... Quindi non mi pento. 1. "ICP-ka"  Dopo lo scandalo ha avuto luogo nel bel mezzo di una discussione o, se abbiamo la forza di fuggire dal campo di battaglia, evitando termini offensivi in persona, sono tentati di parlare e ha iniziato a formulare qualche graffiante, tanto che nessun rimprovero. In sms possono riorganizzare le parole a volte, può essere modificato con la fidanzata in precedenza sinteticamente delineato per lei l'essenza delle vostre differenze fidanzato. E infine soccombere emozioni ispirate al "avversario" dovrà leggere i vostri messaggi di qualsiasi lunghezza attraverso. La consegna a volte si interrompe a metà e iniziare buffer dei messaggi - è pieno inbox del destinatario. Siete nervosi e di inviare SMS al secondo turno, di cadere in una crisi isterica ancora di più di quello che si sa, è più che stupido. Calendario Zvirtesya. Forse presto la luna? E mentre è stato scritto da SMS, si è "gonfiato" se stessa? Forse la notte finestra e si inizia a sognare la realtà? Oppure ci si siede su una dieta rigida, che si esprime con i cinesi, "rovinare il carattere del popolo"? .. Forse qualcuno incasinato il vostro spirito e si sta solo cercando di "trasferimento a un altro", come nel gioco dei bambini? Se l'umore è molto diverso umore arti SMS di inizio, la conclusione è chiara: dare il telefono a qualcuno che non ritorna a voi prima di una giornata. Bere un sedativo, fare un bagno, mangiare una banana e vyspitsya. 2. Il suo ex Il mio amico è symkarta con tutti i numeri di telefono. Indossa la borsetta e giura a sbarazzarsi di esso ogni volta che gira in un'altra situazione senza senso. Nella festa di addio al nubilato o durante le riunioni del club regolari durante il fine settimana vale la pena il suo corpo per ottenere un paio di bicchieri di champagne, inizia a inviare messaggi semplici tutti in fila nello spirito di "come stai?". Alcuni addirittura si impegnano a guidare e partecipare alla celebrazione della vita, e talvolta anche molti di loro. In generale, si può fare un "non noioso". Ma il giorno dopo sono di solito molto imbarazzante. Per inciso, gli uomini tale inclinazione. Il loro ottimismo è molto più efficiente di alimentazione nuovi amici che un riflesso del vecchio.
 3. Con qualcosa di veramente importante "Ya beremenna" Si può solo inviare o se il vostro viaggio verso l'Artico nuovamente durata a tempo indeterminato. In ogni altro caso, si sta privando della vista della prima reazione. E se la notizia è destinato a un amico, duro, allora viva ancora in grado di prendere per mano. 4. interrogative Se queste domande hanno in mente. Lasciate che le persone non hanno il tempo di rispondere alla domanda: "Lazan" ya ili befstroganoff ?? "- Devi solo fare la scelta da soli e se." Blocca "a" "domanda del tipo:" stallo menya lyubish Ty? "- Si a) distruggere attesa risposte, b) sarete a disagio a chiedere ancora una volta - di persona o in SMS e c) si sarà mai sicuro che l'ha avuto, e sarà sempre in grado di convincervi del contrario. 5. commutazione Tutto quello che sappiamo su questi terribili programmi parole come "sempre" / "mai". Tuttavia, ha detto che il linguaggio può essere il fatto che "non era vero", e ciò che è scritto - ". Non tagliare con l'accetta" Nei messaggi di testo con promesse ardite senza date di scadenza. Ha scritto "bol'she ni za chto Tebe ne napishu!" - E tutti i messaggi non sono più. Anche se vi ricordate che, elencando le ragioni per le quali egli è un mascalzone, dovrebbe essere "punito così severamente" dimenticato di citare i più importanti. Dovrete vivere il resto dei suoi giorni, mantenendo la fiducia insinuazioni. Non necessariamente giustifica inizia e implorano a riconsiderare. Altrimenti cosa? Tu non sei un uomo di parole? Ma la maggior parte sarà brutto. 6. Relazione Quante volte ho mandato sms capo "Spokoynoy no4i, sladkiy!" Semplicemente perché il suo nome comincia la prima lettera del nome del mio amato! Questa non è la cosa peggiore, a proposito, che cosa accadrebbe pereputay voi destinazione. Ciò è particolarmente pericoloso per coloro che conducono. 7. Sulla base dell'ordine costituzionale SMS per ricordare i nomi di Putin, Medvedev e Bush vane - in nessuno dei contesti - non l'intrattenimento più redditizio. Parole come "attacco", "governo" e "Allah" meglio anche in qualche modo tagliati (ter-t, Prospect, ALLHIM). Altrimenti, in caso di forza maggiore scala nazionale si navidayetsya FSB, e sarà per molto tempo per capire il vostro senso dell'umorismo.  Perché è così difficile sbarazzarsi di eccesso di peso? I chili in più possono influenzare la struttura del cervello associata con l'appetito, rendendo difficile rifiutare il cibo. Si dice che le vecchie abitudini difficile sbarazzarsi di questa abitudine diventa una seconda natura. Ma se ogni volta dopo la dieta il vostro peso indietro ai vecchi numeri dopo 6 mesi, si è improbabile che vogliono farlo cadere di nuovo. Una nuova ricerca sulla rivista Journal of Clinical Investigation suggeriscono che L'obesità può causare cambiamenti strutturali a lungo termine nel cervello modificando le parti che sono responsabili per il mantenimento di un peso sano, e in gran parte determinano i vostri piani per sbarazzarsi di chili di troppo. Queste conclusioni sono basate su recenti ricerche che ha suggerito che ogni persona ha un "impostare il valore" peso naturale, che il nostro corpo cerca di seguire. Tuttavia, non è chiaro il motivo per cui le persone che soffrono di sovrappeso e obesità, il "valore impostato" è un po 'sopravvalutato. Un nuovo studio per la prima volta suggerito che specifici meccanismi fisiologici coinvolti in quella difficile per alcune persone a perdere peso, anche quando cominciano a vivere una vita sana. "Per spiegare la gonfiato" quantità specificata "di peso, i ricercatori si sono chiesti circa l'esistenza di cervello un cambiamento fondamentale neyrotsiklov che controllano l'equilibrio energetico- Ha detto l'autore della ricerca Michael Schwartz (Michael Schwartz). - I nostri risultati suggeriscono la prima prova diretta di cambiamenti strutturali, e i cambiamenti osservati nel cervello dei ratti e topi, e gli esseri umani ". Nei roditori, che sono obesi a causa di cibi grassi, sviluppato danno neurale permanente nel ipotalamo - del cervello che regola molte funzioni metaboliche, tra cui la fame e la fatica. Quando i topi e ratti hanno continuato a mangiare il cibo sbagliato nei loro cambiamenti del cervello sono state osservate nella zona che controlla il peso. Schwartz ei suoi colleghi hanno esaminato le scansioni cerebrali di 34 persone affette da obesità e hanno trovato queste lesioni insolite nell'ipotalamo, che ha permesso di ipotizzare che gli esseri umani e gli animali, c'è un processo generale che si verifica nel cervello, che contribuisce alla comparsa di chili di troppo. L'idea che ci sia un peso "valore impostato", rende possibile per gli scienziati a sviluppare nuovi trattamenti di obesità.
E 'ben noto che le persone cominciano a perdere peso quando bruciare più calorie che sei. Nel nostro corpo ancora diversi modi di regolazione delle calorie che usiamo nella vita quotidiana, come ad esempio il recupero muscolare. Ciò significa che, anche se qualcuno in grado di controllare l'apporto calorico, ma non può controllare il vostro bilancio energetico - che è, quanto brucia - la stessa precisione.
Inoltre, il cambiamento nei livelli ormonali può stimolare o sopprimere l'appetito. Nel 2011, i risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista New England Journal of MedicineHa dimostrato che quando le persone che sono obesi, perdita di peso, tendono a sperimentare cambiamenti ormonali che causano la fame, quindi sono molto difficili da tagliare le calorie e mantenere una nuova, meno peso. In questo caso, le persone che sono obesi cadere in un circolo vizioso. Anche se riescono a liberarsi del peso in futuro, è molto difficile mantenere quel peso. Lo studio ha mostrato come i cambiamenti nel ipotalamo è irreversibile, ma aiutano a capire perché le persone che hanno perso peso costantemente sentire la fame, e il peso nel corso del tempo torna a loro e inspiegabilmente, la più frustrante molto rapidamente. Molti studi confermano che la maggior parte di coloro che siedono su una dieta e perdere peso con successo, spesso guadagnando indietro in un anno, e più di quanto non fosse prima, anche se la gente continua a seguire la loro dieta. Quando il peso ritorna, uccide qualsiasi motivazione per sbarazzarsi di nuovo. Che cosa le persone che vogliono perdere peso? Una dieta sana ed esercizio fisico regolare, come è dimostrato, danno buoni risultati e migliorare la salute e ?? non come importante una persona perdere peso o no. Recenti studi dimostrano che, al fine di perdere peso, una dieta vi aiuterà un po '. Si dovrà fare i conti non solo con le abitudini alimentari, ma anche un potente segnali biologici che faranno quello che hai è lì. Anche se si stanno lottando con l'essere in sovrappeso, non c'è ragione di perdere la speranza. Una buona alimentazione e lo sport aiutano a essere più energico, sano e felice, anche se sarete abbastanza sottile non venire. "Fare questo esercizio, si carica i muscoli più forti, e quindi il modo per una bella vita sottile e l'addome sarà più breve," - spiega Ira Chang, proprietario dei fitness club di New York, con l'esercizio. Ci sono muscoli stabilizzatori e muscoli delle gambe.
Hai bisogno di: eksertyub e fitball.
Piano di formazione: eseguire 2-3 serie da 12 ripetizioni. Se si hanno difficoltà, eseguire una impostazione o fa gli esercizi feetball. Collegare eksertyuba finale per oggetto fermo all'altezza della vita.
Prendete il braccio sinistro maniglia eksertyuba gratuito e sollevare fitball avanti. Tenere la palla in modo che eksertyub, che circonda il suo centro, premuto per il suo stomaco. Gomiti leggermente piegati, Scroll plye in (A). Raddrizzare gambe, ruotare corpo a sinistra (B). Ritorno alla posizione e ripetere per l'altro lato di partenza. Eseguire 15 ripetizioni.
 
 Non inviare questi sms, quindi se non volete rimpiangere scritto. 1. "ICP-ka" Dopo lo scandalo ha avuto luogo nel bel mezzo di una discussione o, se abbiamo la forza di fuggire dal campo di battaglia, evitando termini offensivi in persona, sono tentati di parlare e ha iniziato a formulare qualche graffiante, tanto che nessun rimprovero. In SMS ke possono riorganizzare le parole a volte, può essere modificato con la fidanzata in precedenza sinteticamente delineato per lei l'essenza delle vostre differenze fidanzato. E infine soccombere emozioni ispirate al "avversario" dovrà leggere i vostri messaggi di qualsiasi lunghezza attraverso. La consegna a volte si interrompe a metà e iniziare buffer dei messaggi - è pieno inbox del destinatario. Siete nervosi e di inviare SMS al secondo turno, di cadere in una crisi isterica ancora di più di quello che si sa, è più che stupido. Calendario Zvirtesya. Forse presto la luna? E mentre è stato scritto da SMS, si è "gonfiato" se stessa? Forse la notte finestra e si inizia a sognare la realtà? Oppure ci si siede su una dieta rigida, che si esprime con i cinesi, "rovinare il carattere del popolo"? .. Forse qualcuno incasinato il vostro spirito e si sta solo cercando di "trasferimento a un altro", come nel gioco dei bambini? Se l'umore è molto diverso umore arti SMS di inizio, la conclusione è chiara: dare il telefono a qualcuno che non ritorna a voi prima di una giornata. Bere un sedativo, fare un bagno, mangiare una banana e vyspitsya. Vedi anche: 10 frasi di sesso maschile che non amano le donne 2. Il suo ex Il mio amico è una carta SIM con i numeri di telefono di tutto il suo passato. Indossa la borsetta e giura a sbarazzarsi di esso ogni volta che gira in un'altra situazione senza senso. Nella festa di addio al nubilato o durante le riunioni del club regolari durante il fine settimana vale la pena il suo corpo per ottenere un paio di bicchieri di champagne, inizia a inviare messaggi semplici tutti in fila nello spirito di "Come stai?". Alcuni addirittura si impegnano a guidare e partecipare alla celebrazione della vita, e talvolta anche molti di loro. In generale, si può fare un "non noioso". Ma il giorno dopo sono di solito molto imbarazzante. Vedi anche: 50 abitudini maschili che infastidiscono le donne 3. Con qualcosa di veramente importante "Ya beremenna" può essere inviato solo dopo il 1 aprile, o se il vostro viaggio verso l'Artico nuovamente durata a tempo indeterminato.
In ogni altro caso, si sta privando della vista della prima reazione. E se la notizia è destinato a un amico, duro, allora viva ancora in grado di prendere per mano.
4. interrogative Se queste domande implicano le risposte che sono di vitale importanza. Lasciate che le persone non hanno il tempo di rispondere alla domanda: "Lazan" ya ili befstroganoff ?? "- Devi solo fare la scelta da soli e se." Blocca "a" "domanda del tipo:" stallo menya lyubish Ty? "- Si a) distruggere attesa risposte, b) sarete a disagio a chiedere ancora una volta - di persona o in SMS e c) si sarà mai sicuro che l'ha avuto, e sarà sempre in grado di convincervi del contrario. Vedi anche: 5 modi per convincere gli uomini per il matrimonio 5. commutazione Tutto quello che sappiamo su questi terribili programmi parole come "sempre" / "mai". Tuttavia, ha detto che il linguaggio può essere il fatto che "non era vero", e ciò che è scritto - ". Non tagliare con l'accetta" Nei messaggi di testo con promesse ardite senza date di scadenza. Ha scritto "bol'she ni za chto Tebe ne napishu!" - E tutti i messaggi non sono più. Anche se vi ricordate che, elencando le ragioni per le quali egli è un mascalzone, dovrebbe essere "punito così severamente" dimenticato di citare i più importanti. Dovrete vivere il resto dei suoi giorni, mantenendo la fiducia insinuazioni. Non necessariamente giustifica inizia e implorano a riconsiderare. Altrimenti cosa? Tu non sei un uomo di parole? Ma la maggior parte sarà brutto. Vedi anche: 10 maschi e 10 femmine frasi che infastidiscono entrambi 6. Relazione Quante volte ho mandato sms capo "Spokoynoy no4i, sladkiy!" Semplicemente perché il suo nome comincia la prima lettera del nome del mio amato! Questa non è la cosa peggiore, a proposito, che cosa accadrebbe pereputay voi destinazione. Ciò è particolarmente pericoloso per coloro che conducono una doppia vita. 7. Sulla base dell'ordine costituzionale SMS per ricordare i nomi di Putin, Medvedev e Bush vane - in nessuno dei contesti - non l'intrattenimento più redditizio. Parole come "attacco", "governo" e "Allah" meglio anche in qualche modo tagliati (ter-t, Prospect, ALLHIM). Altrimenti, in caso di forza maggiore scala nazionale si navidayetsya FSB, e sarà per molto tempo per capire il vostro senso dell'umorismo. Vedi anche: Come decifrare frasi Donna?  Gli esperti dell'Istituto di Medicina in Ohio dicono che la solitudine è la causa di una vasta gamma di malattie. E 'noto da tempo che le persone che vivono da soli livelli ridotti di immunità, perché sono più inclini alle infezioni virali, e malattie croniche.
Durante lo studio, gli esperti hanno cercato di stabilire un legame tra la solitudine e l'immunità dello Stato. I loro risultati sono venuti molto deludente.
Lo studio ha trovato che la causa del ridotto livello di immunità alle singole donne, erano proteine infiammatorie. La regolare produzione di proteine infiammatorie mina in modo significativo i processi di protezione del corpo e un effetto negativo sulla salute.
Gli esperti sono giunti a una conclusione definitiva che le persone che sono in coppia costante può vantare una buona salute.
 In nome della scienza 8 uomini e 7 donne bevuto alcol con la cannuccia, con loro è stato attaccato uno speciale dispositivo di scansione che rileva eventuali cambiamenti si verificano nel cervello. "L'alcol entra nel cervello in pochi secondi dopo aver bevuto" - Dicono i ricercatori.
Solo sei minuti dopo aver bevuto alcol equivalente del suo contenuto in tre bottiglie di birra livello delle scorte di alcol nel sangue pari a 0, 05-0, 06 per cento, mentre la capacità già limitato a guidare, come si verificano cambiamenti nelle cellule cerebrali.
Il cervello inizia subito ad assorbire lo zucchero contenuto in alcol, invece del loro cibo abituale - glucosio. "Il nostro studio mostra prove l'uso di energia alternativa in ricezione cerebrale di alcool nel corpo " - Ha detto il ricercatore Armin Biller, specialista Haydelberhskoho ospedale universitario. Ha aggiunto che il cervello usa per il suo potere distruttivo di alcol è invece a soddisfare il loro bisogno di glucosio.
La concentrazione di sostanze specifiche, come la creatina (coinvolti nel metabolismo energetico), che protegge le cellule cerebrali comincia a diminuire con l'aumentare della concentrazione di alcol nel sangue.
Sviluppare homena (un componente delle membrane cellulari, è responsabile per la protezione) è anche ridotta.
"Ciò indica probabilmente che L'alcol provoca cambiamenti nelle membrane cellulari del cervello " - Ha detto Byller. Attualmente, si studiano gli effetti dell'alcool sulla membrana cellulare per un lungo periodo del suo utilizzo.
Byller ha anche sottolineato che il test, il giorno dopo l'esperimento ha dimostrato che i cambiamenti nel metabolismo cerebrale in persone sane di lavoro, ma vi è la speculazione che la capacità del cervello di recuperare dagli effetti dell'alcol su di lui diminuire o addirittura smettere di lavorare se il consumo di alcol aumenta.
Studi hanno dimostrato esistono gravi conseguenze a causa dell'impatto dell'alcol sul cervello, che può ben può servire come base per la distruzione continuo e graduale del cervello, che si osserva in alcolisti. Secondo i ricercatori, questo punto sarà in ulteriori studi.
I risultati sono descritti sulla rivista scientifica del flusso ematico cerebrale e il metabolismo. Precedenti studi di questo tipo effettuate solo animali che comportano.
Ogni madre che affronta la sfida di mangimi. Per capire quali prodotti sono sicuri per il bambino, e che possono causare allergie o problemi digestivi, è importante nei primi giorni di allattamento. Can caffè madre che allatta? Non pericoloso cibi vivi e salati? Quali frutti può scegliere? Queste sono questioni sulle quali formavano la dieta delle donne. Una dieta appropriata - la chiave per l'allattamento al seno con successo, perché le risposte così importanti in questo periodo istruiti. Perché è importante? A prima vista, la questione se la madre che nutre il caffè o formaggio, pesce o dolci salati - fragile. Cibo normale che non ha causato problemi prima, non li e l'alimentazione dovrebbe provocare. Tuttavia, questo non è vero. Parto e della mammella - periodi di particolare stress sul corpo di una donna. Pertanto, il cibo dovrebbe facilitare il recupero, rifornire le scorte di vitamine e minerali, per garantire lo sviluppo e la crescita del bambino, perché attraverso il latte materno è ancora associato con la madre. Gli alimenti che causano reazioni allergiche o contengono eccessive quantità di sale e lo zucchero, impediscono loro di svolgere tali compiti. Can caffè madre che allatta? Prodotti utili e nocivi  In genere, le donne che allattano si consiglia di non bere bevande alcoliche, tra cui bassa alcol e fumo. Si consiglia di non inserire in una dieta allergeni alimentari, come il cioccolato o agrumi. Non mangiare cibi piccanti e salati (salse masterizzazione), e l'aglio non è raccomandato perché il gusto forte e possono essere trasferiti al latte, ma non è davvero come un bambino.
Per lo zucchero anche bisogno di guardare molto attentamente, perché prodotti come bibite gassate e dolci saranno anche "ospiti" indesiderati sul tavolo in donne in questo periodo. Contrariamente alla credenza popolare, la madre che allatta può caffè e tè - a meno che non sono molto forti e naturali. Bevande solubili troppo ricco o incoraggianti fanno un forte effetto tonico, in modo che non si consiglia di bere. Un'altra cosa che si dovrebbe sapere quando si parla di se la madre che allatta il caffè - la presenza di caffeina nella bevanda. Dopo tutto, artificialmente rimosso, e quindi il prodotto finale contiene molti additivi chimici. E 'meglio scegliere un latte normale con la dose di caffeina che è piuttosto piccola, che a preferire gli Stati Uniti senza caffeina. Pronto ad andare fuori per una tazza di caffè, preferiscono bere classico dai soliti bar. Opzioni offerti in dispositivi di rete e ristoranti, fast food, contengono elevate quantità di zucchero, che non è raccomandato durante l'allattamento. Inoltre, questa bevanda piena panna, sciroppo e caramelle, più come un dessert, e quindi le calorie in esso sarà sufficiente, che non è sempre un bene per una giovane madre che ripristina la forma dopo il parto.
Ruga La migliore soluzione che può essere preso durante l'allattamento - fidati del tuo intuito. A volte non è necessario pensare se mamma caffè infermieristico, solo permettersi un po 'di divertimento. Se il vostro corpo percepisce normalmente un drink bambino che non ha portato male. Mamma felice - felice bambino. E se la felicità aveva bisogno di una tazza di caffè, perché no?  Ironia della sorte, gli uomini hanno parlato negativamente sulla dieta e perdita di peso, che viene spesso utilizzato da donne. Mentre gli scienziati americani dimostrano l'inefficacia della maggior parte delle diete e gli esperti spagnoli sfatare il mito circa i pericoli di cibi grassi, i medici israeliani rivolti al forte metà del genere umano per capire come fare gli uomini trattano le donne diete dimagranti. I risultati dell'indagine non sono stati i più piacevole per il gentil sesso, nonostante il fatto che gli uomini preferiscono le ragazze sottili, la dieta e dieta rigorosa che assolutamente non approvano. Vedi anche: 9 segreti della moglie perfetta Così, oltre il 70% degli uomini ritiene che le donne dovrebbero solo il coraggio di sedersi su qualsiasi dieta, inizia immediatamente a ricostruire non solo la propria dieta, ma anche i limiti nutrizionali loro partner.
Inoltre, il 50% di tutti gli uomini credono ancora che la perdita di peso non è il modo migliore influenza il carattere e stato d'animo di una donna che diventa ossessionato e nervoso. Sì, gli uomini sono infelici che la metà deboli dell'umanità nella dieta è in grado di parlare solo di alimenti calorici e chili persi.
Un altro argomento che è stato espresso nel sondaggio, è in fase di restrizione alimentare donna comincia a sentirsi infelice, e quella dei ragazzi non è soddisfatto, perché a loro piace persona molto più allegro e fiducioso. Vedi anche: Top 20 cattive abitudini che possono perdere ogni rapporto �Non c'� bisogno di panico subito se si nota che il favorito non indossa un anello nuziale. � ad almeno cinque ragioni. �Molti uomini non indossare anelli di nozze / shutterrstock �1. Anello impedisce lavoro
�Se tuo marito lavora con le mani, come la riproduzione di sport, lavorare al computer o giocando su qualche strumento musicale - decorazione di nozze pu� portare disagi. Soprattutto in inverno, quando la pelle � particolarmente sensibile, la gente non indossa un anello di nozze per evitare disagi. �Vedi anche: Top 10 pi� costoso matrimonio nel mondo �2. Un anello di nozze non si adatta l'uomo �Forse il vostro preferito recuperato o perso. O forse nocche gonfie di artrite o meno l'anello si inserisce dall'inizio. Credetemi, in tutti questi casi, la gente spara meglio decorazione di portarla in un negozio. �3. L'uomo crede che sia dannoso �Alcuni uomini non indossare un anello di nozze, perch� � dannoso. Anche gli scienziati hanno confermato che indossarli pericolosi per la salute, perch� le mani sono molti punti sensibili che sono associate con alcuni organismi.
�Per saperne di pi�: Devo sposare una contraddizione, ma molti �Se non si d� il resto dito anulare, pu� portare a gravi malattie degli organi genitali e il sistema endocrino. Inoltre, l'uso costante dei decorazioni di nozze pu� causare sciatica e aterosclerosi. �4. mossa strategica �Non si pu� portare un uomo anello di nozze chiese al capo. Questo tipo di mossa strategica pu� aiutare se incontro di lavoro con un partner donna programmata. �5. Ci� � contrario alla sua filosofia di vita �Non si pu� avere il tempo di discutere alcuni dei principi di nozze della vita con cui le persone non stanno andando a indossare un anello nuziale. Credetemi, non significa che non ti ama. Lui non pu� rinunciare alle proprie idee politiche e filosofiche. �Per saperne di pi�: cosa devo discutere con il futuro marito prima del matrimonio Dopo aver letto alcune titolo del genere rischia di pensare stimolanti. Tuttavia, tutto dipende dal singolo individuo corruzione misure. Questo, tuttavia, le questioni su semplici che ti fanno sentire meglio mentale. Tutti noi domanda occasionalmente inceppata: significativo o io sono un uomo ho raggiunto qualcosa che ho fatto bene e così via. Da questi tormenti rovinare l'umore. Ma cinque semplici consigli per aiutare ad alleviare quelli "sofferenza". 
Ricevere complimenti
Probabilmente sentirete ascensore emotivo che si verifica quando qualcuno complimentato voi o il vostro lavoro, basta dire poche parole belle. A volte uno sperone può completare il vostro rendimento e, in generale fare un giorno migliore. Ecco perché ricevendo i complimenti, se necessario. E per farli, è necessario te essere un po 'più generoso, non è vero? Non lesinare sulle buone parole, e felice di ricevere complimenti per il vostro indirizzo. Perdere peso (per tenersi in forma) L'idea di sbarazzarsi di eccesso di peso è stato a lungo inghiottito le nostre menti: cerchiamo varie diete, nuovi modi per perdere peso e così via. Ed è importante spostare l'attenzione un po delle loro azioni. E 'importante non solo perdere peso, mantenersi in forma nel suo insieme, correre, mangiare cibo sano, esercizio a piedi, andare in palestra. E dopo una buona ed efficace applicazione di forze che migliorerà il vostro umore.
Qualcuno ha mai tornato da pareggiare fresca mattina d'estate di cattivo umore?
Leggere Abbiamo utilizzato per ammirare colto e rispettato conoscenza in generale. Questo è certamente grande. Ma spesso ci si layemo per mancanza di istruzione, la mancanza di conoscenze in un settore particolare. Nel frattempo, basta leggere un buon libro. Leggere e comprendevo il prossimo libro, si sente erano meglio. E questo sentimento è sempre speso il suo tempo. Riunione con i vecchi amici Alcune buone persone si perdono, scompaiono dalla nostra vita. Ci stiamo muovendo in altre zone della città o del paese, cambiare lavoro e le istituzioni educative. Incapace di rimanere in contatto con tutti, ma più piacevole per incontrare vecchi amici. Una semplice chiamata o un messaggio da quella persona può dare un sacco di momenti piacevoli. Se nessuno chiama, perché non raschehlyt un vecchio notebook te stesso? Pulizia Lascia banale, ma non per questo meno efficace, finalmente. Pulizia e organizzazione generale dello spazio - classi noioso e non sempre piacevole, ma guarda pulito e organizzato camera, che ho appena tolto crea sempre sorprendente chiarezza in mente. Ma spesso abbastanza tavolo razgresti o mettere ordine sul disco rigido.  Come ottenere una migliore, non zashkodyvshy loro salute. Foto da womanest.ru Probabilmente non esiste persone con la figura perfetta sulla Terra. Anche se generalmente felice con il suo corpo, qualcosa che abbiamo ancora voglia di risolvere. Specialmente se si tratta di peso. E le persone che soffrono di bestiame, non meno di "ostaggi chili di troppo." Il motivo non è la dieta migliore e la situazione ambientale, e sbilanciata e disfunzioni ormonali. A volte la causa della magrezza - stress, tensione costante, stato mentale depresso. Che cosa succede se il vostro corpo è rilassato? Come recuperare ragazza a casa, in modo rapido e senza arrecare danni alla salute? Quali sono le cause di perdita di peso? Cause di eccessiva magrezza - tratto gastro-intestinale, guasto nel sistema digestivo. Una delle cause più comuni di perdita di peso improvvisa. I sintomi caratteristici: perdita di appetito, problemi persistenti nelle feci, vomito e malessere nella parte superiore dell'addome. Il cibo non è digerito, quindi non è possibile aumentare di peso;
- guasto nel sistema digestivo e tiroide causa curvatura della colonna vertebrale. Sì, questo accade anche. Inoltre, capita molto spesso;
- problemi psicologici, depressione e stress. La perdita di appetito può essere causato da stress costante del corpo, stanchezza (fisica o mentale);
- metabolismo iperattivo. Il cibo viene elaborato immediatamente, l'energia viene speso in fretta. Al tessuto strato di grasso e la costruzione del muscolo non ha scelta;
- dieta squilibrata. Il corpo non è semplicemente ottenendo i nutrienti essenziali;
- alcol, dipendenza da nicotina, etc.
Consultazione - richiesta Come recuperare la ragazza in modo rapido e senza danno per il corpo? In primo luogo, consultare il medico. Deve passare un esame medico. Chissà, forse il vostro bestiame - un preoccupante sintomo di una malattia complessa che non ha ancora si fa sentire. In questo caso, verrà assegnato ad un trattamento appropriato e dieta nutriente. Se assolutamente sicuri di completamente sano, ma sente sempre stanco e (o) è in stasi, potrebbe essere necessario l'assistenza di un terapeuta esperto. Iscriviti per un paio di sedute, cercare di stabilire le cause di irritabilità e mancanza di appetito.
Se il medico davvero essere abbastanza competente, non sarà solo sbarazzarsi di depressione, stanchezza e magrezza, ma entrare in se stesso.
Consigli pratici per l'aumento di peso - cambiare il vostro stile di vita. Rinunciare cattive abitudini (fumo, abuso di alcool, etc.). Modificare la routine: congestione, no ondata. Non appendere intorno al lavoro fino a tarda notte, perché avete bisogno di dormire;
- Cercate di evitare lo stress e le emozioni negative. Imparare a non rispondere alle provocazioni, non irritata. Lasciate che i vostri delinquenti irritati, non prestare attenzione a loro. Alla fine, i nervi più;
- come recuperare la ragazza e di ottenere rapidamente il peso? Regolare la vostra dieta. Una corretta alimentazione è conosciuto per essere la chiave per la salute. E bella apparenza, anche;
- impegnati in sport. Per aumentare non solo lo strato di grasso, ma anche la massa muscolare;
- raduyte sé. Nuove impressioni, emozioni positive, interessanti escursioni - tutto questo vi farà bene.
Power di peso Alcune persone pensano che se si vuole aumentare di peso, è solo bisogno di mangiare di più. Non è. Inoltre, il chip e acqua dolce sono da dimenticare. Questi prodotti non possono aiutare a ripristinare il vostro corpo. Una dieta sana e bilanciata - che è quello che ti serve.  Essere sempre in gran forma, quando si può esercitare dopo il parto? Perché volere dolce, pericolosi e non, descriviamo qui. Preparazione di dieta è meglio fidarsi del medico. O un allenatore sportivo (se si decide di mettere su peso sotto la sua direzione). Tuttavia, se si desidera e si può fare da soli, buone fonti sul web è più che sufficiente. Le regole di base sono cibo semplice - Mangiare almeno 4 volte al giorno;
- mangiare allo stesso tempo;
- aumentare leggermente le dimensioni del vostro porzione normale, ma non mangiare troppo;
- Mangiare solo utile, cibo sano.
Nella vostra dieta deve includere alimenti che sono ad alto contenuto di proteine, grassi e carboidrati sani. Questo potrebbe essere patate, pollo, fagioli, riso integrale. Sentitevi liberi di mangiare pasta e pane, bere latte. Formaggio, panna acida e il burro si sono anche molto utili. Naturalmente, se il medico non ha nominato un altro dieta a causa della malattia del sistema gastrointestinale. In questo caso si dovrebbe fare affidamento solo su suo consiglio.
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