Quando noi, ragazze, parlando di una sana alimentazione, si intende non solo il cibo che ti permette di rimanere sottile, allegro, pieno di energia, ma di vivere a lungo! Si scopre che ci sono prodotti che, grazie alle sue proprietà naturali, può prolungare la vita. Quindi, ciò che gli alimenti devono includere nella dieta. Sono lieto del fatto che questi prodotti non sono solo utili, ma anche deliziosi: è corretta e sana alimentazione può essere davvero deliziosa anche! 1. Erbe naturali E 'ben noto che il verde contiene molte sostanze nutritive, vitamine e altre sostanze biologicamente attive, oli essenziali, fibre. Ma pochi sanno che il principale verde potere - in particolare delle proteine, che si formano nelle foglie delle piante in condizioni di stress: quando surriscaldato nel sole, soprattutto nel caso di mancanza di umidità. Queste proteine aumentano notevolmente la resistenza ad eventuali urti e aumentare l'aspettativa di vita, ed efficace per la pianta stessa, e così per chiunque mangia questa pianta. Nel esperimento su topi tali proteine permesso due volte continuano animali vita! Se non vi piace sapori piccante surplus, erbe take inodore, lattuga, spinaci, amaranto, cavolo savoyskuyu. La cosa principale - a tutti vyroschuvalosya non in serra e sotto il sole cocente. 2. Yogurt Naturalmente, questo è solo circa il presente yogurt senza stabilizzanti e altri additivi. Questo lo yogurt è preparato a casa e conservato in frigo per 2-3 giorni al massimo. Potrebbe essere lo yogurt e kefir fatto latte tibetano fungo. Surrogati Acquistato - è solo cibo, non per la longevità del prodotto. Il componente principale di yogurt in termini di longevità - non è il latte, e batteri. Poiché questi batteri ci saturano questioni molto importanti, per cui molto complesso e influenzano la salute, regolare la digestione, stimolano la disintossicazione, inibire i batteri e distruggere i virus, stimolare il sistema immunitario, "mangime", il vostro corpo con vitamine e altri composti biologicamente attivi. 3. Tè verde Stiamo parlando non solo per il classico tè verde, ma anche di varie bevande a base di erbe, come compagno, rooibos, Lapacho e bevande dalle erbe locali, foglie di fragola o mora, salice erbe, raccolta alpine, e così via. d. Tali bevande sono molto buoni per la longevità. Essi contengono antiossidanti, molti, ma non in eccesso (surplus perché gli antiossidanti sono molto dannose per il sistema immunitario). Hanno tannini (eliminare i metalli pesanti e radionuclidi) - e anche in quantità di salute ottimali. Beh, naturalmente, queste bevande contengono numerose sostanze bioattive regolatori del sistema immunitario e nervoso. Con tè verde e tisane importante provvedimento: una o due tazze fragili infusione è più che sufficiente per un giorno. Calabash completa prodotta classico compagno (quando riversato nei terzi calabash erba) ogni giorno - un eccessivo definito.
Inoltre, non abusare speciali infusi terapeutici (Linden, erba di San Giovanni e altri) - un farmaco che dovrebbe solo prendere velocità e solo a malattie importanti.
4. Frutta fresca Naturalmente, i primi frutti - fonte di vitamine. Nessun pillole, così come i succhi fortificati non possono sostituire la frutta perché vitamine sintetiche contenente diverso rapporto di isomeri ottici, e influenzano quindi il corpo non piace sostanze naturali. Ma oltre a vitamine verdure utili anche per i suoi sapori. Anche qui, un importante naturale: eventuali aromi naturali identici, anche se non li distingui da odore da questi, il cervello effetto molto diverso, e lo dimostra il encefalogramma. Quindi, se si desidera sostituire il succo di frutta, do fresca. Qualsiasi recuperato da succo concentrato decisamente peggiore del presente. Ma meglio ancora è abbastanza frutta, perché contengono più fibre e pectina, che è anche molto importante per la longevità. L'effetto sulla salute di frutta e verdura analogo agrodolci come pomodori e peperoni. 5. Cavolo E non è solo il cavolo, ma anche tutti gli altri tipi di: cavolini di Bruxelles, cavolo rapa, broccoli, cavolfiore. Anche in questa categoria sono altre crocifere verdure, rape, rape, ravanelli, radicchio, daikon e altri. Essi contengono vitamine (e completamente diverso rispetto al set frutta) e altre sostanze biologicamente attive, nonché un ricco set di minerali e, di nuovo, la fibra. In generale, la fibra è stata a lungo oggetto di controversie e speculazioni. Si dice che per decenni si prolunga la vita e previene il cancro del colon. Che confutare questa visione e dire che è generalmente inutile in termini di salute. Ma la verità, come spesso accade - una via di mezzo. Cellulosa deve essere nella dieta per mantenere la salute, ma altra dieta impropria, di certo non a prevenire le malattie. Cavolo e la sua fertile particolarmente utile mangiare fresco. Ma si può anche alcol, stufato, cuocere a fuoco lento e lasciate cuocere qualsiasi altro piacevole per voi. Naturalmente, l'elenco dei prodotti qui descritti non è una dieta completa. Siete in ogni caso bisogno di una potente fonte di carboidrati sotto forma di farina farina. La maggior parte delle persone anche bisogno di carne, che contiene importanti proteine salute, acidi grassi saturi e ottimale disposizione del ferro corporeo. Ma tutti i prodotti di questo articolo hanno una caratteristica speciale per prolungare la vita, e quindi devono essere parte della vostra dieta - se si vuole vivere una vita lunga e sana. Sul sito http://w2w.com.ua 
Tutte le donne di perdere attivamente peso è noto il desiderio di mangiare qualcosa per perdere peso. Per quanto possa sembrare divertente, ma, in realtà, ci sono alcuni prodotti che sono a basso contenuto calorico, oltre ad avere anche la capacità di bruciare i grassi e aiutare sbarazzarsi di chili di troppo. Questi prodotti saranno discussi in questo articolo. 1. Pompelmo Pompelmo giustamente leader tra i prodotti che ci aiutano nella lotta contro l'obesità. Vi è anche una dieta molto efficace pompelmo: mezzo pompelmo prima dei pasti ogni volta. Anche se si pereyily tenta di mangiare pompelmo dopo e immediatamente sentire meglio. 2. Zucca Questo meraviglioso ortaggio - un ottimo prodotto per chi vuole perdere peso, solo 40 calorie. Inoltre, la struttura di fibra di polpa di zucca, che è molto buona per la digestione. Zucca prodotto facile e semplice da preparare, gustosa e bassa ricevuto. 3. Manzo Idea errata che la carne è figura dannoso, manzo magro è ricco di proteine ed è un ottimo modo per perdere peso.
Inoltre, manzo digerito molto, molto tempo dando una sensazione di sazietà e non forzare la ricerca per "spuntini".
4. Green Tea Questa bevanda è ricco di antiossidanti e ha un effetto positivo sul corpo. Tè verde - ideale per coloro che vogliono perdere peso. Aumenta metabolismo del corpo, migliora la digestione, aiuta a bruciare i grassi nel corpo, che a sua volta influisce positivamente la forma. Inoltre, il tè verde aiuta a far fronte con lo stress e gli effetti di eccesso di cibo. Quindi nessuna promessa miracoli, ma ancora, se mangiare i cibi giusti nelle giuste quantità, si raggiungere il suo obiettivo - per diventare il proprietario di una grande figura! © Ada Clover soprattutto per Lady Boss Ristampe e materiali è possibile solo con il collegamento attivo alla rivista Woman Lady Boss  Immagine Job creatore nata decenni fa in Occidente. Ora questa professione è considerato di moda e relativamente nuovo, ma ci siamo circa dieci anni, ma uno dei più popolari e necessarie nella vita moderna. La possibilità di convertire correttamente aspetto image maker (e talvolta mondo interiore), aiutando il cliente per creare una certa immagine e lo stile di vita correlata è estremamente apprezzato e ben pagato. Pertanto, la domanda per i produttori professionali di immagine così grande tra politici, artisti, dirigenti e top manager di grandi imprese e tra le varie persone interessate a creare il proprio aspetto presentabile .. Aree di image-makers richiedono in diversi ambiti della vita e di attività. Alcuni possono impegnarsi in singoli clienti di consulenza, altri - agire come Kouchera (allenatore di business) per i clienti aziendali, personale docente in tecniche di comunicazione efficaci. tendenza popolare oggi - immagine-maker stilista. Può funzionare in studio dell'immagine, salone di bellezza, un centro fitness. Consultare privatamente. Questo richiede la conoscenza del colore, la psicologia, l'immagine habytarnoho, lo stile, le tecnologie di immagine. La capacità di analizzare ed elaborare le informazioni, pianificare e coordinare le operazioni il cliente secondo il suo modo di vivere - necessità professionale per lo specialista. La domanda è image-maker - stylist e industria della moda: essere in grado di fornire servizi sia l'acquisto e la formazione delle collezioni e visual merchandiser lavoro aziende online. Altrettanto importante professione in questo campo è l'immagine-maker-politico stratega. La sua creazione - l'immagine della mitologia persona per la campagna elettorale e il dato nazionale per tutti i formati della vita politica e sociale.
In genere, questi specialisti lavorano sulla gara (e dopo) per i responsabili politici a vari livelli. E 'particolarmente necessario un approccio concettuale e la conoscenza lehenduvannya di PR-tecnologie politiche.
La prossima direzione - analista immagine. Questo elevato livello di specialista, lavorare in team (soprattutto da responsabili delle risorse umane, servizi di marketing e responsabile della gestione strategica di livello), che è una competenza chiave nella lavorazione e plasmare organizzazione immagine aziendale. Lavorare con l'immagine dell'azienda significa lavorare con il gestore di immagini, il personale e l'immagine dell'azienda ambientale. Il risultato - una forte cultura aziendale, luminoso immagine riconoscibile della società a dominanza risultato nel suo segmento di mercato tra i concorrenti. Le aziende, in particolare quelle che creano marchi hanno solo essere in Stato esperto immagine. Buona idea parlare del servizio di protocollo in cui uno specialista di immagine non ha ancora prendere in considerazione gli aspetti internazionali della cultura d'impresa. Image maker Job psicologo si rivolge a problemi personali del cliente, eliminando complessi e terminali psicologiche, l'eliminazione delle barriere psicologiche. Il prossimo passo - portando armonia aspetto interno ed esterno dell'individuo. Personalità imidzhmeykeraEta apparentemente semplice professione, ma richiede una persona, una grande devozione e amore per lei e impostare una serie di qualità personali come l'attività, la responsabilità per il loro lavoro, la creatività, l'impegno per il miglioramento continuo nel loro sviluppo personale e la loro conoscenza, la capacità di fare decisioni rapide in situazioni più oscure, flessibilità di approccio e la disponibilità di intuizione molto sviluppata e la motivazione. Fonte: Blog Alinkamalinka http://blog.i.ua/user/566918/ 
Ora ci aspettiamo generosamente donato dal nostro fine settimana di vacanza paese nel maggio e, come sempre, la questione principale - come e dove spendono? Pochi giorni di riposo per gli imprenditori spesso vale il suo peso in oro, così disporre di loro in modo che vogliono ottenere il massimo di questo tempo. Vi offriamo diverse opzioni per le vacanze di maggio. 1. un viaggio Giornate calde significa che è il momento di acquistare i biglietti, raccogliere borse e andare almeno un piccolo viaggio. Per gli amanti della forma esotica Turchia o altri paesi caldi per i Patriots - visite a luoghi interessanti in Ucraina. Questa versione del le vacanze di maggio si mettono un sacco di divertimento e davvero dare il resto quando non si può pensare di tutti gli aspetti del lavoro. 2. Inserire la vostra salute Alcuni fine settimana - un buon motivo per fare trattamenti. Ad esempio, dopo una dieta non male nessuno, soprattutto in primavera, quando il corpo è indebolito dopo l'inverno. Oppure si può iscriversi trattamenti estetici per viso e corpo, che non avete il tempo in giorni normali. 3. ammirare sport Fine settimana di sport può essere l'inizio del nuovo, stile di vita sano.
Se si dovesse andare per iniziare una lunga corsa al mattino, il fine settimana di vacanza maggio - una buona ragione. Non avrete bisogno di correre, contare il tempo per farlo in ufficio, e si può calcolare quanto tempo sarà tagliato fuori per in futuro.
4. Studiare qualcosa di utile Ognuno di noi è che aa tempo stiamo andando a fare, ma non si avvia. Ad esempio, l'apprendimento di una lingua straniera, o leggere corso di auto-gestione. A qualche giorno vi permetterà di prendere la questione in modo efficiente e l'allineamento, lentamente. Infatti, in molti casi, la cosa principale - è quello di iniziare, e poi si capirà già, è necessario o no. 5. in uscita appena iniziato A volte è sufficiente chiudere la casa per un paio di giorni sdraiato sul divano cambiando la TV, o in un abbraccio con un libro preferito di trascorrere un giorno o due a letto. Questa festa è anche talvolta necessaria per la riabilitazione di potere e di buon umore. In modo da scegliere quello che ti piace, e ti vacanze riuscite Maggio! © Lady Boss Ristampa solo con il riferimento diretto attiva alla rivista femminile Lady Boss 
Sappiamo che lo stile di vita determina la nostra salute. Ma abbiamo quasi consapevoli di come negativo è le nostre abitudini quotidiane. La mancanza di energia, stanchezza, debolezza e mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa - è solo le conseguenze di quello che eravamo abituati a fare ogni giorno e non sentire male. Il fatto che le abitudini portano a una mancanza di energia negli articoli di giornale elettronico Lady Boss, ne parleremo. Dieta regolare Sì, per quanto strano possa suonato costanti tentativi di perdere peso attraverso varie diete portano alla perdita di energia e di forza. Limitando la vostra dieta, limitiamo la quantità di nutrienti, vitamine e minerali. E considerando che molti di questi tentativi per terminare "rottura" e tutto ricomincia, il corpo perde una notevole quantità di prodotti essenziali. Da questa situazione - una dieta equilibrata (meglio consultare un dietista) e come è esercizio banale. Mancanza di movimento Parlando di attività fisiche. Contrariamente a molte percezioni nelyubytel educazione fisica, scarsa mobilità non risparmiare energia, ma piuttosto riduce il suo livello. Regolare esercizio fisico mantiene il tono muscolare, il corpo si sente più energico. Inoltre, una vita sedentaria porta non solo al sistema cardiovascolare, ma anche alla depressione. Inoltre, le persone mobili che conducono uno stile di vita attivo, vivono più a lungo dei loro "seduti" compatrioti. Sonno regolare Ritmo Pryskoryuvalnyk della vita e una maggiore attività di business particolarmente colpite le donne in carriera costretti a dedicare più tempo al lavoro e meno lasciare per te.
E poco spazio in un giorno è essenziale per il processo - dormire! Cronica privazione del sonno è diventato un problema di tutti gli uomini d'affari e pochi sanno che questa è una delle ragioni principali della mancanza di energia.
Naturalmente, la maggior parte di noi stanno cercando di compensare la mancanza di sonno fine settimana vidsypayuchys, che anche non portare molto beneficio. Secondo studi recenti, prolungata mancanza di sonno in un momento compensato impossibile. Bere caffè e l'energia Paradossalmente, ma le bevande sono progettati per aggiungere vitalità a noi alla fine ci privano di forza ed energia. Il motivo principale per l'aumento - dipendenza. L'uso frequente di grandi dosi di caffeina, taurina e ginseng e contenuto in bevande energetiche porta al fatto che il corpo si abitua e vitalità supplementare per aumentare costantemente la dose. La costante mancanza di ossigeno Soprattutto questo problema riguarda gli impiegati che trascorrono la maggior parte del loro tempo nella soffocante luoghi poco ventilati. Soluzione a questo problema alcuni: - Non siate pigri a camminare dopo il lavoro all'aria aperta; - Prendete cocktail ossigeno; - Utilizzare tecniche di respirazione speciali. In ogni caso, cercare di essere più attenti alla loro salute! © Ada Clover appositamente per la rivista femminile Lady Boss Ristampa è possibile solo con il riferimento diretto attiva alla rivista femminile Lady Boss  Se mattina si tira fuori dal letto solo un capello, non può aprire gli occhi fino a quando si beve diversi litri di caffè, e il lavoro non è, e proprio polzete - allora si dovrebbe immediatamente andare alla "dieta energetica". Invece di favorire artificialmente con la caffeina e dolci, scegliere alimenti nutrienti e recuperare le energie! Ecco come "funziona" questa dieta: Scegliere la giusta combinazione di idrocarburi, proteine e grassi consumati attraverso intervalli uniformi manterrà alta la vitalità. Questa dieta include pasti, selezionati per mantenere adeguati livelli di energia durante il giorno.
Se durante il giorno si mangia a destra, è possibile mantenere i livelli di zucchero nel sangue in modo che nessun test variazione discontinua di energia nel corpo. Circuito di alimentazione comprende cibo delizioso, dovrebbe mangiare ogni tre o quattro ore. Non dimenticare le bevande che non dava disidratazione sentiva la stanchezza e malessere. Ecco perché la dieta comprende succhi di frutta, latte scremato e prodotti lattiero-caseari (precedentemente letto su come fare a casa yogurt). Eliminare bibite ad alto contenuto di zucchero - che possono solo ridurre i livelli di energia. • I cibi grassi fanno letargico, pigro e sonnolento. Lo schema proposto qui di seguito si concentra su frutta e verdura fresca.
COLAZIONE La prima opzione plain yogurt magro, frutta fresca
mezzo bicchiere di succo d'arancia La seconda opzione frittata con due uova con formaggio senza grassi aggiunti, verdura fresca, prosciutto magro o tacchino
brindisi di pane integrale con gelatina di frutta
mezzo bicchiere di succo di pompelmo La terza opzione farina d'avena con latte scremato con pezzi aggiunti di banana
brindisi di pane integrale con burro di arachidi
mezzo bicchiere di succo di pomodoro PRANZO La prima opzione Minestra di verdura
brindisi di pane integrale con formaggio magro processato
mezzo pompelmo
un bicchiere di latte scremato La seconda opzione brindisi di pane integrale con la Turchia
Insalata di spinaci con salsa di basso contenuto di grassi
mandarino
un bicchiere di latte scremato La terza opzione brindisi di pane integrale con un pezzo di pollo alla griglia
insalata con pomodori freschi
arancione
un bicchiere di latte scremato CENA
La prima opzione Ippoglosso filetto cotto a vapore
patate al forno con formaggio grasso basso trasformati o panna acida
cavolfiore o broccoli bolliti
pesca
un bicchiere di latte scremato La seconda opzione un pezzo la carte di manzo alla griglia
insalata con pasta e verdure fresche
spinaci al vapore
pera
un bicchiere di latte scremato La terza opzione pezzo al forno di pollo con riso
insalata con spinaci freschi
due prugne
un bicchiere di latte scremato Spuntini leggeri / spuntini durante il giorno: Se avete fame durante il giorno, dopo la prima colazione, il pranzo e la cena si può mangiare una delle opzioni di seguito ricordare è necessaria ogni tre o quattro ore durante il giorno.
mezza tazza di frutta secca e un quarto di tazza di noci mela con burro di arachidi banana con burro di arachidi spicchi d'arancia e un pezzo di yogurt senza grassi un bicchiere di latte scremato panino con tacchino magra su pane integrale insalata pivtarilky con pomodori, piselli e cetrioli uovo sodo e un pezzo di pane integrale mezza tazza di formaggio a pasta molle con le fette di ananas tazza di yogurt senza additivi
Fare e da non fare nella dieta di energia: Puoi: bere molti liquidi prendere un multivitaminico mangiare il pane integrale consumo di alcol limite (non più di un cocktail durante il giorno) mangiare frutta, se volete qualcosa di dolce
Non puoi: saltare i pasti principali e spuntini non sentire la fame mangiare fritti, cibi grassi (patatine fritte, pesce fritto impanate, etc.) mangiare patatine sono sughi grassi e sughi bere birra, vino, alcolici, bibite zuccherate aggiungere lo zucchero al tè, caffè, ecc è il pane bianco
Per molti anni, gli scienziati hanno sollevato l'idea di creare pillole risate eterna giovinezza. Ma oggi possiamo effettivamente acquistare una pillola contro le rughe! Per separare immediatamente la bellezza di pillole di medicina, li chiamano Integratori Alimentari definizione è diventata una parte del nostro lessico. Questo complesso di vitamine, micro e macro, aminoacidi e altri nutrienti che il corpo perde dal cibo ordinario. Destinazione Perché hanno bisogno di principio? Il problema è che se il corpo manca vitamine come B, zinco, calcio e aminoacidi, nonché le forze (cioè, antiossidanti) per combattere i radicali liberi, invecchiamento cutaneo veloce, capelli diventa opaca, e chiodi - fragili. Farmaci Nutrikosmeticheskie progettati per risolvere i problemi specifici - per fornire le sostanze del corpo che sono responsabili per la nostra bellezza interiore. Un breve tratto Se la pelle si accumula un sacco di radicali liberi (che è sotto il sole, a causa di ambiente povero, cattive abitudini alimentari e il fumo), carnagione viziati e rughe. Il motivo è semplice: un mezzo uso esterno penetra solo la parte della pelle, "bloccato" negli strati superiori dell'epidermide cornea. Una tavoletta con il set necessario di antiossidanti (come la vitamina C ed estratto di tè verde) arriva alla meta senza perdita. Un'altra importante componente nutrikosmetiki - sostanze che stimolano la sintesi di collagene ed elastina, che rendono la pelle trattiene più a lungo elasticità e tono. A questo scopo, estratti di alghe progettati e complessi non sono basate su aminoacidi grassi. Sviluppato anche diverse formulazioni a base di proteine del latte e più giovane svizhiye pelle di fronte. E 'troppo presto per pensare le rughe? Poi cercare integratori con polisaccaridi aiutano la pelle a trattenere l'umidità bilancia. Se siete preoccupati per l'infiammazione e comedoni, si rivolga al medico per scegliere il supplemento con zinco - ha stabilizza rapidamente l'attività delle ghiandole sebacee.
La formula per il successo Supplementi per i capelli e le unghie sono spesso combinati in un unico complesso a causa del fatto che questi e altri composizione simile nutrienti utili - vitamina B e di calcio. Ma se questo è un numero sufficiente di unghie, i capelli devono anche taurina - un aminoacido che è di vitale importanza, ma non è prodotta dal corpo solo. Il secondo componente significativa - di zinco, la sua carenza porta a diradamento dei capelli e la crescita lenta. Supplemento Bioactive con zinco funziona a meraviglia: i capelli sarà del 75% più forte e più rigogliosa. Sottili sfumature Nutrikosmeticheskie dimagrimento sono disponibili in diverse forme. I primi - Prodotti marini, hanno bisogno di prendere il cibo. Essi contengono fibre, che forniscono una sensazione di pienezza e di eliminare i grassi. Tali complessi stanno cercando in talassomarok. Il secondo tipo - tè speciali la data di effetto e sono poco costosi, ma di solito diuretici, e il corpo perde liquidi, non grasso, che sono pericolosi. Una buona opzione "tea bellezza" - una bevanda che riduce l'appetito e ha purifica azione. Ci sono capsule anti-cellulite: bene, se contengono estratti di cactus fico d'India, pompelmo e tè verde. Il terzo tipo - integratori con chitosano (una sostanza estratta dal guscio dei crostacei). Assorbono le molecole di grasso, piuttosto che lasciare che si accumulano in aree problematiche, ma inefficace, se vi piace cibi grassi dolci o, generalmente rifiutati. E, infine, le pillole per la dieta più comuni - Fat Burner da bromelina, un enzima da ananas. Bromelina migliora la digestione, ma eliminare il grasso corporeo molto per lui, e il farmaco funziona solo in combinazione con dieta e carichi. © Polina Goncharov appositamente per LADY BOSS Il segreto principale della bella tesa corpo Courteney Cox è in attività fisiche. Courtney non evita di formazione, considerandoli un ottimo modo per mantenere non solo la salute fisica, ma anche di essere equilibrato. Courtney si allena sotto la guida del capo allenatore Tracy Anderson Hollywood. Tracy non permette ai suoi clienti di rilassarsi - per tutta la formazione che li tiene in sospeso. Metodo di Anderson è che gli esercizi sono stati progettati per il carico uniforme di tutti i muscoli, per raggiungere una forma pulite e femminili. Courtney allena 4 volte a settimana per 1, 5 ore. Se l'attrice non può, per qualche motivo a frequentare le lezioni, si concentra sul proprio. Oltre alla formazione, con Tracy, Courtney attivamente impegnata nello yoga, pilates, arti marziali, meditazione, stretching e facendo kardyouprazhnenyya. L'attrice ama nuotare e navigare in kayak, in modo da riposare Resta con l'oceano. Una dieta equilibrata Courtney, come tutte le attrici, a guardare la loro salute. Lei cerca di correggere e la nutrizione equilibrata. La base della sua dieta consiste di frutti di mare, insalate, frutta secca, formaggi e verdure.
A volte Courtney indulge panini e sugo per la pasta.
L'attrice dice che il corpo non può funzionare senza carboidrati. Courtney aderisce dieta che vieta di utilizzare i carboidrati per la colazione e il pranzo, ma di benvenuto per la cena. Per la pelle rimasta bibita fresca e bella attrice molta acqua (compreso di cocco) ed evitare la caffeina. Cura Della Pelle By Stella cosmetici non sono particolarmente esigente, ma non usa farmaci scaduti, così come Amy Winehouse. Courtney utilizza una grande quantità di crema idratante e non va mai a letto senza trucco zmyvshy e non lavate. Una volta alla settimana, l'attrice sempre goduto di ripristino maschere per capelli e lubrifica le punte di olio di mandorle. Per stringere il viso e sbarazzarsi di rughe, Courtney fa periodicamente le iniezioni di Botox con moderazione. Questa attrice non sembra ridicola e innaturale - sembra molto armonioso. Segreto ciglia lussureggianti e splendide Courtney - con inchiostro permanente e kerlerov per avvolgimento delle ciglia. Per Svetlana Mysnyk Sguardi Grazie bambola e una forte somiglianza con la modella russa Barbara Palvin chiamato una figlia adottiva, Natalia Vodianova, e le più famose case di moda volentieri invitati ad aprire i loro spettacoli. Oggi abbiamo deciso di condividere i segreti di bellezza con uno dei nostri modelli di maggior successo. La sua carriera inizia nel modello ungherese, tredici anni. Durante questo periodo Palvin è riuscito a occupare le copertine di molte riviste. A diciannove anni ha iniziato a partecipare a sfilate Miu Miu, Prada, Louis Vuitton, Nina Ricci, Chanel, Vivienne Westwood e altri. Lo scorso anno la società L'Oreal invitato Barbara alla sua famiglia di bellezze di successo e di talento, che comprende anche Milla Jovovich, Penelope Cruz, Eva Longoria e Freida Pinto. Modello funzionante richiede di essere sempre in gran forma. Barbara dice che nessuna dieta e nemmeno un ventilatore di una sana alimentazione, in modo che tutti quei chili in più "funzionano" in palestra. Ragazza Drink 3:58 litri di acqua al giornoE un bicchiere prima di ogni pasto, che dà al corpo il livello desiderato di umidità.
Con l'esercizio ragazza scelta PilatesChe si occupa di 2-3 volte a settimana. Consiglia anche il modello ha sempre una bottiglia di acqua minerale.
In un estetista Barbara significa necessariamente due - rosa lip gloss e fondamento. Ogni mattina si pulisce la pelle e lozione vmyvayetsya acqua freddaChe aiuta a mantenere la pelle fresca e dà luce. E di notte, come ha insegnato mia nonna, beve un bicchiere di latte. In nessun particolare cura dei capelli il segreto di Barbara. Il modello riconosce che tutto in precedenza goduto da mezzi convenzionali - shampoo e balsamo. Ma recentemente scoperto una nuova linea di prodotti per la cura dei capelli Elseve Nutri Gloss Cristal da L'Oreal. Tutti i prodotti contengono incorpora perle estratto e microcristalli che rendono i capelli morbidi e lucenti. Barbara utilizza anche tinture per capelli Sublime Mousse 562 da L'Oreal. La vernice è facile da applicare e non scorre, ei capelli dopo l'uso con il colore naturale e profondo. Oggi il problema di eccesso di peso riguarda molte persone - compresi i bambini. E 'causata da ?? malnutrizione, cibo di qualità scadente e cibo spazzatura. Secondo le statistiche, il tasso di obesità tra gli adulti e bambini sopra i 20%. Come aiutare il tuo bambino a perdere peso se il 12 pesa circa 60 chili?  Prima di sgridare un bambino per quello che ha recuperato, girare tu a se stessa - forse hai sbagliato o alimentati spesso acquista sciocchezze come patatine, coca cola e hamburger? Se il bambino ha recuperato - forse è colpa tua. In ogni caso, è necessario regolare la dieta.
Smettere di alimentare i prodotti per bambini che contengono un sacco di grasso. In grassi il doppio delle calorie rispetto a qualsiasi proteine e carboidrati. Questi prodotti includono gnocchi, carne fritta (soprattutto di maiale e agnello), salsicce, pancetta, maionese, panna, formaggi, etc. Nella dieta della dieta del bambino eliminerà cibi fritti. Durante la frittura fuori gli agenti cancerogeni e altre sostanze che impediscono la perdita di peso. Ora dovete mettere fuori, cuocere o cuocere il cibo, ma non friggere in una grande quantità di olio bollente. Limite pasticceria, prodotti da forno e dolci. Dal grasso dolce non solo ragazze giovani, ma anche i bambini. Alimenti per l'infanzia Sali con non più di 5 grammi al giorno. Quando notare sottaceti alimentazione che il sale è contenuta nel prodotto finale. E 'meglio rinunciare sale e iodato o andare al mare - per la prevenzione della carenza di iodio. Fare rifornimento alimenti per l'infanzia yogurt magro, formaggio, olio vegetale, salsa di soia, il succo di limone o basso contenuto di grassi panna acida. Maionese e salse piccanti diranno "no". Controllare rigorosamente gli spuntini che non dovrebbe essere coinvolto biscotti, panini, caramelle, patatine, cracker, ecc Se tra i pasti bambino chiede da mangiare - Lascialo verdura e frutta non zuccherato.
Non lasciate che il vostro bambino bere dolce soda per l'acquisto di succhi di frutta e tè dolce troppo. In molte calorie zucchero rallenta la perdita di peso. Il bambino dovrebbe bere quantità sufficiente di acqua pulita - 30 ml per 1 kg. Non lasciate che stanno guardando la televisione o un computer. Si distrae dal mangiare attraverso il processo di saturazione può essere rotto. L'ultimo pasto deve essere di almeno 2 ore prima di coricarsi. Quindi il cibo non sarà ritardata in quei chili in più. Durante la perdita di peso non dare al bambino all'educazione nonna tutti i vostri sforzi zvalyatsya un giorno lei sarà sfamare amati nipote torte, dolci e salumi. Beh, se tutti i membri della famiglia durante la perdita di peso seguiranno dieta di un bambino. Quindi non si sente limitato e sentire lo stress invidia al resto dei membri della famiglia che mangiano piatti deliziosi e soddisfacenti. Esercizio Una dieta non è sufficiente. Il bambino deve essere fisicamente attivi. Lascialo camminare il più spesso possibile all'aria aperta, correre, saltare, giocare giochi attivi, impegnati in attività fisica, si arrampica sulla barra, saltare la corda. In inverno, i risultati di sci bambino o slittino. Si può dare una certa sezione sport: nuoto, ginnastica, danza, lotta, calcio, etc. Periodo di attività fisica dovrebbe essere almeno un'ora al giorno, e preferibilmente più. Obesità nell'infanzia - un problema serio. Forse come un bambino bambino paffuto sembra molto bello e sano, ma in seguito la sua completezza può giocare uno scherzo. Meglio dalla più tenera età per insegnare ad un bambino a mangiare a destra e controllare la sua dieta, in futuro, non c'è bisogno di correre e nutrizionisti limitare in dolci. Per Svetlana Mysnyk
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