La pressione sanguigna come criterio diagnostico è un indicatore molto importante. Spesso solo di alta o bassa pressione sanguigna, si può supporre la presenza della malattia. La malattia più comune causata da violazione della regolazione della pressione - ipertensione. Forma molto più rara di aumento di pressione isolato.

 Che cosa fa un isolato la pressione alta? Questo aumento di pressione inferiore. Questa alta pressione Valori il valore più basso non corrisponde alla cima. Questa è la pressione superiore non può salire o salire leggermente.

 Ciò significa che la pressione bassa?

 Il secondo numero nella misurazione di punti di pressione alla pressione minima nel sangue. Questo livello corrisponde ad un rilassamento del ventricolo e la sistole atriale. Questa pressione mantiene costante circolazione del sangue attraverso il letto vascolare resistenza anche ad elevate (ad una corrente di sangue attraverso piccoli vasi capillari e venule -, nonché nel flusso sangue contro la propria gravità).

 Che cosa è pericoloso pressione di fondo elevata?

 Il rischio di alta pressione è inferiore in quanto spesso non si manifesta, cioè, il paziente non presenta reclami. Questo aspetto rende ritardo rilevamento di questa patologia. I livelli normali di pressione arteriosa diastolica dovrebbero essere entro 70-80 mm. Hg. c. A causa della mancanza di denunce in qualche modo riesce a sviluppare la malattia grave e comprare un sacco di complicazioni prima metterà la diagnosi appropriata.

 Che cosa significa l'aumento della pressione di fondo?

 Bassa pressione viene aumentata, se il livello supera 80 mm. Hg. c. Questo aumento può essere sia acuta (a breve termine) e cronica (causata da disturbi organici). Aumento a breve termine osservato durante lo sforzo fisico, stress emotivo, le emozioni e lo stress.

 Piuttosto un gran numero di malattie può portare ad un aumento della pressione diastolica. Il gruppo più importante e diffuso - patologia renale. Quasi tutte le malattie renali che porta alla distruzione di pressione. Ciò è dovuto al fatto che il rene è uno dei collegamenti nella regolazione della pressione sanguigna, in particolare - il sistema renina-angiotensina-aldosterone. Per Tiroide anche manifestazioni caratteristiche come cambiamenti della pressione sanguigna.

 Il suo ruolo nella regolazione dei giochi di pressione e tessuto adiposo. Il suo funzionamento si basa sulla memorizzazione degli ormoni tessuto adiposo. A questo proposito, ci sono casi in cui un aumento della pressione di fondo causato da obesità. Inoltre, l'aumento di pressione può essere causata da disturbi della colonna vertebrale - ernia e altri.

 Come ridurre pressione sanguigna più bassa?

 In primo luogo, è necessario completare un ciclo completo di esame per determinare la causa che ha portato allo sviluppo di alta pressione sanguigna. Nel definire l'eziologia prima priorità è quella di trattare la malattia di base. La maggior parte (settanta per cento) eliminando il fattore eziologico della pressione normalizzata indipendente. Tuttavia, se la pressione non torna alla normalità, è fatta la terapia complessa, tra cui la dieta, stile di vita sano e la terapia farmacologica.

 Il principio di base della dieta antipertensivo - ridurre carico sale (necessario per alleggerire il carico sui reni e ridurre la ritenzione di acqua nel corpo).

 Rifiuto di cattive abitudini, come bere alcolici e fumare è anche utile per la correzione AO. Quindi, il trattamento di questo tipo di ipertensione è diversa da quella standard.

 Pressione inferiore o diastolica è una misura della pressione nelle arterie quando il rilassamento del muscolo cardiaco. L'aumento di questo parametro per un po 'può essere causato da cambiamenti nella dieta o un gran numero di fluido circolante.

 Per ridurre la pressione sanguigna più bassa, è possibile utilizzare gli strumenti che sono a portata di mano. A tassi molto elevati di pressione dovrebbe vedere un medico.

 Pressione diastolica superiori a 90 mm può indicare ritenzione idrica causa di bere grandi quantità di alcool, mangiare cibi ad alto contenuto di sale, spezie, condimenti.

 Al fine di ridurre la pressione sanguigna più bassa, non si dovrebbero usare durante la settimana bessolevuyu dieta ipocalorica, e limitare l'assunzione di salato, piccante, cibi grassi, caffeina, l'alcol, il tabacco.

 Dobbiamo cercare di evitare lo stress, rilassarsi e dormire quantità corretta richiesta di tempo.

 Nel corso del mese, è necessario prendere un incontro con piantaggine, camomilla, equiseto, menta, cardiaca, il mirtillo. Durante la settimana è necessario assumere farmaci magnesio e potassio.

 Per ridurre nizhneee pressione sanguigna, di solito i medici prescrivono diuretici e farmaci per l'ipertensione, "gipotiazid" con "Atenololo", "Enap", "RENITEK." "Veroshpiron." Le dosi e le modalità d'uso di farmaci determinati medico in ogni caso singolarmente.

 Se la pressione è instabile, è necessario controllare sistematicamente più volte al giorno.

 Indubbiamente, la salsa maionese oggi è uno dei più popolari. Ma dietista professionista, considerare questo uno dei prodotti di salsa più dannosi. No, non credo che sto cercando di dissuaderla dal mangiare maionese a tutti, ma alcuni punti importanti parlo. E li seguono o no, come si desidera. Quindi prendiamo in considerazione i punti nocivo di maionese. Va notato che, maionese non può essere incluso nella dieta dei poveri nelle diete perché contiene una notevole quantità di grasso (circa il 65%). Questo vale per i bambini, i diabetici, ipertesi (maionese migliora il colesterolo), le persone con gastrointestinale perché l'aceto è un qualsiasi maionese. Egli irritare lo stomaco. Si prega di notare che questo prodotto come una droga, il suo sapore piccante domina ogni altra salsa, e se l'uso continuato, senza che iniziando a sembrare piatti insipidi e fresco. Come conseguenza dell'uso di questo prodotto in proporzione all'aumento suoi effetti nocivi sul corpo. E, non dimenticare il suo elevato contenuto calorico, promuove alimenti calorici a volte, e questo porta a sovrappeso. Ora un sacco di maionese in vendita, ha segnato "luce" che ci dice con un pizzico di loro relativamente basso contenuto di grassi. In realtà, questa "semplicità" si ottiene sostituendo vari addensanti (amido sintetica) e acqua, oli vegetali (grassi naturali). Dato che perde rapidamente la sua viscosità amido naturale è ampiamente usato amidi modificati, e che, al contrario, da, molto allergeni naturali, ed enzimi nel nostro corpo abbattere il suo male.

 Questo a sua volta aggrava o scatena pancreatite, e lei stesso sa perfettamente che è in primo luogo la salute.

 Disponibile in commercio maionese, il loro imballaggio dice "olive", "sulle uova di quaglia" e altre esche. Essi contenuti solito trascurabile di questi prodotti. Qui si ha la risposta ciò che è male maionese. Il costo di un tale manufatto è realmente base di olio d'oliva, dovrebbe essere proporzionale al costo dell'olio di oliva, quasi 3-4 volte più costoso del maionese tradizionale. In realtà, la differenza di prezzo è troppo piccolo. Pertanto, se vogliamo seriamente vogliamo mangiare maionese, meglio scegliere con additivi minimi, olio vegetale, uova o in polvere uovo, senape, aceto, zucchero, sale e latte in polvere. Periodo di validità del prodotto è minima. Più shelf life, più contiene conservanti. E meglio sostituire la maionese con olio d'oliva (naturale) o panna acida, o addirittura abbandonarla. Beh, se siete in qualsiasi modo senza di essa non può, quindi preparatevi meglio, soprattutto perché non è così difficile, il più potete vedere quali ingredienti si utilizza una video ricetta vi aiuterà in questo. E non si domanda che cosa è male maionese.

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 Cardiopatia ipertensiva - una malattia caratterizzata da alta pressione sanguigna. Una delle cause di ipertensione è un lungo sforzo nervoso, stress frequente. Un altro motivo può essere una predisposizione genetica. Alcuni importanza ha scarsa attività fisica, l'assunzione di sale in eccesso, l'abuso di alcool, il fumo, l'obesità.
 La pressione deve essere misurata a riposo, dopo cinque minuti di riposo. La migliore misura tre volte, ed il risultato finale è considerato come l'ultima misurazione. Il range normale è considerato 120/80 mm Hg. c. Anche se, naturalmente, la partenza di questi dati disponibili per l'individuo.
 Spesso, quando vi è un aumento di pressione cefalea, questo sintomo è causato da uno spasmo dei vasi cerebrali. Questo può essere un punto debole, tinnito, vertigini, palpitazioni. La caratteristica principale di alta pressione sanguigna è in aumento a 140/90 mm Hg. c.
 Ci sono tre gradi di ipertensione. La prima fase - la pressione arteriosa 140/90 mmHg. c, la seconda fase -. pressione 160/100 mm Hg. c, la terza fase -. 180 e sopra.
 Per mettere in pausa e ipertensione lenta dovrebbe seguire una dieta. È necessario escludere grassi e cibi piccanti, mangiare il pane meno fresco e prodotti affumicati dolci. Prodotti utili come il formaggio, cavolo, frutta, manzo bollito, ribes, limone, cipolle verdi e rafano. Questo alimento aiuta a ridurre il livello di tossine nel corpo. Ricordate che l'assunzione di sale non dovrebbe essere più di mezzo cucchiaino al giorno. Esso dovrebbe includere nei prodotti lattiero-caseari dieta quotidiana, tra cui yogurt, in quanto stabilizza il fegato, tratto gastrointestinale.
 Questo è stimato a cadere ipertensione malato.
 Prima colazione - si può mangiare biscotti e bevande tazza nezdobne di yogurt.
 Seconda colazione - uova strapazzate o verdura casseruola, insalata con pomodori e cetrioli con olio vegetale, pane e una fetta di carne cotta e un bicchiere di tè.
 Il pranzo - si può mangiare zuppa vegetariana, porridge o stufato di verdure con brasato o pesce, due pie nezdobnoho e un bicchiere di succo di frutta o composta.
 Mezzogiorno - può permettersi bacche e frutta in piccole quantità.
 Cena - stufato di verdure, budino con salsa di frutta, budino.
 Prima di andare a letto si consiglia di bere un bicchiere di kefir, e tra i pasti si può mangiare le mele o bacche.
 Esso dovrebbe ridurre l'apporto calorico, se in sovrappeso. Di grande importanza sono l'esercizio, a piedi. In generale, è necessario rispettare il lavoro razionale e di riposo.
 Recenti studi hanno dimostrato un legame tra la pressione sanguigna e la presenza nel corpo di potassio e calcio. Coloro che consumano cibi ricchi di potassio e calcio hanno la pressione normale, anche controllando l'assunzione di sale. Ciò accade perché questi elementi eliminano eccesso di sodio e controllare lo stato del sistema vascolare.
 Il trattamento dell'ipertensione dovrebbe essere completo. Usa droghe che abbassano la pressione sanguigna, e diuretici e vasodilatatori. Inoltre, un ruolo importante nel trattamento di gioco lenitivo farmaci. Utili diversi bagni terapeutici, carbonico, pino, perla, solfuro di idrogeno.
 Fitoterapia è importante nei trattamenti complessi di ipertensione. La maggior parte dei farmaci utilizzati biancospino, valeriana motherwort e hanno un effetto calmante come melissa, luppolo coni, camomilla.
 La medicina tradizionale consiglia pazienti con ipertensione di mangiare agrumi e rose selvatiche, come le bevande, il miele, chokeberry, il tè verde. Questi prodotti riducono la pressione, e sono ricchi di vitamina C, che ha richiesto un muscolo cardiaco indebolito.

 Nella medicina popolare, ci sono molte ricette che possono ridurre la pressione alta.
 Un cucchiaio di miele deve essere sciolto in un bicchiere d'acqua minerale, poi aggiungere il succo di mezzo limone. Bere questa bevanda deve essere in un momento, durata del trattamento - una settimana.
 Due tazze di mirtilli devono macinare con tre cucchiai di zucchero a velo e mangiare un'ora prima dei pasti al giorno. Questo strumento deve essere usato in ipertensione lieve.
 Quattro tazze di succo di barbabietola tanto miele cento grammi di fiori secchi di erba di palude e cinquecento grammi di vodka dovrebbero unirsi e lasciare per dieci giorni in un luogo fresco e buio in un contenitore sigillato.

 Poi spremere ed applicare due cucchiai tre volte al giorno prima dei pasti.
 È necessario spremere il succo di tre chili di cipolle, mescolare con 500 grammi di miele, quindi aggiungere venticinque grammi film noce e versare 0, 5 litri di vodka. Infondere mezzi dovrebbero essere dieci giorni. Prendere necessario cucchiaio 3 volte al giorno.
 Per normalizzare la pressione raccomandata per un lungo tempo per fare una tintura di calendula infuso con alcool (con un rapporto di 2: 100 in alcool 40 gradi). Prendere necessario venti gocce tre volte al giorno. L'uso di questo tintura aiuta ad aumentare l'efficienza, migliorare il sonno, sbarazzarsi di mal di testa.
 Buon mix bere un bicchiere di carota, barbabietola e mezzo bicchiere di succo di mirtillo 250g di miele e di un centinaio di grammi di vodka. Accept bisogno di un cucchiaio più volte al giorno.
 Succo di Aronia preso mezz'ora prima dei pasti per 1/3 di tazza, utile come succo di ribes nero - su? tazza tre volte al giorno.
 Cento grammi di uva passa dovrebbero tritate, poi versare un bicchiere di acqua fredda e cuocere per dieci minuti. Poi filtrare e bere questa dose per tutta la giornata.
 Ecco un'altra ricetta interessante: inumidire calzini in aceto, che diluiti ?? acqua in rapporto 1: 1, e portarli alla notte, avvolto con gambe.
 Un bicchiere di aglio schiacciato dovrebbe insistere in 0, 5 litri di vodka in un luogo buio e caldo. Prendete questa infusione dovrebbe cucchiaio prima di mangiare.
 Polpa di limone e arancia con buccia devono essere miscelati con lo zucchero e prendere un cucchiaino prima dei pasti.
 Dovete mescolare sangue Mayflower vischio -Red e nero l'erba in modo uniforme. Un cucchiaino della miscela, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per dieci minuti, poi prendere 1/3 di tazza prima di mangiare.
 Tre gocce di succo di aloe devono essere diluiti in un cucchiaino di acqua fredda e bollito per prendere a stomaco vuoto una volta al giorno per due mesi.
 Venti grammi di fagioli schiacciati valvole dovrebbero versare un litro d'acqua e far bollire a bagnomaria 04:00, poi raffreddare. Bere mezzo bicchiere di brodo dovrebbe essere 5 volte al giorno.
 Dieci grammi di foglie di melissa, venti grammi di stimmi di mais devono versare acqua bollente e mantenere la miscela in un bagno d'acqua per venti minuti. In infuso risultante spremere il succo di un limone e prendere una mezza tazza dopo i pasti.
 Buon rimedio popolare - estratto di valeriana. Abbiamo bisogno di dieci grammi di radici versare un bicchiere di acqua bollente e fate bollire per mezz'ora, poi lasciare per due ore e bere una cucchiaiata dopo i pasti.
 Decotto di frutta secca ribes, due cucchiai di frutta dovrebbero versare un bicchiere di acqua calda e far bollire per dieci minuti, poi lasciare per un'ora e bere? tazza quattro volte al giorno.
 I piani di celidonia fioritura dovrebbero tritate, poi spremere il succo e lasciare fermentare. Quando lo stampo dovrebbe rimuovere e bere l'infusione di sei gocce al giorno.
 È possibile effettuare una tintura di foglie di mele cotogne, lilla e gelso, cinque foglie di ogni albero versare 0, 5 litri di acqua bollente per tre ore, poi filtrare e prendere 100 ml più volte al giorno.
 Dieci grammi di erba Adonis, trenta grammi motherwort erba, erbe trenta grammi di menta, dieci grammi di bacche di biancospino, dieci grammi di tè rene venti grammi di secchi mix erba fiori. Poi due cucchiai di miscela versare 0, 5 litri di acqua bollente e far bollire per dieci minuti. Poi fabbricare e bere un cucchiaio tre volte al giorno.
 Un cucchiaio di fiori di trifoglio rosso dovrebbe preparare una tazza di acqua bollente e lasciare per mezz'ora, poi bere mezza tazza tre volte al giorno per diverse settimane.
 Cinque grammi di semi di lattuga per fare un bicchiere di acqua bollente e infondere per due ore, bere mezzo bicchiere due volte al giorno.
 Versare 300ml acqua bollente un cucchiaio di erbe yahlytsi e foglie di banano,? cucchiaino di semi di cumino e lasciare per 40 minuti. Prelevare 100 ml tre volte al giorno.
 Versare acqua calda un cucchiaio di farina di mais e di lasciare per una notte. La mattina di bere acqua senza compromettere sedimenti.
 Versare una tazza di acqua bollente un cucchiaino di sommità fiorite di prati, birra e bevande 50 ml più volte al giorno.
 Ricordate che qualsiasi malattia ancora più facile da prevenire che curare. Quindi cercate di rimanere attivi, mangiare cibi sani ed evitare lo stress.
 (Illustrazione:. Michael C. Gray [foto 1], arteretum [Foto 2], Shutterstock Com)

 Avrete bisogno

•  La gamma di varietà di maionese
•  Informazioni sull'imballaggio
•  L'attenzione
•  Precisione

 Istruzione

• .1

   Per capire come scegliere la maionese, è necessario innanzitutto comprendere la composizione e grasso. Il componente principale di maionese e il suo principale vantaggio - olio. Definisce salsa grasso - di regola in ogni momento. Dal grasso dipende dal gusto, qualità e prezzo di maionese, più grasso, così gustoso. Qui gli amanti diete non fanno nulla - un chilo di buone maionese 6000 calorie e assorbiti dal corpo, che sono senza lasciare traccia!

• .2

   Sorprendentemente, in Europa, maionese - è qualcosa di diverso da quello che siamo abituati. Salsa maionese credere lì con tenore di materia grassa del 80%, e solo uova naturali nella ricetta. Meno grasso e la presenza di conservanti - questa insalata maionese, grassi fino al 50% - una crema-maionese, meno del 40% - un insalata medicazione.

• .3

   Stai attento! Produttori maionese abbastanza bene può ingannare la vostra vigilanza, acqua, farina, proteine ​​di soia, sapori e stabilizzatori di miscelazione. Al palato - molto simile al vero maionese.

• .4

   Prima di acquistare la maionese, leggere attentamente le informazioni sul pacchetto, piuttosto, di esplorare la shelf life dei prodotti deperibili.
  

  
   Maionese Scaduto all'autopsia dovrebbe essere speso per lo stesso giorno!

• .5

   Uova nella composizione, preferibilmente naturale, non polvere di uova. Hanno un sapore diverso che contraddistinguono anche i bambini. Se non si mangiano uova cibo - guardare maionese, che comprende proteine ​​della soia o latte con stabilizzatori.

• .6

   In buona maionese senza conservanti, ma mantenere un buon lungo maionese non riescono proprio a causa della loro assenza. Bello maionese - una fitta, crema omogenea, giallo, bianco o crema. Assaggiate la salsa delicato, leggermente dolce, senza gusto fortemente acido.

• .7

   Goccia da un po 'di maionese su una piastra: Se 30 secondi non è caduta roztechetsya - questo è tutto, buona maionese!

• .8

   Assicuratevi di provare la maionese a piacere. Si sente un sapore amaro - buttare! Acidi maionese fresca non dovrebbe essere. Come potete vedere, i segreti di acquistare un buon semplice maionese e accessibile a tutti. Errori, conoscerli è quasi impossibile. Se è così, insalata, condita con maionese questo sulla vostra tavola coronerà piatto!

 Imagine grano: è il nucleo che mangia, cresce, è formato dalle sostanze nutritive contenute nella buccia o buccia. Quando strappo grano e prepararla per l'uso, viene pulita dal guscio esterno per rendere il gusto più lucida. In questo guscio, buccia o buccia contiene qualcosa attraverso cui fiorì e fece frutto frutta - vitamine, olii, sali e minerali benefici, queste sostanze potrebbero non farci del male, giusto?

 Quando la moda per uno stile di vita sano, l'industria alimentare ha dovuto prestare attenzione a questa "feccia raw", è che noi chiamiamo crusca.

 Beneficio

 Quando in Asia le persone importanti a mangiare il riso raffinato, hanno cominciato ad ammalarsi e morire molto rapidamente. A poche centinaia di anni era che si trattava di una malattia beri-beri - carenza di vitamina B1 causata dal rifiuto di lolla di riso.

 Prima di dire come fare i tagli per perdere peso, basta immaginare come sono utili, contenuti grazie:

•  Vitamine A, C, E;
•  Omega 3 e 6 acidi grassi;
•  selenio, manganese, fosforo;
•  fibra.

 La riduzione delle prestazioni in perdita di peso dovuta ?? è l'ultimo elemento - fibre alimentari grezzi. Fibra promuove un senso di sazietà, umidità si gonfia nell'intestino e aumenti in volume 25 volte! Inoltre, elimina la malattia del nostro tempo - la costipazione, tossine e non troppo cotto residui di cibo.

 Selezionare Cuts

 Bran può essere qualsiasi specie - riso, segale, avena, grano, ecc Sono utili, ma che taglia scelta migliore per la perdita di peso è possibile e necessario, perché non tutti così liscio.

 Crusca può essere trovato in forma di farina in forma di pellets. In un incontro con l'ultima dovrebbe esaminare i produttori ancora fallire e rovinare questo medicinale da conservanti aggiungendo, zucchero, sale, aromi, acido citrico. Preferisco solo crusca naturale che non compra per integrare mirtilli, mele, frutta secca - meglio aggiungere voi stessi, sapendo che il vostro piatto è nulla di sintetico, appena buccia e mandorle di frutti di bosco e frutta naturali.

 Applicazione

 E qualche parola su come utilizzare la crusca per la perdita di peso.

 In primo luogo, versare una tazza di acqua calda crusca, e non insistendo versarlo fuori.

 In secondo luogo, aggiungere crusca a qualsiasi piatto dieta - insalate, cereali, prodotti lattiero-caseari, o mangiare con l'acqua.

 Bere molta acqua durante l'assunzione di fibra, altrimenti invece di sbarazzarsi di costipazione, ma rafforzerà problema con una sedia.

 Maionese, per tutte le sue molte virtù, ha uno, ma un inconveniente molto significativo - molto alto contenuto calorico, attraverso il quale non può essere utilizzato come piatti dietetici. Ma non è davvero possibile? Si tratta di un particolare tipo di salsa di magia - facile. Tra l'altro, è proprio così come la solita maionese, ci si può preparare a casa.
 Tradizionale maionese light
 In ceramica pausa 1 uovo, versare un po 'di olio d'oliva, aggiungere un pizzico di sale e delicatamente frullate il tutto con una forchetta. Quando la massa zib'yetsya iniziare gradualmente, in piccole porzioni per versare l'olio vegetale - tutti hanno bisogno di 200 ml. Aggiungi un'altra dose possibile solo dopo che la massa è liscia. Nella fase finale, la senape maionese secco introdotto (più quanto maggiore sarà il prodotto finale) e zucchero, che ammorbidisce il gusto della salsa. Per la maionese fatta in casa da questa ricetta veramente venuto facile, si utilizza solo olio raffinato. Consiste di acidi grassi polinsaturi, il cui uso non favorisce un insieme di eccesso di peso.
 Maionese luce sul formaggio
 Prima di iniziare, è necessario uscire dal freezer e tutti gli ingredienti, mentre subiscono a temperatura ambiente. Quando zihriyutsya prodotti, in un pentolino versare il tuorlo 2 uova, aggiungere mezzo cucchiaino di senape preparata, e sale a piacere e pepe. Mescolare con una frusta tutto, quindi iniziare ad aggiungere lentamente olio vegetale - circa 60-65 ml per tuorlo. Quando la salsa si addensa futuro, versare il succo di limone 1 piccola, che in precedenza diluito con un po 'di aceto. La massa ottenuta viene mescolata con 150 g di formaggio, sale e pepe a piacere, mescolare la maionese e facile ready.
 Maionese con amido
 Questa ricetta senza uova, e olio vegetale è parzialmente sostituiti con brodo vegetale, ottenendo così il prodotto facilità necessaria. Quindi preparare il brodo vegetale. Per questo è possibile utilizzare tutte le verdure tranne la barbabietola da zucchero e patate. In 50 ml postyhla aggiungere un cucchiaio di miscela di amido liquido.
 Il brodo rimanente portate a bollore, unire con il peso di amido, fate cuocere a fuoco basso fino ispessimento, poi raffreddata, aggiungere un cucchiaino di succo di limone, mezzo cucchiaino di senape, zucchero, sale, pepe e altre spezie a piacere. La miscela risultante viene insegnata in un frullatore e frullare la velocità minima, mentre un flusso sottile versando olio da cucina - un totale di 100 ml.

 Maionese leggera è pronta quando la massa è regolare
 Maionese leggera con latte
 In frullatore versare 150 ml di latte, pre-anni a temperatura ambiente, aggiungere 300 ml di olio vegetale, compresa la velocità media e sbattere finché il composto acquisisce la consistenza di una emulsione di spessore. Quindi immettere in futuro maionese 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiaini di senape (che ama spiritoso, prendere 3), mezzo cucchiaino di sale. Ancora una volta includono un frullatore e frullare fino a che la salsa diventa omogenea. Il contenuto di colesterolo che maionese è minimo, perché appartiene alla categoria di luce.
 Maionese Bean
 La base di questa ricetta - 200 g di fagioli bianchi, in scatola nel suo sugo. Per cominciare, è drenato il liquido in eccesso, poi schiacciare i fagioli a uno stato di purè di patate, versatelo in 200-220 ml di olio vegetale, aggiungere un cucchiaino di senape, mezzo cucchiaino di zucchero e sale. Questo frusta per ottenere una fitta liscia. In questa fase mixer molto utile. Il risultato è una maionese leggera e sano che può essere utilizzato in modo sicuro per fare qualsiasi dieta piatti, insalate, etc.
 Si noti che alcune casalinghe restano cauti cibo in scatola. In questi casi, è possibile sostituire i fagioli in scatola asciutta, pre ribollire il suo, come se purè fuori molto secca, si può aggiungere un po 'di brodo di fagioli.
 Maionese con fiocchi di piselli
 Questa ricetta utilizza asciugata fiocchi di piselli "cottura rapida" li avrà nulla - 1 cucchiaio. Versò acqua bollente, il cui importo è di 6 volte più fiocchi di volume. Con l'aggiunta di una piccola presa ricevuto un sacco di zucchero, mettere i piatti sul fuoco e far bollire per 8-10 minuti. Non la fusione di acqua, strofinando cotta purea di cereali. Per semplificare il processo, è possibile utilizzare un frullatore.
 Quando purea di piselli si è raffreddata, viene insegnato in un'ampia padella profonda con olio vegetale - 180-200 ml, molto lunghe (non più di 5 secondi) mixer frullare il composto, versare un cucchiaio di succo di limone, aggiungere 2 cucchiaini di senape, mezzo cucchiaino di sale. Anche in questo caso tutto frusta fino ad ottenere una massa omogenea - se si utilizza un mixer, poi ci vorranno 20 secondi, con mano molto più tempo.
 Ecco come si può preparare una maionese leggera con cui i vostri pasti saranno come delizioso pasto e dopo le parti non appare in sovrappeso.
 Peter ??
 Altri video sul tema

 I prodotti più utili per pancreatite acuta

 Pancreatite - una condizione causata da infiammazione del pancreas. Tale organo è responsabile di vari enzimi che controllano e regolano la digestione. In caso di violazione sviluppare la loro individuale può verificare persistente forte dolore addominale; Potrebbe anche essere la febbre, nausea e vomito. Come per molte altre malattie, pancreatite condizioni del paziente può essere migliorato utilizzando una particolare dieta. In particolare, ci sono cibi che dovrebbero essere consumati per evitare l'esacerbazione di pancreatite. Questi sono:

•  Yogurt

 Probiotki - una parte importante della dieta in pancreatite acuta. Batteri viventi in yogurt aiuto per assicurare il normale funzionamento del sistema digestivo e mantenere normale funzionamento dell'immunità che impedisce l'infiammazione.

•  Minestra di verdura

 In zuppe pancreatite acuta sono molto utili, ma non devono essere a base di carne. Altamente raccomandato brodo con pomodori, perché sono ricchi di antiossidanti che sono buoni per la salute del pancreas.

•  Spinaci

 E 'possibile fare insalate, è possibile cuocere a fuoco lento, friggere, bollire o è crudo.

 Esso contiene molte sostanze nutrienti che dovrebbero essere incluse in una dieta sana.

•  Mirtilli

 Gli antiossidanti, che è ricco di mirtilli, combattono efficacemente i radicali liberi in grado peggiorare un paziente con pancreatite acuta.

•  Vino rosso e uve rosse

 Nel vino rosso contiene importanti antiossidanti - resveratrolo. Pertanto, pancreatite può permettersi di bere 1-2 bicchieri di vino al giorno. Tuttavia, se la sua condizione peggiora alcool, provare a sostituire lui è un vitigno rosso, che contiene lo stesso antiossidante.

•  Tofu

 La causa principale della pancreatite acuta - aumento del grasso nel sangue. Pertanto, per evitare ulteriori attacchi, devono essere esclusi dalla dieta di carne. Invece, è possibile ottenere la proteina necessaria tofu.

•  Funghi Red Reishi

 Questi funghi possono aiutare a ripristinare l'equilibrio del corpo, che è molto importante per prevenire l'infiammazione.

 Oltre a questi prodotti, è necessario includere nella vostra dieta cereale, farina d'avena, pasta, pane, riso, frutta, verdura e prodotti di soia.

 Molte persone non pensano della vostra dieta quotidiana senza l'uso di maionese. Essi aggiungono che assolutamente tutti i piatti, anche quelli che sono incompatibili con esso: minestra, zuppa, kasha. Poche persone pensano che sostituire la maionese. Quale sarà lo stesso gustosa, ma non grasso? Ma prima di arrivare a conoscere le risposte a queste domande, cerchiamo di imparare un po 'di più su questo prodotto.

 Storia maionese

 Il nome deriva dalla salsa "moyeu" Francese - tuorlo. Un'altra versione dice che ha preso il nome dalla capitale dell'isola di Minorca in Spagna città Mahon. Dopo la cattura del duca di Richelieu nel 1757 la gente del posto aveva fornitura limitata di cibo, e cuochi dovevano cuocere le uova e l'olio d'oliva. Uno dei cuochi portato giù questi ingredienti, erbe e prypravyv era deliziosa salsa, che si chiama la maionese. Su questa isola ancora chiamare salsa maionese o salsa maonskim mahonesa.

 Ci sono almeno due versioni della origine della salsa. Uno di loro afferma di essere considerato il luogo di nascita del Mediterraneo, che è anche l'uovo popolare e olio d'oliva. L'altro è incline a pensare che il prototipo di maionese è diventato popolare in salsa di molti paesi Ali Oli, che comprende l'aglio, frullata con olio d'oliva. Prima maionese era una prelibatezza, stile, che serviva le persone illustri solo. Ma alla fine è andato al di là delle mura di palazzi e case ricche e saldamente radicato nella dieta della gente comune, che fino ad oggi è molto popolare.

 Salsa Presente

 Egli maionese che alcune casalinghe cucinare a casa da sola, non è adatto per la conservazione a lungo termine.

 Per soddisfare la richiesta di avviare e vestirsi in vendita è stato inventato il cosiddetto maionese industriale. L'ex Unione Sovietica è diviso in classi secondo la norma. Ci sono ad alto contenuto calorico, a basso contenuto calorico e srednekaloriynye. La maionese "grasso" contiene il 55% di grassi e il 35% in meno di acqua. In srednekaloriynye - 40-55% di grassi e 35-50% di acqua. In magra maionese grasso al 40%, mentre l'acqua - più del 50%. Qual è la tecnologia di preparare maionese? Poiché di per sé, questa salsa - niente come un'emulsione "olio in acqua" è stato il suo principale ingrediente lecitina di uovo è tuorlo. Ora, questo prodotto naturale soppiantato dal più economico lecitina di soia e altri emulsionanti. Non che il suono non è molto appetitoso? E 'meglio sapere che cosa si può sostituire la maionese in piatti preparati giornalmente.

 Per una sana alimentazione

 L'attributo principale di tutti i tipi di vacanze sono insalate Olivier e aringhe sotto un cappotto di pelliccia. Sì, per molti è delizioso e simbolica, ma pochi ricordano che i primi cibi grassi non si devono mescolare bene con la salsa oleoso. Per guardare dopo il nostro stomaco e fegato, impariamo come sostituire la maionese in una insalata? Ci sono almeno tre opzioni.

1.  Salsa di yogurt naturale. Blender grind formaggio zuccherato 5% yogurt grasso e aggiungere erbe aromatiche e l'aglio.
2.  Sbattere in un frullatore con un cucchiaio di olio di senape, aceto, succo di limone, sale e pepe a piacere.
3.  Salsa di limone. Succo di limone, olio vegetale, un cucchiaio di panna e portare giù molto zucchero in un frullatore, aggiungere il pepe, prezzemolo e sale.

 E che per sostituire insalata maionese con verdure, in genere non credo. Sentitevi liberi di riempire con olio d'oliva, salsa di soia o succo di limone. E 'molto più sano e gustoso maionese.

 Pizza

 Un altro prodotto che apparentemente non può esistere senza ketchup e maionese - un amato pizza. Ma ricordate: la vera pizza da Italia non solo grammo di questo prodotto!

 E 'solo nella nostra fetta ristorante fast food generosamente aromatizzato cottura grasso salsa aromatizzata che interrompe completamente tutti i gusti il ​​ripieno. Ma prima di sostituire la maionese in altre salse di pizza, non cercare di essere in difficoltà: senza di essa in realtà diventa più gustoso! Vediamo, che cosa ha messo nel piatto. Per la pasta e ripieno sono più succosa. Ma questa caratteristica è piuttosto affrontare e di altri prodotti. Ad esempio, diffondere la pasta salsa lattina di pomodoro o mettere all'inizio di fette di pomodoro tritate finemente. Ma la ricchezza aggiungere ripieno, mais in scatola e abbondante formaggio grattugiato.

 Generosamente cospargere le pizze per cinque minuti finché sono teneri e stare tranquilli, la prossima volta non sarà in discussione "la maionese sostituto", saprete che senza cottura molto più gustoso.

 Un paio di segreti per la pizza

 Ci sono almeno due salse che contribuirà a rendere la pizza succosa, ma non grassa.

1.  Salsa di pomodoro. Salsa di pomodoro fresco è preparato. Per fare questo, hanno bisogno di sbarazzarsi della pelle con acqua bollente e macinare in un frullatore. Aggiungere l'olio di oliva o di girasole, spezie, aglio, erbe aromatiche e far bollire a fuoco basso per 20 minuti. Dopo ispessimento la salsa per raffreddare e lubrificare le pizze.
2.  Salsa di arachidi. Noci frullatore o macinino per macinare, miscelare panna acida, spezie e caldo. Sciogliere la farina con acqua tiepida e somministrato in miscela di crema di noci, raggiungere la consistenza desiderata. Questo darà la vostra spezie salsa di pizza.

 Esperimento con diversi prodotti, ed è possibile che si inventa la propria ricetta originale per la salsa di pizza.

 Che cosa può sostituire la maionese con il bicarbonato

 A volte chiamato assassino maionese gusto. In effetti, si dovrebbe aggiungere a qualsiasi piatto - e tutto il suo gusto autentico irrimediabilmente perduti. Lo stesso vale per alimenti che sono destinati a cuocere in forno. Ad esempio, la carne ricetta noto in francese? Formaggio, maionese, cipolla ... Che cosa può sostituire la maionese in questo caso? Per aiutare arriva besciamella, che viene preparato da panna acida e il burro con l'aggiunta di prodotti come la farina, il latte, il succo di limone e spezie. La carne ha cotto in questa salsa avrà un sapore migliore e più utile, perché non riceve una porzione supplementare di grasso.

 La salsa per barbecue

 E 'diventato di moda per marinare la carne allo spiedo in maionese. Cosa fare? Si crede che egli fa la carne tenera. Tuttavia, per ammorbidire le fibre richiede un ambiente acido, o più semplicemente - aceto. Così, maionese - non è esattamente ciò che serve per un vero barbecue. Ci sono molte opzioni su come è possibile sostituire la salsa maionese, marinate molti diversi, in modo da non correre per dare la preferenza a questa salsa unta. Barbecue perfezionerà, marinato in un sacco di erbe e spezie tritate con un po 'd'acqua minerale con l'aceto. Un'altra salsa - un vino rosso o bianco semplice, preferibilmente a secco o semisecco. L'acido tartarico make carne tenera e uva conferiscono un gusto e aroma insolito.

 Per quelli su una dieta

 In primo luogo è quello di evitare di mangiare maionese coloro che hanno a cuore la bellezza della figura. Per coloro che lottano con eccesso di peso, questo prodotto dovrebbe essere il primo della lista dei banditi. Che cosa può sostituire la maionese con la dieta? Insalate di verdure migliori riempiono di olio vegetale, come l'oliva. Ottima anche ripieno a base di aceto balsamico e il succo di limone. Maionese come grasso panna acida, yogurt zuccherato sostituito con successo, è possibile insaporire con spezie ed erbe aromatiche. Ma quando la cottura è meglio evitare salse diverse se ci si siede su una dieta. Basta mettere carne o pesce in un foglio, cospargere con succo di limone, strofinare spezie e utilizzare meglio le erbe fresche e cuocere, in modo che il prodotto si conserva non solo il vostro gusto, ma anche proprietà utili. Se ancora non si pensa la vita senza maionese, cucinare da soli. La ricetta casa comprende l'olio d'oliva, tuorli d'uovo di pollo, senape e un certo numero di ingredienti, la qualità e la quantità che si può regolare da soli. 

 Infine, come scegliere?

 Ora si sa che cosa sostituire la maionese in una varietà di cibi e piatti.

 Tuttavia, se ancora non siete pronti ad abbandonare completamente, cercare di seguire alcune semplici regole per la scelta nel negozio. Quindi prestare sempre attenzione al tenore di grassi, preferendo canzoni, verificare la tenuta del pacchetto, guardare l'etichetta etichetta che il prodotto soddisfa gli standard statali. Studiare la composizione guardare con attenzione a questo additivo E951. Trovare parte jar da parte. È preferito maionese a base di olio d'oliva, che contiene acidi sani. E mangiare cibo maionese, ricordare la moderazione, abbastanza cucchiaini vapore per lubrificare i prodotti e dare loro lo stesso gusto desiderato.