Prendersi cura di una donna dovrebbe sempre, indipendentemente dall'età e dalla stagione. Dopo un lungo, freddo inverno, il corpo richiede semplicemente attenzione, finché un periodo di tempo è stato quasi privo di luce solare e ricevuto meno vitamine. Quindi, è il momento di mettersi in forma ottimale. E non significa necessariamente andare a saloni di bellezza costosi e centri fitness. Tutto questo può essere fatto in casa. Innanzitutto parliamo di esercizio.

 Riempi il tuo corpo con l'energia e la salute per aiutare esercizio. Provate a fare ogni giorno per almeno 10-15 minuti. Questa volta è sufficiente per rianimarsi, ricaricare e eliminare alcuni centimetri inutili aree problematiche.

 Non iniziare con esercizi difficili, iniziare con la base. E dopo i muscoli abituarsi a un certo carico, avviare complicare formazione. Il principale requisito - pazienza e coerenza negli esercizi. Scegliere un programma di esercizio individuale che sarà comodo per eseguire.

 Un'ottima alternativa a un centro fitness può essere una passeggiata all'aria aperta. La maggior parte va a piedi, a piedi, in un parco o foresta vicina. Questo non solo per rafforzare i muscoli, ma anche fornire assistenza per la pelle.

 Alcuni segreti per il viso

 Una persona che ha bisogno di cure di qualità, soprattutto nella pulizia. Infatti, durante il giorno la pelle in modo permanente alterare l'ambiente: polvere, vento, radiazione ultravioletta; Inoltre, su sudore e sebo, cellule morte si accumulano strato corneo. E 'quindi molto importante lavare il trucco prima di dormire! Questa è la regola principale per il viso, perché di notte si attiva il metabolismo, i pori aperti e non vi è una restaurazione della pelle.

 1-2 volte a settimana, assicurarsi di utilizzare esfoliante scrub viso che si può cucinare a casa da solo.

 Per questo mix dei fondi di caffè con 1 cucchiaio. Yogurt Cucchiaio o panna acida. Poi movimenti di massaggio Applicare questa pasta sul viso. Massaggio per 1-2 minuti. e risciacquare con acqua.

 Come tonificazione e idratazione quotidiana pulire la faccia adatta caffè naturale appena fatto. È anche possibile, invece di lavare con acqua per pulire il viso e collo cubetto di ghiaccio. Aiuta liscia la pelle e impedire che la disidratazione. Durante l'estate, guardando il viso, utilizzare succo di cetriolo ghiacciato aiuta a rimuovere i cerchi scuri sotto gli occhi.

 ?? Special richiedono attenzione come ciglia e sopracciglia. Un modo efficace ed economico per migliorare ciglia e sopracciglia è l'olio di ricino. Prima di andare a letto è applicato alle ciglia e sopracciglia, lasciando per la notte. Un mese dopo, le ciglia diventano più spesse, lunghe e soffici.

 Ricorda inoltre che per evitare l'essiccazione della pelle e la comparsa di rughe del viso regolarmente lavare o minerale acqua di fusione.

 Cura dei capelli

 Capelli Inverno sentire lo stress costante (variazioni di temperatura, che indossano cappelli, mancanza di vitamine), perché sono opachi e fragili.

 Al fine di ripristinare i capelli per eliminare le doppie punte. Questa procedura trascorrere 1 ora in 2 mesi. Per quanto riguarda i capelli alimenti, si dovrebbe applicare maschera per capelli. Ad esempio, prendere il miele, di ricino (bardana) olio, succo di limone fresco (1 cucchiaio. L.) e tuorlo d'uovo, mescolare tutto e applicare sul cuoio capelluto e dei capelli. Attendere un'ora e risciacquare con shampoo.

 Maschera Kefir fornisce effetto rassodante e previene la forfora. Basta riscaldare lo yogurt e applicare sul cuoio capelluto e dei capelli, immergere 20-30 minuti e risciacquare con shampoo.

 E ricordate, è necessario prendersi cura di se stessi ogni giorno. Allora il tuo corpo sarà pieno di energia e vi sentirete sempre allegro.

 Si può non modella magra e l'importo della vostra vita non si mette nella categoria delle donne sono in sovrappeso, ma poi si può valutare da soli il loro peso?

 Un nuovo studio mostra che circa il 25 per cento delle donne che hanno figure sopra peso e molto superiore al normale, in base al peso del tutto normale e anche al di sotto dei livelli normali. Allo stesso tempo, un numero enorme di donne il cui peso indicatori sono normali o inferiori al normale, dire che pratica la perdita di peso diversi tipi di diete, alcuni dei quali sono impatto negativo sulla salute.

 Gli scienziati del Dipartimento di medicina University of Texas (Università del Texas) Halverstone a credere che in entrambi i casi ci sono motivi di preoccupazione: quando le donne non trovano il vero problema sovrappeso e quando credono erroneamente che sono grasso.

 "Le persone in sovrappeso che non considerano questo un problema, è improbabile che mangiare sano e l'esercizio fisico, non hanno alcun incentivo per questo" - La ricerca del Dr. Abbey Berenson (Dr. Abbey Berenson)Professore di ostetricia e ginecologia reparto, che è anche direttore del Centro per la Salute della donna studio completo (Center for Interdisciplinary Research in Women "s Health)." Questi pazienti sono ad alto rischio di malattie cardiovascolari, il diabete del secondo tipo e altri gravi problemi. "

 Il motivo principale che le persone in modo non corretto di valutare i loro fattori di ponderazione come riportato Berenson, è che più la gente intorno a voi in sovrappeso, più ci crederà normale per voi.

 Berenson ei suoi colleghi presso l'Università del Texas Mahboubeh Raman (Mahbubur Rahman) i dati raccolti da 2.200 donne americane 18 a 25 che hanno risposto alla domanda su come valutare il loro peso analizzato. Hanno anche indicato il loro vero peso e altezza e la loro appartenenza a un particolare gruppo socio-demografici. Ad esempio, nel questionario erano le seguenti domande: "Come si misura il vostro peso?"E partecipante ha scelto una delle seguenti opzioni: "Sottopeso, leggermente sottopeso, normopeso, un po 'sovrappeso, un sacco di peso in eccesso."

 Gli ha anche chiesto quanti giorni l'ultima settimana hanno giocato sport almeno 30 minuti senza una pausa, e si prendono tutti i farmaci per la perdita di peso, pillole, tisane, polveri, lassativi, diuretici e emetici, e si siedono su una dieta speciale, o fumare più sigarette (che riduce l'appetito), o evitare i carboidrati.

 I partecipanti sono stati divisi in gruppi in base all'indice di massa corporea, di cui 52 per cento dei partecipanti ha avuto indice più alto del normale e obesi.

 Il 25 per cento di Latina e il 30 per cento delle donne afro-americane con sovrappeso, considerata con peso normale, con il 50 per cento di sovrappeso bianco credevano che la loro performance è normale. Va inoltre notato che il 16 per cento dei bianchi e il 20 per cento delle donne dell'America Latina di peso normale o indicatore di peso è inferiore alla media, creduto che sono spesse.

 Le donne che non pensano il problema sovrappeso quasi fatto ricorso ad alcuni modi sani o malsani per perdere peso. Allo stesso tempo, le donne con livelli normali che pensavano che spesso, più del doppio delle probabilità di sedersi sulle diete, utilizzati vari farmaci per la perdita di peso, fumo nedoyidaly o più.

 Per gli studi scelti giovani donne in quanto sono pazienti regolari di consultori familiari, dove i dati raccolti. "Inoltre, le donne di questa età, come mostrato, più è probabile che sono disposti a mettere la loro salute a rischio per raggiungere i loro obiettivi" - Added Berenson.

 Non immune da questo e giovani. Secondo una ricerca pubblicata dal Journal e "Epidemiologia" nel 2009 gli uomini sono più probabilità rispetto alle donne di prendere in considerazione il loro peso normale, quando in realtà sono quei chili in più. Ad esempio, circa la metà degli uomini oltre peso non è più giovane di 20 anni ha detto che in realtà sono in sovrappeso o sono figure di peso vicino al normale, mentre solo il 22 per cento delle donne ha potuto dire lo stesso. Tra gli uomini con problemi di obesità del 12 per cento ha riferito che hanno eccesso o normale peso, e le donne - solo il 4, 5 per cento.

 Berenson suggerisce che la colpa di una parte così errata percezione sono i media.

 Adulti non si limitano a valutare correttamente il loro peso, ma anche pensare ai loro figli. Dopo la ricerca, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista Pediatrics Clinical, I ricercatori hanno scoperto che Il 71 per cento dei genitori intervistati i cui discendenti sono in sovrappeso o obesi, e non considerare questo un problema e sostengono che il peso dei figli normale o vicino a livelli normali.

 Per le persone correttamente valutato il loro peso, dice Berenson richiede che i medici sempre calcolate BMI come sono, ad esempio, misurare sempre la pressione del sangue, e riferito al paziente. Se la pressione non è normale, sarai avvisato immediatamente e si sa che cosa fare. Allo stesso modo, in questa situazione, sarete avvertiti che il tasso di peso che di solito al di sopra o al di sotto dei livelli normali.

 Molte persone cercano di perdere peso. Questo è meglio ottenuto da una combinazione di esercizio e una dieta equilibrata a basso contenuto calorico.

 Durante la dieta scarico la vostra dieta dovrebbe essere la stessa di sempre, solo le parti dovrebbero essere più piccoli.
 Se si vuole perdere qualche chilo di troppo, è necessario che il consumo giornaliero di calorie che non era 2300, e un migliaio di meno di 1.300 calorie.
 La cosa più importante nella dieta durante la perdita di peso - mangiare meno zuccheri e grassi saturi. Dovrebbe mangiare più frutta e verdura che contengono un sacco di fibra e allo stesso tempo le sostanze nutritive necessarie per il corpo normale funzionamento.
 Per non solo perdere peso, ma anche rimanere sottile per sempre, quindi è necessario modificare il gusto del cibo e di condurre una sana, corretta e attiva.
 Se si desidera perdere peso, è necessario eliminare completamente l'uso di cioccolato, biscotti, ciambelle, bibite, gelati, torta.

 Per perdere peso, è necessario iniziare la giornata con una ricca colazione, che darà al corpo l'energia di cui ha bisogno. Durante il giorno che deve spesso, ma non abbastanza. È necessario bere molta acqua. Se si desidera avere uno spuntino durante il giorno, mangiare la verdura fresca, frutta o uvetta. E 'anche importante eseguire regolare esercizio fisico.
 Se si desidera perdere peso, apporto calorico giornaliero dovrebbe essere leggermente meno di quanto si spende al giorno. Questo numero è calcolato per ogni persona singolarmente.
 E 'molto difficile seguire una dieta, se si deve mangiare fuori. Pertanto, gli spuntini nella scelta ordine insalata. Mangiare più piccoli durante il pranzo di pane, o meglio non mangiare a tutti. Bere molta acqua minerale pura e succhi di frutta. Non ordinare piatti cucinati in olio o salsa unta. Per dessert, scegliere i frutti migliori. E, infine, bere il tè alla menta, che funziona bene sullo stomaco.

 Completa il nostro mini-test e ti dirò chi sei e determinare il tipo di forma a cui si è malattie soggette.

 Per grasso nell'addome e le cosce sono più o meno in grado di determinare la predisposizione a determinate malattie.

 Mele (pancia rotonda) - Se vi piace la figura, non è molto buona. Aumento del rischio di diabete, angina, ipertensione, calcoli biliari. Inoltre, purtroppo, aumenta il rischio di cancro al seno in ?? 5 volte! Ma questo non significa che tutto è perduto. È possibile ridurre il rischio di tutto il suo corpo attraverso il fitness, esercizio, creme anticellulite e diete.

 PEAR (base ampia in basso) - In questa forma dell'addome dovrebbe essere paura di gastriti, ulcera stomaco e ulcere duodenali, nonché problemi con il fegato ed epatite.

 PEAR (top ampia base) - Spesso quelli che la natura ha conferito una figura simile, soggetto a pressione alta, malattie renali e artrite cuore.

 pera FYHURA (principalmente depositi sui fianchi) - Il tipo più favorevole di forma, ma ancora qui e la loro suscettibilità alle malattie. Nel corso del tempo, possono sviluppare disturbi ormonali, malattie articolari e vene varicose.

 Conoscere il proprio tipo di forma, è possibile evitare qualsiasi malattia.

 Come prendersi cura di una tartaruga in casa che ha vissuto in un ambiente estestvnnoy

 Sommario:

1.  Tartaruga
2.  Condizioni di tartarughe di terra
3.  Tartarughe d'acqua dolce
4.  Tartaruga d'acqua dolce in casa

 Gli antenati di terra e di acqua moderne tartarughe apparso sulla Terra più di 220 milioni di anni fa. Attualmente gli scienziati hanno registrato circa 230 specie di rettili, 20 di loro tollerare manutenzione in cattività. Naturalmente, se sono creati per condizioni particolari, supportata da speciali temperatura e umidità.

 Tartaruga

 Come prendersi cura di una tartaruga in casa? Per iniziare, determinare se l'acqua via terra. Se una tartaruga di terra, è quello di scoprire quale specie appartiene. Ciò contribuirà a dotare il suo terrario e prendere la dieta.

 Testuggine dell'Asia centrale

 Homeland tartarughe dell'Asia centrale - steppe asiatiche e deserti. Questo è il motivo per cui sono a volte chiamati prateria. La durata media di un guscio di tartaruga è di solito 20-30 cm Le zampe anteriori quattro dita.. Armatura ha un colore giallo-marrone. La temperatura ottimale nel terrario per mantenere tartarughe dell'Asia centrale - da +24 C a + 30? C.

 Tartaruga mediterranea

 Area di distribuzione - parti sud-occidentale del Nord Africa e in Europa. La lunghezza massima della conchiglia -. Circa 35 cm Gli arti anteriori 5 dita sul retro è uno sperone. Colore Shell - giallo-marrone, macchie scure possibile. Temperatura Venerato - da +25 C a +30? C.

 Tartaruga Balkan

 Come evidente dal nome, questa specie di tartarughe che vivono nei Balcani. Armatura ha un colore giallo-marrone chiaro, con il colore sfuma gradualmente anni. La lunghezza della conchiglia è circa 15 - 20 centimetri Non ci è un picco sulla punta della coda.. La temperatura del contenuto - da +26 C a +32? S.

 Testuggine egiziana

 L'habitat naturale - steppe e foreste del Nord Africa. A differenza dei loro omologhi, questo tipo di tartaruga è piccola. La durata media della conchiglia - 12 cm Spurs sulle zampe posteriori lì.. Colore Shell - giallo, bordo scuro sul pannello. La temperatura nel terrario manutenzione - da +24 C a +30? C.

 Condizioni di tartarughe di terra

 Tartarughe terrestri di solito contengono un terrario. Ma, se per qualche motivo non avete la possibilità di acquistarlo, venire e scatola di cartone ordinario. O contenitore di plastica.

 Come il terreno può essere utilizzato puro segatura e fieno. Non è raccomandato sabbia o riempimento di terra. Dovrebbe essere messo in un terrario diversi grandi pietre con una superficie liscia per macinare fuori gli artigli periodicamente tartaruga.

 Tartarughe temperatura corporea dipende dalla temperatura ambiente. Quindi, essere sicuri di mettere un riscaldatore a infrarossi terrario. Per la prima volta può sostituire la lampada incandescente convenzionale (60 W). Inoltre, non dimenticate di acquistare una lampada UV per la shell non soffre di mancanza di luce solare.

 Alcune tartarughe non piace troppo l'attenzione e spesso nascosti da occhi indiscreti. Se si utilizza il terreno qualità fieno, tartaruga può semplicemente scavare in esso. Se la segatura terreno, costruire per il vostro animale domestico "casa": prendere un normale vaso di fiori di plastica e tagliarlo lungo. La metà del piatto è un ottimo rifugio per conchiglie.

 Alimentazione e balneari tartarughe terrestri

 Che per nutrire e prendersi cura di una tartaruga in casa? I terreni Turtles gusto di frutta e verdura. Ad esempio, grattugiato zucchine, carote, mele, ecc Molto appassionato di queste tartarughe lattuga e tarassaco. Quest'ultimo può anche zasushuvaty l'inverno.

 Tartaruga d'acqua "bevande" attraverso la pelle. Pertanto, è necessario fare il bagno regolarmente (almeno una volta alla settimana). La temperatura dell'acqua durante il nuoto - circa 32? C. Il livello dell'acqua - alla metà del guscio.

 Se avete acquistato una tartaruga in un negozio di animali, c'è un'alta probabilità che i venditori di animali raramente bagnata. Così, il suo corpo è disidratato. Pertanto, la prima volta - tartaruga (circa 5 7 giorni dopo l'acquisto) dovrebbe fare il bagno ogni giorno.

 Shell Cura e artigli

 Nelle tartarughe selvatiche muta periodicamente. Durante la muta cura di loro dovrebbe essere particolarmente attenti quando nuoto in acqua aggiungere bicarbonato di sodio (per litro di acqua - 1 cucchiaino, non più di 2 bagni in soda da muta). Grease o Shell Oil lozioni speciali venduti in negozi di animali, non ne vale la pena. I benefici sono quasi lì, ma i pori della pelle diventano intasati.

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 Per molatura artigli e becco, come detto sopra, nel terrario dovrebbero essere mantenuti ciottoli lisci e grandi pietre.

 Se non stochuyutsya artigli, crescere e interferiscono con conchiglie andare, dovrebbero essere tagliati. Questo può essere fatto con una pinza o forbicine per le unghie. Se hai paura di tagliarsi, contattare il veterinario.

 Walking tartarughe terrestri

 Come prendersi cura di una tartaruga in casa? Video con commento e discussione proprietari nel forum di discussione che consentono di apprendere ciò che per alimentare il vostro animale domestico e come fare il bagno. Ma non tutti sanno che il guscio dovrebbe camminare loro.

 Per fare questo, naturalmente, necessario l'estate, con temperature superiori a 20? C all'ombra. Per camminare adatto prato verde pulito, con denti di leone e trifoglio. Mettere in tartaruga erba e darmi un paio di ore. Assicuratevi che il vostro animale domestico non ha uccelli o cani.

 Tartarughe d'acqua dolce

 Tartarughe marine in casa di solito non sono in possesso. Ciò non è sorprendente: sono spesso troppo grandi, e l'acqua hanno bisogno speciale. Quindi, se avete deciso di prendere una tartaruga d'acqua, allora sicuramente sarebbe tipo di acqua fresca.

 Trachemys

 Il tipo più popolare di tartarughe terrario. In vivo vivere in acque paludose d'Europa, America Centrale, Africa e Asia. Dimensione Shell -. Da 18 a 30 cm Armatura ha un colore ricco di verde che sfuma con il crescere. Una caratteristica - macchie rosse allungati che trovi sotto ogni tartaruga occhio.

 Tartaruga Caspian

 Habitat - in piedi e le acque e le regioni dell'Europa meridionale che scorre. Shell dimensioni -. 25 centimetri ovale Armor, marrone-verde, con strisce gialle, che sono anche presenti sulle gambe e la testa di una tartaruga.

 Tartaruga palustre europea

 Originario di stagni forestali e paludi dell'Europa centrale. La dimensione massima della conchiglia - 35 cm colore del guscio -. Verde scuro con macchie gialle.

 Pelodiscus

 Pelodiscus, anche chiamato cinese tryonyksa avere coriacee verde soft shell senza protezioni. Dimensione massima - 20 centimetri Sulla sua testa è un tronco tartarughe, attraverso il quale si respirano.. Habitat tryonyksa - Far East, Giappone e Cina.

 Tartaruga d'acqua dolce in casa

 Tartarughe d'acqua dolce di solito tenuti in terrario con acqua. Ciò è necessario dotare l'isola in cui l'animale può leggermente

 crogiolarsi sotto una lampada a raggi infrarossi e asciugare. Dimensioni dell'isola - dal 25% del terrario (per Far Eastern e tartarughe chervonovuhyh) al 70% (per le zone umide europeo).

 È necessario prendere le temperature di cura e dell'acqua. Ciò è particolarmente importante per ricordare tutti coloro che non sanno come prendersi cura di una tartaruga in casa. Tartaruga d'acqua ha bisogno di un terrario caldo. La temperatura ottimale dell'acqua è 20? C (tryonyksa a + 26 ° C). Cambiare l'acqua dovrebbe essere 1-2 volte a settimana. Volume terrario per tartarughe rosolia - 150 litri per europea palude - 200 litri per l'Estremo Oriente - 250 litri.

 Nutrire le tartarughe d'acqua dolce

 Trachemys preferiscono gamberi, vermi, lumache e crostacei d'acqua dolce. I giovani tartarughe chervonovuhyh dovrebbero essere nutriti ogni giorno, gli individui più anziani - 2 - 3 volte a settimana. Dal momento che alimenti vegetali nella dieta possono aggiungere cavolo mare, tarassaco, lattuga, lenticchia d'acqua e Spirogyra.

 Tartaruga palustre europea mangiare del buon pesce di mare e fiume, lombrichi, carne, insetti. Non rifiutare e sui mangimi speciali. Poiché i cibi vegetali possono essere avvisati cavoli, banane, carote. Alimentazione frequenza è la stessa di quella della chervonovuhyh.

 Tryonyksa cinese - predatori tartaruga. Hanno mascelle potenti e non il personaggio più piacevole. Dieta - la stessa di quella della palude europea. Inoltre, Pelodiscus come fresco pesce vivo.

 Caratteristiche cura di shell

 Poiché la tartaruga è sempre in acqua, il suo guscio può nalypnuty alghe o pezzi di cibo. Pertanto, è necessario lavare periodicamente i gusci. Per dolce acqua calda adatto con la soluzione di bicarbonato di sodio, come per la terra.

 Si raccomanda inoltre di tenere sedute di radiazioni ultraviolette. Utilizzare questa lampada quarzo. La durata della prima sessione - non più di 30 secondi. Aumentare gradualmente il tempo di 5 minuti, ma fare in modo che la lampada era su un metro dal guscio della tartaruga.

 Con l'indebolimento sistema immunitario microbi patogeni attaccano e causano la malattia. Pertanto, qualsiasi persona deve essere sistema pienamente affidabile funzionamento del sistema immunitario, che lo protegge dalle influenze nocive. Purtroppo, un forte sistema immunitario - il destino di pochi, ma possiamo rafforzarla.

 L'indebolimento dell'immunità specifica dalla mancanza di zuccheri nel sangue, quali mannosio e fruttosio come amminoacidi basici necessari per la sintesi proteica di immunoglobuline e linfociti presenti in quantità sufficienti nel sangue di una persona con dieta ricca di proteine. Una carenza di carboidrati nella metà della popolazione di diverse regioni e in diverse popolazioni è molto diffusa. È per questo che in molti paesi pubblicizzato e promosso varie diete carboidrati, cibo e vegetarianismo separato. Da tempo è stato osservato che un uomo che è andato a una dieta vegetariana, si ammalano meno raffreddori, influenza.

 Per normalizzare il sistema immunitario malattie come la tonsillite, mal di gola, sinusite, allergie, possiamo raccomandare 2-3 settimane per sedersi su tale dieta.

 Al mattino a stomaco vuoto per prendere 20-50 grammi di miele, bere il suo crespino brodo, stimmi di mais, fianchi o Helichrysum, mosto, achillea, tanaceto, assenzio, finocchio, Celidonia, trifoglio e camomilla dei fiori di San Giovanni.

 Una volta alla settimana per mezz'ora prima di colazione, prendere 5 dosi bifidumbacterin;
 Per la prima colazione, mangiare farina d'avena, grano saraceno o porridge di riso in acqua o latte, 50 grammi di carne magra con purè di patate, composta di frutta secca.

 Per il pranzo - minestra, zuppa o sottaceto, cotoletta o schnitzel con polenta di grano saraceno, budino.

 Cena - stufato di verdure, polpette con purè di patate e tè.

 Un'ora prima di andare a dormire bere il tè con miele o marmellata, mangiare una mela, pera, composta di frutta secca.

 Nessun modo di notte non si può avere il latte, muffin, panini con formaggio, salsiccia, caffè.

 Molte persone in autunno e l'inverno sono intrappolati in malattia permanente. Questo perché il sistema immunitario è instabile, spesso una persona è soggetta a raffreddori, allergie e altri disturbi. Il corpo umano - è un sistema molto complesso di elementi interconnessi, perché ci sono molti fattori che influenzano il sistema immunitario.

 Un fattore importante per il nostro la salute e l'immunità è il cibo che mangiamo. È dal nostro corpo prende l'energia necessaria per il suo normale funzionamento. Parte di esso va alla funzione protettiva del corpo.

 I nutrizionisti hanno identificato un alimento che può rafforzare e sviluppare corretta il sistema immunitario.

 - Il booster immunitario più efficace è carne. Ma non mangiare un chilo di carne rossa al giorno, abbastanza per una porzione di 100-200 g. Si noti che la carne deve essere magra, di grasso minimo. Tale carne è una delle principali fonti di zinco nel corpo. La carenza di zinco aumenta notevolmente la suscettibilità alle infezioni varie. Lo zinco è anche responsabile per il corpo di globuli bianchi necessari per combattere i batteri e virus alieni.

 - Un altro prodotto che rafforza il sistema immunitario - funghi. Come la carne, che contribuiscono allo sviluppo di un corpo di globuli bianchi, e gli studi recenti indicano che i funghi rendono queste cellule più attive nella lotta contro batteri e virus alieni.

 - Tè - Un ottimo strumento per la prevenzione dei raffreddori. Sappiamo che una tazza di tè verde al giorno aumenta la capacità del corpo di resistere a freddo. In tè contiene polifenoli, che purificano i radicali liberi che causano danni al DNA e accelerano il processo di invecchiamento. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi nel tè contiene molti antiossidanti, ancor più che in frutta e verdura!

 - Rafforzare la funzione di protezione del corpo è in grado di regolare e mangiare yogurt. Questo prodotto latte è particolarmente utile se si stanno attraversando o ha appena avuto un ciclo di antibiotici perché gli antibiotici uccidono la maggior parte dei batteri nel corpo, tra cui minerale e yogurt può riempire parte di questa perdita.

 Cuore polmonare acuto - Solitamente sviluppa come risultato di una massiccia embolia polmonare, che spesso porta a infarto polmonare. Un forte aumento della pressione nella circolazione polmonare porta ad un aumento insufficienza ventricolare destra e combinato con insufficienza vascolare acuta.
 Clinic. Nella fase acuta iniziale della malattia è fenomeno prevalente di collasso, sviluppato sotto l'influenza di tromboembolia reflex. L'insufficienza cardiaca si manifesta tachicardia persistente, aumentato fegato, a volte la comparsa di edema. I sintomi tipici - mancanza di respiro e cianosi. I segni elettrocardiografici di acuta sorgono sovraccarico del ventricolo destro e l'atrio (girate asse elettrico destra del cuore, la comparsa di onde T negative nelle giuste precordiali, aumentare P onda II-III).
 Il trattamento è diretto principalmente ad eliminare collasso e insufficienza cardiaca acuta assegnando strofantina. Inoltre per ridurre la pressione nelle polmonari somministrato aminofillina, nitroglicerina, diuretici.
 Cuore polmonare cronico - Aumentare lo sviluppo di insufficienza cardiaca ventricolare destra derivante dalla malattia polmonare o dei vasi sanguigni. Cuore polmonare cronica si sviluppa in enfisema, la fibrosi, pneumoconiosi e diverse altre malattie polmonari croniche. La sua origine è di primaria importanza un aumento della pressione nell'arteria polmonare a 100/70 mm Hg. c. invece di 25/15 mm normali.
 Nella maggior parte dei casi, il quadro clinico è dominato dai principali sintomi della malattia polmonare e insufficienza respiratoria relativa, dispnea, cianosi, tosse, e così via. D. Le manifestazioni di cuore polmonare cronico costituiti da segni di polmonare ipertensione, ipertrofia e dilatazione del ventricolo destro e cattiva circolazione in grande cerchio.

 Riconoscimento clinico di ipertensione polmonare, e la valutazione di gravità sono importanti tono accento II nell'arteria polmonare, segni radiologici di espandere i suoi principali tronchi, segni elettrocardiografici di sovraccarico di dell'atrio destro e ventricolo (deviazione dell'asse elettrica del cuore a destra, l'emergere di high-sharp denti R II-III). Nei casi più gravi, ipertensione polmonare osservata diastolica mormorio nell'arteria polmonare. Metodi strumentali (Elektrokimohrafiya, reografia etc.) contribuiscono per stimare indirettamente il grado di ipertensione polmonare. Nello studio il paziente in grado di determinare la pulsazione palpabile ipertrofico ventricolo destro nella regione epigastrica, che deve essere distinto dal addominale aortico pulsazione cottura. Per la diagnosi di cuore polmonare cronico particolarmente importante identificare segni di circolazione in un grande cerchio di crescente fegato, gonfiore delle vene del collo, edema delle gambe, ascite, rene congestizia con proteinuria. Nella malattia primi sintomi di insufficienza cardiaca possono essere espressi lievi e scompaiono periodicamente. 
 Il trattamento dei pazienti con cuore polmonare cronico è quello di ridurre l'insufficienza respiratoria, ipertensione polmonare e di ridurre il trattamento dell'insufficienza cardiaca cronica.
 Prevenzione del cuore polmonare cronico è trattamento attivo tempestivo della malattia di base del ricorso si concentra sul ripristino di ostruzione bronchiale. E 'importante per il rilevamento e il trattamento dell'ipertensione con diuretici polmonari, hloratsizina, aminofillina, ossigeno terapia precoce.

 Il digiuno dieta sia utilizzata nell'alimentazione degli eccesso e obesità nei casi in cui la dieta malokaloryynaya designato non è abbastanza efficace. Stimolare il metabolismo e favorire le riserve di grasso che passano proprio corpo. Giorni di digiuno si consiglia di eliminare nei loro giorni liberi.

 Per alcuni di questi diete caratterizzate da unilateralismo e violazione del principio di una dieta equilibrata. Pertanto, indipendentemente dal peso corporeo, è consigliabile 1-2 volte a settimana. Scegliere il medico adeguato vi aiuterà. Se si soffre di alcune malattie e ha deciso per alleviare un po 'il tuo corpo, assicurarsi di consultare un medico. È peggio che non lo farà, ma essere sicuri che non danneggia il vostro corpo.

 Giorno di digiuno - un nutrimento zigzag, tipo di scuotere corpo che perde un g di peso al giorno 500-800.

 Per queste diete potrebbero dovere. Frutta (vegetali) giorni generalmente trasportato facilmente, perché piuttosto una grande quantità di cibo crea una sensazione di sazietà e di riflesso inibisce centro di cibo. Ben tollerato e gli alimenti proteici, accelera l'assorbimento dei carboidrati e grassi.

 Per predominio nello svolgimento loro diete nutrienti sono divisi in proteine ​​(zucchero, frutta, verdura, riso, frutta) e grassi (panna acida); su una serie di cibo - il vegetariani, zucchero, carne e pesce, liquido, combinato.

 Grano saraceno, riso, pshenka, preparato in fretta, salvare mia madre un sacco di tempo e fatica.
 Istantanei bambino briciole di cereali contengono vitamine e minerali essenziali. Essi sono preparati da una speciale tecnologia, prima a base di farina di grano, e arricchiti con vitamine in modo che il prodotto così conservato il massimo beneficio. Risulta che la produzione industriale di cereali molti vantaggi rispetto cereali convenzionali. Non hanno bisogno di tempo per cucinare, consistenza "liquami da una borsa" è l'ideale per le delicate briciole rivestimento dello stomaco equilibrata composizione chimica, e monitorati e di qualità! Che altro avete bisogno? Acquista piatti per bambini di alta qualità e fare la scelta giusta!
 Per i bambini di sei mesi sono diversi tipi di cereali pronti.
 Senza latte - Progettato per i primi alimenti per neonati o che sono allergici alle proteine ​​mucca. Essi comprendono esclusivamente farina di cereali e vitamine, e invece di latte diluito con acqua.
 Latte polenta - Di solito somministrata dopo senza latticini. Pediatri e nutrizionisti moderni decidere la questione individualmente.
 Senza glutine - Nyzkoalerhenni cereali (riso, mais, grano saraceno) adatto per primi alimenti per neonati che sono inclini alle allergie.

 Spesso, la confezione di cereali per un valore speciale marcatura: attraversato orecchio.
 Glutine (avena, frumento) - pasti pesanti che contengono proteine ​​del grano, preferibilmente somministrata dopo senza glutine. In caso contrario, c'è il rischio di eruzioni cutanee sulle guance briciole.
 Un anno è bene variare il menu bambino e offrirgli un porridge più costituito da una miscela di vari cereali. Si può dare un bambino solo dopo aver provato tutti i tipi di cereali separatamente!
 Quindi cercate di non affrettare le cose, non importa quanto sei meravigliosa non sembrava polpa con le scatole.
 Vuoi aggiornare nuovamente il menu? Prendere cereali con frutti aggiunto che sono già stati messi in alimenti (mela, pera). Si ritiene che la polvere di frutta secca aumenta il valore nutrizionale dei pasti per bambini e migliora il sapore. Tra l'altro, sono anche possibili integrazioni sotto forma di yogurt, miele ... La tavolozza di sapori è così ampia che togliere il fiato! Voglio comprare tutto in una volta. Tieniti in mano! Lo fai quando
 poco tempo e l'età permetteranno.