Il modo migliore per migliorare la vostra salute - cambiamento di dieta. E 'tempo di andare avanti quei prodotti che distruggono veloce grasso!

1.  Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi contengono un sacco di calcio e carboidrati che accelerano il metabolismo. Uno studio condotto da scienziati americani ha dimostrato che le persone che consumavano 1.200 mg di calcio al giorno perso peso 2 volte meglio di quelli che evitano i prodotti lattiero-caseari.
2.  Mirtillo contiene una grande quantità di antiossidanti, e regola lo stomaco e l'intestino. Studi hanno dimostrato che queste bacche aiutano a modificare il processo di assimilazione di zuccheri e grassi.
3.  Pompelmo per molti anni considerato un ottimo strumento per la perdita di peso. Esso contiene pectina, che rascheplyayutsya grassi. Per perdere peso, basta mangiare solo un pompelmo al giorno. Ma le persone con acidità in modo da non dovrebbero essere coinvolti.
4.  L'uso di peperoncino aumenta la frequenza cardiaca e il metabolismo del 25%. Inoltre, mangiare un peperoncino nella giornata, potrete accelerare bruciare calorie dopo aver mangiato.
   

   
   

5.  Verdure verdi contengono un sacco di fibre e basso contenuto di calorie, quindi è grande per la perdita di peso. Particolarmente buono asparagi, è un diuretico naturale, che è anche grassi rascheplyayutsya capaci.
6.  Olio d'oliva e avocado - la più importante fonte di grassi monoinsaturi, che è importante per il cuore ei vasi sanguigni. Avocado contiene anche un sacco di fibra.
7.  Quasi tutti i dadi, tra cui mandorle, pistacchi e noci contengono proteine, fibre e grassi sani che mantengono più a lungo la sensazione di sazietà.
8.  La caffeina stimola anche la frequenza cardiaca e aiuta a bruciare le calorie. Miglior latte scremato caffè add e dolcificanti.
9.  Per quanto riguarda il tè, lo studio svizzero ha dimostrato che aiuta davvero a perdere peso. Le persone che bevono ogni giorno, bruciati al giorno a 266 calorie in più rispetto ad altri. E ha il miglior tè verde.

 E 'possibile acquistare una bella, figura snella e tesa, senza l'acquisto di un abbonamento a una palestra? Ad esempio, se si seleziona in appartamento un piccolo angolo per lo sport.

 Questo sarebbe sufficiente per accogliere un piccolo numero di attrezzature sportive. Anche con un minimo di gusci possono ottenere ottimi risultati.

 Per rafforzare gli addominali, braccia e gambe aiutare fitball. Grande palla ginnastica permette la formazione in modo divertente. Fitbol fornisce sollevare grande tono muscolare sostiene le piccole e più profondi strati di muscoli. Dal momento che è molto più facile per far oscillare la stampa, lavorare i muscoli di un gruppo. E, ti dispiacerebbe, con buoni risultati. Esercizi fitball rilassano la colonna vertebrale e ritorno per sempre. Non hanno controindicazioni.
 Fitbol buono per gli atleti esperti e principianti. Per ogni categoria, sviluppato in sport esercizi specifici.
 La feetball costo medio - 100 UAH.

 Vedi anche: Gli esercizi più efficaci per un ventre piatto

 Migliorare la postura e la forma delle mani, basso contenuto di grassi nel corpo, serrare glutei aiutare manubri. Questo è il miglior tapis roulant a casa. Sono piccoli e non occupano molto spazio. Una varietà di esercizi da eseguire mediante un manubrio, permette di sviluppare e mantenere un tono ogni muscolo del corpo. Per l'uscita di qualità visibile abbastanza per formare 2-3 volte a settimana per 30-40 minuti.
 Quando si sceglie un manubrio non comprare il loro peso fisso. Buy Correggere o pieghevole, o impostare da 1 a 10 o più chili. Preferisco gomma-manubri fitness. Sono comodo da tenere, non scivolare dalle dita, e se succede ancora, nell'autunno del manubri non danneggiare il pavimento.
 Il costo medio di una coppia di manubri - 100 UAH.

 Vedi anche: Esercizio effettivo per coach perdita di peso nello show "equilibrato e felice"

 skorektuye formare le gambe e le cosce riducono la quantità di formazione su una cyclette, la grande diversità farà la scelta giusta per appartamenti spaziosi e compatto.
 Oltre a lavorare con i muscoli della correzione gambe e fianchi il volume su un allenamento cyclette brucia calorie in modo efficace, crea una vita sottile, si sviluppa la resistenza.
 Per ottenere risultati visibili è necessario pedalare 4-5 volte a settimana per 30-40 minuti al giorno.

 È importante modificare la lunghezza della formazione e della velocità di rotazione. Ciò rafforzerà i muscoli più velocemente. Nel tentativo di perdere peso non dovrebbe ciecamente aumentare la "distanza". Il giorno piuttosto "passano" 15 km dal corpo sono resi conto che siete seri e volete deviare dalla armonia raggiungere non intende.
 Il costo medio delle bici - 1300 UAH.

 Vedi anche"Weighted e felice" - consigli per perdere peso

 Fai vita sottile aiutare la salute unità. Questo è un allenatore semplice ma molto efficace. Diverse sessioni al giorno per 3-5 minuti promuovere la perdita di peso veloce ed efficace, la flessibilità della colonna vertebrale, la cifra diventa più snella, i muscoli delle gambe e addome - forti. Oltre a migliorare la flessibilità del corpo allenamento sulla salute del disco migliora l'apparato vestibolare.
 Questo allenatore casa è molto compatto e leggero. E 'anche possibile effettuare il lavoro se il giorno deve spendere un sacco di tempo seduto in un posto.
 Il costo medio di un'unità sanitaria - 75 UAH.

 Vedi anche13 esercizi efficaci per i piedi piatti

 Sbarazzarsi del grasso in eccesso in problema aree del corpo suoneranno per la filatura, o hula-hoop. Ma questo non è l'unico vantaggio di tutti noti fin cerchio infanzia, che in quel momento è stato visto come intrattenimento. Girare il hula-hoop per 15-20 minuti al giorno, è possibile ottenere risultati di qualità: bruciare calorie, mantenere il tono muscolare, ridurre la vita e ridurre al minimo la comparsa di cellulite, migliorare la condizione della pelle in vita e fianchi, sviluppare la flessibilità e senso del ritmo.
 In seconda del risultato desiderato dovrebbe scegliere il modello più adatto hoop:
 - Per sostenere il corpo in buona forma - cavo all'interno e relativamente facile cerchio di ferro;
 - Forma di correzione vita e sbarazzarsi di grasso in eccesso - gonne a cerchio peso di 0, 5 a 2 kg.
 - Per efficacemente sbarazzarsi della cellulite - massaggio con elementi durante la centrifuga.
 Il costo per il cerchio filatura - 75-800 dollari a seconda del modello.

 Solo cinque assistenti sportivi - e la tua figura in una sala home fitness permettendo loro di diventare. La cosa principale - non essere pigro e in pochi mesi sarà orgoglioso di vederla nello specchio trasformato riflessione. E non dimenticate durante l'allenamento includono musica dinamica. Durante le sue lezioni più efficaci.

 Vedi anche: All'interno della coscia: esercizi a casa

 Portare figura in modo nel più breve tempo si cagliata dieta.

 Cheese - la fonte di proteine ​​digeribili rapidamente il corpo così come fosforo, calcio, vitamine B2, B6, B12, ferro e magnesio. Una combinazione di erbe, si può fare miracoli.

 Formaggi speciali e menù a base di erbe per 3 giorni, vi aiuterà a perdere almeno 2, 5 sterline.

 La dieta quotidiana dovrebbe contenere cinque pasti. Se possibile menu dovrebbe variare, motivo per cui il giorno dovrebbe mangiare circa 500 grammi di formaggio magro (+ 4%), insaporendo con il miele, l'aggiunta di frutta secca o fresca, bacche o ortaggi. Ammissibile bevanda a base di erbe o tè verde, succhi di frutta freschi, fianchi brodo, dando al corpo una porzione extra di vitamine.

 Il primo giorno

•  Colazione:. Ricotta 100 g con 1 cat L. miele, tè verde.
•  Pranzo: 100 g di formaggio e insalata di verdure (peperoni, cetrioli, prezzemolo e aneto), succo di carota.
  

  
  

•  Snack: 2 mele, al forno con formaggio e uva passa, tisane.
•  Cena: 100 g di formaggio casseruola con la mela.
•  Prima di andare a letto, un bicchiere di kefir.

 Il secondo giorno

•  Colazione: 100 grammi di formaggio con le albicocche e le noci secche, il tè verde.
•  Pranzo: 100 g di formaggio e insalata di frutta (mela, banana, uva passa), succo d'arancia.
•  Snack: 2 panini con formaggio, mele e le verdure, tè verde.
•  Cena: 100 grammi di formaggio, un bicchiere di latte acido.
•  Prima di dormire: un decotto di fianchi

 Il terzo giorno

•  Colazione: 100 grammi di formaggio con marmellata di mirtilli, tè verde.
•  Pranzo: 100 g di formaggio Syrnikov con carote, bere da frutta secca.
•  Snack: 2 mele, al forno con formaggio e albicocche secche, il tè verde.
•  Cena: 100 g di formaggio casseruola con verdure e verdure, succo d'uva.
•  Prima di andare a letto: un bicchiere di latte acido.

 Quali altri ostacoli, oltre alle calorie, grassi, proteine ​​e carboidrati, sono sulla strada per la figura ideale?

 1. Grandi bei piatti.

 Fin da bambino mia madre e mia nonna ci hanno costretto a mangiare ogni all'ultima briciola donimaya stile persuasione "L'ultimo pezzo tutta la tua forza." A ricordi d'infanzia sono lunghi. Quindi, più il piatto - maggiore è la parte che non mangiare l'ormai non può.

 Iniziare a utilizzare poco profonde, idealmente, coppette, anche per zuppe e contorni. E sostituire cucchiai cucchiaino. La maggior parte del corpo ha bisogno di molto meno cibo di quanto eravamo abituati a usare. E proprio molto più bello di mangiare anche un po ', ma una ciotola di insalata o di stufato di verdure.

 Se si rifiutano di pentole massiccia non funziona, usarlo secondo le regole di una sana alimentazione. Riempire la metà delle ciotola nekrohmalystymy verdure (carote, cavoli, cetrioli, lattuga, broccoli), e la restante parte - proteine ​​(carne, pollo, pesce) e guarnire la pasta, grano saraceno, patate lesse o una fetta di pane integrale.

 2. TV in cucina.

 Gli scienziati ritengono che gli amanti guardano lo schermo durante il pasto a rischio di obesità del 23% in più. Non è sorprendente, perché quando siamo distratti da talk show, serie, cessano di monitorare la quantità di cibo consumato. Melodramma, orrore e cronaca nera - il "delicious" spettacolo più.

 Guardando il crimine, allora voglio alleviare lo stress utilizzando tutti i tipi di snack che sono all'ordine del giorno in cucina.

 Smettere di combinare "bella" con "piacevole" e rimuovere dai vasi tavola con biscotti, noci, cracker e altri nocivi spuntino spanning.

 3. siti culinarie e blog.

 Endless foto lampeggianti di delizie culinarie che amiamo per navigare, scegliere cosa cucinare immediatamente incitare appetito. Nel corso qui è tutto ciò che abbiamo in frigo.

 Andare immediatamente a siti con descrizioni di diete e allenamenti, e soprattutto - con le fotografie più terribili sfortunati a perdere peso. E comunque, non appena possibile svezzare spuntini sul computer.

 4. Troppo ampio abbigliamento indoor.

 Pigiama, pantaloni larghi e tutto il rivestimento del hoodie ci dà molta più libertà e benessere fisico di corsetti stretti, top stretti e abiti aperti. Pertanto, non ci vergogniamo a pezzi, una volta mangiato.

 Cosa fare? Trova compromesso: i vestiti pratici, comodi, ma non adimensionali, a volte ricorda ancora che avete espresso e premere i fianchi.

 5. odori Wake appetito.

 Tra odori fragranza insidiose sono più di spezie, di fragole e caffè.

 Si prega di aromaterapia in loro favore selezionando ridurre aromi appetito di menta, pompelmo e vaniglia (che, peraltro, riduce la voglia di zucchero).

 Consideriamo gli esercizi per aiutare a rafforzare i muscoli della schiena. Ricordate, fate attenzione e senza strappi, o il rischio di lesioni. In un primo accordo migliore con feetball / Shutterstock

 Tutti i giunti, tra cui la colonna vertebrale, circondato cravatte su di loro - i muscoli. Con ordinanza muscoli naturali agiscono come ammortizzatori sono progettati, scaricare le articolazioni, rimuoverli dal caricamento. Ma nel caso di vita sedentaria o per un rigoroso muscoli dieta può atrofizzarsi. Il carico aggiuntivo sia collegato. Se non si interviene, può gravemente colpite osso. A causa di questo, c'è il mal di schiena grave, soprattutto nella sua regione sacrale e lombare. Da che gli esperti fanno una conclusione paradossale: se si desidera non male la schiena, cercare di muoversi di più. Ma quando è tornato il mal di scegliere prestare la massima attenzione.
 Manifestazioni di cautela
 Dapprima, mentre i legamenti ei muscoli sono deboli, è auspicabile rafforzare modo che vi era una forte stress l'osso. Così, invece di esercizi di movimento eseguiti in una posizione leggero compensare eventuali supporto più del peso. L'assistente ideale in questo senso - di acqua, uso della piscina. Una seconda opzione denominata tipo di resistenza grande pallone gonfiabile o un materasso gonfiabile. Ma anche senza questi elementi, in linea di principio, possibile fare.

 Leggi anche: eseguire un esercizio sulla fitball da Ruslana
 Come addestrare indietro
 Prendere in considerazione che i movimenti lombari più pericolosi si rivolgono, piegatura, il corpo o piedi sorge in posizione supina.

 Ciò è dovuto al fatto che i muscoli deboli non possono permettersi di viaggiare tali movimenti pesanti correttamente, quindi sono disposti peredoruchayut sforzi vertebre. L'uomo cerca di fare il modo esercizio coglione, ma conduce a quel menu vertebra o disco intervertebrale.
 Così il rafforzamento dei muscoli, iniziano con quelle che circondano la colonna vertebrale direttamente responsabile per la postura e l'equilibrio. Per fare ciò, è opportuno scegliere gli esercizi che vengono eseguite sdraiati (dalla vita, pressati a terra), in piedi carponi o supporto (ad esempio, contro un muro).

 Vedere come evitare il mal di schiena:
 Esercizi efficaci
 È necessario sdraiarsi sulla schiena, sgranchirmi le gambe, le braccia lungo il corpo posto. Premere sul pavimento, fissare il fondo per 3 secondi. Poi ci si può rilassare. Vale la pena di ripetere come 10 a 12 volte.
 Sdraiatevi sulla schiena. Dopodiché è necessario piegare le ginocchia, stringere le mani e cercare di massimizzare tiro al petto. Tutto il tempo schiena deve essere a terra, spalle e bacino consentiti lacrima. Fissare una posizione per 3 secondi, quindi abbassare le gambe, ci si può rilassare. È necessario ripetere l'esercizio 10 a 12 volte.
 Hai bisogno di sedersi sul tappeto, mettere le mani dietro la schiena, magra su di loro. Piede tirare avanti. Inoltre, il mento basso sul petto, e zsutulyvshys rotonde in tutto il tratto di nuovo per terra. Ripetere 10 a 12 volte.

 Esercizi per rafforzare le gambe aiutano a rendere le gambe forti e durevoli, non sarà più sentire dolore, salendo le scale. Esercizi per rafforzare le gambe può essere fatto a casa senza ricorrere a costosi consulenti sportivi.

 Esercizi per rafforzare le gambe:

 Esercizio 1

 Sdraiati sul pavimento, concentrarsi sul lato destro e il gomito destro. Tirate la gamba destra in avanti, piede sinistro a piegare il ginocchio e piedi magri sul pavimento. Eseguire 20-30 salite piede destro alto. Quando si esegue questo esercizio piedi calza, si sceglie dovrebbe "guardare", come, non essere estratto. Cambiare la posizione e ripetere per l'altra gamba.

 Esercizio 2

 Posizione di partenza - come nell'esercizio precedente. Ora il piede destro dovrebbe schierare subito. In questo esercizio, si allunga l'interno delle cosce e gambe rafforzate nel suo complesso. Ripetere sull'altra gamba.

 Esercizio 3

 Sdraiato sul pavimento follow up 10-20 metri ad un'altezza di 10-15 centimetri.

 Quando si esegue questo esercizio lame devono essere saldamente premuto a terra, gambe chiuse.

 Esercizio 4

 Eccellente rafforza gambe in esecuzione in luogo. Inizia la formazione con una piccola quantità di tempo, quindi l'intervallo può essere gradualmente aumentata.

 Esercizio 5

 Esercizio "bicicletta". Seguire altalene 20-25 piedi in tutte le direzioni. Quando si esegue questo esercizio, non tentare di sollevare il piede troppo alto, appena 10-15 centimetri. Sapete che i muscoli lavorano su una moto di serie?

 Esercizio 6

 Squat come un modo per perdere peso - l'esercizio più efficace.

 Esercizi per rafforzare le gambe può servire come un warm-up prima di allenamento con i pesi o una serie di esercizi per gli altri gruppi muscolari. Se si sta appena iniziando a formare le gambe, non aspettatevi di essere in grado di sopportare tutto l'allenamento, i muscoli non sono abituati a tale carico e insegnano loro a poco a poco, altrimenti si rischia di ottenere stretching o addirittura lesioni.

 Il giorno prima stagione estiva ogni ragazza e donna cerca di portare la figura in ordine. Ma molto spesso la situazione che il seno sembra ancora piuttosto piccola, anche in buona forma. Tuttavia, ci sono esercizi efficaci per l'aumento del seno.

 Esercizi per rafforzare i muscoli pettorali

 Se si va in una palestra o centro fitness, il tuo allenatore ti aiuterà a scegliere gli esercizi per rafforzare il petto. Ma quali esercizi possono rafforzare petto come a casa?

 Soprattutto, la pratica regolarmente e sistematicamente, datevi indulgenze, e quindi possiamo aspettarci un buon risultato. So esercizio:

1.  Per il primo esercizio non è necessario altro che muro ordinario. Diventa il suo viso, raddrizzare la schiena. Clicca sul muro con le mani, come se si desidera che si mosse, ma orologio che sarebbe indietro era piatta. È in questo caso funziona i muscoli pettorali. Fate tre serie di due minuti, poi abbassare le spalle e appoggiarsi schiena contro il muro. Inizia a spingere contro il muro.
   

   
    Seguire le tre serie di trenta secondi.


2.  Il secondo esercizio: push-up. Non hanno bisogno di almeno cinque flessioni. Se difficile - vidzhymaytesya, in ginocchio. Alcuni dei più comuni tipi di push-up - da feci o una sedia. Poi, vidzhymaytesya piano, appoggiato i piedi su uno sgabello. Inoltre vidzhymayuchys, mettere le mani leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle, e dopo cinque push-up, mettere le mani sotto il seno.

3.  Appoggiare la schiena contro il muro. Mani collegano davanti al castello. Continuare a spingere i palmi delle mani uno contro l'altro, contare fino a 10. Relax, contando a 4. Fai 4-5 approcci. Cerca di allungare i muscoli pettorali, non le mani.

 Infine, fare una piccola mano e muscoli pettorali streychinh. Questo aiuterà a rilassare i muscoli dopo il lavoro e fissare il risultato. Ricordarsi di rafforzare il petto, esercizio deve essere ripetuto periodicamente. Solo in questo caso sarà risultato apprezzabile.

 Neanche il tempo di andare regolarmente in piscina? Non fare il bagno o hanno paura dell'acqua? Questo programma di esercizio è facile da sostituire la formazione in piscina - cosa più importante, far loro almeno tre volte a settimana. Rafforzare la schiena e migliora la postura senza uscire di casa!

 esercizi per rafforzare i muscoli della schiena di esercizio Numero 1

 Posizione di partenza: Sdraiati sul pavimento a pancia in giù, le braccia, i palmi rivolti verso il basso, tirare avanti.

 Alza le braccia e le gambe a pochi centimetri dal pavimento, quindi sollevare contemporaneamente anche superiore appena lasciato il braccio e la gamba destra (come mostrato nella figura A). Segui respiro! Tenere la testa e il petto sollevato. Cambiare posizione - ora alzare il braccio destro e la gamba sinistra (foto B). Ripetete l'esercizio 15 volte.

 Esercizio numero 2

 Imbarco a quattro zampe, raddrizzare le braccia e le gambe - in modo che il vostro corpo è l'angolo formato (come mostrato in figura A). Metti la testa in giù, si dovrebbe vedere i vostri piedi.

 Mentre in questa posizione, abbassare rapidamente i fianchi al pavimento mentre si solleva il busto - in modo che il petto con la testa e il collo dritto e preferibilmente formato verticale (come mostrato nella foto). Ripetete l'esercizio 10 volte.

 Nella sezione "FITNESS" Leggi tutto:

•  Come ottenere un nuovo glutei 4 settimane. Per il diritto di possedere le natiche di lusso molto più equo sesso non rimpiangere nulla. Chiede però solo quattro settimane e un po 'di pazienza!
•  Questi esercizi sono studiati allenatori di New York fitness club. Se fate una serie di almeno tre volte a settimana, il risultato non sarà fatta attendere: il vostro stomaco e le spalle, gambe e glutei anche iniziare una vita completamente diversa!
•  L'estate è finita, ma questo non significa che ora è possibile rilassarsi e dimenticare la figura! preparato un complesso d'autunno che ti aiuta a trovare gran forma, esercitando pochi minuti al giorno.

 Per postura era bello, e il mal di schiena non è avvelenato preparatore atletico vita Gary Eynbinder consiglia di utilizzare esercizi per rinforzare i muscoli lungo la spina dorsale.

 Per eseguire il backup non fa male, dovrebbe rafforzare i muscoli / Shutterstock

 Esercizio 1

 fitnessmagazine.com

 Lie a faccia in giù, le braccia e le gambe aperte ai lati per formare la crosta X. sforzare i muscoli e glutei, alzare la mano destra e il piede sinistro per una distanza di 10 cm dal pavimento.
 Mantenere questa posizione per 3 secondi, quindi abbassare le membra. Ora ripetere per il lato opposto, alzando il braccio sinistro e la gamba destra. Completare 8-10 ripetizioni per ogni lato. Vedi anche: Come evitare il mal di schiena: Top 3 esercizi Esercizio 2
 fitnessmagazine.com
 Alzati, piedi alla larghezza delle spalle, le mani dedurre bastone ginnastica che si trova sulle spalle. Piegare leggermente le ginocchia, iniziare a piegarsi in avanti, indietro deve essere diritta. Incline parte superiore del corpo fino a quando non sia parallela al pavimento.

 Zatrymuyemosya in questa posizione per 3-5 secondi e tornare alla partenza. Vedi anche: Come gonfiare i glutei: esercizi efficaci Esercizio 3 fitnessmagazine.com
 Alzati, piedi alla larghezza delle spalle, le braccia tese lungo il corpo, le mani di manubri. Nahylysya schiena a schiena era parallela al pavimento contemporaneamente sollevare la gamba destra (dovrebbe anche essere parallelo al pavimento). Essendo in questa posizione, piegare il braccio sinistro al gomito a 90 gradi, alzando il gomito a livello con il corpo. Immerso la mano verso il basso. Completa 8-10 ripetizioni. Tornare alla posizione di partenza. Nahylysya Sempre avanti contemporaneamente sollevando la gamba sinistra. Ora serrare un livello con il corpo della mano destra. Completa 8-10 ripetizioni.

 Ciascuno degli esercizi fitness trainer proposti dovrebbero essere eseguite 8-10 volte in tre set.

 Vedere come eseguire esercizi di stretching:

 Il vostro bambino si rifiuta di mangiare, riferendosi ai malati? O forse ha recentemente spesso mal di stomaco? Forse la ragione per cui tutto ha giardia. Come è, molti genitori sanno di prima mano. La maggior parte tendono bambini giardiasi età prescolare. In questo articolo troverete informazioni sul luogo.

 Ljamblii - che cos'è? I sintomi della malattia e la sua diagnosi

 Dolore acuto o sordo nel fegato e nell'intestino, gonfiore, vomito, nausea - tutti i sintomi molto spiacevoli. E questi sono i segni che il corpo di un bambino vive Giardia. Che cos'è questo? Questa situazione è più simile, per esempio, l'avvelenamento del cibo avariato. Nella recensione precedente, molti medici spesso fanno una diagnosi generale e più comuni. Ma poi si scopre che la causa principale di malattie - Giardia. Che cosa è questo, il paziente può imparare solo dopo la visita medica necessaria. Il modo principale per determinare la presenza di "intrusi" è un esame di laboratorio di feci per la presenza spiccano con lui cisti. Solo più campioni determinare con maggiore precisione la presenza di parassiti. Spesso ci sono situazioni che sono solo nel secondo o terzo campione. Inoltre, di solito il medico prescrive un esame più approfondito - ecografia addominale, in particolare - il fegato e vie biliari. Giardiasi è anche pericoloso perché può compromettere il corretto funzionamento del sistema digestivo. Malattie Ci sono spesso correlati: discinesia, disbiosi intestinale e fermentopathy. 

 Quello che è necessario applicare una cura per Giardia?

 Forma cronica Tipicamente, i bambini più comune della malattia. L'intero corso deve essere effettuata in tre fasi.

 Prima - l'eliminazione di endotossiemia, che significa rimozione di Giardia meccanicamente. La terapia combinata deve includere un risciacquo con acqua minerale sul fegato per rilasciare la bile normalizzazione e la ricezione di erbe per purificare il corpo.

 Particolare attenzione è rivolta rigoroso regime giornaliero e la dieta. Dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta zuccherina, grassi e cibi piccanti. Poiché il latte è consentito solo yogurt e formaggi. Anche nominato farmaci prosbitsidnye.

 Trattamento protyvoparazytarnoe - Seconda. Con queste procedure quando si estende la dieta precedente deve essere aggiunto l'uso di farmaci particolari.

 Terzo - il proseguimento della terapia adiuvante per migliorare l'immunità.

 È importante completare trattamento per prevenire recidive di giardiasi, che si verifica in pazienti da cinque a sette casi su cento.

 Prevenzione della malattia

 Spiega ai bambini quanto sia pericoloso e perché ci sono i vermi nel corpo. Ljamblii, ossiuri, nematodi - questo non è un elenco completo dei possibili parassiti. È importante che tutta la gravità del rischio di infezione e possibili conseguenze costretto i bambini a osservare una buona igiene.

•  Lavarsi spesso le mani, soprattutto dopo aver usato la toilette, a piedi e visitare luoghi pubblici.
•  Limitare il contatto con gli animali e di escludere il contatto corpo (non baciare con cani e gatti, il trattamento di loro il cibo).
•  Assicurati di lavare accuratamente frutta e verdura fresca.
•  Rinunciare cattive abitudini (leccare delle dita e oggetti estranei sgranocchiare unghie).
•  Bere solo acqua pura e meglio bollita.

 Competenze in materia di igiene Pryvytye e comportamenti per aiutare a proteggere i bambini dall'essere erano Giardia. Di cosa si tratta, forse, non imparano mai. Fare attenzione a preservare la salute dei bambini!

 L'aspetto di un piccolo membro della famiglia a casa - una grande felicità per i genitori. Mamma papà riempie di gioia - l'orgoglio. La vita cambia radicalmente. Ma insieme con nuove gioie, nuove preoccupazioni, uno dei quali può essere una manifestazione di un'allergia al latte materno bambino. Quello che la mamma non è coperto di macchie rosse sviluppate le guance briciole? Ma la ragione per le allergie nei bambini? Cerchiamo di capire.

 L'allattamento al seno ha salvato il mondo

 Il cibo migliore per il bambino - il latte. Il latte materno contiene tutti i nutrienti essenziali, vitamine e minerali. Nel latte materno contiene ormoni, fattori di crescita, proteine ​​speciali vettori di vitamine e minerali e una serie di fattori protettivi. Pertanto, i bambini che allattano, diventano malattie infettive meno malati. Oggi, con l'avvento di organismi geneticamente modificati, di bassa qualità, l'uso di sostanze cancerogene, coloranti e dio sa cos'altro, il rischio di allergie farti alleato aumentato in modo significativo. Si tratta di un adulto. Che dire ragazzi?

 Allergia alle proteine ​​del latte. Che la mamma mangia?

 Natalie:. "Il bambino è di 6 mesi Siamo situati su GW (allattamento al seno) e gli alimenti, ci shelushaschyesya e trasudano macchie rosse sulle guance vicino alle orecchie, sulle guance, gambe prurito tale che il sangue chuhayetsya bambino esclusi dalla dieta per una settimana.. cibi integrali. medico Advantan prescritto, Triderm, ketotifene, Claritin, Bellataminal, pantotenato di calcio. Dopo tre giorni passati, e poi è tornato a GW sfondo solo. Io non voglio credere che si tratta di una allergia al latte materno! Non siamo mancanza di GW bambino! Può escludere madri a mangiare tutte le proteine ​​e GV continuare? "

 Cominciamo con il fatto che è allergico al latte materno in linea di principio, non può essere! Il latte materno è, tuttavia, la migliore prevenzione contro le allergie. Non contiene l'antigene, cioè proprietà allergeniche. E 'quindi importante che l'alimentazione della donna mangia. Poiché non vi è allergica al latte, come tale, ma il fatto che essa contiene. La maggior parte delle madri che allattano si consiglia di bere il tè caldo latte per migliorare l'allattamento. E le madri inesperti bevuto litri di tè, ignaro che l'allergene più comune per un bambino piccolo è proteine ​​del latte vaccino. Qualsiasi bevanda calda solo aumenta il flusso di latte, ma non incide sulla sua qualità. Con questa madre "dieta" del bambino e disturbo spesso non appare così maturo sistema digestivo. Briciole soffrono coliche, gonfiore addominale, feci diventa spumoso e verde. Se la mamma non beve, poi ben presto il bambino appare dermatite atopica. Questa manifestazione insidiosa della malattia trattata lungo e duro. Alcuni medici consigliano di abbandonare l'allattamento al seno e trasferire la miscela di un bambino. 

 Ma! La quantità totale di proteine ​​nel latte materno è molto inferiore in mucca. Anche moderno latte artificiale contiene quasi 1, 5 volte più proteine ​​di latte umano. Pertanto pediatri esperti consigliano l'allattamento semplicemente sfogliare la vostra dieta. In particolare, escludere dal menu tutti i prodotti lattiero-caseari per un paio di settimane. In genere, questo è sufficiente per rendere il bambino è diventato più facile.

 Sì, c'è il rischio che il bambino wipe di calcio, ma mia madre si avvia sempre prendendo complesso vitaminico. Oppure aumentare l'assunzione di alimenti come fegato, spinaci, broccoli, che contengono un sacco di calcio.

 Fallimento Laktazna: nutrire il bambino correttamente

 Un'altra malattia che confonde allergico al latte materno - deficit di lattasi. E 'il congenito primario (piuttosto raro), e ha acquisito secondario. Ciò significa che il bambino non è in grado di digerire lo zucchero del latte - lattosio perché il suo corpo è carente enzima responsabile della scissione - lattasi. La causa distruzione e deficit di lattasi quindi il più delle volte: infezioni intestinali, prematurità, farmaci, allergie alimentari alle proteine ​​del latte vaccino. Spesso un bambino madre non è correttamente alimentato - fa un uno-alimenta entrambi i seni. Fare questo non è consigliato perché il bambino mangia "top" del latte, che è solo satura di lattosio e non più nutriente arriva al latte "inferiore". A volte, per far fronte al problema, piuttosto stabilire l'allattamento al seno. In un seno per dare al bambino un solo seno. Solo se non avesse avuto abbastanza da offrire un amico. Un bambino con deficit di lattasi spesso rari, sgabelli spumeggianti verde con un odore acre, crampi, gonfiore addominale. Nei casi più gravi, i bambini con questa sola diagnosi non può svuotare l'intestino, rash coperto. Il secondo porta ad una diagnosi errata - allergici al latte materno. 

 Tatiana: "Prima abbiamo diagnosticato" deficit di lattasi "Siamo esausti terribile Il bambino piangeva notte e giorno, potrebbe pokakat, lasciare hazyky Abbiamo dovuto cercare costantemente l'aiuto del tubo gas La sedia era con un odore aspro e schiuma si avvicinò con... Bang. Dopo tutto, abbiamo la doccia dalla testa ai piedi con macchie rosse. "

 "Deficit di lattasi" La diagnosi può essere messo solo dopo aver superato i test, vale a dire, i carboidrati fecali, acido lattico batteri proliferazione. Nei casi più gravi, i medici raccomandano rinunciare per un po 'e l'allattamento al seno il bambino di convertire il lattosio alla miscela. Se questo non è assolutamente accettabile per la mamma può usare l'alimentazione mista: un misto di lattosio del latte. In questo caso, il latte espressa (20-40 grammi) aggiunto enzima - lattasi. E poi finire di alimentazione biberoneria. Se mamma che allatta conservato dovrebbe rinunciare prodotti lattiero-caseari, ad eccezione formaggi e dolci.

 Alcuni pediatri sono scettici circa la malattia neonati sani, spiegando il suo scetticismo che il problema è con la pancia ogni bambino. Cry, pomuchytsya passare tutto l'anno. Ma, in primo luogo, la gravità della malattia ogni bambino è diverso, e in secondo luogo, in casi estremi nelechenye bambino potrebbe innescare problemi più gravi. Come ad esempio il ritardo o la disidratazione dello sviluppo. In ogni caso sarà correttamente si riferiscono a più esperti per la consulenza e sempre ascoltare il cuore di tua madre.

 Sasha Pacific