Ananas ti aiuterà a perdere peso!

 Diamo un'occhiata più da vicino con ananas, frutti tropicali poco esotica, che di recente è apparso sul nostro tavolo. Si scopre che non solo è delizioso, ma anche utile per il corpo, nutrizionisti occidentali hanno da tempo notato questa funzione ed è spesso usato nella preparazione della dieta dell'ananas per le persone che vogliono perdere peso. Molti esperti ritengono ananas molto probabilmente il miglior prodotto naturale per la perdita di peso. Naturalmente, questo non è un prodotto in scatola, ma la frutta fresca consegnata al mercato nella sua forma originale.
 La struttura della ananas è una sostanza chiamata bromelina, che i nutrizionisti considerano il principale "armonia enzima", che fornisce componenti per dividere i lipidi complessi normalmente interferisce perdere peso.
 Naturalmente, alimentazione ananas è utile non solo per l'aspetto, ma anche per la salute dell'organismo nel suo complesso. Frutta Overseas ricco di varie vitamine, oligoelementi e minerali. Si consideri un po 'più struttura, è la vitamina A, B, C, PP, elementi iodio, potassio, calcio, rame, ferro più altre sostanze. Tutto questo rende l'ananas non è la composizione naturale di nutrienti, che di solito contengono solo compresse o capsule.
 Secondo nutrizionisti, ananas migliora la digestione e ha un effetto positivo su tutto il tratto gastrointestinale, anche in alcuni casi riduce il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
 Con una composizione così diversificata, ananas è un ottimo modo per perdere peso, soprattutto se in sovrappeso troppo appariscente e reclutati attraverso la dieta povera. Ananas aiuta restituire la figura snella di almeno che contiene circa 48 calorie ed è una figura molto modesto per un prodotto così utile. Inoltre, un enzima speciale attiva il processo di scissione proteine ​​e grassi pesanti, quindi aumenta anche la secrezione del succo gastrico, il suo effetto di concentrazione.
 Naturalmente, questo non significa che il consumo regolare di ananas in cucina e sempre garantita privare una persona di peso in eccesso.

 Meraviglie del corso ci sono, ma non in questo caso. Ananas solo aiutare l'organismo ad affrontare concorrenti di grasso in eccesso, migliorare la digestione. Enzimi dei frutti tropicali aiutano a digerire la carne, pesce, legumi e piatti quasi tutti i prodotti lattiero-caseari. I nutrizionisti consigliano di mangiare dopo aver mangiato un pezzetto di ananas con tè verde, che andrà a beneficio del corpo, facilitare i suoi lavori. E la figura snella anche di questo, solo meglio.
 Oggi, l'industria alimentare utilizza lineamenti duri ananas, producendo il suo tè di base per la perdita di peso. Naturalmente, portano effetto, ma molto più sano di mangiare un prodotto naturale e non estrarre da esso.
 Vi offriamo una ricetta per ananas brandy, in Occidente costa un sacco di soldi e vendere lì perché non era il modo migliore per perdere peso. Il nostro sito vi offre la sua ricetta per libero.
 Quindi, acquistare un ananas di medie dimensioni, lavare e pulire dalla pelle esterna. Per tinture abbiamo bisogno di carne. Completamente cancellare la frutta, la carne tagliata a pezzi e passato attraverso un tritacarne, ottenendo ananas ripieno. Poi riempire mezzo litro di vodka e nascondere in frigorifero. Sette giorni tintura pronto, usano ancora non è raccomandato dallo sviluppatore.
 Prendere Ananas infusione richiesta in piccole porzioni, un cucchiaio di circa 15 minuti prima di un pasto. Sovrappeso scompare subito, ma se lo si utilizza regolarmente, poi un paio di mesi di vita nettamente ridotto di alcuni centimetri. Naturalmente, se rispettare le regole della dieta e non mangiare tutto indiscriminatamente.
 Tale è questo frutto - ananas. Migliora la digestione, aiuta a mantenere una figura snella, e anche in alcuni casi, elimina l'eccesso di peso. Ed è deliziosa!

 I benefici di un organismo verdure

 Nel mondo ci sono molte verdure differenti. Alcuni di loro sono positivi, alcuni solo riempire il volume dello stomaco, e alcuni crescono in paesi esotici, non sappiamo su di loro solo nome. Naturalmente, rari verdure che crescono in Papua Nuova Guinea hanno assolutamente alcun interesse, ma i benefici di doni "nazionali" della natura possono essere considerati in modo più dettagliato. I nutrizionisti hanno identificato diversi impianti che per l'organismo. Questo articolo è dedicato a loro, cerca di rivelare tutti i pro ei contro di un vegetale.
 Avocado. Non molto comune nelle nostre latitudini, ma a causa dei grandi vantaggi che abbiamo incluso nella lista. Ci sono molti acidi grassi insaturi e oleico, che sono utili capacità di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. In realtà, questo è il suo principale vantaggio - benefici per la salute di depurazione del sangue. Inoltre, avocado è ricca di fibre.
 Broccoli. Questo cavolo è utile non solo conigli, ed è desiderabile usare persone quanto contiene qualche tipo di sostanze che impediscono l'insorgenza del cancro della mammella. Periodicamente mangiare il suo cibo, in quanto è in aggiunta alle caratteristiche precedenti (a proposito, per gli alimenti vegetali rare) contiene la vitamina C e beta-carotene.
 Cavolo cinese. A differenza del precedente cavolo, cinese contiene un sacco di calcio, che favorisce la crescita e il rafforzamento delle ossa. Inoltre, come broccoli, contiene sostanze che impediscono lo sviluppo del cancro al seno. Questo cavolo porta molti benefici per il corpo, dovrebbe essere ignorato.
 Bow. Beh, questo ortaggio è noto per un sacco di genitori infanzia ci dicono circa i benefici di cipolle per la salute. Descrivere tutte le sue proprietà per lungo tempo, e come sapete molto bene, abbiamo incluso nella lista solo per mostrare la sua importanza. Bow buona protezione contro le varie malattie, rafforzando il sistema immunitario distruggendo batteri nel rinofaringe, la mucosa. Le poche persone che sanno, ma l'arco è il più potente flavonoidi - sostanze che combattono la formazione di cellule tumorali. Lampadina sempre, in qualsiasi periodo dell'anno è buono per la salute, si tratta di una misura preventiva eccellente contro molte malattie. Naturalmente, l'alito cattivo dopo un po 'le lampadine non può nascondere no gum, caramelle, ma porta molto più buona di delizioso e odore integratori buoni, ma assolutamente inutili.

 Non c'è da stupirsi fin dall'antichità la cipolla è considerata la chiave per la salute e il suo must consumo.
 Pomodori. Questo frutto rosso non è solo deliziosa, è anche molto salutare per il corpo. Esso comprende: antiossidante naturale, inoltre, pomodori ridurre il rischio di malattie vescica, migliorare lo stomaco, ridurre il rischio di colon. Nutrizionisti consigliano di mangiare pomodori ogni giorno, naturalmente, quando la stagione. Frutta Esteri, farcito al bulbi oculari sconosciuta chimica improbabile per portare il corpo tanto beneficio come bei pomodori rossi dalla propria trama.
 Zucca. Qualsiasi Cucurbitaceae famiglia pianta è una ricca fonte di vitamina C e beta carotene. Succo di zucca sano, zucca poltiglia consigliano bambini anche piccoli. Certo, non a tutti piace il sapore di zucca, ma la zucca è di solito piatto cotto che si mangia.
 Aglio. La situazione è circa la stessa con cipolle. I benefici di aglio per la salute scritto qualsiasi tesi di dottorato in questo articolo, ci passano solo superficialmente. Aglio contiene zolfo, riduce il colesterolo, abbassa la pressione sanguigna, riduce il rischio di cancro dello stomaco e del colon. L'aglio è la chiave per la salute, fin dai tempi antichi, la gente mangiava ogni giorno un piccolo spicchio di aglio per rafforzare il sistema immunitario.
 Spinaci. Non è molto comune sul nostro tavolo, tuttavia, descrivere le sue qualità positive. Spinaci è composto da speciali sostanze avvertimento distrofia retinica, che è il suo principale "vincente" Inoltre previene spinaci accelerato invecchiamento delle cellule, con l'uso regolare del suo corpo sta invecchiando più lentamente.
 Così, abbiamo esaminato le verdure più utili. Alcuni sono ospiti frequenti al nostro tavolo, e alcuni che mangiano solo occasionalmente, ma ora si sa tutti i loro pro e contro.
 In generale, è bene ricordarlo - verdura biologica è molto meglio tutti i prodotti chimici, non si chiedono dalle aree rurali sono molto più robusti i residenti urbani. La chiave di tutto è in una corretta alimentazione e il cibo naturale, come prodotti semilavorati e integratori per farli - solo cibo naturale.

 Scegliere frutta per juicing

 Succhi danno al corpo un impatto positivo. In fibra necessaria per il funzionamento normale del tubo digerente, contengono una varietà di vitamine, aminoacidi e minerali benefici.
 Frullati di frutta migliorare il sistema immunitario, riducendo il rischio di raffreddori e cancro. Quando la dieta si basa sul mangiare solo succhi di frutta, migliora il metabolismo del corpo, la tossicità ridotta, anche a livello cellulare attraverso intensiva escrezione di tossici, prodotti di decomposizione pericolosi.
 Ma ricordate che questa dieta cibo non è adatto a tutti coloro che desiderano perdere peso, avere una figura perfetta. Poiché la pulizia è dovuto alla disintossicazione accelerata, persone affette da malattie che sono associati con un aumento peristalsi, il cibo è strettamente medici controindicata. Reazioni allergiche e diabete come un guasto del disco grave solo succo di dieta. In genere, prima di fare la vostra scelta su qualsiasi dieta dovrebbe prima consultare il proprio medico o uno specialista dietista.
 Per ottenere l'effetto di riabilitazione e la pulizia di tutto il corpo, si preferisce la frutta coltivate su terreni privati, a seconda della stagione di maturazione.

 Frutta Overseas è di solito trattato con composizione chimica malsana necessario per il trasporto lungo, stoccaggio. Succhi di frutta bevande devono essere almeno due tazze al giorno. Questo può essere utilizzato lo stesso tipo di frutta e verdura dalla loro combinazione. Inoltre, è auspicabile allevare con acqua purificata per evitare ulteriore stress sul pancreas.
 Bere succo dovrebbe lentamente, a piccoli sorsi. In succhi di frutta in cucina dovrebbe periodicamente prendere minestre di verdure. Per mantenere le loro sostanze multi-body minerali cucina verdure dovrebbero avere un acqua di ebollizione inferiore. Non esporre al calore verdure di trattamento più lungo tempo richiesto. Per inciso, si consiglia di mangiare poco sale, non abbiamo bisogno di quelle enormi numeri, a cui siamo abituati.
 Per spremitura a mano devono essere selezionati solo frutta fresca. Tenete a mente che molte vitamine e minerali utili distrutti non appena la frutta si segna pizzicate da un cespuglio o albero. A causa della loro succo spremuto preferibilmente bere appena possibile. Sul succo in scatola modestamente silenzio, si nota solo che non c'è quasi nessun vitamine.

 Menu dieta per la perdita di peso

 Dal giorno da ricordare la scena Valery figura graziosa, fascino unico. Nel corso degli anni, non ha cambiato un po ', rimane sempre come graziosa e bella come dieci anni fa. Così che cosa si tratta? Una dieta speciale, seguita da cantante o innata capacità di non aumentare di peso? Quando i giornalisti hanno sollevato domande su dieta Valerie, ha tranquillamente detto circa la sua dieta, non lui un segreto ce l'ha fatta.
 Così dieta Valerie (o meglio - è la dieta) sulla base di semplici regole per essere esecutiva.
 1) la moderazione ragionevole in selezione di cibo. Mangiare tutti in esecuzione rigorosamente proibito, il cibo dovrebbe essere naturale, un minimo di sostanze nocive. Questo articolo si applica moderazione nella quantità di cibo regola d'oro "Alzati dal tavolo con una leggera sensazione di fame" è il fondamento.
 2) Cattive abitudini completamente esclusi. Sigarette, consumo eccessivo di alcol - tutto questo non riguarda solo la figura, ma la condizione generale del corpo. Se si desidera avere una figura perfetta, rinunciare a cattive abitudini da loro è ancora lì.
 3) Provate a guardare la vita con ottimismo. Buon umore migliora la salute generale, e la depressione porta a problemi di salute permanenti - questo è un fatto provato. In una persona di cattivo umore mangia più, cercando di "cogliere" il problema - è anche un dato di fatto.
 4) esclusi severe restrizioni sui prodotti alimentari. Essi sono dannosi per il corpo, in modo che vi sia un rischio che inficiano il metabolismo. Diete rigorose limitano cibo, il corpo non riceve la sostanza necessaria o ottiene in piccole quantità, comincia a riadattare alle nuove condizioni. Naturalmente, subito dopo la dieta rigida, il nostro corpo inizia ad accumularsi vigorosamente ragionevole queste sostanze, che porta inevitabilmente ad un aumento della vita, glutei.
 Tuttavia, questo non significa che Valeria non limitatevi al cibo. Lei, come tante altre donne, a volte si rifiuta di mangiare dopo 18 ore, si concentra sulla forma fisica, è stato in palestra. La cantante sta cercando di utilizzare meno dolci e altri prodotti dolciari che non potrà mai influenzare positivamente forma. Carni grasse anche consigliabile non utilizzare molti dei principi di una corretta alimentazione contro questo prodotto.

 Ma formaggio magro dovrebbe essere inclusa nel menu del giorno, ma anche per l'organismo ed è un ottimo prodotto dietetico.
 E un altro importante regola di Valerie - non mangiare tardi la sera o prima di coricarsi. Belly bisogno di tempo per elaborare il cibo, e avete bisogno di andare a dormire dopo essere digerito cibo dal corpo, lo stomaco non dovrebbe funzionare durante il sonno.
 Valeria non segue una rigorosa dieta opzione di menu, ma ha fornito ancora cortesia. Non è tanto una dieta come un insieme di regole di nutrizione per aiutarla a mantenere la sua figura in perfette condizioni.
 I prodotti sono vietati per l'uso in qualsiasi quantità, caffè, alcool, bevande gassate (corrodere rivestimento dello stomaco), salse (per lo più realizzati con sostanze chimiche nocive ??), lo zucchero, il burro e la margarina industria dolciaria ( tra cui pasta e anche il pane).
 I prodotti che possono essere utilizzati continuamente, frutta e verdura, carne magra di manzo, pollame, pesce e frutti di mare, una varietà di cereali.
 Raccomandazioni generali per il cibo, Valeria si è cercando di seguire tutto il tempo, è possibile chiamare la loro dieta.
 1) Il giorno di prendere almeno 2 litri di liquidi, come richiesto da una dieta corretta, composta da molti nutrizionisti. Naturalmente, si dovrebbe prestare attenzione alle caratteristiche dell'organismo, forse, per alcuni essere modificato questo numero.
 2) Non bere l'acqua mentre si mangia e bere prima o dopo.

 3) Mangiare piccole quantità di cibo è necessario, ma spesso. Valeria utilizza cinque pasti.
 4) La carne può essere utilizzato solo durante il pranzo, non dovrebbe preparare per pelli grasse fritte e al vapore o cucinare.
 5) i prodotti Idrocarburi non devono essere mescolati con i prodotti proteici durante il pasto.
 6) Almeno una volta al mese per organizzare una giornata di digiuno.
 In realtà, questo è tutte le regole per aiutare Valerie rimanere donna elegante con una figura perfetta. Cucina dietetica (se si può chiamare così) non è difficile, è praticamente fattibile per tutti. Naturalmente, alcune restrizioni è improbabile che godere dolci amanti, ma non c'è altro modo è possibile mangiare e delizioso pensare di perdere peso, o mangiare a destra e dimenticare il peso in modo permanente.

 Menu dieta per la perdita di peso

 Un noto presentatore televisivo Tina Kandelaki po- suo approccio alla perdita di peso. Lei crede che ogni donna non può essere personalizzato in uno standard, del resto, non tutto il gentil sesso in grado di soddisfare questo standard. Il compito principale delle donne - per sottolineare i loro punti di forza e nascondere i difetti. Tuttavia, in alcuni casi è necessario applicare misure più severe rispetto al giusto atteggiamento mentale.
 Il problema principale del l'accumulo di peso in eccesso Tina dice Kandilaki depressione. E 'noto che quando una persona è nervoso, comincia a mangiare di più, ma quelle calorie il corpo è assolutamente necessario. Ma cosa fare quando in sovrappeso già formato? C'è una dieta per aiutare a perdere peso velocemente, dieta consigliata dallo stesso presentatore TV?
 Tina Kandilaki consiglia di aderire alla seguente dieta, che usa ogni giorno.
 1) Dopo il risveglio di un deve bere un bicchiere di acqua con olio d'oliva. Questa "piatto" aiuta il corpo finalmente svegliarsi.
 2) Durante il giorno si consiglia di bere molti liquidi. È noto che il liquido viene costantemente utilizzato dal corpo per rimuovere le sostanze nocive, comprese le tossine che si accumulano negli intestini. Una grande quantità di liquido non solo porterà queste tossine, ma anche perdere peso, le cellule di grasso sciolto. Tina Kandilaki utilizza l'acqua, il tè verde è anche grandi succhi e bevande alla frutta.
 3) L'uso delle spezie è altamente indesiderabile, sono inutili, ma notevolmente intasare il corpo, il loro trattamento è un sacco di energia, che è ancora più necessaria per combattere le cellule di grasso. Lo zucchero può essere sostituito con miele naturale, e il sale solo escludere dalla dieta quotidiana.

 Pasticceria mangiare la perdita di peso estremamente indesiderabili sempre utilizzato a basse calorie, che è non di torte e pasticcini.
 4) La cena che si terrà entro e non oltre le ore 19 e non mangiare a destra prima di dormire. E 'meglio utilizzare un principio di alimentazione separati.
 Tina Kandilaki ha dato i giornalisti e le loro abitudini alimentari, che è guidato nella preparazione di menù giornalieri. Lei cerca di non utilizzare carne di animali, preferendo sostituirla con pesce, frutti di mare. Giapponese consapevolmente o no considerato nazione molto sano - che quasi sempre mangiano pesce che contiene un sacco di sostanze nutritive. Tina Kandelaki prova durante il pranzo deve mangiare minestre, sono grandi per la composizione corporea, di solito a basso contenuto calorico, ben pagato appetito.
 Periodicamente Tina Kandilaki giorni felici di digiuno. La dieta deve scegliere uno solo, perché le persone diverse hanno gusti diversi, per non parlare dello stato di salute diverso. Giorno digiuno è ottimo per perdere peso in chilogrammi, e per la pulizia del corpo dalle sostanze nocive. È consigliabile eseguire sollievo una volta al mese per il periodo di tempo per accumulare nel corpo di tossine.
 Tina Kandilaki preferisce dieta alimentare a base di frutta o di meloni perché queste diete saturare il corpo con microelementi necessari, vitamine. Cocomero frutta dieta o dieta sono adatte a molte persone, presentatore televisivo in caso di emergenza (se si vuole perdere peso velocemente per un paio di kg) utilizzando una di queste diete.

 Come additivi alimentari agiscono sul corpo

 Le donne colpite sito sulle loro pagine anche tali argomenti! Quando un cliente entra nel negozio, ottiene i prodotti che adatto non solo per il gusto, si richiama l'attenzione verso l'esterno. Quasi nessuno comprerà mancanti pesce o marci mele stantio. Basti pensare e produttori che aggiungono i loro prodotti in una grande varietà di additivi alimentari. Naturalmente, non cibo sano nel loro impiego non è possibile anche in teoria.
 Supplementi nutrizionali moderni forniscono alimento appetitoso odore, rendono il look molto attraente per i clienti. A tal fine, aromi, coloranti e altre sostanze che fanno male alla salute. Per rendere la crema più forma solida che emulsionanti e stabilizzanti generosamente aggiunto. Prodotti alimentari aumentano vitamine artificialmente aggiunto, minerali. E la durata aumentata mediante l'aggiunta di conservanti e compromettere il corpo.
 Naturalmente, una corretta alimentazione e figura perfetta va più a lungo, i cibi più innaturali che mangiamo.
 Considerate additivi alimentari più comuni utilizzati nell'industria alimentare oggi.
 Cominciamo con conservanti. Conservanti svolgono un ruolo importante nella durata dei prodotti. Soprattutto molti di loro sono in pesce salato e assolutamente tutte le bevande. Se una persona ha una maggiore tendenza alle allergie, non mangiare molti cibi con conservanti. Essi rallentare la crescita di microrganismi dannosi, ma nel corpo umano stesso conservanti anche avere un impatto negativo.
 Consideriamo ora una componente interessante - nitrito di sodio. Nitrito di sodio aiuta alimento molto tempo per mantenere il colore naturale. Previene il deterioramento dello sviluppo del prodotto di microrganismi pericolosi in esso, ma è essa stessa una sostanza tossica.

 Il suo numero di prodotti in rigorosamente razionati, le concentrazioni in eccesso pericolosi per la salute.
 Una corretta alimentazione non è possibile quando si utilizzano prodotti che contengono elevate quantità di inquinanti figura perfetta non può essere con loro.
 Produttori utilizzare non solo i conservanti, hanno altri modi per rendere la presentazione del prodotto.
 Ci rivolgiamo ora a questi additivi - sono antiossidanti. Essi sono inoltre progettati per aumentare la shelf life dei prodotti. Gli antiossidanti sono aggiunti in grandi quantità in chips, varie carni, burro e olio vegetale. Alcuni antiossidanti sono innocui per il corpo, come l'acido ascorbico, acido citrico, lecitina. Tuttavia, vi sono sostanze nocive - solfito, è usato in frutta secca, anche se raramente indica suo produttore sulla confezione.
 Tutta la frutta prima di mangiare meglio lavare con cura, in particolare agrumi. Questo è perché trattano sostanze nocive che rallentano il processo di decadimento. E i requisiti igienici di base stanno parlando della stessa cosa.
 Per aiutare i produttori sono addensanti che quasi nessun corpo umano a digerire. Esso gelatina, pectina, amido modificato e componente agar-agar. Di questi, solo quest'ultima sostanza non è dannoso per il corpo e vantaggi così come rimuove le sostanze tossiche. Una corretta alimentazione consente l'uso di alcuni addensante cibo, questo marmellata, gelatina. Concentrazione di sostanza c'era ispessimento e fare più bene che male.
 Alcuni prodotti sono familiari a noi non può fare a meno di additivi alimentari. Ad esempio, il gelato. Alimentare moderna è un'ampia varietà di additivi alimentari che hanno effetti diversi sul corpo. È auspicabile conoscere gli additivi nocivi e prestare attenzione all'etichetta del prodotto - improvvisamente sono in esso?
 La figura ideale richiede la conoscenza di molte cose. Una corretta alimentazione - il punto principale.

 Prodotti pericolosi Fast Food

 In stile di vita frenetico di oggi è molto difficile resistere al cibo finito ovunque vi proponiamo alcuni grandi produttori industriali attraverso una rete di venditori ambulanti o piccoli negozi a marchio (caffè). E 'molto confortevole, senza essere distratti da pensieri estranei cose importanti, mangiare deliziosi hot hot - dog o uno spuntino veloce pacco di patatine fritte con una bottiglia di soda dolce aromatizzato. Essi respingono grande fame per un po 'su di esso può essere dimenticato. Concordare una situazione abbastanza comune.
 Ma le regole del mangiare sano seguito severamente vietata. Tutti questi prodotti sono estremamente dannose per l'organismo, dopo l'uso regolare appaiono spesso grassi, per non parlare del danno fast food prodotti interni. Tratto gastrointestinale è costantemente esposto a grave stress, costretto a digerire cibi grassi, che è anche più digeribile e facilmente. Su tutti i circuiti integrati in grado di scrivere un articolo separato - dispiace per loro difficilmente può essere sopravvalutato.
 Feltro tutti i piaceri della moderna fast food, la gente sta cominciando a cercare una dieta dimagrante, chiedere il parere dei medici, nutrizionisti e altri professionisti che possono aiutarli a eliminare gli effetti negativi. Naturalmente, un regime di dieta sana dopo varie "chicche" sembra magro e insapore, ma al momento non c'è altra scelta - o corretta dieta con limitazioni severe, o un ulteriore aumento di peso eccessivo su ogni aree problematiche.
 Naturalmente, completamente escludere dalla dieta alimenti moderno non ne vale la pena. In piccole quantità non causerà danni significativi alla salute. Tuttavia, le migliori opportunità di preferire alimenti naturali, piuttosto che stipati con diversi chimica di cibo in un bel pacchetto brillante. Purtroppo, il pacchetto colorato non scrivere circa le malattie dell'apparato digerente, causando un sacco di prodotti fast food. Come non scrivere di una serie garantito di eccesso di peso, ma basta guardare l'americano medio, con tutta la chiarezza di realizzarlo.
 Se si acquista patatine, cracker, frutta a guscio, essere sicuri di guardare la durata può durare o è sul punto. Questo vale per i pistacchi, che vengono confezionati in molti casi all'estero, poi galleggiare metà dell'Iran per il nostro paese, e quindi immettere le catene di negozi di vendita al dettaglio. Avviso è elementare - igiene sanitaria del luogo dove vendono hot - cani, pasticci, Shawarma. Se un piccolo chiosco senza il minimo accenno di energia elettrica (e di solito il modo in cui è), dal l'acquisto dovrebbe essere abbandonato, non si sa quello che può finire per un rapido "snack".

 Alcune persone semplicemente non può smettere di mangiare cibi cattivi perché hanno sempre usato per avere. Ad esempio, masticare gomma mentre si lavora, mangia patatine quando guardare la TV e così via. Quindi, ci sono altri, e soprattutto - prodotti naturali, può sostituire un "analogico" nocivo.
 Basta sostituire secca gum frutta. Per inciso, secchi ananas molto più saporito e più sano rispetto alla pubblicità e picchiato imballato alla chimica capacità chewing gum costruttore affidabile. Albicocca e altra frutta secca - un utile alimenti contenenti sostanze nutritive essenziali del nostro corpo. Sono molto meglio servire la salute, piena di sapori che gum viscoso.
 Chips, cracker e molte persone mangiano durante la visione di qualsiasi film o sera seduto su una panchina vicino all'entrata. Essi possono essere facilmente sostituiti collaudato prodotto "antiquata" - semi. E se non c'è il solito semi di girasole, semi di zucca e bianco, che andrà a beneficio non solo per la salute generale del corpo, ma anche per la potenza - così dicono principali specialisti di medicina. Semi di zucca promuove lo sviluppo di ormoni appropriati responsabili della mancanza di problemi a letto.
 Soda dolce facilmente sostituito kvas. Certamente non quelli venduti nei negozi in bottiglia e naturale, fatta dal suo pane e lievito naturale. Naturalmente, con essa si preoccupano un po 'di tempo per asciugare il pane, metterlo in un barattolo di pasta madre, versare l'acqua. Tuttavia, è facile entrare in un abitudine e alla fine avrà non più di cinque minuti di tempo. Ma questa bevanda è utile, non contiene conservanti, coloranti, e più fresco e delizioso. Mentre bottiglia da mezzo litro di acqua dolce soda non è un qualsiasi buon corpo, solo danni.
 Come potete vedere, i nostri genitori e nonni risolvere gli stessi problemi come noi. Solo nel loro tempo non esistevano prodotti nocivi, o perché hanno una salute migliore rispetto alla generazione di oggi?
 Credetemi, la cosa migliore è di fare uno sforzo e limitare l'uso di prodotti nocivi che dopo un po 'iniziano con forza a combattere gli effetti che non si sono ancora verificati. E bene, se il caso è limitata ad una semplice dieta, molte persone "guidato" organi interni nella misura che essi forniscono aiuto medica. Ulcere, colite, obesità e altri "fascino" di se stessi non appaiono, hanno bisogno di una spinta. Questi stimoli sono molti prodotti fast food moderni.

 Limitatevi a prodotti

 Nella società moderna, varie allergie sono considerati la malattia più estesa. La maggior parte di allergia scatena chiamati allergeni - sostanze che si trovano nella zona circostante, compreso il cibo, il cibo. Non sono visibili all'occhio, ma sono molto ben nostro corpo, specialmente se è sensibile ad essi.
 Naturalmente, le allergie causano una completamente diversi composti chimici, non tutti sono nel cibo, ma con una forte reazione allergica ai verdi spesso proibiscono medici mangiano quasi ogni frutta e verdura. Il fatto che quegli stessi ciliegie o albicocche potrebbero contenere abbastanza "catalizzatore" al fine di causare un naso che cola o tosse se fortemente espresso nella sua risposta.
 Di solito in questi casi, allergologo semplicemente vieta di consumare tutti gli alimenti che possono causare reazioni. Tuttavia, alcuni hanno un maggior grado di rischio rispetto al resto di loro e ne parliamo.
 Pertanto, Alegre negli alimenti solitamente esclusi dalla dieta:
 1) La maggior parte dei pesci marini.
 2) le uova.
 3) La maggior parte dei prodotti lattiero-caseari.
 4) non subire il processo di affumicatura.
 5) Spezie, condimenti sorta.
 6) Bacche, frutta e verdura rossa (di solito pomodori).
 7) erbe Crauti e acida tipo acetosa.
 8) Tutti gli agrumi.
 9) I prodotti che contengono una sorta di esca moderna industria alimentare - esaltatori di sapidità, profumi e altri prodotti chimici.
 10) Bee miele di qualsiasi tipo.
 11) albicocche secche, fichi secchi, uva passa e noci tutti.
 12) Eventuali bibite in quanto contengono sostanze chimiche nocive da coloranti e aromi.
 13) le bevande che contengono alcool.
 14) Cioccolato, caffè e cacao (questo è anche allergeni).
 15) Tutti i frutti esotici.
 16) Dolci e di altri prodotti dell'industria dolciaria.
 Di seguito è riportato un elenco di prodotti che hanno un rischio medio di allergie, per cui in alcuni casi sono anche medici esclusiva nella dieta:
 1) il grano, grano saraceno, segale prodotti.

 2) Corn in qualsiasi forma.
 3) Il pesce grasso e di carne (soprattutto per quanto riguarda le aringhe).
 4) Frutta rischio inferiore rispetto ai loro omologhi Agrumi: albicocche, nettarine, pesche e banane.
 5) bevande a base di erbe base (ad esempio, anche il tè).
 Passiamo ora agli alimenti che le regole di dieta permesso per l'uso. Questo non significa che si può mangiare tutto (in realtà determinare cosa mangiare e cosa no - la competenza medico).
 1) La carne magra e pollame, pesci d'acqua dolce.
 2) Yogurt e latte fermentato al forno.
 3) Il fegato, rene e lingua di manzo.
 4) Il pane non è stato fatto da frumento.
 5) Ortaggi (il loro elenco dà solo un allergologo, di solito cetrioli e zucchine).
 6) Farina d'avena, orzo porridge, porridge di semola, porridge di riso.
 7
) Girasole, oliva e burro.
 8) Mele secche e pere.
 9) Composta delle poche pere, mele, tè debole, tintura di rosa canina.
 Solitamente dieta per le allergie prendere circa tre settimane, durante le quali il medico trova una lista di prodotti che sono a rischio. A volte è possibile calcolare il colpevole e la malattia, ma non scopre tutti i casi. Naturalmente, menù dietetico allergologo è così equilibrato che era probabile essere approvato dieta dietista. Quando il corpo è indebolito, si dovrebbe ottenere una serie completa di nutrienti, è bene per combattere la malattia.
 In genere, a poco a poco cominciano a introdurre cibi dalla seconda lista, e quindi se non si manifesta l'allergia in corso sono alimenti dalla prima lista. Solitamente allergeni in esse contenuto. A proposito, non dimenticare le caratteristiche importanti: alcune sostanze il corpo reagisce con un ritardo di un paio di giorni. Tuttavia, questo medico non dimenticare e sempre vigile prima della dieta.
 Non sottovalutare la gravità delle allergie, può causare gravi complicazioni, quindi mostra molto importante seguire tutte le raccomandazioni del medico, tra cui la dieta.

 Una dieta efficace per perdere peso veloce

 Oggi era popolare dieta a calorie. Se si capisce questo nome si adatta a qualsiasi metodo di perdita di peso, perché sbarazzarsi di chili in più ci permette di controllare con precisione il valore energetico corretto della dieta. Considerate una delle diete più popolari sviluppati dietista occidentale, si è basata su menu di servizio. Semplice a prima tecnica consente di ottenere risultati abbastanza significativi - a 4 libbre di perdita di peso in un periodo relativamente breve di tempo. Una dieta progettata per sette giorni continui lungo la sua impossibile non danneggiare la salute. E 'vietato compiere fitness durante questa dieta, perché indebolisce il corpo, non può sopportare il carico che è finita, almeno dieta interrupt.
 Pertanto, il principio di cibo è il seguente:
 1) La dieta prima e la sesta giornata dovrebbero limitare di 600 calorie.
 2) La dieta del secondo, quarto e il settimo giorno non superi 1000 calorie.
 3) La dieta del terzo e quinto giorno non limita il numero di calorie, ma permette di mangiare solo cibi di origine vegetale (frutta e verdura).
 Ecco un esempio di menù per questa dieta. Naturalmente, si può fare da soli, non devono rispettare rigorosamente le raccomandazioni, soprattutto, non superino il valore energetico ammissibile.
 Menu per 1000 calorie:
 1) La prima colazione: un bicchiere di latte (200 ml);
 2) Seconda colazione: una fetta di pane con una sottile fetta di formaggio o di carne magra;
 3) Pranzo: insalata con le verdure (per esempio, si può prendere ravanelli, cavoli, pomodori, cetrioli, peperoni, condite con succo di limone e un po 'di olio di girasole). In aggiunta a insalate e un po posuschestvennee: 100 grammi di carne (manzo, pollo, pesce). Per dessert, perfetto grande mela succosa;
 4) Spuntino: una tazza di tè;
 5) Cena: piatto di verdure (ad esempio, 200 grammi di fagioli o zucchine verdi cotti al vapore,), più di 150 grammi di pesce cotto.

 Si può mangiare tutte le mele.
 L'acqua può essere utilizzato in qualsiasi momento, si consiglia di bere almeno due litri.
 La dieta di 600 calorie:
 Non c'è menu chiara, dovete mostrare ingegno. Stiamo offrendo le seguenti scelte:
 1) il latte 1,5% di grassi - mezzo litro;
 2) bolliti - 250 grammi;
 3) 2% formaggio grasso - 600 grammi.
 Provate a fare la dieta con questi alimenti, combinandole in proporzione. Ad esempio, un litro di latte, 65 grammi di carne, 200 grammi di formaggio - è un giorno. Pensiamo che hai capito il principio. Se si decide di diversificare il menu, non dimenticare i limiti di 600 calorie.
 L'acqua è inoltre consentito di bere in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento. Naturalmente, si intende il solito uso di acqua non gassata dolce soda è vietato.
 Ora si muovono lentamente ai giorni in cui avete bisogno di mangiare solo cibo vegetariano.
 Tutto a discrezione della tua immaginazione, si può mangiare un alimento crudo e ultimo trattamento termico. Se si decide di preparare una insalata, non utilizzare il burro e spezie. Banane e patate dovrebbero essere escluse dal menu, che contengono troppi carboidrati, anche se adatto per calorie. L'acqua - come nelle versioni precedenti.
 La dieta è molto efficace in calorieMa prima di usarlo, prova a guardare veramente la situazione. Lasciare la dieta complicata possibile solo corpo sano se non vidriznyayetesya buona salute, soggetti a malattie del tratto gastrointestinale, la dieta deve essere abbandonato. O, nel caso, consultare un medico. Nelle malattie croniche dieta è controindicato per tutti.