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 Con l'inizio della stagione fredda che stiamo sempre più sedotti da tè dolce e torta, cercando di compensare la mancanza di luce solare e di endorfine. Come ridurre l'appetito senza pregiudizio al proprio stato d'animo? 8 semplici regole ti aiuteranno a fare la migliore dieta e l'attività fisica. Mangiare patate L'amido contenuto in patate, ha una struttura molecolare complessa e lunga digestione, lasciando ti senti pieno per un lungo periodo. Per poter utilizzare meglio dieta di patate bollite o al forno. Come riempimento preferire l'olio d'oliva. Includi in Menu proteine animali Per controllare l'appetito al freddo, dovrebbe essere incluso nella dieta di proteine animali - il pollame, coniglio o manzo magro. Le proteine sono necessarie per mantenere la massa muscolare, inoltre, dà il vostro corpo quali nozioni di carburante, senza vidkladayuchys sui lati e in vita. Amore docce
Questo SPA-procedura sarà presto svegliarsi cupa mattina di autunno e mantenere l'elasticità della pelle. Gli sbalzi di temperatura - micro-stress per il corpo, queste secondo lui cerca di tenere la solita temperatura, spendendo calorie supplementari. Hoop Steep
Usa il tuo tempo libero saggiamente. Ad esempio, mentre si guarda la TV torsione cerchio seguendo lo sviluppo della trama di un altro reality show o serie.
In un'ora si bruciano abbastanza calorie, rafforzare la stampa e tirare la vita e l'addome.
Usare oli aromatici
Gli oli essenziali aiutano sollevare l'umore, rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'appetito. Profumi di conifere e di agrumi saranno accelerare il metabolismo e ridurre al minimo attacchi incontrollati di fame. Le migliori caratteristiche in termini di perdita di peso con oli essenziali di ginepro, bergamotto, limone, pompelmo, lemonhrassa, lavanda, rosmarino, patchouli, mandarino, geranio, cipresso e arancio dolce. Andare a letto prima di mezzanotte
Nel corpo sogno ristoro trascorso la giornata. Vale a dire, nelle ore prima di mezzanotte, i processi di profonda rigenerazione delle cellule della pelle e degli ormoni, come le questioni di bellezza. Mangiare miele
Miele può essere usato con successo per mantenere il peso desiderato. Tuttavia, dobbiamo ricordare che vale la pena di prendere un farmaco - piccole dosi. Provate a prendere 1 cucchiaino di miele qualsiasi a stomaco vuoto, completamente sciogliere in bocca. Strettamente mangiare
Per proteggersi dalla sofferenza fame, imparare correttamente il pranzo. Dopo la prima colazione risveglia il metabolismo e fornisce il corpo con l'energia necessaria per la giornata produttiva. Idealmente, autunno e inverno la colazione dovrebbe essere caldo, si otterrà molto più caldo al parcheggio o con i mezzi pubblici.  Molti ora prestare attenzione a cosa e come mangiano, e più consapevolmente si riferiscono alla selezione del prodotto. Lasciate che prese in discussione l'idoneità di un prodotto come la pasta, per una dieta equilibrata e sana. Gli italiani corrispondono a questa domanda è "sì", e il loro aspetto intelligente conferma pienamente questo punto di vista. Pasta per loro - questo è il primo piatto, e gli atteggiamenti del caso, di come abbiamo zuppa - la pasta non è completa senza una cena normale. Nonostante il notevole consumo di pasta, gli italiani sono in buona forma fisica. Anche per perdere peso in Italia il consumo di pasta è considerata accettabile. Inoltre, il movimento Slow Food, che ha avuto origine anche, per inciso, in Italia, la pasta sta valutando come voce di menu possibile e organizza degustazione piatti con loro. Come scegliere la pasta per soddisfare le esigenze di una dieta sana? Quando lo shopping aspetto per la presenza della parola "frumento duro" e, soprattutto, il contenuto di proteine. Nella confezione solito hanno un valore nutrizionale tavolo. Essa afferma quanti grammi di proteine, carboidrati, grassi contenuti in 100 g. Il contenuto proteico superiore (proteine), la migliore e più gustoso prodotto. Pasta con meno di 11 proteine, 5 grammi è meglio non prendere in considerazione. Vi consiglio di scegliere quelli che contengono 13-14 grammi di proteine, che hanno elevato il gusto, la consistenza elastica e più adatto per controllare il vostro peso. Come cucinare la pasta in Italia? Maccheroni versato in acqua bollente salata rapidamente, agitata per una notte e far bollire supporto intensivo per tutto il periodo di cottura. Maccheroni in ogni caso non digerito, che dovrebbe essere leggermente tverdovatye gusto, contribuendo, secondo gli italiani, non solo gusto migliore, ma migliore assorbimento.
Scaricare l'acqua, la pasta immediatamente inviato alla padella con la salsa calda e non di togliere dal fuoco, mescolare bene, poi servire subito.
La salsa è preparata in anticipo, di solito fino a pasta cotta. Base consistenza sugo di cottura è. In una padella con olio d'oliva leggermente Passer cipolle o aglio, aggiungere le erbe aromatiche ingredienti principali, che può essere filetti di pesce, verdure, pancetta, ecc e in seguito, se ricette, aggiungere pomodori o crema. Così, a soli 10-15 minuti per ottenere cucinato, gustoso e nutriente piatto, che, peraltro, non è in contrasto con i principi di una sana alimentazione. Secondo italiani, gusto e l'aspetto di alimenti sono molto importanti in un sistema di una corretta alimentazione. Ad esempio, in Italia, prestare attenzione non solo alla qualità della pasta, ma anche sulla forma. Ogni tipo di set paste corrisponde più adatto per questo tipo di cibo. Ecco alcuni esempi classici. Spaghetti ai frutti di mare e, pesto, salsa carbonara, con un condimento semplice composto da olio d'oliva, aglio e peperoncino. Penne (piume), di solito servito con verdure e salsa di tonno e piselli con salsa carbonara. Tagliatelle (pasta all'uovo) sono meglio preparati con pesci come il salmone o salmone in salsa cremosa con salsa o verdure pesto. Salsa di pomodoro va bene con tutti i tipi di pasta. Ricette carbonara o pesto, si può facilmente trovare su Internet. In un primo momento, meglio attenersi alle ricette, ma dopo un po 'troppo sarà in grado di fare delizioso e sano composizione culinaria in stile italiano.  Sviluppo di flessibilità è necessaria non solo per coloro che sono coinvolti nella danza. Se si ha la flessibilità, tutti i movimenti del corpo sono convertito e diventare hratsioznishe più morbido e più bella. Si consideri la questione di come sviluppare la flessibilità del corpo. Sviluppo di flessibilità del corpo, qualcuno - solo qualcuno - difficile Generalmente flessibilità - lo stesso tasso di corpo fisico come resistenza, forza, agilità e velocità. Flessibilità - una misura della massima ampiezza dei vostri movimenti. Probabilmente vi ricordate come a scuola, al momento gli standard definiti flessibilità, necessaria per stare in piedi in panchina e magra più basso possibile senza piegare le ginocchia. Le estremità inferiori delle dita, la maggiore flessibilità. Se si possiede la natura di buoni dati a questo proposito, i metodi e gli strumenti di flessibilità darà risultati sorprendenti veloce. Se si ha la flessibilità della natura non sono sviluppati, allora il successo sarà molto più lento. Inoltre, se non si è insito nella natura, una forza eccessiva per il suo sviluppo può essere pericoloso per la salute. Non è quindi necessario cercare una risposta alla domanda di come sviluppare rapidamente flessibilità. In questo caso sempre richiesto sequenza. Metodo di flessibilità Anche se non è possibile frequentare un club fitness, yoga e stretching, non rinunciare a flessibilità di sviluppo metodi. Si può essere in grado di affrontare con il suo corpo in casa, anche 15 minuti al giorno è sufficiente per avere 3-5 settimane per vedere risultati evidenti. Tuttavia, l'utilizzo di ginnastica lezioni parete - a misura di bambino e - dare i migliori risultati. Ricordate che qualsiasi pacchetto che dimostra come sviluppare la flessibilità e plasticità, è necessario iniziare con un pieno di muscoli caldi up! Jogging, salto della corda, caldo - qualsiasi cosa, ma dovrebbero essere.
In caso contrario, si corre semplicemente il rischio di lesioni. Considerare come sviluppare la flessibilità utilizzando parete ginnastica o improvvisato - sedia, davanzali, ecc
 - La gamba sinistra è indicata sulla parete laterale della palestra, piede parallelo al pavimento, ruotare lentamente la gamba all'articolazione dell'anca (8-10).
- Dalla stessa posizione fare Bend (elastica) sinistra gamba 5-6 volte.
- Dalla stessa posizione, afferrare mani su entrambi i lati del piede sinistro e seguire il tronco liscio al gamba sinistra 8 volte.
- Ripetere l'esercizio per l'altra gamba.
- Fare un affondo proprio l'accento sulla parete ginnastica. Ripetere 10 zhynan concentrandosi mani per ogni gamba.
 - La gamba destra diritta davanti l'accento sulla parete, seguire il busto in avanti elastica 8 volte, tenendo il piede piede destro. Alla fine del congelamento per 30 secondi, poi ripetere per l'altra gamba.
- La gamba destra è assegnato al lato poggia sulla parete ginnastica. Segui 8
 inclina a piedi direttamente, cercando di toccare il pavimento con le mani. In quest'ultimo inclinazione congelare per 30 secondi e ripetere per l'altra gamba. - Stand di fronte al muro, i piedi più larghi di larghezza delle spalle, i piedi paralleli, si tengono per mano di fronte a voi, a livello del torace. Seguire le torsioni e indietro all'interno di ogni gamba alternativamente 8 volte. Questo gradualmente diluire le gambe sempre più ampio. Questo esercizio - uno dei migliori per andare in corde trasversali.
- Dalla stessa posizione a sinistra e scendete rozhornitsya attenti movimenti elastici a corde. Poi rozhornitsya cavi e andare verso l'altro lato.
Facendo un semplice complesso regolarmente, si svilupperà nel più breve tempo possibile e diventare flessibilità plastichnyeye e hratsioznishe. Lassativo Perdita di peso A volte sentiamo storie entusiastiche su come rapidamente qualcuno sceso peso prendendo lassativi. Ma quanti sanno che cosa minaccia tale perdita di peso tentativo. Infatti, quando prendendo lassativi perdita di peso è dovuta alla eliminazione delle tossine e perdita di liquidi. Ma questo - il risultato di un miglioramento degli intestini, senza bruciare i grassi lì, e il processo di disidratazione e lisciviazione dal corpo di molti nutrienti.
Classificazione dei lassativi Tutti i lassativi possono essere suddivisi in gruppi in base al loro effetto sul intestino. 1. Impianto di fibra (cellulosa), derivati della cellulosa e polisaccaridi estratti dalle pareti del grande intestino fluido, così sgabello gonfiano e diventano più morbide, il che facilita la defecazione. Ottenere questo effetto può mangiando pane integrale, crusca, riso integrale, prugne, fichi, uva passa e altri prodotti. 2. I lassativi a base di olio minerale o di vaselina ammorbidire sgabelli. Strumenti inclusi nei due gruppi più sicure per la salute, non crea dipendenza, ma richiedono l'assunzione di liquidi abbondanti - 8-10 bicchieri al giorno. Non adempiere a tale presupposto, si corre il rischio di disidratazione, che si manifesta in nausea, gas grappolo addominale e la comparsa di spasmi. 3. lattulosio, sale di acido fosforico e magnesio aumenta la pressione del crasso, diradamento più facile sedia. Ammessi solo breve della loro applicazione. 4. fenolftaleina, olio di ricino, Bisacodyl, una soluzione di magnesio, rimedi a base di erbe naturali, foglie di senna, aloe, radice di rabarbaro, frangola corteccia, e altri - a stimolare la motilità contrattile dell'intestino. Essi possono essere utilizzati una volta da un medico.
Il rischio di ammissione alla possibilità di dipendenza causata da indebolimento del tono naturale dell'intestino, rovinato stimolazione esterna. L'uso prolungato di foglie di senna popolare può portare a erosione e l'infiammazione nell'intestino. 5. sale amaro, idrossido di magnesio e altri minerali lassativi prescritti dal medico, una volta di solito per prepararsi per la chirurgia. Prendere lassativi per perdere peso per lo scopo - non! Lassativo - un rimedio per la stitichezza, e non c'è modo per perdere peso! Ancora una volta, lassativi tal fine - una lotta con costipazione e purificare il corpo per ragioni mediche. Sfrenato ricevere questi farmaci per lungo tempo è pericoloso per la salute causando disidratazione, rifiuto intestinale senza podstehyvanyya le proprie funzioni e lisciviazione di molti essenziale per le sostanze normali. Ad esempio, la mancanza di calcio, potassio, sodio, magnesio e cloruro minaccia squilibrio elettrolitico, con conseguente svenimento, danni al tessuto nervoso, aritmie cardiache, convulsioni e debolezza muscolare. La mancanza di calcio e vitamina D provoca lo sviluppo di osteoporosi - fragili ossa. La carenza di oligoelementi essenziali può dare unghie sharuyutsya, capelli fragili rare, pelle flaccida. Per garantire il normale funzionamento dell'intestino mangiare con moderazione prugne, albicocche, uva, fichi, pesche, nocciole e la diversità di frutta e verdura. E davvero perdere peso, è necessario bruciare il grasso in eccesso. Lassativi aiuteranno. Dobbiamo imparare a consumare meno calorie di quanto si spende. È necessario stabilire una dieta a basso contenuto calorico e l'attività fisica non sono pigri. L'unico modo per ottenere i risultati desiderati senza compromettere la salute.  Mango - azienda spagnola con sede a Barcellona, che sviluppa, produce e commercializza abbigliamento e accessori per le ragazze e le donne. L'azienda impiega circa 7.000 dipendenti, l'80% dei quali sono donne. L'età media dei dipendenti è di 30 anni, forse questo spiega il fatto che quasi tutti i modelli di ogni collezione concentrati su acquirenti di questa fascia di età. Nella sede centrale, che si trova a Barcellona nella zona di oltre 150 mila metri quadrati sono stilisti e negozi interni, architetti negozi, la distribuzione reparto, controllo di qualità e processo produttivo, membri del servizio reparto pubblicità e la logistica e top manager. Negozi Mango si trovano in 89 paesi di tutto il mondo: Europa, Asia, Africa e Australia, Nord e Sud America. Principio società costante è quello di mettere i loro flagship store solo le principali vie della città, e solo nel suo cuore storico e amministrativo. Ogni negozio azienda occupa una vasta area, l'unico modo per mostrare l'intera gamma di abbigliamento e accessori. Prodotto Mango abbigliamento (Mango) Nel catalogo di Mango presenta abbigliamento femminile per ogni occasione: il lavoro, il tempo libero, lo sport, festa o celebrazione. Ogni nuovo catalogo per la stagione in corso: inverno, primavera, estate e autunno. L'elenco è strutturato in modo tale che in ogni pagina presentato un'immagine completa della ragazza o di una donna, e la raccolta di informazioni sui prezzi, dimensioni e colori varianti ogni cosa scritta. Così priva di acquirenti ?? lavorare abiti scelti autonomamente e combinati, lei ha fatto di tutto designer di talento Mango. Sito ufficiale Mango (MANGO) Il sito ufficiale di Mango può selezionare la lingua e la zona di residenza, per visualizzare le informazioni correnti per voi. Sulla piattaforma il sito è negozio online dove è possibile ordinare il vostro roba di qualità preferita alla vostra casa. Il sito ufficiale di Mango (MANGO): www.mango.com Recensioni di Mango Molti acquirenti rispondono con calore come la maggior parte negozio Mango, e dei prodotti presentati lì. Alcune ragazze affascinanti opportunità di fare shopping in un unico luogo, in un negozio per comprare le cose sia per il lavoro e il tempo libero, a marciare a un centro fitness e una passeggiata con i bambini. Tutti gli articoli appariranno nella stessa banda, creare una immagine completa, unica. Tuttavia sottolinea concettuale ogni collezione. La base di una di esse si trova una idea originale, un "messadzh" rivolto alla società. Note alte punteggio e dei prezzi della società. In negozi al dettaglio e sul sito ufficiale è possibile acquistare articoli di marca di qualità a prezzi molto convenienti che non spaventare qualsiasi ragazza della città. Tuttavia, questo e molti legato feedback negativo sul negozio. Nei giorni di vendita è estremamente difficile da penetrare il raccordo - su più code si formano. Vota questa azienda, prodotti e servizi! Abbiamo apprezzato! Qualità (Quality of servizi o prodotti)
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Alcuni indirizzi dei negozi Mango (Mango): Mosca: - MEGA città Belaya Dacha. Mosca, 14 km a MKAD
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San Pietroburgo: - Grand Palace Guest House Russia ,. San Pietroburgo, Nevsky Pr, d. 44
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Vladivostok: - Mango Vladivostok Russia ,. Vladivostok, Svetlanskaya st., D. 37a
Volgograd: - Mango Volgograd Russia ,. Volgograd, st. Komsomolskaya, d. 8
Voronezh: - Mango Voronezh Russia ,. Voronezh, st. Pushkin, d. 2
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Ekaterinburg: - Mango Ekaterinburg 1 Area 1905 m. Ekaterinburg, ul. Weiner, d. 16
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Kazan: - Mango Kazan - st. . Bauman, d 62/9 Tel.: (111 843) 2922062
Kaliningrad: - Mango Kaliningrad -. Lenin PR t, d 35-37
Krasnodar: - Mango Krasnodar -. Via Rosso, d 86
Nizhny Novgorod: - Mango Nizhny Novgorod - via Boris Pokrovskij, d 15 Tel: (111 831) 198 699..
Novosibirsk: - Mango Novosibirsk - Vokzalna autostrada st, D. 16.
Omsk: - Mango Omsk - st. Lenin casa 14
Perm: - Mango Perm -. Komsomolsk Ave., d 49
Rostov-on-Don: - Mango Rostov-on-Don, Russia - Boris Garden Street, D. 60 Tel. (111 863) 2999810.
Samara: - Mango Samara - st. Novo Giardino, d 160m Tel:.. (111 846) 3723720
- Mango Samara -. Leningrado, d 29
Saratov: - Mango Saratov - st. Kirov, d. 6/8
Togliatti: - TC "Russia" Russia ,. Togliatti, st. Rivoluzionario, d. 52 bis
Tyumen: - Mango Tyumen - st. Repubblica, d. 26
Ufa: - Mango Ufa - st. Lenin casa 26
Chelyabinsk: - Mango - Lenin Avenue, d 54 Tel: (111 351), 2.637.375..
I fan del progetto televisivo "Star Factory", ha osservato con sorpresa che uno della nuova stagione del progetto è stato il nuovo concorrente con un look esotico - Cornelia Mango. Questa è senza dubbio una ragazza di talento, non solo aveva una voce forte, ma chiara e sovrappeso, che, tuttavia, è stato molto a faccia. Molti uomini dello show e apertamente fuori su zadyvlyalysya forme appetitose parti. Tuttavia, i produttori e anzi Cornelia resi conto che essere in sovrappeso può essere un ostacolo significativo per conquistare Olympus showbiz nazionale. Tutti coloro che servito Cornelius erano così brillante, insolito e originale che a lungo ha lasciato un segno nel cuore dei fan. Ogni camera aveva un sacco di danza e acrobatici elementi che servivano la giovane cantante, senza pensare alla propria salute. E pensare che era di questo, perché ogni ulteriore chilo più negativo colpiti la ragazza colonna vertebrale, le articolazioni e, naturalmente, sul sistema cardiovascolare. Benzina sul fuoco e la tensione ha aggiunto, che era costantemente Cornelia. Potrebbe essere molto, molto triste. I medici non riuscivano a lungo guardare a questo atteggiamento per la loro salute ed è altamente raccomandato da Cornelia mettersi a dieta. Per le loro raccomandazioni, il cantante si è gettato da qualsiasi intervento chirurgico, così hanno scelto le possibilità terapeutiche della medicina. Prima di tutto, il giovane cantante è andato a un dietista qualificato, che la raccomanda di modificare la dieta per un più razionale, che ha inoltre consentito a perdere peso con successo senza perdere la qualità della vita.
Requisito obbligatorio di un tale regime - è una assoluta esclusione di qualsiasi dolci, panini e torte.
La rigorosa osservanza di tutte le raccomandazioni del vostro dietista, l'attività fisica quando presentazioni preparazione e formazione supplementare a casa ha aiutato un sogno di lunga data che si avvera Cornelia. Solo sei mesi più tardi è apparsa in pubblico nella sua nuova forma, migliorato e pohudevshey a 20 £ bellezza. Indubbiamente, si tratta di un grande successo del cantante, che ha dimostrato che, oltre a una voce forte e luminoso e ha una volontà di ferro di vincere e determinazione inflessibile. Lei eroicamente sconfitto nemico che vince oggi, purtroppo, molte donne in tutto il mondo. I fan hanno visto Cornelia veramente forte persona in grado di autocontrollo e disciplina. Tuttavia, Cornelia e non pensava di fermarsi qui. Nel prossimo futuro ha intenzione di perdere peso è di sette chili, quindi dietista valuterà se interrompere il corso di recupero se estenderla. Per raggiungere il suo obiettivo di Cornelius rinunciò cucinare per il suo amante, dandogli la possibilità di passare il tempo ai fornelli per cucinare deliziosi, ma le cene inutili e colazioni. Ha deciso di vivere separatamente, mentre non mettere in imbarazzo amato e non tentarla alimenti ipercalorici. Così, attraverso la comprensione e la pazienza è stato stabilito modo per realizzare il sogno di un corpo bello e sano. Foto più sottile Cornelia Mango Foto Karnel Mango prima e dopo la perdita di peso: 
Sommario: - Pollo con cipolle, ananas e formaggio
- Pollo con verdure e succo di limone
- Pollo "Frutta" con ananas e patate
- Filetto in salsa di panna con ananas e noci
Benvenuti a tutti gli amanti della cucina! A fronte del nostro sito potrete trovare un aiuto affidabile e alleato nello sviluppo del caso Cook. Condividiamo con i lettori le ricette più interessanti ed originali che variano in complessità, il numero di ingredienti, il prezzo del prodotto in uscita. Tutti - principianti o professionisti - troviamo un piatto a proprio piacimento. Oggi parliamo di piatto versatile che sembra altrettanto bene come la consueta cena di famiglia e la tavola di festa. Pollo con ananas al forno va incredibilmente succosa e tenera. Frutta forniscono carne davvero indimenticabile, sapore leggermente dolce. Come impregnazione utilizzato senape, panna, panna acida grasso, e come complemento - formaggio grattugiato, cipolle, noci, patate. Ci sono molte opzioni per la cottura, il più riuscito dei quali vengono presentati in questa sezione. Se si cucina - un buon momento, non è difficile lavoro, allora si sarà sicuramente godere, leggere le ricette. Vi aiuteremo a chiunque e tutti a fare un menu originale per le vacanze si avvicinano e variano ogni giorno, nutriti con una dieta della sua famiglia. Vedrete mangiare gustoso e destra, non necessariamente essere in un arco di sette anni ?? hall. Preparazione di piatti deliziosi - da zuppe calde e fredde, borscht, insalate, antipasti e termina con dolci delicati festa - a portata di mano. Basta seguire le istruzioni di cottura presentati che sono scritte in modo chiaro e dettagliato. Con questa "guida" nel mondo della cucina impossibile perdersi, quindi invitiamo tutti alla nostra cucina.
Torna al contenuto Pollo con cipolle, ananas e formaggio La prima ricetta è perfetta per cuochi principianti. Il piatto è semplice da preparare: basta tagliare gli ingredienti necessari, metterli in sequenza su un foglio e cuocere cottura. Nonostante la procedura leggera va terribilmente piatto appetitoso. Per dare più succosità e la tenerezza, la delicatezza consigliare l'aggiunta di maionese. Perdere peso e guardare la loro figura di consigliare panna acida o basso contenuto di grassi. Ingredienti: - condimenti (per esempio, pepe nero o rosso, origano secco o altro)
- piccola cipolla viola
- due pollo fresco medio
- ananas banche più piccole in scatola
- maionese deli - a base di carne il grasso
- Stormi sale affidata - al gusto
- 150-170 grammi di formaggio
- due cucchiai di olio vegetale a elaborare Deco
Metodo: Filetti Sciacquare, quindi rimuovere la pellicola in eccesso, se necessario, e grasso. Poi prendere un coltello e tagliare attraverso il pollo grano in piccoli pezzi, non più spesse di un centimetro. Vidbyyte ogni speciale martello, sale e pepe. Mescolare bene le spezie uniformemente distribuiti. Ora trattare coppa dell'olio e metterlo sulla carne. Rende pulito per ogni pezzo adagiata stretto tra di loro, in modo da avere formato uno strato continuo di pollo. Applicare un sottile strato di maionese lui, se vi preoccupate per la vostra figura e cercare di mangiare a destra, prendere la crema. E se si desidera può provare un'altra ricetta impregnazione molto appetitoso: Beat rim crema con un cucchiaino di senape morbido. Il processo miscela carne. Servire fuori molto succosa e saporita. Poi sbucciare le bucce di cipolle dopo nashinkuete suoi anelli sottili, si sviluppa su pollo. Ora di nuovo versare prodotti maionese, guarnire con anelli di ananas e cospargere con il formaggio grattugiato. Assicurati di sbarazzarsi di liquido in anticipo di conserve di frutta e di asciugarli, o un piatto troppo acquoso. A questo punto, il forno deve essere già abbastanza caldo - metterla nella padella e murata 30 minuti. Dopo il periodo di tempo specificato controllare il piatto. Provate il gusto di pollo, se è morbido e roseo, ottenere la vostra creazione, lasciate raffreddare un po 'e poi servire. Un contorno perfetto servire riso al vapore, un alto contenuto calorico dei prodotti - purè di patate. Tuttavia, la migliore pollo al forno cotte questa ricetta, combinato con verdure fresche o insalate. Torna al contenuto Pollo con verdure e succo di limone La seguente ricetta non è troppo diverso dal precedente: quasi gli stessi ingredienti, la procedura di preparazione è abbastanza semplice e relativamente poco costoso set di prodotti. Per tutte queste componenti va follemente delizioso e delicato piatto. Lo stesso piatto può essere fatta con carne di manzo, ma si consiglia di utilizzare il pollo. Dopo tutto, è molto più morbida, e cotto in forno rapidamente. Ingredienti: - 180 grammi di formaggio
- 630 grammi di pollo
- ? limone fresco
- 200 grammi di succo di ananas in scatola senza
- Condimento speciale cucchiaio per il pollo
- olio d'oliva
- imballare salsa cremosa destinati per i piatti principali (se non viene trovato, prendere regolare crema o panna acida)
- sale e pepe
- foglie di basilico fresco - Optional
- 35 grammi di aneto fresco e cipolla
Metodo: Con questi prodotti saranno un cordiale piatto, che è sufficiente per due adulti o tre porzioni. Prima pasto predvkushat e felice pasto uplitaty su entrambe le guance, è necessario iniziare a fare. La ricetta è molto semplice e accessibile a tutti, notare che questo è un buon motivo per essere il primo al piatto - proprio quello che serve per i cuochi alle prime armi. Quindi, se si decide di insegnare al vostro bambino a cucinare, imparato il seguente piatto che non ha bisogno di particolari ?? competenze e abilità. Quindi, purificati di film seno dopo seno dividere ciascuna in due o tre parti per rendere questa incisione orizzontale pulito con un coltello. Se si vuole rendere la carne più tenera è uscito, si può combattere leggermente con un martello. Ora Collocare il piatto di pollo ottenuta in una ciotola profonda, cospargerli con una miscela di sale e pepe. Per questi ultimi, si consiglia di utilizzare nero o bianco. Hanno anche finito di aggiungere condimento e mescolare gli ingredienti alla carne spezie ben trapelate.
Opzionalmente, è possibile immettere mezzo cucchiaini di miele fuso. Poi servire fuori abbastanza originale, con un sapore leggermente dolce. Alcune casalinghe trattati granulare seno senape, ma è molto diverse ricette, che consideriamo la prossima volta.
Serrare pellicola pollo fino a quando lei insiste, fanno ricariche. Per fare questo, collegarsi salsa cremosa con succo di limone appena spremuto se volete dargli un profumo indimenticabile consigliare l'aggiunta di spicchio di aglio schiacciato e meglio - origano secco. C'è un altro modo: le mani accuratamente poltiglia o macinare Stupka foglie di basilico fresco e farli entrare nella salsa. Movimenti attivi prodotti frusta Corolla. Basta compilare lo stesso può essere fatto con crema tradizionale procedura di preparazione mimica sopra descritta. Resta un po ': formaggio griglia su una grattugia media. Con in più ananas scarico nettare, e si spaccano le grandi pezzi di frutta o li usano insieme. Bene, ora la parte divertente - iniziamo il montaggio della parabola. Ungere una teglia ricoperta con un foglio o ad alta temperatura sotto forma di olio vegetale, mettere i piatti in un ancora pollo livello, superiore curare la sua salsa cremosa. Il secondo "piano" consistono di ananas che dovrebbe coprire completamente la carne in modo che tra i pezzi di pollo non sono pieni. Invia piatto in forno preriscaldato e cuocere a 200 gradi. Dopo circa 20 minuti, rimuovere il modulo, cospargere con formaggio piatto e cinque minuti a tenerlo in forno. Prima di servire, tagliate in porzioni e guarnire con erbe fresche o cipolle, pre narubavshy con un coltello. Se si vuole fare un pasto abbondante fuori, cucinare il riso guarnire tondo o per fare un'insalata leggera. Torna al contenuto Pollo "Frutta" con ananas e patate Se volete avanzamento veloce e gustosa la famiglia senza spendere tutto sul bilancio familiare? Cope con il compito possibile e, a quanto pare, molto semplice. Basti ricordare la seguente ricetta, che sarà discusso in questo momento. Avrete bisogno di aglio fresco, se questo non viene trovato, prendere il prodotto granuli essiccati. Per quanto riguarda i formaggi, abbiamo usato il duro varietà, ma in grado di salvare un po 'con l'acquisto di due o tre confezioni fuso. Ingredienti: - sale - il numero a discrezione della padrona di casa
- 20 ml di olio d'oliva
- pollo fresco - circa 800 grammi
- 450 grammi di ananas in scatola
- 650 grammi di patate
- pepe macinato
- spicchi d'aglio due piccoli
- non più di 200 grammi di formaggio solido o crema
- erbe (come prezzemolo o aneto)
Cicli di trattamento: - 100 grammi di maionese senza grassi Delicatessen
- sei grandi cucchiai di succo di ananas
Metodo: Prima accendere il forno fino a quando è caldo, si ha il tempo di preparare i pasti per tutti i prodotti necessari. Filetti lavato e asciugato dividono in due parti, e se i pezzi troppo grossi, poi tre. Vidbyyte ciascuno dei due lati, poi cospargere di sale da tavola e pepate leggermente. Strofinare le mani per condire la carne ben vestito. Tagliare le patate sbucciate e spinta a fettine sottili. Coprire carta da forno o lamina speciale, poi trattare la superficie di una piccola quantità di olio. Sopra distribuire le verdure, l'aglio sbucciato e cospargere con tritate premerli patate. Poi aggiungere un secondo strato costituito da pollo. Versare tutto maionese (utilizzare non tutti), qui Put anelli di ananas, che dovrebbe avanzare un po 'asciutto. Ora, in una ciotola a parte, collegare il restante maionese e nettare di frutta, frullare miscela frusta e versare il suo pasto. Rimuovere in forno e cuocere una media di circa 40 minuti. Per il prodotto non è bruciato, ottenuto succosa e uniformemente pidrum'yanylosya, impostare la temperatura a 180, per un massimo di 190 gradi. Inoltre, meglio mettere i piatti sul ripiano fondo del forno. Circa otto a dieci minuti prima della procedura, rimuovere il piatto di cottura, cospargere con il formaggio grattugiato e rinviarlo. Quando l'ingrediente di cui sopra fuso, è possibile spegnere il fornello. Il vantaggio dei piatti sono descritti facilità di preparazione e di efficienza comparativa. Così è abbastanza originale - grande per fare diversità un menù giornaliero noioso. Inoltre, l'ultima ricetta - un piacere per la padrona di casa, come con la carne si trasforma immediatamente e contorno - patate al forno. Torna al contenuto Filetto in salsa di panna con ananas e noci Si consiglia vivamente di ricordare un'altra ricetta facile che è utile sia per le vacanze e per i giorni "affamati". Inoltre, questo corso è l'ideale per un appuntamento romantico con la persona amata. E 'facile, succosa, tenera e molto delizioso. Il pollo si dietetico, piatto presentato come "un grande successo" percepire anche i palati più schizzinoso. Ingredienti: - 750 grammi di pollo
- tazza di panna acida
- sale e condimenti
- Dieci millilitri di olio vegetale
- una manciata di noci sgusciate
- Dieci millilitri di succo di limone
- barattolo di anelli ananas in scatola
Metodo: Filetti risciacquo Primi e rimuoverlo da tutto inutile, poi, lavorando con un coltello orizzontale, trasformati in più parti. Ognuno di loro vidbyyte, pepe e un po 'di sale, succo okropyvshy e lasciare in infusione. Noci rimosse in una padella e scarico macinare nel frullatore. Versarli nella panna e mescolare con ananas versare nettare e iniziare la cottura. Mettere il pollo in olio forma elaborata, versare la salsa di panna e di arachidi, aggiungere l'anello superiore della frutta, se lo si desidera cospargere tutto il formaggio. Cuocere in forno a 180 gradi. Ci auguriamo che tutte le ricette presenti sul sito sono descritte molto abilmente e con precisione, in modo da non avere difficoltà in cucina. Restate sintonizzati e riveleremo molti più segreti che aiuteranno i cuochi alle prime armi per diventare uno chef professionista. Ricordate, non importa ciò che la vostra esperienza in questo settore, la cosa principale - l'anima investito in prodotti alimentari.
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