Per crescere rapidamente bei capelli lucidi, si dovrebbe ottenere un pennello con setole di suini, shampoo idratante e balsamo, indelebile Aria condizionata, strati profondi della pelle con proteine, multivitaminami e silicio additivi.

 1. pettine, la testa piegata verso il basso, la spazzola con setole di suini. Così oli naturali idratano le estremità dei capelli secchi e cuoio capelluto ottiene un bene per il massaggio la circolazione del sangue.

 2. Utilizzare uno shampoo idratante e balsamo. Ogni giorno, applicare un balsamo leave-in per finisce capelli secchi. Una volta al mese, utilizzare la proteina condizionamento dieta e non lavare i capelli ogni giorno.

 3. Massaggiare la pelle quando si lava la testa. Inizia con il collo e camminare lungo la separazione up. Roba utile arrivare rapidamente in follicoli dei capelli attraverso il massaggio. Utilizzare il filtro a carbone. Sostanze minerali contenute nell'acqua possono danneggiare i capelli.

 4. Non utilizzare strumenti di cura dei capelli a caldo, tra cui bigodini, asciugacapelli e ferro caldo curling. I capelli lunghi dovrebbero essere essiccato o nessun asciugacapelli o sotto asciugacapelli professionale a temperature superiori a 108 gradi. Dormire su federa di raso per capelli non zahynalys non rotto durante il sonno.

 5. Prendete un multivitaminico ogni giorno che contengono antiossidanti e vitamine del gruppo B di vitamine rafforzano i capelli. Additivi con silicio promuovere la crescita dei capelli.

 *

 Menu per una rapida perdita di peso del ventre:

 Prima una settimana.

 Colazione:

1.  Un po 'di yogurt magro.
2.  Diversi bananchikov.

 Pranzo:

1.  Insalata di verdure.
2.  Diversi pezzi di pesce.
3.  Tazze di chaechka verde (senza saharochka).

 Cena:

1.  Farina d'avena pappa in acqua (senza olio, sale e zucchero).
2.  Diversi frutta.
3.  Cinquanta grammi di formaggio tverdenkie.

 La seconda settimana.

 Colazione:

1.  Insalata di verdure.
2.  Il tè nero (senza zucchero).
3.  Alcuni pezzi di pollo.

 Pranzo:

1.  Bicchiere di succo di agrumi.
2.  Insalata con le verdure stufate.

 Cena:

1.  Centocinquanta grammi di patate al forno.
2.  Insalata con i verdi.
3.  Tè nero.

 La terza settimana.

 Colazione:

1.  Pollo bollito.
2.  Tè nero.
3.  Un piccolo pezzo di carne di vitello.

 Pranzo:

1.  Insalata di pomodori (senza olio).
2.  Qualche cetrioli.
3.  Tè nero.

 Cena:

1.  Alcune tazze di tè verde.
2.  Alcuni pezzi di pollo.

 *

 Diet "opzioni Pyaterochka per la perdita di peso della pancia."

 Menu:

 Opzioni per la prima colazione:

1.  Pane e uovo sodo.
2.  Yogurt dietetici e apelsynchyk.
3.  Un pezzo di formaggio e peperone mezzo.
4.  Formaggio (basso contenuto di grassi) formaggio e mela.
5.  Un po 'di albicocche secche e qualche cucchiaio di farina d'avena (cotte in acqua).

 Opzioni Snack:

1.  Due apelsynchyka e due mele.
2.  Uno bananchyk e un mandarino.
3.  Tre grandi (verde) mele e una pesca.
4.  Un po 'di lampone e un grande frutto.
5.  Apelsynchyk e leggermente chernychky.

 Opzioni per il pranzo:

1.  Insalata di diversi di frutta e filetto di pollo cotto.
2.  Pesce e insalata di verdure.
3.  Zuppa di cavolo e un uovo.
4.  Formaggio (basso contenuto di grassi) e una patate lesse.
5.  A poche verdure e alcuni frutti.

 Possibilità per mangiare:

1.  Chicken (senza pelle) e un cetriolo.
2.  Insalata con verdure e pomodori uno.
3.  Zuppa di carote e un cetriolo.
4.  Uno patate (al forno) e pepe mezzo.
5.  krevetochku e cozze.

 *

 Diet "Tre giorno speciale."

 Menu:

 Primo Giorno

1.  Riso bollito.
2.  Qualche cetrioli.
3.  Moose (yogurt).
4.  Pompelmo.
5.  Fish.
6.  Fasolka (cotto).

 Secondo giorno:

1.  Insalata di frutta e verdura.
2.  One Orange.
3.  Diversi pezzi di carne (alla griglia).
4.  Un po 'di fagioli cotti.
5.  Berry kompotik.

 Terzo giorno:

1.  kompotik con bacche.
2.  Cetriolo.
3.  Apelsynchyk.
4.  Un po 'di carne cotta.
5.  Insalata di carote tagliuzzate.

 *

 Diet "settimana lavorativa".

 Menu:

 One Day:

 Colazione:

1.  Uno tostyk.
2.  Succo d'arancia.

 Pranzo:

1.  Succo di pomodoro.
2.  Piccola anguria.

 Snack:

1.  Tè Crasnencoe.
2.  Piccoli frutti di bosco.

 Cena:

1.  Un pezzo di prosciutto.
2.  Zuppa di pomodoro.
3.  Gabbiani Crasnencoe.

 Secondo giorno:

 Colazione:

1.  Kashka.
2.  Tisana.

 Pranzo:

1.  Diversi morkovochek.
2.  Fresh apelsynchykiv succo.

 Snack:

1.  Piccolo sorbetto.
2.  Diversi marmeladynok.

Of cena:

1. Rыba.
2. Hen.
3. Pasta Rysovaya.

 Terzo giorno:

 Colazione:

1.  Un po 'di prosciutto.
2.  Qualche cetrioli.
3.  Formaggi.

 Pranzo:

1.  Gabbiani con le erbe.
2.  Succo d'arancia.
3.  Una porzione di qualsiasi slurry.

 Snack:

1.  Yogurt magro.
2.  Diversi pomydorchykov.
3.  Un grande cetriolo.

 Cena:

1.  Una tazza di tè è di colore rosso.
2.  Un pezzo di carne.

 Quarto giorno

 Colazione:

1.  Un pezzo di pane Chornenka.
2.  Un pezzo di formaggio.
3.  Tisana.

 Pranzo:

1.  Po 'di salsa.
2.  Fish.
   

   
   

3.  Succo di pomodoro.
4.  Bicchiere di succo d'arancia.

 Snack:

1.  Due vasetti di yogurt alla frutta.
2.  Vetro pieno di qualsiasi bevanda (non gassata).

 Cena:

1.  Insalata di verdure.
2.  Un po 'di riso.
3.  Un pezzo di carne.

 Quinto giorno

 Colazione:

1.  Verdure (vapore).
2.  Tè verde.
3.  Insalata di luce.

 Pranzo:

1.  vivsyanochka.
2.  Yogurt (basso contenuto di grassi).

 Snack:

1.  Gabbiani Crasnencoe.
2.  Sorbetto (limone).

 Cena:

1.  Kartoshka (cotto).
2.  Il pesce (alla griglia).
3.  Gabbiani Crasnencoe.

 *

 Diet "settimana dura".

Menu:

Lunedi:

Zavtrakaem:

1. Glass yohurtika.
2.  Pomodori.
3.  A pochi pani.
4.  Succo d'arancia.

 Pranzo:

1.  Insalata mista.
2.  Coscia di pollo.

 Snack:

1.  Fagioli cotti.
2.  Toast (con crescione - insalata).

 Cena:

1.  Med.
2.  Una mela al forno.
3.  Diversi pomydorchykov.

 Martedì:

 Colazione:

1.  Un cucchiaino di marmellata.
2.  Un po 'di ricotta.

 Pranzo:

1.  Vineyard.
2.  Sausage (alla griglia).

 Snack:

1.  Yogurt (con "caratteristiche" dietetiche).
2.  Banana.

 Cena:

1.  Pomodori purea.
2.  Un pezzo di prosciutto.
3.  Una fetta di limone.

 Mercoledì:

 Colazione:

1.  Un po 'di melone.
2.  Una porzione di insalata.
3.  Tè Chornenka.

 Pranzo:

1.  Morkovno-mela.
2.  Un po 'di frutta secca.

 Snack:

1.  Un po 'di carote grattugiate.
2.  Due tazze di qualsiasi succo.

 Cena:

1.  Purea di carote.
2.  Poco buterbrodyk.

Giovedi:

Zavtrak:

1. Frutta.
2. Tè verde.
3.  Insalata di verdure.

 Pranzo:

1.  Diversi byfshteksov.
2. Pere.
3. Mandarynchyk.

Poldnyk:

1. Bank BOL'SHAIa yogurt magro.
2.  Mezza banana.

 Cena:

1.  Una porzione di zuppa di magro.
2.  Cinque pane croccante.
3.  Diversi pomydorchykov.

Venerdì:

Zavtrakaem:

1. Insalata Ovoschnoy.
2.  Una piccola porzione di macedonia di frutta.
3.  Un pezzo di pane.

 Pranzo:

1.  Un paio di cucchiai di vinaigrette.
2.  Diversi apelsinok.
3.  Bicchiere di succo.

 Snack:

1.  Piccola uva passa.
2.  Un po 'di yogurt.
3.  Juice (pomodoro).

 Cena:

1.  Un po 'di pesce.
2.  Tè zuccherato.

 Sabato:

 Colazione:

1.  Un pezzo di pane bianco.
2.  Una piccola fetta di prosciutto.
3.  Un grande cetriolo.
4.  Un grande pomodoro.

 Pranzo:

1.  Un po 'di brodo.
2.  Un po 'di pane (più pezzi).

 Snack:

1.  Un paio di alcun frutto.
2.  Un paio di qualsiasi verdura.

 Cena:

1.  Diversi piccoli tazze di tè.
2.  A pochi pani.
3.  Alcuni piccoli pezzi di pane Belenky.

 Domenica:

 Colazione:

1.  Una tazza di tè qualsiasi.
2.  Una fetta di pane bianco.

 Pranzo:

1.  Due cucchiai di basso contenuto di grassi brodo.
2.  Il piccolo panino.
3.  Qualche cucchiaio di formaggi.

 Snack:

1.  Qualche fetta di kiwi.
2.  Yogurt (a basso contenuto calorico).
3.  Due arancione.

 Cena:

1.  Banana - insalata di mele.
2.  Succo di frutta fresca.
3.  Berry composta.
4.  A pochi cucchiai di riso.

 Scegliere tra queste diete - una dieta per una rapida ed efficace perdita di peso della pancia, perché siamo tutti diversi e le nostre preferenze alimentari sono molto diversi l'uno dall'altro!

 Se non si aiutano dieta. Provate a combinare con buona nahruzochka fisico! Mentre la perdita di peso spettacolo "speed" (velocità) e l'efficienza. Rapidamente sbarazzarsi di pigrizia! Inizia ora! La lotta contro le qualità negative non può attendere "per dopo"!

 E se non vi piace qualche sfumatura nel menu - effettuare le regolazioni. Migliori shparhalochka per questo scopo - calorie di cibo piastra.

 È ancora una volta ceduto alla tentazione e ATE comprato "bollente" patty succosa, e solo un'ora sentito un forte dolore allo stomaco? Adottare misure immediate e presto diventerete più facile.

 Molto probabilmente, il vostro corpo non poteva far fronte con cibi grassi e sistema digestivo dato sicuro. Ma è anche possibile che gli ingredienti della torta non erano molto fresco, e si banale avvelenati. Come distinguere avvelenamento da indigestione e cosa fare?

 I sintomi di intossicazione alimentare • crampi dolore addominale, epigastrico o ombelicale regione • vomito (3 o più volte al giorno) • diarrea (a volte fino a 10 - 15 volte al giorno, spesso con muco) • temperatura (37-37, 5 * C) • nausea, • debolezza possono talvolta febbre, tachicardia, diminuzione della pressione arteriosa cibo periodo di avvelenamento di incubazione è di 2-3 ore, ma a volte i primi sintomi compaiono entro 20 minuti dopo aver mangiato. Primo soccorso per intossicazione alimentare • stomaco promozionale. Per questa bevanda in un colpo solo 1, 5 litri di acqua soluzione leggermente rosa di permanganato di potassio (soluzioni in un barattolo e versare l'acqua attraverso una garza). • Ogni 15 minuti prende un cucchiaio di acqua alcalina (come "Borjomi" o "Glade Kvasova"), dopo aver rilasciato il suo da haz.Primi rehydron che prevenire la disidratazione e la perdita di sali.

 • Bere qualsiasi assorbente (smectite, carbone attivo, enterosgel) a "legare" le tossine e portarli dal corpo. Stai attento! Quando il dolore addominale provate a far fronte senza antidolorifici. Se le misure adottate dopo il dolore è ancora forte, chiamare il medico, con un'intossicazione alimentare appendicite facilmente confusi e altre infiammazioni dell'apparato digerente. I sintomi di indigestione • dolore (di solito sordo) ityazhest nello stomaco, una sensazione che ci sia cibo • Nausea • gonfiore e flatulenza • bruciore di stomaco e eruttazione • disturbi intestinali (in genere non per molto) Primo soccorso per indigestione • Accettare enzimi (Festal, Ipental, Mezim, pancreatina) • bere camomilla o tè alla menta forte • almeno un giorno rinunciare al cibo solido, poi tornare gradualmente tornare da lei, iniziando con purè • cercano di dieta almeno un paio di giorni almeno due settimane completamente rinunciare a cibi piccanti, caffè e alcol.

 Nel calore avvelenamento del pesce accade molto spesso. Purtroppo, il pesce - un prodotto che richiede condizioni molto specifiche di stoccaggio, o può rilasciare tossine. Sembrerebbe, da quello che allocare sostanze tossiche, causa di pesce - Prodotti di salute. Purtroppo, se non correttamente conservato alcun prodotto di salute si trasforma in veleno.

 Avvelenamento del pesce è diviso in due categorie:

•  forma holeropodibnyy di avvelenamento.
•  Forma di avvelenamento paralitico.

 La prima categoria è caratterizzato dal fatto che Avvelenamento avviene attraverso l'ingestione di pesci velenosi. Ricordate che periodo riproduttivo (riproduzione) sono tossica del fegato, uova, pesce latte come la cernia, beluga, luccio, bottatrice e barbi. A volte una persona ha yuksovskaya (sartlanskaya) malattia, che può finire fatalmente. Quando si utilizza il cibo pesci velenosi prima ci sono segni di intossicazione alimentare, quindi avviare crampi e in ultima analisi può rifiutare i reni e il fegato. Questa malattia non è realmente la scienza zvidana, ma gli scienziati avvertono che le tossine di pesce ancora più pericolose di tossine di funghi, quindi è necessario prendere attentamente il pesce. Con i bambini stare molto attenti, perché il bambino è tutto il pesce si può mangiare.

 Durante l'attesa per il medico, iniziare immediatamente ad agire: Dare al paziente un bicchiere di acqua e sapone per indurre il vomito. Se il vomito non è - perché meccanicamente. Sapone per questa procedura è necessaria per alcalino. Dopo il vomito immediatamente dare al paziente un lassativo. Quindi, le possibilità di una pronta guarigione sarà più. Il medico dovrebbe fare un clistere e prescrivere i farmaci necessari.

 La seconda forma di avvelenamento - paralitica. Questa è una intossicazione alimentare comune, accompagnato da nausea, sapore amaro in bocca, temperatura inferiore e diarrea.

 Bisogno di tempo per lavare lo stomaco, provocando vomito, prendere un lassativo e bere molti liquidi per portare i batteri e sostanze pericolose.

 Dopo la lavanda gastrica dovrebbe fare un bagno caldo, dopo che avvolgono in una coperta, dopo aver messo una piastra elettrica sul vostro stomaco o impacco caldo. Si può bere tè molto forte, il vino rosso è il caffè caldo e ben preparato,. Se si dispone di orticaria o eruzioni cutanee sospette - non abbiate fretta di prendere le pillole contro le allergie, lasciare che il resto dello stomaco. L'eruzione si verifica quando le tossine cominciano ad emergere. Purtroppo, a volte questa eruzione apparirà il successivo utilizzo di pesce. Naturalmente c'è un rash dopo aver mangiato pesce e frutti di mare, perché l'avvelenamento del pesce non è sempre causa allergico al pesce.

 Metabolismo dei pesci Avvelenamento penalizzatoTuttavia, come qualsiasi altro veleno. Per evitare disagi nello stomaco, sedersi su una dieta vegetale. Due settimane saranno sufficienti. Cercare di eliminare il tempo di mangiare cibi grassi, dolci e alcol. Non abusare e agrumi. Mangiare frutta e verdura, come la carne è meglio usare bollito e pesce, mentre non è necessario mangiare (anche se non presto desidera utilizzarlo anche dopo la sua avvelenamento).

 Avvelenamento il pesce non dovrebbe causare panico. Agire immediatamente, che sono come la lavanda gastrica. Ricordate che il pesce conservato a una temperatura di circa 1 ° C. Non pesci razmorazhyvayte se non ha deciso che cosa esattamente si cucinare qualcosa da esso. Questo pesce inizia subito a deteriorarsi e rilasciare tossine. Prenditi cura della tua salute e sentirsi vicino a ciò che si mangia.

 Nella vita di ognuno ci arriva l'età, chiamato l'estate, ci sono molte cose interessanti, ma soprattutto - un sacco di tempo libero con il quale è possibile implementare qualcosa che non è ancora abbastanza tempo. Con decisione dell'Assemblea generale delle Nazioni Unite 1 ottobre in tutto il mondo celebrare la Giornata degli anziani.

 In primo luogo, ha cominciato ad essere celebrata in Europa, e alla fine degli anni '90 - già nel mondo. Questo festival è già loro tradizioni. Ad esempio, in Scandinavia è uno dei più grandi vacanze qui soprattutto per onorare coloro che hanno lavorato instancabilmente negli ultimi anni e ora è a riposo.

 Giornata degli anziani nei media, soprattutto la televisione, sono i programmi e film che sono come persone di età. Questo di solito trasferire coinvolgendo i loro coetanei, politici famosi e attori e film della loro gioventù. Questa vacanza, naturalmente, per tutto il giorno speciale. Gli anziani, non è un segreto al mondo sta diventando sempre più e in quei paesi in cui le persone si preoccupano di questo mondo, di utilizzare efficacemente il loro potenziale intellettuale, questo periodo della vita è la felicità e abbondanza.

 Sottolinea Assemblea Generale delle Nazioni Unite che la tutela dei diritti delle persone anziane è il compito primario della società moderna. Giornata degli anziani ha più volte detto che la necessità di creare una società civile per tutte le età. Ognuno deve sentirsi a proprio agio in essa: i bambini, i giovani e soprattutto gli anziani. Molte organizzazioni che giorno organizzano eventi di beneficenza e conferenze sulla longevità e la qualità della vita.

 Giornata Internazionale delle Persone Anziane viene celebrata in diversi paesi in modo diverso. Non è un segreto che i giapponesi vivono più a lungo di tutto questo contribuisce alla qualità della vita e la cura dello stato. Estate giapponese di oggi mai sollevato l'economia dopo gli effetti devastanti della seconda guerra mondiale. In Giappone, la gente non chiama o più vecchi, di loro dicono che sono persone che hanno raggiunto la "Silver Age".

 Ministero del Lavoro del Giappone nel 2005, ha pubblicato i dati che l'età media degli uomini giapponesi - 78 anni più a lungo di quanto non vivono solo i rappresentanti del sesso forte in Islanda. Detentore del record della speranza di vita - una bella donna giapponese che perfettamente vivono fino a 85 anni.

 In occasione della Giornata Internazionale delle Persone Anziane generazioni in Giappone mai visto e stretto, e il culto della vecchia generazione nel paese è evidente. Indubbiamente, questo paese - come portare la luce e amato vacanza.

 Come regalo per questo giorno la gente ?? Età invitato noto centro fitness gratuito, andare in piscina, sauna e un parrucchiere. In questo paese, la gente di cura "Silver Age" ogni giorno, non solo una vacanza.

 Attualmente residente in 20, 5% degli anziani. In questo giorno tenuto concerti gratuiti che caratterizzano cantanti popolari e attori. Orari di programmazione dei film retrò, mostre di pittura e gare amatoriali originali, che sono la parte più attiva anziani. E poi, suonano sincere congratulazioni in occasione della Giornata delle Persone Anziane.

 I principali problemi di queste persone - è il momento e migliorare il servizio medico. I ricavi in ​​questo gruppo di età - è fondamentalmente una pensione, perché la sicurezza sociale è ancora più rilevante. Naturalmente, si tratta di una vacanza, soprattutto per essere accolto più origini: nonni, genitori. Non dimenticare di fare regali, anche, forse, non il più costoso, ma di cuore, e incontrare di nuovo a un grande tavolo, a sentire di nuovo bambino accanto a tale saggio e caro anziani. E 'una buona vacanza con la famiglia, che ha stabilito un tempo, ricorda che ci sono persone che ti amano solo perché sei. Quindi, congratulazioni per la Giornata delle Persone Anziane sentito dalla mattina alla sera.

 Raccomandazioni antidoto per l'avvelenamento acuto

 Avvelenamento

 Il primo passo è quello di pulire lo stomaco.

 Bere molta acqua calda, quindi iniziare a solleticare il cielo dita, provocando vomito. Ripetere più volte la lavanda gastrica. Un modo semplice ed efficace - acqua calda e sapone.

 Dopo aver lavato lo stomaco per dare colpito da un sacco di albume d'uovo, latte o acqua e zucchero. Riducono l'infiammazione shell.

 Più volte lavare intestino con un clistere. In acqua si può aggiungere un po 'di sale.

 Quando avvelenamento da mercurio clistere con acqua o latte caldo, che sono montata albumi, aiuta a neutralizzare il veleno.

 In tutti i casi il posto per il trattamento di veleni.

 Se il tratto gastrointestinale bruciato, succhi di frutta dovrebbero essere fortemente diluiti con acqua.

 Antidoti hanno un effetto solo se prendono immediatamente.

 Ecco la regola generale:

 Contro l'acido, l'acqua, che ha aggiunto il bicarbonato di sodio o di succo di limone fresco contro i veleni alcaloidi, uso aceto diluito.

 Latte e albume possono essere utilizzati in ogni caso.

 In tutti i casi di grave intossicazione dovrebbero consultare immediatamente un medico.

 Avvelenamento esterna non dovrebbe mai trattare mezzi deprimenti. Dobbiamo fare la selezione attraverso la pelle.

 Il paziente è preferibilmente lavato e poi farlo involucro pieno dopo ogni comprimere lavaggio del corpo.

 Allora avete bisogno di tenere il post e frutta dieta per purificare il corpo.

 Ecco un elenco di alcuni antidoti per avvelenamento acuto:

 Piombo - soda, acqua e sapone, magnesia;

 fosforo - una spessa gomma liquida, albume d'uovo, farina, pane e magnesio in acqua, in modo da isolare e veleni obvolakyvanyya. Non somministrare latte o liquidi contenenti alcol o olio vegetale;

 acidi caustici come solforico, cloridrico, acido nitrico o fenico - un sacco di sapone, sale, acido citrico o di latte;

 di rame - diluito in acqua, bianco d'uovo, acqua con miele o zucchero;

 di iodio - amido o di farina;

 azoto silver - una forte soluzione di sale, albume d'uovo;

 Acido schavelnoy - acqua con miele e limone;

 stricnina - surriscaldato podhorevshee spessore carne zholudevoho caffè, schiacciata corteccia di quercia;

 arsenico - latte caldo, zuccherato acqua.

 Non appena l'uomo ad allontanarsi da "violento" (e non) congratulazioni il 23 febbraio, un tempo per iniziare a preparare per l'8 marzo. Ogni uomo sa, Giornata internazionale della donna - è per le donne e le ragazze è quasi come un secondo compleanno. E non salutare le loro mogli preferiti, madri, figlie, colleghe e, soprattutto, capo femminile - semplicemente non può.

 Forse l'anima, qualsiasi di ragazzi pronti a dare alle donne la pelliccia e diamanti, ma sono noti per la realtà non è così bella e denaro per regali costosi tutti sanno le donne non è sufficiente. Come accogliere un bel metà dell'umanità l'8 marzo?

 Per inciso, la storia della celebrazione della Giornata internazionale della donna è iniziata con una cucitura lavoratori dimostrazione e calzaturifici a New York nel 1857. Le donne sono state fatte per la riduzione dell'orario di lavoro, salari più alti e ottenere il suffragio così come gli uomini. Negli anni successivi, le donne non sono solo gli Stati Uniti ma anche altri paesi stanno attivamente lottando per i loro diritti, la creazione di sindacati hanno organizzato la conferenza. Nel 1914, l'8 marzo prima divenne ampiamente celebrato come Giornata internazionale della donna.

 Oggi in occasione dell'8 marzo non ha colore politico. In questo giorno ha deciso di congratularsi con madri e nonne, mogli e fidanzate ragazze, insegnanti e colleghi di facoltà. In epoca sovietica, l'8 marzo necessariamente associata con un rametto di mimosa o un mazzo di tulipani - uno dei primi fiori di primavera. Ma ormai quasi tutti i fiori sono in vendita tutto l'anno - in modo da poter salutare la donna suoi fiori preferiti: rose, anche se le orchidee.

 Regalo Altrettanto tradizionale l'8 marzo - naturalmente, cioccolato. Scatola di cioccolatini gioire bene qualsiasi donna, anche se meglio in precedenza non lo so "seduto" è a dieta. Fiori e cioccolato - è quasi sempre una scelta vincente "complimenti ufficiali" ai colleghi, capi, insegnanti. Presente su hvozdychky e possono shokoladtsi ragazzi suoi compagni di classe - non è molto costoso. Piccoli doni possono dare sia insieme e invece di cioccolato, ma i fiori devono dare in ogni caso.

 Il suo uomo figlia può salutare nuovo giocattolo, bambola, dare alla ragazza un bel tornante o altre decorazioni. Figlia adolescente da congratulato biglietti per il cinema o concerto artista preferito.

 La maggior parte dei genitori preferiscono dare il loro figlie liceo soldi per visitare un bar o club. Questa è anche una buona opzione, così ricordava la ragazza ha trascorso un lungo periodo di tempo.

 Madre e nonna possono dare l'8 marzo qualcosa di pratico, utile. Ad esempio, si sa che non avrebbe rifiutato un bel set di asciugamani da cucina, coperte calde, bellissimi vasi. Forse questi doni possono sembrare banali, ma se questo è ciò che mia madre (mia nonna) sarebbe - perché non farlo diventare piacevole?

 I bambini che non hanno ancora raggiunto la maggiore età, di solito il denaro non è guadagnare. Ma si può risparmiare un po 'sul loro spese vive, risparmiare denaro nel salvadanaio. Allievi più giovani della scuola primaria di solito danno le loro madri e nonne fatti propri volantini, articoli, immagini e applicazioni. Papà e fratello maggiore può aiutare il vostro bambino.

 Cosa presentare fidanzata, moglie? Le donne amano adornarsi e la loro casa. Così si può tranquillamente dare tutto per aiutare questa donna: gioielli (se nessuna limitazione in fondi) o gioielli, giocattoli, figurine, e altri oggetti simili.

 La maggior parte delle donne sono deliziati da ogni cura possibile, rilassanti trattamenti di bellezza. Pertanto, siamo in grado di dare alla donna che ama il certificato per la visita spa o un salone di bellezza. Solo i migliori pre-determinare se controindicato per lei o quella procedura.

 Molte donne come riposo attivo almeno uomini. Essi escursioni anche interessante, lo sci e il pattinaggio, il cavallo karting, paintball. Se sai che la tua donna amata piacimento così divertente, organizziamo divertimento congiunto - delizia garantito.

 Natura romantica non abbandonerà mai la campagna in un libro preferito ristorante o un film, CD con canzoni registrate per loro personalmente.

 In realtà, probabilmente molte donne - molti regali. Ogni donna vuole essere bella e desiderabile, il più amato e unico ... Lasciate che il vostro dono e non un "tirare" a migliaia di dollari, lasciate che il vostro regalo - è solo un umile cartolina con la tua poesia, ma se è fatta nell'interesse e gusti delle donne - Questo sarà il suo regalo più bello!

 Giornata internazionale della donna - questa è la vacanza che gli uomini temono di più. Paura non prestare attenzione a tutti la donna amata (madre, nonna, sorella, amante) e non fare regali a chi vorrebbe ottenere l'ultima. Sicuramente ogni uomo ci sono stati errori e situazioni delicate che vorrei buttare fuori la memoria per sempre. Tutti questi casi sono direttamente correlate al processo di perdono, che parleremo oggi.

 Secondo la maggior parte delle ragazze, non importa quale regalo sarà esaltato in quel giorno, la cosa principale - sarà revocato. Regali 8 marzo può essere pratico, divertente, souvenir o di lusso, ma devono essere ben confezionato e legato con un inchino grazioso. Quali sono oscure, le ragazze lo amano!

 Inoltre, non dimenticare la carta! Molti uomini trovano quella carta - è solo un pezzo di carta, che ha letto e poi gettare. Ma che dire di tutte quelle scatole con le vostre carte preferite che teniamo per decenni? Le ragazze amano carte toccanti, che deliziano l'anima, riempiono di calore e luce, e in momenti difficili che ricordano bene. Pertanto, cari uomini, non ignorare questo attributo indispensabile di festa.

 Per quanto riguarda il processo di donazione, deve essere caldo e tenero momento, non trascurato regalo presentazione.

 Essere come educato e attento e sorridente più, anche se non ti senti come oggi. Giornata internazionale della donna - una vacanza in cui il gentil sesso piuttosto che aspettare per i regali e l'attenzione e il rispetto, in modo garantire che siano gli uomini resta che.

 Alla fine vorrei ricordare che non dobbiamo dare alla donna l'8 marzo. Il più grande irritanti per le donne è presente in forma di rimedi per pelle o capelli. Questo dono è percepito come un segnale di qualche problema o suggerimento di imperfezione. Se si vuole dare qualcosa di cosmetici, lascia che sia il suo profumo preferito! Inoltre, non dare tutto ciò che è associato con la perdita di peso e l'obesità. Difficilmente Lei apprezza la vostra cura e attenzione ha ricevuto un abbonamento regalo ad un fitness club, anzi presuppone che si sta tentando di darle torto grasso, quando in realtà non può essere sbagliato! La categoria dei doni indesiderati dovrebbe includere anche l'alcol. Una bottiglia di vino o champagne, anche il costoso, non può essere il regalo indipendente, se non altro in allegato al dono principale.

 Cari uomini, ricordate regalo l'8 marzo dovrebbe essere gentile e dolce, non costoso e spettacolare! Cercate di dimostrare tutta la loro immaginazione e l'attenzione, e quindi le vostre mogli saranno al settimo cielo!

 All'inizio, piatti di pesce utilizzate molto di più di carne, forse perché i nostri antenati erano e più sani di esseri umani moderni. Poiché carne di pesce contiene prezioso insieme di oligoelementi necessari per il normale funzionamento del corpo, in particolare fluoro, iodio, zinco e rame. Certo, tutto dipende dal tipo di pesce e il suo habitat.
 Ad esempio, il pesce d'acqua dolce povero di vitamina D e di iodio, ma la sua carne è un bene per le persone con malattie renali e il metabolismo delle purine. Inoltre, contiene vitamine B, che in combinazione con magnesio necessaria per il sistema nervoso. Nei pesci d'acqua dolce non le proteine ​​che irritano il sistema nervoso. Un pesce di mare - una fonte di vitamina D e di iodio.
 Il pesce è meglio mangiare grasso per proteggere le cellule dall'invecchiamento. Senza cellule di olio di pesce del nostro corpo comincia a dare segnali chimici inadeguati che provocano la crescita del cancro, le arterie intasate, distruggere le articolazioni. La quantità di grasso nel pesce dipende dalla specie, età e sesso. Pesce per il grasso diviso in sottili (3% di grassi), moderato di grassi (8% di grassi), grassi (20% di grasso) e pesante (30%). Pesce Skinny - un Pollack, luccio, eglefino, carpe, lucci e altri. Moderato di grassi - una carpa, salmone, aringhe, salmone e altri. Il pesce grasso - un salmone, saury, sgombri, etc. A molto grasso - è anguilla, lampreda, salmone bianco.
 In medica e alimentare a base di pesce magro e moderatamente grassa. Se si vuole perdere peso, cercare di non utilizzare pesce azzurro. Pesce grasso è facilmente digeribile, ricco di vitamine A e C, in particolare fegato grasso. Numero di vitamine B nel pesce è praticamente identico a quello della carne.
 In acqua dolce pesce contiene: proteine ​​- 15 al '21, il grasso - 5-22 g, Vitamina D - 0, 001, Vitamina A - 0, 01, la vitamina B1 - 0 11 Vitamina B6 - 0, 11 fosforo - 125-315 mg di magnesio - 20-170 mg di iodio - 0 1-113 mg di ferro - 0 4 - 4, 2 mg, cobalto - 3, 9 - 14, 4 mg. Si trova a 100 grammi di carne di pesce.
 Pesci marini contiene: proteine ​​- 12 a 23 grammi di grasso - da 0 a 9 21h, vitamina D - 2 - 6 mg, vitamina A - 0 02 - 0. 12, vitamina B1 - 0, 11 - 0, 33 Vitamina B6 - 0, 11-0, 42 ferro - 0, 3-7, 2 mg di magnesio - 20-190 mg di cobalto - 3, 5 - 32, 4 mg, fosforo - 120-430 mg di iodio - 0, 20-915 mg.
 Quelli che mangiano i pesci meno inclini al cancro, l'artrite, bronchite, il diabete. I giapponesi mangiano pesce tre volte di più rispetto agli americani, e vivono la più lunga del mondo.
 Pesci grassi come il tonno, sardine, salmone, ricco di un particolare tipo di grasso - omega-3. L'olio di pesce protegge le arterie e previene la formazione di coaguli di sangue, riduce la pressione sanguigna, il battito cardiaco regola, bloccando i processi infiammatori che causano il cancro, la psoriasi, l'artrite.
 Anche se una persona soffre di malattie cardiache, si può aggiungere anni alla vostra vita mangiando pesce. Nel Regno Unito, un esperimento che è stato condotto in pazienti che hanno avuto un attacco di cuore, mangiare pesce grasso due volte a settimana. I risultati hanno mostrato che la mortalità tra queste persone è sceso del trenta per cento.
 Di pesce aiuta a prevenire ictus, combatte il cancro al colon, blocca lo sviluppo del cancro al seno, protegge i polmoni dei fumatori. In uno studio è stato riferito che quei fumatori che hanno consumato pesce quattro volte a settimana, quarantacinque per cento meno probabilità di soffrire di bronchite rispetto a coloro che mangiavano pesce una volta alla settimana.
 Perché i pesci così utile? Acidi grassi perché contiene come omega-3. Se il corpo troppo omega-6 (trovato in girasole e olio di mais) e poco omega-3, la distruzione del nostro corpo lì.
 I nutrizionisti ritengono che i pesci marini ferro digerito peggio del fiume, in modo da per ricostituire le riserve di ferro nel corpo, è meglio scegliere un pesce di fiume. Non dimenticare di allergie, in quanto ad alto contenuto di proteine ​​di pesce potrebbe innescare un'eruzione.
 Purtroppo, il pesce spesso considerata come una fonte significativa di calorie, come animali da carne. In realtà, farina di pesce si digerisce più facilmente perché contiene proteine ​​facilmente digeribili, eppure contiene tessuto connettivo fibroso meno. Pertanto, sembra che i pesci meno nutriente di carne.

 Inoltre, la trasformazione del pesce perso meno del 20% di acqua, e la carne - più del 40%, quindi pesce più tenera e succosa. A base di pesce possono essere cucinati molti, qui sono alcuni di loro.
 Zuppa di pesce
 Barbabietole dovrebbero essere tagliati in strisce e mettere in brodo di pesce bollente. Quindi aggiungere le carote e cuocere per quindici minuti, quindi aggiungere tritato lascia barbabietole, zucchine, patate, cipolle e pomodori, aggiungere verdure sedano.

 E cuocere finché sono teneri. Borsch contiene solo 70 calorie per 100 grammi di cibo.
 Zuppa di pesce nel piatto
 Deve bollire funghi freschi, poi le carote, cipolle, funghi, prezzemolo e tritateli frittura. Il pesce viene tagliato in pezzi e bollire, poi in una pentola di brodo bollente devono aggiungere le patate, cuocere sette minuti e aggiungere altre verdure, funghi e pesce. Portare a gara. Condire con aglio. In questo orecchio contiene 100kkal.
 Pesce al forno con pomodori
 Dobbiamo tagliare i pomodori a fette. Deco olio grasso, non un pesce Filetto secco messo in fila, poi sale e pepe. Un top fermamente concludere fette di pomodoro. Cuocere a duecentoventi gradi per circa un'ora. Questo piatto contiene solo 95 calorie.
 Stufato di pesce con verdure in crema
 Tritare finemente la cipolla, le carote griglia, pesce tagliato in piccoli pezzi. Poi soffriggere la cipolla fino trasparente, aggiungere le carote e cuocere ancora un minuto. Poi messo fuori quindici minuti, aggiungere il concentrato di pomodoro e pesce. Fry a fuoco vivo per tre minuti, quindi versare la panna e fate sobbollire per quindici minuti. In questo piatto - 130 calorie.
 Pesce in salsa di arachidi cremoso
 Filetto di pesce deve essere tagliato in pezzi, sale e pepe, cospargere con succo di limone. Mentre marynuyetsya pesce, preparare la salsa. Tritare finemente la cipolla, l'aglio e tritare le noci, quindi versare un po 'di panna e mescolare per evitare grumi, quindi aggiungere la panna, che, sale e pepe. Zapaniruvaty pesce nella farina e friggere su entrambi i lati, poi messo in una padella profonda.
 Che padella dove i pesci obsmazhuvalasya, versare un po 'd'olio e versare un cucchiaino di zucchero, portare a giallo chiaro. Poi mettere le cipolle e friggere. In una casseruola mettere le cipolle sopra il pesce, poi versare la salsa di arachidi. Casseruola Chiudere con un coperchio e lasciare al calore fino a ebollizione, quindi abbassate la fiamma e fate sobbollire per 20 minuti. Questo pesce contiene 173 calorie.

 Rotoli di pesce
 Filetto di pesce (meglio pangasius) respingono, sale e pepe. Tritare finemente i funghi e friggere, quindi mescolare con formaggio grattugiato, aglio ed erbe, pepe e sale. Imbottitura mettere sul filetto di pesce e panini avvolgere. Rotola poi rotolare nella farina e uova e friggere su tutti i lati. Copertura Hood non può. Il piatto contiene 100 calorie.
 Pesce zrazy salsiccia con formaggio
 Pesce kink Filetto in un tritacarne con le cipolle, poi aggiungere le uova, il latte, il sale e il pepe, pangrattato. Mescolare tutto e mettere in frigo. Preparate il ripieno: formaggio salsiccia e bollito griglia uovo, aggiungere un po 'di aneto e mix panna acida. Grasso Deco, riscaldare il forno a duecento gradi. Con i pesci tritati fanno torte, all'interno di mettere un po 'di ripieno e zaschipnut fornire ovale zrazy. Zrazy Lay su una teglia, giaceva sulla parte superiore di ogni pezzo di burro e cuocere per venti minuti. In questo piatto - 129 calorie.
 Pesce in pasta sfoglia
 Filetto di qualsiasi pesce bisogno di sale e marinare nel succo di limone per 30 minuti. Un pezzo di sugarello ebollizione e grind. Su un pezzo di pasta sfoglia mettere un po 'di sugarello tritati, quindi in salamoia filetto di pesce, sgombro poi tritato. Coprire l'impasto e zaschypaty, spalmare uovo in cima e cuocere fino a cottura.
 In questo piatto contiene 240 calorie.


 Torta di pesce con purè di patate
 Dobbiamo abbattere la panna acida e cipolla in un frullatore, filetti di pesce kink in un tritacarne, poi mescolare il conseguente carne di pesce, pepe e sale, cipolla massa smetano-. Grasso Deco, stendere la pasta e mettere in una padella, mettere l'impasto purè di patate, pesce ripieno concludono dall'alto, e sulla cima di ripieno per fare la pasta del gioco. Grease torta uovo e infornare a centottanta gradi intorno 50 minuti. In questa torta contiene 138 calorie.
 Come potete vedere, il pesce - un prodotto unico che ci aiuta sbarazzarsi di varie malattie, per preservare l'armonia, significativamente estendere gli anni di vita. E dal momento che può essere cucinato molti piatti deliziosi e sani.
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