Charlotte - torta gustosa e mela, amico d'infanzia di tutti noi. Nonostante la semplicità della ricetta, mela charlotte ha gusto eccezionale e contiene un sacco di vitamine.

 1. Mela charlotte americana

 Hai bisogno di:
 250 g di farina di frumento, 1 uovo, 130 grammi di burro, sale, 5 cucchiai di zucchero, 800 grammi di succo di mela acerba da 1/2 limone 2 cucchiai rum, 1 cucchiaino cannella in polvere, scorza, tratto da 1 limone, 1 cucchiaio amido, panna montata, vaniglia ice cream palle 6

 Preparazione: Setacciare la farina, poi versare sul vetrino tavolo, fare meglio, versarlo nel tuorlo d'uovo, aggiungere il burro ammorbidito, sale sulla punta di un cucchiaino di Art.l. zucchero. Lavorate l'impasto per omogeneità, poi coprire con pellicola trasparente e posto al freddo per 30 minuti. Mele sbucciate, tagliate a fette, cospargere con succo di limone e rum. Aggiungi cannella, scorza di limone, 3 cucchiai.l. zucchero, amido, mescolare. Separata dal test 2/3 rotolo circa in un cerchio, mettere lo strato laminato in una teglia, premere la pasta per formare paraurti stampati, non rimuovere. Resta da stendere la pasta in un cerchio di diametro inferiore. Lo strato inferiore di pasta per mettere apple ripieno, liscio. Ingrassare il bordo inferiore del leggermente sbattuto albume cucitura, strato di copertura superiore e colla loro bordo. Dei rimanenti pezzi di ornamenti pasta stupire e aderire alla superficie della torta bianca dell'uovo. Cuocere in forno a 170S circa 50 minuti o fino a quando la pasta zarumyanyvanyya. Servire caldi Charlotte, porzioni, con panna montata e una pallina di gelato alla vaniglia. 

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 2. Charlotte mele classici

 Hai bisogno di:
 burro - 150 g di panna acida - 150 g di zucchero - 3/4 di tazza, uova -. 4 pezzi, soda, aceto annullati -. 1 h tomaie cucchiaio, farina - 1 5 tazze, fecola di patate - 0, 5 tazze mele - 2 pezzi, uvetta -. 100 g di zucchero a velo

 Preparazione: Uova con lo zucchero Pound. Aggiungere la panna acida, burro fuso, lime soda, la farina setacciata e la fecola. Mescolare accuratamente. Mele Lavare, sbucciare, tagliare a dadini. La forma rotonda (24-26 cm) grasso abbondantemente, cospargere di pangrattato o farina. Versare il terzo test, messo in cima alle mele e uva, quindi coprire il resto del test. Cuocere in forno a 160-180S. Controllare la torcia disponibilità o spiedino di legno. Traduci piatto. Liberamente cosparse di zucchero a velo.

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 3.

 Charlotte French

 Hai bisogno di:
 Uova -. 4 pezzi, Farina - 1 tazza (150-200 g) di zucchero - 1 tazza, lo zucchero vanigliato - 1 pacchetto, la scorza di un limone, mele aspre (idealmente Antonovka) -. 2-3 pezzi, 2 albumi di uova, zucchero a velo - 2 cucchiai. l.

 Preparazione: Collegare le uova con lo zucchero e battere tutti in massa omogenea glorioso. Grattugiare la scorza di limone e la vaniglia con lo zucchero a mettere in un sacco. Versare la farina, battuto. Mele pulire la scatola di seme e tagliare a dadini. Cottura grasso piatto, mettere le mele. Se lo si desidera forma di farina o di pane grattugiato. Versare pasta aromatizzata mele. Chiedi forma di Charlotte in una 200C forno preriscaldato. Cuocere fino a cottura. Separare i due albumi dai tuorli, li battuti in gomma piuma con zucchero a velo. Mettete gli albumi saldamente battuti alla superficie finita Charlotte. Chiedere per 4-5 minuti in forno caldo. Estrarre Charlotte dal forno, dare un po 'di fresco, rimuovere il modulo staccabile. Traduci piatto charlotte, tagliato in porzioni pezzi e portare in tavola con una tazza di bevanda.

 Vedi anche: 5 modi per sostituire lo zucchero nel tè

 4. Charlotte in Svedese

 Hai bisogno di:
 Per la pasta: 125 g di burro 120 g di farina, 3 cucchiai. cucchiai di zucchero.
 Per il ripieno: 3. cucchiai di zucchero, 750 grammi di mele, 60 g di uvetta, 0, 5 h. cucchiaio di cannella, 0, 4 litri di panna.

 Preparazione: Farina, burro e zucchero a fondo. In una teglia da forno put tritato mele, uva passa, le coperte di zucchero e cannella. Coprire i pezzi di pasta. Cuocere in forno per 30 minuti a 200 ° C. Pronto a diffondere su piatti da dessert torta, cospargere top con panna montata. Invece, è possibile utilizzare panna montata crema alla vaniglia.

 Vedi anche: Zucca Ricette per tutti i giorni

 5. Charlotte in Irlanda

 Hai bisogno di:
 225 g di farina con il lievito, un pizzico di sale, un pizzico di chiodi di garofano, 115 grammi di burro, 3-4 mele, 115 g di zucchero, 2 uova sbattute, 50 gr di latte, zucchero per aspersione sopra

 Preparazione: Preriscaldare il forno (190S), ingrassare un round, forma alta. Setacciare la farina, il sale, chiodi di garofano. Tagliare i pezzi di burro e mescolare con la farina per formare una briciola. Sbucciare e tagliare a fettine sottili le mele e aggiungere le briciole di farina con lo zucchero, e mescolare delicatamente. Mescolare le uova e aggiungere il latte quanto basta per impasto era molto spessa. Condividi miscela nella forma e cospargere con lo zucchero. Cuocere in forno per 30-40 minuti.

 Vedi anche: Mele: proprietà utili e controindicazioni

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 Tubercolosi polmonare - tutte le malattie note, ma non tutti sanno che il bacillo tubercolare che causa la malattia può essere influenzata da altri organi del corpo umano. E 'occhi, ossa, pelle, organi interni. Naturalmente, il più delle volte si trovano in natura tubercolosi polmonare. Percorso di bacillo di Koch trasmissione - in volo. Piuttosto un leggero contatto con la persona malata a "catturare" il bacillo di Koch, in particolare quando ha abbassato le difese del vostro corpo. Pertanto la probabilità di malattia aumenta TB attiva al 5%.

 Resistenza di Mycobacterium

 Per la forma attiva della malattia caratterizzata da proliferazione di infezione polmonare che li distrugge, avvelenamento le tossine del corpo. Questo accade intossicazione tubercolare. Mycobacterium intrinseca impressionante resistenza ai vari fattori chimici e fisici: freddo, umidità, calore e luce. Effetto negativo sull'influenza tubercle bacillo della radiazione solare, temperatura elevata e cloro.

 I primi segni di tubercolosi

 Per la tubercolosi intossicazione è caratterizzato da una rapida perdita di peso (oltre 10 kg), stanchezza, debolezza. I pazienti preoccupati sudorazione, spesso di notte, riducendo l'efficienza e l'appetito, affaticamento, irritabilità. Tubercolosi polmonare non è di solito accompagnata da un significativo aumento della temperatura (non più di 37, 5 ° C). All'inizio della malattia non è sempre preoccuparsi tosse e dolore toracico, i sintomi compaiono più tardi, i pazienti di essere falsamente associata a bronchite o l'effetto del fumo. In alcuni casi, la tubercolosi inizia acutamente, accompagnata da febbre, cefalea, sudorazione, la temperatura a 38 ° C.

 Questi sintomi sono in genere legati alla influenza o polmonite. Pertanto, la diagnosi corretta sarà in grado di mettere solo un medico esperto.

 Trattamento della tubercolosi

 Per montare una malattia complessa, con metodi diversi, rigorosamente individuali, utilizzando schemi collaudati e soggetti per la salute globale. Il trattamento deve essere coerente e continuo, combinando i seguenti metodi:

•  chemioterapia;
•  farmaci (agenti anti-infiammatori e ormonali, vitamine, trattamento sintomatico);
•  resort trattamento salute e la dieta;
•  collapsotherapy.

 Trattamento di rimedi popolari tubercolosi polmonare sono generalmente inefficaci e può essere visto come vspomohatelnoe.

Prevenzione

Attività Profylaktycheskye sono suddivise in specifici e non specifici. Per non specifica comprendono la riabilitazione di bambini e adulti per migliorare la loro immunità, nutrizione, strade giardinaggio, miglioramento delle condizioni di vita e di lavoro. Misure specifiche - a vaccinazioni, misure dell'epidemia e di esame clinico. In aggiunta a queste misure, fattori che influenzano lo sviluppo della fase attiva di tubercolosi in caso di infezione noto. Questi fattori includono:

•  cattiva alimentazione;
•  prodotti tossici;
•  il fumo;
•  alcolismo;
•  l'uso di farmaci immunosoppressivi;
•  la presenza di malattie che colpiscono il sistema immunitario;
•  condizioni di stress.

 Esperti in diete hanno deciso di affrontare la questione entro i pistacchi di studio e ha trovato una cosa strana - si scopre, se si vuole perdere peso, si dovrebbe mangiare questo particolare noce!

 Gli scienziati hanno sviluppato una dieta speciale, che si chiama così - Pistacchio. Sembrerebbe possibile per perdere peso se lì pistacchi, in quanto sono molto prodotto ad alto contenuto calorico.

 Come risultato di studi ha scoperto che, sebbene pistacchi e contengono un sacco di grassi e calorie, ma il peso che non influenzano. Durante gli esperimenti, invece di caramelle, latticini, mais, e le patate sono i soggetti è stato chiesto di pistacchi. Risultato impressionato - nessuno di loro ha guadagnato peso.

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 Il segreto è semplice dieta. Il fatto che i pistacchi della California sono tra i dadi maggior parte a basso contenuto calorico, pistacchi 30 è una procedura solo circa 100 calorie perché Pistacchio dieta non porta chili di troppo.

 Quando confrontato con pistacchio mandorle, nocciole o noci, pistacchi in esso contiene molto meno grasso, la maggior parte dei quali è un grassi insaturi.

 In molti pistacchio fibre, molto più rispetto ad altri dadi, perché abbassa il colesterolo, aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di cancro. Perché pistacchi contengono un sacco di fibre e proteine, si saturano rapidamente il corpo di molti prodotti, in modo da poter mangiare di meno, mentre la fame completamente vhamuvavshy.

 Tubercolosi polmonare conosciuta fin dai tempi antichi. L'archeologo ha confermato questa testimonianza unica di trovare: le mummie sono state trovate durante gli scavi caratteristici della tubercolosi danneggiati vertebre. Questa malattia è molto diffusa nel XVIII secolo in Europa. Ma nessuno sapeva che cosa è l'agente eziologico della malattia, come si trasmette. Ma nel 1882, un medico tedesco e scienziato trovato la causa della malattia. Questo batterio - l'attivatore, che ancora oggi si chiama il bacillo della tubercolosi. Per l'aumento della tubercolosi considerata 90 anni. In questo momento la malattia ha raggiunto una distribuzione che ogni altra malata esso. Tubercolosi polmonare Finora - una malattia molto comune nella Federazione Russa.

 La tubercolosi e le sue tipologie

 Questa terribile malattia si presenta in forme diverse. Ad esempio, la tubercolosi della laringe, linfonodo tubercolosi, ma il tipo più comune - è la tubercolosi polmonare. I sintomi della malattia possono essere molto diverse, come altre malattie, come riconobbe immediatamente la tubercolosi polmonare è spesso difficile. Ci sono due forme della malattia: tubercolosi polmonare primaria e secondaria. I sintomi si verificano spesso nei bambini piccoli primarie. Questo perché i bambini ancora informe del sistema immunitario. Fondamentalmente, questa forma di tubercolosi è difficile. Il secondo tipo di malattia - secondaria. Questa forma di sofferenza prevalentemente adulti. Se non sapete come identificare la tubercolosi polmonare, non trattarlo, il risultato è fatale e improvviso. Questa malattia anche quando il trattamento può essere ritardato per anni, e può venire rapidamente a nulla.

 Segni di malattia

 Quando la malattia è solo all'inizio, è possibile che un uomo e non pensare al fatto che ha sviluppato la tubercolosi.

 I sintomi di sottile e non caratteristica di questa malattia. Ma ben presto si sono aggravate e portano ad un significativo disagio. Come evidente tubercolosi polmonare? I sintomi includono:

1.  La drammatica perdita di peso.
2.  Aumento della sudorazione, soprattutto di notte.
3.  Violazione di appetito.
4.  Fatica, sentendosi stanco per bere.
5.  Emotion.
6.  Tosse secca cresce a poco a poco sul bagnato, e poi - tosse con sangue o pus.
7.  Mancanza di respiro e sanguinamento dal tratto respiratorio.
8.  Crampi al petto durante la respirazione.

 Ma i casi segnalati, quando la malattia è segni tipici della malattia come la tubercolosi polmonare. I sintomi sono semplicemente non disponibili, e la malattia si trova solo nella radiografia.

 Il trattamento della tubercolosi polmonare I farmaci più popolari e più efficaci per il trattamento della tubercolosi tablet ritenuto significa "streptomicina", "isoniazide," "Etambunol." Senza la droga "Iziniozid" non è senza curare le malattie come la tubercolosi polmonare. I sintomi sono spesso in pochissimo tempo. Questo farmaco è il più potente nel caso di questa malattia. Fondamentalmente è prescritto da prendere tutti i giorni, anche se accade che aumentare la dose e prendere più volte alla settimana. Solitamente tubercolosi trattata attivamente per sei mesi. Pazienti mensili superano i test e verificare quanto bene destinato trattamento. Se la malattia si verifica in gravi, il trattamento viene ritardato per un anno o anche mezzo.

 Nonostante il fatto che attualmente diminuito significativamente il numero di pazienti con tubercolosi, ma questa malattia avere gravi conseguenze, molte persone malate. Micobatteri causa la malattia, altrimenti chiamato bacillo della tubercolosi, di nome scopritore. Negli ultimi anni, il trattamento della tubercolosi polmonare è altamente efficace, che termina positiva nel 95% dei casi.

 Come forme della malattia sono diversi, allora le droghe e farmaci possono essere diversi. Tuttavia, le linee guida di trattamento spesso memorizzati. Questo modo di salute-protettivo, la dieta razionale, la terapia occupazione, terapia fisica, aeroterapia. Dal momento che il trattamento della tubercolosi polmonare - un processo lungo, che a volte può richiedere anni, è un ambulatorio o sanatorio stabilimenti. Hospital, nella maggior parte dei casi, è necessario che i pazienti con malattia grave, e in caso di separazione di espettorato Mycobacterium (al fine di proteggere l'ambiente da contaminazione umana).

 In termini di dieta, è individuale e dipende principalmente dall'intensità del processo e possibili complicazioni caratteristici di altri organi. Pertanto, l'incremento deve essere basata sul consumo di proteine ​​animali, latticini utili, olio e burro, verdure fresche, che contengono vitamine essenziali.

 Al centro di fisioterapia, un metodo che si svolge il trattamento della tubercolosi polmonare, è l'uso di fattori fisici, come ultrasuoni, vari tipi di radiazioni (ultravioletti, infrarossi, ecc), campo magnetico, laser, ecc D. In questa malattia usando elettroforesi, infrarossi laser, inalazione, magnetico e terapia della luce.

 Parlare di come trattare la tubercolosi polmonare, non dimenticare l'uso di farmaci.

 La maggior parte degli altri farmaci anti-TB non è sufficiente, in modo da assegnare circa 4-5 alla volta. Inoltre, i pazienti hanno bisogno di farmaci, aumentando l'immunità e vitamine che aiutano il corpo a crescere forte. Il trattamento deve essere sistematico, in ogni caso non può essere interrotta.

 A seconda dell'intensità della malattia, particolarmente gravi e krovootharkivanii, nominato da riposo a letto, che deve essere rispettata colpo sicuro. Una volta che il paziente sta riprendendo, ha bisogno piuttosto una grande quantità di ossigeno.

 Ci sono casi in cui il trattamento della tubercolosi polmonare condusse degli chirurgicamente rimosso che la parte del corpo interessata. Affinché ciò sia tale prova come complicazione di lesioni focali, sospettato sviluppo sullo sfondo della malattia tumorale, la presenza di lesioni che sono causate da micobatteri atipici (nel caso in cui essi sono resistenti al trattamento medico). La chirurgia è di solito combinata con la terapia medica intensiva. Trattamento improprio può mettere una forma lieve della malattia di antibiotici tubercolosi resistenti ostinati. Se la malattia in fase attiva fermare il corso della terapia, la possibile fatale per gli anni a transizione o cronica.

 Se si sospetta tubercolosi polmonare, il trattamento deve nominare TB medico. Si prevede alcune terapie medicina e complementari, a seconda dei risultati del test e paziente. Tenete a mente che l'esecuzione di un medico e consultazione dei lavoratori con lui in caso di deterioramento della salute o di complicazioni, ci sono tutte le possibilità di vincere la malattia nel più breve tempo possibile.

 Fibrosi polmonare - un sigillo di tessuto connettivo, accompagnati da cambiamenti strutturali e cellulari e cicatrici delle zone colpite. Tale anomalia potrebbe colpire qualsiasi organo del corpo umano. Eppure più comune è la fibrosi polmonare. Il punto di partenza di questo grave malattia è la produzione di quantità eccessive di collagene corpo malato. Sam corpo collagene è essenziale, in quanto è la base di tutti i tessuti connettivi. Quando la quantità di sostanza non appena superiore al normale, e raggiunge un punto critico, avviare il processo di cellule sane spostamento.

 Patologia Adverse

 Fibrosi polmonare, così come altre variazioni patologiche simili di organi interni, può causare una serie di disturbi correlati. Ad esempio, cataratta è una conseguenza diretta della formazione di tessuto fibroso nella lente. Inoltre, molto spesso questa patologia è disturbi riproduttivi causa (infertilità nelle donne). Purtroppo, i mezzi e metodi della moderna medicina fibrosi polmonare, nonché altri organismi completamente cura non è possibile. Ciò è dovuto ad una completa mancanza di capacità di rigenerazione del tessuto connettivo e recupero. Ma non è così triste. Con la terapia regolare manutenzione e l'osservazione sistematica nel polmone di questa malattia è del tutto possibile vivere una vita lunga e piena.

 Motivi fibrosi

 Molto spesso la patologia fibrotica derivanti dalle radiazioni, danni meccanici di varia gravità (infortunio), simili processi infettivi-allergiche e altri. Con specifico riferimento alle varietà fibrosi polmonare e dure, che sono la luce pneumofibrosis - proliferazione dei tessuti danneggiati, si erge alcuni esperti le cause più comuni. Questi fattori comprendono patogeni prolungata inalazione di particelle di polvere di diversa (la silicosi, asbestosi, etc.), gli effetti delle radiazioni sulle cellule, granulomatose malattie polmonari e altri. Nelle donne, questa patologia è spesso una conseguenza di fibrosi cistica mastite causata da uno squilibrio ormonale.

 Sintomi

 Rilevazione tempestiva di fibrosi notevolmente complicato dal fatto che la sua fase iniziale asintomatica.

 Più a lungo il processo va, il più pronunciato sono le manifestazioni cliniche della malattia. I sintomi più rivelatori di fibrosi polmonare sono mancanza di respiro, cianosi della pelle, bronchite, insufficienza cardiaca, respirazione rapida superficiale. Il cancro al seno nelle donne Jachejkovyj pneumofibrosis è diverso. Questa formazione anomala può essere determinata solo da manuale quando raggiunge il tessuto adulto di medie dimensioni. Pertanto, qualsiasi dolore assente. Altre manifestazioni cliniche in questo caso non è di solito osservato.

 La diagnosi della fibrosi

 Il metodo diagnostico principale ampiamente usato oggi per identificare la patologia polmonare di tessuto connettivo fibroso è radiografia del torace. Se necessario, anche possibile utilizzare l'esame tomografico avvistamento e radiografia. Per determinare lo stato e il grado di distruzione del tessuto polmonare è principalmente la tomografia computerizzata. Quando la diagnosi di fibrosi focale seno nelle donne mammografia ed ecografia eseguita. Una diagnosi definitiva nella maggior parte dei casi, in base ai risultati degli esami citologici e istologici.

 Pnevmofybroza Trattamento e la prevenzione

 Pneumofibrosis trattamento luce che oggi è estremamente difficile, è più facile prevenire che tentare di guarire strutture mediche moderne e metodi tradizionali. La condizione è una grave forma di (tenuta) malattia polmonare tessuto connettivo fibroso. Per prevenire la progressione della malattia, vi è una serie di misure preventive. Il principio fondamentale è quello di eliminare tutti i possibili fattori che possono innescare lo sviluppo di questa malattia. Pneumologi specializzati raccomandati per i pazienti con questa dieta malattia sana, una serie speciale di esercizi di respirazione e di evitare situazioni stressanti. Inoltre molto importante è quello di prevenire qualsiasi malattia polmonare infettiva e infiammatorie.

 Tubercolosi polmonare conosciuta fin dai tempi antichi. L'archeologo ha confermato questa testimonianza unica di trovare: le mummie sono state trovate durante gli scavi caratteristici della tubercolosi danneggiati vertebre. Questa malattia è molto diffusa nel XVIII secolo in Europa. Ma nessuno sapeva che cosa è l'agente eziologico della malattia, come si trasmette. Ma nel 1882, un medico tedesco e scienziato trovato la causa della malattia. Questo batterio - l'attivatore, che ancora oggi si chiama il bacillo della tubercolosi. Per l'aumento della tubercolosi considerata 90 anni. In questo momento la malattia ha raggiunto una distribuzione che ogni altra malata esso. Tubercolosi polmonare Finora - una malattia molto comune nella Federazione Russa.

 La tubercolosi e le sue tipologie

 Questa terribile malattia si presenta in forme diverse. Ad esempio, la tubercolosi della laringe, linfonodo tubercolosi, ma il tipo più comune - è la tubercolosi polmonare. I sintomi della malattia possono essere molto diverse, come altre malattie, come riconobbe immediatamente la tubercolosi polmonare è spesso difficile. Ci sono due forme della malattia: tubercolosi polmonare primaria e secondaria. I sintomi si verificano spesso nei bambini piccoli primarie. Questo perché i bambini ancora informe del sistema immunitario. Fondamentalmente, questa forma di tubercolosi è difficile. Il secondo tipo di malattia - secondaria. Questa forma di sofferenza prevalentemente adulti. Se non sapete come identificare la tubercolosi polmonare, non trattarlo, il risultato è fatale e improvviso. Questa malattia anche quando il trattamento può essere ritardato per anni, e può venire rapidamente a nulla.

 Segni di malattia

 Quando la malattia è solo all'inizio, è possibile che un uomo e non pensare al fatto che ha sviluppato la tubercolosi.

 I sintomi di sottile e non caratteristica di questa malattia. Ma ben presto si sono aggravate e portano ad un significativo disagio. Come evidente tubercolosi polmonare? I sintomi includono:

1.  La drammatica perdita di peso.
2.  Aumento della sudorazione, soprattutto di notte.
3.  Violazione di appetito.
4.  Fatica, sentendosi stanco per bere.
5.  Emotion.
6.  Tosse secca cresce a poco a poco sul bagnato, e poi - tosse con sangue o pus.
7.  Mancanza di respiro e sanguinamento dal tratto respiratorio.
8.  Crampi al petto durante la respirazione.

 Ma i casi segnalati, quando la malattia è segni tipici della malattia come la tubercolosi polmonare. I sintomi sono semplicemente non disponibili, e la malattia si trova solo nella radiografia.

 Il trattamento della tubercolosi polmonare I farmaci più popolari e più efficaci per il trattamento della tubercolosi tablet ritenuto significa "streptomicina", "isoniazide," "Etambunol." Senza la droga "Iziniozid" non è senza curare le malattie come la tubercolosi polmonare. I sintomi sono spesso in pochissimo tempo. Questo farmaco è il più potente nel caso di questa malattia. Fondamentalmente è prescritto da prendere tutti i giorni, anche se accade che aumentare la dose e prendere più volte alla settimana. Solitamente tubercolosi trattata attivamente per sei mesi. Pazienti mensili superano i test e verificare quanto bene destinato trattamento. Se la malattia si verifica in gravi, il trattamento viene ritardato per un anno o anche mezzo.

 Spinning - una simulazione di gara in bicicletta. Nome delle lezioni derivanti dalla parola di spin inglese, che significa "rotazione". Il sudore versa la grandine persona bruciare, e non importa quale moto fissata rigidamente. Emozioni a sufficienza per tutti, nonostante l'assenza dell'elemento della concorrenza.

 Chiunque abbia un centro sportivo cerca di evitare i programmi esotici e si estende ai familiari (almeno in apparenza) impianto e conchiglie può passeggiare in lezioni di spinning - una stanza con righe di biciclette. Qui le persone sedute in palestra e attendere l'allenatore. Sembra, accendere la musica, e pochi minuti principianti capisce come crudelmente sbagliato: pedale torsione lenta, guardando la TV, non funzionerà.
 Fate girare in un carico relativamente pesante, ma garantisce dieta effetto sbalorditivo. Pensate a come un ciclista professionista - asciutto, intelligente ... Ecco una (o vicino) la forma fisica ed è il compito principale di filatura. Il secondo compito, che anche risolve con successo il programma - formazione del sistema cardiovascolare.
 La prima velocità
 Mentre la pressione sulle filatura sarà seriamente bisogno di pensare seriamente a quale gruppo per andare - per principianti o per persone allenate. E non cercare di andare avanti in un gruppo più "adulti" - il sovraccarico solo danneggiare il caso. E se anche l'opzione più morbida girava troppo pesante, si può iniziare con sayklynha - è la formazione con gli stessi principi e struttura, ma più democratico in termini di formazione fisica coinvolti.
 Quando si arriva alla filatura, prima di tutto, imparare a gestire la leva di carico dal primo livello (più chiaro) a dieci (massimo), quasi "insopportabile". Avanti - la distanza giusta e - tutta l'attenzione per l'allenatore, il centro e classi "a motore". Dice l'unità per un cambiamento di regime -? Corse simulazione attraverso le pianure o "in salita", ha persuade pessimisti e ottimisti stuzzica con voi sempre, "Inoltra", "Un po '", "Marina, dove sei" " Ruotare i primi cinque. "

 Se non fosse per l'istruttore, e 'difficile essere in grado di passare così tanti "miglia". Cerchi vicini all'interno dei pedali di coppia durante il team manager, si avverte una netta sferzata di energia che permette di ottenere il massimo beneficio dalla formazione. Tra l'altro, gridando a gran voce si allenare la squadra di una squadra migliore ascoltato musica ad alto volume in sottofondo.
 Classi Durata filatura del centro fitness è di solito 45-55 minuti. Questa formazione volta accuratamente progettato è di non sovraccaricare il cuore e massimizza perdere peso.
 Eseguiamo correttamente
 Il secondo nome spinning - "Veloaerobika." In un allenamento piuttosto articolata brucia fino a 600 calorie, che è di circa 70 grammi di grasso. Un effetto visibile di questo tipo di esercizio aerobico appare più velocemente che in qualsiasi altro caso, come in classe si perde un sacco di acqua - in un paio di settimane (se si segue lungo anche dieta nestrohuyu) ci sono evidenti miglioramenti.
 Questi magnifici risultati raggiunti a tre condizioni. In primo luogo, dobbiamo mettere pressione sulla base di musica ritmo del pedale, e l'unico modo. Tracce istruttore sceglie con molta attenzione e con la squadra "il carico sul livello di" musica deve cambiare. Ma non interrompere per un secondo, perché la continuità dell'occupazione - una seconda condizione: se non smette di bruciare calorie rallenterà in modo significativo.
 In terzo luogo, eseguire interamente senza resistenza (quando le gambe appena appendere rotazione pedali) è possibile non - si sta andando a cambiare se stessi, in modo da lavorare su di esso!
 Finisce stiramento classi, che dopo tali prove solo bisogno i muscoli delle gambe. Naturalmente, nel tempo, la formazione sarà dato più facile. Ma l'esperienza dimostra che la maggior parte delle persone che stanno facendo un paio di volte a settimana, un mese durato per la filatura, diventano i suoi fedeli sostenitori. E anche affascinato da altre pratiche di idoneità per l'armonia ancora andare a girare.
 Beh, se siete ancora moralmente fitness club "maturo", iniziare con esercizi di mattina - ogni strada inizia con il primo passo.

 Come è noto a molti pescatori in inverno carpa pesce hibernate, scavando nel fango. Per tutta sicurezza attraverso di essa in autunno dovrebbe funzionare il grasso. Perché pesca alla carpa in autunno è molto efficace. All'inizio di questa stagione i pesci sono molto attivi e prende facilmente l'esca. Con il peggioramento del meteo e temperature diminuzione dell'intensità mordere diminuisce gradualmente. Molto efficace è la cattura della carpa sulla molla alimentatore. Dopo l'inizio della stagione fredda, prosegue secche nei luoghi più profondi.

 Dove trovare i pesci

 Pesca carpa nella caduta dovuta al fatto che la temperatura diminuisce migra ad una profondità minore frequenza appare nel litorale. Il fatto che l'acqua in acqua diventa più trasparente e si raffredda rapidamente, e le profondità la temperatura diminuisce gradualmente. Carpa freddo richiede grandi spese di calorie di energia e quindi. Oltre a avvicinarsi metà autunno ad una profondità di migrazione varie piccole organismi che mangia pesce.

 Ugelli ed esche

 Pesca Carp in autunno, di solito effettuata su esche animali. Ciò è dovuto al fatto che essi sono più calorie e stock ittici sono necessari per l'inverno. Spesso, però, dare un buon effetto e suggerimenti vegetali. Tuttavia, il loro uso non è auspicabile utilizzare sapori forti, in particolare chimica. Autorizzati a usare solo sostanze naturali (un po 'anice, sede di olio di girasole, ecc. N.). Lo stesso vale per pidhodovuvalnyh miscele. Pesca carpa nella caduta dovuta al fatto che il pesce in questo periodo è molto sospetto, e qualsiasi sapore chimico o troppo forte può spaventarla.

 Con nazhyvok worm più adatti, oparyshi, bloodworm e altri animali ugello.

 Il carpfishing successo nella caduta implica l'uso di esca. A questo scopo, è possibile utilizzare una miscela di acquisto o preparare privadu propria. La cosa principale che non è saturo di pesci da esca, e li ha attratti a loro pesca. Come base per esso, è possibile utilizzare piccola frazione rotture di riso, semola o farina. La struttura dovrebbe includere worm esca terra, oparyshi, manovella o altri additivi di origine animale. La cosa principale è che contiene un sacco di proteine.

 Catching grande carpa

 Catch "trofeo" ogni pescatore sogna di prede. In gioventù gregge pesce conservato. Grande carpa preferisce la solitudine. I grandi campioni sono estremamente attenti perché il successo dipende in gran parte le impostazioni corrette affrontare. Spessore del filo ritorto non deve superare 0 a 18 mm. Per la pesca più efficace, è necessario trovare un posto preferito o un percorso alimentare lungo la quale corre una grande carpa. Questo può essere una finestra di alghe, giglio di acqua o di canna depressione di fondo koryazhystym.

 Ruolo importante per la cattura di grandi ascolti esca pesce. Ganci e esche devono essere il più vicino al fondo. La presenza di grandi carpe in una zona particolare indirettamente dire bollicine. Il loro pesce solleva, interrompendo il fondo in cerca di cibo. Quando la pesca di grosse carpe dovrebbe mantenere il silenzio assoluto. Come già accennato, questo pesce è estremamente cauto.