Venerdì scorso staraysya offendere nessuno, Lunedi fare quello che ho sempre messo fuori, e si affacciano sulle navi mercoledì. Sonno la notte del 23 agosto può essere profetica / shutterstock.com

 Giovedi, 23 August
 Primo trimestre
 Luna nel segno dello Scorpione
 Essere consapevoli di ciò che si sogna, il sogno potrebbe rivelarsi profetica. Se è importante per voi, non dirlo a nessuno. Marchi di fiducia e il destino. Giorno di lavorare su di loro.

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 Venerdì 24 agosto
 Secondo trimestre
 Luna nel segno dello Scorpione, Sagittario
 Giorno emotivamente instabile. Ricordatevi della parola - non una mosca passero - nessun fermo. Attenzione di offendere qualcuno, non un privilegio e scetticismo critico. Giorno, attirando successo e la salute finanziaria.
 Sabato 25 agosto
 Secondo trimestre
 Luna nel segno del Sagittario
 Energeticamente forte giorno, buono per nuove conoscenze e per rendere le lezioni dalle esperienze passate. Si può andare in un viaggio, un viaggio - soprattutto i parenti che hanno bisogno del vostro aiuto. Una buona giornata per i grandi acquisti.
 Domenica 26 agosto
 Secondo trimestre
 Luna nel segno del Sagittario, Capricorno
 A disagio emotivo Day attesa di qualcuno marea di emozioni e qualcuno vdarytsya in apatia.

 Sforzatevi di evitare sia di loro. Girare il lavoro silenzioso, ma senza esagerare. Giorno di lavorare su di loro.
 Vedi anche: Miglioramento e perdita di peso: Che tipo di formazione preferiscono
 Lunedi, 27 August
 Secondo trimestre
 Luna nel segno del Capricorno
 La giornata è favorevole per incontri con i membri anziani della famiglia. È possibile stipulare accordi per iniziare progetti a lungo termine per porre le fondamenta della casa. Beh, faccio quello che ho sempre rimandato - ora ci vorrà meno sforzo. Giorni di buon auspicio per concepire una ragazza.
 Martedì 28 agosto
 Secondo trimestre
 Luna nel segno del Capricorno, Acquario
 Oggi Piano lavoro che richiede precisione. Prestare attenzione alla gamma: Problemi dire che si è sbagliato a spendere energia. Scarico Day e la fame.
 Mercoledì 29 agosto
 Secondo trimestre
 Luna nel segno dell'Acquario
 Giorno facile che non ha nulla a che fare con la costruzione di una soluzione di problemi aziendali e di carriera. E 'probabile che il nirvana, la calma e l'atteggiamento filosofico saggia. Non napruzhuysya oggi, mantenere l'imbarcazione. Giorno propizio per concepire un bambino.

 Guarda come la concezione:

 La rivista Telenedelya

 Giovedi 'aprire qualsiasi nuova conoscenza, solitudine sguardo su di Sabato, e il Lunedi prepararsi ad incontrare il vero amore.

 Lunedi ', essere consapevoli che la vostra vita potrebbe cambiare drasticamente / shutterstock.com

 Giovedi, 24 January

 Luna in Cancro
 Buon giorno per imparare nuove conoscenze, nuovi contatti. Oggi buona giornata per la manifestazione della creatività. Se pensi che non hai talento, provare a cucinare un nuovo piatto. Assicurarsi di chiudere apprezzeranno il vostro capolavoro culinario.
 Venerdì 25 Gennaio
 Luna in Cancro
 Questo è un buon giorno per i nuovi inizi, se si pensa qualcosa e volete organizzare il vostro successo, iniziare ad attuare la vostra idea di vita di oggi.
 Se si vuole andare su una dieta, basta iniziare oggi con il rifiuto di dolce e zapyshys nella sezione sport. Vedere come eseguire una serie di esercizi di stretching: Sabato 26 gennaio
 Luna in Leone
 Potrete trascorrere la giornata in solitudine e concedetevi qualcosa di gustoso, per esempio, preparare o ordinare un piatto che da tempo volevo provare.
 Sogno, il sogno di oggi potrebbe essere profetico per voi, quindi cercate di ricordare e decifrare. Domenica 27 Gennaio
 Luna in Leone
 Oggi, cercare di essere in armonia con se stessi e gli altri. In nessun caso, non cedere alle provocazioni altrui e lasciare non disturbare la vostra pace interiore.

 Girare cose che pacificanti voi - fare pulizia in casa, pomedytuyte, ricevono un bagno rilassante e non dimenticate di dare lustro alla nuova settimana di lavoro, che può diventare decisivo per voi. Vedi anche: Yoga: Saluto Complex sole (VIDEO) Lunedi, 28 January
 Luna in Leone Oggi è possibile trovare il vero amore, e un paio di relazioni a lungo termine può perdere. Pertanto, se si è liberi, andare ad un appuntamento, e le coppie meglio trascorrere la serata insieme. Evidenziare un momento per la cena comune, guardare un film o semplicemente parlare di come è andato il vostro giorno. Ha riunito voi e contribuire a rafforzare le relazioni. Martedì 29 gennaio
 Luna in Vergine
 Essere attenti agli eventi, analizzare ciò che sta succedendo intorno a voi. Questo vi aiuterà a capire che si sta muovendo nel modo giusto o fare qualcosa di sbagliato.
 Se si vuole parte con qualsiasi dipendenza, farlo oggi. Inoltre, il corpo può organizzare giorno dimissione o anche morire di fame. Leggi anche: giorni di digiuno: Top 5 opzioni

 Mercoledì 30 gennaio

 Luna in Vergine

 Fate attenzione con nuovi amici, le persone possono non essere quelli che sono. Prima di fare qualsiasi cosa oggi, ben pensare tutto e sospensione. Cercate di resistere alla pressione estera e di fare non le cose che possono poi rimpianto.

 Cavolo dieta vi aiuterà a perdere quattro libra in dieci giorni, e migliorare i vasi sanguigni della pelle e. Cavolo dieta può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue / Shutterstock

 Durata cavolo dieta per 10 giorni. La sua abbastanza facile stare. La più attraente in modo che i pasti non è limitata. Fatta salva la vita per la cena e dopo amato 18-00, che è molto importante per le donne che lavorano.

 Cavolo dieta è utile pure, e coloro che vogliono abbassare il livello di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo, regolare i stomaco, intestino, fegato, reni, vasi sanguigni e migliorare la pelle, abbassare la pressione sanguigna. Durante il cavolo dieta deve diversificare il proprio menù di diverse varietà. Cavolo bianco, cavolo, cinese, cavolfiore, bruxelles, broccoli, di rosso, verza e colore - tutte queste varietà possono ora essere acquistati senza più problemi. Nella dieta permesso di mangiare bene e crauti. Contribuisce allo sviluppo della microflora benefica nell'intestino, che fornisce una buona digestione e l'assimilazione delle sostanze nutritive. Oltre crauti stimola la sintesi di vitamine B. Tutto fatto in varietà di cavolo di dieta a basso contenuto di calorie e contengono un sacco di vitamine necessarie: C, B1, B2, B6, PP, K, U (in particolare vitamina che aiuta a guarire le ulcere). Cavolo ricco e beta-carotene, il corpo converte in vitamina A. Qualsiasi cavolo è una buona fonte di micro e macro, come calcio, ferro, sodio, fosforo, magnesio, potassio (aiuta a normalizzare la pressione sanguigna).  Vedi anche Quali alimenti aiutano a ridurre la pressione Tutte le varietà di cavolo contengono specifici composti azotati - indoli, che stimolano la funzionalità epatica perfettamente. Nel cavolo un sacco di fibra e insolubile e solubile. La fibra solubile - aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue, e insolubile - nutre perfettamente lo stomaco e pulisce l'intestino. In cavolo sono proteine, zuccheri, acidi organici, lisina. Questo amminoacido è molto importante per il corpo, è il principale purificatore del sangue e migliora l'immunità. L'unico inconveniente cavolo dieta - può causare flatulenza.

 Cosa impedirebbe questo, avete bisogno di mangiare cavoli, aglio, coriandolo tritato o semi di cumino. Per saperne di più Dieta per chi soffre di gonfiore Menu cavolo dieta per 10 giorniColazione: tè verde senza zucchero. Donne che sono inclini a bassa pressione sarà tè preferibilmente nero o caffè con latte è meglio, ma ancora una volta senza zucchero. Pranzo: insalata si può mangiare qualsiasi cavoli e carote fresche, condito con un cucchiaino di olio d'oliva e strofinare con un pomodoro vaglio. Number - Optional. Insalata Consolazione per servire pezzo dvohsothramovyy di bollito di manzo, pollo o tacchino, cotto senza pelle. La carne può sostituire bolliti o al vapore pesce magro, ma anche non più di 200 g per porzione. Cena: insalata può essere preparato dal cavolo fresco o in salamoia, condito con un cucchiaino di olio d'oliva. E uovo o due e una quaglia tutta la frutta (tranne le banane e uva) o una tazza di frutti di bosco completano menu senza pretese. Prima di andare a letto, bere un bicchiere di yogurt magro. Tra l'altro, cavolo sempre sostituito zuppa di cavolo in qualsiasi quantità. Ricetta: per preparare la zuppa dovrebbe essere presa ogni 500 grammi di cavolo e aggiungere a piacere - carote, cipolle, peperoni, pomodori e sedano. Far bollire in acqua per 30 minuti con un cucchiaio di olio d'oliva, senza sale. È possibile aggiungere il cumino e coriandolo terra.  Vedi anche Quali prodotti vi aiuterà a diventare più snella Nota:

•  Durante l'alimento cavolo dieta non sale, rafforza l'efficacia della perdita di peso.
•  In tutti e dieci giorni imposto il divieto di alcol, zucchero, pasticceria e il pane.
•  Quando la dieta è necessario bere 2 litri di acqua al giorno.
•  Ripetere dieta può essere non più di due mesi.

 Consiglio in pista Acquista il vestito buono audace. Che sia un po 'troppo piccola e non molto ben nascondere le aree problematiche. Hang cosa nuova al centro, che servirà come un grande sostegno psicologico e vi aiuterà senza troppo soffrire per sopportare tutto il Day Diet 10. Chiedi un nutrizionista linea domanda

 La dieta yo-yo - quando abbiamo corretto diluente. Quando aumentano i livelli di stress, le persone spesso kushatet torte, ciambelle, perché tali alimenti aiutano a sopprimere l'ansia. Lo stress ci fa mangiare cibi grassi / Shutterstock

 In inglese, c'è una speciale mangiare comodità termine, che letteralmente significa comfort food. Questo esperti termine indicano situazioni in cui le persone utilizzano cibi grassi ad alleviare lo stress. Ad esempio, una donna abbandonata afferra torte dolore, e le persone che hanno perso il lavoro si appoggia sulla birra e cracker.

 Corse di cavalli di peso causato una certa dieta, o cosiddetta dieta yo-yo, aumenta direttamente il rischio di comfort food. Perdita permanente e aumento di peso che si verificano quando la gente poi sedersi su una dieta, allora rifiutarla, conseguente aumento dei livelli di ormoni dello stress nel corpo, come i ricercatori affermati.

 E questo è il popolo di stress sono spesso non spengono completamente diverso cibo sano.

 Gli scienziati della University of Pennsylvania guardato un gruppo di topi di laboratorio. Nelle prime tre settimane sono stati mantenuti su una dieta ipocalorica, con conseguente topi perso 10-15% in peso. Il livello di stress nel loro corpo cresce, e il comportamento dei roditori è stato pronunciato depressiva. Gli esperti hanno scoperto che un ruolo importante nella regolazione dei livelli di stress e processi di fornitura giocato diversi geni.

 Anche quando i topi tornarono al loro antico peso rimaste le stesse modifiche genetiche. Nelle situazioni di stress simulato questi topi hanno mangiato cibi ricchi di grassi il doppio rispetto roditori nel gruppo di controllo.

 Leggi anche il motivo per cui mangiare troppo

 Quali ragioni ci sono e come trattare con loro. Non lasciate che il bambino piangere, perché il pianto quando ingoia la massima quantità di aria / Shutterstock

 Informazioni su coliche proposto da autorevoli esperti di tutto il mondo, varia e il fuso orario del proprio paese di residenza. Ho ancora bisogno di analizzare ogni punto. Senza uno studio dettagliato di intestinale bambino coliche, non riusciamo a capire come facilitare briciole di vita. Pertanto, in termini del nostro primo punto ambulanza, ovviamente, assegnato per ricercare la natura del problema.

 Impara la storia della malattia Molti medici sostengono che il dolore alla pancia di un bambino nei primi mesi a causa di un comportamento nervoso e incerto della giovane madre e il suo subconscio atteggiamenti negativi. Molti pediatri confutare questa affermazione e insistono sul fatto che Psicosomatica niente da fare. La cosa è il menu di alimentazione e la madre sbagliato. Secondo pediatri prominenti e ostetrici William e Martha Sears, genitori di quattro figli, una delle cause sottostanti di bambino coliche - acido, che ottiene le briciole dallo stomaco nell'esofago. Questo processo è chiamato reflusso hastroedofahalnyy. Adulti, tra l'altro, si sentono anche un disagio di bruciore di stomaco. Nella lista di motivi appaiono gas, allergie e anche il fumo passivo. Purtroppo, non c'è una risposta universale alla domanda che fa il bambino a dormire, di giorno o di notte. Ogni caso è individuale. Le cause della colica nei vostri briciole possono essere sia fisiologico, dietetica ed emozionale. Azione su tutti e tre i fronti in una volta. Quindi l'effetto di questa terapia è completa massimo antykolykovoy.  Beast Guarda Diventa un esperto di coliche del vostro bambino. Scriviamo giù tutto di questo fenomeno: l'inizio degli attacchi, la loro durata, il comportamento dettagliato del bambino ... Abbiamo bisogno di raccogliere quante più informazioni sul problema. Immediatamente diventa chiaro quale delle categorie comprendono coliche rebnka e coliche o farlo (è che con la scusa della malattia nascosta del tratto gastrointestinale). Anche se i medici non riescono a raggiungere un consenso sulla provenienza e dare un elenco accurato dei sintomi di dolore alla pancia nei bambini, che chiaramente li caratterizzano, coliche si verificano 2-3 settimane di età, della durata complessiva di 3 ore al giorno e chiuso intorno 3 mesi. "Kolikova" blog briciole vi aiuterà a chiarire il quadro. In primo luogo, si capisce quando si ottiene questa statistica medica. In secondo luogo - imparare le cause del dolore nel bambino. E la cosa più importante! Swallowed aereo? Si ritiene che il gas non è la causa del dolore. Flatulenza pancia, la fermentazione può essere come un bambino che soffre di coliche, e un po 'sano. Ma non tengono conto del fatto che i gas forniti disagio impossibile.

 In genere, questo problema si verifica se il bambino è seno sbagliato o piangere un sacco. Nel primo caso, la madre dovrebbe guardare le briciole durante l'alimentazione, o scende nella bocca del bambino più del cerchio amniotico (areola) e sono strettamente adiacente ad essa labbra. In caso contrario, avete bisogno di un piccolo aiuto per correggere seno. Dovrebbe spremere il areola tra il pollice e l'indice. La bottiglia è tenuto a 30-45 °, in modo che l'aria nella sua skaplyvalsya bottom. Dopo alimentazione noses certamente bambino in braccio in posizione verticale in modo da poter vomitare aria. E non collocata in una culla fino a che non si addormenta. Aiuta ad eliminare i gas e uno speciale menu di madri che allattano, esclusi i prodotti come le verdure fresche (cavoli, cetrioli, cipolle), latte, noci, legumi e alimenti contenenti caffeina. In breve, tutto ciò che può causare disagio nell'intestino della madre. E, naturalmente, non lasciare che il bambino piangere. Dopo tutto, quando si ingoia grido d'aria massima. Affrettatevi ad esso non appena si sente piagnucolare ancora insoddisfatto. Non aspettare che piangere.  Guai Heartburn? Reflusso Hastroedofahalnyy appare abbondante rigurgito, attacchi di ansia dopo i pasti e in qualsiasi momento. Prova fionda. Può trasportare tempo baby mama più lungo di dargli un favore, perché il dondolio liscia e corpo nativo caldo contribuiscono al miglioramento del suo stomaco (leggermente aumentare l'acido non rientra in esofago). Una vicinanza della madre briciole istantaneamente reagirà al suo comportamento. Hungry? Dare petto. Durante l'alimentazione frequenti e neobylnoho su richiesta bambino ottiene la migliore medicina che neutralizza l'acido - latte. Considerare l'umore e bioritmi La mamma non può impostare il bambino su coliche. Ma il suo stato e psicologico situazione mentale in famiglia incide il suo stato d'animo. Come sapete, le nostre emozioni influenzano la nostra digestione anche. Fino ad ora, i medici sostengono, può essere coliche associato con lo sviluppo del sistema nervoso del neonato. Non aspettatevi una risposta chiara. Assicurare il vostro figlio o figlia sulle esperienze e preoccupazioni. Improvvisamente bambino cresce con ammenda organizzazione mentale - ipersensibile? Questi ragazzi sono come tutti sottoposti alle prove (anche il proprio corpo) dalla nascita. Gli scienziati citano molte prove che alcuni bambini sono nati con disabilità bioritmi. Pertanto, inquieto. Ma i loro bioritmi stanno migliorando a 3-4 mesi quando i bambini semplicemente abituarsi al regime e l'amore. Secondo US pediatri coliche avvenire in 10-30% dei bambini nel mondo. I nostri esperti ritengono che la percentuale più alta. Ma secondo i colleghi occidentali ritengono che le coliche non è una malattia e non richiede un trattamento speciale, unito.  Chiedere al pediatra in linea

 Una mela al giorno fa un contributo sostanziale al mantenimento della normale digestione, secondo microbiologi dell'Istituto Nazionale della Nutrizione presso l'Università della Danimarca. Mela al giorno aiuta la digestione / Shutterstock

 Dopo aver mangiato questo frutto aiuta batteri digestivi benefici.

 I ricercatori hanno messo topi da laboratorio con una dieta ricca di un pezzo di mele, succo di mele e puree.

 Hanno poi analizzato la composizione della flora intestinale negli animali e ha scoperto che i roditori alimentati mele coltivate nei batteri digestivi minerali nell'intestino.

 Se mangiare mele regolarmente, questi batteri aiutano a creare gli acidi grassi, ideali per l'equilibrio acido-base nell'intestino. Inoltre, essi producono sostanza butirrato necessario ad alimentare le cellule della parete intestinale.

 Naturalmente, secondo i ricercatori, sono necessarie ulteriori ricerche per vedere come Apple risponde al sistema digestivo umano.

 Fonte: jungle.proUA.com

 Se si vuole andare su una dieta, farlo il Venerdì, Domenica ascoltare la sua salute, e il Mercoledì durante il viaggio.

 Martedì il capo per una passeggiata nei boschi invernali / shutterstock.com

 Giovedi, 10 January Luna in Capricorno
 Giorno propizio per lavorare su di loro. E 'possibile che oggi si aprirà il talento di cui non conosceva l'esistenza. Per saperne di più: come aiutare il bambino a scoprire i loro talenti Venerdì 11 gennaio Luna in Capricorno
 In questo giorno, non è necessario interpretare i loro sogni come sono fuorvianti. Una buona giornata per iniziare una dieta, e ora le stelle si frequentano qualsiasi impresa associati con la casa. Ad esempio, se si voleva comprare una casa in una cosa costosa, farlo oggi. Sabato 12 gennaio Luna in Acquario
 Se avete bisogno di finire un lavoro meglio farlo io stesso o il trasferimento ad un altro giorno. Inoltre, non ora prendere sulle cose nuove, ma che è previsto oggi attuato con successo.
 Domenica 13 gennaio Luna in Acquario
 Ascolta il tuo corpo, se si sente stanchi o malati, pentirsi di tutti i piani e di rimanere a casa.

 Se l'energia è in pieno svolgimento, andare in palestra o trascorrere il tempo attivo con gli amici.
 Lunedi, 14 January Luna in Pesci
 Buona giornata a iscriversi o mettere il bambino nella sezione sport. Se non ti senti un potere sufficiente per esercitare, poi andare alla sauna e rilassa.
 Leggi anche: Sauna: Benefici per la salute e precauzioni
 Martedì 15 gennaio Luna in Pesci
 Giorno decisioni avverse. Se avete bisogno di qualcosa di decidere oggi, prima di un buon pensare e pesare i pro ei contro. Giorno meglio spendere solo, andare a fare una passeggiata nei boschi invernali.
 Mercoledì 16 Gennaio Luna in Ariete
 Giorno di buon auspicio per i viaggi e tutto nuovo. Oggi abbiamo bisogno di incontrare nuove persone, provare nuovi alimenti e di esercitare l'acquisto utile. Vedere come affrontare efficacemente l'eccesso di peso in inverno:

 Una dieta ricca di fibre, è diventato famoso negli anni Ottanta, quando ha appena vinto il Regno Unito dalla tempesta. Fibra trovato in cereali, frutta e verdura, e un piccolo numero di tali alimenti riempie facilmente lo stomaco, causando la perdita di peso è possibile. Dio./ Shutterstock Due regole di base dieta ricca di fibre, ridurre le calorie e aumentare l'assunzione giornaliera di alimenti ricchi di fibre. Ci sono molti prodotti a basso contenuto calorico, in cui un sacco di fibra, quindi perdere peso è molto da scegliere. Di solito questi prodotti sono perfettamente riempie lo stomaco, annegando la fame. Fibra trovato in cereali, frutta e verdura, e un piccolo numero di tali alimenti riempie facilmente lo stomaco, causando la perdita di peso è possibile. Cibi ricchi di fibre accelera prodotti scorie selezione dall'intestino, prevenendo la stipsi e un certo numero di malattie gastrointestinali. Fibra anche perché la perdita di peso è che, a differenza di altri prodotti che non vengono digeriti completamente. Si dice che in questo caso, il corpo assorbe meno calorie, che fa applicarsi alla ricerca delle proprie riserve energetiche di grasso.
 Giorno Menu.
 Colazione:
 Piatto con una piccola colazione a base di banane secca e latte in grassetto.

 Pranzo:
 Minestra di verdura con i piselli e segale bagel. Se volete qualcosa di dolce, albicocche secche quindi al vostro servizio: è ricca di fibre e dolce.
 Cena:
 Lamb chop con patate, fagioli e pomodori in olio.
 Pro
 · Gli alimenti che sono ricchi di fibre purifica il corpo e previene la stitichezza, accelerando il processo di eliminare le tossine.
 · La dieta si differenzia dagli altri in quanto i suoi prodotti costituenti sono ingombranti e riempire lo stomaco, provocando la fame sparisce.
 · Dieta conveniente, flessibile e conveniente
 Cons
 · Una grande quantità di fibra può causare insolito per il suo popolo aumentate flatulenza.
 · Se si mangia la fibra come la crusca, diminuisce la capacità del corpo di assorbire i minerali e vitamine utili, preso poco prima di un pasto o poco dopo. A questo proposito, pane integrale Oltretutto, lo fa impatto.
 · Il problema non è solo quello di mangiare cibi ricchi di fibre. Alcuni, come noci, albicocche secche e avocado, anche molto soddisfacente, ma contengono un sacco di fibra. Quindi, se si vuole perdere peso e devono contare le calorie.

 Durante il fine settimana, molto facile da dieta, stare a casa senza problemi può scegliere i prodotti richiesti. E se si vuole veramente mangiare si può camminare. Dieta per un weekend / Shutterstock

 Dozavtraka: bicchiere d'acqua

 Colazione: vetro mal preparato il tè, due fette di pane, burro, due cucchiaini di miele, yogurt o una tazza di latte scremato, mezzo pompelmo (arancio o due mandarino).

 Pranzo: 120 g di manzo magra (manzo, agnello o pollo senza la pelle), verdure cotte a piacere, 40 g formaggio magro e una fetta di pane, frutta fresca, ricca di vitamine (kiwi, arancia, mango).

 Snack: tè, brodo di erbe o acqua.

 Cena: insalata di verdure crude e frutta con condimento leggero sulla base di succo di limone e qualche goccia di olio vegetale, 100 grammi di pesce bollito (60 grammi di prosciutto magro o uova sode), cinque cucchiai di riso cotto (due piccole patate bollite), yogurt (150 g formaggio magro), un cucchiaino di miele e due cucchiaini di grano germogliato composta di frutta fresca (mele, pere o ananas).

 Dieta alcalina (varietà di acidi di frutta) aiuta a ridurre i livelli nel sangue del bambino di acido lattico, che aumenta il senso di paura. Mele aiuto paure lotta infanzia / Gettyimages / Fotobank

 Recenti studi dimostrano che gli aumenti paura e scompare a seconda del livello di acido lattico nel sangue. Gli scienziati ritengono che la lotta contro l'infanzia teme soprattutto - è cercare di ridurre il livello di acido lattico nel corpo del bambino.

 Per ottenere la riduzione di acido lattico, utilizzando la dieta alcalina (varietà di acidi di frutta). E 'molto importante fare in modo che "dieta della paura" non ha portato ad una mancanza di nutrienti nel corpo di un bambino.

 È molto utile essere mele. Essi riducono il livello di acido nel corpo. E non solo le mele, vedere più bambino dieta di frutta.

 Acidi contenuti nella frutta, decomposto nel corpo umano in anidride carbonica e acqua. L'anidride carbonica viene escreto attraverso i polmoni, lasciando il posto a sostanze alcaline, e che ridurrà il livello di acido lattico, superare la paura.

 Inoltre, gli scienziati hanno scoperto la presenza di altre sostanze che causano paura - un neurotrasmettitore e hammaaminobutanovaya acido (Gask).

 Regolare il livello di Gask utilizzando prodotti che contengono proteine ​​di alta qualità e una vasta gamma di amminoacidi. Sarà indispensabile importante prodotto proteico come il formaggio. Formaggio normale che i bambini non sono molto e amore. I genitori possono insegnare al bambino a questo prodotto verdure zapikayuchy grezzo o che offre panini caldi.

 Vacanze sono finite, è il momento di tornare in forma. Non si può drasticamente perdere peso / blogs.plos.org

 Fase 1: Comprendere il problema

 Se si sa che cosa era più difficile, e lo stomaco chiede a tutti i nuovi piatti dopo la scuola, e se un cazzo tende inevitabilmente ad essere più figura - è il momento di abbandonare troppo. E 'importante psicologicamente si registra a scaricare, rendersi conto che ha reclutato in sovrappeso, e ha bisogno di chip.

 Fase 2: Preparare il corpo

 Perdere peso nettamente in nessun caso essere: nutrizionisti consigliano perdere di 50-70 grammi al giorno. Modi più veloci per perdere peso possono influenzare la salute e chili di troppo e tornare prymnozhatsya presto morire di fame il corpo incline a fare l'inventario. Quindi è necessario ridurre l'apporto calorico gradualmente.

 Fase 3. Stabilire una corretta alimentazione

 Ci sono migliori per prodotti per il corpo leggeri, verdure, frutta (frutta e verdura aiutano a farci sentire soddisfatti prima e contengono un minimo di calorie), i prodotti lattiero-caseari, gli alimenti contenenti fibre, a basso contenuto di calorie e contengono piccoli prodotti grassi. Si dovrebbe ridurre significativamente l'assunzione di sale perché il sale è noto per stimolare l'appetito e impedisce liquidi nel corpo.

 Rinunciare zuppe grasse, salsicce, e, naturalmente, prodotti salati e in salamoia, conserve alimentari. Circa fritti dovrebbero dimenticare le seguenti festività e migliori occasioni di cibo bolliti o al vapore.

 Nel primo ben servire zuppe carni e verdure magre. Zuppa non è solo una fonte di proteine ​​facilmente digeribili, ma anche un ottimo modo per ingannare lo stomaco. Volume Soup stomaco prevede che attiva i recettori specifici sulle pareti dello stomaco e indica il suo contenuto.
 Si deve mangiare meno grassi, dolci e frutta ad alto contenuto di fruttosio (banane, mele, pere).

 Idealmente dieta equilibrata dovrebbe consistere di proteine, da cui in ogni caso non può rifiutare, e carboidrati complessi (fonti fibra).

 Passo 4: Impostare un regime adeguato di bere

 Drink dovrebbe anche essere in grado di. Miglior bere acqua minerale pulita senza gas - aiuta la digestione, portare le tossine e accelerare il metabolismo, così necessaria per bruciare i grassi.

 Per mantenere la pianificazione acqua corretta, si può anche scegliere tisana o diluito con acqua mescolata con succo di verdura. Evitare succhi di frutta dovrebbe, tè nero, caffè e soda.

 Si può bere quanto si vuole, perché l'acqua assume in qualche modo posto nel nostro stomaco, in parte sostituendo il cibo, naturalmente, se si hanno problemi con il ritiro di liquido.

 Punto 5. Eliminare il consumo di alcol o limitarlo

 L'alcol disidrata il corpo. Inoltre, la soppressione del sistema nervoso centrale, l'alcool rallenta anche il metabolismo. E 'dimostrato che durante l'assunzione di alcol, con alto potere calorifico corpo cibo brucia meno grassi e più si pone. Pertanto, è meglio astenersi da alcol, perché fonte di carboidrati vuote e calorie inutili.

 Fase 6. Aumentare l'attività fisica

 Non è necessario andare in palestra, si può camminare lungo la strada, salire le scale anziché l'ascensore o il solito giro su un bambino slitta. Riserve di grasso sono spesi in camminata veloce e altro sforzo moderata intensità (polso era sopra di 130 battiti al minuto).
 La perdita di peso che non è completata da un adeguato esercizio, muscoli flaccidi portare a appendere la pelle e tale. Non ti dimenticare, se si trovano sul divano e mangiare tutte le chicche, da una tale dieta sarebbe sufficiente.

 In quanto tempo a tornare in forma dopo le vacanze?

 Giovedi 'non avviare nuovi casi, un buon riposo il Sabato e il Lunedi visitare un cosmetologo. Mercoledì scorso la metà del previsto eclissi lunare, ricordare questo giorno critico / shutterstock.com

 Giovedi, 22 November
 Luna in Pesci
 Oggi, la firma di accordi e di iniziare nuovi casi negativo, c'è il rischio di sopravvalutare le possibilità e non mantenere la promessa. Crescere emozione e la vulnerabilità - non prendere tutto questo personalmente. Lavori Day su se stesso.
 Leggi anche: tempeste magnetiche nel mese di novembre 2012: Quando shtormytyme
 Venerdì 23 novembre
 Luna in Pesci, Ariete
 Fissare scoppio di oggi di energia per rafforzare i legami con la famiglia, fare cari una piacevole sorpresa. Portato nella casa di emozioni positive. Escludere dalle bevande dieta tonico. Giorno propizio per concepire un bambino.
 Sabato 24 novembre
 Luna in Ariete
 Giorno richiede la massima tranquillità. Dare oggi su alcol. Prestare attenzione alla colonna vertebrale, il disagio in qualsiasi dei suoi servizi suggerisce che l'energia si spende mal concepita. Scarico Day e la fame.
 Domenica, 25 novembre
 Luna in Ariete, Toro
 Possibili conflitti e incomprensioni - non farli crescere, ora passare facilmente dolore sfaccettatura, e quindi sarà difficile da conciliare.

 Non esagerare, tenere gli occhi e la testa. Giorno di lavorare su di loro.

 Leggi anche: Il dolore nella parte bassa della schiena: Che cosa
 Lunedi, 26 November
 Luna in Toro
 Giornata tranquilla con innovazioni Non abbiate fretta, sono difficile trovare supporto oggi domestici o superiori. Sarebbe bello andare alla sauna, visitare un cosmetologo. Il cibo è ben assorbito, così magra su utile. Giorno, attirando successo e la salute finanziaria.
 Martedì 27 novembre
 Luna in Toro
 I casi che richiedono depositi ingegno tardi. Per essere utile esercizio: oggi è il migliore antidepressivo. Inoltre, qualsiasi lavoro iniziata oggi e che richiede uno sforzo fisico sarà terminato appena in tempo. Giorno di lavorare su di loro.
 Mercoledì 28 novembre
 mezza Lunar Eclipse. Plenilunio
 Luna in Gemelli
 Giorno critico. Zberysya spirito: probabile scoppio di emozioni incontrollabili. Seguire il cibo, oggi è utile per sedersi su una dieta. Scarico Day e la fame.

 Per saperne di più: come cura per la pelle e le mani in inverno
 Vedere che cosa esercizi vi aiuterà a riscaldare in modo efficace su:
 La rivista Telenedelya

 I bambini crescono, si devono accettare e invece adolescente vietare l'uso di trucco, spiegare i principi fondamentali del suo make-up e make-up remover e pick up cosmetici medici. Prima di start-up, insegnare adolescente pulire correttamente la vostra pelle, e regolare la forma delle sopracciglia / Shutterstock

 Consideriamo i principali problemi della pelle che possono sorgere durante l'adolescenza.
 Pertanto, il problema principale con la pelle in teen girls - acne o brufoli.
 Dobbiamo spiegare figlia che maschera con fondamento solo peggiorare la situazione. Il fatto che nella fondazione sono sostanze che ostruiscono i pori e aumentano l'attività delle ghiandole sebacee. Polvere meno nocive.
 Un altro errore è applicare la crema in sé. Infilando mezzi per mascherare la zona interessata, dobbiamo mettere su tutto il viso.
 Così, la pelle non è trattata, ma peggiora piuttosto soltanto la sua condizione. E di tanto in tanto usare polvere, combinandolo con trattamento implica antyakne come camouflage matita correttore con effetto prisushivalsya.
 Spiegare alla figlia che maschera il brufolo dovrebbe correttore verde, e per migliorare la condizione della pelle, è necessario prestare attenzione alla dieta: eliminare, cola, patatine, bevande colorate completamente fritti e grassi e caramelle, salsiccia. Se possibile, si applicano i principi di alimentazione separata.

 Includere nella dieta di cereali, verdure, insalate, pesce.
 Se vi è una tendenza a acne dovrebbe abbandonare lozioni che contengono alcool a favore tonici anti-infiammatori. Therapeutic uhazhyvayuschuyu trucco migliore selezionata tramite un cosmetologo.

 Lozioni che combattono l'acne e kamedonamy eruzioni cutanee, deve essere usato con estrema cautela, sono la pelle molto secca. Tabù categoriale - creme grasse e cosmetici o olio.
 Un gran numero di veicoli Clog nella composizione di rossetto, soprattutto rosso e blush. Il risultato - un labbra "blu". Scegli tra diversi figlia Idratante Capelli.
 Blush può essere sostituito ombre per l'età - la loro composizione è meno allergenico. Acquisto anche styler morbida o una matita. Non interferire e dire a mia figlia che prima di "disegnare" i tuoi occhi, si dovrebbe prestare attenzione a modellare le sopracciglia. Quattordici-quindici migliore ragazza per la prima volta prendere uno specialista che lo raccolse forma corretta.
 Incoraggiate vostra figlia per rimuovere correttamente il trucco - l'acquisto di attrezzature speciali per occhi e viso struccante, raccontare e mostrare come la pelle pilinhovat (una volta la settimana), applicare la maschera (con caolino, due volte a settimana).
 Inoltre, non dimenticare di dire che con l'abbronzatura dovrebbe essere estremamente cauti. Ciò può provocare secchezza dello strato intermedio della pelle, e comincia a produrre più sebo.