Un'altra dieta diavolerie promette di stordimento effetto e la capacità di perdere peso in tre giorni quasi 10 kg. Devo credere tali metodi perdere peso? E quali sono le conseguenze per il nostro organismo, secondo tutte le diete sul pavimento.

 MITO 1. Non è possibile cenare dopo 18 ore
 In realtà, è importante non quando l'ultima volta che ha preso il cibo, e per quanto tempo dopo cena, si sta andando andare a letto. Se 23:00 - Modalità solito si riaggancia, la cena si può permettere in 21:00. Soprattutto, il divario tra la cena e prima di coricarsi era almeno 2 ore, e la cena era leggero e basso contenuto calorico.

 MITO 2. La dieta più efficace - lo sciopero della fame
 Non c'è bisogno di morire di fame! - Il modo più semplice per rovinare una dieta e farti del male. Mentre il digiuno può aiutare a perdere peso temporaneamente, ma è - per lo più il peso dell'acqua. Il risultato - esaurimento, svalutazioni di bilancio idrico, stanchezza e vertigini. E quando il tuo corpo richiede cibo per ripristinare le perdite, si accumulare immediatamente il peso, che in tale agonia perso.

 3. Mito dieta povera di carboidrati (con un elevato contenuto di proteine) - il modo più efficace per perdita di peso
 Prima di limitare completamente se stessi al pane, è necessario sapere: Anche se studi precedenti suggeriscono che più di peso le persone obese possono perdere, seduta sulla dieta a basso contenuto di carboidrati rispetto a convenzionali a basso contenuto di grassi, il cui effetto può durare a lungo. Si scopre che le persone che erano seduti su una dieta low-carb dopo 6 mesi. Pertanto, qualsiasi dieta deve essere equilibrata e sicura. E la completa esclusione di interi gruppi di alimenti (in particolare che comprendono delizioso, pane duro) non è raccomandata.

 Mito 4. Il consumo di prodotti bianchi è dannoso
 Non giudicare di cibo con il suo colore. Colore del prodotto non ha alcuna relazione con il loro valore nutrizionale, ed è - non è sempre un segno di cibo come ha elaborato. Anziché ottenere appeso sul colore del prodotto, scoprire quali sostanze nutritive e vitamine che contiene. Guardare l'elenco degli ingredienti che compongono il prodotto, nonché il metodo della sua preparazione.

 MITO 5. Il consumo di grandi quantità di acqua aiuta a perdere peso
 Se non si ha l'abitudine ogni giorno per bere un sacco di tè dolci, succhi di frutta e bevande alcoliche, la sostituzione di acqua porta a meno calorie e, di conseguenza, alla perdita di peso.

 Ma semplicemente aumentando il numero di acqua consumata, purtroppo, non aiuta sbarazzarsi di chili di troppo. Naturalmente, l'acqua è importante per mantenere l'energia e il funzionamento del corpo, ma, contrariamente alla credenza popolare, bere in eccesso non sarà.

 Mito 6. Quando vi sedete su una dieta, succo di frutta può essere consumata in quantità illimitata
 In succhi eccesso contenere zuccheri e conservanti. Così il loro consumo quotidiano di male solo. Non "sedersi" e succhi di frutta freschi. - Devono essere usati con attenzione e in piccole quantità.

 Mito 7. Tutto zucchero è male
 Non tutto lo zucchero ha la stessa origine. Etichette alimentari non indicano differenze tra zuccheri e zuccheri aggiunti, che inizialmente contenute in qualsiasi prodotto. Ad esempio, la maggior parte delle persone sedute su una dieta, non avrebbero utilizzato la frutta in scatola attraverso specificato zucchero sull'etichetta. Tuttavia, se la frutta conservata in salamoia, loro composizione è solo lo zucchero vegetale, che inizialmente contenuta nel frutto. Così, invece di guardare la quantità di zucchero, guardare, prima di tutti i componenti. Gli alimenti che contengono elevate quantità di fruttosio devono essere consumate al minimo.

 Mito 8. Esercizio a stomaco vuoto aiuta a bruciare più calorie
, Il corpo brucia i carboidrati, che è venuto con l'ultima parte del cibo. Quindi, se si dimentica i pasti prima dell'allenamento, non significa che il corpo è bruciato tutto il grasso (fisiologicamente questo è impossibile). Invece, il corpo inizia a bruciare propria muscolare. Una piccola quantità di muscoli significa minore metabolismo - che non è scopo vostra. E facendo esercizi a stomaco vuoto, si molto stanchi, con conseguente bruciare meno calorie. Idealmente dovrebbe mangiare 1 ora prima dell'allenamento.

 Mito 9. Quale dieta rigorosa, quindi è più efficace
 Restrizioni rigorose nell'uso del corpo desiderato, le solite nutrienti sono spesso molto scarsamente tollerati. In genere, il 75% delle persone che aderiscono a una dieta rigorosa, prima o poi non alzarsi e frustrati. Restrizioni gravi portano a cambiamenti nelle abitudini prevalenti e il gusto della passione, che a sua volta influisce significativamente sul benessere e provoca variazioni negative. Anche a prima vista, apparentemente innocuo, sono il quarto giorno può causare indebolimento di attenzione e malessere.

 Probabilmente ognuno di noi almeno una volta nella loro vita ha cercato di sedersi su una dieta. Proprio per interesse per la società di amici, per migliorare la forma e la normalizzazione del peso corporeo. Ora dieta è forse una sorta di moda. Ogni anno, alcune varietà sono restrizioni dietetiche popolari, nutrizionisti sviluppare nuovi metodi di correzione del peso, alcune diete sono ampiamente pubblicizzati in riviste patinate e in televisione. Correzione di peso - uno dei temi attuali tipicamente conversazioni femminili, anche se il dialogo partito sembrano grandi e non hanno il grasso corporeo in eccesso nella figura.
 Purtroppo, nomi allettanti come "costruire", "metodo unico di perdita di peso", "meno di 10 kg a settimana" non garantisce i risultati desiderati. Anche se si seguono tutte le raccomandazioni della dieta autore prescelto, forse i vostri piani non si avverano presto. In alcuni casi, dopo aver regolato la dieta può sperimentare l'effetto opposto - i chili in più non vanno da nessuna parte, ma significativamente peggiore salute. Gli effetti di aderenza ad una dieta rigorosa spesso devono essere trattati in ospedale.
 Alcune persone sottolineano un fatto interessante - il più strettamente che aderiscono alla dieta, la maggiore limitarsi al cibo, più velocemente aumenta il loro peso. No, in un primo momento, come se tutto va secondo i piani, il grasso si sciolgono come neve al sole di primavera, ma dopo un po 'il peso come "rallenta", e poi inizia ad aumentare. Di solito in questi casi, una persona comincia a cercare una nuova dieta, meglio, chiedere l'aiuto di uno specialista o di migliori amici, ma ripetuto nel. I casi gravi possono sviluppare nevrosi, metaboliche e altre conseguenze negative.
 Cerchiamo di capire il problema specifico e trovare le migliori opzioni per risolverlo.
 Qualsiasi dieta restrizione viene inevitabilmente causare stress. Ad esempio, se si sceglie una dieta in cui, in particolare, è vietato mangiare dopo le 18:00, allora il vostro corpo si sente la mancanza di nutrienti in serata. Digestivo preparato per un pasto, lo stomaco comincia a produrre acido, ma l'afflusso previsto di prodotti non sono seguiti. Vi sentirete il disagio e l'ansia, il vostro cervello segnalerà ancora e ancora avete bisogno di mangiare. Dopo un po ', tutto a poco a poco torna alla normalità, ma questo resta da vivere! E se nei primi giorni di dieta si può sentire l'euforia in previsione di riduzione del peso e miglioramento della forma, allora è il vostro atteggiamento positivo può andare in apatia o di aggressione. Alcune persone diventano la fame ossessiva, che spesso porta a mangiare troppo, o di disturbi alimentari.
 Supponiamo di aver superato con successo tutte le sofferenze morali e fisiche associate con la dieta e ora godersi il risultato. Il tuo corpo è sottile e in forma (non aver dimenticato di visitare la palestra regolarmente?), Il peso è stato quasi perfetto e si è finalmente in grado di entrare in jeans di pozatorishni. Ma cosa succede dopo? Poi ti rilassi, sento sollevato dal fatto che non hai più bisogno di seguire rigide regole alimentari e iniziare a mangiare "come al solito". Di conseguenza, i chili persi tornare rapidamente a te, causando nuovi stress. Per molte persone, il corpo, le diete scarica durante tali interruzioni cerca di colmare al più presto possibile e aumentare le riserve di grasso.
 Durante il digiuno e l'adesione a una dieta rigorosa il corpo comincia a trascorrere le proprie scorte di cibo. Ma pochi sanno che la maggior parte attivamente non assorbito grassi e proteine ​​contenute nella pelle e muscoli. Ecco perché la carenza di proteine ​​nella pelle dieta può rapidamente diventare flaccido e poco attraente, i muscoli - debole e letargico. Nel mezzo di una mancanza di proteine ​​e disturbi del sistema immunitario possono sviluppare.
 Anche la dieta rigorosa dovrebbe tenere a mente la presenza nella dieta di vitamine e minerali. Queste connessioni sono essenziali per il nostro organismo. Molte vitamine sono coinvolti nell'assorbimento dei grassi di riserva. Se il tuo corpo soffre di una mancanza di composti biologicamente attivi, non si aspettano risultati positivi sulla dieta. Anche se si perde rapidamente peso dopo un po 'il peso di nuovo.
 Perché diverse diete nel corso degli anni non hanno perso la loro popolarità? Forse c'è qualche segreto attraverso il quale può raggiungere la perdita di peso e successivo consolidamento del risultato.

 Infatti, vi è un segreto. Non esaurire il corpo diete "veloci" e regolare per risultati rapidi. Cambiamenti nella dieta deve essere armonico e permanente. Se, per esempio, ha deciso di limitare il consumo di dolci, te impostare una velocità massima giornaliera di prodotti simili e quindi seguire questa regola.
 Non dimenticare l'acqua! Senza acqua non può essere completo il metabolismo, la disintossicazione del corpo, l'assimilazione di molte vitamine e minerali. Gli esperti ritengono che l'essere persona normale dovrebbe bere almeno 30 ml di acqua per 1 kg di peso. Il consumo di tale quantità di liquido che si salverà da problemi con la digestione, migliorare la condizione della vostra pelle, normalizza la salute. La metà del fabbisogno giornaliero di acqua dovrebbe essere bevuta al mattino per evitare di sovraccaricare i reni la sera e la notte. Evitare le diete a causa della limitazione di assunzione di liquidi - se la perdita di tali restrizioni di peso è dovuta a disidratazione, vale a dire, c'è solo un effetto dimagrante aspetto breve.
 Avere la colazione sarà il pasto più importante! Potete leggere di più su opzioni per la colazione in questo articolo appropriata. Includere nella vostra dieta ricca di proteine ​​e cibi grassi al giorno per garantire che tutte le cellule e tessuti del corpo nutriti. Ricordate che le calorie apprese al mattino saranno spesi quasi interamente.
 Evitare rapidamente digeribili carboidrati consumati o ridurre il loro numero al minimo. Preparare dessert di frutta con dolcificanti naturali, mangiare frutta, cereali, frutta candita.
 Se si lavora da casa o in vacanza, non tenere in frigorifero o in cucina armadio calorie "materiale per spuntini." E 'difficile seguire una dieta quando in gamma saranno deliziosi biscotti, caramelle o patatine. Quando si desidera qualcosa da masticare, tagliato in piccoli pezzi di mela fresca carote pohryzit, succoso buccia d'arancia matura.
 Chiedere al dietista per calcolare la caloria calorie ratsiona.Zatem tavolo ottimale ozbroytesya e determinare quanti e quali alimenti si può mangiare durante il giorno. Seguite questo schema - e molto presto il vostro peso è normale. (È possibile utilizzare una nuova sezione per il conteggio delle calorie sul nostro sito, che è disponibile in calorie Tabelle.)

 Cercate di non morire di fame. Anche con un programma molto intenso, trovare un paio di minuti per mangiare. Nutrizione frazionale vi aiuterà a soffocare la fame e prevenire l'eccesso di cibo. Ma cioccolato o instant noodles piuttosto popolare per mangiare verdura e frutta fresca, pane di mais croccante o grissini. Recettori della fame bloccando gravi inibisce cervello, in modo che si mangia una doppia porzione di pranzo o cena e non si rendono nemmeno conto che ha mangiato. Forse vi allontanate dal desiderio ossessivo di mangiare immediatamente zucchero candito, pillole diabetiche, cereali senza zucchero.
 In nessun caso, non riduce il numero di calorie che si dietista consigliato! Nel corpo umano è una caratteristica molto importante. Se le cellule ei tessuti sono meno calorie giornaliere di cui hanno bisogno, la perdita di peso si ferma. Il nostro corpo prende rigorosa restrizione dietetica come un tentativo di auto-distruzione, e comincia a interferire con questo processo! In metabolismo coinvolti muscoli e altri tessuti, ma le riserve di grasso quindi rimanere invariato. In questo modo non si perde peso, ma zavdaste molto gravi danni per la salute.

 Non dimenticare di sport. La dieta più semplice, in combinato disposto con l'allenamento fisico regolare vi aiuterà a perdere peso molto più velocemente di severe restrizioni dietetiche. Dai attività fisica di almeno un'ora al giorno. Se si dispone di un calendario molto stretto, usare ogni minuto libero. Ad esempio, andare a lavorare a piedi (se lontano - si può lavorare fuori dai veicoli modo) durante l'esercizio di pranzo, la passeggiata fine settimana nel parco o foresta. Attualmente, ci sono molte palestre giorno-notte, in modo da poter sempre scegliere il momento giusto per la formazione.
 (Foto: Chepko Danil Vitalevich, Ersler Dmitry, shutterstock.com)

 Care signore, non solo brillano gli occhi. Non c'è nulla di offensivo in questo articolo non è per voi. La parola "controllo" in questo contesto non ha nulla a che fare con i burattini e non è sinonimo di "governare". Trucchi innocuo comunicazione con la donna al mantenimento della pace e dell'ordine nella famiglia. / Shutterstock.com

 Piuttosto, è un consiglio per gli uomini a mantenere la pace in famiglia e allo stesso tempo raggiungere i loro obiettivi senza la pressione di autorità e di altri argomenti "di ferro".

 Per avviare una buona idea per capire ciò che una donna vuole. Donna vuole iniziare tutto proprio ora. Altri poi. Questo desiderio è irrazionale, ma questo è il fascino, quella logica noioso vivere, d'accordo.

 Ma a parte i desideri di donne, c'è anche un desiderio dell'uomo, i suoi compiti e piani industriali, capacità finanziarie e fisiche, che spesso non sono illimitate. Spero che questi pochi consigli aiutano, gli uomini, le donne a capire questo il complesso e un piccolo ruscello affrontare i loro desideri e sentimenti.

 1. Devono parlare piuttosto partecipare attivamente alla loro monologo.

 Una donna ha bisogno di un compagno rara, spesso richiede un complice, gli occhi di fronte, interessati ?? persona - dicono che si ritrova. Nelle donne sostanza bianca dieci volte di più rispetto agli uomini, perché sono così socievole. Ho il sospetto che alcuni dei processi di pensiero è anche dipendente da finanziamenti esterni. Cioè, se un uomo abbastanza per pensare le cose attraverso in silenzio, la donna prima bisogno di esprimere tutto, e nel processo, e sta pensando. Si scopre che la maggior parte donna pronunciato solo materiale di preparazione per le conclusioni finali. Che passano da soli non si può. E, idealmente, dovrebbe guidare il flusso senza intoppi.

 2. Non solo dare una donna quello che vuole. E 'meglio dare che più tardi e dare speranza per di più in futuro.

 Questa protezione di psicologia infantile "vedere-want". Pure emozioni e istinti cervello al momento non funziona. Salva la casa dal dominio di qualsiasi spazzatura che nessuno non viene utilizzato. Consiglio Certo non si tratta solo di cose, ma poi pensare fuori se stessi. Io non uso un categorico 'no' sogni deve volare in lontananza, e non rompere le rocce.

 3. Premere = per ottenere il risultato opposto.

 La scrofa più efficace corretta visione e dare il tempo ad esso maturati nella testa della donna, a volte lanciando frasi e idee per formare la direzione desiderata di sviluppo.

 4. Nascondi vasta offerta per le piccole.

 Ad esempio, non è "Dove vuoi andare rilassarsi: in montagna o al mare" e ".? In questo vestito vi sembrano impressionanti su un pendio o meglio a questo"
 La libertà di scelta è sicuramente ottimo. Solo spesso meglio scegliere la maggior parte di tutti, considerando le centinaia di sfumature, casual espresso desideri, le loro capacità e semplice intuizione. A volte la scelta giusta solo non può spiegare.

 5. Dare capire che dipende solo da loro troppo.

 All'interno di competenze e vantaggi nell'identificare vero. Solo il silenzio può assorbire e quindi pubblicare, senza sintesi alternativa, o per discutere il problema e adottare una decisione motivata, che a mio parere è più corretto.

 6. Il tempo e senza intoppi deviare la conversazione e le opinioni delle aree cieche in cui le donne sarebbero sentirsi a disagio o le spalle al muro.

 Non ha senso chiedere durante i gemiti di figura grassoccia e cellulite "Quando finalmente andare in palestra?" - Questo porterà solo al confronto e il risultato opposto. Perché il suo amore e così, giusto? Allora dimmi. Basta aggiungere che se lei vuole davvero migliorare la loro salute, c'è solo una bella sala fitness. E poco costoso.

 7. non mentono. Se la verità non è di parte, è meglio tacere o dire solo una parte.

 Barare sempre divulgata. Non negare alle donne la capacità di pensare e sentire, capiranno, se non immediatamente, poi nel suo massimalismo emotivo superato la verità che era. Quindi è meglio non ancora di iniziare.

 Questo è tutto. Prendere l'onere delle decisioni corrette, ma non dimenticare di rispettare il parere e la voglia di chiudere. Poi si diventa un vero e proprio "muro di pietra" e non sarà mai in discussione "chi è il capo?".

 P. S. In realtà, la parola "donna" nella maggior parte dei seguenti suggerimenti può sostituire e "uomo" e "bambino", e "la testa". Siamo tutti persone e spesso disposti a altri a prendere l'onere di fare e liberato noi, almeno temporaneamente, da una tale scelta difficile.

 Fonte: NEBOLEI

 Peperoni ripieni possono essere molto semplice dieta e, se il riempimento invece di utilizzare verdure carne macinata aromatizzata

 Chi ha inventato le verdure ripiene, non è noto. Ma è chiaro che, l'idea è gustato sia in senso diretto e figurato, molte nazioni. E probabilmente le verdure più popolari per l'imbottitura in tutto il mondo sono i peperoni.

 Peperoni ripieni di diversi paesi tradizionalmente preparati con ricette diverse. Spesso utilizzato per diversi peperoni ripieno ripieno. La seconda differenza è nelle ricette spesso usano alcune spezie della tradizione contadina, rendendo i piatti originali e unici nel gusto.

 Vi offriamo una ricetta originale pepe, ripieno di verdure formaggio ripieno, che può essere preparato utilizzando prodotti facilmente disponibili nel nostro paese.

 Ricetta per peperoni ripieni con verdure

 Per farcire un peperone moderate dimensioni. Per Peperoni farciti venuti non solo gustosa e sana, ma un aspetto gradevole su un tavolo, selezionare peperoni di colori diversi.

 Per preparare i peperoni ripieni di formaggio e verdura ricolmandovi bisogno di:

•  8 pezzi di peperone
•  150 grammi di cavolo
•  3 pomodori o concentrato di pomodoro 150 g
•  qualche piuma cipolle verdi
•  2-3 spicchi d'aglio
•  basilico freschi o secchi
•  500g salsiccia affumicata o formaggio
•  100g macinata (grattugiato) parmigiano
•  1 cucchiaio. l. olio vegetale (si consiglia di utilizzare l'olio di oliva)
•  1 cucchiaio. l. Olio
•  sale, pepe, spezie ed erbe aromatiche a piacere

 Preparazione

 1. Preparare la salsa di pomodoro. Per fare questo, tritate l'aglio e cipolle.

 Mescolare il burro in una padella l'olio e la cucina. Friggere in cipolle burro e aglio per due minuti. Mentre sono fritte, pomodori tritati (potete tritare, ma è meglio usare un frullatore). Aggiungere i pomodori alle cipolle teglia e aglio. Tomita a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, per circa dieci minuti (fino a quando la salsa si addensa). Se si utilizzano i pomodori, invece di concentrato di pomodoro, poi stenderlo in un rapporto di 1: 1 con acqua e aggiungere nella padella e mloyite fino a quando la salsa si addensa. Condire con sale e pepe a piacere.

 2. ci friggere o cuocere i peperoni finché la pelle non scurire e inizia a bollire. Poi fresco e peperoni e togliere la buccia per renderli più teneri. Se non si vuole prendere fuori, è possibile saltare questo passaggio.

 3. Tagliare con cautela i semi di pepe superiore e pulite. Classe dirigente non buttare via - che servirà come un "tetto" peperoni ripieni.

 4. Nashynkuytekapustu e la spinta foglie di basilico. Rub affumicata su una grattugia grossa. Tutti mix. Se si utilizza il basilico essiccato, aggiungerlo al formaggio e cavolo di massa. Condire con sale e pepe a piacere mix.

 5. In ogni luogo la miscela di pepe con formaggio e cavoli. Spennellare la teglia con olio d'oliva. Mettete i peperoni in una ciotola buchi up. Chiudi peperoni "Caps".

 6. Versare la salsa di pomodoro peperoni ripieni. Cuocere il piatto in forno a 200 gradi per 30-35 minuti.

 Quasi 7. Rimuovere il piatto finito, cospargere di parmigiano e cuocere altri dieci minuti fino a doratura.

 8. Posare i peperoni ripieni su piatti, versare la salsa e guarnire con foglie di basilico resti.

 Bon appetito e sano!

 By Natalie Kay

 L'olfatto gioca un ruolo enorme nella vita umana. Particolarmente forte odore influisce sulla percezione gustativa, come è a volte gusto delicato e sensibile. A volte un po 'abbastanza freddo per gustare la sensibilità è stato messo giù. E, per esempio, in pieno l'uomo non può acutamente odore, così dopo un pasto non è consigliabile scegliere un profumo. Meglio farlo a stomaco vuoto.

 Come fare profumieri

 Odore e percezione gusto profumieri sono mano nella mano. Ad esempio, in passato prodotto molto prezioso in profumeria pensato roba animale - zibetto. Tsibetin - una sostanza secreta da un vyverr animale, che è sotto la protezione. Così, per verificare la qualità della sostanza, profumieri provato sul gusto. Dal modo in cui si precisa che assolutamente tutti i profumieri - Foodies veri che amano e apprezzano diverse degustazioni e insolita combinazione di sapori.

 Profumi e dieta quotidiana

 Passione per una o l'altra fragranza per l'uomo dipende dalla dieta quotidiana - questa conclusione, mentre ricercano esperti americani sono venuti da laboratorio International Flavors and Fragrances.

 Questa affermazione è in parte spiegata dal fatto che lo stesso profumo odore diverso su persone diverse. Nella dieta sul senso dell'olfatto pregiudica i loro odori umani - l'odore della pelle e dei capelli che sono direttamente dipendenti dal menù del giorno. Soprattutto la tendenza osservata quando guardando target gruppi etnici.

 La storia dei profumi e dei sapori

 Nel corso della storia umana, cambiando preferenze di gusto, e quindi la percezione dei sapori.

 I nostri antenati hanno mangiato carne fresca, avevano una passione per gli animali, muschio odore. In tutti i giorni dieta dell'uomo moderno, escluse le carni ancora prevale il pesce e frutti di mare. Questo vale anche residenti delle grandi città. Con l'avvento di questi prodotti nei loro menu, l'uomo ha cominciato ad attrarre i sapori di mare freschi. Nel linguaggio dei profumieri, fresco odore inerenti profumi di frutti di mare si incontrano ozono odore la brezza dell'oceano.

 Passione persona a viaggiare ha fatto sì che la gente ha cominciato ad attrarre sapori esotici: bambù, il tè verde, frutta esotica. Cult Barbie coniato il gran numero di dolci, profumi a volte troppo stucchevole, pralina, marshmallow, vaniglia, caramello, zucchero filato, pop-corn, cioccolato, gomme da masticare.

 La fusione di tendenza della moda (che combina la cucina tradizionale ed esotica) crea profumi in stile fusion. Allo stesso tempo, vi è una domanda per i sapori puliti e aromi - a dispetto della cultura fast food, con la sua abbondanza di aromi artificiali, esaltatori di sapidità e come un'eco di monodyet popolare e alimentazione separata. Sottolinea il sapore unico di ogni ingrediente e l'uso ridotto al minimo di salse e di trasformazione alimentare. Per quanto riguarda i profumi, questa zona domina le sue priorità naturale, profumi naturali. La composizione del profumo è più semplice e coinvolge un piccolo numero di ingredienti - a volte non più di due.

 Ognuno di noi può scegliere sapore al gusto - letteralmente la parola. E scoprire un altro modo di divertirsi, divertire i vostri sentimenti.

 Chi non è la carenza di vitamina primavera familiare? Questo è il periodo che stiamo ora stiamo vivendo. Questa è l'estate con la sua abbondanza di bacche e frutti entrare in proprio. Purtroppo, tutto questo sarà sul calendario la prossima giornata d'estate. 2-3 settimane di attesa prima di poter godere di un sacco di bacche e frutti del nuovo raccolto. Nel frattempo, cerchiamo di rendere omaggio alla ben nota e una volta bevanda molto popolare - Morse. Questo succo bevanda di bacche fresche o congelate, diluito con acqua e condito con zucchero o miele. Morse può essere preparato da una miscela di uve, bacche, frutta e anche frutta e verdura (come barbabietole, carote, acetosa, rabarbaro, etc.).
 In inverno, quando nessun succo di frutta fresca può essere preparato da succo, ovviamente, se vi è una riserva naturale succo casalingo. È possibile utilizzare succhi pronti venduti nel negozio. Tuttavia, questi succhi di frutta sono ricchi di vitamine sintetiche, e senza conservanti sono. La maggior parte delle bevande di frutta preparati con frutti di bosco surgelati. Bacche congelati conservano le loro proprietà benefiche.
 Un cuoco loro solo il succo. Per questo, le bacche devono essere lavati in acqua corrente e versare acqua bollente in modo che rozmorozylysya. Beh, se è possibile, tenere brodo caldo, dare infusione per un'ora o due. Poi, dalle bacche scongelati ogni modo possibile per spremere il succo. Il succo può essere spremuto con una centrifuga, bacche schiacciato in un frullatore, tritare o schiacciare bacche cucchiaio ammorbidito e spremere il succo attraverso un candido lenzuolo.
 Spremuta di rimuovere il dispositivo di raffreddamento e la torta restante versare acqua bollente e portate a bollore. Scarico brodo, versare in anticipo spremuta, aggiungere la giusta quantità di acqua e zucchero a piacere. Se il succo è preparato per i bambini, è auspicabile portare nuovamente ad ebollizione e far bollire a fuoco basso per 1-2 minuti. Gusto Morse dipende in gran parte dove l'acqua sia pronta. Beh, quando è acqua di sorgente, acqua pozzo artesiano o la qualità in bottiglia.
 Summer drink succo raffreddato e caldo in inverno. Tenere succo refrigerato non dovrebbe più di un giorno. Oltre ai componenti principali - bacche, frutta e verdura succo può aggiungere una varietà di integratori alimentari: vaniglia, menta, limone o la scorza di arancia. Morse può anche essere preparata con marmellata di frutti di bosco. La cosa principale da inceppamento non è stato digerito. Più adatto a questo scopo, la cosiddetta, ad alta intensità di marmellata. Tale Morse bisogno di aggiungere il succo di limone fresco. Quanto? - La questione di vostro gusto.
 Morse con marmellata per le sue proprietà benefiche sono bevanda frutto in gran parte inferiore con frutta fresca o surgelata. L'unica felice eccezione - una marmellata di lamponi. Raspberry preserva vitamine e dopo il trattamento termico. Tra vecchi "doni della natura" la maggior parte dei frutti di bosco utili. Frutti di bosco maturano in condizioni di pulizia, non sono mai sottoposti a trattamento chimico, anallergico, pieno di utili vitamine-macro e micronutrienti,. Frutto di bacche aggiornare e migliorare la salute, aumentare l'efficienza.
 Tutti, senza eccezione, frutti di bosco, bevande di frutta e quindi sono utili.
 Ma forse soprattutto vale la pena guardare per bacche - mirtilli, come succo di mirtillo - Uno dei più famosi e salutari bevande. Si placa la sete, non solo rinfresca e toni ben al caldo. Foresta Cranberries - un antibiotico naturale.
 Succo di mirtillo trattati i nostri lontani antenati. Al primo segno di malessere, mal di testa, febbre, erano succo di mirtillo caldo con il miele. Ho recuperato molto rapidamente. L'intera gamma di utili micronutrienti-macro e, vitamine trovato in mirtilli. Soprattutto un sacco di vitamina C. Cranberries Cranberries - ottimo conservante. (Beh, questo è bacca può essere conservato in botti con acqua dall'autunno alla primavera, non zipsuvavshys e trattenere tutti utili, il premiato la sua natura?).

 E noi che vivono in città inquinate aree inquinate, spesso mangiando surrogato invece di prodotti naturali, in particolare mirtillo richiesta. Ha proprietà antibatteriche, promuove l'escrezione di agenti patogeni. Ma quanti in grado di assorbire i mirtilli in grandi quantità solo per divertimento? - Non credo che ci siano fan, perchè mirtilli - NON lamponi. -Sour Mirtillo riduce gli zigomi. Un succo di mirtillo - bella tonificante, rinfrescante bevanda, aumenta le capacità fisiche e mentali.
 Morse mirtillo con fianchi - Più tonico potente, e soprattutto - è utile che la distingue da energia sintetica. Succo di mirtillo caldo - il primo rimedio per le infezioni da virus influenzale, malattie infiammatorie del sistema genito-urinario ed esacerbazioni di malattie reumatiche.

 Succo di mirtillo - non solo un diuretico, soprattutto - ha proprietà antibatteriche, mostra il corpo di metalli pesanti, veleni, tossine, riduce il colesterolo, migliora l'attività del sistema digestivo e cardiovascolare. Succo di mirtillo utile per i pazienti con diabete, perché stimola il pancreas. Inoltre, succo di mirtillo - una buona prevenzione contro i calcoli renali e della vescica. Cranberry meritatamente conosciuto come bacca giovani, ci sono un gran numero di antiossidanti. Bere succo di mirtillo - e di mantenere giovinezza e bellezza per un lungo periodo di tempo. A giorni di digiuno di succo di mirtillo - un ottimo strumento per coloro che sono coinvolti in auto-miglioramento e vuole perdere peso.
 In cranberry juice è controindicato - una malattia infiammatoria acuta dello stomaco e dell'intestino.
 Fianchi brodo - Ottimo diuretico. Ma non solo è utile, aiuta a far fronte alle infezioni respiratorie, infezioni del tratto urinario, l'aterosclerosi. E, cosa più importante - aiuta a superare la stanchezza primaverile, saturando il corpo con vitamine, buoni toni.
 Per preparare il succo di mirtillo può essere preso: 1,5 litri di acqua, 1,5 tazze di mirtillo, tre quarti tazza di zucchero.
 Se il succo di mirtillo preparato aggiungere fianchi brodo, ottenere ancora più potente e utile Succo di mirtillo dalle anche.
 Succo di mela-mirtillo: 500 g di mele, vetro mirtillo, 2 litri. acqua, tre quarti tazza di zucchero. Con spremere il succo di mele. Nel succo di aggiungere la metà del numero di single succo zucchero bollire. Allo stesso modo cucinare succo di mirtillo. Mescolare il succo, aggiungere la giusta quantità di acqua. Estate frutta bevanda fresca. Se il succo è inteso per il trattamento, è meglio usare nella forma di calore.
 Per scopi terapeutici, molto utile succo di mirtillo con miele invece di zucchero. A proposito, miele sotto l'influenza di esposizione al calore perde le sue proprietà benefiche. In mirtillo succo può essere aggiunto ad una temperatura inferiore a 60 gradi.

 Morse può cucinare una miscela di diversi baccheE può essere uno che è più simile, e che proprio oggi, si ha. Per questo, la frutta preparata (travestito accuratamente lavati in acqua corrente), versare acqua calda, attendere che le bacche ammorbidire un po ', poi versare l'acqua, ma non versare, è ancora necessaria. Bacche accuratamente schiacciatele con un cucchiaio di legno, spremere il succo attraverso un tovagliolo di lino. Juice rimuovere il radiatore e il coperchio torta restante con acqua, che rozm'yakshuvalysya bacche, tutte portate a bollore, dare brodo birra 20-30 minuti, poi spremere nuovamente la torta con un panno pulito. Il brodo mescolato con succo fresco, versare la giusta quantità di acqua. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'di zucchero. Gustoso e salutare bevanda frutto è pronto.
 Durante la cottura mirtillo Morse, siamo 1, 5 tazze di mirtilli 1, 5 litri di acqua, per Morse di queste bacche come lamponi, more, ribes nero, per la stessa quantità di acqua può essere ripreso bacche e zucchero è molto più piccolo. Tutto dipende dal vostro gusto.
 Succo di mirtillo dissetante, rinfrescante. E 'utile in beri-beri, in malattie renali, gotta. Questa bevanda può essere utile come un diuretico. Ha proprietà antisettiche, così utile per il raffreddore. Talvolta è utilizzato come lassativo. Succo di mirtillo è utile utilizzare a basso pH. Ha proprietà antiossidanti e astringenti, e modo efficace per perdere peso.
 Ozhynnyy e mirtillo bevande di frutta rafforzare il sistema immunitario, normalizzare il sistema digestivo. Bevande di frutta, contenenti vari frutti di bosco, molto più utile di un componente.
 Morse con ribes rosso - Molto rinfrescante, dissetante, ottimo rimedio ristoratore. L'utile da usare con una maggiore coagulazione del sangue. Essa migliora l'attività del tratto gastrointestinale. Un buon anti-infiammatori, coleretico e emostatico. E 'utile per i calcoli renali. Un modo meraviglioso per perdere peso.

 Succo di lampone - Eccellente ristoratore e anti-infiammatori. Aiuta chiaramente nel trattamento di raffreddore, malattie infiammatorie del sistema genito-urinario, utili nell'ipertensione. Uso lampone regolare bevanda frutta aiuterà coloro che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo.

 Succo di ciliegia disseta, rinfresca, i toni. E 'utile in anemia, con carenze vitaminiche, ipertensione. Succo di ciliegia - diuretico. L'uso regolare aiuterà a perdere peso. CONTROINDICAZIONI aumenta l'acidità del succo gastrico.

 Non dimenticate di includere nel menu naturali e sani bevande alla frutta.
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