È stato a lungo un segreto che prolungare la vita e renderla più a lungo, è possibile utilizzare alcune azioni che non sono così complicato. La cosa principale da sapere da dove cominciare. Articolo farà scoprire e imparare ciò che è 5 modi per aumentare la durata della vita. La durata della vita umana dipende da fattori quali lo stato sociale, condizioni di salute, stile di vita e l'ambiente. Questo più o meno influenzare l'età della persona e la sua salute. Molte persone vogliono prolungare il soggiorno su questa terra. Quindi pensare a come aumentare l'età media della vita e come diventare uno dei longevità del pianeta. 5 modi per estendere la vita - le regole di base

•  Metodo uno - gestire i propri geni. Uno degli scienziati sono riusciti ad aumentare la vita del verme dieci volte. Robert Shmukler riso genoma disabilitata in uno dei geni. Un altro scienziato Alexei Moskalev cercato di fare lo stesso, e la vita è andato al volo, ma solo il dieci per cento.
•  Metodo due - aggiunge telomerov. Negli esperimenti sui topi, gli scienziati sono stati in grado di costruire su telomeri nelle cellule staminali. Ma questo esperimento è stato condotto su topi mutanti, che rapidamente obsoleti.
•  La terza via - per attaccare antiossidanti. Gli antiossidanti sono sostanze nutritive che non sono solo il tè verde, ma vinaccioli, vino rosso e altri prodotti. Gli scienziati ritengono che il loro ruolo nella continuazione della vita non è così grande come sembra. Con queste sostanze prolungare la vita è improbabile che abbia successo, ma la vecchiaia può muoversi con facilità.
  

  
   La cosa più importante - è quello di rimanere giovane nella mia anima.

•  Metodo quarta - per eliminare le calorie in eccesso dal cibo. Se una persona ha un peso sano e non obesi, quindi percorrersi diete non è necessaria. Basta seguire la migliore nutrizione. Ma le persone che soffrono di obesità e sovrappeso, ridurre il consumo di ipercalorici migliori prodotti. Queste includono non solo dolce, ma i cibi grassi, come salumi e carne.
•  Metodo Five - aumentare l'attività fisica. È dimostrato dal fatto che il movimento - che è la vita. È quindi necessario spostare il più possibile e andare. Nemmeno l'occhio nudo può vedere la differenza tra una persona che partecipa a sport e una persona che non è attivo. Sport prodlyayut non solo la vita, ma anche aiutare per apparire belli, anche in età avanzata. Il corpo è la pelle tesa ed elastica.

 Tutti questi 5 modi è possibile seguire tutti gli uomini. Non necessariamente cambiare qualcosa in geni e telomeri overbuild. La cosa più importante - un sano stile di vita. Una corretta alimentazione, esercizio fisico, l'aria fresca vi aiuterà a prolungare la vita di almeno il trenta per cento. Vale la pena ricordare che se c'è una persona cara, è altrettanto benefico per il corpo e lo stato d'animo. Amore aiuterà sbarazzarsi di complessi, nonché di incoraggiare una dieta sana e stile di vita adeguato.

 Aspirina in molti paesi sono stati a lungo utilizzati per scopi medicinali, ma nel nostro droga "aspirina" paese è ancora rilevante, non solo in medicina, ma anche nei prodotti cosmetici. Maschera con "aspirina" - eccellente strumento nella lotta contro il problema della pelle, vale a dire i punti neri, con tutto il rossore e brufoli. Inoltre, l'uso regolare di questa maschera aiuta restringendo quindi sbiancare delicatamente la pelle e pulisce da cellule epidermiche zahrubevshyh.

 Una semplice maschera con "aspirina" sta andando molto semplice. Sei compresse schiacciate droga e versare un cucchiaino di acqua bollente. Si dovrebbe uscire massa omogenea bianca. Maschera viene applicata alla superficie strofinando movimenti del viso, e poi lasciare per cinque minuti. Droga erodible pulito movimenti di massaggio acqua fredda. Al fine di eliminare completamente macchie nere sulla pelle, la maschera di "aspirina" corso di cinque trattamenti al giorno consigliato. Dopo passati naturalmente necessario rompere poi, se necessario, il trattamento medico può essere ripetuto.

 Per la struttura normale o combinazione di tipo di pelle significa piccolo cambiamento. Due compresse del farmaco terra "aspirina" in polvere, aggiunto un cucchiaino di acqua e la stessa quantità di miele (può sostituire una buona crema per il viso). Combinato con maschera facciale "aspirina" viene applicato a cinque minuti, non di più. Mezzi rimosso con tamponi di cotone, meglio usare acqua fredda.

 Maschera Acne con "aspirina" un elevato livello di efficienza, infiammazione viene rimossa subito dopo la prima procedura. E 'ampiamente utilizzato vigilia di eventi importanti, perché molto spesso in ombra significativo evento improvviso acne. Ci sono numerose ricette a base di droga "Aspirina". I componenti di queste maschere possono eseguire yogurt, miele, olio d'oliva e di più.

 Tenete a mente che maschera facciale con "aspirina" potrebbe ritorcersi come arrossamento e prurito. Per evitare complicazioni, non è consigliabile eseguire la procedura quotidiana. È consigliabile applicare una maschera ogni altro giorno, dopo aver condotto di sensibilità.

 La maschera di agente anti-infiammatorio nella composizione può non essere adatto per sensibili ?? pelle, causando irritazione. In questo caso, il problema è risolto composizione emolliente, che aggiungono yogurt naturale. Utilizzando una maschera per la prima volta, non abbiate fretta di applicarlo su tutto il viso, iniziare dalle aree problematiche. Prendetevi il tempo per vedere la reazione. Rifuggire da quelle zone della pelle dove ci sono abrasioni o graffi.

 Il medicinale "Aspirina" facilmente reperibile in qualsiasi farmacia, costa penny puri e di efficienza per il massimo della pelle! Ma non dimenticate che si può finalmente sbarazzarsi di acne solo se la dieta. Una corretta alimentazione e in collaborazione con le procedure cosmetiche prevenire l'insorgere di eventuali problemi e problemi con la pelle.

 Il nostro corpo per il lavoro coordinato di tutti gli organi, bella pelle, capelli e unghie grassi sani bisogno. Ma non tutti sono buoni per la salute. Sì, burro e grassi animali contribuiscono alla formazione di colesterolo "cattivo". Usali in grandi quantità può causare una serie di problemi con i vasi sanguigni, il cuore, giunti a pressione. Ma ci sono altri, i grassi monoinsaturi, che agiscono modo completamente diverso. Coloro che ci danno salute, la bellezza e la giovinezza della pelle. Uno dei più popolari e grassi sani sono l'olio di oliva. Su di esso parleremo.

 "Gold" nel piatto

 "Liquid Gold" - il cosiddetto olio di oliva antico poeta Omero. E questo confronto meritava. Nell'antico Egitto, scoperto e iniziato a utilizzare le proprietà medicinali e cosmetiche del prodotto, e applicare attivamente nelle dietetica. Oggi, i tre paesi leader nella produzione ed esportazione di olio d'oliva sono la Spagna, l'Italia e la Grecia. Cresce migliori olive che vengono accuratamente selezionati per l'olio da cucina di qualità superiore. La raccolta annuale più pregiato, come la frutta mentre ancora solido, integro e non ossidato.

 Come scegliere il giusto tipo di olio?

 Ci sono diverse varietà di base di olio d'oliva, che è ora in vendita. Il leader in qualità e sapore di oliva categoria olio "extra vergine", che è la prima espressione senza riscaldamento. La sua acidità è inferiore all'1%, e il gusto e l'aroma - ricco e vibrante. In primo luogo in questa categoria dovrebbero olio d'oliva greco prodotta a Creta e il Peloponneso Lesbo. Successivo è il tipo di "vergine", che differisce leggermente superiore acidità ed è ottenuto da olive di qualità leggermente inferiore. Al terzo posto prodotto ottenuto da una miscela di olio raffinato con naturale. E 'più spesso utilizzato per la cottura e altro trattamento termico di prodotti alimentari.

 Infine, il grado più economico di olio - "di sansa", a cui si aggiunge sansa. Naturalmente, vestirsi meglio prodotto alla prima categoria, e la cucina - terzo.

 La corretta conservazione

 Al fine di preservare le qualità utili e sapore di olio d'oliva, è opportuno mantenere in una bottiglia di vetro, vetro, preferibilmente scuro: protegge il prodotto dalla luce del sole e l'ossidazione. Il frigorifero non deve essere conservato, perché dopo un po 'si indurisce e lenti di forma. Anche se in modo da poter verificare quanto bene è stato acquistato l'olio.

 Sapori

 Molto si può dire il sapore e il colore del prodotto. Tonalità verdastra proviene da frutti maturi, olio d'oliva è di solito amaro, ma questo è normale. Le olive più mature utilizzati nella produzione, il colore giallo e marrone ancor più intenso avranno un prodotto finito. Al palato è molto gentile e dolce, perché ha meno acidità.

 Buoni motivi per utilizzare l'olio d'oliva

 Salute

 Ora che sapete come scegliere il giusto gusto dell'olio d'oliva per un fine particolare, si può parlare di sue proprietà benefiche. Una delle qualità più pregiate - la capacità di ridurre i livelli di colesterolo "cattivo". Si dilata i vasi sanguigni e quindi normalizzare la pressione sanguigna. Usare olio spremuto a freddo ha un effetto benefico sul lavoro della colecisti, aiuta a purificare il fegato. I grassi monoinsaturi hanno proprietà anti-infiammatorie e può essere una grande prevenzione di asma e l'artrite.

 Bellezza esterno

 Ottimo l'olio d'oliva "funziona" dall'esterno: Maschera di essa nutrire creme per capelli migliorano scrub la pelle delicatamente otshelushyvayut e idratare. Questo prodotto è merita giustamente speciale ?? conto, in modo da includere nella vostra dieta, salute e bellezza.

 Impacchi sono uno dei modi più efficaci per perdere peso, ma solo se mangiare bene, limitare dolci e cibi amidacei. Fondamentalmente questa procedura eseguita nei saloni, ma non tutti possono permettersi un tale piacere. Non ti preoccupare, perché avvolge fatti in casa per la perdita di peso altrettanto buono, forse anche meglio del salone.

 In funzione di tali miscele e componenti dipende dall'esito del procedimento. Impacchi può ridurre lo stress, sollevamento, curare le malattie delle articolazioni, eliminare la cellulite, dato corretto, purificare il corpo di acqua salata e le tossine. A casa, è possibile utilizzare il seguente miscela: frutta, miele, alghe, erba, argilla, cioccolato.

 Casa Wraps può fare una volta alla settimana o più spesso, allora l'effetto sarà notevole. Per ottenere risultati più impressionanti, si consiglia la procedura per riscaldare adeguatamente alto, fare un bagno con sale marino scrub corpo pulito. Strutture non possono imporre su tutto il corpo, ma solo sulle zone da trattare. Nei salotti usano termoodeyalo per avvolgere per mantenere una certa temperatura, a casa può essere sostituito con pellicola e una coperta tradizionale.

 Per il ringiovanimento della pelle si consiglia di utilizzare la miscela di erbe. È possibile utilizzare una varietà di erbe e tè verde, che è un ottimo antiossidante. Procedura totale darà un liscio e stringere la pelle e accelerare il metabolismo di uso costante. Impacchi domestici per la perdita di peso può anche fare il cioccolato, ma piuttosto di bollite giovani fave di cacao.

 In bevanda può aggiungere pepe o zenzero. Questo avvolge rilassarsi completamente la pelle, idratare, sollevare il vostro spirito.

 Il corpo di casa più efficace avvolge per la perdita di peso - è alghe. In una sola procedura può sbarazzarsi di 2 cm in volume. Balance può essere nulla da mostrare, in modo da assicurarsi che sia necessario fare misurazioni prima e dopo. Naturalmente, prima di tutto l'acqua dal corpo va, quindi il risultato sarà più veloce, ma con il successivo utilizzo di alghe sarà appianare rughe, accelerare il metabolismo, il vostro corpo si è richiesto di iodio e calcio, risolto il problema di edema.

 Avvolgere Honey ringiovanisce la pelle, rendendola più liscia e dolce, edificante, aiuta a bruciare i grassi, rafforza il sistema immunitario. Il miele ha drenaggio linfatico, antibatterica, anti-cellulite e rassoda effetto, rimuove inoltre smagliature. Estate avvolge la casa per la perdita di peso può essere fatta con bacche fresche e frutta. Questa procedura nutre perfettamente la pelle, dona completo relax e buon umore. Potete anche mescolare frutti e bacche con miele, oli naturali, spezie e crema. Wrap allevia ben stress, che è la principale causa di eccesso di peso.

 Anti-invecchiamento e la procedura di bruciare i grassi è facile da fare a casa. Per ottenere risultati rapidi deve essere aggiunto alla pellicola corretta dieta ed esercizio fisico regolare.

 Gomma expander può migliorare significativamente la vostra forma del corpo e fornire una formazione eccellente. E 'un ottimo modo per rafforzare i muscoli e mantenere in buona forma durante il tempo di inattività. Questo simulatore è spesso utilizzato da atleti e culturisti durante carichi di aerobica e di potenza. E 'leggero, occupa poco spazio e facilmente si adatta in borsa. Con frequenti viaggi d'affari o viaggio di vacanza si può prendere per la strada e treno per nessuna parte.

 Gomma espansore ha diversi vantaggi:

•  un simulatore pratico universale (adatto per uomini e donne);
•  facilità d'uso;
•  costi accessibili;
•  disponibile in ogni palestra, centro fitness, negozi di articoli sportivi;
•  la possibilità di elaborare programmi individuali per il video - registrazione;
•  variazione di carico a seconda della forza di un atleta che si allena.

 Espansori trazione basano sul principio della lotta suo movimento elastico. Per portare in azione richiede sforzi da stretching. Questo assicura il carico e lo stretching diversi gruppi muscolari. Utilizzando questo simulatore permette di ridurre o aumentare l'attività fisica. Ridurre la lunghezza di ammortizzatori in gomma, aumentando la sua elasticità sviluppare forza e resistenza come esseri umani.

 Gomma espansore consente di eseguire la ginnastica e gli elementi aerobica in palestra e in piscina. Dopo aver consolidato le cosce e intorno al muro (piscina o svedese), è possibile eseguire una serie di esercizi che sono un buon passo è un ottimo sistema di allenamento cardiovascolare:

•  Correre con la tensione (in acqua utilizzando strutture galleggianti, pinne);
•  camminare avanti - indietro (si può prendere ad alta ginocchio);
•  Nuoto stili differenti;
•  in aerobica classica - alcuni elementi di coreografia.
  

  
  

 L'industria moderna produce diversi tipi di ammortizzatori in gomma. A seconda delle proprietà elastiche, i seguenti tipi di espansori:

 1. bende elastiche:

 ; - - Giallo molto chiaro

 - Verde chiaro - la luce;

 - Rosa - media;

 - Viola - elastico;

 - Rosso - molto elastica.

 2. La gomma laccio emostatico con maniglie.

 3. troncato ammortizzatore nastro.

 4. Shock con spinta a smettere.

 5. Terra di prua.

 A casa, l'espansore gomma abbastanza per toccare la porta e fare i seguenti esercizi:

•  Mano e cingolo scapolare muscoli - tirando ammortizzatore, piegatura e bassi di pari passo;
•  Foot - piegando le ginocchia sdraiata, accovacciata;
•  Comunicati stampa - torsione sul blocco, inclinazione laterale;
•  per i glutei e cosce - presse piedi;
•  per la schiena - tirare in posizione seduta;
•  Seno - incrociando le braccia.

 Espansioni sciatore - una lunga corda elastica in gomma (guaina), con maniglie. Il suo principio di funzionamento è razzhimanii e compressione shell. È stato progettato per sviluppare mano per la dinamica del movimento ed è molto efficace per la formazione avambracci, mani. Formazione sistematica con il simulatore di sviluppare i muscoli mirate, a migliorare il corpo e le braccia, fornendo sollievo forma parte superiore del corpo.

 Pochissimi donna più grassa del mondo pesava più di quattro chili. Nel XX secolo incredibile traguardo superato americana Carol Ann Yager, Rosalie Bradford, Carol Haffner e residente del Brasile Dzhozelina da'Silva. Questi quattro casi di estrema obesità tra i rappresentanti delle condizioni delle donne presentate in questo articolo.

 Nella storia della medicina di nome Carol Yager (Yeager) è alla pari con i nomi delle persone più difficili del mondo. Inoltre, un americano, nato nel 1960, ha preso il primo posto nella sezione "La maggior parte delle donne grasse." La sua vita fu un periodo in cui il peso vicino ai 727 (!) Pounds. Tuttavia, prove documentali di questa cifra astronomica non lo fa. Fonti ufficiali appaiono 544 kg di peso corporeo è Carol, al momento della sua morte nel luglio 1994. Patalohycheskye obesità è stato causato da disturbi alimentari in cui Carol Ann Yager soffriva fin dall'infanzia. Come altra donna più grassa del mondo, Carol ha perso la capacità di muoversi autonomamente. Nella sua breve vita (morì di insufficienza renale all'età di 34) è stato un periodo in cui il peso è sceso a 236 sterline.

 Record di Slimming World appartiene agli americani Rosalie Bradford, che è nato nel 1943 pyshnoteloy Questa persona due volte destinato ad essere nel libro dei record. Il primo record - l'enorme peso (544 kg), la seconda - la perdita di 416 kg di grasso. Così effettivamente perdere peso, non è stato in grado rappresentante della popolazione femminile. Le donne più grasso spesso disperazione di incapacità di condurre una vita piena, talvolta ricorrendo a misure estreme - hanno tentato di suicidarsi.

 Non c'era eccezione e Rosalie Bradford, a 45-year-old ha deciso di suicidarsi. La familiarità con Richard Simmons, noto esperto nel campo della perdita di peso, Rosalie ha dato una nuova possibilità che ha utilizzato con successo. Seguendo le prescrizioni del suo guru, in grado di resistere a forti limitazioni nella dieta quotidiana e perdere più di quattro quintali di grasso. Rosalie Bradford è morto a 63 anni.

 In genere, le donne molto spesso raramente sopravvivono fino all'età adulta. Tuttavia zhyteltsi Hollywood Carol Haffner, che pesava 464 £, è stato misurato su un lungo periodo per oltre un enorme signora. Finché è stato possibile, Carol era un frequentatore abituale della sala per un gioco del bingo. Raggiungere il peso massimo, ha fatto tentativi falliti di trovare uno sponsor che avrebbe aiutare a completare il programma di perdita di peso in Boston. Il 59-year-old Carol morì di insufficienza cardiaca.

 Dzhozelina da'Silva - residente del Brasile, il cui peso ha superato di 400 kg (406). Ci sono casi in cui le donne sono le procedure pesanti molto spessi che vengono utilizzati per scopi promozionali. Nella prestigiosa istituzione per completare che mira a ridurre al minimo peso donne, ed i risultati utilizzati per attirare nuovi clienti Dzhozelina resistito rigorosa dieta e tre interventi chirurgici per rimuovere il grasso. Perso peso, ma ha lasciato le mura centro medico, subito tornato alle vecchie dimensioni. La causa della sua morte a 37 anni era una polmonite bilaterale.

 Basics zhiroszhihaniya

 Com'è noto, il grasso nel corpo è irregolare, la maggior parte di esso si deposita sui lati del tronco e più vicino al basso addome e nei glutei e cosce. Pertanto, si può supporre che, al fine di perdere peso, è necessario caricare queste parti del corpo differenti tipi di esercizio. Ma la natura è così costituito che il grasso può lasciare il corpo umano con un solo campo - o è solo ovunque, o non lo è affatto. Pertanto, l'zhiroszhihaniya è globale e copre ogni cellula del corpo. Molti si chiedono come rimuovere il grasso dal basso addome e cercando con attenzione di lavorare questa parte dei vari esercizi del corpo, in pratica, senza alcun risultato.

 Come perdere peso

 Al fine di perdere peso velocemente, è necessario utilizzare una combinazione di attività fisica abile e nutrizione. Qui non stiamo parlando di dieta, in quanto quest'ultima è probabile che portare danni nel processo che bene. Dopo tutto questo programma alimentare semplicemente rallentare il tasso di metabolismo, causando la perdita di grasso non accadrà, ma la stanchezza e la perdita di massa muscolare soprattutto dal muscolo scheletrico. Pertanto, dopo la cessazione delle pratiche dietetiche molte persone tornano peso perso, ma ancora guadagnando più. La questione di come rimuovere il grasso da solo l'addome, non è corretto in termini di fitness e nutrizione. Si può essere risolto solo con la liposuzione locale.

 Andare in palestra

 Il modo naturale di sbarazzarsi di grasso è possibile solo alle giuste attività fisiche e programma di alfabetizzazione alimentare.

 La formazione deve essere variato e non comprende solo lo studio dei muscoli addominali. Potenza e kardionahruzku come sarà rimuovere il grasso dal basso addome e leggermente deluso questa zona del corpo, che è utile per mantenere la forma raggiunta, in quanto la massa muscolare attiva stessa utilizza efficacemente calorie supplementari. La velocità del fine ultimo dipende da molti fattori:. L'età, stile di vita, entry level, il sesso e così via D. La questione di come rimuovere il grasso dalla donna addome è trudnoreshaemym. Gli uomini in questo fatto riescono più facile.

 Formazione delle donne

 Il corpo contiene più le ragazze media cellule di grasso rispetto agli uomini. Quindi la domanda per le donne su come rimuovere il grasso dal basso addome, è risolto da una combinazione di esercizio fisico, dieta e una rigorosa disciplina. Il corpo sarà sempre cercare di mantenere l'equilibrio interno, in modo che qualsiasi indebolimento nel metodo restituirà il volume originale. A volte le donne possono rimanere parecchie settimane di fila nella stessa forma, nonostante il carico di rafforzare quasi ogni occupazione. Tuttavia, l'uso di varie tecniche sofisticate in formazione e l'introduzione di vari programmi alimentare mosse ingannevoli tendono a lasciare le bambine come rimuovere il grasso dal basso addome e per stringere altre parti del corpo.

 Oggi ci sono molte diete e diete efficaci e molto diverse che promettono una rapida perdita di peso in un tempo abbastanza breve. Tuttavia, molti di loro abbastanza noioso, difficile da seguire, e se attraverso di loro e riescono a perdere peso, poi abbastanza spesso di per sé poco tempo indietro. Cosa fare? Da dove comincio a perdere peso?

 Prima di tutto dovete sapere per essere efficace la perdita di peso, ma non è sufficiente per perdere chili momentum. Nobhidno mantenere i risultati che avete raggiunto. No dieta non garantisce risultati a lungo termine, se non si cambia la loro vita, e che è necessario fare, in primo luogo sulla strada per una figura sottile e bello.

 Come iniziare a perdere peso giusto? Per il peso era nel campo desiderato, è necessario cambiare le vostre abitudini, e soprattutto - sistema di alimentazione. Non esiste ricette universali, in questo caso, perché ogni corpo è diverso. Nel corso del tempo, troverete un sistema che misura voi. Da dove comincio a perdere peso? Inizia in quel escludere dalla dieta alcuni alimenti che non dovrebbero essere consumati in qualsiasi circostanza. Questi includono:

 - Diverse bevande dolci;

 - Zucchero e tutti i suoi prodotti (caramelle, caramelle, gelatine);

 - Patate fritte;

 - Vari intermedi industriali, compresi patatine e popcorn - il gran numero di diversi sali e conservanti; - Fast food e una varietà di cibi grassi;

 - Affumicato.

 Non dobbiamo pensare che si limiterà notevolmente nella scelta alimentare. Nel corso del tempo vi renderete conto che l'eliminazione cibo spazzatura dalla vostra dieta, si può facilmente sostituire prodotti utili e altrettanto deliziosi. Dovrebbe anche ridurre la quantità di cibo. Avete un semplice consiglio. Ogni volta prima di mangiare 5-10 minuti di bere un bicchiere di acqua non gassata puro. Essa aiuta a essere soddisfatti di mangiare di meno.

 Posso perdere peso, cambiando mangiare velocemente senza aumentare l'attività fisica? La risposta è no. Se siete veramente interessati con cui iniziare a perdere peso, e concentrarsi sul positivo, ricordare che è anche necessario cambiare le loro abitudini per quanto riguarda l'attività fisica. Spesso sovrappeso è causata da scarsa mobilità. Selezionare qualsiasi sport che ti interessa, iscriversi come una sezione o un giorno di paga da 30 minuti a 1 ora di esercitare. La cosa principale - non dimenticare la sostenibilità. Se non è possibile pagare ora, 20-30 minuti al giorno, troverete in ogni circostanza. Vale la pena inoltre farà l'abitudine di camminare più piede. E 'un grande allenamento per il sistema cardiovascolare. Camminare aiuta anche a preparare il corpo per una significativa attività fisica.

 Da dove comincio a perdere peso? Ricordate che un corpo sano - una sana abitudine. Se davvero si vuole perdere peso, la prima cosa che devi cambiare il tuo stile di vita e le abitudini, e poi un bel corpo snello e non sogno e realtà.

 I carboidrati sono necessari e indispensabili

 Questi composti organici composti di carbonio e acqua. Un importante ruolo biologico di carboidrati per le piante e gli organismi viventi della Terra. Non sono l'unico componente di cellule e tessuti degli esseri viventi, ma anche un importante fornitore di glucosio - la materia prima per la fabbricazione di vitalità. Il peso a secco di un impianto da 70-80% di carboidrati sono, per la maggior parte degli animali contengono circa il 3%. Questi nutrienti il ​​corpo è in grado di memorizzare per un uso futuro come polisaccaride glicogeno che si accumula nelle cellule dei muscoli e nel fegato. I carboidrati possono essere semplici (veloce) e complessi (lento). Diverso dal primo secondo che rapidamente degradato negli organi digestivi e può aumentare rapidamente la concentrazione di zucchero nel sangue.

 Senza salute non metabolismo dei carboidrati

 Gli esseri umani cibo è costituito principalmente da prodotti per i quali i carboidrati sono spesso polisaccaridi. Condividi carboidrati - molto complesso processo biochimico che inizia negli organi digestivi di polisaccaridi splitting glucosio (zuccheri) e scorrono nel sangue attraverso le pareti del tratto intestinale. Da lì viene assorbito dalle cellule dei vari organi. L'interazione di ormoni, principalmente insulina (il prodotto del pancreas), formata sostanze energetici complessi. In glucosio epatico e muscolare prodotta dal glicogeno ricevuto - una sostanza complessa immagazzinato nel corpo sotto forma di emergenza, stress, fame, forza fisica a basso costo. Al fine di mantenere il normale zucchero nel sangue, il glicogeno nei momenti di pericolo di vita sarà diviso in glucosio, e va indietro nel volume sufficiente flusso sanguigno. Se il corpo non è libero di glucosio o glicogeno riserve per assicurare energia raggruppati proteine ​​e grassi che compongono il muscolo e altri tessuti, e questo processo può essere fatale. 

 Conseguenze di bilancio violazioni di zucchero nel sangue

 Eccesso di glucosio nel sangue (iperglicemia) è fatale per l'uomo. Questo sintomo è caratteristica della malattia con il nome "dolce" - "il diabete". Si è associato con insulina metabolica. Se quest'ultimo è prodotto dal pancreas, diabete insulino-dipendente c'è. Se la sostanza non è sufficiente a soddisfare le esigenze del corpo, o le cellule non riconosce, e l'ormone non viene utilizzato nei successivi processi biochimici a livello cellulare, è noto come diabete insulino-dipendente. In questa malattia vi è una violazione di sangue dell'equilibrio chimico, caratterizzato da salti taglienti glicemico (concentrazione di zucchero nel sangue).

 Di questa cifra oltre la normale in un senso o nell'altro virgola pericoloso - inconscio condizioni morire. Prima viene la disidratazione, quindi declino della pressione sanguigna, stupore, convulsioni e perdita di coscienza.

 Caratteristiche dieta Diabete

 La sua dieta, oltre ai farmaci, prescritti dal medico - una delle condizioni principali prevenire le complicanze della malattia e salvare vite umane. Caratteristica dieta - veloce esclusione di carboidrati dalla dieta. Mangiare frazionali, piccole porzioni, essa deve contare le calorie alimenti derivati. In peso normale per ogni chilo di peso corporeo al giorno apporto calorico non dovrebbe superare 20 calorie.

 I principali fornitori di carboidrati

 È importante conoscere i dettagli della composizione dei prodotti come grassi, carboidrati, proteine ​​che contengono. Ciò è necessario per una corretta alimentazione del diabete. La principale fonte di carboidrati - zucchero, tutti i tipi di dolci realizzati con lo zucchero, pane, pasta e cereali, frutta (fresca, secca, surgelati), verdure (la maggior parte - patate).

 prodotti bezvuhlevodnoyi

 Ci sono alimenti senza carboidrati? Naturalmente, non tanto, e può essere contato. Prodotti senza carboidrati, primi a base di carne -. Questo agnello e frattaglie di esso (rene, cuore, fegato), carne bovina, carne di manzo cervello, fegato, cuore, mammelle, reni, polmoni e la lingua. Inoltre, non c'è zucchero nella carne di maiale (magra e grasso) e la lingua e subprodukah maiale, di cavallo, la carne di coniglio, oca e anatra. In secondo luogo, gli alimenti senza carboidrati - salsicce e carne in scatola (stufato), senza l'aggiunta di loro soia, prosciutto, pancetta affumicata e petto. Questi grassi sono di montone o di manzo, lardo, olio vegetale non contiene componenti di carboidrati. No, in formaggio a pasta dura e trasformati in formaggio. Frutti di mare e pesce - alimenti senza carboidrati, ad eccezione di tori e alghe. Pesce Caviar bezvuhlevodna anche prodotto.

 Su una dieta low-carb

 Ora tutti coloro che desiderano perdere peso sarà certamente attirare la dieta a basso e anche bezvuhlevodnyh. Tali diete minacciano la violazione di salute, anche regolare il metabolismo dei carboidrati. Questo, come spiegato in precedenza in questo articolo, minacciando conseguenze disastrose. Avendo deciso di provare una tale dieta sul tuo corpo, assicuratevi di controllare con il vostro medico. Ricordate, di due mali scegliere l'uomo meno intelligente.

 Colite - Un infiammazione della mucosa del colon. Questa è una malattia abbastanza comune che è caratterizzata da instabilità sedia, accompagnato da disagio nell'intestino. Molte persone a volte hanno manifestato segni di infiammazione, mentre altri soffrono di volta colite.

 Quali sono le cause della colite?

 Ci sono molte cause di colite. Uno dei più comuni - infezione intestinale (che può essere un virus, batterio o funghi). Colite infettiva si verifica più acuta. Un altro fattore di frequenza altrettanto per lo sviluppo della colite è il consumo indigesto e regolare di cibi piccanti e abuso di alcol. La malnutrizione è spesso causa di colite cronica. Altre possibili cause di colite includono:

•  La carenza di pareti intestinali del sangue
•  Allergie alimentari
•  Costipazione cronica
•  Intossicazione acuta (piombo, arsenico, funghi ecc ecc).
•  L'uso a lungo termine di alcuni farmaci (antibiotici, lassativi)
•  Worms
•  L'impatto della radiazione
•  Infezione della colecisti o del pancreas
•  Lo stress, mentale e stress fisico

 A seconda della causa distinguere i seguenti tipi di colite, infettiva, ischemica, farmaco, colite ulcerosa e radiazioni.

 Quali sono i sintomi della colite?

 Primo segni di colite - È il dolore e il disagio addominale, accompagnato da rombo o gonfiore. Altri sintomi includono:

•  Violazione delle feci (stipsi, diarrea, feci instabile)
•  La miscela di muco o di sangue nelle feci
•  Debolezza
•  L'aumento delle temperature

 Queste caratteristiche sono caratteristici di colite acuta, che dura generalmente da diversi giorni a diverse settimane. Senza un adeguato trattamento della colite acuta può andare in una forma cronica, caratterizzata da esacerbazioni periodiche. I sintomi della colite cronica verificano meno aggressivo, ma la malattia è difficile da trattare. Le caratteristiche principali di colite cronica:

•  Dull, dolorante dolore nel quadrante addominale o superiore basso
•  Nausea
•  Rutto
•  Gonfiore
•  L'amarezza in bocca
•  Flatulenza
•  Debolezza generale e stanchezza
•  Prestazioni ridotte
•  Disturbi del sonno

 Come il trattamento della colite?

 Il trattamento di colite è visto da gastroenterologi o Coloproctology.

 Per la diagnosi di colite metodi di ricerca comunemente utilizzati come irrigoscopy (x-ray dell'intestino), sigmoidoscopia e colonscopia (studio colon utilizzando un endoscopio speciale), ecografia dell'addome.

 Il trattamento dipende dalla causa della malattia colite e la gravità di infiammazione. Qui di seguito sono i principali modi per curare la colite:

•  Se la causa di colite era infezione, gli antibiotici sono nominati. Anche comunemente antisettici e adsorbenti utilizzati.
•  Se sono nominati forma allergica della malattia antistaminici e lassativi salini
•  Colite cronica utilizzato per alleviare i sintomi antispastici, Preparati antidiarroici, antinfiammatori e regolatori della motilità intestinale.
•  Se colite causata dalla somministrazione cronica di qualsiasi farmaco, è prima necessario rimuoverli.
•  Oltre al trattamento medico è spesso utilizzato fisioterapia.

 Un ruolo importante nel trattamento della colite gioca rispetto di una corretta alimentazione. In paziente colite acuta dovrebbero astenersi dal mangiare per 1-2 giorni. Poi si dovrebbe seguire la dieta consigliata e viene escluso dalla dieta i seguenti prodotti:

•  Carni grasse e pesce, bulonы grassi
• Affumicato
• Konservы
• Makaronы
• Rzhanoy Pane
• Muffin
• Uova
• Spezie
• Caffè
• Latte e crema
•  Frutta dolce
•  Soda

 Pertanto, i pazienti devono seguire una dieta che dolce, ma allo stesso tempo di ottenere tutti gli elementi necessari per il normale funzionamento del corpo. Medico dieta rigorosamente selezionati individualmente per ogni paziente.