Beach complesso Amwaj-Blu-Beach-Resort SPA aperto nel 2010 g nella località turistica di Soma Bay. L'hotel ospita oltre 1.200 turisti. Questa è una delle poche località turistiche in Egitto, dove è possibile rilassarsi corpo e anima. Al grande centro termale aperto con vari trattamenti di bellezza. Riposo in hotel, gli ospiti possono combinare una bella e utile ricreazione, esercizio fisico, frequentano benessere e crogiolarsi sulla spiaggia. Per raggiungere l'hotel Amwaj-Blu-Beach-Resort-SPA possibile dall'aeroporto. Hurghada (45 km).

 E 'un'oasi nel bel mezzo di una spiaggia di sabbia. E 'ben pensato programma di animazione per bambini e adulti. Ogni gioco è realizzato con interessanti concorsi e scherzi. Complesso contingente consiste principalmente di famiglie con bambini, perché i bambini l'hotel dispone di tutto il necessario per un passatempo interessante e divertente.

 Tipi di camere

 L'hotel a 4 piani Amwaj-Blu-Beach-Resort-SPA 5 focalizzata 378 camere confortevoli e dotate di aria condizionata, con una superficie minima di 35 m2. Tutte le camere sono decorate con colori rilassanti e caldi, ovunque è un bagno personale. Nella camera da letto si trova un letto matrimoniale, comodini, scrivania, TV con televisione via cavo.

 Le camere "familiari" - 2 camere da letto e un bagno, una "Suite" - zona giorno dedicato e 2 bagni. In camera ha una terrazza con una splendida vista panoramica sul giardino interno e il mare. L'hotel - condizionata in ogni stanza, cassaforte gratuita, l'accesso a Internet a pagamento, telefono e minibar. Su richiesta - letto supplementare.

 Nutrizione

 Nutrizione per il concetto di "all inclusive" vi aspetta nella Amwaj-Blu-Beach-Resort-SPA. Nel pomeriggio, gli ospiti hanno una buona snack e drink gratuiti nei bar del complesso.

 Gustate le specialità alla griglia e di gestire istituzioni locali (in hotel):

 - "Paparazzi" - Ristorante italiano per 65 persone, di lavoro fino a 22 ore. Questa pizza eccellente cuoco con diversi condimenti e pasta italiana.

 - "Rendevouz" - un caffè sulla terrazza, accoglie gli ospiti a 00 ore. La ricca selezione di menu di alcol elite.

 - "Bistro" - bar della hall offre snack, colazioni tardive e bevande di forza differenti.

 - "Bridge Bar" - il menu di bevande alcoliche e analcoliche.

 - "Refresh Bar" - bar, in esecuzione fino alla manifestazione con un menu standard.

 - "Aquarius" - disco bar con 80 posti a sedere. Non si può solo mangiare, ma anche ballare.

 - "Fusion Bar" - bar situato nel centro termale, offre frutta e tisane.

 Spiaggia

 Il complesso turistico Amwaj-Blu-Beach-Resort-SPA possiede un tratto di spiaggia privata, che si trova a 260 metri di distanza. Tutti i servizi in spiaggia libera. Spiaggia di sabbia con ingresso conveniente e sicuro in mare. A sera sulla spiaggia "Sun Set" - un ristorante dove si possono gustare deliziosi e succosa alla griglia.

 Informazioni Aggiuntive

 Presso l'hotel equipaggiata piscina all'aperto con lettini e tettoie. La piscina è aperta una sala massaggi e bar. Attività sportive: aerobica, fitness, golf, mini calcio, freccette, tennis, pallavolo, immersioni, biliardo, bocce, equitazione su cammelli, cavalli e moto d'acqua.

 Servizio a pagamento, jacuzzi, massaggi, Internet cafe, discoteca, trattamenti benessere, un salone di bellezza, hammam. Angolo per i bambini è dotata di piscina riscaldata con scivoli, parco giochi e club.

 Digerire

 Il servizio dell'hotel Amwaj Blue Beach Resort SPA - Abu Soma, secondo i turisti, è ben sviluppato. Tutto il personale è cordiale con i visitatori e ben parla russo. E 'il cibo di buona qualità in tutte le scuole. Gli ospiti sono sempre soddisfatti con intrattenimento vario e discoteca la sera.

 Le camere del moderno e pulito. Ci sono tutte necessarie per la corretta sistemazione. L'aria condizionata è sempre al lavoro, quindi, anche nel calore nella stanza fresca. Coloro che sono in vacanza con i bambini erano felici con il servizio e bambini speciali ?? attenzione ai figli dei dipendenti.

 "Sono stanco ... di tutto ..." - queste parole una volta nella mia vita, ma ogni donna pronunciato. Cosa "solo"? Dal lavoro, la famiglia, gli amici, e anche problemi a casa. Da tutto questo possiamo essere stanchi. E qual è la migliore cura per questa sindrome? Naturalmente il resto. Se è disponibile.

 Se si può permettersi di rilassarsi, perché non usare questa opportunità? Così che cosa il resto dipende da ciò che è donna stanca. Dagli uomini? Poi si dovrebbe trascorrere le vostre vacanze da solo. Per andare nel bosco a fare escursioni in montagna, affittare una casa vicino al mare. Nel complesso, in realtà, non era agli estranei. Solo con la natura. Stanco di tutti, in particolare di opere, quindi è necessario svago e divertimento. Ma prima, preferibilmente un paio di giorni sonno. Il lavoro di routine è molto faticoso - eseguire la stessa cosa ogni giorno che non si annoia? L'uomo è stato progettato in modo che solo bisogno di relax. Pertanto, è auspicabile fare qualcosa che sarebbe stato dato molto tempo per provare qualcosa di nuovo - che aiuta a sbarazzarsi del carico stanchezza accumulata per tutto il tempo.

 "Stanco di tutto" - questo è un disturbo comune. Fatica - qualcosa con cui le donne si rivolgono spesso al medico. Constant fatica - una malattia compagno che sono inerenti alla tiroide e anemia, problemi di cuore e beri-beri.

 Ma non è possibile diagnosticare in sé, richiede necessariamente medico. A volte la causa e non può rilevare. Quindi, molto probabilmente, la fatica - una conseguenza di stile di vita che conduce ragazza, sovraccarico nervoso e mentale, la malnutrizione e la mancanza di attività fisica.

 E 'necessario ricordare le raccomandazioni di base che i medici danno alla denuncia "Stanco di tutto." È necessario cominciare a capire la dieta. Contra dieta rigorosa. Perché lei fa male se stessa il rifiuto di mangiare normale, il vostro corpo non è sempre la roba importante avete bisogno di sentirsi allegro. La dieta deve essere corretta. Dobbiamo abbandonare i cibi in scatola e cibi pronti. Eat vitamine - E, B e C.

 La fatica è una risposta emotiva a corpo guasti e lo stress. La frase "stanco di tutti i" più spesso sentito da quelle donne che svolgono attività connesse alla comunicazione. Si può fare solo una cosa - di analizzare che tipo di persona porta con sé. E cambiare il suo atteggiamento.

 La regola principale - un sonno profondo. "Sono stanco di tutto, ho un sacco di lavoro e non c'è tempo per dormire ..." - così dicono molti. Dovete trovarlo. Dovrebbe essere correttamente assegnato il loro tempo di riesaminare il trattamento dei casi di pianificazione - si può essere sicuri che ora supplementare sul sonno sano proprio lì.

 "Sono così stanco di tutto" - non è sempre tali pensieri dopo la ragazza ha deciso di visitare un medico. A volte è davvero necessario. Ad esempio, nella sindrome da stanchezza cronica. Non è appena aumentato in tali casi, è faticoso. E 'un dolore ai muscoli, condizione febbrile, depressione, grave sonnolenza. A volte ci vogliono anni, e la diagnosi non può che chiedere ad un esperto. E 'quindi meglio per visualizzare il tuo profilo o dare al corpo un po' di riposo, oltre a combattere contro la malattia pericolosa e grave.

 Quando in televisione o sulla spiaggia, ci sono ragazzi gonfiati, che sempre attirano sguardi ammirati ragazze e ragazzi invidia. Per ottenere questo risultato? Non è facile. Nella formazione richiede anni e la dieta a volte difficile da dimostrare follia. Tuttavia, i risultati giustificato. Ragazzi gonfiati sono popolari di recente, e ora ogni anno sempre più persone vogliono ottenere un corpo sollievo. In questo articolo cerchiamo di fare i primi 5 uomini, che colpisce le sue forme.

 Il quinto passo che avrà un 18-year-old americano Jeff Seydou. Ciò che più distingue questa atleta, è solo la sua età. Tuttavia, Jeff riuscì a 6 anni per costruire una buona massa muscolare, con 84 kg con altezza 183 centimetri. Foto qui sotto.

 La posizione più in alto Greg Plitt, che è un idolo per molti fan. Non ha una volta onorato con vari premi, tra cui il premio è "Signore del miglior fisico maschile", secondo la TV nel 2009. In bodybuilding è impegnata in recitazione e rimosso per riviste. Photo seguito.

 Così abbiamo strisciato al grande Trokah, che chiude Simeone Panda, che ha trasformato il suo corpo antisportivo per 8 anni in una vera automobile. La sua formazione raggiungere 6-7 volte a settimana e tassi di potere lontani da culturisti marchi professionali. Le sue foto, vedi sotto.

 Medaglia d'Argento ci divenne amico intimo di Simeone Panda, che ha vinto molti titoli e premi - Ulisses Williams. Ora appare regolarmente sulle copertine di diverse riviste dedicate al bodybuilding e fitness, e in tv appare anche.

 Inoltre, egli è un fitness trainer, ricostruendo il corpo di molti ragazzi e ragazze. Le immagini possono essere visto sotto.

 Nella parte superiore del nostro Top Hit atleta bulgara, modello di fitness e formatore Lazarus Angeli. In poco tempo è diventato un idolo per molti atleti alle prime armi e il suo corpo appare come si conviene a un vero uomo. La sua carriera di bodybuilder ha iniziato 20 anni. E dopo 2 anni è diventato coinvolti nelle competizioni di scala diversa, guadagnando diversi premi e titoli. Oggi lavora come formatore a Sofia e, nelle sue parole, il suo compito principale ritiene che l'introduzione dello sport tra i giovani.

 Eccoli, anatra naturale. Immagine ragazzi gonfiati ora si possono trovare ovunque. Questo può aumentare il numero di persone che vogliono fare un buon corpo. Alcune persone oscillare, l'assunzione di steroidi, e alcuni preferiscono la costruzione del muscolo naturale. La differenza è enorme, perché i suoni sono 85-90 kg (che il nostro articolo su di loro), e "steroidniki" - 100-130 kg (che può essere visto ogni anno al concorso, "Mr. Olympia"). Selezione dovrebbe fare l'uomo: alcuni vogliono vedere se stessi esteti, e altri - grandi anatre. Tra l'altro, la gente a volte c'è una percezione che gonfiato i ragazzi - gay. Tuttavia, nella maggior parte dei casi è solo finzione. Così, con gli uomini gay spesso molto più a guardarlo, ma questo non significa che ognuno di uomini podkachennyy - gay. Infine aggiungo che vorrei aspettare il momento in cui i ragazzi gonfiati sulla spiaggia diventeranno la norma.

 Più recentemente considerato l'ideale di bellezza ragazza snella. Nel perseguimento di standard, molti seduti su una dieta rigida e il tuo corpo afflitto fame. Di conseguenza, alcuni raggiungono i loro sogni, guadagnando un sacco di malattie. Oggi, le pagine di riviste patinate e gli schermi televisivi sono sempre più vedono belle donne e le ragazze con la forma piuttosto sinuosa. Magrezza dolorosa non è più popolare. Ora, prima che qualche è un'altra questione - come guadagnare peso velocemente a casa. Quali sono sterline?

 Il fatto che i bovini non sono sempre attraenti. Per molti, questo è davvero un grosso problema. Essi esitano sottili braccia e gambe, è difficile raccogliere i vestiti e si spogliano spaventoso sulla spiaggia. Inoltre, le persone troppo sottile fanno altri pensano che sono malati o specificamente torturano se stessi. Questo è sgradevole e può seriamente danneggiare in vita.

 Prima di andare in qualche azione, devono consultare il medico. Aiuta a scoprire se tutto è OK con la salute, di nominare tutti i test necessari e alla fine si dirà come guadagnare peso velocemente a casa. Se avete malattie non rilevare, sentitevi liberi di prendere tutti i dati che le raccomandazioni. Consigli utili

 Trova informazioni su come perdere peso è facile, ma il modo di guadagnare peso velocemente ragazza a casa, dice poco. La cosa principale che devi ricordare - è che ciò che si fa non danneggia la salute.

 Quindi, dovrebbe iniziare con la pulizia del corpo, in particolare l'intestino di tossine. Ciò contribuirà a migliorare il metabolismo. Fare da soli clisteri non è raccomandato. La cosa migliore è contattare gli esperti. Così sarete sicuri di wow non male.

 Buon effetto è auto-ipnosi. Se si sa esattamente come guadagnare peso velocemente a casa e ispirare voi stessi, che siete veramente molto necessario, per raggiungere l'obiettivo sarà molto più facile.

 La risposta di base alla domanda di come guadagnare peso rapidamente è una corretta alimentazione. È importante scegliere solo prodotti naturali contenenti grandi quantità di calorie. E 'meglio se il dietista dieta si svilupperà per voi. In questo caso, il risultato è ottimale.

 La maggior parte degli esperti fornisce consulenza fare shock per il corpo, cioè organizzare fame a breve termine. Esso si baserà su e depositato grasso sottocutaneo e quindi venire il vostro peso.

 Non esclude l'esercizio. La maggior parte degli esercizi volti a bruciare i grassi e quindi perdere peso. Come guadagnare peso velocemente a casa, si può dire quasi ogni allenatore in palestra. È possibile imparare gli esercizi e ripeterli di nuovo soli. Così, i muscoli perdono la flessibilità, e si diventerà più vicino alla realizzazione dei sogni.

 Ci sono specifiche vitamine e integratori alimentari che favoriscono l'aumento di peso. Tuttavia, prima di decidere come guadagnare peso velocemente a casa, devono consultare il medico.

 Se la vostra camera è cosce di pollo, patate e Multicottura qualsiasi modello, è possibile cucinare in modo semplice e rapido la cena deliziosa e nutriente - prosciutto e patate in Multicottura. Piatto semplice, senza fronzoli e gusto insolito, ma, sorprendentemente, molto ben voluto, e bambini e adulti. Chicken - dieta a base di carne, che di solito può prendere tutto, naturalmente, se non siete vegetariani, non aderire alla posta e non sedersi su una dieta, che vieta la carne. Il vantaggio principale di pollo - un elevato contenuto di proteine. Inoltre, i fumatori contiene molte vitamine essenziali e ferro, proteine ​​e magnesio. Carne di pollo a basso contenuto di calorie, contiene poco grasso, l'importo principale dei quali è concentrata nella pelle dell'uccello. Se avete a cuore la dieta corretta e sana, la pelle del pollo deve essere rimosso.

 Le patate sono anche utili. Nei vitamine B che contiene grandi quantità di vitamina C. Con patate potassio regola il metabolismo nell'uomo. Inoltre, è un fornitore di un gran numero di altri nutrienti nel corpo.

 Prosciutto con patate - buona connessione, che contengono una piccola quantità di calorie necessarie è una fonte di energia per l'uomo. E, naturalmente, Multicottura cucina rendono il piatto ancora più sano e gustoso.

 Prosciutto con patate in un Multicottura può cuocere e mettere fuori. E le ricette e la cottura, e il fuoco ci sono anche molti. Consideriamo alcuni di loro, si è in grado di scatenare la fantasia e diversificare la ricetta da soli.

 Ricetta "prosciutto con patate al forno"

 Per la cottura necessità: gambe - 2 pezzi, Patate - circa 200 grammi, il sale e le spezie per il pollo.. Questo piatto è preparato in modo molto semplice.

 Uccello da lavorare spezie, sale e lasciare marinare. Sbucciare le patate e tagliarle in qualsiasi modo, fette, dadi, fettine. In una terrina mettere le gambe Multicottura, e tra di loro - le patate. Per venire piatto al forno, bisogno, ovviamente, il regime "cottura". Tempo di cottura - 40 minuti, ma dopo 20 minuti il ​​contenuto dei Multicottura ciotola devono girare.

 Per può essere utilizzato come gambe e altre parti del pollo, ad esempio, ali o gambe parti cottura: la parte inferiore della gamba e della coscia. Ricorda peel - è la principale fonte di colesterolo. Purtroppo, dal suo spesso molto difficile rifiutare - come è deliziosa.

 Ricetta "prosciutto con patate in umido in Multicottura"

 Questo piatto può pretendere di essere "piatto per la tavola della festa." Perché? Capire, quando si sente l'odore e il gusto il gusto! Abbiamo bisogno di: Prosciutto - circa 700 grammi (2 pz.) 6 patate, cipolle, spezie, aglio, maionese. Prosciutti devono prima sottaceto in maionese con sale, spezie e aglio. In fondo della ciotola Multicottura, oliato, mettere cipolla, tritata semianelli. Esso costituisce il cosiddetto "pillow cipolla." Per mettere le cipolle sott'aceto prosciutti. Friggerli in "cottura" 20 minuti. Poi mettere le patate tazza, fette tritate e miscela maionese lubrificati. Versare un po 'd'acqua, attivare la modalità "fuoco" per 30 minuti. Un po 'più a lungo, ma altrettanto facile. Il piatto è pronto!

 Come accennato in precedenza, non si tratta di tutte le opzioni possibili su come cucinare il prosciutto con patate in Multicottura. Fantasia aiutiamo ad inventarlo molti piatti che utilizzano questi prodotti semplici e accessibili, ma non per questo meno gustosi e sani.

 Il consumo regolare di verdure è quello di rafforzare il sistema immunitario e ridurre le malattie stagionali. Inoltre, essi contengono molte fibre, che aiuta a migliorare i processi digestivi. In estate i contatori di mercato stupiscono abbondanza di assortimento di verdure, vendita inverno è diffuso prodotti surgelati. Questa festa di verdure, in qualsiasi periodo dell'anno.

 Verdure cotte Multicottura hanno gusto e struttura fantastica, così ogni pezzo è incredibile gioia. In un dispositivo intelligente chiamati Multicottura sono molte caratteristiche attraverso cui è possibile friggere le verdure e mettere fuori, e cucinare e cuocere e cucinare per un paio - qualsiasi tipo esistente di trattamento termico a vostra disposizione.

 Le verdure possono essere cotte in Multicottura immediatamente con la carne. Questo universali guadagni strumento quando in piedi sulla soglia di ospiti o il tempo di preparare la cena imprevisti, non rimangono. In questi casi, è possibile utilizzare la ricetta più semplice: carne tagliata a dadini, soffriggere in Multicottura al grado desiderato. Poi versare l'acqua in modo che completamente coperto pezzi di carne e la modalità "tempra" di 1, 5 ore girare. Dopo 40 minuti dall'inizio della Multicottura aperte processo di cottura e aggiungere alla carne tutte le verdure tritate. Anche dopo un certo tempo il vostro delizioso, cena semplice e sano è pronto.

 Verdure stufate Multicottura aggiunta di erbe e spezie diventano gusto unico e originale.

 Prendete una base per le verdure tradizionali come desiderate (patate, carote, zucchine, melanzane, pomodori, ecc). Se necessario, friggere in "cottura" o "hot" cipolle e le carote tritate, quindi aggiungere tritato altri prodotti. Nel "quenching" esporre il 1 ora e attivare il pulsante "Start". 10 minuti prima della fine del processo, aggiungere qualsiasi erbe di vostro gusto (origano, basilico, sedano o prezzemolo e aneto).

 Verdure cotte Multicottura può ben essere il piatto principale sulla dieta. Un particolare vantaggio di questo metodo è che una varietà di ricette e metodi di cottura è semplicemente sorprendente. Quindi, per la dieta è un piacere, non un pasto.

 In inverno, quando vogliamo vitamine, provare a cucinare le verdure in Multicottura in modalità a vapore. Prendete una bustina di cavolfiore o broccoli congelati, tradurre tutto in una modalità contenitore destinato "Una coppia" e inviare un prodotto Multicottura, seguendo tutte le istruzioni requisiti per trenta minuti. Stranamente, si sente che le verdure conservato la loro struttura originaria.

 Se non avete ancora deciso come cucinare le verdure in Multicottura letto il libro di ricette. Trascorrere esperimento e provare a creare il suo modo marchio per creare piatti sani in miracolo casseruola. E ricordate che qualsiasi cibo cucinato con amore, va estremamente gustoso.

 I fan dei mobili originali e gusto forte probabilmente hanno cucina, eseguite nei toni del lilla. Nella maggior parte dei casi, di un colore audace preferiscono natura energetica e creativa, vivere la vita al massimo e negare banalità. La cucina può essere un highlight viola degli interni, ma soprattutto nell'organizzazione del disegno - per evitare errori.

 Secondo alcuni, interno viola sembra provocatorio, può dare alla stanza un ambiente accogliente. Ma questo non è vero. Se la selezione di cibi da scegliere con saggezza tonalità viola e colore compagno, la vostra camera diventerà immediatamente diventerà accogliente e calda. Inoltre, il colore è un simbolo di saggezza, ricchezza, potere e arte. Colore viola apprezzerà filosofi, poeti e mistici.

 Se siete determinati a fare nella vostra cucina di casa dovrebbe essere viola, è il momento di trovare il colore e il modello giusto. Calma colori scale viola contribuire ad alleviare la fatica e lo stress mentale, che sono disposti a usare per i fan di meditazione insegnamenti orientali.

 Sorprendentemente, secondo gli psicologi professionisti, debitamente incorniciata cucina viola (foto di questo progetto può essere visto in libretti specializzate) in grado di alleviare lo stato fisico ed emotivo delle persone affette da sclerosi multipla, epilessia e nevralgia. Le persone stanno cercando di perdere peso, il colore lilla in cucina - questo è quello che ti serve. Si ritiene che aiuta a ridurre l'appetito.

 Ma se sei una persona di famiglia che soffre di dipendenza da alcol, o le persone con la psiche indebolito, cucina viola può loro depressione, la depressione e l'ansia fa.

 Erano in questa stanza non sarebbe molto comodo.

 Nella scelta dei colori compagno guidato dalle proprie preferenze. Toni freddi di viola, blu con macchie blu, hanno un effetto calmante e rilassante. Per attività prima che il colore viola delle note rosse.

 Al fine di rendere la vostra cucina un aspetto più accogliente viola, seleziona mobili ordinato con proporzioni chiare. Per ottenere una grande cucina spaziosa tonalità vivaci di tuta viola, ma il loro impiego in piccoli spazi non è raccomandato. Colori vivaci ridurre visivamente la stanza già modesto. Pertanto, una piccola cucina meglio concentrarsi sui loro accenti. In queste zone guardare grandi toni tenui come il lilla pallido, morbido lavanda o grigio chiaro e viola. Molto bella camera guardando dove la cucina è combinato con rosa viola. Questo interno è affascinante e favoloso.

 Non si effettua una stanza in più tonalità di viola. E 'meglio combinarlo con toni chiari neutri - grigio o bianco. Sembra buona e una combinazione di ricca viola metallico. Atmosfera calda e accogliente ottenuto dalla combinazione di viola, verde, azzurro, colore marrone o panna. Molto look elegante cucina fatta con la versione viola-nero, molto ekstravahantnishe sguardo luminoso cucina viola con pannelli di vetro, illuminazione supplementare e inserti cromati.

 Molte persone soffrono il problema di eccesso di peso. Si siedono su una dieta, torturando varie droghe e non capiscono come bruciare il grasso corporeo, non solo per portare l'acqua dal corpo. La risposta alla domanda "come" è molto semplice: seguire la corretta dieta ed esercizio fisico uso!

 Il più grande errore a perdere peso una dieta alimentare contrazione consumato. Persone che si spostano a una dieta che permette di mangiare solo migliaia di calorie e coinvolge giorni di digiuno.

 Prima di tutto, quando gli viene chiesto come bruciare il grasso corporeo, gli esperti consigliano di tagliare i loro menu usuale soli trecento calorie e non dimenticare esercizio. Quando la dieta altera il metabolismo è abbastanza veloce per la desiderata, incarnato nel reale. In questo "dieta", è necessario ricorrere ad attività fisica - energia aiuta nella lotta contro il peso in eccesso. Solo quando questa versione è davvero possibile per bruciare il grasso.

 Prima di tutto, ricordare che alimenti calorici inferiori possono essere utilizzati solo quindici per cento e fame in ogni caso impossibile. Mangiare deve essere almeno cinque volte al giorno ad intervalli di tre ore. Semplice acqua deve essere bevuta in grandi quantità - che contribuirà ad accelerare il metabolismo. Non dimenticare che la migliore colazione stretto di pranzo ermeticamente. È inoltre necessario sapere che ci sono prodotti per bruciare i grassi. I più importanti sono: acqua, pinoli, latticini, arance, ananas e uova. Naturalmente, è consigliabile prendere L-carnitina e con zhyroszhyhatelyamy.

 E una delle regole più importanti: sano sonno è necessario per la correzione - assegna almeno 7 ore.

 La conclusione può essere fatta è che se una persona vuole bruciare il grasso corporeo, si deve ricordare che le principali aiutanti, in questo caso sarà la corretta dieta e regolare esercizio di routine.

 Il secondo scritto molto, ma altrettanti non fare del tutto corretto. La risposta alla domanda di come sbarazzarsi di grasso sulle natiche, le gambe, le mani, come rimuovere il grasso della pancia libero a casa è molto semplice! Vdavaytesya a kardiotrenirovky. Tra loro ci sono le opzioni migliori: corsa, passo-passo e in bicicletta. Non dimenticate che l'eccesso di peso comincerà a scomparire dopo le sessioni di quaranta minuti. Ecco perché gli esperti raccomandano impegnati tre volte alla settimana per un'ora, quando il corpo istituito per affrontare come bruciare il grasso corporeo.

 Due volte a settimana, prestare attenzione e la forza di formazione, che dovrebbe durare 40 minuti, 20 minuti di cardio per lasciare. In queste condizioni, il vostro sistema muscolare è in ordine. Un punto molto importante in sessioni di formazione è anche continuità. Solo nel caso in cui si rompe tra le serie brevi, è possibile ottenere il risultato desiderato.

 Seduto su una dieta senza conoscenza, facendo allenamento della forza e cardio, si può bruciare il grasso corporeo e lasciare, e, talvolta, aggiungere la massa muscolare. Vai avanti per il suo sogno e la figura ideale.

 Tutto questo vi permetterà di dimenticare come bruciare il grasso corporeo. Sarete sempre un corpo che ha sorpreso i suoi parametri.

 Cozze - molluschi sorprendentemente gustosi che vivono nei mari e negli oceani in luoghi in cui è l'acqua molto fredda. Sono abbastanza grandi dimensioni lavandino, e vivono questi abitanti del mare profondo può essere fino a 30 anni! Si nutrono principalmente di alghe e resti di animali e piante. Tutte le sostanze passano attraverso i molluschi stessi - questo è il loro modo speciale di mangiare. Oggi, questo prodotto è sempre diluito che rende più qualità e meno costoso. Porzione commestibile di cozze - è la loro muscoli e mantello. Nella maggior parte dei tessuti non conteneva un sacco di grassi e carboidrati, ma il prodotto proteina che è superiore alla carne di animali domestici e pesci.

 Cozze nutrizionali

 Nonostante questo fatto, calorie cozza è molto bassa - solo 75-77 calorie contenute in 100 g di frutti di mare, quindi questo ingrediente può partecipare in modo sicuro in molte diete di perdita di peso. Le cozze sono molto leggeri, con un gusto delicato e gradevole, oltre che il loro uso migliora la funzione cardiaca e rende il sistema immunitario più resistente alle malattie. Non si può sostenere che una proteina ad alto e grasso - prova diretta che di calorie cozze saranno alte. Cosa il pesce grasso - un acidi polinsaturi che hanno un effetto benefico sul cervello umano e gli occhi. Studi hanno dimostrato che il consumo regolare di pesce è in grado di resistere alla formazione di tumori cancerosi e impatto positivo sul fegato. Ma se la gente ci sono problemi nella coagulazione del sangue, non dovrebbero spesso mangiano questi alimenti.

 Zuppa di cozze perfetto piatto dieta per chi vuole rimuovere un paio di centimetri dalla vita, perché calorie mitili è minima ad alto valore nutritivo.

 Per coloro che sono alimenti importanti e il loro contenuto calorico, nutrizionisti sviluppano parametri speciali insediamento dove indicato il valore nutrizionale degli ingredienti. Coloro che sono abituati a contare le calorie, tabella nutrizionale mostra micronutrienti ottone quanto. Fosforo, potassio, magnesio, sodio, calcio - è solo una parte dei loro materiali componenti.

 Il processo di preparazione da usare

 Durante la cottura cozze fresche dovrebbe prestare attenzione a diversi punti:

•  lavandino deve essere lavato sotto l'acqua dalla sabbia, alghe e fango in esecuzione;
•  sash ben chiuso;
•  cozze cuoco bisogno qualche minuto di affondare completamente aperta;
•  preferibilmente una volta piatto finito mangiare cozze non essere conservati per lungo tempo.

 In una padella con frutti di mare hanno bisogno di spremere il succo di due limoni, sale e spezie.

 Proprietà pericolose molluschi

 Questi vongole non possono proposte popolzuyut ma anche causare danni al corpo umano. Il fatto che i loro organismi si accumulano tossine e agenti patogeni. Durante la sua vita, si accumulano veleno saksitoksin che può causare paralisi. In molti paesi rifiutano produzione naturale di cozze e farle crescere in vitro.

 Così, alimentazione cozze estremamente utile, hanno un effetto benefico sul corpo, saturando con nutrienti. Questo cozza calorico rimane molto basso.

 Probabilmente il piatto più comune in Europa - Purè di patate. Si tratta di una fonte unica di sostanze nutritive, ma non tutti sanno che il suo uso negli alimenti dovrebbe essere non più di una volta alla settimana. Calorie purè di patate è molto superiore a quella di porridge o zuppa. In realtà, egli vegetali nutrizionalmente non carne inferiore. Patate valore energetico puro è molto superiore altre verdure. Purea sarà utile per le persone che soffrono di anoressia o degenerazione. Questo piatto può essere consumato come contorno o come è il prodotto principale. Anche purè di patate, spesso usato per fare torte, gnocchi e altri piatti. Poiché il riempimento è usato in quasi tutte le cucine del mondo. Vediamo quali sono i benefici di questo alimento?

 I vantaggi di patate

 Secondo gli esperti nel campo della nutrizione, purè molto utile. Questo piatto ha un effetto positivo sul reni, cuore. Possono nutrire gli anziani a migliorare la memoria e bambini piccoli come i primi alimenti. Il prodotto è facilmente digeribile. Purè di patate ha proprietà anti-infiammatorie. Durante i nostri corpi indeboliti dalla malattia, e un semplice prodotto vegetale saranno nutriti, ringiovanire e non sovraccaricare l'intestino. Ecco perché i pazienti in ospedale spesso portano brodo e purea. Per stare in piedi in fretta e ottenere bene, avete bisogno di mangiare alcune verdure ogni giorno. Il modo migliore di cucinare - Boil. Questo è un altro vantaggio per purè di patate, che si prepara facile: basta cucinare un paio di patate e schiacciarle. Poi si può aggiungere spezie a piacere. Calorie purè varia, a seconda del metodo di preparazione. Per fare calcoli corretti necessario conoscere tutti i componenti nutritivi.

 Calorie

 Contatore kalloryy non può determinare il numero esatto di pasti nutrizionali. Tutto dipende dagli ingredienti dei componenti. Ci sono semplicemente cotti purè di patate possono essere, ma non è molto gustoso. Come tale, il vegetale calorie ha 85-90 calorie per cento grammi. Se si aggiunge un piatto di latte, le sue proprietà - sia gusto e nutrizione - il cambiamento. Calorie purè di patate in questo caso è pari a 105-115 calorie per cento grammi. Per gli amanti di tutti i grassi, aggiungere la margarina. Poi il cibo fornirà 150 kcal. Se non si soffre di eccesso di peso, è possibile aggiungere le patate schiacciate uova, panna e pancetta fritta. In quanto tale, anche spruzzato sulla parte superiore di erbe, il cibo può essere un importante sulla tabella di festa. Naturalmente, in questo scenario calorie purè saranno più di 180 calorie per cento grammi. E tutti i giorni in questa forma non è raccomandato. Come per purè di patate, le calorie solo fare un sapore migliore. Ma è necessario sapere quando fermarsi, altrimenti si può tranquillamente recuperare. 
 Norme e standard

 L'uomo giornata abbastanza da mangiare trecento grammi di patate a riempire completamente il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Anche se una persona segue una dieta, è vietato rifiutare dal consumo di purè di patate. Basta può cucinare senza l'aggiunta di prodotti e spezie altri. Per rendere la dieta più varia, si può provare purè blu, nero o rosso. Il colore indica la presenza di patata in un gran numero di vari minerali. Quindi, se non si dispone di alcuna sostanza, provate a mangiare un tipo adatto di salsa.