Sono lontani i tempi in cui le persone che vogliono perdere peso, ha parlato di perdita di peso e diete. La dietetica è una scienza speciale, che, come qualsiasi altra industria, ha molti termini. E ancora puntualmente loro di crescere in. Le persone sono interessate in un modo o nell'altro, questi termini sono usati regolarmente nella loro vita, ma molti non capiscono che cosa è e perché è necessario. Nel frattempo, in ogni caso deve essere affrontata accuratamente, specialmente importante perdita di peso. Di qui, le condizioni di base Dieta è indispensabile sapere.

 1. Il termine Calorie

 Forse la parola più comune che si trova nel lessico di perdere peso - una caloria. Perché, in realtà, per perdere peso, è necessario bruciare molte calorie e consumare meno. Solo in questo caso, la dieta avrà successo. Nel Dieta Questo termine scientifico non è usato invano. Per calorico è l'energia necessaria per innalzare la temperatura di 1 grammo di acqua 1 grado Celsius. Con l'aiuto di calorie provenienti da alimenti chelochek fornisce il corpo con l'energia necessaria per il funzionamento normale. Se una persona consuma più calorie di quanto speso per l'operazione, poi il resto viene immagazzinato come grasso.

 2. L'indice di massa corporea termine

 BMI è l'acronimo di indice di massa corporea. Non misurare la percentuale di grasso corporeo. In realtà, è uno dei più facili da calcoli nutrizionali che indicano se una persona cade in una gamma sana nel rapporto tra altezza e peso. E 'abbastanza per condividere il loro peso corporeo in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Gli indicatori possono essere trovati su molti siti web. Recentemente, BMI è troppo critiche modo impreciso e primitivo che ignora caratteristiche strutturali del corpo.

 3. L'indice glicemico termine

 Altri termini DietaChe divenne molto popolare, divenne GI, indice glicemico è.

 Misura come cambiare glicemia a seconda del consumo di carboidrati. In realtà, questo è abbastanza semplice. Ci sono alimenti che contengono alto GI, ben presto cadere a pezzi e aumentare immediatamente i livelli di zucchero nel sangue. Gli alimenti con un basso indice glicemico farlo lentamente e accuratamente. Così, il più a lungo una persona non sperimenta la fame. Così, la dieta GI significhi mangiare cibi a basso indice glicemico.

 4. Il dietista termine o specialista di nutrizione

 In realtà, si tratta di due professioni completamente diverse, e le persone che sono impegnati per eseguire una varietà di funzioni. Nutrizionista per lo più di fronte a disturbi alimentari, le malattie e il recupero dalla malattia. Per quanto riguarda la specialista di nutrizione, il suo lavoro si propone di consultazione su una sana alimentazione. Essa aiuta a sviluppare dieta individuale, ei suoi metodi sono finalizzati più alla prevenzione di obesità e disturbi alimentari che il loro trattamento.

 5. I grassi termine, buona o cattiva

 Naturalmente, qualsiasi dieta sarebbe andato più successo se eliminare tutti i grassi in generale. Tuttavia, questo non è possibile, in quanto necessitano di grassi corpo umano, solo nel giusto numero e corretto. Secondo le regole ogni giorno nella dieta umana deve essere presente grassi 20-35%. MA! Questo dovrebbe essere grassi buoni. I grassi saturi e trans portare a malattie cardiache. Un poli o monoinsaturi e grassi omega-3 - questi sono grassi buoni.

 6. Il colesterolo termine, buono o cattivo

 A proposito di colesterolo è stato detto non troppo poco male, ma perché molti concluso che il colesterolo è chiaramente male. Nel frattempo, il colesterolo, come i grassi può essere cattivo (LDL) o buono (HDL). Alta densità Lipoprotein aiuta a rimuovere il colesterolo dai vasi sanguigni, e bassa densità, tuttavia, le loro cucciolate.

 Come sbarazzarsi di depressione? Incontra la molla.

 Questa è la tanto attesa primavera! Siamo tutti impazienti di ricevere il suo arrivo. Ora vogliamo aprire più ampio così le finestre e lasciare nella sua stanza caldo respiro di aria fresca e la luce del sole gentile, avvicinarsi alla natura, per sentirsi parte di essa. Ma, come abbiamo entrare in sintonia con la natura, residente della città?

 Ecco alcuni consigli su come soddisfano la molla.

 Edifici

 E 'solo necessario cambiare qualcosa su di te, come cambiare i cambiamenti dell'ambiente esterno riverberano dentro. Il modo più semplice per iniziare con l'interno circostante. Non escogitare grande trasformazione - alcune idee semplici si regolerà sulla natura.

 Circondati di fiori freschi. Prestare attenzione alla famiglia cipolla - giacinti, narcisi e tulipani cura molto senza pretese, ma perfettamente crescere e mantenere la loro lunga fioritura, sguardo ricco.

 Questo fiore in grande cerchio luminoso, o in un vaso di vetro a forma di palline guarderanno non convenzionale e allegro. Cospargere con perle di vetro a terra o palline e mettere sul davanzale della finestra. Ogni mattina i raggi del sole si riflettono e giocare sulla loro superficie, creando l'umore perfetto per il giorno.

 Togliere spesse tende invernali alle finestre e cercare di sostituire le barriere fotoelettriche, di cotone o lino. Si sente che la stanza era più facile da respirare, e ondulate tessuto si ispirano pensieri di estate e il mare.

 Farà piccoli cambiamenti alla vostra dieta, e vi sentirete come il corpo è pieno di semplicità e di energia. Ad esempio, provare una o due volte alla settimana per organizzare un pranzo vegetariano naturale e delizioso.

 Iniziate la giornata con una tazza di acqua calda, l'aggiunta di un po 'di succo di zenzero fresco grattugiato 1 \ 3 di limone e un cucchiaino di miele.

 Per il pranzo zuppa bollire delle vostre verdure preferite, erbe e spezie - come la pulizia Crema - zuppa con zucca al forno, zucca e bietole

 Per utilizzare il frutto spuntino al forno o vegetale. A cena minestra vestito vegetale o un contorno di umido, bollito e verdure alla griglia.

 Non dimenticate che ogni alimento deve essere divertente e la dieta deve essere confortevole. Solo allora raggiungerà la stessa armonia di mente e corpo, a cui noi tutti aspiriamo

 Per Beauty

 Coccola la pelle con ingredienti naturali cosmetici: benefici della pelle che ne derivano, e l'uso di tali cosmetici si prende piacere speciale. Ogni componente naturale ha le sue caratteristiche uniche e nei loro set si sulla natura.

 Al lavoro, lo stress e l'occupazione che coinvolgono tutte le mani, e così si vuole la pace della mente e tranquillità. Tenere sulla crema scrivania mano con estratto di incenso e mirra. Estratti di questi oli e placare alzare sopra la vanità. Dare un momento per te mentre sei Applicare crema per le mani, chiudere gli occhi e immaginare che si sta camminando sul campo, disseminato di fiori di campo, dopo questa "passeggiata" si torna alla vita in ufficio riposato e ringiovanito.

 Alla ricerca di una cura per la depressione primavera? Vieni in aiuto di prodotti cosmetici "divertimento" oli, agrumi di ogni tipo, verbena, menta, legno di rosa, zenzero fresco. L'odore di olio edificante, tonificante e risveglia il senso, non solo voi, ma anche gli altri. Gel doccia "divertimento" oli - un grande strumento per risvegliare il corpo.

 Se ti è piaciuto il consiglio, quindi aggiungerlo ai preferiti

 Uno degli obiettivi di analisi biochimica come strumento diagnostico primaria - determinare la presenza di bilirubina nelle urine insieme ad altre sostanze. Nelle persone sane, questo enzima si ritrova nelle urine in tali piccole quantità che i reagenti tradizionali non trovato, quindi si presume che la norma - una mancanza di bilirubina nelle urine. In caso contrario, parlare bilirubinuria. Considerate questa deviazione più, ma prima analizzare una forma semplificata del metabolismo dell'enzima.

 Dove non bilirubina?

 Nel sangue umano contiene globuli rossi (eritrociti), alcuni dei quali muore sempre e viene sostituito da nuovi. Durante la sua "morte" di queste cellule produrre l'emoglobina, che è diviso in due componenti: una molecola di eme e globina catena. Eme, a sua volta, è esposto agli enzimi e bilirubina è indiretta - sostanze tossiche liposolubile che può penetrare le cellule e interferire con la loro normale funzione.

 La natura fornisce un meccanismo per la conversione di bilirubina indiretta in diretta (solubile in acqua). Ciò si verifica nel fegato. Poi, insieme con dotto biliare enzima escreto attraverso il duodeno.

 Se la funzione del fegato interessata, la bilirubina diretta compare nelle urine, anche prima del lancio della bile nel sangue e nel rene. Frazione enzima indiretta loro penetrazione non perché sono solubili in acqua.

 Cause di bilirubina nelle urine

 bilirubinuria hanno sintomi di fegato a causa di:

•  ittero ostruttivo (dotto attraverso cui la bile escreta dal fegato nell'intestino tenue, contrazione - di solito a causa di un'infiammazione del pancreas);
•  infiammazione del fegato (epatite) virale, batterica o natura tossica;
•  cirrosi epatica;
•  metastasi nel fegato;
•  danno epatico.

 In tutti questi casi, urine mostra solo bilirubina diretta, fegato che non è riuscito a portare la bile nell'intestino, in modo che il paziente, e l'enzima sia in sangue e reni.

 Gli esami del sangue per la bilirubina diretta, mentre anche rilevato più alto del normale.

 Tuttavia, ci sono disturbi in cui vi è un eccesso nel corpo della bilirubina indiretta (ad anemia emolitica, per esempio), e poi si vede sangue e nelle urine prova - no.

 Determinazione della bilirubina nelle urine

 Per identificare l'enzima fiele utilizzando diversi metodi:

1.  Campione Rosina - 2-3 ml di urina accumulano 1% soluzione di iodio in alcool. Se il confine tra due liquidi era l'anello verde, poi elevata bilirubina nelle urine (che è).
2.  Campione Fouché - Prodotto utilizzando una soluzione di cloruro di bario (15%) del numero delle sue 5 ml aggiunti alla provetta con 10 ml di urina. I due liquidi sono mescolati e poi fatto passare attraverso un filtro. Poi reagente la flebo del filtro Fouché. L'emergere di cristalli verdi significa che bilirubina nelle urine è presente.

 Sintomi bilirubinuria

 Perché motivi per i quali elevate bilirubina nelle urine associata con malattie epatiche e reflusso dell'enzima nel sangue, un tipico bilirubinuria satellite è ittero. Sclera paziente di occhi e membrane mucose e la pelle diventa tinta giallastra che è visibile ad occhio nudo.

 La gravità della malattia epatica accompagnata da un quadrante (a destra), febbre, nausea ed eruttazione amaro. Cal è di colore chiaro e urina diventa contrasto di colore scuro. Si può essere prurito per avviare o coliche epatiche. Se ci sono più di questi sintomi, si consiglia di consultare immediatamente un medico perché bilirubinuria - un segno di gravi disturbi del fegato, che non funziona da sola.

 A seconda della malattia (le cause profonde della comparsa di bilirubina nelle urine), prescrivere un trattamento adeguato. Oltre alla terapia farmacologica, del caso, e persino necessario, dieta.

 Gli scienziati, nutrizionisti trovano nuove cause di grasso in eccesso negli esseri umani mostrano qualche connessione con la formazione di prodotti di grasso presentano proprietà utili di altri alimenti che promuovono la perdita di peso. Pertanto, nuove diete sono più efficaci vecchia. Questo è il Dr. Perricone e la dieta.

•  Dr. Perricone dieta New Photo

 Dietetica - la scienza che si trova al confine della medicina, che non si ferma mai, e di andatura veloce, rivelando più segreti legati al corpo, la salute e la malattia umana. Così vecchie diete sono inefficaci e persino dannose, e al loro posto sono nuovi, versioni migliorate di diete progettato con le più recenti conoscenze mediche. Seguire le tendenze della moda in questo settore della scienza è più utile che seduto sul famoso ma obsoleto Cremlino o diete separati. Ma obbedire ciecamente moda che fa le sue leggi, anche in nutrizione, non vale la pena, perché la posta in gioco non è solo la tua figura, ma anche la salute. Pertanto, è necessario prima imparare la buona dieta per capire come funziona, leggere le recensioni di altre donne e raccomandazioni nutrizionisti, e quindi avviare alla pratica.

 Nicholas Perricone Dieta

 Dermatologo americano Nicholas Perricone dieta sviluppato, rivolto non solo perdere peso, ma anche migliorare la pelle, perché questa dieta è diventato immediatamente popolare nelle donne, tra cui molte star di Hollywood. Questo, però dermatologo per sapere quali alimenti causano problemi di pelle: Perrikone credono che l'infiammazione delle cellule epiteliali è il cibo grasso e dolce, farina e fritte. Tuttavia, non è sconvolgente scoperta: il rapporto di dolci e acne scritto e parlato per lungo tempo. Perrikone dice anche che riducono l'infiammazione cibi nutrienti: bacche, frutta, pesce - hanno un sacco di vitamine che arricchiscono il nostro corpo e ringiovanire la pelle. Dieta Perrikone essere chiamato dieta sana, che esclude altri alimenti utili, ma ad alto contenuto calorico: banane, carote, patate e uva.

 Dermatologo incluso in una dieta formaggio magro, pesce, cereali integrali, un sacco di frutta, verdura, uova.

 Seduto su questa dieta, è necessario rinunciare a dolci, fast food, alcol e carne grassa

 Dieta greca

 Dieta greca Fashioned è anche chiamata la glicemico: la sua regola principale - è il solo alimenti con un basso indice glicemico. Questo termine è familiare solo nutrizionisti e le persone affette da diabete. Indice glicemico mostra come una particolare prodotto aumenta la quantità di glucosio nel sangue. Corsa permanente piombo zucchero a aumento di peso perché hlykemycheskaya dieta è efficace. Ma rinunciare a un sacco di carne, patate, pasta, latte e prodotti lattiero-caseari neznezhyrenyh, banane, sale. Non ci può essere farina d'avena, pane integrale, verdura, cioccolato fondente, frutta. Questa dieta - un'ottima scelta per chi ha la glicemia alta, ma deve sempre seguire, a volte fare eccezioni.

 Anche la dieta greca non permette di ottenere una rapida perdita di peso - massima kg meno di una settimana

 Dieta Sleepy

 Dieta Sleepy prescrive regole uomo non solo cibo, ma anche le regole di sonno. I ricercatori hanno scoperto che la mancanza di sonno e l'obesità sono spesso legati, perché la dieta è stata sviluppata in cui è necessario non solo per mangiare, ma anche per osservare le regole di sonno, fanno posti letto per dormire solo (rimuoverla dalla TV senza leggere prima di dormire, non la colazione a letto) per dormire otto ore al giorno, assicurarsi di ventilare la camera da letto. Anche la dieta carotide proibisce l'alcol e la nicotina e gli ordini spesso camminare e fare ginnastica. Perdita di peso lento su questa dieta sono legati a quella persona attraverso l'esercizio fisico comincia a perdere grasso e muscolo di guadagno, che pesa di più.

 E se si tenta di dieta Dr. Arnold Ehret? Saranno i risultati?

 I nostri reni svolgono due importanti funzioni: catturano prodotti provenienti dal sangue, e poi rimuoverli dal corpo nelle urine. Alcune delle cose che cade dal sangue nei nostri reni non può penetrare attraverso i filtri della loro enorme dimensione. Questo, per esempio, bianco o globuli rossi (fibre). Quali sono le cause di proteine ​​nelle urine?

 Proteine ​​chiamate grandi molecole che sono le unità immobiliari nei muscoli e in altri tessuti. In una piccola quantità di proteine ​​nelle urine è un bambino tutto il tempo, ma dipende principalmente dal metodo di analisi, in cui la gamma normale può essere di circa trenta o sessanta milligrammi di proteina volume di urina giornaliera.

 A causa del fatto che molti tipi di proteine ​​impostati grandi, non permette loro di passare attraverso il filtro reni. In questo modo, proteine ​​nelle urine dei bambini mostra segno inconfondibile di disfunzione del filtro renale.

 Cause di proteine ​​nell'urina

 Con la penetrazione di proteine ​​nell'urina, i motivi possono essere molto diverse, a seconda della natura della malattia. Si tratta di una malattia che ha colpito filtri renali solo microscopiche. E, forse, una malattia che ha danneggiato il corpo del tutto. Ma è necessario conoscere il fatto che ci sono casi in cui un bambino è accompagnata da proteine ​​nelle urine di normale pressione sanguigna e salute eccellente. Questa condizione è anche chiamata ortostatica proteinuria nascosto e ciclica. In realtà, questo significa che la proteina nelle urine di un bambino appare solo quando il bambino è ancora oggetto di lunga attivo è in posizione verticale, ma proteina scompare di notte, durante il sonno, dopo che il corpo ha assunto una posizione orizzontale.

 A volte la causa è proteine ​​nelle urine scoprire solo quando ha trovato durante l'ispezione o durante il normale revisione periodica della messa test.

 La presenza di proteine ​​nelle urine, spesso non accompagnata da sintomi espressive e dolorosi. Quando ingerito grandi quantità di proteine ​​nelle urine livello della proteina nel sangue può essere ridotto. Questo, a sua volta, porta a gonfiore e, di conseguenza, per aumentare la pressione sanguigna.

 Ad esempio, le cause di proteine ​​nell'urina possono essere causati da proteinuria - una condizione che è abbastanza comune in adolescenti o bambini più grandi. Questo ciclica (ortostatica) proteinuria nascosta, è la presenza di proteine ​​nelle urine è nell'attività del bambino. Questo è lontano da cause sconosciute nessun danno renale, una proteina appare nelle urine durante il giorno. Proteinuria ortostatica è perfettamente normale e innocuo. Non ridurre l'attività del bambino, come esercizio non può danneggiare i reni, possono provocare solo un aspetto temporanea di proteine ​​nelle urine di un bambino. Quando proteinuria ortostatica, nonché identificare una certa quantità di proteine ​​nelle urine di un bambino è di solito non prescritto trattamento. Il medico può essere necessario ripetere l'analisi in 2-3 mesi per vedere se ci sono stati cambiamenti nelle proteine ​​nell'urina quantitativa.

 Dopo aver identificato quando ri-analisi di proteine ​​effettui analisi supplementari per chiarire le cause di proteine ​​nelle urine. A volte l'unico modo per ridurre la quantità di proteine ​​nell'urina diventa dieta sale o addirittura rifiuto completo di assunzione di sale. In rari casi può assegnare farmaco - una dose speciale farmaco è di solito fantastico in un primo momento, e poi diminuisce. Talvolta farmaci sono prese in dosi minime per parecchi mesi.

 In ogni caso, è necessario condurre test ed eseguire le istruzioni del medico.

 Accade così che non si può perdere qualche chilo di troppo prima della stagione estiva.
 In questo caso la dieta efficace che appena possibile sarebbe privarlo di loro.
 Vediamo come sarebbe uscire Primadonna Pop russo.

 Ha lunghi vinto il titolo dei più interessanti pop femminile. Ha sperimentato molte diete differenti e, infine, ha inventato una dieta semplice e molto efficace che presto dire addio al peso in eccesso.

 Su questa dieta non è raccomandato per sedersi quattro o cinque giorni, dopo di che si sono garantiti un grande risultato.
 Secondo divaQuesta dieta è grande per coloro che hanno bisogno di un effetto rapido.

 L'essenza della dieta è molto semplice.

 Durante il giorno, è sempre necessario bere bevanda kefir che non contiene una scarsa alcun prodotto.

 Per fare questo cocktail, è necessario prendere yogurt a basso contenuto di grassi, qualsiasi erbe al vostro gusto e cetrioli. Cetriolo strofinare su una piccola grattugia, il prezzemolo tritato, poi, li mescolare e versare lo yogurt.
 Singer sostiene che un cocktail di nutrienti e rapidamente soddisfa la fame.
 Prima di ogni pasto dovrebbe essere preparato porzione fresca.

 Se avete qualche malattia cronica, è meglio consultare il proprio medico l'opportunità di una tale dieta.
 E 'possibile che la perdita di peso in questo modo non si può.
 In questo caso, si dovrebbe scegliere un un modo più appropriato per perdere peso.

 Quasi tutti i tipi attualmente conosciuti del fitness sono diventati uomini diffuso e popolare attraverso gli sforzi di celebrità e stelle di Hollywood stanno sollecitando un particolare complesso, dimostrando la loro gonfiati e. Budokon è un yoga noto combinato con arti marziali / Shutterstock Ed ora è venuto un nuovo tipo di ginnastica in nome strano e insolito - Budokon.
 Budokon è un yoga noto in combinazione con le arti marziali e le basi di meditazione. Il fondatore di questa tendenza in fitness è considerato Shane Cameron, che per alcuni anni era appassionato di arti marziali.

 Budokon è diventato così popolare che sono stati impegnati quasi ovunque. Secondo Shane, questa combinazione permette al praticante di capire di più la filosofia dello yoga e la lotta orientale persona comune. In questo modo una persona trova armonia con se stesso, viene a capire l'integrità del mondo comincia ad apprezzare la vita, imparando a evitare lo stress e conflitti, controllare le emozioni negative.

 L'intero complesso budokona comprende due parti. La prima parte è il fisico, dove si è esibito esercizi di yoga in combinazione con le arti marziali. Il corso si sviluppa morbidezza, forza, resistenza, coordinazione dei movimenti. La seconda parte è costituita da meditazione, il rilassamento che fornisce il corpo fisico e mentale aggiunge chiarezza di pensiero.

 In cima a quello di essere in armonia con il mondo e con se stesso, Budokon offre rivedere radicalmente il suo sistema alimentare, abbandonare i prodotti a base di carne e di passare a un sistema di alimentazione vegetariana.

 Il più famoso seguaci Budokon ora è Jennifer Aniston, Rene Russo, David Arquette e Amber Valletta.

 Fonte: raut.ru

 Date un'occhiata a ciò che rolfing

 Dieta "Quick" progettato per un paio di giorni e ti permettono di perdere peso in poco tempo. Queste diete sono molti vincoli diversi e misure rigorose per la perdita di peso immediato.

 Tale modo estremo per sbarazzarsi di qualche chilo è la sfiducia in Gastroenterologia. È sicuro diete "veloci" e come efficace?

 Non esiste una ricetta per rapida perdita di peso, perché ogni singolo caso dovrebbe essere trattata in modo speciale. Forse il metodo più comune e semplice di sbarazzarsi di eccesso di peso è il cosiddetto yogurt dieta. La sua essenza è che nei primi tre giorni del corso dovrebbe mangiare solo yogurt e riso bollito, il secondo tre giorni - yogurt e carne di pollo bianco, senza grasso e la pelle, e negli ultimi tre giorni - yogurt e mele. Durante questo periodo apparentemente può perdere peso di 6 chili.

 Grano saraceno dieta è secondo in popolarità. La sua durata - una settimana. Per sette giorni di tempo per mangiare solo grano saraceno e altri alimenti proibiti. "Grano saraceno" ricetta per la rapida perdita di peso è così grave, che non possono bere altro che il tè verde e tisane. Come risultato di peso ridotto perdere persona peso per 3 o 4 libbre.

 Ci sono altre perdite ricette peso di dieta più varia. In alcuni casi consentiti assunzione di uova e carne anche in quantità limitate. Ci sono modi originali di perdere peso, come l'acqua potabile Sassi. Questa bevanda è una miscela di acqua, lo zenzero grattugiato, la menta e fette sottili fette di limone e cetriolo. L'acqua deve riposare per una notte in un vaso, e il giorno dopo l'acqua è necessario bere completamente. Secondo alcune riviste di moda, questa ricetta è la perdita di peso rapida presumibilmente essere utilizzato al di fuori di altri prodotti alimentari. Molte voci vanno in giro e Bonn zuppa ricetta per la perdita di peso.

 Gastroenterologo visto con scetticismo grano saraceno, kefir e altre diete. Gli esperti dicono che un tipo di cibo abuso provoca ulcere e gastriti. In particolare questo vale per gli alimenti di origine vegetale, in particolare i fagioli. Di per sé, rapida perdita di peso è molto pericoloso, perché quasi istantanea liberarsi di diversi chilogrammi risultati in immunità ridotta e disturbi metabolici. E al centro di una figura snella, come dietista osservato - sport, stile di vita sano e una dieta equilibrata.

 Pertanto, ci concentreremo su un modo semplice ma molto efficace che ha aiutato migliaia di persone a portare la figura in ordine.

 Zuppa di cipolle per la perdita di peso - una ricetta che dovrebbe sperimentare l'armonia ogni sete.

 È venuto a noi da questa dieta esperti provenienti da America, e ora con fiducia conquistare bellezze moderne. La parte migliore è che è molto facile da trasportare anche quelle signore che non può resistere alla voglia di mangiare bene.

 In zuppa di cipolle si può mangiare altri alimenti, il che significa che la fame per amore della buona forma non minaccia voi. Inoltre, a causa della presenza nella dieta di verdure, sarà sicuramente iniziare a perdere calorie. In realtà, molti hanno sperimentato questo piatto per voi stessi, ammettere che si tratta di un gusto molto piacevole.

 Quindi, la ricetta per la zuppa di cipolle dieta, preparerà un piccolo piatto di minestra, con un paio di litri di acqua. Per questa quantità di prodotti liquidi necessario un po ', vale a dire:

•  Cavolo, scegliere una piccola pagnotta, la metà sarà sufficiente, se non molti;
•  Cipolla dritto, un paio di trucchi;
•  I pomodori sono guidati dai loro preferenze di gusto. Se non piace particolarmente pomodori, è sufficiente per uno, ma per gli amanti, è possibile rifornirsi e tre. Non è necessario prendere una nuova, scatola e possibile. Tuttavia, con zuppa di pomodoro fresco sarà ancora un sapore migliore;
•  Una piccola carota;
•  Prezzemolo e sedano.

 Tutte le verdure lavare, se necessario, pulito e pre porizavshy, invia una casseruola.

 Non dimenticare un po 'di sale. Se ti piace un cibo più vivace e piccante, non dovrete soffrire. In zuppa di cipolle è possibile aggiungere alcuni condimenti che rendono il gusto più piacevole per voi. Indolore può mettere l'aglio, curry, o anche una salsa molto calda (Tabasco).

 Tutti gli ingredienti si riempiono di acqua, si può anche utilizzare a basso contenuto di grassi e il brodo e portare a ebollizione. Poi il fuoco non ha ridotto, e dare verdure potomytysya una decina di minuti. Poi nostro forno passa al minimo, e continuare a cuocere fino a quando gli ingredienti diventano più morbida. Personalizzare il menu si può anche insalate per la perdita di peso nella nostra ricetta.

 Ci sono diverse varianti di questo piatto. Ecco un'altra ricetta per la zuppa di cipolle per la perdita di peso.

 Si può anche friggere le cipolle tritate prima di inviarlo al piatto comune. Ma per la torrefazione raccomandare l'utilizzo di olio d'oliva al posto di girasole. Assaggiare la zuppa diventa più profondo e più intenso. Si può sembrare che per tanti verdure troppo liquido. Infatti sono nel processo di cottura una piccola di dimensioni ridotte.

 In questo modo, è possibile utilizzare questa zuppa di cipolle insolito per perdere peso. Ricetta presentata sopra vi aiuterà a preparare correttamente e perdere peso, se non felice, almeno non subito, senza danneggiare se stessi mancanza di cibo. Inoltre, un sacco di verdure nella dieta ha un effetto benefico sul metabolismo e del tratto gastrointestinale, che è importante in qualsiasi dieta.

 Cos'è SPA, probabilmente sapete. Ma lo sapevate che davvero?

 SPA - un'abbreviazione della frase "salus per aqua" Latin (salute attraverso l'acqua).

 SPA - settore dei servizi del settore.

 SPA - gentile e disponibile (la maggior parte di noi), ma in linea di principio, non è la cosa più importante nella vita, quindi la maggior parte di noi spesso non funziona tagliato i fondi SPA non sono nemmeno in primo luogo, e il tempo.

 Anche io non riesco a trovare il tempo per SPA, art director impressionato rete generale SPA Palestra (Mosca) Eugenia Linovich, pubblicato nel numero di luglio-agosto di L "officiel sotto" anima Detox ".

 Al fine di disintossicazione molti ora anche nel nostro Paese, SPA-centri offrono una varietà di servizi. Non molto tempo fa, abbiamo deciso di dare la sua amica un certificato regalo di compleanno per uno dei centri SPA Minsk.

 Centro è stato in giro per il posto non troppo prihlyadnom; mentre io cercavo, anche dubitato che la ragazza vada a questo punto.

 Ma ho capito che andare quando ho visto l'elenco dei servizi. Tutto è utile, attraente, rilassante ...

 Se esiste una tale serie di proposte, in modo che siano richiesti. Nonostante che qualunque crisi.

 E, forse, a causa loro, quelli che credono che una buona vacanza dovrebbe essere speso per corrergli dietro ancora meglio e ancora più soldi (e quindi spendere ancora di più).

 Nel frattempo, il concetto centrale della SPA, scrive Eugene Linovich è "holistika" o integrità.

 Citazione:

 "L'integrità della fisica, mentale ed emotiva, che è così difficile da raggiungere in un perespozhyvannya società".

 Perché è difficile da raggiungere? Perché (citando)

 "Solo quando si ha quasi tutto quello che mancherà di più me stesso."

 Che cosa manca? Come mai nel trambusto cittadino parlare da soli, dare sfogo alla sua esperienza, pensare i tuoi sentimenti.

 Fate che solo portano alle procedure SPA che richiedono, prima di tutto, un momento di relax, distrazione da ciò che è intorno a voi e concentrarsi su ciò che è dentro.

 OK. E se si tira da soli insieme e trascorrere l'intera vacanza nella SPA?

 "Tornando a un programma normale - dice la signora Linovich - avete una settimana da dimenticare che il resto ...

 Dieta, cultura ammissione alimenti biologici e di respirazione addominale competenze rimangono in memoria frasi frammentarie di directory di pubblicità, così come il resto, beviamo nuovo champagne o andare a comprare le scarpe nuove.

 Il risultato - un circolo vizioso: non c'è tempo ancora una volta in ritardo per lo yoga di nuovo caduto in cinque piedi ovunque ...

 Un mese dopo si inizia a sognare una nuova SPA, due vybyrayeshsya malapena a SPA-fine settimana, ma non è sempre sufficiente ... "

 Così vivere molto e ancora non tutti. Non coloro che realmente pensa stessa nel suo complesso.

 L'autore cita l'esempio del suo amico Andrew Dvoskina. Ricercato consulente e stratega politico, prima dell'età di 33, mi sono reso conto che la cosa più preziosa della sua vita - il tempo. E vuole spendere per lo yoga, una sana alimentazione, la lettura, i viaggi e la comunicazione.

 Ha lasciato il suo lavoro e si avvicinò con un sistema di giochi di apprendimento con cui guadagna i soldi per il viaggio, che si è riunito persone interessanti. E ora ha un sacco di tempo a camminare e la conversazione con queste persone, per lo yoga e la lettura.

 Eugene Linovich consiglia

 "Da non confondere la moda alla SPA con la necessità di vivere in armonia tra mente e corpo, qualcun altro la motivazione (pensieri fidanzate, articoli sulla rivista, un esempio di un vicino di casa sul rublo) ed i propri desideri e ricordate che siamo dipendenti da ciò che mangiamo e come come ci muoviamo, ciò che pensiamo, ciò che sentiamo.

 Tutte le culture antiche, dal Ayurveda a Jammu, insegnarono persone rituali quotidiani di disintossicazione.

 A livello fisico, questo le procedure di pulizia - come la sauna, la salute alimentare e il sonno, l'aria fresca.

 A livello emotivo è pulito dalle emozioni tossiche - immagini, sospetto, rabbia, gelosia - e la loro sostituzione con le emozioni nutrienti quali la curiosità, l'empatia, l'ispirazione.

 A livello mentale è sbarazzarsi di pensieri tossici e cercare di essere un po '"qui e ora", cioè - per essere felici ".

 Dopo queste parole non ho nulla da aggiungere per conto mio. Forse si aggiunge, i nostri cari utenti, lettori, amici?

 Si scopre che giro di shopping aiuta le donne a perdere peso! Qual è il modo più divertente per perdere peso? / Shutterstock

 Secondo la ricerca, lo shopping brucia circa 48.000 calorie l'anno!
 Cheers! Non abbiamo bisogno di un centro fitness, cardio-training estenuante e concessi, movimenti ripetitivi in ​​palestra! Guardando solo carte di credito e contanti ...
 Secondo una nuova ricerca, la donna media perde 48 000 calorie ogni anno, per un centro commerciale, o, più semplicemente, lo shopping. Si è constatato che possiamo bruciare calorie senza neanche spendere soldi, solo lo studio e guardando mensole che vogliono comprare, ma non possono permettersi.

 Lo studio è stato basato su un sondaggio di 3.000 donne nei paesi occidentali, il 52% dei quali ha dichiarato di sentirsi più stanco e devastato che dopo una visita al centro fitness. I calcoli si basano su calcoli da cui le donne di shopping in media 132 volte l'anno e trascorrono 159 ore su esso e 56 minuti di camminata veloce.

 Fonte: krasotanews.ru

 Tre vere cause di obesità