La maggior parte delle persone che soffrono di herpesChe colpisce la pelle di copertura così viscida.
 Se vi è una introduzione del virus nel corpo, allora rimarrà lì per la vita in una infezione latente, che è sotto l'influenza di fattori indebolire corpo.
 Per la maggior parte esposte lesioni cutanee, vesciche intorno alle labbra e posto su di loro, le ali del naso, a volte ci è molto diffusa eruzione cutanea.

 A tavola con l'herpes è di grande importanza.
 Durante le riacutizzazioni meglio rinunciare zucchero, farina, agrumi e alcol.
 Anche nocivo in questi tempi, non vi è tale roba come arginina, che fa parte di molte proteine, per esempio, contiene un sacco di cioccolato, caffè, noci, semi, piselli, manzo al pollo in pomodoro.
 Si dovrebbe dare la preferenza ai prodotti lattiero-caseari e tutti i tipi di alghe derivati.

 In aggiunta alla dieta, con herpes dovrebbero usare esterna e interna.

 Se ci rivolgiamo alla medicina tradizionale, è possibile utilizzare i seguenti ricette che aiutano a trattare efficacemente con una grave malattia:

 Un agenti antivirali efficaci considerati balsamo.
 Se al primo segno della malattia mettere una goccia di olio essenziale puro sulla zona interessata, non ottiene il suo sviluppo.

 Potete preparare in questo modo: un cucchiaio di foglie di melissa versare acqua bollente per un importo di quattrocento millitrov e lasciare per due ore, poi filtrare.

 Bevande infusione cento grammi quattro volte al giorno.
 In parallelo, utilizzare una tintura alcolica di piante straniere in rapporto uno a cinque.

 Qui è un altro rimedio efficace nella lotta contro l'herpes: Per la sua preparazione deve riempire la bottiglia un terzo dei baccelli Sophora e riempirlo fino alla cima alcool 60-70%, congedo richiede almeno venti giorni.

 Se è necessario applicare la tintura molto prima, allora si dovrebbe piantare baccelli tritare e premere cinque o sei giorni.
 Quindi lubrificare questa eruzione tintura posto.

 Per questi scopi anche utilizzare olio di tea tree.

 Macinare ad una grattugia fine spicchio d'aglio o cipolla e strofinare un po 'di succo ottenuto al mattino.

 È possibile tagliare la cipolla a metà e tagliare-sevok calore in una padella, non ostudzhuyuchy viene applicato al posto colpita più volte durante la giornata.

 Provare a lavarsi più volte al giorno la ferita con l'alcol, poi prypudryuyte di talco.

 Applicare impacchi di mela o di patate grattugiate.

 Abbiamo introdotto solo un piccolo numero di ricette di medicina tradizionale per aiutarvi per combattere l'herpes.

 Dieci detox dieta si perde circa sei chili di peso in eccesso e purificare il corpo dalle tossine. Detox Diet-vi aiuterà a migliorare la condizione della pelle e perdere 6 £ sovrappeso / shutterstock.com

 Detox - un sistema alimentare che dà il corpo il tempo di pulire naturalmente i detriti. Dopo dieta detox a perdere quei chili in più e sentire una sferzata di energia.

 Seduto su una dieta detox, di eliminare dalla dieta: cibo in scatola, piatti pronti e la cottura di cibi preparati, dolciumi e zucchero, la margarina, si diffonde e prodotti caseari (e in generale tutti i prodotti contenenti olio di palma). Al cibo fritto su una dieta detox anche imposto un veto.
 Ammessi carne magra, pesce, frutti di mare, formaggio e uova, ma non più di 150 g al giorno e bollito, bollito, al vapore o al forno. Frutta e verdura sono i benvenuti, preferibilmente - crudo, bollito e al forno, ma anche possibile. Essi aggiungono un po 'di olio vegetale - a freddo di oliva di pressione, semi di lino, noci. La cosa più importante - che i prodotti che si sceglie, essere naturale, il che significa, in primo luogo, di stagione, e in secondo luogo, ucraino, ha acquistato in nonna familiare nel mercato o dal loro giardino.
 Per accelerare il processo di disintossicazione, bere prima di andare a dormire decotto di prugne secche (5 bacche 1 c. Acqua), prendere probiotici farmacia, a piedi tutti i giorni nel parco per 30 minuti per saturare il corpo con l'ossigeno (che si brucia in definitiva i grassi), andare alla sauna, organizzare a sessioni di auto-massaggio (o sottoposti a massaggio professionale). Drink bisogno di molto - almeno 1, 5 litri di acqua pulita al giorno. E non sentire debolezza caratteristica diete detox (che è inevitabile quando si pulisce il corpo), prendere le vitamine. Per saperne di più: cosa includere nel vostro menu di primavera: Raccomandazioni nutrizionista
 Se non si sente il disagio, mentre seduto su una dieta, se si desidera ottenere risultati più velocemente - provare più complessa dieta detox versione. La sua base è la band - scuote spesso montati con una purea di frutta fresca e verdura con qualche goccia di olio di semi di lino, e un paio di cucchiai di crusca (avena migliore - sono venduti nei supermercati e farmacie). Bevono cinque volte al giorno. Introdotto anche nella dieta di frutta fresca. Miglior band per la perdita di peso e la pulizia del corpo - con mele, carote, sedano e un piccolo piatto di radice di zenzero; da kiwi, mela verde e menta; con sedano, cetriolo e menta; sedano, mela rossa e carote con l'aggiunta di una presa di terra peperoncino rosso.
 Seduto su una dieta detox è molto corretto di pensare non solo di perdere peso, ma anche la bellezza della pelle. Se avete problemi di pelle come eruzioni cutanee, acne, punti neri, pori dilatati - Preparare un cocktail detox di bellezza. Dopo il risveglio bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di miele. Poi unire in un macinino da caffè 1 cucchiaio. l. semi di lino, 1 cap. l. semi di finocchio e 1 h. l. semi di coriandolo. Macinare tutti gli ingredienti per condizionare polvere eruzione tazza e versare acqua bollente fino alla cima. Mantiene 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, poi bere lentamente, a piccoli sorsi. Se il fondo di vetro a sinistra pap, mangiare. Bere cocktail per 10 giorni al mattino, se la pelle è affetto da acne - un bere un cocktail serale e un altro - prima di andare a letto.
 L'attività fisica, come con qualsiasi altra dieta, è importante qui. Ma il meglio, soprattutto nella dieta detox versione disco non è attività aerobica intensa, e più statica - come lo yoga, pilates, stretching. Fare piatta stomaco con yoga antyhravitatsiynoyi: Primo Giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone. Colazione: tè allo zenzero (lunghezza radice pelati di 1 cm tagliate a fettine sottili e versare una tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 5 minuti, aggiungere il cerchio limone), la metà di un avocado con succo di limone, una fetta di pane con.

 Cena: 200 grammi di riso con verdure, al vapore. Spuntino: 1 mela cotta. Cena: 2 uova sode, 200 grammi di verdure cotte in vapore. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Day Two Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di miele. Colazione: tè con la menta e limone, fetta di crusca di cereali, servire l'insalata con verdure fresche, olio d'oliva. Pranzo: 300 g di purea minestra con le verdure, al vapore. Spuntino: 1 arancia. Cena: 2 fette di formaggio, 200 grammi di insalata di verdure fresche con olio vegetale. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Terzo giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone, 1 cucchiaio. spremuta d'arancia. Colazione: camomilla, 150g basso formaggi grassi casetta, 1 mela. Pranzo: 300 ml minestra verde, cotta in acqua. Spuntino: 1 pompelmo. Cena: 200 g di pesce grasso, cotte al vapore, insalata di verdure. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Quarto giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua tiepida con il succo di mezzo limone. Colazione: tè allo zenzero, una manciata di eventuali noci senza sale, 100 grammi di macedonia di frutta. Pranzo: 300 ml zuppa di verdure purea. Snack: 5-7 gherigli di mandorle. Cena: 150 g di bollito bianco carne, insalata e burro. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne. Leggi anche: Prunes proteggono contro le fratture e osteoporosi
 Quinto giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone, 1 cucchiaio. spremuta d'arancia. Colazione: camomilla, 150g formaggio magro casa, mezzo pompelmo o 1 arancia. Pranzo: 300 ml zuppa purea di zucca e carote al curry e cumino. Snack: 2 kiwi. Cena: 200 g di pesce grasso, cotte al vapore, insalata di verdure. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Sesto giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone. Colazione: tè alla menta, 200 grammi di macedonia di frutta. Cena: 200 grammi di riso con verdure, al vapore. Spuntino: 1 cucchiaio. yogurt magro. Cena: 200 grammi di pollo magro cotto, insalata di cavolo con cetrioli. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Settimo giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone, 1 cucchiaio. succo di frutta con mele e carote. Colazione: tè allo zenzero con limone, grano intero sandwich con una fetta di pane, mezzo avocado e mezzo pomodoro. Pranzo: 300 ml zuppa magra. Spuntino: 1 tazza di purè con verdure arrosto. Cena: 350 grammi di verdura, al vapore. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Ottavo giorno Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone, 1 cucchiaio. succo di frutta con mele e carote allo zenzero. Colazione: insalata di cavoli e carote con succo di limone e olio vegetale. Pranzo: 300 ml zuppa con broccoli e cavolfiori. Spuntino: 1 cucchiaio. striscia con kiwi, mela verde e menta. Cena: 350g cavolfiore carote e piselli, al vapore. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Nona Giornata Al risveglio: 1 cucchiaio. acqua calda bollita con il succo di mezzo limone. Colazione: insalata di cetrioli, formaggio magro e verdure. Pranzo: 300 ml minestra verde, cotta in acqua. Spuntino: 1 pompelmo. Cena: 150 g di bollito bianco carne, insalata e burro. Prima di dormire: 1 cucchiaio. brodo di prugne.
 Giorno dieci Menù completamente ripete il primo giorno.
 Wish List Tè - camomilla, menta, zenzero - possono essere sostituiti e altri. Ad esempio, dal fianchi, finocchio, Hibiscus. La rivista Telenedelya

 Oggi veleno è molto semplice. Non c'è nemmeno bisogno di consumare, ovviamente, i prodotti mancanti. Ingannare può e negozio, la gente nemmeno sospettare che consumare cibo di bassa qualità. Come aiutare il vostro corpo in una situazione del genere?

 Sintomi

 Per capire cosa è successo avvelenamento? Una persona può iniziare vomito, diarrea, a volte ci è muscolo debolezza, capogiri e febbre.

 Cause

 Inoltre, è possibile che dopo l'adozione di veleno nel mancante prodotto alimentare, ci sono altre minacce al corpo. Sì, facilmente minare la salute quando si mangia prodotti di origine sconosciuta - torte e stazioni a mercati, i prodotti acquistati da mani senza documenti regolari. Vale la pena notare che l'acquisto di un prodotto, è necessario guardare con attenzione al momento della sua vita, e anche se non dare ucciso. Purtroppo, anche i venditori disonesti stanno facendo.

 Pronto Soccorso

 Cosa prendere per avvelenamento per aiutare il vostro corpo riprendersi più velocemente? Non tutti piacerà, ma è necessario indurre il vomito e quindi cancellare lo stomaco. Dopo che si consiglia di prendere il carbone attivo per 1 compressa ogni 10 kg di peso corporeo o una debole soluzione di permanganato di potassio.

 I prossimi passi

 Immaginando che prendono in caso di avvelenamento, è necessario conoscere le seguenti: fornire un primo soccorso deve rispettare riposo a letto almeno un giorno. Così il corpo sarà più facile adattarsi rimbalzo. In questo momento, è necessario osservare la calma e ottenere emozioni positive. È possibile guardare un buon film o leggere il libro, in modo che il processo di riparazione sarà più evidente.

 Tuttavia, se per circa 3-4 ore dopo la compensazione dello stomaco non viene in rilievo desiderato, dovrebbe consultare immediatamente un medico. Con tale avvelenamento sarà molto difficile da gestire a casa, può richiedere misure più drastiche.

 Compresse

 Cosa portare per avvelenamento di accelerare il processo di guarigione? Si può andare in farmacia e comprare la droga - chelanti che aiutano a rimuovere rapidamente le tossine dal corpo, ripristinando la sua piena operatività.

 Rimedi popolari

 Che cosa può essere preso in casi di avvelenamento, se non si vuole riempire il vostro corpo con le droghe? In una tale situazione sarà diverso assistenti medicine tradizionali, che l'umanità utilizza più di cento anni. Sì, si può mangiare acqua riso bollito o bere un po 'di brodo di riso, questo prodotto è grande fa il corpo. Anche nei casi di intossicazione che prendere? Si può bere l'infuso di frutta secca, acqua salata o tè alla menta.

 Cibo

 Avendo compreso che prendono in intossicazione alimentare, dovremmo anche considerare come si può mangiare mentre il corpo è ancora in stato di malattia. Assicurati di escludere dalla vostra dieta frutta e verdura fresca, oltre a piatti "pesanti" - fritti, salati, affumicati. In questo momento, meglio dieta - mangiare cibi cotti o cibi cotti su Steam. Molto facile andare pollo bulonchyk, zuppa di magro. Ma l'ideale è il digiuno - ricevendo tè forte con qualche cracker. E severamente vietato in intossicazione alimentare da bere latte, lo si può fare solo quando Sconfitta di coppie di vernice o altre sostanze chimiche.

 Dieta svedese è stato progettato per sette giorni e prevede l'utilizzo di frutta, verdura, latte e grano saraceno. Le mele sono svedese dieta dieta / shutterrstock

 I principali prodotti della dieta svedese - grano saraceno, latte, verdure (specialmente le patate), frutta. Si può anche mangiare carne, pesce e uova in piccole quantità.

 Dieta svedese è stato progettato per una settimana. Come si fa a perdere peso dipende dalle caratteristiche del vostro corpo.

 Il primo giorno
 Colazione: un bicchiere di latte, polenta di grano saraceno.
 Cena: 100 grammi di formaggio, insalata con pomodori, peperoni e cipolle, un bicchiere di latte.
 Cena: 3 tuberi di patate bollite, 200 g di barbabietole cotte, grattugiato e la panna acida condita, una fetta di pane.

 Il secondo giorno
 Colazione: un bicchiere di latte, polenta di grano saraceno.
 Pranzo: 250 g di pesce bollito, 2 bollite patate patate, insalata verde, condita con olio vegetale.
 Cena: 200 g di insalata con cavolo e cipolla cipolle, condite con olio vegetale; 2 uova, sode, un bicchiere di latte.

 Il terzo giorno
 Colazione: un bicchiere di latte, 60 g di formaggio, una fetta di pane.
 Pranzo: pollo alla griglia 250g, 100 grammi di insalata di verdure crude, un bicchiere di succo di mela.

 Cena: 150 g di purè di patate, 80 grammi di formaggio, fetta di pane, un bicchiere di latte.

 Il quarto giorno
 Colazione: un bicchiere di succo di mela, pane tostato 2.
 Pranzo: 100 g di polenta di grano saraceno, un piccolo pezzo di carne bollita, 200 grammi di mele e arance.
 Cena: 100 grammi di riso cotto, 150 grammi di insalata con pomodori e cipolle, condito con olio vegetale, un bicchiere di latte.

 Quinto giorno
 Colazione: tazza di yogurt, arancione.
 Pranzo: carne di pollo. 100 g di patate lesse, una tazza di tè.
 Cena: 150 g di fragole o di arance, 200 g di tutta la frutta, un bicchiere di succo di mela.

 Il sesto giorno
 Colazione: un bicchiere di latte, 200 grammi di polenta di grano saraceno.
 Pranzo: 150 g di patate lesse, 150 grammi di carne cotta, mela, arancia.
 Cena: 100 g di riso, 200 grammi di insalata con cavolo, cetrioli, peperoni e cipolle verdi, conditi con olio vegetale.

 Il settimo giorno
 Colazione: un bicchiere di latte, 150 grammi di porridge di riso.
 Pranzo: 200 g di bollito o fritto di pesce, 100 grammi di patate lesse, mele, un'arancia, un bicchiere di succo d'arancia.
 Cena: insalata piccolo chop di verdure crude, fetta di pane, una mela, un bicchiere di succo di mela.

 Blueberry dieta consigliata follow-up a 3 giorni. Durante questo periodo, si può perdere peso di 2-3 chili. Mirtilli brucia i grassi / Gettyimages / Fotobank

 Coloro che vogliono perdere peso e ottenere più sano come la dieta migliore blueberry fit perché questa bacca è leader nella qualità del prodotto antiossidante.

 In mirtilli contengono elevate quantità di sali minerali (calcio, ferro, potassio, fosforo, magnesio), vitamine (A, PP, gruppo B, C) zuccheri, pectina, acidi organici, utile.
 Il consumo regolare di mirtilli può aiutare a migliorare la visione, ridurre l'attività di normalizzazione di zucchero nel sangue del sistema sanguigno, ringiovanire il corpo, che sarà attivamente esenti da radicali liberi. Inoltre, va notato che fresco succo di mirtillo buona regola organi digestivi: costipazione promuove movimenti intestinali, e disturbi maglieria. Per saperne di più: Mirtilli: selezione, applicazione e vantaggi
 Osservare dieta mirtillo raccomanda non più di 3 giorni, perché la perdita di peso è rapida (mirtilli "forze" bruciato depositi di grasso). Durante questo periodo, la vostra dieta è la dieta i seguenti prodotti: i mirtilli freschi, yogurt, grassi non superi il 2, 5% a basso contenuto di grassi panna acida (1-2 cucchiaini / die), formaggio magro.

 Si consideri un sistema di menu dieta di mirtillo: Prima colazione: mezza tazza di mirtilli, 100 grammi di yogurt senza grassi, 1 cucchiaino L.. panna acida, tazza di yogurt. Pranzo: mix alimentare di yogurt (125 ml) e mirtilli (una tazza). Pranzo:. Mezza tazza di mirtilli, 100 grammi di yogurt senza grassi, 1 cucchiaino L. panna acida, tazza di yogurt. Snack: mix alimentare di yogurt (100 ml) e mirtilli (mezzo bicchiere). Cena cocktail dietetico con yogurt (125 ml) e mirtilli (una tazza). Per un paio d'ore prima di coricarsi mangiare formaggio (100 grammi), mescolato con mirtilli (mezza tazza). È possibile sostituire questa bacca cocktail dietetico formaggio piatto con yogurt (125 ml) e mirtilli (mezza tazza). Per 3 giorni su una dieta si può perdere 2-3 chili in sovrappeso. Vedi anche: Black Gold: Top 5 motivi per mangiare mirtilli Il vantaggio di mirtilli dieta è che durante il suo corpo conformità arriverà una quantità enorme di sostanze utili e fanno parte delle bacche. Tuttavia il metodo Blueberry per la perdita di peso ha controindicazioni. Non attenersi a coloro che hanno a lungo disordine del sistema digestivo. Anche abbandonare mirtillo dieta dovrebbe, se hai segnato scarsa tolleranza dei prodotti lattiero-caseari.

 Nessuno di noi vuole celebrare il nuovo anno, chhayuchy e tosse. Purtroppo, l'inverno è molto facile prendere un raffreddore o qualcosa di più serio. Pertanto, in autunno e in inverno dovrebbe essere particolarmente attenti alla loro salute e rafforzare l'immunità.
 Immunità - un sistema di reazioni che protegge da microrganismi esterni ostili e cellule, batteri, tossine, virus, batteri, ecc N. immunità può essere ridotta a causa dell'influenza di una serie di fattori negativi. E mentre il ritmo della vita in cui vive quasi ognuno di noi, ha abbassato l'immunità in quasi tutti.
 La cattiva ecologia, un sacco di auto in giro, stress frequente, la mancanza di sonno - tutto questo e un sacco di altri fattori simili a cui siamo abituati a non li percepiscono come potenzialmente pericolosi, indebolire la nostra giornata del sistema immunitario dopo giorno. In inverno, il nostro corpo è più aperto a varie infezioni, mancanza di vitamine più cinque minuti su e fatto - febbre, naso che cola, mal di gola e altri "gioie" garantiti.
 In primo luogo, nella lotta per il rafforzamento del sistema immunitario dovrebbe prendersi cura della pulizia del corpo. Sostanze nocive entrano i nostri corpi in grandi quantità tra cui l'acqua e il cibo. Non lesinare sulla vostra salute: acquistare i migliori prodotti di qualità possibili. Acqua del rubinetto pulita utilizzando i filtri.
 Naturalmente, gli effetti benefici sul sistema immunitario fornirà smettere di fumare. Respingendo questo male ?? abitudini, si proteggersi da molte sostanze nocive, tra cui la nicotina - addirittura pericoloso. Si raccomanda inoltre di limitare il consumo di alcol.
 Uno dei passi per sviluppare un forte immunità persistente - indurimento. Versare acqua fredda, asciugandosi neve o lavande - tutto questo gradualmente abituare il vostro corpo a regolare esposizione al freddo.
 Non dimenticare coadiuvanti naturali. Si echinacea, immunal (preparazione a base di erbe a base di estratto di Echinacea), ambrosia. In Echinacea contiene sostanze che aiutano a guarire le ferite ha effetti immunostimolante.

 Aiuta a molte malattie virali e batteriche dovute all'impatto poliedrica sul sistema immunitario. Come echinacea preventiva e rimedio corsi tintura possono bere 2-3 volte l'anno.
 Perge - prodotto prodotto dalle api. Esso contiene tutte le vitamine, carotenoidi, rutina, vitamine C, D, E ed H, proteine, aminoacidi, ormoni, enzimi e anche antibiotici naturali. Ha tutto il necessario per il normale metabolismo e il rinnovamento del corpo.
 Un corpo sano sarà facile resistere alle infezioni. E porterà per la salute, tra cui l'adesione. Una corretta alimentazione, esercizio fisico, buon sonno - queste cose semplici vi proteggerà dai tradizionali malattie "invernali".
 Dieta regolare è molto importante. Si raccomanda di mangiare gradualmente 4-5 volte al giorno. La dieta deve essere variata, verdure fresche, frutta, latticini e carne prodotti di alta qualità, pesce. Circa la frase "fast food" meglio dimenticare. E 'importante mangiare sono buoni per i prodotti lattiero-caseari intestinale. Essi contengono batteri che aiutano la digestione, abbassare il colesterolo, prevenire le infezioni intestinali e aumentano la resistenza del corpo.
 Il sonno dovrebbe essere regolare. Non guidare se stessi durante la settimana per rilassarsi e dormire nei fine settimana. Questo viola i ritmi biologici e danni pesanti per il sistema immunitario. Sonno ottimale per 8 ore al giorno a una certa ora.
 Per rimanere forte, il vostro movimento vitale del corpo. E non importa ciò che si sceglie, ginnastica mattutina, serate danzanti, nuotare in piscina o yoga. Anche in questo caso, la cosa principale che i carichi erano regolari.
 E 'importante mantenere la pace interna e l'equilibrio. Stress - uno dei principali nemici di immunità. Saturare la tua vita con emozioni positive - incontrarsi con gli amici, andare a teatri, cinema e musei, di lasciarsi andare e amato piccoli doni. Sorriso spesso ed essere felici. E poi nessuna malattia, non vi vizierà una festa di Capodanno, o di qualsiasi altro giorno.
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 Tutto ciò che sappiamo che abbiamo incontrato e visto in apparenza. Uomo attraente molto più facile vincere sugli altri. Bella gente inconsciamente simpatia, posizione, e anche l'amore. Molti stanno facendo notevoli risultati in carriera, vita personale, grazie alla sua bellezza e fascino. Consapevole della sua bella apparenza, hanno fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, così è più facile per raggiungere questo obiettivo di insicurezza umana.

 Quindi, se la gente cerca di assicurare che la sua comunicazione ascoltato e apprezzato il suo talento, si dovrebbe prestare attenzione al loro aspetto. Altrimenti non sarà in grado di vincere, per farlo aprire e mostrare ciò che può. Nelle parole di Francis Bacon "bella faccia è raccomandazione silenziosa." Una persona che vive in armonia con se stesso, in grado di prolungare la loro giovinezza e la bellezza. Le donne tendono a prestare più attenzione e tempo della sua comparsa, anche se gli uomini a volte non sono molto indietro.

 Bellezza delle donne - un compito enorme, e per avere successo come aspetto attraente a qualsiasi età, è necessario sforzarsi. L'esercizio fisico quotidiano, trattamenti di bellezza per viso e corpo è la chiave per la vostra giovinezza e l'attrattiva, anche in età adulta. Non dimenticare la bellezza interiore, come la gentilezza, il fascino e la cordialità c'è nessuno lasciato intatto.

 Al fine di mantenere l'attrattività e guardare i giovani, fare per te alcune semplici regole:

 - Atteggiamento positivo.

 Pensate solo del bene. Non accumulare immagini senza zatsyklyuytesya su brutti ricordi. Se ti senti prevalgono le emozioni negative, ma piuttosto sorridere. Sorriso edificante in qualsiasi condizione atmosferica. La tua bellezza dipende dallo stato mentale e psicologico.

 - Nutrition. Non assaggiare a tutti una dieta alla moda. Il tuo corpo - un banco di prova per. La cosa principale - la moderazione, ma non si deve morire di fame. Ogni persona sceglie il tipo appropriato di cibo. Ma frutta e verdura dovrebbero essere grandi quantità.

 - Non indulgere loro abitudine. Sigarette, eccessivo consumo di alcol - i nemici della bellezza.

 - Assicurarsi di aderire al giorno a dormire. Età sonno vostra pelle. Un disturbo del sonno può portare a eccesso di peso. Sonno - almeno otto ore. Al mattino - la ricarica facile.

 - Se non è possibile visitare la palestra più andare a piedi, non essere pigro. Lunghe passeggiate nei raid aerei fresca sulla natura del weekend si riempirà con vivacità.

 - Non male fanno nuoto. Ma se non è possibile, fare una doccia fredda. Qualsiasi trattamento acque beneficerà. L'acqua - un alleato della vostra pelle.

 - E non dimenticate di coccolarsi. Knacks rendono la vita più piacevole. Ogni donna ha i suoi segreti.

 Ognuno sceglie intuitivamente che è più adatto. Ma queste regole sono probabilmente chiave. Qualsiasi delle donne può aggiungere qualcosa. Soprattutto, il risultato era disponibile.

 Avrete bisogno

•  Dieta
•  Prodotti utili
•  Bilancia
•  Il desiderio di ottenere risultati

 Istruzione

• .1

   Non sforzatevi di morire di fame, non aiuta a perdere peso. L'idea che se persone a perdere peso, si dovrà prendere un pugno, chiudere la bocca e non hanno - più fuorviante. Questa linea di condotta porterà a nervosismo, apatia, e alla fine finiscono attacco eccesso di cibo. La perdita di peso per gli uomini - un processo graduale, non bruscamente cambiare la dieta, interesserà la salute. Ridurre gradualmente le porzioni e scegliere cibi a basso contenuto di grassi ricchi di proteine.

• .2

   I pasti devono essere frequenti, ma in piccole quantità. Il vostro compito - per evitare la fame, che si tradurrà in eccesso di cibo.
  

  
   Devi mangiare 5-6 volte al giorno, la cena - non oltre due ore prima di coricarsi. Piegare orari dei pasti e calcolare calorie dieta quotidiana, la perdita di peso per gli uomini migliori in uso esterno 1500 kcal.

• .3

   Unire la corretta dieta con l'esercizio fisico moderato. Non cercare di esercitare completa perdita di potere, può portare alla perdita di forza o usare più cibo per riempire l'energia. Non negarti il ​​trattamento desiderato. Se davvero si vuole mangiare dannoso in termini di dieta, delizioso, non categoricamente negare se stessi. Mangiare una piccola parte - un grave danno, non sarà soddisfatto e il corpo.

 Sommario:

•  Ciò che è giorno di digiuno
•  Il digiuno giorno per il tè verde
•  Come preparare? Proposto tre opzioni

 Giorni di digiuno per il tè verde è da tempo guadagnato una buona reputazione. Essi aiutare a mantenere la figura in buone condizioni, e in aggiunta, hanno un effetto curativo sul corpo, pulizia dalle tossine. Ci sono diverse opzioni per la gestione di questi giorni, e questo vogliamo dirvi di più.

 Ciò che è giorno di digiuno

 In breve, il giorno di digiuno per il tè verde o qualsiasi altro prodotto - una vacanza per il corpo nel suo insieme e per il tratto gastrointestinale, in particolare. Non caricare stomaco solita quantità di cibo che diamo di riposo per tutti i sistemi della digestione del cibo. Questa è una prima. E la seconda. Così purifichiamo e guarire il corpo. E come un bel bonus ottenere la perdita di peso.

 Giorni di digiuno sono ampiamente utilizzati nella nutrizione, e possono avere un contenuto completamente diverso: gli idrocarburi, yogurt, mele, ecc Ognuno sceglie il giorno di digiuno da soli. Ci devono essere, per esempio, gestire due giorni alla settimana, kefir e tè. Ciò significa che in questi giorni l'assunzione di cibo limitate al prodotto che avete scelto per lo scarico.

 Difficile? Dalla prima volta per adattarsi a una dieta è difficile, ma una volta che è diventato un'abitudine, mi creda, si aspetta con impazienza questi giorni, perché il rispetto di tali diete hanno risultati. In primo luogo, è in sovrappeso, e in secondo luogo, migliora significativamente l'aspetto. Carnagione fresca, la pelle elastica, non le borse sotto gli occhi - forse hai sempre sognato in proposito?

 Un altro punto importante, che vorrebbe rimanere. Se si digita in giorni di digiuno, è possibile sbarazzarsi di chili in eccesso senza presentare abbassamenti malattia della pelle che si verifica in genere quando si utilizzano le cosiddette diete "veloci". Quando si scarica il peso si perde lentamente ma inesorabilmente, e più altri è che con questo peso libbre di perdita non tornano.

 Il digiuno giorno per il tè verde

 In Cina, il Giappone e altri paesi asiatici è da sempre bere tè verde salute e la longevità. Sono stato a lungo considerato la bevanda e la sua in Europa. Nutrizionisti apprezzano il potere curativo del tè verde e utilizzano attivamente in programmi di perdita di peso, che offre almeno una volta alla settimana per condurre giornata scarico sul tè. Se fate questo regolarmente, è possibile ottenere risultati impressionanti.

 Come costruire una giornata di digiuno per il tè verde? Ci sono diverse varianti di questo scarico, il tè verde e niente di più o di tè verde come il prodotto principale e aggiungere ancora un po 'di cibo. Può essere frutta, frutti di bosco, verdure, insalate. In altre parole, se non si sente la forza per sopportare la gestione solo tè verde, si può ancora permettersi alcuni pasti leggeri.

 Naturalmente, l'opzione migliore è un giorno di digiuno per il tè verde senza additivi.

 Per scaricare giornata nel tè verde ha portato il massimo beneficio, si dovrebbe scegliere una foglia di tè di alta qualità (disponibile con additivi - gelsomino, fettine di frutta tropicale) e preparare correttamente. Il gusto del tè e le sue qualità utili, non da ultimo dipende da acqua - deve essere morbido e ben puliti. Uso ottimale sciolto acqua.

 Non versare il tè verde con acqua bollente, la temperatura dell'acqua non deve superare i 80 gradi Celsius. Una porzione di foglie di tè può essere utilizzato per tre volte - ogni volta che il tè sarà completamente "aperto" il suo gusto e aroma. Il tè verde può essere consumato sia caldo che freddo.

 Durante la giornata di digiuno si può bere da un mezzo a due litri di tè verde. Dovrebbe bere spesso e poco. Un altro liquido voi in questo giorno non è necessario, e, se necessario, è meglio bere acqua minerale senza gas o acqua fuso.

 È possibile preparare latte tè verde. Questa giornata opzione digiuno dà anche un risultato eccellente. E quasi senza fame. In generale, questa combinazione di prodotti è molto buona per il corpo. Il tè verde con il latte è molto meglio assorbito e non disturbi allo stomaco. La bevanda ha un forte fattore di diuretico molto bene allevia il gonfiore, la rimozione del liquido superfluo.

 Come preparare? Proposto tre opzioni

1.  Tè Brew nel solito modo, e quindi aggiungere il latte in un rapporto di 50 a 50.
2.  Far bollire il latte, raffreddato a 70-80 gradi e versare il tè verde. Infusione per circa 15 minuti, scolarli.
3.  Acqua del tè Brew e lasciare per 20 minuti. Quindi aggiungere il latte caldo e lasciare tutto il resto insieme per 10 minuti, poi scolateli.

 Un litro di acqua o latte è un cucchiaio di foglie. Questa bevanda, come già notato, ha un forte effetto diuretico. Pertanto, per ripristinare l'equilibrio di acqua è necessario bere acqua.

 Il digiuno il giorno di tè verde prima e dopo

 Devo qualcosa di speciale per prepararsi per la gestione della giornata? Questa domanda si pone spesso in coloro che non hanno mai fatto ricorso a tale dieta. Nessun requisito speciale, ma, naturalmente, alla vigilia dovrebbe ridurre leggermente la quantità di cibo consumato, non mangiare troppo e mangiare qualcosa per cena abbastanza facile.

 Lo stesso si può dire per il giorno che segue dopo la dimissione. Non avventarsi sul cibo, ci sono un sacco di grassi e dolci. Mangiare poco e spesso, la maggior parte della razione giornaliera trasportare verdure, frutta, insalate varie. Se si vuole la proteina, si dovrebbe essere preferito il pesce nella dieta o carni (pollo, coniglio, tacchino).

 Il digiuno giorno per il tè con il giusto approccio e il giusto atteggiamento mentale esaminerà approcci alla nutrizione, per iniziare uno stile di vita sano e quindi portare a un peso normale e migliorare il loro corpo.

 Per stimolare il metabolismo, cercare 12 modi per bruciare i grassi più velocemente. Metodi per la rapida perdita di peso / Shutterstock

 1. Non dimenticare di fare colazione. Trasforma il tuo metabolismo attraverso la mattina prima di mangiare.

 2. Caricare i muscoli a camminare. Per bruciare tre calorie in più al minuto, prendere due bicipiti manubri napivkilohramovi e altalena mentre si cammina.

 3. Adottare un cane. E 'più economico rispetto al noleggio di un personal trainer. Quando il tuo amico vuole camminare con lui non discutere. Attivo 15 minuti a piedi brucia 60 calorie.

 4. Mangiare più spesso. Se si mangia spesso, ma a poco a poco, non è interamente favorevole, come due o tre grandi pasti, a condizione di seguire attentamente la tariffa giornaliera totale di apporto calorico. Un ulteriore vantaggio: aiuta a mantenere un livello costante di energia durante il giorno.

 5. Ridurre l'assunzione di grassi. Trasformare il grasso, il corpo brucia meno calorie di carboidrati durante la lavorazione.

 6. pettegolezzi in piedi. Se si sta parlando al telefono in piedi, si spende qualche caloria in più al minuto.

 7. Uscire dal tavolo. Cercare modi per stimolare il metabolismo per il giorno.

 Andare in bagno su un altro piano. Fare una passeggiata a pranzo invece di mangiare in ufficio. Venite ai colleghi della tabella invece chiamare.

 8. Dance. Movimento per la musica - qualsiasi tipo di musica che ti fa ballare - bruciato quasi la stessa quantità di calorie come la maggior parte esercizi fisici.

 9. sport Prendere dacia. Se non si considera il giardinaggio uno sport completo non è troppo tardi per cambiare idea. In soli 40 minuti di scavare, diserbo, zappare, e altre azioni simili si bruciano 200 calorie.

 10. strappo tutte le ricette fame. Il corpo risponde alla minaccia di una significativa mancanza di calorie rallentando il metabolismo per risparmiare carburante.

 11. Non crollare su una sedia e sedersi su diritto. È possibile masterizzare circa il cinque per cento in più di calorie quando si legge o guardare la TV mentre seduta dritto, non reclinabile.

 12. Sembravi cinque minuti di tempo libero? Vidzhymaytesya della sedia. Stand by mezzo metro dalla sedia e sostenibile ?? Metti le mani sulla sua schiena la larghezza delle spalle. Lentamente abbassare il petto per le mani, e poi vidzhymaytesya. (Non dimenticare di controllare la validità verificare sedia da sotto non scivolare.)