1. Eminem è nel "Guinness dei primati" come il più grande svendita artista hip-hop al mondo (circa:. Nessuno assegnato questo onore)

 2. Una delle condizioni prima di aver firmato per il "Shady Records" - fa parte di Batlles contro Eminem

 3. Durante le riprese del film "8 Mile", Eminem ha scritto i testi per le pause colonna sonora. Quando i lavori sono ripresi, i membri della troupe hanno dovuto tirare letteralmente dalle mani di Marshall di disegnare qualche modo l'attenzione ...

 4. Eminem Poco rallentato, e, talvolta, potrebbe cantare una sorta di melodia sottovoce, non sapendo che slyshut mentre tutto intorno. L'abitudine di borbottando che è rimasto fino ad oggi ...

 5. Eminem presenti radici scozzesi e gallesi

 6. false informazioni sulla morte di Eminem citato 5 volte, di cui 4 volte - è stato ucciso in un incidente d'auto, 1 volta - da una overdose di droga.

 7. Marshall - un fan del film "Spider-Man" ["Spider-Man"], ma la più amata pellicola - un "Matrix" ["The Matrix"], anche nella lista dei film preferiti sono EM'a - "How High" e " Orange Nazione "

 8. Eminem con la religione - Battista (la madre e altri membri della sua famiglia), ma non è molto religioso. Kim (moglie Emma) - Cattolica, ma è anche non religioso.

 9. Eminem porta gli occhiali, in quanto è poco lungimirante

 10. GM ama scherzare

 11. pornoaktrysa Favorite Emma - Janet Jacme [Janet Dzhesmi]

 12. Eminem più anziano D12 membro del team [d / b-1972], Kon Artis - il più giovane [d / b-1978]

 13. I parenti di un bambino Eminem lo chiamavano Mickey. Solo un giovane Marshall aveva grandi orecchie

 14. Il primo concerto, a cui è stato - le prestazioni di Run DMC, Big Daddy Kane e Queen Latifah a Detroit.

 15. Nonostante tutte le voci, Marshall non ha tentato il suicidio - ha preso le pillole per intorpidire la depressione, ma è finito overdose. Era felice di svegliarsi il giorno successivo.

 16. Elton John [Elton John] - ha scritto la canzone "Rocket Man" - e lo dedicò Eminemu!

 17. Canzone preferita EM'a durante il quale ama ballare esso - Busta Rhymes - "Metti le mani dove i miei occhi possono vedere".

 18. Drink preferito Eminem - "Mountain Dew" ["PEPSI Co"]

 19. Eminem - fumatori.

 20. Per il suo ruolo in "8 Mile" Eminem ha ottenuto 3'000'000 '$ $ USD [3'mln. Dollari]

 Numero di scarpe 21. Eminem - 10/5 [sul sistema metrico US]

 22. La quantità di abbigliamento che è Eminem - XXL

 23. Auto EM'a - Purple "FORD MUSTANG-2" di 99 anni, è stato venduto all'asta per 27'900 $ $ USD

 24. Per le riprese del film "8 Mile" Eminemu dovuto perdere peso da 168 libbre. [76.20 Kg.] A 145 libbre. [£ 65,8.]

 25. Eminem e sua figlia Haley è un gatto, il cui nome è Tigger

 26. Scrivere pista pazzo "97 'Bonnie & Clyde", EM Kim ha detto che avrebbe preso la figlia Hailey a Chuck E. Cheese

 27. Eminem silenzio ti permette di giocare i bambini del vicinato nel suo basket cortile.

 28. tatuyrovschyka Personal nome di Eminem è Mr. Cartoon, vive in California. Questa persona fa anche tatuaggi, come artisti rap Xzibit, Cypress Hill, e molti altri ...

 29. Marshall leggere sempre diversi dizionari, si dedica poche ore e il mio tempo libero la sera - in modo che espande il vostro vocabolario a Roma.

 30. In primo luogo, Eminem sarebbe diventato un eroe dei fumetti.

 31. È possibile ascoltare la voce di Haley nella traccia "Crazy finiti di mio padre" [l'ultima traccia dell'album "Eminem Show"]. Mentre Eminem ha creato e mikshuvav brano "Soldier" [tutte dallo stesso album], sua figlia era lì e ha detto - "Qualcuno, Please Help Me"

 32. Questa canzone si sente in sottofondo nel monastero "Kiss" ["Eminem Show"], chiamato "Lookin di ognuno 'At Me". Originariamente questo brano è stato inteso come la colonna sonora di "The Wash" ["Sink"], ma non è stato installato.

 33. E 'stato un sogno EM'a 16 anni, con un brano di esempio "Dream On" [gruppo "The Aerosmith"], e incarna il sogno una realtà in pochi anni quando ha registrato il brano "Sing For The Moment" ["Eminem Show "] - in cui il coro è questo passaggio!

 34. Dr.Dre e Jimmi Iovine erano backstage alla cerimonia di premiazione premio "Oscar" quando si riceve una delle EM vinto statuette. E 'stato solo nel caso in cui - se Eminem non ha partecipato alla cerimonia.

 35. Eminem ha registrato tutti e 3 verso il brano "Lose Yourself" - in un momento!

 36. Uno dei Grammy Awards, ha vinto nel 2000, Eminem ha dato il suo manager - Paul Rosenberg [Paul Rosenberg]

 37.

 Dre Eminem posto podredaktyroval nel brano "Love Me". Invece di "Io sono l'equivalente di ciò che accadrà se Suge bussò" mise "Sono l'equivalente di ciò che accadrà se Bush bussò". Cioè, nella frase "Io sono l'equivalente di quello che sarebbe successo se Shuh inizia a rappare", Dre ha sostituito il suo principale nemico del Presidente degli Stati Uniti.

 38. universale e Interscope prima convincere Emma a usare "Cleanin il mio armadio" come tema titolo alla "mile Ottavo". Ma poi ha deciso che qualcosa di molto personale per questo film. Rappresentanti sconvolto perché pensavano "Cleanin out my Closet" grande canzone e non credevano che GM scriverà qualcosa di simile. Poi Eminem ha scritto "Lose Yourself".

 39. Eminem è doppio, il suo nome è Joe Pace [Joe Pace], si ~ 19 anni, era con Eminem in tour "The Anger Management Tour" [ricordare che guardava - performance "Soldier" - il trucco con la scomparsa - Ho notato che si trovava sul palco il suo doppio!? ). Si è anche esibito con EM'om su "MTV Awards 2002" canzone "Without Me", in cui Joe era vestita in un abito "Rap Boy". Ma il compito principale e lavorare il doppio - questo fastidioso distrazione dal supporto EM'a reale.

 40. I partecipanti D12, credevano che Proof - si romperà per primo le vette della gloria. E 'stata una sorpresa per tutti che EM è stato il primo, perché a quel tempo non era il membro più importante, e no, non è "impostato".

 41. La prima scelta Eminem e Dr.Dre ruolo di Stan nello stesso clip Macaulay Culkin è venuto in ["Home Alone"]. Ma più tardi Dre finalmente scelto Devon Sawa [Devon Sawa], perché sembrava più organico in quel ruolo. [Eminem ha fatto un video di prova dove ha interpretato come giocare Stan, interpretato da Devon decisamente troppo !! ]

 42. Shannon Elizabeth [Shannon Elizabeth] è stata la prima scelta di Eminem, il ruolo della ragazza nel video "Superman" ["Eminem Show"]

 43. Platinum bracciale e anello che EM di solito - hanno scritta "DAD" - "Papa".

 44. Il ragazzo che era vestito in un cactus vestito nel video per la canzone "Purple Pills", era solo all'inizio del video "Without Me".

 45. Eminem udocheryv bambino sorella gemella Kim. Nome Girls - Amanda [Amanda, Amy]. Nome sorella gemella Kim -... Dawn ...

 46. ​​Eminem preferiscono auto del marchio - "FORD". Tuttavia, i suoi amici dicono che non gli piace guidare.

 47. voci che EM era per artisti come - LL Cool J [per le sue risposte a Diss Canibus'a], hanno partecipato ai lavori di quasi tutti i brani sul suo Dr.Dre Albom - ". Chronic 2001" "2001" [ ] + per il suo prossimo album rilascio di "Detox". Ha scritto anche per "50 Cent" - cinquanta dollari dice EM ha apportato alcune modifiche nelle sue poesie, in modo da rendere "fluire" meglio.

 48. Quando Emma primo incontro con Dre, che indossava una tuta gialla sponsor pubblicato perché di soldi in qualunque abito che non c'era. Dre ha pensato che il ragazzo come una banana.

 49. Louise Presto [Luis Presto] chiamato stile funziona Eminem - come "Hip Hop Classic" perché EM utilizza gli strumenti "live" con semplirovanie minima.

 50. EM pensò Louise Presto - un Michael Bolton, quando l'ho conosciuto.

 51. Harry Kozlowski [Gary Kozlowski] era proprio il ragazzo che insieme a EM'om osservò Kim parcheggiato in "Hot Rock" Bar. Egli è stato accusato perché cercando di nascondere la pistola, che ha gettato EM. Amicizia EM'a e Harry hanno cominciato durante l'infanzia. Oh, e proprio questo ragazzo, è possibile ascoltare nel monastero "Kiss", su "The Eminem Show".

 52. E 'stato Dr.Dre, è stato lui a convincere EM'a include il brano "Canzone di Hailie" nell'album "The Eminem Show". Dre ha incluso questa canzone per i suoi 2 amici, ragazze e quando lacrime, era finalmente convinto che questa canzone deve essere incluso nella versione finale dell'album. Originariamente EM voluto mantenere la canzone da tutti e dare ascolto solo Haley quando aumenterebbe. EM era in difficoltà - per la produzione o meno.

 53. Gruppo Junior & Debbie Marshall [Marshall Jr. & Debbie] chiamato - "Papà Warbuck di". Hanno fatto un giro e giocato lungo il confine di Montana-Dakota.

 54. Neil Tennant [Neil Tennant] - del gruppo pop membro PetShop Boy Eminemu voluto che è successo con gli stessi eventi come nelle loro canzoni - "La notte mi sono innamorato".

 55. Eminemu piaceva Madonna quando aveva 11 anni.

 18. Una mucca può mangiare più di 3.000 chili di grano e 400 libbre di peso. Meat diventa così molto audace, solo per l'imbottitura.

 19. L'aumento dei prezzi dei cereali ha peggiorato una situazione già terribile. Nel 1997 - la prima chiamata del morbo della mucca pazza - il 75% degli statunitensi bestiame mangiava i resti di ovini, bovini e anche i cani e gatti di rifugi per animali. Secondo un 1994 mucche americane mangiato 3 milioni di chili di letame di pollo.

 Dopo il 1997 in integratori alimentari erano da maiali, cavalli e galline con segatura dal pollaio.

 20. L'obesità - la seconda causa di morte dopo aver fumato negli Stati Uniti. Ogni anno, vicino a 28 mila persone muoiono. Livelli 2 volte più alti di obesità in Inghilterra che sono più come il fast food tutti gli europei. In Giappone, con la loro dieta marino e grassi vegetali ancora quasi non era - oggi erano come tutti gli altri.

-M'yaz Intitolato "Heart" è diventato un simbolo in tutto il mondo di amore. I greci credevano che il cuore - un archivio dello spirito, i cinesi ritengono che in fondo è la felicità, e gli Egizi credevano che ci sono emozioni che nascono e intelletto.

Ricercatori -American recentemente scoperto che la comunicazione con gli amici mantiene il cuore sano! Si scopre che le persone con una vasta gamma di comunicazione meno probabilità di soffrire di malattie cardiache. Gente cordiale fumano meno, abbassano i livelli di zucchero nel sangue e pressione sanguigna più bassa, tutto questo effetto positivo sul cuore.

-Masa Cuore appena 250-350 grammi. Tra l'altro, delle dimensioni del cuore umano è la dimensione del suo pugno.

I medici -Polski trovato che la tosse sano perché aumenta la pressione nel torace, favorisce il flusso di sangue dal cuore al cervello. Che agisce come un compressioni toraciche tosse.

-Vcheni Trovato quel cavallo cuore sta rilevando le emozioni umane. Essa riflette le emozioni vissute da persone che sono vicine al cavallo. Gli scienziati hanno anche detto che un giorno i cavalli questa proprietà può essere utilizzato per misurare lo stress nell'uomo.

-Mizh Altro, di seconda mano in ore inglese medico inventato circa 300 anni fa. Il medico ha inventato essa deve iniziare a studiare il ritmo cardiaco.

Gli studi hanno dimostrato che -Cerca persone che regolarmente dormono nel pomeriggio, 37% in meno di probabilità di soffrire di malattie cardiache rispetto a coloro che dormono tutto il giorno.

Casale campagna formaggio - è riconosciuto come uno dei prodotti più utili per il nostro cuore, perché era grasso, ma un sacco di calcio e proteine.

-Vals! Questa è la musica secondo gli esperti, più si avvicina il ritmo del cuore.

-Sertse - Il motore più potente del mondo. Durante la vita del cuore rende 2-3000000000 tagli! La ottenuto con forza sufficiente per sollevare il treno per la montagna più alta d'Europa.

-Vyyavlyayetsya Una delle feste di premio per il cuore - giorno di San Valentino! Il fatto che questo giorno di amore le persone spesso mangiano cioccolato e bere un bicchiere di vino. E 'questa combinazione è benefico per il cuore ei vasi sanguigni.

Giorno cuore -Il San Valentino impatto positivo sulla atmosfera romantica e amore. Tra l'altro, fare l'amore tre volte alla settimana inferiore del 50% il rischio di attacco di cuore negli uomini.

-per Recentemente si è pensato che le prime immagini del cuore è stata effettuata medico fiammingo nel 16 ° secolo. Recentemente, tuttavia, gli archeologi hanno trovato in Messico vaso di terra a forma di cuore fatto circa 2.500 anni prima.

-Smih Dal cuore scalda non solo l'anima! Studi hanno dimostrato che ridere aiuta a rilassare le pareti interne dei vasi del cuore, che, a sua volta, migliora la funzione cardiaca.

-Fahivtsi Trovato che l'equità sul lavoro è un fattore molto importante per il sistema cardiovascolare di uomo! Amministratori notare: cuori personale sono sensibili a questi fattori, o sono soggetti a una critica immeritata; Sono o sono chiaramente sufficienti informazioni da parte delle autorità; Boss pronti ascoltano problemi o dipendenti e li lodano per un buon lavoro. L'ingiustizia di lavoro è una delle principali fonti di stress e danneggiare il cuore.

-Lyudske E cuore di maiale è quasi del tutto identici.

-Sertse Blu balena batte solo 9 volte al minuto. Questo è uno dei cuori più lente nel mondo.

-Sertse Ha un ruolo così importante nella nostra vita, che il mondo è stato deciso di celebrare una speciale "Cuore del giorno", ha osservato il 25 settembre. In questo giorno ha deciso di prestare particolare attenzione agli organi più importanti.

-Come Specialisti, il cuore ha così alta affidabilità e alto fattore di sicurezza, che è sufficiente per la vita nel corso di 150 anni.

-In Cuore Flaccidity giorno è ridotto a circa 100 mila volte, mentre sta pompando circa 10 tonnellate di sangue.

-Vvazhayetsya Che le persone dovrebbero essere cauti, in grado di sopportare la tua terra e raggiungere il successo nel loro lavoro. E le impostazioni sono visualizzate sul cuore? Si è constatato che la capacità di controllare le proprie emozioni, raggiungere il successo professionale e preparato per la concorrenza, in linea con l'incapacità di rilassarsi, irrequietezza e aggressività. Questo influisce cuore.

Egiziani -Starodavni credevano che il quarto dito è associato al canale cuore personalizzato. È per questo che l'usanza di indossare un anello di matrimonio è andato sul dito anulare.

Studio -Cerca condotto nel Regno Unito, ha detto che il minore lo status sociale di una persona, tanto più il suo cuore battere.

-Il Nostro cuore pieno di misteri! Nella storia della moderna caso farmaco noto in cui il cuore di un uomo si fermò e cominciò a battere di nuovo in 4 giorni.

-Se Un uomo di prendere alla leggera la mano, poi rallenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna scende.

-Cerca Recenti studi hanno confermato che fare l'amore non solo a promuovere la perdita di peso, ma anche di ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache.

-In Il nostro paese è anche un monumento al cuore! Questo enorme cuore fatto di granito rosso del peso di quattro tonnellate. Ecco un simbolo di vita adorna il cortile Heart Institute a Perm.

 - Daily camminare a ritmo sostenuto per 30 minuti può ridurre significativamente il rischio cardiovascolare.

-Uno-Conosciuto proverbio dice: "Quando Dio vuole spezzare il cuore di un uomo, che gli dà ragione in più.

 Avrete bisogno

•  Tempo libero
•  Forza di volontà
•  Pazienza
•  Precisione

 Istruzione

• .1

   Saltare la corda - questo tipo di forze di esercizio per mantenere un buon ritmo. Impara i salti più difficili quando posso tranquillamente girare la corda per un bel po 'di tempo. Ogni esercizio tempo di avviamento, ponetevi al fine di resistere più a lungo l'ultima volta. Salta minuti senza fermarsi, poi concederti una pausa, o probizhitsya pomarshiruyte in luogo, e poi saltate minuto. Quando inizio a sentire la stanchezza, riduce salti a 30 secondi senza interruzioni. Ogni giorno, prova a saltare almeno cinque a dieci minuti.

• .2

   Durante le loro corse regolari fare scatti in velocità. Tempo varia tra velocità di jogging e movimento in passo normale o razmynochnom. Sì muscoli avranno carico irregolare e possono abituarsi al cambio di passo. Provare a eseguire altrettanto bene in un aumento del tasso di 15 secondi e tre minuti di fila. Tra accelerazioni te lasciano tempo per rilassarsi, probihshys un ritmo normale.
  

  
   Ma ridurre il tasso non dovrebbe durare più di due terzi del tempo veloce "cretini".

• .3

   Provare a eseguire in salita. Una volta che si impara a gestire lo stress associato con il cambiamento del paesaggio, sarà molto più facile da eseguire su terreno pianeggiante, il rischio di lesioni è molto più basso. Prestare particolare attenzione se si è deboli legamenti sono state danneggiate o tendine di Achille.

• .4

   Periodicamente aggiungere un jogging. Non lasciare che il corpo si abitua a un certo livello di stress o tempo di formazione - ogni ora di inizio corsa, mettere la testa per coprire una distanza maggiore o correre più veloce che in passato. Se si esegue un ora durante il fine settimana, quindi ogni settimana aggiungere ancora qualche minuto.

• .5

   Prendere nuoto o iniziare a pedalare. Ciclisti e nuotatori razvitayut grande resistenza attraverso la formazione lungo. Allegare una scheda o comprare una bicicletta in palestra, dove una piscina, e iniziare la formazione con almeno un allenamento venti. Cheers! Impegnarsi nello sport!

 Quando una persona impegnata nella caccia o di allevamento, ha trascorso la maggior parte del tempo in piedi. Ma con l'avvento della televisione, computer e lavoro d'ufficio eravamo seduti più che mai: 9, 3 ore al giorno. Oggi ci sediamo anche più di sonno (7, 7 ore). Ma il corpo umano non è stato creato per questo, perché gli effetti negativi della sedentarietà si fanno sentire.

 Coloro che trascorrono seduti più di sei ore al giorno probabilità di morte entro 15 anni da parte del 40 per cento in più rispetto a coloro che sedevano meno di tre ore al giorno.

 Le persone che sono obesi, il giorno seduto su 2, 5 ore più di magra. Le persone che lavorano seduti, due volte più probabilità di soffrire di malattie cardiache rispetto a coloro che lavorano in piedi. Ovviamente, questo ci sta uccidendo, ma come è successo? Quando ci si siede, il corpo consuma quasi nessuna energia. Una volta ottenuto:

 ridotta ad un minimo di attività elettrica dei muscoli delle gambe;

 calorie ridotte a un minuto;

 Il 10 per cento ha ridotto il numero di enzimi che degradano i grassi.

 dopo 2 ore a 20 percento diminuisce la quantità di colesterolo buono.

 Dopo 24 ore l'efficacia di insulina è ridotta del 24 per cento e aumentato rischio di diabete.

 E tutto questo è vero, anche se si fa fitness.

 Dal 1980 al 2000:

 tempo che viene dato per l'esercizio fisico non è cambiata;

 8 per cento ha aumentato il tempo totale che una persona spende seduta;

 persone in sovrappeso diventano due volte.

 Studi hanno dimostrato che correggere la situazione può solo ridurre il tempo che passiamo seduti. Quindi, anche se si sta lavorando in ufficio 8 ore al giorno, di utilizzare ogni occasione per fare un po 'di esercizio:

 Passi in atto;

 salti;

 Fate una passeggiata per l'ufficio.

 Fare esercizi di stretching;

 cose ...

 Coloro che siedono davanti alla tv a tre o più ore al giorno, con una probabilità di 64 per cento muoiono di malattie cardiache.

 Ogni ora supplementare di visione della TV del 11 per cento aumenta il rischio di morte.

 Non importa che si sono seduti a una scrivania o alla guida di un'auto. Più andare a piedi, in bicicletta, usare le scale anziché l'ascensore. Alzatevi dalla sedia in qualsiasi occasione.

 Tuttavia, se si è in aggiunta allo stile di vita sedentario è anche un fumatore, probabilmente non importa quanti anni si muore. E 'possibile che "tuo nonno beveva, fumava e morì in 100 anni", solo lui, a differenza di te è stato uno dei tre figli superstiti della famiglia, la chimica non nutriti e lavorato sul campo, non in ufficio.

 1. Ogni nazione ha i propri gusti e preferenze. Ad esempio, gli inglesi ha preparato per la prima colazione farina d'avena, uova sode e forte infuso appena preparato. Gli americani spesso bevono succo d'arancia al mattino, mangiare cereali o cereali, toast, panini con burro di arachidi. Ma la colazione tradizionale francese - un croissant e una tazza di caffè con latte.

 2. Si ritiene che la colazione più utile - inglesi, americani più veloce e più delizioso - francese. Beh, abbiamo molto da imparare!

 3. Che cosa mangia a colazione il nostro premier? Putin inizia con porridge ogni mattina, ed è sempre diverso: ovsyannaya, riso, grano saraceno ... (Mann :)))

 4. Molti scienziati ritengono che gli adulti possono iniziare la vostra dieta destra dalla cena. Una vista l'importanza di una colazione abbondante, credeva lanciato dai produttori statunitensi di corn flakes.

 5. Il detto "mangia la colazione me stesso, la cena e dare il nemico" è probabile che sia lontano dalla verità. Dopo aver riposato nel sonno, il nostro corpo non ha bisogno immediatamente in grandi quantità di cibo. La digestione del cibo è un processo difficile. Dura 3-4 ore. Quindi, ben prima colazione e andato a lavorare, non diamo cibo normalmente peretravytysya.

 6. Secondo gli esperti dell'Istituto di Nutrizione, idealmente prima colazione dovrebbe essere costituito da: cereali - per l'afflusso di energia; frutta - per l'immediato rilascio di energia e vitamine; di prodotti lattiero-caseari - proteine ​​e sali minerali.

 7. Gli scienziati americani hanno scoperto che i bambini e gli adolescenti che fanno colazione - mostrano un più alto livello di facoltà mentali e la frequenza superiori a quelli che ha usato per andare senza prima colazione.

 8. Ci sono prove che l'assunzione di colazione migliora la memoria e migliora le prestazioni dei bambini a scuola. Proprio quando lo studente non distrarre la fame si immerge a capofitto nello studio.

 9. La colazione più costosa è stata depositata in Svizzera nel 2003. E 'successo nel ristorante girevole di montagna nel mondo. Immaginate al centro del ghiacciaio, circondato da fantastiche cime - milionari Azienda cenato 600.000 € :) Tutte le prelibatezze conosciute erano sul tavolo.

 10. Statisticamente, quegli automobilisti che non case colazione sono spesso membri di incidenti mattina.

 11. I nutrizionisti raccomandano di iniziare la mattina con un bicchiere d'acqua, tè o succo di frutta. Fluid aiuta il corpo a svegliarsi e iniziare il processo di digestione. Non trascurare e latticini.

 12. Gli esperti consigliano "Lark" rifiuti durante la colazione di caffè. Ma il tè verde - quello che ci serve. E, soprattutto, non dimenticate di strettamente colazione. I "gufi" sono tutto il contrario. Al mattino, semplicemente non può fare a meno di una tazza di caffè. Li aiuta a tifare. I "gufi" nel prime ore appetito ancora dormendo. Pertanto Breakfast gufi dovrebbe essere facile. Ma dopo un'ora o due - è il momento di mangiare

 13.

 Papa spesso mangiano per colazione ... pizza! Ha anche la pizza produttori benedetto, e non c'è da stupirsi - perché non riconosce nessun altro cibo tranne la pizza: mangiare a colazione, pranzo e cena :)

 14. La tradizione bere succo d'arancia ogni mattina è incorporato in tutti i paesi europei e in America. E non per niente. Juice fornisce un buon apporto di vitamina C per la giornata.

 15. Mangia cereali con latte per la colazione e non si vuole mangiare la stessa cena, oltre a questo piatto avrà bisogno di energia.

 16. scienziati brasiliani hanno scoperto un fatto interessante: le persone che mangiano almeno tre mele al giorno per perdere peso. Questo perché un sacco di fibra nelle mele e acqua, quindi è necessario meno di altri alimenti.

 17. La colazione più popolare tenuto nel 1998 - in Dubai. Questa colazione hanno partecipato 13.797 persone!

 18. Secondo le statistiche, in Russia oggi non mangiare la prima colazione circa il 15% delle persone. Si tratta di un numero record di fallimenti prima colazione in Germania. Esattamente un quarto (25%), tedeschi ancora prima colazione.

 19. Alcuni colazione salto, cercando di perdere peso, ma in realtà, in tal modo l'aumento di peso, piuttosto che perderla. Ricorda: il rifiuto della colazione più probabile porta all'obesità.

 20. Secondo molti nutrizionisti, il nostro umore, la nostra memoria, il pensiero dipende da ciò che mangiamo. Gli scienziati dell'Istituto di Nutrizione scoperto in questa zona un sacco di fatti interessanti che possono essere utili a tutti noi. Ad esempio, a seguito di ricezione dolci al mattino non stiamo ottenendo stato vigorosa, e viceversa - l'attività del corpo diminuisce.

 21. Salsiccia, uova, prosciutto incorporare colesterolo e di grassi. Queste sostanze vengono digeriti lentamente e causano gravi flusso di sangue al cervello. Questo porta ad un rallentamento dei processi di pensiero.

 22. Madonna prima di colazione almeno 3:00 yoga. E poi mangia di zuppa di verdure colazione liquido e bere un bicchiere di coka naturale. Guy Ritchie le cose la prega di recuperare almeno un po ':)

 23. Si scopre, non si può fare esercizio al mattino a stomaco vuoto! Se non si mangia prima di una corsa mattutina, il corpo esposto allo zucchero. Che porta alla inibizione (divertente corsa fuori :)

 25. Quali colazione abbondante, la persona mangia meno durante il giorno. Mattina è meglio preferire proteine. Poi nel pomeriggio lungo per sentire la fame.

 25. Vivere in una città portoghese ha stabilito un record - Cotto e mangiato più grande colazione al mondo. Durante l'10:00 circa 25.000 persone hanno preso 10 tonnellate di latte e 35 mila pacchetti di cornflakes.

 26. Il Consiglio di specialisti: la colazione come segue. La migliore facilitare la loro prima colazione - mangiare cereali, mele, succo di frutta, tutti facilmente digeribile. E 'impossibile la mattina per mangiare carne e pesce. Meglio muoversi "pesanti" alimenti la sera.

 Avrete bisogno

•  Accesso ad Internet
•  Contanti
•  Tempo libero
•  L'attenzione

 Istruzione

• .1

   Oggi, Internet può utilizzare quasi tutto. Devi fare una query di motore di ricerca "negozio tuta online" o "negozio online racchetta da tennis" e si otterrà un elenco di siti che possono fare un acquisto. Per otseyt informazioni non necessarie, controllare la ricerca, ad esempio "tuta di grandi dimensioni."

• .2

   Coerentemente e metodicamente andare ad ogni sito e cercare il prodotto giusto per noi. Molti siti sono il motore di ricerca che può facilitare voi lavoro, per esempio, se si cerca per i vestiti, è possibile fare riferimento a "brand". Non optare per il primo sito, anche se si è molto interessato, aggiungere al segnalibro e leggere le informazioni su altre pagine - si può trovare qualcosa di meglio e più economico. Si noti che a partire 4-5 pagine appaiono i dati che la ricerca non ha alcun rapporto.

• .3

   Se siete alla ricerca di abbigliamento sportivo, prendere il più presto scegliendo con cura. Quasi tutti i negozi che vendono abbigliamento, è possibile visualizzare più cosa e anche "ritorno" che, prestando attenzione a tutti i dettagli. Forse si prende in mano lungo la strada ancora alcuni gingilli belle, come vestirsi i capelli al vestito per fitness o per coronare costume da bagno.
  

  
  

• .4

   Si noti che, come determinato dalla dimensione del sito e più. Questo vale non solo per i vestiti, come lo sci deve essere selezionato in funzione della crescita (come sappiamo, l'altezza di questo uomo, più il braccio a lato). Se attrezzature sportive non sei venuto in dimensioni o altri indicatori di notare che lo scambio sarà molto difficile.

• .5

   "Camminando" sul sito, non ignorare tali voci come "sconto" o "azione". Si può anche essere in grado di risparmiare molto!

• .6

   Infine, avete trovato il prodotto desiderato. Ora è necessario chiarire le modalità ed i termini di consegna e di pagamento. Se il negozio online si trova nella stessa città in cui si vive, può il vostro acquisto verrà consegnato ?? voi corriere e sarete in grado di pagare in contanti, infatti, si ha la possibilità di andare per le merci da soli. Ma se il negozio online si trova in un'altra città, il pagamento sarà effettuato tramite bonifico su un conto bancario. Inoltre, si dovrà aspettare un po ', perché tali acquisti inviati al destinatario immediatamente.

• .7

   Così avete ottenuto il desiderato e quindi in realtà non speso un sacco di tempo e denaro. Bene, ora avanti - esercitare!

 Avrete bisogno

•  Amare

 Istruzione

• .1

   Trovare una classe che ti dà piacere, e lo impegnati ogni giorno. Impostare un po 'di tempo - non aspettatevi lui a ritagliarsi del giorno, si sa che i vostri bambini troveranno sempre quello che si prende. Ad esempio, una mattina mio vicino è uscito per fare jogging. All'epoca lei corre con il marito lasciare i bambini o quando sono un po 'più vecchio, più a suo agio. Questo, dice, assolutamente non importava a quel punto era in casa loro - lei ha fatto che ha dato il suo piacere. In un primo momento ho pensato che si tratta piuttosto egoista. Tuttavia, è sempre stata una buona madre: ogni giorno ha contribuito a rendere i bambini lezioni attivamente coinvolti nella loro vita scolastica, gustoso e sano nutrirli, etc.. Solo dopo un po 'mi sono reso conto che ciò che fa la sua cosa preferita era molto utile per i suoi figli: sapevano che mia madre è la mia vita, i miei interessi, è fiducioso e si sente grande. D'accordo, questo è un ottimo modo per scarico psicologico ed emotivo per le donne, e forse l'unico modo per lei di fuggire dal caos quotidiano, i problemi e le faccende domestiche. Attenzione di ciò che si vuole fare, e non importa che cosa era, rilasciare questa volta lezione nel suo programma fitto di appuntamenti. Interessi vi permetterà di gettare le vostre emozioni negative e sarà più rilassato e paziente con i loro figli preferiti. 

• .2

   Attivamente comunicare con altre persone - non limitare la loro cerchia di amici unica famiglia. Certo, è meglio comunicare con i vicini, le mamme, perché si sarà ovviamente un sacco di argomenti comuni per la conversazione. Ciò è particolarmente vero per le donne che sono in congedo di maternità per la custodia dei bambini o andavano a lavorare e diventare casalinghe.
  

  
   Costante della casa può causare depressione, e vi sentirete isolato. Inoltre, non dimenticare quegli amici che sono stati in prima del matrimonio. Incontri serali con i suoi amici - che cosa potrebbe essere più interessante e più divertente? E con le altre madri che vivono nel quartiere, si può andare a fare shopping insieme o addirittura iscriversi in un fitness club. Inoltre, i vostri bambini potranno comunicare con i coetanei, figli dei tuoi amici, che è impatto molto positivo sul processo di socializzazione.

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   Fare attenzione cura del loro aspetto. Che cosa ci si siede sempre a casa non è una scusa che il vostro vestito preferito sono stati allungato vecchi pantaloni e t-shirt senza forma. Purtroppo, è facile da eseguire se stesso quando sentiamo isolati dalla società. Cercare sempre di vestire, di uscire di casa. Anche andare al supermercato più vicino per generi alimentari, applicare il trucco leggero e indossare scarpe con tacchi - la vostra autostima aumenterà in modo significativo la fiducia. Credetemi, la vostra trasformazione si nota non solo i bambini, ma anche la persona amata - sempre bello vedere un bellissimo e curato moglie, tornando a casa dal lavoro.

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   Allena il tuo cervello. Costante della casa può aiutare a garantire che si sente un po 'sciocco e non un "esperto", come la tua ragazza sono. Meno di guardare la TV e leggere più. E non solo Bedtime Stories.

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   E 'molto difficile crescere i figli quando voi stessi sentite insicuri. Se la mamma non si cura per se stessi e non si sentono autosufficienti, bambini inconsciamente non prendono sul serio. Allena il tuo corpo, espandere i propri orizzonti e sempre cercare di guardare attraente, e poi i vostri bambini a raggiungere per voi - il peccato di non obbedire a sua madre, perché lei è così bella e sicura di sé.

 1. Ogni nazione ha i propri gusti e preferenze. Ad esempio, gli inglesi ha preparato per la prima colazione farina d'avena, uova sode e forte infuso appena preparato. Gli americani spesso bevono succo d'arancia al mattino, mangiare cereali o cereali, toast, panini con burro di arachidi. Ma la colazione tradizionale francese - un croissant e una tazza di caffè con latte.

 2. Si ritiene che la colazione più utile - inglesi, americani più veloce e più delizioso - francese. Beh, abbiamo molto da imparare!

 3. Che cosa mangia a colazione il nostro premier? Putin inizia con porridge ogni mattina, ed è sempre diverso: ovsyannaya, riso, grano saraceno ... (Mann :)))

 4. Molti scienziati ritengono che gli adulti possono iniziare la vostra dieta destra dalla cena. Una vista l'importanza di una colazione abbondante, credeva lanciato dai produttori statunitensi di corn flakes.

 5. Il detto "mangia la colazione me stesso, la cena e dare il nemico" è probabile che sia lontano dalla verità. Dopo aver riposato nel sonno, il nostro corpo non ha bisogno immediatamente in grandi quantità di cibo. La digestione del cibo è un processo difficile. Dura 3-4 ore. Quindi, ben prima colazione e andato a lavorare, non diamo cibo normalmente peretravytysya.

 6. Secondo gli esperti dell'Istituto di Nutrizione, idealmente prima colazione dovrebbe essere costituito da: cereali - per l'afflusso di energia; frutta - per l'immediato rilascio di energia e vitamine; di prodotti lattiero-caseari - proteine ​​e sali minerali.

 7. Gli scienziati americani hanno scoperto che i bambini e gli adolescenti che fanno colazione - mostrano un più alto livello di facoltà mentali e la frequenza superiori a quelli che ha usato per andare senza prima colazione.

 8. Ci sono prove che l'assunzione di colazione migliora la memoria e migliora le prestazioni dei bambini a scuola. Proprio quando lo studente non distrarre la fame si immerge a capofitto nello studio.

 9. La colazione più costosa è stata depositata in Svizzera nel 2003. E 'successo nel ristorante girevole di montagna nel mondo. Immaginate al centro del ghiacciaio, circondato da fantastiche cime - milionari Azienda cenato 600.000 € :) Tutte le prelibatezze conosciute erano sul tavolo.

 10. Statisticamente, quegli automobilisti che non case colazione sono spesso membri di incidenti mattina.

 11. I nutrizionisti raccomandano di iniziare la mattina con un bicchiere d'acqua, tè o succo di frutta. Fluid aiuta il corpo a svegliarsi e iniziare il processo di digestione. Non trascurare e latticini.

 12. Gli esperti consigliano "Lark" rifiuti durante la colazione di caffè. Ma il tè verde - quello che ci serve. E, soprattutto, non dimenticate di strettamente colazione. I "gufi" sono tutto il contrario. Al mattino, semplicemente non può fare a meno di una tazza di caffè. Li aiuta a tifare. I "gufi" nel prime ore appetito ancora dormendo. Pertanto Breakfast gufi dovrebbe essere facile. Ma dopo un'ora o due - è il momento di mangiare

 13. Papa spesso mangiano per colazione ... pizza! Ha anche la pizza produttori benedetto, e non c'è da stupirsi - perché non riconosce nessun altro cibo tranne la pizza: mangiare a colazione, pranzo e cena :)

 14. prodotti ideali per la prima colazione:

 15.

 Succo d'arancia. Tradizione bere succo d'arancia ogni mattina in cui tutti i paesi europei e in America. E non per niente. Juice fornisce un buon apporto di vitamina C per la giornata.

 16. Pane di segale. Questo componente include mix qualità colazione a base di carboidrati diversi, fibre, vitamine e minerali.

 17. muesli o cereali. Mangiare cereali con latte per la colazione e non si vuole mangiare la stessa cena, oltre a questo piatto avrà bisogno di energia.

 18. Frutti. Beh qui soprattutto perché non diffondere. Tutti sanno, compresi muz4in.net, che beneficiare dei frutti. Oligoelementi, vitamine, oltre frutta normalizzare le viscere.

 19. Yogurt. Si tratta di un trattamento speciale, il cui beneficio da tempo guadagnato popolarità generale. Aumenta la resistenza allo stress e rafforza il sistema immunitario.

 20. scienziati brasiliani hanno scoperto un fatto interessante: le persone che mangiano almeno tre mele al giorno per perdere peso. Questo perché un sacco di fibra nelle mele e acqua, quindi è necessario meno di altri alimenti.

 21. La colazione più popolare tenuto nel 1998 - in Dubai. Questa colazione hanno partecipato 13.797 persone!

 22. Secondo le statistiche, in Russia oggi non mangiare la prima colazione circa il 15% delle persone. Si tratta di un numero record di fallimenti prima colazione in Germania. Esattamente un quarto (25%), tedeschi ancora prima colazione.

 23. Alcuni colazione salto, cercando di perdere peso, ma in realtà, in tal modo l'aumento di peso, piuttosto che perderla. Ricorda: il rifiuto della colazione più probabile porta all'obesità.

 24. Secondo molti nutrizionisti, il nostro umore, la nostra memoria, il pensiero dipende da ciò che mangiamo. Gli scienziati dell'Istituto di Nutrizione scoperto in questa zona un sacco di fatti interessanti che possono essere utili a tutti noi. Ad esempio, a seguito di ricezione dolci al mattino non stiamo ottenendo stato vigorosa, e viceversa - l'attività del corpo diminuisce.

 25. Salsiccia, uova, prosciutto incorporare colesterolo e di grassi. Queste sostanze vengono digeriti lentamente e causano gravi flusso di sangue al cervello. Questo porta ad un rallentamento dei processi di pensiero.

 26. Madonna prima di colazione almeno 3:00 yoga. E poi mangia di zuppa di verdure colazione liquido e bere un bicchiere di coka naturale. Guy Ritchie le cose la prega di recuperare almeno un po ':)

 27. Si scopre, non si può fare esercizio al mattino a stomaco vuoto! Se non si mangia prima di una corsa mattutina, il corpo esposto allo zucchero. Che porta alla inibizione (divertente corsa fuori :)

 28. Quali colazione abbondante, la persona mangia meno durante il giorno. Mattina è meglio preferire proteine. Poi nel pomeriggio lungo per sentire la fame.

 29. Vivere in una città portoghese ha stabilito un record - Cotto e mangiato più grande colazione al mondo. Durante l'10:00 circa 25.000 persone hanno preso 10 tonnellate di latte e 35 mila pacchetti di cornflakes.

 30. Il Consiglio di specialisti: la colazione come segue. La migliore facilitare la loro prima colazione - mangiare cereali, mele, succo di frutta, tutti facilmente digeribile. E 'impossibile la mattina per mangiare carne e pesce. Meglio muoversi "pesanti" alimenti la sera.