Andando questa estate di iscriversi in palestra? Con i nostri consigli sarete in grado di scegliere la stessa marca e la direzione effettiva. Abbiamo classificato le più moderne forme di fitness e individuato quella più efficace.
 Aqua Zumbi. Movimento tradizionale Zumbo è ora eseguito in acqua. Zumba - un mix colorato di aerobica danza diversi stili. La durata di tali sessioni dovrebbe essere almeno un'ora. Tutta la formazione deve avvenire in motivi latinoamericani. Dal momento che le lezioni si svolgono in piscina, tutto ha funzionato muscoli. Un'ora può bruciare 750 calorie! Impressionante!
 Gyeonggi-jump. Questo aerobica ad alta intensità, durante i quali utilizzano una piattaforma speciale per il salto. Si chiama Gyeonggi Dzhampsit. Questa piattaforma può essere acquistato su Internet e tornare a casa con un programma speciale. Le scarpe di design particolari per giocare Gyeonggi-jump Lets Dance, correre, saltare e fare un po 'l'allenamento della forza. Una formazione ora è fino a 900 calorie! In due settimane si noterà risultati - rafforzare i muscoli e tirare il vostro corpo.

 Yohalates. Questa tendenza si basa su una combinazione di yoga e Pilates. Con questa tecnica di asana yoga e preso in prestito alcuni esercizi di respirazione e di Pilates - esercizi per rafforzare i muscoli e stretching. A causa di respiro pesante aumenta la resistenza allo stress e migliora la microcircolazione del sangue. Brucia calorie a 550 all'ora.
 Mini trampolino. Formazione assomigliano giochi per bambini e non come sport.

 L'istruttore conduce corsi di formazione per un gruppo di più persone. Trampolino - è uno dei kardyotrenazherov che carica il trasverso dell'addome. Se lei sarà sempre in buona forma, sarà vita molto sottile. Saltando su un trampolino migliora la postura della colonna vertebrale e guarisce, rinforza i muscoli delle gambe. Bruciare 600 a 900 calorie all'ora.
 Kardiotennis. Le classi sono offerti con un istruttore sul campo da tennis. Reclutato un gruppo di 4-8 persone, la formazione si compone di warm-up, cardio in modalità aerobica, il recupero di esercizio e gli elementi di formazione del gioco del tennis. La formazione migliora il sistema cardiovascolare e bruciare 400 calorie all'ora.

 Vola sistema Step-. Con i semplici passi alla fase istruttori piattaforma dance Aggiungi link. Le lezioni si tengono solo in gruppi sotto la musica energica e istruttore. L'onere principale cade sulla formazione gambe, glutei e cosce, che sono considerati i settori più problematici in maggior parte delle donne. Passo Fly aiuta a perdere peso, perché l'allenamento ora brucia 600 calorie, e migliorare la salute e acquisire fiducia.
 Quali nuove tendenze del fitness si preferisce, basta scegliere. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che alcune persone sono controindicati carico eccessivo, quindi una scelta di classi è consigliabile consultare un medico sportivo che vi dirà che tipo di formazione è giusto per la tua figura e la vostra salute.

 Sun in giornate estive cuoce duro e donne avevano l'uso quotidiano di creme solari cosmetici. Tuttavia, ci sono altri mezzi per neutralizzare l'azione della luce ultravioletta. Vi offriamo una speciale dieta estiva che guarire e proteggere la pelle e aiutare a perdere chili.
 Il sole accelera l'invecchiamento della pelle, e, inoltre, vi è un altro pericolo che si annida sotto il sole: il rischio di melanoma. E 'stato durante i mesi estivi vi è la necessità di introdurre uno speciale menù cibi quotidiani che contengono elevate quantità di antiossidanti.
 Frutti rossi e verdura. Pasta di pomodoro, pomodori, anguria, pompelmo rosa, carote, peperoni rossi, pesche e albicocche - un colpo, contengono licopene, che aiuta a prevenire il cancro. I nutrizionisti ritengono che la dieta nella stagione estiva dovrebbe essere una piccola porzione di pasta di pomodoro o passata di pomodoro. Per dodici ore dopo consumo di questi prodotti sul terzo ridotta sensibilità alle radiazioni ultraviolette. Il licopene è assorbito solo grassi buoni, così dopo la spiaggia migliore di mangiare insalata con carote, pomodori e peperoni, panna acida condita o olio vegetale. Lo stesso può essere fatto prima di una visita alla spiaggia. Arancione frutta adatto per spuntini sulla spiaggia e in casa.

 Verdure verdi a foglia verde e. Prodotti verdi contenenti acido folico, che influenza positivamente il sistema nervoso, vasi sanguigni e del cuore, aumenta la trasformazione delle proteine ​​e migliora il tono della pelle e il colore. Ottenere la vitamina B9 in estate è facile. Per garantire la protezione della pelle, magro di verdure a foglia verde, come il sedano, lattuga, asparagi, spinaci, prezzemolo e acetosa.

 Altri prodotti. Kelp proteggere molecole di DNA dai danni sbarazzarsi di chili di troppo. Questa è la migliore protezione dalle radiazioni ultraviolette. Mangiare 50 grammi al giorno di insalata di alghe, che sarà più utile, oltre a protezione solare.
 Fave di cacao aiuto estate idratare la pelle e la rendono molto liscia e meno sensibili al sole.

 Si può mangiare 20-30 grammi di cioccolato amaro scuro quotidiana.
 Uva contengono potenti antiossidanti che sono responsabili per il tono e l'elasticità della pelle, proteggono da infiammazione e scottature. E 'meglio scegliere uva nera con semi.
 L'olio di pesce è noto soprattutto come fonte di omega-3, che riducono il rischio di cancro. Non dimenticare, almeno due volte alla settimana di utilizzo piatti di pesce. Il pesce più utile nella stagione estiva è considerata sgombro, tonno, salmone e sardine.

 I nutrizionisti hanno sviluppato una dieta speciale per la pelle per aiutare a fermare il processo di invecchiamento nella stagione calda, rendere la pelle tesa ed elastica e proteggerlo dalle radiazioni ultraviolette. La dieta può essere per tre mesi.
 Lunedi
 Colazione. Tè con il latte, due uova sode, un paio di pagnotte di grano.
 Pranzo. Tacchino brasato, zuppa di magro con i verdi, tagliuzzato carote con succo di limone.
 Cena. Un bicchiere di succo di pomodoro, petto di pollo, riso bollito.
 Martedì
 Colazione. Succo d'arancia, un pomodoro, pane, formaggio 20 grammi.
 Pranzo. Pompelmo rosa, uovo, brodo di pollo, fegato in umido, grano saraceno.
 Cena. Un bicchiere di succo di melograno, insalata di verdure, pesce in gelatina.
 Mercoledì
 Colazione. Tè verde con limone, mela, pomodoro, uova.
 Pranzo. Un bicchiere di succo di pomodoro, frutti di mare, riso, zuppa di verdure.
 Cena. Insalata di frutta, formaggio, pane.
 Giovedi
 Colazione. Caffè, formaggio, pane, muesli con noci e miele.
 Pranzo. Hibiscus, verdure e carne di manzo, zuppa di verdure al vapore.
 Cena. Un bicchiere di succo di pompelmo, verdure al vapore, pesce al vapore.
 Venerdì
 Colazione. Un bicchiere di succo d'arancia, porridge con acqua, prosciutto, pane.
 Pranzo. Una pesca albicocca o due, petto di pollo bollito, verdure bollite, zuppa verde con acetosa.
 Cena. Il tè verde alla menta, stufato di verdure.
 I prossimi due giorni è possibile ripetere uno dei menù dietetico suggerito sopra. In aggiunta alla dieta quotidiana, è possibile inserire due spuntini con i prodotti che sono la pelle principale difesa dalle radiazioni ultraviolette.

 Kvas - una vera e propria bevanda russa che ha fatto qualche centinaio di anni fa. Ricetta sua preparazione dal praticamente invariato. Tuttavia, in precedenza considerato birra bevande alcoliche, ed è spesso beveva birra invece. Ora la percentuale di alcool nel esattamente lo stesso come in yogurt. A brew casa preparata dal lievito, segale o orzo malto, zucchero e acqua attraverso la fermentazione naturale.
 Preparazione bevanda rinfrescante è molto semplice: malto o cracker pronti collocati in una ciotola di vetro o smalto, versare acqua calda e mettere in un luogo caldo girare acida. Quindi aggiungere lo zucchero al, lievito liquido, ancora pulito per un po ', e poi filtrata e pulita al freddo. La bevanda è pronta! Alcune hostess preferiscono aggiungere diversi prodotti in infusione per dare un sapore ricco. È possibile utilizzare i frutti di bosco, rafano, miele, erbe aromatiche e uva passa.
 In scala industriale della tecnologia di preparazione kvass è molto diverso da ricette di casa. Per la produzione di bottiglia di malto kvass utilizzato, e si basano su di esso mosto bollito, aggiungere sciroppo o zucchero e lievito, seguita da fermentazione. Poi BREW filtrato e sterilizzato, gas, imbottigliato. Questa birra può essere conservato per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, non tutti i produttori stanno preparando un drink a tecnologia tradizionale, e spesso i clienti acquistano colorati soda kvass gusto.

 Durante la birra estiva molto sano. Si normalizza microflora intestinale e del sistema digestivo, accelera il metabolismo, che promuove, naturalmente, la perdita di peso. La bevanda contiene la massima quantità di antiossidanti, acidi organici e vitamine B Kvas effetti benefici sul sistema cardiovascolare, rafforza il sistema immunitario, i toni e tonifica. I nutrizionisti consigliano di bere in estate prima dei pasti freschi bicchiere di kvas - soddisfa la fame e prevenire l'eccesso di cibo.
 Se si vuole perdere peso in bocca, basta bere ogni giorno un litro di bevanda. Bere un bicchiere di kvas prima di ogni pasto, e un bicchiere tra i pasti. Si consiglia di preparare la birra a casa - in modo da essere sicuri che la bevanda è fatta solo con ingredienti naturali a basso contenuto calorico.
 Per preparare casa brew utile, prendere duecento grammi di cracker segale e metterli in un tegame di smalto, versare acqua bollente, coprire ermeticamente con un coperchio e lasciate riposare per tre ore. Il ceppo risultante estratto, aggiungere dieci grammi di lievito, 50 grammi di zucchero, dopo la diffusione di questi prodotti in poca acqua calda. Poi lasciare la bevanda per cinque ore in un luogo caldo, poi in frigorifero. Birra fatta in casa è pronta! Non si può semplicemente bere fresco, ma anche di prepararlo per zuppe estive, come la zuppa.

 Che il tè e come Kalmyk cucinare?

 Incredibile salato e piccante bere il tè in Kalmykia e Buriazia.
 E 'possibile bere il tè salato? Domanda Strano, si dice in Asia centrale, ed è ancora bevendo?
 Per noi questa combinazione di sapori esotici, ma per molti il ​​tè più delizioso - Kalmyk.
 Che Kalmyk - è solo uno dei suoi titoli, e generalmente chiamare questo tè e mongolo e del Kirghizistan, e anche Dombey o dzhomba. Questo tè con il latte, il sale e spesso piccanti, burro aromatizzato, diffuso nel Caucaso, in Asia, Siberia meridionale.
 Che Kalmyk tè?
 Questo tè - una bevanda nomadi. Piuttosto, si è diffuso dai mongoli, che, dopo aver ricevuto dal tè cinese, ha iniziato a preparare la bevanda da solo. Un'altra versione dice che l'antenato di Kalmyk tè è venuto ai nomadi del Tibet. Qualunque cosa fosse, Russia Kalmyk tè provenienti da dell'Orda d'Oro.
 Tè Classic Kalmyk prodotti di tè verde estruso. Solo perché una forma pressato è sempre stato più facile che la dispersione dei nomadi. Ma il gusto di questo tè pressato - uno speciale, diverso dal solito tè verde. Quindi, coloro che sono abituati a una volta, tanto tempo rimanere fedeli. Mentre con foglie di tè tradizionale arriva anche una bevanda originale.
 Il secondo ingrediente Kalmyk tè - latte. Si adatta a qualsiasi: mucca, mare, cammello, pecore, capre ... E 'meglio usare la cavalla o cammello, come gli antichi nomadi. Il terzo ingrediente richiesto - sale. Mettere il pepe nero, noce moscata e la foglia di alloro. Eppure - un pezzo di burro. Tuttavia, è possibile sostituire il grasso dei montoni.

 Un interessante e classico metodo di cottura Kalmyk tea - era cucinato bene uvaryuvaly un terzo o anche solo la metà, e anche insistito.

 Come risultato, sapore interessante out, inusuale e stranamente tonificante (a causa del lungo cottura su tè molto forte) un riscaldamento bere una tazza cui fame lungo spenta. La bevanda perfetta per coloro che trascorrono l'intera giornata in sella.
 Bevanda Guarigione
 Questo tè - la guarigione, confermando Kalmyk leggenda di ragionevole riformatore religioso medicale e che era gravemente malato. Il medico gli consigliò di bere una tazza di tè a stomaco vuoto per una settimana, chiamando drink - divina. Il paziente viene eseguita esattamente e recuperato. Da allora, nessun tè con latte è completa vacanza Zul, uno dei principali festival di giorno Kalmyk quando tutti diventano più di un anno (il fatto che nessun compleanno Kalmyk, nuovo anno e celebrano la vita tutto in un giorno).
 Legend - Leggenda e Kalmyk tè veramente sano bevanda. In primo luogo, è ben supportato forza energizzante. Ed è utile per il raffreddore, aiuta a perdere peso e sbarazzarsi di una sbornia.
 Ricetta semplice Kalmyk tè

 INGREDIENTI:
 1 cucchiaio Tè verde
 Acqua bollente 1 tazza
 1 tazza di latte
 Il pepe nero, noce moscata, alloro
 sale
? cucchiaino Olio
 PREPARAZIONE:
 Verde copertura tè con acqua fredda, portate a ebollizione e stanco a fuoco medio per 10 minuti. Quindi aggiungere il latte caldo, sale e spezie e cuocere per altri 5 minuti. Aggiungere il burro, coprire e lasciare riposare 20 minuti.

 Quando la temperatura sale oltre il segno di trenta gradi, è il momento di prendere in considerazione un cambiamento nella dieta. Zuppa calda con carne, gnocchi e salsicce difficile non solo portare a disturbi alimentari, ma anche ad una serie di peso in eccesso. Lei non potrà mai perdere peso in estate, se ci si china su un cibo caldo e grassa. Nutrizionisti suggeriscono andare per squisite zuppe fredde. Essi contengono un minimo di calorie, ma non è tutto utile come questi piatti.
 La "trasformazione" cibo freddo organismo spende più energia, in modo da iniziare a perdere peso in mezzo a due volte più veloce. Gli esperti offrono quattro tipi di zuppa - sono molto diversi nei loro ingredienti, in modo che possano essere menu completo per la dieta. Si può prendere durante il giorno un solo tipo di zuppa (non più di cinque volte al giorno) e mangiare tutti e quattro le specie. Le diete possono seguire ogni settimana. Se si desidera solo per diversificare la dieta, le zuppe da adottare durante l'estate, ma solo una volta o due volte al giorno - per il pranzo o la cena. Mentre la dieta rigorosa per alcune zuppe consentito l'uso di due pezzi di pane integrale al giorno e molti liquidi, tisane e verde, caffè senza zucchero, acqua minerale e composta di frutta senza zucchero.
 Crema di Avocado (quattro persone)
 Per preparare:
 - Una lampadina,
 - Un avocado frutta matura,
 - Bunch coriandolo,
 - 10 ml di salsa di soia,
 - 700 ml di brodo vegetale,
 - Un gruppo di menta,
 - Spicchio d'aglio,
 - 5 grammi di aceto di vino,
 - Pepe,
 - 20 ml di succo di limone
 Per il ripieno:
 - 35 once di basso contenuto di grassi panna acida,
 - Una calce,
 - Qualche rametto di menta e coriandolo.
 Sbucciate e tritate la cipolla, l'aglio sbucciato cotta. Lavare e tritare le verdure, avocado, tagliato per il lungo, togliere i semi e rimuovere tutta la polpa. Mettere in un frullatore, aggiungere le erbe, aglio, cipolla, succo di limone e brodo mezzo preparati. Preparare la salsa, versare il brodo rimanente stagione con aceto, salsa di pepe e frullare di nuovo. Per la stretta ripieno di succo di lime, mescolare con crema e foglie di menta e coriandolo.

 Zuppa fredda versare su piatti, stagione.
 Tarator (quattro persone)
 Per preparare:
 - 10 ml di olio d'oliva
 - Pepe,
 - 500 ml di yogurt naturale,
 - Succo di mezzo limone,
 - Quattro cetrioli,
 - 150 grammi di noci,
 - Metà del fascio di aneto,
 - Mezza mazzetto di menta,
 - Spicchio d'aglio,
 - One zucchine.
 In zucchine e cetrioli, togliere i semi e la polpa grossolanamente griglia. Noci, il burro e l'aglio in un frullatore grind, menta e aneto tritato con un coltello. Aggiungere lo yogurt con noci e olio di liquami, succo di limone, il prezzemolo, il pepe e mescolate. Mettete i cetrioli e zucca, zuppa fredda. Servire cosparso di pepe rosso.
 Verde Gazpacho (due porzioni)
 Per preparare:
 - Due cetrioli,
 - Un pezzo di pane bianco,
 - Sale,
 - 100 ml di acqua ghiacciata,
 - 20 ml di olio d'oliva
 - Vino bianco secco 10 ml
 - Un peperone verde,
 - Spicchio d'aglio,
 - Un mazzo di prezzemolo.
 Tagliare croste da pane, carne immergere in un po 'di acqua bollente, strizzare. Lavate tutte le verdure, peperoni buccia dal nucleo, cetrioli - buccia, tagliate a fette. Avanti, tritare l'aglio, tritate il prezzemolo. Strizzare il pane, peperoni, cetrioli, prezzemolo e aglio tritato in un frullatore, aggiungere il vino e l'olio, e acqua fredda. Ancora una volta tremare. Prima di servire la zuppa fredda.
 Svekolnyk (quattro persone)
 Per preparare:
 - Tre cetriolo,
 - Due barbabietole con cime,
 - Otto uova di quaglia
 - 10 grammi di zucchero,
 - Un gruppo di aneto,
 - 10 ml di succo di limone
 - mazzo cipolle verdi,
 - Ice
 - Sale.
 Lessate le uova di quaglia, fresco e poi tritare le barbabietole. In una padella con 1, 2 litri di acqua bollente, aggiungere il succo di limone, il sale, e barbabietole da zucchero. Cuocere con il coperchio su almeno venti minuti a fuoco medio, fresco. Mettere i cetrioli a fette julienne nella zuppiera, prezzemolo tritato, versare barbabietola brodo con verdure. Aggiungere ghiaccio tritato in una zuppa. In ogni piatto Metti due uova di quaglia, tagliate a metà. Svekolnyk può riempire basso contenuto di grassi panna acida.

 Molte donne dopo il parto può essere difficile sbarazzarsi di eccesso di peso. Forse questi giovani madri poco sonno? - Proporre scienziati. Per la mancanza di sonno è in grado di mantenere in sovrappeso a lungo termine nel corpo femminile!
 "E 'considerato - spiegano i ricercatori -. Che il sonno non elimina i chili in più, ma piuttosto favorisce l'assunzione di eccesso di peso, ma non è Dormire a sufficienza, come dieta e fitness, permette ai giovani madri di tornare alla figura slanciata."

 Era questo a causa del fatto lo studio, a cui hanno partecipato giovani madri. Quelli che dormivano meno di 5 ore al giorno, tenuto in sovrappeso dopo la consegna 3 volte di più rispetto alle donne che dormivano di più.
 Non privarsi di sonno adeguato - consigliamo dunque scienziati. Per coloro drone che pagano e meno sonno 5 ore al giorno, un anno dopo il parto pesano una media di 5 kg in più rispetto a quelli che dormono almeno 7 ore! Informazione da: http://www.myjane.ru

 Una delle nuove tendenze della moda dei fondi cosmetici mercato di corpo sono stati progettati per soddisfare un particolare client gruppo sanguigno. Come uno dei di questa idea, il professor James Adam gli autori, questo è essenzialmente una parola nuova nel segmento di anti-invecchiamento cosmetici, e questi prodotti erano già fan tra celebrità come Demi Moore e Liz Hurley. Promessa che a causa di tali cure, qualsiasi donna, anche in età molto avanzata avrà una superficie liscia, morbida, pelle luminosa.
 Secondo il Dr. Adam, tutti sono profondamente personale, e anche le zone più sensibili della pelle delle donne può reagire molto bene usare una crema e non ha ottenuto alcun effetto dal secondo. In un'altra ragazza mentre ci possono essere situazione opposta.

 Alcune differenze associate con il gruppo sanguigno. Ad esempio, il primo gruppo di bambine hanno spesso pori dilatati, e la seconda sangue fornisce elevata elasticità della pelle.
 Come l'estetista, ora hanno una crema universale, ma continuano a lavorare su diverse versioni della sua formula che potrebbero venire a diversi gruppi sanguigni. Ispirato dal professor Adam in questo parere che molti pazienti hanno risposto molto positivamente per il loro aspetto dopo un corso di dieta su gruppo sanguigno, popolare per un bel po 'di tempo. La nuova linea cosmetica attualmente rappresentata da tre prodotti: crema, latte detergente e lip balm. Informazione da: http://www.raut.ru

 I ricercatori hanno concluso che questi alimenti come pane bianco e pasta contribuiscono ad un aumento del rischio di cancro al seno. Ecco perché diete contenenti grandi quantità di carboidrati raffinati è molto pericoloso per la salute, in particolare le donne, perché in un gran numero di fecola alimentare, che è associata con successivo sviluppo di cancro tale. Mangiare grandi quantità di dieta cereali, pane e patate possono aumentare il rischio di problemi con il seno, e secondo gli scienziati.
 Lo studio ha trovato che coloro che avevano seguito amido dieta avevano una maggiore probabilità di sviluppare il cancro rispetto a coloro che hanno seguito una dieta normale. Gli scienziati non sono ancora in grado di spiegare questa tendenza, ma si ritiene che i livelli elevati di insulina, che si chiama carboidrati raffinati in grado di stimolare la crescita delle cellule tumorali.

 Il team dell'Università della California a San Diego, ha studiato la dieta delle donne che hanno mangiato un sacco di carboidrati, con conseguente loro sorse la malattia.
 Si è constatato che l'amido è direttamente collegato al rischio di tumori. Tra le donne, il rischio è del 15%. Il ricercatore Jennifer Emond dice che i risultati del lavoro in questo settore dimostra che non sono solo tutti i carboidrati, come l'amido. Il gentil sesso che l'aumento del consumo della sostanza recentemente avuto una maggiore probabilità di tumore che provoca il cancro al seno. I casi di malattia negli ultimi anni solo aumentare. Informazione da: http://www.raut.ru

 Ad una distanza di 135 km dall'aeroporto internazionale di Antalya, il resort si trova a cinque piani complesso turistico edilizio "ananas". Turchia Hotel è ideale per vacanze al mare, attiva e familiari. Pension famoso servizio di alta, posizione comoda e basso costo. Insieme a edificio focalizzato molti centri commerciali diversi, negozi e luoghi di intrattenimento.

 Descrizione

 Nel 1989 ha fondato il centro della località "ananas". Albergo Turchia soddisfa gli standard di qualità europei e offre ai turisti soggiornano sulla costa del Mediterraneo, circondato da una splendida e dolce della natura. In una zona accogliente crescente alberi di agrumi, palme e cespugli fioriti. Per la ricreazione organizzata terrazze all'aperto con panchine dove si può sfuggire dalla pazza folla e godersi lo splendido panorama della costa.

 Questo è uno degli hotel più richiesti di Alanya. Famous Hotel "Pineapple" (Turchia) passatempo interessante, ricco di infrastrutture, camere pulite e moderne. Per i bambini hanno creato le condizioni ideali per giochi ed esercizi. Non overpaying soldi da risparmiare, si arriva a godere pienamente di tutti i piaceri del resort: vedi grotte di stalattiti, grotte fortezze bizantine luminosi, edifici storici e di più.

 Tipi di camere

 Comprende 176 camere confortevoli. Più della metà di loro - sulla collina con vista sulla montagna e sul Mar Mediterraneo. Le camere devono divano letto, telefono con linea internazionale. Esso è dotato di TV satellitare, canali musicali e russo.

 I clienti hanno una culla, cassaforte, piccolo bar con bevande e acqua non gassata gratuito. Aria condizionata alimentato (calore / freddo). Nel bagno si trova un opportuno insieme di prodotti per l'igiene e asciugacapelli. I pavimenti sono coperti di pulizia della moquette. Per numero attaccato balcone. Più volte alla settimana hanno condotto una pulizia giornaliera qualitativa nei tempi previsti - asciugamani.

 Nutrizione

 Il sistema "all inclusive" è complesso "ananas".

 Turchia Hotel offre pasti completi nel ristorante principale. Durante la giornata, gli ospiti hanno una buona pasticceria fresca, succhi di frutta, bevande alcoliche locali e snack. Inoltre, il territorio di ristoranti e bar che servono piatti caldi e deliziosi dessert.

 Spiaggia

 A pochi passi (100 m) si estende un'ampia costa di proprietà hotel "ananas". Turchia Hotel offre comodità spiaggia (gratuito) e un sacco di sport acquatici sulla spiaggia. Il bar dell'hotel con bevande analcoliche. Per raggiungere la spiaggia, è necessario passare attraverso il sottopassaggio.

 Informazioni Aggiuntive

 Ci sono condizioni in hotel per i viaggiatori d'affari, 5 sale riunioni che possono ospitare 200 persone. Ogni camera è impostato attrezzature tecniche per riunioni e trattative efficienti. Libero accesso a Internet nella hall dell'hotel.

 Per una vacanza all'insegna del relax costruito due piscine esterne (una per bambini). In un moderno centro fitness. Condotto quotidiane di aerobica e acqua gym in piscina. Nelle ore pomeridiane e serali sono organizzati spettacolo di animazione in diverse lingue, compreso il russo. In certi giorni sono concerti con musica "dal vivo" e balli.

 In massaggi modalità privata, centro medico. È dotato di un bagno turco, ping-pong, lavanderia, possibilità di noleggio auto e catena. Per i bambini attrezzata un'area giochi, tenuto intrattenimento e animazione. Club di sviluppo aperto.

 Digerire

 Hotel "Pineapple" (Turchia) (foto allegata) è ideale per i viaggiatori più esigenti. Si può godere appieno servizi spiaggia, mare morbido, caldo sole e la natura bellissima. I turisti che hanno riposato in hotel, sono stati soddisfatti atteggiamento attento e divertenti animazioni.

 Alcuni hanno espresso frustrazione per il cibo, hanno detto, il cibo è monotono. Sebbene queste recensioni erano pochi. Vacanze in totale Alanya - l'opportunità di trascorrere del tempo sulla spiaggia attrezzata, di vedere il paese e raggiungere il suo patrimonio culturale e storico.

 Oggi mastopatia può essere definito una delle malattie più comuni. La cosa più fastidiosa che quando la mastite può sviluppare il cancro al seno. Ma accadrà se la malattia non viene curata. Un modo per combatterla - vitamine Triovit per le donne.

 Triovit con mastiti

 Mastopatia è una malattia in cui il tessuto del seno crescere, che è il motivo per cui c'è compressione toracica. Spesso una donna è il dolore al seno e la secrezione abusi. I medici dicono che con la malattia nel corpo di solito manca di vitamine A, E e C. Proprio questi elementi e le vitamine sono parte Triovit.

 Vantaggi triovita:

1.  Quando la mastite Triovit vitamine rafforzare il sistema immunitario del paziente e aiutarla a combattere la malattia da sola.
2.  Rafforzare vantaggi fondamentali farmaco destinato e allo stesso tempo indebolire gli effetti collaterali da loro.
3.  Migliorare la funzionalità epatica, normalizzare gli ormoni del metabolismo.
   

   
   

4.  Stabilizzare il sistema nervoso e la protezione contro lo stress.
5.  In preparazione senza zucchero, quindi si può prendere un paziente affetto da diabete.

 Quando la mastite vitamine Triovit un importante applicazioni di supporto ai farmaci essenziali.

 Vitamine Triovit - Guida

 Inoltre, i medici spesso consigliano Triovit di mastite, ci sono una serie di indicazioni per il suo utilizzo.

•  se la mancanza corpo di vitamine e antiossidanti;
•  se la cattiva alimentazione o dieta squilibrata;
•  se vi è un grande stress fisico o mentale;
•  se il paziente vive in condizioni ambientali avverse;
•  se la dipendenza da nicotina;
•  con irraggiamento solare attiva.

 I medici sconsigliano di prendere i bambini Triovit sotto 15 anni. Inoltre, il farmaco è controindicato nei soggetti con ipervitaminosi A ed E.

 I medici della Mayo Medical Center di Rochester, Minnesota, ha scoperto che il Viagra ha un impatto positivo non solo sulla potenza, ma rafforza anche il cuore. Gli esperimenti sono stati condotti su cani con insufficienza cardiaca. Gli esperimenti hanno dimostrato che il sildenafil, che fa parte del Viagra, rafforza la parete del cuore. Il farmaco porta allo sviluppo di proteine ​​nel tessuto muscolare del cuore, che impedisce il ceppo muscolo cardiaco troppo, afferma Dr Wolfgang Linke.
 Originariamente pillole potenza sono stati sviluppati come strumenti per migliorare l'assorbimento di proteine ​​nel corpo. Sappiamo che gli alimenti ricchi di proteine, aumenta la potenza. Una delle cause di impotenza è povero assorbimento delle proteine ​​e la loro mancanza di produzione.

 Sildenafil aumenta l'attività funzionale della proteina attivando la proteina enzimatica chinasi C, aggiunge il medico. I ricercatori della Clinic di Rochester hanno scoperto che la droga porta anche all'attivazione delle proteine ​​muscolari.
 Come risultato della parete cardiaca viene rafforzata. Le pareti sono più severe in 2-3 minuti dopo la somministrazione della sostanza. I medici sono invitati a prendere il Viagra per gli uomini dopo i 50 anni con insufficienza cardiaca diastolica, in cui i ventricoli sono abbastanza rilassato e donne che hanno problemi simili. Oggi ci sono farmaci che hanno trattato cardiaco estensibilità muro, dice Wolfgang Linke. Attualmente gli scienziati hanno testato l'efficacia di Viagra in 60 pazienti. Informazione da: http://www.raut.ru

 Una delle donne non ha idea di quali sono i sintomi della sindrome premestruale, e alcuni giorni al mese si sente il disagio, mal di testa e crampi. Gli scienziati ritengono che i farmaci in questo caso porterà pochi benefici e rimuovere il dolore solo per poche ore. Essi offrono un modo dolce e sano per alleviare i sintomi della sindrome premestruale - andare in un'altra dieta.
 Gli esperti della Harvard University hanno scoperto che una dieta di verdure può essere la salvezza per molte ragazze e donne di tutte le età. I ricercatori affermano che la condizione fisica ed emotiva della donna prima di giorni critici può essere migliorata cambiando menù giornaliero. Perché andare agli esperti offrono dieta vegetale?
 Il fatto che la maggior parte delle verdure contengono la quantità massima di ferro, che è necessaria corpo femminile non è solo bellezza, ma anche la salute.

 Gli esperti raccomandano a ICP appoggiarsi pomodori freschi, cavolo, così come i legumi. In vegetale nella dieta dovrebbe essere un ribes fresco e pompelmo. Se PMS è spinaci molto utile. Per quanto riguarda la carne, è meglio preferire carni bollite o alla griglia e carne di maiale e il fegato di manzo. I ricercatori hanno dimostrato che l'uso quotidiano di prodotti contenenti ferro (non meno di 20 mg) riduce sintomi PMS di un terzo. Informazione da: http://www.wherewoman.ru