dietisti ragazza è facile da calcolare per lieve maniacale, con cui esamina i prodotti al supermercato. A volte si deve contare non solo le calorie, ma anche rispettare determinate proporzioni di grassi, carboidrati, proteine. Tale un gran numero di condizioni complesse è in rotazione limite non solo la testa, ma l'intero sistema di comunicazione con il mondo dieta correre dire un sonoro "No!"

 La figura senza il fastidio

 Tuttavia, questo non significa che si deve dire addio e il sogno di un corpo bello e sano. Per coloro che non possono con tanta precisione accuratamente monitorare la loro dieta, sviluppato una dieta speciale acqua, e non colpisce. Al contrario, il contenuto di acqua del vostro piatto dieta per la cena, pranzo, colazione o uno spuntino non regolamentata, ma ricordate il costo entro un periodo ragionevole.

 Il principio di funzionamento

 Viene mostrato il miracoloso effetto di tali diete, oggetto di una singola regola. Necessario prima di ogni pasto per bere un bicchiere d'acqua, con la prima parte di acqua che dà la vita dovrebbe arrivare nel vostro corpo per mezz'ora prima di colazione. Poi tutto è semplice schema: la fame esperto - i primi sacerdoti. La fame e la sete sono praticamente identici, spesso invece di diversi sorsi d'acqua necessaria per il nostro corpo, caricate con spuntini inutili.

 Effetto curativo

 Una piacevole conseguenza di questa dieta sta nella normalizzazione essendo. Non descriveremo in dettaglio il valore eccezionale di acqua per il corpo, perché grazie alla sua funzione di trasporto è la circolazione di sostanze nutritive e di oligoelementi, tra cui la ripartizione delle sostanze inutili sprechi.

 In altre parole, l'acqua risolve anche alcuni problemi di protezione contro l'avvelenamento e alcune vitamine eccesso.

 Senza barare

 Se si decide di testare l'efficacia di una dieta acqua, cercare di non sostituire la normale tè bicchiere di acqua, succo di frutta, bevande alla frutta, soda, e soprattutto vino o birra. Molte di queste bevande non causano saturazione e alla disidratazione perché troppo attiva la vescica e l'intero sistema escretore.
 Un'altra osservazione riguarda già utilizzati acqua - si dovrebbe certamente essere a temperatura ambiente. Troppo freddo metabolismo lento liquido, che porterà inevitabilmente a un nuovo chili in eccesso. Contribuire all'aumento di peso e abitudine alimentare di bere durante il pasto, particolarmente evidente quando la miscelazione di acqua e farina prodotti in un unico pasto. Lo stesso dovrebbe bere un bicchiere di anticipo.

 Linee guida

 Anche se l'effetto di acqua dieta semplicemente sbalorditivo, non seguirla per più di tre settimane consecutive. Ancora, trasferiti non siano utilizzate per tali volumi del rene. Per inciso, in estate, nella stagione calda, la dieta dell'acqua è molto più facile, perché aktyvyzyruyuschyesya ghiandole sudoripare prendono funzione escretoria parte.

 Hai trattare con le persone che si lamentano di una brutta vita, pessimo lavoro o amici distratti? Non vi è alcun dubbio che qualcuno abbia mai incontrato i rappresentanti della razza umana. Tuttavia, dovrebbe chiedere alla persona di dirvi esattamente cosa vuole dalla vita, come il 99% del silenzio sorpreso raggiunto. Avete doloroso decidere cosa fare la sera? Vai con gli amici nel club? Provate a fare una canzone? Go, infine, in palestra? Come capire se stessi, anche se non si è in grado di decidere cosa esattamente si vuole fare ora? Quanto poi testati insoddisfazione con se stessi? Day? E 'uno stato di malcontento è diventato familiare?

 Quante volte vi siete chiesti come capire se stessi? Quante volte hanno provato a fare questo?

 Da tempo è stato stabilito che le persone migliori si capisce, il rapporto armonico della sua vita. Purtroppo, pochi di noi pensano che siamo un noi. Spesso ci sono persone che credono: «Oh, so per certo che sono e quello che voglio dalla vita." Ma è vero? Non è la vita di un uomo pieno prova del suo fallimento.

 Ho un amico che è già 15 anni qui vuole sposarsi e iniziare un sacco di soldi. Che cosa è successo non solo gli uomini a suo modo. Ma ... lei ancora nessuno di loro non ha nemmeno si verificano. Sentirsi come una regina, lei non capisce che non è in grado di cambiare le loro abitudini non è pronto a prendersi cura di un'altra persona. Sì, ci altrimenti! Durante questi 15 anni, non fece alcun tentativo di trovare un nuovo lavoro. Ogni anno diventa più arrabbiato, sempre più offesa per gli altri.

 Ma mai in quel periodo lei non ha cercato di fare una domanda su come capire se stessi ammettere è quello che vuole veramente. Vita Boring passa.

 Che cosa dovrebbe essere fatto per identificare se stessi?

 È possibile avviare piccole. Prendere una penna, un foglio di carta. Record 20 articoli quello che si vuole veramente dalla vita. Sposare il paese esotico re? Acquistare palazzo? Scrivere un libro? Diventa una grande attrice? Sono certo che non tutti saranno in grado di colmare questi 20 elementi.

 Se ancora farlo, pensare a quello che hai fatto per rendere i loro desideri? Che cosa è disposto a fare? Che cosa mai donare?

 Esso dovrebbe seriamente pensare, diventa il più presto chiaro che cosa si vuole dalla vita davvero.

 Trova il tuo tempo ogni notte e studiare le loro abitudini, i loro desideri e aspirazioni.

 Non importa quello che condanna dici: "Che cosa siete su di te zahordylasya? Chi sei?". Si - una donna può ottenere tanto.

 Se almeno una volta al giorno sarà pensare a come capire se stessi, se si ascolta a voi stessi, i vostri desideri, se si cercherà di portarli alla vita, la tua vita risplendere i colori fantastici.

 Se si vuole fare in questo momento qui in palestra? Take Action! Ti piace il tuo pienezza, ma condannare gli altri? Decidere che cosa è più importante: la vostra comodità o di riconoscimento di terze parti.

 Ognuno di noi ha i propri gusti, le preferenze, le aspirazioni. Per capire quello che voglio dalla vita per ottenere l'adempimento dei desideri, deve essere in grado di ascoltare e sentire voi stessi.

 Avrete bisogno

•  Informazioni su cibo soda
•  Punti vendita soda
•  Bath c acqua calda
•  Film
•  Soda, sale marino
•  I risultati della visita medica

 Istruzione

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   Le proprietà curative di soda sanno molto tempo, ma che è uno strumento efficace per la perdita di peso, è stato riferito di recente, come risultato di ricerca e sperimentazione. Come sapete, il cibo soda è stato ampiamente utilizzato nella medicina popolare. È usato come mezzo primario di tosse, influenza e raffreddori. Inoltre, viene utilizzato per eliminare l'odore sgradevole di sudore e ridurre i sintomi di eccessiva sudorazione. Un componente cosmetica noto come soda per ammorbidire la pelle e dare elasticità e resilienza. Bene, ora è possibile utilizzare il bicarbonato di sodio per perdere qualche chilo. Ci sono tre modi per utilizzare il bicarbonato di sodio per perdere peso: bagno caldo con bicarbonato di sodio e sale marino, impacchi anti-cellulite, soda drink.

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   Comprare bicarbonato di sodio può essere ovunque nelle farmacie della città, centri commerciali e negozi, e negozi di libri, anche on-line. Farmacie città si può sempre comprare un prodotto di qualità senza preoccuparsi che sarà respinto o difettoso. Tutte le strutture ei servizi sanitari sono responsabili non solo per la salute, ma anche per la loro sicurezza. I centri commerciali e negozi che hanno una licenza e di un certificato di vendita e alla vendita del prodotto in questione, offrono anche una garanzia per l'acquisto di prodotti di qualità. Per quanto riguarda i negozi online, allora si può fare un ordine online, lasciando la sua richiesta. Il proprietario del negozio è responsabile della qualità e tempestiva consegna della merce al punto designato.

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   Così, il primo modo per perdere peso nella prescrizione nazionale. Per fare questo, riempire la vasca con acqua calda. La temperatura deve essere tale da poter sopportare. Aggiungere acqua 400-500 grammi di sale marino e di 200-300 grammi di bicarbonato di sodio. Il contenuto deve mescolate in modo che non rimanga particelle disciolte. Trovandosi in un bagno di soda richiede meno di 20-25 minuti, perché l'acqua è molto calda e può causare problemi di cuore. Dopo il bagno non è tenuto a lavare, basta gettare un cappotto caldo o sdraiarsi sotto una coperta calda "per effettuare l'evaporazione", ha continuato.
  

  
   Il principio di questo bagno è quella di sodio combinato con sale marino ha la capacità di liberare il corpo di liquido in eccesso, con conseguente diluente collocato in un vaso.

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   Il secondo ricetta per la perdita di peso utilizzando soda è il seguente. Si deve prendere uguali quantità di bicarbonato di sodio e sale marino, aggiungere un po 'd'acqua e mescolare. Non dovrebbe andare massa troppo spessa. Ha bisogno di essere messo sulle aree problematiche del corpo, glutei, addome e cosce. Questi sono i luoghi che sono coperti prevalentemente di grassi e grassi saturi abusando cibo. Pellicola dell'involucro Top asciugare l'impasto e lasciar riposare per mezz'ora, poi sciacquare con acqua tiepida e applicare una crema nutriente per la lozione idratante per il corpo o per entrare in pelle morbidezza e setosità. Queste maschere sono considerati efficaci ed efficienti per combattere la cellulite. Si raccomanda pertanto di fare almeno una volta alla settimana per prevenire e rimuovere i segni di cellulite.

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   Qual è la terza ricetta? Perdere peso utilizzando soda può così mescolando un cucchiaino di polvere con un bicchiere di acqua tiepida. Bevande Soda sono incoraggiati a prendere a stomaco vuoto per aumentare l'effetto e l'azione. Il corso non è più di dieci giorni. Tuttavia, si deve avvertire che non tutti possono utilizzare questo metodo di perdita di peso. Il fatto che soda cibo, con il suo uso eccessivo può provocare irritazione dello stomaco. Il risultato è i seguenti problemi con lo stomaco come l'infiammazione, gastrite, ulcere. Pertanto, coloro che sono affetti da malattie del tratto gastrointestinale dovrebbe astenersi e non abusare di soda. In caso contrario, il loro status sarà ulteriormente rafforzata e può assumere una forma cronica.

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   Tutte le diete, comprese soda, con la loro lunga rispetto possono danneggiare la salute e il corpo nel suo complesso. Quindi, prima di andare a uno di loro, dovrebbero essere sottoposti a un esame medico e consultazione con un medico per escludere in presenza di una malattia. Se i risultati dei test dimostrano positivi, che sarebbe qualsiasi deviazione dalla norma, dovrebbe astenersi dal dieta.

 In qualche modo siamo sempre più facile da capire qualcun altro. Siamo facilmente stimare il comportamento di tutti, criticare i suoi tratti caratteriali, approvare o disapprovare la sua decisione - si intende conoscere meglio e capire questo uomo che lui stesso! Se lo sguardo sui nostri occhi, e lo avrebbe fatto, come si consiglia, la sua vita sarebbe ora miracolosamente trasformato. Ma ecco il problema: che non tutto è ben consapevoli di noi stessi come gli altri! Quindi cercate di evidenziare molto importante per ciascuno di noi il tema della conoscenza di sé. Come capire se stessi? Quando si parla di qualcun altro, noi giudichiamo in modo imparziale se non addirittura di esprimere ad alta voce il loro punto di vista, pensiamo a noi stessi ciò che vogliamo.

 Quando è necessario riflettere sulle loro azioni, valutare il vostro personaggio, in qualche modo diventiamo più morbida, leale, iniziare a cercare ragioni che potrebbero farci fare passi stupidi, Non mostra i migliori tratti del carattere.

 Ma se si vuole veramente capire se stessi e farlo probabilmente avrete bisogno per fare la differenza nella loro vita, allora abbiamo bisogno di affrontare la questione molto critica.

 Inizia con carattere. Siete tutti felici? Siete soddisfatti vostra resistenza, la pazienza, la lealtà, l'umiltà, la diligenza, l'impegno, la responsabilità? Puoi considerarti un ottimista? Come avete un senso dell'umorismo?

 No, se ci sono momenti in cui ti invidio qualcuno? Scandalo? Ingannare? Alcune persone vogliono fare del male? Ci auguriamo che tutte le altre domande che rispondono solo negativo, altrimenti avremo molto lavoro serio sul suo carattere.

 Qual è il tuo mondo interiore? Qual è il tuo sogno? Come ammiri? Per aspirare? Come sono oggi nel caso in cui la tua vita personale? Hai trovato il secondo tempo e felice?

 O solo e in cerca di un compagno? Non hai una famiglia, ma non si sente il supporto, non si sentono sentimenti per suo marito? Cosa stai facendo in questi ultimi anni al fine di mantenere la felicità della famiglia o scarica nella tua vita?

 Sei soddisfatto del tuo lavoro - ti dà piacere? Se no, ciò che si mangia per cambiare la situazione? Aumentare il livello di competenze nella professione?

 Ottieni istruzione o professionale supplementare? Siete alla ricerca di una nuova posizione o semplicemente esprimere infelicità? Rispondendo a una domanda, essere onesti.

 Si paga per l'attenzione al loro aspetto e la salute? Solo nel pensiero o di fatto zahartovuyetesya, andare in un club fitness, piscina, o almeno di fare esercizi di mattina? Preferisco di rinviare denaro o trascorrere il loro rammarico per i servizi di buon barbiere, cosmetologo, makeup artist?

 Come spesso si chiamano gli amici? Sono a voi? Che cosa fare per loro hai avuto più? Ricordate: quello cinque azioni nell'ultimo mese si può essere orgogliosi?

 Pensi di aver implementato tutte le abilità? Se no, allora quali sono i tuoi progetti per il futuro?

 Se tu fossi un'altra persona, come ti descriveresti da? Più dal punto di vista positivo? O negativo? Dimmi sinceramente, quello che non vorresti te stesso?

 Torniamo all'inizio, che è il nostro problema principale: la conoscenza di sé. Come capire se stessi? Caro chitatelnitsyi, per capire non solo possibile, ma a volte è necessario per fare: fermarsi e guardare ciò che viene nel vostro vita.

 E se qualcosa non ti si addice, per cercare la causa di questo, soprattutto non nel mondo esterno, e colpevole - non tra i vostri parenti e amici, e di per sé!

 Nessuno dice che è facile! Al contrario, è difficile dare una valutazione oggettiva in sé, ammettere i propri errori e cercare di diventare migliori! Ciò richiede forza di volontà.

 E 'molto più facile "andare con il flusso" e lamentano il tempo, il lavoro e gli uomini, giustificando così la sua sfortuna, la solitudine, fallimento e così via.

 Da oggi cogliere tutti: analizzare tutte le questioni riguardanti il ​​vostro "Io", fare un programma minimo per la crescita personale. Prova a cambiare qualcosa nella tua vita in meglio, inizia con te stesso e presto notare come miracolosamente tutto cambia nella sua vita personale e nel lavoro e nelle relazioni con gli amici!

 La perdita di peso con acqua non è nuovo. Vediamo come e in che modo l'acqua può raggiungere risultati sorprendenti.

 Sciogliere l'acqua per la perdita di peso.

 Questo tipo di acqua può essere chiamato completamente sicuro per il corpo umano. Esso non contiene sali minerali o oligoelementi. Sciogliere l'acqua per la perdita di peso migliora la salute e il metabolismo, che a sua volta porta alla perdita di peso. Si crea una sensazione di pienezza dello stomaco, la fame si allontana. Bere acqua fuso dovrebbe essere di 20 minuti prima dei pasti per 1 tazza.

 Per questo si può comprare acqua filtro speciale. Ma si può fare a meno. Per fare questo, riempire alcune bottiglie di acqua e rimuoverlo nel congelatore. Poi Ott, ma non del tutto. Nella parte centrale della bottiglia porterà un colore più scuro. Non viene utilizzato nella perdita di peso. L'acqua pura versare da una bottiglia e bere tutto il giorno. Ma meglio utilizzato per congelare acqua bollita o trattata.

 Acqua con limone per la perdita di peso.

 Acqua con limone è molto efficace nella lotta contro il peso in eccesso. Ma è necessario bere acqua invece di tè al limone. C'è una domanda - perché? Il fatto che l'acqua passa quasi istantaneamente attraverso il tratto gastrointestinale, portando con sé il modo bile e muco, e il consumo di tè provoca forze corpo.

 Acqua con il limone Photo

 Per acqua con il limone per alesaggio la perdita di peso di frutta, si dovrebbe consumare almeno 2 litri al giorno. Ma ricordate, il succo di limone irritante sullo stomaco. Grandi quantità possono causare gastrite o addirittura ulcere.

 Non mangiare solo acqua. Non dimenticare frutta e verdura. Essi contengono un sacco di fibra, che normalizza la digestione. Potete riempire con succo di limone, insalate di verdure. Ma non aggiungere troppo di esso.

 Prima di procedere al consumo di acqua con il limone per la perdita di peso dovrebbe comprendere i principi di base di questa dieta.

•  Prendete il succo di mezzo limone e medie diluire il suo bicchiere di acqua pulita. Per i dolci, è possibile aggiungere un po 'di miele (circa 5 grammi). Bere un drink dovrebbe essere di 30 minuti prima di colazione e 20 minuti prima di coricarsi.
•  Per accelerare il metabolismo e aumentare il volume dei fluidi gastrici bere succo di limone prima dei pasti per 15 minuti. Per fare questo, mescolare il succo di limone 50 ml con la stessa quantità di acqua. Il cibo viene digerito diverse volte più veloce. Ma può causare bruciori di stomaco. Come trattare con bruciore di stomaco si sa.
•  Riscaldare l'acqua al mattino e aggiungere una fetta di limone in esso. Per qualche tempo si "perde" i suoi nutrienti. Bere questa acqua dovrebbe essere al mattino, intorno 7 ... 8. Come risultato, inizia lipolisi, rimasta nel tratto gastrointestinale da ieri sera. Inoltre, se vi piace questo accelera il suo esofago. Imposta alla modalità di funzionamento della digestione. Ma non bere tutta l'acqua in un fiato. Stretch per 20 minuti. Durante il giorno, è opportuno mangiare mezzo limone con la buccia.
•  Un mixer grind limone. La risultante miscela scorza, succo e polpa viene diluito con acqua e bevande. La giornata dovrebbe bere metà di questa miscela. Ma ricordate, un apporto giornaliero di acqua è di 2 ... 3 litri.
•  Sulla possibilità di forte tè verde per ritirare l'acqua in eccesso dal corpo è noto da tempo. Per aumentare la sua efficacia può aggiungere 10 ml se l'aceto di sidro di mele e una fetta di limone. Bere un drink piccoli sorsi essere con pasti 3 volte al giorno.

 Ma tenere a mente che se si hanno problemi con lo stomaco (gastrite o bruciore di stomaco), da questi metodi dovrebbe essere abbandonato. Acqua con zucchero e miele - che è la vostra dieta. Glucosio contenute in questa bevanda ha proprietà neutralizzanti gli effetti nocivi di acido citrico. Anche i nutrimenti miele migliora la digestione e rafforza lo stomaco. Ma ricordate, le proprietà benefiche del miele spariscono in acqua calda. Non può essere aggiunto all'acqua bollente. L'acqua deve essere pre-raffreddamento.

 medico, gastroenterologo consiglia di consumare l'acqua con il limone in una mezz'ora prima dei pasti a stomaco vuoto. Ciò contribuisce a migliorare la digestione e regola l'esofago nella digestione. Il consumo di acqua con limone overnight portato alla dissoluzione accumulato tossine giorno. Bedtime bere il liquido in un fiato e non dovrebbe ritardare. Tale consumo di acqua può influire sul sistema nervoso.

 Così, dopo aver bevuto visualizzare il video online o leggere un libro. In breve, calmare il sistema nervoso.

 Acqua con limone per la perdita di peso sarà più efficace se si beve prima di andare a letto. Tra le altre cose, mentre la fame zahlushuyetsya. Nel succo di limone contiene molte sostanze nutrienti che sono favorevoli influiscono sul sistema nervoso. Ma 10 ... 20 minuti di stato eccitato è assicurato. Tra le altre cose, l'accettazione di succo di limone può scuotere vecchia ulcera. Quindi consultare il medico non sarà superfluo.

 Acqua Conspiracy per la perdita di peso.

 Per coloro che credono che la trama di acqua sulla perdita di peso può aiutare, inizia strofinando le mani per scaldarsi aspetto piacevole. Quindi tenere le mani intorno tazze di acqua. Dovreste sentire l'energia penetra il vetro. Il torrione principale dicendo che questa volta il suo desiderio più caro "Voglio essere bello e grazioso."

 Esercizio in acqua per la perdita di peso.

 Se consideriamo gli esercizi in acqua per la perdita di peso, si deve prima prestare attenzione a vari vzmahivaniya. Ciò migliorerà la forma della parte posteriore delle cosce e glutei. Vai alla piscina al collo e tirare fuori le sue mani. Piede sollevare avanti per toccare con le mani. Esercizio non è facile, e non disperare se il primo tentativo non riesce. Tutti vengono con il tempo di formazione. Potete fare i vostri piedi colpi non solo in avanti ma anche ai lati e sul retro. In un approccio fare 30 mosse. 10 frenetico 10 media 10 lenta. Questi tratti allenano anche cosce laterali e anteriori. Soprattutto, mantenere la schiena dritta e non ti appoggiare i piedi. Per sviluppare la resistenza si può fare proprio corpo si inclina lateralmente.

 Esercizio in acqua

 Esercizio in acqua per fatto a mano in tale maniera. Vieni in acqua fino al collo, piedi alla larghezza delle spalle e leggermente piegate le ginocchia. Le mani sollevate in direzioni diverse e ritorna nella sua posizione originale. Zahribayuchy con acqua, si stanno dando stress sui muscoli del braccio. Questo esercizio è anche effetto benefico sui muscoli della schiena. Do 12 ripetizioni dovrebbero essere sui 4 approcci.

 I muscoli dei glutei e delle cosce e rinforza l'acqua corrente. Si può iniziare con una semplice passeggiata, raccogliendo metri di altezza e stendendo le braccia in avanti. Poi collegare il lavoro e le mani. Essi operano in direzioni diverse, come se l'acqua pidhortayuchy. Una volta che avete forza di volontà sufficiente camminare per 20 minuti o più per cominciare a correre. Il movimento rapido richiede uno sforzo maggiore, in modo da fare 2 set di cinque minuti. Dopo una settimana di esercizi in acqua per perdere peso, ci si sente come cosce e glutei muscoli diventano più elastica e bella.

 Per il risanamento dei muscoli addominali, fare il seguente esercizio. Sdraiatevi sulla schiena e cercare di tirare le ginocchia al petto. Ogni sollevando le gambe non esalano. Restrizioni ripetizione e approcci per questo esercizio non è, in modo da fare le volte che puoi.

 Acqua minerale per la perdita di peso.

 Acqua minerale per la perdita di peso dovrebbe essere bevanda non gassata e dovrebbe essere di 2 ... 3 litri al giorno. La durata di questa dieta è di 1 mese. Dopo 2 settimane di consumo di acqua dovrebbe ridurre il numero di calorie consumate. L'acqua quindi possono più efficacemente purificare il corpo e accelerare il metabolismo. Grasso accumulato sarà ancora diviso, e di conseguenza, si trova la perdita di peso.

 Acqua salata per la perdita di peso.

 Tutti sanno che il sale trattiene l'acqua nel corpo e porta alla formazione di otechnostey sul suo volto. Ma, tuttavia, può aiutare a perdere 6 ... 8 chili in sei mesi non è particolarmente limitandosi a assunzione di cibo. E 'molto semplice. Acqua salata per la perdita di peso dovrebbe essere ben progettato. Questo viene fatto come segue. Il valore del peso moltiplicato per 0, 03. Va tariffa giornaliera di assunzione di liquidi. Questa figura è moltiplicato per 1, 25 (massa di sale disciolto in acqua). Ad esempio, il peso corporeo di 60 libbre, risulta volume di liquido 1, 8 litri di massa del sale in questo caso 2, 25 grammi.

 Ora la domanda dimagrante con acqua era limpida. Niente di complicato. La cosa principale è non esagerare. In caso contrario, le conseguenze potrebbero essere disastrose. E non si tratta solo di sguardi. Dieta impropria può portare a gravi problemi di salute. Preferibilmente l'intero periodo della dieta sia sotto controllo medico gastroenterologo. Non sepolcro il corpo dalla più tenera età.

 Dieta raccomanda di migliorare l'umore e stabilizzare lo sfondo emotivo. La durata della dieta di 3 a 7 giorni. Anche se la dieta non risolve i problemi fondamentali che hanno portato alla depressione, ma l'organizzazione di una corretta alimentazione contribuisce a creare l'atmosfera. Per questa dieta comprende alimenti che promuovono ormone piacere (serotonina) che contengono vitamine B, E, agenti antidepressivi (acido folico, il selenio, triptofano).
 Prodotti consigliati: carne di pollo, di tacchino, fegato di manzo, pesce (tonno, trota, sgombro, sardine) e il mare; uova; latte e latticini freschi, formaggi; verdure (carote, peperoni, cipolle, pomodori, piselli, sedano, asparagi, zucca); frutta (banane, agrumi, kiwi e frutti di bosco) (mora, mirtillo); legumi (fagioli, lenticchie); crusca di frumento, frutta secca; spezie (rosmarino, dragoncello, basilico, Regan) cioccolato fondente; estratti di erbe (iperico, menta, origano).

 Durante la dieta non si può bere bevande alcoliche, pane, bibite, cibo grasso.
 Menù giornaliero del campione
 Colazione: uova sode, pane con formaggio e prezzemolo, tè dolce con cioccolato (30 g).
 2 ° colazione: insalata di frutta con kiwi e mandarino con yogurt, cosparso di noci grattugiato.
 Pranzo: spezzatino di tacchino con le verdure in panna acida, insalata di pomodori e cetrioli con formaggio feta e olio d'oliva, banane con panna montata.
 Snack: tè alla menta (vetro) con marmellata di ribes nero.
 Cena: trota, al forno con formaggio, insalata con fagioli e asparagi, cioccolata calda.
 Di notte, estratto di iperico (vetro).

 Stranamente, ma il nostro stato d'animo è in gran parte dipende da ciò che mangiamo. DELFI offre dieta che saranno più resistenti allo stress e normalizzare condizione psicologica.

 Dieta contro la depressione viene applicato da 3 a 7 giorni. La sua dieta non è accidentalmente messo prodotti contenenti sostanze di antidepressivo naturale origine (triptofano, il selenio, acido folico), vitamina E e B, così come i prodotti che promuovono l'ormone piacere (serotonina).

 Prodotti consigliati: fegato di manzo, tacchino, pollo; prodotti lattiero-caseari e latte fresco; uova; formaggi; di frutti di mare; pesce - sardine, sgombro, trota, tonno. Dal verdure consigliate di mangiare pomodori, sedano, verde cipolle, peperoni, carote, zucca, asparagi e piselli. Noci richiesti e crusca di frumento con legumi - fagioli e lenticchie. Con frutta - uva, mirtilli e ribes nero, frutta - kiwi, agrumi e banane. Condimenti - basilico, dragoncello e rosmarino.

 Cioccolato fondente; infuso di erbe origano, menta, erba di San Giovanni.

 Vedi ancheCome membro del peso "ragionevole e felice" perso da 44 kg

 Proibito prendere bibite, pane, bevande e qualsiasi cibo grasso.

 Menu dieta stimato per 1 giorno:
 Prima colazione: pane con foglia di prezzemolo e formaggio, uova sode, tè dolce con cioccolato (30 g).
 Pranzo: Yogurt con macedonia di frutta con mandarini e kiwi, cosparso di noci grattugiato.
 Pranzo: insalata con cetrioli e pomodori con formaggio e olio d'oliva, spezzatino di tacchino con verdure in crema, banana con panna montata.
 Snack: Una tazza di tè alla menta con marmellata di ribes.
 Cena: insalata di asparagi e fagioli, la trota, al forno con formaggio, cioccolata calda. Può un piccolo pezzo di torta o dolce preferito.
 Di notte, una tazza di infuso di iperico.

 Vedi anche: TOP 5 prodotti che provocano lo stress

 L'eccesso di peso è sempre stato un problema pressante per molte persone. Ci sono molti modi per affrontare con esso, uno di loro è un popolare metodo di perdita di peso utilizzando il bicarbonato di sodio. È noto da tempo e molto bene in questa zona. Per i prodotti alimentari soda - un grande strumento che impedisce l'assorbimento dei grassi. Naturalmente per l'efficacia di questo metodo non deve dimenticare nemmeno di attività fisica e la dieta equilibrata. Proprio tutto quello che dovete fare come gradualmente e in nessun modo può ridurre drasticamente la dieta quotidiana e tormentare se stessi nello stress palestra prolungato, come può essere spiacevoli conseguenze per la salute del vostro corpo.

 Come perdere peso con bicarbonato di sodio - la ricetta

 Quando la perdita di peso con il bicarbonato di sodio per ricordare una regola molto importante: non bere soda ogni soluzione i giorni, ma piuttosto fare un bagno! E 'noto che il contenuto di sodio nel corpo può causare ulcera peptica, perché dissolve tessuti e organi cominciano a svuotarsi. Ecco alcune ricette bagno base che vi aiuterà a sbarazzarsi di fastidiosi chili di troppo in un breve periodo di tempo:

1.  Si prende duecento grammi confezione di soda, e si dissolvono in acqua, poi aggiungete la miscela è andato in bagno. La temperatura dell'acqua deve essere di circa 39 ° C.
2.  Per il secondo metodo è necessario 0, 5 kg di sale e 300 grammi. bicarbonato di sodio. La soluzione risultante viene aggiunto al bagno in cui pre-recluta circa 200 litri di acqua, la temperatura di +39 ° C

 Utilizzando bagni di soda aiutare a rilassare il corpo, eliminare la tensione e le emozioni negative e ridurre il peso.

 In questo si consiglia un bagno per aggiungere diversi oli essenziali accelerare il processo mediante il quale il grasso digestione. Balneazione dovrebbe richiedere più di 20 minuti. Il corso è di 10 sedute, e hanno bisogno di un giorno.

 Quando si riceve un caldo bagno di soda, corpo vapori, pori aperti, che aiuta a rimuovere radionuclidi, le tossine dal nostro corpo. Soda ha un effetto benefico sulla compensazione del sistema linfatico, aiuta con cibo e alcol intossicazione, normalizza il metabolismo. Un altro grande soda riduce l'irritazione, riduce l'infiammazione e rende la pelle bella e liscia. In questo modo è possibile sbarazzarsi di seborrea, dermatiti, eczema secco e di altre malattie. Per coloro che dopo una drammatica perdita di peso è stata la pelle flaccida e cedevole, soda anche diventare assistente indispensabile. In questa modalità le proprietà medicinali di video di bicarbonato di sodio.

 Recensioni di perdita di peso con il bicarbonato di sodio

 Analizzando le recensioni di molte persone sulla perdita di peso con il bicarbonato di sodio, si può concludere che il numero di persone che hanno ottenuto un buon risultato supera il numero di insoddisfatti da questo metodo. Molti del grande successo soda utilizzati non solo per la perdita di peso, ma per la pulizia, l'elasticità della pelle del viso e sbarazzarsi di cellulite. Altri hanno ricevuto solo una delusione, non avendo risultati sorprendenti ottenuti.

 Bagni Soda sono controindicati per i diabetici e le persone affette da varie malattie croniche.

 Probabilmente non è un tale hostess nella credenza della cucina, dove ci sarebbero soda. Utilizzato in cucina soda, a quanto pare, può contribuire alla perdita di peso! Perché non utilizzare questo strumento accessibile a tutti, e non per sbarazzarsi di chili di vapore? Naturalmente, non vi è alcuna necessità di soda, probabilmente sapete che non è il gusto molto piacevole, ma aggiungerlo all'acqua per il bagno - perché no?

 Con soda può perdere peso - questo fatto è dimostrato. Considerare come perdere peso con soda - vale a dire, come utilizzare un bagno di bicarbonato di sodio. Quei conti, fare un bagno per sbarazzarsi di soda da parecchi chili odiosi avvertimento - per ottenere un effetto tangibile solamente nel caso in cui lui dovrebbe fare questa procedura regolarmente, e spendere almeno 10 sedute, e inoltre - agirà completo, rivedere la vostra dieta quotidiana e l'aggiunta alla vostra routine quotidiana camminare attiva, la formazione in palestra.

 Bagno Soda per la perdita di peso

 Il vantaggio dei bagni di soda è che non solo aiutano a sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche aiutare rilassamento del corpo umano e aiutare sbarazzarsi di emozioni negative e la stanchezza che possono accumularsi durante il giorno. Inoltre, la soluzione di soda, consistente fissato con vasca, attiva il sistema linfatico, e presto eliminato.

 Inoltre, un importante vantaggio dell'uso di bagni di soda, come dimostrato dagli scienziati, c'è anche la possibilità di ridurre l'impatto sul corpo.

 Controindicazione

 Tutte le persone che decidono di sbarazzarsi del loro sovrappeso esistente, con bagni di soda dovrebbero astenersi dall'uso di questo metodo nel caso in cui essi hanno problemi di salute. Ciò è particolarmente vero per coloro che soffrono di malattie come il diabete e il cancro. In ogni caso, prima di iniziare a prendere i bagni con bicarbonato di sodio, si consiglia di consultare un medico.

 Come perdere peso con soda - ricette per la balneazione

•  Avrete bisogno di 200 g di bicarbonato di sodio, che deve prima sciogliere in non troppa acqua. Il Bagno dovrebbe essere di circa 38 ° C. Versare la soluzione preparata di bicarbonato di sodio in una vasca da bagno piena di acqua e mescolare bene. L'adozione di tali bagni aiutano a combattere la pelle secca e rilassare i muscoli tesi.
  

  
  

•  Mescolare cibo 300hr e soda 500g di sale. Questa miscela è presa per 200 L di acqua. Acqua del bagno non deve essere superiore a 39 ° C. Prendete questo bagno di soda-sale non dovrebbe superare i 20 minuti. Bagno Applicazione con questa soluzione aiuta a perdere fino al 2 chili di sovrappeso.
•  Inoltre, il bagno di sodio può facilmente aggiungere un paio di gocce di olio essenziale. Questo effetto benefico sul metabolismo e accelerare il metabolismo del grasso del corpo. Bagno aromatico soda aumenta il tasso di lipolisi, tossine così probabilmente derivati, e il corpo perde più rapidamente peso.

 Raccomandazioni per bagni di adozione di soda

•  Prima di effettuare qualsiasi bagni di soda dovrebbero astenersi dal mangiare per circa 2-3 ore, limitandosi o verde tisana.
•  Pur facendo un bagno con soda, acqua sempre dovrebbe essere di circa 38-39 ° C, perché l'acqua calda, il più veloce il processo di purificazione. Ma anche superare la temperatura non è necessaria, in quanto questo può influire negativamente sullo stato di salute generale.
•  Dopo la procedura, è necessario attivare asciugamano caldo o una coperta e sdraiarsi immediatamente. Si sente subito la stanchezza passa immediatamente dal corpo, lasciando il posto a una scarica di energia. Sospensione dopo un tale bagno deve essere di almeno 2 ore.
•  Dal momento che la cenere continua a influenzare il corpo e dopo il bagno, poi subito dopo la procedura, è possibile avere una tazza di tè con rilevanti erbe diaforetica.
•  Fare il bagno con bicarbonato di sodio meglio seduta. Il resto delle aree problematiche, è sufficiente versare acqua soda.
•  Dopo il bagno di soda, doccia meglio non prendere.
•  In presenza di malattie croniche e di altri prima di prendere bagni di decisione soda, è necessario prima consultare il medico.
•  Per ottenere i migliori risultati, prendendo il bagno di sodio per liberarsi del peso in eccesso esistente anche essere seguita e dieta, limitandosi nell'uso di grasso e farina piatti.
•  Oltre a sbarazzarsi di eccesso di peso, bagni di soda contribuiscono alla rimozione attiva di varie tossine, radionuclidi e altre sostanze nocive.

 Ripetere bagno Tariffa soda può solo dopo 2 mesi.