Margaret Queen - uno dei più famosi dietologi. Chi, se non lei, sanno tutto di perdere peso. Con l'aiuto del vostro tempo perso chili molte stelle dello spettacolo, tra cui basco, Babkin, Winokur e Valeria.

 Pasti su "Metodo cup"

 Personalmente mi piace molto la dieta Regina Margherita, che può essere facilmente chiamato "Metodo coppa." L'essenza di questa dieta è quello di utilizzare questa quantità di cibo come si sale tazza (in altre parole, 250 gr.). Tuttavia, per gli uomini la cifra leggermente superiore - un pasto è di 300 grammi. Inoltre, questa dieta Regina Margherita implica l'esclusione di tutti gli alimenti "cattivi", come i fritti, grassi, dolci, farinacei, fumava troppo salato. Così, i prodotti possono essere utili soltanto. Ci dovrebbe in cinque volte al giorno, per lo stesso bicchiere. Ciò che è importante nella dieta dovrebbe bere molti liquidi, come ad esempio 2-2, 5 litri al giorno. È necessario accelerare i processi metabolici ed escretori. Inoltre, una volta al giorno settimana digiuno è impossibile, ma non necessariamente. Una volta che ha tentato questa dieta e posso dire che è ben tollerato e di peso, anche se lentamente, ma cominciano a sciogliersi.

 Mono-dieta "9 giorni"

 Un'altra dieta Regina Margherita è tra emergenza, che può perdere qualche chilo in soli 9 giorni. Questo tipo di mono-dieta, che si compone di tre parti. I primi tre giorni Si può mangiare il riso solo bollito. Per questa sera tazza di riso dovrebbe immergere in acqua la mattina per cuocere per 10-15 minuti. Rice dovrebbe essere diviso in varie tappe (più sono e meglio), e l'ultimo deve essere entro e non oltre le 19.00. Nei prossimi tre giorni dovrebbe mangiare 1 kg di pollo tutti i giorni. Prima di pollo bollito, deve essere pulito di pelle e grasso. Cook ha bisogno, senza l'aggiunta di sale e spezie. Infine, a ultimi tre giorni Le verdure possono essere consumati freschi o bollite. L'importo di un giorno - 800 gr. Mangiare verdure valore più volte al giorno in piccole porzioni.

 È necessario sottolineare che la dieta regina Margherita 9 giorni significano l'uso di grandi quantità di liquido. Il giorno migliore per bere circa 2 5-3l liquido. Questo può essere un normale acqua distillata o tè verde. Si può bere solo mezz'ora prima dei pasti e ore non inferiore a un anno e mezzo dopo un pasto.

 Per l'effetto della perdita di peso era ancora più necessario per eseguire semplice esercizio quotidiano. Se non violare tutte le regole della dieta, nell'arco di 9 giorni, si può perdere 6-7 kg.

 Regina Margherita mono-dieta che ha guadagnato popolarità tra molti perdere peso, ha guadagnato popolarità non solo tra le persone ricche e famose. Era la sua dieta di 9 giorni, secondo alcuni sondaggi, più utilizzate per rapido sollievo chili di troppo.

 Orange-uovo

 Un'altra dieta Regina Margherita è stato sviluppato appositamente per le stelle dello spettacolo d'affari che non hanno tempo per cucinare piatti sani. Si chiama "orange-uovo". Menu è semplice: al mattino dovrebbe mangiare un arancio e un'ora un uovo sodo, senza il tuorlo. Poi un'ora dopo bisogno di mangiare di nuovo e poi continuare prodotti striping arancione, non dimenticando che l'ultimo pasto entro il 18.00-19.00. Per seguire una dieta dovrebbe essere lungo, 9-10 giorni è sufficiente per perdere una quantità significativa di chili. Regina Margherita in questa dieta anche non si discosta dal suo principio e raccomanda di bere molti liquidi. Se volete molto dolce, allora si può prendere 1 cucchiaino di miele al giorno. Uscire la dieta deve essere liscia, non balzare immediatamente in prodotti di uso quotidiano. Per mantenere il risultato, una volta a settimana dovrebbe condurre giorno dimissione su kefir. Dieta Orange-uovo può essere utilizzato più di una volta al mese. Si consiglia di non cedere alla dieta su attività fisica, fitness o luce jogging al mattino sarà tutto appropriato. 

 "Casa del bambino, casa del bambino, andare patate scavare" - cantata nella famosa canzone di ragazzo pigro. Solo una volta abbiamo raccolto su Diets.ru, quindi pigrizia proseguirà tutti i modi possibili. Circa le patate possono parlare molto, soprattutto se questa cosa si fida veramente l'arte culinaria professionale. Ma le patate sono solo cibo normale, ma il medico.
 La coltivazione della patata è iniziata migliaia di anni fa in Sud America, e solo verso la metà del 16 ° secolo dC, è stato introdotto in Europa. Dalla storia sappiamo tutti che le vaste distese di questo meraviglioso ortaggio colpito da Pietro il Grande nel tardo 17 ° secolo.
 Oggi patate cucinare quasi ogni famiglia, qualcuno lo usa quasi tutti i giorni, qualche volta al mese - dipende dalle preferenze alimentari di una particolare famiglia, e le tradizioni di una regione. Oltre ai piatti standard preparati con fecola di patate, patatine fritte e persino vodka. In Belgio, anche un museo della patata, che presenta gli elementi più insoliti che caratterizzano questo ortaggio - come francobolli e foto.
 Ci sono più di cinquanta mila varietà di patate, ma a seconda della applicazione è divisa in quattro gruppi principali: foraggi, tecnica, pranzo e universale. Nel cibo che mangiamo è varietà di tabella.

 A seconda del tipo di patate, metodi e condizioni di crescita, trattamento, stoccaggio, e altri indicatori di tuberi contengono in media circa il 76% di acqua e sostanza secca 3 23 7%. La struttura è patate da fecola, zucchero, proteine ​​e sali minerali. Amido, secondo la media, più della metà della materia secca (17, 5%). Per concentrarsi sul contenuto di amido nelle patate, sai una cosa, che è più elevato nelle varietà tardive. Durante la conservazione, particolarmente lungo a basse temperature, ridotta amido in zuccheri dal decadimento. Delle vitamine contenute nei tuberi C, PP, B1, B2, B6 e piccole quantità di altre vitamine con minerali - fosforo, potassio, calcio, sodio, ferro, magnesio e altri. Inoltre, le patate sono vari tipi di acido, ma l'acido citrico predomina.
 Vale la pena notare che 1 kg di patate contiene 940 calorie e l'uso di almeno 300 grammi al giorno arricchisce il corpo pieno di vitamine C e riempie il 10% di energia.

 Selezione e preparazione di patate
 Al momento dell'acquisto di patate in negozi o depositi di ortaggi del mercato dovrebbe seguire alcune regole:
 I tuberi di patata devono essere di colore uniforme (non verde o macchie nere), piana e solida;
 Se si desidera acquistare un giovane raccolto e scoprire i venditori di frode che tubero piccola patata vecchio può fare per un giovane, bella unghia raschiare la pelle (i giovani tuberi è molto facile da fare);
 Per evitare di comprare le verdure con nitrati patate nuovo unghia possono essere controllati sulla pulizia ambientale. Tubero sano non è trasudano di umidità in eccesso e trafigge luce tradire scricchiolio.
 Le patate possono essere presentati come un piatto a parte come un lato piatto, antipasto o come ingrediente per insalate. Grazie alla sua versatilità, patate bollite, fritte, al forno, al vapore e un caminetto, aggiunto a zuppe, torte, etc. In combinazione con molti altri prodotti patate non sempre adatto per le diete e alimentazione separata.
 In un alimento separato unire le patate con carne, verdure e latticini. Inoltre non consigliato di mangiare un pasto due tipi di amido (ad esempio, non mangiare il pane con le patate, fagioli, mais, zucca, ecc).
 Nel preparare le patate sono sottigliezze che manterranno essa tutti i minerali e le vitamine che sono essenziali per il corpo umano:
 Sbucciare le patate tagliate consigliate più sottile possibile;
 Buono a bollire o cuocere karofel in uniforme;
 Non consigliato conservazione a lungo termine in tuberi acqua trattata;
 Le patate per la cucina devono essere messi in zakipevshuyu e già acqua salata e cuocere in un po 'd'acqua;
 Non mangiare patate con macchie verdi, anche quelli in cui un piccolo numero di essi;

 Se non aderire a un alimentatore separato, è possibile preparare tali piatti di patate Dieta:
 Potato souffle.

 Grattugiare e spremere il succo di patate crude (400-500 gr.) Mescolato con il latte (100-130 gr.), Burro (25-30 gr.), Tuorli d'uovo e proteine ​​sbattuto schiuma (2 uova) e sale. La forma di grasso e cospargere di pangrattato, metterlo sulla massa di patate preparato. Souffle cuocere per 30 minuti. Servire con verdure bollite.
 Kartofelnayazapikanka. Tagliare le fette sono patate bollite (200 gr.) E carote bollite (80-100 gr.). Chop cavolo (120 gr.). Lubrificare forma di burro e mettere strati di carote - piselli in scatola (60 once) - Patate - cavolo, quindi ripetere i livelli, ogni miscela lubrificante di panna acida (50 once), sale e farina (10 gr.). Lo strato superiore può cospargere con il formaggio grattugiato (10 once) con una bassa percentuale di grasso corporeo. Cuocere fino a doratura piatto marrone.
 Le patate sono un prodotto dietetico eccellente che ha un contenuto di minerali equilibrato, rendendo più semplice per includere nella dieta di pazienti cardiopatici, pazienti con problemi del tratto digerente e malattie metaboliche. Nei reparti di cardiologia spesso prescritto a pazienti dieta di patate-casearia. Le patate sono un buon aiuto mucosa dello stomaco che lo avvolgeva e proteggere dall'esposizione alle sostanze irritanti.
 La medicina tradizionale racconta dei numerosi trattamenti per il corpo:
 Decotto di fiori utilizzati per la riduzione della pressione sanguigna alta e anche per stimolare la respirazione, ma è necessario essere molto attenti con infiorescenze per evitare l'avvelenamento;
 Il succo di patate fresche elimina bruciore di stomaco, è utilizzato per costipazione e come gastrite anti-infiammatori e ulcera peptica (effetto è ottenuto nel corso di 20 giorni quando riceve 0, 5-1 tazze di succo di 4 volte al giorno);
 Quando si raccomanda l'infiammazione nel succo di patata bocca di risciacquare;
 Patate grattugiate messo su ustioni, ferite non cicatrizzate dolorante e vari tipi di infiammazione della pelle;
 Malattie respiratorie inalazione possono essere riportati patate bollite (soprattutto aiuta con tosse), è utilizzato per il riscaldamento comprime;
 Per otverezity di intossicazione consigliato di mangiare le patate crude grattugiate;
 Nel trattamento di bolle devono metterli patate al forno;
 Potato aiuta nelle malattie allergiche. Ad esempio, piatti freschi possono trattare eczema e purulente lesioni;
 Effetto analgesico in osteocondrosi fornisce un impacco di patate grattugiate con il miele (applicata al punto dolente per 1 ora);
 Patate al forno mantiene i nutrienti massimo, quindi è consigliato per l'ipertensione e l'insufficienza cardiaca;
 Se avete la pelle secca per scopi cosmetici fare il viso (patate bollite con la buccia strofinato con crema o panna acida o burro).
 Consigli medicina tradizionale tramandata di generazione in generazione e testato per anni, ma l'uso di alcuni di essi è solo dopo aver consultato il medico.
 Diete patate hanno i loro pro e contro:
 Pro tali diete, contribuisce a migliorare il metabolismo da un alto contenuto di potassio dal corpo attraverso il quale l'acqua in uscita e sale. Perché patata contiene abbastanza calorie e assorbita dal corpo, nutrire le cellule componenti utili, si tratta di un approccio efficace per alimentare alterata persone. Le diete con succo di patata con cui le pareti interne di obvalakivayut raccomandato per le persone con malattie dell'apparato digerente;
 Contro: Rispetto ad altre verdure, patate a 2 volte più calorie di un alto contenuto di carboidrati, quindi dovrebbe limitare le persone più sottili. Inoltre, non abusare le patate e dilettanti, perché non completamente digerito amido (nutrizionisti Consiglio, eliminano l'uso quotidiano).
 (Foto: Zhukov Oleg, barbaradudzinska, shutterstock.com)

 In ribes nero contengono notevoli quantità di vitamine e minerali, oltre a questa bacca è uno dei leader sul contenuto di acido ascorbico

 Descrizione

 Ribes nero è un arbusto basso con molte sassifraga famiglia. In natura cresce su terreni sabbiosi nelle pianure alluvionali dei torrenti e fiumi in tutta Europa, la Cina, la Mongolia, il Kazakistan, la Siberia e la parte europea della Russia, e Nord America.

 "Collana" di bacche di ribes nero per secoli considerato i russi, e anche il loro nome ha radici scandinave, ribes parola deriva dal slavo "puzza" - "odore forte e piccante." Da fonti storiche che in Russia una pianta coltivata in giardini monastero Pskov e Novgorod regioni nel XI secolo. Cronaca Storica metà del XVII secolo indica l'abbondanza in giardini suburbani piantagioni di ribes. Attualmente, il giardino di rara non trova losca arbusto diffondendo con bacche profumate.

 La maggior parte delle piante sono molto richiesti - certamente la sua sferica bacca nera, con un gradevole fresco odore e sapore delicato leggermente acidulo. Ribes nero - fondatore della maggior parte delle varietà coltivate ribes. Berry e alta tassazione, i suoi cespugli iniziano a portare un ricco raccolto il secondo anno dopo la piantagione.

 Bacche di ribes neri sono estremamente ricchi di vitamina C, in modo che il più utile per utilizzare freschi. Con ribes preparare mostarde, gelatina, sciroppo, succo di frutta, confetture, caramelle, gelatine, ripieni per cioccolatini e insistono sul suo vino e liquori. Questa bacca è delizioso condimenti varietà di dolci, torte, cereali e latte dolce dà nuovi significati e di frutta zuppe.

 Foglie di ribes sono utilizzati come spezia in verdure decapaggio e funghi. Da foglie giovani si stanno preparando insalata dieta per i diabetici è in grado di abbassare la glicemia, tè fermentato con loro e aggiungere una varietà di salse.

 Composizione

 Secondo l'USDA Nutrient Database 100 gr. ribes nero contiene:

•  Acqua - 82 g
•  Proteine ​​- 1.4 g
•  Grassi - 0,41 g
•  Carboidrati - 13.4 g
•  La fibra alimentare - 2g
•  Ash - 0.86 g

 Vitamine:

•  La vitamina A (beta-carotene) - 9 mg
•  La vitamina B1 (tiamina) - 0.05 mg
•  La vitamina B2 (riboflavina) - 0.05 mg
•  Niacina (vitamina B3 o PP) - 0,3 mg
•  La vitamina B5 (acido pantotenico) - 0,4 mg
•  Vitamina B6 (piridossina) - 0,066 mg
•  Vitamina C (acido ascorbico) - 181 mg
•  Vitamina E (tocoferolo) - 1 mg

 Macro:

•  Potassio - 322 mg
•  Calcio - 55 mg
•  Magnesio - 24 mg
•  Sodio - 2 mg
•  Fosforo - 59 mg

 Oligoelementi:

•  Ferro - 1.54 mg
•  Manganese - 256 mg
•  Copper - 86 mcg
•  Zinco - 0,27 mg

 Caloria

 100 grammi di ribes nero contiene in media circa 63 calorie.

 Proprietà utili di ribes

 Non è esagerato dire che i ribes nero - "dispensa" vitamine. Esso contiene carotene, vitamina C, vitamina B, D, E, K, PP, acidi organici, oli essenziali, antociani, pectina, potassio, magnesio, fosforo, ferro, manganese, zolfo, argento, piombo. Totale manciata di bacche copertura quotidiana bisogno umano di vitamina C, faciliterà una pronta guarigione per il raffreddore e di fornire per la prevenzione delle carenze vitaminiche.

 Ribes nero vengono utilizzati per prevenire e curare lo scorbuto e, in combinazione con misure di bassi sanitarie coagulazione del sangue e sanguinamento.

 Nella medicina popolare consiglia di prendere ribes con anatsidnyh gastriti, ulcere e altre malattie gastrointestinali. Foglie secche sono efficaci contro la dissenteria patogeno, nonché migliorare l'azione di antibiotici. Infuso caldo delle foglie ha un effetto benefico sul corso di malattie come reumatismi, gotta, urolitiasi, cistite, aterosclerosi, ipertensione.

 Foglie di ribes neri sono parte degli oneri di vitamine di mirtillo, foglie di lampone e rosa canina. Il brodo dalle bacche e foglie di ribes nero applicato localmente piaghe e ulcere, calli e duroni li rozmochuyut. Bagni con un decotto di germogli e foglie di ribes migliorare il metabolismo nel tono della pelle e del corpo si rilassano sul sistema nervoso centrale.

 Ribes nero - una grande estetica. E 'utilizzato nella fabbricazione di sapone fatto a mano, succo di frutta strofinato sulla lamina ungueale e liquami da bacche acerbe messi in macchie scure e acne a.

 Controindicazione

 Non utilizzare ribes nero con tromboflebite dell'elevato contenuto di composti fenolici vitamine C e che possono aumentare la capacità di coagulazione del sangue.

 Combattere la cellulite per alcuni del gentil sesso, spesso diventa un vero banco di prova. Si siedono su una dieta estenuante guardie torturavano me stesso esercizio, registrato sui trattamenti costosi in saloni.

 Tutto questo, naturalmente, porta i suoi risultati, ma deve rilassarsi, e qui è - crosta arancione che viene in aree problematiche. E avete ancora dichiarare la cellulite guerraPassando attraverso il vero banco di prova.

 Ma possiamo trovare una soluzione più semplice al problema? Sì a "economico e allegro", e anche a casa? E in questo modo è davvero. Questo massaggio anti-cellulite, che si può fare da soli a casa.

 Ma prima di saltare direttamente alla descrizione delle possibili tipi di massaggio e tecniche per la loro attuazione, va notato che essi hanno bisogno di tempo, anche nel caso in cui sulla pelle buccia d'arancia o sporgenze grasso.

 Ciò è dovuto al fatto che la cellulite si forma molto prima notiamo. In primo luogo, si è depositato sotto la pelle, che appare piccolo "grani" compressione (questo è fase 1 e 2), e poi si sposta sulla brutta buccia d'arancia (fase 3 e 4).

 Così la fase iniziale di sbarazzarsi di cellulite è molto più facile, in modo da massaggio può essere fatto non solo terapeutico, ma anche di prevenzione.

 Massaggio al miele

 delizioso massaggio al miele può essere solo di cioccolato avvolgimento o cannella caffè peeling, ma - un altro tempo. E ora il miglior esempio di tibetani (e da lì è venuto a noi questa procedura "dolce") coccolare il vostro corpo con il miele.

 Dovrebbe essere un po 'di miele speciale? Affatto. Si può anche prendere il miele candita scorso roztopyvshy precedentemente a bagnomaria.

 In miele può aggiungere qualche goccia di olio essenziale. Limone, pompelmo, arancia, lavanda, ginepro, eucalipto o di olio di mandarino non solo bruciare più grassi, ma anche prendersi cura di tono della pelle e darle un buon odore.

 In miele può anche aggiungere sale grosso rettifica a sinistra dopo la fermentazione fondi di caffè, cannella in polvere in un frullatore o fresata albicocca nucleoli seme, pesca, ciliegia, etc.

 Quindi, andare a combattere la cellulite. Miele bagno di acqua calda, aggiungere l'olio essenziale opzionale e applicare questa miscela sulle aree problematiche. Cominciamo a strofinare i movimenti di massaggio miele pelle. Non dovrebbe essere solo intonacano tutto il corpo "sweet pappa": pagare ogni problematica per 5 minuti, e poi passare a quello successivo.

 Questa procedura è un'alternativa. Alcuni esperti consigliano di miele "vhlopyvat" nella pelle. Ma non non cercare molto duramente per creare lividi sulla pelle. Per il "diritto" dovrebbe batte il palmo spremere dolcemente in una navetta e sbattere velocemente, ottenendo un suono distintivo. Questo fornisce massaggio drenante la pelle, e quindi considerato utile.

 Dopo il massaggio dovrebbe fare una doccia fredda e il corpo rassodante crema diffusione. Tuttavia, se avete abbastanza tempo, è possibile dopo il miele procedura non lavare, e si trasformano in un asciugamano umido caldo e andare per comprimere un'ora. Ciò consentirà.

 Avvolgere Honey

 Un'alternativa al massaggio miele può essere un involucro miele.

 Per fare questo, applicare il miele sulle zone da trattare, e avvolgere il loro film cibo normale più strettamente possibile. Uteplit aree problematiche asciugamano o usura "invernali" pigiami (tute, pantaloni di formazione, ecc.)

 E ora si può fare sport, per pulire o lavare i piatti. La cosa principale - per essere in movimento. Dopo 40 minuti, il film può essere rimosso, e il miele rimanente sulla pelle deve essere lavato via. Questi involucri perderanno fino a 3 cm per i primi 4 giorni se si segue una dieta adeguata anche.

 Quando si eseguono procedure giorno protyvotsellyulytnoy hai 2 settimane per sbarazzarsi dell'effetto buccia d'arancia nelle fasi intermedie della malattia. Non allarmatevi se la pelle era agitato, basta sostituire la crema rassodante o aggiungere un nutriente miele sfregamento tuorlo di uova di gallina o di anatra. E con l'invecchiamento della pelle nel miele può essere aggiunto proteine.

 Combattere la cellulite a casa utilizzando il massaggio di vuoto. Questa procedura è un po 'ricorda salone di massaggio. Il vantaggio principale è la capacità di non solo liberarsi della cellulite, ma allo stesso tempo effettuare il sollevamento della pelle.

 Massaggio deve banco o una speciale banca polimero siliconico, che diventerà uno strumento nella lotta contro tselllyulitom.

 Pertanto, si dovrebbe fare un bagno, strofinare la pelle secca, quindi applicare sulle zone da trattare o olio d'oliva crema anticellulite per creare l'effetto di scorrimento. "Abbiamo messo una" banca sulla pelle in modo che i suoi bordi leggermente compressi (aspirata) pelle. Ora sfocati movimenti iniziano a muoversi banca attraverso il corpo in un movimento circolare. Continuiamo a massaggiare fino a completo assorbimento crema.

 Va notato che questo massaggio è più adatto e piedi, ma può di massaggio non è raccomandato.

 Massaggio di vuoto Controindicazioni:

•  In aree problematiche sono grandi voglie e irritazione, graffi, abrasioni, etc.
•  Soffrite di varici in aree problematiche sono le vene varicose e stella apparve.
•  Ti senti malessere.
•  Nelle malattie proliferative degli organi pelvici.
•  Nelle malattie di ustioni cutanee.
•  Con una maggiore sensibilità della pelle.

 I segreti del massaggio anticellulite

 In conclusione, vorrei condividere alcuni segreti del massaggio è quello di consentire di trovare rapidamente il modulo.

1.  Cosmetologist dalla Germania Rene Koch consiglia di eseguire il massaggio anticellulite con cucchiaini melhiorovoyi. Ecco, egli raccomanda strofinare creme o oli anti-cellulite.
2.  Massaggio è fatto meglio al mattino alle sostanze che sono intrappolati nei pori della pelle, lavorando attivamente.
3.  Sempre fare massaggiare sulla pelle pulita.
4.  Quando si esegue il movimento in senso orario, premere sulla pelle, in senso antiorario - Accarezzare solo. In modo da non allungare la pelle, ma tornerà al suo ex tono.
5.  Provate a prendere più docce, salire le scale senza utilizzare un ascensore, strofinare le aree problematiche di sale marino nel trattamento delle acque, utilizzare sapone invece di argilla grigia e partecipare bagno settimanale.

 Qual è la versatilità e l'utilità di questa bacca? Cercate di capire e rispondere alle domande.

 Coltivato ribes nel XVII secolo. Crescere mora quasi tutto il territorio della moderna Ucraina, questa bacca è una parte integrante di tutto il cortile o area suburbana.
 In ribes nero contengono molte vitamine come la vitamina C, la vitamina B1 e B9, e vitamina E e vitamina C. Le bacche e foglie di ribes nero con Phytoncidic e proprietà antimicrobiche.
 Esse contengono una fonte di biologicamente attivo composti fenolici kapillyaroukreplyayuschee, azione antinfiammatoria e vasodilatatori anti-sclerotica, e sostanze bioattive oksykumaryny effetto positivo sul muscolo cardiaco.
 Bacche di un ribes nero sono utili come fonte di zuccheri facilmente digeribili, acidi organici e oligoelementi - manganese, potassio e altri bacche contengono fino all'1% di pectina, che promuove la formazione di gelatina. Questo li rende un grande valore nelle diete di salute. In ribes, compresi gli acidi organici liberi, dominati da acido malico e citrico. In frutti di carboidrati ribes nero sono principalmente glucosio e fruttosio.

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 Top 50 prodotti più utili

 Ribes nero utilizzati in medicina, tra cui popolare. Eccellente combinazione di vitamine C e P rende un ribes nero è particolarmente utile nella prevenzione e nel trattamento di aterosclerosi delle arterie e aorty.Svezhie e frutta secca è consigliato per aritmie cardiache, malattie gastrointestinali (ulcera gastrica e duodenale, gastrite con bassa acidità, etc. .).

 In generale i disturbi, raffreddori, malattie della vescica, reumatismi, gotta, lo scorbuto e beri-beri bere il tè, si raccomanda decotto di foglie, germogli e giovani germogli, e questo non è un elenco completo delle applicazioni ribes in medicina.

 Foglie di ribes nero usato per l'inscatolamento, soprattutto cetrioli, pomodori, zucca, dando un aroma gradevole e rigidità konserviruemyh verdure.
 Il succo di ribes nero è molto utile e gustoso. Questo succo ha lo stesso effetto come l'insulina, quindi è essenziale per i diabetici. Se, per esempio, prendere 3 litri di ribes, e fare il succo sokovartsi, si scopre 2 litri di pura, pastorizzato, succo concentrato pronte per l'uso o la conservazione, e con 2 litri di succo concentrato possono ottenere 12 litri Numero di ordinaria succo. Il restante bacca è usato per fare marmellate, confetture.
 Con una grande portata tale, ribes neri possono a buon diritto essere chiamato bacche versatili e utili per la salute.
 E in conclusione, immaginare un magnifico cespuglio di ribes nero, i suoi rami pendono leggermente a terra sotto il peso di grandi dimensioni, frutti di bosco maturi, e quando si inizia a mangiare queste bacche, scoppiano bocca, spruzzi tutta la freschezza e il gusto della sua rabbia, è non è cool?!
 Forte salute a voi!

 PS Se avete sognato di ribes, cosa significa? Visita il nostro sogno di una risposta!

 Dieta frutta verdura aiuta a perdere qualche chilo di troppo

 È noto che le verdure contengono abbastanza vitamine, minerali e fibre. La famosa attrice americana Silla nero sviluppato ed efficacemente sperimentato la meravigliosa dieta di frutta e verdura. Nel giro di un mese si può perdere qualche extra, almeno 5-7 chili.

 Quotidiani verdure alimentari consigliati e salato (che non contengono carboidrati). Meglio se sarà melograni, mele verdi acide, mirtilli, limoni. Ad esempio, pectine mela verde portare il corpo.

 Una dieta equilibrata, accoppiata con l'esercizio fisico (o palestra) permetterà al corpo di perdere qualche chilo di troppo.

 Inizia frutta e verdura dieta quando questi prodotti un sacco. La stagione: estate ed autunno. A questo punto si può mangiare più insalate e frutta.

 Frutta e verdura dieta può durare almeno 30 giorni. La cosa principale che si vorrebbe sbarazzarsi di chili di troppo.

 Esistono due tipi di diete: complesso e mono-dieta.

 Mono-dieta basata su un unico prodotto, e offre un ricco menù di verdure di dieta completa. Piatti con patate, cetrioli, zucche, erbe e carote, mentre i più adatti diete dimagranti. Questi alimenti buon pane di segale (in piccole quantità), yogurt magro.

 Offriamo una delle diete di perdita di peso sono più efficaci.

 La famosa attrice americana Silla nero sviluppato ed efficacemente sperimentato la dieta di frutta e verdura eccellente. Nel giro di un mese si può perdere qualche extra, almeno 5-7 chili.

 Questa dieta coinvolge mangiare frutta e verdura in grandi quantità e utilizzato per limitare il numero di pesce e di carne (circa 150 grammi al giorno).

 È necessario alternare giorni "dure" e giorni "leggeri". Con il passaggio di questa dieta si suppone eccezione di alcool, acqua minerale. Drop in vostro tè di menu (verde, limone). Si può bere caffè nero.

 Nella prima e nella terza settimana di questa dieta, prendere tutti i giorni per la prima colazione: pezzo Bran di pane, una fetta di melone e pompelmo.

 Per il pranzo si può mangiare insalata con pomodori e cetrioli, fetta di carne magra. O sarà una insalata di verdure, pesce (al vapore o alla griglia) e una fetta di pane di segale.

 Si può cucinare una zuppa di verdure leggero, mangiare un'insalata e un dessert a mangiare la frutta. Tutti i pasti accompagnati da acqua minerale, tè verde.

 Per la cena si può mangiare un pezzo di pesce cotti al forno insalata, verdure con una fetta di pane di segale. Si può mangiare insalata verde, chop chop. Si può mangiare budino con carne e insalata di verdure magre.

 Al secondo e quarta settimana, si può mangiare tutto quello che vuoi. Ma non dimenticate che si ottenere risultati se limitare il loro menu. Non mangiare grassi, carboidrati, spezie, prodotti di farina.

 Prima di arrivare in qualsiasi dieta, obstezhuytesya. Forse avete problemi con lo stomaco, fegato o del pancreas. Consultare gli esperti. E 'severamente vietato le bevande alcoliche.

 Frutta e verdura dieta saranno efficaci e sicuramente perdere qualche chilo di troppo, se si seguono tutte le raccomandazioni.

 Diet "10" è raccomandato per le persone che soffrono di malattie cardiache in fase di compenso o debolmente espressi con insufficienza cardiaca. Ha usato anche per l'ipertensione, la pielonefrite cronica e glomerulonefrite. Dieta facilita il sistema cardiovascolare, riducendo così gli oneri per gli organi e reni digestivi, diuresi e normalizza il metabolismo. Inoltre, questa dieta è di 10 kg al mese può aiutare a perdere facilmente, in modo che possa essere utilizzato da persone che sono obesi.

 Norma calorico giornaliero è di circa 2350-2600 calorie. Nella dieta quotidiana dovrebbe essere presente 80-90 once. proteine, 60% grassi animali - 70 grammi. (Pianta 30%), carboidrati -. 350-400 gr, Cloruro di sodio - 5,7 once (Parte del paziente sembra podsalivanii cibo al gusto e il quantitativo residuo in prodotti naturali). Volume di consumo di liquidi al giorno è di circa 1-1, 2 litri. Tutti i pasti devono essere cotti senza sale, con lavorazione moderata. Mangiare è 5 volte al giorno.

 Diet "10": alimenti permessi e proibiti

1.  Consigliato grano ieri e dolci segale e biscotti e torta nezdobne. Togliere il pane dovrebbe essere pasticceria fresca e vari dolci e burro pasta sfoglia.
2.  Pollame e carne possono prendere le varietà a basso contenuto di grassi (carne di manzo, di vitello, carne di maiale, tacchino, pollo, coniglio) dopo il pre-cottura e tostatura seguita o da forno, tritato o un pezzo. Dalla dieta dovrebbe eliminare completamente carni grasse (oca, anatra), cibo in scatola, salumi e carni varie.
3.  Si consiglia di appoggiare il pesce bollito, seguita obzharkoy, pezzo o tritato. Escludi must specie di pesci grassi (storione, beluga) e pesce in scatola, caviale, affumicato e pesce salato.
4.  Uso consentito di uova - 1 pz. giorno, e in qualsiasi cucinare.
5.  Dai prodotti caseari consigliati latte intero (a condizione che non provoca gonfiore), acido lattico bevande, formaggio salato, crema di formaggio, panna acida.
   

   
    ESCLUDONO bisogno tipi di formaggio salato.

6.  Di particolare alimenti contenenti grassi sono raccomandati di burro non salato e verdura. Esclusi cottura della carne e grassi.
7.  Consigliato per qualsiasi pasta e cereali, cotti in acqua o latte (budini, cereali). Prodotti di leguminose esclusi (fagioli, piselli).
8.  Con la dieta di verdura "10" raccomanda cavolfiore e cavolo in un forno e bollito patate, barbabietole e carote. Pomodori, cetrioli, carote, cipolle verdi, lattuga, prezzemolo e aneto possono essere consumati crudi. Verdure esclusi in forma di pane lievitato, funghi marinati e sottaceto, ravanelli, acetosa ravanello, spinaci.
9.  Con zuppa vegetariana adatto con verdure, patate, cereali, compreso il latte e frutta. Pesce Esclusa, brodo di carne, anche con i legumi.

 10. Con dolci e frutta da consumare bevande di frutta, frutti di bosco e verdure crude, mousse, gel, creme, latte, miele, marmellate, caramelle, marshmallows, non cioccolatini. Esclusi bacche e frutta con grani grossi e fibra grezza, torte, cioccolato.

 11. salse dieta "10" consente a chi brodo vegetale e panna acida, latte, pomodoro e spezie possono essere utilizzati con i chiodi di garofano, cannella, vaniglia presenti. Tuttavia escludere salse di funghi e brodo di pesce e carne. Inoltre, non raccomanda l'uso di dieta pepe, senape e rafano.

 12. bevande Coffee ammessi - surrogati, tè debole, succhi di frutta e verdura e brodo dai fianchi. Esclusi caffè biologico, tè forte, cacao e bibite.

 Naturalmente, questa dieta è di 10 kg per 10 giorni dai fianchi e pancia non distruggere, ma se si seguono le sue regole, è possibile ottenere buoni risultati. La cosa principale - il tempo e la voglia!

 Il proverbio "Noi - quello che mangiamo" può essere trasferito in modo sicuro per lo studente. Il comportamento del bambino dipenderà in larga misura la qualità del cibo, l'appetito e la credibilità di genitori che possono convincere i bambini a mangiare cibi sani.

 Food - una fonte di sostanze nutritive: proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Dalla natura del cibo può modificare il comportamento dello studente. Un bambino affamato è inquieto, distratto, irritabile. Bambino overfed sonnolenza che impedisce concentrano sul processo di apprendimento. Deficit permanente negli alimenti nutrienti essenziali può fare un bambino apatico e distratto.

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 Cervello umano - il corpo ha bisogno di energia e nutrienti rispetto ad altri organi. Il cervello ama cibi ricchi di proteine, carboidrati, grassi. La carenza di vitamine può alterare le funzioni cerebrali.

 Si ritiene che l'energia associata qualità alimentare del bambino e la quantità consumata al giorno di proteine, grassi e carboidrati. Tuttavia, se il bambino è mangiare abbastanza frutta e verdura, contro la carenza di vitamine e minerali potrebbe deteriorarsi assorbimento di altri nutrienti.

 La conoscenza dei prodotti utili e la capacità di preparare dieta dolce e corretta non alleviare sempre carenza nutrizionale per una semplice ragione: il bambino si rifiuta di mangiare. Ciò può essere dovuto alla scarsa appetito contro lo sfondo della fatica scuola. Molti bambini non possono stare alimenti nutrienti - formaggio, broccoli, spinaci, preferendo prodotti nocivi di calorie "vuote" - soda, patatine, caramelle.

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 I nutrizionisti raccomandano di collegare la fantasia nella preparazione di piatti sani. Obiettivo di mangiare bello, decorare, prestare attenzione alla carta, che bambino avvolgere sandwich: pacchetto luminoso e bello causerà un grande interesse per i contenuti di regolare colazione sacchetto di plastica.

 Insalate possono cospargere noci e formaggio grattugiato, formaggio e aggiungere pezzi di frutta fresca.

 Disponibilità frullatore sperimenterà con cocktail di vitamine, cucinare popolare band (smoothies spessore a base di frutta e verdura fresca con yogurt). Sogni con cibi nomi derivati ​​- un cocktail di Jack Sparrow o insalata tropicale di Robinson Crusoe. I bambini godono i piatti insoliti con storia singolare.

 In aggiunta alla dieta di base di un bambino può ottenere integratori vitaminici. Il bambino è consigliato per bambini vitamine realizzati per soddisfare le esigenze del crescente dell'organismo. I vostri "adulti" vitamine contengono grandi dosi di vitamine e minerali e possono essere controindicati bambino.

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 Poiché l'assunzione di vitamine può causare lo stesso problema con il cibo giusto, molti bambini non piace prendere pillole. In questo caso, si può optare per le vitamine effervescenti. Sono buoni che sciogliendo le compresse in un bicchiere d'acqua si ottiene un delizioso drink gassata con sapore di arancia. C'è un bambino è in grado di rifiutarla?

 Prendere vitamine ha un senso in tempi in cui il corpo del bambino ha bisogno di più sostanze nutritive del solito. Nuovo anno scolastico - un segnale per il corso di profilassi. Vitamine del corso in questo momento aiuteranno ad affrontare meglio il carico di lavoro.

 Condotta Inverno vitaminizzazione raccomandato durante le epidemie, quando tutti cominciano a far male. Complesso vitaminico ammissione al momento l'immunità supporto di bambino, aumentandone la resistenza a raffreddori.

 Primavera è anche raccomandato di sottoporsi a un corso di vitamine - questa volta il corpo del bambino particolarmente indebolito e vulnerabile alle infezioni. Per tutto l'inverno il sistema immunitario è in modalità di emergenza, la protezione contro diversi virus, e la primavera è stata qualche attrito. Vitamine contribuire a ripristinare la forza e affrontare la primavera apatia.

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