Questi "scarico" forniscono un effetto terapeutico pronunciato, come purificare il corpo e normalizzare tutti i sistemi del corpo.

 In linea di principio, sotto il concetto di "digiuno" ottenere qualsiasi dieta. Tuttavia, ci sono casi in cui il digiuno è una misura preventiva nella lotta non è finita problemi di peso e di salute.

 Editoriale Delfi conoscere i primi 3 modi per passare la fame di guarigione.

 1. Un giorno dimissione.

 Questo viene fatto al fine di alleviare il vostro corpo. Per il digiuno per essere efficace, è necessario avere la cena alla vigilia di gestire la giornata e non la sera successiva. Nella notte di fare un clistere. Sera e mattina dovrebbero fare una doccia. Durante tutta la giornata ha permesso di bere acqua. La quantità consigliata - circa 2 litri, ma a piccoli sorsi. Fare molta attenzione quando si lascia morire di fame. Non si può solo gang di carne e cibi pesanti. Questi prodotti non consigliano di utilizzare entro giorni dopo la dimissione. E 'meglio bere un bicchiere di succo di frutta e mangiare un piatto di verdure o cereali senza olio.

 Per saperne di più: Come sbarazzarsi delle tossine

 2. Lo sciopero della fame di tre giorni.

 Durante lo scarico nel corso di tre giorni ogni giorno alla sera mettere clistere. E 'anche importante mantenere il bilancio idrico, fare la doccia 2 volte al giorno e prendendo fabbisogno giornaliero di acqua - almeno 2 litri. Fuori dello sciopero della fame di tre giorni richiede anche 3 giorni. Il primo giorno si può bere solo succhi di frutta, e nel corso dei prossimi due - succo, canzoni di cereali e piatti di verdure.

 3. Il digiuno di 5 giorni o più.

 Questo tipo di digiuno è consigliabile passare solo con il permesso e sotto la supervisione di uno specialista. Preparare in anticipo per lui essere. Durante la prima settimana, tutto il necessario per mettere clistere sera. Non dimenticare la tariffa giornaliera di consumo di acqua. E andare per almeno 5 giorni. Il primo giorno di bere succo diluito con acqua (rapporto 1: 1), i seguenti giorni gli stessi prodotti allo scarico di tre giorni, verdure, porridge senza burro e succo.

 DELFI

 Il nostro aspetto spesso ci segnala i problemi con la salute. Così, come identificare la malattia, nonostante le condizioni di unghie e capelli.

 Capelli

 Capelli parlando della mancanza di selenio e fosforo nel corpo. Appoggiarsi pesce e noci.

Ciò può essere dovuto a disturbi neurologici.

 - Un segno di problemi del tratto gastrointestinale, cattiva digestione, cattive abitudini alimentari.

Questo è spesso parla di alcuni cambiamenti ormonali. Inoltre, questo problema può essere dovuto alla mancanza stagionale di vitamine e scarsa cura. Talvolta perdita di capelli riguarda problemi con il fegato e bile.

Questo suggerisce malattie epatiche, insufficienza ormonale o semplicemente dieta malsana su con un sacco di grassi animali.

 - Un indicatore di disturbi della tiroide. A volte è solo una predisposizione genetica.

 - Si può indicare ovaie policistiche attraverso il flusso sanguigno assegnato troppi ormoni maschili.

 Nails

Questo suggerisce malattia bronchiale. Se il modulo è distorta ?? - Soffre di asma.

 nessuno di lacche chiare e scure, e per natura, avete un problema con il fango bile fegato da. La presenza di epatite dire blestyayschie e unghie sottili.

 parla di malattie cardiovascolari. Sui gravi problemi cardiaci raccontare anche le unghie verde-giallo.

 - La mancanza di vitamine e minerali. Spesso, calcio.

 - Non hai abbastanza vitamine.

, Lei ha l'anemia, o una conseguenza di diete rigorose.

 - Controllare la ghiandola tiroidea.

 parlare di gravi problemi circolatori.

 - Una predisposizione di artrite e psoriasi.

 LEGGI: Come determinare la mancanza di vitamine per i capelli, le unghie, la pelle e gli occhi

 DELFI

 Probabilmente avete notato che nelle donne la stessa pelle di età varia. L'ambiente cattivo, cattive abitudini, cattiva alimentazione, la mancanza di cure adeguate - tutto questo per la vostra giovinezza e la bellezza.

 In precedenza si pensava che la prima crema anti-invecchiamento acquisto necessario dopo 25 anni, e la sperimentazione di trattamenti ringiovanenti - più vicino a 35. Ora estetiste configurati non come fortemente. Non è così importante l'età indicata nel passaporto, molto più importanti sono la pelle e stile di vita che conducete. La cattiva ecologia, il fumo, l'abuso prendere il sole - tutti questi fattori accelerano l'invecchiamento, quindi le visite al estetista devono essere programmate anche prima di venire quarta decade. Cura della pelle competente dalla giovane età può ritardare la comparsa delle prime rughe in futuro di risparmiare tempo e denaro.

 La diagnosi di pelle

 Non perdere tempo e scegliere il miglior programma di cura della pelle per aiutare dispositivi diagnostici moderni. Diagnosi con computer, eseguiti in cliniche, fornisce il quadro più completo dello stato dell'epidermide. Sensori sensibili analizzare parametri come l'umidità, contenuto di grassi, elasticità, equilibrio acido-base, pigmentazione. Alcuni dispositivi possono suggerire sguardo pelle come in pochi anni. Sulla base di questi dati si cosmetologo programma individuale della cura e raccomandare le procedure per preservare la bellezza e giovinezza.

 Aiuto dall'interno

 La lotta contro influenze esterne negative sulla pelle ed è desiderabile per mantenere l'interno. Primo assistente in questo - Integratori e vitamine. Antiossidanti Corso (mezzi di vitamine C ed E, licopene, il beta-carotene) bevanda perfetta lontano autunno - aiuta la pelle a recuperare più velocemente dopo l'estate e fornirà il negozio di vitamina necessaria per l'inverno. Un altro elemento importante per mantenere la pelle giovane - gli acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6, che sono responsabili per l'elasticità della pelle e la fermezza. Inoltre possono essere utilizzati come integratori alimentari o la dieta per essere più oli vegetali, pesce grasso, noci. Da diete estreme dovrebbero rifiutarsi - la mancanza di vitamine e minerali colpisce istantaneamente la pelle e rallenta il metabolismo.

 Zucchero

 Il problema hlikatsiyi (danni al collagene ed elastan molecole di zucchero (glucosio) ha dedicato un sacco di ricerca scienziati sono ridotti ad una opinione -.. Le tossine che si accumulano nella pelle a causa dell'interazione di proteine ​​e di glucosio in modo significativo rallentare il metabolismo, impedisce l'assorbimento di sostanze nutritive e ossigeno alle cellule Mentre tossine all'interno della pelle è quasi impossibile ripristinare il suo turgore e ridurre le rughe. aiuta a eliminare le tossine attrezzi speciali derivati ​​da componenti d'impianto. Quindi, le sostanze attive, come artemisia giapponese, foglie madre e matrigna o baguette distruggere ed eliminare i prodotti nocivi hlikatsiyi.

 Quali fattori influenzano la nutrizione di invecchiamento della pelle?

. I carboidrati complessi e amido aggrava il problema, perché nel processo di apprendimento si rompono a zuccheri.

Che aiuta il corpo a metabolizzare lo zucchero. Il grasso più si mangia, lo zucchero meno eccesso si accumula nel corpo.

. I prodotti che sono stati trattati con il calore, che comprendono zuccheri e proteine ​​possono contenere pronti-AGE (sostanze che contribuiscono all'invecchiamento della pelle).

. Uno dei parametri più importanti che determinano la salute della pelle - il livello di umidità. Con l'età, rallentando la sintesi di acido ialuronico - una sostanza che, come una spugna assorbe molecole d'acqua e li mantiene all'interno del derma. A causa di questo, la pelle diventa più secca, vulnerabile alle influenze esterne ed infine velocemente perde elasticità. Per fortuna, ora ci sono molti strumenti efficaci, che includono e basso, che lehkousvoyaemaya acido ialuronico. Non può abbattere quadro collagene e mantiene la pelle giovane e bella. Tuttavia, gli strumenti giusti, l'acido ialuronico è in grado di offrire in tutti gli strati dell'epidermide e del derma.

 Purtroppo, è solo per iniezione o laser freddo. Tuttavia, non sconto cosmetici. Prodotti moderni hanno buone proprietà hydratyruyuschye, pur operando esclusivamente sulla superficie dell'epidermide. Il loro obiettivo principale - per evitare la perdita di umidità, ammorbidire la pelle e renderla bagliore. Si noti mezzi che, oltre all'acido ialuronico contenente urea, glicerina e alghe. Mantengono hydrobalans normali, peeling pulito e girando il viso colorito sano.

 Home Care

 Cura della pelle professionale deve essere mantenuta a casa. L'uso regolare di cosmetici può prolungare in modo significativo l'effetto delle iniezioni e altre procedure. Creme siero migliorare l'aspetto della pelle, eliminare la pigmentazione, stimolano la produzione di proteine ​​e accelera il metabolismo. Ora ci sono i prodotti che possono influenzare fibroblasti - cellule del derma chiave che sintetizzano il collagene ed elastane. Queste sostanze comprendono complessi contenenti estratti di palme, la vitamina C stabilizzata o oleuropeina, che hanno sostenuto l'opera di fibroblasti, che aumenta la densità del derma, i contorni sono serrati e le macchie diventano meno visibili. Cosmetics, naturalmente, non è un sistema alternativo, ma nella sua capacità di resistere efficacemente l'invecchiamento. La maggior parte dei metodi di hardware fornisce un effetto globale sul corpo che non sono caratteristici di cosmetici che lavora direttamente nella zona di applicazione. Tuttavia, se il danno alle cellule del derma (fibroblasti) utilizzando cosmetici con vitamina C può aumentare la sintesi del collagene, per utilizzare metodi di effetti luminosi sulla pelle (hanno un effetto termico sul derma e non incidere lo strato superficiale), stringere pelle compattazione delle fibre collagene. 

 Metodi Hardware

 Negli ultimi anni, fortemente aumentato la popolarità dei metodi hardware di ringiovanimento. Che cosa, in generale, non è sorprendente, perché in termini di efficienza sono in alcun modo inferiori alle iniezioni, e talvolta anche li superano. I pazienti dopo 40-45 estetiste tessuto Age-down consigliano lifting non invasivo. Questo ascensore è al SMAS (superficiale sistema aponeurotica muscolare - strato muscolare-aponevrotycheskyy di pelle che collega i muscoli del viso), in modo che nessun filo non può competere con quello.

 Quando si tratta di contorno modellazione persona qui per aiutare Vnutridermalnyy Filler a base di acido ialuronico di diversa densità e viscosità. Metodi di iniezione - biorivitalizzazione, buon mesoterapia quando è necessario lavorare non con la qualità della pelle e la sua umidità e la nutrizione. Infatti, per i diversi metodi diversi problemi.

 Nuove procedure

 Molto buon effetto in circuiti di modellazione persona dà e sollevamento onde radio. Riscaldamento intenso del derma durante la procedura stimola il rinnovamento del collagene. Questo dà costante effetto di ringiovanimento - la pelle diventa più denso, magra, le rughe ridotte significativamente. Questo dovrebbe essere fatto sollevare tasso di 6-8 trattamenti. Si consiglia di ripetere due volte all'anno.

 Non lasciare incustodito e raggiungere cosmetologia laser. Una vera svolta in questi ultimi anni - nanoperforatsiya laser corrispondente a lavorare con tutta la pelle, tra cui sensibile e pigmentate. Esso utilizza un ugello speciale, il raggio laser viene suddiviso in molti Mikropromin. È praticamente laser opera orafa che fornisce una grande area di rigenerazione con meno stress per la pelle. Nanoperforatsiya Laser fornisce risultato complessivo: corregge rughe, migliora l'elasticità della pelle, rimuove le tracce postacne e anche i pori. Questa probabilità, ustioni e pigmentazione minimo disturbo, e il periodo di riabilitazione è una questione di giorni. Questa tecnologia può essere utilizzata non solo sul viso ma in décolleté e le mani - le aree che sono considerati i più difficili in cosmetologi. Con il passare del risultato intero corso nanoperforatsii è memorizzato per circa 5 anni.

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 Questo apparentemente semplice pianta ha molte proprietà utili. Non solo fiori, ma lascia anche e anche la radice di tarassaco sono stati utilizzati nella medicina tradizionale.

 La caduta nelle radici di dente di leone accumulare una grande quantità di inulina (talvolta fino al 40%). Poiché le radici della collezione autunno è più utile di primavera. Composti triterpenici: taraksol, tarakserol, taraksasterol; steroli (sitosterolo e stigmasterolo), acidi grassi, fibre alimentari.

 laktukopikrin (una sostanza amara), gomma, la colina, carotenoidi, proteine, muco, tar. Ci sono rappresentanti di vitamine B, acido ascorbico e micronutrienti, macronutrienti, compresi potassio, sodio, ferro, magnesio, calcio, fosforo, silicio, cromo, molibdeno, zinco ...

 Proprietà medicinali di radici di tarassaco

 Composizione Intense fornito molte radici vegetali vantaggi farmacologiche:

 - Due horechey migliorano l'appetito e la digestione, stimolare la produzione di ghiandole gastriche necessarie quantità di succo e di enzimi per abbattere il cibo.
 - Migliorare il funzionamento del fegato, cistifellea, hanno un effetto coleretica.
 - Effetto lassativo, consentendo libero da depositi tossine, sostanze inquinanti e ridurre il peso in eccesso.

 - Aumento della diuresi (urine) e la disintossicazione del corpo.
 - Leggere il dolore associato con spasmi nell'intestino.
 - Aiuta a normalizzare il metabolismo e purificare il sangue, anche da eccesso di colesterolo.
 - Inulina aiuta a normalizzare i tassi di zucchero nel sangue, che è molto utile quando si avvia il diabete, soprattutto quando si tratta di sviluppo di tipo II.
 - Assistere scarico di muco dal infiammazione delle vie respiratorie.
 - Nervi calmi e contribuire a migliorare il sonno.
 - Laktohon effetto, cioè induzione di latte per l'allattamento al seno un bambino.
 - Inoltre, una recente ricerca suggerisce che la radice di tarassaco hanno proprietà antivirali, vermifughi, antifungini, antitubercolari, anti-cancro.

 Applicazione in Medicina

 Radici di tarassaco sono utili in malattie quali:

 - Stipsi, gastrite hipoatsydni, perdita di appetito, digestione lenta, l'epatite, la stagnazione in spasmi cistifellea nell'intestino;
 - L'obesità, arteriosclerosi, diabete mellito;
 - Nevrosi, irritabilità e poco sonno;
 - Tubercolosi polmonare, bronchite;
 - Eruzioni cutanee, allergie, eczemi, ulcere, abrasioni, diatesi essudativa nei bambini;
 - La mancanza di latte in donne che allattano.

 Vedi anche: Prodotti che proteggono contro il cancro

 Se possibile, si può scavare fino alle radici stesse. Ma questo dovrebbe essere fatto lontano dalla strada, seguendo le regole del pezzo. Ricordate che le radici più utili di quelli raccolti in settembre o ottobre. Ma si può tenere il pezzo e all'inizio della primavera, non appena ci sono foglie giovani da terra. Sono stati poi accuratamente lavati, podvyalyvayut, e quindi essiccati in un essiccatore speciale o forno alla temperatura era meno di 40 gradi. Radici pronti possono essere acquistati in farmacia. Radici in polvere all'interno di 2 grammi tre volte durante il giorno. Talvolta le radici vengono macinati in un macinino da caffè e utilizzati come sostituto caffè che ha proprietà medicinali.

 Un'altra forma di dosaggio comunemente utilizzato - un brodo. Farlo in questo modo. Prendere 2 cucchiai di trito radici essiccate e mettere in un pentolino o Koretz. Versare 400 ml di acqua e dato alle fiamme. Una volta che tutto comincia a bollire, ridurre al minimo il gas e le radici sono bolliti per 15 minuti. Farlo meglio con il coperchio chiuso. Ora spegnere il fornello. Un'ora può essere preparato ceppo brodo. Prendere il farmaco due volte al giorno dovrebbe un bicchiere. Pre in grado di scaldare un po '- a vostra discrezione. Il miglior tempo - 30 minuti prima di mangiare.

 Nel diabete utile come congregazione in parti uguali tra la radice di tarassaco, foglie di ortica, mirtilli, foglie di fagiolo. Se non fagioli, è possibile sostituire le radici di bardana.

 Dandelion è membro e altri oneri: Bile, delizioso, krovoochischayuschiy, diuretiche. Come potete vedere, le ricette della medicina tradizionale conoscono ancora un sacco di soldi con radice di tarassaco.

 Ci sono delle controindicazioni?

 Non bere il brodo in disturbi gastro-intestinali. Se privato della sua capacità contrattile della cistifellea, il dente di leone anche imporre i farmaci.

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 Come dovrebbe far scendere la temperatura per accelerare il recupero e non danneggiare la salute.

 1. Non far cadere sotto 38

 Se la temperatura è inferiore a 38 gradi, è meglio non abbattere, e solo bastone con riposo a letto e bere il tè vitamina. I medici dicono che a temperature inferiori a 38 corpo sta combattendo attivamente l'infezione e la ripresa arriverà più velocemente.

 2. L'aspirina non è raccomandato per i bambini

 Una semplice pillola potrebbe portare a grandi cambiamenti nel corpo. Poiché i bambini sotto i 12 anni è meglio non usare l'aspirina ed un antipiretico delicato per i bambini.

 3. Nessuna necessità kutatysya

 Fin dall'infanzia in poi indossato diversi maglioni, coperte e molti vkutuvaly dato tè caldo. Tuttavia, questi metodi possono essere molto pericolosi per il corpo. Chiunque "temperatura" dovrebbe indossare un pigiama di cotone leggero e nascondere una coperta sottile per il calore in eccesso dal corpo vyparovuvalosya gratuito. La temperatura ambiente dovrebbe essere 20-24 gradi, quindi non dimenticate di ventilazione.

 4 Altro bere

 Per proteggere il corpo da disidratazione, e più far emergere i prodotti di degradazione di infezione, è necessario bere molto. Questo non è necessariamente una bevanda calda. Bevande come molte bevande come la temperatura è più vicino alla temperatura corporea.

 Questo potrebbe essere il succo, acqua con succo di limone, decotto di erbe. Questo caldo con i lamponi, lime, il miele non è raccomandato ad alta temperatura.

 5. rubdown acetico

 Battere l'alta temperatura aiuta rubdown con aceto. Per fare questo, diluire 1 parte di aceto con 5 parti di acqua calda. Immergere una miscela spugna o un asciugamano. Il paziente deve pulire dalla parte posteriore e l'addome, quindi pulire le braccia, gambe, mani e piedi. Inoltre, mettere una benda con un asciugamano imbevuto di aceto sulla fronte.

 6. Prendere farmaci antipiretici

 Se si seguono tutte le regole, la temperatura in giù da solo. Ma per giocare sul sicuro, è meglio prendere farmaci antipiretici e andare a letto.

 7. Non sedersi davanti al computer e non guardare la TV

 E 'importante che a temperature elevate si seguita a letto e riposare. Il fatto che il lavoro del computer crea un onere aggiuntivo sul corpo, specialmente gli occhi e del sistema nervoso. La stessa cosa accade con il televisore.

 8. Seguire la dieta

 Ad una temperatura di preferenza leggermente fame per purificare il corpo dalle tossine, o hanno solo latticini e frutta e verdura.

 Leggi anche: La nutrizione durante l'influenza: mangiare e stare meglio

 DELFI

 Se non si desidera avere finalmente problemi di eccesso di peso e la salute, si consiglia di limitare, o meglio ancora - di eliminare completamente dalla dieta alcuni alimenti.

 Sulla creazione di valutazione prodotti pericolosi lavorati diversi esperti dell'Istituto di Igiene e Tossicologia Ecologica, National Medical Academy, ucraino Istituto di Nutrizione e diversi centri medici privati.

 Peccato prodotti che erano sulla lista, determinati sulla base della loro capacità di causare malattie gravi. Molti "partiti" rating è spesso causa di avvelenamento e gravi reazioni allergiche, ma le persone sane sono completamente sicuri. Secondo i medici, tutto dipende dal dosaggio. Piccole quantità di ricezione di tali alimenti possono essere del tutto innocuo.

 1 ° posto: chip e soda

 Il fatto che i chip sono dannose, abbiamo sentito più volte. Ma perché? E poiché i trucioli - una miscela di carboidrati e grassi nel guscio di coloranti e sostituti gusto. A causa della cottura trucioli prodotti molte sostanze cancerogene - sostanze che provocano il cancro. A grassi idrogenati portano a livelli di colesterolo nel sangue aumento, aumentando il rischio di infarti e ictus.

 Bevande dolci - una miscela di zucchero, sostanze chimiche e gas. Di solito contengono aspartame (E951), un dolcificante sintetico. Felatanin contenute in aspartame cambia la soglia, se usato in dosi massicce, promuove lo sviluppo di depressione maniacale, attacchi di panico, la rabbia e la violenza.

 Ma la cosa più importante - soda con aspartame non placare la sete. Saliva rimuove poco dolcificante residuo alla bocca, così dopo aver bevuto bevande in bocca si sente stucchevole, che vuole rimuovere la nuova porzione di bevanda. Come risultato, le bevande con le bevande aspartame sono per eccitare la sete e non spegnerlo. Quindi, se si beve un cerchio e poi lavare la sua acqua normale.

 Inoltre, benzoato di sodio (E211) utilizzato come conservante, inibiscono enzimi che porta a disordini metabolici e l'obesità.

 2 ° posto: fast food

 Il cibo più veloce - bilyashi, pasticci, patatine fritte, shawarma, e tutto ciò che è fritto - molto dannoso. Perché è spesso fritto nello stesso olio, cambiarla, Dio non voglia ogni giorno. Il risultato - tutte le stesse sostanze cancerogene. Nel corso degli anni, questo porta alla rottura del cibo nel sistema digestivo - alla colite, gastrite, bruciore di stomaco, costipazione, etc.

 Una varietà di fast food - patatine, crackers, frutta secca, cioccolato, noci bar e altri cibi preferiti dei bambini. I nutrizionisti di tutto il mondo credono che il cibo definisce la durata e la qualità della vita. A abitudini gusto rimangono con una persona per tutta la vita. Come svezzare i bambini da fast food? Un solo modo - rimuoverlo completamente dalla dieta. E non mangiare tali alimenti stessi. In nessun modo. Non vedendo davanti a sé tali "specialità", il bambino alla fine si fermano loro richiesta.

 3 ° posto: salsiccia, affumicato

 Salsicce, salsicce, pancetta Slab, ravioli, etc. I prodotti che più spesso si compra contiene più aromi e coloranti che di carne.

 La carne affumicata e pesce anche ottenuto un punteggio su un alto contenuto di sostanze cancerogene. Essi si formano durante la lavorazione come il benzopirene sostanza.

 Sempre più produttori passa sulle materie prime geneticamente modificate. Ad esempio, hot dog, salsicce 80% (!) Sono costituiti da soia transgenica. E un pezzo di salsiccia affumicata contiene il maggior numero di composti fenolici, come una persona inala in un anno! Fenolo è estremamente tossico.

 4 ° posto: Frutta e verdura, cibi con conservanti.

 Anche i prodotti più utili e naturali può essere dannoso, se coltivata, come ad esempio vicino alla strada o in fabbrica. Dopo la degustazione queste verdure, è possibile ottenere una congrua parte benzopirene e di altre sostanze che causano il cancro.

 Per quanto riguarda i conservanti, che possono contenere MSG. Avvelenamento con questa sostanza appare come mal di testa, vasospasmo e anche narusheniyaobmena sostanze

 5 ° posto: margarina, dolci e cereali

 Margarina - è un grasso transgenico continua - il tipo più pericoloso di grasso. Dannoso tutti i prodotti dei suoi contenuti. Si dolci, torte con panna, prodotti di pasta sfoglia. Amore eccessivo per questi grassi e zuccheri prodotti saturi garantisce virtualmente il metabolismo violazione e il peso.

 Cereali, tra cui pane bianco, messo su una lista, perché spesso causa di intolleranza. La malattia si chiama celiachia. I sintomi variano da problemi con l'intestino al diabete e infertilità.

 6 °: Caffè e l'energia, il latte.

 Due o tre tazze al giorno, non di più. Tanto possono bere adulto senza rischiare il loro scarico del sistema nervoso. Bevande energetiche generalmente migliore per indulgere meno spesso. Latte, pane e come spesso prodotto insopportabile. Avvelenamento di proteine ​​del latte nei casi più gravi può anche portare alla morte.

 7 ° posto:-gelato artigianale e

 Se le banche a girare tutte le regole - seguire i prodotti di dosaggio e non trascurare la sicurezza alimentare elementari (corretta sterilizzazione, rovesciando la salamoia), sottaceti e pomodori possono essere consumati senza paura.

 Gelato contiene addensanti e aromi che possono rallentare il metabolismo. Questo, almeno, un aumento del rischio di obesità.

 8 ° posto: caramelle gommose, caramelle in imballaggi luminoso, Chupa Chups.

 Contiene una grande quantità di zucchero, additivi chimici, coloranti, succedanei, etc. In una parola, niente.

 9 ° posto: barrette di cioccolato.

 Questa è una grande quantità di calorie in combinazione con additivi chimici, prodotti geneticamente modificati, coloranti e aromi. Questo non si applica alla cioccolata normale, che andrà a beneficio del corpo, di utilizzarlo in piccole quantità.

 10 ° posto: maionese

 Maionese è pieno di grassi trans che sono cancerogene, inoltre, causare un aumento dei livelli di colesterolo. Non si può mangiare la maionese, soprattutto in contenitori di plastica. Aceto punti salienti di sostanze più cancerogene di plastica! Maionese contiene una grande quantità di conservanti e stabilizzanti.

 Vedi anche: 9 abitudini che hai fornito l'obesità

 Per includere prodotti nocivi e ketchup, salse varie e riempimento, un vasto assortimento di negozi.

 Se la settimana vacanza desiderata a sinistra, e nello specchio non riprova dieta "6 porridge." Essa non solo perdere, ma anche fare l'espiazione per il corpo.

 Questa dieta dura 7 giorni. È auspicabile inizio Lunedi, dopo aver eliminato l'intestino con un clistere. Durante la dieta continuare a pulire i clisteri pulizia dell'intestino al giorno.

 Acquista questi cereali (li elenca nell'ordine in cui devono essere consumati): frumento; miglio; farina d'avena (preferibilmente di mais), se non è possibile Flakes "Hercules"; riso; orzo; perla.

 Prendere 1 tazza di cereali, lavare accuratamente e versare 3 tazze di acqua bollente, portate a ebollizione, cuocere per 5 minuti, togliere dal fuoco, coprire con il coperchio, avvolgere un asciugamano e lasciare per una notte. Porridge cotto senza sale, senza zucchero, solo acqua.

 Al mattino a stomaco vuoto per bere 1 tazza di acqua bollita calda per una mezz'ora prima di colazione. Porridge può essere mangiato con frutta, verdura, yogurt, bere il tè, caffè, cokami. L'unica condizione - tutte le verdure e le bevande dovrebbero essere senza sale e zucchero. Rispettare l'ordine dei cereali utilizzati come riportato sopra.

 Il settimo giorno tutte 6 cereali unire e renderli uguali tra separatamente. Si può fare questo: ogni giorno di ritardo di tè tazza di piatti pronti (refrigerati), poi tutti mescolare. Si può fare in modo diverso: 2 cucchiai ciascuno cereali cucinare e anche collegarli insieme. Fai come meglio credi.

 Questa dieta può essere utilizzata 1 volta al mese, un mese può essere ripetuto a grande effetto, e al pubblico circa la loro assistenza sanitaria 1 ogni sei mesi.

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 Recentemente più popolare sta respirando esercizi per la perdita di peso.

 Ci sono molti diversi metodi di trattamento che possono sbarazzarsi di chili di troppo con perdite minime per la salute. Uno dei mezzi più efficaci per promuovere la perdita di peso, è esercizi di respirazione per l'addome.

 Attualmente, un gran numero di donne con successo si libera di grasso addominale con esercizi di respirazione Tszyanfey. È un insieme particolare di esercizi che vengono eseguiti facilmente e hanno una elevata efficienza. Anche il nome degli esercizi di respirazione tradotti dal cinese significa "far cadere il grasso." Oltre a sbarazzarsi di chili in più tecnica Tszyanfey rafforza significativamente il sistema immunitario, oneri allegria per la giornata.

 Leggi: Esercizi di respirazione - istruzione, indicazioni e limiti

 La base degli esercizi di respirazione sono tre esercizi: "Onda", "Frog" e "Lotus". L'obiettivo principale perseguito dagli sviluppatori di questo metodo di perdita di peso - la libertà dalla fame. Si ritiene che tali esercizi fornisce un incentivo a ridurre la dieta quotidiana e di giorni di digiuno. Il metodo proposto perform esercizi di respirazione per aiutare sbarazzarsi di debolezza, vertigini, e altri disturbi che accompagnano tutte le donne costrette da tempo alla dieta. Prima di classi importante scegliere un libero, senza vestiti di movimento di carica.

 Per eseguire il primo esercizio di questo meraviglioso esercizi chiamati "The Wave", prendere una posizione supina. Gambe a piegare le ginocchia ad angolo retto e mettere esattamente i piedi. Si dovrebbe mettere la mano sul petto, l'altra sullo stomaco per il fissaggio respirazione. Dopo l'allenamento, avviare esercizi di respirazione, aiutandosi con le mani un po '. Se avete bisogno di ispirazione per raddrizzare petto e tirare lo stomaco. Quando si espira, tuttavia, hanno bisogno di tirare il petto, addome gonfiare completamente. Si può vedere che quando il petto e lo stomaco si muove su e giù, assomiglia un'onda.

 È necessario tenere traccia dei loro sentimenti, frequenza respiratoria dovrebbe essere normale. Evitare la comparsa di vertigini. Se è presente, è necessario rallentare la respirazione. Richiede fare 40 respirazioni (inspirare-espirare). Anche benvenuto esercizio da una posizione eretta, seduta, anche quando si cammina.

 Un altro esercizio di respirazione esercizi per l'addome è il cosiddetto "Toad". Per la sua attuazione dovrebbe sedersi su una sedia in modo che la parte inferiore della gamba e della coscia formano un angolo retto. Così ginocchia devono essere parte alla larghezza delle spalle. Il polso sinistro stretta in un pugno, pugno con l'altra top portata di mano. Uprytes fronte in un pugno, gomito a spingere le ginocchia. Coprire gli occhi completamente rilassarsi. Cercate di tutto il corpo si afflosciò, respirare tranquillamente. Iniziare a pensare a qualcosa di buono per ottenere la soddisfazione mentale e la pace. Dopo 2 minuti, fate un respiro profondo attraverso il naso all'aria passato nell'addome. Dopo una bocca piena rendere lenta espirazione, mentre l'addome è gradualmente rilassato, morbido. Poi di nuovo, inspirate attraverso il naso. Durante l'inalazione basso addome gradualmente riempito di aria, soffiata. Congelare per qualche secondo, poi un breve respiro, espirare di nuovo. Troppo grosso e respirazione pancia della vita assomiglia a una rana. Per evitare vertigini dopo l'esercizio fisico non deve solo aprire gli occhi. 

 Il terzo esercizio "Lotus" avviene in "postura di Buddha." Girare il palmo della mano sinistra, metterlo sul palmo della mano destra. Entrambe le mani sulle gambe incrociate. Torna rettificati, il mento e le spalle abbassate, gli occhi chiusi. Lehenky toccare la lingua al palato. Segui la pace e l'armonia. A pochi minuti tranquillamente respirare profondamente. Poi brevemente rilassarsi, prendere un respiro, come naturale, libera. Non è possibile controllare il respiro, respirare 10 minuti il ​​lavoro. Svuota la mente. Non pensare a niente.

 Questi esercizi aiutano a ridurre il peso, per raggiungere l'armonia. Buona fortuna!

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 Fegato - una spugna assorbe gli effetti negativi di una dieta scorretta, il consumo di alcol, il fumo. E 'quindi importante prendersi cura della sua salute.

 Va notato che il fegato è uno dell'addome, che è direttamente coinvolta non solo in maggio, ma nel metabolismo e sangue sostanze nel corpo. Aiuta anche a eliminare le tossine dannose che ottengono dentro con il cibo, aria, acqua, etc.

 L'obiettivo principale di una corretta alimentazione del paziente è di fornire condizioni normali per il corpo del paziente. Innanzitutto, ricordate che specialista in malattie del fegato dieta dovrebbe essere scelto a seconda della gravità, forme e tipi di malattia. Tale dieta dovrebbe fornire effetto di risparmio sulla mucosa degli organi interni di digestione e di contribuire a ripristinare le funzioni perdute del fegato. Ad esempio, una dieta di malattia epatica in forma acuta fornito dalla goccia più severa per evitare complicazioni. Forme croniche di malattie che coinvolgono il cibo più libero.

 In genere, la dieta malattia del fegato - sono alcuni metodi di prodotti per il trattamento termico. La principale è la frittura, stufare e fumante. Questo perché il fegato e del tratto digestivo assolutamente controindicati fritti, piccanti, cibi grassi che causano irritazione delle mucose e pareti. Stimolazione conduce al rafforzamento del dolore e l'aumento attacchi spazmatycheskyh che può portare alla morte.

 Dieta per il dolore nel fegato volta a ridurre l'onere per l'organo colpito, che può fornire una varietà di prodotti chimici. Nonostante questo, il corpo deve avere abbastanza vitamine e minerali necessari per il funzionamento di altri diritti.

 Come sapete, il numero di tabella 5 comporta la riduzione di alimenti a base di grasso di fusione, il colesterolo, i composti azotati, etc. Inoltre non consigliato abusare di bevande fredde e gassate, alcol, cioccolato, caffè, condimenti piccanti e spezie, che porta ad un approfondimento del paziente. Per il corpo non si perde ricavi dieta grassa per fegato dolore comprende piatti preparati con l'aggiunta di oli vegetali (come semi di lino, di oliva, soia, mais, ecc).

 Prestare particolare attenzione alla frequenza dei pasti. L'opzione migliore è prendere piccole porzioni in un breve periodo di tempo. Il numero medio di tecniche è almeno cinque al giorno. Entra nel corpo fluido può essere sotto forma di secca composta di frutta o una tisana, come hanno effetto coleretico. Ad esempio, questo brodo camomilla, rosa, perpetuino, radice di cicoria e tarassaco. Si raccomanda inoltre di utilizzare succhi di frutta naturali e vegetali che integratore vitaminico negozio e hanno un effetto benefico sul fegato. L'eccezione è considerato succo di pomodoro, come in molte sensazioni sgradevoli e anche dolorose nello stomaco.

 Anche con malattia epatica incurabili (come la cirrosi) rispetto a una dieta appositamente selezionati permette una vita attiva e piena a causa di un parziale recupero funzionale. Naturalmente, la dieta - un trattamento aggiuntivo. Le attività principali sono di farmaci (farmaci, fisioterapia, terapia, ecc).

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