Facciamo piccolo esperimento. Prendete un pezzo di carta e scrivere tutto il giorno su cui si deve preoccupare. Sapete che cosa il risultato dell'esperimento? La stragrande maggioranza delle donne elencherà i nomi di tutti i membri della famiglia, gli animali domestici, almeno - amici, colleghi, ma quasi mai rende questa lista il suo nome.
 Voi appartenete a questa maggioranza? Allora questo post - per te!
 Così ho bisogno di amare te stesso?
 Ci sono banali, zaterte e, a mio parere, espressione imprecisa "Ama te stesso". A seconda dello sviluppo, la cultura e l'educazione delle persone generale mettere un significato diverso nella frase. Qualcuno - significato letterale, associata con il narcisismo, il narcisismo, o che io per primo credo caratteristica quasi comico nell'uomo.
 Ma la maggior parte ancora nella frase "volersi bene", conclude senso "capacità di prendersi cura di se stessi." Ecco dove qualcosa di altrettanto contrario al narcisismo, non solo è nulla ridicolo. Prendersi cura di se stessi - è essenziale non solo per la vostra comodità personale, ma anche il benessere degli altri.
 Ecco l'esempio più comune. Che cosa succede nella tua vita, quando guardi il tuo cattive condizioni di salute? Prendersi cura della famiglia, si esegue il debug loro dieta corretta, dare loro vitamine, trattare la migliore medicina - giusto? Naturalmente!
 E voi? Cercando di non perdere tempo su se stessi, salvarlo preparare utile, ma insalata lungo pryhotovlyaemoho, bambino mangia - non buttare via ... tempo speso per fitness donna in molte famiglie considerate perse, e il desiderio della donna a guardare bene - nonsense, che solo decente giovane persona famiglie non gravati. Ma nulla del denaro da spendere per risarcire i danni, ma non prodotti a buon mercato, io in genere tacere ... costringendo bambino a mangiare le verdure - e te stesso? Nel migliore mela doyimo se i dohryzennoe suoi fumi ...
 Forse è tra la lettura di questa altra donna, ma c'è ben poco ... E il risultato non fa mettere, per qualche motivo reclutiamo peso, allegria senza fine, stanco, perde presentabile ...
 Molte donne non è qualcosa che fa per voi, ma se nessuna preoccupazione più. Ma il compiacimento sono argomenti stupidi come che non più bella con l'età. Sono d'accordo: l'età - davvero. Questo è 80. Ma 30 non è! Quante volte era inorridito a sentire un piagnistei di 30 anni le ragazze! Altri giovani in questa fascia di età e non possono essere chiamati, a mio parere.
 Una soddisfazione motivazione con la loro importanza aspetto associato con riluttanza causa la gelosia dell'uomo - questa è una sciocchezza! Ho una fidanzata - gelosa del marito, non ho mai incontrato, lei ha più di 10 anni ha una posizione ulteriore, che - immagino - la gente ancora non lo so! E gli amici degli altri luoghi che vengono a visitare, come se sapesse fellow-mainstream - immaginano che la solidarietà femminile ...))) Allora, questa donna - si guarda bene, ben curato e glamour dei miei amici di sesso femminile. E vorrei aggiungere in questo contesto - il più saggio. E 'davvero che io non direi che lei crede sia importante amare se stessi. E prendersi cura di se stessa, ha appena sa.
 Prenditi cura di te - l'arte
 Ma torniamo al nostro problema: sappiamo come prendersi cura di noi stessi, che siamo stati bene e altri no male?
 Penso che la cosa più importante qui - per essere in grado di dedicare tempo ai loro bisogni personali (componente materiale in questo caso secondario). Ad esempio, l'ho la più difficile ...
 Ma vedi, se non si tiene per sé almeno 20-30 minuti di tempo di notte per fare una doccia, fare alcune semplici procedure cosmetiche, cure mediche, e infine - ancora il risparmio di tempo, prima o poi uscire lateralmente.

 E cominciare a fare fino ... a scapito di altri casi e dei nostri cari, tra l'altro.
 Sport, fitness, camminando solo capacità troppo impegnativo per preparare adeguatamente il vostro programma. E per rendere più facile per voi di provare primi 2-3 giorni solo per scrivere durante il giorno, quanto tempo hai speso per ogni singolo caso. Basta essere onesti! E non cambiare la vostra normale routine, non perdete nulla - anche il più insignificante.
 Come risultato, si sono sorpresi di scoprire che ieri ripetuto sito ufficiale Tea Party per voi ... 1 trascorso 5 ore. Naila E, tra l'altro, la metà del tasso di calorie giornaliere contemporaneamente!
 E perché le riunioni 40 minuti spesi invece assegnati 15? Ancora e aspettavano per loro di ripetere ciò che è stato detto prima. E non ha dovuto spendere, bastava immettere sul contenuto del messaggio LAN e le scadenze per le relazioni di ogni reparto. I colleghi non sono utilizzati regolarmente il tuo messaggio e li può perdere? Sì se stessi e la colpa, così stanno uccidendo il tempo, svuotare l'incontro ufficiale nella vostra vita - non è raro e questo deve urgentemente fare qualcosa.
 Un amico chiacchiere al telefono ha ascoltato per quanto tempo? Minuti 25. ciò che viene appreso utile? Con il suo vicino di casa di riposo per la terza volta in sei mesi andato? Ciò che i bambini non imparano perché nessuno ha? Quella gonna è adatto seconda settimana tutti i negozi cercando?
 A TV? Non si è dimenticato di scrivere quei 30 minuti, durante i quali l'inutile acceso canali alla ricerca tsikavenkoho invece iniziare a cucinare per cena?
 E tutto questo in un solo giorno! Fare quei momenti - e ottenere l'orologio! L'orologio, che si sono tenuti a spendere su di te!
 E ancora, non è necessario compiere imprese solo. Tu non Don Chisciotte. Non siate pigri o condividere con gli altri. Ho scritto di questo nei suoi ultimi post.
 Ora, per i soldi. Assumiamo spendiamo loro del male. Ma pensare a questo non come un costo interno e, come successo nella formulazione di mio marito a "investimenti nell'immagine." Bei suoni? E chiaramente, credo, per capire cosa vuol dire prendersi cura di se stessi.
 Nessuno dice che questi costi dovrebbero essere illimitata, ma quando si spendono dispiace 300-500 rubli al mese di vitamine? Poi ricordare quanti si può acquistare e quanti prodotti effettivamente spendere durante un'escursione nel negozio di alimentari. Basta rendersi conto che senza i chili in più al mese salsicce dubbie La vostra famiglia vivrà bene (a proposito, l'utilità di questo prodotto, la mia figlia di sei anni da poco sorpresi di apprendere che le salsicce fatte di carne, naturalmente, ha detto " mai avrebbe pensato ... "- e, a mio parere, è sospettato di aver frodato genitori ...)))
 L'importanza di abbigliamento nella vita di una donna d'affari, ho anche recentemente scritto ... Certo, la maggior parte sarebbero d'accordo con me che un aspetto presentabile è importante non solo per la prima impressione, ma altri percepito come un riflesso del livello culturale intellettuale e generale delle donne. Commenti, credo, è irrilevante.
 E ancora, non esitate a chiedere per la cura e l'assistenza di altri. Per molti, non è facile. Ma se non facciamo questo, quindi non è solo li ignoriamo, ma esprimiamo diffidenza e mancanza di rispetto per gli altri, mi pare ... Non insultare altri)))
 E un altro segreto. Richiesta vicini, si farà molto meno sforzo da prendersi cura di sé, perché questo sarà meno bisogno: intorno sarà più preoccupato per te ...)))

 Il fatto che il salmone è una fonte di acidi grassi e vitamine liposolubili come la A e D, e piridossina e vitamina B12 gruppo so per certo tutti coloro che amano e spesso mangiano il pesce. Tuttavia, poche persone si rendono conto che questi oligoelementi e vitamine tanto migliora il cervello umano.

 È per questo che i nutrizionisti consigliano di mangiare pesce, soprattutto salmone, almeno due volte a settimana.

 Sapete come cucinare una bistecca di salmone?

 Ricette di cucina sana questo prodotto molto, si può cucinare la bistecca di salmone al forno, grigliate, o in una padella. E ogni volta il gusto del salmone sarà completamente diverso, unico, anche se la base di tutti questi piatti sarà uno e lo stesso pesce: salmone, o come si dice in modo diverso - salmone dell'Atlantico.

 Bistecche salmone, in padella, preparare facilmente e rapidamente. Questo viene fuori molto succosa e tenera piatto, la cucina ricetta che utilizza solo il salmone e il sale, preferibilmente mare. Una grande gusto di pesce non è oli interrotti o aromi o qualsiasi spezie: è semplicemente buono sale e friggere da entrambi i lati in una padella ben riscaldata. E di non preoccuparsi che il pesce non si attacchi alla padella, è abbastanza grassa.

 Nutrire il pesce sul tavolo, si può cospargere con il limone e decorate con il prezzemolo tritato. Trancio di salmone buona con qualsiasi contorno, sia broccoli, cavolfiori, patate, etc.

 Un altro, la ricetta più festosa offre di cucinare il pesce, già disposti sulla parte superiore con le fette di polpa di mela e gamberi. Poi versare la salsa di panna e cospargere con il formaggio Gouda. Steaks devono cuocere in forno fino a croccante dorato. Guarnire cestino di patate può essere riempito con verdure al vapore.

 Trancio di salmone al forno può cucinare un elenco speciale di spezie che vengono utilizzati per piatti di pesce, e pepe nero, senza aggiungere alcun condimento.

 Prima di tutto bisogna marinare i filetti con il succo di limone, pepe e sale. Poi mettere la bistecca in padella, mettere gli anelli di cipolla tritata, formaggio consumato, preferibilmente parmigiano e cuocere in forno per un breve periodo di tempo, circa 15 minuti. In pochi minuti fino a cottura cospargere con verdure tritate finemente. Contorni possono servire purè di patate o riso.

 Un'altra ricetta per questo delizioso pesce al forno fa uso di buste con un foglio, che si inserisce il salmone e come tale è cotto. Se alla fine della cottura, non aprire le buste, la bistecca fuori succosa e tenera, come se circa 10 minuti tagliata in cima del foglio, poi le forme marrone crosta croccante di pesce, soprattutto se il pesce grattugiare il formaggio.

 Bistecca di color salmone in Aero - una celebrazione del gusto e un sacco di tempo risparmiato. E questo meraviglioso grasso Salmon macchina vytoplyuye, a basso contenuto calorico e fare bistecche, non contengono colesterolo. Per preparare il necessario pesce marinata salsa piccante a base di succo di limone, olio d'oliva, coriandolo tritato e prezzemolo, noce moscata, sale marino e pepe nero.

 Quando torrefazione sulla griglia spesso la necessità di innaffiare il pesce con succo di limone.

 Se bistecca alla griglia di salmone, il migliore è quello di utilizzare reticolo chiuso.

 Salmone bistecca deve avere spessore trysantymetrovym di calcolo: per ogni eater - una cosa. Tuttavia, se i pezzi sono grandi, possono essere divisi in due, anche se questo pesce non è così bella. E 'meglio scegliere una di medie dimensioni.

 Per ogni chilogrammo di salmone con un intero limone e spezie come cuochi consigliano di utilizzare origano, rosmarino e basilico, in una parola, di una serie di "erbe italiane."

 Ragade anale è un difetto della mucosa rettale sfintere dell'ano. La maggior parte crepa sviluppo al centro o sul retro della superficie. Le cause della malattia possono essere feriti durante il parto, emorroidi, stipsi cronica, diarrea prolungata, sollevamento pesi, l'abuso di cibo piccante, stile di vita sedentario. In fessura acuta preoccupazione per il dolore durante la defecazione, una goccia di sangue nelle feci, spasmo dello sfintere. Se non eseguire alcun processo di trattamento diventa cronica.

 Crepa cronica unisce prurito, la macerazione, ruminale crepa, le sue pareti sono sigillati, ma in ogni momento possono essere danneggiati e la comparsa di sanguinamento durante i movimenti intestinali. L'uomo comincia a temere di andare in bagno e freneticamente la ricerca di una cura per ragadi anali.

 Nel processo acuto all'inizio della malattia, trattamento delle ragadi anali spenda conservativamente nominato candele al mattino, mezz'ora prima di un movimento intestinale. Ma dopo aver usato la toilette pidmytysya utile e fare il bagno con permanganato di potassio, quindi lubrificare crepa pomata. Evening persone spryntsevatsya camomilla brodo, poi vieni utile per farmaci influenzano l'ora crepa. Poi di nuovo lubrificare la pomata crepa.

 Per il trattamento di ragade anale ha avuto successo è importante seguire la dieta per normalizzare sedia e osservare l'igiene personale dopo aver usato la toilette con attenzione. E 'molto buono per crepe candele anestezin mattina prima defecazione e microclysters serata con collargol. Se il dolore severo può fare bagni di manganese più volte al giorno. Il ciclo di trattamento è in genere somministrato mensilmente.

 Nel corso del trattamento cronico ragade anale è raramente efficace nella gestione conservativa dei pazienti. Così spesso ricorrere a un intervento chirurgico, cicatrice asportato modifiche parzialmente tagliati attraverso lo sfintere. Ferita fresca, senza spasmo dello sfintere guarisce bene.

 Proctologo spesso i pazienti rispondere alle domande su come guarire ragade anale è abbastanza semplice. Immediatamente offrire la chirurgia se una fessura cronica che ripetutamente e senza successo trattati in modo conservativo. Penso che sia giusto evitare complicazioni rendono il funzionamento più facile e dimenticare il problema. Rispetto a pochi anni ancora a venire alla chirurgia, ma con polipi, fistole o tumori. Allora avete bisogno di un'operazione più complessa, probabilmente di plastica, radiazioni e chemioterapia.

 Ti dirò di più sul trattamento conservativo delle ragadi anali processo cronico. Il primo passo è quello di seguire una dieta, solo rinunciare e affumicato cibo piccante. Più volte al giorno fare bagni caldi manganese sedersi. Da unguenti utilizzati nytrohlytserynovoho unguento che potrebbe sparare spasmo dello sfintere del retto. Ma non essere coinvolti in essa. In - In primo luogo, è durante l'assorbimento nella circolazione sanguigna causando forti mal di testa. In secondo luogo, la rimozione quando espresso può causare spasmo dello sfintere della sua incontinenza, con conseguente daubs kalovoy sulla biancheria.

 Gli stessi effetti effetto e laterali rende Botox, che viene iniettato nello sfintere, il cui effetto dura tre mesi. Per la guarigione rapida di crepe metiluratsilovuyu pomata prescritto, olio di olivello spinoso. Per l'effetto analgesico di analgesici somministrati come supposte, iniezioni, unguenti.

 Per normalizzare le feci non è necessario ricorrere a lassativi, possono aggravare dolore dovuto feci molli. Molto meglio usare la pulizia clisteri con acqua fredda. L'acqua calda sarà assorbita nell'intestino con le tossine che peggiorano la situazione.

 Ragade anale non è così innocente come può sembrare a prima vista. Quando viene rilevato ispezione di routine, anche in assenza di sintomi, il trattamento dovrebbe essere indirizzata per evitare complicazioni più gravi.

 L'obesità - un problema enorme in tutto il mondo nel suo complesso. Quando la sindrome metabolica si verificano disturbi in sottofondo ormonale, che spesso porta a eccesso di grasso nelle zone più problematiche (vita e l'addome). Un altro sintomo è la perdita di sensibilità all'insulina del corpo, con conseguente glucosio cessa di essere assimilato.

 Perché succede questo

 Ci sono un gruppo di persone che tendono malattia. Esso comprende fumare, bere, geneticamente predisposti a persone grasse inquinanti vostro corpo con la malnutrizione, e la persona con scarsa attività fisica. Per rilevare la malattia, la diagnosi di sindrome metabolica è fatto. Esso comprende esami del sangue, e se necessario ECG nominato, ecografia cardiaca, misurando i limiti rigorosi di glucosio.

 Riceverete disastro

 Disturbi metabolici risultati in un sacco di guai, che può portare a infarto o ictus. Sovrappeso - un grave problema nella sindrome metabolica. È che il grasso in eccesso che circonda gli organi interni, perché non possono funzionare normalmente. In mancanza di attuare pienamente la sua funzione provoca un aumento della pressione sanguigna. Sintomi aterosclerosi: debolezza, affaticamento, perdita di memoria.

 Il rimedio principale in sé

 Farmaci rivendicati nella sindrome metabolica, non produrranno effetto se le persone non cambiano il loro stile di vita. Ognuno è in grado di guarire se stesso, ha bisogno di:

 • smettere di fumare e di alcol;

 • rispettare il cibo;

 • introdurre esercizio nella routine quotidiana in maniera regolare;

 • Non affaticare il sistema nervoso.

 Linee guida per la nutrizione

 Una dieta con calorie ridotte ed esercizio dare il massimo effetto positivo. Introdotto il principio di cibo dovrebbe essere usato su base regolare, o in caso di recidiva. Quando caratteristiche sindrome metabolica dieta sono:

 1. Selezione dei prodotti in base alle loro calorie (30 calorie per 1 kg di peso corporeo normale).

 2. Perdere peso gradualmente, un salto brusco danneggia il corpo.

 3. L'assunzione minima ridotta alimentare, che comprendeva sono grassi animali.

 4. L'aumento di proteine ​​e carboidrati complessi contenenti alimenti nella dieta.

 5. Quando si seleziona la carne, latte, formaggi e latticini preferivano le varietà a basso contenuto di grassi.

 6. Il giorno si può mangiare non più di 200 grammi di frutta, ortaggi, patate, carote, barbabietole e pane.

 7. Prendete le verdure, che includono fibre, può essere in quantità illimitata.

 8. Il processo di tostatura sostituito vapore.

 9. Come utilizzato bere il tè, succhi e bevande di frutta, ma con una minima quantità di zucchero.

 Quando la diagnosi di raccomandazioni "sindrome metabolica" del medico sarà scelto in base alle caratteristiche individuali dell'organismo.

 Esercizio dovrebbe essere sempre

 Esercizio non dispone di un particolare sistema in grado di occuparsi di ciò che viene fuori meglio. Ma la caratteristica principale è il progressivo aumento del carico. Se dopo sei mesi, questi metodi non danno un risultato, nominato farmaci più efficaci, ma hanno diverse controindicazioni.

 A cavallo delle stagioni, si vuole sempre di aggiungere qualcosa di nuovo a cura di bellezza di routine. La sensazione di disagio, senso di oppressione, eccessiva salootdeleniya si verifica nella seconda o terza settimana di marzo in tante donne e uomini che prestano attenzione.

 Questo è comprensibile - modificare la temperatura e l'umidità in Europa aumenta notevolmente l'attività di luce UV. Per adattarsi alle mutevoli condizioni della pelle hanno bisogno di forza, e la loro fino a questo punto non è tanto, soprattutto i residenti delle regioni settentrionali. I trenta anni di adattamento è naturalmente e rapidamente, ma in seguito il corpo avranno bisogno di aiuto con l'età sempre più attiva.

 Per non solo girare la freschezza e l'elasticità della pelle, ma prepara anche per l'estate, ha senso organizzare un completo due settimane di terapia intensiva.

 È possibile dividere l'intero piano d'azione in tre parti: la disintossicazione, remineralizzazione e stimolazione delle capacità naturali per recuperare. Non vedo molto uso del flusso costringe il paesaggio, abbronzatura, l'acquisto di un nuovo mascara e le scarpe ancora tempo.

 Disintossicazione - 5-7 giorni

-Vidnovlennya Bere regime. Il giorno si dovrebbe bere almeno 2 litri di liquidi, di cui il 75% deve essere acqua o tè verde. Tutto il resto dovrebbe essere messo nel 25%. Aumento "altro" - lista l'eccesso di acqua e bere una tazza di tè verde.

-Più Fibre e vitamine! E non è da pillole. Guarnire con verdure fresche, frutta, verdura, al vapore, latticini, pesce e frutti di mare. Calorie possono essere un po ', ma dovrebbero essere utili. Non dimenticare l'olio, non solo la pianta. Anche a una dieta molto rigorosa tariffa giornaliera - di almeno 10 g di burro, che è di 3-5 g di grassi animali. Ma in realtà, 15-20 g di olio al giorno è nulla di male. Non oliare - non il tono della pelle.

Carico -Aerobni almeno 90 minuti alla settimana. Meglio - altro.

-Hidroprotsedury. Se si può massaggiare nel salone spa o di bellezza - beh, no - crescente docce di contrasto, bagni con sale marino prontamente disponibili a casa. Da uno a due volte al giorno per le procedure - vedere di persona.

Massaggio -Limfodreniruyuschiy. Total body. Fai isolato drenaggio persona ha un senso in circostanze molto limitate.

 Pressoterapia dà anche un buon effetto, ma portato più pesante. 1-2 volte.

 Pilinhova persona con componenti vitali (Thalgo, per esempio). Pulizia viso, 1-2 volte.

 Remineralizzazione 5-7 giorni

 - Dieta, sport acquatici sono ancora valide.

Massaggi -Klasychnyy - al giorno. Hammam, galo camere avvolge di fango e alghe. 1-2 volte.

-Protsedury Per le persone - stimolazione con la vitamina C, il collagene con vitamina C, stimolante e procedure rigenerative. Galvanotecnica e complessi minerali ionizzati. 1-2 volte.

 Case - maschera minerale, possono essere basati su fango del Mar Morto, alghe, polvere minerale. Non dimenticare di applicare loro non solo il volto, ma anche il collo e il petto, e sul suo male petto.

 Stimolazione 10-14 giorni

-Diyeta, Sport acquatici sono ancora validi. Il corso di massaggio classico va anche.

-Se Trattamenti anticellulite topici - può iniziare il corso, vedere l'effetto sarà più facile e più veloce dopo tale formazione.

-Può Ritorno a cure di routine in specialista cosmetici se visita cosmetologo regolarmente. Se non - guarda che utilizzano a casa.

Estetica -Bazovyy, a seconda del tipo di pelle e le caratteristiche individuali rimangono gli stessi: Struccante, toner, la cura degli occhi, crema da giorno. A questo punto, è possibile spendere in più preparati di stimolazione intensa concentrati: siero di latte, soluzioni concentrate, cocktail di minerali. È importante ricordare che un preparato concentrato applicato sempre prima e dopo la crema tonico, e dovrebbe essere fatto due volte al giorno per almeno 10 giorni. Standard corso intensivo - ciclo di rinnovamento 14-21 giorni dell'epidermide.

 Peeling Mask e cure di base può rimanere lo stesso, ma la maschera idratante in più, inoltre, non male. Non sovraccaricare la pelle cura troppo attivo, maschere e peeling non dovrebbero essere più spesso di due volte a settimana.

 Dopo una cura intensiva non c'è bisogno di aggiornare il solarium carnagione, acquistare nuovi strumenti e toni tan. Sei così bella e una ragazza in copertina.

 Sommario:

•  Qual è la zuppa di cipolle utile e come aiuta nella lotta contro l'obesità
•  Dieta per la zuppa di cipolle
•  Chi può mangiare la minestra con cipolla
•  Proprietà utili dieta

 Ogni ragazza sogna di essere in forma. Ma non tutti possono mantenere la loro forma. Uno dei problemi più comuni delle donne in tutto il mondo - è in sovrappeso. Come trattare con esso, una risposta unica. Ogni donna - una personalità, in modo da utilizzare una certa dieta non può perdere nessuno. Zuppa di cipolle per la perdita di peso - una delle buone opzioni per la perdita di peso.

 La ricetta è molto semplice. Ma il fatto che gusto come zuppa di cipolle ogni donna. Zuppa di cipolle cotte in, non bagnato, quindi non è molto bello. Ma chi vuole veramente perdere peso dovrebbero soffrire e fare sacrifici. L'obiettivo è, il risultato non ci vorrà molto. Con zuppa di cipolle per la perdita di peso può perdere 5 kg in soli 7 giorni. Risultati sconcertante. Dobbiamo seguire la dieta e la ricetta.

 Le zuppe sono ingredienti e varietà a noi diverse. E 'importante scegliere una zuppe composizione che era abbondante e sano.
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 Qual è la zuppa di cipolle utile e come aiuta nella lotta contro l'obesità

•  Zuppa di cipolle per la perdita di peso (ricetta francese) brucia i grassi più velocemente di qualsiasi altro prodotto.
•  Verdure che si trovano nella minestra, contengono fibre, che aiuta il corpo a sufficienza da non suonare l'allarme sulla fame per un lungo periodo si mangia di meno.
•  Quando si usa di cipolla zuppa calorie il corpo diventa meno di ustioni.
•  American Hospital medici confermano il fatto che con la zuppa di cipolle persona perde peso.

 Gli ingredienti necessari per preparare la zuppa di cipolle:

•  1 kg di cipolle (6 lampadine)
•  0, 5 kg di pomodori,
•  Sedano,
•  2 kg di cavolo,
•  2 peperoni verdi,
•  Cube brodo qb
•  Sunflower o di oliva,
•  Fette di pane
•  Zucchero di canna (a piacere).

 Ricetta:

 Verdure taglio, mettere in una casseruola, coprire con acqua in modo che l'acqua leggermente coperto verdura (3 litri) e fate cuocere a fuoco basso fino a quando fino a cottura. Quindi aggiungere le spezie a piacere, sale o brodo.

•  Bulbi tagliare gli anelli, il cavolo strofinato grattugiato e peperoni tagliati a cubetti.
•  Olio versato nella vasca cipolle fritte su di esso fino a colore dorato.
•  Fette di pane vengono aggiunti e fritte per 15 minuti.
•  Aggiunto un pizzico di zucchero di canna (non richiesto).
•  Brodo Attached e tutte le altre verdure e condimenti.
•  Per un assaggio si può aggiungere mezzo bicchiere di vino rosso, si riscalda l'appetito e dà il gusto piccante.
•  Al momento di servire la zuppa, un piatto strofinò un po 'di formaggio.
•  Se si segue la dieta, formaggio, vino e pane bianco non è necessario aggiungere.

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 Dieta per la zuppa di cipolle

 Dieta per la zuppa di cipolle sulla base del fatto che mangiare zuppa per colazione, pranzo e cena anche. Ma si può mangiare in altri momenti in cui il corpo si sente affamati.

 Inoltre è possibile mangiare la minestra e altro cibo, ma non tutto. Il primo giorno si può mangiare solo frutta, e il secondo - le verdure. Si può mangiare un po 'di patate bollite. Il terzo e quarto giorno si mangia frutta e verdura, tranne patate. Il quinto e sesto giorno, si può prendere il manzo bollito. Ma non molti. Tutti dovrebbero essere la misura. L'ultimo giorno si può bere la dieta succhi di frutta, mangiare frutta, verdura e cereali di riso.

 La cosa principale nella dieta ragazza che vuole perdere peso, non bere alcolici, dolci, cibi grassi e prodotti da forno.

 Si consiglia di bere molti liquidi, semplice acqua bollita, ma in ogni caso non soda.

 A causa del fatto che le cipolle sono cibo piuttosto deliziosa, la dieta non ha trovato un vasto pubblico. Nella ricetta non può aggiungere prodotti nocivi extra, come il grasso, carne, pasta. Alcune persone non possono perdere peso, altri hanno perso peso da 1 kg, sette giorni la dieta difficile non è degno di tali vittime. E ci sono quelli che realmente beneficiato dieta, è sceso di circa 5-8 kg per 7 giorni.

 Per avere successo, è necessario un forte volontà, un grande desiderio e opportunità. Poi tutto andrà a finire.
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 Chi può mangiare la minestra con cipolla

 Purtroppo, zuppa di cipolle per la perdita di peso può mangiare tutte le persone. Coloro che soffrono di malattie dell'intestino e dello stomaco dovrebbero stare attenti con questa dieta, è controindicato. Meglio prima dieta consultare un medico.

 La ricetta per la zuppa di cipolle molto basso contenuto calorico. E 'delizioso, semplice e utile.

 Sembrerebbe che con una tale dieta per perdere peso è possibile, perché il giorno dopo si può mangiare le patate, il terzo giorno - a base di carne e riso tardi. Questo alimenti calorici. Ma anche se prendono una quota, che farà altrettanto grassi bruciati. Non ti preoccupare che il consumo di carne e patate dieta può far male. Se si mangia tutta la settimana solo una zuppa, il corpo non riceve abbastanza e morirà di fame. A causa di questo sonno sarà disturbato. Il digiuno - un tipo pericoloso di perdita di peso non è sempre efficace.

 La dieta migliore è una dieta basata su una dieta normale. Quando il corpo non si sente lo stress, e consuma tutti i minerali e le vitamine necessarie. Zuppa di cipolle, e nutre il corpo. Zuppa di cipolle Due, uno rapidamente diventa saturo e lunghi soggiorni in pieno. La condizione principale per la perdita di peso - spendere più calorie che consumate! Una semplice ricetta per la zuppa di cipolle che fornisce opportunità.

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 Proprietà utili dieta

•  Il consumo di frutta non è limitato, ma non si può mangiare banane esotiche e uva. In molte calorie banane e uva porta a cattivo funzionamento dell'intestino. Non mangiare troppo. Rigorosamente seguente ricetta per la perdita di peso, il risultato dovrebbe essere in ogni caso. Se non viene, quindi la dieta è stata seguita correttamente.
•  Acqua migliora il metabolismo. Drink dovrebbe essere molto, anche se non c'è desiderio, hai ancora bisogno di bere il più possibile.
•  Dopo la cottura la zuppa, è meglio scossa in un frullatore per ottenere la zuppa. Sembra appetitoso e bello.
•  Sorprendentemente caratterizzato cipolla zuppa di dieta per non è limitare il consumo. E questo non è considerato una dieta, ma la dieta poco interessante e utile.

 E, soprattutto, per perdere peso, è necessario un atteggiamento mentale. Senza desiderio non ci sarà alcun risultato. E il desiderio di essere colui che perde peso, ma non in altri persone, parenti, amici e così via. Se una persona sarebbe in grado di installare e mettere la stessa zuppa di cipolle e credere in questo, che stava perdendo peso, non in cerca invano nel modo giusto, il risultato sarà.

 E se un uomo sulle sue ultime gambe fame, e poi, dopo 7 giorni, mangiando tutto ciò che si desidera, e non si dovrebbe iniziare. Abbiamo bisogno di pensare, soprattutto se si vuole o no? Anche se la gente non perdere peso, almeno, non del male, perché la zuppa - un piatto di utile e necessario per l'uso quotidiano.

 Piatti con "acciaio" ha una bella lucentezza, resistenza e un sacco di vantaggi per l'utilizzo in cucina. Ma guarda, pulito, e imparare a utilizzare un utensile?

 Quando l'acciaio inossidabile si intende una lega metallica, la metà costituito da ferro e 10, 5% o più di cromo. A causa della elevata capacità riflettente di questa lega ha una lucentezza. Il termine "acciaio" non è del tutto corretto, sarebbe meglio chiamare questo vysokoustoychivy fusione di ruggine.

 Inossidabile pentole vantaggi dell'acciaio inox come materiale per utensili da cucina?

•  L'acciaio inossidabile è caratterizzato da superfici molto igienico non ha pori e crepe dove i batteri possono accumularsi facilmente puliti da qualsiasi contaminante.
•  Pentole in acciaio inox ha un aspetto attraente e non richiede cure particolari. Non arrugginisce e quasi non invecchia mai.
•  Acciaio inossidabile non influenza il gusto e colore del cibo perché non interagiscono con gli acidi ivi contenute.
•  Per un corretto funzionamento pentolame in acciaio inox è più di 100 anni ed è adatto per la lavorazione riciclabili.

 Dove in acciaio inox sue caratteristiche?

 Ferro, l'elemento principale di acciaio inossidabile prodotta da minerale di ferro, instabile in forma pura e soggette a corrosione (ruggine). Cromo in acciaio inox per evitare la corrosione di ferro, rallentando la reazione chimica di ferro e ossigeno, che è formato da ossido di ferro (ruggine). La reazione di cromo con l'ossigeno un solido, strato trasparente di ossido di cromo. Piccoli danni meccanici del film può inalare se vi è libero accesso all'ossigeno.

 Liquidi e solidi che sono memorizzati in acciaio inox stoviglie molto tempo, bloccando l'accesso di ossigeno al cromo, che può portare a corrosione. Lo stesso effetto è prodotto in candeggina acciaio inossidabile sulla base di cloro.

 Aumentando la quantità di cromo nella lega aumenta la resistenza alla corrosione. Aggiunta di nichel e molibdeno erano promuove anche la resistenza alla ruggine. Non metalli (carbonio, azoto e silicio) titanio, vanadio, rame e vengono utilizzati per migliorare la struttura in acciaio.

 Acciaio inox Efficace contenenti non meno di 0, 3% di carbonio. Più alto è il contenuto di carbonio, più forte dell'acciaio. Acciaio Forza consente ai propri coltelli a lama. Carbon Composto diventano lame facile affilatura e promuove lunga conservazione della loro gravità.

 Come effetto acciaio inox sulla salute?

 Elementi di acciaio inossidabile, che può influenzare il corpo umano - ferro, cromo e nichel.

•  Ferro - un elemento essenziale di una dieta sana.
•  Chrome utile per gli esseri umani in piccole quantità, ma anche quattro pasti al giorno, cotto in una pentola di acciaio, non comporta il superamento della dose giornaliera ammissibile di cromo.
•  Il nichel è tossico in grandi quantità, ma utensili in acciaio negli alimenti ottenere piccole quantità di metallo. Le persone che soffrono di allergie al nichel non devono usare utensili in acciaio inox.

 Quali precauzioni sono necessarie quando si utilizzano stoviglie in acciaio inossidabile?

•  Per evitare il surriscaldamento di piatti, dovrebbe essere il fondo di materiale teplorasseivayuschey, come rame o alluminio. Questi metalli hanno una buona conducibilità termica e consentono di cuocere a fuoco basso, senza mescolando spesso.
•  Non conservare alimenti o liquido in un contenitore in acciaio inossidabile.
•  Per mantenere la superficie di acciaio inossidabile liscio, non utilizzare
•  Se non vengono rimossi postyhla coperchio padella, scaldare e svitare il coperchio.
  

  
  

•  Non lasciare pentole vuote sul fuoco. Se è successo, lasciarlo raffreddare se stessi.

 Come pulire stoviglie in acciaio inossidabile?

•  Per rimuovere il produttore adesivi e venditore, ammollo in acqua tiepida e rimuovere utilizzando un oggetto di plastica. Argilla può rimuovere solvente alcolico o succo di agrumi.
•  Prima del primo utilizzo, lavare i piatti con acqua calda e sapone e asciugare accuratamente. Non usare la lavastoviglie per pentole in acciaio inox.
•  Residuo bianco da acqua dura può essere rimossa acqua prokyp'yatyvshy in una pentola con l'aceto. Per evitare feccia, aggiungere sale agli alimenti soltanto dopo che l'acqua bollente in una pentola.
•  Per rimuovere le tracce di bruciato, riempire la pentola con acqua calda e sapone e far bollire per 5-10 minuti, quindi rimuovere con un inquinamento spugna.
•  Se i manuali di acciaio inossidabile hanno indicato che può essere lavato in lavastoviglie, impostarlo per utilizzare l'importo predefinito.
•  Rimuovere macchie e tracce di "fuggitivo" dalla superficie esterna degli utensili latte prima dell'uso ulteriormente.
•  Se la superficie dei piatti erano graffiato, sostituire detergente morbida.
•  Non usare prodotti contenenti cloro e ammoniaca.
•  migliore lavata subito dopo l'uso, evitando l'essiccazione i residui di cibo sulla lama. Ecco perché chef professionisti hanno sempre la cintura asciugamano pulito. Pulire la lama, a partire dal manico.

 Come classificati in acciaio inox?

•  Acciaio austenitico - una lega di cromo (16-26%), nichel e ferro con una piccola quantità di carbonio. Nickel provvede resistenza di questo acciaio alla corrosione. Questa lega temperato con temperature basse e alte. Non ha proprietà magnetiche. Il numero più comunemente usato lega 304 o 18/8, che comprende il 18% di cromo e 8% di nichel.
•  inossidabile martensitico - una lega di cromo e ferro con contenuto di cromo del 10, 5% al ​​17% e un basso contenuto di carbonio. La durezza della lega si ottiene un rapido raffreddamento in acqua o olio. Oltre a durezza, questa lega è caratterizzato dalla lavorazione fragile e pesante. Questo acciaio ha proprietà magnetiche e viene utilizzato principalmente per la produzione di coltelli. Un tipico esempio di tale acciaio - numero 420 in lega.
•  acciaio ferritico - una lega di ferro e cromo esavalente contenuto del 17 al 27% e basso tenore di carbonio. La lega ha proprietà magnetiche. Numero Rafting 430 - un acciaio tipico ferritico farà.

 Con legato austenitico acciaio ferritico e lega prodotta Duplex e dispersione indurimento acciaio utilizzato in condizioni estreme.

 Come i vari tipi di acciaio inossidabile?

 In acciaio ferritico e austenitico fare coltelli e altri utensili. Questo acciaio è molto resistente, facile da pulire, resistente ai graffi e alle alte temperature. Acciai austenitici sono ampiamente usati nella produzione alimentare industriale.

 Quando si sceglie pentole in acciaio, è possibile salvare su una teglia e acquistare forma di acciaio di bassa qualità, ma non lesinare sulla pentole e padelle. Scegliere piatti dal fondo del metallo, che ha una conduttività termica superiore a quella dell'acciaio e impedisce il surriscaldamento inferiore. Generalmente in questo ruolo sono il rame e l'alluminio.

 Posate realizzato a partire dal numero in acciaio ferritico bassa qualità 409 e 430. Per i coltelli di alta qualità di solito uso di acciaio numero martensytnuyu 410 e 420, che fornisce una nitidezza bordo per molti anni. In leghe per coltelli di alta qualità aggiunto molibdeno e vanadio. Per cucchiai e forchette utilizzato austenitici numero 304, che permette di creare elementi complessi.