Il nuovo modo - vestiti con il trucco. Davvero? Assolutamente! Tuttavia, nuovo nuovo, ma che effetto ed è a tutti? Ecco Corte su cinque cose incredibili. Come promesso estetiste e produttori di abbigliamento, dovrebbero prestare attenzione.
 Nuotare per glutei perfetti
 Come consistere in: tessuto denso che in precedenza prosochyly estratto caffeina e alghe. Da soli, tali sostanze ottimo lavoro di bruciare i grassi, accelerare il metabolismo e ridurre la produzione di sebo e lottando con edema.
 Il produttore promette che la fusione brucerà in modo efficace il grasso per ... quinto punto e idratare la pelle. La grande domanda è: quanto è abbastanza di impregnazione per rendere la pelle elastica ??? Le probabilità stanno sciogliendo "evento" solo con gli allenamenti estenuanti e la dieta.
 Anti-aging Shirt
 Cosa è incluso: tessuto impregnato con la vitamina E. Che effetto, afferma che la maglia protegge contro gli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette. Tuttavia, camicia di cotone tinta unita e di qualsiasi altro tessuto protegge anche dal sole. Migliore utilizzo di cosmetici per la protezione solare.
 Idratante reggiseno pelle
 Cosa è incluso: materiale standard per il reggiseno saturo di lozione contenente estratto di alghe brune.

 Anche in questo caso si sono queste alghe - un potente idratante. Tuttavia reggiseno deve essere solo impregnazione bagnato per fare serraggio efficace e idratante.
 Pantaloncini anti-cellulite
 Questi pantaloncini sono, ma non impregnate e progettato per la formazione in palestra. I nuovi cortometraggi materiali estratti prosochyly di camomilla, peperoncino e olio di pesce. Se i soliti pantaloncini per crema namazatysya sportivo con la composizione, l'effetto sarà. E così dubbia.
 Anti-shirt
 Tutto sembra essere una sciocchezza. Il produttore sostiene che le camicie di impregnazione andato succo di due limoni, ma piuttosto la quantità di vitamina C in esso è di due limoni. Meglio solo per mangiare i limoni o prendere compresse di vitamina C, tutti dentro, per così dire. E 'improbabile che la pelle può effettivamente ringiovanire.
 Forse alcune nuove invenzioni saranno realmente efficaci, ma fino a che non è difficile da credere. Molto meglio sembra prendere le vitamine, impegnarsi in palestra, fare trattamenti per il viso, il trucco uso.

 Oggi nello sviluppo dei prodotti cosmetici più avanzati che proteggono la pelle dall'invecchiamento, si occupa chirurghi plastici. L'efficacia di tali cosmetici è molto alta - altro siero di latte, estetiste secondo, può sostituire le iniezioni di Botox.

 Siero contro i segni di invecchiamento della pelle

 La base per sieri viso di ultima generazione cosiddetta teoria laici hormezysu. Questa teoria suggerisce che la pelle può essere fattori di influenza di stress molto positivi. Lo stress in piccole dosi stimola attiva le cellule che iniziano a produrre rapidamente una proteina che promuove il recupero e rinforzare la pelle.

 Rejuvenating atto Siero Viso come un vaccino antinfluenzale - il grilletto corpo sostanze tossiche in quantità mikrosokpicheskom e quindi provocare sviluppare proprietà protettive. Nella pelle ripristinare le cellule danneggiate, diventa più elastica e luminosa.

 Mezoterapevtychna cosmetici medici

 Procedure di iniezione Mesoterapia significano - sotto la pelle per mezzo di iniezioni somministrate sostanze biologicamente attive che stanno lottando con la pelle appassimento, trattare difetti estetici come l'acne, macchie di età, la cellulite e altri cosmetici Mezoterapevtychna considerato analogo a iniezione: non è solo in grado di migliorare la vostra carnagione, ma rimuove anche le linee sottili. L'effetto della sua applicazione è visto in circa 16 settimane.

 Crema al collagene

 Collagene - una sostanza che è nelle nostre legamenti e tendini, e tra le fibre muscolari e cellule di molti organi. Lo strato superiore del collagene nella pelle, quindi è più flessibile ed elastica.

 Oggi molte aziende producono creme con collagene. Ma i produttori utilizzano diverse materie prime e tecniche di lavorazione - da qui la variazione dei prezzi, sui cosmetici, e la differenza di qualità.

 Per la produzione di collagene creme sono tre tipi di agenti: collagene animale (dal derma bovino), piante (proteine ​​del grano) e mare (estratto dalla pelle di pesce). L'animale meno efficiente.

 Plant in ben prima delle sue proprietà benefiche, ma questo è difficile da produrre collagene e di produzione high-tech può permettersi solo un marchio molto affidabile. Molecole di collagene marini perfettamente con la pelle, a condizione che esso non ha allergie.

 È necessario tener conto del fatto che collagene proprietà cosmetiche variano notevolmente a seconda della quantità e qualità. Molti prodotti sul mercato che utilizzano il collagene, possono dare un effetto (o nessuno) a causa della scarsa qualità del collagene. Quando si utilizza la crema di alta qualità con la pelle collagene sentire recupero effetto dopo due mesi di utilizzo.

 Cosmetics, con effetto di ringiovanimento

 Filler

 La struttura Filler includa sostanze attive che liscia la pelle - collagene, un idratante naturale sembra acido ialuronico, ekstreakty verdure, vitamina E, etc.

 Riempitivi Convenzionalmente si dividono in tre tipi:

 1. Strumenti che forniscono effetto immediato. Cuoio allineato immediatamente dopo l'applicazione;

 2. L'azione mediana. Molecole crema penetrare lo strato di pelle in cui si formano le rughe. Il collagene in esse contenuto, aumentando di volume, e la pelle è lisciata dall'interno. L'effetto è evidente dopo una settimana di uso regolare;

 3. recupero profondità o effetto a lungo termine. Crema arricchita con bio-componenti penetrare nel derma e allineando borozdochky linee. L'effetto è evidente dopo un mese di uso regolare.

 Cosmetici per lifting

 Creme e sieri per il lifting del viso contengono ingredienti altamente concentrati, vitamine, macro e micronutrienti, e catalizzatori (sostanze che accelerano molte volte tutte le reazioni chimiche) che contribuiscono alla loro rapido assorbimento delle cellule della pelle. Con l'uso continuato di tali cosmetici è una pelle di livellamento progressivo diventa più chiaro viso ovale. Va notato che questi cosmetici - divertimento non è economico. Inoltre, alcuni nuovi elementi possono essere acquistati solo in Europa, il loro mercato russo ancora.

 Avrete bisogno

•  Una corretta alimentazione e lo sport
•  Tempo libero
•  Regolarità
•  Rastyazhkka myshsch
•  Esercizio "Bike"
•  Esercizio "jamming"

 Istruzione

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   Ogni ragazza sogna di una figura perfetta. Ma non tutti incarna il sogno una realtà. Dopo tutto, al fine di avere un buon corpo, è necessario guardarlo con attenzione. Vale a dire, mangiare a destra e l'esercizio fisico. Solo in questo modo di vita non è sempre possibile seguire. Il motivo è la pigrizia umana. Gli psicologi dicono che ogni ragazza può cambiare la sua forma per il meglio, è solo mal volerlo. Certo, lavorare sodo. Ma, come si sa, qualsiasi bellezza richiede sacrificio. Quindi, prima di iniziare a fare qualcosa, è necessario inserire l'obiettivo: "Fare un ventre piatto in una settimana." Basta dire addio alla pigrizia. Altrimenti sogno non rimanere eseguita. Pertanto è necessario tirarsi insieme e mettersi al lavoro.

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   Poiché lo stomaco rimossa in una settimana nessun danno per il corpo? Infatti, la questione è abbastanza semplice risposta - difficile da trattare e monitorare il cibo. Il fatto che è molto più difficile da eseguire. In primo luogo abbiamo bisogno di prendere il tempo di esercizio. Si consiglia di farli 2 volte al giorno per 40-50 minuti. Hanno anche limitarsi al cibo e non mangiare dopo 18: 00 ore. Inoltre, è necessario essere costantemente in movimento. Così dovrebbe essere abbandonata in un prossimo futuro dei trasporti. Durante la settimana deve andare a studiare o lavorare a piedi. Questo non solo per perdere peso, ma anche migliorare la salute umana. I muscoli diventano più forti, e una migliore resistenza fisica. Tuttavia, farsi abbastanza duro. Ma la maggior parte di esso sarà difficile con il cibo. Durante la notte sarà terribile fame.

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   Una volta che le persone sono attentamente considerati, dovrebbe iniziare ad esercitare per contribuire a rimuovere l'eccesso di grasso dall'addome. Esercizi addominali sono molto efficaci. Inoltre, con alcune classi, è possibile rimuovere il grasso non solo dal addome inferiore e superiore, come pure dal lato. Per fare questo, si trovano sulla schiena e piegare le gambe. Quindi rimuovere le mani dietro la testa. Allora avete bisogno di prendere un respiro profondo e in grado di sollevare il busto verso le ginocchia. Gomiti dovrebbero riguardare le ginocchia. Inoltre non raccomandato aiutare le mani. In questo esercizio funziona solo premere. Totale a fare 50 volte. Poi riposare per 1-2 minuti e ricominciare. Prima l'esercizio, si consiglia di non mangiare perché può essere nausea e vomito si verificano. La migliore stampa roccia al mattino e alla sera, quando il "fit" per dormire.

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   Alcuni chiedono: "Come nedelyuubrat stomaco senza kachannya stampa?". Naturalmente, non pancia piatta, ma solo dalla stampa - esercizio quasi indispensabile. Ma ci sono diversi metodi che verranno discussi. Questi esercizi non solo salvare sul grasso e anche rafforzare i muscoli addominali. Per seguirli 3 volte a settimana.
  

  
   Questo dà veramente sorprendentemente buoni risultati e stringe figura. Prima di iniziare ad esercitare, allungare i muscoli per fare 5-7 minuti. Il primo allenamento è abbastanza semplice. E 'necessario elaborare respiro profondo ventre ed espirate tirare. E così dovrebbe essere ripetuto 15-20 volte. Il secondo allenamento - è inclina. Sarà necessario fare inclinare a destra ea sinistra, e poi avanti e indietro per 2-3 minuti a velocità media.

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   Successivo è che si può iniziare a fare gli esercizi stessi. Per fare questo, si trovano sulla schiena. (Si consiglia di acquistare un tappetino sport, che passerà tutte le classi), deve quindi prendere i manubri e sollevare. Poi le mani tese a girare a destra, poi a sinistra. Queste rotazioni sono fatte giace 40 volte in ogni direzione. Molto buono ed efficace esercizio si chiama "Bike". È inoltre necessario sdraiarsi sulla schiena, poi tirare e piegare le ginocchia. Quindi è necessario sollevare le gambe e rendere tali movimenti come una bicicletta. Vale a dire, è necessario pedalare, solo in aria. Questo esercizio dovrebbe essere fatto entro 8 minuti. Dicono che dopo molto doloranti vitelli e muscoli delle gambe. Ma una settimana dopo, il basso addome volontà. E allora si può indossare camicie brevi o strette.

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   Un giornalista di Mosca una volta chiese Elena Malyshev, "Come rimuovere il grasso della pancia in una settimana?". Al che ha risposto: "Thrust impegnarsi in attività fisica." Ad esempio, ha detto un paio di esercizi che risolverà il problema. Naturalmente, è necessario scaricare il press day per 70-80 volte. Ma se avete un problema di salute, è meglio abbandonare questo tipo di esercizio. Pertanto, come opzione, è possibile utilizzare l'esercizio "disturbo". Per fare questo, sedersi sul pavimento, posto piedi alla larghezza delle spalle e cercare di raggiungere le calze. Fate questo 30-40 volte. Elena Malyshev ha detto che questo esercizio non solo pulisce lo stomaco, ma rafforza anche i muscoli. Inoltre, anche una settimana può essere la pressione sull'addome in forma di cubi. Ma su dieta, inoltre, non deve essere dimenticato.

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   Molti dicono che, nel breve termine, può fare una bella pancia. Probabilmente sarà la questione di come rimuovere il grasso della pancia in una settimana ed è necessario fare. Per questo è necessario mettere il vostro piedi alla larghezza delle spalle e le mani - in vita. Poi fate tornanti a sinistra e destra 50 volte. Sarà necessario fare inclina avanti e indietro, ma 60 volte. Ogni giorno ?? dovrebbe aumentare il carico due volte. Beh, la stampa non deve essere dimenticato. Basta scaricare la stampa dovrebbe essere corretto. Vale a dire sollevare il corpo senza usare le mani e la necessità di ottenere in ginocchio i gomiti. Inoltre, è importante prestare attenzione alla respirazione. Se avete bisogno di ispirazione corpo ascensore e basso durante l'espirazione. Ora la domanda: "Come rimuovere pancia in una settimana?" Trovato. Rimane solo i suggerimenti e le esercitazioni. E poi pancia piatta sarà in una settimana.

 Dieta Perricone non solo favorisce la perdita di peso, ma la pelle pulita. Con questo dietetv non solo perdere peso, ma si può migliorare la vostra pelle / Shutterstock

 Si tende a pensare che qualsiasi dieta - se, naturalmente, è efficace in aggiunta alla riduzione del peso porta a conseguenze spiacevoli in forma di deterioramento della pelle. Ora, se si può perdere peso, e quindi anche rinfrescare e ringiovanire la pelle! L'idea è eccellente, ma ancora meglio è che è facile da implementare e facile con una speciale dieta dermatologo Nicholas Perricone americano.

 Dieta con effetto lifting - un sistema di perdita di peso che aiuta a purificare la pelle, saturando con umidità e leviga. La base della dieta sono prodotti che contengono i carboidrati giusti, proteine ​​magre e acidi grassi - questi tre componenti devono essere presenti in ogni pasto:

•  acido grasso trovato in surplus di pesce, quindi prima la dieta deve rifornirsi di salmone fresco o salmone (che deve essere cotto al forno, alla griglia o cucinare) e olio d'oliva e noci ci rendono il pesce nella dieta dieta;
•  proteine ​​magre iniettati nella dieta come pollo, petto di tacchino, albume d'uovo - tutto solo in un bollito senza sale;
•  carboidrati utili sono i frutti che non contengono amido (asparagi, broccoli, spinaci, cavoli, pomodori, cetrioli, melanzane), frutta (agrumi, kiwi, pesca, pera, mela, prugna, melone) e frutti di bosco (freschi o congelati) .

 La dieta dieta comprende un sacco di cibo delizioso, e l'ultimo pasto prima di coricarsi ha akkurat - così i sogni di argomenti culinari in questa dieta non è minacciata.

 Piccole quantità possono mangiare latticini a basso contenuto di grassi e di essere sicuri di bere molta acqua - minerale o ordinaria.

 Naturalmente, c'è una lista chiamata vietata e ci vuoi carni grasse, prodotti a base di farina e grano, dolci e alcolici, amido verdure, frutta, sottaceti e verdure in salamoia, uva e mango.

 Menu Esaminare
 Perricone dieta è progettato per 28 giorni, ma c'è anche un breve corso di formazione - si compone di 3 giorni e permette di sperimentare quanto riguarda il rispetto con la dieta il vostro corpo. Ecco un menu di dieta di massima un giorno:

•  colazione cuoco 200g di pesce, 4. l. farina d'avena, bacche 100g;
•  Per il pranzo si può mangiare insalata con cetrioli e pomodori, 150 grammi di pesce o pollo e frutta, o, per esempio, una insalata con gamberi e verdure aggiungere un po 'di pollo, aver riempito tutti gocce di olio d'oliva e succo di limone;
•  La cena comprenderà certamente pesce o pollo - circa 150 grammi, 150 grammi di yogurt, 4 noci e mezza mela.

 Prima di ogni pasto bere 300 ml di acqua - si tratta di una dieta assioma Perrikone. Gli spuntini sono ammessi (e anche prima di andare a letto come promesso), ma dovrebbero essere concisi e contengono l'elenco dei prodotti possibili.

 Se 3 giorni su una dieta si calma e abbastanza soddisfacente, allora si può correre il rischio di ottenere agganciato su questo sistema serio - allora scoppio di energia, una pelle bella e meno sovrappeso sicuro che vi piacerà.

 Avrete bisogno

•  Il desiderio di perdere peso
•  Forza di volontà
•  Nastri per la decorazione, Scotch
•  Fantasia

 Istruzione

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   Tutti, da infanzia conosciuta cerchi standard, - di plastica o di alluminio, solido o cavo all'interno. Sono molto leggero e liscio. Oggi si possono trovare nei negozi cerchi gravato cerchi magneti massaggi e cerchi sono dotati di contatore di calorie. Un'ampia varietà di cerchi proposte volte porta a confusione. Cerca di capire lo scopo di ogni genere e capire come selezionare un anello per la perdita di peso, che è adatto allo scopo sono delineati.

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   Prima di tutto, possiamo consigliare di cerchi di perdita di peso gravati. Questi cerchi sono di due tipi: flessibile e rigido. Cerchi flessibili sono facili da trasportare, in quanto possono fare e portare con sé, partire per un viaggio d'affari, per visitare, a riposo o in spiaggia. Cerchi solidi di peso per la perdita di peso può raggiungere 2, 5 kg. Gravata da un magnete, questi cerchi sono perfetti per le donne che vogliono perdere peso poshvydshe. Risultati classi cerchio carichi influenzano efficacemente la vita e fianchi.

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   Per rendere la classe esteticamente accattivante sia per se stessi e per gli altri si può pensare come decorare un cerchio. A questo scopo nastri colorati perfettamente adatto, film adesivo decorativo. Se l'anello di luce può dipingere i propri marcatori cerchio o colori acrilici immagine trasparente e sicuro con nastro adesivo. In effetto estetico ad avvolgimento anche protegge da graffi e ceppo cerchio quando colpisce il pavimento o terra.
  

  
  

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   Al fine di acquisire una vita sottile, sbarazzarsi di pancia rozzhyriloho perfetto cerchio di massaggio con rientranze sulla superficie interna. Considerare come torcere un cerchio massaggio. Per il carico era legato alla vita, sono stati studiati i muscoli addominali profondi, non cavalcare il cerchio massaggio di rotazione. Mani e si può scegliere un lato o posare il capo. Crescere hoop necessario ritmicamente in senso orario, senza spike per evitare ammaccature e danni alla schiena. Dobbiamo cercare di ampiezza rotazione cerchio era più piccolo possibile.

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   Prima di iniziare ad esercitare, è importante sapere come comportarsi con regole semplici con un cerchio. In primo luogo tra loro - di effettuare la rotazione hula Hupa sicuri di stomaco vuoto o almeno 4 ore dopo un pasto. Per rendere conveniente per contare il numero di rotazioni del cerchio può essere acquistato contatore incorporato.

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   Ma la maggior parte delle donne preferiscono ancora a che fare prima con il cerchio di metallo convenzionale. È abbastanza pesante in confronto con la plastica, e allo stesso tempo non lascia lividi sul corpo. Come torcere un cerchio di ferro sa ogni ragazza che abbia mai preso questa shell palestra. Il cerchio di metallo che cade dalla vita al pavimento, di solito molto male i piedi. Quindi, non avendo sufficiente esperienza meglio impegnarsi con cerchio di plastica. In ogni caso, se si ritiene che l'anello inizia a diminuire dalla vita - accelerare il movimento, tornerà sul ring a posto. Allenamento divertente e di successo!

 Alla fine del mondo sono pronti ad andare profumieri e cosmetologi alla ricerca di ingredienti preziosi ed efficaci. Ma spesso soste in Oriente.

 Caldo nel sud-est del paese ci danno esotico, caldo sole, i colori vivaci, sapori speziati, grande musica e un sacco di segreti. Uno dei più preziosi - i segreti di bellezza e fascino. Donne orientali usano cosmetici popolari, ma non dimenticare le ricchezze naturali che si trovano in frutta, spezie, frutta a guscio. Frutti Paradise imbevuti di sole, facendo meraviglie con la pelle. Essi sono molto apprezzati non solo come alimento ma anche come cosmetici essenziali. Dopo tutto, avevano bisogno di vitamine, minerali, pelle che dai tempi antichi per contribuire a salvare bellezze bellezza e giovinezza.

 Nutre cocco e idrata

 Cocco Juicy, atmosfera intrisa panorami d'oltremare, riscaldato dal sole caldo climi più caldi, dare alla vostra pelle una sensazione indimenticabile di tenerezza e la cura!

 Coconut carne e il latte contengono agenti ammorbidenti, la vitamina E e minerali. Questi componenti dado ha proprietà nutritive ed idratanti. Inoltre, olio di cocco ottenuta dalla polpa e utilizzato in prodotti cosmetici finiti, protegge la pelle dalla perdita di umidità e screpolature. Fare maschera di cocco, si nota subito come scompare secchezza, desquamazione e irritazione.

 Per sentire il potere di cocco magia, periodicamente fare Maschera-peeling per la pelle del corpo. La carne del cocco strofinare su una grattugia. Aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di riso e di terra in un macinino da caffè. Mescolare tutto il latte di cocco per una crema densa (potete mescolare gli ingredienti giusti in guscio di noce di cocco), e si applicano ai movimenti di massaggio della pelle. Per mascherare un ben vestito, impacco per 10 minuti in un asciugamano. Poi prendere una doccia calda. Questo renderà peeling la pelle liscia, morbida e ben curato.

 Maschera per capelli Ricetta altrettanto semplice: nel latte di cocco aggiungere 2 h cucchiai di olio di cocco, mescolare con tuorlo d'uovo e applicare sui capelli umidi prima del lavaggio.. Una tale procedura - e troverà capelli lucentezza e vitalità.
 Non dimenticare facciale - Coconut carne è buona per la pelle infiammata e conferisce una tonalità opaca. Basta Stendere una fetta di maturo persona cocco fresco, tranne la zona del contorno occhi. Dopo 20 minuti lavare acqua di fusione, e la vostra pelle brillerà!

 Rinfresca limone e toni

 Tropical profumo di limone fresco e le proprietà cosmetiche che non darà alcuna possibilità alla pelle invecchiare. In goccioline freschi ha tutto il necessario per la pelle giovane e luminosa.

 Succo di limone contenente superantioksidant - la vitamina C, dona elasticità della pelle e sbiancare permette di rallentare la formazione di radicali liberi, che possono - la principale causa di invecchiamento cutaneo. Ma soprattutto, ha purifica, idratante, antibatterico, ammorbidente e rinfrescante e indispensabile per i possessori di pelle grassa. Limone è in grado di ristabilire l'equilibrio acido-base e ridurre la quantità di olio di superficie. Inoltre, egli - Assistente di combattere i brufoli odiato ogni donna. E il succo di limone o lime rinforza i capelli, dà lustro serrature.

 Così ora non solo aggiungere il limone al tè, ma anche cucinare con esso:

•  Maschera rinfrescante e tonificante per la pelle grassa: Mescolare un contenitori di uova, il succo di mezzo limone, 5 gocce di olio d'oliva e un po 'di farina - fino al liscio. Tutto questo Applicare sul viso e lavare dopo 15 minuti di acqua calda.

•  maschera tipo misto di capelli: succo di limone spremuto per aggiungere un cucchiaio di miele e succo di aloe foglia. Mezzi di distribuzione uniforme per i capelli, avvolgere la testa con polietilene e poi un asciugamano. Dopo mezz'ora lavare via lo shampoo.

•  pediluvio rinfrescante: in un bacino di depositi di acqua calda calce fettine e farli stare. Per i piedi stanchi resto questo è sufficiente, ora pensare a rilassare il sistema nervoso e mettere in acqua camomilla fiori, rose o orchidee. Prima di fare un pediluvio in acqua Aggiungere 4-5 gocce di olio essenziale di limone - rafforzerà e l'aroma e rinfrescante, rilassante effetto. Dopo 10 minuti di questa procedura, le gambe saranno nuovamente pronti per passeggiate primaverili.

 Agisce curcuma come antisettico

 Forse curcuma e occupa una posizione specifica sulla vostra mensola con spezie.

 Ma se avete bisogno di sbarazzarsi di arrossamenti e curare la pelle, il condimento arriverà anche in maschera cosmetica.

 Radici essiccate schiacciati hanno effetto antinfiammatorio sulla pelle. È in forma Maschera viso con curcuma. Mescolare 2 cucchiai. cucchiai di curcuma 3. tritato germogli di soia e 1 h. cucchiaio di miele. Applicare sul viso, lasciare agire per 15 minuti, poi immergere un asciugamano in acqua tiepida e pulire delicatamente la pelle. Questo darà al viso un bel colore e lucentezza.

 Ritorna Avocado tenerezza pelle secca

 Avocado può godere non solo durante i pasti. Come mezzo di cura della pelle che porterà un sacco di gioia. Preziosa sostanza di questo frutto volontà di giorno in giorno ?? prendersi cura della vostra bellezza.

 I complessi composti biologicamente attivi contenuti in avocado, neutralizza le sostanze tossiche che ottengono il corpo dall'ambiente. Più avocado agisce come un idratante naturale e aiuta a mantenere la pelle gidrolipidnyj barriera.

 Con raffinata frutta matura multerà Maschera idratante: Schiacciate la polpa in poltiglia, aggiungere qualche goccia di olio d'oliva. Applicare sul viso per 20 minuti, quindi risciacquare. Questa maschera idrata profondamente nutre e leviga la pelle, rendendola più elastica.

 Nutre la pelle secca mezzo avocado miscela e tuorlo d'uovo. Applicare con uno strato uniforme di spessore per pulire la pelle e risciacquare dopo 20 minuti. Maschera nutre e idrata la pelle, contribuendo alla scomparsa delle piccole e facciali rughe.
 Rinfrescatevi nei giorni caldi, che presto aiuto Cocktail maschera corpo "Rain nella giungla." Avocado purea aromatizzata con due gocce di oli essenziali di mandarino e legno di cedro. Aggiungere 2 cucchiai. Fango e cucchiaio la polpa di aloe. Mescolare per kremoobraznoho Stato e applicare sul corpo. Dopo 30 minuti, fare una doccia calda. L'effetto di raffreddamento vi verrà fornito, ochystyatsya pori, irritazione della pelle dimenticare.

 Aloe dà giovani

 Questa pianta in ogni casa. Ma pochi sanno che l'aloe dare un centinaio di punti di vantaggio crema molto efficace.

 Succo di Aloe, penetrando in profondità nella pelle, raggiungendo il derma e stimola la circolazione. Questo processo influenza positivamente la produzione di collagene, con conseguente prevenzione efficace dell'invecchiamento viene effettuata. Conosciuto e proprietà idratanti dell'Aloe perché ha la capacità di assorbire l'acqua e tenerlo dentro la pelle. Inoltre, l'impianto migliora il metabolismo, ha proprietà anti-infiammatorie e effetto curativo.

 Dopo tutto quello che hai imparato a questo proposito, non si può non fare maschera con crema di aloe. Mescolare un cucchiaio di polpa tritata di aloe e panna, con conseguente messa Applicare per 15 minuti. Poi contrasto lavaggio. Questa maschera ammorbidisce la pelle e ringiovanisce.

 ?? Sensitive Pelle Prendete 1 cucchiaio. cucchiaio la polpa di aloe, 2 ore. cucchiaio miscela di fiori di camomilla e petali di rosa, zaley tutta l'acqua bollente. Poi immergersi nella garza brodo e mettere sul viso. Dopo 15 minuti lavare ancora acqua minerale. Così arricchire la pelle con vitamine e pulire i pori del viso.

 Maschera aloe Herbal pulire e nutrire la vostra pelle le sostanze nutritive. Per questo mescolare un cucchiaio di polpa fresca tritata di aloe e foglie di menta. Pre-lubrificare la crema per il viso o panna acida sopra Applicare la maschera per 20 minuti.

 Mango ammorbidisce la pelle

 Se volete fare la vostra purezza pelle splendente e il tocco era come seta, andare al supermercato. Nel reparto frutta troverete quello che ti serve!

 Le sostanze attive mango volta la capacità della pelle di trattenere l'umidità. Come parte della frutta e vitamine sono A, B, C, e le proteine, e minerali. Queste sostanze preziose, mango idrata, ammorbidisce e protegge la pelle secca e ha proprietà toniche.

 Godere di un gusto esotico, non gettare un osso - un meraviglioso bucce di mango per la pelle. Trasformare polvere ossea utilizzando un macinino da caffè, aggiungere mezzo cucchiaino di panna, mescolare e applicare sui movimenti della pelle massaggiando. Strofinare delicatamente il naso, guance e mento, 2-3 minuti, risciacquare.

 Maschera Capelli Mango aiuterà sbarazzarsi delle doppie punte: succo di frutta spremuto dal vtry nei capelli estremità, lasciare agire per 10 minuti e poi lavare i capelli con lo shampoo.

 Tatiana Selihova

 Il sistema di dieta moderna utilizzando odore attira le donne di tutto il mondo.

 In particolare mezzo popolare di soddisfare aromaterapia appetito acquistato negli Stati Uniti.

 Da altre diete popolari che il sistema distingue la semplicità e accessibilità.

 Non ha restrizioni di alcun alimento particolare (anche dolce e farina).

 Si può godere di ogni pasto, la cosa principale - di prendere le loro porzioni minime.

 Per sentirsi sazietà e di buon umore anche dopo modesta cena portata dovrebbe respirare un sapore speciale.

 Essi hanno un impatto su quella parte del cervello responsabile per la sensazione di sazietà e sopprimere l'appetito.

 Secondo gli esperti, più efficace basta inalare l'aroma di olio essenziale di menta piperita.

 Dr. Brian Raudebush, professore associato di psicologia presso l'Università di Wheeling, West Virginia, una ricerca condotta che ha dimostrato di sapore di menta.

 I volontari che hanno partecipato al suo esperimento prima di ogni pasto respirato l'odore di olio essenziale di menta piperita.

 Durante il pasto hanno consumato una media di 1800 calorie inferiore senza il preventivo aromaterapia.

 Vaccinazione

 La vaccinazione contro l'influenza - discutibile e controversa. Tuttavia, date le vaccini giusti e corretta identificazione del ceppo del vaccino rapida - uno dei modi più efficaci per rimanere in buona salute. Ma forse questi "ma" - è fondamentale. Pertanto, la vaccinazione è effettuata da leader influenza ceppo vaccinale in fase, quando previsione epidemiologica dimostra la fattibilità di eventi (di solito a metà autunno). La vaccinazione è particolarmente necessaria in gruppi a rischio - i bambini, gli anziani, i pazienti con cardiaca cronica e del polmone, e medici. Chance e secondo le vaccinazioni in pieno inverno o successivo sforzo di vaccinazione.

 Quarantena

 Scuole chiuse, giardini ostruiti, cinema, teatro, mostre - non funziona nulla. Dal istituzioni "culturali" di mercato funzionante solo, ma senza andare terribilmente influenza. No, si racconta il blocco, è - uno dei modi più efficaci per non massa distribuire un virus, e individuare almeno tra quelli che già aveva il suo ritiro. Quarantena - Gli studenti lo amano, ma di aspettare la corsa seguire le semplici regole.

•  rifiutare feste, incontri, feste e occasioni simili incontri per parlare grande e amichevole compagnia.
  

  
   Ricordate, più persone - più probabilità di ammalarsi;

•  i bambini liberati dalla scuola? Limite comunicazione prole all'aperto, ricordate che il vostro impiccato anche avere la possibilità di successo piedi bagnati con compagni di gioco - una volta che l'epidemia di influenza si. Ma allo stesso tempo non dimenticare che l'aria fresca - la chiave per un sistema immunitario forte;
•  fare di più la pulizia con disinfettanti per lavarsi le mani, arieggiare l'appartamento.

 Stile di vita sano

 Mangiare cibi sani, impegnati in sport, rinunciare a cattive abitudini, prendere vitamine regolarmente medico obstezhuytesya, guardare la vostra salute! Non ignorare i consigli dei nutrizionisti - noi siamo quello che mangiamo, includere nella vostra dieta proteine ​​complete e carboidrati arrendiamo alimento facilmente digeribile che zashlakovuye corpo e indebolisce la lotta contro i virus. Bere succhi di frutta, tè, decotti e secca fianchi, acqua pulita rosa. L'alcol indebolisce il sistema immunitario, Addiction distrugge il sistema respiratorio. Pensate - avete bisogno?

 A piedi, dove si può camminare - rifiutare il trasporto. Abito per il clima - non congelati e non perehrivaytesya.

 Cinque semplici suggerimenti che vi permetteranno di imparare a bruciare calorie normale deambulazione.

 Cammina veloce
 Camminare velocemente porta benefici per la salute innegabili: si rafforza il cuore. Ma, in aggiunta, vigoroso a piedi - con la velocità con cui si parla è duro, che si trova a 3 chilometri di mezz'ora - il modo migliore per perdere peso.
 Attenzione per sé, una corretta postura si muoverà più velocemente. Ecco il nostro know-how, o non slouch ed essere completamente rilassato. Piega i gomiti a 90 ° (e tenerli vicino al corpo). Fare mani movimenti energetici a pennello erano al lifting del seno e sui fianchi, riducendo al contempo. Non aumentare i tuoi passi - tenerli breve e veloce. Vidshtovhuytesya punta, passo sul tallone e distribuire delicatamente il carico sul tutto il piede, andare al calzino.

 Camminate lungo
 Gli scienziati hanno scoperto, per il successo della perdita di peso è necessario bruciare tante calorie che si perde durante il cammino quotidiano per un'ora.
 Se già cammina più volte a settimana, a poco a poco si abituarsi a passeggiate quotidiane. Allo stesso tempo aumentare la durata di camminare fino a un'ora. Se questo sembra difficile, ricordate che è possibile ottenere gli stessi risultati, dividendo passeggiata 3-4 parti di 15 minuti.

 Cambia velocità
 Provate a brevi intervalli per sostituire normale camminata vigorosa movimento ancora più veloce. Questi segmenti della strada che si dovrebbe essere in grado di dire qualche parola, non di più. Temporaneamente aumentando la velocità, non sarà solo aumentare il costo di calorie, ma anche rafforzare il sistema cardiovascolare. Questa tecnica, chiamata formazione variabile, farà una serie di routine di sport.

 Per fare questo, ci sono due modi. Il primo - "Paesaggio". Se si cammina intorno alla casa, modificare la velocità, per esempio, ad ogni segno negozio o stradale. Se siete nello stadio, andare con la stessa velocità sul lato lungo e l'altro - in breve. Il secondo modo - tenere traccia del tempo. Per esempio, in un minuto camminata seguito da due minuti in normale tasso medio.

 Salite la collina
 Un modo semplice per aumentare il carico - da includere nei soliti scale percorso a piedi o un piccolo aumento. Quindi non solo aumentare il costo di calorie, ma rafforzare i muscoli delle cosce e glutei come movimento verso l'alto fa sì che il piede a lavorare attivamente. Per ottenere risultati notevoli, la maggior parte della sua camminata di mezz'ora, non si dovrebbe andare su terreno pianeggiante. Pertanto, se la scala è bassa, salirà a più volte.
 Mescolare in montagna crea un onere supplementare per le ginocchia e schiena, in modo da guardare la postura. Appoggiarsi delicatamente avanti e ridurre la lunghezza dei passi in modo da poter distribuire correttamente il peso in aumento.

 Prendere il carico
 Il più pesate, più sforzo è necessario spostare il vostro corpo. Pertanto, ponderazione aggiuntivo mentre a piedi aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo.
 Allenatori raccomandano per ottenere un Spallacci con schiuma e riempirlo con qualcosa di morbido. Avviare piccole - 1-2 chili - e con ogni cammino lentamente aumentare il carico. Tuttavia, l'aggiunta di oltre il 10% del loro peso corporeo in un momento non è necessario - in modo da poter allungare i muscoli o significativamente ridurre la velocità.