Cosa fare cosmetologo in ufficio? Discutere pelle, interessati a nuove procedure e ... esprimere le loro opinioni sulla cura e cosmetici.

 In realtà, ci sono molti prodotti con simili effetti contengono peptidi che bloccano gli impulsi nervosi, creando l'effetto di Botox fuori. L'uso combinato di iniezioni e assistenza domiciliare fornisce risultato prolungato semestrale prima!

 Infatti, la pelle di qualsiasi età necessita di pulizia e idratazione competente. In linea di tutti i marche cosmetica esistenti per pelli giovani, mantenere PH-equilibrio e fornire l'umidità.

 Vedi anche: Che cosa l'irritazione della pelle

 Infatti, brillare nella zona T - non sempre un segno di pelle grassa. Il problema può essere causato da mancanza di umidità. Acquisto fondi matyruyuschyh non rettificare la situazione. La pelle può essere grassa, secca, sensibile e quindi soffrono di disidratazione. Compilare l'umidità per aiutare l'acqua (1, 5 litri) al giorno e idratanti bere per il vostro tipo di pelle.

 Fatto: prime rughe appaiono fin da 20 anni sotto forma di invisibili ?? griglie. Circa 30 anni sono diventati un po 'evidente. Se le linee erano troppo presto per sapere quale fosse la causa: mancanza di proteine, dieta rigida indagini, la mancanza di idratazione, lo stress? Misure tempestive non sbarazzarsi di rughe, ma in modo permanente tenerli.

 Le rughe non crescerà e approfondire.

 In realtà, per le istruzioni su etichette e inserti pacchetti meglio leggere attentamente. Ad esempio, i concentrati di fiale sono progettati per uso singola. Se non siete abituati completamente flacone, non lasciarlo per l'applicazione successiva, come l'interazione con l'ossidazione dell'aria costerà, e perde efficacia.

 Vedi anche: Come svegliare bella

 Infatti, il primo risultato di una crema con uso quotidiano può essere 3-4 settimane. Durante questo periodo gli strati accumulati di ingredienti benefici della pelle, e solo il tempo di iniziare a lavorare davvero. Pertanto, l'acquisto di un nuovo veicolo, attendere almeno tre settimane. Se dopo che il tempo si noterà miglioramenti, quindi sentitevi liberi di cambiarlo con uno nuovo.

 In effetti, è possibile utilizzare gli strumenti di marche diverse. Ad esempio, gel per lavare aziende, e crema per il viso - dall'altro. Ma non utilizzare un paio di siero crema di diversi produttori. Così, si riduce l'efficacia di entrambi i farmaci e può anche danneggiare la pelle.

 wday.ru

 Gli ultimi decenni della moda impone a noi tutti image esausti, bellezza traslucido.

 Ragazzi come nessun altro sensibile alle tendenze e le opinioni altrui moda, perché negli ultimi anni, anoressia adolescente, purtroppo, è diventato abbastanza frequente.

 I più gravi problemi di salute possono essere il risultato di molti genitori riescono a riconoscere la presenza della malattia nel suo bambino.

 Anoressia - malattie mentali, soprattutto perché i genitori dovrebbero essere avvertiti cambiamento del comportamento del bambino. Se un adolescente sopraffatto e non è sicuro di se stesso, di solito è molto evidente dall'esterno. Se il bambino è troppo preoccupata per la sua figura, il numero di calorie consumate, diete, eccessiva ostinazione manifesta il desiderio di perdere peso, nonostante peso normale - questo è grave motivo per uccidere l'allarme.

 I genitori devono essere consapevoli che i pazienti nascondono di solito fortemente la loro condizione da altri. Pazienti eccessiva magrezza con anoressia di solito spiegare la mancanza di appetito, dolori allo stomaco e intestino, o altre cause. Alcuni segni esteriori di anoressia, che si dovrebbe prestare particolare attenzione:

 • teenager considerare con particolare attenzione la forma del viso nello specchio, e se certo che nessuno vede.

 Particolare attenzione al "problema" in termini di aree di accumulo di peso.
 • Il bambino rifiuta documenti anche essere fotografati spiegare il suo rifiuto di obesità.
 • Il bambino preferisce mangiare separatamente da tutta la famiglia sotto qualsiasi pretesto.
 • anoressia Spesso, quando c'è l'amore nel processo di cottura: teenager inventa e prepara piatti sofisticati che non ha nemmeno provato, ma compulsivamente cercando di nutrire i genitori o fratelli.
 • Regolare pesatura e misurazione waist pollici, cosce e altre parti del corpo.
 • vomito frequente, l'uso di clisteri in una varietà di pretesti, frequente assunzione di lassativi.
 • Le variazioni di carattere, temperamento, irritabilità, pianto.

 Se notate questi segni nel vostro bambino - una unità non appena possibile contattare gli esperti.

 Vedi anche: Svetlana Loboda raccontato come lei scende

 Benefici eccezionali, ad alto valore nutrizionale, a basso contenuto calorico, robustezza e lunga in una sempre maggiore sicurezza - tutto questo si può dire circa la zucca!

 Vantaggi di zucca

 - In primo luogo, comprende acido ascorbico, ferro, carotene, rame, ferro, magnesio, potassio, vitamina C, B, D, E, PP e raro vitamina T, accelera il metabolismo.
 - In secondo luogo, la zucca è ricca di sostanze zavorra e contiene un sacco di acqua, che è buono per la digestione.
 - In terzo luogo, grazie alla zucca dal corpo derivano tossine, rinforza il sistema immunitario, migliora processo di ematopoiesi.
 - Quarto, carotene è un bene per la visione e la prevenzione del cancro.
 - Quinto, mangiare zucca, è possibile rimuovere il peso e tirare il colesterolo cattivo in eccesso.

 Crema di zucca

 Ingredienti:
 La carne della zucca - 400 g
 Cipolle - 1 pz.
 Latte - 200 ml
 Burro - 20 g
 Prezzemolo,
 Panna acida (panna)
 Condimenti,
 Secchi pane bianco.

 Preparazione:
 1 cipolla tagliata a cubetti e soffritto in olio vegetale.
 2. zucca tagliata a dadini e aggiungere alla cipolla, sale e assumere una piccola quantità di acqua per 20 minuti.
 3. Pronto strofinare zucca o macinare con un frullatore fino a che liscio. Aggiungere il latte caldo, mescolare e portare un po '. Poi la zuppa calda, ma non bollente. Aggiungi condire a piacere.
 4. Versare la zuppa in scodelle, aggiungere crostini, panna acida condita o panna, decorate con rametti di prezzemolo.

 Vedi anche: Zucca Ricette per tutti i giorni

 Zuppa di latte con carote e zucca

 Ingredienti:
 Milk - 1, 5 litri,
 Groppa - 2 cucchiai. cucchiai,
 Pumpkin - 200 g di carote - 200 g
 Butter - 2 cucchiai. cucchiaio.

 Preparazione:
 1. La zucca e carote tagliate a dadini.
 2. friggere separatamente con l'aggiunta di olio vegetale.
 3. Far bollire il latte, aggiungere il semolino e dopo 10-12 minuti di cottura, aggiungere le carote e zucca. Per piacere, aggiungere lo zucchero e il sale.
 4. Tempo di determinare le migliori carote cottura di preparazione. In un piatto di minestra mettere un pezzo di burro.

 Leggi: Cooking tykvennik - zucca porridge e miglio

 Millet porridge di zucca

 Ingredienti:
 1 tazza di latte
 1 tazza di acqua
 0, 5 tazze di miglio,
 Metà della zucca medio
 100g uvetta,
 1 cucchiaio.

 cucchiaio di zucchero,
 0, 5 h. Cucchiaio di sale,
 Burro.

 Preparazione:
 1. Millet risciacquo, bollire in acqua fino al morbido, scaricare l'acqua.
 2. togliere la polpa dalla zucca, circa 0, 5 kg tagliate a cubetti, cuocere per circa 10 minuti.
 3. Mettere il miglio zucca, uvetta, zucca cotta, zucchero. Tutto il sale e mescolare.
 4. Versare il latte caldo e cuocere in forno per 40-50 minuti. Dopo off e dare un po 'nel forno.
 5. Servire con burro.

 Vedi anche: Zucca dieta per la perdita di peso, come perdere peso di 10 kg in 2 settimane

 Frittelle di zucca

 Ingredienti:
 Zucca 1, 5 kg
 Latte 150-200 ml
 Di farina 1 tazza
 Egg 2 pezzi
 Olio vegetale 3 cucchiai + per friggere
 Dill e prezzemolo 1 mazzetto
 Panna acida densa
 Sale
 Pepe

 Preparazione:
 1. I semi di zucca e pulito dalla pelle, tagliati a pezzi e portare a consistenza di purè di patate in un frullatore o grata.
 2. Aggiungere le uova, la farina, il latte, le spezie e mescolare bene. Dare un po 'di peso stand.
 3. Cuocere in padella preriscaldata con il burro con 2 lati fino a cottura.
 4. verde chop e combinare con panna acida. Invia frittelle con panna acida. Se si preferisce, è possibile inviare frittelle con marmellata a proprio piacimento.

 Vedi anche: Guaritore di verdure: lechimsya zucca

 Pumpkin Pecan Pie

 Ingredienti:
 La carne della zucca - 500 g
 Uova - 2 pezzi.
 Farina - 250 g
 Zucchero - 4. cucchiai,
 Lievito in polvere - 1 bag,
 Zucchero vanigliato - 1 bustina,
 Noci - 100 g
 Cream - 200 g
 Salt -. 0, 5 h Spoon.

 Preparazione:
 1. zucca cotta su una grattugia.
 2. Le proteine ​​separate dai tuorli. Knock tuorli con lo zucchero, aggiungere la zucca, il sale, mescolate e lasciate riposare per un po '.
 3. farina mescolata con il lievito, lo zucchero vanigliato, le noci tritate. Introdurre delicatamente il composto in zucca fuori un sacco.
 4. proteine ​​abbattere, accuratamente messo in pasta che è accaduto mix. Mettere l'impasto in forma e cuocere 40-50 minuti a 180 gradi.
 5. Servite e guarnite con panna montata con zucchero a velo.

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 Menu, dove i partecipanti hanno perso peso "ragionevole e felice" in TV STB, ha sviluppato il progetto esperto, dietista Svetlana Fus.

 Tenete a mente che seguono ciecamente questa dieta non può - deve "registrare" loro stessi, compresi i loro vantaggi e prodotti di portabilità.

 Lo scopo di questo menu - imparare a fare la distribuzione di cibo per tutto il giorno che i prodotti dovrebbero essere sostituiti o rimossi come la dieta del monitor di calorie. Inoltre, dietisti necessariamente bisogno di esercizio.

 Giorno 1

 Colazione
 Frittata con cavolfiore e le erbe - 250g
 Grain Bread - 50g
 Melograno - 1 pc

 Brunch
 Mele al forno con formaggio e uvetta - 150 g / 50 g / 10 g

 Cena
 Zuppa di verdure con polpette con tacchini - 300 g / 80 g
 Porridge del grano saraceno - 150g
 Barbabietole con panna acida - 130/20 g

 Cena
 Seaweed - 100g
 Patate al forno - 150 g
 Pesce bollito - 150 g

 Durante il giorno
 Milk Sourdough - 200 ml
 Le anche brodo - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1475 kcal

 VEDERE: Video - pesare i partecipanti al 2 ° stagione dello show "ragionevole e felice"

 Day 2

 Colazione
 Grain Flakes - 45g
 Yogurt 1% - 200g
 Frutta secca (uvetta) - 10 g
 Noce - 15 g
 Orange - 1 pezzo

 Brunch
 Mele al forno con cannella - 200g

 Cena
 Borsch magra panna acida - 300/10 g
 Pomodoro e panna acida - 100/10 g
 Eggs - 80g
 Grain Bread - 20g

 Cena
 Salmone al forno con erbe aromatiche - 150g
 Insalata di verdure - 240 g
 Grain Bread - 30g

 Durante il giorno
 Milk Sourdough - 200 ml
 Composta di mele, zucchero - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1400 kcal

 VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Giorno 3

 Colazione
 Corn flakes - 200g
 Frutta (possono essere congelati) - 50 g
 Latte Ferment - 200g

 Brunch
 Formaggio e panna acida - 80/20 g
 Frutta secca (uvetta) - 10 g
 Melograno - 1 pc

 Cena
 Fagioli in umido con verdure - 240 g
 Insalata di verdure fresche - 160 g
 Feta - 20g

 Cena
 Pesce al forno - 120 g
 Egg - 20g
 Seaweed - 100g
 Cabbage stew - 200g
 Grain Bread - 30g

 Durante il giorno
 Kefir - 200 ml
 Apple - 200g
 Le anche brodo - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1489 kcal

 INTERVISTA: "equilibrato e felice 2nd Season" - consigli sulla nutrizione e la formazione di Igor Obukhov

 Giorno 4

 Colazione
 Caviale di zucchine al forno e melanzane - 150g
 Frittata con due uova con erbe
 Grain Bread - 30g
 Kiwi - 2 pezzi

 Brunch
 Mele al forno - 200 g

 Cena
 Insalata di verdure fresche - 200 g
 Porridge di grano saraceno - 155 grammi
 Tacchino brasato - 120 g

 Cena
 Stufato di cavolo con funghi - 250g
 Patate al forno con salsa di aglio - 150g
 Feta - 30g

 Durante il giorno
 Milk Sourdough - 200 ml
 Apples - 200g
 Le anche brodo - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1389 kcal

 Giorno 5

 Colazione
 Grain Flakes - 45g
 Kefir - 200 g
 Orange - 100 g

 Brunch
 Formaggio e panna acida - 80g / 20g
 Bacche (fragola, ciliegia, può essere congelato) - 50 g

 Cena
 Zuppa di verdure - 300g
 Turchia stufato - 100g
 Barbabietole con panna acida - 130 g / 20 g
 Grain Bread - 20g

 Cena
 Insalata di cavolo - 250 g
 Pesce al forno con verdure marinate - 180 g
 Bread - 30g

 Durante il giorno
 Milk Sourdough - 200 ml
 Apple - 200g
 Frutta secca composta - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1349 kcal

 Vedi anche"Weighted e felice 2": Il primo spettacolo ha lasciato Vyacheslav Kryvosheyev

 Giorno 6

 Colazione
 Grain Flakes - 45g
 Yogurt 1% - 200g
 Pompelmo - 1 pc

 Brunch
 Mele al forno con formaggio e uvetta - 150 g / 50 g / 10 g

 Cena
 Minestra di verdura con cavolfiore - 300 g
 Insalata di verdure fresche - 200 g
 Spezzatino di vitello - 100g

 Cena
 Porridge del grano saraceno - 150g
 Stufato di cavolo con funghi - 200 g
 Boiled egg - 40 g

 Durante il giorno
 Milk Sourdough - 200 ml
 Frutta secca composta - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1312 kcal

 LEGGI"Weighted e felice 2" - Olesya Zhurakovska parlato di vita con sovrappeso

 Giorno 7

 Colazione
 Grain Flakes - 45g
 Kefir - 200 ml
 Nuts - 15 g
 Uvetta - 10 g
 Kiwi - 2 pezzi

 Brunch
 Formaggio e panna acida - 80g / 20g
 Bacche (fragola, ciliegia, può essere congelato) - 50 g
 Prunes - 25g

 Cena
 Melanzane ripiene con verdure e formaggio - 250g
 Tacchino brasato - 100g
 Bread - 30g

 Cena
 Taglio di verdure - 220 g
 Salmone al forno con erbe aromatiche - 150g
 Grain Bread - 20g

 Durante il giorno
 Milk Sourdough - 200 ml
 Composta di mele - 500 ml

 Il valore energetico totale della dieta - 1408 kcal

 Svetlana Fus: dossier

 Si è laureata presso la Medical University di Kiev.

 Bogomolets. Poi - tirocinio clinico presso il dipartimento di gastroenterologia e nutrizione Kiev Medical Academy di Formazione post-laurea. P. PL.

 In precedenza, ha lavorato nel dipartimento di nutrizione preventiva ucraina Research Institute of Nutrition. Ora - dietista Kiev Centro Scientifico e Tecnico "fede".

 Nutrizionista del "ragionevole e felice" (STB).

 LEGGI: Semplici modi per ridurre alimenti calorici

 smachno.ua

 Charming istruttore spettacolo "ragionevole e felice" ha creduto tutto il paese. La sua calma e la professionalità ispirano la fede anche nel peggiore grasso e paffuto.

 Ricordiamo che ieri, 30 agosto, ha iniziato la seconda stagione dello show. Igor nuovo Obukhov - giorno e notte! - Combatte sterline per i suoi giocatori. E ottiene piacere perché predica principi sono stati a lungo il proprio stile di vita.

 Mini dossier

 Igor Obukhov nato il 24 marzo 1981. Coaching di esperienza: 10 anni. Vincitore del fitness istruttori Ucraina nel 2008, Crimea Campionato Karate Cup of Ucraina aerobica funk, nel 2003, professore di conferenze di fitness internazionali.

 - Igor, hai finito Istituto di Educazione Fisica. Non voglio fare carriera negli sport professionistici?
 Dovrebbe. Da bambino sognavo di diventare un calciatore professionista, ma senza fortuna. Tuttavia, non posso dire che mi dispiace, perché era l'allenatore del miglior progetto che cambia le persone e mi ha cambiato.

 - A volte gli atleti possono permettersi e fumo e bere (non prima della gara, ovviamente). Avete sempre chiaramente seguito i principi comuni?
 Non ho mai fumato. Poiché l'alcool può permettersi vino secco in quantità molto limitate. La cosa principale - sapere quando fermarsi, per me la maggior parte - due bicchieri. E si è detto di essere in vacanza.

 - Vivi e insegnare ai suoi giocatori?
 Cerco di rimanere attivi e mangiare a destra perché mi dà piacere. Se non riesco a lavorare fuori o diventa la modalità, mi sento a disagio.

 Vedi anche"Weighted e felice-2": prima mostra a sinistra Vyacheslav Kryvosheyev

 Photo equilibrato e felice Igor Obukhov foto, Anita Lutsenko foto ponderato e photo felice

 - Avete cattive abitudini che si perdonare te stesso?
 A volte in ritardo. Proprio perdonare, ma che coloro che sono in attesa di me ...

 - E 'importante per voi di assaggiare il cibo? E 'importante che sia nekaloriynoyi utile?
 Per me questo è utile, allora bene. Non mi piace il cibo sano. Al momento del ritiro il cibo del cafe, ingredienti interessati Piatto e come è stato preparato. Preferenza barbecue e grill. E 'anche importante bere acqua pulita.

 - Cibo Nocivo vi permettete a voi stessi a volte?
 Molto raramente possono permettersi fast food. Sì, succede! Ma solo quando non c'è altro modo di mangiare. Questo cibo non mi dà piacere, e nessuna voglia di tornare in questo posto non mi alzo.

 - Nella tua famiglia era il culto di una corretta alimentazione? O tutti in tutti:. Involtini di cavolo, polpette e t N. fritto? La mamma non ha sovralimentazione gustoso?
 Non abbiamo avuto il corretto culto cibo. Ma quando mia madre cucinava qualcosa e la dieta magra, mi è piaciuto di più. Tuttavia, come un bambino non mi attribuisco grande importanza a queste cose. Ora io credo che i genitori dovrebbero infondere uno dei primi bambini di età i principi di una corretta alimentazione.

 - Oggi - il volto dei media. Per mantenere l'aspetto (solarium, massaggi, trattamenti estetici ...)?
 In primo luogo, zyanyatiya in palestra. Mi piace allenarmi. Questo è il tipo di relazione. Purtroppo, a causa di un fitto calendario le riprese della seconda stagione di "ponderazione" non riesce a formare quanto vorremmo.

 - Lei è la vostra cucina? Se sì, cosa e come?
 Più spesso - ha, e più semplice possibile.

 Pollo o pesce al cartoccio o bolliti. Verdura, insalata, frutta - semplicemente tagliati. In preparazione trascorso poco tempo, sono davvero gustoso.

 - La maggior parte delle persone a volte si lamentano che non possono resistere alla gustosa numerosi ricevimenti. Cosa consigliare in questi casi?
 Dobbiamo andare al neholodnym buffet. A proposito, c'è di solito estmnoho ciò che è sicuro da mangiare: frutta e verdura affettare frutti di mare IT. d. Iniziare con loro, e poi per gustosi posti a sinistra.

 VEDERE: Video - pesare i partecipanti al 2 ° stagione dello show "ragionevole e felice"

 - Sei un uomo di grande statura, richiede anche la formazione continua? Non farti un favore?
 Impegnarsi nello sport desiderabili solo quando la malattia. Penso che tutti lo sanno. Inoltre, tutti dovrebbero ricordare che, per mantenersi in forma, la formazione sistematica e la dieta. Non si può fare un buon tempo su tutto il corpo e non fanno. Questo è un processo continuo.

 - Quali difetti sono disposti a perdonare la persona amata? (Intendo "non sano" -. Cibo, pasto tempo, l'atteggiamento nei confronti fitness e t N.)
 Nutrizione e l'entusiasmo per lo sport - una questione privata. Non è possibile impegnarsi in un bastone. Quindi, se il vostro amato non piace, non voglio intervenire e cercare di catturare il loro esempio e mostrano come fare una corretta stile di vita sano.

 - Come reagireste ai chili di troppo la sua ragazza?
 Penso che li avrei combattuto. Non capisco gli uomini le cui mogli ingrassare davanti ai loro occhi, e tutti prymovlyayut: "Nulla, dicono, ti amo così quello che sei." Si rilassa e non può davvero valutare la situazione. Meglio avrebbe preso, e ha dato una palestra!

 - Come trattare oggi popolare liposuzione? Se una persona è troppo pigro per impegnarsi in palestra, si scopre che ha una sola possibilità - per pompare il petrolio?
 C'è un'altra soluzione: mangiare di meno. È possibile non senza aumento di peso di forma fisica se calorie necessarie a mangiare. Food - combustibile per il movimento. Se si sposta un po ', avrete bisogno di un po'. Una liposuzione - è pericoloso e, soprattutto, una soluzione temporanea. Ogni rischio volta a causa della pigrizia - stupido.

 Cosa pensi perché molti uomini cercano di adattarsi l'anima gemella in impostazioni patinate, e avrebbero mostrano tranquillamente il cosiddetto status di pancia di birra? Tra questi si allena sono quelli?
 Non ho tali oneri. Ma con tale punto di vista di un uomo incontrato. Io non condivido. Per me girare sempre più coloro che sono preoccupati per il loro aspetto e vuole sbarazzarsi di pancia di birra.

 - Che ucraino cibo abitudini considerate le più dannose? E quali prodotti - il più pericoloso?
 Dine patate con carne, anche dopo le 21:00. Mangia sulla famiglia in modo da non buttare via. Ci sono televisione. Famiglia Gite di fast food come una vacanza. Questo è pericoloso e inutile.

 - Igor, si doveva combattere i propri complessi?
 Quando si impara qualcosa, neutro, si comincia a capire che è capace di tanto. E complessi samolikviduyutsya. Quando alla deriva e non fare alcuno sforzo, che quando la testa e speronato!

 stb.ua

 Subito dopo la nascita il sogno della giovane madre presto tornare alla sua originale dimensione di abbigliamento. Ma non è così facile come sembra a prima vista.

 1. Dieta del bambino
 Sbagliato Diet - è l'errore più comune nuove mamme. Finché il bambino è sveglio, sono completamente assorbiti da loro e quasi dimenticare su di te. Non appena il bambino si addormenta - correre al frigorifero e cercare di mangiare negozio. Infatti è molto dannoso. Rifiutando di cena, esponiamo il corpo di stress e lo costringono a effettuare depositi sotto forma di grasso. Al cibo sbagliato, noi non solo reclutare quei chili in più, ma soffre di stanchezza costante. E 'molto più sano di mangiare spesso con il bambino, almeno 4-5 volte al giorno, ma in piccole porzioni. Anche con il bambino più inquieto possono sempre trovare dieci minuti un piccolo spuntino. E, soprattutto, cercare di non mangiare mai il bambino, anche se molto gustosa polenta e peccato gettarlo.

 2. L'allattamento al seno
 Nutrizionisti dicono che le donne stesse sono bambino nutriti è molto più probabile a girare alla sua forma originale. Ciò è dovuto al fatto che l'allattamento promuove contrazioni rapide e restituirlo nello stato pre-natale. Mentre molte donne durante l'allattamento al seno opposto aumentare di peso. Ciò è dovuto al fatto che consumano grandi quantità di prodotti caseari, e anche scegliere quali pozhyrnee, ritenendo che pertanto migliorare latte umano. In realtà non hanno bisogno di mangiare due volte tanto il cibo, a seguito nota espressione "mangiare per due". Tuttavia, il cibo dovrebbe essere due volte più utile e ricco di vitamine. Dopo che il bambino non ha bisogno di calorie in eccesso e gli elementi e vitamine specifiche.

 5. Charge due
 La causa principale di obesità è la mancanza di attività fisica necessaria o come dicono gli esperti, la mancanza di esercizio fisico.

 Anche consumando un minimo di grasso e mangiare solo frutta e verdura, in assenza di movimento - uomo recupero. Il fatto che durante il grasso esercizio muscolare - viene speso. E mentre sdraiato sul divano ogni caramella si deposita sui lati. Naturalmente, un bambino piccolo non promuovere stili di vita sedentari. Tuttavia, impegnandosi con le briciole e fare i compiti, cercare di dare il carico tutti i gruppi muscolari.

 Inoltre, un buon esercizio per la madre indossa un canguro bambino. Questo esercizio favorisce una buona postura, così come il rafforzamento della dorsale e dei muscoli addominali. Periodicamente cambiare la posizione del bambino (anteriore o posteriore) fornite carico su diversi gruppi muscolari. Inoltre, il ragazzo costantemente aumentare di peso e quindi aumenta il carico non si è bruscamente, ma a poco a poco. Quando il mio bambino era sei mesi ho quindi senza alcuna dieta caduto tanto libra come ha preso in questo periodo.

 6. umore psicologico
 Inoltre, non dimenticare il fattore psicologico. Nella donna post-partum può sperimentare la depressione, un brusco cambiamento di umore, pianto e autocommiserazione. In quei momenti sembra che solo qualcosa di dolce può sollevare l'umore. Un sacco di donne hanno fatto ricorso a mangiare di fronte a problemi psicologici intrattabili.

 Sembra proprio che sarà più facile. In realtà, masticare appena finito, si sarà già rimpiangere le loro azioni. Con cioccolatini stress non può essere battuto. O almeno provare a sostituire cioccolatini pere o mele e vedere che non solo l'umore, ma anche sentire molto meglio.

 on-diet.ru

 Una volta che arriva un giorno in cui ti vedi allo specchio o la foto di un integratore molto sgradevole - il secondo mento!

 Lo spettacolo non è piacevole, in modo da poter immediatamente:
 - Inserire nel panico;
 - Svenire;
 - Installare photoshop e buttare tutti gli specchi :)
 - O per dichiarare guerra a questo, non abbiate paura di dire brutto accumulo!

 Che in realtà è contro la seconda mento sarà discusso in questo manuale.

 Quello che vi serve:

 - Desire
 - Pazienza
 - Crema viso
 - Specchio

 Fase 1: Massaggio

 Non c'è alcun dubbio nella lotta contro il mento ci aiuta il massaggio, che è del tutto possibile imparare a fare da soli. Per questo pennello pollici crema viso.

 Primo movimento: semi uprites l'indice negli angoli delle labbra e mento massaggio pollice dal bordo del collo.

 Il secondo movimento, "popilivanie" bordo esterno mento del dito indice.

 Terzo movimento: pat mento.

 Il massaggio è una buona cosa, ma un massaggio a che fare con questo piccolo bullo mento.

 Per saperne di più: 8 esercizi efficaci per rafforzare i muscoli del viso

 Fase 2: Esercizio

 Non male per essere facendo esercizi sulla resistenza. Per fare questo, mettere entrambe le mani sul petto (nei bronchi) e premere leggermente. In questa posizione si farà testa si gira a destra ea sinistra, poi su e giù. Correttamente fare questo esercizio si deve sentire tensione nella zona del collo e il mento.

 Uprytes pugni nel mento, la bocca aperta e le mani creano resistenza.

 Si consiglia di rendere tale esercizio 2-3 volte al giorno.

 Fase 3: smorfia

 Si può oscillare con! :) Ma una delle smorfie più utili - a dire la lettera "Y" con una tensione mascella inferiore. Provalo! Verrà più chiaramente Ogni volta.

 Fase 4

 Beh, i governatori sovrappeso dovrebbero perdere peso. Ma questa è un'altra storia :)

 Il sintomo classico di attacco di cuore è il dolore toracico intenso che dura più di 15 minuti e va via dopo l'assunzione di nitroglicerina.

 Tuttavia, ci sono altri sintomi dovrebbero essere sospettate di alcun infarto del miocardio.

 1. Nausea e mal di stomaco
 Se la persona ha nausea e dolori addominali, la prima cosa che pensa di problemi con il tratto gastrointestinale. E 'difficile sostenere, e tuttavia, non dobbiamo dimenticare che questi sintomi si verificano in infarto miocardico, soprattutto in persone con più di 60 anni. Questa forma è chiamato un infarto miocardico, addominale.

 2. Il dolore all'orecchio, mandibola, collo o spalle
 Come accennato in precedenza, per l'infarto miocardico tipica dolore toracico, ma in alcuni casi vi è dolore nella mascella, orecchio, collo o spalle. A volte il dolore va via e poi riparte, che confonde non solo i pazienti, ma anche i medici.

 3. Fatica
 Un altro insolito sintomo di infarto miocardico - un affaticamento che persiste per diversi giorni. Alcune donne sperimentano la fatica per diverse settimane o mesi per infarto del miocardio.

 4. Mancanza di respiro e vertigini
 Uno dei sintomi di infarto miocardico può essere in aumento mancanza di respiro che assomiglia attacco d'asma - la cosiddetta forma asmatica di attacco di cuore.

 Vi è anche una forma di infarto cerebrale in cui vi è vertigini e deterioramento della coscienza.

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 5. insonnia e ansia
 Per alcune persone, un paio di settimane o mesi per infarto del miocardio appare inspiegabile ansia o difficoltà ad addormentarsi. Tuttavia, se il paziente soffre di insonnia per lungo tempo, questo sintomo non diagnosticare la malattia.

 6. "a proprio agio"
 Persone demenza senile o in presenza di comorbilità infarto miocardico possono essere simili a molte altre malattie. Tuttavia, i parenti e gli amici intimi dicono che in pochi giorni ad un attacco di cuore o la malattia presto se il paziente non era a suo agio.

 7. I sintomi simil-influenzali
 Se la persona ha un mal di testa e debolezza, lui pensa di essere malato con l'influenza. Tuttavia, in alcuni casi, questi sintomi possono indicare infarto miocardico.

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 La perdita di anche una piccola, influenza in modo significativo la qualità della vita. E come ogni fenomeno, importante per un uomo di visione creato molti miti. Consideriamo alcuni di essi.

 Il primo mito. Occhi più semplice per guardare la superficie monotona, senza dettagli.

 Di fronte è il caso. Oka movimento necessario. Tanti whorl, dettagli insignificanti e irregolarità cercando molto meglio di una forma liscia e senza piano di irregolarità. Così barocco e Art Nouveau molto più utile per visualizzare di minimalismo moderno ufficio.

 Il secondo mito. Se avete avuto la miopia, la vecchia visione migliorata di "lungimiranza alti."

 Non esattamente. Con l'età, vi è una perdita di elasticità della lente e l'indebolimento dei muscoli di alloggio, che regola lo spessore della lente e aiuta a focalizzare gli occhi per leggere a distanza ravvicinata. Piuttosto, miopia o trasformarsi in una forte lungimiranza, quasi senza passaggi intermedi. Oppure si ottiene entrambi i problemi in una bottiglia. In modo da mantenere la vista della sua giovinezza!

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 Il terzo mito. La visione non può essere corretta senza intervento chirurgico.

 Ci sono i cosiddetti falsi miopia / hyperopia causata da spasmo dei muscoli dell'occhio, e sincero, che gira sempre che non è possibile rimuovere i farmaci. Nella fase di falsa miopia / hyperopia visione può essere ripristinato quasi al livello precedente con esercizi speciali. Nella fase di vera può solo leggermente migliorare l'acuità visiva e arrestare la progressione della malattia in un numero significativo di casi. Harm da ginnastica semplicemente non lo farà.

 Il quarto mito. Con operazioni possono risolvere completamente anche i poveri visione.

 Le conquiste della medicina moderna è sicuramente incoraggiante. Ma non ancora creato lente artificiale con la stessa elasticità e le proprietà di rifrazione, abbiamo conferito dalla natura. Le possibilità sono limitate alloggio, in modo da vedere in lontananza, è probabile che sia buono, ma la necessità di occhiali da lettura.

 Il quinto mito. Dalla visione deteriora punti

 A ben scelto, occhiali per la visione confortevole non rovinare.

 La perdita progressiva della vista, di solito associato non con gli occhiali, e di altri fattori, reale, e ti ha portato a indossare gli occhiali.
 Ma il rifiuto di indossare gli occhiali, al contrario, può essere la causa di una più rapida diminuzione della acuità visiva.

 Il sesto mito. Per la vista era molto buona, dobbiamo mangiare un sacco di carote.

 Mito parzialmente. Derivati ​​di retinolo (vitamina A) influiscono sul spettrale (colore) percezione di cellule sensoriali della retina. Sullo stesso contenuto di vitamina A in insalata quotidiano corpo con carote influenzare più direttamente.

 In altre parole, consumano tonnellate di carote, miracolosa guarigione si arriva. Ma la mancanza di vitamina A nel corpo certamente offuscare la vista, soprattutto al tramonto.

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 Il settimo mito. In occhiali da sole in grado di guardare il sole.

 È indesiderabile. Anche i migliori occhiali da sole non vi darà una protezione completa dai raggi solari diretti. Anche durante l'eclisse deve essere usato per osservare la corona solare specificamente per questo scopo, vetro colorato, ma in ogni caso non occhiali da sole. Naturalmente, se si costosi gli occhi.

 L'ottavo mito. Neonato vede allo stesso modo di un adulto, così lui inizia subito a riconoscere i loro parenti.

 Infatti, stelle neonati sono molto meno completamente che la vista di un adulto. Anche anatomicamente occhi del bambino non è ancora in grado di stessi colori e forme distintive, come l'occhio di un adulto. Neonato distinguere solo luce e ombra oggetti in movimento a distanze molto brevi (fino a diverse decine di centimetri), campo visivo ridotto a 20-30 gradi. I colori principali bambino inizia a distinguere solo l'inizio del secondo mese di vita.

 L'acuità visiva avvicinando il livello di adulti solo tre o quattro anni. Formazione dello stesso colore è di 5-6 anni.

 E imparare il nativo nato, per lo più, le voci e gli odori.

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