Così si vuole provare una moda bikini, ma la cellulite non si può rischiare. Questi non sono colpi terribili che le signore non avrebbe preso. Sbarazzarsi della "buccia d'arancia" aiutare dieta anti-cellulite speciale, che elimina il problema passo dopo passo. Ottieni nuove ricette da utilizzare nella dieta di oggi ei risultati non farvi attendere.

 Numero dell'articolo 1 - il pasto in programma

 Dieta anticellulite comprende non solo la selezione di alcuni alimenti, ma i pasti modalità manutenzione. Se si mangia alla modalità, quindi ben presto il corpo non richiede spuntini. Dopo tutto, questi snack non pianificate contengono un sacco di calorie, zuccheri e grassi.

 Numero Voce 2 - dieta monotona

 Dieta anti-cellulite non deve essere variato. Certo, è più facile attaccare ad esso. La dieta giorno può permettersi un solo pasto. Il giorno in cui ci si può permettere di avere tutto - difficoltà molte diete perché quel giorno porta migliaia di calorie indesiderate e sostanze nocive.

 Un altro inconveniente di questi giorni - dopo difficile per tornare alla dieta. E 'meglio scegliere un piatto preferito e mangiarli settimana, invece di shock e passeggiata. Solo piatto pre-programmata eviterà calorie in eccesso. Godetevi.

 Codice articolo 3 - dimenticare dolci

 Pasta, dolci a base di farina bianca. Su di loro anche pensare che non è necessario. Coloro che preferiscono cibi integrali, ha meno grasso sulle cosce, addominali e colline basse sulle natiche. Oggi, questi prodotti non sono difficili da trovare in vendita, si dovrebbe scegliere loro. Anche se vi sono molti alimenti carboidrati, come la farina di grano saraceno scuro, non sarà nocivo come un rotolo di farina bianca una settimana.

 Codice articolo 4 - Focus sul gusto

 Quando si mangia non deve correre il suo ad assorbire e concentrarsi sul gusto, con l'altra.

 Se il palo su un piatto diverso gusti e sapori che vengono attivati ​​dagli ormoni che stimolano l'appetito, portando a mangiare troppo. Prova a scegliere piatti semplici dal sapore pronunciato. Utilizzare condimenti che esaltano il sapore del cibo. In paprica, pepe rosso, peperoncino contiene capsaicina martello - sostanze che migliora la sensazione di sazietà. Coloro che non appartengono ad appassionare, posso suggerire altre spezie: cumino, curcuma, coriandolo.

 Codice articolo 5 - amare cibi grassi

 Per sbarazzarsi di grasso della pancia e girovita ed eliminare la cellulite, è necessario diventare un cibi grassi amatoriali. Contraddittoria, ma vero. Basta parlare di grassi sani, come noci, semi, avocado. Questi prodotti non sono solo saturi grassi vegetali, ma anche rendere il piatto più saporito, e, quindi, appetitoso. Come risultato, il cibo è un piacere. Usarli come supplemento al piatto, mettere una manciata di porridge semi crudi e polpa di avocado Diffusione sandwich.

 Codice articolo 6 - iniziare con antipasti

 Per mangiare meno pasto principale, si uccide l'appetito prima di cena. Solo snack dovrebbe essere corretta, contenere non più di 100 calorie. Il pasto principale dovrebbe andare primizia, poi proteine ​​e poi cibi grano carboidrati. Verdure contengono fibre, che nutre lo stomaco e meno spazio per i carboidrati e dolci nocivi.

 Codice articolo 7 - diventare vegetariano per un giorno

 Coloro che preferiscono piatti di carne, oltre il 27% corposo di vegetariani. Inoltre, i mangiatori di carne sono sempre depositi locali intorno alla vita (probabilità 33%). Un grasso nell'addome e in vita - il più pericoloso, che porta a malattie cardiache.

 Come perdere peso in una settimana in estate per figura sembrava vestito abbastanza aperto? Non c'è un modo. Invece di nascondere i loro difetti, come ha fatto molti programma invernale iniziare a perdere peso oggi e quindi non si imperfezione trovano sotto il controllo. Non è necessario a camminare fisicamente allenamenti o sedersi sulle diete orribili che ancora non funziona. Cosmetologia moderna ha un mezzo semplice ed efficace di correzione. Così qui si arsenale della cosmetologia hardware.

 Bezyn'ektsionnaya mesoterapia

 Come perdere peso in una settimana in estate - ricorrere al metodo di hardware che prevede l'introduzione nel trattamento e nutrienti derma. La pelle viene applicato un rimedio e un dispositivo speciale incide sua radiazione elettromagnetica o ultrasuoni. Le sostanze attive penetrano facilmente la pelle a causa del fatto che la barriera è vulnerabile. La procedura è così efficace come il classico mesoterapia iniezione. La procedura può regolare il volume del corpo e ridurre la comparsa di "buccia d'arancia". La pelle è stretto, il metabolismo accelerato, il corpo diventa liscia. È necessario passare un corso che comprende 10 sessioni.

 Neynvazyvnaya liposuzione ad ultrasuoni

 Cavitazione ultrasonica - cosiddetto diverso questo metodo per perdere peso in una settimana in estate. Questo metodo è la distruzione delle cellule adipose con ultrasuoni. Come risultato, i depositi locali vengono rimossi: l'addome, fianchi, glutei. La procedura non comporta la rimozione meccanica del grasso. Il principio della cavitazione - è qualcosa di simile a un liquido bollente. Low ultrasuoni crea cellule adipose all'interno delle microbolle che esplodono per aumento delle dimensioni. Le cellule adipose derivati ​​dal distrutta attraverso il sistema linfatico e venoso come risultato del metabolismo.

 La procedura viene eseguita senza anestesia, che non consente per il periodo di recupero e l'integrità della pelle non è rotto. Una sessione consente di rimuovere fino a 500 ml di grasso. Il corso prevede 3-5 trattamenti.

 Per ottenere il miglior effetto di questa tecnica può essere combinata con trattamenti di drenaggio linfatico, come il massaggio.

 Eximia

 Questo metodo consente di regolare la forma e tratta la cellulite. La procedura viene eseguita in unità di fisioterapia Eximia, che incorpora i vantaggi endoliftinha, sonoforeza e elektroporatsyy. Entrato in profondità i farmaci della pelle e linfodrenaggio lypolytycheskye (senza iniezione). Nella pelle pori sono aperti dagli effetti temporanei sulla sua corrente elettrica ad alta frequenza. Derma passa dentro cocktail che si rompono il grasso per 1-2 giorni dopo la sessione.

 sonoforez funziona altrettanto bene, ma la corrente viene sostituito da ultrasuoni. Inoltre, onde ultrasoniche contribuiscono alla rimozione di liquido, rottura grasso "capsule" e garantire l'accesso di ossigeno alle cellule (principalmente per liberarsi della cellulite). Usando queste due tecniche permette di migliorare i risultati.

 Endoliftinh - massaggio roller intenso, combinato con aspirazione a vuoto, che esercitano i depositi di grasso. C'è una conclusione fluido attiva dal corpo. L'effetto di una procedura sulla macchina Eximia può essere confrontato con il risultato di un lungo e molto costoso programma anti-cellulite.

 Lipolisi laser e liposuzione tra i metodi più radicali e rapidi di correzione della cellulite. Un procedimento può non solo stringere la pelle, anche la sua sollievo, ma anche rimuovere il tessuto adiposo (grande volume sufficiente per 500 ml). Il fascio laser passa attraverso la pelle senza danneggiarla, grasso è distrutto ed escreto mediante scambio linfa naturale.

 Liposuzione laser rappresenta anche la distruzione delle cellule adipose, ma per accelerare il ritiro di grasso dal corpo è di forare la pelle e il grasso viene aspirata attraverso l'ago. Rispetto alla liposuzione tradizionale, laser si riferisce ad un procedimento morbido e delicato. Viene eseguita senza anestesia generale e richiede una lunga riabilitazione. Con il grasso liposuzione laser viene rimosso in modo uniforme (con pause pezzi tradizionali), così la pelle sollievo è perfettamente liscia.

 Tutto acidi grassi sono sempre stato buono e benefico per il corpo. Poi è stata effettuata scienziati "pulizia" che sono stati classificati e riconosciuti solo acidi buoni grassi omega-3. Ma gli acidi grassi omega-6 sono dichiarate dannose per la salute. Ma è tempo di riabilitare uno degli acidi grassi omega-6 contenute nel Capo e latte. Omega-6 aiuta ad avere il corpo atletico, perdere peso, arrestare la crescita delle cellule tumorali, aiutare con le allergie, il supporto del sistema immunitario.

 Transzhyry

 Male acidi grassi sono abbondanti nella dieta dell'uomo moderno che prevale in tutti i prodotti che hanno superato l'elaborazione tecnica. Gli acidi grassi Omega 6 portare a malattie cardiache, malattie infiammatorie, l'asma. Idoli cittadini alfabetizzati, sostenitori wellness programmi sono gli acidi grassi omega-3 che la persona mangia con semi di lino, pesce, noci.

 I grassi buoni

 Chemu promuovere buona acidi grassi? Impediscono depressione, ridurre l'infiammazione, promuovere la crescita di intelligenza. Ma bene alla salute era e omega 6 acido linoleico grasso, che aiuta a costruire-up di massa muscolare secca, perdita di peso, aumento di immunità. L'acido linoleico si trova solo nel latte e carne di ruminanti. Purtroppo, questo acido è meno se gli animali pascolano sui pascoli sbagliato, e masticano e alimentano grani.

 Alimenti a basso contenuto di grassi

 Omega 6 Utile acido grasso non nei cibi senza grassi (formaggio, yogurt, yogurt). Il formaggio grasso superiore, latte, più contenuti nel prodotto di acido linoleico. Sono stati testati: 6 mesi a 40 uomini e donne trattati con acido linoleico come integratore alimentare. I risultati hanno mostrato: consumo SLK ha portato a una perdita di 600 al mese, e coloro che non mangiano acido linoleico, però, hanno guadagnato 1 kg. Questa differenza può sembrare piccola, ma non l'età adulta. Nel corso degli anni, c'è un lento aumento di peso, che è molto difficile poi perdere.

 L'uso cronico di omega 6 grassi acido linoleico migliora costantemente il metabolismo dei grassi.

 Ricevere dose giornaliera di acido porta alla perdita di peso sostenibile (2 anni 2 a 25 kg). Questa cassaforte, ambientalmente sostenibili e a differenza di diete miracolose che possono avere effetti collaterali e richiedono sforzo stressante.

 Proprietà utili di acido

 Gli scienziati stanno attivamente studiando le proprietà benefiche di acido linoleico attenuano i sintomi di malattie infiammatorie, rafforzare il sistema immunitario, combattere allergie e asma. Prove su volontari che hanno 12 settimane di questo acido grasso utile, livelli di anticorpi che causano reazioni allergiche, i livelli di anticorpi aumento che combattono virus e batteri ridotti. Migliorata condizione dei polmoni dei pazienti con asma.

 Negli anni '80 .. Michael Parisi, direttore dell'Istituto di Ricerca dei prodotti alimentari University of Wisconsin-Madison, ha scoperto le proprietà anti-cancro SLK. Da allora, gli scienziati non hanno cessato di condurre studi di laboratorio hanno dimostrato che l'acido linoleico ferma la crescita di cellule tumorali nel cancro della pelle, cancro al seno, al colon. Ma mentre sono stati condotti studi solo su animali.

 I cibi grassi o integratori

 Quindi, vale la pena di passare cibi grassi e dire addio con una vita sottile o acido linoleico può essere preso come un integratore alimentare? Il più grande vantaggio concentrato solo due isomeri contenenti SLK, t10c12 e c9t11.

 Per perdere peso e migliorare il sistema immunitario necessaria entrambi gli isomeri. Un latte contiene solo c9t11. La dose giornaliera di acido linoleico è 2-5 g. Quindi controllare il dosaggio sull'etichetta degli integratori alimentari.

 Milk - la scelta intelligente per chi pretende effetto anticancerogeno. Il latte da mucche tenute sull'erba contiene isomero c9t11, che inibisce lo sviluppo del tumore (92% del latte). In termini di protezione dal cancro due isomeri in additivi alimentari neutralizzano a vicenda. Al fine di prevenire il cancro giorno per bere 3 tazze di latte intero di vacca erba.

 Coloro che pensano che se prendere un animale randagio deve essere consapevole dei motivi principali per cui si dovrebbe farlo. Naturalmente, si può andare a comprare un purosangue animale domestico un negozio di specialità o di un conoscente. Oppure si può fare un atto nobile, prendendo l'animale dalla strada. Qualunque cosa fosse, la presenza di animali in casa - non solo svantaggi, come la lana, l'odore, nuove responsabilità e dei costi di manutenzione, l'alimentazione, vaccinazioni e servizi igienici, ma i pro. E ci sono un bel po '.

 La prima ragione: per salvare vite umane

 Come sapete, la vita sulla strada non è lo zucchero, soprattutto al freddo. Ciò significa che se si sceglie un animale dalla strada, possiamo quindi salvare vite umane. Purtroppo, ci sono persone che hanno cacciato il loro animali domestici fuori o seduti in rifugi. Così, negli animali aumenta il rischio di essere sonno. E più la gente preferisce gli animali hanno perso la loro casa, i più vite salvate sarebbe.

 Motivo due: compagno

 Persone sole hanno abbastanza duro in vita. Un uomo - un essere sociale. Questo è il motivo per cui molte persone preferiscono avere animale domestico. Egli può dissipare la malinconia, poobnimatsya. Ci sono, di cui cura, ed inoltre aumenta la probabilità incontrare nuove persone interessanti a camminare in un negozio di animali o di esposizione e anche incontrare il suo destino. Animali - un pubblico molto grato. Essi possono buttare via tutti i vostri problemi e le preoccupazioni, non sentito rimprovero risposta.

 Tre ragione: No negozi di animali Cuccioli che discendono da genitori nobili sono in cellule negozi di animali. Essi sono stati mal curati e visualizzarli solo come un prodotto per il quale danno i soldi. Se il cucciolo non è venduto a una certa età, la sua o inviati a un rifugio o buttato fuori, che equivale alla morte. Quindi non raccogliere i soldi e dare loro l'emozione del cucciolo.

 E 'meglio fare un nobile gesto e prendere il bambino fuori.

 Motivo Quattro: responsabilità

 Naturalmente, nessun animale è in grado di sostituire o di assistenza all'infanzia. Tuttavia gattino o cucciolo - la possibilità di prepararsi a nuove preoccupazioni. Vi è la possibilità per le persone che finalmente si staccò dalla vita dei genitori e cerca di una maggiore autonomia. Hanno bisogno di camminare il loro animale domestico, lo comprare cibo e curare la malattia. Questo sarà certamente di aiuto a prepararsi per nuove responsabilità e abilmente manipolare il tempo.

 Motivo Cinque: attività

 Walking the dog - una grande occasione per fare una corsa mattutina o idoneità. Non camminare il loro cane per pochi minuti, ha dovuto solo a fare la povertà. Meglio vestita in tuta e fare una gara corsa con un amante dei cani. A proposito, sarà molto contento che l'intrattenimento, percepire come un gioco, non la formazione dei muscoli padrona il nome del nuovo costume da bagno. Il proprietario di un gatto può dimostrare le proprie capacità per la loro danza attiva. Decisamente casa alunni ottenere piacere estetico.

 Sesto motivo: distrazione

 Coloro che hanno sperimentato il divorzio o la separazione da una persona cara che ha lasciato i bambini nido dei genitori e tutti coloro che hanno affrontato cambiamenti drammatici bisogno di darci qualcosa per intrattenere e distrarre da soli. I accarezzarlo - il migliore assistente. Animali fioriscono umore dei loro proprietari e aiutano a ridurre lo stress e pressione sanguigna più bassa.

 Motivo sette: love

 Se un alunno è stato catturato sulla strada, probabilmente non dimenticherà fino alla sua morte restano amico sincero e fedele ai loro proprietari. Animali riconoscono il suono di passi e aspettano il giorno in cui l'uomo migliore del pianeta vieni e pat o carezza.

 Come domare lo stress sul lavoro. Ci sono diversi motivi principali che causano lo stress sul posto di lavoro. Conoscerle, si dovrebbe cercare di evitare questi fattori di stress. Invece di aiutarli ad affrontare con qualche consulenza di esperti. A volte un cambiamento di opinione derivano dalla routine quotidiana. Se si rimuovono i fattori di stress, niente fa male concentrarsi sul processo e godere i frutti hanno portato il loro lavoro.

 Metodo numero 1 - organizzare le priorità

 La prima causa di stress sul lavoro - troppo lavoro. E 'importante per allocare correttamente il loro tempo e fatica. 20% dello sforzo dà risultato 80%. Seguire il primo compito importante. Con sfide meno gravi bisogno di trattare più velocemente. Per mantenere i nervi al fine di costruire un chiaro bisogno per pianificare il momento si sa che fare di più. Regolarmente dovrebbero controllare la loro posta, ad esempio, ogni 2 ore.

 Il problema più importante da risolvere durante il picco del suo potere, definirlo. Casi urgenti dovrebbero essere risolti in un momento in cui il miglior operato - prima di cena o dopo cena. Ma se è ancora ricaricare, è necessario rivolgersi alle autorità, che è anche molto occupato e non si accorse che i lavoratori sono sopraffatti.

 Metodo numero 2 - rivivere interesse per il lavoro

 Un modo per affrontare lo stress sul posto di lavoro è la ricerca di nuovi aspetti nel loro lavoro. Ad esempio, è possibile attrarre nuovi clienti e aiutare il tirocinante di acquisire l'esperienza necessaria. Speranze carriera rimarrà aspettative, se non prendere l'iniziativa. Le persone che hanno "bruciare" sul posto di lavoro, spesso trascurati vita personale. Non rinunciare lavoro a causa di fitness, in particolare se è prevista la formazione.

 Invece di spuntini a base di corsa, prendere tempo per mangiare completamente. Non appoggiarsi snack zuccherati, caffè. Tenere su un tavolo in un cassetto o frutta refrigerati, noci, pane croccante che allieterà e eccitato al momento giusto.

 Subito dopo il lavoro, andare in palestra, camminare a pranzo. Dedica il suo hobby di pranzo. Provare a scambiare attività svolte quotidianamente. Iniziate la giornata con altri lavori, il cambiamento dei termini è irrilevante.

 Metodo numero 3 - il prezzo stesso

 Se apprezzate da soli, le persone intorno a qui potranno apprezzare la dignità del lavoratore. Se il capo esprime l'idea di lavoro, è necessario fargli capire che è molto prezioso. Chiedi il parere delle autorità del vostro progetto, si preparano a capo critica ama.

 Con colleghi dovrebbero comportarsi, che dovrebbero riferirsi a lui. Approvare dei suoi superiori, subordinati. Prendete un paio di aspetti del comportamento dei loro padroni. Comando Lode e lodarlo. Fate una lista delle vostre migliori qualità e ri-leggere il più spesso possibile, sentendosi orgoglio per se stessi.

 Metodo numero 4 - trovare linguaggio comune con il suo capo

 Se grave testa uomo deve cercare di stabilire un contatto con lui. Ad esempio, un pedante che richiede la segnalazione per il lavoro svolto ogni giorno, siamo in grado di offrire una scelta più conveniente - di inviare i rapporti 2 volte a settimana. I manager possono anche essere spiegare molte cose, perché sono persone troppo.

 A causa di conflitti con i superiori non essere evitati comunicazione con lui e ritirarsi in se stessi. Invece di critici onesti ammettono che cercano di fare il loro lavoro e piena di felicità manca solo un capo comprensione. Si può chiedere a un collega mettere in una parola, se non il capo si avvicina.

 Per situazioni inevitabili deve essere in grado di adattarsi. Se non è possibile modificare il rapporto con il capo, è necessario accettare la situazione come un'esperienza che noto impagabile. Chef tiranno, anche se il capo è cattivo, ma gli animi il personaggio, rende la pelle impenetrabile.

 Utyahyvayuschye calzamaglia di scegliere non solo da uno stilista, ma seguire il consiglio di un medico. Collant sono molto diverse, in modo che probabilmente spesso lacerato. Possono essere color carne, luminoso, persistente, utyahyvayuschymy, che vengono indossati sotto il vestito a titolo definitivo. Scegli sicuro per collant salute. Impariamo come fare a destra.

 Perché hanno bisogno

 Collant Utyahyvayuschye possono nascondere non ben tenuto cinque Utena piedi imperfetti. Estate collant usura richiedono una particolarmente dure uffici. Metodi Collant anche concia delle pelli male. In generale, a quanto pare, questa cosa nel guardaroba estivo può anche essere utile. Tra le altre cose, collant fanno immagine elegante. Collant rilevante quando i piedi non sono stati in grado di abbronzatura, ma le mani sono oscurati. Non indossare collant con scarpe becco aperto, sandali sotto.

 Molte donne oltre 35 stanno cominciando a soffrire di calli, deformità del piede, vene gonfie che non permettono loro di piedi nudi. Qui e si perdono per strada collant vita. Estate dovrebbe essere abbandonata in favore di sandali aperti scarpe che si desidera indossare collant in qualità. Gamba nuda strofinato rapidamente anche sulla qualità delle scarpe perché i piedi sudore per il caldo. Ci possono essere infiammazione, se la gamba danneggiata ottiene sporco.

 Effetto utjazhki

 Collant, come ogni sintetico, non è sicuro. Vita collant creare effetto sauna. Alcune signore pensano che vi aiuterà a perdere peso. Ma il sudore, cosmetici, la selezione di grasso - non è un buon mix, che può portare alla formazione di dermatite da pannolino, abrasioni.

 Per correggere le imperfezioni meglio utilizzare utyahyvayuschyy jersey. Soprattutto non cercare di stipare stessi in abiti più piccoli.

 Se il vestito in intimo collant in cotone, è possibile minimizzare il contatto con le fibre sintetiche. In indossare ogni giorno dovrebbe preferire mutandine chiusi piuttosto che stringa o tango.

 Effetto terapeutico

 Ci sono collant che hanno un effetto terapeutico, aggiungendo valore. Quelli a compressione terapeutica in grado di esercitare una certa pressione sulla pelle, che viene facilitata dal deflusso di sangue venoso. Maglieria e ad un raccomandati vene colpite e quando le prime ragno vene. Può essere indossato come prevenzione delle vene varicose. Non è difficile trovare le calzamaglie medici professionali. Ad esempio, soffrono di gonfiore delle gambe e fianchi alterazioni vascolari possono essere causati da cambiamenti nel tessuto sottocutaneo.

 Attenzione al

 Al momento dell'acquisto di collant bisogno di prestare attenzione ai collant di densità e dimensioni. Tutti i modelli utilizzano lycra - fibra artificiale elastica. E 'attraverso questa componente collant perfettamente montaggio e mantenere la sua forma originale dopo il lavaggio. Microfibra Collant sono diventati sempre più popolari. Poliammide filamento speciale costituito da microfibre intrecciate. Questi collant si distinguono per un'elevata resistenza, sono morbidi, resistenti all'usura. Collant e filo taktel permettono alla pelle di respirare e avere una lucentezza setosa.

 Al momento dell'acquisto importante notare la presenza di ciotola compattato, cucitura piatta e stretta liscia. Hole e frecce appaiono spesso in una ciotola. Ma non indossare quei collant con scarpe aperte. Vending modello dovrebbe guardare verso la luce. Nessun strisce - un segno di 3D-tessitura. Questi collant molto forte e flessibile.

 Spero Babkin pubblicherà il suo primo libro di cucina "tratta Speranza Babkin."

 Secondo il responsabile delle pubbliche relazioni del cantante nel libro sarà caratterizzato da ricette di piatti diversi, e suggerimenti hostess, non solo per cucinare, ma anche per la cura della persona - maschere ricette.

 I suoi amici hanno da tempo sollecitato Artist di rilasciare una pubblicazione simile, soprattutto per lunghi tour con il cantante accumulato "ricette molti, osservazioni e programmi di dieta", che hanno potuto condividere con i lettori futuri.

 Spero Babkin stessa ha più volte riconosciuto che molto tempo fa ha dato alla carne, cercando di non mangiare il pane e molti altri prodotti.

 "Se si pensa a me come ancora la vita, sarà un cesto pieno di una varietà di verdure colorate, frutta, frutti di bosco e le erbe - questa è la speranza Babkin!

 Il mio motto è fresco, utile, yummy! Anche se il mio cibo molto semplice, senza alcuna idea, amo ancora la copertura per i loro ospiti, amici e parenti abbondante tavola di chicche e piatti tradizionali. E cercare di fare tutto il possibile con le mani come sicuro una persona passa tutto ciò che riguarda il vostro umore e la vostra energia in quanto si carica la sua creazione. Cucina russa - una cucina speciale, e mi piace molto, anche se molti piatti non posso permettermi a causa del loro contenuto di calorie e grassi. Che il mio libro sarà guardare la vita di uomo moderno russo, e tutti i pasti ci sono in armonia con la nostra era veloce "- dice G. Speranza.

 Colorful ricettario illustrato verrà distribuito dalla "Penguin Books".

 Con il permesso dell'editore, di seguito sono alcune parti del libro.

 Per la pelle

 Vuoi la pelle era liscia e morbida? So che una ricetta semplice. 350 g stir fecola di patate in 2 litri di acqua fredda e versare nella vasca preparata. 15 minuti di amido caldo nizhytesya po 'd'acqua e ottenere risultati eccellenti.

 Contro la cellulite

 So che un modo semplice ed economico. tre clean barbabietole strofinato su una grattugia, aggiungere 3 cucchiai. l. miele e cospargere con un cucchiaino di pepe nero. Tutto questo mix messo su fianchi e avvolgere strettamente con pellicola trasparente. Mantenete la posizione per una mezz'ora. Lavare accuratamente off. Poi namazatysya idratante.

 Per vitalità

 Workaholic stanco e solo consigliare alle persone di mangiare un giorno almeno 20 ciliegie che ingerito vitamina E un aumento nel corpo.

 Labbro

 Crepe sulle labbra - un problema molto comune. Prendere una mela (preferibilmente acido), pulirlo dalla pelle, strofinare su una grattugia, miscelare con grasso (olio di oliva o culla panna) in un rapporto di 1: 1 e applicare alla zona delle fessure. Mantenere almeno 10 minuti. Quindi rimuovere la miscela salfetochkoy labbra morbide e pennello burro cacao. Questo è tutto - semplice ed efficiente.

 Per le mani

 Mescolare 100 g di panna fresca, 1 tuorlo d'uovo, 1 cucchiaio. l. vodka e succo di mezzo limone. Nella miscela risultante immergere garza e applicarla a portata di mano. Comprimere avvolgere con cellophane e avvolgere un asciugamano per tenere in caldo. Dopo 10 - 15 minuti, togliere i residui del liquido con un batuffolo di cotone, e indossare la mano guanti di cotone. Tra l'altro, questa miscela per le vostre penne può essere conservato in frigorifero per due settimane, ma prima di applicare assicuratevi di scuoterlo.

 Ricette Salute

 Mi alzo presto e subito digiuno bere un bicchiere di tè fungo che cresce nel palazzo della banca. Ho sempre coltivato e guardato attentamente dopo di lui da quando è stato molto utile. Mattina - luce farina d'avena pappa, mela, a mezzogiorno - gabbiani. Stasera sto cercando di non utilizzare prodotti pesanti obmezhuyusya verdura fresca o insalata. Se si effettua un dessert, non sarà la torta o frittelle e mele al forno con cannella, vaniglia e miele. Sembra che dieta è parte integrante della mia vita. Mangio tutto, tranne la carne. La mia dieta consiste di frutta, verdura, pesce. Mi piacciono le mele, pere, banane, uva nera, noci. Bevande preferiscono succo di pompelmo, acqua minerale senza gas, il tè verde. Spirits non bevono affatto. Il più grave la mia dieta - zuppa di sedano. Vi darò una ricetta sicura. Deve avere 10 giorni, dalla mattina alla sera.

 Zuppa di sedano

 1 gambo di sedano, 4 gambi di sedano, 1 cavolo cavolo cinese, pepe verde 3, 3 pomodori, 3 cipolle, zenzero, spezie a piacere.

 Cuocere fino a quando le radici di gara e baccelli attrito sedano, cavolo cinese, peperoni, pomodori, cipolle. Il gusto è messo zenzero e altre spezie.

 Descrizione: Coin De Mire 3 - albergo, che ha tutto il necessario. Si trova sull'isola di Mauritius, che ha un mite clima marittimo e il paesaggio pittoresco. Le sue rive sono circondate da spettacolari barriere coralline, e eucalipto usadzhena terra e pini Canarie. Al bordo dell'acqua dell'Oceano Indiano ad est dei viaggiatori dell'isola può vedere mangrovie lussureggiante.

 Una delle famose attrazioni dell'isola - Riserva che tutti gli ospiti possono visitare: qui si sono dati la possibilità di vedere unici piccioni rosa, pappagalli e ozherelovoho Mauritius gheppio, quindi un viaggio in questo bordo esotico è destinata a causare un sacco di emozioni positive e di lasciare un ricordo duraturo.

 Hotel House è circondato da piante tropicali, come gli edifici si trovano nel giardino. Essi sono nel loro albergo laguna, vicino alla zona turistica, che ottiene senza problemi: sul posto autobus speciali vanno.

 Camere: Il mondo Coin dispone di 90 camere, alcune delle quali corrisponde alla categoria "standard", e un altro - leggermente migliorato B: sono dotati di oggetti aggiuntivi e gli ospiti vengono offerti servizi aggiuntivi.

 Le camere standard sono dotate di ventilatori, e migliorate - condizionatori. Tutto è sicuro per oggetti di valore e gli utensili ed elettrodomestici per il tè o il caffè. Nella migliore camera dispone di un televisore.

 Tutte le camere sono dotate di doccia separata, che ha un bagno, vasca o doccia e asciugacapelli. Soggiorni differiscono interni semplici ma molto accogliente, che favorisce il rilassamento, grazie al design in toni caldi. Camere standard Area fino a 35 metri quadrati e si trova 42 metri migliorato

 Spiaggia: La comoda posizione di Coin De Mire confermata dalla spiaggia ravvicinati. E 'dotato di lettini e sabbia, che potrete utilizzare gratuitamente.

 Cibo: In Coin De Mire è una catena di ristoranti La Paillote, che offre una grande varietà di piatti della cucina europea e locale.

 Dal momento che l'hotel si trova sull'isola, l'apparecchiatura di pranzare con pesce fresco è in corso, ed è per questo gli ospiti possono gustare pesci esotici, non temendo per gli ingredienti di bassa qualità.

 Informazioni per i turisti: In Coin De Mire dispone di due piscine, accanto al quale gli ospiti potranno rilassarsi sulle sedie a sdraio. Con i servizi di pagamento, i turisti possono usufruire di lavanderia, noleggio auto e chiamare un infermiere per il bambino. Questo hotel ha tutte le condizioni per divertimento in famiglia, vacanze e turisti, le persone che amano viaggiare da soli. Ad esempio, per i piccoli ospiti c'è una sala giochi per bambini e servizi per adulti di peso per il tempo libero campo da tennis, campo da bocce, palestra.

 Per coloro che apprezzano l'originalità e tende a ottenere un sacco di impressioni, l'hotel offre un banco per prenotare o andare su una barca con fondo di vetro.

 Recensioni: Gli ospiti caratterizzano positivamente Albergo Coin De Mire: è più che incontra la sua atmosfera classe creata dagli organizzatori del territorio, favorisce tranquillità e relax. Alcuni visitatori dicono che i prezzi del cibo non sono molto felice, ma non fa male per trascorrere una favolosa vacanza in un angolo esotico remoto del mondo. Il personale comprende camera aggiornamenti e lenzuola pulite spesso molto sensibili al loro interesse, nonostante il fatto che la categoria di hotel - non 5 stelle. Caratteristica Riposato e isolato in quell'hotel - si è piantato con fiori profumati e forme originali di piante, creando sensazione incredibile per coloro che percorrono sentieri istituzione. La maggior parte di coloro che sono stati una volta, intenzione di tornare di nuovo.

 Non importa estate o autunno all'aperto, c'è ancora un sacco di donne pigre che non vogliono fare. Dopo aver lavorato tutto felice di correre per un incontro con gli amici in un bar, ordinare dolci dolci. Non pensando che fosse un percorso diretto alla formazione di molte persone odiato "buccia d'arancia". È possibile liberarsi della cellulite con il trucco? Avete bisogno di esercitare attivamente e mangiare a destra? Vorrei dire che in primo luogo, ma tutto dipende la perseveranza.

 Diverse fasi

 È possibile liberarsi della cellulite a casa? Quindi, se si seguono alcune regole di selezione cosmetici. L'efficienza del suo utilizzo dipenderà dalla fase della cellulite. Le varie fasi della cellulite richiedono effetti diversi. I principi attivi e la loro concentrazione influenzeranno la selezione di cosmetici.

 3 fasi:

 1. Se il primo stadio, è sufficiente utilizzare cosmetici che mira ad aumentare l'elasticità e il tono della pelle,

 2. La seconda fase prevede la scelta dei mezzi per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e per l'accumulo di glucosio nelle cellule adipose.

 3. La terza e la quarta fase richiede effetto cosmetico di essere attivamente rompere le cellule di grasso.

 Ricordate, che di per sé i cosmetici non in grado di eliminare completamente il problema. Hanno bisogno di essere combinati con il fitness e dieta adeguata.

 Attenzione al

 È possibile liberarsi della cellulite con il trucco? Quindi, se prestare attenzione all'etichetta. Prevenire pelle lassismo consente ai componenti come l'olio di mandarino, germe di grano, jojoba, di soia, olio di semi d'uva, aloe, avocado, rosa canina. Dare compattezza ed elasticità della pelle usando le vitamine C ed E (che migliora la circolazione del sangue e nutrire la pelle intensamente). Ecco alcuni degli ingredienti e le loro proprietà:

 1. La caffeina migliora la circolazione sanguigna, aumenta capillari energia e vasi sanguigni, stimola il metabolismo.

 2. La niacina dilata i vasi sanguigni, migliora la nutrizione, la circolazione del sangue, trasporta processi redox.

 3. Canfora aumenta il tono vascolare, riduce i piccoli vasi sanguigni.

 4. I peperoni rossi, aumenta il flusso di sangue alla pelle, dando l'effetto di riscaldamento, migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

 5. Gli oli essenziali migliorare il metabolismo, effetto anti-infiammatorio viene rimosso dai prodotti corpo metabolici e tossine, migliorare la circolazione e lifmoobraschenie.

 6. alghe contribuiscono alla ripartizione dei grassi. Estratti di alghe idratare e alleviare il gonfiore.

 7. estratto di loto, tè verde, menta, uva, camomilla, giapponese Sophora, Arnica montana forniscono azione antimicrobica, anti-infiammatori, vasi di tono, piccoli capillari, vene.

 8. Gli aminoacidi, tra cui l'acido asparhinovaya, glicina, migliorare l'equilibrio idrico, fornendo effetto idratante sulla pelle, migliorare l'equilibrio di proteine.

 9. Impianto di olio di germe di grano, jojoba, vinaccioli forniscono rigenerante, anti effetto, nutriente.

 Quanto utile mezzi di sollevamento:

 1. migliorare la circolazione e la microcircolazione;

 2. stimolare la lipolisi processo;

 3. normalizzare l'equilibrio acqua-sale;

 4. rafforzare le pareti dei vasi sanguigni; 5. migliorare l'aspetto della struttura della pelle.

 Sport

 Programma anti-cellulite non sarà efficace senza esercizio. Quando esercizi selezione si concentrano sullo stretching dinamiche. Corretta gap stiramento fornisce cellule tsellyulytnoy. Pilates esercizio molto utile. Ogni giorno comprende il proprio set di 2 esercizi Pilates. Linger in ogni posizione 5-7 secondi, sempre ritornando alla posizione di partenza. Fare 8-12 ripetizioni.