Ogni anno, più precisamente, all'inizio del nuovo anno, le donne fanno una promessa di cambiare qualcosa nella tua vita. Disperatamente pensiero, come avere successo. Ma la maggior parte di intenzioni e non ha fatto. Forse qualcosa le ragazze non lo fanno. Quindi, come per rendere il sogno una realtà? Come passare dalle parole ai fatti? Da dove cominciare? In primo luogo, dobbiamo capire se eletto sogno un sogno. Forse è solo il desiderio di genitori o sentimento fugace che nasce sotto l'influenza di amici.

 Suggerimento numero 1 - sentire il bisogno di rafforzare

 Qualunque sia la bella donna sogno bisogno circostanze esterne di agire. Ma le circostanze che non possono essere desiderosi di distanza, si può aspettare per sempre. Il primo passo nel problema, come avere successoRafforzerà la necessità di un cambiamento. Come fare:

 1. In primo luogo, pensare i pro ei contro del cambiamento.

 2. Quindi pensare che cosa mai sarà, se non agire.

 3. Quando il disco è in carta. Due colonne di scrittura "per" e "contro" la situazione attuale e futura.

 Suggerimento numero 2 - alla ricerca di nuove emozioni

 Ogni ragazza deve aver superato attraverso questa ... Prima donna bruscamente impostato per realizzare l'idea, e poi fusibile passa. La ragione di questo - mancanza di emozioni routine. Continuando sign nuove emozioni - questo è il modo per raggiungere il successo. Emozioni - un combustibile che permette signore non siedono in un posto e andare avanti. Come disegnare emozioni? Naturalmente, con idee per il futuro, che dovrebbe essere chiara e precisa. Come fare:

 1. Immaginate che in più piacevoli sogni.

 2. Quindi scrivere una proposta su carta.

 3. Fissare il presepe in primo piano: il desktop, frigorifero, specchio.

 4. Effettuare una foto kallazh colorato. Tagliare da riviste di moda le foto dei suoi sogni (bel corpo, vacanze, nuovo di carriera) e farli risaltare. Scrivere su di essa: "Per ottenere 1, 5 anni".

 Suggerimento numero 3 - alla ricerca di sostegno

 Amici, colleghi, parenti - ambiente ragazza svolge un ruolo importante nel problema, come avere successo. Per essere in tema, è necessario:

 1. Per partecipare a seminari speciali e conferenze.

 2. fare nuove amicizie con gli stessi interessi (ora facilmente fatto attraverso la rete internet).

 3. iscriversi a corsi (danza con l'apprendimento di una lingua straniera, fitness).

 4. Cercate di comunicare con meno pessimista.

 5. Dichiarare una nuova famiglia di amici, in modo da tagliare la ritirata.

 Suggerimento numero 4 - rimuovere gli ostacoli

 Spesso accade che in un primo momento tutto fallisce, allora la società ha iniziato a resistere al cambiamento. Le donne al momento di difficoltà pronti ad abbandonare tutti i piani e le aspirazioni. Come superare gli ostacoli:

 1. Analizzare le difficoltà.

 2. Stima percentuale dipende azioni personali, ma su elementi oggettivi.

 3. Se non hai trovato un modo per aggirare l'ostacolo, chiedere aiuto.

 Suggerimento numero 5 - sbarazzarsi di cattive abitudini

 Spesso una donna non può iniziare a fare qualcosa di nuovo per il vecchio usato a. Dobbiamo capire chiaramente ciò che è più importante: ciò che è o ciò che sarà. Scegliere secondo, mantenere una fiducia e ottimismo. Per ritirarsi al centro, è necessario l'azione (che ha reso per un sogno), portando il piacere. Ad esempio, se si vuole perdere peso, è difficile resistere i biscotti a guardare la televisione. Ma è possibile sostituire questa abitudine il positivo. C'è qualcosa che non nocivo, ma gustosa. Invece sera a guardare la TV di danza davanti ad uno specchio bei vestiti. Gradualmente complicare la loro formazione.

 Suggerimento numero 6 - regalatevi

 Uno dei migliori motivi per andare avanti - premi. Ogni sforzo deve essere ricompensato. Ad esempio, se si preme a scaricare dalla mattina alla mattina e non vedere un singolo cubo nell'addome, è improbabile che vogliono continuare con lo stesso spirito. Gli psicologi consigliano di costruire un senso di vittoria. Come fare:

 1. Dividere il gran gol in compiti più piccoli.

 2. Non posizionare primi obiettivi che hanno bisogno di grandi somme di denaro, fatica e tempo.

 3. Il piano è immaginario, e la grafica. Appendere in un posto di rilievo. Nota come un calendario, un palcoscenico passato.

 4. Lasciate un weekend per festeggiare un po 'di fortuna.

 Sin dai tempi antichi, i monaci tibetani hanno utilizzato una varietà di tisana verde nelle proprietà curative. E finora, vari tè utilizzati in medicina alternativa, uso cosmetico, e anche per dare forma forma slanciata. Il suo unico gusto incantevole famoso Tè Oolong per la perdita di peso, Usato da molti nutrizionisti nell'ambito di programmi di dieta dieta. Questo tè è buono perché non contiene alcuna fragranza che è completamente naturale. Ma si può attaccare e contraffazione, quindi non comprare il tè a mano o nei mercati, meglio acquistare tè Oolong in negozi di tè che offrono una garanzia e sono responsabili per i loro prodotti.

 Segreti tè turchese

 Tè Oolong per la perdita di peso conosciuta anche con un altro nome - tè turchese, come i fan chiamano eleganti feste del tè. Bruciare il grasso attraverso questo tè aiuta polifenoli, che attivano i processi metabolici del corpo. Oolong tè viene preparato dalla stessa pianta come tè verde chiaro, il segreto della sua straordinaria gusto e le proprietà - nel modo di trattamento. Grazie al metodo di lavorazione speciale nel tè è ricco di ferro e calcio. Opere tè, enzimi specifici in esso contenuti, non dare il vostro corpo ad assorbire i carboidrati e prodotti zhyrosoderzhaschye. Ma questo non significa che le ragazze possono tranquillamente mangiare grandi pezzi di torta, bevuto il suo turchese tè. Oolong Tea - un prodotto naturale, ma non un mago.

 Tè Oolong e Potenza

 Bere ogni giorno lo stesso tè, anche un utilissimo po 'annoiato. Perché le ragazze possono concedersi un altro drink gustoso e sano - tea di potere. Questo tè è ampiamente diffuso in Cina e in tutti i paesi orientali. Come il tè Oolong per la perdita di peso è utilizzato dai nutrizionisti perché il tè è grande di potere per quelle donne che vogliono perdere peso.

 Oltre a questo tè ripristina corretto metabolismo nel corpo della potenza migliora il metabolismo acqua e lipidi. Per la prima volta l'impiego di tè iniziato ad utilizzare più di 400 anni fa.

 In combinazione con le erbe

 Tè Oolong per la perdita di peso va bene con le erbe per la perdita di peso, perché un sacco di erbe utilizzate per sbarazzarsi di peso in eccesso. Un effetto sorprendente e senza aroma piacevole meno inquietante e gusto dà Tè Oolong prodotta con menta o melissa. Se si aggiunge un tè ?? Oolong po 'di zenzero, sarà bello nitidezza. Bere tè può essere come la prima colazione, pranzo e cena, e nel tempo. Ma se l'obiettivo è quello di perdere uno o due chili e dieci, il migliore oltre all'introduzione di tè alimentari quotidiane, bastone chiaro ad una dieta. Così coupé (e corretta alimentazione, e tè) guadagneranno il suo effetto.

 Caratteristiche di utilizzo

 Si noti che il tè Oolong non è per tutti. In caso di disagio addominale, qualche disagio, è meglio per un po 'di smettere di bere questo tè. La maggior parte delle proprietà utili di tè digerito, se non bere caldo e moderatamente caldo senza zucchero. Alcune donne difficile abbandonare l'uso di zucchero, per cui dovrebbe essere fatto gradualmente. Per meglio conservati valore nutritivo, preparazione del tè dopo 30 minuti e non versare l'acqua in esso. E, soprattutto, di abbandonare l'uso di alimenti diversi e bere dimagrante. E 'difficile combinare i prodotti chimici con naturale e benefici non solo del male. Se cominciamo a perdere peso, quindi attenersi al principio di un singolo alimentatore e utilizzare liquidi specifici, come tè per la perdita di peso.

 Rettili, SPA di fuoco, bastoni commestibili fuori terra ... Ma, modi molto insoliti trattamento di una crisi di nervi? Ecco alcuni modi più originali per aiutare non solo portare i nervi in ​​ordine, ma anche per rilassarsi e rilassarsi. Lo strumento principale per calmare milioni di bambine sono i film a lieto fine. Si sono schiantati durante la Grande Depressione, per non turbare la crisi economica, e le epidemie di polio. Poi il Ministero della Cultura ha vietato gli Stati Uniti a fare film con un triste epilogo. Si scopre, è ancora più sorprendente modi per alleviare la tensione.

 Snake-massaggiatori

 Ada Barak - è un medico israeliano che ha inventato un modo insolito trattamento di una crisi di nervi e alleviare lo stress - serpenti massaggio. Questa pratica è comune in Israele in un piccolo villaggio Talmi-Elazar. Come nel salone di bellezza ogni serpente ha la sua area di influenza. Alcuni (sono più sottili) calma e relax, mentre altri (chi più) volte ad eliminare il dolore fisico delle articolazioni. I serpenti sono completamente atossici. Ma nonostante questo fatto pochissime città europei saranno in grado di rilassarsi quando il suo corpo disteso lasciò innocue, ma i serpenti.

 Grande Mozart

 Funziona alla grande musicista accreditato con diverse proprietà medicinali. Suoni Mozart usato per il trattamento di crisi di nervi e con successo. Musica compositore austriaco abbassa la pressione arteriosa (se si ascolta regolarmente), calma il cuore. Sonate Charming aiutare anche coloro che hanno sofferto una sindrome post-traumatica grave. Per far fronte con la depressione e calmare i nervi, la musica di Mozart dovrebbe ascoltare a 12 minuti al giorno, 3 volte a settimana. Durata del corso è di 4 mesi.

 Nel monastero

 A Barcellona in un monastero Sakya Tashi Ling Ordine detiene regolare dello yoga e della meditazione. Monaci buddisti anche pubblicato un album intitolato I monaci buddisti (nel 2006), che è stato un paio di settimane nelle prime righe delle classifiche nazionali in Spagna. Cantici con arrangiamenti moderni, ma non impedisce corretti per modo positivo, per liberare l'energia positiva. Buddhist Chants - ottimo modo trattamento di una crisi di nervi, Un vero inno alla pace.

 Zharoterapiya

 Si scopre cattivo umore può andare avanti con il sudore. Così dicono coloro che praticano il massaggio hot arte tibetana. La procedura come segue: corpo coperto con uno strato spesso (ed altri) asciugamani. Poi innaffiato asciugamano alcool. Dopo alcol è acceso. Dopo la procedura, i pazienti trattati con tè verde. Si ritiene che procedure di fuoco permette di trattare con l'insonnia e rafforza i nervi. Non avrebbe dovuto calmarsi dopo la sauna di nuovo!

 Campo sportivo

 In Andalusia creatori spagnoli del nuovo movimento di fitness Boot Camp aperto campo per le donne, in cui le classi nella boxe, nuoto, yoga, arti marziali praticate equitazione, rafting nella grotta. Poiché le donne fanno vera soldatok Jane. Idea alla moda è stato preso nel Regno Unito e in Australia. Oltre ai regolari di formazione "supervisori", assicurano che "campo di prigionieri correttamente alimentato.

 Un pezzo di terra nera

 Il modo più semplice e più popolare per alleviare la tensione - mangiare qualcosa di dolce. Ma questa terapia alimentare porta ad un nuovo sforzo - i suoi effetti sono molto buoni. Ma in Africa c'era un prodotto che ha volutamente e non rovinare la forma - Empeaux - piatto terroso che viene preparato semplicemente e facilmente. Avete bisogno di un pezzo di terra nera africana (fresco). Con lui mattoni cieco e si sbriciolano in cannucce sottili. Questi rotoli sono dovrebbero essere disponibili in Inghilterra.

 Latte stress

 Più delizioso mitigatore metodo delle tensioni inventato in Giappone. Azienda alimentare Nakazawa Foods ha rilasciato stress "Milk Adult". L'effetto è raggiunto grazie al fatto che le mucche munte una volta alla settimana - all'alba. Così il latte è conservato più melatonina - l'ormone anti-stress. Tuttavia, questo latte è 30 volte più costoso del solito, ma l'effetto è immediato. Si raccomanda ai conducenti, chi lavora e seduto a casa con i loro figli, in generale, tutte le giovani donne che hanno urgente bisogno di riposo.

 10 fatti circa Fitness perdita di peso aiutare selezionare gli esercizi più efficaci facilmente ottenere la forma desiderata. Ecco alcuni istruttori per aiutare giovani donne a trovare la forma ideale per il nuovo anno e non perdere i risultati ottenuti dopo le vacanze. Quanto e come allenarsi? Per quanto garantito per perdere peso? E 'possibile perdere peso in palestra? Quali muscoli necessità di concentrarsi in classe?

 Fatto numero 1 - la formazione di partenza, quando più caldo

 Questo è il motivo donne più comuni non possono fare Fitness perdita di peso. Se si guarda allo specchio un pensiero che era il momento di fare una figura che non ha bisogno di esitare, e subito andare al centro fitness.

 Fatto numero 2 - formazione personale - il più efficace

 Inserire sotto la guida di coach deve novizi idoneità per la perdita di peso. Specialista agirà volutamente e risultati arriveranno molto più velocemente. Inoltre, la presenza di ulteriori stimoli allenatore recitazione. Ma l'allenatore non aiuterà se non lo aiutano - fare uno sforzo, rinunciando piatti deliziosi.

 Fatto numero 3 - necessità di formare 3 volte a settimana

 Classi regolari Fitness perdita di peso 3 volte a settimana per rimanere in forma consentono. Durata della formazione 1, 5 ore, 30 minuti, di cui è l'esercizio aerobico, resto del tempo presentato ai gruppi muscolari. Si può andare al mattino e alla sera, in generale, ogni momento libero.

 Fatto numero 4 - senza cambiare il cibo non si può perdere peso

 Esercizio non garantisce che la signora perdere rapidamente peso (e perdere peso o per niente). E 'necessario cambiare la vostra dieta. Se non vedi il menu e l'esercizio persistente e regolare vi aiuterà. Ridurre il consumo di carboidrati vuoti (muffin, biscotti, caramelle, bibite con zucchero). Con un minimo di attività fisica sono depositati in vita, fianchi, addome, perché molto rapidamente digerito.

 Resa: sostituire i carboidrati con le proteine ​​provenienti da fagioli, uova, pollame e prodotti lattiero-caseari.

 Fatto numero 5 - formazione brucia più calorie di aerobica

 01:00 classi in sala aerobica brucia 300-400 calorie, e allenamento con i pesi - 600 calorie. Inoltre, aerobica rinforza i muscoli e fitness influenzare volutamente. Ma ricordati di diversità.

 Fatto numero 6 - spesso funzionato zone - glutei, cosce, braccia e stampa

 Motivi gamba dritta con ponderazione posteriore o simulatore permette di rafforzare i glutei. Squat con un onere focalizzata principalmente sui muscoli anteriori della coscia sviluppo. Coaching deve premere al termine della formazione di base. Se iniziano, quindi troppo rapidamente stanchi. Muscoli addominali - il più veloce adattate per caricare, quindi dovrebbe essere cambiato ogni allenamento.

 Fatto numero 7 - eccessivo pompaggio BE

 Non abbiate paura che la formazione sui simulatori porterà a pompaggio. Prima che il corpo femminile non è semplicemente inclinato. Per capire era stimolanti necessari maschili (come ormoni maschili).

 Fatto numero 8 - Sport produce dipendenza

 Coloro che regolarmente fanno, infatti, diventano dipendenti da questo sport. La cosa è ormone della felicità che viene prodotto in classe. Un altro rapporto - la sensazione che il corpo era forte e flessibile.

 Fatto numero 9 - il tutto in figura può essere corretto

 Con l'esercizio e la nutrizione può correggere tutto ciò che non è come in figura. Ovviamente, la lunghezza delle gambe non può essere cambiato, ma è possibile regolare la loro forma. Può drammaticamente ristrutturare sei mesi di formazione.

 Fatto numero 10 - una perdita di peso sicura - 900 g alla settimana

 Una perdita di peso sicura è considerata, se la signora luna non perde più di 4 kg.

 Tutte le donne vogliono avere elastico natiche tese pur non facendo alcuno sforzo. Alcuni semplicemente non può immaginare come sia ogni giorno a sudare in palestra e percorrersi diete. Pertanto, le donne e rivolgendosi a chirurghi plastici che li fanno forma elastica auto-arrotondato succulenti. Ma in questo modo è molto più pericoloso di formazione del corpo attraverso l'esercizio. Ma chi può rimuovere chili dalla zona pelvica per lungo tempo, glutei plastica - una cura per i loro problemi. Perché le donne spesso chiudono un occhio al pericolo.

 Qual è l'operazione

 L'operazione per sollevare i glutei può essere fatto sia sotto generale o in anestesia locale. Ma spesso viene eseguita in anestesia generale per 2-3 ore. Stringere i glutei verso l'alto, l'incisione cutanea viene effettuata in alto. Parte della pelle è tagliato e tirare delicatamente la pelle dal basso verso l'alto, tagliare i saldi in eccesso e cuciture sovrapposte. Procedura piuttosto semplice e non complicato per un chirurgo plastico esperto. Dopo tale operazione non metta in pericolo le donne piegano sotto i glutei, schiena glutei sono rotonde. In giovane età natiche tese dopo tale operazione sarà a lungo per soddisfare l'occhio del proprietario delle nuove figure.

 Aggiungi liposuzione

 Se glutei non appena cambiato la sua forma, cedimenti o perso peso, ma hanno anche il grasso in eccesso, i chirurghi in grado di offrire ai clienti insieme per fare la liposuzione in questo settore. Naturalmente, questa operazione richiede tempo maggiore e quindi il processo di guarigione sarà il doppio del tempo, ma il risultato agiterà tutte le aspettative. Questo corpo sarà simile a un centinaio di milioni di dollari, si vuole solo assicurare, come ad esempio essere esposti a Jennifer Lopez.

 Basta non dimenticare che la liposuzione e pancia, allo stesso tempo - è carico abbastanza evidente sul corpo e deve essere completamente sano di decidere su una doppia operazione. Ma che proprio non andrà per vedere nello specchio ogni mattina natiche tese.

 Dopo il sollevamento

 Come piacevole per gli occhi e la perfetta figura di donna ha accettato di tutto per essere come una stella sulla copertina della rivista. Le ragazze cadono sotto i ferri spesso guidato impulso, azioni avventate. Ma la chirurgia plastica deve essere attentamente valutato, produmuvatysya. In primo luogo, la cicatrice rimane dopo l'intervento chirurgico, che è coperto in Thin biancheria intima di pizzo. Ma gli uomini sanno Spaventare ciò che si nasconde sotto un panno sottile - cicatrice. Basta ricordare la canzone Ukupnik. Ma la canzone - e, come nella vita - non. Oltre seduta dopo l'intervento chirurgico può solo 3 ° giorno. Che dire ragazze ultimi due giorni? Risposta aleggia nell'aria. Affinché natiche tese richiede sacrificio.

 Possibili complicazioni

 Se disagio dopo l'intervento chirurgico per la natica lift - guai mezzo, le potenziali complicazioni - questo è un problema reale. Il primo pericolo - una differenza di punti di sutura e ferita infiammazione. Portare a differenze cuciture sono requisiti non postoperatorie, ma anche il funzionamento mal eseguiti. Nel secondo caso, i pazienti sarebbe difficile dimostrare imperizia del chirurgo. Inoltre, l'infiammazione può iniziare a posizionare suture, hnoyinnya, portando a sintomi. Inoltre, le donne possono essere persi sensibilità in questo settore, che non si sentono privati ​​di tatto e piacevoli sensazioni tattili.

 Belle piedi femminili - L'orgoglio di ogni giovane donna. Su di essi si può sognare, e si può cominciare a realizzare i loro sogni. Aiuterà in questo salone tecniche. Uno degli strumenti che aiuta a far fronte a tali inconvenienti, come l'obesità, la cellulite, flaccido, è la mesoterapia. Ci vorranno solo 1-2 corso per trovare gambe snelle. Naturalmente, può essere previsto grandi cambiamenti di terapia. Ad esempio, la mesoterapia non salva le grandi quantità di grassi. Impossibile anche sproporzionate e pieni fare sport anche in un anno di trattamenti salone. Misure come mesoterapia, massaggi e impacchi aiutano a compilare il modulo.

 Mesoterapia

 Uno strumento comune di lotta per la Belle piedi femminili La mesoterapia è quando somministrato per via sottocutanea piccole dosi di prodotti omeopatici, medicinali o alimentari. Incrementale con questo metodo seguente attività:

 1. splitting tessuto adiposo;

 2. la rimozione dei fluidi e prodotti di degradazione in eccesso;

 3. migliorare la circolazione sanguigna e linfatica;

 4. tirando la pelle.

 10-15 - corso standard di mesoterapia. Se il "push" a lungo, il corpo si abitua solo per ricaricare e tornare processo. Il corso dura 2-3 mesi. Si raccomanda che l'autunno e l'inverno.

 Costi e risultati

 Tipicamente, il risultato di mesoterapia pronunciato. Il metodo non funziona molto spesso. Se ciò si verifica, allora sarà probabilmente raccolto nel farmaco sbagliato, disturbi ormonali. Una sessione di mesoterapia permette di rimuovere 1 cm di volume. La qualità dei farmaci colpisce il costo del corso. Tipicamente persona mesoterapia è più costoso di corpo mesoterapia. Per il peso farmaci perdita possono essere utilizzati placentare o acido ialuronico. Se l'evento è iniziato, il corso paziente può costare 2 volte più costoso. La durata dell'effetto dipende dal fatto che i panini signora uplitaty e bere alcolici.

 Belle piedi femminili diventano presto lo stesso.

 Massaggio

 Realizzare belle gambe femminili utilizzando un altro metodo - massaggio. Come è diverso da mesoterapia? Il compito principale del massaggio manuale è accelerare il metabolismo. Molti credono che l'uso di olio di massaggio può essere rimosso. Pertanto, è spesso usato come misura della prevenzione. Quando uno serio massaggio cosce carenza è necessario. Ma massaggio può contribuire a rafforzare i muscoli per ridurre la comparsa di cellulite, migliorare la tuhor pelle. Tutti i pazienti boschetto e medici tornarono massaggio manuale. Questo metodo deve essere trattato con cautela in caso di problemi con i vasi sanguigni (che sono l'80% delle donne moderne).

 Risultato

 L'obiettivo principale di massaggio è quello di accelerare il metabolismo e migliorare la circolazione del sangue, in modo da rimuovere tutto il grasso non funzionerà. 10-15 procedure consentono di rimuovere il "buccia d'arancia" nella fase iniziale della cellulite. Tuttavia, il risultato non è stabile. Deve ripetere tasso di 1 ogni sei mesi o 4 mesi. Quando pronunciato effetto "pom'yatosti" (fase 3-4), grasso sfida mani perché è racchiuso in una capsula di spessore.

 Difetto

 Alcuni credono inconveniente massaggi di dolore. Quando sessione improprio delle gambe può essere lividi, ematomi. Il prezzo dipende dal salone, è possibile investire in 700-800 rubli per 1 sessione.

 Dispositivi di bellezza

 Cosmetologia hardware che aiuta a combattere la cellulite e centimetri in più, si riferisce terapia ad ultrasuoni, massaggio di vuoto, linfodrenaggio, Miostimolazione, vybromassazh, mahnitoteraepiya. Il loro compito principale è drenante linfatico marcata perdita di peso, riducendo la comparsa di cellulite. Ma per realizzarlo, aspettare e venduti a metà prezzo per la prima procedura. Combattere il grasso - un processo lungo.

 Modi per rendere i capelli crescono più velocemente esistono, e non sono collegati sinusoidali acquisti costosi strumenti che persistentemente pubblicizzati riviste di moda. Infatti, per rafforzare La crescita dei capelli ci vorrà del tempo. Quindi, piuttosto essere paziente e iniziare ad applicare i metodi proposti in pratica. Risultato dimenticate pregiudica la condizione dei capelli quasi immediatamente. Beh, capelli duro e forte sono conosciuti e crescono molto più velocemente rispetto alla fragile e indebolito. Così, qui sono i modi più promettenti per migliorare la crescita dei capelli.

 Taglio regolare

 Per alcuni questo può sembrare un passo indietro, ma coloro che vogliono rafforzare la crescita dei capelliCertamente li da potare periodicamente. Da questo cominciano a crescere molto più velocemente. Spalato finisce rimosso, e il capello diventa più sano. Le doppie punte dei capelli in linea di principio ostacolano enormemente la loro crescita. Ciò è dovuto al fatto che i capelli diventa debole e senza vita. Quindi, volendo accelerare la crescita dei capelli, paradossalmente, hanno applicato frequenti visite dal parrucchiere.

 Olio caldo

 Essa funzionava bene in soluzione al problema del massaggio capelli e cuoio capelluto con olio caldo. Da questi capelli crescono più rapidamente. Infatti, questo tipo di massaggio rilassa e nutre il cuoio capelluto. Quindi, i capelli cresceranno sani e forti. Come sapete, se i capelli sono sani, poi iniziano a crescere molto più velocemente di quanto rilassato e privo di prodotti nutrizionali. Inoltre, un ottimo modo per rilassarsi dopo una settimana di duro.

 Albume d'uovo

 Per rendere i capelli crescono più rapidamente, non necessariamente le procedure costose da visitare e trascorrere un po 'di soldi per negozi di cosmetici siero inestimabile che può risolvere il problema. A La crescita dei capelli aiutare la ricetta della vecchia nonna affidabile che può essere preparato in casa. Questo albumi. Abbastanza per prendere tre proteine ​​e sparare. Poi i movimenti di massaggio di massa ottenuti applicati ai capelli e vi rimane per 5-10 minuti.

 Albume d'uovo contengono molte sostanze nutrienti e vitamine. Essi appassisce nella struttura del capello, rendendolo più forte e più sano. Un capello sano e forte comincia a crescere con più vigore.

 Acqua

 Poiché l'acqua è in crescita! Anche i capelli. È modo veloce e naturale che promuova la crescita dei capelli sia in lunghezza che in volume. Quindi, non trascurare la raccomandazione dei medici e bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Questo consiglio non solo migliorare la crescita dei capelli e renderli più forti e brillanti, ma anche migliorare la salute generale. Perché il corpo umano non può esistere senza l'acqua. La pelle diventa più liscia ed elastica, e molte malattie volontà.

 Disclaimer asciugatrice

 Al fine di migliorare la crescita dei capelli, è necessario non solo per portare qualcosa, ma di qualcosa da dare. In particolare, la necessità di evitare certe cose. Questi includono, e asciugacapelli. Se acconciatura richiede costante piega, si dovrebbe almeno capelli asciutti per bagnare. Temperature troppo elevate possono causare danni e rallenta la crescita dei capelli. Così, minore è il phon essiccato, il più forte sono, e quindi crescono più rapidamente.

 Gli alimenti proteici

 Protein portare benefici innegabili per i capelli. Essi forniscono tutto il corpo, e follicoli piliferi particolarmente importante nutriente per la crescita. Ricco di alimenti ricchi di proteine ​​dieta aiuta capelli crescono più velocemente. E come carne magra, pollo e pesce, frutta secca, latticini e uova - è un buon menu per coloro che sognano di una bella capelli lunghi.

 Vitamina B

 Il cibo è davvero essenziale per la crescita dei capelli. Alimenti giusti Così ricchi di nutrienti e vitamine per aiutare con successo affrontare la sfida. Senza vitamina impossibile migliorare la crescita dei capelli. Senza di essa, i capelli sono secchi e fragili. Se si utilizza il prodotto non riesce a soddisfare il bisogno, è possibile inserire e integratori vitaminici alla dieta.

 Da dove comincio di formazione per coloro che vogliono perdere peso? È stato progettato per rispondere a questa domanda personale istruttore di fitness. Si terrà conto di tutte le allenatore individuale alimentari abitudini, abitudini e sviluppare un programma speciale dieta e perdita di peso. Non essere sorpreso metodi istruttore, che ha i suoi metodi di trattare con pigri e sovrappeso. Abili artigiani iniziano a lavorare per sviluppare un programma di fitness. Master può consigliare la visita massaggio (sportivo o ricreativo).

 Come tutto ebbe inizio

 Ciò che inizia il lavoro istruttore di fitness? Non esercitare, e la diagnosi. Egli è tenuto a diagnosticare la salute del dealing, prestando particolare attenzione alla colonna vertebrale. Colonna Stato persona esperta può essere determinato dalla simmetria del corpo (vista) o attrezzature speciali. A seconda delle malattie identificate (lordosi, cifosi, scoliosi) in via di sviluppo di un programma di lezioni. Istruttore scoprire eccessi possono essere un corso di massaggio. Allora sarà rafforzare i muscoli "giusti".

 Test: tutto è normale

 Determinare se la cresta procedura da soli. Per fare questo, stare davanti a un diritto specchio (a mano libera abbassata lungo il corpo). Tutto normale, se le spalle spazzola e le mani sono alla stessa altezza.

 Interrogatorio "Vigile"

 Crescita? Peso? Sport in passato? Queste domande si dovrebbe aspettare da istruttore di fitness. Non curiosità guidato un allenatore e il desiderio di aiutare il suo cliente. Perché mentire sul loro passato sportivo non vale la pena. Forme Proprietari rubensovskyh devono prepararsi per "asciugare". L'allenatore preparerà speciali esercizi che mirano a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. Nella prima fase, non moto, esercitare con la ponderazione, affondi e squat. Coloro che sono ancora impegnati in palestra, preparare un programma completamente diverso.

 Quiz: E 'possibile perdere peso

 Mettetevi davanti a uno specchio, prima, chiedere a un amico a stare dietro. Si tenga braccia problematica sotto la vita e tirare delicatamente su te stesso (fa).

 Tutto è rimosso, può facilmente passare attraverso esercizi. Un ottimo modo per scoprire se avete bisogno di perdere peso o semplicemente fare la modellazione delle figure, veicoli. Nuove attrezzature prima di ogni palestra che si rispetti. Egli trova peso di grammo. Tuttavia, i dispositivi non possono determinare l'esatta area problema.

 Esercizi noiosi

 Dopo interrogatorio istruttore di fitness proporre di passare attraverso diversi test - esercizi di test che identificheranno la resistenza e la flessibilità del corpo. Di solito. lista esercizio infanzia non amato, sono flessioni, esercizi addominali, piegatura, stretching. La identificato anello debole e sarà diretto corso di formazione. Durante l'allenatore esercizio osservando attentamente se sono facilmente dati, o è a corto di fiato, come esaminato allegro e attivo.

 Test; flessibilità

 Se non impegnato, si può piegare verso il basso e mettere le mani piano, si può saltare di gioia - la flessibilità data dalla natura. Grazie alla flessibilità dei muscoli e delle articolazioni più facile da fare qualche esercizio. Ma il loro allenatore specificamente complicare.

 Verdetto

 Dopo l'osservazione, sessioni di test, l'istruttore farà un verdetto sulla forma fisica. Poi dare alcune raccomandazioni, come anche del carico, addome. Il formatore spiegherà cosa e perché esercizio deve essere eseguito per correggere un particolare problema. Preparatevi per un allenamento regolare 3-4 volte a settimana per 60 minuti a rafforzare un solo gruppo muscolare. Solo se tutto l'allenatore raccomandazioni (compreso il cibo) sarà ri-scolpire il corpo.

 Test: lo splendore

 In cosce massicce potrebbe essere la colpa Madre Natura o pigrizia, eccesso di cibo. Per valutare obiettivamente le sue dimensioni, allineare i piedi uniti. Do squat, tirare le braccia per l'equilibrio in avanti (cinque o strappano il pavimento). Se non si può stare in quella posizione e lei cade sul suo culo, è chiaramente in sovrappeso.

 Beh, chi non piace il nuovo anno?! Capodanno è associato con l'aspettativa di un miracolo, momenti indimenticabili, eventi gioiosi e, naturalmente, i regali. Essi possono essere diversi, originale, pratico, simbolico, elegante, costoso, fatto in casa. Soprattutto, il dono di colpire il bersaglio - ha causato il destinatario sorriso sul suo viso e nel mio cuore. Pertanto, cosa regalare per il nuovo anno: Collega, madre, amante? Per dare banalità di anno in anno, si dovrebbe essere in grado di scegliere lanciato. Ciò contribuirà qualche consiglio psicologico.

 Come scegliere

 Rispondi alla domanda cosa regalare per il nuovo annoNon è così difficile come sembra, soprattutto se la persona non è indifferente. La prima cosa da fare è chiedere un mese e mezzo che ha bisogno o che cosa avrebbe ottenuto. Ha bisogno di qualcosa o sarà felice qualsiasi soluzione creativa? Quando si sceglie un regalo sicuro di ricordare ciò che è stato tolto l'anno scorso. La ripetizione non può portare la migliore impressione. Conoscere i gusti e gli interessi del destinatario, è possibile acquistare rapidamente e facilmente ciò che la loro attesa tanto atteso ora sullo scaffale.

 Mezzo

 Da una parte, per rispondere alla domanda che cosa dare il Capodanno amata (bambini, mamma, papà) è più facile che trovare un collega presente, capo, amico. Ma i ricercatori hanno dimostrato che proprio non avvicinarsi ai doni desiderati - la loro quota cadere le cose più pratiche. Il più comune di questi includono abbigliamento, scarpe e accessori. Ma tali doni devono essere acquistati insieme, da non confondere con la dimensione. Provate a sperimentare e dare qualcos'altro impraticabile.

 Amici

 Spesso gli amici danno qualcosa che sarà rilevante per i loro hobby, interessi. Girlfriends possono dare accessori, gioielli, borse, articoli di abbigliamento. Cosmetici e make-up - qualcosa di personale, così come il profumo. Essi non danno la pena.

 Colleghi

 Si presume che i colleghi sono puramente doni simbolici, come cioccolatini, fiori, articoli di cancelleria.

 Regali per il nuovo anno collega? Se il rapporto tra colleghi amichevole, sarebbe buono opportuno visitare il buono regalo procedure salone ad un negozio di bellezza. Meno è presentato certificati per l'acquisto di abbigliamento.

 Perché non si dovrebbe dare

 Ci sono regali che non sono altro che una brutta sensazione in congedo anima. Per tale presenti comprendono:

 1. Grandi regali che semplicemente un posto dove mettere in casa, come lampade da tavolo, mini-fontane.

 2. Le cose che vengono utilizzati (anche se non hanno perso la loro forma originale). Naturalmente, le cose che erano in uso, includono pezzi d'antiquariato, gioielli.

 3. L'igiene personale che ricordare alla gente i suoi difetti, come il gel detergente per l'acne, agente con effetto opacizzante, additivi contro la cellulite, dimagrimento, peso, etc.

 4. Come regalo non è adatto animali domestici. La decisione di avere un proprietari di animali domestici dovrebbero portare a casa, non lontano.

 5. Le voci che suggeriscono presagi e superstizioni, come set di coltelli (per litigi), fazzoletti (lacrime).

 Suggerimenti utili:

 1. Equitazione tatto considerato doni con le parole "Comprati qualcosa." Attraverso la seconda serie che i soldi l'anno scorso sono stati messi in spese inutili è anche considerato il tono scortese. Si può solo dire che si possono acquistare a concorrenza dell'importo incassato.

 2. Non fare regali troppo costosi che possono causare disagio.

 3. Presente, senza un buon pacchetto - non un dono.

 4. Dare qualcosa di commestibile, è necessario mettere immediatamente un regalo sul tavolo.

 5. I regali non hanno bisogno di mano nella porta, e un ambiente caldo e accogliente in camera. L'eccezione è ?? fiori.