e la pelle fresca. Dopo due o tre sessioni si noterà un miglioramento!
 Nei salotti vi offrono una scelta di diversi tipi di linfodrenaggio, la superficie e la mano (hiroplastika) myostymulyatsyyu e pressoterapyyu. A volte dopo la prima procedura aumenta leggermente gonfio, ma passa in fretta. Durante il trattamento più bere: l'acqua contribuirà a portare le tossine di divisione. Così la maggior parte del liquido viene consumato al mattino.
 Per la pelle non era flaccida, mangiare cibi "di potenza": grano, patate al forno, banane, fagioli, spinaci. L'esercizio fisico regolare comporta il tono del corpo.
 E tu cioccolato!
 Procedure per la pelle possono essere semplicemente irresistibile. Queste strane manipolazioni comprendono impacchi al cioccolato. Potrai ricevere da loro un piacere celeste!
 Frutti di cacao non utilizzati unicamente per effettuare il cioccolato, perché le sostanze in esse contenute è estremamente benefico per il corpo: componenti attivi migliorare il metabolismo, rafforzare i vasi sanguigni e stimola il flusso linfatico, stimola la sintesi del collagene, che previene l'invecchiamento della pelle. Impacchi di cioccolato forniscono un effetto visibile nella lotta contro la cellulite e l'eccesso di peso.
 Il processo di "lavoro" con il cioccolato è molto bello. Dopo un leggero massaggio e scrub (alcuni negozi sono addizionati di riscaldamento maschera con estratti vegetali) su aree problematiche mettere a bagnomaria cioccolato fuso e avvolto con un foglio. Dopo avvolgendo la pelle cioccolato è tenera, magra e fragrante.

 Importante: non cercare di ripetere la procedura di casa cabina! Il fatto che il cioccolato è utilizzato in cosmetica, prodotto speciale non contiene additivi artificiali e la sua composizione è molto diverso dai soliti chicche di negozio che utilizzano meglio per altri scopi.
 Tra l'altro, recentemente cioccolato "riabilitato" nutrizionisti. Questo prodotto contiene molte preziose vitamine e oligoelementi minerali ed è un potente antiossidante. Il più utile - cioccolato fondente, dovrebbe mangiare più di 50 grammi al giorno.
 Massaggio per una pelle perfetta
 Vuoi solo 10 trattamenti salone per trasformare il vostro corpo, rendere la pelle più elastica, aumentare il tono muscolare, ridurre la comparsa di cellulite? Fare un corso di massaggio di vuoto.
 Questa procedura non sia effetto terapeutico e cosmetico, perché l'effetto di vuoto sui recettori della pelle e punti attivi, fornendo effetto terapeutico non solo sulla pelle e dei muscoli nella zona problema, ma su tutto il corpo.
 Bene sottoposto a vuoto massaggio cellulite nei glutei, schiena e calzoni zona coscia. Questa procedura è un po 'doloroso, ma se sarete pazienti, i risultati vi sorprenderanno!
 Massaggio vuoto viene attivamente utilizzato per rilassare i muscoli spasmodico della schiena, in particolare nella zona del collo e del collo, spalle e zona lombare. Come liberarsi del dolore è dovuto al rilassamento muscolare nella zona problema.
 Effetto cosmetico derivante dall'impatto rarefatta dell'aria: attivato apporto di ossigeno e l'intensità del metabolismo (ad esempio, un aumento del flusso linfatico). La pelle diventa elastica, aumentando la sua resistenza ai fattori di temperatura e meccanici, aumento del tono muscolare, lisciatura formazione di cicatrici.
 Risultati visibili di massaggio di vuoto, la correzione e rafforzare contorni del corpo, lisciare le rughe, migliorare il colore della pelle, l'eliminazione delle carenze di viso ovale locale e il doppio mento.
 Massaggio del rullo vuoto viene utilizzato per rimuovere la comparsa di cellulite e depositi di grasso in eccesso, nonché zonale figura modellazione, riassorbimento di edema durante il sollevamento. Durante la procedura utilizzata due formati capi in un vuoto costante o pulsante.
 Massaggio Jar è utilizzato per i nodi linfatici impulso dinamico, le zone di trasformazione in cui non è possibile utilizzare una testa a sfera (stomaco, avambracci).
 Per il riscaldamento determinati settori splitting "trascinamento-impastare" di cellule adipose, espresso zone di trattamento della cellulite per sovrapporre maschere adatte digitopressione coppettazione.
 Importante: il massaggio di vuoto è controindicato nelle malattie acute infiammatorie, problemi di pelle, bile, e calcoli renali. Quindi senza consultare un medico è necessario.

 Disturbi ormonali nelle donne spesso agiscono controindicazioni varie procedure salone, e in estate, quindi voler guardare al 100%. Quale bellezza sessioni può andare con disturbi endocrini? Quale deve essere evitato in problemi della tiroide, il diabete? Quali diabete procedure sono autorizzati a giovani donne che vogliono eliminare le rughe o sbarazzarsi di pelle secca? Quali sessioni può essere utilizzato con ovaio policistico per trattare la pelle problema?

 Se il diabete

 Spesso la causa del diabete è disturbi ormonali nelle donne. In questa malattia della pelle deve essere dato un lieve effetto, il tutto nel ridurre le capacità di recupero del corpo. Non fare il laser e foto-epilazione, peeling, iniezioni e altri trattamenti aggressivi. Si può usare un delicato recupero procedura dai cosmetici svizzeri Selvert termica. Ristabilisce l'equilibrio idrolipidico della pelle, alleviare l'irritazione e secchezza. Inoltre, a seguito del trattamento la pelle diventa più elastica, aumenta il tono.

 Impatto grave

 Quali servizi salone possono essere utilizzati nel diabete, se si vuole un impatto serio? Disturbi ormonali nelle donne - una controindicazioni generali alla pelatura. Dopo un cosmetologo apprezzerà se si può ricorrere all'aiuto di un peeling superficiale. Parlando di diabete, tutto collegato con lo stadio della malattia, la qualità della pelle e la condizione dei vasi. Bucce glicolico dai cosmetici giapponesi Amenity Corporation fornisce il recupero immediato della pelle. Peeling alle prese con rughe, migliora l'umidità della pelle, elasticità, leviga la superficie.

 Ovaio policistico

 Questo Disturbi ormonali nelle donneDi solito accompagnata da una eruzione cutanea sul viso. Può essere eseguito contemporaneamente curare le malattie e liberare la pelle di brufoli odiato? Fallimento in ovaie - una malattia abbastanza comune delle donne moderne.

 Se la causa di acne e pelle grassa è un interruzioni ormonali, poi sbarazzarsi di brufoli sarà solo doppio impatto: interno ed esterno. Per prendersi cura, non c'è bisogno di aspettare la fine della terapia. Adatto morbido pulizia non invasiva basata su marchi Terra Santa di Israele e americani Danne, che sono ben dimostrati. La pelle migliora dopo la prima sessione, non richiedono un lungo recupero.

 Ipertiroidismo

 In ipertiroidismo c'è secchezza. bombardamenti frequenti e un senso di oppressione. Quali tecniche salone aiutare a far fronte a questi problemi? Si può andare corso crema idratante. Si consiglia di passare attraverso 6-8 sedute, l'intervallo tra di loro dovrebbe essere 3-5 giorni. Therapy permette di fare scorta di umidità, che eliminerà la tenuta. Giapponese marca Forrle / D offre una "Blue bagnatura." Una sessione consiste di pulizia, applicando una maschera e leggero massaggio. Al centro di acido ialuronico siero, che trattiene l'umidità nella pelle. Quando siero è applicato alla pelle un gel speciale che rende la pelle più elastica. Quando idratante applicata.

 Funzione tiroidea ridotta

 Riducendo la tiroide può essere osservato non solo secca e squamosa, ma il gonfiore. Come perdere peso senza compromettere la salute e espellere l'acqua in eccesso? Non trattamenti adeguati utilizzando alghe e procedura razohrevayuschye. Impacchi e massaggi possono essere fatte, ma freddo. Prima della procedura, di solito eseguita bucce di luce. Il materiale per il confezionamento di drenaggio linfatico è una lozione speciale che rimuove gonfiore, promuove la ripartizione dei grassi, stimola il flusso linfatico. Un'altra opzione - massaggio linfodrenante, che si tiene sul delicato GPL dell'apparato.