A proposito di gustoso, ma dannoso ?? alimentare - 2

 In un precedente articolo, abbiamo esaminato tre gruppi più dannosi per prodotti sanitari. Tuttavia, hanno occupato i luoghi di fondo della nostra "hit parade". Quali prodotti sono stati i primi tre? Quindi, onorevole terzo posto assegnato a fast food.

 In primo luogo, qualsiasi fast food contiene tutti gli stessi grassi trans estremamente malsane, che sono probabilmente il motivo principale per l'obesità della popolazione negli Stati Uniti e in Europa occidentale. Poiché tutti i componenti del fast food fritto in kombizhir.

 In secondo luogo, fast food di solito contiene eccesso ketchup, maionese (cfr. La sesta posizione "hit parade") e altre salse con esaltatori di sapidità, aromi, conservanti e coloranti. In aggiunta, ci sono specifiche per il problema fast food: tutto il cibo fritto, di solito fritto. Ciò significa grasso in eccesso, la presenza di agenti cancerogeni (simile a affumicata) e hlykotoksyny.

 hlykotoksyny - una molecola specifica forma durante la lavorazione ad alta temperatura di alimenti (torrefazione). Diffondere in tutto il corpo, che provocano reazioni infiammatorie in vari organi o aggravare un incendio infiammazione cronica. Accumulare nei tessuti hlykotoksyny servire una delle principali cause di invecchiamento.

 Inoltre, fast food significa assunzione di fast food, di solito in movimento, o un giornale, o durante il rapporto. Nel frattempo, per la normale digestione il corpo ha bisogno di tempo. Si dovrebbe prestare attenzione a ciò che si mangia il gusto rasprobovat di cibo e piaccia.

 L'unico modo in cui il sistema nervoso tempo di capire cosa sta succedendo e passare alla digestione. Infatti, per la digestione normale dovrebbe mangiare 2-3 volte al giorno, ogni volta dando il processo di almeno mezz'ora, più un'altra mezz'ora dopo la vacanza.

 Al secondo posto domina bevande dolci.

 Come caramelle gommose e lecca-lecca molte di queste bevande - prodotto completamente sintetico. Ma, a differenza di caramelle, di solito consumano in grandi quantità. A causa del massiccio uso mi adatto a questo gruppo di prodotti in secondo luogo. L'argomento a favore di tali bevande è spesso affermato che "è meglio che placare la sete."

 Ma la sete - è un obiettivo mancanza di acqua nel corpo. Qualsiasi bevanda che l'acqua disseta meglio - una bugia al vostro corpo e un duro colpo per la vostra salute.

 Il corpo dovrebbe ottenere l'acqua di cui hanno bisogno. Si può bere più del necessario, ma non di meno!

 Inoltre, bibite (e soddisfa sete tè) generalmente hanno un effetto diuretico - che contribuiscono alla rimozione di acqua (che inoltre non ha abbastanza) dal corpo. L'unico modo corretto per placare la sete - bere acqua pulita. Preferibilmente minerale con bassa mineralizzazione totale - fino a 1 g / l - versato direttamente dalla fonte.

 Acqua contenente sapori dolci, colori, conservanti - tutto malsana. Molti di acqua dolce, con una reazione acida molto attivo (pH 2-4). Tale acqua può lavare bollitore dalla scala e gestire parassiti del giardino. Non sorprende, che provoca gastrite e altre malattie.

 Ma l'opzione peggiore in questa categoria - una "dieta" bevande. Il loro "dietetico" significa che invece di zucchero "nociva" che contengono altri dolcificanti - a causa presumibilmente si salva da obesità.

 In realtà, quando si utilizza un prodotto dolce - acqua, succo di frutta, torta, caramelle - il cervello invia un messaggio al pancreas, in risposta alla quale assegna e di insulina nel sangue.

 Se poi la glicemia non viene (come in acqua invece di zucchero dolcificante artificiale), il sangue inizia endocrino completo caos. Molti medici ritengono che questa potrebbe essere la causa del diabete.

 Ma il primo posto dovrebbe essere data ancora non l'acqua dolce, e patatine.

 Poiché i chip non sono tutto ciò che non dovrebbe essere nel nostro cibo. Come si friggono in olio, devono contenere sostanze cancerogene hlykotoksyny e grassi trans.

 Per il miglior gusto in chips aggiunti aromi ed esaltatori di sapidità per una buona crisi e la giusta consistenza - emulsionanti speciali per risparmiare - conservanti. Inoltre, i chip vengono generalmente assorbiti nel cinema o la televisione.

 Pertanto, simile a problemi veloci esperienza cibo con la regolazione del processo digestivo. Inoltre, perché tutta l'attenzione è rivolta ?? sullo schermo, di solito mangiare un sacco di chips. Troppo.

 Se avete a cuore la vostra salute, ma non si vuole attaccare dieta molto rigida, cercare di eliminare dalla vostra dieta, almeno quei prodotti che erano nella nostra lista nera.

 Una applicazione crescente di persone ottenere cibo nanotecnologie. Fare scienziati e cosmetici non disattese, tra cui shampoo. E lì sugli scaffali dei più nanoshampuney e altri nanokosmetyky.

 Certo, nanoshampuni riconosciuto come uno dei migliori. Il nome "nanotecnologia" discendeva dalla parola "nanometro". Un nanometro è estremamente piccola porzione dimensioni, che può essere paragonata solo a quella dell'atomo. Tali tecnologie si occupano di tali componenti minuscoli.

 Un aspetto della nanotecnologia è nanokosmetyka.

 Questi fondi sono classificati come cosmetici professionali, fornendo i capelli prima classe. La differenza principale di shampoo - è che i suoi componenti interagiscono con i capelli a livello molecolare; questa interazione avviene su tutta la superficie dei capelli partendo dalle radici e punte di finitura. Attraverso questa stretta capelli contatto assorbono tutto il necessario materiale che permette un effetto molto più pronunciato che usare shampoo convenzionali, condizionatori e altre forme di assistenza.

 Applicazione

 La migliore - andare in un salone di bellezza e donarsi un professionista che trasformerà il vostro capelli irriconoscibile. Nanokosmetyka applicata ai capelli da un sistema appositamente sviluppato Nanomax, fornisce la massima efficienza nell'uso dei fondi.

 Nel caso in cui non si può visitare il salone, non disperate, ci nanoshampuni che può essere usato a casa.

 Prodotti per capelli sono convertiti in nube di aerosol costituito da nanoparticelle. Penetrano i capelli nelle aree danneggiate, raccoglierli e fornire assistenza all'interno.

 Nanokosmetyky applicazione permette di ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile. Come risultato, si ottiene, setosi, capelli obbedienti completamente sano, ha una lucentezza naturale. Uso possibile nanokosmetyky per il trattamento e per mantenere i capelli in ottimo stato.

 Tipi nanoshampuney

 Come è il caso con shampoo tradizionali, prodotti nanotecnologici sono sviluppati in base alle esigenze e al tipo di capelli. Ci sono shampoo per la perdita di capelli, forfora, restauro e gli altri.

 Nanoshampuni solito contengono proteine ​​del grano, ingredienti speciali betaina e arginina. Questa formula copre i capelli pellicola invisibile che protegge la superficie interna ed esterna del capello. Subito dopo l'uso, come vedrete e sentirete la differenza tra ciò che era e ciò che è stato. Non Nanoshampun irritare la pelle, possono lavare i capelli ogni giorno.

 Probabilmente non visto in internet articoli che parlano dei benefici dello zenzero per la perdita di peso. Questa pianta è davvero molto buono accelera il metabolismo, e come condizione necessaria per la perdita di peso veloce ed efficace. Dalla mera zenzero sottile non lo farai, ma se si combinano con l'uso di una corretta alimentazione e l'attività fisica leggera, il risultato non sarà vorrà molto.

 Come mangiare zenzero per la perdita di peso?

 Molto spesso consigliato di usare lo zenzero come una bevanda che prende mezzo bicchiere prima di ogni pasto. Tuttavia, questa pianta è universale, e le sue proprietà sono conservati, come se non si è preparati. Pertanto, si può facilmente utilizzare lo zenzero in assolutamente qualsiasi forma, a seconda delle preferenze.

 Alcuni caffè piccante come con zenzero, altri come il suo gusto in piatti caldi e insalate, mentre altri non può immaginare la vita senza di piatti giapponesi e zenzero marinato. È possibile utilizzare lo zenzero in qualsiasi forma, purché sia ​​ogni giorno almeno 1-2 volte apparso nel vostro menu.

 Ginger Slimming: ricette insalata

 Considerare le opzioni insalata interessante con zenzero fresco per la perdita di peso. È possibile sostituirli i soliti contorni per la carne o usare come cena. L'accendino vostra cena - la più intensa la perdita di peso!

 Insalata Ginger per la perdita di peso

 Ingredienti:

•  carote fresche - 300 g;
•  zenzero grattugiato - 4. cucchiai;
•  Celery - 100 g;
•  Barbabietole al forno - 200 g;
•  scorza di un'arancia;
•  limone - 2 chiodi di garofano;
•  olio vegetale - 3 cucchiai. cucchiaio.

 Preparazione

 Carote Grattugiare e barbabietole su una grattugia, aggiungere la scorza tritata, zenzero grattugiato e sedano tritati finemente. Season l'insalata con una miscela di olio e limone, sale leggermente.

 Insalata di verdure con zenzero

 Ingredienti:

•  Cavolo cinese - un orecchio;
•  Carote - 1-2 pezzi;
•  Cetriolo - 2 pezzi;
•  cipolle verdi - 1 mazzo;
•  aceto di riso - 2 st.l;.
•  di zucchero - 1 st.l;.
•  Spaghetti di riso - 100 gr;.
•  Ginger - 2 cucchiaino;.
•  Aglio - 2 spicchi;
•  succo di mezzo limone.
  

  
  

 Preparazione

 Cetrioli e carote tritate a striscioline sottili, cipolla strappare giù obliquamente. Marinare carote in aceto di riso, mescolato con un bicchiere di acqua e zucchero per 10 minuti. A questo punto, preparare gli spaghetti di riso secondo le indicazioni sulla confezione. Tritare cavolo, mescolare con altri ingredienti. Riempire aglio pressione, lo zenzero e il succo di limone.

 Ginger Slimming: Un altro modo di cucinare

 In alternativa, si può semplicemente aggiungere ad ogni pasto manciata di zenzero sottaceto. Preparare abbastanza facile.

 Ingredienti:

•  zenzero fresco - 100g;
•  aceto di riso - 100 ml;
•  . sale - 1 cucchiaio h;
•  barbabietola - 1-2 pezzi;
•  zucchero - 1.5 c. cucchiai;
•  acqua - 3,5 c. cucchiaio.

 Preparazione

 Sbollentati sale Rub zenzero e lasciare per una notte. Poi lavare, asciugare e tritare lo zenzero a fettine sottili. Far bollire l'acqua e fate cuocere lo zenzero per 2-3 minuti, quindi capovolgere lo zenzero in un colino. Preparate la marinata - Mescolare aceto, 3, 5 cucchiai di acqua e di barbabietole da zucchero posto. Mettete lo zenzero in un barattolo, versate la marinata, fresco. Poi la banca può chiudere e conservare in frigorifero. Tre giorni dopo, zenzero pronto.

 Ginger Slimming: ricette classiche

 Se si desidera utilizzare un metodo più tradizionale di perdere peso, prendere 3-4 volte al giorno tè allo zenzero - prima mezza tazza, e se buona tollerabilità, la dose può essere aumentata.

 La ricetta classica

 Ingredienti:

•  ginger - 4 centimetri;
•  Aglio - 2 spicchi;
•  acqua bollente - 2 litri.

 Preparazione

 Con le sue fette dolci tritare lo zenzero e l'aglio, poi metterli in un thermos o altro contenitore adatto, versare acqua bollente, lasciare riposare per 2-3 ore. Filtrare la bevanda ed è pronto per l'uso.

 Utilizzare zenzero per la perdita di peso, ma non dimenticate di regolare la vostra dieta e per portare risultati.

 Pomodoro o pomodoro è considerato l'ortaggio più diffuso sulla terra, anche se i botanici si riferiscono piuttosto alla frutta, non le verdure, ma questa è una questione di nostre abitudini. Pomodori Homeland sono il Sud America, aree montane del Perù e dell'Ecuador. Pomodori con gusto e grande lista di alimenti che si può cucinare con loro, differiscono da altre verdure lunga lista di proprietà medicinali.

 Pomodori contengono vitamine C, B1, B2, B3, B6, E, acido folico, carotene. La composizione arricchita anche dalla presenza di zuccheri naturali come il fruttosio e glucosio. Ci sono molti acidi organici Origine: ossalico, citrico, succinico, malico, tartarico. In pomodori sono anche una parte di amido, pectina. Ci sono un elenco dei minerali che comprende un gran numero di ferro, calcio, magnesio, fosforo contenute leggermente meno, cloro, zolfo.

 Gli scienziati hanno dimostrato che i pomodori accelerano il metabolismo, favorire la conclusione dei liquidi in eccesso dal corpo e quindi ridurre la quantità di gonfiore e normalizzare il bilancio idrico-salina del corpo umano. Vale la pena di utilizzare i pomodori per le persone con eccesso di peso, perché questo ortaggio è considerato un prodotto a basso contenuto calorico - solo 22 calorie in 100 grammi di prodotto.

 Sostanze specifiche nel pomodoro è il licopene, si ha una massa di funzioni utili, tra cui la possibilità di formazione può ridurre tumori maligni, e aiuta a evitare problemi con il sistema cardiovascolare. Grazie a questa materia pomodori ottenere il loro rosso brillante unico.

 Il licopene è un potente antiossidante e molto meglio affrontare la cattura i radicali liberi in confronto con i leader riconosciuti in questo caso le vitamine C ed E. Questa sostanza viene assorbita meglio quando lo si utilizza con il grasso, per cui si consiglia di essere riempito insalata con olio di semi di girasole pomodori. Ricercatori statunitensi hanno anche scoperto che quando i pomodori espongono almeno un piccolo trattamento termico, la likolina diventeranno più il più a lungo hanno finito, il più questa sostanza verrà fuori.

 Quali sono i vantaggi di pomodori?

 1. Pomodoro migliora l'umore

 A causa di serotonina, utilizzando pomodori possono migliorare il vostro stato d'animo, che è considerato l'ormone della felicità, e tiramina, che viene convertito in serotonina nel corpo già. Con questa doppia combinazione, il consumo di pomodori può influenzare positivamente il sistema nervoso centrale in situazioni di stress che contribuiscono a calmare i nervi. Tuttavia, queste sostanze sono potenti antiossidanti.

 2. L'intera tabella periodica

 Contenuto in potassio pomodori è responsabile per il buono stato del cuore e aiuta ad eliminare il liquido in eccesso dal corpo. Calcio rafforza sistema osseo del corpo umano, e il magnesio aiuta a non congelare, fosforo migliora il metabolismo, impedisce di ferro anemia da carenza di zinco e accelera il rinnovamento della pelle e accelera la crescita dei capelli e delle unghie.

 3. Messa di proprietà positive

 Pomodori sulle loro proprietà utili è prescritto per la gastrite con bassa acidità, l'anemia, con scarsa memoria o un guasto nel corpo. I pomodori possono anche agire come lassativo, grazie fytontsydam questi vegetali possono avere proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. I pomodori possono essere utilizzati allo scopo di effetto cosmetico, perché migliorano il colorito, può contribuire a rughe levigante e ringiovanimento generale della pelle del viso. Pomodori aiutano a prevenire cambiamenti nella struttura della retina negli anziani e tenere solo la visione nitida a tutte le età. Questo meraviglioso vegetale è anche un effetto positivo sul cervello, sistema riproduttivo e urinario, stimola i reni. I pomodori sono arredate con una carenza di vitamina A nel corpo. Succo di pomodoro fresco effetto benefico sulla condizione del corpo per calcoli renali e ulcere nella fase acuta. Per saperne di più sui benefici e rischi di succo di pomodoro. 

 4. prodotto dietetico

 Per le persone che sognano di perdere peso, pomodori - solo un dono del cielo in questo caso, in modo che possano vantare la presenza di cromo nella sua composizione che ha la capacità di soddisfare rapidamente fame e prevenire lo sviluppo di gravi fame dopo. I pomodori sono generalmente considerati un prodotto dietetico.

 Come mangiare i pomodori?

 1. È necessario attentamente pomodori?

 Tuttavia, tutte le proprietà utili di pomodori trasmessi upotreblyayuschym se le verdure sono state coltivate in modo abituale durante l'anno che si adatta alle vostre condizioni climatiche. Poiché il prodotto è coltivato in serra, come in dicembre per la banda centrale, non sopportare tutte le qualità positivi summenzionati. Anche i pomodori acerbi, inoltre, non hanno avuto tempo di acquistare tutte le loro proprietà benefiche e anche i consumatori accumulate sostanze tossiche. Spesso questo tipo di verdura vendiamo sul mercato che non maturano sul ramo e sulla strada.

 C'è una caratteristica di pomodori e pomodori - più sostanze nutritive contenute nelle varietà rosse e gialle non sono in questa cultura.

 2. Quanti bisogni pomodori corpo?

 Per ottenere tutte le vitamine necessarie dal magazzino di questo ortaggio nelle quantità che necessitano di corpo umano, una settimana dovrebbe mangiare 20 pezzi. E va anche ricordato che, insieme a tutte le proprietà benefiche, i pomodori sono ortaggi molto allergenici e vietato in un certo numero di malattie, distruzione del rene, fegato, ipertensione, artrite, gotta.

 3. Quali sono i pomodori utile?

 Tuttavia, i medici consigliano di mangiare non solo i pomodori, ma diversificare il menu di uso concentrato di pomodoro, ketchup, salse, perché questi prodotti sono trattati con il calore e quindi aumentare la sua utilità per l'uomo.

 Come potete vedere, le proprietà benefiche di pomodori non concedere il gusto del cibo. Ecco perché i pomodori sono sempre sulla nostra tavola.

 È ben noto che lo zenzero promuove rapida normalizzazione del colesterolo. Inoltre, questa pianta assottiglia il sangue e quindi impedisce l'accumulo di piastrine e facilita la pulizia del sistema circolatorio di placche. Ogni giorno dovrebbe essere consumato solo un piccolo pezzo di dimensioni radice fresca di un piccolo fagiolo o un pizzico di zenzero in tutti i piatti.
 Ginger purifica il corpo e facilita il ritiro dei prodotti di decadimento di tutti i tessuti e gli organi. I nutrizionisti hanno a lungo utilizzato zenzero come uno strumento efficace per la perdita di peso. Ginger visualizza rapidamente il corpo di tutti i liquidi in eccesso e privare il corpo di edema. Nutrizionisti, inoltre, ritengono che lo zenzero normalizza l'appetito. Piatti Ginger aromatizzato sembrano più profumato e ricco, quindi una persona ha bisogno di molto meno cibo per soddisfare la vostra fame.

 Zenzero migliora la digestione, e contribuisce anche al rapido assorbimento delle proteine.
 Ginger condimento - è necessario prendere un cucchiaino di aceto di zenzero, un centinaio di grammi di yogurt magro, che comprendeva senza aromi e zucchero, oltre a un cucchiaino di curcuma. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati in un miscelatore. Medicazione zenzero può essere messo immediatamente in insalata o presentare una salsiera a parte - antipasti freddi con il condimento con gusto indimenticabile.
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 Posso cucinare un lussureggiante, deliziosa pasta senza uova? Senza dubbio, sì! E ci sono molti modi di fare questo test come sabbia e lievito. Tradizionalmente, le uova non vengono aggiunti, come ad esempio la pasta per il pane e panini e pagnotte di buone massaie vanno lussureggiante e delizioso.

 Per impastare la pasta burro senza uova per panini e torte, richiede pochissimo tempo, circa 10 minuti ogni ora e mezzo ha bisogno di alzarsi e due ore nel forno brindisi deliziosi dolci e torte.

 Pertanto, la necessità per la prova, bustina di lievito secco, due o più cucchiai di zucchero, sale qb, un chilo di farina, 50 grammi di olio vegetale o margarina fuso e la temperatura yogurt camera tazza. Amante esperto raccomanda alla pastella girato rigogliosa e morbida, per prima cosa la birra. Per fare tutto questo è necessario il lievito, lo zucchero, il sale e la farina terza parte è mescolato con yogurt, coprire il recipiente con un tovagliolo o un asciugamano e posto in un free-progetto luogo tiepido a lievitare. 40 minuti più tardi è salito a fermentare aggiungere il resto della farina, burro o margarina, bene e accuratamente miscelati e poi lasciare la miscela a salire senza preoccuparsi senza interferire e non girare. Mezz'ora più tardi, quando l'impasto aumenta di volume ogni quattro o cinque, che dovrebbero essere trasformati in oggetti di piccole dimensioni o di una grande torta di riempimento.

 Come esperimento, invece di yogurt può prendere panna liquida. La pasta senza uova con panna acida è più friabile.

 Trattamento pasta e formare con esso una varietà di prodotti, essi sono posti su una teglia, spennellare con proteine ​​o sciroppo di zucchero e danno sempre stare 20 minuti prima di inviare in forno.

 Recentemente sempre più importante per noi è il digiuno e la preparazione di vari piatti di verdura. Durante questo periodo le torte preparate con molta pasta magra che non contiene prodotti di origine animale, come uova, latte e burro.

 A volte come la pasta lievitata e non lievito. E coloro che stanno guardando la loro figura, utilizzare prodotti con impasto magro può non solo durante la Quaresima, ma tutto l'anno, come vanno meno calorie e più dietetico.

 La pasta senza uova e lievito latte impastato così. Un chilo di farina setacciata mescolata con una bustina di lievito istantaneo, aggiungere un bicchiere o mezzo bicchiere di acqua tiepida, il sale, lo zucchero a piacere e mezzo bicchiere di olio. Tutti gli ingredienti siano ben amalgamati. Il più poi mescolato l'impasto, meglio si adatta, e più facile e più elaborata torte esce di esso. Test di dare due volte aumento. Dopo il primo aumento di nuovo agitato e lasciato ancora per un'ora in un luogo caldo. Pasta è salito ancora una volta, tagliato in torte o panini con ripieno.

 Per preparare l'impasto bezdrozhzhevoe senza uova, il latte e il burro in una ciotola mescolare un bicchiere di acqua tiepida e mezza tazza di burro, aggiungere il sale e lo zucchero a piacere. In questa miscela aggiungere gradualmente la farina setacciata. Per la pasta si è rivelato non troppo spessa, ma non molto liquido, bisogno di circa due tazze di farina. Nel processo di impastare la pasta deve aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio, aceto zahashennuyu. Promisyty Beh, cade facilmente a corto di mani, diventa morbida ed elastica.

 impasto non lievito senza uova è meglio utilizzare per la cottura torte aperta, in quanto è al gusto e densità ricorda shortbread. Molto buono da utilizzare per fare dolci al cioccolato. A tale scopo, nella preparazione di un pasto è necessario aggiungere cacao, cannella, chiodi di garofano e cardamomo, e farina a poco meno del necessario per la ricetta, rendono l'impasto più liquido uscito. Se lo si desidera, la pasta senza uova, è possibile aggiungere le noci o uvetta.

 Chi di noi non sogna di una bella, snella e tonica figura? E 'che coloro che già lo hanno. Tra le tante diete che si possono trovare in vari libri, riviste e manuali per la perdita di peso, così come ascoltare i consigli di amici, probabilmente si è riunito sulla base di questo prodotto come zhyroszhyhayuschyy minestra miracolo. Ricetta e la composizione del suo leggermente variano a seconda della fonte, ma le seguenti regole generali: il pasto deve contenere abbastanza verdure, spezie e acqua, in assenza di carne. Questo piatto vegetariano offerto mangiare più volte al giorno, alternando con l'uso di alcuni ortofrutticoli. I creatori di questa dieta promesse peso medio di perdita di 3-5 chili in una settimana. In questo articolo troverete la ricetta zuppa zhyroszhyhayuscheho, recensioni perdere peso e il menu esemplare per 7 giorni, che possono aiutare a sbarazzarsi di un certo numero di chili. Ma ricordate che qualsiasi restrizione di calorie - un sacco di stress per il corpo, e nel caso in cui si è affetti da malattie croniche che, e solo al fine di proteggersi da possibili ?? danni al corpo, prima che la perdita di peso è meglio consultare un medico. 

 zhyroszhyhayuschye minestra, ricetta e tecnologia di cottura

 Spesso questo piatto chiamato Bonn o zuppa di cipolle, e attribuito a lui le proprietà miracolose di bruciare i grassi velocemente e significativa perdita di peso in un tempo relativamente breve. In realtà non contiene ingredienti speciali segreto - estremamente basso contenuto calorico moltiplicato per la vostra forza di volontà. Dopo tutto, poche persone possono mangiare alcune verdure solo per sette giorni, rigorosamente limitandosi in calorie. Ma coloro che coraggiosamente sopportare l'intero ciclo di dieta come risultato si postroynevshey corpo, che a lungo sognato. Così, per preparare una grande pentola di minestra è necessario:

•  6 grandi teste di cipolle;
•  3-4 pomodori maturi;
•  2 grandi peperone verde;
•  grande mazzo di sedano;
•  Opzionale - mezzo cavolo.

 Tutti gli ingredienti devono essere tritato, giaceva in una casseruola e coprire con abbondante acqua fredda. Dopo l'ebollizione e lasciate cuocere per circa 10 minuti, poi abbassate la fiamma e lasciate cuocere fino a quando tutti gli ingredienti diventano sufficientemente morbida (questo vi porterà a un massimo di 15 minuti). Il gusto può mettere erbe secche, pepe nero e pochissimo sale.

 Preparazione zhyroszhyhayuschyy ricetta della minestra a volte implica la presenza di dadi da brodo, al fine di migliorare il gusto, si ricordi che la sua composizione è molto lontano dal naturale, in modo da pensare se avete bisogno di una "chimica" in più nel vostro piatto. Ora ogni volta che si desidera mangiare, mangiare una ciotola di zuppa - è bene in caldo e freddo. Entro una settimana si può permettere e alcuni altri prodotti. Che - a leggere.

 zhyroszhyhayuschye zuppa: ricetta dieta nei giorni feriali

 Così, come una dieta per sbarazzarsi di eccesso di peso si è scelto Bonn consumo minestra. Ma, come già detto, entro sette giorni si può permettere e altri prodotti. Di seguito è riportato un elenco di ciò che si può mangiare ogni giorno, sette giorni alla dieta:

•  1 giorno dieta, iniziare a mangiare e tutta la frutta a basso contenuto calorico (anguria, melone, mele, pesche, ecc), tranne le banane e uva;
•  2 ° giorno: la dieta deve essere minestra e verdure - fresche o cotte, senza aggiunta di olio. Si può permettersi un po 'di patate bollite o al forno nel forno;
•  Giorno 3: continuare a mangiare la minestra e le verdure (tutti tranne farinacei) e frutta senza zucchero;
•  4 - giorno: zuppa di cipolle, verdure consentite in qualsiasi forma e verdure diverse da quelle che sono state bandite in giorni precedenti dieta;
•  Giorno 5: prendere la zuppa in quantità, così come manzo e pomodori. Carne per un importo di 300-400 grammi dovrebbe essere bollito e basso contenuto di grassi. È possibile sostituire il pollo (con il petto) senza il grasso e la pelle o di pesce, al vapore;
•  6 ° giorno: zuppa di fresco e carne di nuovo, ma con verdure a foglia. Frutta sul 5 ° e 6 ° giorno di dieta non può mangiare;
•  7 ° giorno: ultima quando si mangia la minestra, riso (greggio marrone) e verdure e un po 'di succo di frutta.

 Attenzione Utilizzando zhyroszhyhayuschyy dimagrante zuppa ricetta che potete trovare sopra, tutta la dieta dovrebbe eliminare completamente l'alcol, dolci, farina e soda.

 Dieta per la zuppa di cipolle: il risultato

 Commenti di perdere peso, a settimana si può perdere fino a 5 chili di peso. È necessario disporre di una buona salute, come la dieta non è "fame" e contiene molte vitamine e fibre, intestini puliti, una migliore condizione della pelle. Se si desidera ottenere maggiori risultati, è possibile ripetere in un primo momento, ma non prima di un paio di giorni. Forse zhyroszhyhayuschyy ricetta della minestra che avete studiato, sarà la vostra arma segreta nella lotta per la forma eccellente.

 Gli scienziati statunitensi hanno dimostrato che questo prodotto può tranquillamente mangiare, anche se siete a dieta.

 Secondo un nuovo studio della University of California (USA), le persone possono includere le patate nella loro dieta e continuare a perdere peso, allo stesso tempo.

 Uno studio condotto dalla University of California ha scoperto che l'importanza dell'indice glicemico esagerato.

 Lo studio è durato 12 settimane ed è stata la partecipazione di 86 uomini e donne che sono in sovrappeso. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi con diversi tipi di cibo, ma le razioni inclusi sette porzioni di patate a settimana. Secondo lo studio, i partecipanti in tutti i gruppi sono riusciti a ridurre il peso.

 I membri del primo gruppo hanno scelto il loro cibo dalla lista degli alimenti con un basso indice glicemico. I membri del secondo gruppo hanno mangiato cibi con alto indice glicemico. Così, entrambi i gruppi hanno dovuto ridurre l'apporto calorico di 500 calorie al giorno e mangiare sette porzioni di patate a settimana.

 I membri del terzo gruppo, il gruppo di controllo, scegliere alimenti a proprio piacimento, guidato da accettata nelle linee guida dietetiche degli Stati Uniti. Come gli altri partecipanti, hanno mangiato sette porzioni di patate a settimana.

 Tre gruppi di volontari diminuzione del peso, con particolare ?? differenza tra i gruppi nel menu a cui hanno partecipato i cibi ad alto indice glicemico e basso indice glicemico non era.

 Patate - le zuppe di componenti costanti, stufati, casseruole e altri piatti ci è piaciuto molto. Che dire di patate fritte o purea di patate! Coltivare questo ortaggio ha iniziato più di 4 mila anni fa, peruviani indiani nelle Ande (a quota 3 mila. Km sul livello del mare).

 In Europa, le patate vennero v1550, e diventato popolare solo alla fine del XVIII secolo, quando Maria Antonietta completato il suo vestito al ballo di fiori di patata. Da quando ci piace il suo gusto e continuiamo a scoprire le caratteristiche sempre più utili di questo ortaggio.

 In aggiunta all'elevato contenuto di vitamina C patata è ricco di potassio (21% valore giornaliero) e fibra (12% valore quotidiano).

 E di recente, i ricercatori britannici hanno scoperto che le patate sono kokoaminy - sostanze che normalizzare la pressione sanguigna. Componenti utili sono meglio conservati in tuberi cotti in forno. Contrariamente alla credenza popolare, le patate sono molto calorie (per porzione contiene 110 calorie). Il nostro peso non minaccia la verdura, e che ciò che mangiamo (cucchiaio di burro raddoppierà la patata calorie).

 Per dimenticare i problemi di digestione, migliorare la loro salute e diventano dovrebbero essere prese tagli più sottili, i cui benefici si trova nella loro composizione, la più ricca di fibre. Nei nostri tempi moderni sono meno prodotti possono essere trovati nella sua forma originale, grezza, non trattata con e senza additivi vari. Questi alimenti concentrati e raffinati come la farina bianca, salsicce o, margarina, ecc, naturalmente, delizioso, ma molto più ?? buono per il corpo che hanno. E 'la gente e ha menzionato la crusca, il cui beneficio è che sono in grado di compensare pienamente la carenza nel corpo fibra tanto bisogno. Ma non è tutto le proprietà utili tale prodotto meraviglioso.

 La principale fonte di vitamine e minerali necessari ai nostri giorni non può essere vitamine e minerali artificiali, e crusca naturale. Il loro vantaggio in questo caso è molto elevata, in quanto contengono una grande quantità di minerali e vitamine B potassio, magnesio, rame, zinco contribuisce alla regolazione dei livelli di glucosio nel sangue, che è importante per i diabetici. Quasi tutti i componenti bioattivi dei cereali integrali qui contenute. Non è un caso ai vecchi tempi, la gente ha preferito il pane a base di farina di grano, e utilizzate ogni giorno.

 Il contenuto di un gran numero di fibre e attraverso questa purificazione è la struttura principale, che è di proprietà di crusca. Benefici e danni il loro corpo per lungo dibattuto dai nutrizionisti. Intestino uomo moderno che consumano raffinata, povera di fibre alimentari, molto intossicato e aveva bisogno di pulizia. Bran come "scopa obmitayut" tutta la parete intestinale e con capacità di assorbimento di acqua alta, si coinvolgono in tutte le tossine e anche metalli pesanti. Tuttavia, al fine di servire loro il lavoro solo per il corpo, è necessario sapere quando fermarsi e di non utilizzarli in troppo grande quantità. Una soluzione migliore sarebbe chiedere un parere adeguato da uno specialista, come nel caso di stadi aggravamento di alcune malattie (ulcere, coliti, gastriti), effetti meccanici sulla parete intestinale è strettamente controindicato.

 Molto efficace la lotta contro l'obesità può essere mangiando crusca d'avena. Il loro vantaggio in questo caso basato sul rigonfiamento e riempimento dello stomaco, creando così un senso del suo contenuto. Inoltre, contribuiscono ad aumentare la peristalsi. Quindi ridurre l'assorbimento delle sostanze nutritive, in altre parole, non lasciarli ad accumularsi nella zona della vita, fianchi e altri incline ad accumulo di grasso, terreno. Hanno un basso contenuto calorico e quindi lottano con sovrappeso uno dei migliori rimedi naturali possono essere considerati solo crusca. Vantaggi e rischi definiti qui solo la quantità del prodotto. Li deve entrare nella vostra dieta gradualmente, iniziando con un cucchiaino in un primo momento questa dose sarebbe sufficiente. Poi, lentamente, portare loro volume giornaliero di trenta grammi. L'aumento della dose, raggiungere più rapida perdita di peso e di disintossicazione, non dovrebbe, perché insieme con sostanze nocive a causa degli aumenti peristalsi, l'intestino si uscita tutte le sostanze nutritive. Non dimenticare che tutte le misure necessarie. 

 È necessario fare competenza tagli, vantaggio in questo caso sarebbe enorme. Per chiarezza, possiamo dare un esempio con il quale è possibile non solo di eliminare uno dei problemi eterni - la fame di sera, ma anche di migliorare le viscere. Per fare questo la prima volta che si desidera qualcosa da mangiare, mangiare uno o due cucchiaini di crusca e lavare giù il loro yogurt senza grassi. Dopo pochi minuti nello stomaco sarà una piacevole sensazione di sazietà. Ottima alternativa al pezzo dannosa di salsiccia. La consapevolezza che questo pasto, non danneggia la figura, darà piena soddisfazione e tranquillità.