Mentre bambino in attesa, la maggior parte dei genitori probabilmente insegnato massa di letteratura sulla cura e la nutrizione, in cui l'allattamento al seno è dato il posto d'onore.

 E che merita, perché alimenta solo il latte materno può fornire al bambino tutti i nutrienti essenziali. Il latte materno ha una composizione unica e comprende non solo la quantità necessaria di grassi e vitamine, ma contiene anche un set esclusivo di enzimi, ormoni e anticorpi, che è quasi impossibile da ripetere nella produzione di miscele artificiali.

 Tuttavia, ci sono circostanze che impediscono l'allattamento impossibili, che possono essere classificati come prove mediche o insufficiente produzione di latte materno. In questo caso, decidere di trasferire il bambino a biberon.

 Oggetto di alimentare il bambino quando rimane sull'alimentazione artificiale è sempre rilevante in considerazione della disponibilità di alcune funzioni e una serie di differenze dall'introduzione di alimenti complementari per i bambini al seno.

 Prima Ordinare da termine.

 Alimentazione - Introduzione del bambino menù denso prodotto o miscela fatta in casa, complementare adattato o latte. Alimentazione diventa la base per alimenti per l'infanzia, progettato per migliorare la composizione delle sostanze nutritive, così progressivamente preparare il bambino per la traduzione nella tabella generale. Inoltre pryhodovuvannya promuove masticare funzione e lo sviluppo di nuovi enzimi del tratto gastrointestinale.

 Quando introdurre cibi solidi prima

 L'Organizzazione Mondiale della Sanità propone di introdurre cibi solidi per i bambini - bottiglia bambino di 4, 5 e 5 mesi per i bambini su allattamento al seno è l'età di circa 6 mesi. Questa differenza è dovuta ?? il fatto che il bambino riceve una miscela di una serie di sostanze "estranei" che rendono il tipo di adattamento è unire altri alimenti. Va notato che questi fascia di età da osservare nello sviluppo normale e la salute del bambino.

 Regole importanti per l'introduzione di alimenti complementari

 L'alimentazione dovrebbe iniziare piccolo numero di nuovi prodotti, ciascuna parte crescente del giorno in assenza di manifestazioni di reazioni allergiche. Lo schema standard - prodotto primario viene introdotto nella quantità di un cucchiaino per uno dei pasti. Osservare attentamente le reazioni del bambino. Se nessun conseguenze negative sotto forma di eruzioni cutanee, cambiamenti nella qualità e sedia ?? condizioni generali del bambino, il giorno successivo può raddoppiare la porzione del prodotto stesso. Continuare ecc per sostituire uno di alimentazione.

 Coerenza di recente prodotto introdotto deve essere completamente uniforme per facilitare bambino mangiare. Mancanza di uniformità può essere raggiunto passando cibo cotto attraverso un setaccio fine o il riciclaggio frullatore.

 Alimentazione preferenza data all'inizio di alimentare la miscela prima dell'uso. Quando si tratta di mangiare, dare al bambino un nuovo prodotto nella quantità prevista, quindi completare l'alimentazione miscela per ottenere il volume desiderato.

 Non lasciate che alcuni tipi di prodotti contemporaneamente. In primo luogo è necessario aumentare il numero di uno dei prodotti introdotti per sostituire la piena alimentazione e completo adattamento ad esso, quindi immettere prodotti uno per uno. Questa introduzione sistematica di cibi sconosciuti bambini allattati artificialmente permettono di rilevare una reazione negativa di alcuni alimenti e fermare la sua introduzione per un po ', e facilitare la dipendenza di un tipo sconosciuto di cibo.

 I primi alimenti di essere meglio ciascuno pasti mattina, può essere di 10 o 14 ore. Ciò consentirà nutrizione precoce durante il giorno, rimanendo più efficacemente rintracciare la reazione del bambino rimettere il prodotto nel caso di effetti collaterali quali nausea, feci molli o dolore addominale - nausea queste manifestazioni della notte per un buon riposo durante il sonno.

 Alimentazione dare un cucchiaio, mentre il bambino è seduto sulle ginocchia di un genitore o seggiolone di un bambino.

 Alimentare deve essere caldo, preferibilmente la stessa temperatura come la formula usuale per l'alimentazione.

 Un pasto non è tenuta a dare due o più volte al giorno. Inoltre non raccomandato per l'uso in una delle due alimentazione liquido per stoviglie o due di spessore.

 È necessario distinguere tra l'introduzione iniziale di alimenti complementari del bambino di una vaccinazione di routine. Durante l'immunizzazione, nonché l'introduzione di nuovi prodotti, il bambino getta tutte le forze nello sviluppo di nuove funzioni, in modo che la combinazione di queste misure raddoppierà carico sul corpo del bambino nascente.

 Dopo l'introduzione di alimenti complementari bambini - shtuchnykiv bisogno di tradurre il cibo cinque volte al giorno.

 Assicurati di offrire periodicamente bambino acqua pulita.

 Quale prodotto scegliere di avviare l'alimentazione

 In bambini nutriti artificialmente raramente la mancanza di peso corporeo, per cui l'introduzione di alimenti complementari verdure preferito. In primo luogo, preparare la salsa con verdure, potrebbe essere broccoli, zucca, cavolfiore o zucchine. A favore di verdure anche dire i seguenti fattori:

 - Piatti di verdure molto facilmente digerito, non causano la formazione di gas e di non consegnare il bambino sensazioni di disagio;

 - Le verdure sono ricchi di fibre naturali, preziosi oligoelementi, vitamine e pectine, che sono un must per le crescenti esigenze del corpo del bambino;

 - I bambini allattati artificialmente soffrono spesso di sintomi spiacevoli, come vomito, stipsi, coliche. Mettere le verdure rapidamente elimina questi problemi;

 - Verdure verdi raramente provocano reazioni allergiche;

 Se il bambino si celebra il peso scarso, si consiglia di iniziare con porridge di cereali.

 Posizione approssimativa per l'introduzione di alimenti complementari

 Uno degli scopi principali di introduzione di alimenti complementari bambini nutriti artificialmente sono l'alimentazione sostitutiva adatta a miscelare l'alimentazione con prodotti convenzionali vicino al tavolo degli adulti. La domanda inevitabile è quanto velocemente è necessario rimuovere la miscela di alimentazione, in quale ordine dovrebbe dare nuovi prodotti. Correttamente organizzato pryhodovuvannya facilitare giovane corpo per abituarsi ai nuovi alimenti e di soddisfare la crescente domanda di sostanze nutritive. Sulla base di numerose osservazioni di bambini sotto un anno che sono bottle-fed, sviluppato seguendo l'ordine di introduzione di alimenti complementari:

 - Purea di verdure;

 - Porridge;

 - Frutta;

 - Formaggio;

 - Il tuorlo d'uovo;

 - Salsa di carne;

 - Pesce.

 Alimentazione - verdure

 Il primo menu iniettato verdure. Conoscere i bambini con purea di verdure con un cucchiaio dovrebbe essere in infermieristica, per la mattina seguente. Di solito è l'assunzione di cibo di 10 ore. Dopo l'alimentazione cucchiai dovrebbe dohoduvaty Bambino Adattato miscela di latte in quantità normale. Se non ci sono eruzioni cutanee o digestivi disturbi, il giorno dopo per dare due cucchiaini di stesso purea di verdura e continuare dopo l'allattamento misto. Porzione di controllo mix mangiato - il suo importo dovrebbe essere ridotto dai cibi dell'importo iscritto!

 Ora ogni giorno successivo aumentare il numero di verdure purea di circa la metà, si scopre che due giorni già dare 30 g di verdure, il quarto - 60 g o più lo stesso piano. Sei giorni porzione è di circa 150 grammi, sufficienti a sostituire ogni alimentazione con alimentazione artificiale finitura miscela è richiesto.

 Ampliare gradualmente la composizione di verdure. Ad esempio, è possibile diluire il già familiare zucca purea cucchiaio purè di cavolfiore, aumentando gradualmente la propria quota. Basta farlo con altre verdure, di solito per nuovi tipi di verdure bambino si abitua abbastanza rapidamente, e in un mese si può dare un piatto con 3 - 5 tipi di verdure.

 In avvio purea di verdure aggiungendo qualche goccia di olio vegetale, può essere di girasole, di mais o di olio di oliva di buona qualità. Inoltre, alcuni piatti di verdure sale sono preparati non è necessario.

 Pomodori, carote e barbabietole a causa della loro alta allergenicità dovrebbe essere data dopo sette mesi. Dopo aver raggiunto otto mesi può introdurre delicatamente legumi. Hanno una notevole quantità di fibra grezza e zucchero sta causando flatulenza e l'irritazione della sensibile ?? mucosa intestinale dei bambini. Aglio e cipolle sono ricche di oli essenziali, atto aggressivo sul delicato rivestimento dello stomaco, quindi è meglio dare dopo nove mesi.

 È possibile utilizzare il bambino in scatola preparati industrialmente, comodamente confezionato in vasetti porzioni o preparare i vostri puree vegetali. Se si decide di purea stessi, utilizzare questo apparecchio per una maggiore sicurezza di vitamine. Si può cucinare verdure fresche o congelate. Verdure cotte strofinato attraverso un setaccio, o utilizzare un frullatore per ottenere la consistenza uniforme. Non consigliamo nuovamente di riscaldamento piatti pronti.

 Alimentazione - polenta

 Circa un mese dopo l'inizio di alimenti continua a dare puree in 10 ore di assistenza infermieristica, mentre è il momento di sostituire la seconda di alimentazione - dopo un pisolino. Il piatto successivo è in genere somministrato pasticcio. Scegli mais, riso o grano saraceno, che non contengono proteine ​​del glutine, spesso causa di reazioni allergiche.

 Aumenta serve pasti bisogno su un principio e verdure - da una miscela cucchiaio e dokarmlivaya fino al fine settimana per sostituire il secondo porridge di alimentazione in assenza di allergie e disturbi digestivi.

 In primo luogo, inserire uno per uno questi cereali senza glutine, al raggiungimento dell'età di 8 bambino ?? mesi possono provare la farina d'avena, miglio, grano porridge.

 Molto comodo piatti pronti, essiccati solubile diluizione richiedendo in quella quantità di acqua calda. Pasti industriali sono bilanciate composizione che contiene vitamine essenziali, garantendo loro il beneficio e la sicurezza dei bambini in nutrizione artificiale e naturale.

 È inoltre possibile preparare i propri pasti, questo pre-groppa deve passare attraverso il macinino. Cuocere l'orzo tritato deve prima aggiunta di acqua o una miscela artificiale adattati, e solo verso l'anno si può iniziare a cucinare il latte di mucca.

 Devo aggiungere lo zucchero a cereali e il burro? Per quanto riguarda lo zucchero pediatri e nutrizionisti sostengono la posizione che il più tardi il bambino mangiare cibo dolce, meglio è. Ma se improvvisamente il bambino rifiuta di mangiare non dolce porridge, si può mettere un po 'di zucchero. Butter pochi grammi può essere aggiunto fin dall'inizio dell'introduzione di porridge.

 Alimentazione - Formaggi

 Un altro prodotto introdotte bambini allattati artificialmente possono essere formaggio, ricco di proteine ​​e aminoacidi, sali di calcio e fosforo. Formaggio anche introdotto gradualmente dopo 6 mesi, e la dimensione massima non deve oltrepassare il segno di 50 grammi, e molto altro formaggio può innescare disfunzione renale ragazzino immaturo e allergie.

 Oltre al rispetto delle norme di età, il formaggio introduzione certamente bisogno di prendere in considerazione la condizione fisica generale del bambino. Uno degli obiettivi è la dimensione di una molla - se una grande fontanella rapidamente invaso, i cibi di formaggio devono né rinviare o dare in piccole quantità.

 Il formaggio può essere pronto per portare i bambini in cucina negozio o prescrizione latte, ma ci si può preparare. Ricette più popolari:

 - In un litro di latte bollente versare 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto, mescolare e gettare in un setaccio. Così circa 30-40 grammi delicato marmotta;

 - Per le porzioni di formaggio calcinati in un litro di latte bollente versare una fiala di cloruro di calcio (farmaco disponibile sopra il contatore disponibile in commercio), mescolare e filtrare.

 - Un pacchetto di yogurt volume di 0, 5 litro versare in piatti a prova di fuoco, che ha messo in una pentola di acqua e cuocere per 15-20 minuti. Poi scolare;

 - Un pacchetto di luogo yogurt in freezer per 10-12 ore, poi farlo, togliere dal pacchetto in un setaccio con uno strato di garza e dividere con un coltello non è piccoli pezzi. Lasciare in frigo per una completa scongelamento, e gli scarichi di siero di latte in giù e la garza è molto tenera e gustosa formaggio.

 Cake bambino si può dare in natura o aggiungere purea di frutta. Questo sostituisce il terzo piatto di alimentazione, soprattutto di mangiare prima di andare a letto la sera.

 Alimentazione - Frutta

 Frutta bambino è introdotto dopo 6 mesi di utilizzo pronti in scatola industriale o frutta fresca schiacciamento a voi stessi di uno stato omogeneo. Per iniziare, chiedere al bambino di mele verdi e pere mature, quindi prova la banana. Citrus preferibilmente somministrata all'età di circa un anno a causa della elevata probabilità di una reazione allergica, frutta esotica per i bambini sotto i tre anni di dare non è raccomandato.

 Bacche di entrare con estrema cautela in dosi minime, la quantità raccomandata - una bacca ad un anno. Se si osservano le reazioni allergiche - si può dare diversi frutti di bosco.

 Frutta non sostituiscono bambino nessuno di alimentazione, danno oltre ai formaggi, cereali o come spuntino tra i pasti.

 Alimentazione - tuorlo

 Se i genitori non hanno allergie a tuorlo d'uovo, bambino biberon per la prima volta dare il tuorlo d'uovo, all'età di sette mesi. Per utilizzare bollito libbra tuorlo ad omogeneità e una piccola quantità miscelato con purea vegetale o miscela di latte adattato, aumentando gradualmente il dosaggio a metà del tuorlo dell'assunzione di cibo.

 Alimentazione - carne e pesce

 Dieta a base di carne Purè si raccomanda di essere figlio di 7, 5 mesi. Beh, per cominciare con la dieta a base di carne di coniglio, pollo e tacchino, e dopo 8 mesi di offrire carne di maiale basso contenuto di grassi e carne bovina. Prima volta purea carne per fare omogenea ed uniforme, dopo 9 mesi ad eccezione di piccoli pezzi, il cui numero progressivamente aumentato ed è stato sostituito polpette e purè di vapore polpette. Salsa Carne fare un piatto separato o in combinazione con varie verdure.

 Varietà bianche pesce Marine (nasello, spigola, merluzzo, sgombro) iniziano dando al bambino al posto della carne dopo 8 mesi. Con il tempo che i bambini di solito sono già sanno bene masticare, così delicati filetti di pesce non possono dimostrare di purea stato, abbastanza per dividere in piatti separati e accuratamente puliti di ossa.

 Problemi con l'introduzione di solidi bambini allattati artificialmente

 Non espandendo sempre la dieta del bambino è liscio e senza problemi, tuttavia, non deve spaventare. Considerare i problemi più frequenti.

 Un bambino non può ingoiare cibo offerto attivato il riflesso del vomito. In questo caso si dovrebbe continuare ad alimentare la miscela artificiale. Un paio di settimane riprovare aspettare senza ostacoli cibo deglutizione proposto. Non è necessario in questo momento per dare una bottiglia di alimenti liquidi.

 Se una qualsiasi delle fasi di cambiamento in nutrizione infantile era una reazione allergica o indigestioneDeve essere rimosso dalla dieta prodotti dell'ultimo ingresso anche dare nuove almeno due settimane. Se dopo questo tempo fosse allergia può introdurre altri prodotti, ad eccezione di quelli a cui è stata la risposta.

 Se il bambino si oppone a qualsiasi prodotto, non si può spingere e forza. Inizia a digitare piatto o tipo di prodotto nel tempo riprova offrire ex prodotto.

 I bambini sono per natura conservatrice e poco disposti ad accettare i nuovi prodotti. Non danneggia se il periodo di adattamento avrà non uno, ma tre settimane o più. La cosa principale - il desiderio e la volontà del corpo del bambino al nuovo cibo.

 In tutte le fasi degli alimenti è necessario considerare lo stato di salute e l'umore, l'espansione della dieta dovrebbe essere piacevole e gratificante. Introduzione di cibo non significa un rifiuto completo di miscele artificiali di somministrazione di latte nella dieta adeguata al bambino, dovrebbe essere sempre presente.

 Stretching - che cos'è? A proposito di questo sistema è noto da tempo. E 'nato negli anni '50, ma venti anni dopo essere riconosciuto come uno sport. Il nome "stiramento" è tradotto in inglese come "stiramento". Questa è una serie di esercizi volti a sviluppare flessibilità e mobilità delle articolazioni.

 Stretching: di cosa si tratta e quali sono i suoi tipi

 Formazione Stretching incluso in tutte le aree di fitness. Tuttavia, esiste come specie separate. Tale formazione aiuta a rilassare e alleviare lo stress. Questo sistema è consigliato per i disturbi del sonno e insonnia. Stretching promuove tensione muscolare elastico, fornendo piena circolazione. Per gli allenamenti più efficaci non dimenticare una corretta respirazione. Respirate con calma, non accelerare o ritardare l'espirazione del respiro.

 Ci sono tre tipi di esercizi, facendo questo, si allunga e allunga i muscoli: dinamiche, statiche e balistici.

 Per comprendere il concetto di "stretching statico" che cosa si debba intendere che i movimenti statici vengono eseguiti lentamente ed uniformemente. Accettato installato ?? out e immagazzinato per un breve periodo di tempo. Questo ceppo allungato gruppi muscolari. Esercizi di stretching statico e stretching muscolare chiamata. Ed è questa specie è più efficace in questo metodo.

 Regole quando facendo stretching

 Ricorda alcuni requisiti importanti che devono essere considerati quando fa allungamento:

1.  Non cercare di tirare i muscoli troppo.
2.  Ogni posizione deve contenere circa 10-30 secondi.
   

   
   

3.  La respirazione deve essere profondo e persino.
4.  Fare esercizio, mantenere una posizione stabile.
5.  L'attenzione deve essere focalizzata su quella parte del corpo, si allunga.

 Altro stiramento

 Stiramento dinamico - movimento elastico, che ha anche eseguito ad un ritmo lento. Finiscono con il punto finale di ampiezza tiene posizioni statiche.

 Balistico stretching - un rapido movimenti eseguiti con maggiore ampiezza. Ma questo tipo fornisce solo l'estensione a breve termine e l'espansione dei singoli gruppi muscolari. Dura fino a quando il corpo continua flessione o max.

 Stretching: che cosa è e che tipo di metodi statici più efficace

 Lo stretching statico armoniosamente e sviluppa naturalmente e rafforza i sistemi del corpo e le funzioni. Questi esercizi stimolano le fibre muscolari a causa di riduzione in risposta allo stiramento.

 La flessibilità del corpo - la libertà di movimento e di azione. Se si sceglie il carico statico giusto per parti di esso, che migliorerà molte volte. La mobilità aggiuntiva è importante, perché la nostra vita sono collegate con il movimento. Quindi, possiamo concludere che lo stretching è ancora più importante del solito esercizio.

 Se si combinano fitness, stretching e altro esercizio, si permanentemente mantenere ottima salute e di ottima salute. Esercizi statici sono adatti per quasi tutti, indipendentemente dall'età e della salute. Inoltre, si può praticare su come "stiramento" a casa, dato che non richiede costi particolari apparecchiature o attrezzature.

 Come scegliere il miglior cibo per le briciole? E 'abbastanza vitamine e minerali? Quando hai bisogno di trovare un altro mix? Diamo risposte a queste e altre domande

 Nutrizionisti sostengono all'unanimità che la primaria infantile non può essere utilizzato latte di vacca o di capra o. Le proteine ​​animali, di prodotti destinati all'alimentazione dei giovani animali, il sistema digestivo, che alla nascita è pronta per elaborare, a differenza del tratto gastrointestinale bambini. Rispetto al latte umano, la "bestia" alcuni minerali, vitamine, bambino essenziale senza anticorpi che proteggono contro la malattia. Ma proteine ​​in forma di disco surplus caseina digeribili. In tutte infant formula atta a beneficio del bambino. La cosa più importante, di raccoglierli e utilizzare.

 Quali sono la miscela?

 Scegliere alimenti necessari solo dopo aver consultato il pediatra, nutrizionista. Sono consapevoli della salute del vostro bambino e possibili effetti collaterali di cibo artificiale. Ma prima di andare dal medico, si consiglia di capire la formula di classificazione.

 La nutrizione artificiale è il più adatto e parzialmente adattato (usato raramente e solo per indicazioni specifiche).

 In ogni scatola, mix jar elencati come l'età del bambino, per il quale è destinato (0-6 mesi
 6-12 mesi o 12-18 mesi).

 Una volta che la miscela è diviso in secco e liquido. Naturalmente, come una miscela di polveri memorizzato più, ma raro, secondo molti esperti madri, molto più facile da usare.

 I bambini sono una miscela di fresco e prodotti lattiero-caseari (quest'ultimo, per inciso, sono considerati medicinali). ??

 In proteine ​​da latte è stato stvorozhennoho, e vengono rimossi dallo stomaco più lentamente di alimenti freschi. Accumula acido lattico stvorozhivanii aumenta l'attività secretoria del tratto gastrointestinale. Pertanto sour mix facilmente digeribile (spesso li prescrivono per la stitichezza). Tuttavia, in base alle norme, la quantità di prodotti lattiero-caseari nella dieta di una miscela infantile non deve superare il 50% della miscela latte totale, perché in qualche modo si irritare lo stomaco. In breve, in parallelo con la miscela e devono cercare un altro - base.

 In una categoria a parte secernere latte artificiale terapeutico e preventivo. Essi contengono probiotici, addensanti, proteine ​​di soia, e altro ancora. Queste miscele sono utilizzati esclusivamente per ragioni mediche. Aiutano a prevenire o risolvere i problemi di salute, allora il bambino è stato prescritto l'alimentazione artificiale convenzionale.

 Ad esempio, sulla base di una miscela di latte di capra o di soia - se è allergico al latte vaccino, mentre il mancato laktoznoy prescritto bezlaktoznye, nyzkolaktozni, miscele a base di soia e composizioni a base di idrolisati completo o parziale (scissione) di proteine. Antireflyuksnye secco e probiotici saturi progettati per i bambini con problemi digestivi (disbiosi, frequente rigurgito).

 Come passare da sostituti del latte materno su?

 per qualsiasi motivo, non è più possibile continuare ad allattare? La miscela è stata scelta, ma poi? Se possibile, cercate di assegnare almeno una settimana in traduzione e assuefazione al nuovo nutrizione del bambino.

 Seguire il principio di moderazione e non abbiate fretta. Miscela artificiale può essere somministrato subito in un grande volume, si raccomanda di procedere per 5-7 giorni.

 Il primo giorno possiamo dare miscela latte in una piccola quantità - massimo una metà del petto. Aumentare gradualmente la parte.

 Spesso il primo giorno o due dopo aver assaggiato nuovo cibo il bambino può sperimentare la costipazione. Niente panico! Nel corso del tempo, questa situazione sarà - e sedia normale. Ma l'improvvisa traduzione completa del bambino biberon richiede estrema cautela in quanto può minacciare un ben più gravi problemi di stitichezza. Ma di tutte le sfumature di una situazione di emergenza, se necessario, pediatra dirà.

 Che tengano conto al momento di scegliere vasi, scatole di cibo?

 Prima si consiglia un particolare specialista bambino miscela corrisponderà diversi fattori importanti.

 Età 1 bambino

 Neonati e non la luna? Molto probabilmente suggerimenti e qualsiasi miscela di prodotti lattiero-caseari freschi (anche se il bambino soffre di stitichezza), in quanto possono causare metabolica avversa rafforzare rigurgito.

 2 Il grado di miscela adattabilità

 Ha una formula semplice: il piccolo è il bambino, il più importante per lui la miscela Vysokoadaptovana.

 3 tolleranza individuale

 Lo stesso composto in un bambino può causare una reazione allergica, e l'altro per andare a "tifo". Più lungo è il medico curante conosce il bambino e la storia della sua malattia, la più probabilità di scegliere il cibo giusto. È possibile acquistare il mix più costoso, ma c'è il rischio che non funzionerà briciole. Mentre il pacchetto è più conveniente, una società non può causare arrossamenti sulle guance. Anche se ... se qualcosa vi disturberà, non tirare fretta e briciole al medico. Forse durante la miscela di archiviazione o la preparazione si consente alcuni errori, e forse è il cibo per qualche altro motivo, non adatta al vostro bambino. Quindi mescolare sarà sostituito.

 I criteri per la selezione del corretto mix è l'assenza di reazioni allergiche ed eruzioni cutanee bambino, feci normale, buon aumento di peso e stato di calma, prima e dopo le poppate.

 Quando si vuole cambiare?

 Nutrizionisti individuato una serie di situazioni più comuni in cui l'ex miscela di abbandonarla e cercano una alternativa:

•  miscela idiosincrasia (di solito tutto si manifesta una reazione allergica);
•  raggiungere l'età bambino quando andare avanti ulteriormente formula, e se ben tollerato po 'vecchio, è auspicabile un'ulteriore mix è stato la stessa società con lo stesso nome;
•  necessità medica di introdurre composti terapeutici o profilattici (in caso di allergie, pesanti sryhivaniy e altri);
•  passaggio da curativa a miscele adatte dopo il recupero.

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 Molti di noi un lavoro enorme e diligenza stanno cercando di nascondere la tua età. Nel arsenale fondi antyeydzhynhova includono creme anti-invecchiamento e costose, e trattamenti anti-età e, naturalmente, la dieta. Ma se armonia visiva ruba pochi anni?

 Scienziati britannici hanno dissipato il mito che i giovani armonia. Si scopre piuttosto il contrario - bestiame visivamente aggiunge donna diversi anni. E 'circa la persona completezza.

 Uno studio su 186 coppie di gemelli ha rilevato che le persone di età superiore ai 40 sembrare più giovane se grassoccio faccia. Guance allentati permettono alle donne di aspetto giovanile, mentre il viso sottile piuttosto vecchio.

 Chiamato anche scienziati e altri fattori che non sono legati al peso corporeo quella vecchia. E il divorzio, il fumo, l'abuso di alcool e prendere il sole.

 Fonte: www.passion.ru

 Con questa dieta per una settimana si può perdere peso di 7 kg.

 Mattina:
 30 minuti prima dei pasti - senza zucchero 1 tazza di limonata (succo di limone, 200 ml di acqua).

 Per la prima colazione - insalata di frutta. Scegliere solo tre frutti di questa serie: arancio, mandarino, pera, mela. Dadini di frutta e riempire basso contenuto di grassi (e dolce!) Yogurt. Pranzo: 1 porzione (piastra) insalata di verdure senza sale. Vegetables - qualsiasi tranne patate. Come stazione gas può utilizzare succo di limone o olio di oliva. Durante il giorno, può essere supportato da yogurt magro, ma la quantità è limitata: 1 litro al giorno. Sera: cena insalata con frutta e tè. - Meglio bere il tè verde. In caffeina pimpante, contiene una quantità incredibile di minerali utili.
 - E 'importante dopo tali restrizioni severe passare alla normale dieta gradualmente a perdere chili in una settimana non è prontamente restituito. Seconda settimana positiva seguire la stessa dieta, ma con l'aggiunta di carne magra cotta (100 g) per il pranzo.

 Dal sale e zucchero, troppo, sarebbe bene dare, non solo su una dieta, ma generalmente buono. - Abituato anche mangiare meno, ma più spesso, circa 5-6 g al giorno. Il cibo non deve essere grasso e non fritti. - E una delle regole principali - in ogni caso, dopo 18-00 ore! - Non consentire la disidratazione. Per questo staraysya bere molta acqua, preferibilmente con un limone. - Advanced accettare complesso vitaminico e di calcio. Un importante fattore psicologico. Per evitare una crisi di nervi e reazioni estreme come l'anoressia o la gola, non pesato ogni ora. E per la perdita di peso di base più di 7 kg di 7 giorni, e in effetti in qualsiasi altra dieta, ricordate dieta - è stressante per il vostro corpo. Pertanto, la scelta di un particolare medico dieta poradsya. Anche completamente innocente dieta può essere controindicato specificamente per il vostro corpo. Eppure - nessuno dieta non ha senso se non vi è alcuna attività fisica.

 Berry Diet

 Uno dei più deliziosi diete berry dieta sono considerati. Naturalmente, non c'è bisogno di pensare a come addolcire i cereali "boccone amaro" o un altro sana insalata che anche il sale vietata! Abbiamo scelto i due più deliziosi diete che sono progettati per diverso tempo - fragola dieta dieta yavlyaetsyaekspress, ma Cherry seguiremo entro 2 settimane.

 Strawberry Diet

 Come abbiamo accennato in precedenza, fragola dieta è dieta rapida e aiutare a perdere fino a tre chilogrammi per 4 giorni. Fragole contengono poche calorie, ma ha proprietà lassative. Poiché è spesso allergie, questa dieta non è per tutti. Magazine Women "Charm Lady" offre una dieta quotidiana approssimativa, che dovrebbe essere fatto in fragola dieta:

 Nel complesso, la giornata si dovrebbe mangiare circa un chilo di frutti rossi, dividendo i pasti in 5 intervalli di tempo uguali.

 Breakfast iniziare con fragole e mele verdi, e tutti tazza zapeyte di yogurt. Il secondo pasto - semplicemente fragole.

 A pranzo la vostra dieta sarà più vario - 100 grammi di pollo bollito, insalata di cetrioli e solo verde, si consiglia di non riempire, ma in casi estremi può versare un filo d'olio. Per dessert, mangiare fragole.

 Una volta affamati - mangiare più fragole. E per cena mix di fragola prodotti lattiero-caseari - 100 grammi o senza grassi yogurt (opzionale) tazza di yogurt.

 Cherry Diet

 A differenza di fragola dura per 2 settimane e ritorna a 5kg. Cherry è un bene perché migliora il fegato ei reni, che aiuta a ripulire bene il corpo e si riflette immediatamente sulla pelle - meno acne ed eruzioni cutanee. Vitamina interessa nome inositol aiuta metabolismo, ma il ferro, che è ricco di ciliegio, utile in anemia.

 In fragola dieta dovrebbe mangiare un giorno circa un chilo di frutti di bosco e ciliegia consiglia maggior volume - circa la metà. Quest'ultimo non differiva dal menù dieta fragola:

 Per la prima colazione, mangiare circa 400 grammi. Queste bacche dolci una volta affamati - bere una tazza di yogurt e di fame tregua.

 Il pranzo sarà più intensa - preparare 150-200 grammi di pesce bollito o di carne magra, dessert - un quarto di un chilo di ciliegie.

 A mezzogiorno aggiungere un altro 200 grammi chereshen'ka.

 correggere pasti al giorno è una insalata di cetrioli e verdi e bacche per dessert preferito. Per sfruttare il successo, di andare a letto bere un bicchiere di kefir.

 Che tale due grandi dieta si può sperimentare di persona!

 Con questa dieta per una settimana si può perdere peso di 7 kg. A pranzo, fare una insalata di tutte le verdure / shutterstock.com

 Mattina:
 30 minuti prima dei pasti - senza zucchero 1 tazza di limonata (succo di limone, 200 ml di acqua).

 Per la prima colazione - insalata di frutta. Scegliere solo tre frutti di questa serie: arancio, mandarino, pera, mela. Dadini di frutta e riempire basso contenuto di grassi (e dolce!) Yogurt. Per saperne di più: Come utile yogurt e come cucinare a casa? Pranzo: 1 porzione (piastra) insalata di verdure senza sale. Vegetables - qualsiasi tranne patate. Come stazione gas può utilizzare succo di limone o olio di oliva. Durante il giorno, può essere supportato da yogurt magro, ma la quantità è limitata: 1 litro al giorno. Sera: cena insalata con frutta e tè. - Meglio bere il tè verde. In caffeina pimpante, contiene una quantità incredibile di minerali utili. Leggi anche: Gli scienziati hanno scoperto una nuova proprietà di tè verde - E 'importante dopo tali restrizioni severe passare alla normale dieta gradualmente a perdere chili in una settimana non è prontamente restituito.

 Seconda settimana consigliato seguire la stessa dieta, ma con l'aggiunta di carne magra cotta (100 g) per il pranzo. Dal sale e zucchero, troppo, sarebbe bene dare, non solo su una dieta, ma in generale tutto. - Anche abituato a mangiare di meno, ma più spesso, circa 5-6 g al giorno. Il cibo non deve essere grasso e non fritto. - E una delle regole principali - in ogni caso, dopo 18-00 ore! - Non consentire la disidratazione. Per questo staraysya bere molta acqua, preferibilmente con il limone. - Advanced accettare complesso di calcio e vitamina. Un importante fattore psicologico. Per evitare una crisi di nervi e reazioni estreme come l'anoressia o la gola, non pesato ogni ora. E per la perdita di peso di base più di 7 kg di 7 giorni, e in effetti in qualsiasi altra dieta, ricordate dieta - è stressante per il corpo. Pertanto, la scelta di una dieta particolare poradsya un medico. Anche dieta completamente innocente può essere controindicato specificamente per il vostro corpo. E tuttavia - nessuno dieta non ha senso se non c'è l'attività fisica.  Fai una domanda nutrizionista linea

 La corrente calda estate un buon motivo per trascorrere un weekend al mare in compagnia dei propri cari e amici.

 DELFI ha fatto un elenco di attività in spiaggia che aiuteranno diversa la bella abbronzatura e ottenere più emozioni positive.

 Il classico gioco sulla spiaggia. Perché è necessaria la pallavolo e allegra compagnia. Se la spiaggia non è un'area speciale della griglia, non importa. Si può giocare e si alzò in un cerchio. Questo gioco si può mostrare tutta la loro grazia e buona preparazione atletica. Tuttavia, essere attenti, tenere manicure!

 Nei giochi di carte sulla riproduzione maggior parte dei viaggiatori del mare. Se siete un po 'stanco di Snap, si può giocare credo - non credo Buru, Sekou. Non è necessario per la spiaggia a giocare a carte per soldi, soprattutto con gli sconosciuti!

 Se si posiziona con una grande azienda può giocare Mafia. In genere, questo gioco è divertente e rumorosa. La sua bellezza è che non ci sono perdenti e finire il gioco in qualsiasi momento. Mostra tutta la loro recitazione e capacità di analisi. Calcolare la mafia o rimanere in vita, battendo il gioco tutti i civili!

 Fanta - gioco vecchi bambini. Giocata bene, raccoglie importanti di tutti i membri di note scritte e Fanta. Poi ogni giocatore a turno tira Fant e obbligato ad eseguire. E 'meglio per negoziare una volta il fantasma "quadro". Ammettere che forse qualcuno scriverà fantasma "Probezhatsya nudi sulla spiaggia."

 Ma, curiosamente, di solito tali forfait ottengono i loro autori. Quindi, fino a venire con Fanta, ricordate che si può arrivare a voi.

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 Beach Tennis Ora non sono così ampiamente distribuito in Europa o negli Stati Uniti. Tuttavia, a poco a poco guadagnando più popolarità in tutto nel nostro paese. Giocare in sue racchette e palline speciali, solitamente coppia per una coppia. Per il game pad va bene con una rete per il beach volley. Il punteggio può essere condotta secondo le regole del tennis o ping pong. L'unica differenza: il mangime giusto appartiene coppia che ha vinto il punto precedente.

 Frisbee - un gioco con un disco volante che può tengono reciprocamente sia sulla spiaggia e in acqua. Per aumentare l'interesse e intrigo può essere giocato al tuo account e sconfitto ricordare qualcosa di interessante phantom.

 Badminton - gioco perfetto per la spiaggia. Puoi giocare insieme e una coppia a coppia. Per il gioco non ha bisogno di abilità speciali e racchetta e volano possono essere acquistati presso qualsiasi negozio di articoli sportivi. In articoli sportivi, è anche possibile acquistare e badminton net. Vi è poco costoso e rende il gioco ancora più avvincente. Badminton è un gioco molto dinamico che bruciare un sacco di calorie.

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