La chiave per una dieta sana e stile di vita - mangiare quando si ha fame e fermarsi quando si sente il divertimento.

 Qui ci sono consigli per aiutarvi a mangiare troppo e fermarlo quando davvero pieno.

 1. Mangiare lentamente. Sai suggerimenti come "masticare bene prima di deglutire" o "in diretta 33 volte prima di deglutire?" Così essi sono destinati a mangiare lentamente. Ricercatore Mark Gold (Mark Gold), MD, dice che è abbastanza 12 minuti o più in modo che i segnali dallo stomaco "arrivare" al cervello e "dire" colui che tutto quello che dicono, amico, sei soddisfatto.

 2. Concentrato sul mangiare. Non mangiare al computer o alla guida (dopo tutto, qualcosa di correre ovunque, giusto?). Concentratevi sul processo di mangiare cibo.

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 3. Considerare i primi minuti. Bacone ritiene che la massima soddisfazione da mangiare portando i primi minuti o addirittura secondi. Sensibilità lingue Presto diminuisce. Se vi piace veramente il primo secondo, si può aiutare a smettere quando sei veramente soddisfatti.

 4. Mangiare da piccoli piatti. Piccoli piatti - piccole porzioni. Abituati ad esso.

 5. Mangiare ciò che si naedites. Meno alimenti ipercalorici piccola quantità, come la panna, cioccolato e formaggio. Fibre, proteine ​​e acqua - che tali alimenti è necessario.

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 Tutte le ragazze sognano di liscio, perfetto terreno persone come celebrità in riviste patinate.

 Tint moderna - veri professionisti da parte del travestimento. Essi Ritocco rughe, gonfiore, rughe, acne ancora meglio photoshop.

 Come scegliere lo strumento tonale perfetta, e il ruolo svolto nel fondo haylayter trucco e fluido?

 Crema di tono per il tipo di pelle

 Creme idratanti, Matir, anti-acne, Sollevamento - consapevolmente tonalnyky divisi in sottogruppi. Per ottenere una perfetta sollievo faccia mascheramento significa che è necessario trovare sotto il tuo tipo di pelle.

 Tinta per la pelle grassa e la combinazione deve contenere assorbenti, componenti seborehulyruyuschee (zinco, vitamina B, A, zolfo). Essi controllano sebo, rimuovere manifestazione pelle grassa, non peresushatsya esso.

 Per la pelle grassa dovrebbe scegliere di non denso in creme struttura, creano un effetto maschera. Preferisco emulsione stuoie facile, panna in polvere. Per il punto di regolazione Inconvenienti tono della pelle adatto come mezzo di mascheramento matita.

 La pelle secca, in qualsiasi momento dell'anno richiede umidità supplementare. In estate è particolarmente importante, in quanto le temperature elevate sole e fuori estratti dal derma umidità preziosa.

 In questo caso, aiutare tonificare i fondi con ingredienti idratanti attivi per aiutare a mantenere l'umidità nel derma (aloe, acido ialuronico). E 'anche importante il contenuto di oli nella crema, soddisfano la pelle con vitamine e proteine ​​rendono morbida ed elastica (uva olio di semi, avocado, cocco).

 La pelle secca è anche moda BB-creme ideali. Questi mnohostanochnyky sono solo alcune aree - la cura per la pelle, idratare, infondere, aggiungere la scorrevolezza, la protezione contro dannosi raggi UV. La loro base gel acquoso collocato sulla pelle della luce velo invisibile, che impedisce la secchezza e desquamazione componenti visibili e attivi - quali estratti vegetali e glicerina - trattenere l'umidità all'interno del derma.

 Tuttavia, nel BB-crema non sono molti colori dello spettro, di solito luminoso, molto luminoso, beige naturale. Con tali caratteristiche BB-crema può svolgere un ruolo fondamentale per il make-up e fare un grande duo con la tinta preferita.

 Nell'era della pelle dovrebbe cercare creme effetto lifting. La struttura di questi fondi includono creme idratanti e antiossidanti (coenzima Q10, vitamine A, B, C), che mascherano non solo i primi segni di invecchiamento, ma anche idrata contemporaneamente la pelle, proteggono dagli effetti dannosi dei radicali liberi, fattori ambientali nocivi.

 Queste creme aumentano la sintesi di collagene nelle cellule, epidermide superficie piana. Consistenza cremosa permette buon manico sollievo viso, rimuovere tutte le irregolarità, l'infiammazione e anche le linee sottili.

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 Selezioniamo colore fondazione

 Tutto il make-up in una sola voce dire che la fondazione non deve corrispondere completamente il colore della tua pelle. Quando si sceglie una tonalità dovrebbe considerare non uno, ma molti fatti importanti:

 A seconda del pigmento della pelle dovrebbe scegliere alcuni colori di base, che, applicato fornirà il tono della pelle fresca e sana.

 Se la vostra pelle ha un colore rosa - Evitare rosa beige tono e scegliere; tono giallastro - preferisce tonalità beige-rosa. Pelle scura perfettamente con beige scuro o colori beige e albicocca.

 Per scegliere il tono perfetto, si deve verificare al momento dell'acquisto di fondazione. Migliore per mettere un po 'di crema sul fondo della zona zigomi. Idealmente, se applicato non dovrebbe stare fuori, creare confini e unire perfettamente con il tocco della tua pelle.

 Se la fondazione è troppo scuro, sembrerà artificiale, se troppo chiaro - aggiunge il viso pallido e stanco.

 Da questo, si sta andando a una serata evento o incontro di lavoro durante il giorno, dipende dalla scelta del tonale significa colore e della composizione.

 Per più adatti texture luce matyruyuschye e colori naturali. Fondazione e panna in polvere con particelle brillanti è utilizzato al meglio la sera, questi fondi sembrano belle in luce artificiale.

 Prima di applicare fondazione è necessario esaminare il tuo volto alla luce del giorno. Se si vuole eliminare i segni di stanchezza, è meglio usare colori più chiari. Se si desidera rimuovere le disuguaglianze e rendere terreno il volto più liscio, adatto maskyruyuscheho scure tonalità di fondazione.

 Come applicare fondazione

 Mezzi toni possono essere applicate in vari modi, a seconda della sua consistenza. Ad esempio, la crema e mezzi liquidi applicati a pennello, spugna o punta delle dita e mousse e bastone - solo punta delle dita.

 La scelta di un metodo di applicazione anche tener conto del risultato che si vuole ottenere un risultato. Per il trucco sera o servizio fotografico fondazione applicate strato denso, per ottenere questo effetto, usare una spazzola o una spugna. Alcune aree si affacciano skorektuyte, rastushevyvaya mano utensili tonali.

 Per una copertura più leggera, usare magia mani, una piccola quantità di tono significa applicare alla zona della fronte, zigomi e mento, e delicatamente distribuire ad ottenere un segnale di un'entità omogenea dal centro alla periferia, muovendo dall'alto verso il basso. Le riserve di utili sono più rimossi, panno promoknuvshy.

 Cheerleaders

 Naturalmente, strumento tonale svolge un ruolo importante nel gioco chiamato "Makeup Face", ma è importante ricordare che questa non è one-man show. Personaggi in bellezza-impostazione possono essere diversi:

 - E 'una forma di make-up di base. Può essere utilizzato sia con tono e solista. In natura ci sono due tipi di primer - bianco e colore.

 La prima crea i migliori volti terreno di effetto ottico. Questi primer di solito hanno una texture in gel che riempie le rughe e gli urti. A particelle riflettenti (glitter o minerali componenti) come parte della creazione della caduta di luce sulla pelle questi effetto ottico perfettamente piatta e liscia.

 Se non si dispone di visibile ?? eruzioni cutanee e infiammazioni sulla pelle possono utilizzare iniettore senza fondamento. Sfortunatamente, questo significa non mascherato, ma dà solo sollievo morbidezza.

 Il prossimo tipo di primer - colore. Eliminano difetti visibili. La base di tinta bianca o blu progettato per vysvetleniya pelle (maschere pigmentazione), verde - neutralizza rossore, acne rosacea e, rosa dà ombra più vivace pelle pallida e dorata o bronzo permette di guardare più abbronzata.

 - Mezzi di trucco progettato per vysvetleniya alcune parti del viso con l'obiettivo di regolare e dando un chiaro forme scultoree. Può essere liquida, friabile, cremoso, compatto.

 Ci sono oro, argento, bronzo e haylaytery anche colorata. Essi possono essere sotto forma di bastoncini o spazzole, scintillio liquido o in polvere.

 Indipendentemente texture haylayter spesso applicate a specifiche aree del viso:

 - Top of the zigomi, naso e le tempie per ammorbidire i contorni del viso;
 - Angoli interni degli occhi e sotto la fronte, consentendo una mente aperta;
 - Top delle labbra e il contorno del labbro inferiore, in modo da dare loro volume.

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Di solito utilizzati per mascherare punto - per esempio, le borse sotto gli occhi, zampe di gallina, rash certa parte di persone, rossore, cicatrici.

 Più correttore make-up viene applicato alla zona intorno agli occhi, al fine di rimuovere le tracce di affaticamento, termini di espressività e aggiungere freschezza. E 'meglio usare un semitono correttore derma pigmento più leggeri.

 Applicare l'attrezzo speciale deve spazzolare la pelle pre-pulita e idratata, passando dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno e bordi di piume morbide dita.

O sotto la base trucco - Toning significa coincide massimi con un tocco di cuoio. Si allinea la faccia sollievo, preparazione per l'applicazione di fondazione. Tone meglio si adatta alla base e ben protetto.

 Fluid distingue texture in gel liquido, presenza di ingredienti idratanti e la mancanza di olio in magazzino. E 'adatto per la pelle grassa e oleosa che non tollera trame dense.

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 Perché frutta fresca e bacche, portato dal mercato o da un negozio a casa "age" davanti ai nostri occhi?

 Raccolta della frutta da un albero o cespuglio, non sospetto che continuano a "vivere" e "respirare" e che la respirazione determina il loro destino. Ci sono frutti con respiro pesante.

 Ad esempio, le banane, avocado, mango, kiwi, pere, papaia. Essi sono raccolti maturi, ma non maturo - la cosiddetta fase di "maturazione 3/4".

 In ananas, agrumi, fichi e melograni - respirazione abbastanza uguali. Quando si ripone il loro gusto, tra cui dolcezza, quasi invariata, quindi raccoglierli quasi maturo.

 I rappresentanti del piccolo gruppo, che comprende cachi, nettarine, pesche e fragole, aumenti dei tassi di respirazione dopo la maturazione, il che significa che essi sono suscettibili di "invecchiare". Naturalmente, grazie alle nuove tecnologie la gente a volte riescono a ingannare la natura. Ad esempio, immergere frutta in "letargo". Per questo ha inventato vari trucchi: speciali sostanze di lavorazione a bassa temperatura, imballaggi e altro.

 Sì, a volte le mele trattate con emulsione di cera o soluzione phytohormone. Quindi non dimenticare di lavare la frutta e acqua calda, indipendentemente dal fatto che la loro pelle è commestibile.

 Naturalmente, l'acqua non salvare i frutti di un altro moderna "nocivo" - nitrati, ma ancora nei frutti lavati e pelati di meno di circa 10%. Per ridurre la percentuale del 25-30% di nitrato di usato ora ammollo, ma frutta e cominciano a perdere le sostanze nutritive.

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 Prugna

 Diverse varietà di prugna frutta da metà luglio a metà settembre. Spennati immaturi, prugne e restare così, perché hai solo bisogno di acquistare frutta matura coperto con rivestimento di cera naturale. A temperatura ambiente, prugne fresche conservate per 2-3 giorni a 0 ° C e umidità relativamente alta - 10 o più. Avvolto in prugne carta oleata può completamente lasciare in frigo per una settimana.

 Albicocche

 Albicocche fresche vengono conservati a temperatura ambiente per 3-5 giorni, ed a 0 ° C per 2-3 settimane. Per la conservazione di grandi frutti selezionato di forma regolare, di colore brillante, non verde e macchie sulla pelle. Pulp albicocca essere facilmente separata dalle ossa, per essere abbastanza denso e allo stesso tempo succosa, nessuna fibra. Per marmellata idonee varietà di frutta aromatizzati acide e la pelle delicata.

 Limoni

 Questi frutti devono essere conservati in una, ben ventilato, luogo fresco e asciutto (6-7 ° C). Intatta e avvolti in carta velina, che rimangono freschi per 6 mesi.

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 Arance

 Questi olio di agrumi per lubrificare bene e mettere in un sacchetto di plastica in un luogo fresco. Non rovinare in frigorifero per diverse settimane. Coloro che si sono riuniti alla fine di Novembre-dicembre, più dolce e meglio conservati. Ad una temperatura di circa 5 ° C arance avvolti in carta velina, rimangono fresco per 3-4 mesi, ma ad una bassa appaiono macchie marroni. In frutta secca molto rapidamente perdere la loro elasticità.

 Pere

 Pere varietà estive fanno alla fine di agosto, 10-20 giorni e conservati in fretta perestyhayut.

 Varietà autunnali raccolte ai primi di settembre. Raggiungono la maturità entro 1-2 mesi di stoccaggio. La maggior parte delle pere autunnali - grandi, oleose, si scioglie in bocca con polpa aromatica. Pere varietà invernali rimossi nella seconda metà di settembre. Poi sono duri e insapore, e maturo dopo 3-4 mesi di conservazione a una temperatura di circa 0 ° C.

 Aromatizzato pera matura, premendo prominayutsya e rami sono facilmente rimossi con leggerezza. Prova a scegliere frutti non rugose o troppo morbidi che cominciano a perdere le vitamine. Le pere tagliate oscurano l'aria rapidamente. Per evitare questo, sono immersi in acqua fredda leggermente acidificata con acido citrico o soluzione salina per cento.

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 Mele

 In termini di maturazione distinguere varietà estate, autunno e inverno. Nei mesi di luglio e agosto l'estate raccogliere le mele. Conservare può essere fino a 10 giorni - poi subito si allentano. Le varietà autunnali che maturano a fine agosto - primi di settembre, non si deteriorano entro 2-4 mesi. Inverno - Jonathan, zafferano rosso renetta zafferano, rosmarino bianco - raggiungono la maturità in fine settembre - ottobre. Essi sono solidi e hanno un sacco di amido. Mele invernali sono deliziosi e profumati più di altri - fino a 7-8 mesi.

 Conservare le mele in casse di legno o cestini, frutti di medie dimensioni - a circa 0 ° C, e di grandi dimensioni (presame Simirenko, Antonivka) - da 2 a 5 ° C. Più piccolo è meglio non farlo, spesso "malato" e rapidamente in 'yanut. Di solito collocato in una scatola di cinque serie. Linea di fondo la carta marrone di spessore, che versò un livello di chip su di loro - mele, pre-avvolto in carta oleata sottile sopra - ancora una volta un pezzo di carta e patatine.

 Quando la luna che sorge più frutta e bacche sono succosa e saporita e conservati per molto più tempo. Le eccezioni sono i giorni dei Pesci e Vergine: tutto raccolto in questo periodo, è meglio prendere. Frutta, verdura e erbe aromatiche sono per l'asciugatura raccolto nella fase discendente della luna. In questo momento anche preso per pulire e lavare mensole e scaffali in cantina per la conservazione di frutta.

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 Uva

 La scelta di uve, tenere a mente che i puntini marroni e pigmentazione su di esso non significa che non è buono. Prendere solo in modo che le bacche non sono stati danneggiati. In uve fresche sulla superficie della pelle - la placca biancastra. Varietà con buccia spessa e polpa soda, e con pennello sciolto, come "Pearl Saba" o "Taifa bianco" tenute meglio. Questa temnofarbovani "bastone" di luce più lungo.

 E il più uve "stabili" - uno che ha raccolto nei giorni asciutti quando non c'è rugiada. Conservare grappolo a 0-2 ° C, dopo mettendoli in un singolo strato sul fondo della cassa e pidstelyvshy carta pulita.

 In barattoli secco da tre litri versato uno strato di alberi segatura nesmolystyh come la betulla, e la polvere di senape secca, disposti in una fila di vite ancora versato segatura e senape, e quindi - per riempire i vasi. Poi ha chiuso e mettere il freddo.

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 I principali prodotti della dieta - prodotti lattiero-caseari e verdura. Verdure contengono un sacco di fibra, così vi sentirete sazi e non cremagliera sovrappeso.

 Non solo, si normalizza anche intestino, stomaco e gonfiore scompaiono. Intensificare il metabolismo e perdere peso.

 Denim Dieta vale per 5 settimane. Durante la prima e la seconda devi avere latticini a basso contenuto di grassi e verdure crude. Essi possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi quantità. Si noti che la frutta può essere mangiato in ogni caso! Durante settimane 3 e 4 possono cuocere le verdure, naturalmente, senza grassi. È possibile sostituire ogni giorno l'assunzione di latticini pollo uovo o 300 g di pesce di mare. Nella quinta settimana, si può mangiare latticini e verdure crude o cotte. Per tutto il periodo della dieta può essere un numero illimitato di acqua potabile non gassata. Durante il corso si può sbarazzarsi di 5-6 kg di grasso. Si accelera il metabolismo, e vi sentirete un aumento di forza, migliorare la pelle. Dieta non può essere utilizzato nella gastrite cronica, con deficit di lattasi e ulcera peptica. Forse si dovrebbe preoccuparsi gonfiore, in questo caso staraysya masticare accuratamente le verdure.

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 Se una dieta vegetariana non misura voi, utilizzare un'opzione aggiuntiva.

 In questo caso, quasi eliminato dieta grassa costituiscono la base di verdure e proteine. Hai intenzione di perdere peso bruciando grassi di riserva. Ma, come nella dieta originale, si dovrebbe bere molti liquidi per 3 litri al giorno. Si dovrebbe bere mezz'ora prima di mangiare un bicchiere d'acqua. I prodotti più fondamentali di questa dieta - bollito, tutte le verdure, tranne patate, tutta la frutta, 3 uova alla settimana, grano saraceno, riso, ancora acqua, succhi di frutta. Per 3 settimane per perdere peso di 7 kg. Grazie al ricco contenuto di grassi alimentari, lo sviluppo della cellulite si ferma.

 Colazione. Low formaggio grasso - 100g o uova sode, 5-6 pezzi di fico 2 o qualsiasi frutta, tè o caffè senza zucchero e latte, un bicchiere di succo di frutta.

 Pranzo. Bollito - 100 grammi di pollo può senza grassi, 100 grammi di piselli o mais, verdure crude e succhi.

 Cena. Verdure cotte, 3 cucchiai di grano saraceno o di riso, o formaggio magro (100g), di pere o mele. A causa della dieta a basso contenuto calorico è trasferito facilmente. Non dimenticare di prendere le vitamine. Se si mantiene tutto rigorosamente le regole, poi un mese più tardi facilmente ferro nei loro jeans di estate!

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 Pubblicità colorfully dipinto in televisione favore di fermenti lattici vivi e il loro notevole effetto sulla digestione. Ma, come si sa, "non tutto lo yogurt è buono."

 E 'vero che "vivono" e che cosa vuol dire? Perché alcuni di loro rimangono in scaffali dei negozi regolari, e altri - solo in frigorifero? Come non fare la scelta sbagliata? Ed è vero bisogno corpo yogurt?

 Che cosa è lo yogurt?

 Prodotto Yogurt chiamato latte skisanie con qualche pasta madre. Tuttavia, mentre normalmente skisanie va acida, lo yogurt prodotto con l'introduzione di un tenore di grasso di latte di una specifica colture microbiche - un bulgaro bacillo acido lattico e streptococchi termofili.

 Nella produzione di percentuale di grasso yogurt varia da 0% 5 5 - 7% farlo apposta, inoltre, sono dati e la quantità di proteina su un peso secco di esso. Variando grasso, yogurt può essere usato come un prodotto dietetico per la perdita di peso o di calorie dolce nutriente per i bambini che hanno bisogno di un sacco di forza e di energia, e quelli con stanchezza.

 Yogurt - non solo gustosa, ma prodotto molto utile. Se è cotto correttamente, contiene molte proteine ​​del latte prezioso e leggero, conserva le vitamine, soprattutto vitamina A e del gruppo D, yogurt minerali ben assimilati - calcio e fosforo, che è particolarmente importante per i bambini e le donne.

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 Come reso yogurt?

 Perché prende pastorizzato latte intero o ricondizionato. Nel latte caldo vengono introdotti microbi cultura, e il contenuto è mescolato in un luogo caldo in contenitori sterili chiusi. Così inizia microbi fermentazione zucchero del latte (lattosio) e scissione parziale della proteina. Il risultato è un dolce sostanza simile al latte ricco di sostanze nutritive e microrganismi.

 Se questo yogurt scomposto in vasetti e stretti - questo sarà prodotto "vivo", cioè, aumenta coltura microbica e propagato. Se dopo la fermentazione e l'istruzione consistenza casearia di yogurt è pastorizzato di nuovo, i microrganismi vengono uccisi, ma la durata di conservazione del prodotto aumenta. Questo yogurt non sarà "live", ma la sua composizione di proteine ​​e sali minerali non cambia.

 Questi yogurt possono essere memorizzati anche senza refrigerazione - sono completamente sterili, e non hanno nulla a scomparire. Il divario può vivere solo yogurt - possono germi "razbuyanitsya".

 Yogurt fatto in casa

 Oggi possiamo fare vera casa yogurt - non è difficile. Essi vengono prodotti con latte convenzionale acquistato in un negozio o ricevuto da loro mucche (che, ovviamente, molto più utile).

 Supermercati apparecchi offrono gli amanti dei dolci, anche uno speciale dispositivo - yogurt, ma si può fare lo yogurt e Multicottura e un forno tradizionale, e anche senza particolari accorgimenti tecnici.

 Infatti, per la produzione di yogurt o vaso più richiesto, sempre con un coperchio, e calore creando per il processo di fermentazione.

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 Inoltre, abbiamo bisogno di cultura Lactobacillus bulgaricus (questo è il bacillo bulgaro) e cultura Lactobacillus acidophilus (che streptococchi). Il secondo corpo ancora più utile, come bacillo bulgaro corpo estraneo, ma anche combatte attivamente microflora nocive entrano nel grande intestino.

 Queste culture possono essere acquistati in farmacia o negozi di alimenti naturali, che vendono borse e bottiglie.

 La cosa principale in casa per monitorare la sterilità e shelf life piatti non propagati accidentalmente insieme a microbi benefici patogeni infezioni intestinali. Per fare questo, è necessario lavare accuratamente i piatti dopo obdavaty con prima l'acqua e far bollire il latte bollente.

 Questi yogurt fatto in casa può essere conservato per più di un giorno in frigorifero.

 Imparare yogurt e le loro etichette

 Live yogurt può essere di diversi tipi - distinguere il latte o yogurt cremoso con cariche o additivi, e la dieta arricchita, bere e di spessore. Questa varietà può essere fonte di confusione. A seconda di ciò che si vuole di yogurt come un prodotto alimentare, è necessario fare la scelta.

 Per insalate e piatti adatti yogurt di latte con una percentuale media di grasso senza supplementi. I bambini più appropriato panna e yogurt alla frutta, hanno un sapore colori più piacevoli e luminose. Per le donne, perdere peso è meglio usare lo yogurt malozhyrni senza additivi, il numero medio di proteine.

 Se una persona recupero dalla malattia o un intervento chirurgico, in particolare nell'intestino, sarà utile yogurt senza additivi e zucchero ma alto contenuto di grassi e alta percentuale di proteine ​​- sono nutrienti e ripristinare rapidamente potenza.

 Bere la composizione e le proprietà yogurt non sono diversi dal solito - sono solo più liquido per diluizione con acqua, in modo che convenientemente sete e mangiano in viaggio o al lavoro.

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 Condizioni di negozio yogurt dal vivo

 Yogurt, come tutti i prodotti lattiero-caseari - un terreno fertile per i germi, quindi, anche se si tratta di yogurt "morto" dopo aver aperto il pacchetto non può essere la conservazione a lungo termine - fino 8-12 ore. A aprire meglio il pacchetto e subito mangiano yogurt o bevande.

 Più utile per il corpo allo yogurt senza additivi e mescolare con bacche, frutta e noci, così sarete assolutamente certi dei supplementi di qualità. Inoltre, questi integratori non influenzano il processo di fermentazione e non peggiorano il gusto.

 Yogurt come cura

 Live yogurt può essere usato per trattare e prevenire alcune malattie. Prima di tutto, yogurt utile in corsi di antibiotici per mantenere la propria e la soppressione di organismi patogeni.

 Lo yogurt può essere una preziosa fonte di calcio e proteine ​​per coloro che non possono tollerare il latte attraverso il fallimento laktoznoy - nel processo di fermentazione del lattosio (zucchero del latte) è ripartito, e nessuno gonfiore e diarrea.

 Inoltre, yogurt, a differenza del latte, allergeni, il che significa che esso può assumere allattamento e bambini.

 Yogurt, con il suo uso costante, riduce quattro volte il rischio di cancro al colon, normalizza microflora e combatte la stitichezza. Grazie alla normalizzazione della microflora, yogurt influisce indirettamente rafforzamento immunitario umano. Inoltre, a causa della loro possibile recuperare da infezioni intestinali, lesioni fungine e avvelenamento.

 Yogurt - un alimento prezioso, ma dovrebbero essere in grado di scegliere o cucinare. E 'vivo e sano e gustoso, ma non può continuare a lungo, quindi - non esitate, mangiare per la vostra salute!

 Portal DELFI.UA con fitness club "vita sportiva", annuncia un nuovo progetto. Chi vuole perdere peso, ottenere la forma eccellente e di avviare un sano stile di vita - sono invitati a partecipare.

 3 maggio selezione dei partecipanti inizierà il nostro progetto che entro 3 mesi dal personale centro di istruttori di fitness Sport Life migliorerà il vostro corpo. In tre mesi di accesso gratuito al fitness club, consigli pratici di nutrizionisti e psicologi nel progetto finale dei nostri vincitori e un piacevole prodotto come sorpresa.

 Condizioni per i partecipanti:
 1. Prima di tutto bisogna inviare una richiesta di partecipazione a @ Delfi.ua. In una lettera per indicare le informazioni di contatto e brevi informazioni su di te.

 Poi si arriva il modulo da compilare.

 2. Le domande sono accettate dal 3 al 15 maggio.

 3. Maggio 16 edizione selezionerà i partecipanti più interessante questionario che sarà messo ai voti. Tre partecipanti che hanno ottenuto il maggior numero di voti da parte dei nostri lettori, e saranno invitati a partecipare al progetto.

 4. Partecipare a DELFI-Fitness sono uomini e donne di età compresa tra 18 anni.

 5. Il periodo del progetto - 3 mesi.

 6. Tutti i partecipanti al progetto potranno svolgere le loro diari online e condividere la loro esperienza di perdita di peso. I vincitori di esattamente tre mesi determineranno i lettori del sito con scrutinio pubblico.
 Buona fortuna!

 Halle Berry - Vi uno dei trattamenti anti-cellulite più efficaci di cui star del cinema americano presentiamo.

 Quindi, per liberarsi della cellulite Halle Berry consiglia di bere il caffè biologico al mattino. E non solo una bevanda, e lasciare i fondi di caffè - siamo noi e aiutarci a far fronte con la cellulite su gambe e glutei. Che cosa fa grande caffeina caffè rompe i grassi e la struttura della sabbia serve come caffè macinato scrub, rendendo la pelle liscia e morbida.

 Vedi anche: Dieta anti-cellulite, nutrimento per la pelle elastica

 Prodotti Ricetta cellulite con il caffè semplice: raccogliere i fondi di caffè durante la settimana, conservato in un contenitore sigillato.

 Prima di decidere di effettuare procedure anti-cellulite, aggiungere i fondi di caffè cucchiaino raccolta di miele e olio d'oliva tanto. Mescolare bene e avviare la procedura.

 Prima di applicare la cellulite magazzino caffè su aree problematiche del corpo, li Bosh nella vasca da bagno o doccia, scorrere machalkoy massaggio o spazzola speciale anti-cellulite, applicare un magazzino del caffè. Per migliorare l'effetto avvolgere le gambe e le pellicole di cellulosa glutei, prendere una posizione comoda e rilassarsi completamente. Dopo 30 minuti, togliere la pellicola, lavare la miscela di caffè, applicare corpo crema anticellulite.

 Vedi anche: Creme e scrub anticellulite: cosmetici professionali e domestici

 Nel tentativo di guardare bene, siamo pronti ad acquistare un arsenale di cosmetici inutili, ma nonostante le richieste di pubblicità, l'effetto delle creme, maschere, sieri spesso esagerata.

 Ci sono almeno sei prodotti cosmetici inutili per viso, corpo, capelli.

 1. mezzo per ridurre i cerchi scuri sotto gli occhi.

 Cerchi scuri sotto gli occhi non è chiaro a qualsiasi crema speciale, si può solo travestimento. A volte il blu sotto gli occhi - una caratteristica innata causato dal fatto che i vasi sanguigni si trovano molto vicino alla superficie della pelle - e perché, poi, in questo caso, può aiutare "cream miracolo"? Se cerchi scuri - una conseguenza di notti insonni, il modo migliore per liberarsi di loro - un buon sonno.

 2. Anti-aging siero.

 Pubblicità promette noi spesso pronti "elisir di giovinezza", si può solo pagare una grossa somma per il meraviglioso siero, che pomolodiyesh al numero di "non specificato" di anni. Questa pelle è questo il modo di cura non penetra negli strati più profondi. Alcuni effetto visibile è ottenuto idratante. Se il siero davvero dato l'eterna giovinezza, chirurghi estetici non funzionerebbero.

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 3. Mezzi per peeling del corpo.

 Tutti i fondi per peeling la pelle del corpo sono una miscela di piccole naturali (pozzi frutta schiacciati) o particelle sintetiche di gel detergente. Spugna ordinaria dà esattamente lo stesso effetto peeling come il modo più costoso per sbucciare.

 4. Mezzi contro la cellulite.

 Quanto è stato scritto su quello della cellulite causata da un complesso di motivi legati al metabolismo ormonale, malnutrizione, scarsa attività fisica, e, infine, la predisposizione genetica! Eppure, milioni di donne continuano a comprare il set completo di prodotti cosmetici, che non combatte la causa ma la conseguenza di questo difetto estetico.

 Tuttavia creme anticellulite possono dare qualche effetto esterno, come nel caso del siero - inumidito strato esterno della pelle, rendendola più liscia e piacevole al tatto, ma rimuovere completamente "buccia d'arancia" non può permettersi qualsiasi altro mezzo di cellulite.

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 5. maschera per capelli nutriente.

 La struttura dei capelli è che migliorano la sua struttura senza intervento intenzionale lampadine che si trovano all'interno del cuoio capelluto impossibile. Maschere incollati temporaneamente scale vidsharuvalysya capelli pettinatura facile. Allo stesso tempo, i capelli spaccatura mai acquisire aspetto sano solo attraverso la maschera, in questo caso solo modo - dal parrucchiere. Radicalmente migliorare capelli è possibile solo dopo la rimozione delle cause di malsano aspetto dei capelli.

 6. shampoo antiforfora.

 La causa della forfora - eccessiva allevamento di funghi cuoio cuoio in violazione delle ghiandole sebacee, quindi l'effetto di shampoo devono essere finalizzate alla distruzione del fungo, e quindi hanno bisogno di uno shampoo medico venduti in farmacia. Shampoo con negozio in genere contiene una componente terapeutica, ma riduce solo leggermente le ghiandole sebacee.

 Pelle luminosa, capelli di seta, sottile, corpo liscio - ognuno di noi si sforza di raggiungere l'eccellenza. Non vi è dubbio che senza vari prodotti cosmetici è necessaria. Ma non dobbiamo dimenticare che in molti modi sembra - il risultato delle nostre abitudini e stile di vita, e gli indicatori di salute. Forse dovremmo prestare più attenzione a lavorare su se stessi, e non esitate a specialisti (dermatologi, dietologi, estetisti), non basandosi su ciò che la crema o maschera "creerà un miracolo."

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 Anche coloro i quali natura donata forma perfetta, no, no, e pensando a come rimuovere le "orecchie" sulle cosce o quanto rapidamente rimuovere il grasso della pancia.

 Molto spesso, come rimuovere il grasso della pancia, pensando giovani madri. Dopo la nascita, lo stomaco viene subito in forma. Non sempre, al fine di sbarazzarsi di pancia, avete bisogno di perdere peso. Pancia può essere visto nelle persone snelle.

 Come rimuovere rapidamente il grasso della pancia?

 Questo è possibile, e non dobbiamo aspettarci risultati immediati?

 Voglio solo sottolineare che gira rapidamente forme ideali possibile. Anche la liposuzione non dà effetto immediato. Ma per sbarazzarsi di pancia del tutto reale. Innanzitutto è necessario capire se ne avete bisogno e capire ciò che è richiesto. Senza motivazione e il desiderio di sbarazzarsi di pancia non funzionerà. Ma questo non è sufficiente. La forza di volontà è necessaria.

 Molto per rimuovere rapidamente il grasso della pancia, offrono andare su una dieta. Questo è un buon modo, ma abbiamo bisogno di scegliere una dieta che si può attaccare a per tutta la vita. In breve, non si dovrebbe scegliere una dieta, e cambiare il sistema alimentare. Solo allora potremo ottenere una buona e, soprattutto, risultati sostenibili.

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 Dieta stesso si tradurrà, ma breve. Vale ogni autunno, e così difficile da risultati ottenuti verrà a nulla. Quando si sceglie una dieta guidato dal vostro gusto personale, la natura del lavoro e della salute psicologica. Una dieta per sbarazzarsi di pancia abbastanza.

 Infilando dieta, ottenere purgazione. È possibile utilizzare normale clistere di pulizia.

 Molto buono pulito è una soluzione per la cui preparazione sono necessari i seguenti ingredienti: 100 g di uvetta, acqua 50 g di olivello spinoso 125 ml holosasa.

 Holosas spinoso e disponibili al banco. Cinque bicchieri di acqua a versare in una casseruola, aggiungere l'uvetta e bollire per 15 minuti. Versare spinoso e continuare la cottura per altri 15 minuti. Lo scarico soluzione risultante, fresco, aggiungere holosas. Bere prima di mangiare 30 g, 2 volte al giorno. La soluzione risultante è sufficiente per 10 giorni in frigorifero.

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 Ora parliamo di esercizio.

 Purtroppo, a scuola, molti di noi scoraggia esercizio. Ciò contribuisce a un programma scolastico. Questi standard giocano uno scherzo crudele con noi. Dove potrebbe tenere lezioni utili in forma di gioco. Un po 'di warm-up, poi pallavolo, calcio, buttafuori e altri giochi all'aperto. E, di interesse. Poi abbiamo amato sport. Ma devo sforzatevi di fare esercizi per primo. Alla fine ci si abitua e le lezione non sarà possibile.

 Al fine di avere una vita sottile, esercizi più di base che possono essere eseguite senza improvvisato - un movimento circolare e inclina il tronco. Naturalmente, questi movimenti non sono sufficienti per eliminare il grasso della pancia veloce. Ma sono perfettamente in grado di aiutare a mantenere il risultato. Al fine di rimuovere lo stomaco, andare in palestra o utilizzare questa operazione complessa. Solo regolare esercizio fisico vi permetterà di ottenere il risultato desiderato.

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