Sommario:

•  Come fare l'aceto di sidro di mele cellulite a casa?
•  Come usare l'aceto di sidro di mele cellulite?
•  Massaggio con aceto di mele
•  Avvolge aceto di mele
•  Lozione Miele con sidro di mele aceto di cellulite
•  Pasticceria anticellulite con l'aceto di sidro di mele

 Quante ragazze possono vantare una buona figura, la pelle liscia e una completa mancanza di cellulite? Purtroppo, solo pochi sono così fortunati, e la maggior parte hanno una buona forma e il corpo atletico, soffrono di questo svantaggio. Ma non preoccupatevi e deprimersi perché cosce buccia d'arancia. Questo problema è risolto semplicemente, e in casa. E per aiutare nella lotta contro la cellulite è ben noto in aceto di sidro di mele di cottura.

 Come fare l'aceto di sidro di mele cellulite a casa?

 Certamente capire che è meglio usare l'aceto di sidro di mela naturale in casa contro la cellulite, non negozio. Dopo l'acquisto della qualità di acido acetico può differire dal cotto a casa. Un cuoco un aceto non è difficile.

 Avrete bisogno di:

•  1 kg di mele mature succosa (preferibilmente anche stramature dal vostro giardino);
•  50 -150 g di zucchero;
•  Acqua calda, ma l'acqua non bollente (70 ° C);
•  Pot smalto o altro contenitore conveniente.

 Preparazione:

 mele stramature Risciacquare e tagliarli a pezzetti. Se fai acquisti mele, è necessario dare loro il tempo perespet. Effettuare fette in padella e schiacciarle bene, quello era il succo. Nella massa risultante aggiungere 50-150 grammi di zucchero (mele dolci, il meno zucchero necessario) e versare tutta l'acqua calda in modo che l'acqua era sopra le mele 3-4 cm Rimuovere la teglia in un luogo buio calda -. In ogni caso lasciarlo al sole.

 Culture dovrebbero suscitare almeno 2 volte al giorno con lo strato superiore non è pidsyhav. Dopo 2 settimane, filtrate il aceto attraverso piegati diversi strati di garza. Il liquido risultante versare alcuni vasi e lasciare fermentare. È importante non versare l'aceto in vasetti all'inizio, come è nel processo di fermentazione aumenterà. Ritiro dal bordo di 5-7 cm piatti. Serbatoi sganciabili per due settimane in un ambiente caldo luogo buio, l'aceto e il vostro pronto da usare!

 Suggerimento:

 Per giare per la conservazione a lungo termine collo trattati paraffina migliore per evitare il contatto con l'ossigeno aceto.

 Come usare l'aceto di sidro di mele cellulite?

 Ci sono diverse opzioni su come utilizzare aceto di mele cellulite. Si può fare tutti i tipi di massaggi, impacchi, sfregamento lozione acetico, e si può anche utilizzare per la salute generale in una forma diluita. Dal momento che la cellulite non ha intenzione di aiutare, ma il corpo al fine di portare con precisione. Considerare i più comuni metodi di trattare con la buccia d'arancia fastidioso con aceto.

 Massaggio con aceto di mele

 Massaggi - un ottimo modo per livellare la superficie della pelle, e in combinazione con aceto di mele diventa molto più efficiente. Aceto pulisce la pelle e aiuta il processo di lipolisi e trae tossine dal corpo. Il massaggio aiuta anche rompere grumi di tessuto adiposo e rendere la pelle più liscia.

 Per la procedura, mescolare 2-3 cucchiai aceto di mele 1 cucchiaio olio. È possibile utilizzare oli speciali per massaggi, ma se non ci fosse a portata di mano, montare l'olio d'oliva o di girasole al solito. La miscela applicare uniformemente sulle zone da trattare e massaggiare con guanti speciali di massaggio o vasi vuoto.

 Per la prima volta sufficiente per effettuare il massaggio per 5 minuti. Quando ci si abitua alla procedura, è possibile estendere il tempo di 10-20 minuti.

 Se avete la pelle sensibile, è necessario utilizzare l'aceto di sidro di mele per il giorno il massaggio cellulite. Al termine massaggio, assicuratevi di fare una doccia calda e rilassante e messo su una buona crema idratante per il corpo o latte. È inoltre possibile utilizzare un riscaldamento crema anti-cellulite.

 Avvolge aceto di mele

 Altrettanto metodo comune per combattere la cellulite - impacchi di aceto di mele fatte in casa. Questa procedura richiede un po 'più di abilità ed esperienza, ma ancora molto semplice e accessibile a ciascuno di voi. In aceto avete bisogno di acqua, cibo e calda nastro vestiti (si può usare una coperta o un tappeto).

 Diluire aceto di sidro di mele con acqua in un rapporto di 1: 1. La miscela risultante strofinare delicatamente le aree problematiche in circa 5 minuti. Poi girare la pellicola alimentare in diversi strati di vestiti caldi e mettere su per un'ora. Si può prendere una possibilità e si trovano sotto una coperta spessa rilassarsi, leggere un libro o fare un pisolino. Dopo un'ora, togliere la pellicola e lavare sotto una doccia calda. Il corpo migliore lozione o crema di grasso idratante. Per ottenere buoni risultati Ripetete 1-2 volte a settimana.

 Lozione Miele con sidro di mele aceto di cellulite

 Se per qualche motivo non si può avvolgere o pensi che non è sufficiente, si può ricorrere all'aiuto di miele. Non solo aceto di mele buona cellulite! Il miele è ampiamente usato nei cosmetici per combattere questo svantaggio.

 Se mescolate 2 cucchiai miele naturale inondato 1-2 cucchiai acqua bollita e 2 cucchiai aceto, si ottiene un grande lozione per il corpo che vi aiuterà nella guerra contro la buccia d'arancia. Il mix principale accuratamente tutti gli ingredienti per ottenere una massa omogenea.

 Questa lozione dovrebbe strofinare il corpo ogni giorno. Se il tempo, si può fare un leggero massaggio con le mani o un rullo massaggio speciale, e poi girare la pellicola trasparente per 30-40 minuti. Poi sciacquare la miscela è solo il corpo con acqua calda e pulire correttamente.

 Pasticceria anticellulite con l'aceto di sidro di mele

 Questo semplice modo per combattere la cellulite non solo aiuterà a sbarazzarsi delle colline odiati, ma anche eliminare il gonfiore, tirando il liquido in eccesso attraverso i pori della pelle. Per preparare l'impasto, mescolare l'aceto e miele in parti uguali, a seconda del numero di test. Nella miscela, aggiungere la farina per ottenere un sacco simile alla pasta un po 'più spessa di frittelle. Gesso aree problematiche maschera e lasciare agire per 1, 5-2 ore. Poi risciacquare con acqua fredda.

 Ora che sapete alcuni semplici modi per sbarazzarsi di cellulite, che sarà una splendida alternativa alle procedure del salone e massaggio professionale. Dopo tutto, non tutte le donne possono permettersi di spendere piuttosto una grande somma di denaro per un benessere speciale, e aceto di sidro di mele - un modo economico ed efficace per ottenere la pelle liscia e uniforme. Ma ricordate che il nemico principale della cellulite - una dieta equilibrata. Combinare dieta con tali procedure e buccia d'arancia vi lascerà per sempre!

 Come scegliere un sci di fondo? Per i dilettanti novizio scegliere lo sci di fondo non è il compito più facile. Ma non il più difficile. Definire i principali obiettivi e desideri. Quindi, se sei un appassionato di passeggiate invernali, è completamente rilassato gruppo fit sci amatoriale Fitness.Oni posato con materiali meno costosi rispetto a professionisti di sci, e quindi sono molto più economici. Parlando di professionisti di sci, sono presentati come uno sport di Sport sci.

 Coloro che sono affezionato, estrema sci fuori dalle piste Nakatani, dovrebbe prestare attenzione al turista gruppi sci Touring. Essi sono più larghi rispetto al modello per tutte le altre classi in modo vi sentirete molto più comodo e più sicuro.

 Più costosi di altri, ma disponibile. Poiché non vi è lo sci per i bambini e gli adolescenti, un gruppo di Junior. Produttori moderni si combinano perfettamente estetica, sicurezza e comfort. Sciare per i bambini e in largo con frontale arrotondata. Guarda anche la crescita del bambino. Non comprare gli sci per la crescita.
 Con qualsiasi scopo e in ogni caso, al momento dell'acquisto di sci di fondo è importante considerare la lunghezza e la larghezza dello sci, e verificare la loro rigidità. Questo si può fare da soli, mettere un pezzo di carta sotto la stazione, se è difficile, così buona rigidità. Si ricorda che la lunghezza degli sci dovrebbe essere 15-20 cm sopra l'altezza.

 "Chi", una cellulite e come combatterlo? Le ragioni di questa malattia il dibattito dalla metà anni '70 del secolo scorso. Gli scienziati lo chiamano - "lipodistrofia" - il metabolismo del metabolismo dei grassi attraverso il sangue e la linfa. Bene, ora è possibile sbarazzarsi di questa mancanza di acquisto di veicoli per la cavitazione, i prezzi sono molto felice. Allora, qual è la cellulite e qual è la sua natura?

 Questo accade a noi - per:

 - Ovaie smettono di funzionare, a causa della ghiandola tiroidea e vari disturbi endocrini.

 - La struttura della pelle

 - Le proteine ​​sono sbagliate, che hanno violato lo scambio

 - Una dieta povera

 - Nicotina

 - Mangiare supplementi ormonali

 Sotto l'influenza di queste ragioni, ci sono piccole scarsa circolazione nel tessuto adiposo sottocutaneo, a causa di questo alle cellule di tessuto adiposo non viene erogato ossigeno e muoiono. Si deve sottolineare che il tessuto adiposo centri tipicamente, vi sono anche formate ciuffi densi di grasso che e danno l'effetto di "buccia d'arancia". Si deve sottolineare che è sbagliato credere che lipodistrofia avviene anche solo nelle persone obese. Certo, sappiamo tutti che i segni marcati di occasionalmente osservate anche nelle donne estremamente sottili e atletico. Non è un segreto che le ciambelle piuttosto vantano, la pelle morbida e liscia.

 Indubbiamente, vale la pena ricordare che c'è un fattore grave - comune a tutte le donne - ?? gioco con il peso, ha perso peso - recuperati. Non è un segreto che insegue il peso avanti e indietro, basta cellulite partenza può trasformare in modo sicuro in un tselyulitysche fioritura.

 Per inciso, flebolohy parlare di cellulite e di connessione varicose. Tutti hanno da tempo noto che, quando come si è visto sui piedi di "buccia d'arancia", assicurati vene!

 Metodo lotta

 Bellezza e centri medici in grado di offrire completamente diversi modi di sbarazzarsi di cellulite. Essi lavorano soprattutto con un impatto diretto sulla corrente o grasso o muscolo, costringendoli a lavorare.

 Allo stesso modo, ci sono molte creme anti-cellulite, che a loro volta aiutano a disperdere il sangue nei capillari e la microcircolazione. Di conseguenza, dopo la pelle diventa morbida e liscia.

 Sono tutti non sono a buon mercato: una sessione, per esempio, il drenaggio pressoterapyy o linfatico è una media di 2.000 rubli. Certo, è molto costoso, e si deve fare di più di 10. Come se questo non è stato sorprendente, ma la cellulite può resistere e propria. Ti dirò quello che contribuirete ad auto-massaggio con crema anti-cellulite, fitness all'aperto, una buona alimentazione e uno stile di vita sano e sportivo.

 Che cosa succede se si attraversa un acquagym e tapis roulant? Ottenere nuova tendenza di Hollywood - un tapis roulant sotto l'acqua, quanti dipendente stelle stroynyashky, tra cui Jennifer Aniston (Jennifer Aniston), che detiene questo simulatore di almeno 15 minuti al giorno.

 Per mantenere una figura snella, ci sono molti esercizi utili e attrezzature per l'allenamento speciale. Una delle ultime celebrità hobby - tapis roulant subacqueo. Questi simulatori insoliti sono più popolari ora tutti i centri fitness elite.

 Questa corsa ci permette di raggiungere i risultati necessari in meno tempo se la solita corsa consente un minuto bruciare 8 calorie, acqua corrente brucia calorie al 11,5 per lo stesso minuto. Inoltre, si ritiene utile per l'esecuzione attraverso la terra, perché l'acqua ammorbidisce i piedi toccare il suolo e non "ritorno" per la colonna vertebrale. In questo caso, l'acqua agisce come un cuscino gigante, e aiuta impegnarsi esecuzione atleti anche feriti. E perché l'acqua è più densa dell'aria e la resistenza è molto più elevato di energia speso di più e, quindi, i risultati di questa gara sarà più efficace.

 Come vestirsi per scorrere l'acqua? Prima di partire per la sua prima corsa sul tapis roulant in acqua, verificare con una regola di centro fitness di indossare abiti sportivi perché tutto dipende da loro. Alcuni atleti preferiscono correre in costume da bagno, gli altri - nel solito abbigliamento gara e scarpe da ginnastica (già apparso in vendita scarpe speciali per la corsa sotto l'acqua).

 Il livello dell'acqua è diversa. Quello che è più alto, il più facile impegnarsi in questo simulatore. E 'più difficile da eseguire quando tutta l'acqua sul ginocchio - è come i pesi per le gambe.

 Entro la fine della formazione vi sentirete come se correva molte miglia, e nonostante la vodichku fresco nel simulatore, il tuo corpo sarà bruciare come dopo un intenso allenamento. Sembra che a correre e nuotare per una figura snella, allo stesso tempo sarà molto più facile e più veloce di girare intorno in sport.zale o nuotare in piscina.

 Molte persone credono erroneamente che scegliere gli sci è facile e non richiede molto tempo vicenda. Tuttavia, non è. Per non fare la scelta sbagliata, è necessario determinare per se stessi che gli sci bisogno. Quindi, se siete attivi su sci e sicuri, è meglio comprare gli sci Sport.

 Per rafforzare il sistema immunitario e salvare moduli sono ideali per gite di sci amatoriali (Gruppo Fitness). I modelli di questa categoria (come Madshus Valtour Pinze, FISCHER SL Summit Corona, ecc) è il più venduto in qualità di co vsepmu altro sono anche accessibili. Con la costruzione amatoriale sci indistinguibile da sport, ma attraverso l'impiego di materiali meno costosi loro prezzo è inferiore.

 Coloro che vogliono allontanarsi dai problemi e ottenere nuove esperienze, a cavallo lontano dalle piste Nakatani, possono soggiornare in sci turistico (Gruppo Touring). SKI il gruppo più ampio rispetto alle altre classi di modelli, in modo da poter sentirsi sicuri in neve vergine.

 I prezzi per sciare questo gruppo sono facilmente disponibili (FISCHER BC Paese Crown, Madshus Pellestova Pinze E + e t. F.). Ma spesso disponibili e può essere visto modello piuttosto costoso. Di solito comprano gli appassionati di sport estremi e di coloro che a causa della loro professione goes su strade invernali particolarmente difficili e pericolose (ad esempio regione polare).

 Distinguersi sci per i bambini e gli adolescenti, il gruppo chiamato Junio. I modelli attuali combinare con successo un aspetto decente, e la sicurezza e l'affidabilità del progetto. In sci per bambini ha diverse caratteristiche peculiari: una maggiore larghezza e calzini arrotondati fanno portasci e aperture laterali rendono più facile in curva. In cima a quello, produttori offrono i giovani sciatori e fissa obiettivi, che, oltre a sci, bastoni sono supporti morbidi che non richiedono scarpe speciali.

 Ogni sport stagione invernali stanno diventando sempre più popolari. E non si tratta di passi banale sciare nel bosco, e, talvolta, di sci estremo.

 Vale la pena ricordare che gli sci a piedi non è solo bello, ma anche un bene per la salute. Così migliora la funzione del sistema cardiovascolare, e la figura diventa una bella silhouette. Oggi una sciata molto popolare. Migliaia di appassionati di questo sport stanno per stazioni invernali in montagna per godersi la neve e l'aria di montagna estrema.

 In queste località offrono un sacco di tracce, la cui complessità è così varia che troverà una adatta sia per i principianti e sciatore professionista. Ma per non conoscere i problemi del cavallo, con tutte le cure necessarie per scegliere gli sci.

 Opredelys con sci stile

 Chiunque abbia mai fermato con gli sci, ha uno stile classico. Sia un po ', senza l'uso di tecniche diverse, ma possiede. Questo stile comporta il movimento di sci paralleli tra loro.

 Per tali sci pattinaggio adattarsi morbido, con una lunga e stretta punta. Il secondo stile di guida - increspato, che richiede un livello di abilità superiore in skating. I fan di questo stile si muovevano come "albero", lasciando tracce come l'albero, e ricordare pattinatori. A tal fine devono selezionare gli sci rigide e corte e tenere traccia dovrebbe essere ben pressato.

 Cross Country più facile spostare uno stile classico, ma c'è anche uno stile versatile. Per gli appassionati di questo stile sono l'ideale sci di fondo. Questi sci sono adatti sia classico sci e pattinaggio per stile increspato.

 Quali tipi di sci?

 Ci sono diversi tipi di sci che sono progettati per diversi tipi di guida. Una volta in grado di determinare lo stile, l'attenzione dovrebbe essere data alle specie.

 Sci professionale

 Sci professionista (Sport) adatto per le persone che non sono il primo a sciare. Per il prezzo che sono i più costosi, ma allo stesso tempo, ha il minor peso. Alcuni produttori fanno sci per diverse densità di neve.

 Sci Amateur

 Sci Amatori (fitness) adatto a principianti e per la persona che cavalca regolarmente, ma non si considera un professionista. Essi sono più abbordabili, più facile, ma un po 'più difficile.

 Sci turistici

 Sci turistici (Touring) sono ideali per lunghe passeggiate e gite. Essi sono più pesanti e più ampia rispetto ai precedenti due specie sul lato inferiore con tacche che evitare di scivolare sullo sci.

 Bambini e sci juniores

 Bambini e sci junior (Junior) eseguite plastica aggiustato per il peso e la forza del bambino.

 Hanno stabilito montare una scarpa normale, è possibile regolare la dimensione della scarpa.

 Caccia e equitazione sci

 Ci sono anche la caccia e lo sci di piacere. Il primo adattato per i viaggi efficiente in luoghi dove non percorsi. Sono molto ampia. Quest'ultimo è adattato per camminare su nedalnye distanza.

 Quale materiale scegliere gli sci?

 Oggi la grande richiesta ancora sci e legno plastica è quasi scomparso dai negozi di vetrine di specialità. Il fatto che la plastica è molto più forte e più durevole. Essi non sono stratificati e non bagnato, possono andare anche scongelare. Essi sono più leggeri e in grado di sviluppare una maggiore velocità rispetto al legno. Sci di legno possono essere selezionati se si sta solo andando a essere sciare o vuole insegnare a un bambino a guidare.

 Qual è la lunghezza ottimale di sci per voi?

 Ci sono diversi modi determinare la lunghezza ottimale di sci. Si può tirare la vostra mano, sottrarre dall'altezza risultante 10 cm. Per la propria crescita aggiungere 10 cm. In aggiunta ai metodi per la determinazione dei negozi sono tabelle comparative che consentono di determinare rapidamente e con precisione la lunghezza ottimale di sci.

 Che rigidità di sci a scegliere?

 È necessario mettere gli sci per terra, in piedi a loro. Qualcuno che conosci è un pezzo di carta e ha tenuto tra il pavimento e sotto gli sci scarponi avanti e indietro, il controllo, quindi la distanza. Ideale è di circa 45 e 10 cm in avanti indietro. Allora avete bisogno di spostare il peso su un sci e anche di controllare la distanza. Se è superiore a 10 cm, gli sci troppo difficile se meno - è troppo morbido. I bambini devono scegliere gli sci più morbide, come segue sarà più facile da imparare.

 Come cucinare e conservare gli sci?

 Prima di intraprendere nuovi sci di zecca a cavallo, è indispensabile per prepararli. È necessario elaborare la superficie completamente liscia. Per queste particolari dispositivi venduti, e in un pizzico si può usare la carta vetrata.

 Quindi pulire la superficie preparata con un panno imbevuto di trementina, mettere le scarpe nella zona sotto il suolo sciolto paraffina. Deve razutyuzhit e lasciare asciugare completamente. Poi la cera in eccesso rimosso e pulito con un panno asciutto sci. Una procedura analoga deve essere effettuata annualmente. Tenere gli sci devono precedentemente associati con ben essiccato in un luogo asciutto a temperatura ambiente.

 Sci

 Sci professionista (Sport alti risultati) tutta la tecnologia avanzata incarnava tutte le imprese in modelli sportivi. Diverso rigidità di sci della serie è determinata soprattutto peso del pilota unica azienda produce vari sci Rossignol per condizioni di neve diverse. Sui modelli realizzati con materiali più costosi, più leggeri di peso.

 Sci amatoriali molto simili al modello di un po 'più pesante, hanno un design semplice e utilizzati nella fabbricazione di materiali meno costosi. Progettato per la guida attiva per principianti e atleti.

 Sci turistici progettati per passeggiate con la famiglia nella foresta di inverno, per la guida su piste preparate sono in questo gruppo per lo sci estremo e le escursioni. Diviso in materiale di larghezza e di qualità. In alcuni sci superficie di scorrimento è tacche speciali olio sostituto che non aiutano scivolare sci in stato di shock.

 Paese Back - specifici forti sci larghi con bordino in metallo usato in gravi gite di sci-lunga distanza. Molto resistente, può assumere dura crosta di neve molto lunghe distanze con poca o nessuna usura. Questi sci possono essere chiamati in sci turistiche classe esperti. Essi sono segnati e senza tacche.

 Junior e sci per bambini sono prodotti nella stessa serie, come gli adulti, ma sono progettati per i giovani e il peso dei bambini e fatica. Quindi, in ogni caso, non comprare adulti sci juniores di bassa statura.

 Stile di guida

 Stile Ridge esce dal pattinatori sci e ha simili con le dinamiche del movimento sportivo. Questo stile curato carreggiata di circa tre metri. Fuori konkovuyu sci può essere distinto in basso e punta smussata. A differenza di cresta classica sci più corti e rigidi come direzione torsionale e longitudinale.

 Stile appariva molto prima increspato stile con pattinaggio sci muovono parallelamente tra loro. Hanno una lunga punta affilata. Per il classico differenza konykovyh non è importante la rigidità torsionale, ma la rigidità longitudinale dovrebbe fornire sci piene di deflessione al touch pad mentre si spinge fuori la neve e mantenere il divario tra la parte centrale della superficie di scorrimento e di rotolamento nella neve. Sci Classic hanno diversa lunghezza e peso flessione pad, a seconda di neve cui sono destinati. Per morbido sci neve fresca morbida, hanno una lunga blocco anteriore e più elastico. Per sci da neve duri sono scorte rigide e corte.

 La scelta dei singoli sci di fondo per ogni persona determinato peso, altezza, cavalcando le condizioni di stile e materiali. Nel rapporto armonico di corse di peso e altezza, classici selezionati dalla regola: + 15-25 cm cavalletta crescita + 10/05/15 cm a seconda della rigidità dello sci. Recentemente, vi è la tendenza ad abbreviare sci Rostovki konkovoy nella selezione. Combinata Sci (combinato cavallo classic +) - corrisponde l'intervallo medio tra il classico e skating.

 Stivali

 Boot ai classici - stivaletto con la suola morbida per una buona flessione durante impulso, che è importante per la tecnica classica.

 Boots Ridge - stivali alti, alto polsino rigido per il supporto della caviglia e con suola dura.

 Combi - scarpe con bracciale rigido rimovibile o senza durezza media, utilizzati per i fan come konkovoy e tecniche classiche.

 Fissaggio

 Sistema SNS - una larga cresta nel mezzo, così come sistema "SNS Pilot" per le scarpe pattinaggio andare in con due cinghie di montaggio per una migliore sci di controllo. SNS Rigidità gomma: Grasshopper - 115 classic - 85 combi - 105 (Grasshopper - classici più rigorose - il più delicato);

 Il sistema NNN - due stretto crinale di montaggio facile da usare, comodo e pratico, meccanismo affidabile per l'apertura - chiusura, facile pulizia di neve.

 Rigidità gum NNN: Bianco - cavallo, nero - combi, rosso - classico.

 Fissaggio "75 millimetri" sono elementi di fissaggio in metallo con un inchino. Lo stivale si svolge su tre perni e pressato fiocco sul guardolo. Fermi caratteristica è una divisione sotto la scarpa destra e di sinistra. Progettato per il fitness e il turismo. Cheapest montaggio, a disposizione di tutti.

 Domande e risposte

 Lungo pensato che lo sci comprare suo figlio, ma è tornato dal negozio con niente. Alcuni altri plastica Advise - legno, e altri - di corsa. Ma hanno bisogno di attaccare anche il montaggio ... ma io non sono un esperto. Come essere?

 M. Lobadyuk, Ivanovo

 Quando i lettori chiesto incontrano il maestro di sport di sci Antonina Kravchenko:

 - Con tale diversità che vediamo oggi nei negozi, facile perdersi. Sci Recall sono in plastica e legno. Plastica - più leggero e quindi più velocità. C'è una "plastica" ed altri vantaggi: ?? hanno ottenuto una migliore corso "increspato", non hanno bisogno di ingrassare pomata, e in aggiunta, possono andare anche fanghiglia. Ci sono modelli di sci scorrevoli superficie corrugata, ma sono professionisti "probabili".

 Se si sceglie di legno che sono molto più economici, allora prima di guidare questi sci hanno bisogno di un buon prosmolyty - legno asfaltata non assorbe l'umidità. Questo viene fatto come segue: sullo strato superficiale di scorrimento di qualsiasi unguento sci e poi renderlo meglio vestito, superficie di scorrimento degli sci bisogno di un piccolo presa sul piano cottura a gas per riscaldare la pellicola o tramite un ferro.

 E 'importante scegliere gli sci giusta dimensione. Ci sono due modi - scegliere qualsiasi. Il primo - di aumentare sciatore aggiunto 10-15 centimetri. In secondo luogo - si tira la mano e la lunghezza di circa 10 centimetri selezione. I nuovi arrivati ​​meglio scegliere gli sci più corti - corso "increspato", e tutta la tecnica di base è padroneggiata loro molto più facile.

 Se si acquista un bambino di sci, prestare attenzione alla loro rigidità. In troppo duro o troppo morbido bambino sci non può guidare. È auspicabile che il cielo era "pritaleny" (stretto nel mezzo) per una maggiore stabilità in curva. Non comprare gli sci per la crescita. Se non lasciate le finanze meglio prendere l'uso vecchio o il noleggio.

 Sci prezzo dipende in gran parte materiale e "ripieno". Per corridori professionisti sono modelli che costano fino a $ 1.000. Per gli amanti - da 100 a 200 dollari. Camminare può comprare sci ordinata per qualche centinaio di rubli.

 Sticks dovrebbero essere selezionati in modo che sia comodo da tenere in mano. La lunghezza dei bastoni è realizzata singolarmente - circa il livello della linea di spalla. Ma sono diversi. Un tempo prodotta bambù, canna poi, allora metallo. Offerto in vendita bastone con materiali moderni - carbonio in plastica e in plastica. Essi sono molto leggeri e confortevoli, ma richiedono l'atteggiamento attento.

 Elementi di fissaggio. Mount duro (per le scarpe) sono di tre tipi: di fronte, "groove" e "binari". Attacco anteriore - ieri. Essi sono a disagio e possono essere facilmente danneggiati. Stivali a loro produzione prevalentemente nazionale. Fissaggio "groove" e "binari" - una versione più moderna. "Groove" - ​​per i professionisti e per tutti coloro che apprezzano la velocità. Boots ai "binari" con due strisce longitudinali per il fissaggio al "groove" - ​​uno. L'apparato di fissaggio nulla intelligente. Determinare il centro sciistico di equilibrio, e questo posto è segnata a matita. Appena sopra questa linea dovrebbe passare il bordo anteriore della scarpa. Ricordate che tutte le scarpe (una media di 800 a 4.000 rubli) effettuate con il tipo appropriato di attaccamento.

 Abbigliamento. Dovrebbe essere libero e non ostacolare il movimento. Miglior tuta impermeabile, che allo stesso tempo sia in grado di proteggere voi e il vento. Per evitare il congelamento mani, prendere guanti caldi e non dimenticare la sciarpa e cappello.

 Fonte: kant.ru, aif.ru

 I giornalisti cantante ha ammesso che la strada per il peso promessa era tempo che non per natura incline a corpulenza, ed a causa di ereditarietà, qualunque esso sia, non avrà scampo. Naturalmente, molti hanno provato diete Anita che hanno dato la speranza, ma non soddisfatto del risultato. Oltre cantante coinvolto nello sport, e anche visto uno speciale pillole dimagranti. Grazie alla vasta esperienza nella lotta con il peso in eccesso, Anita ha sviluppato un proprio sistema di dieta e stile di vita che ha contribuito alla perdita di peso. Questo sistema non dà risultati immediati, e non garantisce il successo lampo, ma con un forte desiderio e la pazienza può ottenere risultati impressionanti.

 La perdita di peso del sistema di cantante Anita Tsoi:

 1. Nessun giorno senza esercizio e lo stress, o nessuna dieta vi aiuterà a mantenere in forma.

 2. Evitare di mangiare di notte, idealmente non mangiare dopo 8:00.

 3. Rispettare metodo alimentazione separata Shelton - ogni pasto fornisce apporto di proteine ​​o carboidrati, e in ogni caso non combinarli.

 4. organizzare per i giorni di digiuno del corpo una volta alla settimana.

 5. L'acqua naturale ogni giorno in gran numero - un prerequisito, che aderisce Anita Choi per molti anni.

 Inoltre, il cantante a volte sedersi su una dieta rigorosa che l'aiuta a ottenere rapidamente liberarsi di chili in più. Uno di questi è dell'uovo - Pompelmo dieta, in cui tre giorni dovrebbe mangiare solo pompelmo e uova.

 Un giorno dieta Anita Tsoi

 Al mattino, durante la colazione, mangiare una proteina, dopo un'ora mangiare pompelmo, e così via. Si scopre tutto il giorno, ci alterniamo pompelmo con le uova.

 Seguire la dieta Anita Choi dovrebbe astenersi da caffè e tè, e mangiare le uova senza sale. La quantità minima di acqua che si beve durante il giorno è di 2 litri.

 Il tuorlo d'uovo escluso per la dieta solo bisogno di proteine. Pompelmi selezionare solo arancia prima di mangiare loro devono essere pulite e granulare parte prendere.

 Se, a seguito di una dieta, di malessere o di guasto è permesso di bere un bicchiere di acqua con succo di limone e miele (non più di un cucchiaino).

 Solo tre giorni aiuto dieta saturare il corpo con vitamine e minerali, e facilmente ripristinato almeno tre chilogrammi di peso in eccesso.

 Ricorda, ognuno ha il suo controindicazioni dieta e dieta Anita Choi non fa eccezione. Se si dispone di una malattia cronica, si consiglia di consultare il medico prima di decidere di perdere peso con questa dieta.

 Solo una dieta non solo risultati positivi perché il cantante consigliato una volta a settimana per fare giorno di digiuno che il corpo espiazione di tossine.

 Dump yogurt corpo e cetrioli

 Iniziamo la giornata con acqua, quindi collegare i cetrioli, e come sempre - cetrioli, acqua, cetrioli, acqua ... solo di notte si può bere una tazza di yogurt, ma essere sicuri di scremare. Solo un giorno di digiuno si resetta 1-2 chili e aggiornare la carnagione.

 Non necessariamente scaricata solo con il metodo sopra descritto, perché ci sono molti modi per purificare il corpo. Alcuni usi Anita Choi e incoraggia tutti i suoi fans:

 - Giorno Kefir - due litri di yogurt magro durante il giorno;

 - Giorno Pineapple - tutto il giorno si deve bere acqua e hanno ananas;

 - Formaggio giorno - un giorno per bere acqua e hanno formaggio magro.

 Dieta Anita Tsoi ha vinto un sacco di fan. Va ricordato che la perdita di peso attraverso la dieta darà risultati duraturi se non si segue una dieta corretta e non conducono una vita attiva in futuro.

 Ci è stata a lungo la moda per il bestiame, quando il livello di bellezza per ragazze sono notevoli restrizioni sui prodotti alimentari. Modi nei bovini donne esposte di tutte le età, particolarmente pronunciato in molto giovane gentil sesso. Diverse diete utilizzati senza alcuna misura. Mentre il peso non è in calo di 10-15 kg di seguito le donne normali, non si fermano e nazhyvayut un problema non solo con la digestione, ma anche mentalmente.

 Sviluppo Fashion bestiame è irto di anoressia, che è una grave forma di dipendenza psicologica, che si esprime spesso in completo rifiuto del cibo. Più di recente, il modello americano si è rivelato un tale stato e svenuta per la stanchezza in mostra una nuova collezione di abiti. Dopo di che, i media sono stati appare sempre più informazioni sui decessi associati con l'anoressia.

 Fashion Victims nei bovini persistentemente cercano di perdere peso. Femminile alla ricerca di raggiungere eccellenti impostazioni ideali non anche notare come malato di anoressia. Guadagno Paura chili in più rende la malattia progresso e il corpo comincia prima che si rifiutano di accettare e digerire il cibo, e dopo qualche tempo nega completamente qualsiasi prodotto. In molti modi, la situazione è aggravata esempi di donne centerfold popolari e famosi che cercano di moda magrezza.

 Come risultato della moda nei bovini provoca fa in quanto le donne non solo divorziano sovrappeso, ma con grande velocità diminuisce, cioè, una fusione occhi.

 Adolescenti e signora di mezza età, cercando di mantenere il risultato, esaurire il corpo con diete massacranti, e talvolta non seguenti i pasti regole, in genere solo mangiare un qualsiasi prodotto. Con anoressia molto difficile da gestire, perché porta un auto-ipnosi.

 Forza ragazze affamati sempre preoccupati per il loro aspetto. Essi pensano sempre che sono grasso o abbastanza magro. Questi individui portano un nastro borsa quando visitare i negozi e poi misurare una vita e fianchi. Dalla moda agli animali gradualmente prodotto una sorta di complesso, che si trasforma in anoressia. E tutto comincia innocuo.

 Pubblicità decorate e donne di successo in televisione, i manifesti, i programmi sulla salute - per incoraggiare la moda magrezza. Aggiunge effetto involontariamente gettato parola al peer completezza. Soffriva di anoressia signore mai credere quando dicono che hanno perso peso, non può fare alcun preghiere e persino misurare la quantità di corpo. Le ragazze prendono regolarmente aiuti dimagranti, come lassativi e diuretici. Quando che pretendono di essere completamente sano e non vogliono essere trattati.