Qualche decennio fa amido era molto conosciuto tra le casalinghe come cibo e come utile nella roba di famiglia. Dopo un po 'il mondo ha imparato la verità "terribile" dal suo uso ingrassare e perdere la salute! Dovrebbe essere chiaro ciò che rende davvero un amido uomo. Vantaggi e rischi - il concetto di opposti, come il giorno e la notte. Dov'è la verità e ciò che è finzione? Per il dot "e" dovrebbe "sparsi" amido nelle sue parti costituenti e capire come ognuno di loro lavora sul corpo umano, che richiede e cosa nuoce.

 Fecola di patate: Benefici e rischi

 Una delle principali fonti di energia per il corpo umano è carboidrati. Mono e disaccaridi - sono carboidrati semplici, che di fecola di patate ha nulla a che fare. I polisaccaridi - anche solo carboidrati complessi, che è di proprietà e amido.

 Benefici e rischi della sostanza è ancora contestata da vari studiosi menti. E 'apparso nei miti dei media circa il grasso corporeo generato dalla passione irrefrenabile per la gelatina e patate arrosto.

 Un certo grado di buon senso in questo. Non è possibile trovare una persona con l'obesità che non vorrebbe e non avrebbe usato i piatti di cui sopra. Ma questa è una verità incompleta. La verità è che Polisaccaridi - parte integrante della salute del corpo. Inoltre, l'impiego di amido - a promuovere la perdita di peso!

 La chiave del successo

 Quei sostenitori di uno stile di vita sano, che si è trasferito con successo l'uso di patate e frittelle di patate bollite a mangiare riso e pasta, sottile come italiani o cinesi non ha fatto. Infatti, cambiato il "punteruolo sul sapone". Drammaticamente nella loro dieta non è cambiato nulla. E la ragione è che questi nuovi alimenti "sani" contengono polisaccaridi.

 Il segreto per cucinare metodo patate amati, una volta importati in Russia da Pietro il Grande. Confrontate voi stessi:

•  Tuberi di patata cruda tre quarti dell'acqua, il restante quarto rappresentavano tutti i solidi. Amido in ancora meno.
•  In purè di amido per l'11%.
•  14% della sostanza in patate bollite.
•  35% polisaccaridi contenenti patatine fritte.
•  Chips - 53%!

 La moderazione in tutte le cose utili. Poiché la quantità consumata e nella sua qualità. Prodotti consumo krahmalosoderzhaschyh non fanno eccezione.

 Che cosa è amido vegetale?

•  È importante che le fibre cerebrali e muscolari.
•  Inoltre, per la forza dell'immunità necessaria amido.
•  Benefici e rischi della sostanza per ogni singolo corpo - è necessario ricordare. Ma comune a tutti è l'effetto positivo dell'uso del polisaccaride - produzione di energia. Senza carboidrati complessi il corpo non può fare.
•  Aiuta anche il corpo a resistere infiammazione.
•  Riduce i livelli ematici di zucchero, in modo che è popolare in persone con malattie come il diabete.
•  L'amido è coinvolta nella formazione di acidi organici.

 Amido di mais: beneficio o danno?

 Questo tipo di fecola di patate simile con una leggera differenza - è leggermente più calorie.

 300 calorie è di 100 grammi materia "croccante" di patate, 330 calorie contiene amido di mais. Le prestazioni della stessa.

 Regola - Quanto?

 Ciò solleva la questione: che cosa è la quantità di amido in giornata può essere considerato la norma per la persona media? Se non immaginare la mia vita senza patate, allora si può tranquillamente mangiare giorno per quattro chilogrammi, a condizione che l'altro prodotto mentre si mangia diventano. Non sorprende, alcuni medici prescrivono ai loro pazienti dieta di patate.

 Attenzione: amido!

 Così, tutte le "storie dell'orrore" su queste cose - "duck", generati dalla lotta competitiva dei produttori? Così che cosa amido gente davvero paura?

 Benefici e rischi, come detto sopra, si applicano solo ai prodotti a base di erbe che contengono questo polisaccaride. Il vero pericolo è irto di amidi raffinati e modificato. Egli non ha dato il corpo, da cui poteva trarre vantaggio. Il suo contenuto negativo contributo metodi meccanici e chimici di trasformazione patata cruda o ricevuta amido di mais. È in questa materia vi è una mancanza di fibra alimentare, così il corpo ha bisogno, e troppo piccola quantità di nutrienti.

 Se una casalinga ordinaria evita l'aggiunta di amido alimentare prodotto commercialmente, potrebbe non notare che il prodotto cade ancora sul tavolo da pranzo di famiglia in grandi quantità. Dopo tutto, come il pane, cotto di alta qualità, e quindi vysokokrahmalnoy, farina. "Nemico" sconfinando sulla salute umana, nascosto in maionese, ketchup e molti altri prodotti, in cui si aggiunge amido durante la produzione.

 E 'questa polvere bianca in grado di provocare interruzioni ormonali, l'aterosclerosi e altri problemi altrettanto fastidiosi negli esseri umani.

 Cosa fare?

 La risposta è ovvia, ma richiede un certo sforzo da parte dell'uomo moderno.

 Innanzitutto, è necessario rifiutare di prodotti contenenti amido fabbricazione. È possibile rileggere attentamente l'elenco degli ingredienti scritte sulla confezione del prodotto, ma saggio andare per pasti semplici prodotti fatti in casa.

 Esclusi Meglio definitivamente dalla dieta nel negozio hot dog comprato, salsicce, salse, patatine e altri prodotti simili e fast food. Ben saturano e pasti benefiche preparati in casa con prodotti di propria trama. In secondo luogo, dobbiamo ricordare che per l'amido, che entra nel corpo con proteine ​​alimentari, molti benefici ci si può aspettare. Semplicemente non è assorbito così come l'acido alcalino che è coinvolto in questo processo sarà occupato la digestione delle proteine. Cosa fare amido? Basta stabilirsi in cellule di grasso del corpo umano.

 Ma questi "compagni di viaggio", patate, zucca, mais, sedano, radicchio, zucca, radicchio e altri tali verdure come olio vegetale, panna acida, panna - beneficiano solo! Aiutare se stessi per la salute!

 Parto - sempre una festa e felicità per i genitori. Ma ora è necessario seguire le madri che allattano il menu nel primo mese - con attenzione. Per il più piccolo errore nella dieta può influenzare la salute del bambino. In modo che non si può mangiare quello che ti serve e come fare il menu ipoallergenici per le madri che allattano?

 Mettere dieta

 Se sei un amante dei dolci, poi, purtroppo, si deve rinunciarvi. Soprattutto il cioccolato. Dato l'elevato contenuto di zucchero, amido, cacao, stabilizzanti, aromotizatorov il bambino può essere allergico. Inoltre, non mangiare tutti i rosso e arancione - pomodori, peperoni, barbabietole, arance, mandarini e altri. Dimenticatevi di frutta eccezione - mele verdi, sbucciate ma se il bambino non è hazikov. Madri che allattano Menu nel primo mese prevede restrizioni all'uso di succhi di frutta, gelati, dolciumi, prodotti di lievito, semi, noci, salsicce gourmet, la maggior parte delle verdure. Si devono prendere precauzioni pollo, uova, latte, perché possono causare allergie.

 Madri che allattano Menu nel primo mese

 Colazione: 200 grammi di farina d'avena o 100 grammi di yogurt senza grassi e panna acida. Il tè verde o camomilla. 1 piccola pagnotta.

 Pranzo: yogurt 200ml e 2 pechenytsa o 1 mela verde

 Pranzo: zuppa (broccoli, petto di pollo o di coniglio, cipolla cipolle, carote, patate) - 300 ml. Grano saraceno bollito - 150 grammi di chop vapore (carne). Composta concentrata - 200 ml.

 Snack: petto di pollo bollito - 200 grammi di foglie di lattuga.

 Cena: pesce al vapore - 250 grammi; herkulesovaya porridge - 200 grammi; Tea - 20 ml.

 Di notte: 2 pane e tè / composta.

 Come si può vedere dalla madre durante l'allattamento dopo il parto di menu non possono mangiare fritti, salati, affumicati, secca, grassa.

 Quello che dovete fare

 Essere sicuri di prendere le vitamine per le giovani madri, aiutano a mantenere l'equilibrio sostanze necessarie nel vostro corpo. Mangiare prodotti caseari - ci sono molti di calcio. Ma è necessario che vi era una bassa percentuale di grasso. Fish - una fonte di fosforo e vitamina D. carne bianca è ricco di proteine ​​che sono necessarie per un organismo in crescita. Grano saraceno, fegato di manzo - fonti di ferro, almeno 2 volte alla settimana, questi prodotti dovrebbe essere consumato. Madri che allattano Menu nel primo mese dopo la nascita è molto limitata, ma se volete che il vostro bambino era sano, quindi seguire la dieta. Nel frattempo, l'elenco dei prodotti vietati alla fine ridotto.

 Madri che allattano Menu nel primo mese

 Colazione: uova sode e 200 grammi di cereali orzo, succhi di frutta.

 Seconda colazione: yogurt magro bianco - 100 grammi.

 Pranzo: zuppa con polpette di carne senza salsa; porridge di grano saraceno - 200 grammi e petto di pollo bollito - 150 grammi. Tè.

 Snack: formaggio grasso - 150 grammi.

 Cena: purè di patate - 150 grammi; Coniglio al forno - 200 grammi. Tè.

 Prima di andare a letto, un bicchiere di kefir.

 Menu ipoallergenico per le madri che allattano si differenzia solo nel senso che deve rispettare il tempo (le stesse restrizioni come al solito nel primo mese). Anche ipolzuya verdure varie, è possibile creare una deliziosa e nutriente, e soprattutto - sicuro per gli alimenti per bambini.

 Tu sei il bambino è stato dimesso dall'ospedale, avete portato la vostra casa tesoro. E per voi, e ha iniziato una nuova vita. Il primo mese di vita del bambino può essere chiamato un periodo di adattamento. In questo momento il bambino dorme circa venti ore al giorno. Scopri cosa avete bisogno bambino nel primo mese di vita / depositphotos.com

 Nei primi mesi di vita è di non modificare la posizione del corpo da solo. Ma alla fine del primo mese impara a sollevare la testa del cuscino. Il ragazzo inizia a rispondere alle voci di madri e padri, familiari voci tranquille in grado di calmarlo.

 Nutrizione

 Il bambino si sveglia molto spesso, quindi il primo mese di vita per briciole non sarà facile - il sonno è improbabile. Alcuni anni fa erano controversie circa la frequenza di nutrire il suo bambino. In precedenza, i bambini generalmente nutriti nei tempi previsti. Ma ora i medici dichiarano all'unanimità che dovrebbe allattare esclusivamente su richiesta, anche se il bambino richiede ogni mezz'ora per mangiare. Quando arriva il latte bevuto della madre, è profondamente addormentato, e anche voi sarà tempo per rilassarsi.

 Per il latte era buono per briciole madre è molto importante mangiare a destra. Nel primo mese non fare eccezioni, solo dietetica Vinci vostri piatti di cibo. Avremo un po 'di pazienza, ma si salva il bambino da una reazione allergica ad un particolare prodotto.

 Cura

 Il medico ha da dire quando si può iniziare a fare il bagno al bambino. Nei primi giorni di vita è particolarmente importante per prendersi cura di questo nella ferita ombelicale non cicatrizzate non ha ottenuto una infezione.

 La maggior parte dei pediatri sono invitati a fare una nuotata serale nella tradizione di famiglia bagno. In vodichku solito una soluzione di permanganato di potassio, camomilla o numero. Dopo il bagno piccolo bambino il corpo avvolto in un asciugamano, quando la obsohnet pelle trattata perossido di idrogeno e pupchyky vernice verde.

 Particolare attenzione deve essere rivolta alla cura per la pelle delicata del bambino, oppure può essere sfregamenti e ulcere. La scelta di prodotti per l'igiene per il bambino, meglio non sperimentare, e consultare un pediatra.

 Sappiate questo: Come fare pannolini lavabili
 Consigli utili per la cura:
 - Quando si sposta il bambino, lasciarlo dormire un po 'nudo.
 - Non esagerare e vestire il cappello del bambino e calzini quando è nella stanza.
 - Bagno Let bagno è grande che il bambino sentiva spazio.

 - Prima di ogni alimentazione insegna al bambino a pancia in giù su una superficie dura. Quindi è più facile discostarsi hazyky.

 - Agitare delicatamente il bambino, parlando con lui, fin dai primi giorni del bambino si abitua a tuo favore.

 - Non sovraccaricare i giocattoli del bambino nel primo mese di vita. Abbastanza per comprare un piccolo sonaglio, e periodicamente guidare sotto gli occhi di un bambino che prova a colpirla nel suo campo visivo. Questi giochi sono particolarmente utili quando si alimenta - insegnano il bambino a fuoco il soggetto, e promuovere il sonno.

 A piedi

 Vai con il bambino sulla strada, almeno due volte al giorno, naturalmente, se il tempo lo permette. Scegliere percorsi a piedi, preferiscono i parchi, strade tranquille. La prima passeggiata non dovrebbe essere lungo - 15 minuti è sufficiente. Durante la settimana, aumentando il tempo di camminare ogni ora.

 Non avvolgere il bambino in un centinaio di pezzi di vestiti. Per verificare se è abbastanza freddo per toccare la schiena. Semplicemente mettere il vostro dito sul colletto e pomatsay - pelle dovrebbe essere caldo.

 Pesce in salsa di pomodoro - una grande ricetta per un pasto semplice e poco costoso. Servite questo pesce può essere quasi qualsiasi contorno in modo caldi o freddi, e diversi di cucina vi permetterà di variare il menu senza cambiare gli ingredienti. Come cucinare il pesce in salsa di pomodoro impariamo in questo articolo.

 Pesce gelatina in salsa di pomodoro - Ricetta

 Pesce gelatina in salsa di pomodoro - la ricetta più popolare della serie. Questo metodo di preparazione marynuyetsya solito pesce fritto in salsa di pomodoro ed è estremamente succosa e friabile. Questo piatto ha sicuramente ad assaggiare i vostri cari.

 Ingredienti:

•  Filetti di naselli - 1 kg;
•  Pomodori in brodo - 1 vasetto;
•  farina - 3 cucchiai. cucchiai;
•  . di zucchero - 1 cucchiaio h;
•  Cipolle - 1 capo;
•  prezzemolo - 1 mazzetto;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Il lavaggio del pesce e tagliate a grossi pezzi, ogni bene rotolare nella farina salata. Pezzi di avannotti di nasello in olio bollente finché sono teneri e la diffusione in qualsiasi contenitore profondo.

 Cooking riempimento, cipolle finemente tagliate e assumere in olio vegetale. Pomodori in una padella fino a quando le cipolle sono posa pelate e affettate, aggiungere il succo dal vaso e mettere fuori ancora dare la salsa "non disperdersi." La prossima stagione con la nostra riempire e coprire il suo pesce. Cucina di pesce in gelatina in salsa di pomodoro dura circa 2-3 ore che fritti pezzi Hake assorbono tutta succo. Dopo il tempo sottoponiamo il pesce per guarnire favorito generosamente cosparso di erbe.

 Pesce al forno in salsa di pomodoro con verdure

 Un altro ottimo metodo di cottura del pesce in salsa di pomodoro - cottura. Tender filetto con salsa di pomodoro di spessore con le verdure preferite e tutta una serie di spezie - che è meglio per la cena alimentare?

 Ingredienti:

•  filetto di merluzzo - 300 g;
•  succo di pomodoro - 250 ml;
•  di farina - 2 cucchiai. cucchiai;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  . coriandolo - 1 h cucchiaio;
•  . cumino - 1 h cucchiaio;
•  . Curcuma - h cucchiaio;
•  pepe nero, sale - a piacere;
•  broccoli o cavolfiori - 200 g;
•  corn - 200 g;
•  peas - 200.

 Preparazione

 Il mio cavolo, diviso in cimette e fate cuocere in acqua salata fino al morbido.

 Succo di pomodoro, mescolare bene con la farina e dare zahusnuty a fuoco basso. La salsa condito con pressione aglio, sale, pepe, coriandolo, cumino e curcuma. Prima di cucinare il pesce in salsa di pomodoro, filetto deve essere lavato e tagliato in grossi pezzi. Una volta che si può insegnare chip su una teglia e versare la miscela piccante. Pesce al forno con cavolo bollito, mais e piselli a 200 ° per 25-30 minuti. Filetti di pesce pronti possono essere presentate da coprendo formaggio con gusto cremoso brillante, "Philadelphia", "feta", "mozzarella" - si adattano perfettamente.

 Pesce in salsa di pomodoro con verdure

 Se non sai come Zuppa di pesce in salsa di pomodoro, questa ricetta avrete bisogno di chiarezza. Questo piatto permettersi anche la giovane donna, perché i pesci per questa ricetta viene sempre fuori succosa e saporita.

 Ingredienti:

•  Ippoglosso filetto - 500 g;
•  filetto di merluzzo - 500 g;
•  cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  mix di verdure congelate - 500 g;
•  pomodori nel loro succo - 1 le banche;
•  Paprica affumicato - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  . Rosemary - h cucchiaio;
•  . timo - 1 h cucchiaio;
•  vino bianco secco - 200 ml;
•  Olive Oil - ?? 3. cucchiai;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Prima di fare un pesce in salsa di pomodoro, preparare una miscela di spezie, cipolle tagliate a rondelle e mezzo e soffriggere a fuoco lento in olio d'oliva con paprika. Aggiungere il timo tritato, aglio e rosmarino, tenere il fuoco fino a che non va profumo (circa 30 secondi). Ora è il momento di ottenere qualsiasi del vostro mix preferito di verdure congelate e soffriggere con spezie. Fatto? Quindi aggiungere la polpa di pomodoro, succo di pomodoro lasciato in banca e alcuni bicchieri di vino bianco. Dare ebollizione della miscela con il coperchio per circa 10 minuti. Non perdere tempo inutilmente - iniziare a cucinare i filetti di pesce, lavate e tagliate a dadini. Dopo un periodo di tempo specificato mettere i pezzi di halibut e merluzzo in salsa e lasciare il nostro stufato. Cucina di pesce in salsa di pomodoro avrà 10-15 minuti. Il piatto cosparso di succo di limone.

 Allo stesso modo preparati e brasato di pesce in salsa di pomodoro in Multicottura vera tempra dura 45 minuti di "cottura".

 Gli scienziati hanno scoperto che i fattori genetici sono, in molti casi, il punto chiave, che influenzano il comportamento del paziente in diversi trattamenti. Diciamo che avete un sangue orologi colesterolo alto. Hai provato vari tipi di diete, caratterizzati da alimenti a basso contenuto di grassi, ma questo non pregiudica il livello di colesterolo nel sangue. Che cosa può aiutare il medico a sviluppare un trattamento più efficace? Naturalmente, DNA (acido desossiribonucleico). A questo punto vi è la possibilità di test del DNA per classificare geni con semplici celle campione del paziente. I dati di test risultanti permetteranno tali professionisti sulla corretta alimentazione per lo sviluppo di una dieta molto più appropriato. Inoltre, i risultati del test possono mostrare che siete immuni a diete umane, E quindi necessario l'intervento di altri professionisti.

 I geni influenzano i livelli di colesterolo nel sangue

 La presenza di colesterolo nel sangue è estremamente pericoloso come il corpo, come segnali di aumento del rischio di malattie cardiache. E è la malattia di cuore non è solo una delle principali cause di disabilitàMa la causa di numero uno morte nel mondo. Il trattamento più adeguato in questa condizione il paziente è esposto a, più possibilità per migliorare la sua salute, riducendo non solo il colesterolo, ma anche il rischio di malattie cardiache. Tipicamente, nella maggior parte dei casi è possibile controllare il colesterolo nel sangue da diete speciali, ma ci sono momenti in cui anche una dieta che include i prodotti con praticamente zero colesteroloNon in grado di influenzare il livello nel sangue, e quindi il rischio di malattie cardiache.

 La causa di tali anomalie è spesso spiegato da fattori genetici. Numerosi studi hanno identificato una serie di geni mutazioni che aumentano significativamente il rischio di malattie cardiache. Ad esempio, cosiddetto gene apolipoproteina E4 associata ad un alto rischio di malattie cardiache in generale, aumentato rischio di malattie cardiache nei fumatori, nonché elevati livelli di colesterolo nella dieta, che si basa grassi saturi. Buone notizie per coloro che sono portatori di questo gene è che sono in grado di aiutare dieta abituale costituita da alimenti con basso contenuto di grassi e colesterolo. In questo caso non vi è alcuna necessità di prendere vari farmaciChe possono influenzare il colesterolo nel corpo, come la dieta è in grado di ridurre rapidamente la sua concentrazione nel sangue.

 Lo studio ha rivelato E2 gene, che è in grado di proteggere il corpo dal colesterolo alto a livello genetico. Di solito le persone che hanno questo gene è attivo, nessun problema con alti livelli di cosiddetti grassi nel sangueE meno rischi di sviluppare malattie cardiache. Tuttavia, se una persona è un elemento portante della combinazione gene mutyrovavshey E2, poi il suo corpo non può rispondere a intervento dietetico. In questo caso, potrebbe essere necessario prendere alcuni farmaci (che sono, per esempio, statine), che aiuta a controllare il colesterolo. Pertanto, è chiaro che i pazienti con colesterolo alto e problemi di salute cardiaci beneficiare di test geneticiChe è in grado di dirigere le principali attività di trattamento in pista.

 Vertigini - uno dei primi sulla prevalenza di denuncia che i pazienti visitano il medico. Durante l'uomo disagio pensa che ruotano attorno articoli possono essere nausea, vomito, sudorazione, ansia, aumento della pressione e il polso più frequenti.

 Vertigo a pressione normale può apparire in ogni persona. Questo non è sorprendente, perché le ragioni potrebbero essere molte, dalla fatica di gravi disturbi mentali.

 Cause di vertigini a pressione normale

 Vertigini a pressione atmosferica - è un caso particolare che richiede un esame medico. Se si è accompagnati da frequenti attacchi - questo può indicare una grave malattia. Si consiglia di contattare un neurologo che può attendibilmente identificare la causa e prescrivere un trattamento adeguato.

 Metodi di trattamento possono essere diversi: eseguire esercizi speciali che assumono farmaci, dieta e chirurgia. Il trattamento dipende dalla gravità e la causa della malattia.

 I motivi possono essere diversi disturbi. Il principale è l'infiammazione dell'orecchio interno, il disturbo del sistema vestibolare, disturbi mentali e l'osteoporosi.

 Se ti senti male e vertigini, un neurologo può diagnosticare la vera vertigini, v. A. Uno stato direttamente collegato al sistema nervoso autonomo e l'apparato vestibolare. L'illusione di movimento oggetti circostanti e il proprio corpo nella stanza spiega il rapporto vorticosa testa e nausea.

 La sconfitta delle parti centrali o periferiche del sistema vestibolare può provocare vertigini sistema. In questo stato l'uomo che accompagna nausea, perdita, vomito, perdita di equilibrio, iperidrosi (sudorazione eccessiva) e talvolta ostsillopsiya (fluttuazioni illusione oggetto fisso) dell'udito.

 Vertigini aneddotica caratterizzato da un forte deterioramento della salute, instabilità, perdita di equilibrio, blackout, ronzio alle orecchie, obnubilamento della coscienza. Inoltre, questa malattia il paziente può avvertire ansia, panico, ansia, paura, depressione, e la depressione.

 Per scoprire la vera causa della malattia dovrebbe contattare un medico. Automedicazione in questo caso non deve essere inserito. Rimedi popolari facilitano solo il flusso e rimuovere i sintomi della malattia.

 I sintomi di vertigini a pressione normale

 Molte persone credono erroneamente alcuni segni di sintomi vertigini, non lo sono. Tra questi ci sono i seguenti:

•  Debolezza generale e la debolezza nelle gambe;
•  L'instabilità di andatura;
•  Squilibrio;
•  Veil davanti agli occhi;
•  La sensazione di perdita di coscienza;
•  Blackout dopo un forte aumento.

 Tutti questi segnali indicano vere vertigini, che i medici chiamano sindrome da fatica cronica o affaticamento. Inoltre, questi sintomi possono comparire in distonia vascolare, carenze di vitamine, anemia e ipotensione.

 Vertigo può essere causato anche da una netta diminuzione del tono muscolare durante lo sforzo fisico intenso. Vorticoso Inoltre testa può accompagnare le persone che soffrono di diabete.

 Vero vertigini è più spesso associato con il sistema di equilibrio e controllo della posizione del corpo nello spazio.

 Il sistema si compone di 3 elementi:

 Occhi - mostrano visivamente informazioni sulla posizione dell'uomo nello spazio rispetto ad altri oggetti che circondano l'uomo;

 Recettori nelle ossa, muscoli e articolazioni - determinano la posizione e la posizione nello spazio rispetto ad altri oggetti;

 Sistema vestibolare - aiuta persone a rispondere ad accelerazione angolare e lineare del corpo nello spazio.

 Questi elementi vengono inviati al cervello di equilibrio. I dati analizzati nel cervello umano e contribuiscono navigare lo spazio. Se una fonte di informazione è distorta nelle menti possono equivoco corpo rispetto ad altri oggetti. Da qui la sensazione di vertigine, movimenti del corpo e degli oggetti nello spazio, dove rimangono immobili.

 Disturbi dell'equilibrio possono verificarsi per vari motivi, ma il più comune parossistica posizionale benigna sono vertigini (DPPH). Questa malattia si verifica durante la stimolazione dell'apparato vestibolare Otolity, che si trova nell'orecchio interno. DPPH può avvenire spontaneamente in persone ?? dopo l'età di 60 anni per lesioni riporto o infezione.

 Sintomi di DPPH:

•  Whirling testa quando si gira nel letto;
•  Vertigini durante inclinare la testa o gettando la testa all'indietro;
•  Nausea a breve termine;
•  Testa Vortice si verifica improvvisamente, dura a lungo e scompare.

 Il trattamento di questa malattia avviene con esercizi speciali che assegnano un neurologo.

 Un altro tipo è il capogiro psicogena, che è falso. Non è collegato ad una violazione dell'apparato vestibolare. I principali sintomi di questa malattia sono:

1.  Confusione;
2.  Paura;
3.  Nebula in testa;
4.  Com e gola irritata;
5.  Dolore addominale e toracico;
6.  Preoccupazioni;
7.  Incubi, etc.

 Vertigini valido spesso visto in persone che sono inclini ad attacchi di panico. Trattati come malattia con i farmaci in distonia vascolare.

 Vertigini sotto pressione atmosferica: il trattamento nazionale

•  Mentre vorticosa testa si consiglia di eliminare la nausea kamforoy. Mettete un pezzo di canfora vicino al suo letto o inumidire un batuffolo di cotone in olio di canfora.
•  Finemente hew giù foglie di felce e versare acqua bollente (1 cucchiaio. L. Erbe 1 c. Di ebollizione dell'acqua). Prendete 1 cucchiaio. l. giorno prima dei pasti.
•  Rimuovere i sintomi di vertigini e contribuire ad alleviare la condizione decotto del trifoglio fiori prato. Versare 1 h. L. Fiori 1 cucchiaio. acqua bollente. Prendete 1 cucchiaio di brodo. l. 4 volte al giorno.
•  È possibile seguire una dieta speciale per aiutare sbarazzarsi della testa di filatura. Bisogna essere sicuri di includere nei piselli menu, cetrioli, formaggio, frutta a guscio e prodotti fluorochimici.

 Vertigo a pressione normale indica la presenza di malattie gravi. Se siete preoccupati per questa malattia sistematicamente riferimento a un neurologo per determinare la causa e la nomina di un trattamento qualificato. Non ignorare la visita del medico per la solita vertigini non sviluppato in un più gravi problemi di salute.

 Greetings from sunny Italia - deliziosa lasagna con pollo e funghi. Un ottimo modo per sorprendere i vostri cari durante il fine settimana!

 Per preparare lasagne con pollo e funghi hanno bisogno:

 - 12 fogli di lasagne
 - 1 grande petto di pollo, precotti
 - 500 g di funghi
 - 200 ml di panna o panna acida
 - Sale e pepe qb
 - Mozzarella e parmigiano - circa 400-500 g per un importo di (per mancanza possono sostituire il solito russo o altro formaggio)

 - 1 litro di latte
 - 120 g di burro
 - 3 cucchiai. l. farina
 - Un pizzico di noce moscata
 - 1 uovo (opzionale)

 Per saperne di più: 5 Ricette biscotti casa dieta

 Come preparare lasagne con pollo e funghi:

 1. Rimuovere il pollo dalle ossa e delle mani analizzate in fibre, non troppo piccola. Funghi tagliati a fette e soffriggere a fuoco lento in olio vegetale (preferibilmente d'oliva).

 2. Aggiungere i funghi al pollo, friggere insieme un paio di minuti, quindi versate la crema o panna acida, mescolare, tenere premuto fino a spessore e togliere dal fuoco.

 Per saperne di più: come cucinare panini a casa

 3. Preparare la besciamella. In una casseruola sciogliere il burro, farina interferire in esso, poi lentamente, mescolando continuamente per evitare grumi formati, versando il latte. Aggiungere la noce moscata e fate cuocere mescolando continuamente fino a quando la salsa densa. Togliere la salsa dal fuoco e di intervenire rapidamente uovo.

 4. Ottenere il montaggio. Nella parte inferiore del modulo versare qualche salsa besciamella e uniformemente distribuirlo. Il top put lettere.

 5. Il livello successivo - di pollo con funghi. Cospargete con il formaggio grattugiato e versare la salsa.

 6. Ripetere due volte. L'ultimo strato di salsa di formaggio e copertura fogli per lasagne, versare i resti della salsa, spolverare con parmigiano grattugiato e messo in preriscaldato a 200 gradi forno per 40 minuti.

 Lasagne con pollo e funghi pronti. Buon appetito!

 Vedi anche: ricette del biscotto nei fine settimana. Biscotti con formaggio.

 No proteine ​​animali non può costruire un forte sollievo del corpo e dei muscoli. E per perdere peso, eliminando la proteina dalla dieta, è molto difficile. Ma come scegliere la migliore carne - basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico e sano? Tutte le risposte - nella storia.

 1. Dove grasso nascosto?
 Negli uccelli, il grasso principale contenuta nelle fianchi, gambe e la pelle. Nei mammiferi, la grande quantità di esso concentrata davanti carcassa. Fear Watchers - prendono pezzi di carne dal collo, scapole e addome superiore. Scegliete come seno, gambe e coda carne degli animali.

 2. "marmo" o striata?
 Quello che non si vede le striature di grasso nella carne, non significa che sia magra. Ad esempio, in bit Ribai (rib eye) grasso è nascosto dietro strati della migliore in fibre muscolari - non può vederlo. E 'meglio usare i pezzi in cui il grasso è facile da individuare. Scegli filet mignon.

 3. Che cosa è un pezzo della stessa canzone?
 In manzo magro tushtsi stesso pezzo - una groppa o rotondo occhio ("muscolo occhio"). Per lo più costituito da tessuto connettivo. Come per l'agnello, maiale e pollo, vi è una win-win - Filetto. Nei mammiferi, è parte del filetto, situato lungo la colonna vertebrale. La carne è tenera e non voloknyste. L'uccello è magra - seno. Tuttavia, la carne è più denso e rigido rispetto al seno, perché le fibre muscolari sono più strettamente insieme. Ma filetto - uno dei tipi più costosi di carne, perché parte animali tushtsi è solo il 2%.

 4. Giovani o adulti?
 Con l'età, diminuendo muscolo e grasso, è in aumento. Ma nonostante questo, meno carne grassa di giovani animali, vitello, affettato - più delicata perché i loro muscoli sono sottosviluppati. D'altro canto, gli adulti di carne più saporita e deliziosa.

 5. Grain alimentato o biologico?
 Carne al pascolo nel campo di mammiferi ricca di ferro, mentre la carne di animali nutriti grano gusto più grasso e dolce. Negli allevamenti organici utilizzando un sistema misto alimentazione degli animali. Ma la loro carne nelle loro proprietà e il gusto simile alla normalità. I proprietari di queste aziende di garantire che l'alimentazione animale non ha ormoni o antibiotici.

 6. Come preparare?
 Metodi di usare una piccola quantità di grasso - questa soppressione, grigliate e cottura. Va la carne con una piccola quantità di acqua - questo sposterà il grasso della salsa. Ridurre la quantità di carne in pezzi significa che vytopyvsya grasso in eccesso. Prima di servire, rimuovere l'eccesso dalla superficie della salsa o sugo stufati. Zuppa in frigorifero o carne - così sarà più facile per rimuovere tutto il grasso senza lasciare traccia, in fondo bene e indurisce la crosta superficiale. Baking consente "riscaldata" di grasso dalla carne anche. Utilizzare nessun vassoio e giocare - in modo che il grasso si scaricherà liberamente, e il vostro piatto perderà molto di calorie.

 Filet mignon con i pomodori

 A 2 porzioni Preparazione: // // 5-10 minuti
 Preparazione: 80 minuti
 •? 1 pezzo di filetto (135 g)
 •? 2 cucchiai. l. olio vegetale
 •? 2 pomodori
 •? 1/2 lampadine
 •? rametti di basilico
 Rosolare la carne su entrambi i lati in una padella calda fino alla formazione della crosta. Preriscaldare il forno a 180 ° C e mettere il piatto posteriore per 7-8 minuti per la carne rimane dentro un po 'cotto. A questo punto, tagliate i pomodori freschi con le cipolle e metterle su un piatto. Carne Pronto messo su un piatto con verdure e guarnite con basilico.

 Segreti Chef
 DMITRY Laz'ko marca-cuoco ristorante "Goodman" in Tver.
 "Comprare un refrigerate, non ancor manzo. Il fatto è che nel muscoli facciali tesi animale e carne proviene fibroso e duro dopo la cottura. Per evitare questo, è sottoposto ad un asciutto o bagnato" maturazione "di almeno 21 giorni. A questo punto c'è un ammorbidimento di muscoli e carne è il gusto dolce e gradevole.

 Viene fornito con inclusioni di grasso succosa - la più, la carne succosa. Ventilatori marinata può consigliare di non lasciare la carne in frigorifero per più di 24 ore, o marinata è il gusto predominante di carne. dieta è meglio scegliere filetto magra, ma è meno succoso che il "marmo".

 Stinco di agnello co spinaci ed erbe

 A 2 porzioni Preparazione: // // 5-10 minuti
 Preparazione: 80 minuti
 • 1 cosciotto d'agnello
 • 2 pz. patata
 • 200 grammi di spinaci
 • 3-4 pezzi. pomodorini
 • 2 spicchi d'aglio
 • 2 cucchiai. l. olio vegetale
 Preriscaldare il forno a 180 ° C. patate Pelare e tagliare in tre parti. Prendete una grande teglia, mettere in gamba di agnello, pomodorini, le fette di patate e spicchi d'aglio e mettere in forno. Dopo 20 minuti, togliere le verdure e lasciare la carne in forno per un'altra ora. Per 8-10 minuti fino a friggere stinco cotto spinaci nella padella. Mettete la carne su un piatto di spinaci, pomodorini e patate e servire.

 Petto di pollo con riso, zafferano, verdure mediterranee e salsa "Biskaenne"

 A 2 porzioni Preparazione: // // 5-10 minuti
 Preparazione: 15 minuti
 Petto di pollo • 1
 • 20-30 g di riso tondo
 • 1/2 h. L. zafferano
 • 300 ml di brodo vegetale
 • 1 zucchina zucchine
 • 1 pomodoro secco
 • 20-30 g chorizo ​​spagnolo salsiccia
 • 3 fogli rucola
 • 1/3 vasetti di fagioli in scatola
 • 2-3 olive
 • 2-3 fette di melanzane
 Per la salsa "Biskaenne"
 • pepe 1/2 campana
 • 1 peperoncino
 • 100 ml di brodo
 Lessate il riso in brodo vegetale con lo zafferano per l'evaporazione dell'acqua. A questo punto, prendere la pentola e si aggregano soffriggere a fuoco basso per 10 minuti o fino a cottura ultimata. Poi Aumentare il fuoco e lasciate la buccia doratura su entrambi i lati. Per preparare la salsa fry "Biskaenne" Peperoni con peperoncino, aggiungere il brodo, cuocere per 1-2 minuti, versare il salsiera e raffreddare a temperatura ambiente. 2 minuti fino pollo cotto, combinano pomodori, fagioli, chorizo, rucola, olive, melanzane e devono friggere a fuoco medio. Fare muffa foglio, mettere il suo riso e dargli la forma di un cerchio. Mettere il riso sopra le verdure, tagliare in 2 metà di una palla, metterli su un piatto e versare la salsa.

 Saltati pollo con cetrioli e pomodori, condita ?? salsa di anice

 A 2 porzioni Preparazione: // // 5-10 minuti
 Preparazione: 15 minuti
 • 140 g di petto di pollo
 • cetrioli 20g
 • 20 grammi di pomodori
 • 5 grammi di coriandolo
 • 10 g di cipolle verdi
 • succo di lime
 • 200 ml di brodo di manzo
 • 2 pezzi di anice
 • 10 g di zenzero
 • 1 cucchiaio. l. salsa di ostriche
 • 20 grammi di riso "Jasmine"
 Tagliare il pollo a striscioline e la diffusione su spiedini. Tagliate il cetriolo con pomodoro, coriandolo tritato e aggiungere le cipolle verdi e versare il succo di lime. Far bollire il riso con due fettine di zenzero. Per preparare la salsa, mescolare anice brodo, salsa di ostriche, anice, portare ad ebollizione, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 15 minuti, filtrare. Kebab Fry nel forno nella "griglia". Utilizzando stagnola forniscono forma di cono di riso. Pronto a versare la salsa barbecue.

 Segreti Chef
 Jean-Francois Brook chef "Kai".
 "Per fare petto di pollo magro sapore piccante tenerlo in una marinata speciale La sua ricetta è semplice:. Prendere il yogurt, succo di limone, mescolare" Tandoori "(o salsa di soia dolce) e coriandolo fresco Tutti questi ingredienti mix, mettere il composto sul pollo, messo in. sacchetto di plastica e lasciare in frigo per qualche ora. Se si cuocere il pollo nella marinata a 170 ° C per 10 minuti, sarà molto profumati. In questo caso non sarà troppo grasso, in particolare come le ragazze che seguono una dieta. "