Quando eravamo giovani, credere nei miracoli, racconti e personaggi mitici. Abbiamo sempre pensato che per la realizzazione dei desideri, basta chiedere qualcuno. E i miracoli avvenuti. Ma il tempo passa, si cresce e smettere di sognare. E 'chiaro che non possiamo più credere in Babbo Natale - sarebbe strano, ma che dobbiamo sognare. Un sogno ispira uomo lo incoraggia e permette di iniziare una nuova vita. I nostri desideri possono variare, fantastico. La cosa più importante da ricordare è che la loro attuazione è interamente nelle nostre mani.

 Guardando le persone intorno a noi, ci accorgiamo che un - vero fortunato, che si trovano al momento giusto nel posto giusto, e altri - non si può ottenere nulla, ma un sacco di lavoro. Perché succede questo? Tutto a causa del fatto che la realizzazione dei sogni è trattata in modo diverso. Tutti possono fare miracoli e realizzare i loro desideri. Basta credere in te stesso ed eseguire alcuni rituali.

 Tecnologia dei desideri

 Quindi ricorda che nulla è impossibile. Quindi pensare a vostri desideri più intimi e procedere in sicurezza alla loro attuazione.

 Per fare questo, cambiare il vostro atteggiamento verso il mondo. Luck accompagna le persone che trattano la vita facile. E per chi trascorre ogni giorno nelle vostre lamentele, il malcontento in tutto, quasi fortunato. Adempimento dei desideri dipende vostro stato emotivo. Sii gentile con te stesso, apprezzare le cose belle della vostra vita e il desiderio comincia.

 Pronuncia gratitudine. E non importa quali sono rivolte: Dio, il destino, i genitori stessi. Riconoscimento trasformerà la vostra vita. Dire grazie per tutti noi è che, per una persona cara, per una casa, un buon lavoro, e solo per le giornate di sole fuori. Per fare questo, è necessario un po 'di tempo, ma mi creda, verrà fornito il buon umore al mattino.

 Ciò contribuirà a soddisfare i desideri.

 Registra tutto quello che sogno sulla carta. In questo modo, si sono parzialmente materializzare i vostri desideri. Dovrebbero solo registrare correttamente. Non scrivo "Andrò con questo vecchio appartamento," dovrebbe essere sostituito con la frase "Lascio a vivere in una casa di lusso." Per un attimo, immaginate che il vostro desiderio realizzato, si sente per questo. Ricorda quella sensazione.

 Il desiderio di essere buono, e allora è vero. Poveri e non voglia correttamente formulato - un sacco di soldi. E 'improbabile che un sogno che si avvera e si vince un milione. Pensate che vi darà i soldi, vacanze, nuova casa, un bel vestito o di un auto. Siano gli oggetti dei vostri desideri.

 Non abbiate paura di sognare. Sembra che il desiderio non può essere soddisfatto, perché ora abbiamo nulla per la loro attuazione. Ma non è. Guarda il cielo, si vede?

 Alcuni - cielo grigio, coperto, e altri - nuvole bizzarri che assomigliano animali o oggetti. Provate a vedere il bene, anche quando sembra che non lo è. Credetemi, in modo da convertire la vostra vita.

 Adempimento dei desideri succede se si modificano le abitudini. Le donne sognano del corpo perfetto, il marito e la famiglia. E spesso, mentre giaceva sul divano a guardare melodramma e mangiare biscotti. Così, il desiderio si avvererà mai. Date un'occhiata voi stessi dal di fuori, pensa che non siete come voi e iniziare a lavorare. Iscriviti per fitness club, andare al solarium, leggere un libro interessante.

 Fare un desiderio, non preoccupatevi se non si rese conto immediatamente. Impara ad aspettare e credere. Adempimento dei desideri dipende da noi. Quindi prendere in mano la situazione e ricordare che dipende solo da noi, saremo felici o no! Possano tutti i vostri sogni soddisfatte!

 Quando le persone davvero vivono un po 'più facile. Non ha problemi fisici e mentali globali. Crescendo, cominciamo a imparare tutto il fascino di tali sentimenti forti come l'amore, il risentimento, l'odio, la felicità. Cominciamo a costruire un rapporto, e perdere la testa a un certo punto di tempo a cercare di rispondere alla domanda di come smettere di pensare l'uomo, che amiamo.

 Il mondo è crudele adulti. Vivere difficile trovare le risposte alle domande preoccupanti per noi. Tutto ciò che dobbiamo fare da soli. Ma a volte a capire come agire in questa situazione è molto difficile.

 Un uomo saggio una volta disse di avere la figlia buone parole, "Se ami Non pensare come un uomo, pensi come una donna." Questi sovah senso. A volte è necessario spegnere la mente di essere in grado di godere della felicità. Amore elargito all'umanità con l'intenzione che non ha mai perso la sua ragion d'essere.

 Ma a volte le donne e gli uomini fanno male a vicenda. Purtroppo, abbiamo sempre messo i propri interessi sopra ogni altra cosa. Inganno e tradimento distrutti nessuno forte relazione.

 La più triste esperienza di separazione, se vissuto o incontrato con un uomo da diversi anni. Solo raramente rompere - una, decisione informata condiviso. Nella maggior parte dei casi, un partner non ha idea della altre intenzioni. Come risultato, sentiamo frettolosamente gettati frase che abbiamo caratteri diversi e la gente basta andare, chiudendo la porta alle spalle.

 E ci ritroviamo a vivere con un senso di vuoto, risentimento e frustrazione nel cuore e nell'anima. Concordare frustrante quando uno sconosciuto Naham abuso, l'umore scende immediatamente a zero. Che dire, se si inserisce nella parte posteriore che l'uomo hai baciato un paio di giorni fa. Questo è difficile da dimenticare. Ma si dovrebbe provare.

 Come dimenticare l'ex amata

 Ricorda che hai solo una vita, quindi è il momento di iniziare la terapia chiamata "Ho dimenticato la persona che ami." Costantemente pensare che - quella malsana. Soprattutto se si fa emozioni tristi.

 Per iniziare, è necessario prendere una decisione informata che è il momento di gettare la gente fuori dalla mia testa e la mia stessa vita. Dimenticate la persona amata - che significa mettere fine al caso di studio e distruggere la speranza nel vostro cuore che sarete felici di nuovo insieme. Basta rendersi conto che davvero si vuole dimenticare la persona, si può raggiungere il tuo obiettivo.

 Da ragazze possono spesso sentire la frase che vogliono dimenticare, ma non posso. Quindi non tanto voluto, e questo suggerisce che ci sono fattori che tirano indietro. E mentre con loro saranno finiti, non si può dimenticare l'ex fidanzato.

 A volte il più non vogliamo pensarci - cioè, le altre opinioni ci dirigiamo a salire.

 Per costantemente in testa non comparirà l'immagine che si gettò uomini cominciano a pensare il contrario.

 Per ottenere il vostro interruttore cervello per altri problemi che si hanno di creare da soli. Bene distrarlo dai pensieri tristi occupano di importanti questioni di politica interna. Beh, per esempio, hanno a lungo avuto problemi con le batterie. Prendere la loro riparazione. Naturalmente, ora non sono importanti questioni di politica interna, ma bisogna fare i riparatori chiamarti. Chi sa può essere in mezzo a loro sarà colui che distruggerà tutti i pensieri di un ex fidanzato.

 Smettere di rimpianto persona. Peccato che nessuno e niente di buono non ha portato. Se avete sempre piangere e lamentarsi per il destino della tua vita diventa un incubo. Per strappare piangere di nuovo tutte le scorte, si hanno tre giorni dopo che è necessario tirare te insieme e mai piangere sul ex-fidanzato.

 Per non parlare della persona che non erano necessari, non si può pronunciare il suo nome e la storia relative. Basta portare amici disagi, facendoli sentire come sei infelice.

 Pulire la zona dove ci sono menzioni del suo ex amore. Buttare via tutto condiviso con lui le foto, regali e souvenir. Non può fare passo così coraggiosa? Poi nascondere tutto in scatola di cartone, sigillare con nastro e nascondersi, come ad esempio un seminterrato.

 Il tuo sogno si avvera. In ogni rapporto deve rinunciare a certe cose. Ad esempio, il mezzo si vieta di guidare o camminare su corsi di lingua inglese. Finalmente ha la possibilità di fare quello che vuoi. Quindi fare. Iscriviti per il fitness, andare in una discoteca o si ottiene in viaggi indipendenti.

 Adottare una relazione con un altro uomo. Così si può spezzare il cuore di un altro uomo, ma sarà aumentare la loro autostima e allontanarsi dai pensieri tristi. In generale, per smettere di soffrire e dimenticare la persona deve ancora godere di tutti i piaceri della vita libera.

 Gli ottimisti stanno attraversando tutte le difficoltà più facile perché crede davvero che domani sarà una buona giornata e conoscere nuove persone. Leggere un buon libro e guardare un film. Basta scegliere il melodramma arrogante, lascia che sia qualcosa di unità ed emozionante.

 Se dopo tutto questo vi sono ancora presenti pensieri ossessivi su ex-fidanzato, poi prendere tutti i soldi che hai e trasferirsi a vivere in un'altra città. Cambia il lavoro, l'aspetto, l'ambiente. Così, semplicemente non hanno il tempo di pensare al primo.

 Per dimenticare la persona che hai amato, hai bisogno di pazienza e tempo. Si potrebbe fare, basta non dimenticare di cancellare il numero di telefono della precedente amata.

 Quasi senza eccezioni, sanno che 50 anni di matrimonio è il nome comune per le nozze d'oro, 25 ° anniversario - nozze d'argento. Ma pochi sanno come meno rotonda sono chiamati a dare una bella anniversario tale almeno '45 vita coniugale felice. Così, 45 anni - di nozze di zaffiro, il nome è dovuto al fatto che questo anniversario cosa davvero preziosa - in realtà ha vissuto insieme per tanti anni, dopo aver attraversato tutte le difficoltà e le gioie è valsa la pena e il giubileo d'oro della mano.

 Naturalmente, le persone che hanno incontrato questo anniversario, con l'avanzare dell'età, e in che le persone di età sono particolarmente vulnerabili allo stress e le emozioni. E in molte leggende, zaffiro - una pietra che aiuta ad eliminare gli effetti dello stress e di varie situazioni negative.

 '45 Giorno del matrimonio - che di nozze?

 In generale, zaffiro ha un alta energia positiva: in tempi antichi credevano che questo gioiello potrebbe aprire la porta a qualsiasi prigione e liberare dal carcere l'uomo, con la differenza che porta fortuna in tutti i vostri sforzi. Dopo ruby ​​wedding (40 ° anniversario di matrimonio) ogni anno vissuto comune sempre più prezioso.

 Invitato per celebrare gli invitati a nozze di zaffiro con ammirazione e di invidia ammirare bella coppia come potrebbero ammirare zaffiri. Per quanto riguarda gli ospiti di questa celebrazione - di solito vicini e cari ANNIVERSARI: figli, nipoti, pronipoti, migliori amici, e altre persone saranno condividere la gioia di questa meravigliosa vacanza con coppia felice augurare loro di incontrare almeno nozze d'oro, hanno un forte salute 'Ho impostato un esempio di come l'amore e la tenerezza può portare in tanti anni.

 La caratteristica principale della celebrazione di questo anniversario è una decorazione di nozze anelli zaffiri, quando la coppia seduta al tavolo tenendo le mani di festa e le dita ostentare anello con pietra blu scuro, un segno che il matrimonio fatto in paradiso. C'è un'altra tradizione della vacanza - clean "coppia" prima dell'anniversario può andare al bagno o sedersi sulle diete terapeutiche.

 45 anni - zaffiro celebrazione del matrimonio in cui i coniugi chiedono il perdono gli uni dagli altri per rancori passati e frustrazione. Naturalmente, il regalo principale di questo anniversario sarà gioielli zaffiro che non solo un aspetto elegante per l'anniversario, ma anche contribuire a fornire loro vita senza stress e problemi, perché come detto sopra - zaffiro ha proprietà curative e lenitive.

 Ora si sa che matrimonio celebrato 45 anni di matrimonio, e si deve dare a questo anniversario. Successivo anniversario - Lavanda di matrimonio.

 Fornendo il corpo con proteine ​​- solo della dieta criteri; Un altro, elemento altrettanto importante sono i prodotti che aiuteranno la proteina a svolgere la sua missione. Ananas e bevuto dopo un succo di ananas pasto sarà il vostro aiuto affidabile per imparare proteine ​​così consegnato con successo. Il più popolare tra i "fornitori" - petto di pollo, che consiste del primo ciclo triennale, però, il loro sale è vietata. La dieta del successivo ciclo di tre giorni composto esclusivamente di ananas, che, oltre al valore nutrizionale, ha una caratteristica notevole - fame smussato, minimizzando così il disagio di questo menu insolito.

 Completa il ciclo corso di tre giorni che unisce petto di pollo e ananas. Come per il tè, preferibilmente verde e acqua artesiano, vi sono non esistono limitazioni, la quantità di liquido è determinata esclusivamente dal bisogno. Pertanto, la durata del corso - nove giorni. Gli autori chiedono tecniche per smettere, cercando di estenderlo pari deliberatamente brutta esperienza per lei.

 Corpo ben curato fa parte delle tradizioni culturali del Giappone, dove le persone sono in sovrappeso - un fenomeno raro, un'eccezione è forse che i lottatori di sumo. L'elevato tenore di vita permette ai residenti medi del Sol Levante di seguire le loro abitudini e gusti, compresi gli alimenti. Resta con aiuto giapponese sottile testati per secoli i rituali che coinvolgono non solo le buone maniere a tavola, ma anche il pensiero che accompagnano il pasto.

 Ad esempio, la capacità di fare e non sempre criticare il vostro aspetto. Infatti, se la colpa e si colpa per essere tra i vostri parenti obesità tramandata di generazione in generazione? Non è facile prendere questo fatto per le caratteristiche individuali? Tuttavia, ci sono delle eccezioni. Pienezza eccessiva può essere il risultato di inattività fisica, forse abusate lo stile di vita sedentario. Anche se ciò sia giustificato dalla vostra professione, cerca di non perdere il caso, fare una passeggiata, scale zbihty, ballare o fare allenamento. Se avete provato diverse diete e all'esercizio fisico eseguire regolarmente, tuttavia, la pienezza non ha fretta di partire, può essere un campanello d'allarme, in grado di diagnosticare, senza disturbi metabolici.

 Con dolorosa completezza varietà sono l'eccesso di cibo abitudine fin dall'infanzia che i parenti impongono figli e nipoti la maggior parte delle buone intenzioni. In questi casi può essere consigliabile non considerato una guida alle segnalazioni di azione tesa allo stomaco che aveva troppo vuota se sa esattamente ciò che il cibo è stata presa abbastanza.

 L'armonia segreto della vita giapponese tra l'abbondanza e la varietà di piatti che mangiano quasi tutto, ma con moderazione. Cultura insegna nutrizione nell'infanzia follow proporzione: giapponese medio mangia un anno a settanta chili di pesce e frutti di mare. Inoltre, uno dei componenti della cucina giapponese sono alcune specie di alghe che migliorano il metabolismo. I giapponesi preferiscono piatti a basso contenuto di grassi e di olio vegetale. Pasticceria hanno anche una caratteristica notevole: farina di frumento che sostituiscono con successo riso e fagioli. Si ritiene che sottili giapponese spiega anche la popolarità della bicicletta nel paese.

 Colonscopia - Una procedura diagnostica medica progettato per rilevare il colon. Questa procedura consente di rilevare all'interno del colon può sviluppare patologie come ulcere, polipi e altre entità. Pertanto, è necessario pulire l'intestino e l'indagine ha avuto successo. Per pulire il colon, è possibile utilizzare vari metodi, ad esempio, prendere un lassativo o clistere uso. Ma è anche possibile utilizzare besshlakovuyu dieta per purificare il corpo.

 besshlakovaya dieta dovrebbe essere fatto due giorni prima della procedura. Dalla sua dieta dovrebbe escludere i prodotti come pane marrone, fagioli, erbe e funghi, frutta, verdura e vari frutti di bosco, e gli alimenti che causano gonfiore. Quando la dieta, assicurarsi di utilizzare diversi brodi, prodotti lattiero-caseari, ad eccezione di formaggio, formaggi e salumi, semola, uova, grassi, e oli vegetali, panna, bolliti e pesce, preferibilmente non grassa. Il giorno della procedura non ha bisogno di mangiare qualcosa, bere solo liquidi diversi. Può essere brodi e tè o acqua pulita.

 Prima che una colonscopia è necessario effettuare una pulizia completa del corpo, dire altrimenti preparare il colon per l'ispezione.

 Per fare questo 15 ore prima della prova di prendere due cucchiai di olio di ricino, o aggiungere a yogurt tazza incomplete. Sostituire olio di ricino può essere soluzione al 30% di solfato di magnesio. Se il corpo ha idiosincrasia questi fondi, ci sono altri farmaci che vengono prescritti da un medico.

 Ad esempio, può essere farmaci come bisokodil o pursenid. Hanno bisogno di prendere prima di eseguire la procedura, alle ore 12.00 del giorno. Quando la pulizia dell'intestino, senza coercizione, che da sola, è necessario fare un paio di clisteri. Uno in 20.00, un altro alle 21.00 pm. Enema dovrebbe riempire con acqua pulita a temperatura ambiente. Il giorno successivo, quando una procedura medica programmata in vista dell'intestino nelle ore del mattino alle 8.00 e poi a 9.00 deve fare due clisteri di nuovo con acqua pulita. Ultimo scarico dovrebbe essere, per così dire l'acqua, si chiarisce che l'intestino pulito e si può tranquillamente andare per la procedura.

 Ma a volte ci sono casi che utilizzano il clistere non è sempre possibile. Controindicato per quelle persone che hanno l'infiammazione del retto o emorroidi. In queste situazioni, è possibile utilizzare strumenti speciali. Qui è una descrizione di alcune di esse.

 Dyufalaks farmaco aiuta chiara l'intestino. E solo diluire in acqua e prendere tre ore il giorno prima della procedura, dividendola in tre parti uguali. I Fortrans droga preparano l'intestino per l'ispezione. Utilizzare la vigilia dell'esame, bere un bicchiere ogni ora di preparazione, pre-diluito in acqua. È possibile dividere significa due tecniche. Un mezzo bicchiere al giorno, il secondo giorno dei successivi 3-4 ore prima del test.

 Prima della procedura, colonscopia è una regola importante, in ogni caso non può prendere preparati di ferro e carbone. Essi possono solo peggiorare tutto.

 Il medico Fly in pratica ci sono molti metodi differenti per perdere peso e ridurre il volume della figura. Mukhina conosce il suo lavoro, che è una misura di professionalità in questo campo. Il medico ritiene che sia necessario sbarazzarsi di obesità come dalla malattia. In caso contrario, se non si fa questo, si possono fare molte malattie e disagi vari. Ad esempio, come la malattia comune, mancanza di respiro, il diabete, l'ipertensione e altri.

 Uno dei metodi più efficaci può essere chiamato un Fly dieta senza orecchini. E 'quello che sta limitando il consumo di grassi e carboidrati, e le proteine ​​negli alimenti usato più.

 Elenco dei prodotti ad elevato contenuto di proteine:

 - Uova;

 - Prodotti di soia;

 - Grassi Yogurt;

 - Formaggio;

 - La carne magra;

 - Pesce;

 - Fegato;

 - Frutta e verdura;

 - Funghi.

 Per alcuni di questi prodotti sono limitazioni in termini di quantità. Le uova devono essere consumati non più di due unità a settimana, il formaggio è non più di 100 grammi a settimana, yogurt possono essere non più di due pacchetti al giorno.

 Le verdure possono essere consumati sia crudo che cotto. Frutta e verdura possono essere diversi, ma ci sono quelli che contengono più proteine. Può essere:

 - Melanzana;

 - Pomodori e cetrioli;

 - Pepe;

 - Piselli e fagioli;

 - Zucchine e melanzane;

 - Diversi i verdi;

 - Barbabietole e carote;

 - Cipolle e aglio;

 - Zucca;

 - Pere e mele;

 - Kiwi e ananas;

 - Arance e limoni;

 - Persimmon e albicocche.

 Secondo il dottor Fly dieta bisogno di prendere diversi liquidi, acqua, bevande alla frutta, succhi di frutta, tè e caffè. Il volume di liquidi al giorno deve essere compreso tra 1 e 5 a 2 litri. Nel solito tè e caffè zucchero è meglio non aggiungere, è possibile sostituire sostituti dello zucchero.

 In alternativa, se volete dolce, utilizzato in zucchero candito alimentare.

 Dalla dieta di escludere alcuni prodotti:

 - Salsicce;

 - Dolci e torte;

 - Diversi cereali e pasta;

 - Pane;

 - Mais;

 - Prodotti semilavorati;

 - Cibo dolce;

 - Yogurt con alto contenuto di grassi e di formaggi.

 I pasti dovrebbero essere considerati. Si può fare colazione tra le 9:00-10:00, il momento migliore per il pranzo dalle 12:00 alle 14:00 del giorno e la cena è richiesto entro le ore 18.00 pm. Nota regola importante per un buon risultato - a tenere gli spuntini non auspicabile né necessaria. Se è successo che non ha avuto il tempo di cenare ore 18.00, si può bere yogurt a basso contenuto di grassi. Vola dieta dovrebbe essere mantenuta per un mese.

 I pareri delle persone che hanno utilizzato questa dieta sono divise. Alcuni credono che tanto ?? non fa bene, altri dicono che hanno perso peso pari a 10 kg al mese. Se si desidera controllare chi ha ragione, si può provare il metodo Mukhina, ma come si dice, tutto singolarmente. Ciò che si adatta uno, l'altro no. Ecco un esempio di due opzioni per la dieta alimentare Dr. Fly:

 Opzione 1:

 - Prima colazione - 200 grammi di verdure e 50 grammi di frutti di mare, tè o caffè senza zucchero;

 - Cena - 200 grammi di insalata e verdure e 150 grammi di pollo cotto;

 - Cena - una scelta di 200 grammi di frutta o verdura (non li confondono);

 - Dopo 18.00 - kefir o yogurt a basso contenuto di grassi, no tè dolce.

 Opzione 2:

 - Prima colazione - insalata e 50 grammi di magra pesce bollito o carne, caffè o tè con latte;

 - Zuppa di verdure Cena, 150 grammi di pesce bollito, 200 g di verdure alla griglia;

 - Cena - 200 grammi di frutta o verdura (non li confondono);

 - Dopo 18.00 - kefir o yogurt con basso contenuto di grassi.

 Molte diete differenti offerti in tutto il mondo. E la maggior parte semplicemente insopportabile, come un divieto quasi tutto. Ma Kremlin dieta - Special. Lei è uno dei pochi operare efficacemente ed in breve tempo consentendo di ottenere i risultati desiderati. A seguito di esso, non è necessario tutto il giorno muori di fame. Con la dieta del Cremlino solo 1 settimana facilmente perdere fino a 6 chili, ma se si segue per tutto il mese, 10-12 kg è andato, e non è nemmeno la sensazione che qualcosa si limitato.

 Il più dieta è stato offerto Yuri Luzhkov - un membro dell'amministrazione di Mosca. Grazie a lui, una nuova versione della dieta - "Kremlivka" è diventato popolare tra i nostri funzionari e altri. È molto facile e conveniente. Il metodo si basa su una perdita di peso dieta low-carb. Nella dieta comprende solo cibi a basso contenuto di carboidrati. Questo cibo fa sì che il corpo di utilizzare i grassi loro questo brucia. Succede che il livello di carboidrati nel corpo diminuisce e il corpo comincia a cercare un'altra fonte di materia organica. E questa è la nostra fonte di grassi.

 Per calcolare menù ideato un proprio sistema. Questo è un insieme di alcuni punti, che corrispondono grammi di carboidrati. Per esempio, 1 punto è uguale ad un grammo di carboidrati ed è tutto per 100 grammi.

 20 punti al giorno è considerato alto, che raggiungono e superano desiderabile nel corso dei primi 7 giorni. Nelle prossime due settimane sono autorizzati a utilizzare fino a 30 punti al giorno. E 40 punti - per sostenere i risultati futuri. Durata dieta si regolano, che è molto comodo. Ma i principali limiti di durata è di 2 settimane e mesi. Si consiglia di non meno o più.

 Lo scopo principale della dieta - una riduzione dei carboidrati nella dieta. Perché comprende pesce, uova, carni e formaggi. Tali prodotti possono viziarsi disponibile, ma tenendo conto dei punti. Inoltre, la dieta verdure possono essere diluiti, ma devono essere piccole porzioni. Se si mangia prima di dormire è la tua attività preferita, che esclude o cena per tre o quattro ore prima di coricarsi. Bevande Kostyolnaya, ci può essere tutto, ma dolce.

 Il divieto è imposto e la farina (pane compreso nel divieto), anche zucchero cereali. Le prime 2 settimane di frutta e verdura innocenti per farti sul tavolo. Su di loro ci dimentichiamo.

 Chiunque abbia usato questo metodo di perdita di peso, sono stati soddisfatti del risultato. Innanzitutto, una tale dieta e consente l'utilizzo di maionese e panna acida - la cosa principale è quello di cercare la tabella dei punti. In secondo luogo, tutti i capricci di carne e pesce sono permessi, il che rende senza dubbio la dieta molto piacevole e, a differenza di tutti gli altri.

 Anemia - un disturbo del sangue comune caratterizzata da carenza di ferro nell'organismo. Una ragione per la mancanza di ferro nell'organismo, non può avere una buona alimentazione. Sintesi Disturbed dell'emoglobina, di conseguenza, vi è una malattia, come anemia sideropenica. In questa situazione, è necessario seguire una dieta speciale per contribuire a ripristinare il normale equilibrio del corpo e migliorare la condizione. Naturalmente, la dieta non cura l'anemia, perché insieme con una corretta alimentazione è necessario prendere i farmaci speciali.

 Per ripristinare il corpo, la dieta deve essere tale che consisteva di alimenti ricchi di ferro, oligoelementi, sali e vitamine. Come un adulto deve venire quando dieta alimentare:

 - 90 g di grassi;

 - 350 g di carboidrati;

 - 130g di proteine;

 - 40 mg di ferro;

 - 5 mg di rame

 - 15mkh di zinco;

 - 15mkh cobalto;

 - 7 mg di manganese;

 - 2g metionina;

 - varie vitamine.

 La dieta delle persone che soffrono di carenza di ferro anemia, deve essere prodotti a base di carne. Essi contengono eme ferro in forma di così facilmente - assorbimento da parte dell'organismo. Eme - un sangue contenuto nelle fibre muscolari. Prodotti della pesca e alcune carni di organi come fegato e reni difficile digerire, da essere in forma di ferritina ed emosiderina. Questi prodotti non sono desiderabili per la nutrizione dietetica ai pazienti con anemia. Cibo vegetale è anche contenuto di ferro, ma molto meno rispetto ai prodotti a base di carne.

 L'assorbimento di ferro in alimenti:

 - L'uso di prodotti animali assorbita 10 - 15% di ferro;

 - L'uso di origine vegetale digerito 1 -5% di ferro.

 Elementi come zinco, manganese, cobalto, rame, arrivando in un organismo con il cibo, offre un buon assorbimento e metabolismo del ferro è coinvolto in sanguinamento, saturando il corpo. Molti alimenti sono ricchi di tracce dati elementi. Questo, per esempio:

 - Cereali;

 - Legumi;

 - Funghi;

 - Uova;

 - Barbabietola;

 - Acetosa;

 - Manzo;

 - Fegato;

 - Rene;

 - Formaggi;

 - Cocomeri;

 - Diversi i verdi;

 - Latte;

 - Rafano;

 - Blackberry;

 - Lamponi;

 - Uva Spina;

 - Fragole;

 - Lievito;

 - Spinaci.

 Esigenze giornaliere di ciascuno degli elementi sono differenti:

 - Cobalt 0 05 - 0. 2 mg al giorno;

 - Rame - 2-3mh al giorno;

 - Zinc - 10-15mh al giorno;

 - Manganese - 5-7mh al giorno.

 I prodotti consigliati in carenza di ferro anemia:

 - Pollame;

 - Carne di coniglio;

 - Ex funghi;

 - Legumi;

 - Mele;

 - Prugne;

 - Albicocche;

 - Uova;

 - Cioccolato;

 - Grano saraceno;

 - Farina d'avena;

 - Verde;

 - Manzo;

 - Miele.

 I vantaggi di miele senza limiti. Il miele è ricco di vari micronutrienti. In anemia grandi vantaggi di varietà di miele scuro perché contiene ferro più di luce. Prendere al cibo, non più di 100 g al giorno in 3 -4 metodi. Per le persone che soffrono di bassa o alta acidità dello stomaco, ci sono istruzioni speciali per l'uso. A bassa acidità di stomaco miele è meglio prendere prima del pasto, e se l'aumento di acidità dello stomaco - due ore prima di mangiare.

 Non è un segreto che i glutei e le cosce di donne considerate aree problematiche nella loro figura. E 'molto difficile da correggere questi posti, perché voglio che il termine minimo. Ma c'è una soluzione. Ci sono dieta speciale per correggere le cosce e glutei.
 È stato sviluppato da molti metodi differenti. Uno di loro è stato sviluppato nel 1988 in Gran Bretagna. Il significato di questa dieta è che avete bisogno di mangiare cibi ricchi di carboidrati. E se possibile, eliminare i grassi dal consumo umano. Carboidrati essenzialmente dare al corpo l'energia di cui ha bisogno e vuole bene la fame tempra. Nella dieta dovrebbe partecipare a tali prodotti nei quali il numero sufficiente di carboidrati dominanti. Ad esempio, può essere prodotti quali:

 - Diversi tipi di cereali (riso, grano saraceno, ecc);

 - Varietà di pesce bianco (merluzzo, nasello, merluzzo zafferano, ecc);

 - Eventuali verdure (bietole, cavoli, cetrioli, patate, ecc);

 - Non carni grasse (pollame, manzo, ecc);

 - Pasta:

 - Bakery;

 - Bevande (caffè, tè, succhi di frutta, ecc.)

 Quasi tutti i prodotti proposti prima dell'uso dovrebbe pesare il corpo cadde giusta quantità di calorie. Se il giorno di mangiare più di 1200 calorie, in una settimana media si può perdere fino a un chilo o più.

 Quando si è deciso di utilizzare questa tecnica per la correzione, si sa che richiede anche una formazione specifica e per ottenere risultati rapidi e migliori. Fare esercizio e la dieta allo stesso tempo alle norme rapidamente per aiutare le donne a migliorare i contorni delle aree problematiche e rimuovere quantità in eccesso.

 Inoltre necessità di non poco importante conoscere la lista degli alimenti che si dovrebbe assolutamente esclusi dalla dieta nella dieta.

 Si tratta di alimenti e piatti come:

 - Vari grassi (carne di maiale, nutryanyy etc.);

 - Oli vegetali vari (e crema);

 - Noci e semi (arachidi, noci);

 - prodotti di pasticceria (torte, biscotti, ecc);

 - Prodotti dolci (caramelle al cioccolato);

 - I prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi (panna, formaggio, ecc).

 Di questi prodotti può essere solo fino a 250 ml al giorno di latte senza grassi e yogurt. Nuts possono essere utilizzati solo nel caso in cui una persona mangia solo menù vegetariano.

 Naturalmente, questa dieta è quello di correggere le cosce e glutei, ha i suoi pro e contro. Il vantaggio principale può essere chiamato così seduto su questa dieta, la fame non è sempre perseguire. Anche per la cottura su una dieta non hanno bisogno di un sacco di fatica e di costi, in quanto tutti i prodotti sono disponibili e facili da preparare. Nella dieta può aggiungere una varietà di integratori alimentari e vitamine.

 L'unico inconveniente che può fornire una dieta è una cosa che dovrà imparare a cucinare piatti deliziosi senza aggiungere grassi. Ma è possibile utilizzare diversi condimenti per migliorare il gusto del cibo.

 R.Konli - autore delle cosce metodo di correzione e glutei. Ha descritto in dettaglio i segreti della dieta e menu dettagliato. Tutti descritto, veloce e facile da preparare. Ecco un esempio delle ricette del libro:

 - Prima colazione - mezza tazza di latte scremato, barrette di cereali due pezzi;

 - Pranzo - sedano e carote;

 - Pranzo - Insalata di frutta con pollo bollito, condito con yogurt senza grassi;

 - Pranzo e cena - verdure al vapore e patate al forno, verdure fresche, budino di riso, una fetta di melone.